19.02.2018

Cách phát triển trực giác: 8 cách để nghe và hiểu mong muốn thực sự của bạn

Đã có rất nhiều tình huống trong cuộc sống của tôi khi trực giác của tôi thực sự đã cứu tôi.Do đó, một bài viết về cách phát triển trực giác, tôi nghĩ nó chắc chắn nên trở thành một phần của blog này.

Trực giác của tôi đã từng chỉ cho tôi công việc kinh doanh sẽ trở thành của tôi trong đời; đã giúp từ bỏ nghề “không phải của tôi”, thể hiện điều này bằng sự phá hoại và phủ nhận hoàn toàn nội bộ.

Cô ấy đã giúp thoát khỏi một người mà bên ngoài mọi thứ đều tốt, nhưng bên trong lại cảm thấy như “có gì đó không ổn”.

Trực giác cho phép tôi chuyển đến một thành phố khác, mặc dù tôi không biết mình có thể sống và phát triển ở đó như thế nào. Nói chung, mọi thứ đã xảy ra.

Bạn đã bao giờ sử dụng giọng nói bên trong của mình chưa?

Tôi luôn nói với những người mà tôi giúp thực hiện mong muốn: nếu bạn thực sự muốn điều gì đó và không thể giải thích một cách hợp lý lý do tại sao lại như vậy, thì rất có thể bạn đã nghe lời hiền triết bên trong mình.

Quan trọng! Trực giác của bạn biết chính xác cách làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc. Nó vẫn chỉ để nhận ra giọng nói của cô ấy và bắt đầu hiểu chính xác những gì anh ấy đang nói. Tốt

Vì vậy, theo tôi, phát triển trực giác, thấu hiểu nó là một phần then chốt của quá trình thực hiện một mong muốn.

Làm theo trực giác của bạn. Đây là nơi mà sự khôn ngoan thực sự phát huy tác dụng.

Oprah Winfrey

Trực giác là gì

Trước khi chuyển sang chủ đề làm thế nào để phát triển trực giác, chúng ta hãy tìm hiểu xem trực giác là gì.

Bạn có bao giờ cảm thấy có điều gì đó không ổn, hoặc bạn có cảm thấy cần phải dừng lại và đi theo hướng khác trong một tình huống nào đó không? Có thể bạn cảm thấy bất an vào một thời điểm nào đó hoặc cảm thấy lo lắng trong một số tình huống nhất định?

Đây là trực giác của bạn.

Khả năng tin tưởng vào trực giác của chính mình là rất tốt, nhưng trước tiên bạn cần học cách phát triển trực giác của mình. Khi bạn có thể bắt đầu sử dụng và tin tưởng vào trực giác của chính mình, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể lắng nghe nó và nó có thể giúp bạn như thế nào trong một số tình huống nhất định. Hãy xem trực giác là gì và chúng ta nên sử dụng nó như thế nào.

Trực giác là một lời thì thầm, hoặc đôi khi là một tiếng kêu, cho bạn biết hãy nhảy lên hoặc đứng yên. Đây là hệ thống GPS nội bộ của bạn.

Trực giác của bạn là sự kết hợp của tinh thần, cảm xúc và logic hướng dẫn bạn trong cuộc sống.

Thường xuyên hơn không, chúng ta không lắng nghe trực giác của mình. Có quá nhiều tiếng nói chuyện phiếm trong đầu chúng ta, những tiếng nói chuyện phiếm rất lớn không cho phép chúng ta nghe thấy trực giác của mình. Đây là những nghi ngờ, lo lắng, phán xét và sợ hãi.

Giả sử trực giác của bạn cho bạn biết rằng bạn thích khiêu vũ và điều đó khiến bạn nhảy hoặc thậm chí hát. Cô ấy nói với bạn rằng bạn sẽ thành công trong việc khiêu vũ hoặc ca hát. Hay trực giác nói rằng: "Tôi muốn tình yêu." Cô ấy nói, "Hãy chớp lấy cơ hội và viết cuốn sách này," hoặc "Hãy chớp lấy cơ hội để bắt đầu công việc kinh doanh này." Bạn đang rất phấn khích bởi những gì trực giác của bạn đang nói với bạn!

Nhưng rồi một cuộc đối thoại hiện lên trong đầu tôi. Và nó nói, "Nếu tôi thất bại thì sao?"

Bạn phải hiểu rằng não giữ chúng ta an toàn.

Bộ não của bạn có dây để bảo vệ bạn! Đó là tất cả, anh ta được kêu gọi để cảnh báo bạn chống lại những điều chưa biết, bởi vì anh ta chưa trải qua điều này và đang cố gắng giữ an toàn, điều này là hợp lý.

Và trực giác của bạn là tia lửa đam mê, tia lửa khao khát và tình yêu. Chính tia lửa này đã kéo để tiến về phía trước.

Điều quan trọng là thỉnh thoảng bạn nên tắt đầu óc và tin vào những gì cơ thể và tinh thần đang cố gắng nói với bạn!

Cuối cùng, chúng ta hãy học cách phát triển trực giác và những khả năng tiềm ẩn sẽ giúp chúng ta thực hiện mong muốn của mình.

8 cách để phát triển trực giác của bạn

Tôi đã tập hợp một số bài tập cho bạn. cách phát triển khả năng trực giác và tiềm ẩn. Đây là 8 xuất sắc khuyên bảo. Nếu bạn bắt đầu áp dụng chúng trong cuộc sống của mình, bạn sẽ học cách nghe và lắng nghe trực giác của mình.

1. Tìm kiếm các dấu hiệu

Trước hết, để có thể sử dụng trực giác của mình, bạn phải có khả năng nhận ra nó khi nó nói với bạn. Trực giác thường không ồn ào hay đòi hỏi - nó tinh tế và giao tiếp khác nhau đối với những người khác nhau.

Ví dụ: bạn có thể nhận được các thông báo trực quan, chẳng hạn như hình ảnh xuất hiện dưới dạng nhấp nháy nhanh hoặc hình ảnh hiển thị hoặc hiển thị chậm như một bộ phim.

Trực giác của bạn có thể nói với bạn như một linh cảm hoặc một suy nghĩ thoáng qua.

Ngoài ra, trực giác của bạn có thể nói với bạn bằng những cảm giác thể chất như nổi da gà, bay bướm hoặc cảm giác nhẹ nhõm.

Đôi khi trực giác chỉ là một cảm giác hiểu biết sâu sắc và chắc chắn. Nếu bạn đã từng cảm thấy rằng bạn biết điều gì đó đúng trong sâu thẳm trái tim hoặc tâm hồn mình, rất có thể đó là một thông điệp từ trực giác của bạn.

Hãy nhớ rằng phần tiềm thức của tâm trí bạn biết những điều không nhất thiết phải có đối với tâm trí bạn và tin tưởng rằng những dấu hiệu lặp đi lặp lại có thể đang cố gắng nói với bạn điều gì đó sẽ khiến bạn hạnh phúc.

2. Ngồi thiền

Ngồi thiền và dừng cuộc đối thoại nội tâm trong 5-10 phút mỗi ngày sẽ thực sự giúp bạn giải tỏa tâm trí, từ đó giúp bạn kết nối nhiều hơn với trực giác của mình. Thiền cũng giúp bạn đi vào suy nghĩ rõ ràng và tích cực.

Khi thiền, bạn có những suy nghĩ và cảm xúc mà bình thường bạn có thể không chú ý đến, bởi vì có nhiều điều khác đang diễn ra trong cuộc sống khiến bạn không thể chú ý đến những suy nghĩ của chính mình. Chú ý đến những suy nghĩ và cảm xúc này thông qua thiền định hoặc sau đó, và xóa bỏ mọi lo lắng trong tâm trí. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng nghe và nghe theo trực giác của bạn.

3. Đặt câu hỏi

Tiếp nhận sự khôn ngoan từ trực giác của bạn không nên là một trải nghiệm thụ động. Đặt những câu hỏi cụ thể về trực giác của bạn để nó cung cấp cho bạn câu trả lời chính xác cho những gì bạn đang tìm kiếm. Bạn đặt câu hỏi rõ ràng hơn với trí tuệ bẩm sinh của bạn, câu trả lời sẽ rõ ràng hơn.

Tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để đặt một câu hỏi trong kỹ thuật ở cuối bài viết. Với ba mẹo khá đơn giản sau đây, hãy chuyển sang mẹo thứ tư về cách phát triển trực giác của bạn.

4. Viết ra câu trả lời

Thông điệp trực quan rất tinh tế và có thể biến mất khỏi tâm trí tỉnh táo của bạn rất nhanh nếu bạn không thực hiện các bước để viết chúng ra. Trên thực tế, nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy rằng những ý tưởng trực quan không được nắm bắt trong vòng 37 giây có nhiều khả năng không bao giờ xuất hiện nữa.

5. Viết nhật ký

Đây là một cách rất hiệu quả để bắt đầu cuộc trò chuyện bằng trực giác của bạn và tiếp nhận sự thông thái của nó. Tôi khuyên bạn nên ghi nhật ký đều đặn chỉ năm hoặc mười phút mỗi ngày - bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả. Bạn sẽ thấy những thay đổi và tiến bộ đang xảy ra với bạn.

6. Hành động nhanh chóng

Vũ trụ thưởng cho những ai hành động ngay lập tức - và trực giác của bạn cũng vậy.

Khi bạn hành động dựa trên thông tin bạn nhận được từ nguồn trí tuệ bên trong, bạn sẽ mở ra kênh giữa tiềm thức và tâm trí có ý thức rộng hơn và nhận được nhiều thông điệp trực quan hơn, dễ nghe hơn và bắt đầu hành động đúng đắn.

7. Tin tưởng bản thân

Bạn càng có niềm tin vào trực giác của mình, thì kết quả sẽ càng lớn.

Cho dù bạn muốn đưa ra quyết định tốt hơn, giải quyết vấn đề nhanh hơn hay lập kế hoạch thành công cho cuộc sống của mình, bạn sẽ đạt được mục tiêu nhanh hơn và hiệu quả hơn khi bạn điều chỉnh trực giác của mình và lắng nghe những gì trí tuệ bên trong bạn đang nói.

Quan trọng! Tin tưởng vào trực giác của bạn là tin tưởng vào chính mình - và bạn càng đặt nhiều niềm tin vào bản thân, thì

8. Sống trong khoảnh khắc

Tập trung vào hiện tại sẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và trực giác của mình. Nếu bạn tập trung vào những điều đã xảy ra trong quá khứ, bạn có thể mang lại nỗi đau và cảm giác tội lỗi cũ. Lo lắng có thể làm tắc nghẽn tâm trí bạn và tạo ra suy nghĩ tiêu cực, cũng như lo lắng về tương lai của bạn và những điều bạn không thể xác định.

Hãy cố gắng có mặt đầy đủ trong thời điểm hiện tại, điều này sẽ giúp bạn có một tâm hồn vui vẻ, tích cực và giúp bạn phát triển trực giác của mình. Bạn có thể tập trung vào suy nghĩ và cảm xúc của mình ngay bây giờ và không phải lo lắng về những gì bạn không thể thay đổi.

Nếu bạn đang chán nản, bạn đang sống trong quá khứ. Nếu bạn đang lo lắng, bạn đang sống trong tương lai. Nếu bạn đang ở trên thế giới, bạn đang sống trong hiện tại.

Cách phát triển trực giác theo phương pháp của John Kehoe

Năm thứ hàng đầu trong danh sách của tôi là Tiềm thức có thể làm được bất cứ điều gì! John Kehoe. Trong đó, tác giả đưa ra một bài tập thực tế, sau khi đọc và bắt đầu áp dụng nó trong cuộc sống, bạn sẽ hiểu cách phát triển khả năng trực giác và tiềm ẩn.

Cách đánh thức trực giác của bạn: 3 bước

Dưới đây là ba bước sẽ giúp bạn đánh thức trực giác của mình một cách tự nhiên và dễ dàng và nhận được câu trả lời cho các câu hỏi của bạn:

Bước 1

Hãy suy nghĩ trong vài phút rằng bạn thực sự có tiềm thức mạnh mẽ, rằng có những câu trả lời và giải pháp hoàn toàn chính xác, và tiềm thức của bạn sẽ tìm thấy chúng cho bạn.

Cố gắng chuyển từ nhận thức logic về những sự kiện này sang nhận thức cảm tính của họ. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ cảm thấy một sự phấn khích vui vẻ. Ý thức nên được liên tục nhắc nhở về sự tồn tại của một người trợ giúp đắc lực như tiềm thức.

Bạn nên cảm thấy tự tin, nhận ra sức mạnh tiềm ẩn trong bạn.

Bước 2

Hãy rõ ràng về những gì bạn muốn từ tiềm thức của mình: câu trả lời, giải pháp và quan điểm về vấn đề mà bạn muốn nhận được từ nó. Hãy lặp lại với bản thân nhiều lần rằng chính lúc này, tiềm thức của bạn đang làm việc cho bạn.

Đừng căng thẳng khi cố gắng tưởng tượng ra những câu trả lời khả thi. Nói một cách tự tin với tiềm thức của bạn, liên tục lặp lại những gì bạn muốn nó làm, nhưng bằng lời nói như thể nó đã làm cho bạn.

“Bây giờ tiềm thức của tôi đang nói với tôi…”

Lặp lại điều này với bản thân ít nhất mười lần để cảm thấy rằng quá trình đã bắt đầu.

Bước 3

Thư giãn và lấp đầy bộ não của bạn với sự tự tin rằng câu trả lời chính xác sẽ được tiết lộ cho bạn. Hãy nhớ rằng niềm tin và sự tự tin không chỉ là cảm giác, mà còn là sự rung động của năng lượng.

Những rung động này sẽ thu hút các quyết định và câu trả lời đúng, giống như một nam châm hút kim loại.

Một bộ não dao động trong năng lượng của sự chắc chắn về câu trả lời đúng sẽ tự nhiên tìm ra câu trả lời đó.

Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào khi tìm được câu trả lời chính xác: phấn khích, vui sướng, nhẹ nhõm. Hãy cảm nhận điều đó ngay bây giờ, nhưng đừng quá thúc ép bản thân.

Bạn không nên ngày đêm suy nghĩ rằng tiềm thức sẽ sớm cho bạn biết câu trả lời thích hợp. Tất cả ba bước này mất không quá năm đến mười phút để hoàn thành. Chúng được thực hiện tốt nhất vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sự chuyển đổi từ trạng thái thức sang giấc ngủ là thời điểm cơ hội nhất để tiếp cận tiềm thức.

Sự kết luận:

Bạn có thể mất nhiều thời gian để thực hiện tất cả các mẹo về cách cách phát triển trực giác và những khả năng tiềm ẩn trong cuộc sống của bạn.

Nhưng nó đáng giá.

Trực giác cá nhân của bạn sẽ trở thành một cây đũa thần; bạn sẽ tự hỏi làm thế nào bạn vượt qua cuộc sống mà không có cô ấy. Trực giác không dành cho những người có năng khiếu về mặt tinh thần, không dành cho những người ngồi thiền suốt ngày, không dành cho những người có cuộc sống thảnh thơi. Trực giác là một công cụ của mỗi chúng ta ... bây giờ hãy sử dụng nó!

Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận, trực giác của bạn đã giúp bạn như thế nào trong cuộc sống? Có những trường hợp như vậy không? Nhân tiện, thỉnh thoảng tôi tổ chức một lớp học thạc sĩ, nơi tôi chia sẻ kinh nghiệm cá nhân và kỹ thuật để hiện thực hóa những gì tôi muốn. Bạn có thể đăng ký

Thông tin quan trọng? Bài báo có giá trị? Kể cho bạn bè về nó!

Vào những thời điểm quan trọng nhất, mọi người thu hút tiếng nói bên trong của họ, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, họ nhận được câu trả lời rõ ràng.
Thường trong những tình huống rất quan trọng, không có đủ thông tin chính xác, gợi ý. Những lúc như vậy, trực giác trở thành trợ thủ đắc lực, tận tâm nhất. Là một trong những ngôn ngữ của tiềm thức, trực giác là bàn tay hướng dẫn vô hình của một quyền lực cao hơn, một người dẫn đường trong bóng tối, một nguồn trợ giúp và cảm hứng hào phóng. Nhờ trực giác, một người dường như đang đi dọc một con đường được chiếu sáng, và tất cả những con đường khác đều chìm trong bóng tối.

Định nghĩa về trực giác

Trực giác là gì và làm thế nào để phát triển nó một cách chính xác? Theo một cách khác, nó còn được gọi là linh cảm, nhưng phần lớn nó là khả năng nhận biết thông tin của một người không phải bằng tiếng nói của lý trí mà là cảm giác và cảm giác. Nhưng không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy, bởi không phải ai cũng biết cách hòa nhịp đúng vào làn sóng tâm hồn của mình. Không có cách nào khác để đạt được điều đó. Khoa học vẫn chưa công nhận trực giác như một công cụ để tiếp cận thế giới vi tế, và không dựa vào tính xác thực của thông tin nhận được. Tiếng nói của trực giác là một thứ gì đó vô cùng tinh tế, riêng lẻ, khó nắm bắt, chỉ mở cửa cho những người được bầu chọn. Nó không thể được kiểm soát, ít bị buộc phải cung cấp chính xác thông tin cần thiết. Việc học tập môn học này đòi hỏi sự kiên nhẫn cao độ, cũng như sự chăm chút về tâm hồn và thể chất của bạn. Đồng thời, nó có một tính cách thần bí, bởi vì các sự kiện được biết đến khi chính xác những gì trực giác gợi ý trở thành sự thật chính xác đến từng chi tiết. Những người gặp gỡ trong suốt cuộc đời có thể giúp đỡ và đưa đẩy đi đúng hướng, nhưng bạn sẽ phải tự mình tìm ra chìa khóa tâm hồn.
Mỗi tính cách đều có một con đường riêng, một kịch bản sống nhất định, từ đó những kẻ yếu đuối đôi khi quay lưng lại với nhau. Nhưng trực giác sẽ luôn đưa ra những tín hiệu để đưa một người trở lại con đường của mình. Tiếng nói bên trong có khả năng gợi ý giải pháp cho các vấn đề, trả lời bất kỳ câu hỏi nào, nhờ đó mà con đường ngắn nhất dẫn đến mục tiêu sẽ được trình bày.
Điều chính cần nhận ra là nếu không có mục tiêu, không có cơ hội hạnh phúc. Để biết con đường của mình, bạn cần hiểu rõ ràng nơi để đi, cũng như tại sao. Nếu một người không biết mình muốn đi đâu, thì người đó đi theo con đường nào cũng không quan trọng. Vấn đề là khi kết thúc con đường sẽ không thể chịu đựng được đau đớn khi hiểu rằng mục tiêu và ước mơ đã bị bỏ lỡ, và con đường đã đi theo con đường của người khác. Nhưng, thật không may, nó sẽ là quá muộn.

Làm thế nào để học cách lắng nghe bản thân?

Điều đáng lưu ý là trẻ nhỏ có sự kết nối bẩm sinh với giọng nói bên trong, nhưng dưới tác động của xã hội, sợi dây mỏng manh này nhanh chóng bị đứt đoạn. Trực giác không còn hoạt động vì nó không được sử dụng, nó đã bị lãng quên. Giống như một người đã lâu không cử động và các cơ bắp ở chân và tay của anh ta bị teo đi, điều tương tự cũng xảy ra với công việc của trực giác. Rất khó để khôi phục lại kết nối này, đối với một số người phải mất nhiều năm.
Nghe có vẻ dễ dàng hơn nếu chỉ lắng nghe bản thân, nhưng trên thực tế, đó là công việc cá nhân chăm chỉ và nỗ lực trong thời gian dài. Chỉ khi, trong một số trường hợp quan trọng, một xung động nào đó xảy ra, một yêu cầu “bật” sức mạnh của trực giác, thì phép màu mới bắt đầu.
Những yếu tố nào giúp lắng nghe tiếng nói bên trong:

1. Tập thể dục. Yogis, cố ý vắt kiệt sức mình bằng các bài tập, kéo giãn cơ và thể dục dụng cụ. Những bài tập này giúp bạn kiểm soát cơ thể của mình.
2. Cần kiêng ăn vào những ngày âm lịch nhất định để học cách làm dịu cảm giác đói, thanh lọc cơ thể.
3. Tu hành dưới hình thức từ chối thức ăn độc hại, hút thuốc, rượu bia, tình dục là cần thiết để kiểm soát những đam mê, ngăn chúng chiếm lấy tâm trí, làm chủ bản thân.
4. Một cơ thể khỏe mạnh cộng sinh với bản năng ổn định giúp bạn có thể học cách lắng nghe tiếng nói bên trong của mình.
5. Làm sạch cơ thể thải độc tố và chất nhờn có hại. Bạn cần uống nhiều nước, tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp, định kỳ sắp xếp việc nhịn ăn.
6. Thoát khỏi bệnh cấp tính và mãn tính, cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Việc lắng nghe trực giác sẽ dễ dàng hơn nhiều khi một người cảm thấy cơ thể khỏe mạnh và những cảm giác khó chịu không gây trở ngại.

Khi một người bị phân tâm vào tất cả thời gian rảnh của mình bởi uống rượu, thức ăn ngon, hoặc bệnh mãn tính, sẽ rất khó tập trung vào nhận thức cá nhân. Đơn giản là không còn thời gian và năng lượng để làm việc cho bản thân. Không có gì ngạc nhiên khi câu tục ngữ nổi tiếng nói: một trí óc khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh.

Bài tập thực hành để phát triển giác quan thứ sáu

Trước khi chờ đợi những manh mối từ tiềm thức, bạn cần biết ước chừng chúng sẽ đến dưới hình thức nào. Đừng mong đợi manh mối từ Thiên đường hoặc các tín hiệu hoành tráng khác. Ngược lại, bạn nên chú ý đến bất kỳ chi tiết nhỏ và cảm giác nào xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người thậm chí không nhận ra rằng một thông điệp từ trên cao có thể đến từ TV, cuộc trò chuyện qua điện thoại, những câu nói ồn ào từ đám đông. Điều chính yếu là không dựa vào tâm trí, bởi vì nó diễn giải hiện tại chỉ thông qua chương trình của quá khứ và các hiệp hội.
Chú ý đến những cảm giác trong cơ thể sẽ rất hiệu quả trong một tình huống gây tranh cãi. Bạn cần hoàn toàn tin tưởng vào cảm giác của mình để phân biệt giữa cảm giác tiêu cực và tích cực. Khi bạn phải nhanh chóng đưa ra một quyết định quan trọng, cơ thể sẽ đưa ra những manh mối phù hợp.

• Bài tập số 1 "Lời đáp từ trái tim"
  Có một bài tập khá đơn giản để phát triển trực giác. Nó nhẹ nhàng dạy lắng nghe tiếng nói bên trong. Cần phải đặt câu hỏi mà bạn quan tâm trong tâm trí, sau đó lắng nghe cảm giác trong tim và đám rối thần kinh mặt trời. Điều tương tự cũng áp dụng trong các tình huống cần phản ứng nhanh chóng, dứt khoát. Nếu các cơn co thắt khó chịu, bức xúc xảy ra ở vùng tim, bạn nên cẩn thận nhất có thể. Sự ấm áp, bình yên, hòa hợp trong trái tim có nghĩa là một người đang đi đúng hướng. Có rất nhiều tín hiệu cơ thể khác nhau, thậm chí cả một ngành khoa học, động học, đã được tạo ra để giải mã chúng.
• Bài tập số 2 "Có gì trong bức thư?"
  Bạn có thể phát triển và học hỏi trực giác với sự trợ giúp của các email thông thường. Để làm được điều này, không cần xem một tin nhắn mới, hãy thử cảm nhận nó chứa thông điệp gì, thông tin gì. Tốt nhất là bạn nên chuyển sang cảm xúc của mình, điều này đặc biệt rõ rệt nếu bạn tạm thời át đi dòng suy nghĩ. Ví dụ, tập trung vào một bức thư, có thể có cảm giác lo lắng, sợ hãi, sợ hãi.
• Bài tập số 3 "Im lặng và trống rỗng"
  Có một công cụ tuyệt vời để điều hòa tinh thần cũng như trạng thái thể chất - thiền. Nên tập thiền trước khi đi ngủ, khi không có ai và không có gì ngăn cản bạn thả lỏng cơ thể, xoa dịu suy nghĩ trên đường đi. Thiền dạy bạn để át đi dòng suy nghĩ lặp đi lặp lại vô tận, rác bằng lời nói. Nhờ đó, tiếng nói của tâm hồn thức dậy - trực giác. Ngoài ra, cách luyện tập này còn giúp tăng cường năng lượng, đồng thời giúp thay đổi tư duy rập khuôn. Việc tập luyện như vậy nên trở thành thói quen, nếu bạn thực hiện thường xuyên, bạn sẽ phát triển giác quan thứ sáu của mình nhanh hơn.

Học không chỉ để lắng nghe mà còn để hiểu trực giác không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn hỗ trợ mục tiêu của mình bằng những hành động đúng đắn và không đi tắt đón đầu thì kết quả sẽ rất tuyệt vời. Sự kiện, những người xung quanh sẽ chỉ ưu ái. Con đường phát triển của trực giác rất khó, và để nó trở thành trợ thủ đáng tin cậy trong những tình huống khó khăn, bạn phải luôn tỉnh táo.

Tin vào bản năng của bạn. Có thể khó tin vào điều gì đó mà bạn không hiểu, và có lẽ bạn không nên dựa tất cả các quyết định của mình vào trực giác. Ví dụ, nếu bạn đang tuyển dụng một ai đó, trước tiên bạn phải xem bằng cấp, nếu không, bạn có thể vô tình mắc sai lầm. Nhưng khi bạn đã cân nhắc tất cả các lựa chọn và không có lựa chọn hợp lý rõ ràng nào, trực giác thực sự là tất cả những gì bạn có. Hãy xem xét ví dụ sau:

Đặt câu hỏi cho bản thân và lắng nghe câu trả lời đầu tiên nảy ra trong đầu bạn. Nó không phải là dễ dàng bởi vì một số suy nghĩ sẽ lấp đầy tâm trí của bạn cùng một lúc. Ví dụ, giả sử bạn đang xem một menu. Khi đặt hàng, hãy chọn điều đầu tiên đập vào mắt bạn. Bỏ qua những suy nghĩ còn lại của bạn, như "Nhưng tôi thậm chí không nhìn những thứ còn lại" hoặc "Nhưng bạn tôi đang ăn kiêng và tôi sẽ cảm thấy tồi tệ nếu tôi ăn cái này trước mặt anh ấy" hoặc "Nhưng chú tôi nói , rằng thức ăn nhuyễn anh ấy ăn ở đây quá mềm, "v.v. Đừng dừng lại ở đó. Chỉ cần chọn một cái gì đó. Điều này có thể đáng sợ, bởi vì điều gì sẽ xảy ra nếu bạn lựa chọn sai? Đừng lo mọi chuyện sẽ ổn thôi.

Suy nghĩ. Suy nghĩ. Bằng cách giải tỏa những suy nghĩ và lo lắng đang thay đổi, bạn sẽ dễ dàng lắng nghe trực giác của mình hơn. Tìm các kỹ thuật thiền mà bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng và thực hành.

Lắng nghe những gì bạn cảm thấy bên trong.Đó là lý do tại sao nó được gọi là "cảm giác bên trong". Nhiều khi một quyết định mà bạn “biết” là sai lầm sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu trong bụng.

Lắng nghe và giao tiếp với nhiều bộ não của bạn. Nghiên cứu thần kinh đã chỉ ra rằng chúng ta có bộ não chức năng và phức tạp trong tim và ruột của chúng ta. Những bộ não này có trí nhớ và trí thông minh. Như đã nói ở trên, não bộ và trái tim của bạn biết nếu có điều gì đó không ổn và sẽ cho bạn biết - thông qua cảm giác, linh cảm và thông điệp. Bạn có thể giao tiếp với những bộ não này bằng ngôn ngữ đơn giản, hình ảnh và xúc giác. Đôi khi một vài điều trong cuộc sống mang lại cho chúng ta cảm giác sợ hãi và lo lắng. Từ trong tâm hồn, chúng ta chưa sẵn sàng để chấp nhận điều này, bởi vì những cảm giác này khiến chúng ta nhận ra những gì chúng ta sẽ làm, và nếu nó xảy ra, nó sẽ không tốt cho chúng ta. Vì vậy, chúng ta phải tránh những điều đó và bảo vệ mình khỏi mọi hành động sai trái. Vì vậy, trực giác nói lên sự thật.

Ghi nhật ký về trực giác. Mỗi ngày, hãy sử dụng trực giác của bạn để phỏng đoán về ai đó hoặc điều gì đó. Đừng hành động trên đó. Chỉ cần điền vào nó. Tập trung vào những câu như "Tôi có cảm giác rằng ..." hoặc "Trực giác của tôi nói với tôi rằng ...". Khi bạn đọc lại nhật ký của mình, bạn sẽ thấy mức độ thường xuyên của bạn đã đúng. Làm thế nào để bạn tìm hiểu thêm về cách nhận biết trực giác của bạn và bạn sẽ thấy rằng nó dẫn bạn đi đúng hướng. Sự tự tin của bạn sẽ phát triển, và sức mạnh trực giác của bạn cũng vậy.

Trong tâm lý học trực giác được gọi là giác quan thứ sáu, các nhà tâm linh học gọi nó là con mắt thứ ba, và các giáo sĩ - thiên thần hộ mệnh. Nhưng không ai có thể nói chính xác trực giác là gì. Hãy tự nghiên cứu ...

Trực giác là gì?

nhất trí ý kiến, trực giác là gì vẫn không có, tuy nhiên, vì không có giải thích khoa học nào về trực giác.

Một số nhà nghiên cứu nói rằng trong tiềm thức chúng ta có kiến ​​thức về cách một số sự kiện sẽ diễn ra và nó bùng phát thành ý thức như một giả định hoặc "trực quan đoán".

Các chuyên gia khác nói rằng những linh cảm của chúng ta dựa trên thông tin mà não bộ sửa chữa, dựa trên ngôn ngữ cơ thể và biểu hiện trên khuôn mặt. Chúng ta cũng không nhận thức được điều đó, mặc dù nó đi vào tiềm thức của chúng ta.

Trực giác là điềm báo về tương lai, mà không có lời giải thích hợp lý: đây là điều phân biệt nó với lời giải thích hợp lý của tình huống. Trực giác thường đi kèm với lo lắng, kéo dài cho đến khi linh cảm được nhận ra. Ví dụ, cảm thấy "Điều gì đó sắp xảy ra" có thể xuất hiện khi chúng ta cảm thấy căng thẳng thần kinh của những người thân yêu.

Trực giác là tổng số những ấn tượng và cảm giác tiềm thức của chúng ta,đưa ra một kết luận đôi khi bất chấp logic, nhưng có xu hướng dự đoán các sự kiện ít nhiều chính xác.

Trực giác nói rằng một người biết hoặc có thể làm điều gì đó, nhưng không biết tại sao và làm thế nào anh ta biết hoặc có thể làm điều đó.

Trực giác là đa cấp và đa tự nhiên: một thứ - trực giác của một cầu thủ bóng đá, thứ khác - một chính trị gia, nhạc sĩ hoặc nhà toán học.

Trẻ nhỏ sống bằng trực giác. Hèn chi họ nói miệng trẻ thơ nói ra sự thật.

Một giả thuyết khác giải thích trực giác rất đơn giản: những phỏng đoán của chúng ta trở thành hiện thực bởi vì bản thân chúng ta đã chờ đợi điều này, và do đó, các sự kiện đã được sắp xếp trong tiềm thức trước khi chúng thành hiện thực.

Cuối cùng, giả thuyết cuối cùng cho rằng tâm trí con người thu nhận những điều trùng hợp trong môi trường. Những tình huống quen thuộc đôi khi có thể đưa ra manh mối rất chính xác để dự đoán tương lai.

Bất chấp tất cả những giả thuyết này, trực giác vẫn là khả năng của một người để hiểu sự thật mà không cần bất kỳ bằng chứng nào.

Trực giác của phụ nữ ... Điều gì đó sẽ xảy ra

Mỗi chúng ta đều có trực giác, nhưng trong một lĩnh vực nhất định và trong phạm vi của nó. Ở những gì một người trực quan hơn, ở chỗ anh ta có năng khiếu hơn.

Có thể nói rằng trực giác được ban cho tất cả mọi người ngay từ khi mới sinh ra.. Chỉ là các kênh năng lượng của một số người đóng lại và năng khiếu của trực giác yếu đi. Để không làm hỏng trực giác của mình, bạn cần suy nghĩ tích cực, nghĩ về điều tốt và làm điều tốt. Đây là những phương pháp rất đơn giản nhưng hiệu quả.

Các chuyên gia cho rằng một nửa xinh đẹp của nhân loại trực giác được phát triển tốt hơn ở nam giới, bởi vì phụ nữ tin tưởng vào cảm giác hơn logic.

Trước đây, phụ nữ thường ít logic và lý trí hơn, nhưng tình cảm và trực giác nhiều hơn nam giới. Điều này chủ yếu áp dụng cho các tình huống thông thường hàng ngày, cũng như các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Một người phụ nữ được ban cho trực giác của chính Thiên nhiên: một người nổi tiếng trực giác của người mẹ- món quà vĩ đại nhất được phát triển bởi hàng thiên niên kỷ đấu tranh của loài người dành cho sự sống trên Trái đất.

Thông thường, tin tưởng vào tiếng nói của trực giác, khi bạn gặp những người mới, bắt đầu một công việc mới hoặc có ý nghĩa, đi nghỉ hoặc đến một đất nước khác để sinh sống.

Những giấc mơ cũng cần được tính đến - chúng là một phần không thể thiếu của trực giác. Ví dụ, bạn gặp một cơn ác mộng, và bạn tỉnh dậy trong sự hoang mang - điều gì đang chờ đợi bạn? Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong của trực giác, điều này sẽ cho bạn biết: giấc mơ cảnh báo về sự bất tiện (nguy hiểm) hoặc ngược lại, báo hiệu bạn sẽ thoát khỏi những rắc rối.

Làm thế nào để phân biệt trực giác với lo lắng?

Lo lắng luôn đi kèm với kỳ vọng về một điều gì đó tồi tệ, và tầm nhìn trực quan có thể đi kèm với cả lo lắng và vui vẻ. Sự lo lắng trong trường hợp này xuất hiện do không chắc chắn liệu dự đoán có thành hiện thực hay không.

Lo lắng gia tăng có thể là một mối quan tâm. Bất cứ ai có sự lệch lạc như vậy hoàn toàn có thể nghiêm túc đảm bảo với bản thân và những người xung quanh rằng ngày mai sẽ có điều tồi tệ xảy ra. Đồng thời, một người không thể tập trung, căng thẳng, mất khả năng làm việc. Kết quả của việc này là một sự kiện tồi tệ thực sự xảy ra, và sau đó anh ấy nói với mọi người: “Tôi cảm thấy! Đó là trực giác tuyệt vời của tôi. " Nhưng thường xuyên hơn không, sự kiện bắt nguồn từ sự lo lắng này.

Trực giác tốt nhất của nó

Một vài năm trước ở Hoa Kỳ, một phụ nữ vừa,được biết đến với khả năng phi thường của cô ấy, đã cho thấy 44 bức ảnh điều tra đơn giản với đầy đủ khuôn mặt. Được biết, một nửa trong số những người này đã phạm tội nghiêm trọng, trong khi những người còn lại chỉ bị tình nghi, nhưng vô tội.

Cô nhìn từng tấm ảnh không quá 5 giây, sau đó cô lập tức trả lời: có tội hay không. Kết quả: 21 dự đoán chính xác trong số 22 dự đoán có thể.

Để giải thích tại sao, theo cô, người đàn ông này là tội phạm, và không phải người đó, người phụ nữ không thể, câu trả lời của cô là một: "Cảm thấy".Đây là một ví dụ về cách trực giác hoạt động ở dạng thuần túy nhất.

Khả năng tiên đoán siêu phàm, chẳng hạn như Nostradamus hay Vanga - 100% là trực giác.

Có khu vực nào trong não người chịu trách nhiệm về trực giác không?

Trực giác là công việc phối hợp của linh hồn và thể xác. Người ta tin rằng ở những người thuận tay phải, bán cầu não phải “phụ trách” và ở những người thuận tay trái, nó là bên trái. Có những lý do chính đáng cho một ý kiến ​​như vậy, vì một bán cầu bận rộn hơn với việc phân tích, còn bán cầu kia với việc tổng hợp thông tin, và bán cầu này đóng vai trò như một “bánh đà” cho trực giác. Nhưng có thực sự có thể nói rằng thuyết tương đối của Einstein hay bảng tuần hoàn của Mendeleev, những kiệt tác bất hủ về tư duy trực giác này, được tạo ra bởi một bán cầu não mà không có sự tham gia của bán cầu kia?

Làm thế nào để phát triển trực giác?

Tăng khả năng trực giác khi một người rơi vào tình huống cực đoan và học cách tồn tại trong đó.

Trong điều kiện căng thẳng nghiêm trọng về thể chất và tinh thần, đói kéo dài, bệnh tật và thương tích, con người có thể đạt đến một mức độ nhận thức khác về thực tế và khả năng đưa ra quyết định. Đây được gọi là "cái nhìn sâu sắc". Đúng vậy, trong những tình huống như vậy cũng có những tự lừa dối bản thân tàn nhẫn, mê sảng, đây chính là cái gọi là trực giác bệnh lý.

Có một cách hiệu quả để phát triển trực giác: Hạn chế tạm thời khả năng của sinh vật.

Ví dụ, trong một tháng, hãy cấm bản thân sử dụng tay thuận: nếu bạn thuận tay phải, thì chỉ hành động bằng tay trái.

Hoặc sống trong một thời gian (từ vài phút đến vài tuần) với đôi mắt bị bịt chặt hoặc đôi tai bị bịt kín (hoặc cả hai).

Tất cả điều này giúp tăng cường trực giác một cách đáng kể, như một quy luật, được phát triển tuyệt vời ở người khiếm thính và khiếm thị.

Đây là điều mà Vanga đã làm từ khi còn nhỏ, chơi trò mù quáng. Đeo băng đen lên mắt, cô học cách tìm nhiều đồ vật khác nhau, thực hiện các hoạt động gia đình bình thường.

Một cách tốt khác để phát triển trực giác- lời thề trong im lặng. Bạn càng nói ít, bạn càng nghĩ, bạn càng cảm thấy sâu sắc và bạn càng suy nghĩ rõ ràng.

Trực giác: ý kiến ​​của bạn

Ekaterina, 32 tuổi

“Trực giác của tôi không bao giờ làm tôi thất vọng. Nếu không nghe giọng bên trong thì phải cắn cùi chỏ. Ví dụ, năm ngoái tôi quyết định đi nghỉ ở Thổ Nhĩ Kỳ. Tôi vừa bước qua ngưỡng cửa của một công ty du lịch - và tôi ngay lập tức cảm thấy bất an. Việc đăng ký visa, hộ chiếu và các giấy tờ khác diễn ra suôn sẻ. Nhưng trước khi khởi hành, tôi đã không tìm được chỗ đứng cho mình. Vào ngày khởi hành, tôi thậm chí không thể lắp ráp đúng cách. Cô ấy đã trở về nhà hai lần. Chỉ tại sân bay, hóa ra bạn trai cũ của tôi đang đi cùng nhóm với tôi với bạn gái mới của anh ấy. Tôi đã sẵn sàng để rơi qua mặt đất. Không có gì khủng khiếp hơn có thể được tưởng tượng. Ngay cả các phòng khách sạn của chúng tôi cũng kết thúc trên cùng một tầng ”.

Polina, 31 tuổi

"Trực giác là một cảm giác tuyệt vời, và điều rất quan trọng là phải tin tưởng anh ấy. Khi tôi mang thai, theo tất cả các dấu hiệu dân gian, nó chỉ ra rằng chúng tôi sẽ có một bé gái (mặc dù vợ chồng tôi rất muốn sinh một bé trai). Nó đáng để đi ngang qua một số bà, vì bà chắc chắn sẽ lặp lại: “Ồ, chắc chắn cô gái sẽ là một cô gái!”. Mặc dù kết quả siêu âm cho thấy, rất có thể, sẽ là một bé gái. Và tôi không nghi ngờ gì rằng tôi đang có một cậu bé. Chúng tôi thậm chí còn chọn quần áo cho đứa bé sao cho cậu bé vừa vặn. Tôi đã chắc chắn - và đã sinh ra một bé trai!

Tasya, 27 tuổi

“Một lần chúng tôi đang nghỉ ngơi tại một địa điểm cắm trại gần Tolyatti và quyết định đi xem một buổi tối trong rạp chiếu phim. Tôi không biết ai đã nói với tôi, nhưng tôi đã mang theo một bộ sơ cứu. Không có suy nghĩ tiêu cực nào trong đầu tôi. Trở về từ rạp chiếu phim, chúng tôi đã gặp tai nạn với một chiếc xe tải KAMAZ tại đèn giao thông màu vàng vào ban đêm. Chiếc xe bị hư hỏng nặng, nhưng tất cả chúng tôi đều sống khỏe mạnh. Đó là lúc cần thiết để nắm bắt dấu hiệu này (đó là trực giác của nước tinh khiết, vì tôi không cảm thấy lo lắng đồng thời), và tôi đã bỏ lỡ nó.

Maria, 24 tuổi

“Tôi và bạn tôi quyết định thuê một căn hộ. Bạn tôi vào thời điểm đó cũng đang tìm nhà ở, và chúng tôi cùng nhau đi xem một lựa chọn. Bằng cách nào đó, tôi không thích nó ngay lập tức, mặc dù căn hộ đáp ứng tất cả các yêu cầu. Tôi từ chối không do dự, nhưng bạn tôi đã đồng ý. Một tháng sau, thấy hàng xóm say xỉn, xô xát, chủ quán liên tục gọi điện thoại và đặt điều kiện mới.

Vadim, 35 tuổi

“Vợ tôi gần đây đột nhiên thức dậy vào lúc nửa đêm, chạy đến kệ tủ gần tủ đồ nơi chú chuột lang yêu quý của chúng tôi sinh sống và đưa tay ra ... con mèo đang đợi anh ta. Hóa ra ban đêm anh ta ra khỏi nhà và đi du ngoạn khắp nhà, nhưng linh tính của cô đã ngăn chặn được điều xui xẻo.

Bạn đã bao giờ gặp trường hợp mà trực giác của bạn đứng về phía bạn chưa?

Cách đây vài năm, tôi đã yêu rất sâu một người đàn ông rất sai trái với tôi. Tôi đã bị ám ảnh bởi anh ta ngay từ đầu và mặc dù có nhiều dấu hiệu cảnh báo và dấu hiệu cảnh báo - nhưng tôi cảm thấy một điều gì đó mà tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây, vì vậy tôi đã làm ngơ trước điều tồi tệ.

Sâu thẳm bên trong, tôi biết có điều gì đó không ổn. Tôi biết rằng tôi không thể tin tưởng anh ấy, tôi biết rằng mọi thứ sẽ kết thúc một cách đáng buồn. Nhưng tôi không muốn thừa nhận, thật đau đớn khi thừa nhận điều đó.

Nhìn lại, tôi tự hỏi mình đã tiết kiệm được bao nhiêu thời gian, sức lực và trái tim mình nếu chỉ nghe theo trực giác của mình. Và nó xảy ra với nhiều người trong chúng ta.

Chúng ta thường nghi ngờ điều gì đó, hỏi ý kiến ​​của một người bạn, và cô ấy nói cho chúng ta biết chân tướng sự thật mà chính chúng ta cũng nghi ngờ, nhưng lại sợ phải thừa nhận ... Và cuối cùng chúng ta vẫn phủ nhận điều đó, bởi vì chúng ta chỉ không chấp nhận ' t muốn nó thành sự thật. Chúng tôi xin lời khuyên chỉ để làm điều ngược lại, làm theo trái tim của chúng tôi, chứ không phải theo lý trí của chúng tôi.

Thực tế, tiếng nói bên trong là một công cụ đắc lực trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là trong các mối quan hệ. Phụ nữ và hơn thế nữa có một lợi thế - trực giác của phụ nữ. Điều chính là học cách lắng nghe nó. Hãy nghĩ xem bạn có thể tránh được bao nhiêu nỗi đau và sự thất vọng nếu bạn luôn lắng nghe tiếng nói bên trong mình: "Bạn xứng đáng hơn thế, bạn không cần nó."

Nhưng tiếng nói của cái tôi của chúng ta rất lớn: “Tất nhiên là anh ấy yêu bạn! Anh ấy nói rằng bạn là cô gái tuyệt vời nhất mà anh ấy từng gặp, vì vậy anh ấy thực sự yêu bạn! " Bản ngã của chúng ta át đi tiếng nói bên trong của lý trí, và sau đó trái tim của chúng ta phải chịu đựng điều này.

Tiềm thức của chúng ta lưu trữ cả một kho thông tin mà không phải lúc nào ý thức của chúng ta cũng có thể giải thích được. Ví dụ, khi chúng ta vừa gặp một người, và chúng ta ngay lập tức thích anh ta. Hoặc ngược lại - anh ấy có vẻ dễ thương, nhưng vì lý do nào đó mà bạn không thể chịu đựng được anh ấy nữa. Đây là công việc của tiềm thức. Đôi khi những người này nhắc nhở chúng ta về một người nào đó trong quá khứ.

Chúng ta nhận thức nhiều thứ trong tiềm thức và phản ứng theo những cách mà chúng ta không thể giải thích.

Vấn đề là, thường xuyên hơn không, bạn đã biết câu trả lời. Vấn đề là bạn muốn nó khác đi, và thay vì chấp nhận nó, bạn cho phép một cách tiếp cận hợp lý - cách tiếp cận hiển nhiên.

Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có sức mạnh và khả năng bảo vệ chúng ta, nhưng chúng ta có lắng nghe chúng hay không là tùy thuộc vào chúng ta.

Như các nhà khoa học xác nhận, cảm xúc của chúng ta đến từ tiềm thức, có nghĩa là chúng phản ánh nhiều thông tin hơn tâm trí có ý thức của chúng ta. Đó là, trực giác cứu chúng ta khỏi những nỗi đau không đáng có.

Dưới đây là một số mẹo để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn:

1. Đặt câu hỏi cho bản thân và lắng nghe câu trả lời bên trong của bạn.

Chỉ là điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí. Đây là câu trả lời, và sau đó những lời bào chữa bắt đầu.

2. Đưa ra quyết định và lắng nghe cơ thể của bạn.

Nếu điều này không đúng, bạn sẽ cảm thấy có lực cản, thường là ở bụng.

3. Hỏi một người bạn.

Cái nhìn từ bên ngoài rất hữu ích, bởi vì suy cho cùng, chúng ta thường coi những gì chúng ta mong ước là hiện thực. Nhờ một người bạn cho lời khuyên khách quan.

4. Có ý thức.

Với ý nghĩa là cố gắng đánh giá mọi thứ một cách bình đẳng, lắng nghe trực giác và cảm xúc của bạn. Điều này giúp ích cho thời gian ở một mình - thiền, yoga, viết nhật ký, đi bộ. Hãy cố gắng thực hiện điều này thường xuyên và trong mọi khía cạnh của cuộc sống.