Беременность - это один из самых захватывающих периодов в жизни! Чтобы беременность протекала благополучно, вам необходимо вести максимально здоровый образ жизни. Придерживаться здорового образа жизни важно, так как от этого зависит не только ваше самочувствие и психическое состояние, но и здоровье вашего будущего малыша. Старайтесь питаться здоровой пищей, поддерживать физическую активность и заботиться о своем эмоциональном состоянии. Возможно, вам придется внести определенные изменения в свой образ жизни. Внеся подобные изменения в свою жизнь, вы значительно улучшите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка.

Шаги

Соблюдайте предписания врача

Выберите подходящего врача и поликлинику. Врач будет наблюдать вас в течение всей беременности, поэтому найдите поликлинику и врача, которые вам нравятся. Попросите своего терапевта или знакомых порекомендовать хорошего акушера-гинеколога. Акушер-гинеколог ведет беременность до самих родов. И не думайте, что вас должен наблюдать первый же врач, к которому вы запишетесь на прием. Вы можете обратиться к одному врачу, а на следующий прием записаться к другому. Выберите того врача, с которым вам комфортнее, и в котором вы уверены.

• Узнайте у врача об опыте работы и об используемых методах ведения беременности.
• Вы также можете выбрать доулу и акушерку, особенно если вас интересуют домашние роды или какие-то специфические виды родов, например, роды в воде.

1. Позаботьтесь о регулярном дородовом наблюдении. Частые и регулярные визиты к акушеру-гинекологу, семейному врачу или сертифицированной акушерке обеспечат безопасность и вам, и вашему будущему ребенку на протяжении всего процесса беременности. Как только вы узнали, что беременны, или подозреваете, что это могло случиться, начните наблюдаться у специалиста. Если беременность подтвердится (как правило, подтвердить ее можно посредством УЗИ), акушер-гинеколог будет наблюдать вас. Вы можете начать посещать вашего обычного терапевта, но по мере развития беременности, скорее всего, вам надо будет начать наблюдение у акушера-гинеколога. Так, если ваша беременность протекает нормально (по мнению вашего врача), ваши визиты должны быть запланированы по следующему графику:

   Позаботьтесь о регулярных физических нагрузках. Кажется при растущем весе, тошноте по утрам и болях в мышцах очень сложно продолжать вести активный образ жизни и тренироваться. Тем не менее, поддерживая физическую активность во время беременности, вы обеспечите здоровье не только себе, но и будущему малышу. Регулярные занятия будут способствовать легким родам, помогут быстрее сбросить вес после родов, быстрее восстановиться физически и стимулировать здоровый рост малыша в утробе. Старайтесь каждый день 30 минут заниматься легкими упражнениями, например, плаванием, ездой на велосипеде, поднятием нетяжелых гантелей и йогой. Ходьба тоже может быть хорошей физической нагрузкой.

   Высыпайтесь. Достаточный сон во время беременности крайне необходим для полноценного развития и роста малыша. Поставьте себе цель спать как минимум по восемь часов ночью, и постарайтесь ложиться ненадолго после обеда. Ложась спать в одно и то же время каждый день (желательно до полуночи), вы способствуете более глубокому и полноценному сну.

   • Спите на левом боку, чтобы уменьшить давление на поясницу. Не рекомендуется спать в других положениях, поскольку вы рискуете нарушить кровообращение.
   • Не пользуйтесь подушками для беременных, не проконсультировавшись с врачом.

2. Следите за своим весом. Во время беременности вы и правда будете набирать вес, но прибавка в весе может существенно влиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Индивидуальный набор веса будет зависеть от вашего первоначального веса и ИМТ (индекса массы тела) до беременности. Чтобы определить идеальную прибавку, вам необходимо сначала вычислить ИМТ. Обсудите с врачом, какая прибавка веса будет нормальной для вас. Вот ориентировочные значения, какой должна быть прибавка в весе в зависимости от ИМТ.

   Регулярно посещайте стоматолога. Уход за зубами особенно важен в течение беременности, потому что в организме вырабатывается больше чем обычно эстрогена и прогестерона, каждый из которых (при высоком уровне), могут вызывать гингивит и болезни десен, при которых наблюдается их кровоточивость, чувствительность и их постоянное распухание. Постарайтесь посещать стоматолога каждые 3–4 месяца во время беременности, чтобы следить за состоянием полости рта. Тщательно ухаживайте за зубами, регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.

   Убедитесь, что вы потребляете достаточно железа. Железо необходимо организму для выработки клеток крови, как вашему, так и вашего плода. Большинство пренатальных добавок содержат железо, но, как и для большинства питательных веществ, лучше всего употреблять железо в натуральной форме, содержащееся в продуктах, а не в составе добавок.

   • Богаты железом красное мясо, шпинат, обогащенные железом цельные злаки (например, цельнозерновой хлеб и каши). Постарайтесь ежедневно съедать хотя бы одну порцию таких богатых железом продуктов.

3. Принимайте рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты важны для развития мозга и глаз ребенка. Поскольку омега-3 жирные кислоты в достаточно большом количестве содержатся в такой рыбе, как тунец, сардины, лосось и анчоусы, вы можете есть рыбу, или принимать пищевые добавки с рыбьим жиров, чтобы снизить потребление ртути, которая может накапливаться в этих видах рыбы. Можно принимать до 300 мг рыбьего жира ежедневно.

Избегайте вредных продуктов и напитков

Не употребляйте алкоголь. Алкоголь категорически запрещен беременным женщинам, поскольку его употребление влечет за собой целый спектр врожденных пороков развития и осложнений. Употребление алкоголя существенно повышает риск выкидышей или мертворождения, увеличивает вероятность того, что впоследствии у ребенка обнаружатся отклонения в развитии, и ведет к плодному алкогольному синдрому. Полностью откажитесь от алкоголя на время беременности, чтобы избежать этих рисков, а при необходимости, если вы испытываете алкогольную зависимость, обратитесь к специалисту или психологу.

• Если вы употребляли алкоголь, еще не зная о своей беременности, не переживайте - чем быстрее вы откажетесь от этой вредной привычки, тем менее вероятно, что вы столкнетесь с вышеописанными осложнениями.
• Некоторые врачи и женщины считают, то допустимо изредка выпивать один небольшой бокал алкогольного напитка. Обсудите этот вопрос со своим врачом.

1. Ограничьте потребление кофеина. Возможно, вы любите кофе, чай и газированные напитки, но, если они содержат кофеин, то могут стать вредными для развивающегося плода. Исследования показывают, что употребление кофеина во время беременности связано с высокой вероятностью выкидыша и осложнениями при родах.

   • Лучше всего исключить кофеин из своей жизни совсем, но некоторые врачи считают, что потребление в пределах 200 мг (равноценно одной чашке кофе) в день является безопасным.
   • Когда это представляется возможным, старайтесь употреблять кофе, чай и содовую без кофеина. Продукты, содержащие кофеин (например, шоколад) допустимы в умеренном количестве, поскольку уровень содержания в них низок.

2. Старайтесь не употреблять сырые или полуприготовленные продукты. Некоторые заболевания пищевого происхождения, включая токсоплазмоз и листериоз, часто встречаются в сыром и полусыром мясе. Данные заболевания могут быть довольно опасными для развивающегося плода, поэтому лучше избегать тех продуктов, которые могут их содержать.

   • Постарайтесь не есть моллюсков, сырую рыбу (например, суши или сашими), сырое или вяленое мясо и сырые яйца.

3. Не ешьте рыбу, которая накапливает ртуть. Тяжелые металлы, такие как ртуть и свинец, невероятно вредны для плода и даже могут вызвать смерть в достаточно больших количествах. В некоторых видах рыбы особенно высокое содержание ртути, что делает их опасными для употребления во время беременности. К ним относятся рыба-меч, акула, королевская макрель, тунец и кафельник. Тем не менее рыба, такая как консервированный тунец, семга, палтус и треска, безопасны для употребления при беременности.

   • Во время беременности сокращайте потребление любых видов рыбы - даже безопасных - до одного или двух раз в неделю.

4. Не употребляйте непастеризованные сыры. Хотя блюдо из мягких видов сыра может казаться привлекательным, но непастеризованные сыры могут содержать бактерии, которые несут за собой ряд родовых осложнений. В итоге беременным лучше воздержаться от них вообще.

   • Среди наиболее известных непастеризованных свежих сыров - сорт бри, фета, козий сыр, камамбер и голубой сыр. Твердые сыры, как, например, чеддар, швейцарский сыр и хаварти, безопасны для употребления.

Измените образ жизни

1. Постарайтесь поставить все необходимые прививки до зачатия. Если вы планируете беременность, то поставьте все необходимые прививки заранее. Рекомендуется делать это в той поликлинике, к которой вы предписаны - там наверняка есть история прививок, которые вы делали. Так врач сможет определить, нужны ли вам прививки, и если да, то какие.

   • Прививка от кори, эпидемического паротита и краснухи, а также прививка от столбняка, дифтерии и коклюша (АКДС) должны быть сделаны строго до беременности.
   • Вакцинацию против гриппа можно проходить и во время беременности.
   • Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, касающиеся иммунизации, поговорите с врачом.

2. Бросьте курить. Как правило, рекомендуется избегать любого рода курения, поскольку это разрушительно для легких. Это особенно верно для беременных женщин - что бы вы ни курили, это попадает и в вашего малыша. Никотин и табак попадают в кровоток, тем самым повышая вероятность мертворождения, выкидыша или недоношенности. Исключите все виды курения из своей жизни, включая сигареты, электронные сигареты и сигары.

   • Некоторые исследования показывают, что малыши, чьи матери курили во время беременности, сами вырастают хроническими курильщиками.
   • Избегайте также пассивного курения.

3. Держитесь подальше от всех запрещенных наркотиков. Наркотики в любом виде - особенно «уличные» - невероятно опасны для развивающегося плода. Употребление рекреационных наркотиков почти на 100 % гарантирует, что у ребенка будет врожденный порок или отклонение, так как они значительно влияют на ваш организм и функции мозга, а следовательно, и на вашего ребенка. К тому же матери, которые имеют зависимость от наркотиков и продолжают употреблять их во время беременности, могут действительно передать свою зависимость своему ребенку. Тогда новорожденный становится наркозависимым и также страдает синдромом отмены, как и взрослый.

   • Если вы страдаете от наркотической зависимости, то узнайте о программах избавления от зависимости, обратитесь к наркологу за консультацией.
   • Продолжайте жить без наркотиков и после рождения ребенка ради собственного здоровья и здоровья ребенка.

4. Постарайтесь не посещать сауны, бани или парные. Повышение температуры тела до очень высоких отметок может быть опасным для плода, исследования показывают взаимосвязь высокой температуры тела с отклонениями в развитии и пороками. Хотя теплый душ и ванны вполне допустимы, но провождение более долгого времени в слишком жарких условиях может вызвать серьезные проблемы, особенно в первом триместре.

   • Избегайте любых мест, где температура достигает выше 38 градусов Цельсия, а если вы вынуждены там находиться, ограничьте время своего пребывания 10 минутами и не более.

5. Избегайте воздействия токсинов окружающей среды. Контакт с определенными химикатами и токсинами особенно опасен для беременных женщин, даже если они не представляют опасности для небеременных. Чистящие растворители, сильные химикаты, тяжелые металлы (как ртуть и свинец) и некоторые биологические вещества (как асбест) связаны с осложнениями и врожденными пороками.

Содержание статьи:

Каждый человек по своей природе уникальный. То, что нравится одному, может совершенно не восприниматься другим. То же самое касается и женщин в положении: одна может месяцами не догадываться о своей беременности, так как никаких подозрительных симптомов не наблюдалось, а у других первые признаки появляются уже на первой неделе беременности. Некоторые женщины буквально в первый день зачатия где-то внутреннее чувствуют, что внутри них зародилась новая жизнь. Как бы там ни было, врачи всегда придерживаются общих симптомов, которые могут говорить о наступившей беременности. Конечно, у некоторых женщин их может быть целый список, а у других только несколько. Давайте более подробно рассмотрим их.

Признаки беременности на ранних сроках

Известно, что оплодотворение яйцеклетки происходит на протяжении суток. Позже (через 7–10 дней после овуляции) происходит имплантация, и только после этого могут появляться какие-то симптомы беременности. Это связано с тем, что эмбрион, который прочно прикрепился к стенкам матки, начинает вырабатывать гормон, который называется «хорионический гонадотропин человека» (ХГЧ). Он начинает интенсивно вырабатываться с самого первого дня беременности, и уже до третьего месяца его количество увеличивается в несколько тысяч раз. После этого периода он начинает постепенно снижаться. Именно из-за этого гормона наиболее сильно выражены все симптомы беременности первые 3 месяца. Ведь как только его уровень в организме женщины уменьшается, все «мучительные» симптомы исчезают.

И так, при нормальном течении беременности первые её признаки могут появляться на 1–2 неделе. Как правило, они не сильно выражены, но если у вас возникли какие-то подозрения, подтвердить их можно с помощью домашнего теста на беременность. Ведь ХГЧ - это белок, который проявляется через мочу беременной женщины, и чем больше срок, тем темнее будет вторая полоска на тесте. Кроме того, достоверность диагноза также может подтвердить анализ крови, ведь в нем содержится не меньшее количество гормона.

Чтобы подтвердить свои подозрения, давайте более подробно поговорим о первых признаках беременности:

1. Отсутствие или задержка менструации. Самый явный симптом беременности - это задержка менструации. Если месячные не пришли в срок, женщины первую очередь начинают подозревать именно беременность. Дело в том, что организм женщины обустроен следующим образом: при созревании яйцеклетки, она выходит по маточной трубе в матку, происходит овуляция (организм готовится к возможной беременности). Если в период овуляции происходит половой акт и в матку попадает сперматозоид - яйцеклетка оплодотворяется. В случае, если оплодотворения не было, слизистая оболочка, которая покрывает внутренний слой матки, отходит и начинаются месячные. Но бывает такое, что менструация может продолжаться даже после оплодотворения на протяжении нескольких месяцев или даже всю беременность. В любом случае, если вы наверняка знаете о своём положении, любые подозрительные выделения должны вас насторожить и быть поводом к немедленному обращению к врачу. Ведь это может говорить, как о возможном риске прерывания беременности, так быть просто незначительным кровотечением, которое может произойти в период имплантации (это норма). Всё зависит от характера выделений и общего состояния беременной. Даже если у вас задержка месячных, это не всегда может означать, что вы беременны. Очень часто это происходит из-за сильного волнения, усталости или стресса. Также это может говорить о наличии каких-то заболеваний, например, поликистоз, эрозия шейки матки и т. д. Нередко, менструация долго не наступает после какого-то хирургического вмешательства. Как правило, организм может восстанавливаться несколько месяцев.
2. Боли в животе и груди. Для многих женщин первым симптомом беременности является именно дискомфорт в груди и незначительные боли в животе. Боли и спазмы можно ощутить уже на второй неделе беременности, ведь за этот небольшой период времени организм начинает интенсивно перестраиваться: все органы готовятся к активной работе, в результате формирования плода и плаценты происходит частое сокращение матки, внизу живота наблюдается покалывания и дискомфорт. Также изменения происходят в груди - молочные железы готовятся к предстоящему грудному вскармливанию, постепенно накапливается молоко для будущего малыша. Кроме того, можно заметить, как изменились ореолы на груди (круги вокруг сосков), они потемнели и даже увеличились немного. Чем больше срок беременности, тем также больше будет становиться сама грудь. Над молочными железами хорошо видно вены, что связано с ускоренным кровообращением во время беременности. Ведь в этот период циркуляция крови увеличивается на 40–50 %. Это необходимо для того, чтобы организм женщины смог легче перенести кровопотери во время родов или после них. Некоторые из женщин при надавливании на грудь наблюдают выделение прозрачной жидкости - это также явный признак беременности.
3. Общая слабость организма. В связи с гормональной перестройкой организма беременная не редко ощущает постоянную усталость и слабость. Также ей постоянно хочется спать, в любое время суток. Иногда на первых неделях беременности будущая мама чувствует боль в горле или заложенность носа. На самом деле силы покидают её из-за того, что, находясь в «интересном положении», обмен веществ в организме ускоряется в несколько раз. Это в свою очередь не происходит незаметно, и она ощущает недомогание. Что касается симптомов простуды, то беременность - это именно тот период, когда также «страдает» иммунитет. Из-за полной перестройки функционирования всех органов и систем, защитные силы организма снижаются, и существует риск простудиться, даже пребывая в помещении с кондиционером. Поэтому, будьте осторожны!
4. Изменение эмоционального состояния. Большой процент женщин, которые были беременными, утверждают, что настроение во время беременности меняется уже с первой недели. При этом все эти изменения могут быть совершенно безосновательными. Например, мамочка может находиться в приподнятом настроении, и через несколько секунд она может и плакать, и обижаться, и беспричинно кричать. В целом, это норма, ведь изменение гормонального фона в период вынашивания малыша очень сильно влияет на эмоциональное состояние беременной. Весь этот период женщину могут тревожить разные вопросы («нормально ли развивается малыш?», «как пройдут предстоящие роды?» и т. д.). Именно поэтому такие резкие перепады эмоционального настроя вполне объяснимы.
5. Тошнота и рвота. Этот симптом, пожалуй, самый яркий симптом на протяжении почти всей беременности. Уже с первых недель будущая мама начинает ощущать не сильную тошноту, как правило, больше всего она мучит будущую маму по утрам. Чуть позже, на сроке 4–5 неделе вместе с тошнотой появляется рвота. Усугублять состояние могут разные резкие запахи, из-за которых женщина чувствует себя ещё хуже. Например, часто беременные не воспринимают запахи духов или даже запахи блюд, поэтому приготовление пищи, для них может быть настоящей пыткой. Всё это объясняется тем, что организм, готовясь к вынашиванию плода, избавляется от всех вредных веществ, и поэтому эти симптомы нормальное явление при данном состоянии. При нормальном течении беременности подобные симптомы исчезают к концу 3 месяца. Но иногда бывают случаи, когда тошнота и рвота мучают женщину и на третьем триместре беременности. Врачи такое состояние называют «гестозом» (поздний токсикоз). С таким диагнозом стоит в обязательном порядке стоит лечиться в стационаре под присмотром врачей.
6. Увеличение естественных выделений. Уже в начале первой недели беременности, будущая мама может заметить, как много выделяется цевиркальной слизи. Если до беременности выделения были незначительными, то сейчас их количество увеличилось в несколько раз. Кроме того, в каждой женщины они по цвету белые, а в тех, кто ждёт малыша - прозрачные с довольно слизистой структурой. Всё это является нормой, поскольку эти выделения нужны для того, чтобы защитить плод от разных инфекций, что могут проникнуть через полость матки. Именно благодаря гормону прогестерону, которого сейчас в организме очень много, вырабатываются эти выделения.
7. Изменение базальной температуры. Многие врачи утверждают, что этот способ определить беременности на ранних сроках очень достоверный. Чтобы измерять базальную температуру, делать это необходимо не всем нам привычным способом, а именно измерение температуры в прямой кишке. Но делать это нужно обязательно с самого утра, как только вы проснулись. Поскольку ваш организм ещё не испытал никакого напряжения, и поэтому результат будет наверняка 100 %. Если беременность есть, то на градуснике покажет 37 и больше градусов Цельсия. Если зачатия не произошло, показатели будут низкими. Измеряя базальную температуру, можно также определить период овуляции - наиболее подходящие время для зачатия.

Все эти признаки беременности - это всего лишь возможное их проявление. Как уже говорилось, каждая женщина индивидуальна и организм может совершенно по-разному реагировать на её новое состояние. Иными словами, если вы подозреваете беременность, то подтвердить её на 100 % сможет только опытный специалист.

• Помните, что на очень маленьком сроке беременность сложно определить по УЗИ. Определить ваше состояние на раннем сроке поможет анализ на ХГЧ.
• Если вас беспокоят боли внизу живота, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с вашим гинекологом. Поскольку это может свидетельствовать, как и возможном прерывании беременности, так и о незначительном сокращении матки. Самостоятельно принимать какие-нибудь обезболивающие препараты очень опасно, ведь это может навредить плоду.
• Если вы наверняка знаете о том, что вскоре вы станете мамой, ваша жизнь должна измениться кардинально. Это касается питания, которое должно содержать только полезные продукты, полностью откажитесь от всех вредных привычек и больше отдыхайте.
• Поскольку у всех беременных из-за изменения гормонального фона сильно изменяется эмоциональное состояние, то желательно обратиться к психологу для того, чтобы он помог вам «прийти в себя».
• Не стоит паниковать, если беременность у вас протекает не так как у подружки или как вам рассказывала об этом мама. У каждого организм по-своему реагирует на развитие в нём новой жизни. И если вас будет постоянно тошнить или вы измучаетесь от постоянной рвоты, помните - всё очень скоро пройдёт, нужно немного потерпеть. Всё это нормальное состояние, просто у всех происходит это по-разному.
• Для того, чтобы стать на учёт, беременной следует обратиться в женскую консультацию не позже 12 недель. Ведь для того, чтобы контролировать развитие плода и здоровье будущей мамы, врач должен провести все исследования и дать необходимую консультацию для женщины.

Основной совет: меньше волнений и стрессов. Сейчас это именно тот период, когда вы должны быть полностью ограждены от всего негатива. Чаще гуляйте на свежем воздухе, запишитесь на фитнес для беременных, что только улучшит ваше физическое и психологическое состояние. Ведь если мама здорова и счастлива, то и малыш будет себя хорошо чувствовать и родится здоровым!

Что делать при тошноте на раннем сроке беременности и как распознать, что женщина в интересном положении, смотрите здесь:

Многие женщины, которые находятся в положении, в особенности те, у кого это впервые, слишком мнительно ко всему относятся. Они тщательно прислушиваются к любым изменениям в своем организме. И начинают беспокоиться даже по мелочам.

Конечно, во время беременности женщина эмоционально не стабильно. Но ей все же стоит оставаться максимально спокойной в этот период. Ведь любое волнение, а тем более стресс вызывают в организме отклик, а значит, могут повлиять и на ребенка. Стоит регулярно посещать своего врача. А если у вас есть какие-то хронические заболевания или же травмы вам нужно вовремя обращаться к специалистам. Так вы будете иметь полное представление о том, какое у вас состояние здоровья. Выполняйте все советы врачей, вовремя сдавайте необходимые анализы, не пропускайте приемов.

Для того чтобы избавиться от беспокойства нужно сначала определить чего же именно вы боитесь. Как правило, будущая мама боится того, что будут какие-то проблемы в развитии малыша. Для того чтобы понять как растет и развивается малыш у вас в животе врачи используют много методов. И далеко не у всех женщин идеальное здоровье. Речь идет о хронических заболеваниях, которые могут быть у будущей мамы. Поэтому лучше всего сразу рассказать врачу, который ведет вашу беременность о подобных моментах. Так вы обезопасите себя и ребенка, а врач сможет вовремя отследить тот или иной симптом.

Некоторые врачи не говорят будущим мама о результатах анализов. И слишком мнительных женщин это может расстроить и напугать. Если даже после вашей просьбы врач отказался предоставить вам результаты анализов можете сменить врача. Ведь ваше спокойствие превыше всего. Вам нужно лишь обратиться к заведующему отделением и рассказать о своих претензиях. После этого вам нужно будет лишь выбрать другого врача, который сможет вас успокоить и будет держать вас в курсе состояния вашего здоровья.

Старайтесь больше общаться с подругами и родственниками, у которых уже есть дети. Рассказав им о том, что вас беспокоит, вы сможете убедиться, что так было у всех остальных и это вполне нормально. Вам так же наверняка понадобится психологическая поддержка в этот период. Ее вам так же могут оказать друзья и родные.

Сейчас все больше становится различных форумов и сообществ для беременных и для тех, кто уже стал мамой. Там вы и можете задать все волнующие вас вопросы или просто пообщаться на общую для всех вас тему. Так вы сможете немного успокоиться, узнав, что многие женщины сталкивались с подобными симптомами и это вполне нормально.

Беременность – очень ответственный период для каждой женщины. И вполне естественным является желание узнать, как протекает беременность и какие изменения происходят с женским организмом. Кроме того, иногда будущая мама замечает, что ее сроки беременности не совсем совпадают с медицинскими предписаниями. Поэтому, возникает вопрос, сколько протекает беременность и от чего зависит ее продолжительность? Рассмотрим все вопросы, связанные с течением беременности.

Сколько протекает беременность

Срок беременности и дату предстоящих родов врачи определяют исходя из того, что в среднем у женщины менструальный цикл составляет 28 дней, причем овуляции происходят на 14-15 день цикла.

Согласно медицинским нормам, беременность у женщины должна длиться 280 дней. При этом сложно определить точно срок беременности, так как трудно установить момент овуляции. Поэтому, если ребенок рождается между 266 и 294 днями беременности (38-42 неделя), он считается доношенным.

Таким образом, 280 дней равно 40 неделям. Акушерский месяц состоит из четырех недель, то есть, 28 дней. В результате, получается, что 280 дней и есть акушерских 10 месяцев. Так как календарный месяц содержит 30-31 день, можно сказать, что беременность длится 9 календарных месяцев или 10 акушерских месяцев.

На продолжительность вынашивания малыша влияет состояние здоровья женщины, наследственная предрасположенность, особенности развития плода, психологическое состояние будущей мамы.

Недонашивание

Недонашивание, также как и перенашивание плода, может привести к осложнениям родов и проблемам со здоровьем ребенка. Недоношенный малыш требует особого ухода, так как его органы и системы еще не успевают полностью сформироваться для нормального функционирования.

Перенашивание

Но не менее опасно и перенашивание плода. О переношенной беременности говорят, если ее срок составляет более 42 недель. К осложнениям переношенной беременности относят большой вес младенца, дисфункцию плаценты, при которой она не в состоянии нормально обеспечивать ребенка кислородом и питательными веществами. Кроме того, у каждого пятого переношенного малыша наблюдается «синдром перезрелости», при котором изменяются кожные покровы. Также в результате перенашивания беременности возрастает риск родовых травм, затяжных родов, повреждения матки, разрезов промежности.

Как протекает нормальная беременность

Первый триместр

Первый триместр беременности характеризуется многочисленными изменениями женского организма. В первую очередь, меняется гормональный фон, что приводит к изменениям работы практически всех органов и систем. Наиболее явным проявлением беременности бывает задержка менструации. Кроме того, можно выделить и другие симптомы беременности в первом триместре:

• увеличение молочных желез и повышение их чувствительности;
• изжога;
• повышенная утомляемость и усталость;
• изменение вкуса и обоняния;
• утренние расстройства желудка, часто с диспепсией;
• тошнота, рвота;
• запоры;
• головная боль, головокружения, частая смена настроения;
• увеличение частоты мочеиспускания;
• увеличение или уменьшение (значительно реже) веса.

У каждой беременной женщины возникают свои симптомы из приведенного списка. Очень редко у будущей мамы проявляется вся симптоматика. Однако есть счастливицы, у которых вовсе отсутствуют неприятные признаки беременности.

Второй триместр

Как правило, тошнота и рвота у женщины в этот период исчезают. Продолжающаяся беременность вызывает развитие таких состояний:

• небольшие боли в животе, пояснице, паховой области;
• появление темной линии на коже между пупком и лобком;
• растяжки на грудях, животе, ягодицах и бедрах;
• гиперпигментация (потемнение кожи) на лице, вокруг сосков;
• покалывание, скованность, онемение рук;
• отеки лодыжек, пальцев рук, лица;
• ощущение кожного зуда на животе, подошвах ног, ладонях рук.

Третий триместр

Обычно у женщины сохраняются все проявления беременности второго триместра. Но, часто, к ним добавляются еще и следующие состояния:

• изжога;
• одышка и затруднение дыхания, которые возникают в результате повышения внутрибрюшного давления в связи с ростом малыша;
• геморрой;
• расширение пупочного кольца и выпирание пупка;
• увеличение чувствительности молочных желез и выделение молозива.

Ближе к сроку родов женщина может ощущать мышечные сокращения матки.

Признаки благополучной беременности

Специалисты выделяют признаки, которые указывают на нормальное течение беременности и развитие плода.

О том, что беременность протекает хорошо, свидетельствуют такие состояния:

• Нормальный уровень артериального давления. При малейших нарушениях в организме женщины или малыша, изменяются показания артериального давления. Поэтому важно регулярно измерять давление, чтобы следить за его показаниями.
• Постепенное и постоянное увеличение веса, конечно, в пределах нормы. Считается, что будущая мама за весь период беременности должна прибавить в весе 12-15 кг.
• Уровень глюкозы в крови в пределах нормы. Опасным осложнением беременности является гестационый диабет беременных, который может привести к серьезным последствиям. Нормальный уровень глюкозы – еще один показатель благополучной беременности.
• Как ни странно, но боль и ломота в теле тоже указывают на то, что беременность протекает хорошо. Эти ощущения связаны с вынашиванием малыша. Однако если боль становится интенсивной, ломота в суставах приносит большой дискомфорт, необходимо обратиться к врачу.
• Регулярные движения ребенка в утробе после 4-5 месяца беременности.