Психиатрия и психология Острая тема

Что делать, когда пьет близкий человек

Когда человек понимает, что в его семье кто-то употребляет наркотики, не возникает вопросов, что делать. Вопрос один: куда отправлять лечиться. Если в семье у кого-то проблемы с алкоголем, вопросов куда больше. И главный — действительно ли он или она алкоголик и надо ли это лечить? Об этом говорит руководитель амбулаторного отделения Клиники Маршака психолог Екатерина Вашукова .

Понять самостоятельно, является ли человек алкоголиком довольно сложно, потому что алкоголизм определяют не только количество и регулярность употребления алкоголя, но еще множество условий. Наркологи говорят, что человек, который выпивает каждый вечер бокал вина на протяжении 10 лет, может и не быть алкоголиком, а человек, который полгода пьет каждый вечер по банке пива — может. И проблема не в напитке, не в сроке употребления, а в том, какой вред употребление наносит конкретному человеку.

Алкоголизм — , которое затрагивает сразу несколько сфер жизни: нравственную (духовную), социальную, физическую (биологическую). Грань между умеренным и пагубным употреблением алкоголя очень тонка. Тем не менее существует несколько тревожных , каждый из которых является поводом для беседы с наркологом.

Когда нужно начинать бить тревогу

• Человек начинает употреблять алкоголь (напиток не имеет значения) систематически (регулярно, через день, «по пятницам», разыскивая повод).
• Человек не может остановиться в употреблении — выпивает весь имеющийся алкоголь до последней капли.
• Человек начинает смешивать несколько видов алкоголя за вечер, если какой-то из них закончисля.
• Доза потребляемого алкоголя за раз начинает увеличиваться.
• Человек не хочет менять планы на вечер, который был связан с употреблением алкоголя.
• Родные и близкие начинают обращать внимание на то, что человек злоупотребляет алкоголем.
• Появляются любые очевидные негативные последствия употребления.

Если что-то в поведении близкого человека, не отодвигайте решение вопроса. Очень часто, пока сам человек и его окружение разбираются в проблеме, в семье пускает корни созависимость — болезнь, которая затягивает родных алкоголика и «обслуживает» пагубную привычку.

Вы наверняка не раз встречали созависимых: жену, которая врет начальнику во время очередного запоя мужа о том, что тот болеет, маму, которая работает на трех работах, чтобы сын мог продолжать пить... Как правило, созависимы именно женщины — они более чувствительны и считают, что причиной алкоголизма родного человека стали именно они, поэтому стараются что-то исправить, измениться сами, стать лучше, что лишь усугубляет и без того непростую ситуацию. Им стыдно просить помощи, они боятся огласки, в результате чего, родной человек продолжает губить себя и их заодно.

Что делать, когда пьет муж или жена?

Если ваш супруг или супруга не бойтесь ставить условия. Требуйте незамедлительного обращения к специалистам, ставьте ультиматум, указывайте сроки: если вас не услышат сейчас, позже тоже не услышат. Заручитесь помощью родственников со стороны второй половины, чтобы человек не смог найти защиты у родителей. Начните с себя — обратитесь к психологам, чтобы они помогли вам найти в себе силы для того, чтобы поставить жесткие рамки и не сдаться.

Алкоголизм — системное заболевание, которое затрагивает сразу несколько сфер жизни: нравственную (духовную), социальную, физическую (биологическую). Грань между умеренным и пагубным употреблением алкоголя очень тонка.

Иногда не удается сохранить семью, но получается вылечить человека и помочь созависимому супругу начать новую жизнь. не только самого алкоголика, но и его окружение, заставляя забыть о себе, радостях жизни, окуная в постоянный страх и тревогу.

Что делать, когда пьет взрослый ребенок?

Часто к нам приезжают родители, которые обеспокоены происходящим в семье своего сына или дочери. Они не живут вместе, но понимают, что там происходит что-то неладное, они видят, как меняется их сын/дочь, но не находят поддержку со стороны снохи или зятя, потому что последние не признают проблемы. Единственное решение в данном случае — уговорить непьющего супруга пообщаться с психологом. Созависимые, как правило, действительно не могут принять всю серьезность проблемы. Только заручившись их поддержкой, раскрыв глаза на происходящее можно будет самого алкоголика. Уговаривать можно самыми разными способами, главное — результат.

Если ваш супруг или супруга злоупотребляют алкоголем, не бойтесь ставить условия. Требуйте незамедлительного обращения к специалистам, ставьте ультиматум, указывайте сроки.

Если пьет взрослый ребенок, который живет вместе с родителями, надо понять, кто из родных меньше всего вовлечен в болезнь. Как правило, это отец, дядя, дедушка — любой мужчина в семье. Именно мужская половина семьи, как правило, способна придерживаться рациональной составляющей в поведении, проявлять необходимую жесткость, способную повлиять на зависимого лечиться.

В большинстве случаев отцовский авторитет для страдающего алкоголизмом выше, чем материнский, именно из-за того, что отец менее созависим и менее уязвим для манипуляций и эмоционального шантажа. Жизнь и система ценностей отца, как правило более сохранна. Мать же зачастую берет на себя энергетическую составляющую, выступает «двигателем» процесса. Ее энергию важно организовать, придать нужный вектор.

Первичная консультация специалистов по зависимостям зачастую оказывает на родителей влияние: близкие получают рекомендации, как вести себя в сложившейся ситуации продуктивно. Очень важно, чтобы родители (родственники) имели единую позицию и единое решение относительно ребенка, имеющего алкогольную зависимость. Зачастую существенной помехой могут быть конфликты между супругами. Эти конфликты возникают из-за высокой степени напряжения в семье, которое связано с употреблением спиртного их близким, «перекидыванием» ответственности друг на друга или на невестку (зятя) за случившееся. Неосознанная конкуренция, например между бывшими супругами, связанная с желанием быть более «хорошим» родителем. В решении данной важно выступать единым фронтом.

С ребенком сложнее вести себя жестко, но иного выхода нет. Вы должны поставить ультиматум и сразу предоставить готовое решение, чтобы у человека не было возможности поставить вас в тупик вопросом: «И что ты предлагаешь?». Заранее выберите лечебное учреждение — это половина успеха. Сегодня клиники предлагают выезд психологов на дом, чтобы уговорить человека начать лечение, вам не нужно будет подбирать нужные слова и терзаться сомнениями.

Что делать, когда пьет один из родителей?

Самостоятельно уговорить родителя пройти лечение — задача крайне непростая, хотя бы потому что родители смотрят на детей немного снисходительно и свысока. В этом случае нужно заручиться поддержкой старших (супруга родителя, друзей). Или , которые способны найти подход к любому человеку.

Для таких случаев существует мероприятие, которое называется «Психологическая интервенция» — это психологическое вмешательство в личностное пространство для стимулирования позитивных изменений.

Для проведения интервенционной сессии собираются близкие зависимого, психолог и сам родитель, страдающий алкогольной зависимостью. Опираясь на рекомендации психолога, родственники дают обратную связь зависимому о том, как они видят и что они чувствуют в связи с его употреблением, перечисляют заранее подобранные факты. После чего просят зависимого лечь в клинику. Профессионально организованная интервенция чаще всего приводит к госпитализации больного.

«Психологическая интервенция» — это психологическое вмешательство в личностное пространство для стимулирования позитивных изменений.

Для всех перечисленных выше случаев есть один общий алгоритм, рекомендуемая родственникам позиция: если ты лечишься и выздоравливаешь, то я буду тебя поддерживать и помогать, как один взрослый человек помогает другому взрослому. Если нет, то я не буду обслуживать твою болезнь и, возможно, для этого мне придется отстраниться физически, эмоционально или финансово.

Но главный совет, который дают психологи — начинать с себя! Созависимость родных — основная причина «срывов» у людей, прошедших лечение и реабилитацию от алкогольной зависимости и самая частая причина позднего обращения к специалистам.

Фото с сайта alkogolik.org
Фото эксперта из личного архива

Если смерть произошла дома:

- близкий человек умер в ночное время:

Вызвать агента ритуальной службы для помощи в осуществление следующих необходимых процедур:

• Вызвать бригаду скорой медицинской помощи для констатации смерти.
• Получить бланк констатации смерти (или сопроводительный лист) от медицинских работников и протокол осмотра трупа от сотрудника милиции.
• При необходимости вызвать специализированную машину для перевозки тела в морг (телефон обычно указан на бланке констатации смерти). Все вышеизложенные документы (бланк констатации смерти и протокол осмотра трупа) сотрудники службы трупоперевозки забирают вместе с телом для предоставления в морг. При этом необходимо получить от сотрудников службы трупоперевозки бланк направления в поликлинику (запрос), для получения амбулаторной карты (если её нет на руках), приготовить все медицинские документы, выписные эпикризы на умершего, из больниц, если таковые имеются.
• Утром, с направлением от службы трупоперевозки, медицинским полисом, паспортом умершего и паспортом заявителя, обратиться в поликлинику, для получения амбулаторной карты с написанным посмертным эпикризом. После чего с амбулаторной картой умершего (обязательно с эпикризом!), паспортом умершего и паспортом заявителя, необходимо обратиться в морг, для оформления медицинского свидетельства о смерти.
• После получения в поликлинике или в морге медицинского свидетельства о смерти, в ЗАГСе (по месту жительства умершего или расположения морга/поликлиники, или в дежурном ЗАГСе на время нерабочих дней) получить гербовое свидетельство о смерти и справку о смерти (форма 33). Форма 33 - это справка для получения денежного пособия на погребение.

- в дневное время:

Вызвать агента ритуальной службы для помощи в осуществлении следующих необходимых процедур:

• Вызвать сотрудника милиции для оформления протокола осмотра трупа.
• Вызвать участкового врача для осмотра тела, констатации смерти, оформления бланка констатации смерти, направления в морг и посмертного эпикриза (эпикриз должен быть оформлен в карте умершего, которую участковый врач должен принести с собой). Трупоперевозку вызывает врач, после доклада о констатации дежурному врачу по городу. Все полученные документы, кроме паспорта, необходимо передать трупоперевозке.
• После отправки тела получить медицинское заключение о смерти в рабочие часы морга.
• В ЗАГСе (по месту жительства умершего или расположения морга/поликлиники, или в дежурном ЗАГСе на время нерабочих дней) получить гербовое свидетельство о смерти и справку о смерти (форма 33). Форма 33 - это справка для получения денежного пособия на >погребение.

Если смерть наступила не дома (в гостях, на садовом участке, на даче, в деревне, в загородном доме и т.п.):

• Вызвать бригаду скорой помощи того района, где наступила смерть, для констатации смерти.
• Вызвать сотрудника милиции того района, где наступила смерть, для оформления протокола осмотра трупа и оформления направления трупа на судебно-медицинское вскрытие.
• Получить бланк констатации смерти от медицинских работников, протокол осмотра трупа и направление на судебно-медицинское вскрытие от сотрудника милиции.
• Вызвать специализированную машину для перевозки тела в морг того района, где наступила смерть (если это не сделали сотрудники милиции, телефон подскажут медицинские работники). Все вышеизложенные документы (бланк констатации смерти, протокол осмотра трупа и направление на судебно-медицинское вскрытие) сотрудники службы трупоперевозки забирают вместе с телом для предоставления в морг.
• С паспортом умершего и паспортом заявителя обратиться в морг, куда был доставлен труп, для оформления медицинского свидетельства о смерти.
• После получения медицинского свидетельства о смерти, в ЗАГСе необходимо получить гербовое свидетельство о смерти и справку о смерти (форма 33).Форма 33 - это справка для получения денежного пособия на погребение.
• При необходимости вызвать специализированную машину для перевозки умершего в другой морг (по месту жительства). Помните, что без оформления в ЗАГСе гербового свидетельства, невозможно осуществить перевозку тела в другой морг.
• Вызвать агента ритуально-похоронной службы для оформления заказа на оказание ритуальных услуг и организации >похорон.

Если смерть наступила в лечебном учреждении:

• Если человек скончался в больнице, лечащий врач или медицинская сестра извещают об этом его близких и сообщают номер телефона, по которому можно узнать о том, в каком морге покойный и как получить медицинское свидетельство о смерти.
• После получения медицинского свидетельства о смерти, в ЗАГСе получить гербовое свидетельство о смерти и справку о смерти (форма 33).Форма 33 - это справка для получения денежного пособия на погребение.
• Тело покойного располагается в морге лечебного учреждения и находится там до перевозки тела в городской морг или в место захоронения (кремации). День и место перевозки должно быть установлено в зависимости от пожеланий близких покойного.

Если смерть наступила в общественном месте:

Если несчастье случилось в дороге или общественном месте, то вызывается милиция и скорая, с места происшествия тело покойного направляется в судебно-медицинский морг. Когда пропал родственник или другойблизкий человек , надо обращаться в милицию. Вам сообщат адреса судебно-медицинских моргов, куда можно подъехать для опознания тела и получения заключения о причине смерти.

Если смерть была насильственной (несчастный случай, убийство, суицид, автокатастрофа, ожоги, утопление, падение с высоты, и т.д.):

• При насильственной смерти или при подозрении на нее, тело умершего в обязательном порядке,с места происшествия,направляется в судебно-медицинский морг. Милиция или прокуратура по факту смерти проводит проверку, в результате которой возбуждается уголовное дело или выносится постановление об отказе в возбуждении уголовного дела.
• Для захоронения покойного Вам необходимо будет получить разрешение милиции или прокуратуры, в зависимости от того, кто проводит проверку по факту смерти. Получить разрешение на захоронение Вам необходимо до регистрации смерти в ЗАГСе.
• После получения медицинского свидетельства о смерти, в ЗАГСе, по месту жительства умершего, получить гербовое свидетельство о смерти и справку о смерти (форма 33).Форма 33 - это справка для получения денежного пособия на погребение.
• Вызвать агента ритуально-похоронной службы для оформления заказа на оказание ритуальных услуг и организации похорон.

Человеку, которого постигла такая беда, как смерть близкого человека, очень сложно бывает сориентироваться с тем, что и как делать в создавшейся ситуации. И это вполне естественно, ведь это всегда происходит так неожиданно, даже если человек продолжительное время болел. Ведь всегда оставалась надежда на то, что все образуется. Так что же делать, если это все-таки произошло? Вот об этом и пойдет речь в нашей статье.

Что нужно делать, когда умирает человек насильственной смертью

Как надо поступить, если вы пришли домой, а там лежит близкий вам человек, и вы понимаете, что он не живой. Во-первых, не надо ничего трогать, и тем более убитого. Во-вторых, вызвать представителей полиции, сообщив им, что в вашем доме убитый.

После этого желательно покинуть квартиру и дожидаться приезда полицейских в подъезде или на улице. Когда на место происшествия прибудут они и скорая помощь, то вам останется только следовать их указаниям.

Что делать при смерти родственника естественной смертью

Как необходимо действовать, если родственник скончался, что называется, «естественной» смертью. То есть человек, например, пришел после вечерней прогулки, прилег отдохнуть, уснул и больше не проснулся. Конечно, это не делает горе меньше, но избавляет от большого количества хлопот, как в предыдущем случае.

Первым дело необходимо вызвать скорую помощь, которая одна может констатировать факт смерти. Также следует оповестить участкового инспектора полиции. Представители обоих ведомств должны составить соответствующие документы, которые в дальнейшем понадобятся при официальном оформлении смерти.

Получение свидетельства о смерти

С заключением о смерти, выданном медперсоналом скорой помощи, надо будет обратиться в медицинскую поликлинику, обслуживающую тот район, где проживал покойный. Там на основании документа, полученного от медиков скорой помощи, выдадут официальный документ удостоверяющий факт смерти. При этом человеку, занимающемуся оформлением, надо не забыть взять с собой паспорт умершего, его медицинский страховой полис, амбулаторную карту и свой паспорт.

Только предъявив данную бумагу в ЗАГСе можно получить свидетельство о смерти. Без этого бланка никакие дальнейшие действия, связанные с похоронами осуществить не получится. Его требуют и на кладбище, где будет выделено место для могилы, и в церкви, в которой будет производиться отпевание усопшего. Им же руководствуются, оформляя помощь от государства на проведение похорон. Кроме того, он является необходимым атрибутом при оформлении наследства.

Подготовка к погребению усопшего

После завершения всех официальных процедур можно начинать подготовку к похоронам:

1. Тело покойника необходимо омыть теплой водой, при этом следует читать молитву «Господи помилуй».
2. Омытое тело положено одевать в новые или, в крайнем случае, чистые одежды. Сразу после этого начинается чтение канона, который называется «Последование по исходе души от тела». Для этого можно пригласить священника, но можно и читать самим родственникам. Одновременно зажигают лампаду или свечу, которые не должны гаснуть до тех пор, пока из дома не вынесут новоприставившегося.
3. Одетого покойника кладут на стол, который покрывается белым покрывалом (саваном).
4. До того, как тело будет переложено в гроб, надлежит и умершего, и домовину окропить святой водой.
5. Новоприставившийся в гробу должен лежать лицом вверх, под его голову укладывают подушку, которую набивают опилками или соломой.
6. Следует проследить за тем, чтобы глаза покойного были закрыты так же, как и рот. Руки укладывают на груди таким образом, чтобы правая рука располагалась над левой. Они, так же, как и ноги, должны быть связаны веревкой, которая снимается непосредственно перед внесением гроба в храм.
7. На умершем обязательно присутствие нательного крестика.
8. Поверх усопшего укладывается особый освященный покров (погребально покрывало). На нем должен быть изображен крест, образа святых и молитвенные надписи.
9. В руках у ушедшего в мир иной должен быть погребальный крест, а на его груди кладут иконку. Если хоронят мужчину, то на иконе изображен лик Спасителя, а если женщину - Божией Матери.
10. Лоб усопшего закрывается венчиком - символ того, что усопший христианин соблюдает веру и совершил христианский жизненный подвиг. Возлагается венчик с надеждой на получение по воскресении награды и нетленного венца от Бога как почившему в вере.
11. Гроб, как правило, ставится посреди комнаты, головой к домашним образам.
12. Сразу после смерти человека следует пойти в храм и заказать Сорокоуст поминовение за божественной литургией на протяжении сорока дней.

Похороны

За час или полтора до назначенного времени выноса гроба из дома в очередной раз читается молитва «Последование по исходе души». Гроб выносится таким образом, чтобы умерший двигался ногами вперед. Провожающими в этот момент поется «Трисвятое».

Согласно церковным правилам, которые являются диаметрально противоположными существующему суеверию, несут покойника близкие родственники и друзья. В могиле гроб должен быть расположен таким образом, чтобы лицо усопшего было обращено к востоку. При опускании гроба вновь надлежит петь «Трисвятое».

Каждый из провожающих должен бросить в могилу по одной горсти земли. Лицевая сторона креста, устанавливаемого в ногах усопшего, обращается в сторону запада. Это делается для того, чтобы лицо похороненного человека было обращено к святому кресту. Православием не приветствуется присутствие на похоронах оркестра. Нельзя хоронить покойника в день Рождества Христова и праздник Святой пасхи.

Отпевание

После трех дней с момента кончины (хотя в реальной жизни, по разнообразным причинам этот срок не всегда выдерживается) ушедший в мир иной христианин отпевается и хоронится. Отпевание можно совершать только один раз, тогда как панихиды и литии могут служиться неоднократно.

Нельзя отпевать при погребении людей, которые не были крещены при жизни, то есть не принадлежащих к Церкви. Так же не совершается чин погребения над людьми иной веры. Также не могут быть отпеты те христиане, которые были крещены, но затем отреклись от веры. Молитва за их душу может возноситься родными в домашних условиях, которые, помимо этого, должны подавать милостыню ради них и каяться, что не смогли вернуть усопшего к вере. Отказано в отпевании также самоубийцам. Правда, бывают тут особые случаи, но в каждый из них должен быть благословлен правящим архиереем.

В храм гроб с телом усопшего заносится ногами вперед и ставится так, чтобы покойный был расположен лицом к алтарю, а значит ногами на восток. Когда совершается чин отпевания, родным и близким надлежит находиться возле гроба. В руках они должны держать зажженные свечи. Им следует со всем тщанием возносить молитву о душе покойного совместно со священником.

После того, как будет возглашена «Вечная память» священником читается разрешительная молитва. Ее предназначение в прощении бывших на усопшем грехов и клятв, при условии, что при жизни он в них покаялся на исповеди, или не сделал этого по причине неведения или забывчивости.

Если же почивший не пожелал раскаиваться в содеянных грехах, то разрешительная молитва их не прощает. После прочтения, текст молитвы вкладывается в руки умершего. Провожающие должны потушить свечи, и обойти гроб с телом, прося тем самым прощение у скончавшегося родственника.

Затем можно поцеловать венчик, уложенный на лоб, и икону, лежащую на груди. На лицо покойника накидывают покрывало, священник в виде креста посыпает его освященной землей. На гроб прибивается крышка, которая уже больше никогда не будет открыта. Заколоченный гроб выносится из храма.

Поминальная трапеза

Когда усопшего отпели и придали земле, родственники собираются на поминальную трапезу. Ее называют своеобразной христианской милостыню для всех пришедших. Устраивать такую трапезу принято в день похорон, а также на девятый и сороковой дни. Кроме этого, люди приходят помянуть в полгода и в год со дня смерти. Еще практикуется собираться на день рождения усопшего и день его ангела.

Принятие спиртосодержащих напитков на подобных застольях категорически исключено. Распитие спиртных напитков оказывает негативное влияние на души усопших. Данный обычай сохранился еще со времен язычества. Если день поминок выпадает на постный день, то и блюда подаются исключительно постные.

По будним дням Великого поста совершать поминки не разрешается, их следует перенести на предшествующие этому дню субботу или воскресенье. Объясняется это тем, что для проведения Божественных литургий Василия Великого и Иоанна Златоуста совершаются только по этим дням.

Для переноса поминальных дней, приходящихся на Светлую седмицу, а также понедельник второй пасхальной седмицы, выбрана Радуница.

Большое значение придается милостыне, усиленно раздаваемой нищим, по дням поминовения усопших и на протяжении сорока дней. Хорошо если в эти дни удается осуществить раздачу вещей покойного тем, кто в них нуждается. Однако это вовсе не означает, что по истечении сорока дней надо прекратить заниматься этим богоугодным делом, ведь оно существенно помогает душе почившего.

Как часто мы оказываемся в ситуации, когда близкий человек потерял работу, любимого человека или столкнулся с другими тяжелыми изменениями в жизни, а мы не знаем, что сделать и что сказать, чтобы облегчить его страдания? Вот несколько научно проверенных способов, которые помогут поддержать друга наиболее эффективно.

1. Будьте доступны близкому человеку на 100%

Уберите телефон, выключите компьютер, отложите работу и уделите другу все свое внимание. Слушайте его и поддерживайте, но не давайте оценку и не осуждайте. Воздержитесь от рекомендаций, если вас не просят дать совет. Просто будьте рядом. То, что вы слышите и понимаете человека, приносит ему облегчение.

Исследования показывают, что позитивное социальное взаимодействие помогает нам чувствовать себя лучше, но при этом многие люди чувствуют себя одинокими. Только близкий человек, который активно слушает, дает возможность тому, кто оказался в беде, почувствовать связь с миром и поддержку.

2. Пригласите друга разделить полезную трапезу

Употребление свежих овощей и фруктов значительно улучшает настроение и дает ощущение благополучия. Сходите вместе в вегетарианский ресторан и наешьтесь до отвала растительной пищи, чтобы жизнь стала более яркой и позитивной.

3. Отправляйтесь на прогулку

По данным исследований, естественный свет, особенно солнечный, повышает настроение. А прогулки на природе снижают беспокойство и депрессию.

4. Займитесь йогой или медитацией

Мы постоянно живем в состоянии стресса. И именно йога и медитация помогают с ним справиться. К тому же эти занятия успокаивают и улучшают настроение, помогают увидеть перспективу и найти пути решения проблемы, которые не приходили на ум в повседневной жизни.

5. Попросите друга вспомнить, что хорошего случилось в жизни в последнее время

Мы склонны фокусироваться на негативных моментах, хотя отрицательные события случаются с нами в три раза реже, чем позитивные. Если у близкого человека проблемы в семье или на работе, спросите его, есть ли в его жизни события, вещи и люди, за которых он благодарен. Размышления о положительных моментах, добрых делах и отзывчивых людях помогут другу сместить фокус, увидеть перспективу и испытать облегчение.

6. Предложите вместе помочь другим людям, оказавшимся в беде

Такой подход кажется нелогичным, однако помогая другим, мы чувствуем себя лучше. Если вы пригласите друга присоединиться к вам в благотворительной деятельности или другой помощи нуждающимся, вы дадите ему шанс стать счастливее.

7. Делайте другу комплименты

Люди часто бывают слишком самокритичными, что приводит к повышенной тревожности и депрессии. Возможно, вашему другу трудно смириться с неудачей и пережить ошибку. Он во всем винит себя. И сейчас очень важно напомнить ему о его талантах, сильных сторонах и других положительных качествах.

У всех этих способов поддержки есть бонус: помогая другим, мы чувствуем себя лучше. В ходе исследований, которые я проводила для книги «Путь к счастью», я обнаружила убедительные доказательства прямой зависимости нашего здоровья, долголетия, счастья и успеха от того, сколько внимания, заботы и поддержки мы дарим окружающим.