В последние две недели организм заканчивает подготовку беременной к родам. Подобная подготовка касается всех органов и систем женщины. К родам готовится не только сама матка, которая уже перестает быть вместилищем плода, но и центральная нервная система.

Самой же беременной начинать подготовку к родам следует немного раньше, ведь рождение ребенка очень ответственный и важный момент в жизни любой женщины.

Готовим тело к родам

За период беременности вы уже перечитали много книг, пособий, посещали различные курсы и выполняли необходимые физические нагрузки. Вы сделали все, что от вас требовалось, и даже уже приготовили все для долгожданного малыша. В последние же два месяца перед родами нужно расслабиться и успокоится. Ни о чем не переживайте. Возможно, вам кажется, что вы забыли все, чему научились и вам страшно. Однако это нормальное состояние будущей роженицы.

Ниже мы предлагаем вашему вниманию небольшую шпаргалку, которая напомнит вам о ключевых моментах подготовки к родам во время беременности.

Позы

Частично помогут следующие позы, в которых можно также удобно делать свои любимые дела.

1. «Поза лотоса» — сядьте и скрестите ноги перед собой;
2. «Поза бабочки» — в сидячем положении, прижмите стопы друг к другу и максимально подтяните пятки к области промежности. Можно «махать крылышками» — так сидеть легче и веселее;
3. «Поза лягушки» — сидя на пятках, расставьте ноги так, чтобы попа оказалась на полу.

Беременным также очень полезно уже на маленьких сроках начинать сидеть на пятках, «на корточках» и ходить «гуськом».

Грудь и соски

Подготовка к родам также включает в себя профилактику мастита и появления трещинок на сосках во время будущего кормления.

Выполняйте:

1. Массаж груди контрастным душем;
2. Растирание махровым полотенцем;
3. Воздушные ванны (по возможности чаще будьте с голой грудью);
4. Массаж и аккуратное оттягивание сосков (можно доверить мужу);
5. Растирание груди замороженным отваром коры дуба (кубиками льда).

Не начинайте стимуляцию сосков слишком рано, ведь она способна вызвать сокращения матки.

Матка

Подготовить шейку матки к предстоящему процессу родов поможет:

1. Употребление масла примулы вечерней в виде капсул с 34 недели беременности;
2. Примерно с 8 месяца беременности отказ от презервативов. Мужская сперма действует на шейку матки размягчающим образом, а, следовательно, подготавливает ее к родам.

Мышцы и связки

Упражнения, которые направлены на растяжку мышц и связок промежности:

1. Поочередное отведение ног в сторону, держась за спинку стула;
2. Поочередный подъем согнутых в колене ног к животу;
3. Медленные приседания с широко расставленными ногами. Присевши, можно задержаться в этом положении или немного «подпружинить»;
4. Переваливания с одной ноги на другую. Для этого следует глубоко присесть, а одну ногу ровно отставить в сторону. Чтобы не упасть, держите руки вытянутыми вперед.

Кожа

Профилактическая подготовка к родам также включает в себя массаж кожи промежности, дабы свести к минимуму возможность возникновения растяжек и разрывов в данной области.

Первым делом нужно разогреть кожу, полежав в ванне с теплой водой или с помощью грелки. Когда кожа разогрета и высушена, желательно смазать ее маслом (оливковым или другим растительным) и приступать непосредственно к массажу. С 34 недели область промежности следует массажировать дважды в неделю, с 38 – по возможности каждый день.

Выбор врача

Подготовка к родам в роддоме заключается в правильном выборе врача.

Врач, которого вы выберете на период протекания беременности и родов, должен не только иметь опыт, быть профессионалом в своем деле, иметь необходимое современное оборудование, но и быть внимательным к вашему здоровью и эмоциональному состоянию. Очень важно, чтобы между вами было полное взаимопонимание, ведь речь идет о благополучном рождении ребенка.

Важные темы для обсуждения с врачом:

1. Способ рождения: естественный или кесарево сечение. Если есть показания к операции, вы можете все ровно прибегнуть к природным родам, однако, обговорите заранее с врачом случаи, при которых может возникнуть острая необходимость в кесаревом, и будьте к этому готовы;
2. Время родов, если рожаете с помощью кесарева сечения. Операция может проходить планово или же с момента возникновения естественных предпосылок к родам;
3. Время прибытия в роддом роженицы: с начала схваток, когда отошли воды и т. д;
4. Применение анестезии. Вы должны заблаговременно выбрать с врачом способ анестезии. При операбельных родах применяют общую или эпидуральную анестезию, при естественных – обычное обезболивание или медикаментозный сон. Что касается обезболивающих препаратов, то обговорите с врачом когда и как они будут назначаться – по вашему требованию или решению врача;
5. Присутствие родных. Обговорите сразу, что можно делать вашим близким во время родов и чего нельзя, дабы в такой сложный момент вокруг ваз не создавалось лишней суеты и недопонимания;
6. Прокол околоплодного пузыря и стимуляция схваток. Если вы не хотите подобного профилактического вмешательства, то скажите об этом сразу. Другое дело, когда это является жизненной необходимостью. Также сразу уточните вопрос об эпизиотомии;
7. Как зашивать возникшие во время родов разрывы: с анестезией или нет. Здесь вы тоже вправе выбирать;
8. Действия с новорожденным ребенком. Вы сразу можете договориться обо всех мелочах: когда перерезать пуповину, прикладывать малыша к вам и т. п.;
9. Прививки малышу. Решите, где будут делать ребенку прививки от гепатита – сразу в роддоме или потом, — и какой вакциной.

Если вы имеете отрицательный резус-фактор то обязательно обговорите в деталях данный момент с врачом и подготовьте все необходимое.

Подготовка беременных к родам была бы неполной без сбора тысячи и одной необходимой вещи.

Предлагаем вам в помощь список всего того, что будущей маме нужно купить и не забывать дома, отправляясь в роддом:

• паспорт и другие документы роженицы;
• мобильный телефон и зарядное устройство к нему;
• фотоаппарат;
• записная книжка, ручка;
• блокнот с номерами людей, которые могут понадобиться;
• плеер с записанными на него любимыми песнями;
• халат;
• несколько штук удобных ночных рубашек;
• тапочки, а также шлепки для душа;
• нижнее белье, в том числе и лифчик для кормления;
• носочки;
• эластичные бинты;
• гигиенические прокладки;
• специальные впитывающие подкладки в бюстгальтер;
• салфетки сухие, а также влажные неспиртовые;
• мыло, мочалка;
• туалетная бумага, зубная щетка и паста, крем, антиперспирант, помада гигиеническая, заколки и резинки для волос и т. д.;
• крем против трещинок на сосках;
• полотенца;
• молокоотсос;
• подгузники для малыша;
• ползунки;
• электрический чайник, если нет в палате;
• плед, если на улице холодное время года;
• ночник;
• чистая вода, чай, сахар;
• 2 термоса: один с настоем шиповника, другой – отваром кровоостанавливающих трав;
• еда для роженицы: фрукты, сухофрукты, печенье;
• еда для мужа или других родных, кто присутствует на родах: вода, бутерброды, орехи, бананы.

Помните, чем раньше вами будет выполнена вся необходимая подготовка, тем быстрее вы сможете полностью расслабиться в ожидании на свет своего маленького чуда.

Конечно, полностью избежать болезненных ощущений во время родов невозможно, однако, можно научиться концентрироваться на конечной цели. Правильный настрой и оптимизм помогут вам легче пережить трудности рождения малыша. Для этого, помимо физической подготовки к родам, следует уделить внимание психологической подготовке во время беременности.

Опытные мамы знают, что от того, насколько ответственно была организована подготовка к родам, зависит многое – частично и сам процесс рождения крохи, и послеродовой период. В организме женщины все органы и системы начинают готовиться к предстоящим родам чуть ли не с первых дней «интересного положения». Это физиологические, гормональные, клеточные процессы, задача которых заключается в обеспечении вынашивания и последующего рождения ребенка. Не менее кропотливая подготовительная работа требуется и от самой женщины, которая готовится стать матерью. В этой статье мы расскажем, как правильно и грамотно подготовиться к родам, что предусмотреть.

Нужно ли готовиться?

Заблаговременно готовиться к родам важно по несколько причинам и подготовка должна вестись по нескольким направлениям. Роды – это всегда большой стресс, который порой мешает женщине родить легко, без разрывов и травм. Чем сильнее стресс, тем выше вероятность родовых осложнений. При страхе, в панике у рожениц происходят мышечные зажимы, которые препятствуют быстрому рождению ребенка. На этом утверждении были основаны многочисленные работы ученых, врачей со всего мира, в результате которых появились программы «Роды без боли и страха», «Безболезненные роды» и другие.

Чем более расслабленной и уверенной будет женщина во время беременности и во время родов, тем более правильно, легко и с минимальными болевыми ощущениями пройдет рождение ребенка.

Подготовке к родам уделяется большое внимание акушерами всех стран. В некоторых – от беременных требуется обязательное посещение курсов и школ для дам «в положении». В России курсы для будущих рожениц – это дело сугубо добровольное, при поступлении в родовспомогательное учреждение никто не попросит предъявить справку об окончании подготовительных курсов. или довериться делу случая – решать исключительно самой женщине.

В родовом процессе очень много психосоматических факторов: испуг, страх, нежелание испытывать боль, ожидание этой самой боли, мнение о том, что она обязательна и неизбежна, могут существенно осложнить роды. В то время как правильное дыхание, готовность родовых путей и всех мышц организма помогут родить ребенка быстрее. Правильно подобранные вещи и документы, разумно организованное пространство дома сделают первые дни после рождения ребенка более комфортными для всех.

Многие интересуют, кому подготовка необходима. Ответ довольно прост – любой беременной. Но в большей степени – первородящим, беременным двойней или тройней, женщинам, которые рожают второго или третьего ребенка после долгого временного перерыва, а также тем, кто выбирает партнерские роды.

Подготовка включается в себя и физические упражнения, и некоторые специфические процедуры, и психологическую подготовку.

А также нельзя забывать и о практической стороне вопроса – правильно собранные вещи для матери и ребенка еще никому не помешали.

Готовимся физически

Физическая форма для роженицы очень важна. Женщины с низким тонусом мышц, с ожирением чаще страдают осложнениями в родах и в раннем послеродовом периоде, поэтому подготовкой мышц нужно заняться с самого начала беременности, а лучше – до ее наступления. Некоторые, увидев две полоски на тесте, сознательно отказываются от посещения спортзала и других физических нагрузок, перестают ходить пешком, полагая, что для будущего ребенка именно состояние материнского покоя наиболее предпочтительно. Но это мнение является ошибочным. Подготовить тело к родам лежа на диване невозможно.

Никто не требует от женщины установления олимпийских рекордов и непомерной физической нагрузки. В первый триместр беременности, который считается периодом наибольших рисков, вообще, считается лучше свести нагрузки к минимуму, но не отказываться от них совсем – общеукрепляющая гимнастика, прогулки пешком будут полезны всем без исключения беременным, даже если до наступления «интересного положения» спортом женщина не занималась.

Для беременных существуют специальные физические группы – они работают при бассейнах, в большинстве спортивных центров. Можно заниматься в группе с другими будущими мамами. Особенно полезны для подготовки мышц к родам йога и пилатес. А также неоценимую пользу может оказать плавание и аквааэробика. Нахождение в воде поможет малышу занять правильное положение в полости матки.

Любые упражнения в воде или на суше должны быть сопоставимы со сроком беременности. Женщина не должна уставать, нагрузка не должна быть в тягость, вызывать мышечную боль или дискомфорт. К физической подготовке можно отнести и дыхательные методики, которые способствуют расслаблению в родах, увеличению интенсивности кровотока, профилактике гипоксии в родах.

Правильное дыхание не только облегчает задачу родов, но и снижает боль при родовых схватках. Именно на дыхательных техниках основаны все существующие сегодня программы «Родов без боли и страха».

О правильной технике дыхания снято немало видео.

Моральная готовность

Психологическая предродовая подготовка очень важна. Часто именно страх становится причиной аномальной родовой деятельности, слабости родовых сил. Победить страхи и тревоги важно для того, чтобы роды прошли благополучно и быстро. Основная трудность заключается в том, что девочке чуть ли не с детства вбивают в голову, что роды – это больно и тяжело. Такие сцены есть в фильмах, негативные примеры есть в литературе, даже в классических детских сказках, где царица при родах умирает, не стерпев мук. В результате у девочки, девушки, женщины формируется стойкий блок, запускающий процессы животного ужаса перед родами.

Это может прозвучать странно, но болевых рецепторов в тканях матки почти нет, поэтому родовая боль существует только в голове роженицы. Чем сильнее она боится, тем сильнее будут боли – это основное правило гипнотерапии перед родами, которую практиковали еще в СССР, и сейчас на ней основаны методики психологов и психиатров.

Глупо требовать от беременной женщины решительности разведчика спецназа и такого же высокого болевого порога. Но успокоить женщину и донести до нее принципы гипнородов могут психологи в женских консультациях, психотерапевты в любой клинике – государственной или частной. Нужно только обратиться. И чем раньше, тем лучше, ведь экспресс-курс психологической подготовки в третьем триместре не столь эффективен, как плановая долгая подготовка.

Можно заняться психологической подготовкой и самостоятельно, при этом нужно знать, из чего она складывается.

• Изучение теории – процессы и этапы, все, что касается родов. Как проходят схватки, потуги, как вести себя в том или ином этапе, как дышать, когда и зачем, когда тужиться, а когда расслабляться. Чем лучше женщина подкована теоретически, тем лучше она ведет себя в родзале. При изучении теории нужно пользоваться материалами из проверенных источников и избегать чтения женских форумов, где информация часто не соответствует действительности. К тому же беременной совершенно ни к чему чужие негативные истории и примеры. Можно попросить акушера-гинеколога в женской консультации дать советы по выбору литературы. Доктор всегда посоветует, какие книги для беременных будут наиболее полезны в свете подготовки к родам.
• Аутотренинг. Женщина, которая каждый день повторяет себе, что все будет отлично, обязательно в это поверит. Эта уверенность придаст спокойствия, размеренности. Женщина не будет воспринимать начало родов как катастрофу, а сами роды – как тяжелое испытание. Роды – это процесс, приближающий встречу с любимым и долгожданным малышом, а вовсе не «издевательство природы над женским организмом». Организм каждой женщины на планете располагает всем необходимым для того, чтобы родить ребенка. Об этом не стоит забывать. Доверие собственному организму и уверенность в позитивном исходе – это половина успеха.
• Изменение представлений о родовой боли. Выше говорилось, что боль имеет психогенное происхождение, а значит, может быть сведена к минимуму при правильной психологической подготовке. Естественный процесс родов – это не болезнь, не чрезвычайное происшествие. Вот тут пригодятся методики дыхания в родах, например, дыхание по Колбасу, а также другие методы естественного обезболивания, которым обучают на курсах.
• Моделирование ситуации. Женщина в собственном воображении может много раз проигрывать собственные роды – представлять, как она переносит схватки, как тужится, как рождается на свет малыш. При этом важно представлять себе все именно с позитивной точки зрения. Считается, что любая женщина мысленно способна сама запрограммировать ход собственных родов. Ожидание боли и ужасов приводит к болезненным, трудным, долгим родам. Легкий и позитивный настрой на вполне естественный процесс приводит к соответствующей реальности.
• Партнерские роды. Роды с помощником из числа родных и близких людей, которому женщина полностью доверяет, повышают комфортность пребывания в родовой палате и родзале. Если принято решение о совместных родах, нужно начать совместную подготовку как психологическую, так и физическую. Партнер в роддоме может быть очень полезен – он сделает массаж между схватками, напомнит, когда и как нужно дышать, поможет принять наилучшую позу для более легкого перенесения схваток.
• Доверие к медперсоналу. Очень большое психологическое влияние на беременную оказывает доверие к врачу, который будет принимать роды или делать плановое кесарево сечение. Если женщина полностью доверяет медицинскому специалисту, уровень стресса при госпитализации уменьшается в десятки раз. Поэтому важно выбрать того доктора, с которым будет не страшно идти в родзал или операционную.

Важно! Если самостоятельно привести в порядок мысли и чувства не получается, обязательно нужно обратиться к психологу. В женских консультациях, при роддомах и перинатальных центрах помощь таких специалистов совершенно бесплатна.

Готовность родовых путей

Во время физиологических родов нагрузка на мышцы тазового дна всегда невероятна высока. Снизить вероятность травмы промежности, разрывов, слабого раскрытия шейки матки поможет гимнастический комплекс Кегеля. Упражнения для укрепления тазового дна нужно делать с разрешения врача. Если у женщины нет истмико-цервикальной недостаточности, угрозы выкидыша или преждевременных родов, акушер-гинеколог вполне может разрешить ей практиковать такой комплекс.

Упражнения Кегеля – это комплекс мышечных упражнений для мышц влагалища и тазового дна, а также для мышц и сфинктера ануса. Он помогает укрепить соответствующие мышцы и является отличной профилактикой разрывов и послеродового геморроя.

Для подготовки родовых путей в третьем триместре, особенно в последние дни перед родами рекомендуется проводить легкий массаж с натуральным маслом, который будет включать в себя массирование наружных половых органов для повышения эластичности кожных покровов и мышц промежности.

Для расслабления круглой мышцы шейки матки за 2 недели до родов некоторым беременным рекомендуется принимать «Но-Шпу». Этот эффективный спазмолитик помогает шейке лучше подготовиться к родовому раскрытию.

Молочные железы и предстоящее вскармливание

Чтобы после рождения крохи не было проблем с его кормлением, готовить молочные железы специалисты советуют заранее. Подготовка груди должна стать процедурой обязательной, ею можно занимать дома, самостоятельно, поскольку сама по себе такая подготовка не представляет ничего сложного. Конечно, повлиять на сроки прихода постоянного молока женщина не может. Этот процесс обусловлен выработкой гормона пролактина. Но подготовить к кормлению ребенка собственные соски – задача будущей роженицы. Трещины, болезненные ранки на сосках нередко прекращают процесс кормления малыша в мероприятие довольно мучительное. Чтобы не допустить их, женщине еще во время беременности рекомендуется правильно подходить к вопросам гигиены молочных желез, особенно когда начнет вырабатываться молозиво.

Омывать груди нужно теплой водой, без мыла, не реже двух раз в день. Поддерживающий бюстгальтер для беременных облегчит неприятные тяжелые ощущения, которыми сопровождается увеличение количества долек молочной железы в процессе вынашивания ребенка.

Для укрепления молочных желез в рамках их подготовки рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ, носить вкладыши в бюстгальтере.

По поводу советов растирать соски грубым полотенцем, массировать их, обязательно нужно посоветоваться с доктором – чрезмерная стимуляция сосков приводит к увеличению уровня окситоцина в организме, что может спровоцировать преждевременные роды. В акушерстве советского периода такие рекомендации действительно имели место и применялись в основном на поздних сроках беременности. Современное акушерство имеет на этот счет несколько иной взгляд – готовить соски массажем и стимуляцией можно только тем женщинам, у которых беременность протекает без осложнений и патологий.

Технику прикладывания ребенка к груди , если женщина собирается рожать первенца, также стоит изучить заранее. Не в каждом роддоме этому вопросу медперсонал уделяет достаточно времени.

Повторнородящим с прикладываем ребенка всегда проще – есть соответствующий опыт. Активной подготовкой груди к предстоящему грудному вскармливанию рекомендуется заниматься не ранее 38 недели беременности, тогда как гигиенические требования к уходу за молочными железами действуют с самых первых месяцев гестации.

Чему учат на курсах?

Бесплатные курсы для беременных – это не мероприятие для галочки, как думают некоторые. Это отличная возможность задать все наболевшие вопросы не безликим советчикам в интернете, а настоящим дипломированным специалистам. Занятия в школе подготовки к родам ведут акушеры-гинекологи, педиатры, неонатологи, психологи и специалисты по социальному обслуживанию населения.

Таким образом, обучение на таких курсах является многоплановым и очень интересным. Женщинам рассказывают, как начинаются роды, как развиваются схватки, как можно облегчить их, как вести себя в процессе потуг, как проходит ранний восстановительный период после родов, каких рекомендаций следует придерживаться, чтобы реабилитация была более быстрой и легкой.

Педиатры и неонатологи расскажут о том, как ухаживать за малышом в первые дни его жизни, как кормить кроху, как обрабатывать пупочную ранку и предотвращать опрелости. Психологи помогут настроиться на роды позитивно и избежать послеродовой депрессии, а специалисты по социальному обслуживанию дадут консультации относительно причитающихся конкретной семье пособий и выплат в связи с рождением малыша и подскажут, как быстро их оформить.

Если планируются партнерские роды, посещать занятия должны оба партнера. Если предполагается присутствие мужа, то его обучат делать жене расслабляющий массаж, покажут эффективные позы для партнерских родов, в которых женщина может переждать очередную родовую схватку. А также на курсах партнеру предоставят перечень анализов и обследований, которые нужно сделать, чтобы быть допущенным с роженицей в стены роддома. Лекции проводятся и в дневное время, и по вечерам, посещать их будет удобно и тем, кто работает или учится, и тем, кто уже находится в декретном отпуске и располагает большим количеством свободного времени.

Как выбрать роддом?

Раньше права выбора у женщин не было, роженицу госпитализировали либо в роддом по месту жительства, либо в дежурный роддом, если доставляли на «скорой помощи». С 2006 года за каждой беременной законодательно закреплено право самостоятельно выбрать роддом или перинатальный центр, в котором ей хочется рожать своего ребенка. Такое право подкрепляется родовым сертификатом. Его выдают в женской консультации, где наблюдается беременная вместе с больничным листом при уходе в декретный отпуск.

Если роды планируются на платной основе, то в родовом сертификате нет необходимости. Женщина сможет оговорить условия с руководством выбранного родильного дома самостоятельно – контракт на платные медицинские услуги обычно подразумевает присутствие на родах определенного доктора или акушера, палату повышенной комфортности до и после родов, применение эпидуральной анестезии не по показаниям, а по собственному желанию родильницы, присутствие на родах партнера, свободное посещение родильницы в отдельном боксе родственниками.

Те же услуги, кроме свободного посещения родственниками и вип-палаты, можно получить и бесплатно, но при условии, что акушер будет дежурить в день, когда начнутся роды, а присутствие партнера будет разрешено руководством роддома. При выборе роддома женщина может руководствоваться собственными предпочтениями, отзывами других беременных и родильниц.

Не помешает также посетить выбранное родовспомогательное учреждение и уточнить следующие вопросы:

• условия дородового и послеродового пребывания – какие палаты, на сколько мест, где расположен санузел, есть ли душ;
• условия пребывания детей – совместное с мамами или отдельное;
• квалификация врачей и акушеров, квалификация детских врачей, анестезиологов;
• оборудование и оснащение – есть ли в роддоме необходимое оборудование для оказания помощи детям и мамам в случае непредвиденных опасных осложнений.

Следует учитывать удаленность роддома от места проживания – подумайте о родственниках, ведь им вас навещать практически ежедневно.

В выбранном роддоме нужно подписать обменную карту после 30 недели беременности. А также женщине там дадут памятку о том, какие документы и вещи нужно собрать с собой на госпитализацию.

Сбор вещей

Существуют универсальные списки вещей для роддома, но в каждом родовспомогательном учреждении перечень допустимого может отличаться. Поэтому обязательно нужно поинтересоваться у персонала выбранного роддома, что нужно, а чего не нужно вести с собой в конкретное учреждение.

В среднем, списки довольно похожи. Сумка роженицы в классическом ее варианте представляет собой три группы вещей:

• Для родов – список индивидуален.
• Для женщины в послеродовом периоде. Для пребывания в роддоме обычно нужны моющиеся тапочки, ночная сорочка, упаковка послеродовых прокладок, халат, чашка и ложка, а также туалетная бумага, мыло, зубная щетка и паста.
• Для ребенка. Для ухода за ребенком нужно взять самые маленькие памперсы для новорожденных, присыпку, детский крем, несколько распашонок и ползунков или пеленки из натуральных тканей. Может также пригодиться молокоотсос.

Набор необходимых документов всегда неизменный вне зависимости от выбранного роддома. Он включает в себя:

• паспорт;
• полис;
• родовой сертификат;
• обменную карту;
• медицинскую карту из поликлиники (если есть сопутствующие хронические заболевания);
• справки о здоровье партнера на партнерские роды.

Некоторые родовспомогательные учреждения также требуют копию больничного листа, оригинал которого при выходе в декретный отпуск женщина передала в бухгалтерию по месту работы.

В последнее время врачи настоятельно рекомендуют женщинам брать с собой на роды пару медицинских компрессионных чулок для предотвращения осложнений с сосудами и венами нижних конечностей. Важно не забыть свой мобильник и зарядное устройство к нему, также можно взять книгу или журнал, чтобы скоротать свободное время с пользой.

Если предстоит кесарево сечение

К госпитализации перед плановой операцией, если она показана, нужно подойти серьезно. Направление в роддом нужно оформить на 38 неделе беременности, ведь саму операцию проводят после 39 недель.

Лечь в стационар необходимо заблаговременно, поскольку перед операцией женщину тщательно готовят в роддоме – делают необходимые обследования, анализы, выбирают метод анестезии.

К списку вещей для женщины, которая отправляется на плановую операцию, обязательно нужно добавить одноразовый бритвенный станок, одноразовые пеленки и компрессионные чулки второй степени компрессии. По желанию женщина также может приобрести и взять с собой послеродовой послеоперационный бандаж, который облегчит процесс восстановления после родоразрешающего хирургического вмешательства.

При подготовке к предстоящим родам женщине обязательно нужно заручиться поддержкой лечащего врача, у которого она стоит на учете. Ему нужно всецело доверять. Только он с большой точностью сможет ответить, что конкретная беременная может выпить от головной боли, нужно ли перед родами ей пить отвар из листьев малины и другие.

«Приданое» для малыша многие стараются собрать заранее. Этому пункту подготовки действительно нужно уделить особое внимание. Но все нужно делать заблаговременно, чтобы не получилось так, что в последние дни до родов женщина вместо отдыха будет бегать по детским магазинам.

По отзывам женщин, после соответствующей плановой подготовки, которая охватывает все перечисленные аспекты, в роддом отправляться легко и даже заметно спокойнее, чем спонтанно в надежде на хороший исход. Конечно, предусмотреть все возможные ситуации, все вероятные осложнения никто заранее не может – ни врач, ни беременная. Но женщина должна помнить главное – она в надежных руках. Если что-то пойдет не так, ей обязательно помогут. Современная медицина находится на довольно высоком уровне, поэтому младенческая и женская смертность при родах сейчас крайне низка, а процент осложнений снижается.

Итак, вы решили стать родителями. Конечно, никто не застрахован от так называемой «случайно беременности», но если появление на свет нового человечка спланировано заранее, необходимо соответствующим образом подготовиться. Само собой разумеется, подготовка к беременности – процесс весьма ответственный. Но также важна правильная подготовка женщины к родам, особенно психоэмоциональная сторона аспекта.

Как правильно подготовиться к беременности

Если вы запланировали беременность, то в первую очередь вам следует полностью изменить свой жизненный уклад. Нужно отказаться от вредных привычек, пересмотреть рацион питания, сделав его более сбалансированным и полезным для здоровья, а также, по возможности, оградить себя от стрессовых ситуаций.

За 2-3 месяца до зачатия и в первый триместр беременности необходимо принимать поливитамины и употреблять продукты, содержащие : свежую зелень, капусту, свеклу, морковь, молодой отварной картофель с кожурой, бобы, горох, семечки подсолнечника и грецкие орехи.

Перинатальная психология (от греч. peri - «вокруг, около» и natalis - «относящийся к рождению») - это наука о психической жизни нерожденного или только что родившегося младенца. Она изучает психическую жизнь в перинатальный период, т. е. формирование личности будущего ребенка.

Как подготовиться к беременности супруги будущему отцу? Ему не рекомендуется проводить любое рентгенологическое обследование за 2,5-3 месяца до времени предполагаемого зачатия, так как рентгеновские лучи отрицательно влияют на сперматозоиды. Обоим родителем необходимо полностью исключить прием алкогольных напитков за 3 месяца до запланированного зачатия ребенка, поскольку алкоголь оказывает негативное воздействие и на сперматозоиды мужчины, и на яичники будущей мамы.

Помните: подготовка к беременности и родам – процесс очень важный и ответственный, поэтому стоит отнестись к этому вопросу очень серьезно.

Психологическая подготовка беременной женщины к родам

Предлагаем вашему вниманию советы для будущих родителей, как подготовиться к родам, чтобы малыш во время беременности своей мамы получал гармоничное развитие.

Моральная подготовка к родам основана на трех простых правилах.

Правило первое. С самых ранних сроков беременности вы должны настроиться на спокойный ритм жизни, все волнения, тревоги, трудности оставьте в прошлом. Сейчас есть вы, ваш супруг и ваш будущий ребенок. Психология подготовки к родам основана на создании гармоничной среды, которую будет ощущать, и напитываться ей ваш малыш. Он чувствует и понимает, любима ли его мать отцом, и насколько он ласков и нежен с нею. Когда счастлива мама, счастлив и малыш. Когда отец ребенка обнимает и целует живот матери, оказывает ей знаки внимания, он тем самым устанавливает с ним тесную связь и незаменимое отцовское влияние. Создаваемая особая энергетика отца дает малышу дополнительные стимулы развития.

Правило второе. В ходе психологической подготовки к родам не забывайте, что у ребенка есть память. И если у вас были мысли: «Нужен ли мне этот ребенок? Хочу ли я его? А как воспримут его окружающие?», – то это негативно влияет на него, так как он все чувствует и помнит. Хорошо ли это для ваших будущих взаимоотношений с малышом? Поскольку чувствительность ребенка, находящегося внутри вас, непосредственно связана с его мозгом, он впитывает и перерабатывает всю поступающую информацию.

Правило третье. Это правило самое легкое из всех тех, как лучше подготовиться к родам: очень полезно во время беременности бывать в гостях в семьях, где уже есть дети. Наблюдая за ними, вы непременно будете увиденное переносить на своего будущего ребенка.

Психология моральной подготовки к родам

Как морально подготовиться к родам с точки зрения психологического аспекта? Специалисты считают, что во время беременности психологическому здоровью женщины нужно уделять столько же внимания, сколько и физическому. Для психологической подготовки к родам крайне важно уделить пристальное внимание эмоциональным проблемам беременной, ведь это сказывается на психическом благополучии будущего ребенка. Различные психологические осложнения приводят к стрессовым состояниям у будущих мам, поэтому могут вызывать синдром психической отсталости и резкое ослабление здоровья малыша. Беременность и роды можно сравнить с бегом на длинную дистанцию. Ведь перед забегом спортсмену никогда не говорят, что он с ним не справится, а настраивают только на победу. Также на победу должна настраиваться сама женщина, и задача всех, кто ее окружает, ей в этом помогать.

Как нужно готовиться к родам, чтобы всегда иметь позитивное настроение? Старайтесь окружить себя милыми и красивыми безделушками. При желании измените, дизайн вашей квартиры, переставьте мебель, найдите новые, приятные вам цветовые решения интерьера своего дома.

Как видно на фото, при подготовке к родам просто необходимо обновить свой гардероб, заменив узкие джинсы, строгие пиджаки и туфли на высоких каблуках на удобные балетки, туники и платья фасона «бэби-долл» нежных пастельных тонов, настраивающих на позитивный лад:

Как можно больше времени проводите на свежем воздухе, прогуливаясь в лесопарковых зонах и наслаждаясь звуками природы.

Как нужно правильно готовиться к родам: музыка

При психологической подготовке женщины к родам большое значение имеет музыка. Она оказывает огромное стимулирующее воздействие на познавательное, эмоциональное и психомоторное развитие, как плода, так и новорожденного младенца. Если женщина в период беременности слушала спокойную музыку, то это действует на ребенка и после рождения. Дети активнее реагируют именно на ту музыку, которую они слышали еще в утробе матери.

Как подготовиться к родам, слушая «правильную» музыку? Для беременных женщин подходят произведения В. А. Моцарта, И. Брамса, народная музыка, которые успокаивают, приводят в состояние душевного равновесия, способствуют приятным мыслям о ребенке.

При подготовке к родам во время беременности спокойная классическая музыка вводит женщину в состояние, близкое к гипнотическому трансу, во время которого происходит более глубинное общение с будущим малышом на уровне подсознания.

Благотворное воздействие на будущего ребенка оказывает прослушивание специальной медитативной музыки. Однако стоит помнить, что мелодии не должны быть очень динамичными или же, напротив, слишком печальными и мрачными. Категорически запрещается слушать музыку на большой громкости. Также на время беременности следует исключить прослушивание тяжелых рок-композиций с мощными гитарными рифами и оглушительными барабанными партиями, так как они оказывают негативное воздействие на эмоционально-психическое состояние будущего малыша.

При соблюдении этих условий дети рождаются спокойными, умиротворенными, они любят и узнают ту музыку, которую слышали еще до рождения, у них хороший эмоциональный контакт с родителями, они крепче и здоровее.

Как женщине лучше подготовиться к родам: живопись

В процессе того, как самой подготавливаться к родам, как можно чаще посещайте музеи и выставки, с самых первых дней приобщая вашего малыша к прекрасному, ведь положительные эмоции и ощущения, получаемые вами от просмотра гениальных полотен и интересных экспонатов, передаются и еще не родившемуся ребенку.

Какие бы проблемы и конфликты у вас не возникали, какие бы трудности вам не приходилось преодолевать, пожалуйста, хотя бы несколько минут в день подумайте о чем-то добром, послушайте чудесную музыку, посмотрите репродукции, порадуйте себя чем-нибудь, ведь любая положительная эмоция станет частью чего-то хорошего и для вашего малютки.

В ходе психологической подготовки беременной к родам использование ассоциативной, суггестивной живописи позволяет женщинам лучше представить и даже нарисовать будущего ребенка. Восприятие света в процессе рисования помогает стабилизировать артериальное давление, снять мышечное напряжение, что положительно влияет на мозг плода.

Как самой подготавливаться к родам: перинатальные занятия и общение с ребенком

Существуют различные программы, где рассказывается, как психологически подготовиться к родам – такие перинатальные занятия дают возможность супружеским парам рожать эмоционально уравновешенных детей с высоким уровнем коэффициента интеллектуального развития. Нужно помнить, что специальные перинатальные занятия значительно укрепляют эмоциональную связь матери и отца с будущим ребенком. У родителей, которые посещали эти занятия, дети всегда более активны, они улыбаются, садятся, начинают ходить и говорить раньше своих сверстников, у них более доверительные взаимоотношения с мамой и папой. Беременные на психотерапевтических занятиях учатся расслабляться под специально подобранную музыку, в основном классическую и медитативную.

Ещё один важный совет женщине, как подготовиться к родам – обязательно общайтесь с будущим ребенком. Постоянно разговаривайте с малышом, улыбайтесь ему, обращайтесь к нему с ласковыми, смешными именами, представляйте себе, как он растет внутри вас. И он маленькими толчками изнутри даст вам знать, что он все слышит, все понимает, и такую же любовь будет дарить и вам. Такая тесная взаимосвязь формирует взаимоотношения с будущим ребенком, устанавливая с ним прочные, нерасторжимые узы любви. Эмоциональная жизнь матери очень влияет на плод, но и он в какой-то степени отвечает за ее чувства.

Все это в отношении матери, в равной степени относится и к будущему отцу. Общение с будущим малышом, разговоры с ним помогут ребенку после рождения лучше узнавать ваш голос.

Кладите руку на живот супруги и говорите ласковые и нежные слова, расскажите ему, как вы его ждете, любите, делитесь с ним своими радостями и успехами. И вы увидите, что после рождения дочь или сын будут узнавать вас по голосу. Психофизиологическая связь во время беременности у ребенка с матерью, конечно, более очевидна, чем с отцом, и влияет мать на него активнее, но объективно отец сам по себе сильнее и телом, и духом. Поэтому время от времени, пусть не так часто, как мама, папа тоже говорит ребенку: «Малыш, все в порядке. Ты сильный, я тоже очень сильный, я тебя защищаю, оберегаю и очень люблю вас с мамой».

Степени психологической готовности к родам

Если у вас появились какие-либо проблемы как эмоционального, так и физического плана, пусть даже на первый взгляд незначительные, то вам обязательно следует обратиться за советом, поддержкой или помощью к вашим близким и друзьям. Не стоит держать все в себе, так как скопившиеся проблемы, подобно снежному кому, могут накрыть вас с головой в самый неподходящий момент. Обращайтесь за советами к специалистам (акушеру-гинекологу). Для эффективной подготовки к родам и материнству лучше обратиться к психологам.

Женский организм устроен так, чтобы женщина могла вынашивать и рожать ребенка. С самого начала беременности он начинает подготавливаться к родам. Важна при этом не только физическая, но и психологическая готовность женщины. Те женщины, которые смогли подготовиться к родам, вовремя и правильно реагируют на признаки начала родов, активно ведут себя при схватках и потугах, помогая рождению ребенка. Также они благополучно проходят послеродовый период и кормят ребенка грудью.

При низком уровне психологической степени готовности к родам женщины излишне волнуются и переживают множество страхов за себя и ребенка. Они плохо представляют родовой процесс, боятся боли, ожидают страданий и хотят скорее родить и покончить с этим. Начало родов вызывает у них панику. С таким настроем роды протекают болезненно, а женщина жалеет себя, испытывает агрессию по отношению к мужчине и не думает о ребенке. Как правило, такие роды проходят с осложнениями, возможны послеродовые депрессии.

Женщины со средним уровнем степени готовности имеют представление о родах (что-то читали, что-то слышали) и сохраняют позитивный настрой, однако им не хватает уверенности. Даже при наличии теоретической подготовки они могут периодически поддаваться страху и боли, впадать в панику. Чаще это происходит в наиболее ответственный момент при потугах, когда рождается ребенок. О родах они вспоминают не только как о кошмаре, но и отмечают радостные моменты.

При высокой психологической готовности к родам женщина позитивно воспринимает роды - для нее встреча с ребенком является праздником. Она заранее осваивает дыхательные техники, облегчающие позы, массажные приемы. В родах она помогает ребенку появиться на свет, точно выполняет все рекомендации врачей. Она пребывает в состоянии «здесь и сейчас» и воспринимает роды как работу, которая сопровождается вполне терпимой болью. После родов у таких женщин большой эмоциональный подъем и остаются позитивные впечатления.

На впечатление о родах у всех женщин накладывает отпечаток исходное представление о них. Если малоподготовленные женщины наслушались рассказов о боли, разрывах промежности, то из своего опыта они запомнят именно это.

Женщины, изначально воспринимающие роды как нечто естественное, на этом не зацикливаются и помнят о радости и встрече с ребенком. В целом, все, что нужно для полготовки к родам, – это ваша любовь к будущему малышу и позитивный настрой.

Как нужно правильно морально подготовиться к родам

Для успешной подготовки к родам необходимо подумать о том, что лично вы можете сделать для того, чтобы они прошли благополучно. Получив знания о том, как нужно подготовиться к родам, из достоверных источников (в женской консультации, у психолога, из журналов о беременности и родах, из медицинских книг известных авторов-специалистов), вы будете чувствовать себя более уверенно, при необходимости вы сможете сразу обратиться за помощью к врачу. Узнайте об изменениях, которые происходят в организме для подготовки к родам, как распознать начало родов, как проходит родовая деятельность и как при этом нужно себя вести на разных ее этапах.

Определите, какие эмоции вызывает у вас слово «роды». Что вы при этом представляете? Возможно, вам видится совсем не то, что происходит на самом деле. Ведь для многих женщин роды - это радость и счастье. Не операция, а естественный процесс и рождение своего ребенка. Вы сможете впервые его услышать, прикоснуться к нему. В этом случае знания помогут справиться с негативными эмоциями.

Помогают расслабиться воображаемые картинки. Представьте цветок, который медленно распускается и становится все более красивым, постепенно он полностью раскрывает свои лепестки и появляется ваш ребенок. Визуализация этого образа поможет во время родов, а в процессе подготовки можно нарисовать красками ваше представление о них.

Спокойствие женщины повышается, если дома все готово к появлению новорожденного. Если вы сами не хотите подготовить все заранее, то можете попросить об этом родственников, которые все обязательно сделают в нужное время.

Предоставьте возможность близким, особенно мужу, быть рядом с вами на протяжении всей беременности. Делитесь своими переживаниями, при необходимости обращайтесь за помощью, позволяйте мужчине поддерживать вас и тоже готовиться к новой родительской роли. Не поддерживайте неприятные разговоры, особенно о родах и болезнях, это явно не принесет пользы. Старайтесь меньше общаться с теми, кто к вам недоброжелателен.

Можно вместе с близкими поговорить о том, как все будет происходить с началом родов. Заодно вы решите, кто сможет вас поддержать, отвезти в роддом и многое другое. Мысленная подробная проработка ситуации очень помогает беременной.

Подготовка к родам: позитивный аутотренинг для беременных с фото и видео

Начиная с 30-й недели беременности, готовьтесь непосредственно к родам. Ниже вы сможете посмотреть фото и видео для беременных по аутогенной подготовке к родам, а также ознакомиться с главными фразами, которые нужно произносить во время аутотренинга.

Займите удобное положение (тело должно быть расслабленно, позвоночник выпрямлен), можете включить тихую приятную музыку и в спокойном, размеренном ритме читайте настрой. Выполняя аутотренинг для беременных, останавливайтесь на тех предложениях и словах, которые хочется осознать, запомнить их последовательность, представлять себе состояние, которое они формируют. Поблагодарите себя за приобретенный навык, полученное от самой себя удовольствие. Обратитесь мысленно к ребенку, постарайтесь понять его состояние и также похвалите его за участие. Предложенные ниже фразы необходимо читать ежедневно на ночь. Хорошо, если заниматься позитивным аутотренингом для беременных вам поможет муж, его голос будет способствовать вашему глубокому расслаблению. Вы можете также записать голос на магнитофон и слушать его. Однако живой голос действует более эффективно.

1. Я настраиваю себя к своевременным легким родам.

2. Я совершенно спокойна и уверена в себе.

3. Я стараюсь понять и осмыслить то, что роды произойдут в срок.

4. Роды начнутся в положенное время.

5. Я уверена, что полученные знания помогут мне.

6. Я совершенно уверена в том, что с радостью помогу моему малышу появиться на свет.

7. Все мои органы крепнут, готовятся к родам.

8. Мой мозг посылает четкие здоровые импульсы ко всем органам моего тела.

9. Все органы в моем организме работают четко и энергично.

10. Мое сердце бьется четко, ритмично, легко.

11. Мои кровеносные сосуды расправлены, кровь свободно струится по сосудам, омывает все органы, в достаточном количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.

12. Набирает силу и энергию моя матка.

13. Мышцы матки получают много кислорода и питательных веществ.

14. В положенный срок матка будет готова к совершению положительной работы.

15. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим малышом.

16. Каждую схватку я буду встречать радостно.

17. Я могу ускорить и замедлить дыхание для улучшения самочувствия своего и ребенка.

18. Я всеми силами буду поддерживать моего ребенка в трудный для него момент.

19. Я постараюсь хорошо понять и осмыслить то, что все разговоры о трудных и болезненных родах не имеют ко мне никакого отношения.

20. Я прекрасно запомнила все приемы для снятия боли и твердо верю в их эффективность.

21. Я уверена, что получу в родах наслаждение и радость.

22. Роды будут чудесным праздником для меня и моего ребенка.

23. Я очень горжусь тем, что сознательно участвую в подготовке этого праздника.

24. Каждый прожитый мною день приближает этот праздник.

25. Он станет праздником для всей нашей семьи.

26. Для меня безопасно родить совершенно здорового ребенка в нужное время, естественным способом и с нужными людьми.

27. Мой ребенок родится так, как захочет.

28. Роды - это удовольствие, здесь нечего бояться.

29. Чем меньше я боюсь, тем больше расслабляюсь, и тем легче будут роды.

30. Роды будут длиться столько, сколько нужно для моего ребенка.

31. Я буду чувствовать себя хорошо во время родов.

32. Я дышу глубоко и свободно и позволяю всему происходить своим чередом. Я достаточно сильна для этого.

33. Я все могу превратить в любовь и удовольствие.

34. Схватки - это мои друзья, и каждое движение приближает меня к рождению моего ребенка.

35. Мне не нужны лекарства. У меня достаточно сил, чтобы самой родить здорового ребенка.

36. Мои близкие будут давать мне энергию для родов, где бы они ни находились.

Видео «Подготовка к родам при помощи аутотренинга» поможет вам настроиться на позитивный лад:

Что нужно взять с собой в роддом: список вещей

Итак, долгожданный момент наступил! Что нужно взять с собой в роддом из самого необходимого? Чтобы не устраивать суматоху в последний момент, заранее подготовьте необходимые вещи.

Ниже предложен список, что взять с собой в роддом для роженицы.

В родильном отделении вам понадобятся:

• диспансерная карта беременной, полностью заполненная (с результатами обследования и заключениями специалистов);
• паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
• при поступлении в государственный родильный дом необходим также и полис обязательного медицинского страхования (ОМС);
• родовой сертификат, который был вам выписан в женской консультации при достижении 28-недельного срока беременности. Если по какой-то причине родового сертификата у вас нет, не расстраивайтесь, его вам выпишут в родильном доме при наличии паспорта с пропиской;
• медицинские документы (результаты УЗИ, выписки из стационара);
• халат, хлопчатобумажные носки;
• одноразовый бритвенный станок;
• мобильный телефон, зарядка для него;
• бутылка минеральной воды без газа;
• влажные гигиенические салфетки;
• гигиеническая губная помада;
• легкая еда.

Что взять с собой в роддом из вещей, которые понадобятся в послеродовом отделении:

• предметы личной гигиены (расческа, мыло, зубная паста, туалетная бумага);
• ночная рубашка с глубоким вырезом или пуговицами спереди;
• 2 полотенца;
• гигиенические прокладки с большой впитываемостью (2-3 упаковки);
• сухие и влажные салфетки;
• специальный бюстгальтер для кормящих;
• одноразовые прокладки для молочных желез;
• упаковка одноразовых подгузников для новорожденного;
• послеродовый бандаж;
• блокнот и ручка;
• полиэтиленовые пакеты для грязного белья.

Что взять с собой в роддом из того, что понадобится при выписке домой:

• нижнее белье;
• одежда и обувь по сезону;
• косметика (по желанию).

Подготовка к родам: что нужно купить для ребенка

А что нужно купить при подготовке к родам для будущего малыша?

Для ребенка в роддом необходимо приготовить следующее:

• пеленку хлопчатобумажную;
• пеленку фланелевую;
• уголок, ленту;
• распашонку хлопчатобумажную;
• распашонку фланелевую;
• чепчик;
• шапочку;
• одноразовые подгузники;
• одеяло по сезону;
• одеяло байковое или тканевое.

Важно! Все вещи должны быть постираны детским мылом и проглажены с обеих сторон.

Статья прочитана 5 617 раз(a).

Классическая подготовка к родам, также известная под названием «подготовка к родам без боли», уже давно доказала свою эффективность. Совмещая в себе полезную информацию, расслабляющие и дыхательные упражнения, она поможет снять напряжение во время родов.

Не бойтесь

Эта методика, зародившаяся в России и доработанная во Франции доктором Ламаз, основывается на нескольких моментах. С одной стороны, страхи рождаются от незнания, и, объясняя женщине, что происходит в момент родов, можно преодолеть большую их часть. С другой стороны, уверенность в том, что роды - это болезненный процесс, смущает женщин. Подготовленные к этому заранее, они, конечно, не забудут о боли, но примут ее как нечто неизбежное.

Помните о том, что все трудности, которые вы испытываете во время беременности и родов, временные. Они скоро забудутся, а в памяти останутся прекрасные моменты первых контактов с малышом.

Многим мамам справиться с болью помогает осознание того, что все происходящее с вам направлено на выполнение высшей цели - дать жизнь вашему ребенку.

Когда и с кем начинать?

Занятия проводятся в маленьких группах, акушерками или врачами. Обычно вас приглашают на них, когда вы на седьмом месяце беременности. Некоторые женщины недовольны тем, что эти курсы не индивидуальны. Другие сожалеют, что не начали их посещение раньше.

Первые занятия

Первые занятия носят информативный характер; они могут иногда сопровождаться слайдами: о вашем теле, о беременности и тех изменениях, которые она вызывает в организме женщины. Также вам могут рассказывать о родах и разных видах медицинского вмешательства (эпидуральной анестезии, эпизиотомии, кесаревом сечении, наложении шипцов и т. д.).

Место

Если сеансы проходят в клинике, в которой вам предстоит рожать, вы можете заранее познакомиться с медицинской командой, которая будет ассистировать вам, посетить родильный зал и комнаты материи ребенка. Вы также получите подробную информацию о течении родов.

Учимся дышать и расслабляться

Известно, что, когда мы ощущаем боль, какой бы она ни была, дыхание прерывается, тело и мышцы напрягаются. Эта цепная реакция создает сильнейшее физическое и психическое напряжение, и боль в результате чувствуется еще острее.

Техники расслабления и дыхания позволят вам по мере возможности оставаться спокойной, «наполненной кислородом» в момент наступления первых родовых схваток.

Расслабление

Упражнения, направленные на релаксацию, выполняются чаще всего в положении лежа на боку. Они заключаются в том, что вы поочередно расслабляете все части тела. Выполнение этих упражнений также позволяет научиться напрягать какую-то определенную мышцу, которая будет «работать» потом, в момент схватки.

Дыхание

В течение беременности увеличивается потребность в кислороде. Во время самих родов, когда наступает период активного сокращения мускулатуры тела, насыщаемость кислородом становится еще более важным фактором: достаточное количество кислорода позволяет расслабить напряженные мышцы.

Дыхательные техники представляют собой физические упражнения, способствующие насыщению каждой клеточки организма кислородом. Вы учитесь дышать глубоко, вдыхая через нос и медленно выдыхая через рот, до конца выталкивая воздух из легких. Поверхностное и быстрое дыхание «маленькой собачки» больше не практикуется. Оно может вызвать гипервентиляцию легких и, как следствие, головную боль.

Осторожно, скользкие покрытия

Если вы регулярно выполняете упражнения для релаксации или занимаетесь предродовой гимнастикой в домашних условиях, позаботьтесь о специальном коврике или каремате, чтобы сделать тренировки максимально комфортными и безопасными. Никогда не занимайтесь в носках или на скользком полу без противоскользящего покрытия, избегайте обуви на скользкой подошве.

Учимся правильно тужиться

Дыхание играет важную роль в момент потуг. В последние моменты перед появлением ребенка на свет вы поможете ему продвигаться по родовым путям. Тужьтесь три раза на каждой схватке во время выдоха или задержки дыхания. Это упражнение желательно делать после «полумоста», выполнение которого способствует выпрямлению позвоночника.

• Лягте на спину, ноги слега раздвинуты и подтянуты к животу.
• Возьмитесь руками за ноги. Глубоко вдохните, наполняя воздухом сначала живот, потом грудную клетку. Выдохните. Снова сделайте глубокий вдох, одновременно приподнимая голову и верхнюю часть спины. Задержите дыхание (диафрагма давит на дно матки), затем тужьтесь, поднимая ноги к плечам. Органы брюшной полости будут давить на матку сверху вниз, помогая тем самым ребенку спускаться вниз.

Можно также тужиться, выпуская воздух короткими выдохами.

Перинеальная гимнастика

Чтобы лучше подготовиться к фазе изгнания, вы можете укрепить мышцы промежности. Для этого начинайте делать упражнения с четвертого месяца беременности и продолжайте занятия до родов.

• Встаньте на четвереньки, голову положите на руки, мышцы промежности расслаблены.
• Лягте на спину, ноги положите на стул. На выдохе поворачивайте вашу левую ногу во внешнюю сторону. Затем, на вдохе, разверните ее в обратную сторону так, чтобы получился вертикальный угол, напрягая мышцы промежности.

Софрология и йога: учимся расслабляться

В основе софрологии, получившей свое распространение в 1960-е годы в Испании, лежит расслабление при помощи техники гипноза и автогипноза, позаимствованной из йоги. Что касается самой йоги - это философия, это поиск и познание себя. Впрочем, мы не собираемся делать из вас настоящего «йога» и заставлять осваивать трудные позы.

Софрология: отдых и доверие

Подготовка начинается примерно на пятом месяце беременности. Вам потребуется найти в себе душевные силы и время. Если вы хотите применять эту методику после родов, вы будете заниматься раз в неделю по 20 минут, слушая голос софролога и выполняя комплекс упражнений.

На пороге сна

В положении стоя, сидя или лежа вы слушаете спокойный и размеренный голос и входите в состояние полусна. Это состояние похоже на то, которое возникает, когда вы почти уснули или только что проснулись.

Иначе говоря, вы не находитесь ни в трансе, ни под гипнозом. Тем более вы не спите, просто вы совершенно расслаблены. Вы также учитесь правильно дышать и расслаблять различные участки тела.

В течение беременности эта техника поможет вам представить себе процесс родов, перестать бояться этого момента и посмотреть на него с позитивной точки зрения. После нескольких недель регулярных упражнений вам достаточно будет закрыть глаза, чтобы вспомнить знакомый голос и войти в нужное состояние.

Средство против усталости

Полчаса пребывания в состоянии полусна могут возместить два часа полноценного сна, что особенно важно в вашем нынешнем состоянии. В день, когда наступят роды, вы будете использовать эти техники, чтобы правильно и медленно дышать и создать нужную атмосферу для нормального течения процесса.

После родов

Софрология пригодится вам и после родов, во время бессонных ночей, когда нужно будет возместить драгоценные часы сна и восстановить эмоциональное равновесие.
Йога: для лучшего равновесия

По мнению доктора Фредерика Лебуаера, широко пр менявшего эту технику у беременных женщин, йога - это не просто система упражнений или вид спорта. Это метод; поиска своего собственного я.

Гармония души и тела

Даже если раньше вы никогда не занимались йогой, беременность - отличная возможность узнать, что это такое. Принимая определенные позы и концентрируя внимание, вы пытаетесь обрести или сохранить гармонию души и тела. Приводя в движение разные мышцы и суставы, вы можете облегчить физическое состояние и найти внутренний покой. Занятия йогой способствуют улучшению кровообращения, улучшают кислородное насыщение плода, также дыхательные упражнения помогают вам бороться со стрессом.

Выполнение асан благотворно влияет на промежность готовя ее к родам и помогая привести в порядок мускула туру после них.

В каком ритме?

Сеансы йоги для беременных обычно длятся полтора-два часа и проводятся 1-2 раза в неделю Вы также можете заниматься дома в течение 15-20 минут каждый день.

Какой центр выбрать?

При выборе места для занятий обратите внимание на следующие факторы.

Преподавательский состав

Вы можете выбрать, кто будет вести сеансы йоги: акушер, имеющий специальное образование, или преподаватель йоги, адаптирующий свои занятия для беременных. В любом случае, при выборе инструктора обратите внимание на наличие у него сертификатов, подтверждающих его квалификацию, прислушайтесь к отзывам тех, кто уже занимался в его группе. При встрече с преподавателем не стесняйтесь задавать ему какое направление йоги он представляет, и чем оно отличается от всех остальных.

Что взять с собой на занятия?

• Удобную, легко тянущуюся, не ограничивающую движений одежду из натурального материала (хлопок, трикотаж). Отлично подходят для занятий так называемые штаны-алладины. Также подойдет привычная одежда для фитнеса.
• Как правило, инструкторы по йоге рекомендуют заниматься босиком, но, если вам так удобнее, можете надеть носки.
• Сменную обувь (в ней вы будете ходить по территории фитнес-центра).

Готовой модели не существует

Йога и умение расслабляться - понятия неразделимые. В состоянии расслабления вы лучше ощущаете свое тело и правильно дышите. Йога - это индивидуальный путь к осознанию себя, и вы не должны слепо следовать уже готовым позициям и формулам. Вы можете менять их в соответствии с вашими желаниями и ощущениями.

Адаптированные позы

Это специальные позы, призванные укреплять мышцы, работающие во время родов. Вы научитесь ложиться, вставать и поворачиваться без усилий и боли. Последние сеансы ориентированы на период схваток и период изгнания плода. Эти позы не представляют опасности для плода, но если вам не комфортно при выполнении той или иной позиции, откажитесь от нее.

Три принципа расслабления

• Вот три основных принципа «динамичного расслабления».
• Концентрация. Сосредоточьтесь на единственном объекте внутри своего тела или вне его. Например, вы можете концентрироваться на собственном дыхании или произносить про себя мантру. Прислушайтесь к себе. Такие занятия способствуют очищению разума и помогут вам принять свое меняющееся во время беременности тело как должное.
• Созерцание. Постарайтесь найти свое место среди других людей, будьте готовы к грядущим изменениям и с радостью ждите появления на свет вашего малыша.
• Медитация. Медитируя и принимая определенные позы, вы учитесь концентрироваться и расслабляться. Это очень поможет вам во время родов, когда нарастающие схватки будут нарушать ваше внутреннее равновесие.

Позы йоги для беременных помогают укреплять мышцы, задействованные во время родов.

Альтернативные методики

Какие бы методики вы ни выбрали (занятия в бассейне, пренатальное пение, музыкотерапия, акупунктура), они обязательно принесут вам пользу и улучшат ваше физическое и психическое состояние. Занятия могут проводиться индивидуально или в группе, выбор зависит от вас.

Подготовка к родам в бассейне: легкость и хорошее самочувствие

В воде тело теряет свои вес, и вы чувствуете себя легкой, несмотря на набранные килограммы. Упражнения выполняются легко и спокойно. К тому же вода оказывает дренирующее действие, убирает тяжесть в ногах и способствует лучшему кровообращению. Водные процедуры окажут положительное воздействие, если вы жалуетесь на ишиалгию, бессонницу, страдаете запорами. Наконец, вы увидите вокруг себя других беременных женщин и перестанете испытывать стеснение при виде собственного тела.

Учимся глубоко дышать

Продолжительность занятия обычно составляет 1 час, группа, как правило, состоит из 10 человек. Основной целью этих тренировок является приобретение навыка правильного дыхания, который понадобится в конце срока и во время родов. Вы укрепите мышцы промежности и подготовите их для работы во время периода изгнания плода. Также в процессе занятий вы сможете освоить различные упражнения на растяжение и расслабление.

В полной безопасности

Для того чтобы заниматься в таких группах, вам не обязательно уметь плавать. Сеансы проходят в специально отведенном месте, температура воды в бассейне - 30 °С. Особое внимание уделяется соблюдению санитарно-гигиенических правил. Перед началом занятий вы должны получить медицинское свидетельство об отсутствии противопоказаний к водным процедурам.

Занятия проводятся тренером по плаванию или акушером, имеющим специальное образование. Когда и в каком ритме начинать - решать вам.

Роды в воде?

Погружение в воду может значительно смягчить боль от схваток, поможет расслабиться и выровнять дыхание. Роды в воде практикуются в некоторых родильных домах и клиниках - существуют специальные палаты, оборудованные ванной или бассейном. Будущий отец может находиться в воде вместе с супругой: он садится сзади и помогает женщине в процессе родов, поддерживая ее под мышки.

Когда начинать подготовку к родам?

• Классическая подготовка: с 7-го месяца.
• Йога: с 5-6-го месяца или раньше, если вы ощущаете усталость.
• Софрология: ближе к 5 месяцу или раньше, если вас беспокоит состояние тревоги.
• Метод Бонапаса: можно начинать в б месяцев (4 сеанса по 2 часа или 6 сеансов по 1,5 часа).
• Бассейн: в течение всего периода беременности.
• Пренатальное пение: с 1-го триместра, когда плод способен улавливать звуки через костную проводимость. С 5-го месяца он начинает слышать ушами.
• Музыкотерапия: можно начинать в любой момент, но лучше всего с 6-го месяца.
• Гаптономия: с 4-го месяца, то есть незадолго до того, как будущая мама начнет чувствовать первые шевеления плода.
• Акупунктура: можно начинать в любой момент, но особенно важно пройти сеансы в последние три недели. Это поможет восстановить энергетический баланс в организме, обрести увереность и спокойствие перед родами.

Пренатальное пение: вокализы в тесном кругу

Влияние на маму и ребенка

Дородовое пение благотворно влияет на дыхание, тонус брюшных мышц, мышц промежности и таза. Оно позволяет выразить свои чувства беспокойства и тревоги не посредством слов, а через звуки. Ребенок, окруженный этими звуками, способен хорошо их воспринимать. Сначала он слышит голос матери благодаря костной проводимости, потом, начиная с 5-го месяца, через уши На разные звуки он реагирует по-разному: это зависит от их тембра, мелодии и высоты. Во время сеанса ребенок мягко покачивается от движений вашего тела, ваш голос «обволакивает» его и успокаивает.

Как проходят сеансы

Вы можете начинать в любое время и заниматься в группе. Занятия начинаются с легких похлопываний по телу, чтобы разогреть его и открыть все зоны. Затем следуют несколько упражнений на разогрев голоса, а потом начинается пение. К сожалению, во Франции немного женских консультаций, организующих сеансы пренатального пения. Если у вас нет возможности посещать подобные занятия, вы можете записаться в хор или найти преподавателя пения, специализирующегося на психофонии.

После рождения ребенка вы можете продолжать напевать ему мелодии, которые вы пели, когда он был еще в животе. Это отличный способ успокоить его.

Иглоукалывание: урановешиваем энергетические

Несмотря на то, что иглоукалывание нельзя назвать предродовой техникой в чистом ее виде, она может прекрасно сочетаться с другими методиками. Акупунктуру применяют во время беременности, но для облегчения боли во время родов ее пока используют крайне редко.

Если говорить коротко, иглоукалывание должно поддерживать и восстанавливать энергетический поток в организме.

По версии китайской медицины, наш организм насчитывает 14 так называемых «меридианов», по которым течет энергия «ци». Восточные целители подразделяют меридианы на две системы - инь и ян - по 7 меридианов в каждой. Всего насчитывают более 800 биологически активных точек Если меридианы находятся в целостности, энергия «ци» беспрепятственно течет по ним, а значит, человек здоров и чувствует себя бодрым, полным жизненных сил. Если же меридианы повреждены, энергия «ци» застаивается и нe может спокойно течь по каналам, то человек чувствует себя усталым, у него могут проявиться хронические болезни. Сеансы акупунктуры активизируют выработку энергии и способствуют ее правильному распределению.

С помощью иглотерапии можно восстановить правильную работу всех внутренних органов. Грамотно проведенный сеанс акупунктуры поднимает настроение, помогает справиться с болью и ломотой в теле, улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.

Применение иглоукалывания во время беременности несет в себе особый смысл. Во время родов энергетический баланс в теле женщины меняется: энергия ян, собранная в области газа, превращается в инь. Этот переход является очень важным Все пройдет тем лучше, чем более гармоничной ощущала себя женщина до и во время беременности.

Подготовка мышц промежности и шейки матки

Идеальным вариантом было бы применение акупунктуры еще на этапе планирования беременности, но вы можете начать в любое время Подготовка к родам осуществляется в течение трех последних недель, из расчета один сеанс в неделю.

За две недели начинается подготовка мышц промежности, и за неделю до срока можно ускорить созревание шейки матки.

Существуют и другие показания применения иглоукалывания в акушерстве. Например, если нужно изменить положение плода и уменьшить болевые ощущения во время родов. Но эта практика редко используется в России.

Что делать врач?

Врач (акушер гинеколог) вставляет тонкие иголки в разные участки тела, кроме брюшной области. Иголки оставляют в энергетически активных точках на 15-20 минут.

Это почти безболезненная процедура Первые ощущения могут показаться несколько странными, но ваши опасения скоро пройдут, останется только ощущение полного - расслабления.

Музыкотерапия: подготовка с помощью музыки

Музыка может оказывать такое же глубокое расслабляющее действие, как и йога. Низкие звуки, например, звучание контрабаса, оказывают на плод расслабляющее и усыпляющее действие. Поэтому музыка иногда совмещается с другими видами подготовки к родам - софролог Ней и пением.

Низкие и высокие звуки

Метод заключается в комбинации прослушивания мамой разных музыкальных отрывков, в записи или «вживую», и воспроизведении собственным голосом звуков, различных по высоте.

Низкие звуки тренируют дыхание и насыщают кровь кислородом; высокие - укрепляют мышцы промежности. Цель таких сеансов -- не только научиться! расслабляться, но и развить у ребенка слух.

Занятия начинаются примерно с шестого месяца, но вы можете начать и раньше. Все зависит от желания. Вы можете заниматься одна, с семьей или в группе.

Методика Жюли Бонапас: активный папа

Разрабатывая свой подход, Жюли Бонапас прибегала к методам иглотерапии и изучала воздействие стимуляции определенных точек тела на состояние организма. Ее собственный метод появился в начале 1990-х. Он может быть полезен в качестве дополнения к классической подготовке к родам. Однако методика еще мало известна в мире, и вы можете столкнуться с ситуацией, когда специалиста по этому методу в вашем городе не будет.

В чем ее оригинальность? Будущий папа принимает активное участие в процессе родов.

Методика базируется на следующем принципе: снизить интенсивность боли можно, надавливая пальцами на определенные точки, расположенные на нашем теле (что-то вроде иглотерапии без применения игл), а также используя массаж и релаксацию.

Массаж и нажим пальцами

Ваш муж может научиться находить то, что называется «зонами спускового рычага».

Эти восемь точек расположены на руках, ногах, крестце и ягодицах; на них ваш партнер будет нажимать во время родов, чтобы помочь вам справиться с болью. Цель занятий по методу Бонапас - создать второе чувствительное место и воздействовать на него, чтобы мозг вырабатывал эндорфины.

Также ваш партнер может научиться делать массаж поясничной области, чтобы во время родов помогать вам расслабить напряженные мышцы спины после каждой схватки.

Я прочитала много книг о беременности, и у меня сложилось четкое мнение о том, как должен протекать сам процесс родов. Но на самом деле я боюсь в какой-то момент потерять над собой контроль из-за боли и что-то упустить, после чего все пойдет не так, как было запланировано

Научитесь отпускать ситуацию

Конечно, вам бы хотелось, чтобы команда врачей внимательно занималась вами и вашим малышом. И, если вы привыкли всегда и во всем контролировать ситуацию, вы и здесь захотите сохранить этот контроль, заранее готовя себя к родам, налаживая доверительные отношения с врачом и акушером еще до родов.

Но вам необходимо принять тот факт, что во время родов не вы будете руководить процессом: не вы будете принимать решение о проведении эпизиотомии, если будет угроза разрывов, не вы будете решать, делать вам эпидуральную анестезию или нет - эти вопросы должна решать бригада врачей: акушер, анестезиолог и другие представители медицинского персонала.

Вы должны в нужный момент «отпустить повода» - так будет лучше для вас и вашего ребенка. Это очень важный момент, и к нему нужно заранее подготовить себя. Успокойтесь и примите этот факт, доверьтесь профессионалам, которые имеют больше опыта.

Пение благотворно воздействует на дыхание, укрепляет мускулатуру брюшной полости, и это отличный способ избавиться от страхов и тревоги.

? Добрый день. Нам по узи 36 недель,вес 2500,все в норме, но малышка в тазовом предлежании, от упражнений толку нет, уже сама измучилась и малыша наверно..Врач ЖК говорит сейчас всех в тазовом кесарево делают, т.к. травматичность большая. скажите какова вероятность родить самой,если противопоказаний нет?Заранее благодарю.
23 August 2011, Марина

Девочку нет никаких проблем родить в тазовом

? Здравствуйте. Офтальмолог обнаружил у меня небольшую дистрофию сетчатки(обоих глаз). Говорит, что показанием к кесареву это не является, но лучше до родов прижечь лазером, т.к. при потугах ситуация с глазами может усугубиться, вплоть до отслоения сетчатки со временем. Подскажите,пожалуйста, действительно это не показание к кесареву? и можно ли прижигать сетчатку во время беременности? Беременность 29-30 ак.недель. Очень жду ответа, спасибо!
23 August 2011, Марина

Действительно. слушайте своего офтальмолога
и изучите теорию естественных родах, в которых глаза не участвуют в потугах вовсе

? Здравствуйте, Мария Михайловна. Очень нужен Ваш совет. Беременность 33 недели, периодически борюсь с молочницей пимафуцином, результат временный, молочница была и до беременности, но сейчас практически постоянно, бывают только ремиссии примерно на неделю после лечения. Скажите пожалуйста, может ли это повлиять на малыша и как и на каком сроке мне нужно будет пролечиться перед родами? Очень хочу услышать именно Ваш совет, так как думаю что в роддом поеду уже во время родов, хочу заранее вылечиться. Спасибо.
23 August 2011, Лилия

Это нормально, у многих молочница во время беременности есть постоянно, проходит только во время приема пимафуцина, при отмене сразу обостряется снова. снимет как рукой сразу после родов. до того пользуйтесь пимафуцином просто каждый день без перерыва и оставьте иллюзию "вылечиться навсегда заранее", это невозможно, потому что это не болезнь. просто удобная отмазка от половой жизни.. :)
к роддому не имеет отношения

? можно ли смазывать ранки перекисью водорода при беременности??????? и использовать мазь вишневского на фурункуks при беременности?????
22 August 2011, Ксения

? Здравствуйте. У меня 38 неделя при ходьбе и когда встаю с кровати болит внизу живота только справа, когда застужалась (до беременности)болело так же. Подскажите, это перед родами или что то с яичником? 19 лет. Спасибо.
22 August 2011, Яна

Это перед родами нормально

? Здравствуйте, уважаемая Мария Михайловна. Мне удаляли кондиломы на шейке матки методом электрокоагуляции. Теперь врачи говорят, что шейка во время родов может не раскрыться. Как мне подготовиться к естественным родам? Спасибо
22 August 2011, Ксения

Спокойно подготовиться, не думая о всяких пророчествах с потолка

? Здравствуйте уважаемая Мария Михайловна! Очень прошу ответить на мой вопрос!!! Два года не могла забеременеть, и вот сейчас срок 4 недели 6 дней. Опишу результаты УЗИ: \"Первый день последней менустрации 12.07.2011 г. Плодное яйцо в полости матки визуализируется в средней трети, диаметр 4,6 мм, контуры плод. яйца не деформированы, желточный мешок не визуализируется, эмбрион не визуализируется, гипертонус миометрия не определяется, отслойка хориона не определяется, структура меометрия не изменена. Придатки справа киста жёлтого тела Д 60 мм, внутренний зёв не расширен, к левому яичнику прилежит жидкостное образование 17х6 мм - гидросальпинкс??? В малом тазу свободная жидкость в умеренном количестве\" У меня цикл не стабильный, обычно овуляции позже чем на 14-16 дн. Скажите стоит ли беспокоиться и идти к врачу, или может подождать. Я так ждала этого малыша, не хочу навредить и бездействием и лишними усилиями. Помогите пожалуйста!!!
22 August 2011, Вера

Не надо никуда идти.

? Здравствуйте!!!Наша дорогая,единственная!!!Спасибо за помощь и бескорыстный, тяжёлый труд!Вынашиваю четвёртого ребёнка,25 неделя,стали болеть десна,опухли,прописали метрогил,полоскания ромазулан,хлоргексидин.ещё мучают судороги,правда меньше чем в предыдущую беременность,моя гинеколог прописала день магне Б-6,день Кальцемин,по-поводу последнего есть сомнения,т.к. на узи плод итак не маленький.Посоветуйте пожалуйста,ваше мнение дорогого стоит!!!Заранее спасибо!С уважением Юлиана
22 August 2011,Юлиана

Нельзя вести беременность виртуально. хороший стоматолог вылечит ваши десны нормально, не полосканиями. надо делать чистку.
про судороги с кальцием надо подождать, сначала бессолевая диета, магний и калий.

? Мария Михайловна,скажите пожалуйста,прочитала на форуме про токсоплазмоз,вдаваться в суть боюсь у меня 2 собаки в доме.живу с собаками всю жизнь с младенчества.скажите не больна ли я этим?и все ли в порядке с малышом будет?беременность 7 недель.собаки мне как детки
21 August 2011, Юлия

От собак токсоплазмоза не будет

? Мария Михайловна, начинается 7 неделя беременности(от зачатия) за,можно и нужно ли начинать бессолевую диету??и не смогла найти у вас на сайте диету.смысл просто исключить соль?готовить для себя все без соли?спасибо
21 August 2011, Юля

С 18 недель нужно. до того ешьте вкусно, как вам хочется. готовить самой, все покупное проверять на соль, не есть готовое нигде, исключить сыр, кетчуп, майонез, консервы и пр.

? Уважаемая Мария Михайловна!!!Подскажите пожайлуста, я возможно беременна 1-я неделя с момента зачатия, и сейчас у меня тянущие(НОЮЩИЕ) боли в правом яичнике! Могу ли я принимать МАГНЕ А6 для успокоения тонуса матки (19день цыкла) Заранее благодарю!!!
21 August 2011, Юлия

? здравствуйте! отличный и очень полезный сайт! Мария Михайловна, подскажите, пожалуйста, когда можно жить полноценной интимной жизнью после родов? ни разрывов, ни разрезов нет, выделения практически заканчиваются, родила 2 недели назад...просто муж уже запилил)) спасибо..
21 August 2011,Ирина

В идеале надо дождаться окончания выделений и узи после этого. когда на узи полость будет сомкнутой, тогда можно. а до того - альтернативные методы

? Здравствуйте! До какого гестационного срока может быть не виден эмбрион и желточный мешок при видимом плодном яйце?
20 August 2011, Тоня

До 7 недель где-то

? Мария Михайловна! А как вы относитесь к бессолевой диете в принципе? имеет она смысл не для беременных?
20 August 2011, Ольга

Имеет, может, не такая жесткая...

? Добрый день, Мария Михайловна. Не оставьте, пожалуйста, мой вопрос без внимания. Я хочу проверить проходимость маточных труб с помощью УЗИ (эхосальпинография), но мой врач сказала, что даже при отсутствии инфекций и хорошем мазке, но при наличии эрозии шейки матки, этого делать не следует, так как с жидкостью \"что-то\" (не поняла что, может разнестись в \"брюшную полость\". Так ли это? очень доверяю вашему мнению. Спасибо.
19 August 2011,Юлия

Начнем с того, что этот метод просто не покажет проходимости труб.
ее можно проверить только лапароскопически. если для этого есть серьезные показания, помимо "хочу"

? Здравствуйте Мария Михайловна.
У меня 14 недель, третья беременность.Мне 32 года. Две предыдущие беременности закончились благополучно (1998 год - девочка - 3,900; 2006 год - мальчик - 4,900). Роды в срок, рожала сама.
Интересует такая проблема, во время обеих беременностей у меня не то, что плохих анализов, даже классического токсикоза не было. А сейчас - начиная с четвертой недели и до сег. дня - токсикоз, отсутствие аппетита,мало того, в восемь недель заболела фарингитом вплоть до потери голоса, после него, как осложнение - трахеобронхит (кашляла четыре недели),сразу после трахеобронхита началась молочница (проставила три дня свечи пимафуцин) вроде бы прошло. А после молочницы появились боли, выделения и врач констатировал угрозу (соответсвенно - магне б6, дюфастон и полный покой). Через три дня после начала дюфастона, боли и выделения исчезли. УЗИ на 13 неделе - норма. Сразу после трансвагинального УЗИ снова появилась молочница, беспокоит. Врач ничего не советует. Такой вопрос: молочница может навредить малышу? И из-за неё могут быть плохие мазки и моча?(мне как раз сейчас всё проходить).А самоеглавное, можно ли прекратить приём дюфастона, если ничего не беспокоит (в общей сложности я пропила его три дня, а врач сказала, до 16 недель). Объясню свои страхи - подруга рассказывала, что после приема дюфастона плацента проросла в матку и её удаляли оперативно после родов). Напугала сильно.
Спасибо.
19 August 2011, Наталья

История подруги не имеет отношения ни к вам, ни к дюфастону. вы взрослый человек реально верите в то, что ваша подруга проследила четкую причинно-следственную связь между таблеткой и инвазивным акушерским пособием, которое тоже никакого отношения к реальному состоянию плаценты могло не иметь... на расстоянии 30 недель... и больше никаких причин, конечно же, быть не могло.
абсурд.
молочница не навредит малышу, мазок и моча конечно ее показывают.
боли и выделения - дюфастон до 16 недель минимум.
они прошли на нем именно потому, что на нем. а не потому, что прошла причина.
отмена препарата после 3 дней приема - абортивная схема

? Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: мне 22 года, у меня срок беременности 6-7 недель. После 3-4-й недели у меня начался жуткий токсикоз, постоянно напряжены нервы, что аж трясет, тошнит и мутит не только по утрам, а целый день, до и после приемов пищи, причем мне кажется, что это нервное. У меня слабый кишечник и желудок, и повышенная нервозность всю жизнь (врачи диагностировали недостаточность функции щитовидной железы), а при беременности и то, и другое стало просто ужасно!! У меня постоянные недосыпы, синяки под глазами, нет сил даже с кровати встать, плохой аппетит, ничего не переваривается, постоянные газы в кишечнике. Я села на диетическое питание, какое было когда болела дизентерией, попробовала пить кое-какие травы в небольшом количестве, вроде бы помогает, особенно чай из Родиолы розовой.
Скажите пожалуйста, можно ли употреблять: Родиолу розовую, Зверобой (в небольших количествах для профилактики дисбактериоза, но я читала, что он имеет абортивный эффект?), Шалфей, Боярышник, Цетрарию исландскую, Шлемник Байкальский? Я пью эти чаи в сборах по паре, чередуя по дням, в небольших количествах.
Заранее спасибо.
19 August 2011, Юлия

Можно пить любые травы, которые вам помогают. важно не быть голодной, все время перекусывать, включая ночь, утро и постоянно. держать постоянный уровень глюкозы. это важно. и все это скоро пройдет и забудется. если вы специально не будете на своих ощущениях фиксироваться:)

? Добрый день! Подскажите, пожалуйста, когда следует делать анализ крови на антитела (мой срок 6 недель, у меня отрицательный резус, у мужа положительный).
19 August 2011, Лариса

Начиная с 8 недель

? Здравствуйте!Подскажите пожалуйста существуют ли какие нибудь нормы для размера желтого тела? Была на узи 6-7 недель беременности,желтое тело 19*17 мм,врач сказала,что маленькое.На учет пока не встала,жду врача из отпуска,стоит ли обратить внимание на размеры и идти к другому врачу,или можно спокойно ждать своего?
19 August 2011, Татьяна

Не существует. можно спокойно ждать

? Здравствуйте, Мария Михайловна! Я опять Вас беспокою. К остеопату в соседнем городе не могу попасть, потому что он в отпуске до 15 сентября. ПДР - 22 октября, надеюсь, что еще успею. В Москву ехать с двумя детьми слишком тяжело, поэтому жду когда он выйдет. Все-таки ответьте, пожалуйста на мой вопрос -
какая дозировка Магне В6 необходима беременным?
И возник второй вопрос -
на узи в 25 недель поставлен диагноз \"тонкая плацента\", с ребеночком все хорошо. А в 30 недель -анемия, гемоглобин 100. Врач говорит, что при таком сочетании диагнозов ребенок может недополучать пит. веществ и назначил флебодиа 600 или курантил. Есть ли необходимость в этих препаратах?
Заранее спасибо.

Не бывает общих дозировок, увы.
100 - не анемия. выбросьте соль!

? Добрый день!
У меня 20 неделя беременности, грудь увеличилась, но не на много.Значит ли это что не будет молока? На каком месяце начинается рост?
18 August 2011,Ксения

Она вообще может не увеличиться. молоко не в размере. молоко из крови делается вашей, для него размер вообще не нужен

? Здравствуйте! У меня после кесарева прошло 13 месяцев. Сегодня сделала УЗИ: шов состоятельный, толщина рубца 2,8 мм. Скажите пожалуйста, это не тонкий шов? С таким можно планировать беременность?
18 August 2011, Ирина

Узи не дает информацию о состоятельности шва. планировать беременность можно

? Здравствуйте! У меня 23-24 неделя, анализы в норме. Давление при каждом измерении, включая посещения врачей и в домашних условиях, 120/80. Врач гинеколог при очередном посещение сказала, что это пограничный показатель, лучше было бы 110/90. Правильно ли это?
И еще один вопрос. Обязательно ли при миопии высокой степени делать именно кесарево сечение? Лазерный хирург при обследовании сказала только про истончение сетчатки и ничего про отслоение. Можно ли родить естественным путем? Или это категорически запрещено? Врач-гинеколог в консультации настаивает на кесаревом сечении и не воспринимает никакие альтернативы.
18 August 2011, Екатерина

Давление у вас нормальное, решение о родоразрешении при миопии принимает специалист по глазному дну, а не гинеколог, который ничего в этом не понимает. сходите к понимающему офтальмологу за нормальным заключением, в котором конкретно будет указано состояние сетчатки и написано четко, разрешены или нет естетсвенные роды. со справкой все примут.
и наконец если вы подготовитесь к естественным родам, соберете о них информацию, узнаете, что женщина рожает не глазами, то и вообще проблема снимется.

? Добрый день! Беременность 20 недель. Врач назначил витамины для постоянного применения с 12-ой недели: витрум пренатал форте, кальцимакс, Омегамама, магний В6. Я ежедневно это всё принимаю. Скажите, пожалуйста, не много ли это для ежедневного применения. Может быть что-то нужно убрать, либо как-то по иному принимать их.
Спасибо.
18 August 2011, Анна

Я бы выбросила кальций. про магний надо решать по показаниям, т.е. знать человека очно

? Здравствуйте. Подскажите пожалуйста можно ли применять Эрсефурил или свечи Кипферон на сроке 12-13 недель. Дело в том что у меня выраженный кишечный дисбактериоз с диареей. Все, что рекомендовал врач в моей ситуации (линнекс, хилак-форте, смекта) не помогло. Заранее спасибо за ответ.
18 August 2011, Котова Наталья

? Мария Михайловна! Пожалуйста не оставьте мой вопрос без внимания! Беременность 15 недель, третья. Первая – роды в 2009г., все было хорошо, вторая – замершая в марте 2011г. на сроке 8 недель. Уже несколько дней при легком надавливании на живот, а сегодня и при ходьбе ощущаю боль как будто на стенке живота, ниже пупка. Пару дней назад болела поясница и потягивало низ живота. Принимаю утрожестан 100 мг 1 раз во влагалище, магне Б6 2таб 2 раза в день, фолиевую и йодомарин. Есть ли угроза для ребенка? Если да, то можно ли не ложиться в стационар, не с кем в данный момент ребенка оставить? Заранее спасибо за ответ.
18 August 2011, Лена

Сохранять беременность можно и дома, соблюдая охранительный режим

? Здравствуйте!
Я на начальном сроке беременности(последние месячные 14.06) принимала доксициклин в течении недели с 9.07 по 16.07, врачи в консультации настаивают на аборте, говоря при этом, что 80 процентов что будет аномалия развития, неужели такой большой шанс? Сейчас по узи 9 недель - пока все в норме. Что бы вы посоветовали, из консультации на данный момент направили к генетикам.
18 August 2011, Мария

Посоветовала бы забыть всю эту историю и спокойно вынашивать беременность.

? Мария Михайловна,подскажите.понимаю,что может показаться мой вопрос абсурдным,но все же.беременность 6 неделя от зачатия,перестала болеть грудь,также перестал поднывать живот.так вот когда все это дело было,мне казалось что я ощущаю беременность.а теперь нет!я очень волнуюсь даже плакала(хотя понимаю,что нельзя) беременность ждали почти год,на скрытые инф отриц,некурила и не курю(муж также)...прошу ответьте все ли нормально и все ли там развивается?очень волнуюсь.начиталась ужаса и мысли лезут ужасные((
17 August 2011, Юлия

Просто сделайте узи

? Добрый день! Скажите через какое время можно планировать беременность после приема препаратов, сумамед 9 дней и циклоферон по схеме 10 ампул (лечился муж).
17 August 2011, Ксения

В след. цикле

? Здравствуйте!

Цикл 35 дней. На 26 день цикла ходила на УЗИ. Хоть мне и написали заключение без патологий, но меня смущает: эндометрий 7,1 мм и фолликулы 13 мм. Это действительно нормально? Откуда вообще фолликулы в конце цикла?..
17 August 2011, Катя

Все нормально. ФОлликулы есть всегда. а у вас был не конец цикла

? Здравствуйте!
Планирую беременность, последние месячные были 4 го августа, на работе отправляют на спартакиаду - надо бежать 100 метров, для меня не трудно, раньше занималась спортом, а вот теперь боюсь лишний шаг сделать - очень хочу забеременнеть!
Самое главное - еще очень рано делать тест на бер-ть, а если она все-таки наступила - как это опасно заниматься бегом на первых неделях беременности?
Я понимаю, что это все кажется глупым, но пожалуйста ответьте!
Спасибо!
17 August 2011, Юлия

100 метров при планировании вы пробежать можете

? Здравствуйте!!!
скажите пожалуйста в чем может быть проблема роды вторые раскрытие 3 см а роды не начинаются по вечерам и утрам схватывает живот днем ничего нету пошла 41 неделя первые роды были в срок тоже было раскрытие а сейчас тишина
заранее спасибо Татьяна
16 August 2011, татьяна

Сейчас тоже срок. нормальный срок родов - 42 недели. так что все в порядке.

? Здравствуйте Мария Михайловна! Никто не может понять что это такое и что с этим делать. Беременность 29 недель, под ребрами болит кожа как будто лопается, в любом положении, растяжек нет, но крем для упругости кожи, миндальное, оливковое масла, жожоба не помогают, просыпаюсь по ночам от этой боли, надо постоянно менять положение тела. В первую беременность (11 лет назад) было тоже самое, но гораздо ближе к родам. помогите пожалуйста!
16 August 2011, Светлана

Растяжки, растяжки. нужны настоящие крема от растяжек. бассейн. массаж

? Доброе утро!Если сможете,подскажите.пожалуйста,нужно ли после каждого кормления грудью сцеживать остатки молока?Нам 3 недели,кормлю только грудью,ребёнка каждый день мучают колики,перепробовали много лекарств(саб симплекс,эспумизан,бебикалм)но ничего видимого результата не дало,может ли быть причиной колик то,что я пью много молока?такие продукты,как капуста,бобовые и т.д.я себе не позволяю,кушаю только пищу приготовленную на пару или варёную.В чём может быть причина ежедневных колик и надо ли пичкать малыша медикаментами,которые якобы уменьшают колики?Заранее огромное спасибо!!!
16 August 2011, Ольга

Вам надо вызвать консультанта по ГВ и посоветоваться с ним. есть какие-то ошибки в организации ГВ. сцеживаться конечно не надо, кормить надо по требованию, спать вместе - посмотрите на сайтах, что я рекомендовала чуть ниже про гв

? добрый вечер!40 неделя беременности, постоянные тянущие боли по ночам, очень сильные, в течение 4х дней, проходят под утро.можно ли поехать в роддом самостоятельно при тянущих болях,может ли роддом отказать в приеме?
15 August 2011, екатерина

Лучше ехать в роддом в разгаре родов, а не при предвестниках.

? Здравствуйте. Срок моей беременности 12 недель. За последнюю неделю меня 2 раза жалила оса. Реакция только местная (боль, отек и пр). Терапевт внятного ответа не дал, до гинеколога не дозвонилась. Мне бы хотелось узнать, не опасен ли яд осы для плода?
15 August 2011,Ирина

Не опасен

? Добрый вечер!можно ли заниматься сексом через неделю после удаления кисточек на шейки матки(метод удаления радиоволны Сургоном)?
12 August 2011, Вита

Нет, надо ждать 3-4 нед

? Здравствуйте. У меня 30 недель беременности,в последнее время начали болеть яичники.особенно ночью,когда просыпаюсь долго не могу уснуть. Такое ощущение что месячные скоро начнутся.
12 August 2011, Иванова О.

Это предвестники родовой деятельности. ничего не означают. гимнастика, растяжка, бассейн, остеопатия уменьшат дискомфорт

? Добрый день.Беременность 29 недель.В ЖК хожу только формально сдать анализы и отметиться,а всю информацию беру только с форума этого и с Вашего сайта.Появился вопрос.Ночью просыпаюсь или утром,чувствую боль внизу живота и в спине,живот твёрдый,но схожу в туалет,попью теплого чая и все проходит.стоит из за этого беспокоиться?был недельный вынужденный перерыв в приёме магния,сейчас возобновила.
12 August 2011, Наталья

Нет, это не проблема

? Здравствуйте, Мария Михайловна. Беременность 24-25 недель, соблюдаю бессолевую диету. Подскажите, в этом случае я смогу избежать гестоза или нужно еще что-то делать?
12 August 2011, Екатерина

Еще полезно пить омегу 3.

? возможно ли быть такое что у родителей 1 группа крови, а у ребенка 3 если родители употребляли много гормональных таблеток
11 August 2011, Елизавета

Прием лекарств не влияет на группу крови

? Мария Михайловна, прошу не оставте ответ без внимания! Куда чаще всего \"мигрирует\" эндометриоз? Если по узи говорят, что только косвенные признаки эндометриоза, штриховидные гиперэхогенные включения размером до 4 мм на миометрии, а остальное все норма, и если практически не прекращающиеся боли в течении всего цикла, а особенно в первые дни кровотечения, то это ведь клиника эндометриоза? И еще боли в кишечнике(в обл пупка), во время месячных, это ведь может быть эндометриоз кишечника? Уже обошла врачей 20, все назначают только КОК и больше ничего не говорят. Пожалуйста, ответьте хоть что-нибудь. Понимаю, что нужна очная консультация, но я в отчаяние от этой боли!!! В Москву нет средств ехать, а в нашем городе врачи кроме КОК по моему ничего не знают. С чего начать обследование. Как узнать. точно ли это эндометриоз? Узи делала в разные дни цикла, в платной клинике. Всегда одно и то же - вердикт все нормально, а живот то болит!!! Мне 24г. беременностей не было.Спасибо Вам!!!
10 August 2011, Лида

Нет ваша клиника - это не эндометриоз. и нет никаких проблем принимать КОК, поскольку это действительно снимет жалобы. а во время планирования беременности - просто обезболивающие, найз или свечи вольтарен ректально. лучше за 1-3 дня начать до 1 дня менс, наверняка они у вас регулярные, и вы знаете, когда начнутся. и не будет вас ничего беспокоить.

? здравствуйте! всю беременность провела с вашим сайтом, очень помог в большинстве вопросов. спасибо Вам!я родила 4 дня назад девочку, всё нормально. но меня смущает один вопрос, если он не по теме, подскажите, пожалуйста, к кому обратиться, или может сами ответите...вчера нас выписала, при обходе педиатр каким то приборчиком замерила желтушку, сказала, что всё в норме. сегодня мы дома, пришла наша педиатр на осмотр, сказала, что у нас небольшая желтушка, в течении 2х недель должно пройти. скажите, пожалуйста, на сколько это явление опасно? и почему сказали, что ничего с этим делать не надо? с первым ребёнком такого не было. а сейчас я заволновалась. спасибо заранее за ответ.
10 August 2011, Ирина

Все в порядке. не о чем волноваться.

? Добрый день! Роды вторые. Беременность 38-39 недель. Расположение мальчика - косое предлежание, тазовое. Кроме как напугать и сказать, что подобное предлежание очень опасно и нужно срочно госпитализироваться, от врача не услышала. Я понимаю, что при преждевременном излитии вод и при неправильном положении ребенка я не смогу сама родить, но скажите неужели я не успею доехать до р/д и насколько я рискую жизнью ребенка и своей? Я, вполне адекватный человек и если все так серьезно, то рисковать жизнью ребенка и своей, не буду. Очень жду ответ.Спасибо.
10 August 2011, Марина

Вы ничем не рискуете. начнутся роды и положение станет нормальным.

? я беременная на 25-26недели,и у меня не набухает грудь!это нормально???
10 August 2011, евгения нам

? У мужа диагноз хронический простатит. Родилась дочка, к беременности тщательно готовились, муж сдавал спермограмму (результаты хорошие). Планируя следующую беременность, нужно ли ему сдавать снова спермограмму, если его ничего не беспокоит? (сдавать не хочет, в прошлый раз еле уговорила)
10 August 2011, Виктория

Нет, не нужно

? Здравствуйте,Марина Михайлована. У меня беременность 27 недель, каждый день своему малышу я включаю музыку,может ли такое быть,что малыш думает,что это я,его мама,пою женским голосом,просто в такие моменты он не шевелится и внимательно слушает
10 August 2011, Оксана

Нет, он не думает, что это вы поете, он отличает ваш голос от всех остальных

? Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно купить книги Малярской М.М. наиболее простым способом и ту литературу, что вы рекомендуете на сайте? спасибо
09 August 2011, Светлана

У меня нет книг:) мои тексты с- в статьях на моем сайте myriamm.ru и в моих лекциях и скайп-курсах (см там же).
литература, рекомендованная на сайте сайт, продается в офисах Волшебного Ребенка на удальцова и на беляево

? Здравствуйте Мария Михайловна! Ребёнку 1год и месяц, месячные начались 6 месяцев назад, и только первый месяц шли нормально. Потом пошёл сбой, вторые начались через месяц, шли недели три, через неделю стало \"мазать\". На УЗИ показало кисту. Кровь на онкотестер нормальная. Лечения не назначено, т.к. кормлю грудью. Велели наблюдаться. Сейчас опять месячные были с перерывом в неделю, и следом через 2 дня. Скажите на сколько это опасно,что бы Вы порекомендовали?
И стоит ли отказываться от ГВ при назначении гормонов(ребёнок не отходит от груди)
Спасибо.
09 August 2011, Светлана

На фоне ГВ чередование месячных может быть каким угодно. ничего сдавать не надо, узи делать не надо, следить за "циклом" не надо, живите спокойно.