: Aja lugemine:

"Kuidas unustada inimene, keda sa armastad?" Naised ja mehed küsivad seda küsimust. Paljud on rasked, lõpetades suhted tegelikult, samal ajal vabastage need emotsionaalselt. Kuidas seda teha seitsmes etapis psühholoog Tatyana Chuwilikova.

Kui me oleme pikka aega suhetes, kogunevad paljud ühendavad lingid ja mälestused, mida ei saa igavesti igavesti kustutada. Idee unustada, kes sa veetis pikka aega on absurdne ise. Teie minevikku ei ole võimalik unustada, kuid teiste mugavamate emotsioone ja tundeid on võimalik alustada.

Jah, mitte kõik kannatavad. See sõltub sellest, kuidas suhe lõpetati: kas partitsioon oli algataja, või te ise otsustas osaleda armastatud. Kui te ise otsustasite suhete lõpetada, on see lihtsam - sest te olete teadlik põhjustest, et kõik minevikus lahkuksid. Sellistes olukordades on lihtsam säilitada enesehinnangu, rahulolu ja usalduse tunnet.

Teie minevikku ei ole võimalik unustada, kuid teiste mugavamate emotsioone ja tundeid on võimalik alustada.

Lahkumine on oluline ellu jääda, välja selgitada, kuidas unustada oma kallimale, isegi kui see tundub "ainus." Me peame lahti laskma valulikke mälestusi ja tundeid - armastus, mõnikord viha või kuriteo.

Viis põhjust Unustasid hävitatud suhted:

1. Selleks et mitte taluda ülejäänud partnerite ülejäänud tundeid. Ärge võrrelge neid eelmise ühe parimaga, siis halvemaks. See takistab oluliselt uusi suhteid.
2. Põhimõtteliselt on valmis uute suhete sõlmimiseks valmis. Mõnikord pärast purunemist ei pruugi me enam suhet, isegi kui me kohtume korralike partneritega. Siis me valime üksinduse aastaid, mis harva teeb meid õnnelikuks.
3. Lõpetada ennast süüdistada. Ja lõpetada oma tülite episoodide lõputult, liikuge pea peale idee, sest see oli vaja käituda erinevalt, nii et lõhe ei toimuks, mis ei õnnestunud teha vigu.
4. Enesehinnangu taastamiseks. Võib juhtuda, et te ei saa koos olla. Mis keegi teine \u200b\u200bteiega teie suhete suhtes ei ole. See paigaldus ei pruugi jätta üksi ja päris rikkuda elu.
5. Lihtsalt peatada kannatusi ja oodata partneri tagasipöördumist.

Kuidas kukkuda isikust, keda sa armastad? Püüan teid aidata.

Neid eeskirju tuleb järgida vähemalt kolm kuud alates suhete lõpetamise kuupäevast. Ma tahan hoiatada, nad töötavad ainult juhul, kui olete kindlasti otsustanud, et suhe on lõppenud. Või olete kindel, et partner, kui ta sind ise lahkus, ei otsusta naasta. See tähendab, et kui puuduvad võimalused suhete taastamiseks.

Ei ole täpset vastust, kui palju aega vajab oma kallimale unustada, kuid pärast kolme kuu elu nende reeglite puhul peate tunda reljeefi.

Kuidas unustada oma kallimale, psühholoogi nõuandeid.

1 loobuda alkoholi ja rahusti

Peamine reegel järgmise kolme kuu jooksul on täielikult kõrvaldada mis tahes psühhoaktiivseid aineid: alkohol, ravimid, rahustid. On vaja, sest ained inhibeerivad nende emotsioonide majutust, viivitaite protsessi, kuid ei hõlbusta teie seisundit.

2 loobuda koosolekute kogemustega

Välistavad kõik kontaktid isikuga, kes murdis. Kirjavahetus, sirvimise leheküljed sotsiaalsete võrgustike, kuulujutt endise partneri sõprade ja tuttavate partnerite ja muidugi võimalike koosolekute.

Sa pead hoiatama kõiki ühiseid tuttavaid, et nad ei tohiks teile teatada uudistest endise partneri kohta mingil viisil. Lase neil ilma sinuta suhelda. Kui teil on vaja edastada mõningaid asju, küsi kellelegi teist seda, kõige paremini, kui see on kuller, neutraalne nägu.

Kui teil on tavalisi lapsi, korraldage laste kohtumine partneriga sugulaste kaudu, et mitte isiklikult sõidavad. Ärge paluge lapsel kõiki üksikasju ja uudiseid. Kuidas kergesti unustada ja kiiresti unustada oma lähedase, kui kogu aeg rääkida temast?!

3 vabaneda asjadest ja kohtadest, mis meenutavad minevikku

Kolmas reegel, mis hõlbustab teie seisundit, on täielikult vabaneda asjadest, fotodest, kingitustest ja muudest punktidest, mis võivad meelde tuletada suhteid. Isegi kui nad teile väga meeldib. Lihtsalt anna või visata ära. Isegi kui see auto tasub seda müüa ja osta teise.

Ärge osalege kohtades - kohvikud, pargid, teatrid, kus sa armastad koos kõndida. Kõik objektid, mis suudavad helistada mälestusi suhted tuleks kõrvaldada niipea, kui märkas see.

4 Suhetes moodustatud hüljatud harjumused

Kui me hoolikalt suhelda isikuga, toodame harjumusi või rituaale, mis moodustavad meie suhete keskkonda. Need harjumused toetavad ka mälestuste ja tundete taasesitamise protsessi. Seetõttu on kõik harjumused, mida olete suhted moodustatud nende kolme kuu jooksul, on vaja välistada.

Näiteks: koos partneriga hakkasite magama oma seljaga magama ja mitte minu poolel. Või hakkasite jõusaali minema, hakkas hilja magama minema, hakkas riietuma erinevalt. Kõik need rituaalid tuleb need reeglid peatada.

5 Likvideerida kunstilised pildid, mis põhjustavad kurbust

6 Oodake uute suhete sisestamiseks

Sel ajal on vaja mitte alustada uut suhet, olenemata sellest, kui palju soovite. Samuti tasub nii juhusliku intiimsuse väljajätmisel. Lähenemisviis uutele suhetele sellisel perioodil tavaliselt ei too kaasa midagi head, ja juhuslikud suhted ainult süvendab riiki. Kahjuks mõistavad inimesed seda harva seda ja kasutavad reegleid "Wedge-Wedge'i tikandi" või tehke seda üritab häirida.

7 Mõtle psühhoterapeutiga töötamisele

Kõik vajalikud suhted suhete kaotsiminek aitab tagada ka psühholoog-psühhoterapeut, mis suurendab oluliselt suhteid lõpuleviimise protsessi. On vaja, et teil ei oleks emotsionaalset "jäätmeid", mida võiks uute suhete juurde tuua.

Vangistuse asemel

Nende elementide jälgimine ei püüa ennast tundeid uppuda, kuid ärge kastke neid täielikult, ärge ummikus kogemustesse. Pea meeles, et suhe on suur, kuid siiski osa elust ja mitte kogu elu ei ole täielikult.

Suhtede lõpuleviimine on kahju, mis oli pika aja jooksul elu prioriteetide kaotus. Ja nagu iga kadumise korral, näiteks armastatud inimese surm, on vaja seda elada. Sa pead läbima kõik selle etapid - alates keeldumisest.

Isegi kui nüüd tundub, et te ei ole midagi kaotanud (ja võib-olla vastupidi, - hullumeelselt õnnelik vabastamine), näiteks tõsise, hävitava suhte korral, algab see protsess varem või hiljem . Ei ole ühtegi suhet, kus ei oleks manuseid ja midagi väärtuslikku, et sa said enda eest. Veelgi enam, selliste tugevate meelte olemasolu, nagu viha, vastik, leevendamine purunemisest - indikaator, mis sees ise ei ole neid suhteid lõpetanud.

Ärge ummikus kogemustesse. Pea meeles, et suhe on suur, kuid siiski osa elust ja mitte kogu elu ei ole täielikult.

Et vastata küsimusele, kuidas unustada oma kallimale, see ei ole oluline, millised konkreetsed tunded sa kogevad. Palju olulisem on kogemuste aste ja aste. Mis kogemused on nõrgemad, seda lähemal olete suhte täielik lõpetamine. Ma ei saa öelda, millal saate "jahtuda". Igas lugu on üksikisik, sõltub mitmetest teguritest: teie isikupära, suhted ise, nii palju kui inimene on teie lähedal, kontaktide kestus ja osalemine.

Aga ikkagi kasutades nimekirja reegleid, mida ma juhtinud kiirendab eluprotsessi ja vabastada partner, kui see ei juhtu iseenesest. Elada lõhe on nende meetodite kasutamise lihtsam.

Jätkuv elu pärast purunemist tõsiste romantiliste suhete võib olla karm test, mille järel võib ta taastada mõnda aega. Samal ajal võib armastatud isikuga lahkumise valu värvimine avada uusi võimalusi ja leevendada oma paranemist.

Väga vähesed inimesed leiavad oma täiusliku paari ilma jõupingutuste ja teatud paindlikkuseta. Lõpuks on suhe rebenemine elu kahetsusväärne reaalsus, kuni leiate paari.

Mõtle 3 lihtsat sammu, kuidas unustada oma kallimale pärast temaga lahkumist.

Armastus sõjas. Lihtne alustada ... On raske lõpetada ... See on võimatu unustada ...

1. samm - eemaldamise meeldetuletused

1. Eemaldage kõik võimalused oma lähedase suhtlemiseks.

Nende hulka kuuluvad telefoninumbrid, tekstisõnumite ajalugu ja e-posti tähed.

See võib olla raske teha, aga kui jätate ennast võimaluse oma endise (või ex) vastu võtta emotsionaalse nõrkuse hetkedel, siis võib see olla sõltuva käitumise märk.

Võib-olla on mõttekas blokeerida telefoni numbri ja e-posti aadressi oma endise teise poole, et vältida soovimatuid ootamatuid kontakte.

2. Vabastage füüsilistest meeldetuletustest

Eemaldage kõik spetsiaalsed elemendid, mis meenutavad teid selle isiku kohta. Vabaneda asjadest meenutamisest. Õppeained, millest on eriti raske riietuse, kaunistuste, fotode ja kingituste lahti saada.

• Te ei pea kõike ära visata ära, vaid teil on vaja aega, mil need esemed ei tohiks teie silmi enne elamist alustada.
• Miks mitte keerata kasti, kõik, mis meenutab teile endise suhete teisel poolel ja ärge eemaldage seda kasti kusagil silmast ja mõtetest?

3. Tee plaanid ühistele "erilistele" päevadele

Kui teie suhete või puhkuse aastapäev, mis meenutab teid selle inimese kohta, ajastage seekord koos sõpradega, et unustada aega, mil sa lahkusid lahkunud armastusega.

Kas olete esmaspäeviti filmis koos käinud? Võtke ühendust oma sõpradega ja leidke õppetund õhtul esmaspäevast aega seadistate ühe elu jooksul.

• Korraldage partei, pikniku või õhtusöögi koos sõpradega, et täita üksildase õhtuti naeru ja hea ajaviide.

4. Rick oma kontakti oma kallimaga kõigis sotsiaalsetes võrgustikes.

Vaatlus, nagu teie endise (endise), keegi teine \u200b\u200bflirt võib põhjustada südamevalu ja raskendada teed kaugemale.

Isegi kui te loodan, et tulevikus on tulevikus sõbralike suhete säilitamine, mõistke, et teil on vaja aega, enne kui ta oma elule naaseb.

5. Ütle hüvasti teed teile

Mõned inimesed leiavad, et hüvastijätt kiri, milles saate oma tundeid ja suhete lootused märkida, võib olla kasulik vahend raviahenduse abistamiseks.

Te ei pea sellist kirja saatma, selle tundete lihtsa kirjaliku esitamise akti saab luua vajaliku abi.

• Teine meetod, mis võib olla kasulik, on mainida seda isikut oma tundetes.

  Lihtne emotsioonide vabastamise akt võib kiirendada paranemisprotsessi.

2. samm - lase armastus saada

1. Hoidke aega, et mõista, et kõik elus läheb

Need sõnad võivad olla teadlikkuse tõstmisel rasked ja isegi tunduvad tundlikud.

Suhe rebend on alati raske, isegi kui olete nende lõpetamise algataja. Kuid on oluline tunnistada, et elu jätkub ja et valu tunnete, et inimene on loomulik osa inimese leina ja tervendamisprotsessi loomulik osa.

• Iga inimene vajab tugevate emotsioone toime tulla erineva aja kestuse. Me austame aega, mida te vajate selle emotsionaalse muutuse jaoks.
• Kuigi tervendamine läbib üsna individuaalselt, vastavalt teatud uuringutele, peate vaja kuni 11 nädalat, et end vabaneda oma romaaniga seotud võimsatest emotsioonidest.

2. Alusta uut projekti või teha hobi

Isegi kui teil ei ole erilisi talente, aitab uue okupatsiooni ette nähtud häired teil oma mõtteid oma endistest suhetest lahti keerata.

Nüüd, kui te ei toeta suhteid, on aeg uuesti leida, et saate sind õnnelikuks teha ja teha seda.

• Välju sport ja nautida neid meeleolu liftid.
• Kasutage kunsti ravimina, mis võib olla eriti kasulik, kui teil on raske oma tundeid sõnadega väljendada.
• Hangi lemmikloom või taim. Sõltuvalt teie elukoha olemasolu võib kergesti leevendada.

3. Liitu intressirühmaga

Võite saada vabatahtlikuks kohalikus kogukonnas, osaleda raamatuklubis oma kohaliku raamatukogu või registreeruda spordiosale.

Sõbralikud suhted uues rühmas võib olla jõuallikas, millel on tõsine suhete purunemisega.

Te võite mõelda järgmistele rühmadele:

• Kohaliku kogukonna lukustamise rühmad.
• Prügipuhastus ühenduses
• Kohalikud spordimeeskonnad
• Grupid mängulaua mänge.

4. Õpi eristama tegelikust ettekujutust

Mõnikord pärast purustamist teie jaoks võib olla lihtsam mõelda oma endisele armuke (või armastajale), mis esindab neid täiuslikumalt kui tegelikkuses.

Püüdke mõista, kus lubate ennast uskuda midagi ebarealistlikku, näiteks kui sa ütled endale, et te ei leia kunagi armastust jälle jälle.

• Mõtle oma endiste suhete teisele poolele positiivsete varasemate tundete poolest. Eraldamine, mis oli, mis on, võib muuta oma negatiivseid tundeid paremaks.

Hoolimata sellest, mis juhtus, proovige selle isiku ausalt andestada. Võimaluse korral kohtuge isiklikult ja selgitage, et olete sügavalt solvunud, kuid andestasite temale (IT) kõike halba, nii ilmne kui reaalne.

See aitab teil oma armastust lahti lasta ja hõlbustada negatiivsete emotsioonide kordamist, nii sageli samaaegselt purunemist.

6. Kasutage oma loogikat

Kui teie endiste suhete teist külge ei saaks nimetada parimaks partneriks, siis on kergem toime tulla purunemisega.

Isegi kui teil võib tekkida soovimatus mustad head mälestused, mida te salvestate, võib see siiski aidata teil keskenduda tervislikumale riigile, kus sa oled.

Kuidas sa saad kasvatada suhete rikkumise faktile? Just ootan pikka suunas, et aidata teil end paremini tunda.

• Kui teie endine armastus oli tõesti hea inimene, hea meel, et teil oli võimalus üksteisega kohtuda. Pea meeles, et kõik, mis elus juhtub, võib sulle midagi õpetada.

Netaalsetel emotsioonides on lihtne saada auditita või tembeldada, kuid peate meeles pidama, et see ei tee sind õnnelikumaks. Laske ennast anda tundeid, ei tähenda, et sa peaksid saama nende ori.

Vaadake läbi oma isikliku filosoofia. Kas olete inimene, kes on negatiivsed emotsioonid? Kas lubate oma suhe endise teisel poolel jätkata seda emotsionaalset kontrolli isegi pärast purustamist?

Realiseerida oma emotsionaalne vastutus selles küsimuses; Te ei tohiks ahelda endist kokkuvarisemist teise poole.

3. samm - jätkata elamist

1. Tehke oma varasematest suhetest järeldused.

Pidage meeles, et seal on alati armastus, mida saab anda, ja seal on palju, mida saab teha oma elu rikastamiseks.

Arutage iseendaga, kus sa olid enne suhete algust ja kuidas sa koos olid koos. Võimas suhtlemine assimilatsiooni, mälu ja eeliste vahelise meeleolu vahel saate uute teadmiste aitavad teil kaotada armastus.

Küsi endalt:

• Mida ma ei oleks kunagi enne neid suhteid, mida ma nüüd teha saan tänu neile?
• Mis oli minu endise partneri tugevus? Kas ma saan seda õppida või nende võimete arendada?
• Mida me saavutasime koos asjaolu, et ma ei saavutaks kunagi ennast?

2. Tehke nimekiri sellest, mida sa alati tahtsid teha

Võibolla sa pidid edasi lükata mõned meie eesmärgid hiljem, pannes oma varasemad suhted esiteks ja teie isiklikud soove on teisel.

Sellise nimekirja joonistamisega ei näe te mitte ainult sellest, kui palju saate pakkuda teile elu, kuid seadistate ka mõned eesmärgid selle saavutamise üle selle saavutamise üle, mida saate kiiresti töötada.

• Mõtle reisile, mida sa võiksid teha üksi, ja mitte koos. Nüüd on õige aeg tulnud!
• Registreeru kursustele, mida te oma suhete ajal ei olnud aega ega energiat.
• Viska ennast väljakutse, näiteks osaledes Cylli kastekonkursil või parima foto konkursil.

3. Ärge jääge kodus

Sa ei vaja raha tänaval kõndimiseks, vaata taevasse, nautida raamatut või päikesetõusu ja saada muid lihtsaid rõõmu, et elu pakub meile.

Lisaks on languse muutus teie meeleolu tugev mõju ja teie jalutuskäigu esimene samm võib olla esimene samm emotsionaalse seisundi parandamise suunas.

4. kohtuge sõpradega nii vanade kui ka uute

Või välju väljaspool sõpru. Igal juhul võib sõprade rühma rõõmu teie enda meeleolu mõjutada.

Hea võimalus leida sarnaste mõtlemisega inimesed on liituda oma huvidega seotud klubiga.

Uuringud näitavad seda kui olete sõpradega või sarnaste mõtlemisega:

• Sa rahunevad.
• Teie kaasamise tunne suureneb.
• Oma tähtsuse arusaam suureneb.
• Te saate abi kõnede ületamisel.

5. Hoiduge oma endise armastuse arutelust

See võib alustada oma sõprade väsimust, kes suudavad otsustada, et olete liiga palju joonistamist, negatiivselt mõjutavad teisi.

Võtke aega, et väljendada oma tunnustust sõprade rühma toetuse eest, et nad ei ületaks, aidates teil kaotuse ellu jääda. Püüdke öelda midagi:

• "Ma tean, et see lõhe oli minu jaoks eriti raske ja see on ebamugav pidevalt valada see kõik sinu jaoks. Sa olid sellised head sõbrad kogu selle aja jooksul. Ma tunnen siirast tänu teie toetuse eest."
• "Tahaksin tänada teid selle eest, et eile õhtul tõmbasite mind majast välja. Mul oli väike depressioon, kuid õhtu koos sõpradega on see, mida ma vajasin."
• "Sa olid nii kannatlik minuga kogu seekord. Tänan. Ilma sinuta kuulata mind ja anna mulle nõu, see kõik oleks minu jaoks palju raskem."

6. Surive ennast positiivse

Te saate toetada, kui postitate nähtavaid kohti oma kodu positiivseid hinnapakkumisi.

Või võib-olla te ajakava maratoni näituse või filmide vaatamise eest, mis alati tõstatasite meeleolu.

7. Rääkige isikuga, kellele saab tõsiseid juhtumeid usaldada

Paljud inimesed kannatavad raske lõhe all. See muutub suureks emotsionaalseks šokiks ja teil võib tekkida emotsionaalne toetus professionaalile või isikule, kellel on rohkem ulatuslikum emotsionaalne kogemus, et saavutada riik, kus saate paraneda.

Psühholoog, vanem munn, sõber või kooli konsultant aitab teil selles protsessis aidata. Arutelu aitab nõrgendada stressi, saada nõu ja taastada oma enesehinnangu.

Video: Kuidas unustada oma kallimale

Näpunäiteid psühholoogi jaoks, kuidas unustada oma kallimale ja jätkata, olenemata sellest, mis:

Kuidas lasta lähedale minna

Lahkumine lähedase südamega mehe poolt, kellega pikendatud soojad suhted on seotud, võivad tõeliseks äikest selge taeva seas saada. Armastajad ajavahemiku jooksul, mida nad koosnevad, muutuvad emakeelena.

Vastupidiselt kõik, lahkumine peab olema rahul rahulikult ja ei võimalda negatiivseid emotsioone suitsetada kogu hea. On vaja ennast töötada ja jätta minevikku maha.

Mida tähendab, et "lase inimene"?

See fraas on kaugel kõigil juhtudel tähendab mälust tõstmiseks või kustutamiseks. See viitab reeglina:

• Võime elada, võttes arvesse oma tundeid ja emotsioone;
• Endiste poolte isikliku elu jälgimise lõpetamine;
• Soov siiralt nautida elu;
• Vabaneda pahatahtlikult hinges;
• Kättemaksu janu puudumine;
• Valmisolekut kohtumise tõelise armastusega;
• Võime õppida vigu teha.

Ei ole vaja hoida isik, kellel ei ole vastastikkuse. See ei tee kedagi õnnelikuks ja nördinud nii. Ma mõistsin, et armastus peaks olema vastastikune, see on mõttekas, et sel juhul ei ole kindel, kui raske see oli, oleks parem oma armastatud lahti lasta.

Kuidas lahti lasta

Esiteks on mõistlik kohtuda oma armastatud ja arutada kõiki üksikasju tulevase suhted. Kui armastatud üks lehti uue armastuse huvides, siis targem otsus soovib teda õnne ja hüvasti jätta. Teoreetiliselt, muidugi tundub see väga lihtne. Aga tegelikult on kõik välja päris raske. Ainus asi, mis tuleb esialgses etapis teha, on eraldusvõimega seotud mõtetest.

Osa vastastikuse lahendus on parim valik. Kirg ja armastus tundus pärast armastajate aeglaselt üksteist tunnustatud. Soov saada armastaja jaoks parim. Suhted on muutunud rutiinseks ja haudaks. Süüdistada kõik monotoonsus ja liigne kiire. On vaja püüda meeles pidada kõike head, et ta andis neile mõlemat rõõmu.

Kui suhete uuendamine ei ole võimalik, siis kiireloomuline lahendus, et murda suhe mis tahes konkreetse valuga, ei ole põhjustatud, kuid see on vajalik austava suhtumise ja nende väärikuse säilitamiseks. Jagage ennast rahulikult, ilma hüsteeriate ja skandaalita, jättes hea mälestusi enda ja varasemate suhete eest.

Kuidas käituda pärast lahkumist

Vajadus midagi teha. Energilised klassid enamikul juhtudel säästab inimese kujuteldava lootusetuse hetkedel. Töö võimaldab rõhutada teie tähelepanu otseste ülesannete rakendamisele, eristades töö armastuse kogemustest, ei anna aega ärevusele ja kurbusele vähemalt lühikese aja jooksul. Asendamine võib olla uuring, huvitav hobi.

On vaja püüda vältida üksindust vähemalt esmakordselt pärast suhete rikkumist. Soov olla sinuga üksi ja mõelda, mis juhtus, on üsna loogiline ja selgitatud. Kõik sellistel hetkedel ümbritsevate inimeste mugavus ja sõnad tunduvad tühjad ja mõttetu ning soov aidata kaasa tarbetu kahju eest. Sellegipoolest on parem olla inimeste seas: pidev kommunikatsioon annab ka võimaluse vähemalt mõnda aega häirida kurb mõtted.

Juhendamine

Te võite unustada oma lähedase kolme lihtsa sammuga: vabastage uuesti, muutke ja armuma uuesti. Niisiis, esimene samm on see, et peate oma armastust "lahti laskma. Selleks loendage enda kohta või kirjutage paberil kõik negatiivsed iseloomuomadused ja kvaliteet. Ideaalsed inimesed tegelikult ei eksisteeri seetõttu, tõenäoliselt osutub lühikese või pika nimekirja, mille reread, mis võita soov mõelda selle isiku. Mõned eelistavad meeles pidada ja kirjutada kõik head asjad, mis varem ühendasid. Tulevikus saab seda paberilehte põletada. Tema põletamise ajal tekib selline tunne nii, nagu kõik inimese mälestused kustutatakse mälust.

Tagasi teise sammu juurde. Sa võid unustada oma kallimale, lastes mineviku mälestused muutudes ja alustades elama uuel viisil. Näiteks mõned inimesed muutuvad oma välimust paremaks abil uue lõikamise, moodsate riiete jne abil, samas kui teised on ka näitaja, postitades jõusaali või tegeleb ühegi teise spordiga. Kõik see annab usalduse ise ja nende tugevus ja kahju, va vanade aegade vastumeelsus ja igatsus kaob häiriv.

Teise sammu täiendamine ja tõhus õiguskaitsevahend õnnetu armastuse jaoks - uued heledate muljed, mis parandavad oluliselt elu ja täidavad selle erilise tähendusega. Neid saate neid kasutada uusi ja põnevaid hobide kasutamist, näiteks auto või mootorratta juhtimist, äärmuslikku sporti ja puhkust ja teisi. Samuti tasub üritada minna pika teekonnale, uurimata riigile või linnale. Mõned inimesed väidavad, et inimene unustada, aitab läbimõeldud töö või õpinguid. See on lihtsalt vajalik täita oma ülesandeid iga päev, täites juhtudel algas ja saavutada eesmärke. Vastutustundlik töö häirib hästi negatiivseid mõtteid ja samal ajal annab sageli meeldivaid tulemusi, näiteks positsiooni või palga suurenemise.

Kolmas ja viimane samm, mis võimaldab teil unustada oma armastatud - see on uue armastuse otsimine. Kui isik ei meeldi, võib-olla peaksite püüdma siduda oma saatuse kellegi teisega, kes on selle rolli jaoks sobivam. Selleks peate suhelda rohkem ümbritsevate inimestega ja aja jooksul tulevad uue armastuse asendama vanad ja sellega uued ja tõelised sõbrad. Halvim - kõik - piirata emotsioone ja mõtteid ise ja raputas teistelt. Muidugi, järk-järgult negatiivsed mõtted rahuldamata lootused muretsevad teid vähem, kuid see on parem mitte veeta aega sel ajal ja proovige lahendada kõik probleemid võimalikult lühikese aja jooksul.

Igaüks unistage igavesest armastusest. Ainult üksused leitakse ja alles pärast palju proove ja vigu. Kuid uute suhete alustamine, vähesed inimesed mõtlevad sellele, mida nad saavad lõpetada. Mõnikord on väga raske välja visata pea Isik, kes armastab ja kellega nii palju on ühendatud. See on raske, kuid vajalik. Kui te ei saa unustada meest, kellega see murdis, võib-olla need nõuanded aitavad teil.

Juhendamine

Lõpetage uskumine, et ta teie juurde naaseb. Sageli, nii et see täiesti annab endale aruande võimatus sellise arengu sündmuste, kuid kusagil alateadvuses ikka tõmbab Iris maalid seeria "ja kui äkki? ..." See on see "ja kui" midagi võimaldab teil unustada ja alustada kõik puhta lehega. Mõista, et isegi kui ta teie juurde naaseb, jätab ta uuesti ja see jätkub lõputult ja kõik see maksate ainult oma närvidega.

Vältige kohtumisi ja vestlusi oma endise armastatud. Vajaduse korral kustutab selle telefoninumbreid, e-posti aadresse.

Õpetage ennast mõte, et see armastus ei ole ainus. Kui see inimene oli teie elus, kui sa praegu kannatate, siis ma esitlesin õppetundi, mida te toote midagi olulist ja vajalikuks sellest tulevikus. Ja kui teete õigeid järeldusi, siis võib-olla homme kohtume teie uue armastusega ja on õnnelik.

Kõik inimesed on erinevad, igaüks neist on pilk armastus, hoone suhted. Elus, see juhtub nii, et partnerid armastasid varem, tulevad muret, et nad vajavad osa. Põhjused võivad olla erinevad: vahemikus ebaõiglaselt ja lõpuni riigireetmisega. Kõik oli hea, kuid ainult üks neist ei saa "ära visata armastust südamest. Mälu ei ole pliiatsmärk, mida saate kustutada kustutada ja mälestused on see ja ise on võimalik teada saada. Niisiis, kuidas sa ikka veel vana armastuse unustate?

Juhendamine

Lõigake rohkem aega sõprade ettevõttes, proovige vältida üksindust, see tähendab, ärge jääge oma mõtete ühte. Mine kinosse, istuge sõpradega kohvikus, mine Karti. Klassid, mis põhjustavad ägedaid tunnete, näiteks vaatamisväärsusi või veesuusatamist, aitavad väga hästi.

Seal on tark vana ütlus: "Wedge Wedge on keerdunud." Leia uus objekt luua suhteid. Ära arva, et sa kohe äkki armastad; Pea meeles, et seal peab olema mõnda aega. Isegi kui näete, et see isik ei ole teie romaani kangelane, ärge ronige ja ei kao kohe, sest komplimente, hooldus ja kallistamine ei ole veel kellelegi haiget teinud.

Samuti saate oma peaga töötada, kuid mitte ennast häirida. Pea meeles, et keha vajab täielikku ja tervislikku puhkust.

Vana armastuse unustamiseks soovitavad mõned psühholoogid mõelda sagedamini partneri puuduste kohta. Ära mäleta meeldivat hetki, see isegi hellitada oma tunded. Sa pead isiklikult ja selle jaoks ei pea te seda ideaalse pildi uuesti ja uuesti esindama.

Mõista, et kõik, mida tehakse, seda parem. See ei ole teie teine \u200b\u200bpool, see tähendab, et see ei ole sinust väärt. Tulevikus leiad oma armastuse ja võib-olla mäletate viimaste aastate sündmusi naeratusega.

Kui teie maja on asju, mis meenutavad teile partner, vabaneda neist ilma kahetsuseta. Valikuliselt viska need ära, lihtsalt koguda paketi ja jätta mu ema hoiuruumi, see tähendab, kus nad on kaugel teie arvates.

Rääkige oma tüdruksõbraga oma armastusest - mõnikord aitab see. Ainult vestluse rollis valige lähedane ja tõestatud isik, kes teab, kuidas saladusi salvestada. Äärmuslikel juhtudel võtke sülearvuti kirjutada kõikidest emotsioonidest, mida te ületate.

Video teemal

Ebaõiglane armastus on krunt kõige puutumata laule ja teema kõige mõru kannatavad inimkonna kannatavad. Ja kui te ei meeldi või reedetakse, võite minna kahel viisil. Üks: kogu oma elu hellitada oma südame haava, leida inspiratsiooni allika, et kirjutada gooti luuletused riimidega nagu "armastus - veri" ja "startida - surra." Teine: proovida võimalikult kiiresti ja paraneda hoolikalt seda haava. Teine võimalus on konstruktiivsem ja jätab lootust mitte ainult kirjanduslikele auhindadele, vaid ka isikliku õnne jaoks.

Juhendamine

Vabane kõike, mis meenutab teile oma suhteid kellega tahad unustada. Paljud naised vastavad sellele reeglile instinktiivselt, viskavad kokku ühised fotod, naasevad või annavad kord armastatud ühekordselt.

Eemaldage arvutist pildid, kus sa ütled, lõõgastuge rannas või ööklubis. Vabaneda asjadest, mis toimivad mälestuste jaoks omamoodi "ankur": ostis koos või esitatakse teile endise partneri jaoks leitud või omandatud (korter ja masin - erandid). Tehke kõik nii, et teie mälu ei oleks konksud, ja teil on põhjust nutma ja vaimselt naasta minevikku, hoides oma kätes, näiteks veeris, valitakse Krimmi rannal õnneliku puhkuse ajal.

Lõpetage ennast purustama ja aevastama leina pirukate ja kookidega. See ei saa kasu teie enesehinnangut ega välimust. Proovi läbi võimu võtta ennast käes ja minna, öelda, jõusaalis. Siin on kolmekordne kasu: saada rõõmsameelsuse eest tasu, et see näitaja, siis kulutate hea aeg kasuliku ja positiivse okupatsiooni jaoks ja mitte enesetapu kahetseb minevikku.

Proovige rohkem suhelda. Ja välistage vähemalt õigeaegselt oma ringi suhtlemise ringist endiste armastatud sõpradega. Sa ei ole vaja nüüd liiga palju meeldetuletusi ja headust, õnnelikult ütlen teile, et teie noormees on uus tüdruk või midagi sellist.

Hangi endale rituaal "unustamiseks." Näiteks kinnitage magamise panemine vaimselt oma kavatsust ärgata hommikul rohkem vaba, rahulikuma ja helega kui täna. Lõppude lõpuks on teie varasemad suhted teie päeval edasi ja aeg on suurepärane arst.

Proovige andestada endisele, endale, oma ja tema igasugustele. Ja veelgi enam, ärge võtke kättemaksu, et olete tähelepanuta jätnud. Vabastage kõik, vabastage suhted, ärge raisake ennast ja ei seondu mineviku hound ahelatega.

Video teemal

Armastus on sageli lühiajaline. Ja kui ta lahkub, olenemata sellest, kui valus, teie armastatud inimene peab lahti laskma. Lase minna ja unusta, lõpetage mineviku klammerdumine, õppige ilma temata elama elama, mine edasi, ilma keerata ja kahtlemata.

Juhendamine

Rääkige oma kallimaga. Lahkumine on kõige õigem valik, kui teie armastus suri või armastus kolmnurk tekkis. Lõpetage illusioonide toitmine - tee tagasi, tõenäoliselt mitte. Austa ennast ja teie armastatud inimest - lase tal lahkuda.

Võta ära mõtetest armastatud inimese ja lahkumise kohta. Mälu on selline funktsioon - seda tähelepanelikum te üritate unustada midagi, seda tugevam on teie pea juurdunud. Seetõttu tehke kõik nii, et midagi teie ümber ei meeldi, kes ma pidin osalema.

Leia endale huvitavaid õppetunde. Tänu lahkumisele on teil palju vaba aega, mida te kasutasite oma kallimale kulutamiseks. Kasutage seda eelisega: sport, uuring, töö, hobid, laste hooldamine, lugemine, kõndimine ja muud kasulikud klassid aitavad tühjuse häirida ja täita.

Laske ennast rõõmustada. See ei ole väärt elada mouris lihtsalt sellepärast, et sa visati. Andke endale kogemustele vähe aega ja seejärel kontrollige kontrolli all. Hoolitsege ennast - tehke reis, mis on pikka aega unistanud, osta ilusat mööblit, värskenda oma garderoobit, muuta pilti. Aktiivse elustiili juhtida - Mine muuseumide, teatritesse, kohvikutesse. Vastupidise soo esindajate tähelepanu tunne naudite vaimu ja taas usalduse.

Peatage kõik uued tuttavad, et võrrelda ühe, mida üritate unustada. Eriti - otsida sellist isikut, kes meenutab vana armastust. Kõik inimesed on individuaalsed ja neil on positiivsed juhised. Vaadates aega kahekordse otsimise aega, saate igatseda oma õnne.

Kasulik nõuanne

Kasutage ainult positiivseid viise, kuidas unustada oma lähedase. Ärge arvake, et alustate oma leina alkoholi, alustage ruddles jne. Mitte ainult need viisid on ebaefektiivsed, saate teha midagi korvamatut, omandada sõltuvust ja tõenäoliselt häbenete teie käitumist.

Allikad:

• lase lahti ja unustasin

Pärast pikka suhteid on väga raske ära visata. Eriti kui tunded on endiselt jäänud. Arenevad pidevalt mõtteid nagu - miks oli vaheaega ja võib-olla on kõik võimalik kõike tagasi saata.

Juhendamine

Kui mõtted teise inimese kohta toovad teid kannatusi - sa pead neist vabanema. Lihtsaim viis seda teha, alustades uut suhet. Pikaajalise armastuse ja tõsise romaani jaoks ei ole vaja taotleda viivitamatult väiteid. See võib võtta kaua aega. Start lihtne, mitte siduda intriig. Uued tunded ja nõudluse tunne aitab teil unustada varasemaid suhteid.

Võtke lemmik asi. Kui veedate hobi kogu vaba aega, siis mõtlen isikule, kes sind nii palju kogemusi tõi, ei ole see lihtsalt aega. Väga varsti märkate, et ärkamine, ehitada plaane päevale, mis algas, planeerimine, kuidas kõigil on aega, ja mitte kaotada lõhe, mis juhtus.

Mine reisida. Uued muljed surutakse kõik kogemused. Lisaks emotsioonidele on reisimine üksi võimalus tutvuda uute huvitavate inimestega. Mis võib olla täis kõik oma mõtteid, kaotanud minevikust, mitte liiga meeldiv.

Küsi tööl, et anda teile uus projekt. See ei aita mitte ainult liikuda teenindusrebasse, vaid võtab ka kogu aeg. Te peate delikate arvesse tundmatut protsessi, suhtlema teiste osakondadega inimestega, võib-olla jääda tööle ületunnitöö. Olles koju tulnud, ei taha te halba mäletada mõtet ainult puhkust ja kuidas kõige paremini uute ülesannetega toime tulla.

Lisaks kõikidele loetletud sammudele vabaneda kõike, mida soovite inimene. Viska välja või eemaldage see selle foto kaugesse nurka, kustutage telefoninumber, kustutage sõbrad sotsiaalsetes võrgustikest. Ärge vastake kõned ja sõnumid ning isegi parem - blokeerida seda kasutaja või abonendi, et ta ei saa helistada ja kirjutada, meenutades ise. Nii et sa leevendavad oma elu oluliselt, viskates mõte võimaliku leppimise igavesti.

Video teemal

Kui sa lagunesid oma lähedase, siis elu on ebatõenäoline tunduda muinasjutt järgmise paari nädala jooksul ja isegi kuud. Kuid see ei tähenda, et on vaja sõita allavoolu ja aastaid valada pisarad mööda ebaõnnestunud romaani. Aita ennast sümptomite hõlbustamiseks ja mägi ületamiseks.

Juhendamine

Kummaline, proovige oma kallimale tagastada. Võib-olla sa lihtsalt tülitsesid ja meeleheide on sind juba imendunud. Ära kiirusta! Ärge kiirustage oma asju rõdult välja visata ja kirjutage vihane sotsiaalsetes võrgustikes! Andke emotsioonid pikali, rahunema, kaaluge kõike "jaoks" ja "vastu". Kui teil on süüdistada - helistada mõne aja pärast ja vabandage, kui ta on süüdi - helistada ja pakkuda rääkida.

Kui otsuseid aktsepteeritakse, kõik läbivad juba rakendatud ja te mõistate, et neil suhetel ei ole enam võimalust, kuid siiski valus sind, lase ennast ületada. Te võite emotsioone ise maha suruda, aga miks? Aeg-ajalt annab see mitte aegunud fragment rinnus ennast tundma. Võtke nädal aega välja. Sulgege kodus või lennake valguse serval ... ja hüüdke nii palju kui soovite. Kuigi pisarad ei lõpe. Vaata fotosid, lubage mälestustel. Reegel on ainult üks asi - mitte purjus.

Nädala pärast väsite. Õige mõtted hakkavad peas ilmuma. Alusta elu uuesti leida uusi tähendusi, kaalust alla kaotada. Kuid meeleolu on endiselt ebastabiilne, midagi muud on keemiline. Kõige parem on selle aja jooksul üldine puhastamine korraldada. Kliki igale nurka oma kodu, viska kõik prügi, kõik mittevajalikud ja meeldetuletusi "endise" tagasi tema juurde, saata prügila või klappige kasti ja peita kaugeim nurgas. Olge halastamatuid selle isiku "kummitusi". Muide, ma ei soovita teil murda arvutit ja telefoninumbreid. On ka võimalusi: tagastamine, müüa, vahetada, anda neile vajalikke inimesi.

Alusta päevikut, rääkige sõpradega, minge oma tundete psühholoogi ja värvi portreedesse. Sinu eesmärk on mõista, mida te tunnete. Ärge keelake ennast armastama ja mõtlema temale. " Mida rohkem te ise keelata, seda rohkem keelatud mõtteid teie poolt õppisime. "Jah, see teeb mind valus, jah, ma ikka armastan, jah, ma leian jõudu selle ellujäämiseks."

Kui tunnete natuke paremat, liigume tulemusi. Mida see suhe teile tegi? Millised on miinused? Millised on eelised? Kui mõni pahameele jäi, proovige neile andestada. Me kõik oleme ebatäiuslikud. On võimalik, et sa murdsid kellegi südamed ja vaevalt rõõmu tundis rõõmu.

Võta juhtum! See on väga võrgutav, et tervendada oma toas ja leinake ennast, pannes oma kibeda osa kommide kaupa. Aga sa oled meeldiv esimesele nädalale! Püüa mitte jätta aega uute pisarate jaoks. Iga kasulik tööhõive aitab häirida ja viia positiivne mõju. Töö kaks, osaleda igasuguseid kursusi, tegeleda spordiga, osaleda heategevuslike tutvustusi ja aidata oma naaber. See on kõige parem häirida selliseid tegevusi, mis nõuab konvolutsioonide tähelepanu ja pinget, kuid ka korruste pesemine on parem kui midagi.

Pöörake tähelepanu üksinduse eelistele. Jah Jah! Sa ei eksida - plussid! See on vaba aeg, tegevusvabadus ja valikuvabadus. Te saate ennast paremini teada saada, omandada uusi oskusi, parandada puudusi, mõista oma soove. Sa võid nautida seda, mida sa armastad, ilma kahe kasutamiseta. Te ei pea teatama ja leiutama vabandusi soovi veeta õhtu koos sõpradega.

Aeg tulevad ja sa püüad ennast mõtlema, et ma vaikis. See elu toob rõõmu, et teil on juba piisavalt või mitte piisavalt, kuid keegi teine \u200b\u200bon juba. See oli siis ilma mineviku solvangute saatmiseta, ilma et soov võtta kättemaksu või tõestada midagi ja ilma "tulevase" võrdlemiseta "endise", saate alustada uut suhet. Ja veel, lase neil moodustada edukamad kui eelmised!

Video teemal

Kasulik nõuanne

Ei söö
- Ärge püüdke uputada oma valu teiste käte käes. Uute suhete jaoks pole aega!
- Ei lubadusi ei jää sõpradeks. Vaadake teda uue tüdrukuga? Miks vajate sellist "rõõmu"?
- Vältige meeldetuletusi. Ei "Teie" laule, fotosid, kohti ja asju.
- Ära Spy ja ärge riputage oma piletid internetis.
- Ärge tehke ootamatuid muudatusi ja ei võta varsti tõsiseid lahendusi. Väga tõenäosus küttepuude blokeerimiseks. See süvendab olukorda ainult olukorda.

Elu on raske asi ja kahjuks areneb kõik ebajärjekindlalt, kui me tahame. Sulge inimesed lähevad meie elust välja, sundides valu ja kahjumit. See jääb ainult liikumiseks ilma mineviku vaatamata.

Kuldne osakuulamise reegel: ärge langege Vaimule

Sa oled purustatud, masendunud ja tapetud. Sa olid visatud ja sa ei taha elada, mõtlesin minevikule, põhjustades seeläbi ennast muretsema jälle ja jälle minuti pärast. Ei ole kasu see protseduur toob sulle - see muutub aeglaseks mürkiks, mis tapab teie enesehinnangut ja positiivset psühholoogilist suhtumist.

Jah, lahkumine ei ole elu kõige meeldivam etapp. Kuid tasub meeles pidada, et hädavajalikud inimesed, välja arvatud muidugi vanemad. Keegi ei ole surnud, mida nad teda viskasid viskasid. Oluline on liikuda, kogemuste eemaldamine, kirjalikult omapärane vaimse memo, mida te ei pea toimuma perspektiivis.

Stop müha, süüa magus või rohkem halvem, nälga, paista välja diivan ja vaadata peeglisse. Kui mitte, et olla häiritud kotid silmade all, kristallide silmad ja soengute puudumine, siis olete täielikult. Kinnitage see minu ajus.

Pärast lahkumist ainult meeldivat, romantilisi hetki alati mäletatakse. Püüdke vaadata oma suhteid küljelt ja leiad palju vigu, mida sa lihtsalt silmad suled. Inimesed on suurepärased fantaasiad ja sageli omistavad oma kääritatud iseloomu puuduvad omadused, alustades uskumisse, mida nad ise tulid. Esiteks, sa pead kärpima ja mõista, et see ei ole ainus, ja meie planeedi on nii suur, et te kindlasti kohtuda oma mees, lihtsalt ei tulnud aega.

Positiivse energia sublimating

Piisake seda inimest oma elust: sa ei saa oma kingitusteta ilma pisarateta vaadata - koguda neid pakendis ja lihtsalt visata need välja, tema vanad SMS annab teile valu ja kannatusi - lõpetage nende uuesti lugemine ja nende eemaldamine ja nende eemaldamine Telefoninumber ja kõik andmed, sealhulgas üldine muusika ja fotod. Telefoninumbri muutmiseks on soovitav.

Ärge proovige temast midagi õppida. See mees suri sinu eest. Tulgege oma liiki rituaal: maetud oma suhted, sest see peaks olema. Vaimulikult ette kujutada haud, tara, pink tema lähedal, saate isegi segadusse, kuid Tlen. Anna austust minevikku ja vaadata tulevikku.

Võtke ennast. Muutke pilti. Mitmekesine garderoobis. Võtke harjumus lahkuda maja lisadega. Kindlasti naeratage: kes teab, võib-olla nurga all, kus te oma saatust kohtute.

Väiksem viibida üksi oma leinavate mõtetega. Ärge sulgege ennast: värsket õhku, jalutage koos sõpradega, osalege klubides ja erinevate meelelahutustegevusega. Kohtuda uute inimestega. Lihtne flirt meelde tuletab teile meelde, et sa oled noor ilus tüdruk, kellega teised poisid unistavad tutvuda.

Täitke oma vaba aega uute hobidega. Ma olen pikka aega tahtnud joonistamisringile sisse logida, kuid ei tulnud mingil moel? Ärge viivitage seda ideed pika kastiga. Unistas õppida tantsima tango, kuid teie endine ei jaga oma soove? Edasi osta ballisaalide kingad ja parkett!

Video teemal

Armastus ei ole alati vastastikune. Mõnikord on hetk suhetes, kui soovite oma partneriga osaleda ja mitte kunagi temaga taastada. Mõned inimesed ellu jäävad nii väga raskeks, kuid teie võimusel, et aidata teie armastatud unustada teid igavesti.

Juhendamine

Et aidata endisele inimesele teid unustada, esimene asi, mis lõpetab tema enda meenutamisele. Võtke kõik kingitused temalt, et olete kunagi andnud talle kõik oma ühised fotod ja isiklikud asjad. Miski ei tohiks talle meelde tuletada, muidu tulla iga väike asi oma endise armastatud mõtete mineviku kohta. Võibolla see käitumine, ta peab seda ebaõnne, kuid lase tal olla parem vihkan teid kui piin ennast jagamatu tundeid.

Teine asi, mida pead tegema, on murda kõik kontaktid temaga. Eemaldage oma telefoninumber, et äkki ärge unustage ega helista talle. Kustuta kõik kontaktid sotsiaalsete võrgustike, e-posti ja muude ressursside kaudu, mille kaudu olete toetanud. Sa pead ära võtma inimese kõik võimalused leida teile või kirjutada teile. Üks valikud on telefoninumbri muutmine.

Pidage meeles, et kõik teie tegevuse vastutus seisneb ainult sinu juures. See on teie tegevusest, mis sõltuvad teie endise partneri osariigist, samuti teie suhete väljatöötamisest. Täiuslik kõik soovid teda helistada, toetada, kahetsust või rääkida oma probleemidest. Mitte mingil juhul ei saa isikule anda lootust jätkata suhet või nende uuendamist. Iga teie samm vastab selle vastu, see on, kuidas loodan, et see toob kaasa suured kannatused.

Kaovad inimese elust. Ükskõik, kuidas ta otsis sind, ei tohiks ta sinuga kohtuda. Pärast mitmeid selliseid ebaõnnestunud katseid luua kontakte teiega, ta mõistab, et ta ei tohiks midagi enam oodata ja see on mõlema jaoks parem.

Muidugi on lahkumine raske. Aga elu mõnikord paneb inimesed võtma vajalikud, isegi kõige raskem lahendusi. Ärge püüdke pärast lahkumist pidada sõbralikke suhteid. See on lihtsalt illusioon ja teie endine armastatud kasvab lootuse sees, mida sa kunagi oled koos. See on põhjus, miks te niipea kui võimalik on vaja lõpetada igasuguseid suhteid ja unustada isik, kellega sa olid kord koos.

Lisaks on üks raskemaid, kuid tõestatud viisi oma uute suhete algust teise mehega. Veelgi enam, teie endine peab teadma, et kõik on korras oma isikliku elu. Nii et sa samm-sammult aitavad endisele inimesele teid ja teie suhet unustada. Kui teete kõik õigesti, siis kindlasti sa leevendavad poisi elu ja aitate tal alustada elusasti ja liituda uute suhetega. Ei ole vaja karta raskusi, kuid tasub säilitada meelerahu ja inimkonna, sest nad on teie parimad assistendid elus.

Video teemal

Jaotamine on elus raske periood. Ellu jääda kõvasti, kuid mõnikord on see vajalik. Mõne aasta pärast tundub see kõik see nii globaalne, kuid vahetult pärast valu purustamist tundub talumatu. Aga kui sa õpid, kuidas tulla toime, kui te ei kaota südant, vaid tegutsema, on kõik kergesti.

Suurim raskus on uskuda, et midagi ei ole enam. On vaja täielikult aru saada, et see on lõpp, et võimalused ei tagasta midagi. Lõplik vastuvõtmine annab võimaluse minna kaugemale, aeglustab usk suurel määral ja tekitab kannatusi. Ära arva, et ta muudab oma meelt, ärge oodake, vaid elage. Teie elus töötab kõik välja ja see valu on ajutine.

Vaba ruum

On vaja eemaldada kõik, mis meenutab inimest. Kõik suveniirid, kingitused, fotod peavad olema peidetud. Eemaldage see kõik garaažis, hoiuruumides või suvilasse. Nendele üksustele ei ole vaja koguneda. Mõnikord on vaja isegi muuta elukohta, et mitte kõndida samadel tänavatel, ärge magama samas korteris, kus sa varem õnnelikud.

Kustutage kõik kontaktid telefonist, sotsiaalsetest võrgustikest ja posti teel. Sa tead, et kui vajate, leiate need tavapäraste tuttavate kaudu. Kuid kohe pärast lahkumist ei tohiks teil olla põhjust isikuga ühendust võtta. Kui helistate või kirjutate, võib see isegi reageerida. Õpilased inimesed ei ignoreeri teisi, aga te tajute seda võimaliku tagasipöördumise võimalusena, kuid see ei ole üldse nii, see on lihtsalt viisakus. Esimese paari kuu jooksul on vaja vältida kirjavahetust, kõnesid ja kohtumisi.

Vähendada võimalust kohtuda isiklikult. Ärge ilmuge kõikjal, kus see võib olla, vältida sõprade sõpru, külastades oma lemmik kohviku või ruudu, kus ta sageli koeraga kõnnib. Ärge otsige põhjust seda näha. Need tegevused aitavad unustada ja koosolek taas taas kinni haava.

Mida teha, et unustada

Ei ole vaja kannatada ja keelduda elama. Sa võid asuda diivanil ja hüüdke esimest nädalat ja siis peate midagi tegema. Esimene ja kõige olulisem, sport. Stressi saab eemaldada koormuste abil, on soovitav kõigepealt registreeruda aktiivse treeningu jaoks: poks, akva aeroobika, fitness või jõusaal. Samal ajal, siis splash akumuleeritud valu läbi klasside pärast iga visiidi saal on tunne keha väsimus, kuid kergesti peaga. 3-4 kuu pärast saate liikuda Pilatesetesse, joogasse. Sile klassid on teel, kui kõige tugevam valu läbib, vajab ühtlustamist ja rahu.

Hoolitse midagi huvitavat. Pea meeles, mida sa varem puudusid aega? Keegi salvestatakse heegeldamise ringis, keegi lennukiklubis, keegi meeldib koera aretus- või rulluisutamine. Leia endale klubi huvides, suhelda internetis ja isiklikult osaleda kõik koosolekutel, elada aktiivselt. Kirg aitab häirida, see kergesti lülitub sellele, kui negatiivsed mõtted ilmuvad. Jah, ja uued oskused hiljem elus on kasulikud.

Video teemal

Lünga armastatud inimesega suudab sõita välja lülitada. Eriti siis, kui algataja ei ole teie jaoks. Aga ükskõik kui halb, peate seisma jalgade seista, uskuge ennast uuesti ja alustage elu puhast lehest.

Pärast murdmist isikuga, kes oli endiselt hiljuti hiljuti armastatud, kallimad ja lähedased, võimaldavad paljud inimesed suure vea. Kasutades ühiseid tuttavaid või sotsiaalseid võrgustikke, nad võitlevad teada uue kirg mees või naine. Mõned hakkavad järgima lähedase elu elu, isegi piinatud oma hinge.

Kuidas lasta inimene

Pole ime, et tark vanasõna ütleb: "silmast, üks võitis südames." Kustuta kõik sõnumid, fotod, kontaktid selle isiku. Kui teil on raske seda teha ise või soovite kirjavahetuse eelnevalt lugeda, küsige kõike, et eemaldada mõned mõned lähedased.

Psühholoogid väidavad, et see on mõnikord kasulik nutma. See aitab negatiivseid emotsioone välja visata, vähendada stressi taset. Siiski ei ole vaja ennast suletud, ruumi sulgeda ruumis ja sobis padi mitu päeva järjest. Selle asemel, et vabaneda negatiivsest, siis riskige närvilise kurnatuse teenimine.

Ärge suhtle ennast ise. Lahkumine armastatud ei ole elu lõpp. Te ei tohiks proovida põhjuseid teada saada, vaid teie enda käitumise analüüsimiseks on kasulik järgmiste suhete jaoks. Püüdke andestada isikule hinge ja usuvad helge tuleviku, mis ootab teid ees. Veenduge, et leida isik, kes hindab ja armastan sind kogu südamega.

Pärast seda, kui olete vähem viinud teie mõtted ja hing järjekorras, on aeg liikuda aktiivsetele tegevustele. Mõtteid peaga on raske kontrollida, nii et perioodiliselt mõtlete endiselt varasematest suhetest. Sellistele hetkedele nii väikesed kui võimalik, on vaja võtta maksimaalselt ise.

Alusta oma välimusega. Muutused ise - elu muutuste algus. Tehke teine \u200b\u200bsoeng, värvige juuksed, registreeruge meik kursusteks või leidke aega, mis on pikka aega edasi lükatud, aga ma tõesti tahtsin. Edukate inimeste hulgas oli näidete mass, kui täpselt lahkumine oli hoog oma äri loomiseks või karjääri trepi tõstmiseks.

Püüdke oma vaba aega mitmekesistada. Kohtuge sõpradega, osalege näitustel, filmidel, muuseumidel ja muudel üritustel. Lisaks meeldivale ajale on üsna realistlikud uute tuttavate tegemiseks ja isegi uue armastuse leidmiseks. Reisimine puhkusel, laadige päikeseenergia energia, nautige šokolaadi tan ja muutke kurb väljendit naeratades.

Varem või hiljem ilmub inimene teie teele, mis näitab tema kaastunnet. Ärge võrrelge seda endisega. Andke inimesele võimalus ennast väljendada, ärge suruge, viidates asjaolule, et te ei ole veel uute suhete jaoks valmis. Võib-olla ta on isegi parem kui esimene.

Video teemal

Reetmine on raske, kuid isegi pärast selle jätkamist jätkamist. Et peatada murettekitav, siis on parem andestada kurjategija ja proovige unustada kõik, mis juhtus. Kui valu on tugev, on raske, kuid aja jooksul on see täiesti võimalik.

Kuidas andestada mehe

Andestamine on oluline oskus inimese elus. Olles õppinud, kuidas seda teha, saate ennast vabastada viimaste aastate koormusest, kuid olulise siiruse protsessis. Kõigepealt peate kogunenud kogu negatiivse välja visata. Kujutage oma kurjategija ja ütle talle kõike, mida sellest mõtled. Süüdistades teda, hirmutab, hüüdis teda. Oluline on rääkida. Kui seda on raske seda teha, alustage kirja kirjutamist kirjale, kus kõik, mis on pikka aega läinud, on üksikasjalikult kergendatud. Kirjutamine või öeldes selliseid sõnu on väga raske, pisaraid saab koguda silmade ees, see on üsna valus mäletada üksikasju. Aga tehes seda üks kord, sa ei pea sellega tagasi pöörduma.

Siis peate mõistma isikut, mõtle, miks ta selle toime pani. Tavaliselt kõik sündmuse osalejad on süüdi, nii et küsige temalt andestust selle eest, mida olete teinud. Kokkuvõttes ütle talle, et ta andeks talle, et enam ei hoia kurja, et nad ei oodanud vabandust ja ei ole enam valmis neid negatiivseid tundeid hoidma.

Olles seda teinud, siis tunnete tugevat leevendust. Kuid mõnikord on maksimaalse mõju jaoks vajalik, et viia läbi riitus kaks või kolm korda. Kõige olulisem asi selles küsimuses on aus ja siiras. Ärge petta, kuid öelge või kirjutage puhast südamest.

Pärast andestamise riitust peate peitma kõik meeldetuletused selle kohta, mis juhtus. Proovige eemaldada kõik meeldetuletused silmast, mida te enam ei vaja. Fotosid, kingitusi ei ole tema isiklikke asju. Igaüks vajab varjata või visata. Ära isegi mõtle selle peale.

Iga kord, kui tema pilt ilmub pea peale, hakkage mõtlema midagi muud. Tulge üles midagi meeldivat, nagu merel puhata. Kujutage seda õnne värvides ja niipea, kui mõte ilmub, asendage see kohe värvilise pildiga. Tehke seda pidevalt, ärge laske ennast mõelda midagi, mis võib sind uuesti muretseda.

Vältige kontakte isiku solvunud isikuga. Ära helista, ärge kirjutage ja ärge tuleke sinna, kus see võib olla näiteks ühiste sõprade kogumiseks. Esimese paari kuu jooksul on kõik koosolekul ainult piin, nagu emotsioonid ei ole vajalikud.

Võtke ennast midagi: leidke hobi, registreeruge spordiosasse. Ärge jätke ennast kurbuseks ja kahetsust. Lase igal minutil pühenduda uue elu ehitamisele. Osaleda välimusega, parandage joonist, õppige edukamaks saama. Kõik jõupingutused kogunevad ja toovad rõõmu ja õnne.

Nagu nad ütlevad, me kõige sagedamini me tüli kõige lähemale ja kallimad inimesed meile. Aga kas see on mõtet nende tülite? Reeglina ainult nad teavad meid reaalne, nad nägid meid erinevalt, kuid ei lakkanud armastama ja aktsepteerime neid, mida me oleme. Neid peetakse neile lähedale, sest me usaldame neid nii raske, et nad lubasid meid nii palju lähedale.

Kui vanemad tülitsevad - nad kannatavad oma laste all, kui nad armastavad armunud - nende suhete ohtu. Igasuguse tülite puhul peate midagi ohverdama. Ja kui inimene on oluline, mitte uhkus, mille tõttu paljud ei saa vabandada. Seal on palju inimesi, kes ei saa nende põhimõtete kaudu ületada ja andestada väärteo tõesti oluline inimene.

Selle tulemusena jäävad nad üksi, üksi nende põhimõtetega. On võimatu öelda täpsusega, mis juhib selliseid inimesi, tunne pahameelt või võib-olla võimetus ravida teisi mõistmisega? Muidugi on põhimõtted väga olulised, kuid nad ei suuda alati oma tegevusi hallata. Parem on neid ohverdada kui inimene. Selle kontrollimine üks kord, saate ilmselt veenduda, et tegite õigesti.

Kui jah, siis tasu ei tee ennast ootama pikka ja armastatud inimest pürgitab teid veelgi suuremat hooldust oma andestuse eest. Ja kui mitte, ja ta kordab oma vigu uuesti, siis mõistate, milline inimene teie kõrval on.

Paljud teavad, kuid kangekaelselt jätkuvalt sulgeda ise ja ei anna teise võimaluse oma lähedastele. Mõnikord tasub mõelda mitte ainult enda kohta, vaid ka teie valitud ühe kohta. Mõista, miks ta seda tegi ja mis kõige tähtsam, rääkige temaga sellest. Paljud mured tulenevad asjaolust, et inimesed "ei tea, kuidas üksteisega rääkida", kuid teil on vaja sellisel viisil konflikte tuvastada.

Video teemal

Vihje 17: Kas on võimalik unustada isiku, kes armastas rohkem kui elu

Inimese elu, paljud kohtumised ja lahkumine juhtub, enamik neist toimub iga päev ja ei jäta jälgi pärast ise. Aga see on väga raske hüvasti jätta oma armastuse juurde, harva, kes suudab unustada südame, kes südame murdis.

Kuidas lõhkuda minevikuga lõpuks

Ütle mulle kohe, et kõik on möödas, sa pead elama ilma mineviku klammerdumata. Et täiesti unustada armastatud ei tööta, kuid sa pead tegema kõike ehitada oma tulevikku ilma selle isikuta.

Esiteks proovige muuta telefoninumber ja kustutada oma kontosid sotsiaalsete võrgustike. Nii et endine väljavalitu ei saa teiega mingit eesmärki ühendust võtta ja takistada teil ennast unustada. Paluge sõpradel ja sugulastel rääkida teie nimega selle isiku nime ja alustage ainult neutraalseid teemasid vestluseks. Kustuta arvuti failidest ja visake kõik ühised fotod ära. Võimaluse korral proovige eemaldada kõik oma kingitused silmast.

Kui te ei karda katseid, proovige pilti täielikult muuta või vähemalt garderoobi muuta. Matkamine Shopping, Juuksur, Image-stuudiod ja uued asjad aitavad häirida minevikku mõnda aega ja unustada vana. Teie absoluutselt uus pilt peeglis veenda teid, et see on vanu elu lõpetanud.

Füüsikaline töö ja täispuhkus aitab uppuda valuosas

Püüdke häirida. Laadige end tööga nii, et ei ole aega mõelda midagi muud. Lisaks saate proovida aidata sugulasi. Paku oma remondi või muu asjade abi. Tedelik füüsiline töö aitab mõnda aega unustada pärast lähedast inimest ja aeg lõpeb edasi algas. Kui teie abi on teie abi vajalik, alustage oma kodus remonti või aiandust, turismi, reisimist.

Pärast seda, kui muudate kõik ettekujutatud asjad, proovige lõõgastuda füüsiliselt ja moraalselt lõõgastuda. Leiutage oma huvitavat meelelahutust, mine reisile või täielikult sukelduma hobi juurde. Uue hobi, saate valida joonistuse, kirjutamise tegevus, sport, jooga ja kõik nõela. Sel ajal on soovitatav välistada kõik oma elust, mis toob kurbuse ja igatsust. Ära vaata kurb või sünge filmid, millel on unikaalne lõpp, ei kuula kurb muusikat.

Olge sündmuste keskel, kes ei mõtle õnnetu armastusele

Ärge püüdke aega veeta üksi. Nii et sa mitte ainult ei unusta endist väljavalitu, kuid sa isegi mäletad seda sagedamini. Püüdke suhelda rohkem sõprade ja sugulastega, mine nendega näituste, muuseumide, filmide või kontsertidega. Ärge vältige uusi tuttavaid. Uued suhted saavad kasu ainult teie vaimse seisundi jaoks ja aitab uppuda kahetsusväärse armastuse mälestusi.

Kui kõik need etapid on möödas ja aeg aeglaselt sujuva ja keerme kibedust, proovige õppida endisest suhtest õppetund. Soberly ja erapooletult analüüsib olukorda ja proovige mõista, mida see ei olnud nii varasemates suhetes ja endises partneris. Praeguses etapis on soovitav mäletada kõik halvim ja proovige veenda ennast, et lahkumine on teile kasu saanud. Pärast seda proovige vaimselt lasta isiku endisele emale ja keskenduda tulevikule.

2. Pidage meeles alati eraldamise põhjus.

Oluline on meeles pidada, mistõttu see juhtus. Hea mälestusi tekivad alati, kuid on oluline keskenduda peamisele põhjusele. Lõppude lõpuks, kui oli tõsine probleem, siis kõik muu ei ole enam oluline.

3. Mõista, et sa pead taluma.

Lahkumine on alati valus ja te ei tohiks oodata, et järgmisel päeval kõik on hea, kuid mõte, mis võib säästa - "See toimub kindlasti." Kui lahkumine on juba juhtunud, siis tuleb meeles pidada, et varem või hiljem kõik läbib.

4. Uurige kõiki mõtteid.

Püüdke olla segane ja kõige tähtsam - lõpetage endise lähedaste teema arutamine. Minevik ei muutu ja pidevad vestlused toovad kaasa ainult halva meeleolu. Sama kehtib ka sotsiaalsete võrgustike suhtes, kus peate lõpetama esimese eluea.

5. Mõista, et on olemas helge tulevik.

Kogemuste erand on alati võit ja kui elukatse läbis, siis on ees helge tulevik, kus on tarkus ja kogunenud elukogemus.

Vihje 19: 3 sammu, mis aitavad lahti lasta viimast armastust üks kord ja kõik

See ei olnud üks kuu pärast lahkumist ja sa ikka veel mõtled mõtlema "Ma igatsen ja tahan kõike tagasi pöörduda"? Korraldage käepide, avatud teadvuse ja lugege jätkuvalt. Järgmised näpunäited on "häirivad" isiku poolt, kes on püüdnud rohkem kui kolm aastat unustada ja mineviku lahti lasta. Spoiler: ja kes ikka juhtus!

On raskusi igas suhetes, kuid see ei ole alati võimalik välja tulla neist võitjad koos. Seejärel lahkumine on ainus valik. Mõned mures selle kergesti vastu. Teised, vastupidi, piinatakse pikka aega enne elu armastust.

1. samm

Kui sa sügavalt armastad inimest, siis on kurb kohe pärast lahkumist. Muretsege, pidevalt mõtlema suhted, nutma - see on täiesti normaalne. Veelgi enam, see on väga oluline etapp armastatud inimese unustamises. Ärge vältige seda.

Mis aitab:

• Emotsioone välja. Ärge suruge tundeid, neelama pisaraid ja tõmmake naeratus. Nüüd peate kõik kogemused ja puista kõik pisarad. See võimaldab teil negatiivse negatiivse ja tõeliselt vabastada mineviku suhteid.
• Loomine. Lugege luuletusi ja romaanid, mis vastavad duši mõistmisele. Jäta ennast läbi filmide peamiste kangelaste ajalugu. Joonistage või kirjutage end: visake kõrged mõtted paberile. Leia, mis aitab ennast tundma.
• Toetada sõpru. Ära karda minna lähedastele, kui see muutub liiga kurb. Nad aitavad teil nõu, vaikselt kuulata või häirida kogemusi.

Ettevaatus: See samm on kindlasti oluline, kuid ei jää seda liiga kaua kinni.

2. samm 2. Tervislik olukord

Alateadvus mängib meiega sageli munn nali. Mõned pärast peas lahkumist ainult südamlikes sõnad ja sensuaalsed suudlused. Teised "silmus" traumaatiliste mälestuste puhul. Ükski võimalus ei too teid rahu.

Mis aitab:

• Õppimine olukordades. Kõik need suhted kogenud, salvestatakse tema lastekodu ja mõjutada meie käitumist. Võite vältida nende negatiivset mõju. Tõstke aega, võtke käega sülearvuti ja "sisselülitamine" alateadvus. Kirjutage kõik probleemid, õiguskaitsevahendeid ja hirme, mis on kunagi tekkinud suhe oma kallimaga. Peaasi ei ole mõtete voolu kontrollimine ja iga elemendi parandamine.
• Ärge pöörake koma. Naised tekivad sageli kiusatus, et tagasi tulla varem: see tundub kohe meile, et kõik oli maagiliselt või kindlasti järgmine kord. Aga sa ei tohiks lasuda illusioonidele. Tagasipöördumine ei põhjusta ebatõenäoline, et kaasa tuua õnnelik ent ja pausi venitamine toob kaasa ainult rohkem valu.

3. samm. Korraldage suhe sinuga

"Ainus inimene, kes alati sinuga on sinuga ise." Esmane, kuid kuradi tõene. Seetõttu pühenda nüüd aega ise.

Mis aitab:

• Meditatsioon. Sellel on positiivne mõju vaimsele seisundile ja kehale tervikuna. Vähemalt 10 minutit päevas ja varsti tunnete kõik, mis on teiega seotud õnne ja harmooniaga. Pärast teie armastatud lahkumist on parimad tavad parimad toimingud
• Täitke elu heledate värvidega. Registreeru ebatavaliseks spordiks, minge teatrile, valmistage ette uus roog, töötage õhtuti ja lõpuks ostma ennast aluspesu. Jah, jah, see on asi, mille kohta sa vaatasid mitu kuud. Mitte keegi, aga ise. Ärge kartke egoisti nautida: anduma ennast ja nautige elu.

Minevik peab meeles pidama ja tema vigadest - õppima. Aga mingil juhul ei saa te seda jääda. Laske ennast vabastada suhe oma kallimaga ja teha kindel samm praeguse poole. Rõõmustage trükkide ja lihtsalt õnnelik.

Mõnda aega maksavad kannatused, kui on olemas võimalus, seisev purjus rõdul, öösel linnas, kus tuul tuul rinnal, karjudes "Ma olen vabastanud tegelikkuses ja mitte lumel ... "Noh, või lihtsalt laseda stingy meeste rebeli sinise lyrique'i all 1. Naiste versioonis asendasid rindkere juuksed kahaneva lokid veidi hooletusena soengud ja Kipelova on" rõõmu ja kurbuse "a. Kallid antakse Mitte rohkem kui üks nädalavahetus. Veel aega kulutada see on ebapraktilisem Me mõtleme end meie eesmärgist. Jah ja jooge palju kahjulikku.

Vt esimest etappi - hävitavaid meetmeid. Teiseks - hävitavad emotsioonid. Mis on kolmas? Loomingulised tegevused. Kuid emotsioonid on endiselt hävitavad, naudivad. Selle etapi olemus on alustada nostalgia asemel raevu. Temaga / temaga nüüd keegi teine. Tema / tema nüüd nad paistavad kellegi käed. Ta vaatab kedagi, kes põleb oma silmadega. Ja nad on juba teie enda kohta unustanud. Kui see teadlikkus tuleb täielikult arusaamades, on paljud "asendusravi" või "kiilukiilu" väga kaheldavad. Aga mitte. Ära. Mõistlik õigus, öeldes, et see ei kesta ise taskukohase, ohtu väärt. Teie väärt on veel ees. Ja milliseid loomingulisi tegevusi ma mainisin? Kolmas punkt on nii suur, nii et ma ütlen sellest neljandas. Siiski kogeb metsik raev ... PPR

Alustame tegutseda. Elu muutused on olulised. Vajadus uue teadmiste valdkonna juhtimiseks. Soovitav on teie peamise spetsialiseerumisega absoluutselt mitte kajastamine. Näiteks, kui olete matemaatika õpetaja, siis registreeruge Aikido jaoks. Ja kui poksija, siis ühendage objektorienteeritud programmeerimine. Kui olete poksija programmeerija, siis alustage (ja kindlasti tuua lõpuni!) Horvaatia keele õppimine. See on lihtsalt, ilmselt ma ei saa aidata kaasa Horvaatia poksijatele programmeerimise oskusi. Vabandame poiste eest.

Need lood lõikes 5 olid selgitada kõike teile, kuid kui mitte, siis ma teen seda. Seostamise tulemusena võib teil olla minu elus ainus kord olukorras, kui enesetäiendamine \u003d probleemi lahendus. Võimalus on tõeliselt ainulaadne ja kahetsus siin on tõenäolisem, et teie lahkunud partner, sest see ei saa kunagi magama. Teade, ma ei ütle, et lihtsalt õppida programmeerimiskeelt või saada aikido kapteniks. Mitte. See on keeruline. Kuid sellise vägivaldse motivatsiooniga. Ja sel viisil, ma mõtlen enesetäiendamist, täpselt lihtsat (ja väga kasulikku) viisi SOB asju sinust, kes ei meeldi praegu üldse. Sina oled saanud muu, kõrgema kvaliteediga mees. Ja nad ümbritsevad sa oled korralikud inimesed.

Kui lasete minna, lõpetage kannatused, keskenduge midagi muud, olukord muutub.

9 võimalust teda unustada

1. Lõpetage talle kirjutamine.

Alustame kõige ilmsema praktilise lahendusega: lõpetage talle sõnumite kirjutamine. Kui saadate sõnumi, see on kinnisideeks vastus. Aga puudub vastus, ja see viib teid marutaudi. Sellises riigis võite jääda kogu päeva ja õhtul teete teed mõningaid jama, näiteks kirjalikult viha, ohtudega jne. Ja kes vajab seda kõike? See on õige, mitte teie jaoks.

2. Ärge proovige seda mõista.

Ärge püüdke mõista, mida ta mõtleb, kuid äkki armastab ta või vastupidi, miks ta ei meeldi. Ärge analüüsige kõiki oma varasemaid sõnu, mida ja kuidas ta ütles ja miks. Inimesed asuvad sageli asjadest, mis püüavad teie tundeid kahjustada. Ära ela asjaolule, et ta kunagi rääkis.

3. Pea meeles, et teie mõtted ei ole faktid.

Lihtsalt tean, et see, mis teie arvates ei ole tingimata tõsi. Sageli kuuleme seda, mida me tahame kuulda, ja mitte seda, mida tegelikult öeldakse. Isikul on valimismälu, kuidas kõik juhtub. Palun nõustuge, et te ei pruugi teada täpselt, mis teie olukorras juhtub ja edasi liikuda.

4. Mõtle, mida see olukord teile andis.

Iga romantiline ja seksuaalne kogemus on võimalus saada õppetunde. Püüdke mõista, mida te seda ei teinud või kuidas suhelda, et nad ei oleks "tühjad."

Kuigi te üritate õppida sellest, mida sa tegid või ei teinud, ärge elage minevikku. Sa õpid ja seejärel lähete edasi. Mõtle tulevikule. Vastasel juhul saab minevikus pikka aega kinni jäänud ja aeg läheb ja aastased. Ärge kaotage aega, ehitage oma tulevik.

6. Rääkige oma probleemide pärast sõprade ja sõbrannadega.

On hea, et jagate kellegagi lähedal, see võimaldab teil vaadata olukorda küljelt. Samal ajal laske ennast rääkida oma sõpradega mitte oma, vaid nende probleemide pärast.

7. Vabastage selle meeldetuletustest.

Kas te vaatate sageli telefoni, vaadates ühiseid fotosid? Lugege postitusi? Kustutage see kõik. Tema meeldetuletuste olemasolu kodus või telefonis ei aita, vaid vähendas negatiivset riiki.

Kas teil oli midagi üldiselt, mis on teie jaoks ainult kaks? Baari või restorani külastasite?

Vähemalt hetkel peate lõpetama kõndimise sellesse kohta. Kui sa vabanevad obsiivsetest mõtetest mehest, saate selle koha taastada oma.

9. Leia teine.

Kindlasti on teil keegi, kes tahab olla lähedal. Püüdke veeta aega uue mehega. See ei ole vajalik, et võimaldada tihedat suhet, kuigi see on hea võimalus, saate lihtsalt näha kellegi teise oma elus, kes tahab sinu eest hoolitseda.

Kõik see aitab poiss lahti lasta ja sellega seotud olukorda. Ja siis uued perspektiivid avanevad. Muide, see võib olla, et olukord muutub nii palju, et sa ikka koos. Imesid juhtuvad.

Kahe südame eraldamine tõmbab valu, kuritegu ja piin. Inimesed erinevad erinevatel põhjustel: mõned ei ole tähemärkidega ühilduvad, teised peavad ennast tõsiste suhete vääriliselt. Loomulikult saate proovida oma lähedase tagastamist ja tõenäoliselt proovinud võimalikke võimalusi. Kui katsed olid asjata, ainus väljapääs jääb - unusta. Ei ole midagi paremat mälestusi, kuid mitte midagi halvem ka. On raske unustada, kes hing säilitas, peate tegema maksimaalse jõupingutusi.

Samm number 1. Ei toeta suhtlemist

Piirake suhtlust oma lähedase inimesega, ei tohiks taas piinata. Nõukogu on eriti oluline juhtudel, kui partner leidis end teise poole. Tõmmake ennast olukorrast maha, levitage mu peas, et pole armastust. Leidke sõnad mantrana: "Ei olnud armastust, see on ainult hägune põhjus." Sa pead selle fraasi peaga juhtima, et seda ennast uskuda.

Võimaluse korral keelduge ajutiselt suhtlemisest ettevõttega, kus armastatud inimene veedab aega. Juhtudel, kus te lõikute sellist teenust, küsige ülemused puhkusenädala jooksul.

See sündmuste tulemus on võimalik, kus väljapaikaja hakkab teie elust huvitatud tavaliste sõprade kaudu, otsustab üle kanda ebamugava tervituse või küsi sõbrale "sõbrale". Ärge hoidke provokatsioonides, jääge külma mehega, kellel on kaine meeles.

Poisid, kes soovivad unustada südame daam peaks olema eriti ettevaatlik. Naised on keerulised olendid, nad kasutavad igasuguseid trikke, et tunda uhkust. Võib-olla hakkab tüdruk pilte või seinakannete kommentaari tähistanud. See saadab naljakaid sõnumeid ja seejärel selgitage kohe "Vabandust, see pole sinu jaoks." Ignoreerida.

Samm number 2. Eemaldage kontaktandmed

Praeguses etapis peate eemaldama kõik suhtlusvõimalused, mida olete ühendanud. Lemmik mees seisab mobiiltelefonis kiires number? Välistada see naeru. Võtsid harjumus, et korrapäraselt külastada oma sotsiaalsete võrgustike lehte? Kasutage ära musta nimekirja või eemaldage endine sõprade partner.

Populaarsetes sotsiaalsetes võrgustikes, nagu Vkontakte, Facebook, Odnoklassniki, on funktsioon nimega "Kustuta oma profiili programmist". See tähendab, et teie leht on ajutiselt mitteaktiivne, saate hiljem taastada.

Kui SIM-kaart on võimalik muuta, siis ärge keelduge sellest. Osta uus number, saatke tasuta SMS-i sõpradele, et nad jääksid ühendust. Küsi semud mitte hääl numbrid endise armastaja. Seda sammu tuleb teie rahu heaks teha.

Sa lõpetad tõmblemine iga kõnega, oodates, et sa kuuled "sama isiku". Lõpetage oma nutitelefoni kontrollimine ebaõnnestunud kõned ja sõnumid. Peaasi on vabaneda ootuste ja ebakindluse tunnetusest, mis on piinatud ilma haavatud südameta.

Samm number 3. Vabaneda tegelikest tõenditest

Pärast kontaktide eemaldamist ja enesepuhastuse seansi eemaldamist jätkake reaalsete mälestuste hävitamist. Visake prügikasti ära või eemaldage riided, vannitarvikud, tarvikud ja muud "rämps", mis on teie korteris säilinud pärast armastatud kaotamist.

Osta uus voodipesu, tõmmake ühiseid fotosid seinale ja voodipesu otsale. Loobumine PC ja sülearvuti foto- ja videofailidest, ei ole vaja eemaldada kõik puhas, visake välja USB-mäluseadme materjalid.

Sisuliselt ravi on luua rahulikult pilt bakalaureuse burgogs alates pere pesa. Samal ajal peaksite tundma end mugavalt, asendama ühe asja. Näiteks lisage ühise hetkepiltide asemel lemmiklooma lemmiklooma foto, parimad sõbrad või vanemad.

Samm number 4. Võtma endale

Pöörake tähelepanu oma välimusele, kas sulle meeldib kõik? Võib-olla see ei sobi soeng või maniküür, korrigeerida positsiooni. Juuksevärvi muutmine on drastiliselt (nõukogu on tüdrukute jaoks asjakohane), muutke pilti rõõmsamaks, Frank. Püüdke välja paistma rahvahulgast, sa ei pea olema halli hiir.

Jälgige oma riidekappi. Hangi riided, proovige seda, saatke kõik, mis istub halvasti. Mine sisseoste, osta asju, mis muudavad rõõmustava, isegi kui paar minutit.

Parfüümi puhul tuleks teha oluline aktsent. Parfüümid iseloomustavad teid isiksusena, peate valima ainult õige aroomi. Tualettvesi ei tohiks varjata, terav, vali värske lõhn.

Samm number 5. Suhtle huvitavate inimestega

Võtke aega suhtlemiseks sõpradega, ümbritsege ennast ainult siiraste ja säravate inimestega. Inimesed on tulnud teise aasta jooksul, kutsusid bowlingu mängima? Suurepärane võimalus lõbutsemiseks, nõus! Kõne klassikaaslased, sõbrad üle ülikooli, kolleegid tööl, kutsuge neid kohvikusse. Kui võimalik, veeta vähem aega üksi oma mõtteid, vastasel melanhoolia on kattuvad oma peaga.

Kohandage kontakti positiivsete inimestega, eelistatavalt tundmatu. Peaasi, vähem arutada endist suhtlust, vastasel juhul hakkab ta kõikjal jätkata. Kui inimene leiab hingesugulase, ta ei taha veeta aega kellelegi teisega, nii et sageli unustab semud.

Sellises olukorras on soovitatav näidata algatust ja esitada mitmeid huvitavaid ettepanekuid. Näiteks kutsuge KEBABSile tuttav, külastage veekeskusi või kino, mängima lauatennist või piljardit. Värsked emotsioonid sarnaselt, et nad ei lõhku kõige inoprune hetk. Lõigake aega nii lõbus nii, et kodu saabumisel sa langesid jalgadest ja ei määrdunud oma mõtetes.

Samm number 6. Leia hobi

Hoolitse, mida sa ei suutnud pikka aega otsustada. Registreeru testiõppele simulaatori või aeroobse ruumi katsetamiseks, pange eesmärk pumbata tuharad või vajutage pool aastat.

Püüdke täiuslikkust, endine väljavalitu peab hammustama põlved, kui ta teid järgmisel korral näeb. Lisaks on spordi vaieldamatu eelis, et ta lööb halvad mõtted peaga, sundides seda keskenduma peamisele asjale.

Suurepärane sport on äärmuslik sport, näiteks langevarju hüpata, ratsutamine Kartigi või Quad Bikes. MOTORSPORT on soovi korral suurepärase populaarsemaks, saate minna solvunud A-kategooriasse, kui soovite mootorratta juhtimist jätkata.

Inimestele, kes soovivad unustada armastatud inimest, on ka vaiksed klassid. Mine kursustesse "Photoshop" või Art Fotod, õppige savi statuetide skulppteerige, õppige puidu niidi kunsti.

Mehed, kellele meeldib autod ja mootorsõidukid, tasuvad rohkem aega garaažis sõpradega. Ordinaalsete meeste vestlused liiguvad taustal vaimseid piinad ära.

Püüdke laenata ennast iga päev igas kirjas. Juhtudel, kus see funktsioon puudub, õppige toiduvalmistamise kunsti, helistage õhtusöögiks sõpradele. Looge oma traditsioon, lähevad teie sugulaste ringile 1 korda 2-3 nädala jooksul. Me käime kebabidel, ujuda järve ääres või jões, kapten talvel spordiala, vaadata filme hubases atmosfääris, tellida rullide või pitsa maja. Tegutsege olukord, rakendage võimalik täielikult.

Samm number 7. Saada lemmiklooma

Pärast armastatud inimese hooldamist on tekkinud tühjus. Täitke see lemmiklooma võimu all, kellele sa annad ja hoolitseda. Hangi kaaslane, see võib olla kass, koer või papagoi. Rääkige temaga, hoolitsege uue lemmiklooma eest. Kogenud psühholoogid ühel häälel ütlevad, et lemmikloomad on võimelised isikut sügava depressiooniga ära võtma, ära kasutage seda.

Ärge ostke koera, kui teil pole aega söötmiseks, mängudeks ja selle eest hoolitsemiseks. Peatage valik kassile, mis võib olla kodus üksi, ei sõltu omanikust.

Tasub pöörata tähelepanu kodumaiste tuhkrute või vahu, hiljuti seda tüüpi lemmikloomad on väga populaarne. Kõik, sest Ferhers mängib ja väidab, vajavad nad pidevat tähelepanu ja kontrolli. Anna armastus neile, kes on väärt.

Samm number 8. Reisima

Teise aasta jooksul kulutata ilma puhkuseta? On aeg parandada olukorda! Mine süüa Hispaania, romantiline Prantsusmaa või armastav Itaalia. Osta pilet Praha, proovige tugineda Tšehhi õlut. Te ei pea omandama kahe nädala reisi, arvestama eelarvesse.

Sa pead hajuma, võtma vaheaega inimestelt ja tiir ümber linna, kus keegi ei tea sind. Nendel eesmärkidel on reis 3 päeva jaoks sobiv.

Juhtudel, kus vaatamisväärsuste tüüp reis ei sobi, eelistavad mere kuurordid. Kõige odavamates riikides on Egiptus, Türgi ja Bulgaaria. Võimaluse korral valige puhkus "All Inclusive" süsteemi (kõikehõlmav).

Reisimine hõlmab mitte ainult välisreise, suurepärane võimalus on nende riigi uuring. Mine teisele linnale sõpradele, külastage kaugeid sugulasi või korraldage järve kaldal telkide ja kebabide matka.

Kommunikatsiooni ja tehnika arengu vanus paneb oma jäljendi ühiskonnale. Tehke huvitavaid fotosid ilusates kohtades, valage need sotsiaalsetesse võrkudesse ja nautige kommentaare.

Samm number 9. Alusta uut elu

Kursuse aeg möödas, sa olid juba piisavalt, on aeg alustada elu puhast lehest. Pöörake tähelepanu tööle, kas sulle meeldib eriala? Kui ei, siis julgelt jätkata muutusi. Juhtudel, kus korter on sisestatud, teha remont, permutatsioon, riputada rõõmsate maalide, korraldada hubane nurk ajaviide koos sõpradega. Kui te kasutate eluaseme ära, kaaluge ümberpaigutamisvõimalust, see on kõige tõhusam meetod unustada oma kallimale.

Alusta suhtlemist vastassoost, ei ole vaja alustada suhteid. Oluline on mõista, et teil on õigus flirtida, hubane õhtu, sugu, lõbus. Ärge piirake ennast endise armastaja mõtetega, proovige mitte sellest üldse rääkida. Ärge seista paigas, pidevalt liikuma, muidu tarbetu mõtted ei tule kunagi välja pea.

Armastus tuleb ja läheb, see on oluline lahti lasta armastatud üks ajas, et mitte häirida meelt püsiva mõtlemise teda. Muutke oma elu juur, lõpetage ennast piiramine. Ütle hüvasti minevikku, minge särava tulevikuga. Arendada materjali ja vaimselt, pange suuri eesmärke, püüdlema nende saavutamise eest. Pärast musta riba alati läheb valge, pöörake selle üle ja jalutage mööda!

Video: Kuidas unustada inimene, keda sa armastad

Huvitav artikkel selle kohta, kuidas unustada oma kallimale ja alustada uut elu. Lihtsad näpunäited tüdrukutele ja poisid, kuidas peatada kannatusi ja ennast armastada. Muidugi, elu on ilus, kuid mõnikord [...]

Huvitav artikkel selle kohta, kuidas unustada oma kallimale ja alustada uut elu. Lihtsad näpunäited tüdrukutele ja poisid, kuidas peatada kannatusi ja armastada ennast.

Muidugi on elu ilus, kuid mõnikord on pettumus. Kui see juhtus, et sa pidid osalema oma armastatud, siis võtke see vastu antud. Artiklis kogusime mitmeid psühholoogide universaalteenuseid ja nõukogude nõukogu, kes armastavad ennast kiirema elu paremaks ja uute suhete taastamiseks. Nii et olgem tegeleda, kuidas unustada endine armastatud üks.

Miks on teie lemmik raske unustada?

Sa ei saa lõpetada mõtlemise oma lemmik, sest temaga positiivseid ühendusi. Sa olid head koos, aju ei taha seda mälust kustutada. Te võite uskuda, et saate oma elus ainult üks kord armastada ja teie lahkumine tähendab, et teil ei ole enam võimalust romaanil või perekonnas. Tõenäoliselt peate suhete purunemist ajutise nähtusena ja alateadlikult ootavad rahu taastumist paari. On vaja jätkata elada ja mitte eksisteerida, seda teha, lase minevikku minna ja elada tänapäeva päeval.

Mida teha, et unustada oma kallimale?

Sinu ülesanne on vaikselt ellu jääda suhe ja lõpetada mõelda oma armastuse. Selleks on vaja midagi ümber mõelda. On vaja realiseerida oma tõelist soovi - visata isik oma pea igavesti või tagastab selle. Kui teie heitgaas sa solvunud ja tekitanud vaimse vigastuse, see peab teda unustama. Selleks on vaja tõsta enesehinnangut, võta oma uue staatuse ühe, pange eesmärgi õppida, kuidas elada ja alustada kõike alates nullist, lõpetage otsivad vigu ja vabandust.

Kui lihtne unustada oma armastatud?

Te olete palju lihtsam, kui te ei pea nägema, lõpetage fantaasia ja otsige kohtumisi. Võib-olla peate muutma elustiili, töökohta ja eluaseme, alustama loovusega tegelema või jätke oma pea oma karjääri ehitamisel. Tugevdada kontakte sõprade ja sugulastega, maksage endale rohkem tähelepanu, hajutada tundete ja mõtete, parandada joonise ja sisemise maailma, tehke isiklikku kasvu.

Kuidas unustada mees?

Kui tüdruk ja poiss lahkusid, ei ole kõik lahutatud perepaarina nii halb. Kui lõhe on juba juhtunud ja midagi ei ole võimalik tagastada, siis lõpetage kõndimine nendes kohtades, kus on võimalus oma endise mehega kohtuda. Ei ole vaja helistada, te ei tohiks talle kirjutada. Kõnedele ja SMS-ille on ebasoovitav vastata teda sotsiaalsetes võrgustikes. Psühholoogid teavad, kuidas unustada oma armastatud inimest pärast igavesti lahkumist ja anda tarnida nõuandeid. Näiteks on soovitav vabaneda oma asjadest ja kingitustest, mitte ühendust võtta tavalise tuttavaga. Üksindus on kategooriliselt vastunäidustatud, on aeg mõelda uue suhte alguses.

Pärast lahkumist peate võtma ennast oma kätesse, armastust ja võtma ennast, vaikselt lahti laskma, lõõgastuda ja alustada uue suhte loomist

Kuidas kujutada end endise abikaasa?

Im-abikaasa iha on raske ületada, sest perekond saavad sugulased ja neil on palju ühist. Uue elu edukaks sisestamiseks pärast lahutust peate meeles pidama endise abikaasa puudusi, ärge pidage meeles õnnelikke hetki, et olukorda radikaalselt muuta - minna puhkusele või liikuda. Oluline on ennast võtta, leida mõned uued hobid, lõpetage süüdistades ennast lahutuses. Ära mõtle, kuidas teie endine abikaasa elab, ei huvita tema suhet. Ärge kiirustage uut abikaasat otsima.

Kuidas lasta abielus mees?

Kui olete kogenud tundeid kellegi teise abikaasa jaoks, olid nad tahtmatult seotud abielupaarile, sest pooled oma eelised abielus mees võlgneb tema abikaasale. Ei ole vaja olla taustal ja teine \u200b\u200broll. Sa oled armukadeduse poolt alati piinatud. Iga naine tahab olla ainus tema armastatud, suhe abielus mees on võimatu. Rullige oma tegevusi, rebige sepliksidetult ühendust ilma taastumise võimaluseta, kuna see ei ole võimalik õnne luua kellegi teise pere kokkuvarisemise pärast.

Kuidas häirida mehi ja unusta endine naine?

Mees on soovitatav teha koostööd psühholoogiga, parandada nende sisemist maailma, parandada välimust. See võib aidata sportidel, põnevatel hobidel või klassides, mida te ei saa abielus endale lubada. Alustage oma kasumliku äritegevuse arendamist, planeerige ambitsioonika reisimine üle maailma. Ära unusta, et teil on sugulased ja sõbrad, rääkige nendega. Võite vabalt flirtida naiste ja sagedamini lase oma elu uusi huvitavaid inimesi.

Kuidas unustada oma lemmik tüdruk?

Eraldamise põhjus on vaja välja selgitada, see on täielikult mõistma ja võtma praeguse olukorra. Te ei tohiks otsida kohtumisi endise tüdrukuga, kirjutage oma SMS-i ja proovige ühendust võtta sotsiaalsete võrgustike kaudu. Endine tüdruk - teie jaoks pole midagi midagi. Armasta ennast, maksa ennast rohkem aega, tehke oma lemmik asju. Lubage teil laadida laaditud päev laaditud ja vormitud. Pane kõrged eesmärgid ja mine neile. Hoia pausi, seejärel ehitage uus suhe.

Kuidas käituda pärast lahkumist?

Esiteks on vaja olukorrast täielikult teadlik. Gap on juba juhtunud ja nüüd peab nüüd tegutsema võitluses oma õnne eest. See ei ole lihtne aktsepteerida, et lahkumine, vaid teie enda õnne huvides peab see tegema. Ärge suruge oma emotsioone vastupidi, sa pead neid leidma piisava väljapääsu. Sest inimese psüühika väga kahjulik, et varjata tugevaid negatiivseid tundeid. Kui tunnete end halvasti, siis liikuge rohkem ja käituge aktiivselt, eemaldab see stressi. Ei ole vaja vaikida, veenduge kindlasti teie probleemi, lase oma lugu olla emotsionaalne ja kasutuselevõtu, hästi, kui sa saad tagasisidet partnerlusest.

Sõprus pärast lahkumist

Kahjuks te ei suutnud hoida armastust. Aga proovige sõprade jääda. Seda teha pärast pausi, te ei saa korraldada skandaale, heitmist ja solvangut. Koosolekul ei räägi probleemidest, näidata sõbralikku suhtumist ja positiivseid emotsioone, kuid ilma leppimiseta leppimiseta paar armastajana. Te ei tohiks kohe alustada uute suhete arendamist, nii et esimene ei arva, et sa teda muutsid. Ole avatud telefoni teel või sõnumite kaudu. Pidage meeles, et armastajad või abikaasad jäävad väga harva sõbrad, nii et enne üritatakse säilitada tihedaid suhteid, otsustada, kas seda vajate.

Sensitive inimesed ei saa kiiresti unustada armastatud ja lihtne lasta tal minna. Mõista, et teie täielik suhe ei ole midagi enamat kui elu kogemus. Unustage pahameelt ja leidke jõud, et elada. Hoolitse enda eest, ärge otsige väljumist alkoholis või üksinduses. Sa oled hea, sest uus armastus tulevad ootamatult ja muuta oma elu.