Kuidas mõista rasedat, kui ma olen ilma tainas. Pea meeles, kui viimane kord oli seksuaalne kontakt
Mõned tüdrukud teavad kõige rohkem emaduse õnne, kui nad kõige rohkem tahavad. Teised aastad ei saa rasestuda ja oodata seda hämmastavat hetke hirmutamisega. Kolmandaks, vastupidi, õudusega mõista, et ehk nende sees on juba uus elu.
Sõltumata olukorrast tahab iga naine oma huvitava positsiooni kohta võimalikult kiiresti õppida. "Kas ma olen rase? Või kas see on ainult ajutine haigus?" Selliseid küsimusi piinatakse peaaegu iga õiglase seksi esindaja, juhtiv aktiivne seksuaalelu. Õnneks on tänapäeval palju võimalusi, mis võivad häirida või vastupidi teha naise.
Kuidas sa tead, et olete rase? Muidugi on lihtsam ja kiirem osta spetsiaalse testriba, mis aitab määrata huvitav positsioon, mis põhineb naiste uriinis toimuvatel keemilistel muutustel.
Kui nad räägivad raseduse määramiseks kodus, siis seda meetodit väljendatakse peaaegu kõike. Tänapäeval esitavad apteekid nii taskukohasem kui ka kõrge hinnaga palju erinevaid tooteid. Rasedustesti iseloomustab tulemuse kiire toime ja täpsus. Pärast väikese koguse naisriini riba sisestamist tekib keemiline reaktsioon, mille tulemusena muutus Hong HGCH muutus, mis on huvitava positsiooni peamine näitaja.
Kuid enne raseduse määramist kodus testriba abil peate oma juhistega tutvuma ja järgima mõningaid soovitusi. Parim kasutamine on toode pärast menstruatsiooni viivituse toimumist. Need, kes soovivad oma positsiooni selgitada, on soovitatav saada suurenenud tundlikkuse testid (need on peaaegu kaks korda kallimad kui standardtooted). Kui naisel on kahtlusi, on parem kasutada mitu testi korraga.
Et vastata igavese küsimuse: "Kas i rase?" On piisav veeta vaid paar minutit. Huvitava positsiooni määramiseks peate testi lahti pakkima ja sukelduma hommikul uriiniga määratud tasemele 3-5 minutit, sõltuvalt toote tootjast. Pärast seda aega, see on piisav, et vaadata indikaatorit. Kui see on selgelt nähtav 2 riba, on see raseduse kinnitus. Kui aga ilmub ainult üks rida, on ka võimalus, et naine on endiselt huvitav positsioon.
Reeglina ilmuvad valeandmed juhul, kui diureetilised ravimid kasutasid enne daami katsetamist. See toob kaasa liiga palju vedeliku moodustumist, mille tõttu muutub vajaliku hormooni paljastamiseks keerulisemaks. Lisaks tekivad sageli vead südamehaiguste või neerude ebaõige tööga.
Samuti võib test olla täiesti kasutu, kui viljad pärinevad väljaspool emaka. Seetõttu on need, kes ei tea: "Kas ma olen rase?" Tuleb mõista, et see meetod huvitava positsiooni määramise meetod annab 100% garantii ainult siis, kui naine on terve. Seetõttu on parem piirata. Eriti kuna täna on võimalik määrata daami huvitav positsioon ja muud meetodid.
Kuidas teada saada ilma tainas, et olete rase (või mitte)
Mõnikord, kui kaasaegseid meetodeid ei ole veel leiutatud, juhtivad tüdrukud tähelepanu vähimatki nüansse, et määrata nende huvitav positsioon. Muidugi ei ole mitmeid veendumusi ega prognoose. Me räägime üsna reaalsetest raseduse, tunnete ja muude asjade märkidest.
Näiteks, kui daam on huvitav positsioon, siis tõenäoliselt märkab ta, et:
- Turse rinnus ja muutus tundlikumaks. Selline märk võib siiski olla eelseisva menstruatsiooni eelkäija. Reeglina paar päeva enne igakuiseid tüdrukuid märkige piimanäärmete suurenenud tundlikkus. Kui selliseid sümptomeid täheldatakse kaua enne menstruatsiooni, siis tasub mõelda oma positsioonile.
- Muutunud maitse eelistusi. Kuidas muidu saada vastus küsimusele: "Kas ma olen rase?" Kõigepealt tasub pöörata tähelepanu külmkapis asuvatele toodetele. Kui lemmik kohtleb nüüd vastikust ja nad on asendanud täiesti uued tooted, siis võib olla umbes ümberkorraldamise keha põhjustatud raseduse.
- Tundlikkus lõhnade suhtes. See on teine \u200b\u200braseduse sümptomitest. Kui tüdruk sai sõna otseses mõttes talumatuteks lõhnuseks lemmik vaimude ja deodorantide, see kogeb peavalu ja isegi iiveldus üks kord lemmik maitsed, see võib viidata sellele, et uus elu pärineb tema keha.
- Toksikoosi. Muidugi, rääkides raseduse varajastest sümptomitest, tasub mainida hommikul iiveldust. See haigus võib siiski põhjustada ka mürgistus- või muudest tervisehäiretest. Seetõttu sõltub see sellest, kuidas naine tunneb kogu päeva jooksul.
- Muutused psühholoogilises olekus. Kuna raseduse ajal algavad hormoonid naise kehas sõna otseses mõttes sõita, see toob kaasa sagedased meeleolumuutused. Naine positsioonis võib alustada nutt ilma põhjuseta ja kiiresti minna naeru. Suurenenud emotsionaalsus võib olla ka vastus küsimusele: "Kas ma olen rase?"
- Unisus ja väsimus. Kui naine hakkas väga kiiresti väsinud ja pidevalt tahab magada ilma nähtavate põhjusteta, võib see olla üks raseduse märke. Siiski võib suurenenud väsimus põhjustada teistest tervisehäiretest või suurematest töömahtudest.
- Kõhu allosas oleva raskusaste. Igaüks, kes imet imet: "Kas ma olen rasedad ja märgid, mille loodust saab sellest tunnistada?", Peame pöörama tähelepanu oma tundetele kõhuõõndele. Kui emakas esineb mistahes muutust, mõjutab see põie ja teisi siseorganeid. Sellepärast hakkavad daamid kogema ebamugavustunnet ja valu. Sellised sümptomid täheldatakse ka enne menstruatsiooni algust. Näiteks võib tüdruk alustada tualetti minna sagedamini.
- Valiku välimus. Kui aluspesu alustasid jälgi, võib seda pidada raseduse üheks tunnuseks. Sellisel juhul peaksite näitama valvsust. Kui valik on liiga rikkalik ja kaasneb ebameeldiva lõhna välimus, siis võib suurema tõenäosusega öelda, et tüdruk kannatab genikogelessüsteemi infektsiooni all. Sellises olukorras on vaja kohe pöörduda vajalike katsete läbimiseks spetsialisti poole.
Need raseduse sümptomid ja nende kirjeldus ei ole 100% tagatis, et naine on huvitav positsioon. Siiski, kui õiglane sugu jälgib tõsiseid muutusi maitse lisades ja lemmik maitsed, kogevad letargia ja hommikune iiveldus, siis need sümptomid on väga palju meenutatud sisestades esimese etapi beebi tööriistad. On ka teisi märke, mis võivad aidata tüdrukutel vastata küsimusele: "Kuidas ma tean, kas ma olen rase, ilma tainas?"
Basaaltemperatuur
Seda huvitava positsiooni määramise meetodit kasutab kõige sagedamini daamid, kes soovivad saada emadele. Sellisel juhul peaks naine olema teadlik oma tervise seisundist, menstruatsioonitsükli algusest ja ovulatsiooni päevadest. Fakt on see, et see on nendes kuupäevades, et tõenäosus muutub muutumas märgatavalt tõuseb. Ovulatsiooni alguse määramiseks peate olema kindel, et igakuine läbisõit ilma ebaõnnestumisteta teatud aja jooksul. Samuti peaksite veenduma, et tüdruk ei kannata nakkusohtlikke ja muid tervisehäireid.
Ovulatsiooni määramiseks on vaja kasutada termomeetrit, millega on vaja mõõta keha temperatuuri pärasoole läbi. Kõige parem on toota selliseid manipulatsioone kohe pärast magamist, sest antud juhul andmed on täpsemad. Tsükli keskel, temperatuuri hüpata juhtub - see on ovulatsioon. Näitajad hoitakse umbes 37 kraadi juures tsükli teisel poolel ja uue jälle alguses langevad. Kui termomeetri natuke näitab kõrgendatud temperatuuri, kui menstruatsioon peaks juba algama ja ei ole ka ei, võib see viidata sellele, et naise sees pärineb uus elu ja peab otsustama, kas see on valmis emaks saamiseks valmis.
Kuid enamik noori tüdrukuid, kes mõtlevad: "Kuidas ma tean, kas ma olen rase?", Ma ei käitu ovulatsiooni graafikat ja mõnikord isegi mitte kindlalt, kui nad peaksid menstruatsiooni alustama. Sellisel juhul saate proovida lihtsamaid meetodeid, mis aitavad hinnata huvitavat positsiooni ilma kallimate testideta.
Kuidas teada saada, olete rase või mitte: muud võimalused
Mõni sajandil tagasi kasutasid naised aktiivselt traditsioonilise meditsiini meetodeid, et lahendada mitmesuguseid probleeme. Täna ei ole olukord palju muutunud, paljud tüdrukud on endiselt usaldusväärsemad tõestatud viisid, mida nad oma vanaema õpetasid.
Siiski väärib arvestada, et see tava ei ole täpne. Seetõttu on kindlate tulemuste saamiseks tasu veel väärt, kasutades kaasaegse meditsiini vahendeid. Sellegipoolest on paljud huvitatud õppima teisi viise, mis varem aitasid luua huvitavat positsiooni daamid.
Sibul
Täna tajutakse seda riidust rohkem nali. Raseduse määramiseks peate kirjutama ühele klaasile "rasedale" ja teisele - "mitte rase". Pärast seda, toite on virnastatud ühes kiusaja. Huvitava seisundi loomiseks piisab ootama, millises kirje sibul hakkab idanema. See on selline õnn räägib kummelil ainult uuel viisil. Kas tasub kontrollida sel viisil rasedust? Kas see on naeru huvides.
Dnah
Muidugi kasutati seal unistustega seotud suur hulk uskumusi. Naiste erand ja rasedus ei olnud. Ühelt poolt omavad naised tõesti paremat intuitsiooni. Teisest küljest ei ole unistused tulevikule alati omemad. Kui te arvate elevantide kogu päeva jooksul, ei ole üllatav, et unerežiimi ajal projekti sarnaseid pilte.
Kuid need, kes usuvad uskumusi on huvitatud õppida, kuidas määrata raseduse kodus, põhineb nende unistused.
Niisiis on arvamusel, et tulevased emad näevad unenägu vees ja selles ujuvas kalades. Teised ei ole imeliselt ja soovitavad, et enne nende raseduse uudiseid õppida, nad nägid väikeseid lapsi. Siiski võib seda seletada elementaarne zaocilation oma soovides.
Pulss
See on teine \u200b\u200bkahtlane, kuid huvitav viis maja raseduse määramiseks. Selleks peaks naine panna palmi kõhule veidi alla naba. Kui ta tunneb rippsi, soovitab see peagi emaks. Sellega seoses on sõna "varsti" tõesti asjakohane. Lõppude lõpuks, selleks, et tunda loote südamelööki ilma täiendavate seadmete või ultraheli ilma, peaks raseduse periood olema äärmiselt muljetavaldav. Selle aja jooksul suudab naine oma huvitava positsiooni määrata ja väga suurenenud kõhuga.
Kui nn pulseerimine on tunda paar nädalat pärast seksuaalvahekorda, siis on see kõige tõenäolisem tavaline enesevalitsus.
Sooda
See on rasedustesti analoog. Ainult sel juhul saadakse andmed happelise leelise tasakaalu taseme alusel naise uriinis.
Enne testituseta raseduse määramist on vaja valmistada väike konteiner. See võtab selle valada väikese hommiku uriini ja lisada ühe lusikatäit sooda. Pärast seda piisab keemilise reaktsiooni ootamiseks. Kui Soda kohe hakkas Hiss, siis näitab see vastavalt suurenenud happesus, daam ei ole asendis. Kui kuivkomponent lihtsalt sade sade, siis võib see olla märk liiga kõrge leeliselise tasakaalu, mis on iseloomulik raseduse.
Siiski, sõltumata valitud meetodist, on vaja mõista, et iga inimese keha eristatakse selle iseärasustega. Seetõttu ei ole vaja teha õigekirja järeldusi, mis põhinevad unistustel või muudel kahtlastel meetoditel.
Loote arendamine on väga informatiivne protsess. Kuid mitte kõik ei tea, et alates 3-nädalasest vanusest ja kuni 8 nädalast on inimese embrüo õnnistatud sabaga, mis lihtsalt kaob loote arendamise protsessis.
Paljud usuvad, et rasedus kestab 9 kuud. Tavaliselt jah, kuid arstid registreeriti loote kõige pikema töövahendiks, mis oli nii palju kui 375 päeva. Tähelepanuväärne, laps sündis täiesti terve ja ei erinenud teiste vastsündinute kaalu järgi. Aga kiiremini kogu lapse viidi läbi ühe naise, kes oli huvitava positsiooni vaid 22 nädalat. Laps sündis tõeliselt väikese, tema kasv oli veidi rohkem kui tavaline pastapliiats.
Muidugi, igaüks unistab vähemalt üks kord, et näha nende valude ja muude hoiatusteadete tippu. Sellised juhtumid on tänapäeval üha tavalisemad, kuid me räägime põrandat muutnud inimestest. Esimene mees, kes ametlikult sündinud lapse valgusele, sai Thomas Beatti, kes kunagi oli naine, ja siis otsustas mitte eitada ennast rõõmu õppimise rõõmu, hoolimata soost.
Statistiliste andmete kohaselt on viimase kümne aasta jooksul viimase kümne aasta jooksul kasvanud 40%. Kas see on seotud naiste halva tervisega või nende vastumeelsusega loomuliku sünnituse kaudu läbima, ei ole see selge.
Lõpuks
Raseduse või selle puudumise selgitamiseks on palju võimalusi. Siiski ei ole seda küsimust ettevaatlikult väärt. Kui naine tahab taluda ja sünnitada terve beebi, siis on parem pöörduda spetsialisti poole ja edastada varasem uurimine.
Paljud tüdrukud, kes soovivad lapsi või vastupidi, kes ei taha olla rase, ime: "Kuidas ma tean, kas ma olen rase enne ilmsete raseduse märke ilmselge?". Järgmisena anname märke, mis viitavad rasedusele naistele ja kuidas kontrollida, tüdruk on rase või mitte. Me soovitame:
Looduslikud märgid ja viisid raseduse õppimiseks
Võib-olla kõige ilmsem märk, mis näitab menstruaaltsükli puudumist. Kuigi menstruaaltsükli puudumine ei tähenda alati rasedust, võib menstruaaltsükkel olla teistel juhtudel puudunud näiteks haiguse hormonaalse rikke või esinemisega. Samuti ei näita menstruaaltsükli olemasolu alati, et tüdruk ei ole rase. Naise keha raseduse ajal algab hormonaalsel ja füsioloogilises ümberkorraldamisel ning neil ei ole alati aega järgmise menstruaaltsükli algusesse taastamiseks, mis põhjustab väikese verejooksu, mis hirmutab paljusid rasedaid naisi või sisenevad naise eksiarvamuse raseduse puudumise kohta .
Raseduse ilmsete raseduse ilmnemiseni on veel märke. Nii et raseduse esimeses trimestril võib rase naine valutada madalama kõhu ja talje valdkonnas. Rase naine muutub rohkem ärritunud, närvilisus ilmub iga olukord ei ole päring naine hakkab häirida, letargia ilmub kiire väsimus, unisus, mitte leotatud. Mõned tüdrukud, sõltuvalt kehast, võivad ilmuda vomit refleksid toidu, eriti see on väga väljendunud hommikul. Lõhnad, mis varem meeldis naisele võib tüütu ja põhjustada vastikust. Kas on võimalik teada raseduseta ilma tainas? Jah, muidugi õppida umbes raseduseta ilma tainas on võimalik, isegi varasemates etappides, kuid see on mõeldud. Kui rasedus, muutub naine oma rinna struktuuri, võib naine tunda kihtelust ja nibud muutuvad tundlikumaks kui enne rasedust, kuigi sellised märgid võivad näidata ka teisi haiguste vormis märke. Samuti võib tupe rasedat naist vabastada, sellise tühjenemise värv on värvitu või kergelt kollakas valge. Uurige urineerimist ja muutub sagedasemaks.
Keemilised viisid raseduse kohta: testid
Raseduse määramiseks, välja arvatud looduslikud viisid, võib kasutada spetsiaalselt projekteeritud rasedustekatseid. Raseduse testid suudavad näidata tulemust peaaegu sada protsendi täpsusega, mis sõltub raseduse perioodil. Raseduse testid määravad tulemus raseduse tõttu naiste uriinis, mis näitab rasedust, seda rohkem perioodi, seda suurem on katsetulemuse täpsus. Kõige lihtsamad ja odavad raseduse testid on võimelised näitama 100% tulemusest 5 nädalat pärast viimase menstruatsioonitsükli algust ja kõige kallimad, tundlikud testid võivad näidata tulemust varasemal perioodil. Kui te nägite kaks triipe raseduse testis, siis olete rase, kui sa nägid ühte rada, see tähendab, et see ei ole rasedust, kuigi see tasub kontrollida kontrolli testi pärast nädalat pärast esimest. Kui te ei ole testile ühtegi riba näinud, ei ole test testi heas seisukorras ja teine \u200b\u200bkatse testimine on vajalik.
Toode | Kuidas süüa? | |
---|---|---|
Masha, RAW | ||
Lentil, toornafta | Kujul seemikud lisades salatid | |
Oad, toornafta | Kujul seemikud lisades salatid | |
Gestroideeritud nisu (embrüod) | Seemikus, lisades kokteili, salateid | |
Toores päevalilleseemned | ||
Spinat (RAW) | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Peterselli tilli | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Peedi (RAW) | Mahlades, salatis - toores vormis | |
Kibe pipar | Salatite lisamine | |
Merekapsas | Salat vormis |
Millised retseptid ma saan oluline ennast ja teie beebi foolhappe küllastamiseks?
- Niisiis, just esimene on roheline kokteil spinatiga (1-2 tala) ja seemikud (rohelised) nisu (iga päev 0,5-1 liitrit). Vahelduv spinat peterselliga iga 2-3 päeva järel.
- värske porgand ja peedi mahl (iga päev 0,2-0,5 liitrit)
- Salatid oad, masha, rohelised herned (ainult toores konserveeritud), värvitud ja valge kapsas, tomati.
Üheksas - Lülitage kaltsiumi sisaldavad anded sisse
Kaltsium kehas ei ole mitte ainult materjal, millest inimese luukoe on skelett, hambad, luu ja nii edasi. Kaltsium osaleb suurel hulgal protsessides kehas, tuntud on rohkem kui 179 organismi funktsiooni.Mille jaoks kaltsium vastab.
Kaltsiumi mõjud:
- töötada kõik inimese lihased
- mõjutab südamelihase töö ja südame rütmi reguleerimist
- on üks vere koagulatsiooni tegureid
- osaleb keha antalargilise kaitse moodustamise protsessis
- eemaldage valu sündroom
- eksponeerib põletikuvastast tegevust
- mõjutab immuunset protsesse
- normaliseerib endokriinsete näärmete funktsiooni
- osaleb närviimpulsside ülekandmisel
Raseda naise kehas, kaltsiumi puudumine suurendab raseduse katkemise riski ja enneaegseid genereerimist, hüpertensiooni ja teiste tüsistuste arendamist - Eclampsia, sünnitusjärgse verejooksu jne.
On selge, et kaltsiumi on vaja isikule mitte ainult raseduse ajal, vaid ka tavalises elus. Teie norm päevas on 1500 mg kaltsiumi päevas.
Kuid vastuolus kaltsiumi ühise arvamusega sa ei saa tablettide, lisaainete, lisandite abil saada, ei saa kaltsiumi saada veest, piimast, juustu, hapukoorest ja muudest.
Kaltsiumi viimaste uuringute kohaselt on tabletid, mineraalsed lisandid anorgaanilised lisandid anorgaanilise kaltsiumi, mis ei imendu keha, lisaks edasi kõige erinevamad kehaosad, põhjustades palju probleeme.
Piim, juust, hapukoor mitte ainult ei lisa kaltsiumi, vaid peske ka luud.
Neil kahel artiklis saate üksikasjalikult lugeda kaltsiumi kohta:
Niisiis, teie kaltsiumi kiirus peate siin nendest toodetest vastu võtma:
Toode | Kuidas süüa? |
|
---|---|---|
Sesami toores seemned | SESAME piima kujul või salatite lisamine | |
Toores päevalilleseemned | Saate dokkida 1-2 tundi ja süüa, kas lisage salat, kokteil | |
Almond, toores | Nagu see on toores vormis | |
Shiovnik | Tinktuuri kujul külma veega | |
Till | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Top dips | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Küüslauk | Nagu see on, lisades salatid | |
Basil Värske | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Merekapsas | Toores vormis nagu salat | |
Joonisel kuivatatud | Nagu see on | |
Vetikad "Vakam" | Toores vormis nagu salat | |
Kibe pipar | Kuidas see toores vormis, lisage salatitele | |
Oad, toornafta | ||
Oad, toornafta | Idanema ja sööge toores vormis salatite lisamisega | |
Petersell | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Sidrunik | Nagu see on, lisades salatid | |
Masha, RAW | Idanema ja sööge toores vormis salatite lisamisega | |
Top peedi | Nagu on, lisades salatid, kokteilides | |
Sarapuupähklid, toores | Nagu see on |
Retseptid:
- seesamipiim
- Kapsasalat, selleriga, sibula, seemnete, basiilikuga
- roheline kokteil
Kõik need retseptid on artiklis -
Kümnendik - Lülitage joodi sisaldavad anded sisse
Joodi raseduse ajal on väga oluline, sest see mõjutab kilpnäärme tööd, mis annab keha hormoonidega.
Esimesed 4 nädalat ja sina ja laps arendavad ja elavad oma hormoonide (emahormoonide) arvelt, mis tekitab tugevalt kilpnäärme, 16 nädala jooksul - platsenta jõuab päästmisse.
Seetõttu tuleks esimest 3 kuud jälgida, et joodi kehasse langus on vähemalt 250 mg päevas.
Iodi igapäevane osa annab merelaaduri, see sisaldab 500 kuni 3000 mg joodi 100 grammi toote kohta.
Sa võid seda süüa nii salatina ja kuivatatakse, õõtsuv ja lisades valmis taimse salateid.
Üheteistkümnes N. e võtta vitamiine!
Hiljutised uuringud, milles osales rohkem kui 15 000 rasedat naist, ei kinnitanud vitamiinide võtmise eeliseid.
See oli tõestanud, et vitamiinid on ravimid, mitte söödalisand toidule, on vaja neid võtta ainult siis, kui analüüsi tulemused avastasid, et vitamiini ei ole piisavalt ette nähtud - kõik.
Te ei saa lihtsalt tervisele "juua", paljud neist ei saa kasu, mõned ei imendu, kuid mingisugune kahju.
Vitamiinid peavad toidult vastu võtma.
Teie vitamiinid kõik 9 kuud on köögiviljad, puuviljad ja rohelised:
Me räägime üksikasjalikult toitumise pärast, sellel teemal ma kirjutan palju olulisi artikleid, sest teie toidu muutmine, te saate ennast täielikult taastada, vabaneda haigustest, tüsistustest ja takistavad teie tulevikus kõik tarbetuid haigusi laps.
Kõik on loetletud kõik, mida peate sööma, et täita organismi foolhappe, kaltsiumi, joodi ja vitamiinidega. Boldly võtke loetletud tooted, moodustavad nende dieedi.
Kuid pidage meeles gold Power reeglid:
- Te ei pea kaks sööma, laps on ainult piisav. Ei ole vaja suurendada toitu oluliselt. Väljend "Söö kaks" ei ole tõsi! Söö nagu ta küsib keha, kuid ei anna kõik oma soove liiga palju. Kui teie raseduse kaasneb iiveldus ja oksendamine (oksendamine mitte rohkem kui 3-4 korda päevas ja te ei kaota kaalu - see on normaalne) ja te pole peaaegu midagi, ärge kartke, see ei kahjusta lapsele, see areneb endiselt teie varude arvelt.
- Teie dieet peaks koosnema: 80% köögiviljadest, puuviljadest ja rohelistest.
- Puuviljad ja marjad peavad sööma mis tahes muudest toiduainetest eraldi ja eelistatavalt hommikul.
- Iga päev peaks oma dieedis olema palju rohelust. 0,5-1 liitrit rohelise kokteili on teie õnne ja tervise võti enne raseduse ajal ja pärast seda.
- Köögiviljad vajavad ainult toores vormis, sest toiduvalmistamise ajal kaotavad nad suurema osa oma vitamiinidest.
- Loomavalgu on vaja eemaldada Teie toitumisest kehtib see liha, kala, lindude, munade, piima ja kõigi piimatoodete suhtes.
- Toidu ajal on võimatu juua vett / mahla / teed ja muid vedelikke ja kohe pärast seda. Joo klaas puhas vesi 20 minutit enne sööki või 1 tund pärast sööki.
- Ärge töötage magus ja jahu, tüüp: küpsised, tükid, leib, kommid, piparkoogid ja TP. Selle asemel proovige süüa magusaid puuvilju või kuivatatud puuvilju, äärmuslikul juhul puhta šokolaadis.
- Lõpetage joomise gaseeritud mahlad ja joogid: cola, fanto ja kõik see. Loe etiketti, pole midagi loomulikult, välja arvatud vesi, ülejäänud keemilised ühendid, mida te kunagi ei lagundata, vaid kulutab ainult keha väed nende järeldusele. Lisaks on kõik gaseeritud joogid sunnitud kaltsiumi välja pesta oma luudest, hammastest ja küüntedest ning beebi luudest.
- Stop süüa konserveeritud toit, vorstid, ummistused, pirukad, täidis. Iga konserveeritud toote koostis sisaldab keemia massi ja see ei ole teada keegi, kuidas see sind mõjutab.
- Unustage mikrolaineahi, see hävitab mitte ainult kõiki kasulikke vitamiine, vaid muudab ka toidu keemilist koostist!
- Vältige liigset soola kasutamist ja parem on seda üldse keelduda. See samm aitab säästa neerud ja takistada selliseid raseduse tüsistusi kõrgsurve, preclampsia ja eclampsiana.
- Maitsetaimed, taimsed tinktuurid ja infusioonid on ka ravimeid, nii et ärge võtke neid lihtsalt ilma selgete soovitusteta. Näiteks Hettle on kõige tugevam tegevus - põhjustab kokkutõmbed, mis on kasulik alles pärast tarnimist, et eemaldada viimane ja kogu emakas, kuid mitte raseduse ajal.
Kolmeteistkümnes - Juua vett!
Igapäevane jook 1,5-2 liitrit vett. Palun vaadake seda väga hoolikalt. Tavalises elus joome vaevu, enamasti tee, kohvi, mahlad, supid, kuid mitte vett.
Kuid kõik joogid, puhas veesööt on meie keha jaoks toit.
Ainult vesi imendub kohe veresse, sukeldudes seda, aitab kaasa hapnikugaja kõik ained rakud.
Vähenenud koguse veega vereringes (kui joomine klaasi päevas), mikroskoobi näitab, et erütrotsüütide kleepuvad kokku ja "float" mitte ükshaaval, kuid kett. Sellises vormis ei talu erütrotsüüdid piisavalt hapnikku.
Kuna üks erütrotsüüt peaks ümbritsema hapnikuga, kui see libiseb teistega, ei ole lihtsalt vaba ruumi, kus hapniku aatomid võivad olla kinnitatud.
Vere on paksenenud, verevool aeglustub, elundid ja kuded kannatavad hüpoksia all. Me tunneme nõrka, peavalu, väsimust, letargiat.
Raseduse ajal on vesi lõputult olulineVäike asi on see, et see suureneb 40% verest, nii et vesi on vaja isegi lapse basseini (ühiskondliku kotti) täitmiseks, et seda pidevalt puhastada ja vett värskendada, sest ema keha juhib kõike ise ja laps.
Seetõttu me kanname teiega kõikjal pudel vett ja õpetada ennast juua nii palju kui võimalik.
Vesi tekitab mõnikord lihtsalt imesid - kui nad on vaevunud, kogu päeva saate juua ainult puhta veega ja midagi muud, haiguse läbib 1-2 päeva täielikult, kui nad on väsinud pärast mõningaid koormusi - suurendage vee kogust järgmisel päeval, Te taastate 3-5 korda kiiremini.
Alguses ma tean mina, joogivee nagu see ei taha, üks klaas on vaevalt joomine. Kõik tõmbab midagi magusat, gaseeritud. Aga aeg möödub (5-10 päeva) ja te tunnete, et midagi peale vett ei taha.
Neljateistkümnes - püsti
Järgmisena peate leidma koha, kus te testite ja kus teile antakse kõik vajalikud dokumendid (haiguspuhkus, vahetuskart). See võib olla naissoost konsultatsioon või makstud kliinikus, kellel on riiklik litsents "sünnitusabi ja günekoloogia" teenuste osutamiseks.
LCD-s on kõik analüüsid vabad, kuid sellel võivad ehk kasu ja lõpp. Tasutud kliinikus on vähem järjekorrad, rohkem tähelepanu teile, paremaid seadmeid. See on mugav külastada arsti 12 nädala jooksul, siis saate teha kontrolli ja teha ultraheli.
See on ikka veel kõik, mida vajate! Kui teil on küsimusi, palun kirjuta kommentaaridele käesoleva artikli, mul on hea meel teile vastata.