Raseduse alguses ei ole tulevased emad veel oma seisundis märkimisväärseid muutusi märganud. Asjaolu, et Tummy on tõeline ime, meenutab see ainult hommikul iiveldust. Praeguses etapis alustavad naised juba armastusest, et insultida teist tähelepanuväärset rummiat, rääkides lapsega, leiutage talle nime ja arvan, milline värv on võimalik tellida lähedase Krochi päeva tellimiseks.

Hoolimata tunduvale riigile, on oluline oma tervisega seotud nii hoolikalt ja mõista, et iga tegevus võib mõjutada lapse seisundit.

TÄHTIS: rohkem kui 15 protsenti kõigist raseduste juhtudest, mis lõpevad nuristegevusega.

Sageli juhtub see sel perioodil, kui naine ei kahtlusta isegi, et tal on laps. Selleks et mitte sellist ebaõnnestumist tekib, peate ennast endale kogu võimaliku teabega kokku puutuma tegurite kohta, mis võivad tulevikule ohtu ohustada. See kehtib paljude igapäevaste küsimuste kohta, mida emme harjunud, et lahendada puhtalt automaatselt, mõtlemata võimalikke tagajärgi. Aga elu, mis on moodustatud tema kõht peaks sunnib naist vaatama vaateid vaateid selliste komponentide päeviku ajakava söömise, kasutamise ja palju tavaliste juhtudel.

Esiteks peaks tulevik emme mõtlema, mida ta kasutab toidus, sest lapse arengut mõjutavate toitainete kvaliteet ja kogus sõltub sellest. Toidu osas on kõik näpunäited lihtsad ja arusaadavad, sest rasedate toodete ohtlik ei ole mingil juhul teretulnud mingil juhul. Me räägime roogadest, mis ei esinda mingit elutähtsa tegevuse väärtust.

Futeive Emad peaksid vältima toite, mis võivad tekitada allergilist reaktsiooni ja põhjustada raseduse katkemist või loote ebaõige arengut.

Alkohol ja suitsetamine

Alkohoolsed joogid ei ole igale isikule parim valik, kuid nad on kategooriliselt keelatud rasedate mommide abil. Fakt on see, et alkoholil on laastav mõju mitte ainult füüsilisele, vaid ka tuleviku lapse intellektuaalsele arengule. Alkoholi kasutamine võib ohustada olulisi probleeme närvisüsteemiga ja igasuguste imiku arengu infusioonidega.

Suitsetamine põhjustab sellist mitmeid negatiivseid tagajärgi, mis neist teavad, ei ole tulevast ema arvesti ei jõua sigareti lähedal. Lisaks lapse kaalumise ja kasvu võimalusele takistab tubakas puitsemite pulmonaalse süsteemi normaalset arengut, mis lõppkokkuvõttes lõpeb astmaga. Nikotiini tõttu võib laps sündida alaealiste kehadega. See ei ole enam, kui palju suitsetamine suurendab ootamatu surma sündroomi tõenäosust.

Lende

Lisaks söögile, tulevikus emme muidugi, on ka teisi küsimusi raseduse ajal, mida kõik müüdid tuleks hajutada. Näiteks arvatakse, et lennureisimine raseduse alguses kannab ohtu tervisepurule, kuid see on pettus. Lennuk võib tõesti olla ohtlik tulevikus MOTLEY, vaid ainult viimastel kuudel, kui on olemas enneaegse sünnituse oht. Kuni kakskümmend kuuendal nädalal saate turvaliselt minna igal teekonnal.

Naiste rõõm

Mõned arstid ei nõusta naisi lapse kandma, minna juuksurisalongi. Esimestel kuudel ei ole see keeld nii kategooriline, sest ainus oht rasedusele sellises etapis on ammoniaak. Kui ma värvida juukseid looduslike värvidega, saate ikka veel mõnda aega lemmik ilusalongi külastajaks jääda.

Selleks, et vältida kahjulikke kemikaale keha ja Karapuzi kehas, ei ole beebi tööriistade ajal soovitatav kasutada ja kasutada juukseid ja muid pihustid, mis mõjutavad kopsude ebasoodsalt.

Mobiiltelefoni kasutamine

Veehooldus

Eksperdid soovitavad olla äärmiselt ettevaatlik varajases staadiumis supistamisel, sest isegi mitte-oluline Malace peab lõpetama Mammy protseduuridest. Enamikul juhtudel võivad isegi vaese heaolu märgid olla kuseteede infektsiooni märkimine, kus vanni vastuvõtmine on rangelt keelatud.

Kui naine tundis protsessi protsessi halvasti, siis ei tohiks proovida vannituppa välja tulla. Ilma hoidmiseta saate lapsele langeda ja kehtestada korvamatu kahju. Vanni võtmine on vaja abilistega, nii et vajadusel saaksid põliselanikud vannituppa ronida või sellest välja tulla. Oluline on valida vee temperatuur korralikult - see ei tohiks olla külm, kuid mitte kuum.

Loote tööriistade ajal ei pea te kasutama:

• kaneeli;
• seeder;
• küpress;
• basiilik;
• lembrass;
• kadakas.

Need maitsed viise, kuidas raseda naise värisemiseks ja emaka tooni suurendamiseks suurendada. Mõnel juhul keelavad arstid ka kummeli, roosipuu ja sandlipuu lisamisega õlid.

Mis tegelikult vajab tulevasi emasid, on taimsed vannid, millel on kalendu, piparmündi ja kummeli, mis lisatakse mis tahes vormis. Mõned naised valavad rohu kanga kotti, mis on seotud vanni servaga. Vees hakatakse maitsetaimi oma kasulikke omadusi levitama.

Mida kanda raseduse alguses

Futeive Ema ei soovitata omandada tihedaid riideid, mis piiravad liikumist. Tulevase ema riidekapp peaks olema vaba ja väga mugav. Kõrge kontsaga on võimatu kõndida, sest nad vahetavad raskuskeskme ja suurendavad lülisamba koormust. Mitte mingil juhul ei tohiks omandada sünteetilist voodipesu, see on väärt aega aluspüksid "stringist". Sa pead valima puuvilla materjalist aluspesu ja kandke spetsiaalseid organeid.

Kosmeetika

Varajastes tähtaegades peaks tulevane emme olema kosmeetika valikule väga tähelepanelikult lähenemas. Lapse arendamiseks on sellised ained ohtlikud järgmiselt:

• a-vitamiin;
• bensoüülperoksiid;
• hüdrokortisoon.

Kõige parem on osta vahendeid, mis on toodetud spetsiaalselt lapse kandvate naiste jaoks spetsiaalselt naistele. Tootjad teevad need spetsiaalsetest komponentidest, mis ei kanna emade ja murede tervise ohtusid.

Ravim

Mitte mingil juhul ei saa tegeleda eneseravimitega ja eriti juhul, kui naine on valmis andma teise väikese inimese maailmale. On mitmeid ravimeid, mis kannavad tulevikule ohtu:

• Progestiin;
• Quiniin;
• Retinoide;
• Trimetadiin;
• Aminopterin.

Ka arstid ei soovitata süstida varajases tingimustes.

On üks delikaatne juhtum, mida naine ei tohiks teostada "huvitavas" asendis. See on kassi WC-i muutus. Kui teil on keegi paluda toime tulla selle protseduuri ei kõhkle. See ei ole tühi korpus. Fakt on see, et kasside tualeti muutmisel on oht saada toxoplamps. See haigus viib lapse aeglase kasvu ja vaimse arenguni. Lisaks ei ole nägemusele hävitav mõju.

Füüsilised harjutused

Raseduse ajal on vaja kontrollida selle füüsilist aktiivsust, kuid spordis ei ole vaja end täielikult piirata. Eksperdid nõustuvad isegi koolituse korteri või toiduvalmistamise protsessis. On väga oluline jälgida hingamist, õigesti vaheldumisi hingata ja hingata, et parandada metabolismi ja vere sissevoolu lihaseid.

Ole tervislik!

Video - toit raseduse ajal

Video - mida ei saa rasestuda

Sa ei tea, mida sa ei saa raseduse ajal teha? See küsimus on huvitatud igast naisest pärast kõiki uudiseid, mida uus elu peagi ilmub - see ei ole mitte ainult rõõm, vaid ka põnevuse põhjus. Igas naise hinges, vastutustunne väikese ime, mis on sündinud ainult. Sellel perioodil muutub elustiil dramaatiliselt, peate pöörama tähelepanu nendele asjadele selle kohta, milline te pole varem kahtlustanud. Käesolevas artiklis püüame katta peamised aspektid, mida ei saa teha "huvitava" positsiooni ajal.

Õige toitumine tulevase ema

Tegelikult on toit, mida naine kasutab, on lapse täieliku arengu võti - kõik vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid, mida loote on organismides nii vajalikud. Kõigepealt loobuge dieedi kaalulanguse eest - väita ennast paljude tagajärgedega paljude tagajärgedega. Kui naine järgib tervise dieedile, tuleb ta arstile soovitada. Samuti ei ole vaja keha dehüdratsiooni tunnistada.

Enamgi veel:

• Püüdke vältida kaneeli tarbimist, peterselli või basiiliku tarbimist - neil võib olla negatiivne mõju seedetraktile;
• RAHVUSTATUD RAW Munad (väljaarvamine on vutt), teie armastatud sushi, molluskid, kuivatatud kala - Salmonellide nakatunud risk suureneb mitu korda, rääkimata sellist ebameeldivat probleemi kui helmintina;
• Taastab suitsutatud liha ja mittekiilt liha, sest bakterid ei hävitata selles täielikult.

  Eelistavad keedetud või hautatud liha;

• Söö rohkem köögivilju ja puuvilju, kuid neid tuleb eriti hoolikalt loputada. Kui te ei ole kindel toodete päritolu kohta, on kõige parem tsiteerida neid enne kasutamist keeva veega;
• Mõned piimatooted peavad samuti välja jätma dieedi - Ayan, Brie, Feta juust, Feta ja muud pehmed liigid, mis on valmistatud mitte-kõnnitee piimast. Ainult pastöriseeritud piimast valmistatud juustude sordid on ohutud;
• See on rangelt keelatud tarbida alkoholi ja kofeiini, arst võimaldab teil hellitada ennast tassi kohvi, kuid väga harva. Sellised tooted võivad suurendada vererõhku ja see ei ole rasedate naiste jaoks kõige soodsam nähtus, nii et kohv asendas kohv julgelt siguri ja veini värske mahlaga;
• Ärge jätke tsitrusviljade, šokolaadi, maasikate, pähklite, eksootiliste köögiviljade ja puuviljade äratamist - nad võivad tulevikus põhjustada allergiat lapses;
• Võimaluse korral loobuge toodetest, mis sisaldavad värvaineid, stabilisaatoreid, paksendajaid, lõhna- ja maitsevõimendeid;
• Unustage kiirtoit - kiibid, hamburgerid, kreekerid peaksid saama "musta nimekirja".

Üldiselt peaks tulevase ema toit sisaldama kõiki elutähtsaid ja vajalikke beebi vitamiinide ja mikroelementide tervist, näiteks joodi, raua, foolhappe, kaltsiumi ja paljude teiste ainete tervist. Samuti on oluline raseduse ajal antioksüdantega keha rikastamiseks - nad aitavad vältida tüsistusi ja suurendada puutumatust. Kõige optimaalsem viis endale ja lapsele kõik on vajalikud ja mitte midagi jääda on vitamiini ja mineraalide komplekside vastuvõtt tasakaalustatud koostisega, nagu "Vitrum Prenage Forte". See ravim on heaks kiidetud günekoloogide poolt, nagu üks kõige usaldusväärsemaid ja tõestatud raha naistele, kes ootavad või kavatsevad lapse nautida.

Teie harjumused

• Futeive Emad peaksid loobuma kuuma vanni või sauna vastuvõtmisest. Üleliigne soojus üle 39 kraadi võib mõjutada loote moodustumist ja mõnel juhul muutub raseduse katkemise põhjuseks;
• Ettevaatlikult parandada oma kosmeetika: kreemides, šampoonid, rümbad ei tohi sisaldada mürgiseid aineid. Aga alates värvainete juukseid mõneks ajaks peate keelduma, sest keha kehas läbivad hormonaalseid protsesse, mille jaoks kunstlikud värvained võivad mõjutada peanahka. Juukse tugevdamiseks kasutage looduslikke aineid - tervendavaid maitsetaimi, henna, maskide ja nii edasi;
• Mõne aja jooksul loobuge repellendid, autovarud ja muud ained, kuna mõned neist võivad sisaldada ainet, mis mõjutab loote närvisüsteemi arengut;
• Ravimid võib võtta ainult arsti retsepti alusel - isegi tavaline tetratsükliin või paratsetamool võib põhjustada loote tõsiseid tüsistusi;
• Te ei tohiks tõsta gravitatsiooni, hüpata, kiiresti kõndida või hoolikalt tegeleda kehalise kasvatuse. Üllatus jooga on hea asendaja ja aktiivsest tegevusest on parem lõõgastuda. Maksimaalne kaal, mida saab tõsta - 5 kilogrammi ja viimastel kuudel - 3, sest ilma selle tulevase ema ei ole lahti võetud;
• Visaldage suitsetamine, pidage meeles, et isegi passiivne suitsetamine on kahjulik, seega eemale suitsetamisruumidest eemal;
• Maja puhastamisel paluge kodumajapidamistel teid aidata, sest paljud pesuvahendid ja kodumajapidamises kemikaalid sisaldavad toksiinid. Mõne aja jooksul asendage need tavalise seebi või hüpoallergilise ainega. Samuti ei ole rasedad naised soovitatavad osaliselt parandada, isegi kui ma tõesti tahan lapse ruumi iseseisvalt varustada, juhendage seda koju. Värvide, liimi ja teiste ainete lenduvad ühendid kujutavad endast tõsist ohtu;
• Kui teie majas on kass, paluge kelleltki kodust teda hoolitseda. Kassid on toksoplasmoosi kandjad - viirus, mis on lootele ohtlik.

Muuta elustiili. Sul ei ole lubatud:

• Mõne aja jooksul loobuge kõrgetest kontsadest - te loote selgroo lisakoormuse, see on hooletus selle aja jooksul muutub seljaosajärgse valu põhjuseks;
• Valige looduslikest materjalidest valmistatud lahtised riided, loobuma pingelistest ja ebamugavatest asjadest;
• Esimeses trimestril ei tohiks ema kategooriliselt teha röntgeni - ainult arsti tunnistuse kohaselt, samuti ei ole vaktsineerimisi, eriti vägede või malaariast - nad võivad põhjustada loote väärarenguid;
• Püüdke muretseda vähem ja mitte ületöötamist, sest selline emariik on lapsele üle kantud;
• Piirake arvuti või mobiiltelefoniga kulutatud aega - kiirguse kahju ei ole veel tõestatud, kuid see on veel parem edusammude kohta. Kui teie majal on elektrilised madratsid ja tekid, on parem mõnda aega loobuda;
• Püüa keelduda pika teekonnast. Paljud naised selle aja jooksul on vastunäidustatud auto juhtimiseks ja lennukiga lennata. See kehtib eriti nende eest, kes kannatavad verejooksu, hüpertensiooni ja teiste haiguste all;
• Püüdke vältida väga ülerahvastatud kohti, sest teie keha on kõigi infektsioonide suhtes väga tundlik. See on ka tõenäosus, et rahvahulga naine võib positsioon kogemata suruda või haiget tema kõhtu;
• Ärge ignoreerige oma tervisehäireid - mitte ainult tervist, vaid ka teie lapse elu võib sõltuda teie viivitusest, seega pöördute kohe ühendust arstiga häirivate sümptomitega.

Ma arvan, et kõik nõustub, et tulevane ema peaks hoolikalt hoolitsema ise ja tema laps. Iga negatiivne tegur, kas see on toit, keskkond või negatiivse energiaga isik, võib põhjustada lootele kohutavaid pöördumatuid tagajärgi. Selle vältimiseks lugege seda järgmise nimekirjaga: Mis on rasedatel naistel võimatu.

Mida ei saa olla rase? Kõik, mis on loetletud allpool!

1. See on kategooriliselt võimatu rasedate ravimite puhul mis tahes liiki ja mõju aste. Nad tungivad platsenta ja laps muutub ka narkomaaniks. Lisaks ebasündi sündroomile, mis piinab vastsündinu esimese paari päeva jooksul pärast valguse välimust, võib lapsel olla ka erinevad tõsised kõrvalekalded: füüsiline inetus, psühhomotoorsed häired, dementsus, hingamisprobleemid ja palju muud. Emad, kes kasutasid narkootikume loote haude ajal, reeglina lähevad kõik nende elud arstide lapsega.

Väärib märkimist, et sõltuvuses narkomaanide kogemus ei saa olla rase üldse. Miks tean lapse elu teadlikult. Lisaks ei suuda sellised emad ise oma laste eest hoolitseda.

2. Rasedad naised võivad olla suitsetamine. Nikotiini kahju, mis ka puutub, on lihtsalt tohutu. Sigaretisuits katkestab vereringe platsenta. Ja see omakorda toob kaasa. Lisaks on laste suitsetamise emadel sageli sündinud enneaegsed, defektsed, vaimselt kioskid. Alates lapsepõlvest võib poiss olla hingamisprobleemid, sealhulgas bronhiaalastma ja allergiate risk. Ilmuvad raskused õppimise ja keha üldise arenguga. Vahetult sünnitus Naistega, kes suitsetasid raseduse ajal sageli tüsistustega.

Seal on palju naisi, kes ütlevad, et suitsetada on võimatu. Ja nad omakorda hakkavad tõendama, et suitsetamise viskamine raseduse ajal on ohtlik. Need on lihtsalt vabandused. Iga inimene suudab oma harjumust ületada, kui ta tahab seda ja rasedate seas. Iga piisav naine, kes tahab olla terve laps, ja mitte puudega inimene, viskab suitsetamise niipea, kui ta õpib oma positsiooni kohta.

Te ei saa suitsetamisest visata ainult siis, kui tulevase suitsetajate tulevane ema, mis on raseduse viimastel kuudel ja on järsult ja tugevalt halvendab keha seisundit, püüdes suitsetamisest loobuda. Sel juhul peab selline naine lihtsalt lühendama sigarette päevas vähemalt! See sureb kõigile!

3. Mis veel ei saa olla ema? Alkohol! Mis tahes kogustes! Ja sellised lahti keeravad vabandused: "Arstid ütlevad, et väike punane vein on isegi kasulik" või "Kui sa tõesti tahad, siis saate" - mitte mingil raames. Asjaolu, et teie jaoks väike alkoholi virna näib olevat tilk, siis teie tulevase lapse jaoks on see mürgistuse suur annus.

Alla sündroomiga lapsed ja vaimse ja füüsilise arengu mahajäänud on sageli sündinud naistel, kes on raseduse ajal puuritud alkoholi puuritud. Ja emade-alteryhichek üldiselt lapsed ebatervisliku sünnist on defektsed, sageli on eristav välimus: kumer otsmik, lame nina ja vähearenenud lõug.

Isegi vaid üks veiniklaas, purjus naine kogu raseduse jaoks, võib põhjustada tõsiseid häireid loote arendamisel.

4. Jätkame küsimuse arutamist: mida ei saa rasestuda. Mitte mingil juhul ei tee vaktsiini vaktsiini elus nõrgenenud mikroobidega. See on näiteks vaktsineerimine vägede, poliomüeliidi, kollase palaviku, leetrite jne vaktsineerimised

Teine oluline märkus! Väikesed babsid võivad olla toksoplasmoosi kandja. Seetõttu peavad rasedad naised tagama, et lapse sülg ei jõua suhu.

Selle haiguse avastamiseks on rasedad naised regulaarselt soovitatav (kord kuus) serodiagnoosi teostamiseks. See on erianalüüs infektsioonide tuvastamiseks.

6. Sellises spordis on keelatud futeive emad, kus kõhu alumine osa loksutatakse. See on näiteks ratsutamine, kerge ja kaalutõmbe-, tennis, uisutamine, pikk jalgrattasõit, ronimine mäed, surfamine, ratsutamine rula, võrkpall, korvpall, jalgpall jne. On seisukohal spetsialistid, et rasedad naised ei saa isegi kõndida jalgsi. Kõigil neil juhtudel on raseduse katkemise oht.

On vaja asendada aktiivsed sport rahulik ja kasulikud rasedatele naistele: ujumine, võimlemine rasedatele naistele, lühiajalise jalutuskäigu värskes õhus, ideaalis metsas või pargis.

7. Samuti on rasedad naised raskuse tõstmiseks ohtlikud. Raske on lasti 5 kilogrammi tõstatatud raseduse ajal korraga. Ja kui asjad vahemaale üle kanda, väheneb see arv 3 kilogrammile. Tõstavam raskete raskete asjade ema tõstmine toob kaasa kõhuõõnde rõhu suurenemise. Ja see võib omakorda põhjustada platsenta ja raseduse katkemise eemaldamist.

8. Keha tahes osade röntgenkiirte, eriti kõhuõõnde, vaagna ja selgroode röntgenkiirte valmistamist. See kiiritamine põhjustab kahjustuste kromosoomide häireid. Selle tulemusena laps saab sündida geneetiliste kõrvalekallete, kasvajate keha erinevate osade, väärarengute.

Kõige ohtlikum periood röntgenkiirte on esimese kahe kuu raseduse. Võib esineda raseduse katkemist või laps sünnib tõsiste arenguhälbega.

9. Et te ei saa olla rasedaks, nii et see on sisse hingata paari leibkonna ja tööstuse keemia. Lisaks asjaolule, et kemikaalid võivad põhjustada kõige rasedaid halvenemist heaolu, nad oluliselt mõjutavad vilja. Keemilised paarid langevad lapse keha kaudu lapsele ja nad suudavad oma arengus põhjustada tõsiseid rikkumisi, eelkõige emakaliku arengu viivitust. Veelgi enam, laps pärast sündi on suur allergia oht.

Seetõttu ei saa positsioonis olevaid naisi parandada, olla toksiliste lõhnaga ruumides, kasutage kodus kodumajapidamises kemikaale. Aga kui ilma keemiata ei ole see vajalik ja kui see ei ole võimalik asendada ohutute vahenditega (sooda, sidrun, majanduslik seep, äädika), peate järgima järgmisi tingimusi: majapidamispuhastusmaterjalide kasutamisel peate alati alati olema Avage kõik ventilatsiooniavad, aknad, uksed; Kummikindad ja kaitsemask; Pärast puhastamise lõpetamist peita keemia nii, et see ei levita paari ja pesta oma käed ja nägu põhjalikult ning kogu keha on parem.

10. Raseduse ajal on ohtlik magada maos, eriti kui platsenta on lisatud emaka esiseinale. Selline une asend tekitab täiendavat survet emakale ja verevoolu halvenemisele. See on täis asjaolu, et puuviljad ei saa piisavalt toitu, sealhulgas hapnikku. Ja selle tulemusena - loote arengu ja hüpoksia häired.

Siiski tuleb märkida, et raseduse esimeses trimestril saate oma kõhu käigus magada ilma tagajärgedeta.

11. Rasedad ei saa pidevalt kokku puutuda putukate ja näriliste vahenditega. See hõlmab mis tahes aineid: pihustid, kreemid, liimid jne See on täis asjaolu, et laps saab sündida friik, alla sündroomi ja muude vaimsete ja füüsiliste puudega.

12. Ohu ülekuumenemine. Esimese kolme kuu jooksul raseduse, kui põhjal peamiste oluliste elundite, sealhulgas närvisüsteemi, on äärmiselt ohtlik rasedale naisele ülekuumeneda. Seetõttu on võimatu külastada mitmesuguseid vannid, saunad ja mullivannid selle aja jooksul. Sellistes ruumides viibimise vaid 10 minuti jooksul tõuseb mammy kehatemperatuur kuni 39 kraadi Celsiuse järgi. Sellepärast sünnib raseduse katkemine või laps aju halvatuse, vaimse alaarengu või füüsiliste defektide koos.

Raseduse teise ja kolmanda trimestri puhul saate vannit vaid mõne minuti jooksul külastada.

13. Kofeiin on väga kahjulik. See tähendab, et on võimatu kasutada kohvi, tugevat teed ja teisi Caffean-sisaldavaid tooteid. See aine langeb lapsele kiiresti läbi platsenta ja pikka aega, mis on seal hilinenud, põhjustades südame ja lapse närvisüsteemi töö rikkumise.

Sageli on emad, kes armastavad kohvi või tugevat teed raseduse ajal, sünnivad väikesed lapsed südametoimmiste probleemidega. Samuti on võimalik, et vastsündinutel on vaimse arengu ja muude kõrvalekalded.

14. rangelt võimatu olla rasedatel läbima ultraviolettkiirgus. See tähendab, et päike avaneb päikese käes ja solaariumis tuleb unustada kuni sündi. Ultraviolettkiirgused põhjustavad sellise sisevee sekretsiooni kui neerupealiste ja kilpnäärmete ja kilpnäärmete suurenenud toimimist. Selle tulemusena on täiendava tootmise meeste hormoonid, ülekaalukad naised.

Ja mis selle tulemusena? Keeruline rasedus või üldse selle enneaegse lõpetamise (raseduse katkemine, külmutatud rasedus).

Kui ma tõesti tahan päikesepaistet, siis ainult tänaval kuni kella 11.00 ja pärast kella 16.00, mitte rohkem kui 0,5-1 tundi ja varjud!

15. Ja lõpuks mõned sõnad ravimite kohta. Ja et te ei saa ravimeid rasestuda, välja arvatud tulevaste emade jaoks lubatud lubatud. Kõik need ravimid teevad iseenesest tugevat ohtu erinevatele kõrvalekalletele, ulatudes loote emakasiselise arengu hilinemisest ja lõpeb geneetiliste puudega elukindlusega.

Niisiis, kallid tulevased moms, palun võtke teadmiseks, mida me nüüd rääkisime. See on tagatis tervise nagu sina ja teie väike ime!

Maria Sokolova

Lugemisaeg: 5 minutit

A.

Rasedus - Maksimaalne hoiatuse aeg. Sealhulgas - seintes oma maja. Lõppude lõpuks, kuigi tulevase ema abikaasa toimib perekonna kasuks, rasedate õlgadel langevad kõik maja maja, sealhulgas need, mis võivad negatiivselt mõjutada tervisliku ema ja murede seisundit. Ajavahemikul enne lapse sündi, sellised "võistlused", mööbli, ronimise permutatsioonina ja isegi puhastamise kassiplaatide puhastamine, on äärmiselt ohtlikud.

Seetõttu peatage ajutiselt eksport ja mäletad milline koduülesannete peaks muutuma oma lähedastele ...

1. Toiduvalmistamine
   On selge, et õhtusöök ise ei valmista ette, vaid sööta oma abikaasa konserveeritud ja "turse" - on täis näljane mässu. Aga plaatide pikk kella on oht, et venoosne väljavool, turse ja veenilaiendid süvenevad. Seetõttu on keerulised toidud jäetud "pärast sünnitust", meelitavad päästevahendeid sugulasi, me lihtsustame kogu roogade valmistamise protsessi.
   • Kindlasti võta vaheaega.
   • Väsinud jalad? Külg "ees" ja tõsta jalad madalale pinkile.
   • Väsinud tagasi ebamugavast asendist CAPPO-de protsessis. Pane väljaheide, millele saate oma põlve ja selgroo maha laadida.
2. Seadmed
   Elektriliste veekeetjate, plaatide, mikrolaineahjude ja muude seadmete kasutamine peaks olema võimalikult ettevaatlik.
   • Võimaluse korral loobuge mikrolaineahjust raseduse eest või võtke see minimaalselt. See on rangelt soovitatav kasutada seda seadet, kui uks sulgeb lõdvalt (elektromagnetkiirgus ei saa kasu kas murenema ega ema). Ja tööprotsessis tuleks instrumenti sellest hoida vähemalt 1,5 m kaugusel.
   • Samuti proovige mitte lisada kõiki seadmeid samal ajal, et mitte luua elektromagnetilist "rist-tulekahju".
   • Sülearvuti, mobiiltelefoni ja laadijaid öösel ei jäta voodi lähedal (kaugus - minimaalselt 1,5-2 meetrit).
3. Met põrandapuhastus
   Paljud teavad liigeste ja kõhre haavatavusest raseduse ajal. Selja selgroo uuesti laadimine ei ole soovitatav ja ohtlik.
   • Ei "Võimsed trikke ja fute" puhastamise ajal! Olge ettevaatlik keha nurkadega, nõlvadel.
   • Koormuse hõlbustamiseks kandke erilist sideme (suuruse).
   • Võimaluse korral pange kõik maja rasked ülesanded abikaasale ja lähedastele.
   • Painutamine või põranda tõstmine põrandast, painutage jalad põlvede (tõusma ühe põlve), et jaotus koormuse selgroo.
   • Põrandate pesemine "põlvedel" on vastuvõetamatu - kasutage mopi (tagaküljel puhastamise ajal peaks olema sirge) ja tolmuimeja juures reguleerige toru pikkust.
4. Puhastusvahendid, "keemia" puhastamiseks
   Valida nende vahendite lähenemisviisi äärmiselt ettevaatlikult.
   • Valades torustiku lehed lähedastele.
   • Me valime detergendid ilma lõhna, ammoniaagi, kloori, mürgiste aineteta.
   • Pulbri vahendid (need on eriti kahjulikud) ja vedelate vahendite ketramine aerosoolid.
   • Me töötame ainult kindad ja (vajadusel) Marlevant sideme.
   • Ükski vaibad ei puhasta - kuivale puhastamisele.
5. Lemmikloomad
   Kolmejalgsed, tiibad ja muud lemmikloomad võivad muutuda mitte ainult allergiate allikaks, vaid ka tõsisteks haigusteks. Seetõttu jälgime rangelt lemmikloomade hooldamise eeskirju selle aja jooksul: pärast suhtlemist loomi minu käte seebiga, järgige oma tervislikku seisundit (kui on kahtlusi, veterinaararst lahkumine), ärge sööge tooraine looma, puhastades WC-i ja söötmise / magamisloomade puhastamist lähedastele (eriti -Passid - tulevase ema kassiplaate ei saa pesta!).
6. Tõste kaalud, mööbli ümberkorraldamine
   Need tegevused on kategooriliselt keelatud! Tagajärjed võivad olla enneaegsed perekonnad. Ei amatöör! Praktiliselt kriimustatakse iga tulevase ema käed olukorra "värskendamiseks", kuid üksi liigutage diivanid, lohistage kastid ja proovima üldist puhastamist on rangelt keelatud. Tai ja ämbrid veega tasuta ja täitke ainult ämbri abil.
7. "Ronimine"
   See ei ole soovitatav tõusta juhitajale või väljaheitele töö tegemiseks.
   • Kas soovite kardinaid muuta? Küsige abikaasalt abi.
   • Saa kuivati, et mitte riputada aluspesu, hüpates väljaheitest põrandale ja tagasi.
   • Kõik remondid jätavad oma lähedastele: spaatli raseduse all oleva spaatliga raseduse ajal muutke lambipirnid, liimi taustapilti ja puhastage isegi korteri pärast remonti - ohtlik!