Elu algusest peale nõuab vastsündinu palju hoolt, mis on noortele emadele väga hirmutav. Söötmine, jalutamine, vannitamine, mähkimine ja veel 1000 tähtsamat asja, mis tuleb majapidamistöödega ühendada. Esimestel päevadel planeeritud vastsündinu päeva rutiin säästab närve ja aega. Vahel tekib aga probleem, sest äsja valminud mudilane ei pruugi tahta järgida ema väljamõeldud igapäevast rutiini. Seetõttu on vaja välja selgitada, kuidas vastsündinu ajakava moodustub.

Nüüd peatume sellel üksikasjalikumalt.

Diagrammi väärtus vastsündinu jaoks

Vastsündinud lapse igapäevane rutiin tundide kaupa ei aita mitte ainult väikelast, vaid ka tema hoolivat ema. Enamikul juhtudel suudavad lapsed ise kohaneda mis tahes päevarežiimiga. Seega, kui te selle kujunemisele tähelepanu ei pööra, siis hiljem, kui laps harjub, on ülimalt raske seda uue rutiiniga kohandada.

Teatud režiimi loomise peamised eelised varases eas:

1. Igapäevane rutiin on kasulik igale inimesele. Tänu sellele on inimkehal aega valmistuda järgmiseks päevaetapiks. Enne lõunat eraldub maomahl ette, enne magamaminekut taandub närvipinge juba ette.
2. Kui te harjumust ette ei kujunda, hakkab laps hiljem päeva ja öö segamini ajama. Öösel tekitab ta sooviga mängida või süüa palju ebamugavust. Teda on kohe raske ümber õpetada ja võite nädalaks unustada tema tavapärase rutiini.
3. Ilma režiimita väsite ise rohkem, kuid teatud sündmuste ajakava korral säästate aega ja energiat. Pärast sünnitust on emal jõudu vähe, mistõttu on võimatu asjata raisata.
4. Lisaks lastele on nõrgemal poolel teatud kodused kohustused – pesemine, nõud, koristamine. Kõiki neid asju on lihtsam teha, kui olete kindel, et laps ei häiri teid järgmise 30-40 minuti jooksul.
5. Täpselt määratletud ajakavaga saate isegi osalise tööajaga tööd saada. Kuigi pärast rasedust ja sünnitust on parem puhata.
6. Õige režiim annab teie lapsele arenemiseks rohkem energiat. Ta kasvab, õpib kiiremini ja haigestub vähem. Lisaks moodustab režiim hüppelaua distsipliini, enesekindluse ja vastutustunde saavutamiseks tulevikus.

Peate hakkama võimalikult varakult paika panema päevakava.

Harjutame vastsündinu

Esiteks peate installima võimalikult varakult. Mida kauem kõhklete, seda keerulisem on hiljem juba väljakujunenud harjumust muuta ja beebit uue rutiiniga harjutada.

Peamised reeglid vastsündinu ajakava reguleerimisel:

1. Pole vaja sundida last kohe režiimi muutma või teda "kiires tempos" ümber tegema. Peate söötmise ja tõstmise ajakava etapiviisiliselt 10 minutit nädalas uuesti tegema. Meeleheitlik spurt toob kaasa soolehaigused, muud häired, mille tagajärjel on režiimi muutmine keerulisem.
2. Ajakavast tuleb kinni pidada iga ilmaga, sündmustega. Ei pühad ega nädalavahetused ei tohiks mõjutada beebi päevarežiimi.
3. Sa ei pea oma lapse äratamiseks raputama ega karjuma. Piisab, kui võtad ta sülle, kutsud teda vaikselt nimepidi, patsutad õlale. Terava ärkamisega hirmutate väikest, mistõttu uuele ajakavale ümberstruktureerimine viibib.
4. Et saaksite oma beebi hommikul üles äratada, peate ta õhtul õigel ajal magama panema.
5. Väikelapse une üleviimiseks kolmelt korralt päevas kahele korrale tuleb eemaldatud uneperioodi järk-järgult vähendada, suurendades samal ajal õigel ajal une kestust.
6. Kui pisike jäi õhtul magama ja on juba mitu tundi maganud ning õhtuse une alguseni on jäänud paar tundi, siis on vaja ta üles äratada. Kui aega lühendatakse 30-60 minutini, ei saa te ärgata, vaid lihtsalt lahti riietada ja lapse lastevoodisse viia.
7. Kui äratate oma lapse, nutab ta loomulikult ja on kapriisne. Negatiivse mõju leevendamiseks valmistage pudel või mänguasi. Lapse tähelepanu hajutades annad talle ühtaegu positiivset ja aitad närvisüsteemil lõpuks ärgata.
8. Päevasel ajal ei pea aknaid kardinaga kinni panema, kaitske pisikest majamüra eest. Päikesevalgus ja igapäevased helid annavad lapsele teada, et on päev.
9. Tund või kaks enne magamaminekut peaksite aktiivsed mängud lõpetama. Ärge unustage teda enne magamaminekut rahuldavalt toita, täis kõhuga jäävad väikelapsed meelsamini magama. Vahetult enne magamaminekut peate last ujuma, nii et rahustate tema närvisüsteemi, tehke selgeks, et nüüd peate magama minema.
10. Olles ta õhtul magama pannud, ole vait ja summuta majas tuled, et mitte äratada pisikest ja anda teada, et öö on käes.

Kui laps on nõrgenenud või enneaegne, siis kuni kuue kuu vanuseni võib ajakava koostamisega oodata, kuigi võimalus esimesel elukuul vastsündinu päevakava kujundada on juba olemas.

Lapse päevarežiimi tabel tundide kaupa esimesel, teisel elukuul ja pärast seda

Tegelikult esindab kogu lapse ajakava toidu tarbimine, ärkvelolek ja puhkus. Enne õhtust magamaminekut lisandub vahel ka vannitamine, kuid lisasid ei tohiks enam olla. Mähkimine ja muud protseduurid tuleks teha vastavalt vajadusele. Suureks kasvades muutub vastsündinu päevarežiim kuude kaupa erinevaks, uneintervallid vähenevad, aktiivsus suureneb.

Kuni kuu aega

Väikelaps veedab unenägudes märkimisväärse osa ajast - kuni 19-20 tundi. Tegelikult ärkab ta ainult selleks, et süüa, teda sel ajal mis tahes ajakavaga harjuda on mõttetu ja kahjulik.

Igas kodus on esimesel kuul unikaalne vastsündinu päevarežiim, allolev tabel võimaldab teil ette kujutada, millised on igakuise väikelapse võimalikud ajakava valikud:

Päevarutiin teisel elukuul hakkab sihikindlalt kujunema.

2 kuud

Uneintervall on veidi lühenenud ja võib olla 17-19 tundi. Nüüd ei jää pisike pärast söömist magama, vaid mängib, uurib veel tund või poolteist ümbritsevat maailma. Vastsündinu päevakava hakkab teisel elukuul sihipäraselt kujunema.

3-6 kuud

Puhkeaeg väheneb veelgi ja võtab nüüd 16-18 tundi. Uneintervalle vähendatakse tükkhaaval neljalt kolmele. Ärkveloleku perioodid on endiselt lühikesed ja kestavad 1,5-2 tundi korraga.

6-9 kuud

Kogu uneaeg väheneb 15-17 tunnini. Väikelapse uni on endiselt kolm korda päevas, kuid ärkveloleku intervalli suurendatakse 3 tunnini.

9-12 kuud

Uneaeg väheneb 14-16 tunnini. Lapsed viiakse magama kaks korda päevas, mida nad jälgivad veel mitu aastat. Päevase une vahed on nüüd väikesed - 2,5-3 tundi. Imikud võivad olla pikka aega aktiivsed.

Kuidas vastsündinud lapse päevakava tundide kaupa suureks kasvades muudetakse, näitab allolev tabel selgelt:

Kumba on parem kasutada:? Meie artiklis on spetsialistide erinevad seisukohad.
Unistuse jagamine vastsündinuga: plussid ja miinused. Aga ütleme kohe, et selle poolt on palju rohkem argumente.

Kas ajakavast kõrvalekaldumine on aktsepteeritav?

Saate küsimuse ümber sõnastada ja küsida, kas täiskasvanu võib öösel ärkvel olla. Ilmselgelt ei ole ühekordne režiimi rikkumine surmav, kuid unegraafiku süstemaatiline rikkumine toob kaasa kurbad tagajärjed. Nende hulgas võivad olla soolehäired, nahahaigused, krooniline väsimus.

Väikelastel põhjustab unehäire tugevamat reaktsiooni. Kui pisipõnn on öösel vähe maganud, siis päeval tukkuma hakkab. Lisaks põhjustavad ajakavast kõrvalekalded režiimi kujunemise esimesel perioodil režiimi ebaõnnestumist, mille tõttu tuleb see uuesti luua. Püüdke hoida ajakavast kõrvalekaldeid mitte rohkem kui 10-15 minutit.

Pidage meeles, et režiim on vahend eesmärgi saavutamiseks (beebi tervis ja aktiivsus), mitte eesmärk omaette!

Videos räägib beebi ema igapäevasest rutiinist 0-3 kuud:

Vastsündinule on soovitav luua vähemalt ligikaudne päevakava kuni kuu aega. See annab emale väärtuslikke minuteid kodutööde tegemiseks, et oma jõudu taastada. Lapse jaoks on kasu päevase aktiivsuse suurendamine, immuunsüsteemi tugevdamine. Ajakava tuleks koostada etapiviisiliselt, ilma järskude tõmblusteta. Üksikud kõrvalekalded ajakavast ei ole kohutavad, kuid süsteemset kordamist tuleks vältida.

Niipea, kui majja ilmub väike laps, muutub tavaline elurütm. Nüüd keerleb see lapse toitmise, kõndimise ja magamise ümber.

Kuidas neid igapäevaseid rituaale õigesti korraldada, et kõigeks jätkuks aega ja energiat?

Milleks on vastsündinu päevarežiim?

Pärast haiglast naasmist seisab noor ema silmitsi paljude ülesannetega, mis esmapilgul tunduvad uskumatult rasked. On vaja paika panna rinnaga toitmine, õppida last korralikult pesema ja vannitama, mähkima, riideid vahetama, mähkmeid vahetama, nabaga hakkama saama – kõik see sulandub lõputuks mureringiks.

Samas ei küpse lõuna ise ära ja eriti oluline on korteris puhtuse säilitamine praegu, kui majas on vastsündinud laps. Tundub, et selle kõige jaoks napib tundidest lihtsalt väga palju.

Aga ema peab ikka ise puhkama ja isale tähelepanu pöörama. Sellepärast peate proovima luua sellise igapäevase rutiini, mis oleks optimaalne nii purudele kui ka kogu perele tervikuna.

Rääkimata sellest, et režiim on vajalik beebi õigeks ja täielikuks arenguks.

Millest vastsündinu päevarežiim koosneb?

Esimesel elukuul, mida peetakse vastsündinute perioodiks, sööb ja magab laps sageli palju. Just need kaks elementi – toitmine ja uni – moodustavadki vastsündinu päevarežiimi aluse. Lisaks kõndimine ja ujumine, mis on samuti soovitav siduda kindla ajaga.

Söötmine. Imetamisega esimestel elunädalatel on soovitatav toita nõudmise järgi – ehk kui laps rinda küsib, siis ta selle ka saab. Tundub, et selline lähenemine igapäevase rutiiniga praktiliselt kokku ei sobi. See pole täiesti tõsi. Tõepoolest, nõudmisel toitmine on vajalik ja seda ei tohiks vastsündinule keelata: sage rinnaga toitmine suurendab rinnapiima tootmist ja mõnikord vajab laps lihtsalt ema lähedust. Pediaatrid märgivad siiski, et enamik terveid lapsi läheb järk-järgult, esimese kahe kuni kolme nädala jooksul, teatud intervalliga välja söötma, reeglina on see 2,5–3 tundi. Siin on esimene võrdluspunkt oma igapäevase rutiini loomisel.

Kunstliku või segasöötmise korral määratakse söötmiste vaheline intervall rangemalt. Kui rinnapiim imendub kiiresti ja peaaegu täielikult, kulub kohandatud imiku piimasegu seedimiseks teatud aeg. Esimesel elukuul saab kunstlaps segu iga 3-3,5 tunni järel ja siin pole kõrvalekalded lubatud. See tähendab, et söötmisrežiim on ise üles ehitatud.

Unistus. Vastsündinu võib magada kokku kuni 20 tundi ööpäevas. Tavaliselt jääb laps magama pärast iga toitmist. Kuid pikk uni selles vanuses on võimatu. Iga 2-3 tunni järel ärkab laps sööma. See tähendab, et tõenäoliselt ei saa ema öösel hästi magada. Ideaalis saab laps järk-järgult minna 6-tunnisele ööunele. Kuid see ideaal osutub enamikul juhtudel esimesel elukuul kättesaamatuks. Ja kui vastsündinu ärkab öösel ja küsib rinda, tuleb teda toita - laps ei tohiks nälga jääda. Ja ühe beebi päevase unenäo ajal on oluline anda emale aega puhata.

Jalutamine. Mitu korda päevas ja kui kaua vastsündinuga kõndida - see sõltub suuresti aastaajast. Vastavalt sellele kohandatakse ka päevakava.

Suvel, varasügisel, soojal kevadel võib kõndima hakata juba nädalaselt ehk peaaegu kohe pärast sünnitusmajast väljakirjutamist. Palava ilmaga on soovitatav õue minna hommikul, kuni kella 11-ni, kui õhutemperatuur pole liiga kõrge. Soovitav on teha kaks jalutuskäiku päevas. Parim aeg teiseks on pärast kella 16, kui päevakuumus taandub.

Talvel või hilissügisel soovitavad arstid pärast väljakirjutamist esmalt nädal aega kodus kohaneda ja alles siis vastsündinuga jalutama hakata. Madala temperatuuriga tuleb harjuda järk-järgult ja tugeva külma korral tuleks üldiselt hoiduda beebiga õues käimisest. Kui termomeeter on vähemalt 3-5 miinuskraadi juures, võib esmalt välja minna 15 minutiks, järgmisel korral 20 minutiks ja nii järk-järgult kõndimisaega pikendada.

Tänaval olles ajavad beebid söögiisu üles. Lisaks magavad beebid kärus tavaliselt hästi vabas õhus. Kui te ei saa last kodus magama panna, saab jalutuskäigust sageli tõeline pääste.

Suplemine. See pole mitte ainult hügieeniline protseduur, vaid ka kõvastumise väga oluline element. Terved täisealised imikud hakkavad ujuma pärast nabahaava paranemist. Seda tuleks teha iga päev. Alguses on suplemise kestus minimaalne - ainult 5-7 minutit, järk-järgult, kuu vanuseks, pikeneb veeprotseduuride kestus 15 minutini. Optimaalne veetemperatuur on võrdne kehatemperatuuriga - 36-37 kraadi. Kord nädalas pestakse last beebiseebiga. Kõige sagedamini eraldatakse päevasel ajal suplemise aeg enne õhtust toitmist ja öist und.

Vastsündinu ligikaudne päevakava

6.00 söötmine, magamine;

9.00 tõus, hügieeniprotseduurid, pesemine, toitmine;

kell 10.00-11.30 kõndida ja magada õhus;

12.00 toitmine, beebi uni, ema puhkus;

15.00 söötmine;

kell 16.00-17.30 kõndida ja magada õhus;

18.00 söötmine, magamine.

20.45 suplemine

21.00 söötmine, magamine.

00:00 söötmine, magamine kuni kella 6-ni (ideaaljuhul) või öösel 3-tunniste intervallidega (või nõudmisel).

Selline ajakava sobib rohkem soojaks aastaajaks. Talvel tuleb suure tõenäosusega sellest välja jätta õhtune jalutuskäik ja õhutemperatuurist sõltuvalt päevaaega lühendada.

Kuidas hoida vastsündinu päevarežiimi

Paljud emad ütlevad, et lapse raviskeem esimesel elukuul on peaaegu võimatu. Beebi nutab palju, nõuab pidevalt rindu, annab oma negatiivse panuse ja koolikuid, mis piinavad selles vanuses lapsi ega lase neil hästi magada. Ja mõningaid kapriise on nii päevase kui ka öise une jaoks üldiselt väga raske maha panna.

Kuid ilma režiimita läheb olukord ainult hullemaks.

Seetõttu peaksite oma last rahulikult, visalt, kuid ilma fanatismita harjutama teatud rutiiniga:

1. Alusta väikesest. Vastsündinu päevarežiimi kehtestamiseks võib kuluda 2-3 nädalat. Lihtsaim viis on panna paika kõndimise ja suplemise aeg. Olgu see teie esimene väike õnnestumine.

2. Vannitamine saab omakorda osaks õhtusest rituaalist – omamoodi vihje beebile, et on aeg magama minna. Sellised rituaalid aitavad luua ka režiimi. Ema hällilaul või õrn meloodiline mobiil üle voodi on lapsele märguandeks, et on aeg magama minna. Ja järk-järgult muutub see igapäevase rutiini lahutamatuks osaks.

3. Imetamist võib olla kõige raskem seadistada. Ema ei saa alati aru, millal laps nutab näljast ja millal tal on lihtsalt ebamugav. Võib-olla on tal märg mähe või kõhuhädad. Igal juhul võtab rinnapiima seedimine aega ja kui viimasest toitmisest on möödunud vähem kui kaks tundi, ei pruugi nälg muret tekitada. Järk-järgult, jälgides oma last, õppides teda mõistma, jõuab ema kindlasti optimaalse toitmisintervallini.

Vastsündinu päevarežiimi kehtestamisel on peamine mitte äärmustesse laskuda. Vahel võib kuulda nõuannet – ärata laps üles, kui ta "magab" ja on toitmisgraafikust väljas, pane ta hommikul samal ajal üles tõusma. Tõenäoliselt töötab see vanemate laste puhul. Kuid esimesel elukuul lapsele pole see parim soovitus. Laps ärkab ikka näljasena. Ja tervislik uni selles vanuses on palju olulisem kui pooleks tunniks kaotatud päevarežiim. Erandiks on enneaegsed või nõrgestatud imikud, keda tuleb toitmiseks tõesti äratada, kuna mõnikord ei saa nad ise ärgata.

See, mis on emale mugav, ei ole alati lapsele hea. Vastsündinu päevakava kehtestamisel on vaja üles näidata tundlikkust, kannatlikkust ja tähelepanu lapse vajadustele, sest lõppude lõpuks on peamine eesmärk tema tervis ja õige areng. Ja kodutöödeks võib aega leida ka muul viisil, näiteks saata issi või vanaema beebiga jalutama.

Esimesel elukuul on laps kaitsetu ja sõltub täielikult oma vanematest. Selleks, et ta kasvaks terve ja rõõmsameelsena, vajab ta igapäevast režiimi, mis arvestab toidu-, une- ja ärkveloleku vajadusi. Täna räägime teile 1-kuuse vastsündinu päevakavast, sellest, kuidas kuuvanune beebi sööb ja kui palju magab, samuti sellest, kuidas esimest korda pärast lapse sündi ajakava paika panna.

Lapse orienteeruv päevakava 1 elukuu

Peamine nõue, millele režiim vastsündinute perioodil vastama peab, on järgmine: laps peab kasvama terve ja õnnelikuna – see tähendab, et ta peab saama päevas nii palju piima ja nii palju magada, et saaks normaalselt areneda.

Beebi elutähtsad vajadused esimesel elukuul on minimaalsed. Õigesti valitud päevakava tundide kaupa aitab teil paremini jagada ja täita lapse eest hoolitsemisega seotud ülesandeid:

• Söötmisrežiim- sisaldab minimaalselt 6 toidukorda päevas intervalliga kuni 3,5 tundi. Öine vaheaeg võib mõnikord olla kuni 4-6 tundi;
• Päevane uni- beebi jaoks peaks uni valgel ajal olema pidev 1,5-2 tundi ja 4-5 korda päevas;
• Öine uni- selle kogumaht koos nõudmisel söötmise pausidega võib võtta keskmiselt 6-8 tundi;
• Jalutamine- soovitatav vastsündinutele nii hommikul kui õhtul. Selles vanuses õues viibimise aeg sõltub aastaajast ja ilmastikutingimustest.

Tabel, mille saab aluseks võtta rutiini korraldamisel, aitab esimesel kuul koostada lapse päevarežiimi.

Tähtis! Hästi kujundatud päevakava on üks olulisi imiku tervist mõjutavaid tegureid. Noore imiku jaoks on režiim lapsevanemaks saamise aluseks.

Igakuine beebi uni

See, kui palju beebi 1 kuu vanuselt magama peaks, paneb enamikule värsketele vanematele muret. Terve beebi magab esimestel elunädalatel umbes 16-20 tundi ööpäevas. Beebi uni esimesel kuul on vahel rahutu. Selle põhjuseks võivad olla: nälg, suutmatus õhku röhitseda, kõhuvalu, temperatuuri ebamugavustunne (lapsel on kuum või külm).

Allolevast tabelist saate teada, kuidas ära hoida võimalikke ärkamise põhjuseid.

Väga oluline on arvestada, kus ja kuidas imik pärast sündi magab. Valida võib mitu suunda:

1. laps magab ema ja isaga ühes voodis;
2. imik magab eraldi oma võrevoodis;
3. "Juhult juhtumile" - lubatud on, et beebi saab öösiti magama jääda nii vanema voodis kui ka oma voodis.

Nõuanne! Te ei tohiks kategooriliselt nõuda üht lapse asukoha võimalust une ajal. Proovige kõiki võimalikke variante ja valige oma pere jaoks sobiv lahendus.

Unemäärad

Kui palju beebid siis 1 kuu jooksul öösel magavad? Selles vanuses on beebi une sagedus umbes 8-9 tundi. Kuid see juhtub tingimusel, et laps saab piima nõudmisel. Siin on kaks tegurit – kui laps magab koos vanematega, on suurem tõenäosus, et uni on pikem. Beebi ja ema eraldi magamise korral on uni lühem kui ühise unega ega ületa 6-7 tundi.

Lapse toitmine

Nädala kuni kuu vanuselt, sõltuvalt lapse individuaalsetest omadustest, tuleb teda toita umbes 6-7 korda päevas. Toidukordade arv on sõltumata sellest, kas laps toidab last rinnaga või kunstlikult. Kuid on võimalik, et tegelik nõudmisel rinnaga toitmise arv ületab selle arvu.

Spetsiaalne tabel aitab määrata, kui palju piima / piimasegu vastsündinud laps peaks korraga ja üldiselt päevas vastavalt normile sööma.

Märge! Täpse toidukoguse määrab linnaosa lastearst, lähtudes kaalunäitajatest ja lapse individuaalsetest vajadustest.

Vältige oma lapse ületoitmist. Suur kogus vedelikku võib põhjustada:

• seedeprobleemid;
• piima / segu mittetäielik seedimine;
• kõhukinnisus;
• toidu sagedane regurgitatsioon;
• koolikud jne.

Beebi toitumist on tundide kaupa lihtsam kohandada, kui jaotada toidukorrad jooksvale päevale ühtlaselt. Vanemate jaoks on oluline teada, et piimaseguga toidetud imikud söövad vähem piimasegu kui nende eakaaslased joovad rinnapiima. Lapse nälja rahuldamiseks piimaseguga kulub vähem aega, kuid seda tüüpi toitmise paus peaks olema pikem.

Ühekuuse vastsündinud lapse toitumisrežiim doktor Komarovskilt (video):

Hügieeniprotseduurid

Pesemine

Hommikul tuleb last iga päev pesta. Seda saab teha keedetud ja leige veega, spetsiaalse pesuveega (müüakse suurtes pudelites) või tavalise kraaniveega.

• Hommikune hügieen on väga lihtne: väikest vatipadja niisutatakse vees ning sellega pühitakse lapse nägu, huuled ja silmad.
• Tila puhastatakse virsikuõlisse kastetud vatipallidega. Varem võib kuivatatud koorikute leotamiseks ninakäike tilgutada soolalahusega (1-2 tilka igasse ninasõõrmesse).
• Mis puudutab laste saialille, siis esimese 2-3 nädala jooksul on parem neid üldse mitte puudutada – need on ülipehmed ja neid ära lõigata püüdes võivad beebil tekkida põletikulised räsikud. Kui beebi end kratsib, tasub jalga panna spetsiaalsed labakindad-kriimud.
• Nabanööri haava tuleb ravida üks kord päevas vesinikperoksiidiga ja seejärel määrida briljantrohelise või klorofüllipti lahusega 2-3 korda päevas. Kuivamata nabahaavaga last saab vannitada, kuid pärast vanni tuleb seda kohta töödelda.

Õhtune ujumine

Saate oma last vannitada juba esimesest elupäevast. Vannitamisprotseduur viiakse läbi nii tavalises "täiskasvanute" vannis (enne seda tuleb see põhjalikult pesta) kui ka väikeses beebivannis, kuna see on vanematele mugavam. Vee temperatuur peaks olema vähemalt 36-37 ° C.

Mida peate teadma 1 kuu vanuse lapse vannitamise kohta:

• vastsündinud last on vaja iga päev vannitada;
• hügieenitooteid (geelid / vahud / šampoonid) tasub kasutada mitte rohkem kui 1 kord nädalas;
• vees, vastupidiselt "kogenud nõuannetele", ei saa te midagi lisada (kaaliumpermanganaadi lahus jne) - kraanivesi on juba puhastatud ja vastsündinute vannitamiseks ohutu;
• tavaliselt kestab vanniskäik 10-15 minutit, kuid parem on keskenduda beebi tujule – kui oled kapriisne, siis on aeg välja tulla, isegi kui möödunud pole rohkem kui 5 minutit;
• pärast suplemist tuleb laps rätikusse mähkida ja ülejäänud niiskus kergelt kuivatada;
• kui laps on kuiv, võib tema nahka töödelda piima, koore või õliga. On vaja põhjalikult määrida kõik voldid - kaenlaaluste all, kaelal, kubemes, popliteaal- ja küünarnukis.

Vastsündinud lapsega jalutamine

Lapsega jalutamine on vajalik iga ilmaga. Sageli vabas õhus viibiv laps haigestub harvemini, sööb suure isuga ja omastab toitu paremini. Päikesevalguse mõjul tekib puru kehas D-vitamiin, mis takistab rahhiidi teket.

• Esimest korda lapsega tänaval ei tohiks olla pikem kui 10 minutit, kuid järk-järgult kuluvad jalutuskäigud üha pikemaks - kuni 1,5-2 tundi ja eelistatavalt mitu korda päevas.
• Sügis-talvisel perioodil ei ole soovitatav kõndida kauem kui 2 tundi. Pidage meeles, et last tuleb tuule eest kaitsta. Algul avatakse beebi nägu jalutuskäigu ajal vaid veidi. Paari nädala pärast saab laps kärus või avatud näoga kätel õhku hingata.
• Suvel saab õues olla peaaegu terve päeva, välja arvatud kõige kuumemad tunnid. Jalutuskäikude ajal tuleks lapsele aeg-ajalt vett või rinnapiima anda.

Vaatame esmalt koos üle ja teeme väikese kokkuvõtte, milline peaks olema vastsündinu igapäevane rutiin:

Lapse 1. elukuul peaksid vanemad koostama üsna paindliku ajakava, jälgides tähelepanelikult beebi käitumise iseärasusi ja toitmiskordade vahede kestust. Kõigi nelja nädala jooksul muutub beebi keha tugevamaks ja harjub uute tingimustega. Alles 2-3 kuu vanuselt saate oma last järk-järgult harjutada rangema päevarežiimiga.

• Tõuse hommikul üles samadel kellaaegadel, olenemata asjaoludest. Isegi kui öö on kirglik, proovige oma lapsele õigel ajal järele tulla. Teatud ajakava järgimine ei tohiks olla episoodiline, vaid regulaarne.
• Tehke kõik režiimi toimingud rangelt õigeaegselt. Juba mõne päeva pärast tunneb laps peatset kõndimise, toitmise ja õhtuse suplemise algust ning hakkab kohanema.
• Perekonna rituaalid võivad aidata imikutele režiimi korraldada. Kui hommik algab pesemise ja võimlemisega, saab beebi aru, et see on uue päeva algus. Ema võttis välja jalutuskäru ja pani muusikamobiili käima – on aeg jalutada. Ere tuli kustus, öölamp süttis - uneaeg on käes.
• Õpetage oma last kiindumuse ja hellusega, proovige mitte närvi minna, kui esimesed katsed režiimi kehtestada tulid "tükikesed". Ole kannatlik, sest tunniplaani koostamine ei ole ühe päeva küsimus.

P.S. Siit leiate meie näpunäiteid korraldamiseks.

Iga beebi kipub välismaailmaga omal moel kohanema. Vanematele tuleb appi vastsündinud beebi ligikaudne igapäevane rutiin, millest saab väikese inimese aktiivse füüsilise arengu ja distsipliini võti. See hõlmab une-, toitmis- ja ärkvelolekuaegu, millest räägime tänases artiklis.

Tähtis! Esialgu peaksid vanemad kehtestama vastsündinu päevarežiimi kuni kuuks ajaks. See hõlbustab veelgi beebi une, toitmise ja ärkveloleku ajakava.

Näitena teeme ettepaneku vaadelda vastsündinu päevakava tabelit tundide kaupa.

Tähtis!Ärge sunnige oma last toitma, sest laps annab teile teada, kui tal on kõht tühi. Ärge unustage, et toit peaks beebi kehas hästi imenduma.

Vaadake videot, milles Komarovsky räägib soovitustest imikute igapäevase rutiini loomiseks.

Kuidas muutub beebi päevarežiim kuude lõikes? laud

Kui beebi on omal käel teatud rutiiniga harjunud, peaksid vanemad sellega arvestama, kuid vahel tuleb seda pere mugavuse huvides kohendada.

Lapsed räägivad! Isa helistab Lenale:
- Aita mind…
- Ma ei saa, mu käed on voodil hõivatud.

Režiim esimesel kuul

Beebi toitumine sel perioodil toimub iga 2-2,5 tunni järel, une kestus on 3-4 tundi koos toitmispausidega.

Tähelepanu! Imikueas saab lapse nõudmisel, see ei mõjuta ülekaalulisust kuidagi.

Päevane piima või piimasegu vajadus kuni 4 nädala vanuselt on 900 g.

Kuu vanuse lapsega kõndimine ei tohiks ületada 10 minutit. Suvel peab laps õues olema kaks korda: hommikul ja õhtul. Alustage kõndimist 10. elupäevast, kui laps sündis täisajaga ja tervena.

Naerata! Vanaema tegi moosi.
Väike Lena:
- Mis see on?
- Moos.
- Oh, moos on vaagnas vannitud.

Kõige olulisem igapäevane rutiin on see, mis on korraldatud beebi esimese 4 elunädala jooksul. Seda tuleks võtta aluseks lähikuudel režiimi täienduste kujundamisel.

Kunstlik toitumine ei ole režiimile takistuseks

Ideaalis loob lapse toitmine kunstpiimasegudega lapsele ja tema vanematele õige rütmi, mida on oluline mitte rikkuda. Iga 15-20 minuti järel toitmata jätmine on imetamise eelis. Beebi igapäevane rutiin peaks sisaldama õiget toitumist: laps peab sööma vähemalt 8 korda päevas kuni 120 ml segudega iga toidukorra kohta.

Pange tähele, et toitmiskordade vaheline intervall peaks olema regulaarne, sest lapse kõht võtab toidu seedimiseks aega.

Tähtis! Kunstliku piimasegu seedimine võtab kauem aega kui rinnapiim, seega ärge toitke vastsündinut üle.

Öösiti peab ka beebi soolestik puhkama, seetõttu on esimestel kuudel oluline vähemalt 6-tunnine paus toitmiste vahel, pärast mida saab laps peaaegu terve öö magada.

Millal on vastunäidustatud beebi režiimiga harjutamine?

Lapse päevarütmi vajaduse puudumine esimestel elukuudel sõltub kaalukatest põhjustest:

• laps sündis enneaegselt;
• esineb emakasisese arengu patoloogiaid;
• sobimatu või raske töö tagajärjed;
• manifestatsioon vastsündinul;
• laps sündis.

Kui sellised tegurid tuvastatakse, võib beebi päevakava korraldus olla ainult arengu takistuseks. Lastearstid soovitavad luua ligikaudse elurütmi ainult neil juhtudel, kui vastsündinu on täielikult tugevdatud.

Soovitame vaadata videot vastsündinu igapäevaseks õpetamiseks.

Vastsündinud lapse jaoks on igapäevane rutiin oluline. Rutiinist kinnipidamisest saavad kasu nii vanemad kui ka beebid. Väikemees saab kõige mugavamad tingimused ja täiskasvanud, eriti ema, saavad endale hetke lõõgastumiseks.

Kannatlikkus ja armastus oma lapse vastu aitavad teil raskest perioodist üle saada. Teile - kasulik teave selle kohta, kuidas vastsündinu päevarežiimi õigesti korraldada.

Õige päevarežiimi eelised

Lastearstid on kindlad, et teatud režiim on puru jaoks oluline:

• laps areneb paremini;
• laps kasvab tasakaalukamalt, on vähem kapriisne;
• päev ei muutu üheks "lõputuks" toitmiseks;
• väikesel vatsakesel on aega rinnapiima seedimiseks;
• piisav uni hoiab ära väsimuse;
• kohustuslikeks jalutuskäikudeks on aega. Kõik teavad värske õhu eelistest;
• vanemad leiavad aega väikese mehega suhtlemiseks, vannitamiseks, massaažiks, karastamisprotseduurideks;
• ema saab võimaluse veidi lõõgastuda, pöörata tähelepanu endale ja teistele pereliikmetele.

Vaba režiim või selge ajakava

Seda küsimust arutatakse aktiivselt foorumitel, meditsiinikeskkonnas. Mitu aastakümmet tagasi kehtisid teatud reeglid, mis ei arvestanud lapse huve. Arstid uskusid, et toitmine peaks toimuma rangelt kella järgi, hoolimata näljase lapse nutust ja noore ema elevusest selle üle.

Aja jooksul on ideed muutunud: paljud lastearstid soovitasid last nõudmisel toita, allutades elu täielikult vastsündinu huvidele. Ema oli väga väsinud, laps ei söönud alati aktiivselt, toitmisprotsess kestis tund või rohkem.

Mõlemad võimalused on äärmuslikud oma puudustega:

• esimesel juhul vastsündinu nutab, sest tahab süüa, aga järgmise toitmiseni on veel pool tundi. Raske südamega ema on mures, kuid ei tee midagi, sest reeglite järgi ei saa last enne tähtaega toita. Rindkere on sageli "täidetud", võib tekkida ummikud, tunda on valulikkust. Laps sööb ahnelt, kiirustab, neelab õhku, kõht paisub. Kõik kannatavad;
• vabarežiimis muutub ema “piimatootmismasinaks”, ta väsib väga, naisel on raske puhkamiseks minimaalselt vajalikku aega eraldada. Söötmine võtab sageli lühikeste pausidega kaua aega. Sellest ka terviseprobleemid, ärritus, sageli närvipingest tingitud piimatoodangu langus.

Nüüd on vaidlused vaibunud. Lõpuks leiti "kuldne keskmine", koostati režiim, mis sobib vastsündinutele ja noortele vanematele. Enamik lastearste on samal arvamusel.

• toita last nõudmisel, 6-8 korda päevas, pluss 1-2 korda öösel;
• sööta umbes samal ajal. Kui laps on veidi varem näljane, proovige veel 15–20 minutit "venitada", rääkige beebiga hellitavalt, hajutage tema tähelepanu;
• kõndige kindlasti oma lapsega;
• hea ilmaga on soovitatav magada igapäevaste jalutuskäikude ajal värskes õhus;
• eraldage hügieeniprotseduuride jaoks aega. Kasulikud on õhuvannid ja massaaž. Enne magamaminekut tuleb last kindlasti vannitada;
• arvestage lapse huvidega, ärge muutke haridust igapäevaseks võitluseks beebiga;
• proovige kinni pidada rutiinist: vastsündinu hoolduse kvaliteet paraneb, vanematel on aega puhata.

Lapse eest hoolitsemise tunnused esimesel elukuul

Millest koosneb vastsündinu igapäevane rutiin? Peamised sammud:

• unistus. Esimese kuu optimaalne kestus on umbes 18–20 tundi;
• toitumine. Toitmiskordade arv: 6–8 korda päevas, vajadusel määrida lapse rinnale uuesti või kaks korda öösel;
• ärkvelolek- 4 kuni 6 tundi päevas. Suhtle beebiga, räägi õrnalt, massaaži, õhuvanne. Vastsündinu reageerib endiselt nõrgalt kõigile teie tegudele, kuid ta harjub oma hääletämbriga, tunneb turvalisust, lohutust. Teadlased on tõestanud, et lapsed, kellel puudub kiindumus, suhtlemine, arenevad halvemini, kasvavad agressiivseks, endassetõmbunuks;
• jalutab vabas õhus. Kestus - olenevalt aastaajast, õhutemperatuurist, tervislikust seisundist (haigestumise korral on jalutuskäikude kestus lühem). Soojal aastaajal on soovitatav magada vähemalt üks kord värskes õhus viibimise ajal;
• hügieeniprotseduurid. Hommikune tualettruum (pesemine, kõrvade, nina puhastamine, silmade loputus), igapäevane nabahaava hooldus, pesemine pärast roojamist/urineerimist. Beebi vannitamine toimub 30-40 minutit enne öist und.

Ligikaudne päevakava beebile

Keskenduge ärkveloleku ja une kestusele, kohandage režiimi, võttes arvesse teie lapse vajadusi:

• kell 6 ärkab beebi, tehakse hügieeniprotseduure;
• esimene toitmine on kell 6.30, millele järgneb 3-tunnine või veidi vähem vaheaeg, olenevalt lapse vajadustest;
• peale söömist on laps ärkvel, siis magab kuni järgmise toitmiseni. Kuni kella 21.00-ni peab laps puhkama 4 korda umbes kaks tundi;
• ujumine toimub enne öörahu. 21-22 tundi pärast toitmist jääb laps magama. Öösel vajab enamik vastsündinuid rinda üks või kaks korda.

Nõuanne!Õhtul ärge tülitage last, mängige temaga, rääkige, kuid liiga aktiivne liikumine on keelatud. Enne öist puhkamist peaks laps rahunema. Suplemine toimub mitte ainult hügieenilistel eesmärkidel, vaid ka lõõgastumiseks ja paremaks puhkamiseks.

Vastsündinu hooldamise põhietapid

Vanemad peaksid pakkuma lapsele maksimaalset mugavust. Õige režiim on vastsündinu tervise ja arengu seisukohalt oluline.

Tagage piisav puhkus, piisav toitumine ja mugav suhtlustase. Vaja on hügieeniprotseduure, tähelepanu lapse tervisele.

Unistus

Pange tähele:

• suurema osa päevast vastsündinu magab, ärkab sööma;
• optimaalne ööpuhkuse kestus on 8–9 tundi. Päevane uni jaguneb mitmeks perioodiks. Puhkuse kogukestus on 7-8 tundi;
• esimest korda jalutuskäigul magab ka beebi. Paljud emad teavad, et värskes õhus on uni alati tugev, rahulik;
• jälgige, kas laps on ületöötanud. Ärkvelolek, välja arvatud toitmine, peaks kesta umbes tund;
• kui laps magab päeval kaua, äratage ta õrnalt üles, muidu aja jooksul ajab laps päeva ööga segamini. Sellises olukorras kulub normaalseks naasmiseks kaua aega;
• Leidke kvaliteetne hingav mähe, mis sobib teie suurusele. Ärge olge laisk, vahetage veel kord kasulikku seadet: määrdunud mähkmed - mähkmelööbe, nahahaiguste, suguelundite põhjus;
• enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, looge optimaalne temperatuur: + 20 ... + 22 kraadi. Kuumus ei aita kaasa normaalsele unele, tekitab vastsündinutel kipitust;
• kui laps ei jää pikka aega magama, nutab, proovige teda veidi toita. Võib-olla ei saa laps nälja tõttu magada. Sageli muutuvad rikkumiste põhjuseks mitmesugused haigused. Küsige kindlasti lastearstilt nõu.

Toitumine

• toita last "nõudmisel", proovige arendada vastsündinu harjumust süüa ligikaudu samal ajal;
• esimestel päevadel vastsündinu harjub uute tingimustega, sageli rikutakse toitumisrežiimi. Heitke kõrvale kahtlused: puru kasvab veidi, kõht tugevneb, igapäevast rutiini on lihtsam kehtestada;
• enne söömist pange laps kindlasti kõhule. Pärast toitmist hoidke last postiga, et õhk välja pääseks. Lihtne tehnika aitab liigset piima tagasi voolata. Teine pluss - koolikud arenevad harvemini;
• ärge toidake last üle: ülesöömine tekitab probleeme halvasti arenenud seedesüsteemile, kutsub esile koolikuid, puhitust, tujusid;
• esialgu sobib toiduks ainult rinnapiim või spetsiaalne imiku piimasegu. Kui emal pole piima, valige tuntud tootjate asendajad, kohustusliku märgisega “vastsündinutele”;
• söötmiste arv päevas on vähemalt kuus. Paljud lapsed ärkavad öösel, et süüa, eriti kui ema piima on vähe. Kui laps ärkab sagedamini, imeb innukalt, mõtle, kuidas muuta toitumist, muuta rinnapiim toitvamaks.

• ära hoia last terve päeva rinnal, pane see kindlasti võrevoodi. Loo endale sobiva suurusega hubane "pesa", milles beebi tunneb end kaitstuna;
• laps peaks saama korraga 50–90 ml rinnapiima. See on ligikaudne arv, mis varieerub sõltuvalt imiku individuaalsetest omadustest. Kaalutõus on juhis, mis näitab, kas vastsündinu saab piisavalt toitu. Oluline on võtta arvesse beebi tervislikku seisundit, tema aktiivsust.

Tähtis! Imetav ema peab loobuma mõnest toidust, mis halvendab rinnapiima kvaliteeti. Keelatud tsitrusviljad, mesi, šokolaad, kohv, tomatid, maasikad, merekala. Ärge tarbige rasvast lehmapiima, kõva juustu, värvainete ja säilitusainetega jooke, alkoholi, kiirtoitu. Reeglite rikkumine provotseerib imikutel diateesi, toiduallergiat.

Jalutamine

• suvisel esimesel jalutuskäigul peaks õhk soojenema +20 kraadini. Alustage veerand tunnist, lisage iga päev 5 minutit;
• kui laps on sündinud hilissügisel või talvel, viige laps esimest korda välja 10 minutiks temperatuurile vähemalt -3 kraadi. Suurendage järk-järgult tänaval veedetud aega, ärge kõndige vastsündinuga tugevas külmas;
• kuu aja pärast viige kokkupuude õhuga 45 minutini. Suvel kõndige kaks korda päevas, talvel - üks kord, umbes pool tundi;
• riietage vastsündinu ilmastiku järgi, ärge mähkige liiga tihedalt. Kui pärast jalutuskäiku on jalad ja peopesad soojad, siis pole laps külmunud.

Olge märja ja tuulise ilmaga ettevaatlik: laps võib kergesti külmetada. Selliste ilmastikutingimuste korral on õhus patogeenseid baktereid, mis eelistavad niiskeid tingimusi, temperatuur on veidi üle null kraadi.

Hügieeniprotseduurid

Kohustuslikud tegevused:

• määrige nabahaav kaks korda päevas 3% vesinikperoksiidi lahusega. Pärast desinfitseerimist määrige haavale kindlasti rohelist kraami: ravi hoiab ära nakatumise. Suplemise ajal ärge hõõruge seda piirkonda;
• igapäevane hommikune tualettruum: pesemine sooja veega (alati keedetud). Alustage +37 kraadist, viige veetemperatuur järk-järgult +25 kraadini;
• ravige silmi vatipadjaga;
• pühkige tila väljastpoolt, puhastage seest õrnalt keeratud vatitupsuga;
• puhastage kõrvu kaks korda nädalas. Ärge suruge puuvillalippu tugevalt sissepoole, muidu koguneb väävel kuulmekäigu sügavustesse.

Nüüd teate, milline on lapse ligikaudne režiim esimesel kuul. Pöörake tähelepanu beebile, rahuldage toidu-, unevajadust, pidage meeles psühho-emotsionaalset arengut. Jälgige vastsündinu tervist, karastage järk-järgult. Konsulteerige oma kohaliku lastearstiga, kuid võtke kindlasti arvesse oma lapse individuaalseid omadusi.

Video beebi igapäevasest rutiinist: