Üks tüdrukute teine \u200b\u200bkursus on minuga väga sarnane. Ta praktiseerib toores toitu ja ütleb: "Kuidas te saate ennast võtta, istudes perse"? Ta ütleb: "Ma ei võta kuradi keha, ei teatamata, nii töötades ise kõigis suundades."

Kuidas ma teda aru saan! Ja mitu aastat olen selles riigis viibinud. Ma arvan, et on mõned soodsad küljed on nõrk inimene ja mitte kunagi saavutada oma eesmärki: ilus keha. Sa ei tea kunagi, et selles ei ole ka õnne.

Oh, nagu ma vajasin, oli see ilus ja tugev keha. Ma võin töötada 3-4 tundi päevas ja mitu kuud süüa 1200 kcal ja ma harjutasin mono-rünnakut, sõin üks puu iga 3 tunni järel. Ma ütlesin kõigile, et mulle meeldib nii palju ja see on minu valik, sest minu kodu eesmärk on ilus keha, kinnitage ennast peegli vaatamiseks. Tunne, et täna ma tegin selle saavutamiseks piisavalt hulluks. Oh, peegli vaatas mind pumbatud iluga. See oli üks sekund, kui ma ütlesin: "Oh, jah!". Noh või viis minutit, et veetsin peeglist, keerates ja otsisin, mis oleks vihkamise ja sellega, mida veel tööle minna.

Milline häire minu jaoks oli see, et maailm on täis ilusaid ja õnnelikke inimesi, kes ei tee selliseid tohutuid jõupingutusi õhukeseks ja ilusaks. Nad elavad oma särava eluga ja ei mõtle üldse keha kohta. Näiteks minu direktor Katya - suurus XS ripub see, ja sellel on oma kondiitritooted. Maailm on täis inimesi, kes on toidu täielikult suletud, söövad nad seda, mida nad tahavad - lihtsalt eelistavad tervislikku toitu. Nad ei ole seda: "Ma ei söö seda, ma ei" - ja lõhnat sissehingamist aromaatne värske leib, nad saavad rahulikult minna pagaritooriumile ja osta leia ja koju minna, nagu lapsepõlves, koore närimine. Ja see on absoluutselt midagi, sest see ei too kaasa sluttoniumi ajastu ja lubalikkust. Nad teavad tervisliku toitumise reegleid ja vastavad neile peaaegu alati, sest neil on valikuvabadus.

Kes ma näen välja? Ma olin kõhn neiu, segaduses, kuidas mitte süüa ekstra tükk ja mitte jätta minu treening. Minu kogu elu oli teenindanud mu keha templit ja ma tegin selle teenuse ideaalselt. Minu universumis oli kolm tärni: keha, toit, sport - ülejäänud oli välismaal. Keegi ei saa mulle meeldida, kui ma täna ei olnud rahul.
Ma olen selleks ajaks tänulik, sest ilma temata ei oleks järelmeetmeid. Ma arvan, et see on tõsine vaimne haigus, kinnisidee, kohutav ja halastamatu - sellest saad ainult ime, sest paljud psühhoterapeudid ei õnnestunud inimestega selliste rikkumiste inimestega ravida ja peamine takistus on see, et need inimesed ei taha ravida . Tundub, et nad kaotasid ainsa võimaluse austada end, nad lihtsalt kaotavad elu tähenduse ... Ja ma olin niimoodi! Ma mõistan kõiki, kes kannatavad nagu rikkumised! Sport Bulimia? Oh, ma tean kõike sellest.

Ja mida see aitaks mul selle kinnisideega toime tulla? Lõpuks ma mängisin oma armastust mu käes, et võrrelda ennast teiste inimestega. Okei, "Ma ütlesin endale:" Ma olen kõige tugevam ja lahe, ma ei saa süüa 2 nädalat või käivitada 10 km päevas. Aga miks ma nii küsisin, niisutatud psüühika? I, kõrgharidusega isik, kellel on lõpmatu koormuse jumaliku ilu jaoks, absoluutne, ideaalne - ma olen lihtsalt tüüpiline loll P.ZDA rühma 40 kg, mis Dr "petta kõik päevad tema kahetsusväärne lihaseid, Ja arvutab iga süsivarübohüdiini dieedis! Kuidas veeta oma elu sellisele jama? Teie närvid, teie tugevus?

Kui tavalised inimesed (ma elasin endiselt Jekaterinburgis ja töötas ajakirjanikuna) - TV esinejad, muusikud, mida ma tean - võib endale lubada vaid vähe ja seejärel töötada oma lemmik spordi jaoks nädalavahetusel ja saavutada samu tulemusi?

Siis ma otsustasin ühel hetkel: võin igal ajal kaalust alla võtta, mul on piisavalt jõudu, et tabada oma "rikkumisi" oma peaga. Kui minu plaan ei tööta - tagasi saada haige inimene, midagi häirib mind.

Ja minu aeglane, kuid ustav liikumine selle ideaalseks, kõigepealt on ideaalne sisemine sisu. Ma kujutasin ette tüdrukut, kes on kõik hea ja armuline, kellele kõik jõuavad lohutuse ja saada. Ma kujutan endast ennast pehme mehe, avatud ja siiralt, kellele kõik on ikka veel tõmmatud. Minu jaoks oli oluline, et paljud inimesed, kes ümbritsevad mind armastust ja austades. Ma tahtsin mulle öelda, kuidas kasulik, õige inimene. Tahaksin seda maailma paremaks muuta, esitada hea näide. Ma tahtsin veeta pimeduse läbi valguse nii, et keegi ei olnud nii kaua ja valus, sest see oli minu jaoks.

Muidugi, minu esitlus, ma valdasin ja ilu - kuid see ilu pidi olema loomulik, antud üle ja mitte purunenud lahing. Tahaksin, et hing muutuks ilusaks ja keha muutus vastavalt. Kuna kauem ma elasin selles maailmas, seda rohkem kohtasin inimesi sellise sisemise deformatsiooni, kriipsusega - mida avati katastroofi põhjalikumalt.

Täna on selline hea ilmaga, vaatame tähed ...
- Ära vaata mind! Ma olen rasv ja mul on pikk nina! Ma jään täna kodus.

Võib-olla toimub aastaid enne, kui mõned teist tulevad ennast ise. Sisemine ilu on meie lapsepõlve alateadvus, kui ema armastab sind ja kallistusi, olete soe ja ohutu. Ema armastab sind ja sa oled kõige ilusam. Sa oled ainus selles soe ja õrna universumis, ja te ei pea midagi tegema midagi muuta.

Võtke ennast - see ei tähenda oma liikumise lõpetamist täiuslikkuse vastu, aktsepteerima ennast - see tähendab seda protsessi sisemist heakskiidu, tähendust, tunnet siin ja nüüd. Täitke ilus ümbrik ilusa sisuga. Hea ja südamlik hing. Ja isegi kui sa ei meeldi teistele sinu ümber - see naine on teie ees esimene, kohtleb teie sisemist valu ja üksindust.

Varem oli mul lihtsalt ilus keha antud mulle uskumatu jõupingutustega. Nüüd on mul palju rohkem - kõik, mida ma isegi ei unistanud. Ja selline keha, mille jaoks ma kasutasin kõike minu elus kõike annetada - nüüd on see alati minuga ja ma ei ohverdama midagi. Ma sain isikuks, kes alati unistas.

Ja nüüd kujutage ette, millist inimest sa tahaksid olla? Kui see näide aitab teil - võite olla kõhn narkomaan, mis elab keldris. Ja sa võid olla naine - heategevuse fondi president ja kolme lapse ema. Neil on sama rõivaste ja kaalu suurus, kuid see on täiesti erinevad lood. Just juhul, kui rõivaste suurus ei tähenda üldse midagi. Lihtsalt lugu, kui keha ei lahenda midagi.

Ma vihkan oma keha. Mida ma peaksin sellega tegema?

Venemaal avaldati Briti psühhoterapeudi Nicole Nicole Nicole Schnakenbergi raamat "kujuteldava keha, tõeliste essentide" kohta identiteedi ja välimuse ületamise kohta. Schnakenbergi kohta vastab Schnakenbergile, miks nende kehaga suhted on meie aja jooksul muutunud nii asjakohaseks.

8 küsimust

1. Miks inimesed pidevalt end teistega teistega võrrelda? 2. Miks inimesed tahavad nii palju teha? 3. Miks muutus suhtega seotud suhte probleem nüüdseks? 4. Kuidas selgitada enesetäiendamise nähtust (enesevigastamine)? 5. Kuidas inimkeha taju muutus kogu tsivilisatsiooni ajaloo jooksul? 6. Varem nimetati masskultuuri seksuaalseks ja nüüdseks porniks. Kuidas mõjutas porno kättesaadavus meid? 7. Miks on soolise identiteedi probleem nüüd nii aktiivselt arutatud? 8. Kuidas ületada oma keha konflikti?

See on tingitud ellujäämise instinktist. Alateadvuse tasandil tahame jääda ohutuks, me tahame selles maailmas ellu jääda, nii et meie meel võrreldakse pidevalt ja võrdleb. Kui ma olen õhuke, kui see tüdruk, kas see tähendab, et ma olen selle ühiskonna turvalisus, kas see tähendab, et ma tulen sellesse ühiskonda?

On olemas sotsiaalne vastuväiteteooria, mis on see, et mida rohkem me näeme mingi pildi, seda rohkem võrrelda selle pildiga. Sest me tahame ühiskonda kohandada, oleme sotsiaalsed olendid ja me tahame olla nagu teised. Me näeme kõiki neid pilte, kus teatud kehaga inimesed on kujutatud: kõrge, õhukesed, teatud naha tooniga ja teatud suurusega rinnahoidja. See pilt on meie teadvuses kaasas, käivitab aju jaoks sõnumi ja aju usub. Me hakkame mõtlema, et selline reaalsus ja 95% inimrassi esindajatest näevad välja sellised. Ja me loomulikult tahame olla osa sellest enamusest, et ellu jääda teiste olenditega. Kui see juhtub, tunneme rahulikult, kuigi tegelikult selgub kõik vastupidi rangelt. Pildid, mida me näeme esindavad ainult 5% ja 95% inimrassist ei sobi nende parameetrite jaoks.

2/8 Miks inimesed tahavad nii palju teha?

See on väga huvitav punkt inimkonna ajaloos, sest enne kui me ei saanud kohe tagasisidet, kuidas me vaatame. Ja nüüd saame aru, kuidas inimesed meid tajuvad. Me oleme kirglikud asjaolud, et teised mõtlevad meile, oleme kinnisideeks meie ümber meie inimeste arvamusega.

Mul on väga lähedane sõber, ta kannatas anoreksia ja buliimia. Kui tema seisund halvenes, diagnoositi arstidel disorrofi häire. Nad märkasid, et ta teeb iga päev 500 selfie. Ta tegi pidevalt foto ise, pidevalt kontrollis, kui ta vaatab küljelt. Selle tulemusena sai ta 2D-meesks, sest Selfie on lame pilt, mis ei aita meil näha selle tegelikku peegeldust, kes me oleme.

Seetõttu on kõik selfie-armastajad väga olulised mõistma, et see pilt ei näita meie tõelist olemust, see on meie ebareaalne kuvamine.

3/8 Miks probleem suhtega keha muutub nüüdseks?

Selleks on palju põhjuseid. Iga inimene on sündinud väga tugeva sooviga olla armastatud ja hooldus, see on ilmselt meie jaoks kõige olulisem asi. Me võime proovida seda armastust erinevatel viisidel saada. Inimesed on alati püüdnud saavutada tihedat suhet oma emade, isade, sõpradega paljudes erinevates viisides. Seal on selline ühine usk kaasaegses ühiskonnas, et üks võimalus saada armastust, üks võimalusi väärt armastust, tähelepanu ja hooldus on muuta oma füüsilist välimust.

On huvitav, et see on nüüd koos õitsev kapitalismi, idee, et igaüks meist on eraldi isiksus, meie hirm sõltub teistest inimestest ja veendumustest, et teised inimesed ei pea meid tegelikult vaja - koos selle me Kõik dokitud välimusele ja meie füüsilistele omadustele. Isikut hinnatakse esteetika seisukohast, st ta peab uurima teatud viisil, et olla edukas. Siin pead rääkima ühisest stereotüüpist, kellele me kõik oleme sellega avatud, kui me tahame elus olla edukas ja õnnelik, kui me tahame, et me armastame, peaksid meie kehad teatud viisil vaatama. Naistel väheneb see peamiselt õhuke kultusse, on vaja olla õhuke ja on puhas nahk, peate olema teatud kogused talje ja puusad ning mehed - lihased ja juuksed näol. Kõik need standardid julgustavad meid püüdlema välimuse muutuse eest, paneb sind uskuma, et me peame kindlasti saama karvane mees või kerge tüdruk. Ja siis me muutume õnnelikumaks, edukamaks, rohkem armastust väärtuseks. Muidugi on see müüt, kuid meie ühiskonnas on nii tugev veendumus, et inimesed usuvad selle tingimusteta.

Kõigepealt sai see paljudes lääneriikides kiireloomuliseks probleemiks. Kuid rohkem ja hiljuti hakkasime registreerima toiduainete käitumise häireid, kehaohutuse ja soolise identiteedi probleeme idamaades. Varem, kui televiisorit ei olnud enne pildi edastamist, nagu me vaatame, ei olnud selline statistika lihtsalt olemas. Televisiooni kasutuselevõtt, Lääne-kujutise kasutuselevõtt Välimuse levikut Bulimia ja selle statistika.

4/8 Kuidas selgitada enesearvamusel olevat nähtust (enesevigastamine)?

Selle probleemi juure on see, et inimesed on veendunud, et nad ei ole piisavalt head kui inimesed, nii et nad tahavad ennast karistada. Või nad tunnevad end oma kehadest nii rebitud, et nende enesekindlus on kindel viis naasta oma keha tundidesse. Ma arvan, et inimesed, kellel on raskusi nende välimuse vastuvõtmisega, on lihtsalt kalduvad ennast lõigatud või nälga lõigatud.

Sellisele nähtusele pühendunud uuringud seiskuvate tajumiseni näitavad, et anoreksia, buliimia või demonteeritud häirete all kannatavad inimesed kaitsevad end oma keha tunnete eest. Tavaliselt ütlevad nad, et nad tunnevad end kogu kehas surnud kaela all või tunda kogu keha tuimast. Ja enesevigastuse võib olla viis deklareerida maailma, et "Ma olen siin, ma eksisteerisin, mul on liha ja verd."

5/8 Kuidas inimkeha taju muutus kogu tsivilisatsiooni ajaloo jooksul?

Minu jaoks on see sarnane sellega, kuidas inimese suhtumine oma kehaga muutub elu jooksul. Kui me tuleme sellesse maailma, me ei tea, kuidas olla igaühe isiksusest eraldi, näiteks vanematelt. Praegusel etapil on meil ainult tunne, et meie kehad on väga tihedalt seotud kõike, mis juhtub ümber. Laps ei tea, et tal on käed. Mõnikord näevad nad neile enchanted, sest nad ei saa aru, mida käed kuuluvad neile. Nad ei tajuda käed osana oma identiteeti. Ja siis, kui me kasvame, hakkame ennast ennast mõistma ja ennast tunnistama peeglis. Meil on tunne, et meie kehad kuuluvad meile ja siis meie identiteet hakkab olema seotud meie kehaga.

Kaasaegses ühiskonnas on meil sageli tunne, et me peame vaatama teatud viisil, mida me armastame. Ma arvan, et see juhtus kogu lugu. Tööstusrevolutsiooni eelmise aja jooksul oli see sama: keha oli mingi abivahendid, et väljendada midagi, näiteks oli see lähedus. Ma arvan, et seal oli alati naisi ja mehi, kes soovivad oma kehas midagi muuta, just nüüd on see saavutanud uskumatu skaala. Varem tajuti inimene midagi enamat kui tema keha. Kuid mida rohkem me siseneme selle tööstusosakonna, mis põhineb konkurentsi, seda rohkem me peame kohanema.

Miks alustasid naised intiimse tsooni raseerimist? Inimesed, kes müüsid raseerijaid, mõistsid kord, et nende toode kehtib ainult meeste poole elanikkonnast. Naised on saanud uue turuturu ja viis kasumi suurendamiseks. Seetõttu hakkas müüt levitama, et kui teil on seal juukseid, siis ei võeta ühendust ühiskonnas, sest see ei ole Eesti ja need tuleb eemaldada. Kui te jälgite selliseid kaubandusmaailma nähtusi, näete, et väga paljud püüavad teha raha füüsilise keha omaduste muutusi. Viimase kümne aasta jooksul on see suundumus järsult kasvanud. Meil on kosmeetiline kirurgia, kosmeetika ja hambaravi. Nüüd saame minna ja osta endale hea kvaliteediga hambad või osta büst teise suurusega.

6/8 Varem nimetati masskultuuri seksuaalseks ja nüüdseks porniks. Kuidas mõjutas porno kättesaadavus meid?

Ja siin jälle probleemi objektide. Viimase 50 aasta jooksul inimesed, eriti naised, on üha tunne objekte ja meeste see sai ka probleemiks. Pornotööstus moodustas teatud pildi sellest, kuidas me peaksime vaatama. Näiteks idee, et naised peaksid raseerima intiimset tsooni, ka paljudel viisidel pornotööstuse teenet: suguelundid peaksid olema kaamerale selgelt nähtavad ja seetõttu peavad naised neid raseerima. Siis sai see osa massikultuurist ja kõik hakkasid pubis raseerima. Teatud mõttes on see tervislik asi - rääkida seksuaalsusest, kinnitada oma seksuaalsust ja kohaldada vabanenud seksuaalkultuuri. Aga kui seksuaalsus on raha teeninud, muutub inimene tarbimisobjektiks.

Ma arvan, et porno kättesaadavus toob kaasa erinevaid sündmuste arendamise võimalusi. Näiteks peetakse vaimsete ja vaimsete häirete diagnoosimisel ebanormaalseks, kui inimesel on vähe seksuaalset soovi. Arvatakse, et kui mees ei vaja palju soo, siis temaga on tõenäoliselt midagi valesti. Ma arvan, et porn muutus avaliku arvamuse, väidetavalt kõik peaksid alati tahavad kedagi. Võib-olla mõne aja pärast pendel unami teisel poolel.

8/8 Kuidas ületada konflikti keha?

Ma usun tõesti, et me saame selle konflikti ületada. Ja minu isiklik kogemus tõestab. Kui ma tõesti ei meeldinud mu keha. Ma edastasin oma identiteedi tunne füüsilise keha ja uskus, et kui ma vaatan teatud viisil, siis tahaksin armastada rohkem ja võtta eakaaslased minu ringis, mis ei olnud väga hea minu jaoks. Minu jaoks olid need välised muudatused väga olulised. Paljude inimeste jaoks tuleneb see sisekonflikt ideest, et kui me näeme teatud viisil, siis me võtame.

Ma arvan, et saame luua suhteid oma kehadega, kui me määratleme probleemi õigesti. Ühiskond ütleb meile, et kui me näeme teatud viisil, siis tunneme end paremini ja see on üsna loogiline proovida keha muuta. Aga lõpuks selgub, et isegi kui me suudame neid muudatusi teha, ei pea see meid, kus me ootasime. Mul oli anoreksia diagnoos, olin väga õhuke ja jätkas kaalu. Hoolimata asjaolust, et minu nahk oli puhas, puhastasin seda kogu aeg.

Minu jaoks oli kõige raskem peatus ja lõpetada üritab midagi muuta oma kehas. Kui ma kannatasin anoreksia, tundus mulle, et mu kael oli liiga paks. Siin on oluline teadlikkus. Ma pidin aru saama, et ma peaksin tegema, et mu kael oli õhem, aga miks mulle üldse tundub, et kael on paks ja kus see tuli sellest normi kontseptsioonist. Lapsed, näiteks ei muretse üldse, kas nad on paksud või õhukesed, nad ei häiri neid üldse. Ja kui mul on tunne, et mu kael on liiga paks, siis see on põhjus alustada ennast uurides. Ma sulen sellesse tunne, et ma ei ole piisavalt hea, ma ei piisa, tahaksin olla erinev. Kui teil on piisavalt julgust jääda selle tunne üksi ja minna lõpuni, saad võtta peamised hetked.

Kui ma mõistsin, et see oli selle jaoks, et sa pead saatma oma tähelepanu, kui hakkasin oma küsimusi küsima, läks ta läbi kõik mu negatiivsed emotsioonid ja mõistsid, et keha oli ainult inimestega ühendamine ja nendega suhelda. Ja siis see, mida see kõik on silmapiiril, ei tähenda, et ma olen selle isiku jaoks. See sai minu jaoks ilmutus. Lõppude lõpuks, inimesed ei ole tegelikult pettunud tõttu asjaolu, et nad tunnevad kole, nad on ärritunud, sest palju sügavamaid asju.

Anya autor Post

Head päeva. Ma olen 17-aastane. Paljud naised unistavad selle suurepärase noortepäeva tagasipöördumise ja taas ennast ilusa noore kehaga. Aga ma vihkan oma välimust. Aktiivse kasvu ajal umbes 14-15 aastat hakkasin kiiresti kaaluma. Samal ajal märkasin ma esimest venitamist.

Alguses ma ei andnud neile palju tähtsust, hästi, mõelda, paari punane triibud, kuidagi kõhklemata. Aga nagu mu organism kasvab, sai stry üha enam. Ma ütlesin oma ema probleemile, mis ei andnud nende kriimustuste väärtusi.

Aasta hiljem kolisime elama naaberkorteris vanaema juurde, kellel ei olnud minus hinged ja keeldusid meid võimalikult kiiresti. Minu kaal kasvas jätkuvalt kiiresti ja 16 aasta pärast oli mul 79 kilogrammi. Mul oli suur rinnaga rinnaga tihe valged armid 15 sentimeetrit pikkus, tohutu venitusmärgid paavsti ja külgedel. Kui ma seisin peeglisse, tahtsin nendes kohtades naha ülemise kihi kraapida, ma tahtsin kuidagi võrrelda neid kohutavaid armid, ma ei suutnud uskuda, et kogu oma elu mõtleksin nende keha puudujäägi pärast.

Ja siis ma võtsin ennast käes. Ma istusin rasket toitumist, püüdsin unustada, et 14-aastane ma ei suutnud liigse rasva grammi lähtestada. Ja ma kaotasin kaalu. Aga rindkere salvestas üha enam ja venitades kaugemale. Kuue kuu jooksul langes ma 25 kilogrammi.

Nüüd ma tõesti meeldib minu peegeldus peeglisse. Aga ainult siis, kui ma olen suletud riietes. Stretch märgid ei eemalda. Ma läksin kliinikusse tuttavale arsti juurde, kus mulle öeldi, et sa võiksid varjata armid laseriga, kuid tulemus oleks vaevu märgatav ja raha peab andma uue välisautona.

Ja nüüd olen meeleheitel. Ma vaatasin minu vastik keha. Iga päev arvan, et ma ei tunne kunagi ennast normaalset tüdrukut - ma ei saa kanda kleiti isegi väikese kaelusega. Ma ei tunne rannas mugavat. Ja mis kõige tähtsam, teie kohutavas kehas näen õnneliku tuleviku takistusi. Ma saan aru, et see on väga raske edukalt abielluda. Kui kodus ma kannan lühikesi lühikesi püksid või teemasid, joonistab isa kohe teie tähelepanu, leiab ja ta ei varja, et see on kohutav.

Nüüd ma olen ise äärmiselt ebakindel. Minu read otsivad oma elukohta, nad suhtlevad sõpradega, kohtuvad poistega, ei kõhkle oma arvamust väljendada. Nad elavad. Ja ma tahan olla pakitud tekile ja nutma, mis on elu solvatud, sest seal on palju täis tüdrukuid, kellel pole ühtegi ShMille'i, on suurepärase kehaga inimesi kadunud inimesi.

Ma tunnen, et katastroofiliselt kaotada oma noorte hetked. Aga ma ei saa sellega midagi teha.

Kui valgus on sinu jaoks loll, pöörduge Jumala poole Issand on - ja te veendute selle kogemuse kohta, kui sa palvetad selle lihtsate sõnadega: Issand, kui sa oled, ma palun teil avada ennast ja aidata nii, nagu sa tead ... ja lisaks ma küsin sinult öelda, mida usk sinust tõeliselt räägib. Ma tean ainult ühte usku, mis ütleb, et Jumal on armastus - ortodoksia. Kõik arvukad kristlikud nimiväärtused ja sektid moonutavad Kristuse teadmisi - igaüks omal moel, ilma apostlite õpetamiseta ja tegelikult ei tea usku.

Jah, Issand tugevdab teid ja kas sa vabanevad sinust eelarvamustest.

Ilya

Annie, sa ei saa isegi ette kujutada, kuidas ma mõistan sind !!! Ma tõesti mõistan teie valu ja mitte ainult siin sellist äri kirjutamist: ma tõesti aru saan. Kuigi ma ei olnud selliseid probleeme elus, ma kohe öelda, kuid see ei takista teil kuulata ja tunda oma valu. Ma arvan, et siin te ei lõpe teie postituse avaldamisest, et ime juhtub teiega, sa lihtsalt oled juba nii meeleheitlikult, et ma otsustasin, et see võib olla vähemalt natuke, kuid lihtsam! Sa oled veel väga noor, vähemalt psühholoogilises kontekstis, tüdruk ja füüsiliselt, hoolimata teie lugu, sa ärkasid - noor keha, võib-olla mitte ilus, kuid noorem !!! Füüsiline viga, ta lööb meid väga rujast ja rikub meie elu tugevalt. Ma ütlen teile, et hoolimata sellest, et ma olen mees, ma ka olin alati minu kehaga rahul ja ma vaatan poisid, kes on kõrged (minu kõrgus on 170 cm.) Olen alati olnud ja nüüd Ma jään oma nina ja hammastega rahul. Üldiselt ei ole midagi nendega kohutav, kuid ma kuradi on rahul ja see hakkab mind rõhutama! Sul on midagi konkreetset, et teile nõu anda. Sa rahustate oma hinge ainult siis, kui sa saad ilus keha ... see on kahju, muidugi, aga see on elu! Kõige tähtsam on, palun ärge ronige ja ärge hakake vihkan inimesi täielikult, sest mida sa ei meeldi teile.

Või

Foto Getty pildid

Kujutage ette, et teil on sõber. Ümar päeva, see sõber töötas teie juures, täites kõige olulisemaid tellimusi. Alates iga päev, ta aitas teil ronida ja kõndida, hingata ja naerda, magada ja lugeda, vaata ja unistada, kuulata ja puudutada ning ka pühendunud lugematu teiste feats.

Nüüd kujutage ette, et selle asemel, et tänulikkust hakkate seda sõpra kritiseerima, helistage talle, kuulutage talle, et sa ei meeldi, lisaks sellele, mida sa vihkad teda. Seda on raske isegi ette kujutada, eks? Aga see on nii palju inimesi oma kehaga.

Meie keha töötab meile pidevalt 24 tundi 7 päeva nädalasKuid tänu meediale, mis tutvustab ebatervislikke ja ebarealistlikke ootusi meie teadvuses, me unustage mitte ainult tänada ja hindame seda, vaid julgeme ka seda looduse ime vihkama, tänu sellele, kellele me eksisteerime.

Ma hakkasin oma keha teismelisega vihkama. Pikk päeva jäänud enesekriitika, põlgust oma keha, võrdlemine teiste, täiuslikum "juhtudel". Narkootikumide ja alkoholi läksid faktiliselt: nad aitasid seda valulikku sisemist monoloogist häirida ...

Ma uskusin, et kui ma vihkan ennast tugevalt, võin keha vormi tuua ja saada armastus ja heakskiidu, kus ma vajasin nii meeleheitlikult ..

Täna, vaadates tagasi, ma saan aru, et minu hüperaktiivne kriitiline aju tegelikult püüdis mind aidata. Ma uskusin, et kui ma vihkan ennast piisavalt tugevaks, võin ma keha vormi tuua ja saada armastus ja heakskiidu, kus ma vajasin nii meeleheitlikult ...

Aastal aasta pärast läksin ma oma maania, siis piirasin ennast toidus, siis tulevad maha, siis ammendades ennast koolituse ja jälle ja jälle ... ma lõpetasin kooli, mul oli palju sõpru, suhteid noortega ( tuleb lubada, mitte liiga terve). Ma ei oleks üllatunud, kui ümbrus peegeldas mulle ettevõtte hinge, kuid tegelikult kannatasin ma tõsiselt. Isegi kui mul õnnestus aega veeta, oli mõte selle sees Leitmotif ma ei ole piisavalt hea ja see tooge mu keha vormiks, see saavutaks täiuslikkuse.

Paljude aastate hiljem õnneks mõistsin ma ikka veel, et mul on vaja teisi abi kui järgmine toitumine või treeningkompleks. Ma pidin tegelema oma emotsioone, mõtteviisi, lõpmatute võimu- ja fitness-eeskirjadega, tavalise võimalusega suhelda. Järk-järgult hakkasin ma muutma: ma sain teada, et mitte ainult vihkamine, vaid ka hooldus ja headus võivad motiveerida. Pange nurga pea oma rahulikuks ja ärge püüdke välja vaadata universaalse armastuse päästa. Ma hakkasin ennast armastama, mis vähendas oluliselt minu vajadust ümbritseva armastuse vajadust.

Ma arvasin alati, et kui ma lubasin ennast, mida ma tahan, ei suutnud ma peatuda. Aga see juhtus lihtsalt sellepärast, et ma kaotan ennast oma lemmiktoitega. Mulle tundus, et indentsusega ise Ma ei saa kunagi midagi - Aga kogemused on näidanud teist. Armastusega iseendaga mõistsin ennast ise armastust, kuid ainult sellepärast, et ma vihkasin ennast nii palju, et ainus alternatiiv tundus Mania Grandeur'ile. Line ja atraktiivsete inimeste elu näeme ideaalselt igas mõttes. Tundub, et see muutus armastatud, peate oma keha muutma, kuid tegelikult kõik, mida ma vajain, need on teie mõtted.

Lõpuks mõistsin, et parem keha ei tee mind armastatud, kuid armastus endale meeldib lihtsalt selles

Aja jooksul õppisin ma ravima ennast headuse ja kaastunnetega, et küsida juurdunud stereotüüpe, otsida ja leida tasakaalu. Lõpuks mõistsin, et täiuslikum keha ei tee mind armastatud, kuid enese armastus lihtsalt aitaks selles.

Mõnikord vaatan ma oma teismeliste fotode ülevaatamise ja mäletan nende piltide tüdrukut. Halb asi tundis oma nahas kohutavalt ebamugavust, ujumistrikoo jooksul. Nüüd ma aru, et see oli võluv tüdruk terve, kasvav keha. Kui ma saaksin seda tüdrukut öelda: "Sa oled hea. Söö kõik, mida sa tahad, aga meeles. Ära usu kõike, mis tulevad teie meelele ja kõike, mida teised teile ütlevad. Liiguta, kui see annab teile rõõmu ja seejärel puhata. Olge siiras. Kas sõbrad nendega, kes võtavad teie siirust ja on sinuga siiralt. Järgige oma südame soove ja mitte ainult teiste soove. Otsima tasakaalu Püüdke leida armastust ise. "

Ma tean, et ma ei saa teda päästa pikaaastast meeleheitest ja kannatustest, sammudest ja dieetitest. Aga vaadates neid fotosid kakskümmend aastat tagasi, ma räägin: "Kallis, sa oled päris keskealine naine. Nõustuge kerge südame vananemisega, kortsude, naha ja pigmentide plekkidega. Ärge kaotage aega vihkamiseks oma keha jaoks. Tänan teid kõike, mida ta teie jaoks teeb iga minuti pärast. Ütle mulle tänu oma käte ja jalgade, tänan kopsude, südame, sest nad võimaldavad teil elada, tunne ja kirjutada. Pintai, rongi, armastus ja liilia oma keha - ja aidata teistel teha sama. "

Autori kohta

Andrea Vochter (Andrea Wachter) on Ameerika psühhoterapeut, spetsialist toidu häirete, depressiooni ja ärevuse ravis. Raamatu kaasautor "Minu valgus, peegel, ütle: kuidas lõpetada ise Tolstoi kaalumine" (A. Wacheter, M. Marcus "peegel, peegel seinale:" Ma tunnen rasva "õigekirja" , Inc, 2016).

Ma vihkan oma keha. Mitte sellepärast, et see on liiga paks või õhuke või liiga labaalne või madal. Ma vihkan lihtsalt sellepärast, et see on. See tahab alati midagi, mitte õigel ajal, Nefple ja ma ei taha oma lollide soove täita.

Miks ma peaksin tegema seda, mida keha tahab teha? Ma ei taha seda!

See soovib korrapäraselt süüa mingil põhjusel. Ja mitte hommikul, kui sa tõusevad suure raskusega ja seal on väike aeg enne väljumist hommikusööki. Ma ei taha hommikusööki, ma ei taha hommikul süüa, ei ronida seda hommikusööki.

Ma juua kohvi vähemalt kuidagi ärkama. Ja ma lähen. Instituudile tööle. Ja siis kella 12, äkki hakkan tundma mõningaid ebamugavusi. Ma pöörama talle tähelepanu, kuulates seda mu vihkavat keha ja selgub, et ma tahan seda. Ja nüüd pole seda tehtud - ei ole aega ega mingit koht süüa. Ta hakkab haiget tegema, ilmub nõrkus, see muutub üldiselt veelgi hullem.

Või peate minema söögitoasse ja seal on inimesi, rahvahulka inimesi. Igaüks läheb nende plaatidega, peatatud, lärmakas, süüa. Pikk seista levitamise ees, vali oma toit, põhjustades mind isegi selles põrgusse. Mis teie erinevus on? Kala, kartul, Cutlets? Kõik need on samad, kõik see, mida peate lihtsalt soojenema ja neelama, et visata osa energiast sellesse aurule kehale, nii et see saaks mind kanda ja ei häirinud mõtetelt.

Kui hea ei oleks kunagi seda arhailist nälga kogeda, mitte kulutada aega ja jõupingutusi teenida, osta, otsida ja mis kõige tähtsam, selle viitava aine valmistamine on toit. Cooking on selles maailmas kõige kasutu tegu. Valmistatud - ma sõin - peagi peate süüa! Millal tegid teadlased juba tulla kaasa kaasatud aku energia, mida saab laetud toiteallikas?

Ja okei, kui ainult oma keha tahab süüa. Aga seal on veel abikaasa ja laps. Ma vihkan nende küsimusi: "Ja millal me lõuname, õhtusöök on seal?" Teine vihkas keha tahab magada. Ja mitte öösel, kui kõik magavad, kuid hommikul. Ja päeva jooksul. Mulle tundub, et see võib päevadel magada, kui sa ei pea kuhugi minema ja kui sa ei lähe ära. Ja öösel ei saa ma pikka aega magada.

Esiteks, mulle meeldib mitte magada - igaüks oli kindel, jäi magama, ei müra ja ma ei istu, mõtle, lugeda, muusikat kuulata. Arvutimänge mängima. Siis ma saan aru, et aeg on juba väga hilja või täpsemalt varakult ja see on aeg magama minna ja siin on uus probleem - unistus ei lähe.

Aga halvem, kui keha ootamatult nõuab mõnikord soo. Orgasm, hea heakskiidu ei esine ikkagi. Protsess ise on igav ja hakkab häirima - see on parem mitte alustada seda kasutu amet üldse.

Ma ei saa uskuda, et ma olen see on füüsiline keha. Ei, see ei saa olla. Ma olen rohkem. Ma olen hinge, meeles ja midagi muud, ilmselt. Aga see on minu olen lisatud kehalise kestaga. Kuidas sa tahad kaotada selle kasutu rasket lasti, mis ei ole mõtet, mis ei tee rõõmu ja rõõmu, seda kohvrit ilma käepidemeta ja hinge!

Tõsi, peatab idee, et see ei saa olla selline, et meie hing antakse sellele koormusele keha kujul just niimoodi. Tõenäoliselt on selles mõttes mõnes mõttes selles lõputu nälga, selles soovis magada, soo, välja arvatud loomade liht rahulolu ellu jääda ja paljuneda. Ja ikka peatab hirm, et see on sündinud keha järgmine kord Aafrikas või islami riigis ja isegi naisele - Jumal keelab! Parem on see elu enam venitada, objektiivselt ta ei ole nii halb. See on lihtsalt ma ei tahaks kannatada, tahaksin elada koos rõõmuga.

Soul - keha vang

Paljud inimesed mõnikord ütlevad, et nad vihkavad ennast või keha. Ja tavaliselt on see väline põhjus - ekstra või ebapiisav kaal, välimuse omadused, mida ma tahan parandada. Enamik inimesi ei eralda keha keha. Peaaegu igale isikule kuulub keha oma koostises I.

Aga seal on inimesi, kes vihkavad oma keha põhimõtteliselt üldiselt. Ja nad ei tuvasta ennast temaga. Nad on kusagilt täpselt teada, et lisaks kehale on inimesel ka hing ja see ei ole lihtsalt religioossed etendused ja veendumused. Nad teavad, et hing on vastupidiselt korporaalsele kestale. Ja nad on ainsad inimesed, kes mäletavad seda alati ja üldiselt ei karda elu lõppu.

Süsteemvektori psühholoogia, Juri Bournal, määratleb sellised inimesed heli vektori kandjatena. Vektor on kaasasündinud inimese psüühikafunktsioonide komplekt - kaasasündinud soovid, väärtused, püüdlused ja isegi eesmärk selles maailmas. Kokku kaheksa vektorit ja seitse neist on soove, mis võivad olla rahul välises füüsilises maailmas. Näiteks soov materjali paremust või soov taastada tellimuse kõike. Isegi soov armastada ja olla armastatud - see tundub olevat immateriaalne soov - võib olla rahul ainult siis, kui see on kõige rohkem suheldes kõige rohkem kui üks inimene.

Heli vektor on ainus, kelle kaasasündinud soove suunatud mitte väliskeskkonnale. Tema mure ja eesmärk - välja selgitada ise ja kõik inimkonna elu tähenduses. Mõista, kes me oleme, kust nad tulevad ja kuhu me läheme. Soundtracki huvide valdkond (heli vektori omanik on mõlemad mehed, naised) väljaspool materjali maailma. Kõik materjali, mis muretsevad teistele inimestele, ei huvita heli vektori omanikku. Meie soove raha, au, austus, armastus tundub naljakas teda.

Identifitseerides ennast ainult oma hingega, kõlab hinge ja keha vastu. Oma keha tajutakse alateadlikult nagu midagi välismaalane kui välismaalane, see on teadlikkust kõlav tõuseb ühes reas teiste inimestega. "I", hing on siin sees ja nad kõik inimesed ja mu keha liiga - seal väljaspool. I, heli, absoluutselt, nagu see välja näeb, on minu keha, kui palju kilogrammi selles, mis see on riietatud. Ja keha lihtsad soovid - seal on, juua, hingata, magada, lahkuvad järglastest - tajutakse sama naljaka, väikese, tarbetu, samuti teiste inimeste naljaka soovedega.

Aga kui soove teiste inimeste, kui nad ei puuduta meid otse, meid, helisid, ei puuduta üldse, siis me ei saa minna kuhugi obsessiiv soove meie keha. Me ei saa lõpetada hingamine või mitte juua üldse, ärge sööge, ärge magage.

Me ei taha neid vähesihaseid soove teha: nad ei ole meist huvitatud. Kuid me peame seda tegema, et jätkata meie füüsilises maailmas olemasolu. See koormus hakkab meid tajuma karistusena, me hakkame teda tõeliselt vihkama ja tahavad hävitada ja mitte ainult seda kinnitada. Kas see peaks tõesti olema? Milleks?

Keha antakse heli vektorile seoses välismaailmaga. Iga vektor jõuab soovitud sihtmärgi ainult siis, kui suheldes välismaailmaga koos teiste inimestega ja heli vektoriga, ka kummaliseks. See on ekslik mõelda, et saate teada elu tähenduse ja saavutada oma sihtkohta üksi, lihtsalt keskendudes sees ennast ja ise.

Füüsiline keha oma lihtsate põhiliste soovedega on see, mis on absoluutselt kõigi inimestega tavaline. Soov süüa, juua, hingata, magada ja lahkuda järglastest - alus ühendab meid. Lisaks on teineteise vektorit juba kogunud oma ühendused inimeste vahel ja õppinud, kuidas nautida, jõuda oma eesmärkide saavutamisega koostöös välismaailmaga. Sound vektor on veel olema.

Kõlab selle avastamisega teistest inimestest, meelitas maine soove. Ta armastab olla iseseisev üksi, kuid sel viisil ei tule ta oma otsingusse. Ja tema enda keha, mis ta väga õigesti eraldab oma i, toidab seda välismaailmaga, meenutab teda. Kui see ei oleks vaja minna väljapoole mu mõtteid, minu mõtted hoolitseda oma keha eest, toita teda või teenida raha toidu ostmisel, soheder istus rahulikult või pani tema puudumisel statsionaarselt.

Kuidas välja tulla koopast välja

Viha oma keha on üsna raske seisund. Kuidas sellest välja tulla? Ma ei paku heli vektori omanikule armastada oma keha ja õnnelikult täita kõik oma soove, - see ei tööta, nagu kõik teised mantrid ja kinnitused. Mis töötab?