Paljud naised väidavad, et ei ole moe täielikuks. Kuid need on vabandusi ja soovimatust mõelda, kuuletuda spetsialistide nõukogud stiilse ja ilusaks kleitimiseks. Siin on täielikud naised, kõik, nagu üks, venitatud vaba T-särgid, kujundamatu püksid, uskudes, et lahtised riided peidab täiuse.

Ja võib-olla, see ei ole nii vajalik, et peita oma vorme, sest sageli on just just see, et naine teeb naiseliku naise naiselikuks. Sa pead suutma oma keha armastada, hoolitseda tema eest. Ja mood täielik eksisteerib! Veelgi enam, pärast moes suundumusi saavad täis naised usaldust, et nad on nii tihti puuduvad.

Peamine asi moe täielik on jälgida meede, et täpselt ette kujutada, et sa peaksid kandma, ja milliseid asju on parem unustada ja muidugi hoida oma isikupära. Suvel on probleem täis naised käed. Ühest küljest on see kuum ja teisel - valesti valitud riided teevad teid sarnase palli. Mida spetsialistid annavad naisi, kes on täis käed?

Kui ostate pluusi, pöörake kõigepealt tähelepanu varrukatele. Kui need on lühemad kui kolmveerand ja kummi istutatud, ei tohiks ta taskulampi koguda sellist pluusi. Kui kummi kogub varruka harja ja kangas on üsna kerge, voolab ümber käes, see mudel sobib teile.

Stiilne mudel ilma varrukateta, kuid suletud väravaga, nagu Kurtleneck, sobib ainult neile, kellel on õhukesed käed. Täielike käte puhul näeb see väga kole!

Kui teil on täis käed, siis sobib suurepäraselt pluus, näiteks klassikaline meeste särk. Kuid see on oluline, et varrukas jälgida pingul käega.

Täielike kätega naised tuleks välja jätta nende garderoobpluusidest ja t-särkidest tiibadega, väikeste varrukatega. Sellised asjad, isegi kui nad on moe tipus, rõhutavad ainult täielikke käsi ja pöörake tähelepanu teie probleemide piirkondadele.

Kui te kavatsete osta t-särgid, siis valige mudelid, millel on väljalülitamis- ja laia rihmad (5-7 cm). Selline t-särk eemaldab fookus täis ja suured rinnad. T-särk õhukeste rihmadega annab vastupidise mõju.

Naised täis käed jakid ja jakid ei tohiks esineda õlgade all, varrukad "puhvri" või "regleag" all. Tundub väga kaunilt kergelt purustatud hülsi.

Muide, kui teil on täis käed, siis isegi kampsunites parimaks varrukas teile - kolm kvartalit. Kuigi saate proovida ja väga kaua, kuni peopesa keskele, varrukas.

Kleidid rihmadel ei ole ilmselgelt täielikud käed. Ideaalis peaks teie kleit olema pikk või neljas katkine varrukas valmistatud valguse voolava kangast. Kanga joonistus võib olla väike või keskmine või üldiselt puudub.

Kui teil on täielikud käed, abistage see puudus peitmine, prostine, õhukesed siid või šifooni sallid. Muide, mood täna sellised asjad tervitavad ainult. Lisaks muudavad need rõivaste toidulisandid teie pildi stiilseks, romantiliseks ja salapäraseks.

Kui sulle meeldib ehted, siis käevõrud randme vaatavad suurepäraselt täis käed ja õhem käevõru, seda rohkem täpsemalt!

Ärge kartke katsetada ja värvivalikuga! Täielikud käed võivad tunduda väga ilus ja seksikas - hoolitsege selle eest!

Sümbestunnistus käte valdkonnas rikub joonist, teeb tõsise silueti, jättes oma rakme ära. Paksed käed ja õlad teevad vanema naise, nii palju tahad sellest hädast vabaneda.

Mida teha selle heaks? Vastavus ratsionaalse toitumise põhialusele, treeningu kompleks aitab naistel ja tüdrukutel selle probleemi lahendamisel.

Mõtle erinevaid viise rasva eemaldamiseks õnnetud kohtadest, muuta meie käed ja õlad ilusate ja tugevate ja paksude käsivarrega.

Põhjused rasva hoiused selles valdkonnas

Rasvakiht, käte ja õlgade katmine võib moodustada mitmel põhjusel:

1. Geneetiline eelsoodumus. Pärandi põhjused mõjutavad sageli rasvasisaldus teatud piirkondades, eelkõige õlgade ja käte valdkonnas. Kui rasva valdkonnas käed "sai" vanaema, ärge ärritunud - treening aitab teda hakkama.
2. Liigse kaalu olemasolu. Tselluliiti lükatakse võrdselt edasi keha kõikides osades, kuid tema lemmikpaigad naistel - käed, rindkere, külg, kärgstruktuur. Ja õige toitumine on edu võti selle ebameeldiva probleemi ületamiseks.
3. Hydodina, madal kehaline aktiivsus. See toob kaasa asjaolu, et lihased ei saa koormust ja on kaetud rasvakihiga. Nõrgad lihased ei suuda rasva tõhusalt põletada. Tugevad lihased - teie parimad abilised võitluses rasva kihi vastu!

Top 4 Reeglid peatatud probleemse tsooni

Paljude erinevate rasvapõletusmeetodite hulgas, mis aitavad vähendada käe ja õlgade arvu vähendamist, valisime kõige tõhusamad ja kombineerisid need 4 rühma. Tagasikutsumine

1. Tehke võimsuse harjutusi

Power Workouts - Kohustuslik komponent kõigist kaalulanguse kompleksi komponent. Nad aitavad pärast intensiivset kaalulangust. Järgmised harjutused on kõige tõhusamad tsoonide jaoks, keda olete huvitatud:

Võite kasutada ka kompleksi video allolevas:

Ettevaatust! Iga füüsilise pingutuse suhtes tuleks eelneda intensiivse soojendamisega, vastasel juhul riskige venitus või vigastus.

2. Kas Cardio

Seda tüüpi koolitus on palju fännid. Sarderifikatsioonide abil on tavaliste klasside abil võimalik kiiresti omandada soovitud õhukese näitaja ja seetõttu. Siin on tõestatud kardiopaide nimekiri:

1. Ellipsoid (elliptiline simulaator). Klassid Selles simulaatoril võimaldavad ühtlaselt jaotada koormust kõigil lihasgruppides ja liigestel, kaasa arvatud õlg, küünarnukid ja ray-taole liigesed. Sellised klassid arendavad neid õrnalt, suurendades liikuvust, kõrvaldage jäikuse tunne. Aidake hoida õiget asendit. Aidata kaasa graatsilise kõndimise moodustamisele.
2. Jooksulint. Parandab rasva põletamise protsessi, rongib veresoonte süsteemi, koormab suured lihasrühmad. Reguleerimine kiiruse "töötab" ja "Walking" režiimid, saate määrata intensiivsuse klasside, mis on kõige mugavam teile. Võttes simulaator, saate oma kaalu kontrollida, mitte saada täiendavaid kilogrammi, säilitada pidevalt hea füüsilise vormi.
3. Harjutage jalgratast. Suurepärane võimalus sõpru jalgrattaga kõnnib ilma kodust lahkumata. See aitab parandada meeleolu ja põlvkonna hormooni rõõmu endorfiini. Aktiveerib kalorite põletamine, aitab kaalu kontrollida. Võite tegeleda mugava kiirusega režiimis igal vabal ajal. "Ratsutamine" treeningratas, saate põletada kuussada kalorit tunnis!
4. Stepper. Väike assistent, mis võimaldab korterit piiratud ruumis, et anda lihastele täieõigusliku koormuse. Kui te pole pikka aega füüsilisi harjutusi olnud - alustage Stepperiga. See aitab käivitada kalorite põlemisprotsessi ja annavad koormuse põhilistele lihastele.
5. Samm platvorm. Koolitus gümnaaste platvorm pakub koormust peamiste lihaste rühmade. Selle simulaatori võtmine saate kaloreid suurepäraselt põletada, koolitada tasakaalu tunnet, moodustades õhuke ja pingutatud joonise. Seda tüüpi koolitus on mõeldud paljude kõige armastatudmate, nagu lühikese aja jooksul aitab see hüpata lihaseid ja viia ennast suurepärase füüsilise vormi juurde.
6. Harjutused köisiga. Need lihtsad, tuttavad harjutused alates lapsepõlvest siseneksid tegelikult palju tõsiseid treeningkompleksid. Trossi koormab suurepäraseid kõik lihasrühmad, rongide kardiovaskulaarne süsteem, põletab kaloreid, tõmbab lihaseid ja moodustab õhuke siluett. Tehke kodus ja looduses ja varsti teile meeldivalt üllatunud teie sihvakas siluett!
7. Skandinaavia kõndimine. Suurepärane treeninglihased ja õlarihmad. Stipu toetus annab pehmema koormuse jalgade liigestele ja muudab selle kasutamiseks ilma vanuse piiramiseta. See harjutus hõlmab kõiki lihasrühmi tööle, aidates ehitada pingutatud figuuri ja naiseliku kehaliini, aitab eemaldada madalamad õlad naistel. Arstid soovitavad seda pidevalt rakendada kalduvuse ülekaaluga.
8. Tantsimine. Üks populaarsemaid ja meeldivamat füüsilist pingutust. Arendab plastikust ja muret kõik lihased, tasud energia, tugevdab luu lihassüsteemi. Tantsu tegemine leiate õhukese näitaja, täiuslik kehahoiak ja graatsiline kõndimine. Eemaldage kraamad ja rõhk õlgadele. Seal on suur hulk tantsutüüpe - Latino, oriental, tantsusaal tantsimine. Valige soovitud vaade ja tants!

Loe lähemalt Cardio tähtsuse vaatamiseks Video:

3. Paigaldage õigus

Eraldi kilogrammi kogunevad kõigepealt tasakaalustamata toitumise tõttu. See süvendab erinevate dieedi kasutamist, mis ei anna keha kõigile vajalikele ainetele - valkudele, rasvadele, süsivesikutele, vitamiinidele ja mineraalainetele.

Keha, mis ei saa toiduga toidu ajal kõike, mida ta vajabAlgab pärast dieedi lõppu, et salvestada tuleviku toitainete toitainete, millega neid rasva kujul. Kõhu moodustub kõhu, see tähendab, et sisemine rasv, mis hiljem toime tulla sellega, on üsna raske. Kuidas süüa kaotada kaalu ilma tervise kahjustamata? Kasutage soovitusi õige toidu dieedi loomiseks, et aidata teil olla ilus ja sihvakas:

Täielik käed naises - nähtus on sagedane, eriti kui see on ülekaaluline. Menopausi ühendamisel puudub see süvendada - käsivarred muutuvad lihaviks ja lõheks. Keegi ei ole selliste käte poolt piinlik, teised on häbelikud, et kanda avatud t-särgid, varrukateta kleidid, sunnid, et kevadhooaja muutub tõeliseks probleemiks. Stilistid soovitavad korrigeerida käte täielikkust garderoobi abil - valige sobivad riided, lõigatud ja värv, võite unustada ebatäiuslike vormide kohta.

Kuidas riietuda, kui teie käed ei ole keha kõige ilusam osa ja on soovitav varjata neid, kuid see on sooja ja pakitud tänavale ja mähkige ennast kottidesse riietesse? Loomulikult ei pea te jalutama pikka varruka kampsunit, eriti kuna kõik õlapiirkonna riided ei pruugi kõige paremas viisil esitada.

Garderoobi säästmine täis käte jaoks

Suurepärased tehnikad elegantsete käte visuaalseks loomiseks on:

• Sleeve pikkus ¾. See on kõige lihtsam väljapääs olukorrast käte täielikkusega, lisaks sellele pikkusele ei kaota see tähtsust ja on alati soovitatav keerukama siluetti toimeks. Edu saladus on see, et sellise pikkuse varrukas avab tema randme - käe parima ala, meelitades sellele tähelepanu.
• Advanced Sleeve. Täielike puusade ja üldiselt tulevad katkised püksid päästmisse, mis moodustas abi. Olukorras täis käed, sama vastuvõtt kehtib, sest kui kangas ei sobi kätt ja "istub" on avar, illusioon rohkem puhas vormid luuakse.
• Light voolavad kangad. Valige looduslikud kangad, mitte raske, mitte-tihe, õhk, hingav, näiteks siid, lina. Keeldu sünteetika, eriti kui see on sisestatud, moodustades "harmooniline".
• Kaunistused, mis vastavad kehale. Täielike kätega peate valima üsna suured kaunistused. Massiivsed käevõrud on palju eelistatumamad kui õhukesed, sest viimane rõhutab kontrasti enda ja näitaja vahel. Aga see on parem valida need käevõrud, et "istuda" vabalt, ärge suruge randme.

Mida tasub vältida

Kui olete omaniku täis ümar õlgade, siis peaks loobuma lambipirnid õhukeste rihmade, mis kõige sagedamini vaadata sellise näitaja, "uppumine". Üldreegel jääb muutumatuks - seda rohkem avate probleemide ala, seda rohkem tähelepanu meelitate.

Vältige topid, lühikesed varrukad kleidid, mis ei sulgu ja pool õlapiirkonda. Selline detail meelitab vaateid kätte ja varruka sobiva kujuga võib visuaalselt muuta neid veelgi suuremaks.

Moodsad viimastel aastaaegadel on asjakohased laternad, tõstetud teravad õlad kaheksakümnendate stiilis, samuti ruffles, ruffles. Aga kõik see ei sobi täis kätega naistele, sest need detailid keskenduvad selle suurendamisele.

Te peate vältima nii lühendatud varrukatega kummist bändiga, mis kaevatud kehaga, moodustades kole rasvarullide. Rõivad paigaldamise materjalidest või mahutitest rõhutavad ka ebasoodsat olukorda.

Kuidas varjata joonise vigu?

Inimesed, kes oleksid oma arvuga täielikult rahul, võib leida üsna harva. Enamasti leiavad kõik ärevuse põhjuse ja soov keha probleemi varjata. Seda saab teha riideid.

Vali riided paremale

Kõigepealt peate tuvastama oma probleemse piirkonna ja seejärel kasutades meie nõuandeid, valige asjad, mis aitavad puudusi varjata.

Lai õlad ja paksud käed

Liitda laia õlgade, see on võimatu keskenduda talje. Värvides tuleb vältida kontrasti, mis võib tähelepanu juhtida õlgadele. Parem on valida segatud värvid, ähmane.

• pluusid ja kampsunid väike krae, tihe kaela;
• rõivaste mudelid, mille varrukad kitsendavad raamatut;
• mis tahes asjad, millel on õla vooderdised (žongleerimine);
• kurge kleidid.

Samad näpunäited on asjakohased ja juhul, kui vaja on paksud käed. Saate lisada masside ja korpuse kandmise keelu, millel on avatud varrukad, samuti kergete toonide rõivad, näiteks hall või valge.

Mehed

Meestetes ei peeta laiaulatuslikke õlgu ebasoodsasse olukorda ja seetõttu ei ole vaja neid varjata. Pigem vastupidi, sa pead peitma kitsaste õlgade ja õhukeste käte peitmiseks. Suvel aitab V-kujuliste pastade väljalõigete tähelepanu häirida külma hooajal - paksud silmkoelised kampsunid ja mahulised kampsunid. Tihedad asjad, mis kuluvad, ei tohiks olla.

Lühikesed jalad

Olge kaua sihvakas jalad - iga naise unistus, kuid isegi siis, kui loodus andis lühikesi jalgu - mitte probleeme, on sellised vead kergesti varjatud. Samuti saate ühendada kingad, keerates garderoobi platvormil või naastud.

• püksid ja seelikud madala vööga, isegi ilusa kõhuga (sellise demonstreerimisega, lisaks temale, pöörate tähelepanu oma puudusele);
• asju mustrilistest materjalidest ja sisaldavad mitmeid värve.

Reeglite järgimine aitab visuaalselt pikendada jalgu:

• riietus top peaks olema mõni toonid kergem kui põhja;
• sukkpüksid korja seelik: Visuaalne pettus ja jalad tunduvad kauem.

Mehed

Mehed häirivad lühikeste jalgade tähelepanu aitavad neutraalsetes toonides (must, beež, hall) kombinatsioonis helge ratsutamisega, näiteks särgid ja rikkalikud värvid.

Suur kõht

Paljud naised seisavad silmitsi sellise probleemiga suure kõhuga. See võib ilmuda pärast sünnitust vanuse tõttu, hormonaalsed muutused või istuvast tööst. Et mitte näidata oma ümbritsevaid riideid, mis peidab seda viga.

• volumetrilised asjad ja lahtise lõikamise asjad ja asjad rõhutavad vaid kõhtu;
• riided madala taljega;
• lühike pluusid, kampsunid, t-särgid.

Võite varjata väljaulatuv kõht:

• kui kannate sõidu aluspesu mis tahes riiete all: nii et kõht muutub palju väiksemaks;
• kui häirib probleemi tsooni tähelepanu, pannes pluusile šikkiga kaeluse või kaunistamisega. Ilusad kingad ja heledad tarvikud häirivad tähelepanu ka iseendale tähelepanu.

Mehed

Kõhu kuju korraldamine aitab pükste pisut ülekoormatud talje. T-särgid ja särgid on eelistatavad tihedast, mitte venitavatest materjalidest, mis võivad vormi korraldada.

Riided juurdepääsuks

Erilist tähelepanu pööratakse naise näitajale enne avalikkuse ilmumist. See on kohustatud valima piduliku varustuse ja siin vajate kleidid, mis varjavad joonise vigu.

Õiglase korruse erilise hooldamisega korjab klient rannahooaja ettevalmistamisel riideid. Siin ujumistrikood, mis peidavad puudusi ja parandusnäitajal kulul spetsiaalsete lisandite.

Mehed

Mehed vaatavad pidu, mida nimetatakse "nõelaga", järgmised nõuanded aitavad:

1. Liiga suure kasvu võib visuaalselt vähendada, kasutades näiteks kontrastseid värve, näiteks tumedat põhja (püksid) ja helge top (särk, jope);
2. Parandage puusade maht vähenemise suunas, aitab tumedate pruusid tihedast materjalist, ilma plaastertaskut. Ja suunas suurenduse suunas valguse toonid, taskud;
3. Lühike Torsaga nõustavad disainerid mehi valima ja püksid ja ühe värvi jope ja kinnitage särgi pilt vertikaalses ribal.

Paljud naised väidavad, et ei ole moe täielikuks. Kuid need on vabandusi ja soovimatust mõelda, kuuletuda spetsialistide nõukogud stiilse ja ilusaks kleitimiseks.

Siin on täielikud naised, kõik, nagu üks, venitatud vaba T-särgid, kujundamatu püksid, uskudes, et lahtised riided peidab täiuse.

Ja võib-olla, see ei ole nii vajalik, et peita oma vorme, sest sageli on just just see, et naine teeb naiseliku naise naiselikuks. Sa pead suutma oma keha armastada, hoolitseda tema eest.

Ja mood täielik eksisteerib! Veelgi enam, pärast moes suundumusi saavad täis naised usaldust, et nad on nii tihti puuduvad.

Peamine asi moe täielik on jälgida meede, et täpselt ette kujutada, et sa peaksid kandma, ja milliseid asju on parem unustada ja muidugi hoida oma isikupära.

Suvel on probleem täis naised käed. Ühest küljest on see kuum ja teisel - valesti valitud riided teevad teid sarnase palli. Mida spetsialistid annavad naisi, kes on täis käed?

Kui ostate pluusi, pöörake kõigepealt tähelepanu varrukatele. Kui need on lühemad kui kolmveerand ja kummi istutatud, ei tohiks ta taskulampi koguda sellist pluusi.

Kui kummi kogub varruka harja ja kangas on üsna kerge, voolab ümber käes, see mudel sobib teile.

Stiilne mudel ilma varrukateta, kuid suletud väravaga, nagu Kurtleneck, sobib ainult neile, kellel on õhukesed käed. Täielike käte puhul näeb see väga kole!

Kui teil on täis käed, siis sobib suurepäraselt pluus, näiteks klassikaline meeste särk. Kuid see on oluline, et varrukas jälgida pingul käega.

Täielike kätega naised tuleks välja jätta nende garderoobpluusidest ja t-särkidest tiibadega, väikeste varrukatega. Sellised asjad, isegi kui nad on moe tipus, rõhutavad ainult täielikke käsi ja pöörake tähelepanu teie probleemide piirkondadele.

Kui te kavatsete osta t-särgid, siis valige mudelid, millel on väljalülitamis- ja laia rihmad (5-7 cm). Selline t-särk eemaldab fookus täis ja suured rinnad. T-särk õhukeste rihmadega annab vastupidise mõju.

Naised täis käed jakid ja jakid ei tohiks esineda õlgade all, varrukad "puhvri" või "regleag" all. Tundub väga kaunilt kergelt purustatud hülsi.

Muide, kui teil on täis käed, siis isegi kampsunites parimaks varrukas teile - kolm kvartalit. Kuigi saate proovida ja väga kaua, kuni peopesa keskele, varrukas.

Kleidid rihmadel ei ole ilmselgelt täielikud käed. Ideaalis peaks teie kleit olema pikk või neljas katkine varrukas valmistatud valguse voolava kangast. Kanga joonistus võib olla väike või keskmine või üldiselt puudub.

Kui teil on täielikud käed, abistage see puudus peitmine, prostine, õhukesed siid või šifooni sallid. Muide, mood täna sellised asjad tervitavad ainult. Lisaks muudavad need rõivaste toidulisandid teie pildi stiilseks, romantiliseks ja salapäraseks.

Kui sulle meeldib ehted, siis käevõrud randme vaatavad suurepäraselt täis käed ja õhem käevõru, seda rohkem täpsemalt!

Ärge kartke katsetada ja värvivalikuga! Täielikud käed võivad tunduda väga ilus ja seksikas - hoolitsege selle eest!