Uuringud näitavad, et esimesel eluaastal rinnapiima saanud lapsed kasvavad tugevamaks ja tervemaks kui nn tehislapsed. Lõppude lõpuks annavad segud ainult vitamiine ja mineraalaineid, samas kui patogeensete mikroorganismide antikehad kanduvad imikutele koos emapiimaga. Täiendavad toidud teravilja ja puuviljapüree kujul algavad juba kuue kuu jooksul, kuid laps on täiskasvanute menüü jaoks valmis alles kaheksast kuust.

Puder on kangelasliku jõu allikas

Rinnapiima järkjärgulise tagasilükkamisega peate last harjutama teraviljaga, et need oleksid põhiroog, ja muid toite tajutaks pigem maiuspalana. Selleks tuleb anda lapsele putru iga päev, soovitavalt paar tundi pärast esimest imetamist (kell 10-11). Algul piisab, kui anda teelusikatäis putru päevas, suurendades seda annust järk-järgult kolme supilusikatäiteni.

Rinnaga toidetavale lapsele on parem esimest korda mannaputru keeta, kuna selles on minimaalne kiudainesisaldus ja seetõttu on manna kergesti seeditav. Kaerahelbed võivad põhjustada seedehäireid, seetõttu on parem seda anda alates üheksa kuu vanusest. Kaheksakuusele beebile tulevad enim kasu tatrast, riisist, maisist, odrast ja vähese suhkruga piimas keedetud nisutangust.

Puu- ja köögiviljade toitumine 8-kuusele lapsele

Pudelist toidetavale beebile antakse 4–5 kuu vanuselt puuviljadieeti, kuid kõik puuviljad, välja arvatud banaanid, antakse keedetult ja need tuleb põhjalikult püreestada. Alates kaheksandast elukuust on juba lubatud toita last värskete puuviljadega püree või mahla kujul, 50 g päevas (tavaliselt kell 14.00 või 17.00). Siiski on mõned funktsioonid:

1. aiaviljad (pirnid, õunad, virsikud, ploomid ja aprikoosid) tuleb koorida, kuna neid on raske seedida;
2. parem on valida üleküpsenud banaanid - musta koorega ja kollakaspruuni viljalihaga;
3. tsitrusviljad, allergiate vältimiseks võite anda kaks viilu päevas;
4. marjad (vaarikad, pohlad, mustad sõstrad ja maasikad) tuleb jahvatada suhkruga;
5. sagedase kõhukinnisuse all kannatavale lapsele tuleks anda hakitud ploome – see parandab väljaheidet;
6. te ei tohiks last toita konserveeritud puuviljadega, kuna neis sisalduvate kahjulike lisandite kogus ületab oluliselt vitamiinide sisaldust.

Köögiviljapüreed võivad olla hea alternatiiv, kui beebile puder ei maitse. Dieeti võib lisada mis tahes köögivilju, kuid lapsed eelistavad tavaliselt kartulit, porgandit, suvikõrvitsat, kõrvitsat, peeti ja tomateid. Sibul, redis ja kapsas maitsevad imikutele harva, kuid kord nädalas tuleb neid siiski pakkuda, sest lapse maitse võib muutuda. Kaheksakuuse lapse mais on keelatud, kuna seda on raske seedida.

Kõrge tärklisesisaldusega köögiviljad, eriti kartul, koormavad tugevalt kõhtu, mida tunneb eriti just emapiimaga harjunud beebi. Kartul on hädavajalik, kuna sisaldab palju rauda, ​​kuid kui laps keeldub söömast, võib selle asendada kõvaks keedetud munakollastega. Milliseid köögivilju võib lapsele anda ja milliseid mitte, saate aru vastavalt väljaheite seisukorrale. Kui see on vedel, peate lõpetama köögiviljade lisamise lapse dieedile ja jätkama täiendavate toitude söömist alates üheksandast kuust, kuid väikeste portsjonitena.

"Uuendatud" piim

Alates kaheksandast kuust avaneb beebile uus maailm, sest lisaks tavalisele piimale on tal lubatud kasutada hapukoort, keefirit, jogurtit ja kodujuustu. Kõige parem on osta isetehtud piimatooteid, millest saab ise jogurteid ja kodujuustu valmistada. Hiljutised uuringud on tuvastanud palju ohte poest ostetud piimas:

• antibiootikumid - enamasti on see odav tetratsükliin, mis pikendab piimatoodete säilivusaega. Tootjad lisavad ka klooramfenikooli, streptomütsiini ja penitsilliini. Sellise piima kasutamine on täis immuunsuse halvenemist, allergiate, gastriidi ja düsbakterioosi ilmnemist;
• taimsed rasvad - kasutatakse piimamassi säästmiseks ja rasvasisalduse suurendamiseks. Need on valmistatud palmi- ja kookosõlist. Normaalsest kehatemperatuurist (36,6 °C) ei piisa nende sulamiseks, mistõttu taimsed rasvad ummistavad veresoonte seinu, takistades normaalset verevoolu ja rakkude toitumist.

Poepiim võib sisaldada ka jahu, soodat ja geneetiliselt muundatud tärklist, mis viib sellise toote kasulikkuse nulli.

Kui pead siiski poest piima ostma, siis pea meeles, et hind ei ole kvaliteedinäitaja. Kui etiketil on kirjas "Normaliseeritud piim", tähendab see, et see on läbinud erineva päritoluga rasvade segamise etapi. Kui on kirjas “taaspiim”, siis on tegemist veega segatud piimapulbriga. Ja kui on märgitud "täispiim", tähendab see, et see on läbinud ainult kuumtöötluse. Kasulikkuse poolest on viimane variant kolmest poes pakutavast parim.

Südamlik režiim: liha, kala, munad

Liha on soovitatav lisada menüüsse esmalt puljongi kujul, millele võib lisada köögivilju. Edaspidi on lubatud hakitud liha segada kartulipüree sisse. Kui lõikate liha väikesteks ribadeks, õpib laps närima, mis on väga kasulik, sest närimisfunktsioon leevendab valu hammaste tuleku ajal.

Fosforirikkad kalad (merluus, tursk, lest, ahven jne) varustavad laste keha luu- ja liigesekoe tervislikuks arenguks vajalike aminohapete ja mikroelementidega. Kui soovitatakse liha keeta, siis kala võib anda mis tahes kujul: keedetud, praetud ja küpsetatud kujul. Kõigepealt tuleb aga vabaneda kõikidest luudest. Ideaalis on lapsele soovitatav valmistada kalakoogid ja merikeel, milles pole üldse luid.

Munad on rauarikkad ja seetõttu väga kasulikud, kuid 8 kuu vanuselt soovitatakse lapsele anda ainult kõvaks keedetud munakollane, kuna valk võib põhjustada allergiat. Praetud munad ja pehmed keedetud munad on lubatud ainult alates kümnendast elukuust.

Näidismenüü 8-kuusele beebile

8-kuulise lapse toitumine hõlmab viit täielikku lähenemist. Nende vahel võid beebit hellitada magusate puuviljade või küpsistega, kuid sagedast näksimist tuleks vältida.

Tabel aitab kujundada kaheksakuusele beebile mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise:

Beebi toitumist koostades tasub meeles pidada, et paljud toidud võivad põhjustada toiduallergiat. Need on tsitrusviljad, punased toidud (vaarikad, maasikad, kirsid, tomatid), mesi, šokolaad jne. Seega, kui lapse kehale ilmub lööve, tuleks allergiat tekitav toode dieedist välja jätta ja konsulteerida arstiga.

Toidukord koosneb viiest toidukorrast. Esimene hommikune ja viimane õhtune toitmine on segu, ülejäänud söötmised asendatakse tavaliselt täielikult. Keskmise beebi menüü ilma eriliste näidustusteta koosneb järgmistest toodetest:

• Köögiviljapüreed ja supid. Selleks võib kasutada suvikõrvitsat, kõrvitsat, lillkapsast, spargelkapsast ja valget kapsast, porgandit, peeti, hernest, rohelisi ube, maisi jm. Köögiviljad toidus vastutavad piisava koguse kiudainete eest, mis on vajalikud õigeks seedimiseks. See on ka vitamiinide allikas tervislikuks arenguks.
• Puuviljamahlad ja -püreed. Need on õunad, pirnid, ploomid, aprikoosid, banaanid, ploomid, virsikud. Kui laps on puuviljadega juba tuttav, võite järk-järgult tutvustada mustikaid, maasikaid, vaarikaid ja kirsse. Sageli esineb allergiat puuviljade, eriti punaste puuviljade suhtes. Seetõttu on oluline anda neid vähehaaval, märkides hoolikalt kõiki lapse keha reaktsioone.

Vahetamise ajal jälgige kindlasti selle sisu, et mõista, kui hästi uus toit seeditakse.

• Piimatooted ja mittepiimatooted. Eriti olulised on teraviljad lastel, kes ei võta piisavalt juurde. See võib olla piima- või piimavaba teravilja, olenevalt sellest, kas tegemist on allergiaga. Piimapudrud ei valmistata puhta piimaga, see lahjendatakse pooleks. Teraviljadest eelistatakse tatart, riisi, maisi, kaerahelbeid, manna.
• Piimatooted, kodujuust. Sellised toidud on eriti olulised piimaseguga toidetavatele imikutele, kuna need aitavad parandada seedimist ja on kergesti seeditavad, varustades valku ja muid olulisi aineid. Keefir, jogurt, laste kodujuust – see kõik peab kindlasti menüüs olemas olema.
• Kõvaks keedetud munakollane. Võite kasutada nii kana- kui ka vutikollast iseseisva versioonina või kartulipüree, suppide osana.
• Suupistetena küpsised ja kreekerid. Te ei tohiks nendest toodetest vaimustuda. Kuid väikeses koguses ei tee need haiget ja aitavad last mõneks ajaks võluda.

Uued tooted

Järk-järguline kala ja uute lihaliikide kasutuselevõtt. Lihalisandit on parem alustada kalkuni-, küülikulihast, kuna kana- ja vasikaliha võib olla raskendatud laste seedimisele ja põhjustada allergiat. Lihapüreed võib seguga lahjendada, et laps tunneks tuttavat maitset ega hakkaks roa tutvustamisele vastu. Kui laps on lihatoodetega juba tuttav, võite dieedile lisada veidi puljongit.

Kala on äärmiselt oluline toitainete ja mikroelementide allikas. See sisaldab valke, aminohappeid, B-vitamiine, mineraalaineid. Selline liha on kasulik võrkkesta arenguks, aju küpsemiseks, südame-veresoonkonna süsteemiks ja immuunsuseks. Kalas on sidekude palju vähem kui lihas, mistõttu see pole mitte ainult kergesti näritav, vaid ka suurepäraselt seeditav. Võite anda kala koos köögiviljadega või suppide osana.

näidismenüü

Esimene ja viimane söötmine (umbes 7:00 ja 21:00) - segu.

Teine toidukord kella 10.00 paiku on piima- või piimavaba puder vähese või, mahla või puuviljapüreega.

Söötmine kell 14:00 - köögiviljasupp või kerge puljong, võite lisada munakollast (kaks korda nädalas). Teine võimalus on köögiviljapüree liha ja puuviljamahlaga.

Kell 18.00 võid menüüsse lisada kodujuustu, täiendades seda keefiri või jogurtiga. Lisaks sobib suurepäraselt puuviljapüree või -mahl. Kodujuustu saab pehmendada, lahjendades seda keefiri, jogurtiga.

Ärge unustage, et peate oma lapsele õpetama mitte ainult uusi tooteid, vaid ka toidukultuuri - kasutage seda ohutu koostisega

Järeldus

Beebi talub suurepäraselt uute toodete kasutuselevõttu, järgides lihtsaid reegleid:

• Tooteid tuleb manustada lastearsti soovitatud järjekorras, koormamata puru keha tema jaoks raskete toodetega.
• Reaktsiooni tuleks jälgida iga uue elemendi kasutuselevõtuga, parem on tähelepanekuid salvestada.
• Kui laps ei ole valmis uut toodet vastu võtma, on parem see edasi lükata ja mõne aja pärast uuesti proovida.

8 kuu vanuselt on laps juba teadlik, et köögis pakutakse talle nüüd sageli midagi uut ja maitsvat maitsta. Seetõttu jälgib ta hoolega ema liigutusi, mida huvitavat ta seekord taldrikule paneb. Ja ema omakorda annab endast parima, et oma lapsele meeldida, otsides sobivaid lastele mõeldud retsepte ja täiendades dieeti uute toodetega. Milline näeb välja 8-kuune laps? See on meie artikkel.

Kuidas imetamine läheb?

Vaatamata sellele, et täiendtoitmise algusega sööb laps emapiima järjest vähem ja laktatsioon on mõnevõrra vähenenud, ei ole põhjust rinnaga toitmisest keelduda. Fakt on see, et koos piimaga saab laps antikehi, mis aitavad tal infektsioonidega võidelda või kiiremini taastuda.

Nii et proovige jätkata rinnaga toitmist vähemalt aasta. Veelgi enam, see on mugav, kui hommikune ja õhtune toitmine on "käepärast" ja pole vaja hommikul kell 6 tõusta ja midagi soojendada (küpsetada).

Vedelatest soojadest toitudest ja teraviljast

Meie piirkondade supid ja borš on võrdsustatud rahvustoitudega. Neid ei ole aga veel võimalik beebile serveerida sellisel kujul, nagu täiskasvanud söövad. Lubatud on köögivilja- ja lihapüreesupp.

Alates 8. elukuust võite hoolikalt tutvustada gluteeni sisaldavaid teravilju: kaerahelbeid, nisu ja otra. Meie ajal ei soovita lastearstid sageli keeta kõigi lemmik mannaputru, kuna selles on vähe kasulikke aineid, kuid see häirib raua imendumist. Kui varem eelistati ühekomponentset putru, siis nüüd võib seda segada puuviljadega, näiteks saab keeta kaerahelbeid õuntega.

Liha delikatessid

Tõenäoliselt olete kuu aega varem juba proovinud mõnda raua ja asendamatute aminohapete rikka keedetud liha sorti. Nüüd on aeg mitmekesistada 8-kuuse beebi menüüd rupsiga: maks, keel, ajud.

Maksavalke esindavad enamasti albumiinid ja rasvu - bioloogiliselt aktiivsed fosfatiidid. Ajude toiteväärtus tuleneb nendes leiduvast koliinist ja inositoolist, aga ka polüküllastumata rasvhapete sisaldusest. Veisekeel on toiteväärtuselt võrreldav lihaga.

Nagu varemgi, on lihatooteid kõige parem serveerida peeneks hakitud kujul või pudruna. Selleks lisage 80 g keedetud liha, mis lasti kaks korda läbi hakklihamasina, 10 ml piima ning 2 g võid ja jahu. Esmalt pruulitakse ilma tükkideta jahu temperatuurini 70 o C kuumutatud piimaga, seejärel lisatakse ülejäänud tooted, hõõrudes segu ettevaatlikult pastataoliseks.

Kas ma saan kala anda?

See on võimalik ja vajalik. Vanusega suureneb vajadus organismi täiendamiseks joodi, kaltsiumi ja fosforiga, mida emapiim enam katta ei suuda. Alustage oma tutvust valge ookeanikalaga, millel on suured luud, mida saab kergesti eraldada. Meresorte peetakse vähem allergeenseks kui jõesorte.

Aurutatud kalakoogid lastele

Kaasake see oma dieeti igal nädalal, korraldades kalapäeva. Filee aurutatakse või hautatakse, misjärel see purustatakse. Võid lisada köögiviljapüreele või teha aurukotlette. Kuna allergia võimalus pole välistatud, alustatakse kala täiendtoiduga minimaalsete portsjonitega – sõna otseses mõttes poole teelusikatäie pealt.

Hapupiima rõõmud

Piima- ja hapupiimatooted on vajalikud hammaste ja luude täielikuks kasvuks ja arenguks. Täispiima, olgu see siis kitse või lehma, veel ei soovitata.

Selle sarja ideaalseim toode on keefir. Sellel on kasulik mõju seedesüsteemile ja see meeldib lastele üldiselt. Kodujuustu soovitatakse kombineerida puuviljapüree või küpsistega, samas kui keefir võib asendada täisõhtuse söötmise.

Pagaritooted

Bagelid, kreekerid või lihtsalt leivakoorik rõõmustavad teie last, sest need pole mitte ainult maitsvad, vaid aitavad toime tulla ka hammaste tulekuga kaasneva ebamugavusega. Seetõttu lisage helbed toidus kindlasti teravilja.

Mahlad ja joogid

Paljud mahlad on seotud vitamiinide ja millegi kasulikuga. See pole täiesti tõsi. Tervisliku toitumise seisukohalt ei kanna purgimahlad mingit erilist toite- ega energiaväärtust. Sel põhjusel ei ole soovitatav neid anda varem kui 7-8 kuud. Parim on juua vett (gaseerimata ja destilleerimata) või värskelt valmistatud kompotti.

Köögi- ja puuviljad

Lapse toit peaks sisaldama järgmisi köögivilju: suvikõrvits, squash, kartul, kõrvits, kapsas. Põhimõtteliselt need keedetakse ja viiakse püree olekusse, lisades paar tilka taimeõli. Ja kui algul valmistati ainult ühekomponentseid roogasid, siis nüüd saate kombineerida mitut tüüpi köögivilju.

Porgand kui maitsev hambapasta

Mis puutub puuviljadesse, siis palju sõltub aastaajast. Sellest hoolimata ei sega beebi õunte, banaanide, virsikute, ploomide ja aprikoosidega tutvust.
Hammustuse õigeks moodustumiseks on kasulik anda närimiseks tooreid juur- ja puuvilju. Eriti kui hambad ronivad, nii et tahad neid millegi pärast kriimustada. Pakkudes lapsele terve tüki porgandit närida, peaks täiskasvanu läheduses olema ja aitama last, kui ta äkki lämbub.

Kui laps ei söö tahket toitu

Põhjuseid, miks laps keeldub täiendavast toidust või sööb halvasti, võib olla mitu:

1. Söötmine kiiruga. See juhtub siis, kui ema üritab toita ainult sel eesmärgil, et poleks näljane või kuhugi kiire, aga teda on vaja toita. Toit on omamoodi rituaal, mille puhul pole oluline mitte ainult roa maitse, vaid ka positiivne õhkkond, isiklik eeskuju. Proovige koos lapsega süüa aeglaselt, samal ajal kui teie näoilme peaks peegeldama saadud toidu nautimist. Siis sirutab laps käe oma taldriku poole.
2. Suupisted söögikordade vahel. Sageli olukord, kus puudub selge dieet. Tuletage meelde, et selles vanuses on see tavaliselt viis korda päevas: rinnapiim hommikul ja õhtul ning kolm täiendavat toitu koos toiduga. Kuid juhtub, et laps nõuab sageli rinda või sõna otseses mõttes ripub selle küljes ja keeldub siis söögiisu katkestades lõunasöögist. Olukorda tuleks analüüsida. Kui sagedased imetamise nõudmised ei ole seotud haigusega, võib osutuda vajalikuks olla enesekindel ja suutma talle sellest keelduda.
3. Ei meeldi teatud toote maitse. Näiteks keeldub laps kindlalt lillkapsast. No talle see ei meeldi! Teil on ka toite, mida keeldute söömast. Asenda roog brokkoliga ja paku kahe nädala pärast uuesti värvilist. Mis kõige tähtsam, ärge söötke jõuga.

Uurige välja põhjus, miks laps ei söö hästi

Headest harjumustest

Laps areneb kiires tempos ja temast saab toidus täieõiguslik osa (). Seetõttu oleks tal hea, kui tal oleks oma kõikidele ohutusstandarditele vastav tool, millel on kinnitusrihmad ja stabiilne tugi. Söögitooli on mugavam laua külge kinnitada.

On aeg juurutada häid harjumusi. Vahetult enne õhtusööki viige beebi vannituppa käsi pesema. Köögis istutage ta toolile, pange rinnahoidja selga, pange isiklikud nõud. Laps hakkab omandama lusika hoidmise tehnikat, ärge unustage anda talle võimalust ise süüa. Enne õhtusööki eemaldage laualt kõik mittevajalik (eriti igasugune nami), mis võib lapse tähelepanu söömast kõrvale juhtida.

Söögitool peab olema ohutu

Kokaraamatu täitmine

Kui ema seisab silmitsi küsimusega, kuidas toita last 8-kuuselt, hakkab ta otsima sobivaid retsepte, sest tavaline täiskasvanute toit siin ei tööta. Juhime teie tähelepanu mitmetele spetsiaalselt 8-kuusele beebile valitud roogadele.

kalakoogid

250 g merluusifileed, 50 ml piima, viil pikka pätsi, pool muna, 10 g võid.

Kala puhastatakse nahast, luudest, keeratakse hakklihamasinas. Teisel ringil hakkliha läbi ajades lisatakse sellele piimas leotatud leib. Saadud segu soolatakse veidi, lisatakse muna ja klopitakse koheva massini.

Vormitud kotletid asetatakse aurupanni restile, kaetakse tihedalt kaanega ja aurutatakse umbes 20 minutit.

200 gr kanafileed, 4-5 keskmist lillkapsa õisikut, 1 spl. l. riis, pool porgandit, kolmandik sibulat.

Filee lõigatakse väikesteks osadeks, lastakse vette ja keedetakse, pärast mida puljong kurnatakse ja liha tuleb uuesti valada keeva veega. Keeda kergelt soolaga maitsestatud vees pehmeks. Seejärel eemaldatakse liha pannilt ja riis saadetakse 10 minutiks puljongile, seejärel lisatakse ülejäänud koostisosad (sibul - peeneks hakitud, porgandid - riivitud). 5 minutit enne küpsetamise lõppu pannakse liha uuesti puljongisse. Sisu jahvatatakse blenderis - püree kujul olev supp on söömiseks valmis.

Kasvuks ja optimaalseks arenguks peab laps sööma tervislikku toitu. Kui ta saab 8-kuuseks, täiendatakse dieeti uute toodetega, olenemata sellest, kas laps on rinnapiima või kunstlik.

Selles vanuses on beebi juba üsna aktiivne ja ta vajab palju energiat, mida ta saab tänu tasakaalustatud menüüle. 8 kuud - on aeg harjutada puru dieediga. Seetõttu peaks ta juba varakult sööma hommiku-, lõuna- ja õhtusööki rangelt kindlaksmääratud ajal.

Uut toodet tuleks tutvustada vähehaaval, mitme päeva jooksul, kuni see muutub lapsele tuttavaks. Samal ajal võib vanematel soovitada pidada päevikut, kuhu märgitakse kõik laste toitumise arenguetapid.

• köögiviljapüree: kartul, kapsas, suvikõrvits, porgand, peet;
• supid: liha, kala;
• teravili: mitmesugused vees või piimas keedetud teraviljad;
• fermenteeritud piimatooted: keefir, jogurt, kodujuust, fermenteeritud küpsetatud piim;
• puuviljad: õunad, aprikoosid, virsikud, banaanid;
• rohelised väikestes kogustes (tavaliselt lisatakse see köögiviljapüreele);
• liha ja kala;
• looduslik mahl või kompott.

Välismaal söödetakse 8-aastastele lisaks loetletud lastemenüü komponentidele sojajuustu tofut ja muud lehma- või kitsepiimal põhinevat juustu. Veelgi enam, mõnel juhul hakatakse selliseid tooteid kasutusele võtma juba 6 kuu pärast. Meie riigis pole see tava laialt levinud, võib-olla paremuse poole.

Dieedi põhikomponendid

Kui laps ikka veel rinnaga toidab, siis selles vanuses ei tasu teda ainult dieedi laiendamise huvides täielikult kunstlikule toitmisele üle viia. Mõnele beebile meeldib oma põhitoidukord lõpetada emapiimaga. Võite jätta ka hommikuse ja õhtuse imetamise.

8-kuulise puru valmistamisel peaksite kasutama blenderit või mikserit (need kaasaegsed seadmed võimaldavad saavutada koostisosade maksimaalse jahvatamise), äärmisel juhul spetsiaalset sõela või riivi.

Kashi

Kõige tavalisem roog 8-kuulise lapse dieedis on puder, mida saab valmistada erinevates variatsioonides. Näiteks mitut tüüpi teravilja assortii, millele on lisatud värsket või.

Võite keeta piimas putru, eelistatavalt omatehtud suure rasvaprotsendiga (see tuleb veega lahjendada). Teravilju saate ise jahvatada või osta valmis hakitud teravilja, millele peate lihtsalt valama keeva vee või kuuma piima.

Lapse areng sõltub suuresti teraviljade mitmekesisusest toidus, kuna need sisaldavad palju lapse organismile kasulikke aineid.

Liha ja kala

Liha on suurepärane valguallikas, kuigi selles arengujärgus saavad imikud sellest suurema osa emapiimast. Imikutele mõeldud toote peamine eelis on kõrge rauasisaldus. Lõppude lõpuks puudub imikutel see mineraal kõige sagedamini perioodil 6–9 kuud.

Liha eraldi tootena tuleks anda kaheksakuusele beebile püree kujul, kuid võib segada köögiviljapüreega või lisada vees keedetud pudrule.

Imikule sobivad kõige paremini madala rasvasisaldusega sordid: kana, kalkun, vasikaliha, küülik, veiseliha. Liha tuleb puhastada rasvast, kiledest, elada ja küpsetada. Seejärel keerake mitu korda hakklihamasinas ja ajage läbi sõela.

Kala on organismi kasvuks ja arenguks väga kasulik toode, rikas aminohapete, oomega 3, mikroelementide ja oluline. Lastearstid soovitavad lisada selle imiku toitumisse 8 kuu vanuselt.

Kala tuleb hoolikalt valida, eelistades madala rasvasisaldusega sorte, nagu tursk, koha või merluus.

Toiduvalmistamine nõuab ka ettevaatlikkust. Pärast keetmist tuleks kalapuljongit mitu korda kurnata, et vältida luude sattumist toidu sisse. Ja parem osta kvaliteetset kalafileed kui roogitud rümp.

Supid ja puljongid

Alates 8. elukuust lubatakse beebile mõeldud suppi keeta lihapuljongis, kuid selleks kasutatav liha ei tohiks olla rasvane. Kalapuljongit võib anda kord nädalas.

Sellisesse puljongisse lisatakse ka kartulit, veidi sibulat, porgandit ja ürte. Peaksite lisama ka üsna vähe soola, kuigi lastearstidel pole selles osas üksmeelt.

Keetmise lõpus olev supp maitsestatakse õliga (taimne või kreemjas).

Kõik on vaja segistis hoolikalt jahvatada, kuna lapsel on endiselt vähe hambaid. Kui noorele emale nii kasulikku varustust käepärast pole, sobib kõige tavalisem kahvel, aga tükid jäävad.

hapu piim

Lapsele on vaja jätkata hapendatud piimatoodete andmist keefiri, kodujuustu ja jogurti kujul. Need on menüüs vaheldumisi vastavalt põhimõttele: üks päev - üks toode.

Parem on, kui "piim" on omatehtud. Pole juhus, et omatehtud jogurtivalmistajad on vanemate seas nii populaarseks saanud. Poest ostes peaksite hoolikalt kontrollima mitte ainult tootmiskuupäeva ja säilivusaega, vaid ka koostist.

See peaks olema 30 ml päevas. Nii jätkake mitu päeva ja seejärel 8-9 päeva jooksul suurendage portsjonit 150-200 ml-ni.

Piimalaua mitmekesistamiseks kasuta lastejogurtit, sinna võib lisada veidi puuvilju, kuid meega on keelatud maiustada. Mesindussaaduste olemasolu kuni aastase lapse menüüs on täis tõsist allergiat.

Muna toit

6-9 kuu vanuse lapse menüüs olevad kana- või vutimunad aitavad kaasa aju arengule, kuid nende toodete ise lisamine dieeti ei ole soovitatav. Kuna munad on tugev allergeen, on kõige parem konsulteerida lastearstiga.

Algul peaks laps saama kahvliga purustatud munakollast.

Kaunviljad

Oad, herned ja läätsed on kõrge valgusisaldusega, mistõttu näevad need laste toidulaual väga ahvatlevad välja. Tõepoolest, järkjärgulise üleminekuga kunstlikule söötmisele on lapse arengu jaoks äärmiselt oluline, et valgusisaldus tema dieedis ei väheneks.

Aga ole ettevaatlik. Kõik kaunviljad põhjustavad puhitust, seega ärge toitke oma last selle rühma toodetega üle.

Poest ostetud igasugust valmis beebipüreed hoitakse külmkapis mitte rohkem kui 24 tundi. Kuigi mõnel etiketil on kirjas pikem periood, on parem sellega mitte riskida.

8-kuusele beebile võib anda ka bageli või kreekerit, kuid tuleb jälgida, et ta suurt tükki alla ei neelaks ega lämbuks.

Mõned toidud võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Nende hulka kuuluvad: kanaliha, lehmapiim, paljud puuviljad ja marjad ning mõned köögiviljad. Näiteks on juhtumeid, kui laps on porgandi suhtes allergiline.

Dieet ja näidismenüü

8-kuusel lapsel peaks olema selge toitumine. Teda tuleb toita iga päev umbes samal kellaajal.

Põhitoidukordade vahel võib olla kergeid suupisteid. Laste dieet näeb seda ette. Kui laps küsib pidevalt süüa, suurendage veidi põhiroogade portsjoneid. Vahesuupisted võivad koosneda küpsistest, puuviljadest või kreekeritest.

• Esimene söögikord 6.00-7.00 - rinnapiim või kunstlik toitmine.
• Umbes 10.00-11.00 sööb laps putru. Keeda vees või piimas, võid pakkuda veidi kanarebu.
• Lõunasöök 14.00-15.00 supi kujul lihapuljongiga või eraldi: lihapüree, köögiviljapüree ja puljong.
• Õhtune toit 18.00-19.00 koosneb traditsiooniliselt piimatoodetest (keefir, jogurt) ja puuviljapüreest.
• Enne magamaminekut kell 22.00-22.30 saab pisike rinnapiima või piimasegu.

Kirjeldatud režiim on väga formaalne, kuna iga laps on ainulaadne. Igaühe unerežiim on erinev, seega võivad söögiajad erineda.

Kui laps on haige või hambad tulevad, keeldub ta tõenäoliselt täiendavast toidust ja küsib rinnapiima tavapärasest sagedamini. See on üsna loomulik – nii püüab laps rahuneda ja end turvaliselt tunda. Kui lapse seisund paraneb, tuleks taastada eelmine toitmisrežiim.

Dieet Ruth Yaroni süsteemi järgi

Ruth Yaron on Ameerika vanemate seas populaarne autor, kes propageerib oma väljatöötatud imikute toitumissüsteemi. Põhiprintsiip: valmistamise kiirus ja mugavus, samuti loomsete saaduste puudumine toidus. Kui soovite seda süsteemi kasutusele võtta, pidage nõu oma lastearstiga. Kuna Venemaa tegelikkuses ei sobi kõik loetletud tooted teie lapsele. Aga huvitav on lugeda.

Ruth Yaron soovitab kaheksakuustele imikutele anda järgmist:

Pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu laieneb beebi toitumine iga päevaga. Kuidas õigesti koostada 8-kuuse beebi menüüd, et tagada kõik kasvava keha vajadused? Rinnapiimast või kohandatud piimasegust ei piisa ju enam väikese mehe heaks toitumiseks.

Söögid on ikka viis korda päevas. Samal ajal saavad rinnapiimalapsed hommikul ja õhtul rinnapiima, kunstlapsed aga segu.

Lastearstid soovitavad öise toitmise lõpetada 8 kuu pärast. Aga otsuse teeb ema. Kui laps saab magada 8 tundi järjest, pole vaja teda äratada. Kuid mõned beebid ei saa mao väikese mahu tõttu pikka aega magada, mistõttu tuleb neid öösel toita.

• 6.00 - varajane hommikusöök. Rinnaga toidetavatele imikutele antakse rinnad ja piimaseguga toidetavatele imikutele piimasegu.
• 10.00 - homme hilja k) Eelistatav on anda või või taimeõliga maitsestatud putru. Võid lisada ka keedetud munakollase.
• 14.00 - lõunasöök. Täisväärtuslik eine sisaldab liha- või kalaroogasid. Enamasti on selleks supp või köögiviljapüree. Kuna lapsel pole piisavalt hambaid, siis liha või kala püreestatakse ja lisatakse sellisel kujul roale.
• 18.00 - varajane õhtusöök. Õhtuti eelistatakse valgurikast toitu. Anna lapsele kodujuustu, keefirit või jogurtit.
• 22.00 - hiline õhtusöök. Enne magamaminekut on lastel piisavalt emapiima või piimasegu.

Pidage meeles, et režiim on ligikaudne. Kui beebi ärkab kell 8 hommikul ja jääb õhtul südaööks magama, lükake toitmist paar tundi edasi. Peaasi on jälgida söötmiste vahelist intervalli, mis on ligikaudu 4 tundi. Just selle aja jooksul jõuab maos olev toit seedida.

Köögi- ja puuviljad lisavad 8-kuuse beebi toidule erilise mitmekesisuse

Uued tooted

Aastaks ühisele lauale üleminekuks mitmekesistavad vanemad järk-järgult 8 kuu vanuselt lapse toitumist, lisades dieeti uusi tooteid. Selles vanuses on purul juba üsna suur roogade nimekiri, mille hulgas on lemmikuid ja mitte nii palju. Ärge nõudke, kui laps keeldub brokkolist või puuviljadest. Lõppude lõpuks eelistate ka teatud roogasid, keeldudes neist, mis teile ei meeldi.

Mida valida?

• Kala. Kuni aastani valivad lapsed madala rasvasisaldusega valge kala, näiteks merluusi, polloki, turska. Eelistatav on merevesi, jõevesi on raskemini seeditav. Kala on oomega-3 küllastumata rasvhapete, valgu, D-vitamiini allikas, seega vajavad imikud seda.
• Puuvili . Lisaks õuntele, pirnidele, banaanidele ja virsikutele saab nüüd proovida sõstraid, kirsse ja aprikoose.
• Leib . Kreekerite kujul on see toode beebile juba tuttav. Esmalt paku lapsele leivakoort, et ta ei saaks suurt tükki ära hammustada ja lämbuda. Peamine eesmärk on proovida uut maitset, aga ka igemeid kratsida. Selles vanuses puhkevad ju imikutel hambad.

Toitumisalane tabel

Erinevused imikute ja kunstlike laste toitumises selles vanuses on praktiliselt kustutatud. Hoolimata asjaolust, et segudel olevad imikud hakkavad lisatoitu saama 4-5 kuu vanuselt, manustatakse neile tooteid ettevaatlikult seedetrakti ebaküpsuse tõttu. Seetõttu on 8 kuu vanuseks erinevus ainult rinnapiimas ja piimasegus, mida laps peaks saama iga päev.

Beebipudru valmistamine

Väikeste laste jaoks on dieedi põhiroaks puder, nii piima- kui ka piimavaba.

Kashi on väikelaste lemmiktoit. Väikelapsed loobuvad suurema tõenäosusega köögiviljadest. Menüüs on teraviljad: tatar, kaerahelbed, riis, mais, oder. Kuid sellisele purule ei soovitata anda hirsiputru. Seda on raske seedida, seetõttu lisatakse see pooleteise aasta jooksul toidule.

Putru võib anda piima- ja piimavabalt. Lapsed valmistavad putru veega lahjendatud piimaga.

Mõnede teraviljade retseptid:

• Maisipiim. Valage kastrulisse 0,5 tassi vett, 0,5 tassi piima ja laske keema tõusta. Võtke 3 supilusikatäit teravilja ja lisage pannile. Keeda tasasel tulel pehmeks. Valmis pudrule lisa tükike võid.
• Riisipiim kõrvitsaga. Võtke pool klaasi piima ja pool klaasi vett, laske kastrulis keema. Pane keevasse vedelikku 2,5 sl riisiterahelbeid ja 100 g tükeldatud kõrvitsat. Küpseta kuni valmis. Lõpus lisa maitse järgi õli.
• tatar. Keeda klaas vett. Lisa 3 supilusikatäit teravilja keevasse vette ja keeda pehmeks. Valmis pudrule lisa tükike võid.

Keeda puder madalal kuumusel või aeglasel pliidil. Pärast küpsetamist võite lisada õli. Mõnikord keelduvad lapsed putru söömast. Siis tuleb appi suhkur. Loomulikult ei too see kasu, kuid aitab teie lapsel "täiskasvanute" toitu armuda.

Et toit oleks maitsvam, lisa valmis roale puuvilju. Eriti meeldib lastele banaan, mis ei sisalda hapet. Mõned puuviljad lisatakse küpsetamise ajal, näiteks tükkideks lõigatud õun. Siis on pudrul eriline "õuna" maitse.

Ligikaudne nädala menüü ja režiim

Kaheksakuuse beebi varajane hommiku- ja hiline õhtusöök koosneb emapiimast või kohandatud piimasegust. Proovige teha põhitoit võimalikult mitmekülgseks, et laps sööks mõnuga.

Ainult teie otsustate, millised portsjonid lapsele anda. On lapsi, kes söövad 120 g ja ahmivad ennast ning suurematele beebidele ei piisa lastearstide soovitatud 180 g-st. Iga roa toitumisnormid grammides on tabelis, kuid need on soovituslikud. Peaasi, et laps oleks ergas, terve ja pole näljane.

Teie lapse näidismenüü on järgmine.

esmaspäev

10.00 - riisipuder piimaga, pirnipüree.

14.00 - köögiviljapüree veiseliha, õunamahlaga.

18.00 - kodujuust puuviljadega, jogurt.

teisipäeval

10.00 - kaerahelbed piimaga, küpsised.

14.00 - supp puljongis, purustatud kana, virsiku mahlaga.

18.00 - tatrapuder vee peal võiga, keefir.

kolmapäeval

10.00 - riisipuder vee peal, ¼ munakollane, õunapüree.

14.00 - kalasupp kartuli ja brokoliga, pirnimahl.

18.00 - kodujuust, keefir.

neljapäeval

10.00 - odrapuder piimaga, ploomipüree.

14.00 - lasteborš küülikuga, õunamahl.

18.00 - piimavaba riisipuder, jogurt.

reedel

10.00 - riisipuder piimaga, krutoonid.

14.00 - köögiviljapüree kalkunilihaga, aprikoosimahl.

18.00 - kodujuust puuviljadega, keefir.

laupäeval

10.00 - piimavaba riisipuder, õunapüree.

14.00 - supp veisepuljongil, porgandi-õunamahl.

18.00 - piimavaba tatrapuder, jogurt.

pühapäev

10.00 - maisipuder piimaga, virsikupüree.

14.00 - kanapuljongisupp, pirnimahl.

18.00 - kodujuust, keefir.

Menüü on ligikaudne, iga lapse jaoks valib ema toidud individuaalselt. Proovige toitumist tasakaalustada - hommikul sööb beebi putru, pärastlõunal põhirooga liha või kalaga, õhtul hapendatud piimatooteid. Mahla võib asendada kompoti või lasteteega ning puuviljapüree asemel anda beebile õun. Püüa mitte pakkuda lapsele toidukordade vahel näksimist, et tema isu ei halveneks.

Ebatavaline beebitoit

"Õuna-banaani" kombinatsioon sobib suurepäraselt beebi dieediks, kui tal on ülejäänud roogadest igav.

Beebi isu ei ole alati hea. Eriti kui ta on kehva tervise tõttu ulakas. Valmistage beebi jaoks ette midagi ebatavalist, et teda uue maitse vastu huvitaks.

• Lihapüree piimaga. Näib, et liha ja piim ei sobi kokku. Tegelikult annab see liit ebatavalise ja rikkaliku maitse ning püree muutub õrnemaks. Roa jaoks vali kana- või kalkuniliha. Keeda filee pehmeks ja tükelda see segistiga. Lisa massile nii palju piima, et püree muutuks pehmeks ja pehmeks, kuid ei tilguks lusikalt maha. Pange tähele, et seda toodete kombinatsiooni ei soovitata sageli manustada. Kaltsium ja raud pärsivad teineteise imendumist. Kuna kana- ja kalkunilihas on rauda üsna vähe - 1,8 ja 1,4 mg 100 g kohta, siis piimaga kombineerimine halba ei tee.
• Puu- ja juurviljapüree. Huvitav maitse annab koosluse puu- ja juurviljadest. Näiteks porgand-õun, pirn-kõrvits, õun-suvikõrvits. Kõrvits ja suvikõrvits tuleb enne jahvatamist ahjus keeta või küpsetada. Püree valmistatakse vahekorras 1:1, kuigi see pole oluline. Peaasi, et lapsele maitse meeldiks. Pidage meeles, et porgandite liigne tarbimine kõrge karoteenisisalduse tõttu võib põhjustada kollatõbe. Seetõttu jälgige, et porgandi-õunapüree oleks teie puru laual mitte rohkem kui kord nädalas.
• Kodujuustuga küpsetatud õun. Kodujuust ja õunad on klassikaline kooslus. Lastele, kes ei oska närida, lõigatakse õunad väikesteks tükkideks, segatakse kodujuustuga ja küpsetatakse ahjus või aeglases pliidis suhkruga. Pajaroa pehmemaks muutmiseks lisa 2-3 spl piima. Purudele, kes närivad omaette jõuga ja peaga, sobib roa huvitavam serveering: lõika õun pooleks, eemalda südamik, pane auku kodujuust, puista üle suhkruga ja küpseta ahjus 20 -25 minutit temperatuuril 180 kraadi (kuni õun pehmeneb). Kui roog on jahtunud, ei ole vaja õunu poolitada kodujuustuga. Lapsele meeldib söömise ajal õunu käes hoida.

Katsetage toodetega. Teate paremini, mida teie laps eelistab – liharoogi või teraviljatooteid, piimatooteid või hapupiima. Kui lapsele meeldivad puuviljad, võib neid lisada pudrule ja kodujuustule. Kodujuustu armastajatele valmistage pajaroog või juustukoogid. Toidu valmistamisel pöörake tähelepanu puru maitse-eelistustele ja siis sööb ta isuga.

Järeldus

Valmistage toitu armastusega, siis sööb laps mõnuga. Ärge sundige teda, kui talle uus roog ei meeldi. Esiteks peab laps toitu maitsta. Uue toote lisamisel lastemenüüsse pöörake tähelepanu sellele, kas allergia on ilmnenud. Koos selle tunnustega visake toode ära, et mitte tekitada tüsistusi. Kuulake lapse soove ja siis on tal suurepärane isu.