Teen ettepaneku vaadata lähemalt naiste vaagna piirkonda, mõista selle struktuuri, valida selle jaoks ideaalsed seelikud ja arutada veidi nende seelikute mustreid neile, kes õmblevad.

Teen kohe broneeringu, ma ei ole arst ja kõik tähelepanekud kehaehituse kohta pakuvad mulle huvi ainult stiililisest vaatenurgast. Näiteks sünnitusarstidel on oma vaagnavormid ja kohtuekspertiisi mesi. eksperdid on huvitatud sellest, kuidas määrata sugu vaagna järgi. Ja siinkohal ma kirjutan vaagna kujust, et see vaagen saaks sobiva seelikuga ilusti riidesse panna.

Niisiis, kui võtta ainult vaagnapiirkond, siis selle kuju sõltub kahe luu, niudeluuharja ja reieluu väljaulatuva osa, mida nimetatakse suuremaks trohhanteriks, suhtelisest asendist. Nendel luudel võib olla rohkem või vähem lihaseid ja rasva, kuid kõige selle asukoht sõltub luude asukohast.

Nende kahe luu vastastikune paigutus moodustab 4 tüüpi vaagna: süda (kui trohhanter asub madalal ja tugevalt niudeharja kõige väljaulatuvama osa küljel), ring (kui trohhanter asub kõrgel ja küljel) , ruut (kui trohhanter asub peaaegu niudeharja all) ja kolmnurk (kui sülg asub harja välisserva suhtes keskkohale lähemal)

Ja siin on foto tõelisest popist ühe plastilise kirurgia kliiniku kodulehelt.

Aga proovisin modellide hulgast leida erinevaid vaagna vorme sihvakas vormis.

(pildid Asos)

Südame- ja ringvaagnal on madal puus (suur trohhanter ulatub tugevalt külje poole, ruudu ja kolmnurga puhul aga kõrge puus (varras on peidetud vaagnaluude alla ja see jätab mulje, et jalg algab niudeluust) Kõrge puusaga figuuridel sarnaneb kuju rohkem meeste vaagnaga.

Jalgade tegelik kuju sõltub sellest, kui palju suurem trohhanter küljele välja ulatub. Ükskõik kui kõhnad madalate puusadega tüdrukud ka kaalust ei võtaks, kitsenevad nende puusad ikkagi koonusekujuliselt põlvedeni. Ja kõrge puusaga tüdrukud saavad oma lihaseid pumbata nii palju kui tahavad, kuid vaagna sile külgjoon ei tööta. (Teisest küljest suudavad mõlemad võrdse eduga üles pumbata tegelikke tuharalihaseid, mis kummuvad kaunilt tagasi ega mõjuta vaagna kuju tajumist esiküljelt).

Minu subjektiivsete tähelepanekute kohaselt on vaagna kõige haruldasem vorm kolmnurk (seda leidub Apple ja Rectangle tüüpides). Sellele järgneb ringikujuline kuju (pirni ja liivakella puhul). Südamekuju on levinum (ka Pirnil ja Liivakellal), kuid ruudukujuline vaagen on kõige levinum ja seda võib leida kõigil viiel figuuritüübil.

Seeliku valimine

Ja nii me otsustasime oma vaagna kuju üle ja nüüd peame ostma või õmblema selle jaoks ideaalse ümbrise - seeliku. Seelikumudeleid on palju, kuid siin tahan arutada ainult ühte tüüpi - põhilist sirge pliiatsi seelikut. Tavaliselt kantakse selliseid seelikuid nii, et ülemine serv jääb niudeluudest veidi kõrgemale ja pikkus on näiteks peopesa põlvest kõrgemal.

Ja nii ma siis joonistasin need seelikud kõigile preestritele ja on selge, et madala puusaga kujude jaoks näeb selline seelik väga massiivne välja. Saabas näeb välja lai ja seelik ei näe üldse välja ristküliku moodi. Kõrge puusaga figuuridel näeb selline seelik kohe pärismaalasena välja.

Kui kujutame ette, et seda seelikut kantakse liibuva trikooga, siis madala puusaga kujundite puhul jälgime T-särgi katset liikuda üles, vöö kitsamasse kohta ja paljastada kõhtu. Kõrge puusaga figuuridel seda kas üldse pole või see väljendub nõrgalt.

Sellel pildil joonistasin seelikud ümber nii, et preestrid nägid neis võimalikult esteetiliselt meeldivad. Madala puusaga figuuride puhul pikendan alläärt, tõstan taljet ja muudan selle kitsamaks. Kõrge puusa jaoks on see piisavalt hea, kuid ma teen seda veelgi paremini, lühendan seda ja ahendan seda ruudukujulise vaagna jaoks.

See näeb isegi T-särkidega parem välja.

Laiale südame ja ringiga tagumikule, ausalt öeldes, tahan ma tõesti lisada mõned visuaalsed illusioonid, et preestrid näeksid visuaalselt saledamad. Ja kolmnurksele - lisage taskud, et see oleks vähemalt natuke laiem. Tegelikult jäi pliiatsseeliku juurde vaid kandiline vaagen, ülejäänutel aga teiste mudelite seelikud.

Ja nii näevad välja erinevat tüüpi basseinide seelikute põhimustrid. Neile, kes on pikka aega õmmelnud või kellel on Zlatševskaja lõige, pole siin üllatust. Pildil on seeliku esiküljed. Seeliku pikkuse erinevus keskel ja küljel madala puusaga figuuride puhul on palju suurem kui kõrge puusaga figuuride puhul, puusaäär ise on erineva kujuga ja sisselõigete sügavus on erinev.

Oma tagumikule sobiva seeliku ostmiseks tuleb juhinduda ka mustrist. Tavaliselt müüakse sirgeid seelikuid, mis on mõeldud ruudukujulise vaagna jaoks (ja näevad sellel kõige paremini välja). Ja siin saavad kandilise vaagna omanikud arvestada vaid oma tagumiku kühmuga, mis lahendatakse üsna lihtsalt ümbermõõtude abil. Kuid madala puusaga daamid peavad selliseid seelikuid hoolikamalt valima ja tõenäoliselt tuleb need "viiliga viimistleda".

Näiteks leidsime veebipoest türkiissinise seeliku. Fotol, kus modell seisab täies kasvus ilusas poosis, näeb seelik hea välja ja tundub, et sobib täiesti ümarale preestrile. Aga kui vaadata fotot tagantpoolt, siis on näha need kortsud, mis viitavad sellele, et seelik on lõigatud kandilisema vaagna ootusega ja kuna modelli vaagen kipub südamekujulise poole, siis need osad ülalt. jäävad tühjaks ja moodustavad alati volte ja selliseid imelikke kõrvu. Mõttekas on võtta selline seelik, millel on väljendunud ruudukujuline vaagen. See ei tööta ka kolmnurkse kõrvaga, kõik need kõrvad ripuvad vabalt, mitte midagi täis.

Või siin on näide, ümarate puusadega noor daam soovib leida endale lihtsa lihtsa seeliku. Ja nüüd tundub, et leiaks hea ümara mudeli, jooned on siledad, pikkus sobiv, seelik istub vöökoha kitsamas kohas, kangas on elastaaniga, mis tähendab, et talub maandumisvigu. Vaatame mõõte, 46 juures on talje 70-74 ja puusad 98-102. Suurusel 48 on vöö 74-78, puusad 102-104.

Kujutagem ette tõeliselt puusa noort daami, kes käib jõusaalis ja on juba jõudnud ilusa punnitava tuharalihase üles pumbata. Ja sellel noorel daamil on vöökoht 70 ja puusaümbermõõt 105 cm. See tähendab, et kui võtta seelik puusade suuruse järgi (ja see on piir 48 ja eelistatavalt 50. suurus), siis talje on 4-8 cm suur, suurus 48 ja 8-12 cm 50 m juures. Tavaliselt võtavad daamid sellises olukorras selle seeliku, mis on puusalt pingul ja vöökohalt enam-vähem ei punni (meie puhul oleks see 46. suurus) Ja siis imestavad, miks nende seelik pidevalt kerkib ja keerleb kõndimisel. Ja see elastne seelikukangas tõmbub kokku, hiilib kergema vastupanu suunas ja kipub vöökohale kogunema nagu akordion.

Selleks, et selline seelik istuks hästi, ei tõuseks ega keerduks, on vajalik, et see istuks puusadel veidi lõdvalt ja vöökohal pingul. Siis annab astumisel liigutustele mugavust väike puusaruum + elastne kangas ning tihe vöö ja hea istuvus reie ülaosas ei lase seelikul ülespoole liikuda ja väänduda.

Üldiselt on meie preilil väga vaja võtta seelik 50. suurus, minna ateljeesse ja paluda seelik vöökohale figuuri peale panna, et seelik seistes üle puusade ei ulatuks, vaid rippuks ligi. keha.

Teisalt, kui osta selline kandilise vaagna seelik, siis seeliku olemasolev ümarus kortsub reitel voltidega, umbes nagu joonistasin.

Tuleme tagasi esimese seeliku juurde ja vaatame veel ühte üsna levinud olukorda, kus südamevaagnaga tüdruk soovib kanda lihtsat sirget seelikut ja lihtsat kootud toppi, et näeks välja nagu fotol. Seega, kui te sellist seelikut sellistel puusadel regulaarselt ei kohenda, kuid kõndides on seda veel parem hoida kahe käega, siis näeb see välja nagu kõrvaloleval pildil. Seelik kõverdub, trikoo on asümmeetriliselt kortsus. Mida tuleks sel juhul teha? Või õmble see seelik ümber vöökoha (kui puusades on piisavalt laiust) või osta uus.

Oleme nüüd arvestanud ainult ühe kehaosaga ja ainult ühe seeliku mudeliga. Arvesse tuleb võtta ka tuharate kumerust ja üldiselt enda kuju, liigse kaalu olemasolu või puudumist, kanga tihedust ja elastsust, dekoratiivseid või konstruktiivseid õmblusi, mille tõttu tekivad mitmesugused visuaalsed illusioonid. loodud, noolemängu sügavus jne. Seejärel tuleb see seelik ülejäänud kostüümidetailidega ristuda ja vaadata, kuidas see värvi, tekstuuri ja stiili poolest koos toimib. Ja iga kehaosa ja kostüümi iga detaili saab nii detailselt lahti võtta.

Kirjutage, kas suutsite määrata oma vaagnakuju, mis see on ja millised huvitavad lood teil sirgete seelikutega on?

Kui teile postitus meeldis - rääkige sellest oma sõpradele, laske sellel maksimaalset kasu tuua.

Nad ütlevad, et ilu on vaataja silmades. Kuid viimased teadusuuringud on näidanud, et selle tajumine on palju vähem subjektiivne, kui seni arvati. Tegelikult, väidab Uus-Meremaa antropoloog Barnaby Dixon, tõmbavad mehi naised, kellel on väga spetsiifilised kehaparameetrid. Pealegi – ja see tekitab paratamatult protestitormi – väidab teadlane, et kaalukategoorial pole määravat tähtsust.

Antropoloogi salajane naiste atraktiivsuse valem põhineb põhimõttel, mis pole sugugi uus. Teatavasti põhineb tugevama soo esindajate huvi nõrkade vastu seksuaalsetel instinktidel, mis kujunesid välja juba eelajaloolistel aegadel. Need alateadvuses peituvad iidsed türannid kihutavad mehi otsima ideaalset naist – usaldusväärset perekonnapärijat, kelle viljakus on otse näkku kirjutatud (täpsemalt veidi madalamal).

Milline füsioloogiline viljakuse märk on teistest silmatorkavam? Muidugi laiad puusad, mis omakorda näitavad vaagna laiust. Kuid mehed, hinnates potentsiaalse partneri välimust, ei ole loomulikult kõigist nendest õrnadest nüanssidest teadlikud - nad juhinduvad puhtalt visuaalsest efektist. Ja selle saavutamiseks ei pea "viljaka" figuuri omanikul tingimata olema hobuse laudja või laeva ahtri mõõtu tagaosa. Kogu sool - puusade ja talje ümbermõõtude vahekorras, mille tõttu kontuuridesse ilmub ahvatlev painutus.

Antropoloogiadoktor Barnaby Dixon Victoria ülikoolist arvutas selle suhte, lastes rühmal meessoost vabatahtlikel vaadata sama naise spetsiaalselt töödeldud pilte. Võttes aluseks enam-vähem abstraktse mudeli, muutsid teadlase kolleegid arvutiprogrammi abil tema figuuri fotol, luues mitu täiesti erinevat võimalust. Mõnel pildil osutus eksperimentaalne daam rinnakaks ja laiade puusadega, teistel - saledaks, kolmandal - punnis.

Katseisikud pidid neid modifikatsioone tähelepanelikult vaatama ja seejärel kümnepunktilisel skaalal hindama, samal ajal kui infrapunakaamerad salvestasid iga silmaliigutuse, määrates pilgu suuna.

Eksperimendi tulemuste järgi määrati "lemmikute" koosseis. Kaamerate näitu uurinud teadlased paljastasid nende atraktiivsuse saladuse: selgub, et meeste silmad külmusid vöökohalt ja libisesid mööda puusi alla ning läksid siis tagasi üles ja nii mitu korda. Olles avastanud põhiinstinkti ulatuse, mõõtsid teadlased vabatahtlikele meeldinud virtuaalmudelite talje ja puusade erinevust ning said ihaldatud tulemuse.

Niisiis, siin see on - naiste atraktiivsuse valem: jagame talje puusadega ja saame 0,7. Muide, "kulla" standard 90-60-90 jääb Dixoni valemile mõne sajandikuga alla. Kas vöökoht on liiga suur või puusad liiga kitsad... Kuid teisalt annavad Uus-Meremaa antropoloogi arvutuste kasuks tunnistust näited tähemaailmast - modelleerimata, kuid mitte kahtluse alla oma võrgutavuses. Need samad seitse kümnendikku talje ja puusade erinevusest – unustamatud Marilyn Monroe ja Jessica Alba, kuulus Victoria's Secreti modell Alessandra Ambrosio ja paradoksaalsel kombel kondine kakleja Kate Moss.

Barnaby Dixon ei olnud liiga laisk ja kontrollis oma arvutuste paikapidavust teistest riikidest pärit meeste peal. Selgus, et salavormeli järele ei ahne mitte ainult uusmeremaalased, vaid ka Suurbritannia, Kameruni, Saksamaa ja Hiina elanikud. "Nagu ma eeldasin, ei sõltu see riigist ja kultuurist," ütleb antropoloog. "Vöö- ja puusaümbermõõdu optimaalne suhe annab naisele sellised figuurikontuurid, mida nähes süttib signaaltuli. mehe aju. "See isend on terve, ta sünnitab teile terved lapsed," ütleb instinkt talle.

Uuring kordab eelmisel aastal Saksamaal avaldatud uurimisprojekte. Regensburgi ülikooli eksperdid leidsid, et naisfiguuri teravad kurvid on meestele atraktiivsemad kui pikad jalad ja sportlik lihaste elastsus. Nad heidavad valgust vastupidisele protsessile, arvutades välja meeste atraktiivsuse seadused ja rahustavad neid poisse, kelle jaoks "tugevama soo" mõiste ei hõlma füüsilist jõudu.

Selgub, et naised ei noki hüpertrofeerunud biitsepsi ja triitsepsi kallal, mida on suure tööga toidetud "kiiktooli higises läheduses", vaid õrnuse ja tundlikkuse tunnuseid, mis lihaseid üles pumbasid, näete, mitte. "Alateadvus käsib neil otsida potentsiaalses partneris naiselikke jooni, mis viitab agressiivsuse puudumisele, sest just leebe iseloomu ja tasakaaluka temperamendiga inimene on parim isa kavandatavale järglasele," kirjutasid raamatu autorid. uuring selgitas.

Paljudel naistel üle maailma on ebaproportsionaalselt kujundatud puusad ja tuharad, kas liiga suured või lamedad. Teadaolevalt peetakse ideaalseks sümmeetriliste puusade, rinna ja peenikese vöökohaga keha. Seda tüüpi figuuri nimetatakse liivakellaks.

Mida teha, kui te seda ei tee? Rindadega on kõik keerulisem, kuid puusad ja tuharad võib proovida ilusa kujuga vormida. Kui proovite, muidugi.

Lopsakad puusad: seksuaalsuse aste

Naise seksuaalsuse ilmekas kriteerium on puusad. Naiste ilu standardid muutuvad perioodiliselt, kuid kaunid tuharad ja reied tõmbavad alati tähelepanu ja äratavad huvi või kadedus. Maailmamood dikteerib meile, et pikad ja kõhnad pikkade jalgadega tüdrukud on ilu etalon.

Kuid inimkonna meespoolel on selles küsimuses oma arvamus. Väikesed toonuses tuharad pakuvad mõnele huvi, teistele mitte, kuigi näevad ahvatlevad välja. Tüdrukutel, kellel on väike saak, peaks olema väga õhuke vöökoht ja väikesed rinnad. ilusaks pidada. Kuid nagu statistika näitab, pole kitsaste puusade omanikel õhuke vöökoht. Ja meeste arvamuse uuringute tulemuste põhjal otsustades peetakse seksikamaks daame, kellel on selgelt väljendunud vöökoht ja mõõdukalt laiad puusad.

Psühholoogia ja faktid

Psühholoogia seletab meeste huvi laiade puusadega naiste vastu sellega, et sellist naist peetakse seksuaalses mõttes küpseks. Lameda kehaga tüdrukud on pigem lapse moodi ega ole seetõttu meeste jaoks kuigi atraktiivsed. Vähemalt ei tekita need teravat külgetõmmet ega elevust.

Muidugi ei tohiks üldistada. Arvamused, nagu ka olukorrad, on erinevad ja üheselt hinnata on võimatu. Kuid hoolimata sellest, et mees ei mõtle elevil olles laste peale, siis alateadlikult daami valikul vallandub instinkt: laiade puusadega naine on võimekam lapsi kandma ja sünnitama kui kitsaste puusadega tüdruk. Lisaks seostuvad ümarad puusad ja tuharad meestel naiselikkuse ja seksuaalsusega.

Naist hinnates heidab mees pilgu kogu siluetile: kui harmooniliselt laiad puusad koos talje ja rinnaga välja näevad. Pilku köidavad vormide väljendusrikkus ja harmoonia. Kontoris on aga meestel lihtsam töötada õhukeste naistega, kuna nad ei tekita teravat külgetõmmet ega tõmba seega tähelepanu tööprotsessist kõrvale.

Meeste instinktiivset valikut kinnitavad ka statistilised faktid. Erinevate riikide, elukutsete ja vanuserühmade meessoost elanikkonna seas läbi viidud arvukad uuringud näitavad, et 75% kõigist vastajatest eelistage suurte puusade ja saakidega daame, kuid ilma tselluliidita või liigne rasv. 11% meestest meeldivad pikajalgsed kõhnad naised. Täpselt sama suur protsent mehi usub, et puusade ja tuharate hiilgus pole peamine, need lihtsalt peavad olema kooskõlas kogu figuuriga tervikuna ning soovitav on olla ilma "kõrvadeta". 3% meessoost elanikkonnast ei pea puusi üldse seksuaalseks stiimuliks ja kinnitavad, et naiste seksuaalsus sõltub lõdvusest ja iseloomust.

Nagu eespool mainitud, on elusituatsioonid erinevad, nagu mehed, nii et teie suured või kitsad puusad pole üldiselt nii olulised. Peaasi, et need oleksid pingul ja elastsed. Ja ainuüksi see muudab nad atraktiivseks ja seksikaks.

Teeme puusad ja tuharad ilusaks

Alustuseks määratleme selle. Kui teil on lame tagumik ja kitsad puusad ning soovite neid ümardada, vajate ainult treeningut ja toitumist. AGA kui olete suurte puusade ja preestrite omanik ja tahad neid pingutada, vabaneda ülekaalust ja tselluliidist, siis veidi teistmoodi. Kuigi, nagu näitab praktika, on see üsna problemaatiline valdkond ja te ei tohiks oodata kiireid tulemusi.

Aga olukorrad on jällegi erinevad. Peaasi on tegutseda õigesti ja mitte loobuda treeningust. Mõne jaoks ilmnevad tulemused pärast kuu aega tunde, teisel pärast kolme ja kellelgi alles kuue kuu pärast. Ja üks hetk. Figuuri on harjutuste abil võimatu täielikult muuta.. Kohandage ainult teatud piiridega. Seetõttu ei tasu endale illusioone kanda, parem on aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled, ja suhtuda kainelt sellesse, mida saab parandada.

Toit

Nagu teate, ladestub naiste ülekaal peamiselt kõhule, tuharatele ja puusadele. Seega, kui otsustate seda ala parandada, alustage toitumisest. See on hakitud teema, kuid fakt jääb faktiks. Kui sööte kiirtoitu, rasvaseid, praetud toite, valmistoite, konserve, varem või hiljem “tuleb see kõik välja” sinu tagumikule. Nii et lihtsalt loobu sellest. Või ära kuritarvita seda.

Harjutused reitele ja tuharatele

Vastupidi, sööge pähkleid, juustu, kala, mune, puu- ja värskeid köögivilju, salateid neist ilma majoneesita. Veebis palju retsepte. Sina toita oma keha mineraalide, vitamiinidega ja kiirendada ainevahetust. Maiustustest saate väikestes kogustes tumedat šokolaadi, mett, õietolmu.

Pidage meeles dieeti: samal ajal, vähehaaval, närige toitu hästi. Ärge sööge enne magamaminekut ja ärge jätke hommikusööki vahele.

Kosmeetiline hooldus

Kui tahame ilusaid tuharad ja reied, peavad need kindlasti olema ilma tselluliidita. Seetõttu tuleb selle probleemi ilmnemisel võtta kiireloomulisi meetmeid. Tehke ise tselluliidivastast massaaži või külastage spetsialisti. Ärgem seda unustagem seda tüüpi massaažil on piirangud ja seda tuleb teha vastavalt reeglitele. Vastasel juhul võite kahjustada või saada vastupidise tulemuse. Kui otsustate seda ise teha, valige selleks tõhus tööriist.

Lisaks massaažile mõjutavad need tõhusalt tselluliidi ja mähised spetsiaalsete toodetega: muda, kreemid, maskid, savi. See võimaldab teil ka nahale soodsalt mõjuda, taastades selle tooni.

Ja loomulikult spetsiaalsed tselluliidivastased vedelikud, koorijad, kreemid, tsoonimassaaž veeprotseduuride ajal.

Füüsilised harjutused

See on peamine toode toodete nimekirjas, mis moodustavad kauni tagumiku ja puusad. Ilma füüsiliste harjutusteta on tulemusi võimatu saavutada. See oleks parim registreeruge jõusaali ja treenige koos kogenud treeneriga. Mis soovitaks teile dieeti ja harjutusi, mis oleks teie probleemi jaoks valitud ning kontrolliks protsessi. Kuid see on teie otsustada. Tasub teada, et selle tsooni harjutused on kasulikud ka selle poolest, et tugevdad vaagnapõhja, mõjutad oma vaagnaelundeid, hoides nende toonust ja tervist.

Nagu juba mainitud, aitavad mõned harjutused ümardada, tagumikku üles pumbata. Aga kui on vaja mahtusid vähendada, siis tuleks valida veidi erinevad koormused. Allpool on üldtugevdusharjutused, mis sobivad mõlemal juhul kodus harjutamiseks.

• Alusta soojendusega

Enne põhiharjutusi tasub alati teha soojendus. Selleks sobivad kõige paremini paigal jooksmine, jalgade kiikumine, hüppenöör.

• Küki tegemine

See on põhitõdede alus. Alustuseks tuleks kükitada nii, et jalad on õlgade laiuses, käed pea taga, selg sirge. Põlved ei ulatu varvastest kaugemale. Kükitage aeglaselt, kuni teie reied on põrandaga paralleelsed. Alusta 10 korrast. Keerulisem versioon sisaldab jalad laiali ja sokid pööratud eri suundadesse. Ülejäänu teeme nagu esimeses versioonis 10 korda. Teeme mõlemad kükivõimalused üksteise järel. See treenib reie sise- ja väliskülgi ning vaagnapõhja.

• Tehke hüppeid ja pöörake jalad küljele

Lunges treenivad vaheldumisi reie tagumist osa. Teeme seda aeglaselt, vahetame jalgu. Tehke kokku 20 kordust. Kellele, õõtsutades ei kaota jalad tasakaalu seista vastu seina. Tõstke vasak jalg küljele nii, et see oleks põrandaga paralleelne, langetage see, kuid ärge puudutage põrandat. Korda 10 korda. Sama ka teise jalaga.

• Lamamisharjutused

Reie sisekülje kiireks tugevdamiseks heida pikali põrandale selili. Painutage põlvi, jalad põrandal, hoidke põlvede vahel tihedat palli. Pigista palli nii kõvasti kui võimalik, hoia kinni, seejärel vabasta. Korda 20 korda.

Järgnev üsna raske harjutus, kuid tõhus. Lamage kõhuli, lõug toetub põrandale. Asetage käed piki keha, peopesad alla, jalad sirged. Tõstke oma jalgu veidi üles ja sirutage neid võimalikult palju erinevatesse suundadesse, ilma põrandat puudutamata, hoides neid kaalul. Samuti viige need uuesti kokku ilma põrandat puudutamata. Korda 10 korda.

Ja pidage meeles, et kui pingutate, saate tulemusi.

Kunagi peeti laiade puusade omanikke naiste ilu standardiks. Kuid mood on muutlik asi ja tänapäeval kogevad selles figuuripiirkonnas ümarad tüdrukud sageli komplekse.

Ja mis siis, kui proovite moodsa moe abil oma siluetti kohendada ja uhkelt uhkeldada oma luksuslike reitega? Veelgi enam, täidlaste puusade taustal näeb õige rõivavaliku korral vöökoht palju kitsam. Ja see on liivakella kurikuulus siluett, millele ükski mees ei suuda vastu panna.

Et täidlased puusad silma ei paistaks, peaksid nende omanikud valima garderoobi, mis korrigeeriks visuaalselt ebastandardseid kehaproportsioone. Mida sel juhul kanda?

• Esiteks on vaja vältige liiga avaraid, kottis ja kihilisi riideid, mis lisab figuurile veelgi volüümi. Peaksite valima rahulikes, soliidsetes toonides asju, millel on liibuv (kuid mitte ahendav) siluet.
• Ärge kandke kõrge vöökohaga pükse ja põlvpükse, rõhutavad sellised mudelid ainult joonisel esinevat tasakaalustamatust. Parem on valida madala vöökohaga püksid ja teksad.
• Vältige mahukaid plaastritaskuid nii esi- kui ka tagumised tooted.
• Värvipaletis on parem valida tumedad toonid, sest nagu teate, suudavad nad figuuri visuaalselt venitada ja paar lisasentimeetrit “eemaldada”. See ei tähenda, et pead kandma eranditult musta, valida saab ilusaid tumerohelisi, tumesiniseid või bordoopunaseid mudeleid.
• Ärge unustage lisada originaaltarvikud. Need aitavad pilti harmooniliselt täiendada ja meelitada tähelepanu, keskendudes dekolteele või näole, juhtides tähelepanu mittestandardsetelt puusadelt. Niisiis rõhutab ere lai vöö, mis asub vahetult vöökoha kohal, rinna ilu ja õhuke vöö, mis on jäetud veidi lõdvasse asendisse (ärge pingutage vööd liiga palju, et mitte tekitada tarbetuid volte). pane rõhku vöökohale ja pane puusad unustama.
• selga panna pikad kõrvarõngad ja helmed et juhtida tähelepanu joonise ülaosale.
• Nagu teada, kontsaga kingad suudab anda harmoonia silueti, nii et kandke kontsakingi julgelt. See ei pruugi olla tikk-konts, saab valida stabiilsema laia kontsa. Igal juhul pinguldub teie figuur märgatavalt ja jalad pikenevad.
• Kummalisel kombel saate isegi koti abil figuuri visuaalseid proportsioone muuta. vali pikkade rihmadega kotid, kuid mitte liiga suured mudelid.

Milliseid riideid valida laiade puusadega tüdrukutele?

Esimene võimalus figuuri korrigeerimiseks on keha ülaosa mahu visuaalne suurendamine.

Üle õlgade kantud sall või stool sobib peaaegu iga riietusega. See annab pildile täiendava naiselikkuse.

Hele ja ebatavaline top tõmbab endale tähelepanu.

Saate keskenduda pluusi või kleidi kaunile kraele. Samuti aitavad õlapatjadega riided õlapiirkonda visuaalselt laiendada.

Pidage ainult meeles: ärge kandke liiga lühikesi pluuse ega jakke, pikkus peaks ulatuma vähemalt puusade alguseni. Kampsuni või kleidi V-kaelus aitab samuti suunata fookuse rinnale ja hajutada tähelepanu peamiselt probleemselt piirkonnalt.

V-kujuline kaelus rõhutab soodsalt rinna ilu, venitab siluetti visuaalselt ja juhib tähelepanu alt ära.

Kimono varrukad ja taskud rõiva ülaosas võivad samuti lahendada laiade puusade probleemi. Kontrastsete värvide (must ja valge) oskuslik kasutamine võib häirida ebastandardsetest proportsioonidest. Kõik need meetodid sobivad ideaalselt keskmise ja pika pikkusega tüdrukutele.

Madala kasvu korral peate töötama puusadega - vähendama visuaalselt nende mahtu. Selleks saate valida vertikaalsete triipudega vaba lõikega asjad. Seelikule või pükstele saab lisada hea aksessuaari - rippuvate otstega vöö.

Laiade puusadega teksad paksudele tüdrukutele

Kas eelistate vabaaja riietumisstiili? Teksad aitavad luua õiget pilti.Kõige edukam värv on tumesinine.

Õigesti valitud teksad muudavad silueti saledamaks ja vähendavad visuaalselt puusi. Soovitatav on neid täiendada pikliku ülaosaga (T-särgid, särgid, kardiganid).

Teksapükse valides jälgi, et kangas ei veniks liiga palju, vastasel juhul on oht, et ostad mõõtu liiga väikseid teksaseid. Ja see pole lubatud laiade puusade juuresolekul.

Ideaalne kleit täis puusadele

Kas soovite valida naiseliku välimuse? Seejärel eelistage lihtsa stiiliga, keskmise pikkusega kleiti, täiendage seda laia vööga. Vertikaalse voldi olemasolu kleidi stiilis on teretulnud.

Mähkimiskleidid koondavad tähelepanu ülakehale, alumine osa jääb aga “kulisside taha”.

Selliste piltide jaoks sobivad keskmise kontsaga kingad.

Ülerõivaste valimise reeglid

Ülerõivastes eelista sirge siluetiga mantlit. Selles saate välja näha sihvakam ja kõrgem ning puusade joon ei jää silma.

Võite valida ka A-joonega siluetid. Parem on eelistada keskmise pikkusega mudeleid - põlve keskpaigani.

Ujumiskostüümi valimine

Rannahooajaks võid valida tumeda põhjaga kinnise ujumistrikoo.

Poolläbipaistev lendav tuunika või kaunis pareo, mis on seotud kaldus joonega, täiendab välimust.

Millest tuleks laiade puusade puhul loobuda?

Liiga silmatorkavate puusadega tüdrukud peaksid vältima:

1. püksid kitsendatud;
2. kaldus rätsepa seelikud, samuti plisseeritud seelikud;
3. plaastritaskud ja muud mahukad elemendid pükstel ja kleitidel puusapiirkonnas (erandiks on peplumiga seelikud ja kleidid – selliseid mudeleid võivad (ja isegi peaksid!) kandma lopsakate puusadega tüdrukud).

Pükste valimisel pöörake tähelepanu kubeme piirkonnale. Kui sinna kogunevad voldid, siis mudel teile ei sobi.

Liiga suur joonis võib olukorra mitte teie kasuks pöörata. Parem on valida tumedamates toonides tavalised riided. Kuid ülaosa jaoks võite valida heledamad värvid.

Nagu näete, pole laiad puusad põhjust kottis riiete alla peita. Õigesti valitud rõivastiilid aitavad teil stiilse ja elegantse välja näha. Ja siis tunnete end kindlalt ja püüate imetlevaid pilke!

Hiljuti kanti Guinnessi rekordite raamatusse uus ja väga huvitav rekord – selgus, et Los Angelese elanikul Michel Ruffinellil on maailma kõige laiemad puusad.

Vaid 156-sentimeetrise kasvuga Mikel Ruffinelli figuuri ei saa nimetada muuks kui suurejooneliseks. Ta on nelja lapse ema, tema kaal on 190 kg ja puusade maht on 2,4 meetrit. Kuid 39-aastast rekordiomanikku ei häbene sugugi asjaolu, et ta on laiuselt palju suurem kui pikkuselt.

Ta ise väidab, et armastab oma figuuri ega näe absoluutselt põhjust dieedile minna. Teine asi, kui oli terviseprobleeme. Aga nad ei ole! Samuti usub ta, et meestele ei meeldi üldse kõhnad tüdrukud, neile meeldivad väga liivakellafiguuriga tüdrukud.

Mikel Ruffinelli on täiesti kindel, et tal on just selline võrgutav figuur. Tema arvamus põhineb asjaolul, et nii laiade puusadega on tal üsna õhuke vöökoht - ainult 1 meeter. Kuid sellel naisel on oma figuuri asjatundjaid ja isegi fänne. Pole ime, et ta töötab modellina ja saab ühe võtte eest kuni tuhat dollarit.

Mikelil on teine ​​abikaasa, neljakümnendates arvutispetsialist. Nad on koos elanud 10 aastat. Abikaasa Mikel kinnitab, et on oma naise välimusega väga rahul, kuna peab naise figuuri väga atraktiivseks ja seksikaks.

Kuid rõõmude kõrval peab uus Guinnessi rekordiomanik leppima mõningate ebameeldivustega – ta ei mahu tavaautosse, seega sõidab ta oma veokiga. Lisaks ei suuda Mikel tavalistel toolidel istuda ja ta pidi tellima voodi ära tegema ...