Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest - miks see ilmub?

Armusõltuvuse vormid

- armastusest sõltuvuse vormid
- teatud armastuse vormid
- südamesõltuvuse põhjus
- Tahtmatute tunnete sümptomid
- erinevus armastuse ja sõltuvuse vahel
- Kuidas armusõltuvusest taastuda. Psühholoogiline nõustamine
- meetodid inimese sõltuvusest vabanemiseks
- harjutused, mis aitavad armusõltuvust ravida
- Kokkuvõte

Armastussõltuvus - see on tugev kirg, sõltuvus inimesest. Armastussõltuvus ei ole armastuse tüüp. See on üks kaassõltuvuse tüüpidest, sama mis narkomaania, alkohol, virtuaalne ennustamine või mänguautomaadid.

Hoolimata sellest eksivad paljud inimesed sõltuvuses armastusest. Ja nad usuvad siiralt, et valu on armastuse omand, kuigi tegelikult on see sõltuvuse omadus. Tegelikult on see üks peamisi raskusi armusõltuvuse ravimisel: kui inimene tajub oma vaimset valu oma armastuse ilminguna, ei taha ta sellest lahti saada. Sest tõeline armastus on kannatamist väärt!

Armusõltuvusel on mitu vormi:

1. Omaenda individuaalsuse kaotamine ja soov säilitada kiindumus, asendades oma psühholoogilise territooriumi partneri territooriumiga.

Sageli keeldub kaassõltlane sõpradest, nende huvidest, eesmärkidest ja hakkab elama olulise teise elu. "Ma pole midagi ilma sinuta". Partner asetatakse vanemasse, kaassõltlasse - lapse rolli varases eluetapis, kui ta on emast täielikult sõltuv. "Olen osa sinust." Siin saab realiseerida masohhistlikke tendentse.

2. Jäädvusta partneri isiksus ja tema isiklikud piirid, tema psühholoogiline territoorium.

Kaassõltlane ise saab vanema positsiooni ja sellest käitumisest sünnib, mida iseloomustab liigne kontroll. Obsessiiv armukadedus on sellise sõltuvuse näide. Partnerit ei tunnustata õigust enesemääramisele ja isiklikele valikutele. Kaasasõltuv püüab säilitada kiindumust läbi soovi realiseerida "ideaalne hooldus", saada asendamatuks.

3. Partneri psühholoogilise territooriumi agressiivne hävitamine.

"Sa oled lihtsalt osa minust." Siin saab realiseerida sadistlikke tendentse. Partneri individuaalsuse hävitamise ja täieliku mahasurumise kaudu püüab kaassõltlane täita oma Ego tühjust, laiendada oma piire endast väljapoole.

Kaasasõltlastel on raskusi tunnistada, et nad on sõltuvuses, ja otsustavad sageli kinni hoida arusaamast, mis on armastus. Ja neil on see võrdne kannatustega.

Muidugi on armusõltuvus inimese keeruline, terviklik seisund, mis hõlmab kõiki tema eluvaldkondi.

- teatud armastuse vormid

Sellest hoolimata on protsessi mõistmiseks võimalik välja tuua teatud armastussõltuvuse vormid, mis võivad domineerida või olla eriti väljendumatud:

1. Seksuaalne sõltuvus.
Reeglina domineerib see armastuse sõltuvuses, sest see põhineb Põhiinstinktil.

Seksuaalse sõltuvuse toimemehhanism põhineb suguhormoonide võimsal vabanemisel kallimale. Pealegi mitte ainult tema füüsilise kohaloleku läheduses, vaid ka mälestuse ja fantaasiaga.

2. Vaimne sõltuvus.
Selle määrab asjaolu, et armunud inimese psüühikas moodustub domineeriv vaimse põnevuse keskus kõigeks, mis on seotud lähedasega. Kõik muu elus asetatakse teisele kohale või lihtsalt ignoreeritakse.

"Kui ainult lähedasega koos olla, kui ainult temal oleks hea olla", - ja sarnased mõtted.

Tugev armusõltuvus põhjustab reeglina väljavalitu psüühika ajutise või pikaajalise puudulikkuse.

3. Isiklik sõltuvus.
Armastussõltuvus võib olla nii tugev, et mõjutab isiksuseomadusi. Lähedale inimesele ja temaga suhetele keskendunud isiksus on sõna otseses mõttes deformeerunud, teiste poolt sageli tundmatuseni.

Reeglina langeb isiksuse adekvaatsuse tase - reaalsuse enam-vähem reaalne tajumine - järsult. Inimene hakkab maailma vaatama armunud olemise illusiooni "roosade prillide" kaudu.

4. Käitumuslik sõltuvus.
Kui armusuhe kestab veel mõnda aega, siis kujuneb välja selline armusõltuvuse vorm nagu käitumisharjumused ja käitumise stereotüübid.

See tähendab, et armunud inimene harjub olema kallimaga koos ja elama, uskudes mõnikord, et selline elu on ainus võimalik.

Kuigi sageli juhtub, et see elu pole mitte ainult õnnelik, vaid ka dramaatiline ja problemaatiline. Juhtum, kui nad ütlevad: Koos on võimatu, eraldi - väljakannatamatu.

- südamesõltuvuse põhjus

Enamasti on armastussõltuvusele vastuvõtlikud inimesed, kellel on madal enesehinnang, need, kes lapsepõlves ei saanud perekonnas armastust ja soojust, või need, keda vanemad olid liiga rangelt kontrollinud. Kõigil selle sõltuvuse vormi all kannatajatel on üks ühine joon - nad ei oska või ei taha end armastada.

Jällegi, lapsepõlves kavandavad vanemad ja avalik arvamus lapses teatud negatiivseid programme: "armastus on kannatus", "lööb, see tähendab, et ta armastab". Kiindumus tekib inimesel, kes toob kannatusi, hoiab teid pinges, kes on ettearvamatu, ühesõnaga, mängib teiega.

Armastav inimene otsib mingit ideaalsuhet, millest tal lapsepõlves puudus.

Laps võis karta, et ta hüljati, kui vanemad poodi läksid, sest nad ei selgitanud talle, et on korraks lahkunud ja tulevad kindlasti tagasi. Kui vanemad pidasid end olude ohvriteks, olid nad ise sõltuvuses - armastusest, alkoholist, kõigest, siis ei saanud nad õpetada lapsi oma elu eest vastutama.

Muudel juhtudel ei andnud meie vanemad meile lihtsalt piisavalt armastust ja kiindumust ning nüüd kulutame kõik oma jõupingutused selle armastuse puudumise korvamiseks.

- Tahtmatute tunnete sümptomid

Armusõltuvuse alguses on alati vastastikuste erksate tunnete periood. Esimene signaal, et olete armastussõltuvuse piiril, on partneri käitumise järsk muutus, see tähendab, et hakkate tundma, et ta on teie suhtes jahtunud või isegi täielikult kadunud.

Kui suhe jätkub samas vaimus, muutute järk-järgult oma partnerist sõltuvaks, see tähendab, et teie meeleolu, emotsionaalne seisund sõltub sellest hetkest ainult temast.

Kõige sagedamini muutume kinnisideeks, näitame üles liigset aktiivsust, helistame partnerile, jälgime tema igat sammu, mis ei saa teda aga häirida. Muidugi hakkab ta vältima pealetükkivat tähelepanu ja me kaotame meelt täielikult.

Kuid sagedamini kui mitte, kui "kallim" tuleb tagasi ja isegi teeb vastuseid, siis mõne aja pärast ta sind tüditab. See tähendab, et armastuse objekti on vaja seni, kuni see on kättesaamatu, sest armastuse sõltuvus pole mitte reaalsest inimesest, vaid leiutatud ideaalist.

Niipea, kui suhe normaliseerub ja reaalsus hakkab end unistuste asemel avaldama, tuleb reeglina pettumus, mis viib selleni, et armastus möödub. See on märk armastuse sõltuvusest, illusoorsest armastusest.

- erinevus armastuse ja sõltuvuse vahel

Armastus areneb järk-järgult. Esiteks huvi inimese vastu, seejärel armumine, üksteise äratundmine, kirgi äratamine ja järk-järgult moodustub see kõik tundeks, kus peamine on hellus ja usaldus. Armastajad hõljuvad justkui üheskoos armastuse voos. Nad on üksteise jaoks parimad. Ja pole vahet, millised nad tegelikult on.

Kuid peamine on see, et armastus on alati vastastikune. Ta EI OLE vastutamatu. Kui vastust ei tule, siis on see juba sõltuvus. Armastus arendab armastajate isiksusi. See mõjutab positiivselt ka karjääri, õppimist ja suhteid teiste inimestega.

Sõltuvus süttib kohe ja väga eredalt. Sõltlane ei usalda kallimat. Ta kardab, et teda hüljatakse. Kõik närvidele, kannatustele. Samal ajal märkab sõltuvuses olev kuri iseenda jaoks lähedase puudusi.

Ja üldiselt tema peale veidi vihane. Kuid ta püüdleb selle poole kõigest jõust. Et kõik anda Olen valmis ennast ohverdama, kui ta ainult hindaks ja pilgu heidaks. Muide, armastuse sõltuvus on mõnikord ka vastastikune: kui mõlemad on üksteisest sõltuvad. Ja ühel päeval hakkavad nad üksteist selle vabaduse puudumise pärast vihkama.

Armastussõltuvus kurnab hinge ja segab normaalset elu. Muidugi on neid, kellel on kergem kannatada ja süüdistada kõiges inimest, kes selle tunde tekitas. Kuid see on juba patoloogia. Armusõltuvusest on vaja lahti saada.

Mõnikord piisab sellest, kui räägid korra spetsialistiga ja armastus kaob.

Muide, on täiesti võimalik, et saate ka ise selle ebaõnnega hakkama. Lõppude lõpuks piisab taastumise alustamiseks pelgalt äratundmisest, et see pole armastus, vaid sõltuvus.

Järgmine oluline samm on.

Mitte ainult nende taktikaliste ja tehniliste omaduste, nagu välimus, karjääri kasv ja haridus, tugevdamine. Seda tuleks teha paralleelselt. Enesetäiendamine on suurepärane võimalus sõltuvusest eemale saada. Peate mõistma oma väärtust. Suunake teise inimese armastuse energia iseendale.

- meetodid inimese sõltuvusest vabanemiseks

Lope de Vega meetod.

Hispaania suure näitekirjaniku ühes näidendis on sõnad: "Kui olete naiste jaoks liiga ahne, otsige võlusid puudustest." Saate seda soovitust kasutada ja muuta oma lähedase eelised vaimselt kergesti puudusteks.

Teie armastatud tüdruk ei ole kulutaja ja teab, kuidas raha kokku hoida? Lollus! Ta on lihtsalt kuri! Kas teie poiss-sõber on hea väljavalitu? See tähendab, et kusagil täiendab ta oma oskusi ja lisaks "treenib". Jah, natuke küüniline, aga milline tulemus!

Pasteuri meetod.

Kui teil on vastamata armastus, proovige kellegi teise vastu huvi tunda. Niipea kui tunnete, et tunnete selle inimese vastu huvi, katkestage see manus kohe ja lülitage kellegi teise vastu. Tehes seda mitu korda, saate vajaliku "ravimi". Kuid peaks olema ettevaatlik, et mitte uuesti armuda.

Deromantiseerimise meetod.

Mõnikord piisab õnnetu armukese päästmisest maailma romantilise tajumise eest, kuna armastus möödub temaga. Vestlused inimestega, kes armastust üldiselt heaks kiidavad, aitavad teid. Neid võib leida Internetist. See tugi võib olla üsna tõhus.

Kui see ei aita, siis romantilise olemuse jaoks on parim ravim füüsiline töö, minge mõnele tööle, kus peate "kündma". Sellise töö õhkkond ja füüsiline väsimus esimesel kuul aitavad teil roosavärvilised prillid igaveseks maha võtta.

Sigmund Freudi meetod.

Ole loov! Kirjutage enimmüüdud romaan, vapustav ooper või geniaalne pilt. Väljendage oma tundeid loovuses, sest nii luuakse meistriteosed!

- harjutused, mis aitavad armusõltuvust ravida

Lihtsad harjutused aitavad teil sõltuvusest vabaneda.

"Ma armastan ennast".
Pidage enesearmastuse päevi. Paned selga kõik, mis sulle meeldib, käid oma lemmikpargis, restoranis, tellid oma lemmikroogasid. Üldiselt hellitate ennast igal võimalikul viisil.

Hüvasti kääbus.
Selle õppetunni eesmärk on vähendada kirgobjekti väärtust. Kirjeldage "lähedase" puudusi, tema nõrkusi (võite isegi mõelda). Ja esitage endale pidevalt küsimus, kuidas on nii, et teie, nii suurepärane inimene, võite sõltuda nii ebatäiuslikust olendist? Tähtis on saada selliseks Gulliveriks, võrreldes sellega, millest sõltute. Ja ei jää muud üle, kui temaga hüvasti jätta.

"Naer ilma põhjuseta."
Teadlased on kindlaks teinud, et kui sunnite end naerma, naeratama ja ilmutama väliseid rõõmumärke, siis hakkate varsti elu tõeliselt nautima.

"Liikumine on elu".
Silmapaistev psühholoog Mirzakarim Norbekov kirjutab oma raamatutes, et mingil moel aegade valgustatust ja tarkust otsides jõudis ta kaugesse budistlikku kloostrisse. Ja seal oli ta sunnitud 40 päeva kõndima ja naeratama. Ja varsti muutus ta valgustatuks ja puhastunuks.

Fakt on see, et keemilisel tasandil on kõndimisel kehale äärmiselt positiivne mõju. Hea meeleoluga positiivsed neurotransmitterid lastakse verre, mis justkui puhastavad kurbuse, valu ja muu vastiku hormooni. Üldiselt pole peamine masendusse langeda ja rohkem liikuda.

"Elage kahju üle."
Kui see on tõesti halb - jalad ei käi, naeratada ei saa - peate ise endale hüvastiõhtu korraldama. Süüta küünlad, lülita sisse kurvad laulud, vala veini ja nuta südamest oma armastust. Ja öelge samal ajal endale: hüvasti, suurepärane ja särav tunne! Lahkuda, nagu näitlejanna Olga Drozdova selle olukorra kohta ütleb, kurbuse põhja ja lamada seal pallis kokku keeratuna.

Kuid on oluline anda endale kavatsus järgmisel hommikul selle "armastuse" basseinist väljuda. Veenda ennast, et kindlasti tuleb midagi maagilist. Ja kui seda lugu ei toimunud, tähendab see, et saatus on teile ette valmistanud veel hämmastava ja meeldiva kingituse.

- Kokkuvõte

Armastavalt sõltuv inimene püüab oma kirgobjekti poole, unustades iseenda täielikult. Selline inimene ei ole sageli isegi võimeline enda eest hoolitsema: ta ei söö, ei maga, ei jälgi oma tervist.

Kogu tema tähelepanu, mõtted ja tunded on suunatud partnerile, kõik muu on mõttetu ja igav. Ta kulutab sellele kogu oma eluenergia. Kuid see annab talle ainult kannatusi.

Armastussõltuvusest vabanemiseks peaksite kõigepealt vabanema armumise või armastuse tundest, kui see on nii kaugele läinud. Saate seda ise teha, piisava fantaasia ja tahtejõuga. Eriti rasketel juhtudel peaksite siiski pöörduma spetsialisti poole.

Materjal, mille Dilyara on spetsiaalselt saidi jaoks ette valmistanud

Tingimust, mida iseloomustab intensiivne kirg ja obsessiiv emotsionaalne fikseerimine konkreetsel inimesel, nimetatakse armastuse sõltuvuseks. Psühholoogias nimetatakse seda nähtust sõltuvuseks või sõltuvussuheteks. Kinnisideel pole pistmist tõelise armastusega, kuid paljud naised saavad oma kiindumuste pantvangiks. Selle tulemusena tasuvad nad end ära omaenda “mina” kaotuse, eneseväärikuse, võime edasi liikuda ja täisväärtuslikku elu elada. Kuidas vabaneda armusõltuvusest?

Kinnisidee põhjused

Arvatakse, et tugevalt madala enesehinnanguga naised kannatavad partneri suhtes armastusõltuvuse all. Eneseteostusvõimetuse tõttu pööravad nad esmalt teist inimest tähelepanelikult tähelepanelikult, siis armuvad ja loobuvad seejärel ihaldusväärse objekti kasuks.

Psühholoogide uuringute kohaselt puudutab probleem inimesi, kes pole küpseks suhteks ette valmistunud, kasvanud rangetes perekondades, vanemate kiindumusest ilma jäetud, lapsepõlves traumeeritud, kurikuulsad või veelgi hullem - seksuaalse ahistamise ohvrid. Perspektiivsete suhete loomiseks ajendab neid hirm üksinduse ees, turvatunde puudumine, hirm tagasilükkamise ees.

Vanus pole ka takistus: niipea, kui naine astub inimestevahelistesse suhetesse vastassooga (alates 10-13-aastastest), võib ilmneda sõltuvus. Suguhormoonide liigne sisaldus kehas muutub provotseerivaks teguriks.

Kuidas probleem leida

Armastuse kinnisidee märke on väljastpoolt kergem tuvastada, kuna inimene ise probleemi ei märka. Tavaliselt iseloomustavad seda seisundit järgmised käitumishäired:

• partnerile kogu aja ja energia andmine, täielik lahustumine tema huvides;
• tööle keskendumise võime kaotus;
• teie enda emotsioonide puudumine (armastuse objekti dubleerimine, tema meeleolu kordamine);
• võimetus suhet iseseisvalt lõpetada (valmisolek taluda alandusi ja peksmist, lihtsalt mitte lahku minna);
• terav ettekujutus ideaali kriitikast;
• kindel veendumus, et ilma lähedaseta on elu mõttetu;
• pidevad kahtlused partneri reetmises, tema vastumeelsuses ja ebasiiruses.

Armusõltuvuse peamine sümptom on pidev kannatuste ja valu tunne isegi siis, kui kallim on läheduses. Lahusoleku ajal häirivad naist kinnisideemälestused armastusobjektist. Kaasasõltuvad suhted toimivad kui ebatervislike reaktsioonide suletud kontuur - kiindumus, lubadused, tõotused, paanika, tagasilükkamine, taasühinemine ja taas tagasilükkamine.

Kuidas sõltuvusest lahti saada

Lood sõltuvuse ületamisest ilma suhte purunemiseta on äärmiselt haruldased. Kõik ei saa kiindumuste ja kirgede ületamiseks teha teadlikku sisemist tööd. Armusõltuvuse objektiks oleval partneril puudub sageli kannatlikkus ja tarkus kaaslast aidata. Väsimusest ja ärritusest ajendatuna lahkub ta naisest. Selles olukorras peate mõistma, et kõigil on õigus õnnele. Suhted, mis tõid nii pettumuse kui ka valu, pole vaevalt tervislikud. Võta muudatus tänulikult vastu kui esimene samm probleemist vabanemiseks.

Hankige kindlasti mentori, pereliikme või lähedase sõbra tuge. Nad suunavad teid probleemile, aitavad teil olukorda näha väljastpoolt ja leida väljapääsu. Kaasake oma huviringi erinevad hobid - poeskäik, jooga, mägimatkad ja merepuhkus. Peamine on teadvustada, et elu ei piirdu vastassoo vaheliste suhetega ja veelgi enam ei peatu nende ebaõnnestunud lõpp.

Järgmine samm "taastumise" teel on oma väärtuse teadvustamine, huvide ja soovide otsimine, mis erinevad sõltuvuse objektist. Peaksite lõpetama elu tajumise läbi partneri emotsioonide prisma ja õppima kogema iseseisvaid emotsioone. Lisaks õppige andma omakasupüüdmatult, ootamata vastutasuks julgustust ja armastust. 4,2 viiest (5 häält)

Kas arvate, et olete kohanud mitte ainult "oma" meest, vaid meest, kelleta te ei saa elada? Kas soovite kogu aeg koos olla, et ta kuhugi ei läheks? Kas olete tema peale kade absoluutselt kõigi jaoks, isegi nende tüdrukute suhtes, kes teie suhet reaalselt ei ohusta?

Juhtub, et tunnete enda sees sädelevat õnnelaviini ja pärast pooletunnist hinges universaalse skaala tragöödiat? Tõenäoliselt on teie diagnoos armastusõltuvus, sest kõik märgid on teie näol. See on halb. Peaksite uuesti läbi mõtlema oma suhtumise mehesse ja välja mõtlema, kuidas armusõltuvusest üle saada.

Kas sa tead, kuidas see lõpeb? See viib mitte ainult suhete hävitamiseni, vaid võib ka pikka aega depressiooni viia. Mõistke, et keegi ei saa elada oma valitud pideva kontrolli ja täieliku kummardamise all - see on liiga varjatud. Enne kui on liiga hilja, mõelge veel koos olles, kuidas ületada armastuse sõltuvus mehest, ja muutke oma käitumist!

Armastuse varjukülg

Armastussõltuvus, armukadedus ... Psühholoogia väidab, et need sõnad peidavad meie hirme ja komplekse, kuid mitte armastust. Kui armastate inimest tõeliselt, austate tema õigust isiklikule ruumile, ei nõua pidevat aruannet tema asukoha kohta ja olete oma töö suhtes rahulik.

Mida teha, kui leiate end sellest psühholoogilisest vaevusest? Kuidas sellest ilma psühhoterapeudi ravita üle saada? Kuidas õppida ületama tungi tunnis helistada ja kirjutada? Sageli on armastuse sõltuvuse põhjus hirm kallimast ilma jääda ja üksi jääda. Tunnista seda! Lõpeta selle haaramine. Paremini suunake see energia endale!

Keskenduge oma eesmärkidele, hobidele, tegevustele ja prioriteetidele. Nüüd on aeg minna õppima võõrkeelt või tantsu, kuna teil on nii palju vaba aega, et mõelda pidevalt sellele, kus on teie kallim. Mõistke, andes talle natuke vabadust, ta lõõgastub, ta lõpetab teie käte piiramise tunde ega põgene enam niipea, kui võimalus avaneb.

Las ta näeb sinus huvitavat isiksust, kellega saab midagi arutada, ja mitte kinni jäänud vannilina, kes peale suhete ei mõtle muule.

Teine armastusest sõltuvuse sümptom on alusetud väited ja rumal pahameel. Sõltuvuses olevad naised hakkavad klammerduma selliste väikeste asjade külge, mida tavaline inimene isegi ei märkaks. Ja nad viskavad pahandusi bussi hilinemise, katkise naela või kanna tõttu, solvunud halbade naljade pärast. Selliste tüdrukute kõrval tunneb mees end ebamugavalt, ta on sunnitud oma sõnu pidevalt kontrollima ja neid lõputuid hüsteeriahooge rahustama.

Selgub, et mees kirjutab enda jaoks kohtuotsuse alla sel hetkel, kui tunnistab oma väljavalitule oma armastust. Ja see algab: "Ma tahan rohkem, ärge minge täna oma sõpradega kuhugi, ärge minge nädalavahetuseks ära, ärge jätke mind rahule, tulge varakult töölt." Mõnikord hakkab see meenutama patoloogiat - tunnete end nõrgana, pidevalt nutate, kaotate söögiisu, mõtlete kogu aeg ainult tema peale. Kuidas oma tunnetega toime tulla ja ennast kontrollida?

Esiteks lõpetage vihastamine, kui mees on hõivatud ega saa teiega kohtuda. Ole sellest teadlik. Lõpetage endale ütlemine, et olete muutunud õnnetuks, ja siis avanevad teile kõik armastuse rõõmud. Lõpeta kannatused, hakka nautima seda, mis sul on - see on parim ravim. Peate kiirgama armastust, jagama seda universumiga, sest see on nii aare, et jagunedes mitmekordistub! Armastuses on seadus selline: mida rohkem kulutad, seda rohkem saad.

Kuidas vabaneda mehe armusõltuvusest? Kasutage igat sekundit oma vabast ajast, mille kulutate kõne ootamiseks. Teil on aega kõik asjad üle teha, õhtusöök valmistada, põrandaid pühkida, maniküüri joosta, sõbraga vestelda. Ja selleks ajaks, kui ta helistab, ei häiri miski teid vestlusest.

Kui tema töö hõlmab pikki töösõite, siis ärge pisarate pühkimiseks peitu salvrätikutega diivani teki alla. Parem alustage mööbli parandamist või ümberkorraldamist, läbige intensiivklubi jõusaalis. Kujutage ette, ta saabub, ja teil on armas korter ja super kuju. Teadmine, kuidas poisi armastussõltuvus võita, aitab teil oma suhteid parandada ja enda üle uhke olla.

Kiireloomuline vajadus

Mõned inimesed vajavad armastust ainult selleks, et tunda end armastatuna. Nad näevad selles turvalisust, ütlevad nad, et kui sa armastad, ei solva sa kunagi. Sellised inimesed tunnistavad psühholoogile, et partneri armastus tervendab ja annab elule mõtte. See on tüüpiline näide.

Armastusest saab narkootikum. Niipea, kui tunded hakkavad vaibuma, ilmneb tagasitõmbumine. Ja kui nad jälle ägenevad, siis ilmub tugevus, inspiratsioon, õhutus, lõbu, rõõm. Selle sõltuvuse tõttu on hirm, et ravim lõpeb, kallim lahkub.

Ja see hirm takistab teil nautida olevikku. Suhteid rikub armukadedus, viha, kannatused. Parem on mõelda kohe, kuidas armastusõltuvusest lahti saada, sest siis võib sellise sõltuvuse ravimine võtta aastaid.

Pöörake tähelepanu valgustatud munkade tarkusele. Võib-olla ütleb ta teile, kuidas eemaldada mehe armastuse sõltuvus. Nad ütlevad: lase lahti, ära hoia liiga tugevalt kinni, ära nõua liiga palju.

Jah, on inimesi, kes vajavad armastust, hellust, hoolt ja tähelepanu nagu õhku! Kuid selline inimene annab tagasi täpselt sama palju tundeid. Ja pole vaja kokku lugeda, kes kellele andis ja kui palju. Toimub võrdne vahetus, milles mõlemad on õnnelikud. Kuid see pole enam sõltuvus, lihtsalt selline armastuse käekiri. Selliseid tundeid pole vaja ravida.

Targad inimesed on alati õnne peamisteks vaenlasteks nimetanud hirmu, ahnust ja teadmatust. Neist tuleb lahti saada. Väga sageli rikub inimene iseenda elu hirmudega millegi ees, mida veel pole, kuid mis võib juhtuda. Hakka neist halbadest mõtetest lahti laskma.

Ahnusest rääkides ei tähenda need alati materjali. Juhtub, et inimene on rahalises mõttes väga helde, kuid näitab suhetes ahnust. Minu oma, see on kõik! Ja sellega blokeerib see oma partneri jaoks õhu, ei lase isegi sammu astuda. Paljud naised tunnevad ennast ära: „Ma tunnen puudust! Millised sõbrad? Parem jääge minu juurde! " Võib-olla saab ta aru, et tema abikaasal on ebamugav, kuid ta ei otsi võimalusi, kuidas väärikalt armastussõltuvusest vabaneda. Seda kõike ei saa nimetada armastuseks, see on ahnus, mis tuleneb armukadedusest ja isekusest.

Teadmatus tähendab halbu kombeid, mahajäämust, kultuuripuudust ümbritsevate inimeste suhtes. Kui tunned end võhikuna, hakka suhtlema tarkade, valgustatud inimestega. Võtke nende eeskuju, selles pole midagi häbiväärset. Millest on kasu aga hingele ja vaimule.

Loe raamatuid, mille on kirjutanud suured filosoofid ja targad. Jah, see pole lihtne lugemine, kuid õppige süvenema, proovige mõista, mida nad teile püüavad edastada. Viidake pühakirjadele. On väga kurb vaadata, kuidas inimesed räägivad jumalikust armastusest, kuid ei saa aru, mis see tegelikult on. See on siis, kui tunned, et oled täis jõudu, tunned endas harmooniat ja õnne ning saad elust täieliku rahulduse.

Ja seda seisundit ei seostata ühegi konkreetse inimese ega suhtega, see sõltub ainult meist endist. Ja isegi kui mõni kurbus või ebaõnn juhtub, jääb armastus kogu maailma vastu püsima. See on erinevus armastuse ja sellest tuleneva sõltuvuse vahel.

Meditatsioon võib aidata teil ka armastuse sõltuvusest lahti saada. Selle abil saate avastada uusi elu mõtteid, äratada armastust enda ja ümbritseva maailma vastu. Võtke iga päev 15 minutit spetsiaalseid harjutusi. Ole kannatlik, sa ei märka tulemust kohe. Oma mõtete ja elustiili positiivse mõju saamiseks peate mediteerima vähemalt kuus kuud. Pealegi on meditatsioon teie tervisele väga kasulik. Eksite, kui arvate, et see on mõttetu ja maitsetu.

Kuidas õigesti mediteerida? Istu tagasi, sulgege silmad ja hingake sügavalt ja keskendunult. Unustage oma äri, mõelge ainult sellele, kui oluline on teie jaoks hingamine, sest see annab elujõudu. Rahusta oma mõtteid.

Hakka endale neid sõnu kordama: „Mu keha on täis armastust ja lahkust. Rahu valdab mind. Ma olen õnnelik". Ja mis kõige tähtsam, kujutage ette, et kõik armastavad teid: inimesed, taevas, kogu loodus ja Looja. Kujutage pilte. Saate fraase veidi muuta, peamine on see, et need paljastaksid teie südames lahkuse soojust, hellust ja armastuse valgust. Täida oma hing ja vaim nendega. Mediteerige regulaarselt, kuni saavutate vabastuse ja tunnete, et armastus kõige ümbritseva vastu kasvab teie sees.

järeldused

• Liigne armastus inimese vastu ei ole asi, mille pärast teid veel rohkem hinnatakse ja armastatakse. See teeb endale haiget. Põhjused peituvad kompleksides ja hirmus üksinduse ees.
• Sellest vaevusest vabanemiseks peate esikohale seadma enesearmastuse, tegutsema oma huvides, arendama oma keha ja hinge.
• Meditatsioon. Mediteerides õpid armastama iseennast, seda maailma ja inimesi enda ümber, hoolimata konkreetsest inimesest või asjaoludest.

/ Armastus ei sünni kohe, ainult soov tekib kohe. Need, kes ei suuda armastust soovist eristada, on määratud kannatustele. Need, kes annetavad, ei armasta. See, kes pole ennast leidnud, ei saa veel armastada. /

Angel de Cuatier

Armastus on päikese õrn soojus, rahulik, pakkudes mõlemale armastajale rõõmu, kasvu, harmooniat, õitsengut ja arengut.

Soov või professionaalselt öeldes on armastuse sõltuvus (sõltuvus) pimestav tuleleek, mis ahnelt kõike ahmib, haiget teeb, ära võtab, küllastamatu ja valu toob.

See kurnav tunne võib olla vastastikune või mitte vastastikune, kuid igal juhul sarnaneb sõltuvus narkootikumiga ja sellisesse sõltuvusse langenud inimene sarnaneb narkomaaniga: ta hõljub eufooria lainel, ümbritsetud illusoorse reaalsusega, mille ta ise meisterlikult omaenda ideede põhjal loob temaga kontaktis oleva inimese kohta.

Siis langeb ta ootamatult meeleheite ja valu kuristikku, niipea kui tema ideaal lakkab temaga koos mängimast ja ootustele vastama.

Ta ei saa elada ilma oma "kallimata", nagu narkomaan ilma teise annuseta, nagu näljane mees ilma leivata.

Ja see sõltuv riik võib kesta aastaid.

Armastussõltuvus (sõltuvus) on haigus, mida tuleb ravida, mis ei too kaasa muud kui vaimset valu ja kroonilist stressi.

Paraku on armusõltuvus väga levinud nähtus ja valitsevate sotsiaalsete stereotüüpide tõttu eksitavad inimesed seda väga sageli tõelise armastuse alla. Lõppude lõpuks, kui nad ütlevad teile, et see, mis teiega juhtus, on tavaline haigus, pöördute spetsialiseerunud spetsialisti juurde, kuid kui tekib nii ohtlik, ilus ja ahvatlev pettekujutelm, et teil on "tõeline armastus", muutub kõik kohe teisiti. Sest "tõelise armastuse" jaoks võite anda oma elu, mitte ainult enesehinnangu, võime rõõmustada ja elust rõõmu tunda.

Seda hõlbustavad lapsepõlvest õpitud tõekspidamised „armastus on kuri, sa armastad kitse“, „armastus on kannatus“, vanemate ja sugulaste avaldused ning kirjandus, milles me kõik üles kasvasime, kiites enamasti armastuse sõltuvust. Tsvetajeva, Ahmatova, Shakespeare, Lermontov ... Kas nad olid õnnelikud?

Armusõltuvuse (sõltuvuse) põhjused.

Reeglina satuvad madala enesehinnanguga inimesed armusõltuvusse, need, kellel lapsepõlves puudus vanemate tähelepanu ja armastus (vanemad hoolitsesid enda eest või kasvatasid last väga karmilt) või vastupidi, kontrollisid obsessiivselt tema igat sammu (laps oli liiga vanematest sõltuv) ...

Armastussõltuvuste peamine omadus on vähene enesearmastus.

Sageli ei suuda nad alati tunda oma “mina” piire. Mõnikord on neil inimestel kontrolliprobleeme, mille korral nad lubavad teistel end kontrollida või püüavad teisi kontrollida.

Võib esineda enesekindlust, impulsiivsust. Nad on altid fantaasiatele ja reaalsusest eraldumisele, loovad endale ideaale või üritavad teise inimese suhtes mängida ideaalse armastaja rolli. Neil on sageli raskusi oma tõeliste intiimsete tunnete väljendamisega.

Armastuse ja sõltuvuse erinevus.

Sageli on inimesed oma armastuse kannatuste põhjustes valmis süüdistama armuobjekti ja kogu vastassoo esindajat. Ja harva saab keegi aru, et nemad ise on oma kannatuste allikas. Inimesed täidavad iseseisvalt oma elu kannatuste või rõõmuga, sõltuvalt sisemisest seisundist.

Sõltuvus juba suhte alguses väljendub teise inimese rahuldamatus soovis ja neis tundetes ja aistingutes, mida, nagu sõltlasele tundub, võivad pakkuda ainult „armsad“, soovis kontrollida oma igat sammu ja „omandada see“. Armusõltuvusse sukeldunud inimest ei huvita elus miski, välja arvatud "armastatud"; ta ei saa mõelda millelegi muule, ei saa rääkida millestki muust (iga vestlus taandub sellele, mida temaga teha, kuidas käituda, mida öelda, kus ta kõnnib, mida teeb).

Sõltuvuses olevate inimeste jaoks on nende "armastus" kannatus ja valu.

Kuid armastus on positiivne tunne. Armastus on huvi armastusobjekti vaba arengu vastu. "Ma armastan sind, kuid igaüks meist on vaba (meie arvates, otsuste langetamisel). Kui tunnete end ilma minuta paremini, siis mõistan ja lasen teil õnnesoovidega minna.

Armastus on rõõm! See on rõõmu andmine ja vastuvõtmine.

Armastuse peamine kriteerium: tunneme end koos hästi ja tunneme end hästi eraldi.

Sõltuvuse põhikriteerium: esimestel etappidel - oleme koos head, kuid üksteiseta halvad, hilisemates - on see halb koos ja halb eraldi.

Armastus toob positiivseid emotsioone ja muudab kõik tugevamaks, edukamaks, enesekindlamaks ja rahulikumaks. Armuke tunneb enamasti enda sees harmooniat, stabiilsust, turvalisust, enesekindlust, sooje ja hellaid tundeid oma kallima vastu. Teisalt kannab armastusõltuvus palju negatiivseid emotsioone. Ja enamasti valdab sõltlast ärevus, ärevus, hirmud, ebakindlus, kahtlused, armukadedus, kadedus, viha, ärritus "lähedase" suhtes.

Positiivsed emotsioonid sõltuvuse ajal on eredad, kuid lühiajalised. Isegi kõige õnnelikumatel hetkedel on mingisugune sisemine pinge ja kahtlused (“õnn on ainult hetk”).

Armastuses on suhted üles ehitatud võrdsetel tingimustel: ma annan sulle armastuse, sina annad mulle armastuse; täna palju mind, homme palju teid, oleme võrdsed.

Armusõltuvuses on sõltlane alluv ja tema "kallim" domineerib tema üle. Selle tulemusena püüab sõltlane kõigest jõust väärida armastust, meeldida “armsamale”, alandades iseennast, ta ainult annab ega saa vastutasuks midagi. Ta on ühisürituste algataja, loob suhteid, andestab kõik solvangud.

Armusõltuvuse (sõltuvuse) arenguetapid.

1. Kohe pärast mitut koosolekut tekib eufooria, mis sarnaneb uimastimürgitusega. Sõna otseses mõttes "katus läheb" ja sellest ajast alates hakkab inimene elama ainult koos oma "kallimaga". Selle "armastuse" esimese etapi märgid on järgmised: temaga on nii hea, et tiivad kasvavad, kuid ilma temata on see lõpmatult halb ja valus. Ja minu peas on ainult üks soov: "Anna ta (ta) mulle!"

2. Soov ei lange tegelikkusega kokku. Ei jõua "lemmikuni" ideaalini. Temast (või temast) ei piisa kogu aeg. Nagu uimastisõltuvuse puhul, on vaja annust pidevalt suurendada, kuid "armastuse" annust. Sellest, mis eile nii õnnelik oli, täna enam ei piisa. Selle tulemusena on see ka ilma temata (ilma temata) halb ja temaga (temaga) halb, kuna ta (ta) ei vasta ideaalile, hävitatakse ootused.

Kõige õnnelikum periood selles etapis on kohtumise ootus (eufooria taastub lühiajaliselt), ent sõltlane saab eufooriat ka järgmise annuse ootuses. Ja mida rohkem annust "armastust" vajate ja ihaldate, seda enam ei lange armastuse objekt ideaaliga kokku, seda tugevam on kohtumise ajal ja pärast seda pettumus, mis toob kaasa kannatusi, valu. Lõppude lõpuks, kui narkomaanile ei anta annust (mida ma väärin), siis ta kannatab. See hirmutab "kallimat", talle tundub, et teda tõmbab tundmatu jõud "keerisesse" ja ta on "päästetud", väldib "sõltlast" ja suurendab seeläbi oma kannatusi.

“Sõltlasel” on vajadus end täiendada, muuta “kallimat”, kohaneda “ideaaliga”. Selles etapis avalduvad kõik negatiivsed emotsioonid: süütunne, hirm kaotuse ees, armukadedus, viha, kättemaksuiha, meeleheide ja pettumus.

3. Sageli omandavad sõltuvussuhted "hõõguva" iseloomu, viimaste "lahkumiste" ja "õnnelike tagasipöördumistega" ning võivad kesta aastaid. Kahju, et neid aastaid kaunistavad ainult lühiajalised eufooriasähvatused tohutu valu, pahameele, arusaamatuse ja üksinduse ruumis nendes suhetes täheldatava elujõu ammendumise taustal.

Armastussõltuvuse tagajärjed.

Keegi kannatab kogu elu armusõltuvuste käes, kulutades aastaid igaühele, muutudes sõltuvaks ühest või teisest inimesest. Sagedamini on nad naised, nad jätkavad nendel "karussellidel" sõitmist, andes endale illusioone "poolikutest" ja alusetuid lootusi "tõelise armastuse" tekkimiseks. Just naised, kes on altid armastama sõltuvust (sõltuvust), esitavad kõige sagedamini küsimuse “Kuidas mehest lahti lasta?”, “Kuidas lahususest üle saada?”, “Kuidas endine unustada?”.

Ja keegi, olles korra sellist valu kogenud, on "armastuses" pettunud. Reeglina on need mehed. Kui nad kunagi "põletati", siis nad üritavad sellist kogemust mitte korrata, vaid vastupidi, olukorda "kontrollida". Nad võivad alateadlikult teistele naistele kätte maksta: otsida armastust, "taltsutada" ja siis äkki hüljata või mängida seda kasutades oma ohvrit. Nad tunnevad intuitiivselt, et kui äkki keset romantilist suhet äkki ilma selgitusteta kaob, muutub naine sõltuvaks, kuna ta ei saa tema kadumist kuidagi seletada ja lootus tema tagasitulekuks jääb. Siis saate uuesti ilmuda, nautida ja uuesti kaduda. Selline käitumine muutub järk-järgult harjumuspäraseks ja nad hakkavad naistega teadlikult manipuleerima. Mehed, kellel on palju partnereid või kes otsivad pikka aega, on sarnase tragöödia läbi elanud. Ja seega on põgenemisega nad "päästetud" võimalikust armastuse sõltuvusest.

Sellisel juhul võtab selliste manipuleerivate suhete loopimine mehelt võimaluse kogeda naisega tõelist lähedust, teada saada enda suhte kaudu, säästa energiat loovuse ja eneseteostuse jaoks. Lõppude lõpuks kurnab armusõltuvus tema potentsiaali, võtab temalt elutähtsa energia, mis on raisatud teadvuseta kättemaksule ja hirmule. Lisaks võtab manipulaator endalt ära nii usalduse maailma vastu kui ka usu iseendasse. Lisage sellele süükompleks ja pidev tunne, et kogu elu olete mänginud teiste rolle, sest "peate käituma teatud viisil" ja mitte nii, nagu soovite.

Kuid kõige ebameeldivam on see, et olles kord kogenud sellist "armastust", veel ühte armastust, mis annab harmooniat, rahu, energiat ja eneseteostust, ei tunne inimesed seda enam ära. Rõõmsas ja rahulikus tundes puudub neil põnevus, pinge; ja nad, nagu narkomaanid, ei märka enam muid võimalusi oma elulise energia realiseerimiseks nagu sellistes korduvates ühendustes.

Mida teha?

Paraku on armastusõltuvus (sõltuvus) just see, mida on üsna raske ennast tervendada.

Alustuseks on sõltuvuses olev inimene suhete süsteemis sees, valu / eufooria seisundis ja mõnikord on tal raske ise olukorda kainelt vaadata ning erapooletu pilk väljastpoolt on siin väga väärtuslik.

"Tervenenud" all mõtlen ma mitte ainult sellistest suhetest väljumist minimaalse kaotuse ja rahuliku eksistentsiga kuni järgmise sarnase kogemuseni. Enamik küpsetest inimestest on selleks võimelised, kui neil on piisavalt vaimset jõudu ja kogemusi.

Siinkohal pean silmas selle seisundini viivate põhjuste täpset uurimist ja muutmist. Parandage üks kord ja kõik, ilma tagasilanguseta. Saada tõeliselt vabaks ja tervikuks, mitte kellegi ihaldatud "pooleks". Sellise soovi korral on ikkagi parem minna spetsialisti juurde. See ei tähenda, et suhtlemine psühholoogiga on ainus võimalus ja et ta garanteerib teid "ravib".

Lihtsalt sellepärast, et inimesel on võimatu oma teed käia, nii et kogu vastutus selle tee mineku eest jääb ikkagi teile.

Siiski on võimalus kasutada seda teed tundva inimese teadmisi ja lihtsalt öelda talle usaldusväärse juhendina teie taotlus (sõnastada soovitud olek sinna, kuhu soovite minna). Nagu pika teekonna jooksul džunglisse, teab giid toitu hankida ja teab, kuidas siin liigelda. Ta on seal ja õpetab sulle seda, mida ta ise teab ja oskab.

Muidugi saate palju õppida raamatutest ja artiklitest, võite anda endale sõna, et leiate aega, et oma käitumise, emotsioonide, mõtete, tegude põhjuseid hoolikalt uurida. Kõik on teie valmisoleku, püsivuse, sisemiste ressursside kättesaadavuse ja motivatsiooni küsimus, samuti see, kui kiiresti ja mida soovite saavutada.

On olemas spetsiaalsed lähenemised ja tavad, mis aitavad kogu seda tunnete, mõtete kompleksi, harjumuspäraseid viise lõpuni reageerida, uurida ja sellega igavesti hüvasti jätta. Pealegi on inimesel pärast armusõltuvuse teadlikku läbielamist õppida õppima ennast tingimusteta armastama ja looma lisaks harmoonilistele suhetele ka isikliku efektiivsuse ja loomepotentsiaali rajale.

Sõltuvussuhte ajal kaotab inimene loid stressi mõjul elutähtsat energiat. Ta saab laastatud. Ja kui pole elujõudu, siis pole ka eneseteostust.

Armusõltuvuse (sõltuvuse) puhul on eriti oluline õppida selgesti tunnetama ja kaitsma oma piire, armastama iseennast, usaldama iseennast ja maailma. Leidke julgus olla sina ise ja mitte kanda ideaali maske. Täitke oma elu rõõmu, teadlikkuse ja positiivse energiaga.

Ja siis võimaldab uus leitud jõud meelitada oma ellu tõeliselt harmoonilisi inimesi ja olusid.

Armusõltuvuse edukalt ja teadlikult läbinud inimene ei satu enam sarnasesse olukorda, mõistmata toimuvat, ta näeb seda kaugelt, jälgib, mõistab ja ... teeb täiesti erinevaid asju. Lõppude lõpuks on elu liiga hea, et seda valudes ja kannatustes raisata.

Kasutatud kirjanduse loetelu:

1. Stanton Peel, Archie Brodsky "Armastus ja sõltuvus" - Moskva: Humanitaaruuringute Instituut, 2005 - 384 lk.

2. Dekaan K. Delis, K. Phillips. "Kire paradoks: naine armastab teda, aga tema mitte."

3. Shostrom Everett "Inimene on manipulaator"

4. Saitide materjalid http://azps.ru, http://www.5da.ru