Miks on lapsel kehv isu? Kuidas sellega hakkama saada? Ja milliseid tooteid on vaja beebi täielikuks arenguks?

Kui äkki märkate, et teie laps keeldub pidevalt söömast, peate tähelepanu pöörama tema seisundile. See võib olla signaal lähenevast külmast. Sümptomid ei pruugi olla märgatavad, nii et uurige last, mõõtke kehatemperatuuri, kõri ja küsige, mis teda häirib. Kui teil ei õnnestu haigust teada saada, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole. Ta viib läbi eksami, võib-olla nõuab teste ja määrab ravi.

Väga sageli kutsub isupuudus esile stressirohke olukorra, kuid selle saab tagasi traditsioonilise meditsiini abiga. Sel juhul kasutage ravimtaimede infusioone, dekokte. Soovitatav on mitte anda lapsele maiustusi, keelata mõneks ajaks nende kasutamine.

Lihtsaim isu taastamise vahend on jook, mis on valmistatud tillist, petersellist ja köömne seemnetest. Joo enne sööki 10 päeva.

Kui laps ei söö regulaarselt, siis on tal ärrituvus, nõrkus, halb tuju, kõhuvalu. Seejärel võtke laps kiiresti ja külastage arsti. Eriti tasub vaadata teismelisi, sest nad tahavad, et neil oleks ilus kuju. Söömisest keeldumine võib põhjustada sellist kohutavat haigust nagu anoreksia.

Pole vaja last sundima sööma. Valmistage lihtsalt tema lemmikroog, proovige oma last hellitada. Jõusöötmine on kahjulik, kuna see võib häirida seedesüsteemi normaalset toimimist ja põhjustada vastumeelsust toidu vastu.

Lastel söögiisu kaotuse põhjused

On üsna tavaline, et tervishoiutöötajad seisavad vanemate kaebuste all oma lapse toitumise halvenemise osas. Provotseerivaid põhjuseid on palju erinevaid. Kõige populaarsem on ebameeldiv haigus. Kõige sagedamini kannatavad isu kaotuse all väikesed lapsed. Nad kõik armastavad maiustusi ja seetõttu võivad ussid nende kehas alata. See vaev ei ole ohtlik, seda ravitakse kiiresti ja isu taastub. Vaatame lähemalt isukaotuse peamisi põhjuseid:

1. "Ma söön mida tahan!" Kõigepealt peate välja selgitama põhjuse. Lõppude lõpuks keeldub laps sageli putru söömast, kuid soovib kommi või puuvilju. Ta tahab süüa neid tooteid, mis talle meeldivad ja maitsevad. Laps läbib tooteid ja nõuab, et talle antaks seda, mida ta soovib. Te ei tohiks jälgida lapse juhtimist, torgata teda kõiges. Kasvatage last õigesti, kui ta keeldub hommikusöögist, siis laske tal lõunat oodata. Treenige teda sööma nii, et ta saaks aru, et tema jaoks ei valmistata midagi muud. Aeg läheb mööda ja ta tahab süüa. Proovige kogu perega süüa, et oma lapsele eeskujuks olla. Nii arendab ta välja söömisharjumused.
2. Kiire suupiste. Söögiisu kaotuse põhjus võib olla seotud aeg-ajalt suupistetega toidukordade vahel. Näiteks ei olnud õpilasel aega või ta ei tahtnud hommikusööki süüa ja paari tunni pärast soovib ta midagi närida. Ta läheb ostma kuklit või sööma mu ema võileiba. Väga sageli on lapsed pärast kooli koju tulles liiga laisad, et oma toitu soojendada. Neil on lihtsam võileiba teha ja see kiiresti ära süüa. Isu normaalse hoidmiseks peate vältima väikseid suupisteid.
3. Isiklik areng. Iga lapse maitsevajadused on erinevad ja erinevad. Lõppude lõpuks hüppab esimene laps, hüppab, mängib kogu päeva. Ja teine \u200b\u200bsaab rahulikult vaadata koomikseid, lehitseda raamatut, mängida mänguasjaga. Seetõttu sõltuvad nende vajadused otseselt füüsilisest aktiivsusest, liikumisest, kasvust ja arenenud immuunsusest. Me võime seda jälgida näiteks siis, kui laps jooksis, mängis väljas ja pärast jalutuskäiku sööb ta hästi. Igal lapsel on individuaalne seedesüsteem, erinev ainevahetus. Seetõttu erinevad nende toiduvajadus märkimisväärselt. Normaalse toitumise märgid on rasvasus, kasvu intensiivsus, keha optimaalne moodustumine, siseorganite ja kõigi süsteemide nõuetekohane toimimine. Alates varasest noorusest hakkavad lapsed kasvama, nende lihaste kasv kiireneb. Seetõttu on mõnede kehaehitus õhuke, samas kui teiste toitmine on hea. Neil on erinev kalduvus rasva põletada, rindkere kuju, jäsemete pikkus, pikkus ja kehakaal on erinevad. Lapsed ei istu paigal, nad jooksevad, hüppavad, hüppavad, mängivad. Energiavarud saavad otsa ja neid on vaja täiendada. Siis on neil isu ja nad tahavad süüa. Sporti harrastavad lapsed kurdavad isu puudumise üle. Kuna neil on kõrge füüsiline aktiivsus. Lapsed söövad kollektiivides hästi. Näiteks lasteaias, kus nad kõik istuvad laua taga, söövad koos. Kui laps ei taha midagi süüa, saab ta aru, et selle asemel saab seda teha tema sõber. See mõjutab lapse isu väga positiivselt ja ta sööb mõnuga. Vanemad ei tohiks unustada, et laps peab tegelema mingi spordialaga (karate, jalgpall, ujumine). Lõppude lõpuks pole võõrkeele õppimine, viiuli mängimine sport. Samal ajal energia ei kao, vaid koguneb, ei lähe kuhugi. Selle tõttu võib söögiisu kaduda ja koguneda lisakilusid. Seetõttu kutsuge oma laps osalema tegevuses, mis talle meeldib. Nädalavahetustel minge koos lapsega maamajja, kõndige rohkem, sõitke rattaga, tehke metsas hea jalutuskäik.
4. Jõud jõu kaudu. Selline toit ei kutsu söögiisu esile, vaid muudab ainult sunniviisilise söömise. Mõned emad teevad just seda, üritades sunniviisiliselt last toita. Sellise toitumise tagajärjed võivad olla seedetrakti rike, teiste haiguste areng.

Karjatamine lapse toitmise ajal pole üldiselt soovitatav. Kuna see võib põhjustada oksendamist, soolestiku spasme, seedemahla kaotust. Haigus võib ilmneda tahtmatult - hariliku oksendamise sündroom.

Tänu sellele, et laps sööb, kasvab, areneb, saab energiat, hoiab oma tervislikku seisundit hea. Söögiisu väheneb haiguse ilmneva sümptomi tõttu, mis tuleb õigeaegselt diagnoosida.

Mida teha oma söögiisu parandamiseks?

Esiteks sõltub lapse isu emast. Ta peaks dieedi välja töötama ja seda järgima. Kui laps harjub sööma samal ajal, aitab see kaasa seedetrakti optimaalsele toimimisele.

Te ei tohiks last toita söögikordade vahel. Banaan või küpsis võib teie isu tappa. Siis keeldub laps loomulikult toitu võtmast.

Kui laps nutab, on ulakas, ärge teda toita. Oodake, rahustage laps maha, tõmmake mõnda aega tähelepanu kõrvale. Kui teie kapriis on rahunenud, võite hakata toitma.

Selleks, et laps saaks mõnuga süüa, kasutage erksaid nõusid. See võib olla taldrik, millel on teie lemmik koomiksitegelane. Seega võib suureneda ka beebi isu.

Mis määrab laste isu?

Vanematele teeb muret söögiisu vähenemise põhjuste ebakindlus. Kui laps on haige, on selge, et ta ei taha tegelikult süüa. Kuid kui haigusest ja isust pole märke, hirmutab see beebi seisund ema. Seega on isu langusel eriline füsioloogiline ja normaalne alus:

1. Mängib olulist rolli hormoonide tootmine. Alates noorest ajast toodetakse kehas kilpnäärmehormooni kasvu märkimisväärses koguses. Seega kasvab laps kiiresti üles, isu suureneb. Pidage meeles, et kasv sõltub ka päritud geenidest. Samuti talvel kasv peatub ja suvel taastub.
2. Energiatarve. Kui poiss on liikuv, aktiivne, kulub tema energia kiiresti. Selle taastamiseks peate sööma. Söötmise protsessis saab lapse keha kasulikke aineid, mikroelemente siseorganite sujuvaks toimimiseks, vitamiine kasvu jaoks.
3. Isikuomadused. Igal lapsel on oma individuaalne ainevahetus. Ta vastutab toidu assimilatsiooni ja selle eest, kui kaua see organismile kestab. Seetõttu mõjutab see teie lapse füüsise ja lihaste kujunemist.

Söögiisu kaotuse allikad

• suuõõne haigustega (rästik, stomatiit);
• esimeste hammaste ilmumisel võib laps keelduda söötmisest;
• nakkushaigusega võitlemisel;
• kõhukinnisus blokeerib söötmise protsessi;
• suupisted katkestavad põhitoidukorrad;
• stressi, karistuse, lapse peale karjumise tõttu;
• vaadates koomikseid, mängides vidinal.

Soov mitte süüa võib tekkida väsimusest, uute toodete kasutamisest, ületreeningust. Seetõttu ei saa seda tekkinud probleemi tähelepanuta jätta. Et olla kindel, külastage oma arstiga läbivaatust ja selgitage välja selle põhjus. Kohelge oma last mõistmisega, õpetage sööma, mida olete kogu pere jaoks ette valmistanud, ärge järgige kapriisid põhimõtte "ma tahan, seal on ainult see" järgi.

Mida teha, kui keeldute söömast?

Kõige tähtsam on leida põhjus söömisest keeldumiseks. Selle olukorraga toimetulemiseks on mõned reeglid:

• Ärge sundige last toita. Sellest alates areneb beebi einete suhtes negatiivselt ja ta peab vastu.
• Jälgi igapäevast rutiini. Laps peab teatud ajal sööma, nii et ta hakkab tootma kõhunäärme mahla, mis kiirendab seedimist.
• Ärge andke puuvilju, maiustusi enne sööki. Need ei rahulda näljatunnet, vaid tapavad ainult söögiisu.
• Last ei pea söömise ajal kohandama. Rahulikus olekus sööb ta paremini.
• Ärge sunnitud sööma suuri portsjoneid. Parim on süüa väikestes annustes, kuid regulaarselt ja sageli.
• Paluge lapsel abi söögi ettevalmistamisel, söögiriistade, taldrikute korraldamisel, salati kaunistamisel või lihtsalt segamisel.
• Ärge karjuge laua taga, ärge sorteerige asju pereliikmetega.

Korraldage lõunasöök rahulikus õhkkonnas, üllatage oma majapidamist maitsva roaga.

Milliseid toite on beebile vaja?

Ole kannatlik ja anna lapsele võimalus valida toite, mida nad soovivad süüa. Uuringud on näidanud, et lapsed valivad toidud, mis neil puuduvad. Nad on võimelised iseseisvalt väljendama vajadust teatud kasulike ensüümide järele. Nõuab määratud toodet.

Seetõttu on vaja jälgida keha ja kasvu näitajaid, beebi füüsilist arengut. Külastage regulaarselt oma lastearsti, et veenduda, et te ei jätaks kõike vajalikku lapse arenguks.

Väikesed lapsed peavad järgima toiduga seotud stereotüüpi. Tasub meeles pidada tootegrupist, mis on lapsele füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks väga oluline:

• köögiviljad, tsitrusviljad;
• piimatooted (juust, piim, hapukoor, jogurt);
• putru erinevatest teraviljadest;
• liha, kala, munad.

Toit ei ole alati söögiisu halvenemise allikas. Laste stress võib seda ka provotseerida. Võib-olla oli lapsel kaklus eakaaslasega ja ta on masenduses. Dieedi muutmine võib vähendada ka teie toitumisvajadusi, näiteks kui sööte erinevatel aegadel.

Lapsed, kes pole tänaval, söövad hästi ja söövad vähe. Seetõttu viige oma laps regulaarselt värskes õhus jalutama. Kuid pidage meeles, et toit ei peaks olema mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.

Dr Komarovsky räägib sellest videost, kuidas lapse isu suurendada:

Kuidas varustada lapse keha piisava koguse vitamiinide ja mineraalidega ning samal ajal mitte toita last liigselt? Kui palju peaks teie laps sööma?

Erinevatel aegadel keelduvad peaaegu kõik lapsed ühel või teisel määral lühikest aega söömast. Selle põhjuseks võib olla haigus, halb tuju, keha vajadus väiksema mahalaadimise järele.

Mõnikord on hinnang halvasti söömisele puhtalt subjektiivne ja vanematel pole lihtsalt väga head ettekujutust sellest, kui palju nende laps tegelikult vastavalt vanuse normidele sööma peaks.

Millal peaks lapse isukaotus tekitama tõelist ärevust ja vajadust arsti juurde pöörduda? Proovime selle välja mõelda.

Mida peaks laps sööma?

Sageli usuvad vanemad, kelle lapsed on lapsekingadest lahkunud, et nüüd saab laps ühise laua taga süüa ja ei tee täiskasvanutele pereliikmetele ja beebile söögi valmistamisel vahet.

Vahepeal on lapse keha endiselt piisavalt habras, et seda täiskasvanute toiduga üle koormata. Mõned täiskasvanute toidulaua tooted on lapsele täiesti ohtlikud ja võivad põhjustada tõsiseid seedehäireid kuni krooniliste haigusteni.

Mida peaks arvestama 1–5-aastase lapse dieedis?

• Piimatoodetest saate iga päev anda keefirit, jogurtit, kodujuustu. Pärast kolmeaastaseid lapsi võib toita täislehmapiimaga. Soovitav on valida spetsiaalselt lastele mõeldud tootesarjad ("Agusha", "Tema", "Rastishka")

• Parem on mitte anda hapukoort ja koort puhtal kujul, kuid võite neid kasutada väikestes kogustes salatite või kohupiima kastmena
• Juustu, eriti kõvasorte, võib anda väga piiratud koguses, eelistatavalt kolme aasta pärast
• Lihast saate anda kana, tailiha, küüliku. Parem on anda liha hakkliha ja sellest saadud toodete kujul: lihapallid, kotletid, rullid
• Kui annate keedetud liha, kontrollige, kas selles pole luude fragmente ning et kiud oleksid pehmed ja hästi küpsetatud.
• Kala tuleks anda vähemalt kaks korda nädalas, ainult filee, konditustatud, keedetud või hautatud
• Rasvaseid kalu (lõhe, lõhe, hiidlest, tuur) ei tohiks anda, kaaviari ei tohiks anda, kuna see on tugev allergeen
• Ärge andke suitsutatud ja praetud liha ja kala, sealhulgas vorste, grillitud kana, karbonaate jms.

• Sealiha, talleliha, pardid ja haned tuleks lapse toidust välja jätta. Keedetud vorsti ja vorsti võib anda aeg-ajalt ja ainult väga kvaliteetselt
• Munad võib anda 2-3 korda nädalas omleti või kõvaks keedetud kujul
• Kindlasti peaks lapse toitumine iga päev sisaldama mitmesuguseid teravilju ja leiba väikestes kogustes jämeda jahvatamisega
• Suhkrut tuleb kasutada väga ettevaatlikult. Kuni kolme aasta vanused võivad nad jooki pisut magustada. Mesi ja šokolaad on alla kolmeaastastele lastele vastunäidustatud.
• Eelkooliealised lapsed peaksid ka piiratud koguses maiustusi tarbima.
• Poest ostetud magustoidud on soovitatav välja jätta pika säilivusajaga ja paljude ebaloomulike toidulisanditega (rullid, küpsised, sarvesaiad, koogid, muud kondiitritooted)
• Magustoiduna võite kinkida tooteid, mis on spetsiaalselt loodud usaldusväärsete tootjate imikutoidu jaoks (Heinz, Lyubyatovo, Gerber, Bebi, Hipp), samuti spetsiaalseid lastele mõeldud tooteid, mida müüakse apteekides (hematogeen, baarid - müsli, suhkruvabad pulgakommid)

• Iga päev peaks toitumatult sisaldama köögivilju, kaunvilju ja puuvilju mis tahes kujul: toores salatites ja riivitud, esimesel ja teisel kursusel, kompotid, kokteilid, kartulipüree)
• Parem on vältida eksootikat ja toita ainult seda, mis teie piirkonnas kasvab.
• Te ei tohiks tarretisi kuritarvitada, kuna neis on kõrge tärklisesisaldus ja vastupidi, neid on vähem toitaineid kui kompotides ja dekoktidesse
• Hammaste tugevdamiseks on oluline anda lapsele iga päev tahkeid toite: kreekerid, õunad ja pirnid, porgandid
• Laps peaks lõuna ajal võtma kõige kõrgema kalorsusega toitu. Kergeim söögikord on enne magamaminekut.

Kui palju peaks laps sööma?

Kuidas mõista, et laps ei söö midagi?

• Võite rääkida lapse tegelikust alatoitumusest, kui tema isu on mitu kuud vähenenud. Sel juhul on häiritud lapse täielikuks arenguks ja immuunsuse säilitamiseks vajalikul tasemel toitude tasakaalustatud tarbimine.
• Järk-järgult põhjustab ebapiisav toitumine lihasmassi vähenemist, vähenenud immuunsust, sagedasi külmetushaigusi, suurenenud väsimust, kehva hindeid ja kehva füüsilist arengut. Lõppkokkuvõttes põhjustavad toitumisvaegused lapse jaoks väga tõsiseid terviseprobleeme.
• Mõne lapsevanema arvates on peamine asi tarbitud toidu koguse täiendamine ja lastel lubada lapsel süüa ainult seda, mida ta hea meelega sööb, isegi kui see toit on kahjulik
• Sellised järeldused on ekslikud, kuna kasulike vitamiinide ja mineraaltoitainete üldise puudusega kaasneb kehakaalu tõus, mis ainult halvendab lapse tervist

Miks laps sööb halvasti? Mida teha?

• Range režiimi puudumisel võib laps sageli söömisest keelduda, sest tema keha pole harjunud näljatunnet arendama, eriti kui lapsel lubatakse igal ajal isa taldrikult küpsetise, õuna või paar lusikaga suppi väikeseks suupisteks süüa.
• Veenduge, et teil oleks hea idee, kui palju peaks teie laps sööma ühe toidukorra jooksul. Rääkige oma lastearstiga lapse vanusekulu kohta
• Pikaajaline isutus võib olla pikaajaline stress. Kui peres on ebasoodne olukord või lähiminevikus on olnud sündmusi, mis võivad lapse psüühikat traumeerida, pöörduge spetsialisti poole, et selgitada välja täpsed põhjused
• Sageli on lastel reaktsioon hilinenud: traumaatilise sündmuse hetkel näevad nad rahulikud välja, kuid pärast teatud aja möödumist (mõnikord üsna pikka aega) hakkavad nad ilmse põhjuseta mopeedima
• Söögiisu vähenemist võib põhjustada latentne krooniline haigus. Täieliku läbivaatuse saamiseks ja haiguse esinemise väljajätmiseks põhjuste loendist pöörduge oma pediaatri poole

Millised testid ja eksamid peate läbima, et välja selgitada isu languse põhjus?

1. Vitamiinide ja mineraalide koostise vereanalüüs
2. Vere ja uriini üldanalüüs
3. Munade, usside ja lamblia tsüstide väljaheidete analüüs
4. Kõhuorganite ultraheli
5. FGS (fibrogastroskoopia)
6. Ülevaatus gastroenteroloogi, neuroloogi, psühholoogi ja endokrinoloogi poolt

Kui spetsialistide läbivaatus ei tuvastanud mingeid kõrvalekaldeid lapse tervises ja psüühikas, peate iseseisvalt võtma meetmeid lapse isu tagastamiseks.

• Laste dieedis olevad köögiviljad võib asendada teravilja, täisteraleiva ja puuviljadega.
• Kui laps keeldub lihast, kalast või teatud köögiviljadest, asendage üks tüüp teisega.
• Teie lapsele ei pruugi meeldida konkreetse roa retsepti järjepidevus või iseärasused. Proovige talle tuttavatest toitudest midagi uut valmistada, et teda huvitaks
• Sageli keelduvad lapsed toodetest just nende välimuse tõttu, näiteks keedetud kanakollast. On oluline veenda veenmist oma näitega, et näidata, kuidas kõik teie pereliikmed, sealhulgas kass, seda toodet armastavad. See tehnika töötab enamikul juhtudel.
• Ärge unustage, et lapsed on suured konservatiivid. Selleks, et laps nõustuks oma arvamust toote kohta muutma, tuleb talle pakkuda proovimist 8–15 korda
• Valmista koos lapsega toitu, see suurendab roa väärtust lapse silmis ja paneb sind proovima

• Söömine peaks olema nauditav. Ära karju last laua taga, ära sunni teda vägisi sööma - see võib isu veelgi heidutada.
• Paku lapsele "vale valik": selle asemel, et küsida "kas sa sööd või mitte?" küsige "kas soovite putru, kartulipüree või pastat?" See on lastepsühholoogide seas populaarne meetod, mis ei võimalda toidust üldse loobuda.
• Võimaluse korral sööge, lõunastage ja hommikusööki kogu perega. Näide täiskasvanutest, kes närivad ema kotlette naudinguga, on lapse jaoks väga nakkav.
• Vältige lapse söögikordade vahel väikseid külmkapis väljasõite. Spontaanne suupiste surub söögiisu maha
• Ärge lubage lapsel söömise ajal teleri ees istuda. See on suur viga, kui vanemad lubavad oma lapsel ükskõik mida teha ja istuvad tund aega taldriku ees, kuni ta kõik ära sööb.
• Söök ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit, pärast mida toit eemaldatakse laualt kuni järgmise toidukorrani
• Aktiivsed välimängud, sport ja värskes õhus jalutamine suurendavad oluliselt söögiisu. Planeerige oma igapäevane rutiin nii, et teie laps oleks enne iga sööki kõndiv ja aktiivne.

Kasutatavad rahvapärased abinõud, kui laps hakkas vähem sööma

• Roosipuusade, musta aroonia, astelpaju ja odramarjakeetis või kompott suurendab söögiisu hästi ja pealegi maitseb see erinevalt ravimitest väga hästi. Sellise keetmise kruusi võite anda lapsele pool tundi enne iga sööki.
• Värsked (talvel - värskelt külmutatud ja varem sulatatud) aiamarjad: vaarikad, sõstrad, kirsid on rikkad söögiisu suurendavate puuviljahapetega. Andke lapsele mõni tund marju pool tundi enne sööki.
• Väike õun või porgand (võite mõlemad koos teha) 20-30 minutit enne sööki suurendab lapse isu
• Sidrunitee või apteegitilli teed, mis parandab seedimist ja ainevahetusprotsesse, võib söögiisu ajal söögikordadena süüa söögiisu parandamiseks

• Ärge sundige last sööma. Toit seeditakse hästi, kui laps on tõesti näljane
  Õpetage lapsel toitu põhjalikult närida, selle asemel et kiirustades alla neelata
• Esimene söögikord peaks olema mitte varem kui 20-30 minutit pärast ärkamist, kuna keha vajab "ärkamiseks" aega
• Ärge toitke oma last, kui ta on elevil, emotsionaalne, liiga ärritunud või üle rõõmus.
• Parem on anda liha ainult lõunaks.
• Võite mõnikord korraldada paastupäevi ja süüa ainult köögivilju ja puuvilju
• Toidu joomine veega on kahjulik. Parem on juua vett 20 minutit enne sööki või pool tundi pärast seda
• Ärge laske lapsel söömise ajal häirida ja jälgige tema rühti lauas: ebaõige istumine surub seedeorganeid ja raskendab toidu läbimist

Ravimid, mis suurendavad lastel söögiisu

• Hea isu taastamise abistamiseks homöopaatilised ravimidmida saab määrata ainult spetsialist. Homöopaatilise ravi eeliseks on see, et ravimite lühiajaline manustamine annab tavaliselt pikaajalise efekti. Siiski on vaja rangelt järgida arsti ettekirjutusi, kuna homöopaatias on annuse täpsus väga oluline.
• Elkar - ravim ainevahetusprotsesside korrigeerimiseks, parandab toidu ainevahetust ja seeditavust. Lastele on see ravim ette nähtud lisandina teele, kompotitele, mahladele. Kuni kolm aastat võetakse ravimit rangelt arsti järelevalve all.
• Kreon - normaliseerib seedimisprotsessi, on ette nähtud lastele, kellel on söögiisu vähenemine ja ebapiisav kehakaalu tõus. Saadaval kapslites. Väikestel lastel, kes ei suuda kapslit alla neelata, soovitatakse sisu tühjendada sööki või jooki
• Vitamiinide kompleksid, mis on toodetud lastele, sisaldavad kogu komplekti kasulikke vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud lapse keha jaoks ja aitavad suurendada isu

Looduslikud vitamiinid söögiisu suurendamiseks lastel

• A-vitamiin looduslikult leidub porgandites, munades, piimas, brokkolis. A-vitamiini puuduse korral ilmub nahale koorimine, pimedas nägemine väheneb, sageli esinevad nakkushaigused
• B-vitamiinid leidub lihas, teraviljas, pähklites. B-vitamiinide puudus kehas põhjustab söögiisu vähenemist, suurenenud erutuvust, väsimust, kroonilist väsimust, südamehäireid
• C-vitamiin leidub peaaegu kõigis puuviljades, marjades ja enamikus köögiviljades. C-vitamiini puudusega täheldatakse immuunsuse tõsist langust, võib ilmneda igemete veritsus
• Tsinksisalduv liha, mereannid, teravili, normaliseerib süsivesikute ainevahetust kehas. Tsingi puudus põhjustab ülekaalu, hajutamist, vähenenud kontsentreerimisvõimet
• Magneesium oluline energia genereerimiseks ja veresuhkru taseme alandamiseks. Looduslikul kujul leidub kaunviljades, pähklites ja terades. Magneesiumi puudus mõjutab kehas süsivesikute ainevahetust
• Söögiisu suurendamiseks kasulikud vitamiinid ja mineraalid sisaldavad kuivatatud puuviljade ploome ja kuivatatud aprikoose
• Väga rikas prebiootikumid (seedetraktid) banaanid, peet, ploomid, suvikõrvits ja kaunviljad

Video: laps hakkas halvasti sööma. Aidake mul aru saada

→

Pärast 1 aastat jätkub lapsel intensiivne kasv ja areng ning lapse kehas toimuvate muutuste korral on õige toitumine väga oluline. Pärast 1 aastat on lapsel piisav arv hambaid, seedemahlade aktiivsus suureneb ja maitsetundlikkus paraneb. Enamasti on ema juba selle vanuse jaoks lapse toitumisse sisse viinud palju vajalikke tooteid. Kuni aastase lapse toitumine peaks juba erinema toitumisest, mida nüüd pakutakse. Kui enne oli toit enamasti vedelik ja poolvedelik, siis nüüd on vaja pakkuda tahkemat toitu, et laps õpiks hästi närida.

Pakutavate toodete komplekt peaks olema mitmekesine.
Selles vanuses väga kasulik. piimatooted ja eriti hapupiim tooted. Laps saab süüa erinevaid kodujuustuvorme, pelmeene hapukoorega jne. Juustu suhtes peate olema ettevaatlikum. Kui soovite oma lapsele juustu pakkuda, siis vali ainult mahedad ja suitsutamata sordid, on parem eelistada kreemja ja sulatatud juustu ilma lisanditeta.
Kohta liha Lapsele saab anda ainult rasvavabu sorte, parem, kui see on veise- või vasikaliha. Sealiha tuleks valida ainult madala rasvasisaldusega. Mõned rups, näiteks maks, on väga kasulikud. Sellised lihatooted nagu vorstid, vorstid jne on parem anda lapsele ainult vanuses 2,5 - 3 aastat. Selliste toodete valimisel peate hoolikalt jälgima nende kvaliteeti ja ostma ainult lihtsaid sorte (piimavorstid, dieetvorst jne).
Kala See on ka väga kasulik roog, see sisaldab kergesti seeditavaid valke ja vitamiine. Kala antakse tavaliselt 1 kord nädalas ja mitte sagedamini 2-3 korda nädalas. Ebasoovitav on osta rasvaseid ja maitsvaid sorte (tuur, lõhe jne). Meretoidud on üsna tugevad allergeenid ja seetõttu on vaja hoolikalt jälgida beebi reaktsiooni. Sellise toote nagu kaaviar suhtes peate olema ettevaatlik. Selles vanuses on soovitatav hoiduda kaaviarist, see pole mitte ainult tugev allergeen, vaid sisaldab ka palju rasva, mis raskendab selle seedimist.
Munad põhjustavad sageli ka allergiat, seetõttu tuleks selle toote kogust alati piirata. Kui lapsel ei olnud kord munaraku suhtes reaktsiooni, kuid ta sõi samal ajal suurt hulka neist, võib lapsel tekkida sügelus, lööve jne. Mune võib anda mitte ainult keedetud, vaid ka omlettide või pajaroogade kujul.
Köögiviljad ja või sisaldavad palju laste keha jaoks vajalikke vitamiine ja rasvu. Taimeõli võib kasutada salatikastmena ja võid koos võileivaga.
Laps on väga kasulik rukki- või täisteraleib. Seda tüüpi leib mõjutab seedimist paremini ja sisaldab olulisemaid vitamiine.
Muidugi, ärge unustage köögiviljad ja puuviljad. Lapse toitumises allergia puudumisel kasutatakse mitmesuguseid köögivilju ja puuvilju. Võimalusel andke lapsele värskeid mahlasid.
Kohta ristluu parem on eelistada kaerahelbeid, tatar, hirssi, otra. Ärge andke pastat sageli ja suures koguses süsivesikutega üleküllastumise tõttu.
Hoolimata asjaolust, et viimasel ajal räägitakse sageli kahjust sahara, ei tohiks seda lapse toitumisest täielikult välja jätta, kuid ei tohiks seda anda väga suurtes kogustes. Suhkur imendub hästi ja parandab roogade maitset. Peate olema ettevaatlikumad kondiitritooted. Muidugi ei saa maiustusi lapse toitumisest täielikult välja jätta, hoolimata kõigist arstide keeldudest. Maiustustest on parem anda pastille, marmelaadi, moosi, mett. Proovige pakkuda šokolaadi piiratud koguses. Pidage meeles, et paljud kondiitritooted võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Tavaliselt sööb laps selles vanuses 4 korda päevas: hommikusööki, lõunat, pärastlõunaseid suupisteid, õhtusööki. Proovige toitu ja toodete mahtu hoolikalt jaotada.

Me rääkisime teile ainult kõige vajalikumatest toodetest, ärge unustage oma menüü koostamisel keskenduda lapsele. Lisage oma dieeti teravili ja supid.

Halb isu

Alla 3-aastase lapse halb isu pole haruldane ja paljud vanemad kurdavad selle üle sageli. Kõigepealt peate mõistma, et portsjonite suurused seatakse ikkagi individuaalselt. Mõnikord on parem, kui laps pakub väiksemat kogust toitu korraga, kuid samal ajal lisab päevas lisatoidu. Samal ajal võib mõnikord halb isu viidata mis tahes haigusele. Lapse isu langus võib ilmneda gastriidi, usside jms tõttu. Sellegipoolest tuleb kehva isuga last näidata ennetamiseks arstile.

Söömine peaks toimuma samal ajal. Enne seda ei pea laps andma maiustusi ega muid tooteid, mis võiksid söögiisu “maha lüüa” ja põhjustada täiskõhutunnet. Laua taga tutvustage end rahulikult, ärge nutke last ja proovige luua sõbralik õhkkond. Mitte viimane koht pole ja teenimisest on saanud. Ilusad nõud põhjustavad söögiisu isegi väikelastel. Seal on spetsiaalsed laste retseptid, mis on keskendunud lastele oma välimusega. Igasugused kaunid laste võileivad, värvilised salatid, supid, millele lisatakse ebaharilikke hakitud köögivilju ja makarone, tekitavad kahtlemata lapse vastu huvi. Müügil leiate ka spetsiaalseid lastetoite. Sellistele tassidele ja taldrikutele on joonistatud ilusad laste joonistused, mis lastele väga meeldivad.

1–3-aastaselt vajab laps päevas keskmiselt:
Kodujuust - 40 g.
Hapukoor - 5 - 10 g.
Piim ja piimatooted (koguarv) - 600 ml.
Liha - 60–70 g. Või kala 20–30 g.
Muna - 1/2 osa
Taimeõli - 5 g
Või - \u200b\u200b15 g
Rukkileib - 20 g.
Suhkur 30 g
Nisuleib - 40 g.
Tangud - 20 g

Loe artiklit. Need olulised reeglid peaksid olema tuttavad kõigile vanematele!

1–3-aastaste laste toitainete ja energiaga soovitatavad füsioloogilised nõuded (RAMS 2000 toitumisinstituut)

Toiduained	summa
Valgud, g sealhulgas loomad	53
	37 (70%)
Rasvad, g sealhulgas köögiviljad	53
	25 (30%)
Süsivesikud, g	212
Suhe B: W: Y	1:1:4
Energia väärtus, kcal	1540
Vitamiinid
C mg	45
B1 mg	0,8
B2 mg	0,9
B6 mg	0,9
E mg	5
PP, mg	10
A, mcg	450
D, mcg	10
Folatsiin, mcg	100
Mineraalid, mcg
Kaltsium	800
Fosfor	800
Magneesium	150
Raud	10
Tsink	5
Jood	0,06

Toimetaja: Potapova Ljudmila, lastearst, lõpetas SarSMU lasteaia nakkushaiguste kliinilise residentuuri.

Mõned lapsed söövad nagu tibud ja jäävad kõhnaks. Teised, vastupidi, on liiga innukad, muutudes kiiresti ruddy paksud mehed. Aru saama miks lapse kehv isu on, proovime välja mõelda, mis on "õige" isu?

Side pluss piim

Esimestel nädalatel pärast sündi on puru põhiülesanne õppida rõõmuga rinnapiima imema. 1 kuni 9-12 kuud, hoolimata sellest, kas last rinnaga toidetakse või kunstlikult toidetakse, õnnestub emal toitmisprotsessi käsitledes üsna hõlpsalt beebiga "kokku langeda". Nad tahavad sama asja.

Fakt on see, et sellisel perioodil on lapse peamine tegevus, mis viib tema arenguni, emotsionaalne suhtlemine emaga. Seetõttu ei saa ta oma lemmiklooma (või pudelist) imetamise ajal mitte ainult vajalikke toitaineid, vaid rahuldab ka oma põhivajaduse - suhtlemise. Seega langeb ema soov last toita tema peamiste huvidega.

Viga: kui lapsel on düsbioos, keskendub ema rohkem talle ravimite andmisele enne või pärast söömist, unustades, et see pole lapse jaoks peamine asi.

Nõuanne: kui ravimite võtmine rikkub imiku hea suhtumise toitmisprotsessi, saate pärast arstiga konsulteerimist pikendada ravimite võtmise ja söötmise vahelist intervalli.

Määrake "arsti" roll teistele pereliikmetele. Vähemalt korraks. Kuid kui peate seda ikkagi ise tegema, peate olema kannatlik ja keskenduma teadlikult lapse toitmise meeldivatele külgedele.

Toit pole peamine asi!

Pärast aastat, kui lapsel on võimalus iseseisvalt maailmaga tutvuda, hakkab olukord kiiresti muutuma. Suhtlus emaga, nüüd proovib laps ehitada hoopis teistmoodi. Ta näeb, et täiskasvanud kasutavad kõikvõimalikke objekte kogu maailmas. Tema jaoks on huvitav (ja ta on juba võimeline!) Ema ja isa jäljendama. Nüüd ainult füüsilisest ja emotsionaalsest suhtlemisest ei piisa.

Lõpmatult huvitav on kõike katsuda, maitsta, raputada, koputada, raputada, teha ... See objektiivne maailm lihtsalt „kukub” lapsele ja objektidega manipuleerimine muutub kasvava 1–3-aastase mehe peamiseks huviks. Kuid alati koos täiskasvanuga. Beebi huvitab toit sama palju kui muid esemeid. Pole üllatav, et noor teadlane soovib kätega taldrikus nokitseda, proovida lusika teist külge süüa, taldriku sisu tassi valada ja vastupidi.

Viga: lapse laua ebatäpse käitumise tõttu laua taga olevad ema liigsed mured võivad põhjustada isu probleemid edasi.

Näpunäide: ärge dramatiseerige, kui laps sööb tahtmatult. Las ta uurib taldriku sisu, uurib toitu puudutades. Laske lapsel oma kätega süüa ja katsetage nõusid. Tavaliselt võtab beebi 1,5-aastaselt täiskasvanute kombeid üsna hästi.

Kus on parem last toita?

1,5 aasta pärast on beebi jaoks endiselt vajalik täiskasvanutega suhtlemine. Ta ei tea endiselt palju ja loob perioodiliselt enda jaoks ebameeldivaid olukordi: ta kukub või viskab midagi enda peale. Teie kogenematu eksperimenteerija vajab ühelt poolt täiskasvanu juhendamist, teisalt proovib ta olla läheduses ja proovib teid jäljendada. Selle abil saate õpetada oma beebile laua taga õiget toitu ja käitumist. Selles vanuses areneb lastel huvi täiskasvanute toidu vastu. Nad on uskumatult tähelepanelikud. Ühise laua ääres märkavad nad isa leival levinud kastet ja ema tassi taha peidetud komme. Juhtub, et lapsele ei meeldi, et nad andsid talle mingisuguse pudru, kui kogu pere nii ilusat punast borši sööb. Seetõttu peaks lapsega ühine laud arvestama tema huvide ja võimalustega. Näiteks kui laps ei saa magus olla, on vanematel parem jooma magama jäädes šokolaadiga teed. Lapse kogunemised ühise laua taga algavad hetkest, kui beebi õppis istuma (umbes 5 kuud). Nii õpib ta 1,5-aastaselt perekonnale tuttava menüüga hõlpsasti hakkama.

Viga: kui last söödetakse täiskasvanutest eraldi, kaotab ta võimaluse suhelda oma perega, mis tähendab, et toit muutub tema jaoks ebameeldivaks kohustuseks. Kui vanemad vaatavad söömise ajal televiisorit või loevad ajalehti, võtab laps need omaks.

Näpunäide: peresuhtlus ühise laua taga on lapse jaoks parim näide. Ta õpib kiiresti häid kombeid, jälgides täiskasvanuid ja jäljendades neid kõiges.

See pole mäng!

1,5 kuni 2 aastat õpib laps toitu mitte segamini ajama mänguga. Mäng muutub selles vanuses nii küllastunud ja kõiki tema mõtteid neelavaks, et tal pole lihtsalt aega raisata aega sellistele "tühisustele" nagu söögid. Ja kuna näljatunne ilmneb perioodiliselt, hakkavad paljud lapsed sööma põhimõttel "hammustada ja ära joosta". Suupistetena pakuvad nad paremini mahlu, kompoteid, puuvilju, köögivilju, leiba, juustu, kodujuustu, paar lusikatäit suppi ja muud kasulikku kirjutist. Kuid maiustusi on parem varjata.

Viga: täiskasvanud, kes hoolitsevad lapse eest tema ettevalmistamise eest, võivad olla õnnetud, et ta sõi ainult paar lusikat. mis tahes viisil (veenmine, meelelahutus, nõudmised) põhjustavad sageli neurootiliste komplekside teket, mis mõjutavad nii tema isu kui ka isiksust tervikuna.

Näpunäide: parem on, kui selles vanuses purudel lastakse "hammustada" oma äranägemise järgi, nõudmata konkreetset söögiaega ja -kogust.

Emale abiks

Alates 3. eluaastast talub laps söögikordade vahel 3-4-tunniseid pause. Seetõttu sööb ta hea meelega esimest, teist ja kolmandat. Sel perioodil aitab lapse areng kaasa rollimängule. Mängu krundile saate söögi "kinnistada". Näiteks: “Ja nüüd väljuvad kõik autod garaaži, sest autojuhid läksid söögituppa õhtusööki tegema. Autojuhid pesevad pärast tööd tavaliselt käed, söövad terve lõuna, kuna nad töötavad pikka aega ja võivad nälga jääda ning öelda kokkadele “tänu”. ” Laps hindab ka võimalust osaleda täiskasvanute tegelikes tegevustes: lahti võtta toidukottide kott, pesta nõud, seada laud, aidata õhtusöögi ettevalmistamisel. Rõõm reaalsest tööst vanematega haarab last nii palju, et tema käitumine laua taga ja suhtumine toitu on juba sisukamaks ja täiskasvanulikumaks muutumas.

Kõik teavad, et normaalse arengu jaoks vajab laps head toitumist. Enamiku vanemate arvates näitab lapse halb isu tema haigust. Kuidas olukorda parandada ja söögiisu parandada? Kõigepealt peate mõistma, kas tõsistel muredel on tõesti põhjust. Võimalik, et peate konsulteerima arstiga. Mõnikord piisab laste füsioloogia ja psüühika iseärasuste arvestamisest. Mitte alati normist kõrvalekaldumine (mille idee võib olla ekslik) on häda märk, millega tuleb võidelda mis tahes viisil. Sageli võib abiks olla korralik toitumiskorraldus.

• haigus (alates kergest halb enesetundest kuni erinevate organite raskete haigusteni);
• halb tuju, negatiivsed emotsioonid;
• maiustuste söömine hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi vahel;
• vanemate vale lähenemisviis söötmisprotsessile (ebaregulaarne või liigne söötmine).

Mõned lapsed keelduvad söömast, kui puuduvad täiendavad meelelahutused (koomiksid, mänguasjad, vanaema jutud), julgustamine (vanemad lubavad, et laps ostab soovitud mänguasja, kui ta sööb kogu putru). Harjumus areneb kiiresti, kuid sellest pole kerge võõrutada.

Kuidas parandada alla 1-aastase lapse isu

Imiku isu sõltub paljudest teguritest:

1. Anatoomilised omadused ja tervislik seisund.
2. Piima koostis ja maitse, mille määrab suuresti ema toitumine.
3. Lapse toitumine ja uni.
4. Ema psühholoogiline seisund.

Sama oluline on see, kui naine järgib hügieenieeskirju, kuna ebameeldivad lõhnad ja kosmeetilised aroomid võivad lapse isu halvendada.

On vaja hakata last õigeaegselt harjutama tahke toiduga. Kui laps pärast 6 kuud sööb ainult rinnapiima, on hiljem teda harjumuspärase toiduga harjutada palju raskem.

Pärast suplemist paraneb beebi isu. Enne söötmist peate selle vahetama avarates riietes, mis tagavad normaalse termoregulatsiooni.

Mida teha, kui lastel pole isu

Kasvava keha jaoks on vaja head toitumist, sealhulgas valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine. Seetõttu peaksid laste dieedis olema liha, munad, piimatooted, erinevad teraviljad, puuviljad, köögiviljad. Ainult nii saab rahuldada keha vajadus vajalike makrotoitainete järele:

• kaltsium (osa luukoest, vajalik tervete hammaste kasvamiseks);
• fosfor (koos selle puudusega ilmneb luude ebanormaalne kasv);
• magneesium (mõjutab südame aktiivsust, lihaste arengut).

Raud, tsink, jood ja muud mikroelemendid, mis moodustavad vere, varustavad keha toiduga, tagades kõigi elundite normaalse arengu. Nende ainete puudumine viib arengu edasilükkamiseni. See on veel üks tunnete põhjus, kui laps sööb halvasti. Mida teha sellises olukorras, ütleb teile lastearst, kes tõenäoliselt määrab spetsiaalsed vitamiinide kompleksid, mis korvavad elementide puudumise.

Haigustega seotud isu

Imiku haiguse üks esimesi sümptomeid on isu vähenemine. Ärge nõudke asendamatut sööki, kui tal pole hästi, on selliseid märke nagu letargia, palavik. Selles seisundis on palju olulisem, et laps jooks rohkem. Samal ajal higistab, mille tõttu temperatuur langeb. Lisaks tulevad hiljem välja toksiinid, mis tekivad kehas põletikuliste protsesside ajal.

Seedimine nõuab energiat. Haiguse tõttu nõrgenenud organism ei suuda selle funktsiooniga hakkama saada. Selle perioodi toit peaks olema kerge: puuviljad, piimasupp, kartulipüree, keedetud kala, kana. Ja parem on pakkuda lapsele süüa neid toite, mida ta armastab.

Anoreksia lastel

Anoreksia on seisund, mille korral keha ei saa toitu süüa. Noorukitel võib see ilmneda kehakaalu langetamise soovi tagajärjel.

Infantiilne infantiilne anoreksia väljendub söömise ajal taandarengus, vastumeelsuses tavalise toidu vastu. Mõnikord on sõltuvus happelistest tsitrustest (sidrun, greip). Samal ajal sööb laps halvasti, on ulakas, viskab nõud laua tagant välja, väljendab rahulolematust söötmisprotsessi endaga. Vanemad on sageli kaotuses: mida teha olukorra parandamiseks.

Kui laps sööb halvasti, saate teatud reegleid järgides harjutada teda järk-järgult tavalise toitumisega:

• vajadusel suurendatakse söögikordade vahelist intervalli, nii et laps on näljane;
• andke toitu väikeste portsjonitena, pange see väikesele taldrikule, lisades, kui laps väljendab soovi;
• ei ole vaja tagada, et laps sööb kõike seda, mis tal taldrikule pandi, või seda, mis on tema jaoks ebameeldiv;
• söötmise ajal ei ole soovitatav istuda kauem kui pool tundi, siis on parem toit toidulaualt eemaldada;
• mitte mingil juhul ei tohi last kuritarvitada, kui ta söögi ajal oksendas;
• söötmine peaks toimuma rahulikus ja sõbralikus õhkkonnas;
• vajadusel vahetage nõusid, ühendage tooteid, tekitades nende vastu huvi;
• põhitoidukorra ajal ärge andke kukleid, magusat mahla ega maiustusi.

Video: miks lapsed ei taha süüa, kas sellega on vaja tegeleda

Kas on vaja last jõuga toita

Sageli näib vanematele, et nende poeg on kasvamisel kaasinimesest taga, kuna ta sööb vähem. Küsimus pole aga toidu koguses, vaid füsioloogiliste protsesside individuaalsuses. Kõigil inimestel toimub toidu imendumine ja metabolismi rakendamine kehas erineval viisil. Kui lapsel pole haigusnähte, siis ärge muretsege oma isu pärast. Kehal puuduvad toitained. Ja kasvu võib mõjutada pärilikkus. Mõni laps hakkab puberteedieas kiiresti kasvama, eakaaslasi järele jõudma ja neid edestama.

Tähelepanu tuleks pöörata: kui pärilike tegurite puudumisel erineb laps oma eakaaslastest oluliselt, siis suunab arst ta sageli uurimiseks endokrinoloogi vastuvõtule, kuna põhjuseks võivad olla hormonaalsed häired.

Söögiisu on otseselt seotud soolestiku talitlusega. Seetõttu peaksid vanemad tõsist tähelepanu pöörama lapse soolestiku liikumise sagedusele. Kui laps kannatab kõhukinnisuse käes, võib ta järgmisel toidukorral oksendada. See on keha loomulik kaitsereaktsioon. Kui samal ajal nõutakse söömist, areneb lastel patoloogiline reaktsioon, mis tahes toidu nägemisel ilmneb oksendamine, areneb anoreksia.

Söötmine jõu kaudu, ebaviisakus, ähvardused võivad põhjustada lapse tervisele korvamatut kahju, traumeerida psüühikat. Sellise toitmise tagajärjed on südamehaigused, maohaigused, sealhulgas vähkkasvajad.

Video: laste sunnitud toitmisprobleemid

Mida teha söögiisu parandamiseks

Vanemad ei leia sageli vastust: mida teha, kui lapsed söövad halvasti. Selleks, et söötmisprotsess normaalselt kulgeks, on vaja mitte ainult roogasid mitmekesistada ja pöörata rohkem tähelepanu laua seadmisele, vaid ka selleks, et beebi tunneks end rahulikult, ei kardaks ähvardusi, teaks, et nad ei veena teda ja sunnivad teda sööma.

Lapse isu paraneb tavaliselt siis, kui teda söödetakse koos teiste lastega.

Kui teie isu on kehv, on tähtsam süüa teist, toitainerikkamat sööki, ilma et kõht oleks täidetud esimese vedelikuga.

Toit peaks sisaldama söögiisu stimuleerivaid nõusid. Lastele võib anda mitte eriti soolaseid heeringaid, hapukurke ja tomateid, kapsast ja mitmesuguseid salateid. Lapse toitmiseks on vaja toitu, mis sisaldab palju kiudaineid (teravili, köögivili, puuviljad), et sooled töötaksid.

Söögiisu suurendamiseks on väga oluline jalutuskäigud värskes õhus, õuemängud, sport, kõvenemisprotseduurid. Mõnel juhul peate võib-olla võtma spetsiaalseid ravimeid, et parandada maomahla tootmist, bifidobaktereid sisaldavad tooted.