Erinevate psühholoogiliste haiguste korral kasutatakse hüpnoosi sõltuvusest ja foobiatest vabanemiseks. Inimesed transsi viimiseks on erinevad omadused nende omaduste, kiiruse ja tegevussuuna poolest.

Mõiste määratlus

Hüpnoos on inimesele psühholoogiline mõju. Seda iseloomustab tähelepanu selge keskendumine subjektile või fraasile. Hüpnootilisse seisundisse sattunud inimene ei maga. Transi vastu tahtmist on võimatu siseneda, patsient peab teadlikult minema hüpnoterapeudiga seansile. Inimese transiseisundisse viimine suurendab mälestuste ilmnemise võimalust, mida pole kunagi juhtunud.

Seansi õnnestumiseks on vaja mitut tegurit.

1. Kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist.
2. Patsiendi hüpnotiseeritavus.

Transi mõjul ja pärast seda säilib inimesel mälu. Et hüpnoosile mitte järele anda, kipuvad patsiendid valetama.

Inimese transiseisundisse viimist kasutatakse psühholoogias laialdaselt ja seda nimetatakse hüpnoteraapiaks. Hüpnoosravi kasutatakse paljude psühholoogiliste häiretega seotud haiguste ravis:

• kasutatakse täiendusena neurootiliste häirete ravis;
• pikaajaline depressioon, apaetiline ellusuhtumine;
• buliimia ja anoreksia;
• võitlus unetuse vastu;
• halvad harjumused: alkohoolsete jookide liigne tarbimine, suitsetamine, narkootikumid, sõltuvus mänguautomaatidest;
• traumajärgne sündroom.

Hüpnoteraapia võib aidata buliimia ravis

Hüpnoos on ainult täiendav, mitte esmane ravi, kuid selle efektiivsust ei tohiks unustada, mis on kõrvuti kognitiivsete praktikameetoditega. Trance-ravi ei kasutata mälu taastamiseks, vastasel juhul on võimalik tõelised mälestused asendada valedega.

Ettepanekute tehnika

Sügava transiseisundi sissejuhatus viib teadvuse ja lihasluukonna aktiivsuse toimimise pärssimisele. Võib esile kutsuda ebatavalise käitumismalli. Hüpnoosi seisundis tunneb inimene:

• igat tüüpi lihaste lõõgastumine;
• kergus ja rahulikkus;
• vastus kõigile hüpnoterapeudi seadesõnadele;
• hüpnoos võimaldab teadlikult küsimustele vastata.

Olemasolevad sordid

On teada tohutu hulk hüpnoosi tüüpe, millel on erineval määral inimteadvust. Hüpnoosi tüüpide mõistmiseks on olemas tabel.

Direktiivi hüpnoos

Seda tüüpi hüpnoosi rakendamisel kasutatakse psühholoogilise mõjutamise meetodit. Klassikalise versiooni kasutamist kasutatakse psühhoteraapias ja illusioonisaadetes massi indutseerimisest transsi. Aitab probleemide lahendamisel:

• närvihäired;
• kõrvaldab paanikahood;
• kasutatakse depressiooni ravis;
• kõnerakenduse kogelemise ja defektide abiteraapiana;
• kasutatakse alkoholisõltuvuse kõrvaldamiseks.

Hüpnoterapeut kasutab patsiendi transiseisundisse viimiseks pendlit. Objekti pööramine küljelt küljele koondab tähelepanu ainult ühele objektile ja viib tähelepanu kõrvale välistest stiimulitest.

Pärast seda, kui terapeut peaks häälestama häälestuslaused, hääldades neid madalal häälel.

Psühhotroopne toime

Farmakoloogilist hüpnoosi rakendatakse rangelt ravikeskuses arsti järelevalve all. Seda tüüpi mõju avaldab inimene, kes võtab tugevaid rahusteid, mis lõõgastavad ja pakuvad transsile sisenemiseks soodsat pinnast.

Psühhotroopsete efektide kasutamist kasutatakse keerukate isiksushäirete korral, mis on sageli seotud neuroosi kaugelearenenud staadiumiga. Ravi viiakse läbi ambulatoorselt, kus patsiendile pakutakse ravi rahustite või antidepressantidega. Ravim on ette nähtud süstide või tablettidena, sõltuvalt haiguse arenguastmest.

Psühhotroopsete ainete mõjul muutub inimene vormitavamaks, vähem agressiivseks, mis võimaldab sisendada õigeid mõtteid.

Enesehüpnoos

Ohutuim ja odavaim viis oma eesmärgi saavutamiseks. Sisestades endale õigeid mõtteid, harides tahtejõudu, suudab inimene:

• vabaneda sõltuvusest;
• saavutada edu tööl;
• muutunud enesekindlamaks;
• suurendada elujõudu.

Enesehüpnoosi tehnika aitab inimesel enesekindlamaks muutuda

Enesehüpnoosi saab välja töötada mis tahes mugaval viisil:

• koolitus;
• palve;
• meditatsioon.

Enesehüpnoosi hüpnoosi praktikas rakendamiseks peaksite määratlema eesmärgid ja koostama ettepanekute jaoks fraasid. Kui inimene soovib enesekindlamaks saada, sobib järgmine fraaside komplekt: „Olen \u200b\u200bkõige ilusam, atraktiivsem ja võluvam. Täna on mul vedanud "," Ma armastan oma tööd, täna ootab mind meeldiv üllatus. "

Installimise toimimiseks peaksite iga päev läbi viima enesehüpnoosiseansi, mille jaoks vajate:

• mugav koht, eelistatavalt peegli vastas, et oma peegeldust hästi näha;
• rääkige seade iseendale selgelt, kõhklemata, justkui rääkides;
• naerata kindlasti.

Installimise tutvustamiseks kasutatakse järgmist meetodit:

• lülitage lõõgastav muusika sisse;
• süüta aromaatne lamp tilga lavendliõliga;
• istuda mugavas asendis ja täielikult lõõgastuda;
• kujutage ette, et teil läheb hästi, miski ei häiri teid.

Varjatud

Põhineb inimese füüsilisel mõjul. Seda tuntakse kui mustlast või eriksonlast. Kasutatakse rahaga petuskeemide jaoks. Varjatud hüpnoos on kõigist kõige ohtlikum. See põhineb tähelepanu hajutamisel ebavajalikele pisiasjadele ja kehakontaktidele.

Tehnikaks on inimese tähelepanu püüdmine. Atraktiivsus toimub lihtsate fraaside kaudu, mis on absurdsed ja sobimatud. Varjatud hüpnoosi kasutades jõuab petis ohvri lähedale ja ajab oma küsimustega segadusse. Seejärel puudutab ta pisut kätt, küünarnuki kohal või paneb käe ümber õla, puutudes kokku kehakontaktiga.

Hüpnoosi mõjul saab inimene öelda oma saladuse, anda oma rahakoti.

Patoloogiline

Transi patoloogiline seisund on tahtmatu, kuna see tekib seoses psühholoogilise haigusega: skisofreenia, epilepsia, hiljem tõsine nakkushaigus. Transiseisundisse langedes ei ole patsient teadlik sellest, mida ta teeb: ülitundlikkus valguse suhtes, tugev heli, vaenulikkus teiste suhtes, võib tekkida mälukaotus.

Seda ei saa praktikas rakendada, kuna haigus avaldub iseenesest.

Sunnitud

Selline mõju inimese teadvusele on kahjulik. Sundhüpnoosi tehnika seisneb hüpnoosi ootamatus kasutamises ja inimese sissetoomises sellesse ilma tema nõusolekuta. Seda meetodit saavad kasutada ainult kõrge kvalifikatsiooniga spetsialistid, kes tunnevad psühholoogiat ja kellel on annet soovitada.

Inimese sunnitud hüpnoosi panemiseks on vaja ainult ühte pilku silmadesse või pendliobjekti. Pärast inimese tähelepanu köitmist liigub hüpnotiseerija lühikese ja selge häälega suhtumise poole.

Hüpnootilise induktsiooni faasid

Patsiendi hüpnoosi tutvustamiseks kasutatakse meetodeid: otsene mõju (psühholoogiline) ja sisemine (füüsiline). Otsene tegevus - autokoolituse ja kirjaliku mõjutamise tehnikad. Sisemine tegevus tähendab subjektile keskendumist.

Trance'i etapid:

• kataleptiline staadium - kontsentratsioon ühes punktis, hüpnotiseerija antud poosi rakendamine;
• letargiafaas - sisenemine sügava transiseisundisse;
• somnambulistlik staadium - alandlikkus, alistumine.

Hüpnootilistele mõjudele vastupanu osutamine

Hüpnoosi mõjule vastupanu tegemiseks peaksite valima kõige sobivama tehnika ja seda valdama.

• Eiramine - teadlik vastase vestlusele, žestidele ja toimingutele tähelepanu pööramata jätmine.
• Konstruktiivne arvamus - hüpnootiliste hoiakuprotsesside käigus püstitatud eesmärkide arutelu. Kummutamine ja kahtlus faktide autentsuses.
• Vastasseisumeetodiks on isiklike eesmärkide ja arvamuste seadmine, kellegi teise nägemuse vaidlustamine probleemi lahendamisel.
• Psühholoogiline enesekaitse on kaitselausete või peatussõnade kogum. Soovimatu vestluse ajal kasutatakse neid hüpnotiseerija segadusse ajamiseks ega lasta end mõjutada.
• Dodging - negatiivset mõju avaldava objekti vältimine.

Hüpnootilise mõju tüübid võivad mitte ainult avaldada kasulikku mõju inimese psüühikale, vaid ka hävitada tavapärase toimimisviisi. Ümbritsevate inimeste mõju eest kaitsmiseks on palju võimalusi.

järeldused

Hüpnoosi on erinevat tüüpi. Inimese viimine sügavasse transiseisundisse aitab lahendada mitmeid psühholoogilisi probleeme ja vabaneda sõltuvusest.

Transsi esilekutsumise teelhüpnoosi on kahte tüüpi: klassikaline (traditsiooniline, autoritaarne, direktiivne) ja uus hüpnoos (mittdirektiivne, Miltoni hüpnoos, Ericksoni hüpnoos, mustlane).

Ajalooliselt hakkas teadus esmakordselt uurima klassikalist hüpnoosi ja alles 20. sajandil - mittedirektiivne. Seetõttu alustame oma analüüsi traditsioonilise hüpnoosiga.

Klassikaline hüpnoos

Traditsioonilisel meetodil hüpnotiseeritud inimene tavaliselt seda teeb teab, et ta hüpnotiseeritakse.Pealegi täidab see mitmeid eeltingimusi, ilma milleta ei pruugi hüpnootiline seisund tekkida. Patsient peab kohtuma arstiga poolel teel - võtma mugava kehahoia, kuulama tähelepanelikult tema häält, lõdvestuma jne, kõigepealt välja selgitama tema soovitusaste, mille jaoks on olemas teatud tehnikad. Meenutagem näiteks klassikalist sugestiivsuse testi.

Arst palub patsiendil sirutada käed enda ees, lukustada need luku sisse ja vaadata arsti otse silma (või tema enda kätte). Arst hääldab soovituse valemit: „Teie käed on kanged ... teie käed suruvad üha enam kinni ... teie käed on tihedalt kinni ... need näivad olevat liimiga tihedalt kokku liimitud ... te ei saa enam käsi eraldada. Proovige, pingutage ... Te ei saa käsi lahutada! " Kui patsient ei saa käsi lahti teha, viitab see heale soovituslikkusele.

Kõrgendatud sugestiivsusega inimene reeglina sobib hüpnoosiga hästi. Kuid need pole sama asi. On inimesi, kes on väga soovitatavad, kuid mitte hüpnotiseeritavad. Klassikalises hüpnoosis on hüpnotiseerimise erinevaid meetodeid, põhiline on siiski passiivsuse, lõdvestuse, unisuse, une märkide kohustuslik verbaalne vihje. Need sõnad on tugevalt seotud unega ja põhjustavad seetõttu sarnast seisundit. Suurendage hüpnoosi, mõjutades nägemis- või kuulmis- või nahaanalüsaatoreid. Näiteks visuaalsel: nad hoiavad 10 cm kaugusel patsiendi silmade ees läikivat eset ja pakuvad seda tähelepanelikult, pilgutamata vaadata. 5-7 minuti pärast väsivad silmad ja silmalaud langevad. Kui samal ajal kasutatakse unesoovituse valemeid, siis tuleb hüpnootiline uni palju kiiremini.

Kuulmisanalüsaatori mõjutamise meetodid hõlmavad kõiki neid meetodeid, milles kasutatakse erinevaid müra ja heli stiimuleid. Selliste stiimulite, nagu rongirataste müra, tuul korstnas, surfamine meres, lehestiku müra, linnulaul, kella monotoonne tiksumine, metronoomi heli, rahustav ja nõrk mõju on hästi teada - seda kõike kasutatakse transsi tekitamiseks võimalikult kiiresti.

Varaseim klassikaline hüpnotiseerimise meetod on seotud löögiga naha analüsaatorile - need on nn passid, s.t. kerge, korduv nahaärritus. Samal ajal patsient valetab, arst hoiab käsi kinni, 2-3 cm kaugusel patsiendi nahast, ülevalt alla mööda keha pealaest jalgadeni. Neid liigutusi korratakse, tehes mingi termilise "massaaži" aeglaselt, sama kiirusega. Sellele "massaažile" lisab arst suulise soovituse unisuse tunnuste kohta: "Sulgege silmad, mõelge unele, hingake rahulikult, ühtlaselt, sügavalt ... ja nüüd iga minu häälega ... iga hingetõmbega ... valdab teid mõnus väsimus. Kogu teie keha lõdvestub ... kasvab raskeks ... mõnus unisus ... katab teid ... Mu hääl mõjub teile rahustavalt, uniselt ... Unisus, unisus kasvab, kõik intensiivistub ... Uinuge ... uinuge sügavamale ... kogu teie keha on meeldivalt piiratud ... raske, meeldiv unine närv on teid valdanud ... pole jõudu liikuda, pole jõudu silmi avada ... ma tahan magada ... magada sügavamalt ... veelgi sügavamalt ... magada! " Isegi arsti täieliku vaikuse korral annavad mõned läbipääsud unisuse märke, silmad sulguvad ja patsient jääb magama. Esiteks peab ta teadma, et teda magatakse, tema meelest peavad passid kandma une ideed.

Hüpnootiline uni saavutatakse kiiremini ja tõhusamalt konkreetse inimese teadvuse jaoks eelistatuma signaalimissüsteemi kaudu. Teadvus eelistab teavet vastu võtta ja töödelda ühe kolmest allpool näidatud kanalist. Võimas visuaalne kanal valitseb ülimalt intellektuaalsete loomuste seas, sageli koosneb inimese kõne sõnadest, mis on tema eelistatud kanalil ja mida saab määrata kõne iseärasuste järgi. Näiteks, visualist (visuaalne kanal) ütleb: „Mina vaata , kõik on sulle selge ... ma olen endale selge kujutage ette …» Audialist (audiokanal) ütleb: „Kõik see helidveenvalt ... oma kõnedes ma kuule küpse abikaasa hääl ... ". Kinesteetiline(kombatav kanal) ütleb: Ma tunnen,see on teile siin mugav ... vajate seda ideed sond igast küljest ... "

Klassikaline hüpnoos hõlmab ka šoki meetodkohene sukeldumine sügavasse hüpnoosi. Rakendatakse tugevaid, äkilisi ja karme stiimuleid. Näiteks ootamatult ja valjult inimesele silma vaadates hüüavad nad - "maga!" Või teevad nad sama, koputades tooli patsiendi alt välja. Seda meetodit kasutavad pophüpnotiseerijad, valides suure hulgast välja eriti hüpnotiseeritud inimesed, kes lähevad lavale enesehüpnoosiga “pooleldi hüpnotiseeritud”.

Hüpnoosi on mitut tüüpi. Kuid selles raamatus keskendume vaid vähestele neist.

Grupihüpnoos

Grupihüpnoos on mitme patsiendi sisseviimine transiseisundisse. Seda ei tohiks segi ajada grupipsühhoteraapiaga, mille käigus arst ja mitu patsienti suhtlevad omavahel vabalt, otsides probleemidest väljapääsu. Grupihüpnoos ei tähenda patsientide suhtlemist, kuid on praktiliselt sama mis individuaalne hüpnoos, selle ainsa erinevusega, et terapeut hüpnotiseerib korraga mitu inimest.

Rühma hüpnoos on kõige tõhusam rasedate ja alkoholismiga patsientidega töötamisel.

Esmakordselt kasutas Mesmer grupihüpnoosi, sukeldades oma seansside ajal suure hulga pealtvaatajaid hüpnootilisse seisundisse. Hiljem kasutasid seda tüüpi hüpnoose ka teised hüpnotiseerijad, psühhoterapeudid ja arstid. Grupihüpnoosi peamine eelis on aja kokkuhoid.

Rühma hüpnoosi teine \u200b\u200beelis on võime tuvastada hüpnoosile vastuvõtlikumad patsiendid. Patsientide rühmas on parem näha, kes on hüpnotiseeritavad ja kes on hüpnoosi suhtes immuunsed.

Seansside seade on väga oluline. Hüpnoosi sattunud inimesed näivad aitavat neid, kes ei suuda paremini keskenduda.

Grupihüpnoosi efektiivsus on palju suurem kui siis, kui seansil viibib ainult üks patsient.

Kollektiivne hüpnoos sarnaneb individuaalse hüpnoosiga. Rühm patsiente istub tugitoolidesse ja koos nendega tehakse ettepanek lõõgastumiseks ja magamiseks. Peaaegu sama juhtub nagu ühe inimese transsi sattumisel. Ainus erinevus on see, et psühhoterapeut eristab inimesi, kes läksid kõige kiiremini transsi, ja palub neil ülejäänud patsientide ette maha istuda. Seejärel sukelduvad hüpnotiseeritavad inimesed sügavamasse hüpnootilisse unne ja seatakse teistele patsientidele eeskujuks. Samal ajal rahustab arst patsiente, kes pole hüpnoosile vastuvõtlikud, öeldes, et esimest korda õnnestub väga vähestel inimestel jõuda erilisse teadvusseisundisse, kuid teisel korral see õnnestub. Seejärel korratakse soovitust kõigile patsientidele.

Pärast teist seanssi tuleb teha ettepanek, et seekord langesid transiseisundisse ka need, kes on hüpnoosile vähem vastuvõtlikud. Iga kord, kui langete hüpnootilisse uneseisundisse, tunnete ennast paremini.

Hüpnodraama

Hüpnodraama ja grupihüpnoosi erinevus seisneb selles, et esimene sarnaneb oma olemuselt grupipsühhoteraapiaga. On olemas selline tehnika nagu psühhodraama. See võimaldab patsiendil improviseeritud laval mängides oma probleemid ja konfliktid korda saada. See tähendab, et teema on seatud ja patsient mängib näitlejana lihtsalt rolli. Samal ajal peab ta oma mängus kajastama oma probleeme.

Patsient ise, juht, mängujuht ja teised psühhoterapeudid osalevad psühhodraamas. "Lavastus" mängitakse laval läbi.

Hüpnodraama erinevus seisneb selles, et arst hüpnotiseerib patsiendi enne mängu. Siit ka selle tehnika peamine puudus: seda saab läbi viia ainult nende patsientidega, kes satuvad kergesti somnambulismi seisundisse.

Klassikaline hüpnoos viidi (ja viiakse) läbi reeglina sobivates ruumides, mis hõlbustas sukeldumist teatud faasis. Nendes valitses hämarus, vaikselt mängis rahustav muusika, toad üritasid neid kindlasti välistest helidest isoleerida. Kuid on ka teisi hüpnoosiliike, mille olemus on see, et need ei nõua inimeselt uinumist. Patsienti on võimalik viia hüpnootilisse transsi ilma erinevate diivanite ja erilise kontsentratsioonita läikivatele esemetele või küünlaleegile. Selle hüpnoosisuuna rajaja oli Milton Erickson. Tema tehnika on omandanud Ericksoni hüpnoosi nime - autori nime järgi. Peamine erinevus tema metoodika ja eelkäijate tehnika vahel oli see, et ta pani ärkvel olevad inimesed transsi.

Allpool käsitleme hüpnoosi klassikalise (traditsioonilise) ja "kiire" tehnika sorte.

Ericksonian hüpnoos

Ericksoni hüpnoos on 100% hüpnotiseeritavusega psühhoteraapia mittedirektiivne (korrastamata) suund, mis on suunatud individuaalsele lähenemisele. Selles pole selgeid reegleid ja skeeme. See on kerge mõju, kaudne vihje sümboolsel kujul.

Kuigi Milton Erickson ei kasutanud ametlikult hüpnoosi, on tema stiil läbi imbunud hüpnootilisest suunitlusest ja tundub, et mõni tema tegevus tuleneb sellest kunstist.

Erickson oli metafoorsete lähenemiste meister. Ta oli silmapaistev sõnameister. Mõned metafoorid ja tähendamissõnad, milles oli vihje probleemi lahendamisele, leiutas ta spetsiaalselt konkreetse inimese jaoks. Näiteks lastega suheldes kasutas Erickson nende keelt ja olukorra nägemust, pidades seda hüpnootilise tehnika osaks.

Terapeudi juhised ei ole otsesed ega otsesed, need sisaldavad palju patsiendi probleemidele rakendatavaid analoogiaid. Metafoore ei selgitata. Erickson ei tõlkinud "teadvusetut" suhtlust teadlikuks vormiks. See põhines eeldusel, et inimese sees on loomulik kalduvus arengule. Inimeses on teadvustamata positiivsed jõud, mis tuleb vabastada, et isiksus saaks edasi areneda. Ericksoni hüpnootilises mudelis on kõne võimalikult üldistatud, ebamäärane ja ebamäärane. Inimene ise täidab spetsiaalselt tema jaoks loodud ruumi.

Erickson näitas, et transide ametlik esilekutsumine on nii patsiendi kui ka terapeudi piirang. Ta rikastas psühholoogiat tohutu hulga "mitteametlike" hüpnootiliste võtetega ja uskus, et hüpnoos on palju enamat kui lihtsalt rituaal. See on eriline suhtlusstiil inimeste vahel. Selline hüpnoos ei tähenda korduvate juhiste väljastamist ega pilgu fikseerimist spetsiaalsele objektile. Ericksoni hüpnoosis ei mõisteta transsi mitte inimese seisundina, vaid teatud tüüpi inimestevahelise suhtlusena. Suhted on üles ehitatud koostöö põhimõttel koos inimesega kohanemisega ning soovitamise tehnika viiakse läbi manustatud sõnumite kaudu.

Hüpnotisöörina eksperimenteeris Erickson pidevalt, kandes hüpnoosi ideed psühhoteraapilistesse protseduuridesse, kus kõik ei loodagi neid näha. See võib taju teravdada. Erickson võiks rääkida inimesega ja mainimata jätta sõna "hüpnoos". Ta võis kellegi teisega rääkides inimest hüpnotiseerida. Ta kasutas hüpnoosi abil inimese mõtte istutamist, mida ta ei suutnud tagasi lükata. Erickson ütles, kui oluline on usaldada oma alateadvust, samuti olla vestluses oleva inimesega üks.

Ericksonian hüpnoosi korral on kliendi vastupanu saavutatud tasuga. Terapeut aktsepteerib ja isegi tervitab vastupanu. Ja inimene satub olukorda, kus mistahes tema vastupanust saab koostöö.

Erickson võrdles vastupanuolukorras terapeudi ülesannet inimesega, kes soovib jõe suunda muuta. Kui ta blokeerib jõe, voolab see üle ja pühib takistuse minema ning kui ta aktsepteerib jõe jõudu ja pöörab selle lihtsalt teises suunas, murrab jõgi oma jõu abil uue kanali. Näiteks kui abikaasa ja naine pidevalt tülitsevad, palus Erickson neil jätkata tülitsemist, kuid soovitas neil tüli aega ja kohta muuta - reaktsioon oli spontaanne käitumise muutus. Ta võis pakkuda ühes suunas liikumist, kuid samal ajal provotseeris inimest teist valima. Erickson korraldas oma seansid nii, et inimesel oli raskem probleemi enda teada hoida kui seda lahendada. Mõni Ericksoni hüpnoosi ettekirjutus hõlmab ebameeldivate kohustuste täitmist oma vabast tahtest. Ja kui sümptom muutub kohustuseks, kaotab see oma atraktiivsuse.

Ericksoni lähenemine hõlmab tegevusi, mis viivad positiivsete muutusteni. Ravitoime mehhanism on järgmine: sisemiste ressursside kasutamisel asendatakse sümptom ja restruktureeritakse isiksus, keskendudes tulevikule, inimmaailma muutumisele ja laienemisele.

Tema lähenemisviisi väljendust võib pidada mitmeks järjestikuseks etapiks: esiteks patsiendi positsiooni täielikuks aktsepteerimiseks, seejärel kinnituse või lohutusega sisult vastupidise avalduse tegemiseks. See on viis patsiendiga ühenduse loomiseks ja sellise suhte loomiseks, milles on võimalik tema seisundit muuta, ja see on Ericksoni hüpnoosi eesmärk.

Milton Erickson praktiseeris terve elu jooksul transiseisundit, mida hiljem nimetati tema auks Ericksoni hüpnoosiks. Erinevate riikide teadlased hindasid Milton Ericksoni ideid ja nüüd on need ideed ja meetodid tänapäevases psühhoteraapias domineerimas.

Kõige laiemad võimalused avab Ericksoni hüpnoos psühhoterapeutilises meditsiinis. Tavapärased psühhotehnikad suurendavad efektiivsust mitu korda, kui neid teostatakse transiseisundis. See saab võimalikuks, kuna sellises seisundis puudub teadvuse kontrolliv roll, mis protsessi pärsib või isegi blokeerib. Selle nähtuse põhjal on võimalik töötada psühhosomaatiliste häiretega, mis põhinevad raskel neurootilisel häirel ja millega normaalses teadvuseseisundis patsient lihtsalt toime ei tule. Transiseisund võimaldab selektiivselt töötada psüühika tervislike kihtidega, kahjustamata kahjustatud, seeläbi järk-järgult vajalikke terviseressursse “kasvatades”. Hüpnoosi kasutamine terapeutilise võimendajana aitab arstil töötada mitu korda tõhusamalt.

Milton Erickson on kirjutanud mitu raamatut, neist kuulsaim on Minu hääl jääb sinuga, mis on sisuliselt psühhoteraapiliste lugude kogumik. Ka mõned teised raamatud on laialt tuntud - "Psühhoteraapia strateegia" ja "Mees veebruarist. Hüpnoteraapia ja isiksuse eneseteadvuse arendamine “, mis on kirjutatud koos E. Rossiga, samuti„ Hüpnootilised reaalsused: kliinilise hüpnoosi esilekutsumine ja kaudse soovitamise vormid “.

Mustlaste hüpnoos

Inimese muutunud teadvusseisundisse viimiseks püüab harjutav hüpnotiseerija tahtekeskust uinutada, väsitades tajuvaid keskusi. Kõne monotoonsus, tegevuste kordamine ja vähese informatsiooniga banaalsed fraasid, helide rütm, geniaalne pendel - see ei ole täielik nimekiri teadvuse tahte ja aktiivsuse summutamise tõhusatest vahenditest. Kuid samal ajal pööratakse kogu tähelepanu kehale ("vasak käsi on soojem, paremal muutub üha raskemaks, silmalaud on pliiiniga, kleepuvad kokku ..." ja nii edasi) ja selle retseptoritele, peamiselt visuaalsetele, kuulmisele. Need lihtsad võtted on refleksiivsed.

Manipulatsioonid, mis rehvide kuulmise või nägemise tõttu võivad põhjustada une. Teades selle vara kohta, muidugi alates praktikast, räägivad mustlased oma keele keerutajatest kuni igavleva möödumiseni rongijaamades.

Mustlaste hüpnoos on iidne psühholoogilise rünnaku ja inimesele mõjumise tehnika. Romad on selle tehnika valdanud ja seda juba pikka aega kasutanud, kandes seda läbi naisliini põlvest põlve. Kõik eranditult mustlased on ületamatud psühholoogid, kuid kõigil neil pole võimet hüpnoosiga inimest mõjutada. Mustlasi, kes on selle kingitusega sündinud, nimetatakse mustlaste hüpnoosiprofessionaalideks. Just see kategooria "töötleb" konkreetset klienti ja ülejäänud mängivad tähelepanu hajutajate rolli.

Kunsti rääkida hammastega inimestega, kohvipaksu või käe pealt ära arvata, hakatakse mustlast praktiseerima juba väikesest peale - nad võtavad ta "äriasjadesse" kaasa. Kümneaastaselt määravad vanemad mustlased juba, kas tulevasel "pärijal" on hüpnotisööri anne. Huvitav on see, et mustlased peavad hüpnootilise mõju "kingitust" jumala päralt ja sellest keeldumise juhtumid on patt.

Mitu aastat on psühholoogid uurinud romade kuritegelikku annet, kuid seni pole keegi selles küsimuses täielikku teavet andnud. Jääb vaid analüüsida petetud inimeste kogemusi.

Mustlanna edu sõltub tema pidevast kõnest, mis koormab su aju. Pidev sõnavool sinu suunas ärritab psüühikat kergelt ja viib selle olukorra kainelt mõistvalt kõrvale. Mustlashüpnoosi läbinud võivad kindlalt kinnitada, et sellise mõju korral on tahe halvatud ja võime mõistlikult mõelda aeglustub.

Mustlaste hüpnoosi peamine saladus on mittestandardsete leksikaalsete vormide ja korduste kasutamine. See tähendab, et sõnu ütleb mustlanna mitte selles järjekorras, nagu me oleme harjunud. Veelgi enam, kõigel, mida mustlane ütleb, on lainelaadne intonatsioon, mis mõjutab ka mõistuse kainust ja selgust. Konfidentsiaalse suhtluse loomiseks pöörduvad romid alati teie poole potentsiaalse ohvri poole, kasutage väikesi sõnu.

Suhtlemisel palub mustlane alati lugeda teie kätt, püüdes sellest kinni haarata ja seeläbi neutraliseerida vasaku ajupoolkera, mille ülesandeks on käitumise kontrollimine ja olukorra hindamine. Parem ajupoolkera vastutab emotsioonide ja kujutlusvõime eest ning mustlane on lihtsalt käes, nii et te mõtlete vähem ja kergemini usaldate kõiki tema sõnu.

Mustlashüpnoosi vältimiseks peate mõnda neist teadma tüüpilised olukorrad.

1. Mustlase sisenemine esmasesse kontakti.

Esiteks pöördub mustlane teie poole tavalise palvega: kuidas sellisele ja sellisele tänavale jõuda või mis kell on, sest just sellistele küsimustele vastab inimene automaatselt.

2. Mustlase sisenemine isiklikesse kontaktidesse.

Pärast teie vastust on mustlane tänutundes laiali ja hakkab paluma teil oma kätt lugeda. Ta kordab enesekindlalt mitu korda, et ei võta teilt sentigi, summutades nii oma valvsuse. Siis ütleb ta teile teavet, mis ei jäta kedagi ükskõikseks: "kallile inimesele halvasti tehtud", "teie mees kõnnib, sest ta on kahjustatud".

3. Kliendi kaasamine tseremooniale.

Sel ajal, kui proovite kaaluda tema sõnade tähendust, võtab ta koheselt probleemid ära. Kõige sagedamini rebib mustlane sel juhul su juuksed maha ja palub neile puhuda ning korrata siis teatud loitsu. Seda kõike tehakse ainult ühel eesmärgil - nii et te ei saa enam peatuda.

4. Rahaga manipuleerimine.

Kui mustlane on täielikult veendunud, et inimese valvsus on nõrgenenud, palub ta oma rahakotist juukseid mähkida. Kui mustlane ei rebinud juukseid, palub ta lihtsalt pigistada oma käes arve ja korrata teatud loitsu enda järel. Romad küsivad reeglina suurt arve. Kui inimene võtab arve välja, jälgib mustlane sel ajal tähelepanelikult, kust ta selle saab. Selle tulemusena hoiab mustlane volditud arve enda jaoks. Või paneb ta arve teie rahakotti, mähitud juustega, kuid tagasiteel rahakotist haarab veelgi suurema arve. Kõige sagedamini tõmbab mustlanna seeliku alt välja mõned esemed, mis aitavad teie tähelepanu hajutada, nii et sel ajal teie raha omaks. Pärast tseremoonia lõppu annab ta teile juhised, mida kodus pahanduste vältimiseks teha, ja kui te üritate juhtunust aru saada, kaob ta teie vaateväljast.

Mustlased kasutavad üsna lihtsaid hüpnoositehnikaid, luues kirjeldatud ja neile sarnaseid olukordi, et inimest kontrollida ja meelitada temalt raha ja ehteid. Nad tegutsevad alati sama skeemi järgi. Esiteks alustavad nad inimesega vestlust, räägivad palju ja kiiresti, lubamata inimesel mõista öeldud sõnu. Inimese teadvus ei tule sellise sõnavooga toime, tema alateadvus avaneb ja osa öeldust tungib aju. Inimene on kadunud, ei saa rääkida, liikuda, ei oska mõelda. Selles seisundis saab inimene hõlpsasti, kõhklemata, anda kogu raha, mis tal on. Alles palju hiljem, kui mustlased on juba kaugel, tuleb inimene mõistusele ega saa aru, mis temaga juhtus.

Kuidas sel juhul pettust vältida? See on üsna lihtne. Mustlased teavad, kellele nad lähenevad. Enamasti on need inimesed, kes näevad välja väsinud, hauduvad või unistavad. Kohe kui mustlast naist näete, proovige naeratada või muutke tema nägu agressiivseks. Kui see ei aita, tehke kiire samm ja proovige suhtlemisest võimalikult kiiresti eemale saada.

Kui sellegipoolest ei õnnestunud vältida kontakti mustlannaga, võtke initsiatiiv julgemalt. Minge kohe temaga "teie" juurde, rääkige vahetpidamata kõigest, küsige isikliku iseloomuga küsimusi. Räägi kõigest, mustlast üldse kuulamata. Samuti on oluline aktiivselt žestikuleerida ja paigas liikuda, et mitte end uimaseks ajada.

Või kui mustlane hakkab teiega rääkima, st ründama, peate vastusena näitama agressiooni. See võib olla ebaviisakas väide või selline lause: "Las Jumal karistab teid!" Soov sinuga rääkida kaob kohe.

On väga oluline mitte vaadata mustlastele silma. Ärge võtke midagi nende käest ja ärge laske neil käest kinni hoida. Selle lihtsa psühholoogilise triki eesmärk on usalduse loomine.

Kui teid on juba ringlusse võetud, siis peate ka sel juhul kiiresti lahkuma, pööramata tähelepanu ähvardustele ja needustele. Te ei tohiks karta mustlaste needust, sest mustlane tõenäoliselt ei rakenda sellist meedet, eriti kui te ei andnud selleks tõsist põhjust. Kõik mustlased on usklikud ja teavad, mis karistus on esile kutsutud needuste eest.

Vestlushüpnoos

Kõigist hüpnoosi esilekutsumiseks kasutatud vahenditest on kõne oma lihtsuse ja kättesaadavuse tõttu esikohal.

Vestlushüpnoosi meetodi kasutamine põhineb otsese kontakti kasutamisel inimesega, tema teadlikul valmisolekul eelseisvaks katseks ja mingil määral ka isiklikul huvil lõpptulemuse vastu. Kuid selleks, et sundida inimkeha psühholoog-hüpnotiseerija tahtele täielikult alluma, ei piisa silme ees kõiguvast pendlist ja üksluiselt hääldatud fraasidest. See võtab kaua aega ja visalt, kordades meelde jäänud fraase kähedaks ja sõrmede pühkimiseks niidini villideni. Miski ei toimi, kui hüpnotiseerijal pole erilist võimet, mitte kõigile antud, koondada oma tahe ja sisemine energia ühele nn kriitilisele punktile kliendi meelest. Ja see kriitiline punkt tuleb ikkagi leida, mis ei ole kõigile jõukohane.

Seda võimet saab arendada pikki aastaid kestva koolituse ja paralleelse uurimisega inimese psühholoogia ja füsioloogiaga ning ometi ei piisa sellest kvaliteetseks sügava hüpnoosi seansiks. Isegi kliendi väga tugeva soovi korral ei suuda see sõna, kuigi see on varustatud sügava tähendusega ja laetud hüpnotisööri energiaga, vajalikusse punkti jõuda ning inimese teadvuse ja alateadvuse välja lülitada.

Võimalus, kui hüpnoosivõime arendatakse kunstlikult, võimaldab psühholoogil viia klient pinnalise hüpnoosi seisundisse, mis lahendab paljud kliendi psühholoogilised probleemid, naaseb ta tavaellu ja vabaneb paljudest valusatest seisunditest. Tänapäevases elus, mis on ääreni täis stressirohke olukordi ja probleeme koos vaba aja puudumisega, on vestlushüpnoos, isegi pealiskaudne, väga tõsine abi neile, kes seda tegelikult vajavad.

Näide vestlushüpnoosist: "Mäletan, et kui ma ükskord lendasin lennukiga ... lend oli pikk ... Mulle meeldib lennata lennukitega ... te ei pea midagi tegema ... saate LÕÕGASTUDA ... ja tunda end MUGAVALT ... Kui aknast sisse vaadates näete pilvi enda all ... pilvi on nii ebatavaline näha allpool ... jah ... Nad näevad välja nagu lumine tasandik ... mis ulatub kaugele, kaugele ... kuni silmapiirini ... ja tulevad erinevad mõtted ... pildid ... ja unustate oma asukoha ... Teil on justkui aeg ja ruum otsas ... Hakkate UNISTADA ... jah ... mõnikord on isegi SILMAD SULETUD ... ja see on natuke sarnane sellega, millest John Lilly kirjutas ... Ta kirjeldas, kuidas ta veekogus lebas ... Vee tihedus oli selline, et vesi toetas tema keha ... Ja veetemperatuur oli võrdne kehatemperatuuriga ... Ja ta lamades ... täielikus pimeduses ... ja täielikus vaikuses ... IKKA ... VAIKNE ... Jah ... Ja mingil hetkel tundus talle, et ta lahkus kehast ... ja ronis üles ... kõrgele ... üle pilvede ... Ja seal kohtas ta mingisugust vaimset olemust ... tark ... ja armastav ... ja tahtis temaga püsida ... Aga ta ütles e mu: "Teil on ikka maa peal äri ... PEAB LÕPETAMA, MIDA ALGASITE, PEAKS HARJAMA ARMASTUSEST ..." Ja ta tuli tagasi ... ja pärast seda on palju muutunud ... Nagu saaksite targemaks ... mõistvamaks ... tolerantsemaks ... Ja andestate inimestele nende vead ... sest mõistate, et inimesed on ebatäiuslikud ... Ja mõnikord armastate neid nende ebatäiuslikkuse pärast ... Paljud mõtted tulevad ... ja kujutised ... kui vaatate seda lumist tasandikku ... lõputult ... Ja te isegi unustate, et need on pilved ... Ja alles siis, kui maandumine on välja kuulutatud, mäletate, et lähete juba eesmärgile ... kuhu te läksite ... ja lend möödus märkamatult ... ja kui mind paluti, kui palju aega on möödas, ei teaks ma, mida vastata: võib-olla mõni tund või võib-olla mõni minut. "

Faria kohene (kiire) hüpnoos

See on kõige iidsem meetod. Kui teil on hüpnoosiga esilekutsumise kogemus juba olemas, võite proovida kiiret hüpnoosi. See meetod kuulub abo Fariale, algselt Goast pärit Portugali katoliiklasele munkale. Abtti lähenes lihtsalt inimesele, keda ta hüpnotiseerida kavatses, vaatas mitu sekundit talle silma ja hüüdis siis ootamatult: "Oogtech!" ("Mine magama!") Ligi 50% juhtudest oli tulemus positiivne. Abt ise oli väga muljetavaldav ja imposantne, mis oli kahtlemata tema manipulatsioonide õnnestumise eeldus.

Kui näitate hüpnoosist huvitatud inimeste ringkonda, siis hüpnoosi edukat tutvustamist, mis avaldab teistele muljet, hõlbustab see tulevikus kindlasti nende hüpnootilisse seisundisse viimist.

Välkkiire või kiire, kiire hüpnoos tuleks kasutada inimestel, kes on varem hüpnotiseeritud ja piisavalt vihjavad. Ärge proovige kunagi kasutada kohest hüpnoosi, kui te pole suutnud sugestiivsuse kindlakstegemiseks teha kõiki katseid.

On inimesi, kes pärast sugestiivsuse määramiseks tehtud katseid alistuvad juba esimesel seansil sügavale välkkiirele hüpnoosile.

Piksehüpnoosiks piisab järgmisest valemist: „Puudutan su otsaesist kulmude vahel. Kui ma võtan käe ära, siis sa magad. Üks kaks kolm!" Hüpnoosiseisundi süvendamiseks tehakse otsmikul (ülanäol) mitu valgusläbipääsu, öeldes samal ajal aeglaselt ja eraldi: „Unine seisund tugevneb. Sügavam ja sügavam rahu. Sa ei mõtle millelegi. Justkui satuks teie ja ümbritseva maailma vahele paks udu. Sa kuuled ainult mind. Sa oled sügavalt maganud. "

Tõepoolest, pärast seda satub inimene sügavasse hüpnootilisse transsi ja on hüpnotiseerijaga ühenduses.

Kohese hüpnoosi saab saavutada ka järgmisel viisil. Asetage subjekt seljaga enda poole ja pakkuge tema silmad kinni, ühendage jalad, langetage käed mööda keha, visake pea veidi teie käsivarrele ja lõdvestage lihaseid. Seejärel öelge: „Ma tõmban oma käe tagasi ja tunnete, et teid tõmmatakse tagasi. Sa kukud aeglaselt, kukud tagasi ... Kukku! " Kui klient kukub alla, peaks äkki, valjult ja sunnitult ütlema: "Magage!" Pärast seda algab kohe hüpnoosi teine \u200b\u200betapp. Klient tuleks maha panna või istuda ja ettepanekut jätkata.

Ameerika kiire hüpnoos

Ameerika psühhiaatrid soovitavad teha järgmist: pärast sissejuhatavate testide tegemist seisab hüpnotisöör uuritava kõrval ja asetab vasaku käe paremale õlale. Sellisel juhul on nimetissõrm ja keskmised sõrmed laiali, nii et need moodustavad justkui tähe "U". Neid tuleks katsealuse silme ees hoida 30 cm kaugusel. Nüüd peame teda veenma, et tema silmad jäävad kokku ja silmalaud muutuvad raskeks. Samal ajal liigutage kätt väljasirutatud sõrmedega objekti suunas. Niipea, kui sõrmed on näo ees, alustage ettepanekut: "Te ei saa enam silmi lahti hoida, need sulguvad ise ..."

Enamasti lähevad silmad tõesti kinni, sest siin käivitatakse täiendavalt kaitserefleksi mehhanism. Kui selleks on vajadus, võite lisaks soovitada: "Nüüd sulgege silmad." Niipea kui katsealune seda teeb, pange käsi tema otsaesisele ja silmadele. Nüüd on asjakohane teha ettepanek hüpnoosi süvendamiseks.

Regressiivne hüpnoos ja teraapia: "India" hüpnoos

Erilisel kohal on hüpnoosisortide seas tehnikad, mis kujunesid hüpnootilise praktika ja Ida vaimse kultuuri ristumiskohas.

Üks selline tehnika on regressiivne ravi.

Regressiivne teraapia põhineb reinkarnatsiooni õpetusel - filosoofilisel doktriinil, mille kohaselt elusolendi surematu olemus kehastub ikka ja jälle ühest kehast teise. Reinkarnatsiooni idee on paljude idamaade (eriti Indias) religioonide ja vaimsete tavade keskne.

Reinkarnatsiooni õpetus ei vähenda ühegi tunnustatud usuvormi tähtsust. Pigem tugevdab, muudab rikkamaks. Uues Testamendis on märke selle kohta, et Jeesus oli reinkarnatsiooni seadustega tuttav, ütles ta: "Kui külvad, nii lõikad". Johannese evangeeliumis (8, 58) ütleb Jeesus oma jüngritele: "Enne kui Aabraham oli, olen mina."

Reinkarnatsiooni teooria õpetab armastust ja sobib seetõttu ühegi religiooniga, mille peamine põhimõte on armastus. Paljud pimedalt vastuste otsimisel ekslevad inimesed võivad siit leida seda, mida nad otsivad.

Regressiivse ravi eeliste ja eeliste hulgas arvavad paljud meetodi loomulikkust. Seda tehnikat kasutatakse probleemiga seotud võtmesituatsioonide väljaselgitamiseks, igivanale tarkusele juurdepääsu saamiseks ja kõrgema hingearengu saavutamiseks.

Regressiivse hüpnoosi ajal saate esitada küsimusi ja saada vastuseid oma alateadvuselt, kõrgemalt minalt, õpetajatelt ja juhendajatelt-mentoritelt. Vestlus kliendiga toimub tema kõrgema mina kaudu.See on alateadvus, mis hoolitseb inimkeha eest, see võib selgitada nii haiguse põhjust kui ka ravida. Mõnikord piisab, kui möödunud elude valust lahti lasta valge jumaliku valguse kaudu - ja see pehmeneb või kaob.

Mõned hüpnoloogid-regressiooniandjad kasutavad klientide minevikku sukeldamiseks toole. Seansi saate läbi viia mugavas muutuvas toolis lamades: lamavas asendis on lihtsam lõõgastuda. Valik on kliendi otsustada.

Igaüks suudab sukelduda kergesse transsi ja näha minevikku, kes suletud silmadega suudab ette kujutada vaikset ja rahulikku kohta mererannal, jõel või tiigil, ilusat lindu, lehestikuga puid, lemmiklilli jne. Mõned inimesed kogevad oma eelmist elu peaaegu tõesti. teised tunnevad ainult ("Olen umbes nelja-aastane poiss, istun tee ääres tolmus, liivas ja tunnen kätega seda kuuma liiva ning mööda sõidab kiivrites ja ketipostis olevate pikkade odadega ratsanike salk. Tunnen, kuidas maa hobuste kabja all väriseb. nagu udus ".). See sõltub sellest, milline on inimese juhtiv modaalsus, kes ta on - visuaalne, audiaalne või kinesteetiline.

Regressiooniga töötamine on loomulik ja ohutu, sest see põhineb kliendi sisemise mina tuvastamisel ja on sama loomulik kui unistus. Siin tuleb esile alateadvus, mis püüab reageerida sõnadele ja kujunditele, tekitades aistinguid ja emotsioone.

Tuntud Ameerika hüpnoloog-regressiooniartist Dolores Cannon, vastates küsimusele, kas minevikku minek on ohtlik, vastab, et ta sukeldus minevikku üle 10 tuhande kliendi ja keegi ei läinud halvemaks, keegi ei jäänud sinna.

Minevikku reisimine toimub võimsa kaitse all, mis tagab täieliku ohutuse, lisaks saadab hüpnoloog inimest sellel teekonnal nähtamatult. Seansi lõpus kasutatakse ära kõike negatiivset ning regressioonist saadud õppetunde kasutatakse selles elus.

Mõned inimesed küsivad, kas need lood on väljamõeldud. Nagu näitab praktika, pole need väljamõeldised, vaid konkreetsed olukorrad, mida ei saa oma äranägemise järgi muuta. Toimub täpselt see, mis oleks pidanud juhtuma. Näiteks nõiduses süüdistatav noor naine seotakse samba külge ja samba alla tehakse tuli. Ta ütleb: "Tõenäoliselt leiutan ma seda kõike", kuid sellega ei saa midagi teha, keegi ei päästa teda, tema juuksed on juba tulekahju ... Ja siis ütleb hüpnoloog: "Vaadake nüüd seda olukorda väljastpoolt, ilma emotsioonideta ja aistinguteta ". Koos patsiendiga vaatavad nad olukorda väljastpoolt ja seejärel eemaldavad selle, viidates karma hoidjatele.

Üks naine kartis väga vett. Kolmandas elus, mida alateadvus näitab, hüppab ta kivilt merre ja saab juba lennult aru, et ei oska ujuda ... Ta ei saa kuidagi pinnale tulla, vannub kalu ("Ja need kilud takistavad teda hõljumast," ütleb ta). Ja upub. 43-aastaselt ei supelnud ta kunagi sügavas vees ega osanud ujuda. Pärast seanssi registreerus ta järgmisel päeval basseini ja õppis ujuma.

Igal juhul tõi patsiendi alateadvus need episoodid päevavalgele, et vastata tema esitatud küsimustele või vabaneda probleemidest.

Psühhoanalüüsi tehes lebab inimene aasta aega kaks korda nädalas diivanil ja ütleb, mis pähe tuleb - see on peamine efekt. Ja keegi ei küsi, kas ta mõtles välja kõik, mida ta ütleb, või on need tõelised episoodid tema elust. Kindlaksmääratud algpõhjused on olulised.

Sünnimärkide saatus on huvitav. Mõnikord on inimene sündinud sünnimärkidega, kuid paljud märkavad, et teatud vanuseni jõudes tekivad tal uued sünnimärgid. Nad kannavad sageli teavet eelmistes eludes saadud haavade kohta. 28-aastane mees, kellel oli kõhus sünnimärk, pöördus hüpnoloogi poole. Ta ütles, et sünnimärk ilmus 25-aastaselt ja sellest ajast hakkas ta teravaid esemeid kartma. Ta peitis öösel kõik kööginoad, tundis ebamugavust, kui tema suunas pöörati terav ese. Taandarengu käigus selgus, et eelmises elus, 25-aastaselt, suri ta kõhuõõnde. Pärast esimest seanssi ja teabe valges valguses puhastamist vabanes ta sellest foobiast ja sünnimärk kadus.

Regressiooni lõpus meenub kõik, mida seansi ajal nägite ja tegite. Lisaks salvestatakse sellised seansid tavaliselt videole ja antakse kliendile, et ta saaks rahulikus õhkkonnas regressiooni ajal öeldut kuulata.

Paljud emotsionaalsed probleemid ja konfliktid lahendatakse möödunud eluteraapia abil kiiresti ja tõhusalt, tavaliselt tunduvalt vähem seansse kui tavapärase ravi korral.

Enamasti läbivad inimesed regressioonid minevikus. Mõned inimesed tahavad külastada teisi elusid, kus nad olid koos konkreetsete inimestega. Teised tahavad sukelduda ajal, mil nad kogesid teatud emotsioone, olid tuntud inimesed, kunstnikud, madrused, elasid eksootilistes paikades.

Isiksuse muutused hakkavad sageli toimuma pärast esimest seanssi. Pärast taandarengut on paljudel mitu päeva unenägusid, kus nad näevad teisi eelmisi elusid, kus on vastused küsimustele, mida taandarengu ajal näha polnud.

Foobiad, depressioon kaovad, muutub suhtumine ellu. Inimene lakkab olemast maalähedane, tal on filosoofiline ellusuhtumine. Sageli hakkavad paljud psühhosomaatilisteks peetavad füüsilised probleemid elimineerima või täielikult kaduma.

Regressiooniseanssidel saavad inimesed sageli võimaluse kokku panna hajunud minevikutükke. Kui probleem kõigi selle aspektidega läheb alateadvusest teadvuse tasandile, saab selle neutraliseerida.

Kui regressiooniga töötades küsitakse siiraid ja raskelt võidetud küsimusi, on alateadvus valmis oma kauplusi avama. Klient saab taastada kogu sündmuste ajaloo - alates jääajast, lahingutest, mis muutsid ajaloo kulgu, rännakutest ookeanidel, kuni osalemiseni viimase aset leidnud sõja lahingutes.

Kõige sagedamini on inimesed mures järgmiste küsimuste pärast:

• Kas minu hirmud, foobiad on eelmiste elude tagajärg?

• Kas minu eelmise elu sündmused on mu perekonnas, tööl või konkreetse inimesega seotud pingete põhjuseks?

• Mis on minu elu mõte, millise põhiülesandega ma sellesse ellu tulin, millise õppetunni peaksin õppima?

• Kellega oma sugulastest ja sõpradest olen eelmistes eludes kohtunud?

• Mis on minu komplekside põhjus?

• Kas minu haigus on minu varasemate elusündmuste tagajärg?

• Kas minu sünnimärgid on möödunud elukahjustuse põhjus?

• Kas olen olnud eelmistes eludes kunstnik, kirjanik, muusik? ..

• Millises elus olen inimesi kõige paremini teeninud?

• Kas on põhjust minu negatiivseks suhtumiseks naistesse (meestesse) eelmises elus?

Töö eelmiste eludega näitab muljetavaldavaid tulemusi. Inimeste teadvus on läinud lihtsast uudishimust eelmiste elude tundmaõppimiseks kõrgeima tarkuse teooriani. Selle abiga avaneb uks vaimse kõrgeima ideaali sfääri ja siin ilmneb regressiivse teraapia meetodi universaalsus.

Ettepanek une ajal

Uni on I. P. Pavlovi sõnul ajukoorte pärssimise seisund, laskudes selle aluseks olevatele osakondadele. Tänapäevaste vaadete kohaselt ei ole see täielik pärssimine, kuna umbes pool aju neuronitest on une ajal aktiivsed. Uni tekib aju talamokortikaalse sünkroniseerimisaparaadi aktiivse funktsiooni tulemusena.

Viimastel aastatel läbi viidud neurofüsioloogilised uuringud on näidanud, et neid on võimalik eristada kahte tüüpi und:

1) tavalinevõi aeglane, unenägu, kus täieliku puhkeseisundi korral on hingamise ja südame aktiivsuse rütmi aeglustumine, samuti aeglaste lainete ilmumine elektroentsefalogrammile;

2) paradoksaalnevõi kiire, magada või magada unistustega. Selle une ajal täheldatakse silmamunade kiiret liikumist, varieeruvust, autonoomsete ilmingute (pulss, hingamine) ebakorrapärasust. Elektroentsefalogramm läheneb ärkveloleku ajal, ehkki sellel on mõned eripärad (alfa lainete sähvatused kuklal on sagedusel 1-2 Hz vähem kui ärkveloleku ajal; tuvastatakse madalpinge aktiivsus; teravate lainete sähvatused sagedusega 2–3 sekundis keskosas mõned sekundid kestvad ajukoore piirkonnad, mis on ajas seotud silmade kiirete liikumistega). Paradoksaalse une ajal jälgitakse unenägusid.

Paradoksaalne uni vaheldub aeglase unega. See muudab seda öösel 4–5 korda ja kestab 6–8, harvem iga kord 15–20 minutit, moodustades umbes 20–25% kogu uneajast. Paradoksaalse une esimene periood toimub 45–90 minutit pärast uinumist. Seda tüüpi und reguleerivad iidsed ajutüve mehhanismid. Nii tavalist aeglast kui ka paradoksaalset und iseloomustab “teadvuse voo järjepidevuse purunemine” koos koha, aja ja keskkonna teadvustamise võime kadumisega. Unenägudes toimub lisaks teistsuguse olukorra kogemine.

Une ja ärkveloleku seisundite vahel on terve rida üleminekuid. Uni võib olla osaline ja une pärssimise sügavus varieerub. Sellega seoses võivad I. P. Pavlovi sõnul tekkida mitmesugused hüpnootilised (faas) seisundid (tasandavad, paradoksaalsed, ultraparadoksilised ja narkootilised faasid). Loomuliku une ajal näidatakse magajale sageli selektiivset tundlikkust teatud stiimulite suhtes, samas kui teistel, isegi tugevamatel stiimulitel, ei pruugi see märgatavat mõju avaldada. See on võimalik nendel juhtudel, kui une ajal moodustavad ärkveloleku piirkonnad "valvepunkti". Selle kaudu saab magaja säilitada kontakti - suhelda välismaailmaga. Loomulikult on "vaatepunktiga" unistus osaline. Rapordi nähtus on oluline eeldus ravi ajal soovitusega une ajal.

Peatume nendel üksikasjalikumalt.

Raporti fenomen pole inimestele ainuomane. Neid leidub ka loomariigis, olles bioloogiliselt otstarbekas. Sellega seoses tuli organismi keskkonnatingimustega kohanemise käigus tekkinud võime säilitada valvepost une ajal. Vene füsioloog MN Speransky selgitas raporti teket järgmiselt: „Valveloom valvab karja valvsalt. Läheneva ohu korral väljastab see erilise heli, signaali ja sellest piisab, et kogu kari oleks sõltuvalt signaali olemusest jalul, valmis põgenema, kaitsma jne. Ükski teine \u200b\u200bmetsa täitev müra ei häiri karja und. Vahtkonna ja karja vahel hoitakse raporti. Kui teda poleks olnud, oleks kari hukkunud. "

Huvitava tähelepaneku tegi vene füsioloog L. A. Orbeli: „Peajalgse kaheksajalal on une ja ärkveloleku muutus. Ta heidab end akvaariumi põhja, võtab jalad enda ümber, sulgeb silmad ja magab. Kuid kaheksast jalast jätab ta ühe jala valvesse. Seitse jalga on keha ümber kinni ja kaheksas jääb püsti ja teeb kogu aeg pöörlevaid liigutusi. Huvitav on see, et kui une ajal puutute tema torso või jäsemega pulgaga, siis ta ei ärka, aga kui puudutate valvekäpa, siis ta ärkab üles, laseb musta värvi lahti ja näitab üldiselt vastavat aktiivset reaktsiooni. Ilmselt hoitakse molluski une ajal valveposti, mille kaudu luuakse kontakt (rapport) välismaailmaga.

Vene kliinikul-neuropatoloogil ja psühhoterapeudil BN Birmanil (1884–1952) õnnestus koertel eksperimentaalselt magada raportnähtustega. Selleks tekkis loomal tinglikult refleks rangelt määratletud toonini (kuni –265). Seejärel jäi loom negatiivsete, eristuvate, passiivsete stiimulite toimel sügavasse unne. Nüüd, tooni kuni –265 toimel, mis alati kombineeriti söötmisega, ärkas loom kohe üles, samal ajal reageeris ta teistele stiimulitele (vilistamine, vuristamine, tugev uksele koputamine) peaaegu või üldse mitte. "Ilmselgelt," osutab BN Birman, "koera pärsitud koores säilitas üks punkt oma erutuvuse, jäi ärkvel. See punkt, mis reageeris toonile kuni –265, säilitab seega efektoraparaatide ühenduse selle stiimuliga, samas kui ühendus teiste väliste stiimulitega katkes, välja lülitatud. Tänu sellise valveposti olemasolule oleks unistus võinud olla sügav, kuid see ei olnud täielik - see oli osalise ärkveloleku unistus.

Tänu valveposti olemasolule une ajal saab magaja säilitada kontakti välismaailmaga. Kõne tajumine une ajal on võimalik ainult siis, kui on olemas valvepost, mille kaudu viiakse läbi rapport. Valvekoera uni võib olla loomulik, hüpnootiline ja kergelt narkootiline, võimaldades soovitusest paraneda.

Ettepanek loodusliku une seisundis. Väsinud ema võib lapse lähedal sügavalt magama jääda ja ei reageeri tänavalt kostvale mürast, kõnedest või kõrvaltoast koputamisest. Piisab aga sellest, kui ilmub väikseim lapsest lähtuv kohin, kui ta kuuleb ja kohe ärkab. Sõdur saab rahulikult magada, ilma et teda oleks äratatud valjuhäälsetest tulistamishelidest, kuid ta ärkab kohe, kui kuuleb valvuri saadetud häiret. Samamoodi võib laeva kapten ärgata kohe, kui auto monotoonne koputamine lakkab, möldr - kui veski lakkab ja rataste häält enam ei kuule. Kõigil neil juhtudel on loomuliku une ajal valvepunkt, mille kaudu säilitatakse klapp rangelt määratletud stiimuliga. See "punkt" on keeruline süsteem, mis sisaldab seadet, mis tagab signaali vastuvõtmise, selle võrdlemise ja efektormehhanismi, mis on võimeline põhjustama täielikku või mittetäielikku ärkamist.

Nagu on näidatud, võib loomuliku une ajal tekkida vaatluspunkt, kui inimene jääb kõne tajumisel magama ning tema ja kõneallika vaheline seos püsib jätkuvalt (eriti kui hääldatakse fraase: „Magage hästi, ärge ärgake ... Kuulake ja jätke sõnad meelde ... Hommikul saate mäleta kõike ... ”) või kui ta häälestab ennast enne magamaminekut kõnetajule, sisendab endale, et magab ja kuulab ärkamata kõnet. Valveposti saate moodustada ka muude meetodite abil, näiteks eelsoovitused tegelikkuses või hüpnootilises unenäos. Selgus, et mõnikord on võimalik mitte ainult tajuda kõnet (näiteks võõrkeele sõnu), vaid ka hoida seda mälus tegelikus või varjatud kujul. Esimesel juhul saab inimene tahtmise abil aktualiseeruda ehk meelde jätta, mida tajunud on, teisel ei mäleta, kuid ärkamisel õpib ta seda ebatavaliselt lihtsalt.

Juba kõne tajumise protsess une ajal ei realiseeru. Katsealused ei ole teadlikud asjaolust, et nad kuulavad kõnet, mida kogetakse mõtetena, pole teada, kuidas nad pähe sattusid, ilmnesid spontaanselt või tulenesid unes avanenud loogilisest tegevussuunast.

Tänapäevaste vaadete kohaselt satub ärkveloleku seisundis tajutuna meeleorgani signaal ajusse ja kannab teavet stiimuli olemuse kohta. Samal ajal siseneb meeleelundi signaal retikulaarsesse moodustisesse (aju varre keskosades paiknev närvistruktuuride komplekt (piklik ja keskaju, visuaalsed tuberkuloosid)). Siit saadetakse ajukooret aktiveerivad impulsid mööda "mittespetsiifilist" rada mitme millisekundilise viivitusega. Sügava loomuliku une ajal ja isegi anesteesia seisundis siseneb meelte helisignaal ajukooresse ja põhjustab elektroentsefalogrammil nähtavat reaktsiooni. Kuid retikulaarsest moodustumisest ei saada impulsse. Signaal jääb eraldatuks, pole ühendatud teiste ajuosadega ja inimene ei suuda ärgates seda enam meenutada. Lõppude lõpuks magavad sajad inimesed samal ajal, kui keegi räägib või on raadiosaade, kuid hommikul ei mäleta nad tavaliselt une ajal öeldut. Signaali vastuvõtmist ajukoores pole keeruline, selle assimilatsiooni - ärkvel paljunemisvõimet - on keeruline saavutada. Viimane osutus võimatuks sügava une ajal (kui elektroentsefalogrammis domineerivad aeglased lained) ja on võimalik ainult madala une ajal.

Nii nagu mitte ühtegi ärkveloleku ajal tajutavat kõnet, ei oma ka kogu une ajal tajutav kõne inspireerivat mõju. Kui une ajal õppimise eesmärgil (hüpnopeedia) on väga oluline, et tajutav ei läbiks amneesiat ehk et ärgates saaks inimene une ajal tajutud meelde jätta, siis pole see sugereerimise eesmärgil vajalik. Hüpnoteraapia praktika näitab vastupidi, et soovitus on eriti efektiivne, kui unest ärgates läbivad nad lihtsalt amneesia. See kehtib ka loomuliku une ajal tehtud ettepanekute kohta. Seetõttu erineb loomuliku une ajal soovitamise tehnika hüpnopeedia eesmärgil kasutatavast tehnikast.

Paljud lapsed on püüdnud lapsi tervendada, sisendades neid loomuliku une ajal, magades fraase sosistades. See meetod on eriti laialt levinud USA-s. Sugiseerimise mõju loomuliku une ajal ei ole sageli madalam kui sügava hüpnoosi mõju. Lapsed räägivad mõnikord loomuliku une ajal ja nendega saab luua suulise kontakti. Kuid see on tavaliselt kiiresti kadunud ja katsed neid selles olekus millegagi inspireerida on väga haruldased. Loomulikult magava inimesega on raske luua sidet.

Ettepanekute tehnika loomuliku une ajal. Ettepanek une ajal toimub vaikse häälega, sugestiivse tooniga. Kõige sagedamini algab see sõnadega: „Magage sügavamalt, ärge ärgake. Uinuge aina sügavamale ja sügavamale ... Iga päev tunnete end üha paremini, paremini ja paremini ... ”Seejärel järgneb terapeutiline ettepanek, mida korratakse mitu korda kuni 5-sekundiliste pausidega (ettepanekute jada). See vaheldub sõnadega "Magage sügavamalt, sügavamalt ... Iga päev tunnete end paremini ja paremini ..." Seansi ajal viiakse läbi 5-6 soovituste seeriat. Une ajal soovitamise tehnika jaoks on erinevaid võimalusi.

Valik 1. Nad istuvad magaja eesotsas. Nad puudutavad tema sõrme ja hoiavad viimast kergelt kinni, et magajat mitte äratada (samal ajal kui une pidurdamise sügavus magamiskohas väheneb). Seejärel kordavad nad 2-3 minutit vaikselt sosistades hingamise rütmis sõnu: "Magage sügavamalt, magage sügavamalt". Siis hakkavad nad sõnarütmi veidi aeglustama, seejärel veidi kiirendama. Kui samal ajal hakkab ka magava inimese hingamisrütm vastavalt kiirenema ja aeglustuma, tähendab see, et kontakt on loodud ja saab jätkata terapeutiliste ettepanekutega. Varem on soovitav magajale öelda: "Minu hääl ei ärata teid, ei ärata, magage sügavamalt, sügavamalt ja sügavamalt ..." Kui raporti loomisel magaja ärkab, võite kasutada tavalist allpool kirjeldatud hüpnotiseerimise tehnikat - kõige paremini valguse läbimise ja soovitusega magage kõnega. Samal ajal ei ole kohane paluda patsiendil silmad lahti teha ja pilguga kinnitada mõni ese, kuna see võib põhjustada alamsoonilise seisundi hajumist (hiline või osaline ärkamine), kui unest ärkamine oli puudulik. Ärganud inimese ligikaudne reaktsioon ja tema hämmeldus toimuva pärast muudab hüpnootilisse unne vajumise täiskasvanutele, keda pole eelnevalt hoiatatud.

2. võimalus. Une ajal soovitatava ravi põhimõtet selgitatakse patsiendile päeva jooksul. Ettepaneku tekst salvestatakse infokandjale ja selle algus (esimesed 1-2 minutit) antakse ärkvel olekus kuulamiseks, et orienteerumisreaktsiooni veelgi nõrgendada (kui patsient nõuab, lubatakse tal kogu teksti kuulata). Tehakse ettepanek panna öösel magava inimese pea lähedale andmekandja või kõlar ja see sisse lülitada, kui ta voodis lebab ja magada tahab. Patsient peab ülekande heli magama jääma (pärast selle lõppemist lülitatakse salvestus automaatselt või ravi läbiviija välja).

Nad kirjutavad üles teksti, mis sarnaneb järgmisega: „Uinuge rahuliku unega. Ärge mõelge millelegi autsaiderile. Kui loete 30, siis magate. Üks ... kaks ... kolm ... "ja nii edasi. Loe aeglaselt monotoonse häälega 30-ni - pool sosistatakse, sõnade vahel on 3-4 sekundit pausi. "Magage hästi, ärge ärgake ... Iga päev tunnete ennast paremini ja paremini ..." - järgige siis terapeutilise soovituse valemeid. Neid hääldatakse madala häälega, kuid sugestiivsel toonil. Valemeid korratakse 3-4-sekundiliste pausidega 5-6 korda. Sellele järgnevad sõnad: „Magage hästi, ärge ärgake. Iga päev tunnete ennast paremini ja paremini ”, siis järgneb jälle rida ettepanekuid ja nii 5–10 korda. Kokkuvõtteks ütlevad nad: „Magage rahulikku sügavat und. Hommikul tunnete end hoogsalt, hästi magades. " Seansse korratakse mitu ööd järjest.

Ettepaneku võib teostada arst otse, ilma digitaalset andmekandjat kasutamata, või arsti abistaja saab selle sisse ja välja lülitada. Tulev loomulik uni on ühendatud hüpnootilise une elementidega. Säilinud verbaalne kontakt uinumise ajal hõlbustab kõnetaju.

3. võimalus ... Ettepanek tehakse öösel esimese 15–40 minuti jooksul ja seejärel hommikul 1–2 tundi enne ärkamist. Nad istuvad magavast (tavaliselt laps) 1 m kaugusel ja ütlevad madala häälega sõnad: "Magage sügavamalt, sügavamalt ... Ära ärka üles". Seejärel korratakse ettepanekusõnu 20 korda. Näiteks öeldakse voodimärgiga lapsele: „Nüüd saate uriini hoida kogu öö. Teie voodi on alati kuiv ja puhas. " Kui laps ärkab, lükkavad nad seansi järgmisse õhtusse. Tajutav allub amneesiale. Mõnel obsessiivsete hirmude või mõtetega patsiendil või halva harjumuse käes kannatavatel inimestel võib une ajal esineda nende "valupunktile" suunatud kõnesignaalide selektiivne tajumine, samas kui neutraalse sisuga kõne assimilatsioon ei pruugi olla. On vaja otsustada, et kõnet tajuti terapeutilise toimega (kriteerium ei ole usaldusväärne). Mõnikord võib patsiendil sel eesmärgil paluda meelde jätta teatud sõnad, näiteks 10 sõna, mida korratakse mitu korda, või 2-3 fraasi, mis maalivad stseeni ("Sa oled mererannal ..."). Samal ajal öeldakse: „Need sõnad jäävad teile meelde. Hommikul saate neile öelda. " Järgmisel hommikul pakuvad nad üks kord 20 sõna kuulamist, nende hulgas on 10 une ajal loetavat jaotatuna ja võrreldakse, millised sõnad jäävad paremini meelde (neid ei saa tavaliselt spontaanselt reprodutseerida) või uuritakse, kas une ajal tajutud kõne leidis peegeldusi. unes. Neutraalse sisuga kõne reprodutseerimise võimatus ei eita ettepanekute tajumise võimalust. Terapeutilise soovituse järgne une ajal kõne meeldejätmine võib mõnikord soovituse terapeutilist toimet nõrgendada, seega on see ebasoovitav.

4. võimalus. Varem päeva jooksul, hüpnootilise une ajal või tegelikkuses, soovitavad nad patsiendile: „Täna õhtul jääte minu hääle peale magama ja kuulete, mida ma teile ütlen. Sa magad ja kuuled ärkamata. " Vastasel juhul viiakse ravi läbi samamoodi nagu variandil 3. Teisel juhul öeldakse patsiendile esialgu, et ta magab öösel rahuliku unega. Unenäo kaudu kuuleb ta loendust 12-ni ja ettepanekut, mille nad talle teevad. Seejärel tehakse öösel ravi, nagu 3. variandil, kuid seanss algab loendusega 1 kuni 12. Seda loendatakse vaikse häälega umbes ühe sõna sekundis kiirusega. Loendamise kasutamine hõlbustab antud signaali häälestamist.

Esialgse soovituse asemel saab kõnetaju esialgse häälestamise saavutada enesehüpnoosiga. Selleks palutakse katsealusel istuda või lamada mugavas asendis ja korrata vaimselt mitu korda: "Ma magan ja kuulen, magan ja kuulen, magan ja kuulen ilma ärkamata."

Enesehüpnoos on efektiivsem, kui see viiakse läbi autogeense treeningu põhjustatud lõdvestunud seisundis.

5. võimalus. Patsient viiakse uneseisundist alahelisse seisundisse, temaga luuakse kõnekontakt, seejärel lastakse neil uuesti magama jääda. Selleks pange käsi magavale inimesele pähe, ta ärkab kergelt üles ja tal palutakse teha kõige lihtsamad toimingud (öeldakse: "Tõstke käsi ... kõrgemale ... kõrgemale. Jätkake magamist ... Magage sügavamalt, sügavamalt ..."). Seejärel liigutakse terapeutiliste ettepanekute juurde.

Ettepanekuid loomuliku une ajal võib läbi viia nii individuaalselt kui ka kollektiivselt - kroonilise alkoholismi ja neuroosidega patsientide ravis. Peamiselt kasutatakse metoodika 5. võimalust. Kollektiivsed hüpnoteraapiaseansid päevasel ajal on kombineeritud loomuliku une ajal toimuvate kollektiivsete soovitusseanssidega. Ettepanek tehakse helisalvestuse esitamise teel. Loomuliku une ajal kollektiivsete soovituste ajal sisendatakse neuroosiga patsientidele rahu ja üldist heaolu (nad ütlevad: "Iga päev tunnete end paremini ja paremini. Täiesti rahulik. Meeleolu on ühtlane, hea. Elujõudu, jõudu, energiat täis").

Öise une ajal toimuvate ühiste soovitusseansside jaoks võib soovitada tehnika varianti, mida nimetatakse niktosuggestiooniks (kreeka keelest “niktos” - öö ja “sugestioon” - ettepanek). Sellisel juhul viiakse esialgu läbi kollektiivse hüpnoteraapia või ärkamise soovituse seanss, mille käigus töötatakse välja "valvepost", mis tagab öise une ajal kõne tajumise. Selleks sisendatakse patsiendile esialgu, et ta magab öösel ärkamata, kuid läbi une kuuleb ta signaali (loendab kuni 12) ja seejärel soovitussõnu. Öösel salvestatakse arsti hääl. Patsient kuuleb signaali (loendades kuni 12) ja täiendavaid fraase: "Magage sügavamalt, ärge ärge ärge ... Hingake ühtlaselt, rahulikult ... Magage üha sügavamalt ..." Seejärel järgige terapeutilise soovituse sõnu. Kokkuvõtteks soovitatakse patsiendil jätkata sügavat und.

Selle tehnika versiooni korral jätkavad soovituse ajal patsiendid une ärkamata. Kui mõni neist ärkab, näeb see tehnika tegelikult ette ärganud hüpnotiseerimist koos järgneva hüpnootilise une üleviimisega loomulikuks ööuneks.

Soovitusravi loomuliku une ajal ei ole alati lihtne teha. Mõnikord on unistus liiga tundlik, pinnapealne ja ärkamine toimub kergesti või on orientatsiooniline reaktsioon väga väljendunud ja selle kustutamiseks on vaja mitmeid korduvaid seansse. Mõnikord, vastupidi, on uni liiga sügav ja seetõttu pole magajaga klappimist võimalik saavutada.

Seda meetodit kasutatakse kõige sagedamini laste foobiate ja hüsteeriliste sümptomite ravis. Seda kasutatakse ka laste masturbatsiooni, voodimärgamise ja mõnede halbade harjumuste vastu võitlemiseks. Täiskasvanutel esinevate obsessiivsete sundmõtete, samuti ootuse neuroosi nähtuste ravimisel nõrgenevad mõnikord obsessiivsed hirmud ja paraneb üldine enesetunne (soovitatakse „mitte mõelda valusale sümptomile; kui mäletate, ärge muretsege, olge täiesti rahulik ...”).

Ettepanek hüpnootilise une seisundis. Meetod põhineb võimel sukeldada patsienti mingisugusesse unenäolisse seisundisse koos tema närvisüsteemi pärssimisega, kuid osalise kontakti säilimisega arstiga - rapport. Hüpnoosseisundis toimub ajupoolkerade pärssimine eraldi ergutuspunktide olemasolul. Teisisõnu, me ei räägi täielikust unest, vaid osalisest unest. Närvisüsteemi pärssimise tõttu saavutatakse selles olekus ettepanek kergemini ja sellel on suurem jõud kui ärkveloleku olekus.

Suggestiveerituse määratlus ja uinumismeetodid vähendatakse monotoonseks efektiks patsiendi ühele meeleorganile koos verbaalse lõõgastuse, uimasuse ja uimasusega. Tavaline une sisendamise valem võib olla: „Istud vabalt, rahulikult, lõdvestunult. Lõdvestage jalgade lihaseid, jalad on lõdvestunud, nad asuvad raskelt ja rahulikult. Lõdvestage keha, kogu keha on lõdvestunud. Tunnete end lõdvestunud ja mugavalt. Su keha puhkab. Lõdvestage käte, kaela, näo lihaseid, sulgege silmad. Tunnete end kena, vaba ja lõdvestununa. Miski sind ei häiri. Teil on kerge unisus, udu tunne peas. Unisus võtab sind üha enam üle, silmalaud muutuvad järjest raskemaks, kukuvad üle silmade, sa tahad järjest rohkem magada. Magage. " Kogu seda valemit hääldatakse ühtlase ja enesekindla toonina. Une kiirendamiseks võite kombineerida verbaalseid ettepanekuid naha silitamisega, haarates patsiendi pilgu läikivale esemele, puudutades kergelt silmamuna. Arsti (hüpnoterapeudi, psühhoterapeudi) piisava visaduse ja enesekindlusega võib enamikul patsientidel, kui mitte üks kord, põhjustada selliste meetodite korduv kasutamine sügavat und.

Une raskusaste võib olla erinev. Väikese hüpnoosiga patsient on uimases seisundis, kuid ei kaota sidet keskkonnaga, suudab vastu pidada verbaalsetele mõjudele. Keskmise hüpnoosi korral on meeleelundite tuimus koos orientatsiooni säilitamisega, passiivne allumine ettepanekule. Patsienti saab katalokseerida. Patsient ei saa sellest seisundist ise välja; pärast hüpnootilisest seisundist lahkumist tekib mittetäielik amneesia. Sügav hüpnoos väljendub täielikus orientatsiooni puudumises keskkonnas ja sellele järgnevas amneesias.

Hüpnootilist und ja selle etappe saab erinevate valulike seisunditega patsientidel tekitada erineval viisil. Kõige soovitavamad on hüsteerilise neuroosi, alkoholismi ja narkomaaniaga patsiendid. Psühhasteenia ja obsessiiv-kompulsiivse häirega patsientidel on hüpnootilist und raskem esile kutsuda ja harvem on võimalik saavutada märkimisväärne sügavus.

Suulise soovituse saamiseks ei tohiks otsida sügavat hüpnoosi. Piisab, kui jõuda esimesse või teise etappi.

Suulise soovituse olemus sõltub haigusest ja eesmärgist, mille psühhoterapeut endale seab, samuti patsiendi omadustest. Esimestel seanssidel on parem sisendada üldist teavet: üldise seisundi paranemine, heaolu, sügavam ja kosutavam uni. Edaspidi liigutakse konkreetsemate ettepanekute juurde. Alkohoolikule sisendatakse vastumeelsust alkoholile, hüsteerilisele patsiendile - hüsteeriliste stigmade kadumisele jne.

Tavaliselt võib pärast esimestel hüpnootilise une seanssidel järgnevatel seanssidel põhjustada uneseisundit palju lihtsamalt ja lühema ajaga, seetõttu võib patsiendi süvendatud individuaalse psühhoteraapia vajaduse puudumisel kaasata kollektiivsesse psühhoteraapiasse, st osaleda sarnaste patsientide rühma kollektiivses hüpnootilises seansis.

Hüpnoosijärgne ettepanek

Hüpnootilisi seadeid saab patsient teha mitte ainult hüpnoosiseansi ajal, vaid ka pärast seda. Patsiendi hüpnoosijärgsete toimingute toimumiseks peab hüpnotiseerija lisama oma hüpnootilise soovituse lõuendile nn hüpnoosijärgse soovituse, kus märkida tegevuse tüüp (mida teha) ja toimumise aeg.

Hüpnoosijärgse soovituse (PIP) eesmärk on hüpnotiseeritud inimese mõjutamine pärast transist väljumist. Tavaliselt kasutatakse PGW sisselülitamiseks selliseid signaale nagu arvude järjestus, sügavad hingetõmbed või märksõnad ("uni", "alustatud", "peatus"). Tavaliselt kestab PGV toime 4-10 päeva, kui seda ei kinnita korduv ettepanek.

Hüpnoosi terapeutiline toime põhineb hüpnoosijärgsel soovitusel (patsiendi alateadvus viib kogu keha harmoonilisse seisundisse või normaliseerib konkreetse elundi tööd vastavalt hüpnoosijärgse soovituse olekule), seetõttu kasutatakse seda tüüpi hüpnoosi meditsiinipraktikas laialdaselt.

Siin on mõned hüpnoosijärgse soovituse näited. Hüpnotisöör pöördub sügavas hüpnootilises unes magava patsiendi poole: „10 minutit pärast seda, kui ma teid äratan, on teil suur soov peakatte selga panna ja koju naasta. Võtad mütsi, paned selle pähe ja unustad kohe, mida kavatsed teha. Te jääte oma toolile ja räägite minuga, kuid te ei saa aru, et just mina inspireerisin teid seda kõike tegema. " Patsient teeb seda kindlasti (ainult ettepanekut ei täideta, mis on moraalselt vastuolus patsiendi veendumustega). Soovituse aeg võib olla mis tahes - tunni, päeva, kuu, aasta jooksul ja see viiakse läbi täpselt.

Traditsiooniliste hüpnootiliste võtete rakendamisel võib PGW kehtestamiseks kasutada järgmist teksti: „Te olete nüüd nii sügavas unes ... et kõik, mis ma teile ütlen, mis juhtub ... juhtub ... täpselt nii, nagu ma teile ütlen. Ja kõik aistingud ... mida ma teile ütlen, kogete ... kogete ... täpselt nii, nagu ma teile ütlen. Kõik samad nähtused toimuvad ka edaspidi teiega ... ja te kogete jätkuvalt neid samu tundeid ... sama tugevalt ... sama kindlalt ... sama intensiivselt ... kui tulete oma transist välja ... nagu kogete neid seda teksti kuulates. Nüüd õpetan teid nii sügavale lõõgastumisele, kui soovite seda teha ... isegi kui te pole minu kõrval või te ei kuule minu häält. Kõik, mida peate tegema, on istuda ... või lihtsalt öelda kolm korda number "kakskümmend": kakskümmend, kakskümmend, kakskümmend. Kui teete seda ... teie silmad väsivad väga kiiresti, üha enam ... teie silmalaud muutuvad üha raskemaks ... ja selleks ajaks, kui kuulete kakskümmend kolmandat korda ... silmad sulguvad kohe ... ja teid hüpnotiseeritakse ... nii sügaval, nagu te seda praegu teete. Transis olles ... saate samm-sammult esile kutsuda kõigi oma keha lihaste täieliku lõdvestuse ... täpselt nagu mina ... Ja kõik muud soovitused, mida te enda heaks pakute ... toimivad ... sama tõhusalt nagu ma ise pakuksin neid sulle. Sügavasse transsi sisenemisel ootamatute hädaolukordade korral ärkate automaatselt kohe üles ... olles täielikult valmis tegema kõik vajalikud toimingud. Pärast seda, kui olete kõik vajalikud raviprotseduurid teiega koos teinud … niipea kui olete valmis oma transist välja tulema ... loete aeglaselt viieni ... ja hetkel, kui jõuate viieni ... avanevad teie silmad ... ja olete jälle täiesti ärkvel ... tunnete end palju paremini kui enne teid sukeldus hüpnoosi. "

Mõelge järgmisele hüpnoosi sukeldumise põhimõtted:

L. Ettepanek peab olema sõnastatud positiivselt ja esitama realistlikud eesmärgid.

2. Enesehüpnoosi harjutades vali keskendumiseks üks eesmärk.

3. Soovitage kõigepealt lihtsaid eesmärke. Sisestage oma sessioonide lõppu keerukamad ülesanded.

4. Struktureerige tekst alati nii, et teatud rütmiline struktuur saavutataks sobivate kordustega.

5. Ettepanek peab olema selge, üheselt mõistetav, täpselt sõnastatud, lihtne, äratama hirmu ja olema seotud subjekti juba teadaolevate käitumismustrite, harjumuste ja mõtteviisiga. Täieliku edu tagamiseks siduge soovitus sobiva emotsiooniga.

6. Alustage soovitusi ja arendage oma mõtteid kogemuse ja nende tunnete põhjal, mida te praegu juba kogete. Näiteks "iga sissehingamise korral muutub teie hingamine sügavamaks, rütmilisemaks, veelgi aeglasemaks ja te lõõgastute veelgi sügavamalt". See lähenemisviis on rakendatav igat liiki transide esilekutsumise ja neeldumise tehnikate puhul.

7. Kasutage autoriteetsete käskude asemel loa lauseid.

8. Andke alateadvusele alati piisavalt aega, et ettepanek vastu võtta.

9. Parem on viidata lähitulevikule kui vahetule olevikule. Lause "Järk-järgult areneb üha rohkem enesekindlust" on palju parem kui "Olen sada protsenti kindel kõiges, mida praegu teen".

10. Hüpnoosijärgse soovituse lõpetamiseks andke alati signaal. Olge ettevaatlik ja ärge andke seda signaali kogemata enne tähtaega.

Kohene ekstramuraalne hüpnoos

Hüpnoosijärgsete ettepanekute tagajärjeks on sellised tähelepanuväärsed nähtused nagu vahetu ja kirjavahetuse hüpnoos, see tähendab hüpnotiseerimine telefoni, telegraafi, kirjutamise, fotograafia jms abil.

Seda tehakse järgmisel viisil: pärast seda, kui olete veendunud, et teie subjekt tajub hüpnoosijärgseid ettepanekuid hästi, öelge talle hüpnoosis: „Kui ma ütlen teile: uinuge, siis kohe, hoolimata sellest, mida teete, magate sügavalt. Pidage meeles, et te jääte minu sõna "magama" magama. " Olles subjektile sellise ettepaneku teinud, panete ta kohe magama.

Kui soovite hüpnotiseerida telefoni, telegraafi, kirja teel, siis tehke asjakohane ettepanek, näiteks: "Kui ma ütlen teile telefonis: uinuge, siis magate kohe"; või: "Kui saate minult telegrammi sõnaga" magada ", jääte kohe magama" ja nii edasi.

Samuti saate inimest hüpnotiseerida kellegi teise kaudu, näiteks: „Kui hüpnotiseerija ütleb teile:„ Nikolajev, minge magama “, jääte kohe magama ja kuuletute talle nagu mina; mõtled, tunned ja teed kõike, mida ta sulle tellib. "

Kuid kirjeldatud nähtustest tuleks rangelt eristada tõeliselt silmapilkset hüpnoosi, see tähendab inimese kohest tuimestamist ja alistumist, kelle suhtes varasemaid hüpnoosikatseid ei tehtud, ja hüpnoosi kaugusele mõtete edastamise kaudu ehk nn telepaatilist hüpnoosi.

Erilist tähelepanu tuleks sellele nähtusele pöörata nii selleks, et arendada teiste vaimse mõjutamise võimet ja ettepanekuid distantsilt, kui ka selleks, et oleks võimalik end teiste soovimatute mõjude eest kaitsta.

Kohene enesehüpnoos

Nagu me varem teada saime, pole hüpnoos mitte unistus ja mitte kontrolli kaotamine omaenda meele üle, vaid lihtsalt kitsendatud tähelepanu seisund, kus suggesteeritus järsult suureneb. Võite jääda hüpnoosiseisundisse avatud silmadega, saate ise hüpnotiseerida. Avatud silmadega kohese enesehüpnoosi avastas hüpnoterapeut F.R. Blair 1997. aastal, kui arst hüpnotiseeris end hüpnootilise induktsioonilugemise harjutamisel kogemata. Teda häiris ettelugemisest telefonikõne, mis Forbesit tüütas. Ümber vaadates avastas arst, et tuba oli veidi viltu. See ruumi moonutamine on üks hüpnoosiseisundi märke.

Forbes Robbins Blair - 1990. aastal asutatud ettevõtte president Uus loomingtegutsemine isikliku arengu valdkonnas. Ta on lõpetanud Marylandi ülikooli raadio, televisiooni ja filmi erialal.

Blair alustas oma karjääri professionaalse hüpnoterapeudina 1997. aastal, saades 1996. aastal Ameerika hüpnoteraapia instituudilt litsentsi kliinilise hüpnoteraapia praktiseerimiseks. Ta õpetas kohese enesehüpnoosi uuenduslikke põhimõtteid spetsiaalsel kursusel nimega Kuidas hüpnotiseerida end avatud silmadega. Alateadvuse probleemide ulatuslike teadmistega on F. R. Blair ka unistuste konsultant, hõlbustades unegruppe ja õpetades unenägude analüüsi, astraalrännakute ja lääne müstika tunde. Ta esineb nii televisioonis kui ka raadios hüpnoosi ja unenägude analüüsi eksperdina.

Kohene enesehüpnoos on võimalus saginast eemale pääseda, hoolimata sellest, kas olete rahva hulgas või üksi. Saate riiulitel oma mõtteid koguda, keskenduda ja sorteerida.

Mida rohkem te enesehüpnoosi harjutate, seda paremaks saate. Varsti saate ankrud (stiimuli, mis käivitab tingimusliku refleksimehhanismi) hõlpsalt ühendada ja neile reageerida, keskendudes ja kogunedes koheselt, tundes end rahulikumalt ja enesekindlamalt.

Enesehüpnoos on kasulik igapäevaelu igas valdkonnas, kuid parem on alustada sellest. Mõelge mõnele olukorrale, kui soovite üksi olla või rahuneda, kuid sellist võimalust ei olnud. Mõelge üksikasjalikult, kuidas kasutate enesehüpnootilist ankru sarnases olukorras, ja tehke seda siis.

Kohene enesehüpnoosi seanss. Enesehüpnoosi seanss peaks toimuma kahes etapis: "Võtme induktsioon" ja "Ärkamine". Protseduur kestab umbes 15 minutit.

1. Leidke üksildane koht, kus olete täiesti üksi ja keegi ei häiri teid 15 minutit.

2. Hämardage toatuled. Lugemiseks peaks olema piisavalt valgust, kuid see peaks olema pigem hämar, et häälestuda rahulikule, mõtlikule olekule.

3. Mõelge toas mängivale leebele pillimuusikale. Keera heli maha.

4. Istu toolil või diivanil tagasi ja aseta tekst enda ette sülle. Saate seda hoida oma kätes nagu iga teist raamatut; või võite istuda laua taha ja panna raamat enda ette.

5. Kui olete valmis alustama, alustage peamise sissejuhatuse ettelugemist järgmiste kaalutlustega:

• lugeda vaikse, rahustava häälega;

• loe aeglaselt, tehes lühikesi pause kohtades, kus näete ellipsi;

• pöörake erilist rõhku kursiivis olevatele sõnadele ja fraasidele. Sulgudes olevaid sõnu pole vaja ette lugeda, vaid järgige neis antud juhiseid;

• korda sõnu mitte mõttetult, vaid mõtiskledes selle üle, mida loed.

Mõned on hämmingus, ei suuda narratiivis kirjeldatud pilte elavalt visualiseerida. Kui teil pole erksaid pilte, ärge liiga muretsege. Visualiseerimine on teie alateadvuse loomulik võime. Sa ei pea püüdma seda saavutada. Aja jooksul olukord paraneb. Tähtsam on tunnetada emotsioone, mis on seotud lugemisega. Las visualiseerimine on osa teie alateadvusest.

Peamine induktsioon (loe ette). Tundes end privaatselt ja mugavalt, lasin oma hääle helidel aeglaselt ja vaikselt rääkides hinge ja keha rahustada. Mu keha aeglustub, justkui kõik liiguks aegluubis. Iga loetud sõna ja iga heli abil tunnen üha rohkem lõõgastust ja rahu. Iga hetk muutub minu mõte sama selgeks kui rahuliku ja vaikse mägijärve pind.

Kui mu mõte valgustub, kasutan oma kujutlusvõimet lugemise ajal veelgi lõõgastumiseks. Kujutan ennast istumas mõnusas tugitoolis ilusal mere ääres ja lugemas. Oma perifeerse nägemisega näen kuldse liiva ja kaldal murduvate lainete ümber, kuulen nende õrnaid, mõõdetud helisid.

Tunnen oma kehal niisket meretuult, tunnen päikese mõju nahale, tunnen selle mängulist puudutust oma peas, võimaldades mul vabastada tarbetut stressi. Kõik mu mõtted tunduvad nüüd nii rahumeelsed ja ma keskendun päikesesoojusele oma näol ... põskedel ... kõrvadel ja lõua piirkonnas.

Tervendav valgus paitab mu kaela ja soojendab kurku, lastes minust lähtuvatel sõnadel hõlpsalt, ilma igasuguse vaevata voolata. Tundub, et sajad pisikesed kerged sõrmed masseerivad lõdvestuse ajal mu õlgu ja selga; lõõgastavad kuumalained langevad mulle ... mu kätele ja tungivad sõrmedesse.

Skaneerin vaimselt reied, vaagna ja tuharad ... ja lasen valgusvoolul kõik pinged ja ärevus õrnalt maha pesta. Nüüd tunnen oma jalgu ... nad peaaegu hõõguvad, kui päikesekiired neid läbivad. Mu jalad on nii lõdvestunud. Isegi jalad ja varbad tunnevad end nüüd soojalt ja mõnusalt ... soojalt ja mõnusalt.

Imelise päikesekiirte all lebades kujutan ette, et ma panen silmad kinni ja valmistun enda hüpnotiseerimiseks. Hingan kolm aeglaselt sügavalt ( kolm sügavat hingetõmmet). Mõneks hetkeks näen suletud silmalaudest mööduvat oranži valguse sära. Kuid see valgus kaob hämarasse pimedusse ja ma vaatan muudkui oma hinge sisemusse ... seest ...

Mulle tundub, et lähenen ilusale ja kõrgele moodsale hoonele. Astun läbi pööratava ukse ja astun kaunisse saali. Hoone sees on tugev relvastatud valvur, kes valvab hoonet võõraste eest. Ta heidab mulle raske pilgu, kuid tunnistab siis mind kui inimest, kellele hoone kuulub. Valvur töötab minu heaks. Noogutan talle rahulolevalt ja liigun lifti suunas.

Näen liftiuste peegliläikepinnal enda peegelpilti. Ma näen välja pingevaba ja enesekindel. Klõpsan allanoolt ja liftiuksed avanevad. Avarasse ja luksuslikku lifti sisenedes tunnen end täiesti turvaliselt. Pööran korruseid tähistavate nuppudega paneeli poole. Klõpsan numbril 10, mis tähendab, et lift viib mind 10 korrust alla. Number 10 süttib ja liftiuksed sulguvad. Lift hakkab aeglaselt mööda pikka ja sügavat võlli libisema ... andes väga madalat sumisevat heli. Vaatan ukse kohal vilkuvaid numbreid. Iga number valgustatakse hetkeks, kui lift möödub korrusest, millele see osutab. Kui numbrid muutuvad ... üksteise järel ... tunnen end laskumas imelisse kohta enda sees ... suurematesse sügavustesse.

Üks ... vaatan numbreid ja lift hakkab liikuma ... Iga numbriga lõdvestan järjest rohkem.

Kaks ... ma lähen selle tohutu struktuuri alla ... Sügavam ja sügavam.

Kolm ... Kui jõuan numbrini 10, olen sügavas hüpnoosis.

Neli ... Mind hüpnotiseeritakse avatud silmadega ... Avatud kasulikele ettepanekutele.

Viis ... Tundub allapoole liikumist ... isegi ... rahulikku. Tunnen end üha rahulikumalt.

Kuus ... Jätkan ukse kohal olevate numbrite muutumise jälgimist ... Need muutuvad lifti liikudes ükshaaval.

Seitse ... vajun järjest sügavamale ... Nüüd tunnen end rahuliku ja tugeva lõdvestusena.

Kaheksa ... olen turvaline ... tunnen end rahulikult ... laskumine ... järjest madalam ... madalam ja sügavam.

Üheksa ... Ma luban end hõlpsalt hüpnoosi sukelduda - nüüd juba avatud silmadega.

Kümme ... Lift peatub aeglaselt. Näen ukse kohal numbrit 10. Olen paigas. Nüüd olen hüpnootilises seisundis.

Uksed avanevad ja ma astun mugavasse möbleeritud lugemissaali. Kaminas pragiseb palk, mis ajab säravaid leekkeeli välja, justkui kutsuks mind tuppa. Kõnnin väga mugava välimusega tooli juurde ja istun sinna. Võtan ühe tooli kõrval laual oleva raamatu. Lugesin kaanelt raamatu pealkirja - Enesehüpnoosi saladused. Avan raamatu ja hakkan lugema. Sõnad mõjutavad mind otseselt ja tunduvad, et hüppavad lehekülgedelt välja, settides otse mu mõttesse. Ja seda nad ütlevad: „Nüüd olete avatud silmadega hüpnoosi mõju all. Olete nüüd kergesti soovitav. Jääte hüpnotiseerima, lugedes oma eesmärkide saavutamiseks mõeldud ettepanekuid. Teie intellekt neelab ettepanekuid nagu käsn vett. Võite hõlpsalt jääda hüpnotiseeritud avatud silmadega, kuni loete Ärkamist. Järjehoidjatega lehele minek hoiab teid rahulikult ja keskendunult. "

Jätkake valitud stsenaariumiga.

Ärkamine. Hüpnootilisest seisundist saan välja, kui loen viieni. Selleks ajaks, kui jõuan viiendale kohale, olen täiesti ärkvel ja ärkvel. Üks ... hakkan hüpnoosist ärkama. Kaks ... olen teadlik oma ümbrusest ... tunnen rahulolu, enesekindlust ja rahu. Kolm ... ootan hüpnoosiseansi positiivseid tulemusi. Neli ... tunnen optimismi ja värskust. VIIS ... VIIS ... VIIS ... saabus ärkveloleku seisund ja täielik kontroll toimuva üle.

Mitme näo hüpnotiseerimine

Olles õppinud, kuidas ühte inimest erinevate meetodite abil edukalt hüpnotiseerida, proovige hüpnotiseerida korraga kahte, kolme või enamat, järgides ranget järkjärgulisust. Hüpnotiseeri kõigepealt need, keda on hüpnotiseeritud individuaalselt, ja seejärel need, keda pole eraldi hüpnotiseeritud.

Koguge mitu inimest, istuge mugavalt tugitoolidesse, pange münt kummagi parema käe peopessa, pakkuge seda pilku vaatamata pilku vaatama ja kuulake hoolikalt teie sõnu. Ruumis peab olema täielik vaikus; muidugi peavad kõik kohalviibijad seda kogemust tõsiselt võtma. Seisa nende ees, vaata neid hoolikalt ja ütle muljetavaldavalt: „Vaadake hoolikalt oma käes lebavat münti. Tunned, et su keha on meeldivalt raske; sul pole enam tahtmist liikuda. Su pea, käed ja jalad kasvavad raskeks ja külmaks, süda lööb järjest aeglasemalt; hingamine muutub sügavamaks, sujuvamaks, rahulikumaks. Su silmad on väsinud, tõmblevad udust; silmalaud muutuvad raskeks ja sulguvad täielikult. Kõikjal teie ümber on vaikne, rahulik, pime; miski sind ei häiri ega muretse; sa magad; jääd täielikult magama; sule silmad, maga; uinuda rahulikus ja terves unes; magama ... magama ... magama ... ”Jätkake soovitust, kuni kuulete, et inimesed hingavad nagu tavalises unenäos. Räägi üha vaiksemalt ja lõpuks vait. Lase hüpnotiseeritud inimestel sügavamale magama jääda, võite proovida mõnega neist; saate teha kogu grupile korraga ettepanekuid lihtsate toimingute kohta, näiteks: „Tõuse üles, aga ära ärka üles; siruta parem käsi; sa ei pane seda nüüd maha ”ja nii edasi.

Kui need katsed on edukad, hakake tootma keerukamaid - näiteks tilgutage ruumis suitsu, vette jne hallutsinatsiooni.

Ühe inimesega tehtud katsetes saavutatakse see kõik kergemini kui mitme inimesega, sest inimesi ei saa võrdselt hüpnotiseerida. Üldiselt ei ole mitme inimese hüpnotiseerimisel korraga praktilist rakendust, kuid see ei sega seda harjutamas, et arendada oma mõju rahvahulgale, mida elus sageli nõutakse. Muidugi ei pea keegi elus inimesi rahvahulki praktilistel eesmärkidel magama sättima, kuid kõigil peab olema võimalik äritegevuse ajal oma ärkveloleku ajal oma ideid inspireerida.

Muide, kõnelejate, jutlustajate edu sõltub täielikult sellest kõneleja võimest.