Esialgses etapis, kui tselluliit ei ole üldiselt kontrollimisel nähtav, saate piirata massaaži koos treeninguga. See aitab vältida ka apelsinikoore välimust.

Progressive ja käivitatud etappide puhul on kõik palju keerulisem - üks massaaž ei piisa tselluliidist vabanemiseks. See peab toetama kontrastse dušš, nõuetekohane toitumine, sport ja kosmeetika kasutamine. Kõik need tegevused on kõrvaldamisel olulised, kuid massaaž on peamine. Kui see on täidetud, on oluline teha seda regulaarselt, selgelt pärast juhiseid.

Näidustused ja vastunäidustused

Näidustused

Vastunäidustused

Tselluliiti esialgse ja progressiivse etapi kohta; ennetamiseks apelsinikoore moodustumist; kõrgendatud kehakaaluga; kui on soolehaigusi; osteokondroos, seljavalu, kaela; purunenud ainevahetus; vereringesüsteemi häired.

Hoorte toitmise ajal (imetamine) hormonaalse tausta ümberkorraldamise tõttu; raseduse vältel (mõned spetsialistid võimaldavad vaakummassioone ja mee, kuid on arvamusel, et igasugune ei pruugi tulemust toota); pärast tseesareotsakti - kogu rehabilitatsiooniperioodi jooksul (kuni 6 kuud); vesikulaarse veenilaiendid on rangelt keelatud vaakummassaažiga, kuid teised liigid on lubatud, tingimusel et massimine toimub liiga intensiivselt, see mõjutab soodsalt hõbeda või Melchi Spooni hõõrumist; kuude ajal ei ole tselluliidivastane massaaž ise vastunäidustatud, kuid see on vaja võtta arvesse kõrge tundlikkust valu sel perioodil ja soojendavate abivahendite kasutamine võib tekitada rikkalikku verejooksu; pärast mammoplastika; günekoloogiliste haiguste (nagu Mioom, munasarja tsüst) ei saa läbi viia kõhu, tuharate ja alumiste jäsemete massaažiga; vaskulaarse võrguga soovitatakse ka massaaži välja jätta; viiruse ja nohude ägenemise ajal (eriti kõrgematel temperatuuridel); kui nahk on kahjustatud - abrasioone, haavad, lõiked, hematoomid, verevalumid; kardiovaskulaarsed haigused; healoomulised ja pahaloomulised kasvajad; samuti tuleks arvesse võtta võimalikke allergiat õli või kreemiga, millega viiakse läbi tselluliidi-vastasemassaaž.

Vaated

Erinevad tselluliidivastased massaažid erinevad mõju kvaliteedi seisukohast, vajadust kasutada ühte või mõnda muud seadet või vahendit ja seda võimalust seda kodus täita.

Vaakummassaaž

Tehtud vaakumi loomisega spetsiaalse seadme abil. Sel viisil hõlmavad kõik koerakud vereringet, metaboolseid protsesse aktiveeritakse.

Röstitud massaaž

Seda teostatakse silikooniga, mida saab osta apteegis või kosmeetikapoes. Seda tüüpi anti-tselluliidi massaaži plusse võib omistada silikooniseadme madala hinnaga ja võime põhjalikult välja töötada vajalikud tsoonid.

Tehnika rakendamine

1. Levitage keha (võtke vannis meresoola või ravimtaimedega vanniga), pöörake naha koorimist.
2. Võtke valetamise positsioon.
3. Massaaž toimib taimeõliga. Kõige parem on puhastada tselluliidi mandli, virsiku, aprikoosi ja jojoba, kui te soojendate veidi enne kasutamist, suhtlevad nad aktiivselt naharakkudega aktiivselt.
4. JAR tihedalt pigistage mõlemale küljele, kinnitage kehale. See peaks olema tihedalt imemiseks, tõmmates nahka mitte rohkem kui 2 cm.
5. Tehke ümmargused liikumised alt üles päripäeva, mööda põlvede, kaenlaaluste ja puusa sisekülje all olevat ala.
6. See on 7-8 minutit, et mõjutada iga probleemi tsooni.

Kava näitab jooni, mille abil soovite purki liigutada. See on tingitud vere progressi ja lümfist inimkehas, kui te seda reeglit ei täida, saate kahjustada tervist.

Kui tihti ma saan teha?

Täielik vaakumi-tselluliidi koosneb 10 protseduurist, mis on eelistatavalt eelistatavalt igal teisel päeval. Kursust saab korrata kuue kuu pärast.

Videot

Riistvara

Special-seadme abil tselluliidi, kosmeetikateenuste osutatavate salongide abil teostatakse salongid. Seansi viiakse läbi puhastatud ja eelsoojendatud nahale, millele erilised vaakumi pangad on lahti. Voolik on nende külge kinnitatud, mille kaudu õhk imetakse või siseneb, luues seeläbi surve vajalikuks. Oluline miinusmeetod on selle täitmise keerukus kodus ja seega suurte salongide kõrge maksumusega.

Tehnika rakendamine

1. Keha kuumutatakse slammimise ja paiknevate toimingute abil, samuti soovitatakse nahka eemaldada.
2. Rakenda massaažiõli või erikreemi.
3. Tselluliidi mõjutamine seadme järgi vastavalt verevooluliinidele ja lümfidele.
4. Kestus - mitte rohkem kui 10 minutit tsooni kohta.
5. Toitev kreemi lõpus.

Kui tihti ma saan teha?

Tselluliidi vabanemiseks on riistvara massaaž vajalik 12-15-kordse ajavahemike järel 1 või 2 päeva seansside vahel. Reeglina saab esimest tulemust juba 6 korda näha (hoolimata apelsinikoore nähtavast ägenemisest). Kursust saab korrata 6 kuu pärast.

Videot

Mesi massaaž või käsiraamat

Käsitsi massaaži saab teha õliga või mesiga. Bee toode võimaldab tõmmata räbu ja toksiine läbi naha, parandades koe metabolismi ja naha elastsuse tagastamist.

Tehnika rakendamine

1. Pikkus 15 minutit lõõgastavas vannis.
2. Puhastage keha nühkima.
3. Käituge anti-tselluliidi massaaži sujuva ümmarguse liikumisega põhja suunas vastavalt verevoolule (päripäeva).
4. Alguses on nahk soojeneda. Kallis siseneda ülemineku etapis põhitegevusele.
5. Pärast massaaži 5-7 minutit lamada sooja tekk ilma liikumiseta.
6. Rakendage niisutavat kreemi.

Käsitsi massaaži peamised tehnikad

• paitab - sõrmede padjade valguse liikumist, et soojeneda ja valmistada nahka massaažile. Samuti peaksid nad istungi lõpetama;
• hõõrudes manipulatsioone - seda määrata, et see on tugevam, kasutades kogu peopesa, selles etapis verevoolu kiireneb;
• kirglikud liikumised - lüüa ulatuslikke nahka laiad ja väikesed kihid, need manipulatsioonid on suunatud rasva hävitamisele;
• plaastrid - viiakse läbi rusikate intensiivse ühtlase probleemi valdkondade puudutamisel;
• keeramine - probleemikohtade epidermis kogutakse käsitsi ja siluda. Need võivad olla kergemad ja tugevad, monotoonsed ja vahelduvad.

Kui tihti ma saan teha?

Kuna käsitsi anti-tselluliidi massaaž nõuab rohkem täitmisaega (30 kuni 60 minutit), vaheajad seansside vahel peab olema pikem. Teema 2 või 3 korda nädalas, kursus on tavaliselt 4 nädalat, nende vahel on 10-päevane vaheaeg.

Videot

Kodus

See on suur segadus, et tselluliidi vastu massaaž kodus on vähem efektiivne kui salongides. Esitatud sorte saab teha isegi tselluliidi käivitatud etapis, andes samal ajal positiivse tulemuse.

Peamine asi on rangelt järgida tehnika, mis ei võimalda tõsist valu ja hematoomid.

Kuiv massaažiharja

Hiljuti on hiljuti saanud kuiva anti-tselluliidi massaaži. Selle tegevus on suunatud metaboolsete protsesside aktiveerimisele, naha karmistamisele ja lihaste tuues toonile. Seda teostab harja või looduslike harjaste kleebisega, mille jäikus tuleks järk-järgult suurendada. Suurenenud nahatundlikkust, seda tüüpi massaaži tselluliidi ei ole soovitatav.

Tehnika rakendamine

1. Massaaž viiakse läbi kuiva keha ilma õlide või kreemide lisamata.
2. Harja tegeleda ümmarguse liikumise päripäeva, alustades allpool (kontsad või jalg), järk-järgult liikudes kõrgemale.
3. Vältige kubeme, popliteal- ja teljete depressiooni, piimavõrvade ulatust.
4. Kõhtu tuleb käsitseda vähem intensiivselt kui teised kehaosad.
5. Iga tsooni mõjutada mitte rohkem kui 3 minutit.
6. Lõpuks tekivad käed.
7. Pärast massaaži, on soovitatav võtta kontrastse duši ja hõõruge toitainete koor.

Kui tihti ma saan teha?

Naha terviklikkuse võimaliku kahjustuste vältimiseks tehakse kuiva anti-tselluliidi massaaži 2-3 korda nädalas. Istung Kestus - 10 minutit.

Videot

Samomass

Kui tselluliit on moodustatud iseõppimise jaoks saadaval olevates kohtades, siis saate kodus teha järgmisi harjutusi (need tuleks teha juba eelsoojendatud organismis):

• naha kinnitus sõrmede ja peopesa aluse vahel (seal peaks olema käegakatsutav kord), see peaks olema järk-järgult juhtiv suurem, töötades iga jala (välja arvatud puusa sisekülje sees);
• alt üles üles iga reie samamoodi destilleeritud nahapoldi, kuid abiga rusikate vaheldumisi neid patters ja lööki;
• osa rasvkihist püütakse suurte ja indeks sõrmede vahel, ringikujulised liikumised on lõppenud, lõpuks on tsoonid töödeldud kulminatsiooni teel.

Käsitsi massaaži peamised tehnikad on soovitatavad ka sisalduda tselluliidist vabanemise käigus.

Vibraatori massaaž

Special massaaž aitab säästa ennast ebamugavuste tõttu tselluliidi-tselluliidi massaaži kodus. See annab koormuse probleemi valdkondades sarnane toime silikooninstrumentide. Elektriseade töötab võrgus ja seal on punkti kokkupuude (müostimulaatorid) ja zonaalne (vöö või padjad). Nende tegevus põhineb jahutus- ja kütterežiimi pideva vibratsiooni ja kontrastsuse muutmisel.

Tehnika rakendamine

1. Keha puistatakse vanni teel ja puhastada koorimise või koorimisega.
2. Seade on aktiveeritud väljalaskes, iga seadme toimimist kirjeldatakse üksikasjalikult juhistes.
3. Tselluliidi suhtes kohaldatavad töövaldkonnad on umbes pool tundi.
4. Kokkuvõttes rakendatakse kehale toitainekreemi.

Kui tihti ma saan teha?

Võite kasutada vibraatorit kasutada kursusi 3 nädala jooksul, purustades paus 10 päeva jooksul. Sagedus - 5 protseduuri nädalas.

Videot

Veeremine

Tselluliidi massaaž on valmistatud ka rull-pin - puidust köögis või kohandatud apelsinikoore vabanemise seansile. Puidust valmistatud seade on parema toidu tsellurifaaniga pakitud, et vältida pakkumise ja naha kahjustusi.

Tehnika rakendamine

1. Eelnevalt soojendas keha lihaseid lihtsate ja mitte liiga intensiivse kasutamise abil.
2. Esiteks tuleb veerepindu liigutada, mitte seda väga vajutada. On vaja seda teha alt üles, alustades reide esiküljest, mis möödub külge tööpindala ja popliteal depressioonide poole.
3. Seejärel muutub tempo kiiremini, push on tugevam.
4. Kokkuvõttes tuleb tempo uuesti vähendada pärast viimase aja möödumist puusa esiküljel. Käte käte kõndimiseks, pehme ümmarguse liikumise tegemisel.

Kui tihti ma saan teha?

Anti-tselluliidi massaaži kogu kestus rull-pin-15 minutiga. Alternatiivse massaažipäevad koos ülejäänud vajate. Kursuse pikkus ei ole rohkem kui 15 istungit.

Videot

Muud massaažitehnikaid

On vähem tuttavat, kuid tselluliidi massaaži võrdselt tõhusatest sortidest.

Lümfodnaya

See põhineb lümfi liikumise suunal kehas. Seda tehakse iga tsooni põhjaliku uuringuga, selle kõige aktiivsem osa on tehtud peopesa ääres ja lahutamatu osa on kontrastse dušš.

Bamboo söögipulgad

Tselluliidi vabanemine toimub õõnsate bambusepulgade mõju tõttu - nad rullitakse läbi keha. Arvatakse, et selline massaaž suudab hästi lõõgastuda ja lihaseid tuua tooniks. Parem seda teha pärast sauna või hüdromassaaži

Klassikaline

Seda tehakse põhitehnikate kasutamisega. See põhineb iga tsooni põhjalik uuring pideva ajakirjanduse intensiivsusega.

Kasu ja kahju

Puudused ja tselluliidi massaaži positiivsed aspektid kajastuvad tabelis.

Kasu	Kahju
Lümfotoku ja vereringe parandamine; seisvate protsesside kõrvaldamine; koe metabolismi aktiveerimine; räbude ja toksiinide eritumine; rakkude uuendamine; naha elastsuse ja elastsuse parandamine.	Epidermis on võimalik vigastada, mida iseloomustab suurenenud tundlikkus; kahjude juuresolekul ja dermatoloogiliste haiguste ajal on tõenäoline, et positsioon või infektsioon süvendaks; kui tselluliidi-massaaži seanss läbib, võib kogenematu spetsialist venitus või isegi dislokatsioon; paljud liigid ei anna kohest tulemust; naha kate regulaarselt massaaž tselluliidi järk-järgult lahjendatud.

Bruisiad pärast massaaži

Pärast esimest korda pärast tselluliidi massaaži võib tekkida verevalumid probleempiirkondades. Lisaks on kõige sagedamini iseloomulikud tüdrukutele õhuke rasva kihi. See on tingitud rasva kihi puudumisest, mis on selline puhver, kui massaaži terapeut suhtleb kehaosadega. Esimest korda saate vajaliku push tugevuse ebatäpselt arvutada.

Samuti võivad verevalumid ilmuda ja tselluliidi töötab - lihastekoed reageerivad kongestiivsete protsesside sissetungile.

Miks see massaaži ajal haiget?

Valulikud tunned näitavad lihaste vähendatud tooni ja seisva. Kui nad tselluliidist vabanevad, kaob valu järk-järgult ja massaaž muutub mugavamaks.

Videot

Foto enne ja pärast

Tselluliidi massaaž on kohustuslik meede protseduuride kompleksis, mille eesmärk on vabaneda apelsinikoorest. Edukas tulemus sõltub oma käitumise korrektsusest ja tselluliidi etapis. Samuti on oluline korraldada puhkepäevad istungite vahel, nii et keha oleks suutnud pärast käegakatsutavat koormust taastuda.

Praeguseks vaidlused arstide seas tselluliidi välimuse põhjuste kohta ja kas see nähtus on haigus. Spetsialistid helistavad tselluliidi "Hynoid lipodüstroofiale" ja kaaluge flegmoni nahaaluse rasvkiust. Põletikuline protsess ulatub mikrotsirkulatsiooni rikkumise ja lümfi väljavoolu tõttu. Nad on süüdi selles mikroorganismides, mis kuuluvad rasvkoe väliskeskkonnast kahjustatud naha kaudu. Tselluliit ei ole mitte ainult subkutaanse rasvkoe rasva. Düstroofia rasvkoe tekib tingitud kongestiivse nähtus see. Edendab stagnatsiooni lümfivedelikku, mis koosneb veest 90%, plasmaosa valkude, glükoosina, elektrolüütide, lämmastiku, kolesterooli, ensüümide, raua ja hormoonide ja rakuosaga lümfotsüütide ja makrofaagiga. Makrofaagid, kui "trashmacraft-rakud", neelavad patogeenseid elemente koos nende mikroorganismidega, mis tungisid rasvkoe ja kasutamata rakkude jäänused.

Igaüks teab, et vere ringleb keha ja voolab läbi laevade abil südamekoerte abil. Lümfisoomadel soodustatakse lümfit tänu ümbritsevate lihaste vähendamisele. Viskoosne lümf, erinevalt verest saadetakse samale suunale - pistikuveeni, kehasse lümfisõlmedesse. See kipub olema võetud tingitud asjaolust, et lihased on pikka aega olnud mitteaktiivsed erinevatel põhjustel. See toob kaasa fenomenini, mida nimetatakse tselluliidi- või flegmon nahaaluse rasvkiud. Järgmisena kaaluge, kas tselluliidivastane massaaž aitab ületada naiste tselluliiti, samuti milliseid massaaži on, kuidas seda õigesti teha ja kursuse keskmine hind.

Anti-tselluliidi massaaž: liigid, tunnistused ja vastunäidustused

Tselluliidist vabanemiseks on vaja töötada välja tselluliidivastane programm, mis hõlmab mitmeid massaažitüüpi: anti-tselluliidi klassikaliste meetoditega ja massageri, vaakumi, mesi ja tulise kasutamisega. Täiendav, võrdselt olulised komponendid programmi on vann ja dieet.

Igasugused massaažid ja vannid on termilised protseduurid, aitavad kaasa lümfi kuulmisele ja laevade edendamisele, kõrvaldades stagnatsiooni. Lisaks normaliseeritakse rakkude vahetusprotsessid, kuna lümps on raku ületanud, lükates selle loomuliku metaboolse protsessi. Tselluliidi-massaaži sooritamisel aktiveeritakse verevool toitainete ja hapniku toimetamisega rakkudes. Samal eesmärgil saavutada kasvuhooneefekti abil meri, mesi, meresoola ja muude segude abil. Enne mähitud naha koorimist õlle purustamine, meresoola, loomuliku kohvi või kaerahelbed ja võtta vanni koos eeterlike õlidega ja jälle merisoolaga. Dieet aitab kaasa rasva jagamisele nahaaluse rasvkoes ja kõik termilised protseduurid - rasva tuletamine kehast ja tselluliidist vabastamisest.

Kõikide anti-tselluliidiprogrammi protseduurid teostatakse salongides või majasingimustes. Samal ajal on vaja arvesse võtta massaaži tunnistust ja vastunäidustusi.

Tselluliidivastased programmid, kaasa arvatud massaaž, määrake:

• Hyneoid-hüpodhistroofia ja liigeste ja luude haiguste raviks ja ennetamiseks.
• Valu ja innervatsioonide korral alumistes jäsemetes, marja-sakraalse jagunemise, sealhulgas tagaküljega.
• Metaboolsete protsesside, sealhulgas soolestiku toimimise stimuleerimiseks.

Ärge tehke termilise anti-tselluliidi protseduure, sealhulgas massaaži, kui see on olemas:

• Kõrge temperatuur ja palavik.
• Avatud verejooksu või kalduvus neile.
• tselluliidi massaaž hemofiiliaga, kaasa arvatud halb vere hüübimine.
• Venus haigused jalgadel: veenilaiendid, tromboflebiit, flebotromebitavus, valge ja sinine valu Phlegmasia, terrombofeedijärgne sündroom.
• Nahahaigused, mädane põletik, naha terviklikkus, põletused.
• Kardiovaskulaarsed haigused, vaimsed häired.
• Individuaalne sallimatus massaažide protsessis kasutatavate komponentide suhtes (allergia).

Tselluliidi massaaži tehnika koosneb järgmistest toodetest:

Selleks, et olla mugavam täita tselluliidi massaaži ise, peate valima positsiooni. Tselluliidivastane massaaž kasutab õlisid, kuid te saate ilma nendeta teha. Massaaž viiakse läbi löömise, pigistamise, hõõrdumise, sõtkumise, patting, racing alt üles. Jälgige kindlasti hingamist vaimselt ja füüsiliselt lõõgastuda. Hingata täidab nina, hingata - suu kaudu - see aitab lõõgastuda kõhu lihaseid. On vaja jõuliselt kaotada peopesad üksteise suhtes ja loksutatakse harjad kerge valguse tundeks sõrmeotsikute otsas.

Retsept anti-tselluliidi massaažiõli: Segage oliiviõli (10 ml) kuuse ja rosmariini, sidruni ja geraani eeterlike õlidega (2 tilka) või lavendli, mandariini ja sidruniga (2-3 tilka).

Et täita massaaži kõik lihased puusa, võite istuda diivanil (diivanil), üks jalg langeb põrandale, panna teise voodi mööda diivanit. Et lihtsustada reide tagumiste lihaste varjamiseks, saate jala panna kandmiseks lauale. Vajadus seda meeles pidada kõik liikumised on suunatud põlvestkoostu lümfisõlmede küljel.

Esiteks ümardatakse peopesa käputäis ja paiel puusadel mõlema käega, et suurendada vereringet ja signaali rakkude kohta massaaži alguse kohta. Minuti hiljem, kihtide ülemise, külgmise ja alumise pinna energiline löömine, vahelduvad raputamisega edasi-tagasi (nagu kampella), siis sügav hõõrdumine.

Metsad leiavad postide keskele. Selles kohas on ühendatud lihased, luud, arterid ja närvid. Pressing sõrmede, saate hoolitseda impulsi. Pärast mitmeid sügavaid kompressiooni punkti tritureerimisega viiakse läbi lihasmassi.

Asetades pöidlad kuuskesse keskele, kattes peopesad külgedelt, energilised liikumised massaaž ülemise pinnale sõtkumise põhjaga, tuginedes teisele neljale sõrmele. Siis on puusade alumisele pinnale paigaldatud neli sõrme ja korrake liikumist, kalduvad pöidla. Järgmisena peate segituma peopesade välimise ja alumise pinnaga puusa, aeg aeg-ajalt haarata ja pigistada lihaskoe sõrmedega. Stressi eemaldamiseks sõrmedest, klammerduge käed ja raputage randmeid.

Puusade massaaži sisepind lihtsalt ja kestma. Nad on kaetud peopesa reide kahest küljest ja hoidke kinnitusklambrisse käega väljapoole. Teise käega loksutage sisemiste lihaseid, seejärel kandke peopesa õli ja tehke sisemiste lihaste, hõõrdumise ja nende peopesade ja sõrmede vajutamisega.

Tselluliidi isemassaaž kõht

Tselluliidi fiktiivvastase isemassaaži teostamine, töötavad lihaste rühmades, kuid ei võimalda sõrmede tungimist siseorganitesse. Soovitatav on lamada tagaküljel ja reguleerige jalgu kõhupressi leevendamise maksimeerimiseks.

Alustame massaaži ümmarguste liikumisega Naba äärestpoolt: Stroke, töötage peopesaga, harjade sõrmede või küünarnuki serva lõpuplanged. Kõhtude purustamiseks tõmmake kõhu lihased lihased. Kui nad ei suuda lüüa ja tõmmata, painutatud painutatud sõrmede phalanges painutatud kammikujulise vastuvõtuga.

Sa võid teha sõtkumise horisontaalasuunas, ulatudes külgede keskele kõhu keskele, vaheldudes kõhu poole, st alustada ühe käega. Kasutades vibratsiooni (turustaja) päripäeva, saate stimuleerida soole tööd. Hypochondriumi kõht, külgede hõivamine, sealhulgas rent, pigem, väljapressimine, vibratsioon, patting ja paiknev.

Anti-tselluliidi lihasmassaaž tuharad

1. Õli kasutamisel on vaja käivitada see massiivsesse piirkonda, et anda pehmuse, sileduse ja soojuse kuni hüpereemia ilmumiseni nahale.

2. Nüüd minge tuharad, täites patit, ühendades, vaheldumisi silindri ja hõõrdumisega, kaasa arvatud kammikujuline hõõrumine ja saagimine. Massaaž viiakse läbi seisva asendis, mis kannab jala raskust, mis ei ole masseeritud. Parem tuhara masseeritakse tema parema käega, vasakpoolne tuhakk on jäänud. Saate teha massaaži liikumise positsioonist - lamades küljel.

3. Vaskulaarse süsteemi subkutaannete kapillaaride erutamiseks vajutatakse sõrmede ja peopesa ja peopesa ja sõrmede vahel tuharali lihaseid. Surumisel toimub verevoolu lühiajaline katkestus. Kui püüdmine on nõrgenenud, suureneb verevoolu kokkupuutepunkti, veresüsteem on aktiveeritud, mis aitab kaasa toksiinide, kantserogeenide ja rasvade pealetmisele.

4. Siin ei saa te tehnikate arvu libiseda. Tuhara lööki, sidur, raputada, pumbatakse, pai, insult ja loksutage kapslite lõõgastumiseks ja pehmendamiseks. On vaja leida tuharate keskel ja klõpsake seda ja klõpsake seda ja distropiti ringikujulised liikumised Sõrme näpunäited, seejärel keskmised parklangid, käivitavad õli tuharade nahale ringikujuliste liikumiste nahale keskpunktiga perifeeriale päripäeva. See ei tee haiget kristallitsoonis ja ristruumi.

5. Puusade ja tuharate anti-tselluliidi massaaži teostamine, saate kasutada looduslikest harjastest ja masslastest valmistatud harjaid (siledad ja naastud) looduslikust mineraalist, nagu Jade või Tourmaliin, samuti Lyapko.

Hinnad

Tselluliidivastase toimega massaažikursuse maksumus sõltub paljudest teguritest: teie majutuskoht, massaažirapeut, täitmisvöönd. Allpool tabelis anname keskmise maksumuse 1 seansi kohta.

Oranži koor on ühele kraadile või teisele tüdrukule ühele tasemele. Selle haiguse metabolismi peamine omadus on see, et see on väga lihtne saada, kuid sellest on peaaegu võimatu vabaneda. Tselluliidi massaaž on üsna tõhus viis tuberkulte kõrvaldamiseks, samas kui tulemus on pärast esimest istungit märgatavat.

Tselluliidivastase massaaži tüübid

Tselluliidi ravi massaaž on klassifitseeritud vastavalt teostamise tehnikale. Tingimuslikult eraldab kolm tüüpi:

Ka massaažiseadmeid saab jagada kasutatud tehnikate kohaselt. Käsitsi valmistatud torustiku, lümfivannitus ja soojenemine.

Eraldi peate ütlema tselluliidi massaaži kohta vannis. Aurusaunas ei ole keha ainult kuumutatud, vaid hakkab täitma kõik sisemised protsessid mitu korda kiiremini kui tavaline. Saate käsitseda tsoone oranži "koorikuga spetsiaalse massageriga või usaldada spetsialisti.

Kuidas teha anti-tselluliidi massaaži vannis

Saun on ideaalne koht massaažiprotseduuride jaoks. Kõrge temperatuuri tõttu on laevad laienevad ja verevoolu suurendatakse, mis aitab pesta toksiinide ja erinevate kahjulike akumulatsiooni kehast. Seda massaaži saab käsitsi läbi viia spetsiaalse massager-rada ja vanni luudega.

• Käsitsi tehnika See tähendab pattors, pigistades ja paitab probleemseid valdkondi. See võimaldab teil nahka ühtlustada ja pingutada, parandada oluliselt selle välimust, samuti kiirendada metabolismi. Kuid samal ajal on mõju märgatav alles pärast 5 korda. Tehnikat kasutatakse ainult tselluliidi algstaadiumis;
  
• Banya Broom - meie esivanemate iidse massaaži tööriist. Kõige praktilisem on tamm - sellel on keskmine jäikus ja tervendab nahka, kuid kombineeritud oksad saab kasutada tselluliidivastaste tavade jaoks. Sellise massaaži jaoks on iseloomulikud ori liikumiste, lööki ja postituste kombinatsioonid. Tehnika on määratud vabaneda tselluliidi 2 ja kõrgem.
• Massager-rada Seda leidub ainult spetsialiseeritud parilotides. Pakub masinat, millele saate installida erinevaid düüsid. Sellise massageri oluline eelis on massaaži terapeutide vajadus - kõik liikumised, mida saate ise teha. Sellega saate arendada kõige probleemseid valdkondi - käte taga ja tagapind.
  

Tehnika, milles on teostatud õige tselluliidi massaaž vannis:

1. Harja või tamme luud peab olema õrnalt kinni õlgadest õlgadele. Massaaži kaalust alla võtta või tselluliidi, peamine mõju on soovitatav läbi viia probleemi valdkondades. Näiteks luud tuleb peatada puusadele ja tuharadele või korrata ümmarguse liikumise maos;
2. Järgmine samm on asendisse. Mõju minimaalse surve algab - näpunäiteid luud on kergelt pressitud probleemide vastu. Mõni minut hiljem rõhutatakse rõhk. See etapp on oluline professionaalselt - kogu tulemus sõltub sellest. See oli rakkude postitamise ajal üleliigne niiskus;
3. Järgmine, patting. Sõltuvalt tselluliidi astest määrab spetsialist kokkupuute intensiivsuse ja kestuse. Ole valmis asjaolu, et hilisemates etappides võita massaaž terapeut väga palju.

Et suurendada massaaži mõju vannis, saate kasutada mesi või õli maski. Perioodilisus määratakse individuaalselt. Keskmiselt vähemalt 8 istungid on vaja saavutada pikk tulemus.

Anti-tselluliidi voodi massaaž puusad ja tuharad

Selle massaaži teostamiseks peate valmistama ette teatavaid seadmeid - pangad. Peaaegu kõik tüdrukud nägid verevalumeid pärast tselluliidi massaaži - nad on purkide äratuntavad tunnused. Seda tüüpi kokkupuude pankadele või spetsiaalse vaakumseadmega teostatakse. Kõrge tõhususe saavutamiseks on soovitatav kasutada massaaži jaoks erinevaid läbimõõdu või erinevaid düüsid.

Pangad on:

1. Klaas. Varem kasutati neid kõiki sarnaseid protseduure. Kiiresti kuumutatakse ja hoidke soovitud temperatuuri pikka aega, kuid samal ajal kasutamisel väga ebamugav. Lisaks on nad uskumatult raske osta;
2. Plastist. Aktiivselt kasutatavaid tselluliidi massaaž kodus silmas pidades nende kättesaadavus ja ergonoomika. Soojendusega uskumatu kiirusega ja rõhu muutuste tõttu annavad nahale kergesti fikseeritud isevoolu. Puudustest on vaja eraldada oma kiri;
3. Klaas plastikust kaanega. Neid kasutatakse enamikus kliinikus ja spetsialiseeritud massaažiruumides. Kombineerige klaasi- ja plastikkanuste väärikuse, samal ajal kui neil ei ole prototüüpide puudusi.

Uloomade massaaži läbiviimiseks on olemas ka erinevaid meetodeid - kuiva või niisutatud nahale. Söögid ei libise kuival kehal, mistõttu luuakse intensiivse mõju mulje. Tegelikult ei ole see. Efekt on palju suurem, kui anti-tselluliidi massaažiõli kantakse enne naha seansi.

Kuidas saab koju kodus tselluliidi-tselluliidi massaaž:

Liikumiste järjestus on oluline. Te ei saa lihtsalt võtta ja alustada probleemipiirkonda massaaži. Kui me räägime jalgadest, on esipind esimene töö, siis tagasi. Samamoodi, kui me räägime kõhuga koos selle tsooni, peate tagasi töötama.

Vaakum kõhumassaaž kodus

Hardware massaaži kasulikkus on vaieldamatu - see on lihtne, ohutu ja uskumatult tõhus. Vaakum-aparatuur ise on seadistus, mis koosneb toiteallikast ja tööotslast (see on MW-01, rull B-Flexy ja Slim Body). Kombineeritud kehahoolduste jaoks saate kasutada erinevaid pihustusi. Kõige populaarsem on rull ja vibratsioon.

Kuidas tselluliidi-riistvara massaaž toimub:

1. Nagu paljudes teistes tehniklastel, mängitakse naha ettevalmistamisel viimane roll: puhastamine, valguse paiknevus, rakendades spetsialiseeritud kreemi tselluliidist. Pärast seadme, vajaliku düüsi loodud ja muud ettevalmistavad manipulatsioon viiakse läbi (režiimi valik, intensiivsus tinktuuri ja teised);
2. Mõju viiakse läbi valitud kehaosa massaažiread. Kui tselluliit-ravi toimub kõhuga, siis kõik liikumised lähevad vööst naba. Pärast düüsi naaseb lähtepunkti ja toimingut korratakse;
3. Kestus sõltub määratud probleemidest ja eesmärkidest. Minimaalne seade töötab 10 minutit, kui režiimi kasutatakse kerge rulli seadmes, siis on lubatud naha masseerida enne pool tundi.

Video: vaakummassaaži tegemine

Käsitsi massaaži tehnikat

Tselluliiti jalgade valdkonnas on tüdrukute kõige levinum probleem. Praktiliselt 80% naistest põhineb rasvkoe ja lümfiveede kogunemine keha põhjas. Limfumeenu tootmise massaaž aitab tuberkulli eemaldada.

See on eriline tehnika rasvade hoiused, kus kapten tegeleb eesmärgid käsitsi purustada ja tuletada mädanenud lümfis rakkude. Pärast esimest istungit võivad mahud väheneda 0,5 sentimeetri võrra. Ja see on suur saavutus seisva vedeliku jaoks.

Kuidas lümfiveerihmade massaaž puusadel ja tuharadel:

1. Nahk on tingimata kokku pandud ja pühkige jäik harja. Kui see ei ole talus, siis sobib kõva terry rätik;
2. Küttevastase naha suhtes rakendatakse tselluliidi-massaaži kreemi - see on parem võtta vahendit soojenemisega. Näiteks Eveline või Loreal;
3. Esimesed liikumised aitavad kaasa epidermise kütmisele ja valmistamisele. Avatud peopesad peavad põlvedest nahka õrnalt lööma puusadesse ja korrake liikumist jalgade tagaküljel. Nii et umbes 5 minutit peate paranema. Pärast kerge ühendamist, liikudes liikumise naha voldid;
4. See on väga ebameeldiv etapp, mistõttu on raske ennast teha. Lisaks on tõhusa massaaži jaoks vaja tugevaid käsi. Kogenud viisard hakkab ülesandega toime tulema ja uustulnuk, vaadates video YouTube'is "Kuidas teha tselluliidiivastane massaaž" - vaevalt;
5. Pärast sellist massiivi naha ribad on reserveeritud ja ülespoole on käimas. See meetod kasutab sageli Tai massaaži jõu taastamiseks. Hea tulemuse peamised märgid on naha punetus ja valulikkus.

Sa pead korrata istungid kaks korda nädalas, kuid ainult professionaalne massaaž terapeut võib öelda kindlasti.

Mesi massaaž

Seda liiki ei peeta massaažitehnikate eraldi osaks, vaid pigem täienduseks. Tagasiside väidavad, et ükski oranž koorik kreem asendab mesi anti-tselluliidi massaaži.

Miks peate mee ja kirjeldatud protseduuri tehnikaid ühendama:

• See toode on küllastunud vitamiinide ja mineraalainetega, mis tugevdavad nahka kiudude paindlikumaks ja vastupidavamaks. Regulaarse kasutamisega väheneb tselluliidi uuesti moodustumise tõenäosus;
• Isese järgi aitab mesi keha liigse vedeliku eemaldamisele. Lisaks soojendab ta ka nahka ja puhastab epidermise surnud rakkudest;
• See on kerge ja lihtne viis massaaži teostamiseks. Muidugi, see ei asenda täieõiguslik lümfivastane drenaažmassaaž, kuid muutub suurepäraseks lisaks.

Keha käte ja teiste osade anti-tselluliidi mesi massaaži jaoks kuumutatakse toode veevannis või mikrolaineahjus ja jaotatakse ühtlaselt naha kaudu. Seal on veel üks viis - rakendada magusust Palmil ja lihtsalt Pat probleemi piirkondades kuni täis mee neelava.

Video: protseduur anti-tselluliidi mesi massaaži kodus

Mõlemad valikud on üsna tõhusad, kuid teine \u200b\u200bon ökonoomsem. Parima mõju jaoks soovitame proovida vaakumi mõju ja mesi tandemit. Foorumid kirjutavad, et tulemus on uimastamine.

Kasu ja vastunäidustused

Milline on tselluliidi massaaži kasu? See aitab kõrvaldada probleemide väline aspekt. Isegi kui on salendav või regulaarne külastused jõusaalis, ostetakse vihatatud mägesid õhukese naha kaudu. Ja terava kaalukaotusega tselluliiti võib isegi suurendada. Massaaž vähendab rakke, kiirendada lümfiveede vahetamist ja aitab metabolismi normaliseerida. See muutub tõeliseks maagiliseks võlukepp sportlastele, kes üritavad eemaldada tselluliidi moodustusi võimsusega koormuste abil.

Tselluliidi massaaži vastunäidustused:

• Mao, rindkere ja seljatoe on keelatud teha istungeid raseduse ja imetamise ajal. Pärast tseesareani, massaaž on lubatud ainult kuus kuud hiljem (kuid isegi siin kõik sõltub üksikute omaduste keha);
• Vaakum- ja lümfiseadmed on kategooriliselt keelatud veenilaiendites või teistes laevade, vere- ja erihaiguste haigustes;
• Arvatakse, et menstruatsiooni massaaži ei saa läbi viia. See ei ole nii. Kui menstruatsioon on valus ja rikkalik, ei ole soovitatav mõjutada kõhu ja talje pindala. Jalad ja käed saab ohutult masseerida mis tahes olemasolevatel viisidel;
• Nursing ema, samuti kohe pärast sünnitust, ei ole soovitatav läbi seansi vannis.

Kui tihti peate oodatava mõju tegema

Kursuse kapteni intensiivsus ilusalongis määrab rangelt individuaalselt. Arvesse võetakse erinevaid tegureid: keha taastumise kiirus, tselluliidi, elustiili ja kliendi võimaluste vahetamise aste. Maja teeb tavaliselt ise massaaži 2 korda nädalas 20 minutit.

Kui te veel kahtlete, kas tselluliidivastane massaaž aitab, pakume seda fotot enne ja pärast seda vaadata. Soovituste korrapärase täitmise, spordi ja toitumise korrapärase teostamise korral saate 4 kuu pärast saavutada tselluliidi täielikku kõrgust.

Tselluliidivastane massaaž kosmeetikakabinetes on väga populaarne. See viiakse läbi kõrgelt professionaalsel tasemel kogenud massaaži ja erivarustuse olemasolu tõttu. Külalissalongid on siiski seotud teatud töörežiimiga, nõuab märkimisväärset aega ja materiaalseid ressursse, eriti arvestades baaskursuse istungite arvu ja vajadust toetada kursusi ja menetlusi.

Võite mugavalt teostada tselluliidi-tselluliidi massaaži kodus, säästes aega ja vahendeid. Selle täitmiseks ei ole vaja omandada sügavaid teadmisi ja kutseõpet. Sõltumatu massaaž on üsna tõhus, eriti tselluliidi algstaadiumis. Samuti on see üsna sobiv menetluste toetamise käigu hoidmiseks aastaringselt.

Et teada saada, kuidas teha tselluliidi-tselluliidi massaaži kodus, peate olema üldised ideed tselluliidi, peamiste massaažitehnikate ja nende tegevuse mehhanismi kohta ning nende läbiviimise eeskirjade kohta.

Tselluliidiidee

Tselluliit on rasvarakkude kogunemine turse ja koe düstroofiaga keha teatud osades. Kõige sagedamini toimub see eesmise kõhu seina ja kõhuõõnemisosakondade valdkonnas, nimmepiirkonnas ja selja alumine seljaosa, puusade välispind, harvemini - küünarnuk, ray-beyond, põlve ja pahkluu liigesed.

Samal ajal, nahaaluse koes rasvarakkude vahel, moodustuvad rakulise struktuuri kollageeni kiudude džemprid, mis sümplaineerivad vereringet ja lümfiväljavoolu, mis tähendab hapniku, hormoonide tungimist. Rikutud metaboolseid protsesse. Kõik see takistab rasva jagamist ja vabastamist põhjustab põletikulisi protsesse ja liigse vedeliku kogunemist, aitab kaasa konkreetsete tsoonide nahaaluse koe moodustamisele. Seega ei tohiks tselluliidi massaaž olla tavaline, vaid kohalik ja keskendunud.

Massaaži mehhanism

Sellel ei ole adipotsüütide otsest tegevust. Seetõttu ei tohiks nad püüda oma klastreid "purustada", sest see põhjustab ainult väikelaevade ja närvide kahjustusi, hematoomi moodustumist ja veelgi suuremat väljavoolu rikkumist, kudede põletikust ja turse suurenemist; armide moodustamine nende sees. Rakud jätkavad rasvade kogumist, kuid ei saa neid vabastada.

Massaaži eesmärk:

• verevoolu parandamine ja lümfivoolu amplifikatsioon;
• veri atraktsioon tselluliidi mõjutatud tsoonides;
• metabolismi ja gaasivahetuse suurendamine;
• piimhappe lagunemise suurenemine;
• bioloogiliselt aktiivsete elementide kogunemine, mis aitavad kaasa meelitamisele ja makrofaagidele, mis aitavad kaasa sidekoe vaheseinte hävitamisele ja normaalse ainevahetuse taastamisele, mis on rasva eemaldamine rakkudest.

Massaaži saab läbi viia käsiraamatu ja riistvara ning ühendavad need mõjumeetodid.

Üldised reeglid

Tselluliidi massaažitehnika kodus, kaasa arvatud üldreeglid, võetakse arvesse oma käitumise omadusi erinevates tsoonides. See koosneb järgmistest:

1. Paremate käte libisemise, tselluliidi kreemi või lahjendatud kadapiõli, küpressi, apelsini või sidruni kasutamiseks kasutatakse küpresse.
2. Massaaži liikumise alustamine on vaja aeglaselt õrnalt, suurendades järk-järgult tempo ja võimsuse tugevust. Samuti peate täitma pindade lõõgastava liikumise.
3. Massaaži liikumised peaksid olema tugevad, kuid nii, et nahk on omandanud roosa (mitte punase) värvi.
4. Lümfisõlmede lokaliseerimissõlmede lokaliseerimispaikadel on võimatu olla võimatu tugev füüsiline mõju
5. Massaaž tuleb läbi viia vere väljavoolu ja lümfi suunas. Käed ja rindkere - see on telgiala; Kõhule, puusadele ja nimmepiirkonnale - soone piirkonnas, jalgade jaoks - popliteal Jamble.

1. Käsi liikumise skeem massaažiga 2. Lümfiliiniliini keha

Koduse kõhu anti-tselluliidi massaaži tehnika on oma omadused:

1. Manipuleerimine viiakse läbi 2 tundi enne sööki või 3-4 tundi pärast sööki.
2. Mao madalamate mao osakondade masseerimist ei ole võimatu massaažida.
3. On vaja loobuda menstruatsiooniperioodil menetlustest.
4. Massaaž tuleb läbi viia kerge liikumisega ilma siseorganite surveta.
5. Enne seansi algust on vaja luua tingimused parema lümfiväljavoolu tingimused, vähendades vedeliku sisaldus kõhu ülemise osa seedetrakti kehaste seedetrakti kehasid - Pre-panna padja all, et kaela lõõgastuda Tagasi, petta põlved, tehke sügav hingamine ja pumbatud kõht, hingama - ja lahja põlvedele. See harjutus korratakse 2-3 korda, pärast seda, kui saate alustada protseduuri ise.

Istungite kestus ja arv

Ühel kehaosast viiakse kodu anti-tselluliidi massaaž läbi 3 kuni 25 minutit, üldse - 40-60 minutit. Sõltuvalt tselluliidi raskusastmest keha erinevates probleemides, seekord levitatakse üle tsoonide üle:

Põhikursuste koguarv peaks olema keskmiselt 15. Täitmise sagedus - 10 protseduuri 1 päeva pärast, ülejäänud - 2 korda nädalas. Tulevikus saab toetada seansi saab korrata 1 kord 2 nädala jooksul.

Vastunäidustused

• Ägedad ja kroonilised haigused ja põletikulised protsessid manipuleerimise tsoonides;
• krooniliste süsteemsete haiguste ägenemine;
• äge nakkushaigused;
• vere hüübimishäired;
• rasedus ja imetamine;
• veenilaiendid kokkupuutekohtades.

Käsitsi massaaži peamised tehnikad

Tema eesmärk on tugevdada vereringet kapillaarides, paljastada täiendavaid laevu ("soojeneda" kangad), parandada lümfi väljavoolu ja higi ja rasunäärmete funktsiooni.

Vastuvõttude keskmine kestus (protokollid) käsitsi massaaži ajal

Paitab ja kerge vibratsioon

See viiakse läbi alguses ja lõpus istungil kogu peopesa või padjad sõrme ainult pinnal naha. Võite teha ka kergeid vibratsiooni liikumisi sõrmeotstega paigaldatud vertikaalselt nahapinnale. Tuvade valdkonnas saate liikumise ümmarguse, siksagi ja lihtsate (suunas kubeme suunas).

Käed ja jalad on mugavamad mõneks minutiks neli sõrme ja jäeti kõrvale pöidlaga. Self-massaažiga jalgadel saab seda teha kahe käega.

Triivimine

See koosneb nihkumise ja tõmbekoe (ilma libistades käed naha) spiraalsed, sirged ja ringikujulised peopesad või padjad. See saavutab vedeliku mehaanilise liikumise, suurendades sümpmeetilise drenaaži ja verevoolu sügavamates laevades, parandades hapniku kohaletoimetamist. Sel juhul naha temperatuur tõuseb 1-1,5 kraadi. Vastuvõtt on suunatud kudede turse vähendamisele ja armide moodustamise vältimiseks.

Pigistamine

Seda teostavad rütmilised, kiired, energilised liikumised piki lihaseid, kuid nii, et valu ei tunne. Seal on erinevad pigistamisvalikud:

1. Põik-sõrmed surutud koos ja veidi painutatud liigestes; Palm paigutatakse üle massiivse piirkonna ja liigub mööda seda.
2. Pintsli serv on paigaldatud ka nahapinna suhtes risti ka kogu kohas ja liigub üles.
3. Palm-peopesa alus asub lihaste kiudude suunas ja liikuge ülespoole.

Annetus

See viiakse läbi kahes valikus:

1. Pildistades nahka koos näpunäitega sõrmede abiga peopesa. Püütud nahka liigutatakse libistades, lühikesed, kiired, pidevad liikumised. Puhastamine hilineb sõrmedega ja on mõne sekundi jooksul veidi kokkusurutud. Samal ajal on vaja liikuda naabersaitidele, ilma et nad oleksid nende purustamata.
2. Maksimaalse võimaliku sektsiooni, naha, nahaaluse kiudude ja lihaste vahel peopesade vahel. Kangad "ebasoodsas olukorras" peopesade vahel, ilma viimase pinna avamata.

Paatima

See viiakse läbi peopesa ribid, sõrmede liigeste liigeste pinnad painutatud sõrmede näpunäited.

Major massaažitehnikaid: pigistamine, sõtkumine

Lisateave peamise massaaži liikumise kohta video näete.

Video: mitmed anti-tselluliidi massaažitehnika alates Anna Kurcurina

Röstitud tselluliidi massaaž kodus

Tõhus lisaks kodusele käsi-massaažile võib olla vaakumipankade massaaž, millega saate täita punkti, paikneva ja hõõrumise efekte, muutes negatiivse rõhu väärtust klaasis või (paremasse) plastvaakumi aspiraatoriga. Kasutusmugavuse hõlbustamiseks toodetakse pangad seadmega, mis võimaldab neil nendega täpselt vähendada negatiivset survet. Anti-tselluliidi massaaži protseduurides antakse kahurile 15% kogu ajast.

Võite kasutada ka erinevaid käsi massaaž harjad pehme ja jäiga harjastega ja pika käepidemega apteekides.

Kodu riistvara anti-tselluliidi massaaž

Kosmeetikaseadmete tootmise erinevad ettevõtted pakuvad tselluliidi ajal laia valikut mono- ja multifunktsionaalseid masinaid. Näiteks saate kasutada nelja reguleeritava funktsiooni ja parameetrite vahendeid intensiivsuse ja kokkupuute ajal. Selleks on nad varustatud erinevate düüsidega - erinevate diameetrite plastikust purkidest, mis on ette nähtud vaakummassaažis erinevates tsoonides, vibrommastri düüsi, mikrokoolse ravi ja kiirguse infrapuna (erinevates režiimides).

Ettevõte "Gezatone" pakub väga mugavat manuaalsed elektrilised tselluliidivastased vebreerivate sõidukite pöörlevate rullide või rullidega, mida saab kasutada 15 minutit päevas (), vaakum-rulli seadmeid, milles vaakumfekt ühendatakse ühe või mitme massaažiefektiga (Sõltuvalt tsooni piirkonnast) pöörlevad rullid (). Ettevõtted toodavad ka kõrgekvaliteedilisi seadmeid, mis tekitavad väljendunud massaažiefekti (saab kasutada iga päev 10 minuti jooksul), vaipa hüdromassaaži jaoks kodus vannitoas jne.

Mitmesuguste käsiraamatute ja riistvara massaaži meetodite kombinatsioon aitab muuta kositada tselluliidiga kodus väga tõhusalt.

Millised muud protseduurid on tselluliidi ravis efektiivsed?

Detailne kirjeldus tehnika teostava käsitsi anti-tselluliidi massaaži. Tema kasulikud omadused tervise ja vastunäidustuste jaoks. Olemasolevad protseduuri sordid, selle hoidmise meetodid ja tegelik mõju.

Käsitsi kirjeldus anti-tselluliidi massaaž

Seda tselluliidi vastu võitlemise meetodit harjutati iidse Kreeka ajal. Seda kasutatakse peamiselt keha kontuuride joondamiseks, kaalulangus on peaaegu võimatu saavutada. Teie spetsialisti ülesanne on teha naha suurepäraselt siledaks, sile, siidiseks, eemaldada venitusarmid, pingutage tuharad, käed, jalad ja kõht, "soojendada" rasva klastreid.

Käivitab massaaži terapeut ilusalongis või kodus. Kogenematu kapten võib kahjustada tervist, traumulatsioone ja veenide.

Enne protseduuri, hinged alati võtavad ja sädeme nahka, see võimaldab tal taastuda kiiremini. Esiteks hakkavad nad jalgu massaažima, siis nad lähevad tuharadesse, kõhule, kätele ja viimasele kohale tööle. Spetsialist liigub vasakult paremale, vajutades nii padjad kui ka peopesad. Sel juhul töödeldakse välimine ja sisepind.

Protseduuri käigus kasutatakse paagutamist, klappimist, koputamist ja kihi liikumisi. Selleks, et parandada tulemusi, keha saab sõita purgid või mett. Töö hõlmab ka spetsiaalse kosmeetika - õlid, kreemid, salvid ja vedelikud. Need on asjakohased nii enne kui ka pärast istungit.

Valguse kraadi kahjustusega kulub 3 kuni 5 seanssi ja probleemi käivitamise korral - alates 10-15-st. Lõplik otsus võtab kapteni pärast kliendiga heakskiitu. Üks külastus spetsialisti võtab umbes 30 minutit kõigi preparaatidega.

Efekti suurendamiseks on soovitatav kasutada massaaži kombinatsiooni tselluliidivastase pakendamisega saunat, sporti ja tervislikku toitu. Seda tehnikat kuvatakse siis, kui kehal ilmub "oranž koorimine", ainevahetus kahjustuse, liigse kaalu pärast manustamist.

Märge! Pärast 15 istungit, on vaja võtta pausi 2 nädala jooksul, vastasel juhul ei pruugi kardiovaskulaarse süsteem koormust taluda. Sellise sündmuste arendamisega veenide ja verejooksu vigastuste tõttu verevalumite tekkimise oht verevalumite kätele ja jalgadele.

Käsitsi kasutamine anti-tselluliidi massaaž

Selle tehnika positiivset mõju tervisele ja välimusele on seletatav asjaoluga, et tal on kasulik mõju vereringele. See on tingitud selle väärtuse langusest, et rasvarakkude kogus suureneb, mille tulemusena on dermis ja on kaetud "oranži koorikuga". Masseuri kogenud käte all pingutatakse subkutaannete rasvade ja probleemide jagamine. Selle tehnoloogia edu on tingitud menetluse integreeritud mõjust kehal.

See on see, kuidas tselluliidivastased massaaži tööd:

• Parandab turgor nahka. Selle tulemusena muutub see sujuvamaks ja elastseks, tundub tervislikumaks. See on võimalik vereringe aktiveerimise tõttu kudedes.
• Kuvab ülemäärase vedeliku kudedest. Konstantsed nähtused kõrvaldatakse hapniku aktiivse voolu tõttu rakkudele, rasvasegude pehmendamiseks ja toksiinide vastu võitlemiseks.
• Rõhutab Yagodiitzi kontuure. See on väga oluline, sest siin on tselluliit kõige sagedamini kontsentreeritud. Lõpus muidugi naha silub, lõpetab kole riputada ja tõmbab üles.
• Puhastab keha räbudest. Rasvade põlemisprotsessi käivitamine ja verevoolu normaliseerimine, see tehnika võimaldab teil parandada dermise struktuuri ja värvi. Selle tulemusena omandab ta terve punase ja näeb välja rohkem värske.
• Niisutab nahka. See on võimalik ainult eeterlike õlide kasutamisel, mis jagavad ka rasva hoiused.
• Puhastab derma. Selline mõju saavutatakse mesi, kohvipaberite või merevetikate kasutamise korral.

Oluline! Käsitsi anti-tselluliidi massaaž aitab kõrvaldada mitte ainult tselluliidi ise, vaid ka selle välimuse põhjuseid. See aitab kaasa nahast Turgora toetamiseks vajaliku kollageeni ja elastiini arendamisele.

Vastunäidustused manuaalse anti-tselluliidi massaaži jaoks

Spetsialist ei võta kunagi alla 18-aastaseid isikuid ilma vanemate loata või vanemate säilitamiseta. Vastuvõtul tuleks keelduda ja dermatoloogiliste haigustega inimesi, probleeme laevade, südame ja survega. Menetluse keeld on olemas ka tulevaste emade jaoks positsioonis. Kindlasti ei ole soovitatav seda menstruatsiooni ajal kasutada ja ägedate krooniliste haiguste ajal.

Nüüd kõike üksikasjalikumalt:

1. Nakkushaigused. Nende hulka kuuluvad lihvimine, hepatiit, gripp jne, eriti see on eriti oluline, kui me räägime ägenemisest, kaasas suurenenud temperatuur. Selline piirang on tingitud asjaolust, et massaažis suureneb südame ventiili koormus.
2. Naha patoloogia. Nende hulgas on vaja eriti eraldada dermatoosis kokkupuute kohas, vaskulaarsete seinte hõrenemine ja veeni labad verevalumite välimusega. Sellistel juhtudel võib trombi moodustada, mis on võimeline katkestama aktiivse rõhu ja põhjustada läbipääsu ummistumist.
3. Psüühilised kõrvalekalded. Nendest bipolaarsed häired, krooniline depressioon, neurasteenia on eriti ohtlikud. Nad ilmnevad kõrgendatud ärevuse, apaatia, negaativismi, unetuse ja ebapiisava reaktsiooniga teistele ja sündmustele elus.
4. Rasedus. Kui masseeritakse kõhupiirkonnas, on selle katkestuse oht suurepärane. See on tingitud asjaolust, et emakas on toonitud, suureneb vere tõus lootele ja keha aktiivne puhastus toimub.
5. Perioodi laktatsiooni. On tõestatud, et naha sõtkumine võib halvendada piima kvaliteeti või isegi selle töö peatamist.

Sordid manuaal anti-tselluliidi massaaž

Tehnika on alati sama, vaid lisaks selle erinevatele vahenditele - mesi või pangad on võimalik. See võimaldab teil tugevdada ja kindlustada mõju pikemaks ajaks. Tegelikult tuleks jaotus teha tuharate, käte, jalgade massaažis, kõhtu. See on need tsoonid kõige sagedamini spetsialisti käte mõju suhtes. Rõhk on nende kogu protseduuri ajal.

Andkem alla 3 keha masseerimismeetodist:

• Normaalne. Seda teostatakse massaažiõlide abil, pärast duši ja naha puhastamist. Tehnika võimaldab teil töötada kahes või nelja käega. Erilist tähelepanu pööratakse probleemsetele valdkondadele - tuharad, käte välimine osa ja jalad. Menetlus kestab umbes 30 minutit ja isegi mitte-spetsialist võib seda läbi viia.
• Käsiraamat. Sellisel juhul uuritakse emakakaela selgroo, tsooni ristsest sakilistele lihastele, biitsepsidele ja tritsepsidele. Kapten teostab protseduuri sõrmede padjatega, patte, pigistamiseks, paiknevate liikumiste. Tegelikult ja lõpus peopesa kehal. See teenus pakub ainult nägu koos meditsiinilise haridusega füsioteraapia haiglates. Rasketel juhtudel kasutatakse eeterlikke õlisid ja tselluliitvastaseid kreeme.
• Jope. See hõlmab vahelduvat masseerimist käte ja spetsiaalse vaakumkuppidega, mis on pinnaga hästi kinnitatud. See valik on asjakohane tugevalt väljendunud "oranž koor" tuharad. Enne selle kasutamist määritakse keha rasvase anti-tselluliidi kreemiga. Menetluse lõpus on soovitatav toidukile pakkida. Ühe seansi kestus on umbes 40 minutit.
• Mesi. See meetod on näidatud keha tugevas klambris, kui nahk on väga kuiv ja liigse kaalu korral. Siinkohal on siin peamine rõhk paiknemisel, mis annavad teatud ebamugavuse. See meetod tähendab tatar või lubja suritud mesi kasutamist, vedelik ei sobi siin. Seda rakendatakse õhukese kihi ja pärast protseduuri ajal filmi alla 20-30 minutit. Käesolev ettepanek ei ole meeleoluline allergiaga mesindussaaduste puhul.

Märge! Pädev spetsialist saab tõhusalt ühendada kolme kavandatud tehnika korraga, mis tugevdab ainult mõju.

Kuidas teha käsitsi anti-tselluliidi massaaži

Nad hakkavad tegema käsitsi anti-tselluliidi massaaži, millel on dušš, hoolikalt keha pühkides ja selle niisutavat. Selleks kasutage mis tahes rasvakreemi, mida kohaldatakse õhukese kihi ja lahkumiseni kuni täieliku imendumiseni. See puhastab nahka toksiinidest, laiendada poorid ja kuidas jagada dermis. Masseeriva probleemide valdkonnad kõige paremini sõrmepadjadega, palmi serva ja selle siseküljega. Enne seda tuleb käed hästi pesta seebiga.

See on see, kuidas manuaalne anti-tselluliidi massaažiõpe näeb välja:

1. Naha ettevalmistamine. Selles etapis puhastavad nad naha koorimist, supistamist ja kuivama. Siis see niisutab kreemiga, mis peab absorbeerima. Kui kavatsete kasutada mee, siis rakendatakse seda (õhuke kiht). Vastasel juhul määritakse keha mis tahes olulise õli küttekoe ja vereringe normaliseerimisega.
2. Massimine. Esiteks liiguvad sõrmede padjad mööda jalgade välimist rida, tööriista hoolikalt hõõrudes. Pärast seda sõidavad rusikas tuharad, liikudes ringi, vasakult paremale. Siis nad pai ja insult. Järgmisena minge mao ja käed, paindes nahka ja vajutades selle peo serva. Järgmine samm: vaakumpangad (2 tk). Siis, kui mesi kasutati, saate töödeldud tsoone ümbritseda toidufilmi poolt, mis jäetakse 30 minutit.
3. Lõppjärgus. Sel ajal tuleb ärritunud nahk rahustada, mille jaoks see määritakse niisutava kreemiga. Rakenda seda õhukese kihiga, hoolikalt hõõruge probleemsetesse valdkondadesse ja oodake umbes 10 minutit. Pärast täielikku imendumist võtavad tööriistad tingimata kontrastse dušiga seebiga. Siis on soovitatav puhata vähemalt pool tundi.

Menetluse lõpus annab kapten soovitusi kehahooldusele. Seal peaks alati olema seansside vaheaega. Kui nahk reageeris protseduurile normaalselt, see piisab 2-3 päeva, kuid kui punetus ilmub ja sügelus on vaja oodata umbes nädal.

Märge! Massi ajal ärge unustage iga 5-10 minuti järel, et määrida keha koor või mesi. Nendel eesmärkidel sobivad hästi roheline kohvi ja viinamarjade seemneekstrakt, šokolaad, rosmariin ja oranž õli.

Mõju käsitsi anti-tselluliidi massaažist

Esimesed tulemused on märgatavad pärast 2-3 seanssi - nahk muutub sujuvamaks, sujuvaks, pehmeks. Umbes nädala jooksul võib ta jääda punaseks, kriimustuseks ja katta verevalumiga. Sellisel juhul on soovitatav kasutada geeli "litoni" või "trokserutiini". Tööriist rakendatakse õhukese kihiga soovitud aladele, hõõrudes ja vasakule enne imendumist. Kõrgus läheb tavaliselt 3-4 päeva.

Ja käsitsi anti-tselluliidi vanni massaaž ja tavaline aitab kõigil 4-etappidel "Orange Peel". Juba pärast esimest külastust, turse, verevalumite, nahaärritust. 3-5 protseduuride pärast normaliseeritakse vereringe, naha rahustab. Kogu kursuse läbisõidul puhastatakse keha toksiinidest, kaalu väheneb, moodustub lihaskorsett ja lümfisüsteemi töö paraneb.

Mõju säilitatakse 6-12 kuud, mille järel on soovitatav uuesti kursuse läbida. Tulemuste säilitamiseks on vaja massaaži probleem valdkondi iga päev spetsiaalse massaažirulliga 20 minutit. Pärast seda kantakse kehale niisutav kreem ja kilega pakitud niisutav kreem.

Tulemused ei ole nii hele, kui te ignoreerida mett, muda ja mere vetikaid. On soovitav täiendada seda protseduuri šokklaineravi. Pikim asi tselluliidiga tegelemiseks peab olema ülekaaluline kaal ja need, kes kannatavad häiritud metabolismi all. Sel juhul, enne kui käigu algust on soovitatav lahendada olemasolevad probleemid.

Kuidas teha käsitsi anti-tselluliidi massaaž - vaadata video:

Püüdes vabaneda halvasti pärit "oranž koorikust", on vaja mõista, et isegi kõige tõhusam käsitsi valmistatud anti-tselluliidi massaaž aitab ainult keerulises elus elus. Saate külastada ilusalongi nii palju kui soovite, kuid kõik see ei too õigeid puuvilju süsivesikute puudumisel spordis ja kuritarvitamisel.