Ma küsisin sageli, kuidas mul õnnestuda alati hea tuju. Ma olen aus - ma olen inimene ja ei saa naeratada 24/7. Aga minu jaoks on väga oluline täita ennast positiivse energiaga, nagu korteri lille joomine.

Teekond oli pikk, see jätkub, kuid lähtepunkt oli tutvuda kinnitustega.

Ma mõistsin, et igaüks meist on tugevus oma mõtete muutmiseks, peate alustama ainult seda võimu kasutada.

Ma ütlen veelgi rohkem tänu kinnitustele, mida mul õnnestus pidada avalike kõnede hirmuga toime tulla.

Alguses kasutasin ma valmis kinnitusi. Siis ta õppis oma.

Kinnitus aidata oma pead täitaEi karda. Armastus toob kaasa majanduskasvu, hirm muudab selle välja.

Aga olgem ausad. Elu ei ole alati vikerkaar ja roosa flamingos. Elu on palju negatiivseid, raskusi ja probleeme (tavaliselt me \u200b\u200bnende loome.) Kinnitused ei ole mõeldud kannatustest vabanemiseks. See ei ole maagiline tablett, mis kõhkleb haavu.

Kinnitused aitavad teie aju taastada nii, et vaata asju erineva nurga all. Need on väikesed meeldetuletused kes me oleme ja kes me peaksime olema. Me tulime selle maailma juurde, et olla õnnelik ja mitte kurta, kannatada ja õnnetu.

Meie uskumused moodustasid lapsepõlvest. Ja mitte alati need uskumused aitavad meil saada positiivset kogemust elus. Mõned piiravad meie tugevust ja potentsiaali. Meie mõtted või tõmmake meid tagasi või kasvama ja areneda.

Meie mõtted on meie emotsioonid.

Emotsioonid on meie tegevused.

Minu peas me kerida pidevalt läbi sama stsenaariumid ja ei ole alati need, mis muudavad meid õnnelikuks.

Siin on meie jaoks valik. Või me programmeerime end või programmeerime meid.

Meil on palju hirme. Me muretseme tuleviku pärast enda ja meie lähedaste jaoks. Me kardame lahkuda mugavuse tsoonist, isegi kui on mugavustsoonis vastik.

Kõik me arvame kasvab, nii et sa pead mõtlema sellele, mida ma elust tahan.

House omanik ühe klõpsuga sisaldab vannitoas valgust ja sina olge oma elu omanik. Programmeerige ennast edu ja looge puhkeenergia sees, sest ainult sellisel riigis saate tõhusaid lahendusi teha.

Olen kasutanud seda tehnikat rohkem kui 10 aastat ja mul on kümneid lugusid laos, mis kinnitavad, et tehnikat töötab.

Kinnitus on positiivne avaldus, mis aitab muuta mõtete kujutist ja moodustavad tuleviku, millele me püüame.

Tõsi, seal on üks punkt.

Tehnika töötab, kui töötate.

(Mis tahes tehnika)

Pärast minu lemmik kinnituste loendit ma ütlen teile, kuidas ja millal seda tehnikat kasutada.

13 Kinnituse suurendamiseks energia, usu ja enesekindluse suurendamiseks:

Ma olen terve ja täis energiat.

Ma armastan ja nõustun ennast, mida ma olen. Ma näen ilu enda ja maailma ilu.

Ma olen valmis asju vaatama erinevalt.

Ma otsustasin laiendada oma perspektiivi ja vaadata asju erineva nurga all. Samamoodi, kui ma keerake teemant ja vaadake valguse peegeldust, mida ma pole varem näinud.

Ma olen tugev mees ja kindel.

Oht ei ole. Kõik läheb hästi.
Ma võin toime tulla kõigi oma ülesannetega lihtsuse, usalduse ja armuga. Mul on piisavalt julgust võtta ennast täielikult, isegi minu puudused.

Ma olen ohutu. Ma usaldan elu ja tulevikku. Minu tulevik on kerge ja ohutu.

See on üks suurimaid murettekitavaid põhjuseid. See on pakkumise meeldetuletus, et teie vajadustele on alati veendunud, et elu toetab teid alati. Usaldus ja olge avatud imedele, mis võivad teile juhtuda.

Ma usaldan ennast ja teie kogemusi.

Ma aktsepteerin alati endale parimaid lahendusi. Kõik lahendused, mida ma nõustun, teenin oma head.

Ma kuulan oma keha - see teab, mida ma vajan.

Laske ennast lõõgastuda. Aeglustada ja häälestada. Kuula oma keha tahab teile öelda. Usaldada ennast

Ma lihtsalt leida aega koolituseks.

Ma korraldasin oma tööaega nii, et ma saan võimaluse süüa õigesti ja regulaarselt.

Kõik minu lahendused on algselt õiged.

Im uhke enda üle. Ma olen imeline teie olemasolu fakt.

Elu on rõõmu ja enesearendus.

Ma lähen oma eesmärkide juurde. Minu töö annab mulle ainult rõõmu. Ma plaanin oma tegevust ja nautida asjaolu, et minu plaanid tõeksid. Ma saan rõõmu minu edu pärast.
Kõik raskused teede poolest annab mulle võimaluse arendada. Ma olen tänulik elu eest minu tähelepanu minu jaoks. Maailm on mitmekesine ja ma ei võta inimeste hindamiseks nende tegevuse eest. Ma naudin oma pühendumist.

Ma andestan teistele. Ma annan endale andeks.

Mul on vabadus armastada ja nautida elu.
Ei ole mingit piirangut kõike head, mida ma saan oma elus saavutada. Iga päev võtan hea meeleolu, sest iga päev saan teha midagi, mis teeb keegi õnnelikuks. Ma pakun seda maailma.

Minu minevik õpetas mulle palju ja andis mulle palju jõudu. Kõik, mis ma pidin ellu jääda, hea ja halb, oli minu jaoks ette valmistada sel päeval, ja seetõttu ma saan toime tulla kõigi minu ülesannetega. Nüüd olen väga tugev, ma olen minevikus tugevam kui kunagi varem. Ma olin täielikult mu minevikust tervenenud. Minu teadvus ei ole mures. Minu aeg tuli õnne.

On aeg särada. Ma olen valmis.

Mul on kõik, et olla õnnelik, armastav, enda parim versioon. Kõik, mida ma pean tegema, otsustab. Aeg on tulnud. Ma olen valmis. Minna.

Minu mõtted loovad minu reaalsuse.

Ma valin õnne. Mulle meeldib tunne, mis annab rõõmu.
See on minu jaoks suur au valida, kuidas ma tahtsin tunda. Ma valin positiivse, sest see aitab mul ennast paremini ja paremini tunda.

Kuidas kasutada kinnitusi

Kasutage kinnitusi kui vahend nende energia suurendamiseks ja päevade täitmiseks heledate värvidega. Pea meeles, et see ei tähenda probleemide ignoreerimist, vaid teie aju ümberplaneerimist küsima endalt: kuidas ma seda olukorda erinevalt uurida? Mis on siin hea? Mis on tõesti tõsi?

Igaüks kasutab kinnitusi erinevalt. Leia, mis sobib teile.
Saate teha taustapilte töölaual, teha nimekirja Notepad või telefoni.

Esita, eksperiment, leidke, mis teie jaoks töötab. Te saate lugeda kõikjal ja alati, kuni usute, et te räägite oma keha iga rakuga ja ei näe muudatusi tegevuse tasemel.

Loo oma kinnitused. Kõigepealt jälgida oma negatiivseid veendumusi mõnda aega.

Kas tunnete end halvasti?

Kirjutage vastus: Mida sa arvad, kuidas halb tunne?

Ja siis negatiivse veendumuse asemel luua positiivne. Enne kasutage positiivse võtme kinnitusi ja praegusel ajal. Korda, korrake, looge uusi. Mõne aja pärast näete, milline mõju selle töö on kogu oma elu.

Ja finaalis, tarkus Luban Heina, kes ajal eluaegselt jaganud seda tehnikat kogu maailmaga: "Müük kinnitused on ainult osa protsessi. Kõige tähtsam on see, et teete ülejäänud päeva ja öösel. Kinnituse tegemise saladus töötada oma elus, et valmistada pinnase kasvuks. Kinnitused nagu seemned istutatud pinnasesse. Halb pinnas, halb jootmine - halb kasv. Mida sagedamini valite mõtted, kust tunnete end hästi, kiiremad kinnitused töötavad "

Nõustun selle mõttega.

Nüüd oma omakorda: millised on teie lemmik kinnitused? Olen alati leidnud uusi ideid vaimse arengu jaoks.

Kogu rahu ja positiivne vibratsioon!

Armastusega Teie Wellness-treener Olga Ryabushenko

Parandage oma meeleolu ja vabaneda negatiivsetest mõtetest (mis omakorda põhjustavad negatiivseid emotsioone), mida saab kasutada väga lihtsaks, kuid samal ajal tõhusaks viisiks: positiivsete avalduste kordamine (Selliseid avaldusi nimetatakse mõnikord "kinnitusteks", inglise sõna kinnituse tähenduses "heakskiidu"). Sa võid juba lugeda selle meetodi kohta populaarses kirjanduses. See toimib hästi, ainult avaldused tuleb hoolikalt võtta (vt allpool esitatud avalduste valikut).

"Avalduste meetod" põhineb lihtsal asjaolul, et igal hetkel meie pea ei saa olla rohkem kui üks mõte. Kui me regulaarselt korduvad positiivseid avaldusi, liiguvad nad järk-järgult positiivseid mõtteid ja asendavad meie peaga negatiivse mõtte mõtteid. Positiivsed avaldused on tõesti võimelised oma elu muutma, muutes mõtlemise esimest korda ja siis emotsioone. Lisaks võivad sellised muutused toimuda, isegi kui te ei usu selle meetodi tõhusaks.

Sisuliselt on see, et olete iga päev (või isegi sagedamini igasuguse võimalusega kujutletud) korrake optimistlikke ja rõõmsaid fraase, milles suhe on väljendatud elule, mida soovite õppida.

Väidete koostamine.Kõigepealt koostate loetelu avaldustest, mida rakendatakse. Nad peavad olema lühikesed, mahukas ja optimistlikud. Kui teil on konkreetseid probleeme, peaksid mõned avaldused kajastama nende küsimuste positiivset ja konstruktiivset lähenemisviisi.

Kaks nõukogu avalduste ettevalmistamise nõukogu:

sõnastada need jaatavalt vormis, vältides "mitte" osakeste või sõna "ei" (näiteks asemel "ma ei karda midagi," ütleme "ma kartmatult kohtuda kõik sündmused minu elu").

Võimaluse korral kasutage praegust ja mitte tulevikus (selle asemel, et "ma ei karda eksameid" - "Ma ei karda eksameid üldse").

Näiteks oli üks minu rasedatest tuttavast sõprast väga karda, et lapse sünnitamisega ei suuda toime tulla tema hooldamisega ja nõuetega, et tema uus "vanema" staatus on olemas. Lisaks ta kartsid, et ta ei armasta oma last. Koos temaga oleme teinud selle jaoks järgmised positiivsed avaldused:

ma armastan oma last

ma hakkan kõike toime tulema

ma rahulikult ja hea meelega lapse sündi

ma olen hea ema

ma olen hea

Liiga palju avaldusi ei ole vaja leiutada, lase neil olla rohkem kui kümme kaksteist. Kui soovite, saate kajastada teie usku Jumalasse Jumalasse. Minu lemmik avaldused: "Jumal armastab mind. Jumal valvab mind. Jumal näitab mind selles elus. "Ja ka" ma saan, Jeesuse Kristuses, mis tugevdab mind. "

Väga oluline punkt (ja selles ma tegelen paljude populaarsete raamatute autoritega selles küsimuses): heakskiitmine peaks olema tõene. Esiteks, nagu kristlane ma ei saa soovitada valet kui vahendit mõtlemise ja elu parandamise vahendina, isegi kui see on vale, mida nimetatakse, "päästes". Eesmärk ei õigusta vahendeid ja valed ei ole kunagi kasulikud. Teiseks ei ole üllatav, peitub ka ebaefektiivsed ja psühholoogid (kui nad on tõsised psühholoogid), ei soovita ka endale valetada. Kui sa valetad endale, kuidas mõned populaarsed väljaanded nõu ("Ma olen kõige ilusam tüdruk maa peal" "Ma olen rikkaim, kõige edukam maailma"), pettumus on vältimatu. Lies on alati hävitavad ja paiksed fantaasiad võivad meid kaasa tuua ainult illusioonide maailma ja midagi muud. Vana Ida tarkus ütleb: "Mitu halva ei ütle, see ei ole suus magusam." Teisest küljest, kui leiate väikese tükk rõõmu oma hinge, võite alati toetuda ja öelda "Ma olen õnnelik elu."

Mitte mingil juhul ei kohaldata tüübi nõudeid ega konkreetseid avaldusi: "Ma leian ennast peigmehe" või "Ma ärkan abielus täiusliku poisi", eriti "võidan loterii miljon miljoni." Esiteks ei ole see tõsi - sa pole veel midagi leidnud ja ei võitnud. Teiseks ei talu see meetod spetsiifilisi spetsiifikat - sa väidate oma positiivset suhtumist elu üldiselt, mis järgib konkreetseid tulemusi, ei ole teada. Aga sa võid öelda: "Ma olen atraktiivne naine" või "Minu elus, suurepärased sündmused toimuvad." See on tõsi: Sa oled tõesti atraktiivne naine, kallis lugeja ja teie elus on tõesti suurepärased sündmused, kallis lugeja (aga igaüks meist).

Kui koostate avalduste nimekirja, on võimalik (eriti kui olete halvas tujus või depressioonis), hakkate mõtlema: "Mis mõttetu! Ma teen mõnda jama. Selline mõttetus ei saa mind aidata "või" elus, kõik on nii kohutav, et ma lihtsalt ei leia midagi head selles. " Palun ärge kasutage! Peatage ennast tahtega ja jätkake heakskiidu andmist. Positiivsete avalduste meetod aitas tuhandeid inimesi - võib-olla ta aitab teil.

Harjutus. Nüüd esile mõnda aega oma avalduste väljakuulutamise jaoks. Sel ajal ei tohiks keegi sind häirida. Te saate teha peegli ees olevat treeningut, kuid see ei ole vajalik.

Valmis? Võtke oma nimekiri ja valjult, selgelt, valjusti, hääldage avaldusi üksteise järel. Korrake neid kolm korda. Olge ettevaatlik, ärge muretsege, mõtle, mida sa ütled. Seejärel korrake treeningut kõigepealt.

Kui mõned positiivsed mõtted tulevad meelde mõned väited, teretulnud need mõtted - need on teie sõbrad. Ja vastupidi, sõita negatiivseid mõtteid.

Mida sagedamini te kordate oma väiteid, seda parem. Seega reprogrammeerite ennast rõõmsamaks ja konstruktiivsemaks tajumise eest ja vabaneda vanadest, hävitavatest mõtlemis- ja emotsioonidest.

Allpool on eeskujulik nimekiri avaldustest, mida ma olen teie jaoks. See on kirjutatud naissoost perekonnast ainult seetõttu, et põhiliselt naised loevad psühholoogilist kirjandust, aga see, muidugi sobib nii meestele. Mõnedes avaldustes mainitakse Jumalat. Kui te ei usu Jumalasse, proovige niikuinii asjakohast avaldusi hääldada. Kui aga Jumala mainimine sellises kontekstis põhjustab teid ebamugavust ja ebamugavust, saate, sest psühholoog Robin Norwood soovitab sõna "Jumala" sõna "armastus" või "elu" (näiteks: "Kõik on võimalik läbi Armastus. Armastus paraneb ja ta juhib mind, rahulikku ja viib mind maailma juurde. Ma nõustun kõike, mis saadab mulle elu. "). Kuid pidage meeles (ja te saate seda ise kontrollida), et Jumala kaebus heakskiidu kaudu on korduvalt tugevdada oma tegevust. Kindlasti lisage oma valitud avaldused oma, mis sobivad teie jaoks teie konkreetses olukorras ja teie ainulaadse isikupära. Või mõelda kõigile heakskiidu enda jaoks.

Proovi avalduste loend.

Jumal armastab mind. Jumal valvab mind. Jumal avaldub ise oma elus.

Ma olen vaba kannatustest, igatsust, hirmust

Minu elu on vaba viha ja ärrituse

Minu elu on täis rahu ja heaolu

Ma nõustun õnnelikult iga elu sündmusega

Ma olen Jumala lemmik laps

Ma saan alati abi, kui see on vajalik

Ma naudin iga elu hetke

Minu elu muutub ja muutub paremaks

Minu elus olen ohutu

Ma olen vaba ja rahulik

Ma nõustun, mida Jumal mulle saadab

Jumal annab mulle võimu muuta oma elu

Sophia ütleb: "Ma absoluutselt ei uskunud kõik sellesse jama. Tundus kuidagi loll. Noh, mis aitab, kui ma olen täiskasvanud naine, teaduse kandidaat, hakkab rõhutama mõned idiootilised fraasid? Ja isegi valjusti? Lihtsalt jama lahja õli, nagu mu vanaema väljendati. Aga nüüd otsustas siiski proovida. Ta võttis populaarse raamatu psühholoogias, väljastanud sobivate avalduste ja hakkas neid korrata.
Te ei usu, kuid mõtete pilt hakkas esimest korda muutma otse.

Oletame, esimene minu nimekirjas seisis avalduse "Inimesed aitavad mind." Kordas seda üks kord, teised ... ja mida ma arvan, ju aita mind palju tõesti aidata mind ... mõlemad sugulased ja sõbrad ja kui teil on vaja üldiselt, inimesed tulevad päästmiseks ... siis ma Lugege teist heakskiitu "Ma olen hea". Ja mida ma arvan, ja see on tõsi! Palju mu elu on hea. On probleeme ja kes neid ei ole?

Nii et ma kordasin oma avaldusi ja igaüks leidsin endale midagi head. Ma tunnen, et meeleolu on muutunud, igatsus kusagil minna ... Seal on midagi, mis on nende avalduste puhul tõesti tõhus. Kui ma ei oleks proovinud, ei usuksin ma kunagi. "

c) Alexander Imaşeva

Kui inimene on harmooniline ja õnnelik, on ta terve. Kõik haigused tulevad patusest või vaimse seaduse rikkumisest.

Jeesus Kristus ütles: "Sa oled tervenenud, teie patud andeks."

Pahameelt, pahatahtlikkus, vihkamine, hirm jne. Hävita keha ja mürki verd. Ma kirjutasin üksikasjalikult selle kohta raamatu "Elu mäng ja kuidas seda mängida."

Õnnetused, jäikus ja surm ise tulenevad halbast kujutlusvõimest.

Kui inimene näeb ennast, kui ta oma Issandat näeb, muutub ta kiiriandiks ilma ajast, kes ei tea sündi ja surma. Sest "Jumal lõi mees oma pildi ja sarnasuse."

Kinnitus

Et parandada tervist, nägemist, ärakuulamist:

Ma lükkan väsimuse tagasi, sest pole midagi, mis võib mind rehvida.

Ma elan igavese rõõmu kuningriigis ja soove täitmist.

Minu keha on "elektrigeneraator", see on väljaspool aega ja väsimust, ei tea sündi ja surma.

Minu süda on ideaalne idee jumaliku meelega, see on nüüd õige koht ja teeb õige töö.

Mu süda on täis õnne, kartmatu ja armastusega.

Kristuse valgus augustab iga puuri, tänan teid kiirguse tervise eest.

Aeg ja ruum kadusid!

Ma elan hämmastavasse "Täna," ma ei tea sündi ja surma!

Ma olen ühendatud Issandaga!

Minus, sinu:

Igavene rõõm.

Igavene noorte.

Igavene rikkuse.

Igavene tervis.

Igavene armastus.

Surematu elu.

Ma olen vaimne olend, mu keha on täiuslik, tema pilt ja sarnasus.

Kristuse valgus voolab iga keha igast rakust. Tänan teid kiirgava tervise eest.

Ma toidan sisemise vaimu. Iga keha rakk on täis valgust. Tänan teid kiirgava tervise ja lõputu õnne eest.

Kristuse valgus täidab mu silmad. Ma näen vaimu kristallide selgusega. Ma selgelt ja selgelt näha, et minu elu teedel ei ole takistusi. Ma näen oma sisima soove täitmist.

Ma näen vaimu kristallide selgusega, näen selgelt tasuta teed. Minu elu teedel ei ole takistusi. Ma näen imede saavutamist.

Tänan teid täiusliku nägemuse eest. Ma näen Issandat mis tahes varjus, ma näen igas olukorras head head.

Ma näen vaimu kristallide selgusega. Ma vaatan enda ümber ja alla, sest kasu läheb mulle põhja, lõuna, ida ja lääne poole.

Minu silmad on Issanda silmad, neil on täiuslik, laitmatu nägemine. Kristuse valgus täidab mu silmad ja süttib mu elu tee. Ma näen selgelt, et minu teedel ei ole ohtlikke loomi, ainult inglid ja lõpmatu õnnistus.

Kristuse valgus täidab oma teadvuse, hajutades kõik halvad mõtted.

Ma armastan kõiki ja kõik armastavad mind.

Tänan teid kiirgava tervise ja õnne eest.

Võimaldav lääne mõiste "kinnitus" mõnikord murettekitav. Siiski ei ole midagi ebatavalist - see sõna pärineb inglise keelest ("väidavad"). Teisisõnu, kinnitus on positiivne preparaat, et inimene kordab teatud eesmärkide saavutamiseks või oma psüühika ümberkonfigureerimise. Põhiliste kinnituste peamine element on stabiilsus. See tähendab, et see ei ole lihtsalt mõte, et kogemata valgustas mu pea ja uppus järgmisel hetkel teiste probleemide lööki; See on positiivsete veendumuste tahtlik ja regulaarne projektsioon.

Kinnituste tekkimise ajalugu

Emil Kuue avamine: platseebo efekt

Kinnituste praktika ei ole XXI sajandi kapriis. Eelmise sajandi 20-ndatel oli prantsuse apteekri Emil Kuu välja töötatud isereageerimise tehnika meditsiinitegevuse suuremaks populaarseks. Tema meetod sai kuulsaks tänu isekleepuva kliiniku edule. CUE avastas, et soovitused ei mõjuta neid inimesi, kes üürnikul hüpnootiline trance jäävad ükskõikseks. Ta soovitas, et iseseisvus on hea ja taskukohane viis, millega iga inimene on võimalus mõjutada selle teadvuseta.

Hüpotees kinnitati ebatavaline viisil. Metoodika autor hakkas müüma kliente ravimit, mida saab osta ainult tema apteegis. Aga igale ostjale esitas apteekri ainus tingimus: iga päev, kergesti ja ilma pingeteta, hääldada fraasi: "Ma saan iga päev paremaks." Nii lihtne apteekri õnnestus avastada muster, mida tuntakse täna, nimetatakse platseebot mõju.

. Ta eeldas, et see oli valulik kujutlusvõime, mis on üks haiguste peamisi põhjuseid. 15 aastat, ta töötas välja teadliku eneseteadvuse meetodi, mille abil on võimalik ebameeldivaid ideid maha suruda, asendades need kasulikumaks. Apteekri negatiivsed esildised võrreldes psüühikaga kinni jäänud "tihvtidega" ja mida saab "eemaldada", asendades need teistega järk-järgult. Näiteks pessimismi ja võrgusurvet saab asendada hea iseloomuga.

Sageli on täna ise tarbivate arstide meetodid. Kui patsient loodab, et tema seisund paraneb, muutub ta tõesti lihtsamaks.

Üks Prantsuse apteekri peamisi järeldusi on järgmine: kui soovitus (kinnitus) hääldatakse lõõgastumise seisundis või selle mõju on mitu korda tugevam.

Positiivsed kinnitused iga päev

Järgmised soovitused, mida me näiteks anname. Keegi võib neid veidi muuta ja keegi tulevad valmisoleva vormis.

Tahtejõudude kinnitused

• Iga päev on mu harjumused üha enam kontrollitud;
• Ma olen ennekõike mu kiusatusi;
• Olen täielikult vastutav oma tegevuse eest;
• Ma olen minu elu kapten;
• Ma võin ennast igas olukorras loota;
• Ma võin juhtida mõnda mu impulsi;
• Ma tuua lõppu lõppu;
• Kui tegemist on minu eesmärkide, näen ma rauast jõudu;
• Mul on piisavalt jõudu jätkata;
• Ma tean, et tahtejõudu on koolitatud treeninguga;
• Ma pöörama tähelepanu sellele, mida mulle meeldib, ja see tugevdab minu tahtejõudu veelgi rohkem.

Ilu ja atraktiivsuse kinnitamine

Ja need fraasid puudutavad usalduse oma välimuse vastu, sobivad nad igas vanuses daamil:

• Iga päev tunnen end enam ja ilusamat;
• Iga päev paistab mu sisemine ilu kõik heledamaks;
• Ma olen uimastav!
• Kõik on minu peal ilus - keha, hinge ja vaimu;
• Ma olen oma keha üle uhke;
• Ma väärin suurt tähelepanu pöörama;
• Iga päev hoolin ennast korralikult;
• Mul on uimastav stiili tunne.

Kinnitamine hirmust ja ärevusest

Järgmised soovitused sobivad neile, kes kannatavad konkreetsuse, depressiooni, ärevuse tõttu:

• Rahulik täidab mind iga hingeõhuga;
• Iga päev ma kohtlen elu kõik on lihtsam ja lihtsam;
• Iga keha lihas on lõõgastuda;
• Ma nõustun kõike, mis juhtub rahuliku hingega;
• Ma olen maailma minevikuga;
• Ma olen rahulik ja lõdvestunud; Ma kontrollin olukorda;
• Mul on stressi vastu puutumatus;
• Ma hindan aega, mida ma kulutada üksi;
• Mis iganes juhtub, harmoonia ja rahu valitseb minu südames.

Kinnitused tulemuslikkuse parandamiseks

Ettepanekud neile, kes vajavad täiendavaid ja jõupingutusi töötamiseks:

• Iga päev on üha olulisem energia ja tugevus;
• Kõik, mida ma teen, suurendab minu energiat;
• Olen mehe mootor;
• Ma olen täis sõita;
• Positiivne energia ületab mind;
• Olen kättesaadavad piiramatute looduslike energiavarude varud, kui ta võtab;
• Ma pidevalt laadin oma akusid entusiasmiga;
• Ma teen iga päev sporti, et täita oma keha hullu energiaga;
• Mul on uskumatu vastupidavus.

Kinnitused enesekindluse arendamiseks

• Iga päev olen ma oma andeid üha rohkem veendunud;
• Ma mõistan ennast, kõik on parem ja parem;
• Ma olen täielikult vastutav mõtlemise ja selle eest, mida ma teen;
• Ma osalen teadlikult maailma üritustel;
• Mulle meeldib siin ja nüüd;
• Ma otsustan olla mees, mitte täiuslikkus;
• Täna otsustan elada praeguses ja nautida kõiki elu kingitusi;
• Niipea, kui minu teadvuseta meel esitab ebameeldivaid väiteid minust, siis ma neid kohe ümber lükata.

Olulised hetked kinnituste rakendamisel

Väärib märkimist, et ettepanekud kehtivad ainult ärkvelolekul. Kui teile pakutakse mis tahes "erilist" programmi, millega saate saavutada muudatusi, pannes kõrvaklapid rekordiga ja magama minna, ärge laske ennast petta. 99,9% võrra on šarlataaniline. Idee, et saate muuta elu, kasutades soovitusi unistus ei ole enam kui mugav müüt.

Mitte Seal võib olla tõhus ja need kinnitused, mis vastutavad praeguse riigiga. Näiteks kui isik kutsub tagasilükkamist, vastumeelsus suhelda on väga raske tõestada oma teadvuseta, et "Onu Vasya on Mileal Isiksus." Lõppude lõpuks, psüühika saab võrrelda tehase, juured, mille juured (teadvuseta) minna sügavale sügavusele ja lehed (teadvuse) on maapinnal. Positiivsete väidete abil otsime neid juure, lase neil kasvada. Mis juhtub siis, kui inimene püüab inspireerida mõtet, mis ei nõustu tema tõeliste seadistustega? Kohas, kus taim on juba tihedalt juurdunud, jõustub teine \u200b\u200btaim. Selle tulemusena on psüühikakindlus väga kiiresti käivitanud ja inimene viskab need "kasutud" kinnituste.

Kuidas teha kinnitusi tõhusaks

№1 Positiivsete ettepanekutega töötamisel on korrektsus. Parem on lugeda või kuulata verbaalseid valemeid, mida te eelnevalt salvestati. Samuti on soovitatav kirjutada sülearvuti kinnitused vaheldumisi paremale, seejärel vasakule käele. Parempoolne teie või lefty, ei mängi siin erilist rolli. On vaja konsolideerida teavet aju poolkerades.

Siin Ja tee neile, kes on valmis töötama "võimaluste piires": korrata vajalikku kinnitust kuu jooksul. Halb ilm, palga viivitus, suitsukirjav naine, purjus abikaasa, orkaan või lumetorm - ei katastroofi ei peaks sind peatama. Soovitus on vajalik pidevalt mingil juhul, olenemata sellest, mis juhtub ümber, kuni fraas on täiesti juurdunud teadvuseta. Veel Üks ettepanekute tõhususe tingimus on nende isikupärastamine. Tüdruk, kes kaalub umbes 80 kg., See on väga raske uskuda, et ta on "õhuke ja õhuke". Sellisel juhul tuleb kinnitus vähendada vähe: "Iga päev ma saan natuke õhemaks," "Minu keha on juba hea. See vajab seda vaid veidi kohanemiseks. " Mõnikord on vaja sobivama kinnituse koostamiseks vajalikuks privaatse psühholoogiga töö.

Kinnitus - Need on positiivsed avaldused, mis aitavad muuta meie mõtteviisi ja moodustavad tuleviku, millele me püüame. Kinnituste kontakt on tõhus viis oma eesmärgi saavutamiseks, õnne, armastuse, sisemise harmoonia, tervise ja heaolu saavutamiseks.

Kinnitus - See on lühikese positiivse avalduse, mille eesmärk on teie teadvuse ja kaevandusprogrammi konkreetne aspekt, mille kohaselt alateadvus ehitab oma tööd ja loob elu olukordades, mis vastavad sellele afirismile tähenduses. Saate korrata kinnitusi omakorda või eraldi. Arvatakse, et kinnituste kordamine on kõige harmoonilisemad, mitmekordsed kolm: 3, 6, 9, 12 jne.

Meie mõtted ja emotsioonid moodustavad meie elu ja meie keskkonda. Oluline on meeles pidada väljendit "sarnane meelitab sarnaseid". Ja see on tõsi: negatiivsed mõtted meelitavad negatiivseid sündmusi meie elusse ja hirmud, mida me kardame, et olla kaotanud, sest Me ise levitame neid. Armastuse, õnne ja rõõmude positiivsed mõtted ja emotsioonid meelitatakse meie õnnelike sündmuste ja inimeste elule.

Kinnitus - väga tugev ja tõhus vahend elu negatiivse arusaama muutmiseks positiivseks. Neid saab korrata kõikjal, nii palju kui sulle meeldib ja palun. Tahad - vaimselt, tahad - valjusti, sa tahad - kõndida ja sa tahad tööl. Kõigepealt peate neid püüdlema, et neid meeles pidada, ja siis läheb see alateadvuse tasemele. Varsti hakkate märkama, et teie soovid hakkasid täitma, hakkasid sa õigel ajal õigel ajal olema võimelised saama õigel ajal õigel ajal jne. Ja sa muudad oma elu! Aga ainult sa tahad seda soovida, et teil oleks soov ise töötada, ärge lõpetage ja mida rohkem ei lähe tagasi !!! Lõppude lõpuks on elu nii ilus, kui palju võimalusi see pakub. Usalda teda, usalda universumi, usaldage kõrgeimaid jõude, mis teid juhtivad. Allpool on näited erinevatest allikatest võetud kinnitustest. Te saate neid kasutada, kuid te saate oma endaga välja tulla. Pea meeles pidama olulist reeglit: kinnitus on positiivne avaldus ja see ei tohiks sisaldada osakesi "mitte", sest Universum ei taju seda. On soovitav sõnastada ustavaks faktiks: kui ütlete: "Ma tahan olla terve" - \u200b\u200buniversumi vastus on "Sa tahad olla terved" (hästi, tahad edasi) ja kui sa ütled "i" m tervis ", vastuseks saad" sa oled terve ". Ja kõik teie kavatsused peaksid olema suunatud ainult kasuks.

Kas tulemus toob kaasa väitete kasutamise tava?

Kas olete kunagi kasutanud kinnitus Minu elus? Enamik inimesi, kes püüdsid kinnitusi kasutada, ei ole nende tulemustega rahul. Mõned inimesed negatiivselt kuuluvad kinnitustele, sest "nad tunnevad, et nad lihtsalt valetavad ise." Ja ausalt öeldes, paljud inimesed tunnevad, et nad ei tööta üldse. Kuid kinnituste kasutamine - koolitusest ei ole välistatud. Paljud inimesed usuvad ikka veel neid ja paljud, kinni peetud guru pakuvad neid veel kasutada.

Kuid kinnituste kasutamise kohta on veel mõned suured küsimused:

1. Kui nad töötavad, siis miks nad ei tööta kogu aeg?
2. Kas on olemas õige viis "öelda"?
3. Kui kaua peaks ootama, et nad töötaksid?

Noh, ma tahan eemaldada osa udu kohta kinnituste kasutamisest.

Mis saab kinnituste kasutamisel muuta?

Kinnitusi saab kasutada hävitada halvad harjumused ja luua hea.
Kinnitused aitavad teil kiirendada oma eesmärkide edendamist.
Kinnitused hoiavad sind tasakaalustatud ja rahulikult.
Kinnitused aitavad teil elada soovitud elu.
Kinnitused võivad teie elu muuta.

Klahvid - mida sa tõesti teadsid, kuidas neid kasutada. Oluline on kõigepealt mõista, millised kinnitused on tõesti.
Mutter kesta, kinnitused - kõik, mida arvate öelda, uskuda ja tunda. Kui olete kunagi kinni pidanud kinnitustega, mis lihtsalt ei juhtunud teie elus, on see sellepärast, et see on vastuolu sellest, mida sa ütled ja kes sa oled.

Niipea, kui sa tuled arusaamist, kuidas kinnitused töötavad, on vaja mõista, et meie kinnitused on otseselt seotud meie energiaga. Meie energia on otseselt seotud universumiga. Universum on meiega seotud. Niisiis teisisõnu põhineb meie kinnitustega seotud töö, kes me oleme.

Kas alustate ühise niidi märgamist? Näete, kinnitus tõesti ei ole võimu universaalne skeem asju, see on - teil on kõik võim. Kinnitused on vaid vahend; Tööriist, et teid mõjutada. Ja sina - oma energia ja teie tegevuse kaudu mõjutavad universaalset oja, sest see on seotud teie eluga.

Kinnitus on tõesti võti saada vastavalt sellele, mida soovite, vajadusi ja soove elus. Näete, kinnitused, kui seda korralikult kasutatakse, muuta teie arvate viisi. Nad muudavad asju, mida sa vaatad asju; Sa oled otse teie probleemid, teie lootused ja unistused. Niipea, kui te muudate, kuidas sa arvad, tunnete ja usute - saate seejärel võtta sobivad meetmed, et näidata oma soove.

Kinnitused töötavad meie elus, kas me kasutame neid või mitte. Kui me ei kehti kinnituste suhtes, mis tahes tunded ja mõtted elavad USAs. Need tunded ja mõtted muutuvad meie reaalsuseks. See selgitab, miks me saame meie elu, mida me ei taha ja ei saa alati seda, mida me tõesti soovime. Niisiis, kas sa usud kinnituste võimule või mitte - nad töötavad juba teie elus. Seetõttu on mõistlikult õppinud neid õigesti mõistma ja kasutama.

Nüüd ma aitan aidata teil mõista mõningaid väga olulisi kinnituspõhimõtteid, et saaksite neid täna tõhusalt kasutada.

Kuus peamist põhimõtet kinnituste kasutamiseks

1. Enne kinnituste kasutamist võtke aega, et uurida, kuidas ja miks nad töötavad. Niipea, kui sa aru saada, muutuvad teie kinnitused palju tõhusamaks.
2. Kasutades raamatu kinnitusi, see on hea, kuid kõige tõhusam - need, kes kirjutad ise. Kui kirjutate oma kinnituse - nad, teie südamest ja hingest. Isegi kui te näete raamatut tõesti head kinnitust, muutke seda nii, et see muutuks teieks.
3. Kirjutage oma kinnitused, et nad oleksid positiivsed ja võimas teie jaoks ja tõesti sinu jaoks.
4. Tühistage aeg ja koht oma kinnituste jaoks. Räägi neid loomingulise energiaga. Korrake neid regulaarselt - vähemalt kaks korda päevas.
5. Arendada tugevat usku kinnituste toetamiseks. Ilma tugeva usuta on teie kinnitustel väike võimalus edu.
6. Pea meeles, kui ma ütlesin, et "kas sa oled oma kinnitused"? Sa pead neid kehastama - elama nendega. Ja teie kinnitused peaksid andma vastuseid, kes sa oled, mida te tunnete ja mida sa usud.

Kinnitused on äärmiselt võimas, nad on üks kõige vastuvõetavamad isikliku kasvu meetodid. Enamik inimesi ei mõista, kuidas nad töötavad. Tee endale üks harjutusi oma kasu, õppida väidete võimu ja kuidas neid kasutada korralikult.

Siinkohal töötavad põhimõtted töötavad teie elus. Kui te ilmutate neile vastutustundlikult, siis näete oma muutust elus, mis on teile meeldiv üllatus ja imetlus teile.

Jack Roberts
"Kinnituste dekaan"

Kinnitused: Kuidas ja miks nad teevad

Kui te vaatate Brockhause ja Efrooni väikese entsüklopeedilist sõnastikku ", siis saate teada, et kinnitus on" positiivsed (positiivsed) kohtuotsused, erinevalt negatiivsest (negatiivsest). " Selle põhjal võib väita, et "positiivse kinnituse" kontseptsioon, mille on kehtestanud Louise Hey, on tautoloogia, kuid praegu on see tautoloogia oluliselt jaotatud ja muutub järk-järgult sõltumatuks ajaks, mis keskendub enesetäiendamise kasutamisele psühholoogias.

Arveldused, vandenõud, autotraining, kinnitus. Sellel meetodil on palju tervist. See on ka väga oluline ja palved võivad olla omistatud ja "väga pärarud". Kõik see on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise hinge ja keha ravimiseks - paranemises sõna. Kas see tundub teile kergemeelne? See on see, mida autor kirjutab väga tuntud metoodika "verbaalse kujuga emotsionaalsete emotsionaalsete inimeste staatuse" G.n. Sitin oma raamatus "Life-andis Force. Aita ennast":

"Viimase kahe aastakümne jooksul on siseriiklikud ja välismaised füsioloogid näidanud eksperimentaalselt, et teise signaalsüsteemi impulssid saabus aju ajukoore ajukoorest keha sisemisele söötmele ja taastada siseorganite elutähtsa tegevuse a kaua aega."

Põhimeetodi populariseerija, suurepärane psühhoterapeut ja tervendava osakonna "Uus teadvus" Louise Hay, ma helistan Affirmatzmi kuningannaks, sest nüüd lõi ta väga suure hulga nende sõnadega, millest mõned Sa tutvuda lõpus käesoleva artikli.

Aga mis kirjutab oma kinnituste kohta Louise Hey oma raamatus "Naiste Power":

"Ma usun, et see on igale probleemile õige lähenemisviis - tasub muuta meie mõtlemist ja elu, mis vastab nendele muudatustele. Ma tahan, et te salvestate oma sõnastikus uue sõna - neuropeptiidid. See termin, mis esmakordselt tutvustas Candase Perth oma töös, mis on pühendatud ajufunktsioonide uuringule, tähistab "keemiliste kullerite". Me peaksime meile midagi ütlema või mõtlema midagi ja nad alustavad oma teekonda meie keha kaudu. Kui meie mõtted on täis armastust, rahu, rahu ja õnne, kannavad neuropeptiidid kemikaale, mis suurendavad meie organismi resistentsust. "

Niisiis, me inspireerime õigeid mõtteid - ja nad kohtlevad meie keha. Lisaks on Louise Hay sõnul veel veelgi rohkem: inspireerida, et oleme arukad, sõbralikud, õnnelikud, armastavad ja rikkad. Mulle tundub, et ennekõike on see tingitud käitumise mudeli muutmisest. Kinnitused Esimese muutke meie mõtlemist ja me hakkame käituma konstruktiivsemalt, me oleme ise enesekindlamaks, harmooniliseks. Ja selle tulemusena muutub meie elu paremaks!

Siin on mõned kinnitused Louise Hey

Kinnitused nende väärikuse kohta:

1. Ma väärin parima elu elus. Ma olen väärt imelist elu.
2. Kinnitused avatuse maailmale:
3. Ma laialdaselt paljastada relva maailma ja kuulutada teda armastusega, et ma väärin ja nõustun kõike head selles.

Kinnitused nende võimaluste kohta:

1. Kõik, mida ma vajan, saan alati! Nüüd ma lasen teha hea raha.
2. Tarkuse allikas on ammendamatu ja see on minu jaoks kättesaadav. Kõik, mida ma pean teadma, avatakse õigel ajal ja õiges kohas. Ma võtan õige otsuse.
3. Ma näen kõiki minu loomingulisi võimeid!
4. Mul on hea sissetulek, ma väärin head kasumit! Ma luban oma sissetulekutel pidevalt kasvada, olenemata sellest, mida nad kirjutavad ja ütlevad majandusteadlased.

Kinnitused nende vabaduse kohta:

1. Ma teen seda, mida mulle meeldib.
2. Usaldades kõrgemat meelt, et aidata mind asjades, ma lähen edu edu.

Kinnitused maailma usalduse kohta:

1. Ma usaldan kõige kõrgemat põhjust oma asjade juhtimiseks. Mul on hea meel selle meelega vastu võtta partnerina minu äri, ma lihtsalt saadan oma energia töötada võimas meeles. Kõik loomingulised ideed tulevad sellest meelest, kõik vastused, kõik otsused, kõik paranemised, mis muudavad oma töö indikatsiooni allikaks ja võimaldavad mul saavutada edu igas äris.

Kinnitused nende valiku kohta:

1. Minu valik liigub edasi. Ma olen avatud kõikidele uutele. Ma valin teadmiste ja vaimse arengu tee.
2. Ma teen valiku meeles pidada, et probleemi saab lahendada. Minu praegune probleem tundub mulle midagi ajutist - ta pole midagi enamat kui see, mida ma praegu töötan.

Kinnitused INTRINSUTIONS:

1. Ma olen hea inimene. Olen avatud kõigile vaimsetele eelistele, mida universum annab mulle. Olen täis usaldust elu ja mõista seda.
2. Ma ei ole võrreldav midagi ja midagi.
3. Kinnitused nende sihtkoha kohta:
4. Ma tulin selle maailma juurde, et õppida endale ja teistele tingimusteta armastusele.

Kinnitused nende olemuse kohta:

1. Ma esindan midagi enamat kui lihtsalt minu füüsiline väljendus. Mina mõõtmatult osa on koht, kus minu tugevus on kontsentreeritud.

Kinnitused teiste inimeste kohta:

1. Me kõik oleme ainulaadsed, hämmastavad olendid, üksteisega sarnased. Ma palun ennast ja luua ühendus ühe lõputu mõtte väljendusega, mis on meie kõrgeim "I".

Muudatuste kinnitused:

1. Kõik muutub füüsilises maailmas ja liikudes nende muutuste voogudes, jään sellega seotud sellega, mis on minu sees ja mis on tugevam ja sügavam kui kõik muudatused.