Müstiliste nägemuste ja vajaliku paranormaalse teabe saamiseks ning oma oleku ümberprogrammeerimiseks kasutasid iidsed joogid ja müstikud muutunud teadvuse või transi sisenemist ...

Selles artiklis vaatleme kõige levinumaid transsi sisenemise tehnikaid.

Transsi sisenemise tehnika visualiseerimisega

1. Sulgege silmad ja keskenduge minutiks või paariks sisemistele tunnetele. Puhka igapäevastest tegemistest, ole täiesti passiivne.
2. Keskenduge oma hingamisele. See peaks olema ühtlane ja sügav. Keskenduge väljahingamisele.
3. Kujutage ette, et teie meel koosneb mitmest tasandist. Teadvus on kõrgeim tase, aktiivne seisund; madalaim tase on sügav uni.
4. Liikuge tasemelt teisele. Püsige esimesel tasemel, lõdvestage, analüüsige oma seisundit. Järgmistele tasemetele minnes pange tähele oma oleku muutust.
5. Kui olete valmis, minge järgmisele tasemele ja uurige seda. Püsige igal tasandil nii kaua, kui soovite. Pole kiiret, te ei pea uurima rohkem tasemeid, kui soovite.
6. Edaspidi kas liigu tasapisi lõdvestades uuele tasemele või jää sinna, kus on kõige mugavam seda taset paremini tundma õppida.
7. Kui olete valmis transist välja tulema, keskenduge sissehingamisele ja tõstke taset järk-järgult, kuni saavutate kõrgeima taseme. Seejärel avage silmad.

Erinevad inimesed tajuvad neid tasemeid erinevalt. Neid saab kasutada enda paremaks mõistmiseks.

Turvaline koht ja transi olek

1. Sulgege silmad ja keskenduge hingamisele.
2. Keskenduge väljahingamisele, lõdvestage iga väljahingamisega üha rohkem.
3. Kui tunnete end valmis, kujutage ette turvalist kohta – see võib olla koht, mida teate, et olete käinud või mida tahaksite külastada. Võite ette kujutada reaalset kohta või ette kujutada midagi omaette.
4. Turvaline koht võib olla mis iganes sa tahad, see võib olla ükskõik. See võib olla tuba, rand, raiesmik, maja. Saate selles olla üksi või ümbritseda end inimestega. Ainus kohustuslik nõue on see, et peate tundma end täiesti turvaliselt ja olema selles täiesti kindel.
5. Liikuge turvalisse kohta, nautige täieliku turvalisuse tunnet. Saate seda tunnet säilitada või analüüsida mõnda oma elu aspekti turvalisuse mõttes, mida teie valitud koht teile pakub.
6. Kui olete turvalises kohas, peaksite keskenduma järgmistele aistingutele: ohutus, mugavus, enesekindlus ja kontroll.
7. Püsige turvalises kohas nii kaua kui soovite. Pidage meeles, et saate selle koha alati uuesti luua, kui soovite.
8. Kui tunnete end valmis, lahkuge turvalisest piirkonnast ja naaske pärismaailma.

Turvalise koha loomiseks saate kasutada erinevaid kehaosi ja eelkõige südant. Saate igal ajal oma disainiga maailma tagasi minna.

Selle harjutuse üks põhipunkte on turvatunne ja enesekindlus, mitte see, mis teie arvates on "õige" ja "peaks olema". Kuigi iga kord, kui satute transi, võib see juhtuda erinevalt, on need tunded täielikult sõltuvad teie soovist ja loomingulisest tegevusest.

Silmade pööramine transi sisenemiseks

1. Istuge või heitke pikali nii, et midagi, mis toetab oma pead.
2. Tõstke silmad üles, pingutades neid kergelt.
3. Hinga sügavalt sisse ja hoia hinge kinni.
4. 5 sekundi pärast hingake aeglaselt välja ja langetage silmalaud.
5. Hoidke väljahingamist 5 sekundit, seejärel hingake uuesti sügavalt sisse, avage silmad ja tõstke need üles.
6. Hoidke sissehingamist 5 sekundit, seejärel hingake välja, sulgedes aeglaselt teist korda silmad.
7. Hoidke väljahingamist uuesti 5 sekundit, seejärel hingake sisse, avage silmad ja tõstke need lakke, hoides hinge kinni 5 sekundit.
8. Väljahingamisel sulgege oma silmad aeglaselt ja ärge avage neid, kui keskendute väljahingamisele.
9. Püsige sügavas lõdvestuses, olles teadlik erinevatest kogetavatest aistingutest. Sukeldusid transi, alistusid täielikult teadvuse voolule, mõtted tulevad ja lähevad. Välismaailm on sinust kuskil väga kaugel.

15-20 minuti pärast hakake keskenduma hingetõmmetele, liikuge järk-järgult teadvuse olekusse, avage silmad.

See tehnika võimaldab teil väga kiiresti transsi siseneda. Selle töötas välja dr Herbert Spiegel, Ameerika psühhiaater, kes märkas, et mõned soovitavad patsiendid pööritavad transsi sisenedes silmi.

Brian Roth "Hüpnoosi keel"

Selles osas vaatleme lihtsat klassikalist transiseisundisse astumise meetodit, et ammutada alateadvusest teavet ja ennustada tulevikku.

Transsi astumise tehnika:

Heida pikali kõvale pinnale või voodile. Ärge kasutage patju ja püüdke hoida selg sirgena. Võite istuda ka mugavale toolile. Vabastage kitsad riided.

Lõdvestu täielikult!

Transsi sattumine – 1. etapp

Olles mugavas pingevabas asendis, hakake oma hingamist jälgima. Ärge kontrollige hingamisprotsessi, vaid lihtsalt jälgige seda. Korrake SO-O-O-O sissehingamisel ja HAM-M-M-M väljahingamisel. Järk-järgult hingamist järgides tunnete, et hingamine toimub iseenesest ja te ei pea enam endale SO-HAM ütlema. See tähendab, et olete transi esimeses staadiumis. Teie mõtted ja mured peaksid selles etapis kaduma.

Transi sisenemise tehnika 2. etapp

Nüüd, jätkates oma loomulikus rütmis hingamist, peatage tahte jõupingutustega isegi väikseim keha ja lihaste lihaste liikumine. Alustage lõõgastusfaasi. Lõdvestage iga lihast alustades pea-, näo- ja kaelalihastest ning järk-järgult jalgadeni. Suunake oma tähelepanu iga üksiku lihase peale ja öelge vaimselt: "Minu silmalaud lõdvestuvad, lõdvestuvad, mu silmad lõdvestuvad, lõdvestuvad, mu õlad lõdvestuvad, lõdvestuvad jne." Nii et minge vaimselt läbi kogu keha pealaest jalatallani ja lõdvestage kogu keha.

Korrake protsessi kolm või neli korda. Käige ikka ja jälle läbi keha, kuni tunnete kogu keha tuimust ja tundetust. Samuti on võimalik, et kogete kuristikku kukkumise seisundit. Ärge kartke, kui see on tulnud, tähendab see, et olete piisavalt lõdvestunud, et liikuda järgmise sammu juurde.

3. samm

Kui olete oma hingamise tasakaalustanud ja piisavalt lõdvestunud, hakake vaikselt kordama mantrat Ommmmm, Ommmmm, lugedes samal ajal Om üks, Om kaks, Om kolm ja nii edasi.

Kui teie mõistus asetub mantra tähelepanelikku kordamisse ja kõik mõtted kaovad, tähendab see, et olete liikunud transi kolmandasse staadiumisse.

4. samm

Neljandal sammul jätkate Omi müstilise valemi kordamist ja samal ajal peate selgelt ette kujutama kiirgavat päikeseketast oma kulmudevahelises piirkonnas.

OM-i valemit korrates visualiseerige eredat päikeseketast, vaadake seda seni, kuni näete selget pilti päikesest, nagu näeksite seda tegelikkuses.

Alguses võib see tunduda üsna keeruline, kuid harjutades saab see korda. Igapäevased treeningud enne magamaminekut võivad seda protsessi oluliselt kiirendada.

Kuidas transiseisundit kasutada?

Neljanda astmeni jõudes võite kujutada Päikese asemele suvalist inimest või objekti ja asendada valem teid huvitava küsimusega. Sel viisil keskendudes saate vastuse heli, sõnade või pildi kujul. Seda tehnikat saab kasutada mis tahes uurimistöö ja küsimuste puhul.

Ta siseneb transsi, et sukelduda oma alateadvusesse, lahendada eluprobleeme, tegeleda probleemidega või parandada enda omi. See on keha loomulik seisund, millesse inimene satub sageli alateadlikult lühikeseks ajaks. Transiseisund on enesearengu, enesetundmise, enesetäiendamise ja -tervendamise võti. Sageli avastab inimene selles seisundis endas senitundmatuid võimeid, teeb kõrgetasemelisi avastusi, kirjutab maailmakuulsaid teoseid.

Miks on transiseisundid kasulikud?

Mis kasu on teadvusseisundi muutusesse (ASC) sisenemisest ja mis eesmärgil saab seda praktikas rakendada?

1. Sisemise energia suurenemine on hea tervise, suure töövõime tagatis, vähendab haiguste tõenäosust ja meelitab elus edu. Inimesi tõmbab rõõmsameelne, energiat täis inimene palju rohkem kui keegi, kellel see ei õnnestu. Tugeva bioväljaga inimesed ei saa tänaval viga, nad ei lange hüpnoosi, "kurjade silmade" ega "energiavampiiride" rünnakute alla. Trance ravib inimese bioenergeetikat.
2. Haiguste enesediagnostika- kontrollida biovälja seisukorda ja vajadusel parandada võimalikke tühimikke või laike. Saate hõlpsasti kindlaks teha haiguse põhjuse, mida teadvusel olekus on raske ära arvata, eemaldada ja vaevusi.
3. Enesetervendamine läbi visualiseerimise- alateadvuse tasandil saate moodustada kuvandi haigustest paranemiseks, kasutades selleks vajaliku ravimi visualiseerimist.
4. Lõõmutav haigus transi ajal- üsna tõhus meetod keha puhastamiseks kujuteldava tulega küünla või tule kujul. Selleks on ASC olekus vaja ette kujutada haiguse trombide põletamise protsessi mis tahes tulega.
5. Inimestega suhete kohandamine kui päriselus on raske ühist keelt leida või oma tegude motiive mõista. Tihti kasutatakse transi inimesega manipuleerimiseks.
6. Figuuri ja välimuse korrigeerimine, andes alateadvusele juhiseid teatud muutuste kohta endas.
7. Elu ebaõnnestumiste lahendamine seotud sündmustega kaugest minevikust. Transiseisund aitab tuvastada ja kõrvaldada probleemide põhjuseid.
8. Enesehüpnoos. Afirmatsioonid transis on positiivsed, selgelt sõnastatud fraasid, mis mõjuvad otse alateadvusele, omavad suurt jõudu inimesele positiivseid mõtteid soovitada.
9. Loomingulisus transi mõju all- on saavutanud tohutut edu paljude suurimate heliloojate, poeetide, kirjanike, kunstnike jne juures. Transiseisundis töötanud suurepäraste inimeste nimekirja kuuluvad Goethe, Voltaire, Mozart, Dante, Wagner, Einstein, Puškin, Edgar Allan Poe ja paljud teised.

Kas sa teadsid? Hollandis Lelystadis lähevad keskkooliõpilased kaks korda päevas meditatiivsesse transi seisundisse. See praktika toob kaasa laste suurepärase õppeedukuse, nende rahulikkuse ja visaduse.

Kuidas valmistuda?

Kuidas algajal omal käel transiseisundisse siseneda ja kas mingit ettevalmistust on vaja, on oluline teema inimestele, kes on otsustanud kasutada ASC-sse sisenemist teatud eluprobleemide lahendamiseks.

Kõigepealt tuleb luua rahulik õhkkond, viia lõpule kõik päevakajalised asjatoimetused, telefon välja lülitada, veenduda, et ruumis, kus protsess toimub, ei oleks ärritusi ja segavaid tegureid – kõrvalisi lõhnu või müra, liigset kuumust või ere valgus jne.

Tähtis! Oluline on luua rahulik õhkkond ja olla võimalikult palju lõõgastunud. Parim variant transiseisundisse sisenemiseks on aeg vahetult pärast või vahetult enne seda.

Sisenemise tehnikad

Kodus meditatiivsesse transi sisenemiseks on tohutult palju viise ja tehnikaid. Kõige optimaalsem viis on iseseisev seisundimuutus ilma psühhostimulantide kasutamiseta.

meditatsioonimuusika

Pärast transi sisenemiseks valmistumist, veendudes, et ruumis pole ärritavaid tegureid, tuleb lülitada sisse vaikne valgus ja panna meditatiivne-trance muusika vaiksele helitugevusele.
Seejärel, olles võtnud kõige mugavama asendi, peate lõdvestuma, justkui valmistuks see ko-ks. Siiski peab vaim ärkvel olema.

Peate silmad sulgema ja täielikult keskenduma, lõdvestades keha nii palju kui võimalik. Meeldivad aitavad järk-järgult kaasa ASC-sse sisenemisele.

Kas sa teadsid? Kanadas Calgarys asuva Tom Bakeri vähikeskuse uuringute kohaselt on vähihaiged, kes harjutavad meditatiivsesse transi sisenemist, stressiresistentsemad kui teised patsiendid.

Seda tehnikat kasutasid rituaalides šamaanid. Selleks vajate kas šamaani tamburiini või Aafrika tom-tome. Ülejäänud tehnika sarnaneb eelmisele.
Tuleb heita pikali, lõõgastuda ja kuulata pillide rütmi. ja tamburiini helid aitavad kaasa teadvuse seisundi muutumisele.

stimmimine

Stimming – korduvad kehaliigutused mille eesmärk on saada sensoorseid tundeid ning juhtida tähelepanu stressilt ja emotsionaalselt pingelt kõrvale.

Selle tehnika kasutamiseks on vaja teatud kehaosa stimuleerida näiteks sõrmeotste kergete liigutustega.
Esmalt on lõdvestus ja sisemine rahulikkus ning seejärel järgneb täielik transsi sukeldumine. Teine selline muutunud teadvusesse sisenemise tüüp on õõtsumine. Saate monotoonselt kiikuda põrandal või toolil kuni soovitud oleku saavutamiseni.

Ilma lisaabita

Pärast teatud oskuste omandamist, kuidas mis tahes eritoimingute abil iseseisvalt transi siseneda, kui selle toimingu põhimõte saab selgeks ja kättesaadavaks, võite minna ilma ettevalmistuseta seisundi saavutamise etappi.

Selleks tuleb silmi võimalikult palju defokuseerida, lõdvestuda ja keskenduda ajna tšakrale – punktile otsaesise keskel. Hingamine peaks olema aeglane ja rahulik.

Tähtis! Kui harjutate ja mõistate põhimõtet, kuidas end transi panna, saab seda protsessi teha peaaegu kõikjal ja igal ajal..

Kuidas välja saada?

Transsist tuleb välja tulla järk-järgult, justkui tõustes suurest sügavusest. Väljudes ASC-st ärkamisseisundisse, vajab inimene aega oma tegeliku asukoha mõistmiseks, keha ja vaimu kohandamiseks loomuliku igapäevase toimimisega.
Saate aeglaselt lugeda 10-st 1-ni, saate keskenduda hingeõhule või lihtsalt sujuvalt "seestpoolt" väljuda. Pärast avamist saate sirutada ja püsti tõusta. Mõne minuti pärast võite alustada oma igapäevaste tegevustega.

Kui transsi sisenemise protsess toimub vahetult enne magamaminekut, järgneb sellele lihtsalt rahulik ja sügav sisseelamine. See meetod on suurepärane vabanemiseks.

Kas sellest on kahju?

Hoolimata sellest, et meditatsioonitrance’i praktiseerivad inimesed ei leia selles protsessis negatiivseid külgi ning selliste praktikate kasulikkuse kohta on palju rohkem allikaid kui nende kahjude kohta, tuleb siiski skeptikute arvamusega arvestada.
Õige oleks öelda, et sellised seisundid on tee valgustumisele, kuid tehnika ebaõigel kasutamisel on mõned piirangud ja kõrvalmõjud.

Vabatahtlik transsi sukeldumine ja oma teadvuse kontrollimine on inimelus kasulik töövahend, et saavutada valgustumine ja oskus toime tulla paljude esmapilgul ületamatute raskustega.

Inimene püüdleb alati enesearengu poole. Transisisenemist on vaimsetes praktikates kasutatud juba aastaid. Tänapäeval on need tehnikad leidnud rakendust neurasteenia, stressi, OKH, foobsete häirete ja sõltuvuste ravis. Enesehüpnoos võimaldab tõhusalt lõdvestada närvisüsteemi, saavutada täielikku enesekontrolli ilma rahusteid võtmata.

Enesehüpnoosi meetodid

Kõige tõhusamad tehnikad transi sisenemiseks:

• autogeenne treening;
• kinnitused;
• visualiseerimine;
• fikseerimine.

Transi sukeldumine on saadaval inimesele, kes on täielikult ette valmistatud, keha lõdvestamiseks ja enesevalitsemiseks vajalike oskustega.

Autogeenne treening

Üks lihtsamaid meetodeid enda transsi viimiseks on autogeenne treening. Sobib algajatele, võimaldab lõõgastuda, rahustab närvisüsteemi. Põhineb enesekontrollil ja oma keha tundmisel.

Inimene võib iseseisvalt transsi sukelduda, tehes monotoonset tööd, tundes end laisalt, mitte keskendudes mõtetele. Eesmärgipärane keskendumine raskusele kehas aitab lihaseid lõdvestada ning kergusele fikseerimine paneb need tööle. Enne transi sisenemist peaks algaja valmistuma.

1. Loo mugav keskkond, et miski ei segaks tähelepanu.
2. Kandke mugavaid riideid.
3. Leia hubane koht.

Droshky juhi poosi saab kasutada kõikjal, kus on tool, tugitool või taburet. Istuge istme servale nii, et see langeks tuharavoldidele, mitte kogu nende alale. Andke oma jalgadele stabiilne asend, ajades need laiali. Sääred peaksid olema põrandaga risti. Kui pinge jalgade lihastes püsib, ehita poosi, kuni see kaob.

Kallutage pea ette, ümardage selg. Langetage oma käsivarred reitele. Riputage harjad õrnalt alla. Ärge suruge käsivarsi reitele. Sulgege silmad ja keskenduge oma hingamisele.

Pärast selles asendis puhkamist peate sellest õigesti välja tulema. Pöörake tähelepanu oma keha seisundile, tundke end puhanuna. Hakake sõrmi aeglaselt liigutama, suruge rusikad kokku ja lahti. Tunneta, kuidas jõud su kehasse voolab. Surudes käed tugevalt kokku, sirutage käed ette. Sissehingamise ajal tõstke käed üles, kallutage tahapoole, painutades vöökohas, tõstke nägu üles. Tehke kõik manipulatsioonid silmi avamata. Hoidke seda asendit 1-2 sekundit. Hingake täielikult läbi suu välja, avage rusikad ja avage samal ajal silmad.

Vale väljapääs transist põhjustab tõsist väsimust. Võtke aega, kontrollige oma liigutusi, hingamist ja keskenduge seansi ajal saadud energiale.

kinnitused

Lihtsaim tehnika transi sisenemiseks on kinnituste kasutamine. Inimesele on antud täielik valikuvabadus afirmatsioonide sageduse, koha ja tüüpide osas. Need on lühikesed fraasid, mis sisaldavad edu valemit. Kõik oleneb eesmärgist, mille inimene endale seab. Näiteks kardate pimedust või soovite oma rahalist olukorda parandada: "Ma olen julge, pimedus ei karda mind", "Homme saan uusi võimalusi ja rahalisi tasusid."

Võite kasutada mis tahes fraase, mille olete ise välja mõelnud. Neid tuleb korrata iga päev enne magamaminekut 15-20 minutit. Olles võtnud mugava asendi, laske mõtete voolul endast läbi minna. Hingake sügavalt, mõõdetult. Kui tunnete, et keha on lõdvestunud ja vaim on valmis soovitud seadistust tajuma, alustage fraasi kordamist (valjult).

Selliseid seansse saate edaspidi läbi viia ka teel tööle. Mida rohkem kordate, seda kiiremini häälestub mõistus õigele viisile.

Teist tüüpi kinnitus on tänulikkus: mitte selle eest, mis on juba olemas, vaid selle eest, mis saab olema. Kui soovite autot, öelge "aitäh uue auto eest". Põhiolemus ei ole sõnades, vaid keskendumises võimsale positiivsele emotsioonile. Peate selgelt ette kujutama oma tundeid eesmärgi saavutamise hetkel ja samal ajal ütlema tänusõnu.

Pildistamise meetod

Seda tehnikat kasutatakse närvivapustuste põhjuste mõistmiseks. Võimaldab leida kehast õige ressursi, et probleemiga toime tulla. Lõdvestuge, võtke mugav asend. Keskenduge oma hingamisele. Tunneta, kuidas keha muutub soojaks, elastseks, miski ei häiri sind. Kujutage ette kohta, mis tekitab sinus positiivseid emotsioone või inimest.

Närvivapustuste põhjuste analüüsimiseks kasutatakse pildimeetodit

Kiirelt edasi teie jaoks viimase ebameeldiva hetkeni. Analüüsige oma enesetunnet (valu, tüütus, ärritus). Proovige meenutada sündmusi varasest lapsepõlvest, milles olid sarnased tunded. Analüüsige, millist ressurssi teil puudus, et neid tundeid mitte kogeda. Seejärel taastage mällu sündmus, mis seda ressurssi sisaldab. Minge tagasi lähima konfliktiolukorra juurde ja rakendage ammutatud ressurssi.

Tehnika on üsna keeruline ja algaja ei suuda esimest korda sellist kirjet iseseisvalt täita. Harjutage tehnikat esmalt koos partneriga.

Tähelepanu fikseerimine

Tehnika võimaldab teil kiiresti transi siseneda. Enne seda seadke endale eesmärk. Saate seda paberil kirjeldada. Installatsioonis ei tohi kasutada negatiivseid sõnu: "ei, te ei saa, vabanege" jne.

Kuidas panna end transi, keskendudes oma tähelepanu:

• loo kinnituspunkt, joonistades selle seinale või valgele paberile;
• istuge mugavalt;
• lõõgastuda;
• vaadake asja, ilma et teid segaksid kõrvalised helid, mõtted.

Istuge selles olekus mitu minutit. Seejärel jätkake installimisega. Öelge see valjusti, selgelt ja selgelt, 5-10 korda. Sulgege silmad ja lõdvestage. Pöörduge järk-järgult tagasi reaalsusesse.

sügav transs

Sügava transi tehnikad hõlmavad kõrgeima rahutaseme saavutamist. Keha lõdvestub sedavõrd, et seda on lihtsalt võimatu kontrollida. Hüpnootiline uni blokeerib autonoomse närvisüsteemi.

Enne iseseisvalt transsi sisenemist veenduge, et miski ei saaks teid hüpnootilisest unest järsult välja tõmmata. Lülitage telefon, uksekell, sisetelefon välja.

Lõdvestage lihaste süsteem, reguleerige hingamistsüklit. Laske kõigil mõtetel endast läbi minna, laske neil vaikselt minna. Kujutage ette, et laskute poolpimedasse ruumi või koopasse. Su ümber koguneb pimedus, helid muutuvad vaevu kuuldavaks. Pöörake tähelepanu keha seisundile. Signaal, et olete sügavas transiseisundis, on raskustunne kehas. Jääb mulje, et keha surus põrandasse, pole enam aru saada, kus on käed, kus jalad. Seal on täielik rahu ja teie teadvus.

Olles hüpnootilisse unne sukeldunud, kogevad inimesed mitmesuguseid tundeid, mõtted tunduvad kaootilised ja kummalised, tuleb külmatunne, millele järgneb äge füüsiline valu, keha on täielikult halvatud. Kui olete saavutanud täieliku lõdvestumise, otsige oma mälust, mida vajate, või tehke endale varem loodud seade.

Sellest olekust ei saa te järsult välja tõmmata. Keskendu ja pea tagasi. Ronige trepist üles, vaadake ringi, võtke positiivseid emotsioone. Pimedus hajub tasapisi. Raja lõpus on valgus. Kui jõuate selle allikani, peatuge. Liigutage sõrmi, jalgu, suruge rusikad kokku ja vabastage vaheldumisi. Pöörake tähelepanu aistingutele oma kehas.

Üksinda sügavasse transi minemine võtab palju kauem aega. Täielik lõõgastus algajatele võtab aega 2-3 tundi. Kui sa pole kerge enesehüpnoosi tehnikaid valdanud, on ohtlik ise transsi sattuda.

Enesehüpnoosi kasutatakse enesetunde parandamiseks, neurootiliste haiguste raviks ja lõõgastumiseks. Vaimsed praktikud kasutavad seda enesetundmise taseme tõstmiseks. Transiseisundisse sisenemine pole keeruline isegi algajatele. Kõik tehnikad põhinevad enesekontrolli taseme tõstmisel koos samaaegse lõdvestumise ja teatud hoiakute teadvusse juurutamisega. Inimene, kes on valdanud kerge ja keskmise enesehüpnoosi tehnikaid, suudab sukelduda sügavasse transi. Sügavasse hüpnootilisse unne sukeldumise protsessis inimene üheaegselt lõdvestub ja keskendub. Valgustehnikad hõlmavad toimingute järjestikust sooritamist.

Sõnad "trance", "hüpnoos" hirmutavad paljusid inimesi. Ja samal ajal on need väga ressursiseisundid, kus me saame juurdepääsu oma alateadvusele. Ja selle võimalused on palju suuremad kui meie teadvusel.

Meie aju on nii paigutatud, et me ei suuda hoida oma tähelepanu fookust rohkem kui 7 ± 2 teabeühikul (mõnel õnnestub see arv suurendada 15-ni).

Teadvus ja alateadvus töötlevad teavet erinevalt.

Esimene on järjestikku, teine ​​paralleelselt (ja selle maht on kordades suurem).

Erinevus on väga märgatav!

Mitte alati ei tule teadvuseta vastused meile tuttaval kujul, sagedamini on need märgid ja sümbolid. Just neisse on kodeeritud teave, mida me vajame.

Vastus võib "pinnal lebada", kuid mõnikord võtab "Illuminatsiooni laskumine" aega. Küsimus on meie valmisoleku astmes ja selles, kui palju me lubame endale midagi teha.

Kõik, mida me kunagi nägime, lugesime, kuulsime, uurisime, tundsime (ja palju muud), asub "meie alateadvuse soppides".

Kahju on sellist potentsiaali ignoreerida!

Pidev suhtlemine Alateadvusega suurendab saadud teabe usaldusväärsust ja avatust. Mis teeb elu tulevikus palju lihtsamaks.

Kui me laskume teadvuseta tasandile (seisund "meelest väljas"), siis see pingutab seda (rohkem).See kõik tundub Mõistusele arusaamatu, kergemeelne, mõnikord isegi hirmutav (alati on midagi, mida eelistame unustada).

Kui otsustate teha iseseisva töö transsi sisseviimisel, kuid teil pole vajalikke kogemusi, ärge võtke endale keerulisi ülesandeid ja traumeerivaid olukordi. Sel juhul vajate professionaali.

Mis on võimalik?

Tuletage meelde vajalik teave, leidke kadunud asjad

Hankige mis tahes ressursiseisund (rahulik, enesekindlus, loominguline tõus jne)

Saavutage oma eesmärk kiiremini (ja samal ajal uurige: kas see on teie eesmärk?)

Leevendab valu või ebameeldivaid sümptomeid (aga parem on hiljem arsti juurde minna ja valu põhjus välja selgitada, eriti kui see on korduv)

Tunne end hästi absoluutselt igas keskkonnas

Õppida, pähe õppida jne.

Transi sisenemisel sünkroniseeritakse aju parema ja vasaku poolkera töö.

Ja see on üks olulisi samme "Aktiivse intelligentsuse seisundi" saamiseks (loe, millised on selle seisundi eelised).

Pean ütlema, et trance on meile tuttav! Siseneme selle hõlpsalt mitu korda päevas (uinumisel, unistades või millelegi sügavalt keskendudes).

Olen teda kõndides rohkem kui korra "püüdnud". läks nii sügavale, et elevandi sai minust mööda juhtida, poleks ma tähelepanu pööranud.

Sellest olekust lahkudes (eriti kui minult millegi kohta küsiti) vaatasin täielikus hämmelduses ringi: "Kus ma olen?"

Tuttav maastik tundus võõras ja võttis uued piirjooned.

Muide, see on väga huvitav kogemus: vaadata värske pilguga midagi tuttavat ja märgata midagi, mis tavapäraste tajufiltrite tõttu varem kõrvale jäi. Selline koolitus võimaldab teil maailmapilti oluliselt laiendada.

Kas mäletate Shurikut ja Lidochkat Gaidai filmist "Operatsioon Y…?"

See on sama kerge transi olek 🙂

Light Trance'i peamised märgid:

Välised: lihaste lõdvestumine, hingamise ja kõne aeglustumine (hääletoon langeb), nahk võib punaseks muutuda või, vastupidi, kergelt kahvatuks.

Sisemistest märkidest: võib väheneda keha tundlikkus, võib tekkida tunne, et kuulmine, nägemine või haistmine on teravamaks muutunud (nagu ka tunnelnägemine - kui äärte ümber olev ruum tundub tumedam kui keskel). Tekib eraldatuse tunne välismaailmast ("asi iseeneses").

Kerge transs on sama tõhus kui sügav transs.Enda kerge transi seisundisse viimiseks on palju võimalusi.

Põhimõte on järgmine: kas tähelepanu fookuse tugev ahenemine (keskendumine ühele asjale) või vastupidi, laienemine. Sel juhul, kui "lävi on ületatud", "teadvus langeb uimasesse ja lülitub välja", avades juurdepääsu alateadvuse ressurssidele.

Huvi huvides on võimalik käituda transis ja jälgida olekute "Enne ja Pärast" erinevust. Sellest on ka abi. Alustuseks tunnetage erinevust.

Ja seejärel proovige töötada mõne ülesande või probleemiga.

Võib-olla olete märganud, et olete aeg-ajalt korranud stabiilseid "reageerimismustreid" mis tahes olukorrale. Või oli ettevõtluses seisak. Või äkki soovite vabaneda millestki, mis teile enam kasulik ei ole.

NLP New Code Games on väga lihtne ja nauditav viis muutunud teadvuse seisundi saavutamiseks (mis toimub transis).

Need mängud (tähestik, vikerkaar jne) näevad ainult välimuselt kergemeelsed. Kuid nende abiga saate lahendada väga tõsiseid probleeme!

Mängu "Tähestik" staatiline versioon

(suurendamiseks klõpsake pildil!)

On vaja mitte ainult hääldada kõiki tähestiku tähti kiires tempos, vaid ka teha käte ja jalgadega samal ajal täiendavaid liigutusi (alumine täht näitab, mida tuleb teha. Nimetused: R-parem, L-vasak, V-koos

Meie puhul: öelge U ja tõstke parem käsi ja jalg (P)

Siis Sh - hüppa ja plaksutage käsi (lihtsustatud versioonis võite tõsta mõlemad käed) ja nii edasi ....

Teine rida algab tähega Yo, mille all on (L). Niisiis, me tõstame vasaku käe ja jala.

Uskuge mind, see pole nii lihtne: nimetage kõik tähed ja ärge kunagi eksige liigutustes (kui teete vea, pöörduge tagasi algusesse).

Kõik see võimaldab Sul Meele töö välja lülitada (tavapärastest mustritest välja lüüa). Tähestikumängu täpsema põhimõtte leiate artikli 2. osast.

Uue NLP koodi mängu tingimused - "Tähestik"

1. Sõnastage taotlus.

Näiteks: Kallis teadvuseta, mul on vaja…. (asendaja vastavalt olukorrale). Palun andke mulle lahendus. Saate küsimuse paberile üles kirjutada.

2. Esmalt sukelduge ressursivaba olek(mille puhul teil pole õiget lahendust). temaga täielikult. Võtke õige kehahoiak. Elage olukord uuesti läbi võimalikult elavalt, kujutades ette, mis juhtub. Mida sa näed? Kas sa kuuled? Kas sa tunned? Milliseid aistinguid kogete? Püsi selles paar minutit.

3. Astuge kõrvale ja "tule sellest olekust välja" (raputage ennast, lugege 10-ni ja tagasi)

4. Nüüd minge trükitud tähestikuga lehele ja hakake tähti hääldama ning tehke vastavaid liigutusi. Kui teete vea, minge uuesti tagasi. Kas olete tähestiku lõpetanud? Jätkake, kuid vastupidises suunas. Mäng kestab 10-15 minutit (mitu tsüklit algusest lõpuni ja vastupidi).

Mida peaksite selle tulemusel saama?

Samaaegne keskendumis- ja lõdvestusseisund (tunne, et sinu sisse on torgatud looklev võti ja sa liigud samas rütmis ilma igasuguse pingeta). Entusiasm protsessist ja täielik kaasamine (lapse seisund mängu taga). Positiivne ja leidlik meeleolu.

Niipea, kui olete "selle osariigi kinni püüdnud", võite peatuda. Oluline on välja tulla tipphetkel (kui mõistad, et sa enam ei pinguta, liiguvad käed-jalad ise ja sa ei mõtle veale). Veel üks näitaja (aga mitte kohustuslik!), kui vaatate tähte ja mõistate, et te ei mäleta, kuidas seda nimetatakse.

5. Naaske oma olukorra juurde. Pange tähele, et teie osariik (õigesti täidetud sammudega 2–4) on muutunud!

Ja palju nähakse ressursiriigist erinevalt! Tulevad ootamatud lahendused ja ideed. See, mis varem tundus keeruline ja lahendamatu, näeb nüüd välja teistsugune. Valgustus tekib: " Jumal küll! Vastus peitus pinnal! Kuidas ma ei saanud teda näha!"

Kui te olekus muutust ei tunne, tähendab see, et olete kuskil lõdvaks jäänud (Ja "Mõistus on selle vooru võitnud!")

Mida siin soovitada? Harjuta, harjuta ja veel harjuta.

Jällegi, ärge ärrituge, kui teie riik on muutunud ja te ei näe veel lahendust. See sõltub olukorra keerukusest ja teie valmisolekust see lahendada ning sarnaneb "Supi valmistamisega".

Kui paned potti kopsaka kartuli, võtab selle küpsemine aega. Ja kui praetud sibul, siis on see peaaegu kohe valmis.

Nii et ühel on õnne! Ja nad löövad mõne minuti pärast vastu lauba ja ütlevad rõõmsalt: " Eureka!"Teised peavad ootama.

Tähtis! Nüüd algab teie alateadvus keskenduge ja tõstke kõik esile mis on seotud teie taotlusega. Ole ettevaatlik! See annab sageli vihjeid sümbolite ja märkidega! Ärge jätke neist ilma!

Milleks peate olema valmis?

Meie alateadvus teab paremini kui meie: " Mida me tegelikult vajame?"

Ja see võib üllatada. Mõnikord ületab see palju meie ootusi. Juhtub ja vastupidi: mõistate järsku, et teie taotlus pole asjakohane! Ja sa vajad rohkem! Ja see on ka päris hea.

Kui tead täpselt, mida tahad, ei ärritu sihtkohta jõudes.

P.S. Kui kasutad Tähemängu 2-3 korda nädalas või sagedamini, siis tunned palju meeldivaid muutusi (tunne, et kõik läheb ilma suurema pingutuseta kokku). Te märkate, kuidas elu muutub, kui tegutsete Ressursiseisundist ning ühendate Teadliku ja Alateadvuse potentsiaalid.

Kui teil on tunne, et te pole oma probleemi või ülesannet täielikult lahendanud, minge uuesti selle juurde ja "kaotage" nii mitu korda kui vaja. Võimalik, et tulevad arusaamad või pöörad tähelepanu uutele nüanssidele!

Samuti saate luua oma tähestiku. Kui töötate ühe lehega väga pikka aega, jäetakse järjestused meelde ja efekt väheneb.

Kui olete sellest mängust huvitatud, võite saata mulle meili ja saadan lisaversiooni.

KÕIKE PAREMAT!

TÄNUGA! ARINA

Enesehüpnoosi kasutamine on vajalik inimeste käitumise ja mõtlemise korrigeerimiseks. Mis tahes hoiakute inspireerimiseks peate sisenema erilisse transiseisundisse, et eemalduda segavatest teguritest ja keskenduda. Sellesse olekusse sisenemine esimest korda võtab palju aega ja vaeva. Transsi sisenemiseks on vaja harjutada.

Esiteks, transsi sisenemiseks peate ise tuvastama sellesse seisundisse sisenemise põhjuse, vaimselt häälestama ja proovima mõtteid kontrollida, sest mõtted mõjutavad otseselt inimese elu ja harjumusi.

1. Sa pead keskenduma. Hingamine peaks olema püsiv ja sügav. Kõigepealt peate oma hingetõmbe üle viima 3 loendisse. Hingake 3 korda sisse, hoidke 3 korda hinge kinni ja hingake samamoodi välja. Harjutust on vaja sooritada 10 minutit, pärast mida saab tsükliaega pikendada.
2. Pärast hingamisharjutusi kujutage ette, et lähete trepist üles pimedasse ruumi. Peaasi, et tunned end nii. Seda tunnet on vaja hingamisega kaasas kanda, näiteks sisse hingates oled sammul ja välja hingates laskud alla. Viimasel sammul astu lihtsalt samm tühjusesse ja tunneta kukkumise hetke. Just see langev efekt viib teid transiseisundisse.

Transiseisundis võib teil olla erinevaid pilte. Või äkki tekib lihtsalt tühjus, su aju valib endale hetkel mugava oleku.

Kuidas siseneda enesehüpnoosi? Iseseisvalt transiseisundisse sukeldumiseks võite kasutada erinevaid meetodeid:

1. Rahustav meloodia. Hüpnoosiseisundisse sisenemiseks peate ise looma vastuvõetavad tingimused, rahulik õhkkond aitab kaasa kiirele transiseisundisse sukeldumisele. Trance muusika aitab selles. Kõrvalised helid ei tohiks praegu häirida, meeldiva õhkkonna loomiseks on parem valgustus hämardada ja sisse lülitada
2. Šamaani viis. Selle meetodi kasutamiseks peab teil olema kaasas tamburiin, võib-olla Aafrika tom-tomid. Sel juhul on tehnika sarnane esimese meetodiga. Kuulate muusikat, sel juhul on see rütmiline. Samal ajal on kogu tähelepanu koondunud rütmile. Muusikat kuulates sa lihtsalt lahustudad nendes rütmides ja tamburiini kasutades esitad šamaanitantsu ehk sufi keerise.
3. Alfa olek. See meetod nõuab füüsilist aktiivsust. Alustuseks heidate pikali, lõdvestage keha, tõstke jalad 40-50 kraadi. See ühendab jooga elemente, kui pärast poosi võtmist on kogu tähelepanu koondunud tšakra piirkonnale ja otsmikupiirkonnale. Pika asendi ja tähelepanu koondumise korral tekib sügav sukeldumine transi. Täieliku lõdvestumise korral on vaja järjekindlalt lugeda kuni 20-ni ja seejärel vastupidises järjekorras. Järgmisena kohandub aju automaatselt alfa olekuga. Siis on enesehüpnoos.
4. Saage hüpnoosi stimminguga. Selle meetodi puhul toimub sisenemine korduvate monotoonsete liigutuste abil. Selleks stimuleerige sõrmeotstega valitud kehapiirkonda, misjärel saabub täielik lõõgastusseisund. Selle meetodi puhul saate kasutada ka lihtsat liikumishaigust.
5. Sisenege hüpnoosi ilma millegi abita. Pärast muusika või muude meetodite kasutamist mõistate juba transsi sisenemise põhimõtet, nüüd saate hüpnoosiseisundisse siseneda juba ilma kõrvalise abita ja isegi rahvarohketes kohtades. See nõuab puhkeseisundit ja pilgu fokuseerimist kindlale objektile. Samas tuleb ka hingamist lõdvestada, perioodiliselt võib selle isegi peatada. Sel juhul võid sukelduda transsi igal ajal ja igas kohas.

Hüpnoos põhineb mõjul ennekõike paremale ajupoolkerale. Parem pool vastutab alateadvuse sfääri eest, vasak pool aga ratsionaalse mõtlemise eest.

Hüpnoosi tüübid ja tehnikad

Hüpnoosi tüübid erinevad üksteisest inimmõistuse mõjutamise meetodite ja rakendusala poolest.

• direktiivi meetod. Selle keelekümbluse abil langeb inimene täielikult hüpnoosi ja on iseseisvalt või väljastpoolt saadud installatsioonide meelevallas.
• Ericksoni meetodi puhul tekib kaudne mõju inimese psüühikale, selle meetodiga on võimalik transsi sisenemise teadlikust vastupanust mööda minna.
• mustlaste meetod. See on iidne teadvuse mõjutamise meetod. Kasutatakse tähelepanu hajutamise tehnikaid.

Kõik enesehüpnoosi tehnikad on jagatud kahte suurde rühma.

Hüpnoosi sisenemise tehnikad:

• tehnikad transsi sisenemiseks;
• enesehüpnoosi tehnikad.

Esimeses tehnikas kasutatakse mugava kehahoiaku võtmist, rahustava muusika kuulamist või teatud objektile tähelepanu pööramist.

Teise tehnika kasutamisel koonda oma mõtted enesehüpnoosile, sellele, mida soovid saavutada ja saavutada. Valige iga protseduuri jaoks üks konkreetne eesmärk, alustades lihtsamast ja liikudes edasi raskema poole.

Milleks kasutatakse enesehüpnoosi?

Iseseisvalt transi sisenedes saate:

• vabaneda stressist;
• aitab parandada und;
• parandada oma tervist;
• vabaneda depressioonist;
• vabaneda halbadest harjumustest;
• vabaneda ülekaalust;
• vabaneda kompleksidest;
• anna endale kindlustunne;
• luua suhteid teistega;
• soodustada mälu või intuitsiooni arengut;
• leida elu mõte.

Kuid enesehüpnoosi tehnikat ei ole alati võimalik iseseisvalt omandada. Kiireks ja efektiivseks arendamiseks on soovitav õppida hüpnoosi näiteks spetsialisti käest