Paljud vanemad ei mõista, et nende käitumine teeb lapsele haiget. Nad ei pruugi teada, kuidas teisiti käituda, või nad võivad isegi arvata, et teevad sulle teene. Neid saab aga ära tunda .

Vanemad halvustavad sind

Nad võivad proovida seda naljana edasi anda, kuid selles pole midagi naljakat. Kui teie vanemad sageli naeravad teie üle, halvustavad teid avalikult, tõrjuvad teie arvamusi ja probleeme, ütlevad teile, et olete läbikukkunud ega suuda kunagi midagi õigesti teha, siis olete emotsionaalse väärkohtlemise olukorras.

Vanemad kontrollivad iga teie liigutust

Emotsionaalse väärkohtlemise näitajaks on ka selline käitumine, nagu vanemad üritavad sind pidevalt kontrollida, vihastuvad, kui teete ise otsuseid, või eitavad oma õigust olla sõltumatu. Pealegi võib neile tunduda, et nad lihtsalt täidavad oma vanemlikku kohustust.

Vanemad süüdistavad teid kõigis hädades

Mõned vanemad süüdistavad kõigis nende probleemides oma lapsi, keeldudes võtmast vastutust oma elu ja tunnete eest. Kui nad ütlevad teile, et teie olete süüdi selles, et teie vanemad pidid karjääri pooleli jätma või teie vanemad teie pärast lahutasid, on ka see vorm.

Vanemad ignoreerivad sind

Veel üks märk - vanemlik boikott, kui nad lõpetavad teiega rääkimise, kui olete neid mingil moel solvanud, ei ole huvitatud teie tunnetest ja vajadustest või proovite nende hooletusse jätmise süü teie kaela lükata. Armastus ja tähelepanu ei tohiks olla läbirääkimiste kiibiks.

Vanemad seavad oma huvid alati teie huvidest ettepoole.

Nartsissistlikud vanemad näevad oma last sageli vaid iseenda käepikendusena. Nad püüavad teda manipuleerida tegema seda, mis neile õige tundub, mõtlemata sellele, mis on lapse enda jaoks oluline, ja ärrituvad, kui sa ei vasta nende ootustele.

Kuidas tulla toime emotsionaalse väärkohtlemisega

Looge distants enda ja oma vanemate vahel

1. Ärge laske oma vanematel kasutada süütunnet, et panna teid solvanguid kuulama. Kui nad hakkavad sind karjuma ja alandama, lahku. Kui elate koos, minge oma tuppa või mõne oma sõbra juurde. Kui elate eraldi, lõpetage helistamine ja tulemine. Kui soovid siiski suhet säilitada, pane kohe paika piirid. Ütle: "Ma helistan kord nädalas, aga ma katkestan toru, kui hakkate mind solvama." Ja ärge unustage, et te ei tohiks teha vabandusi ega vastata solvavatele sõnadele.
2. Püüdke mitte milleski oma vanematest sõltuda. Tehke endale sõpru, teenige ise raha ja kolige niipea, kui teil selleks võimalus avaneb. Kui õpingute ajal ei saa ilma materiaalse toetuseta hakkama, märgi suhetes kindlasti piirid.
3. Kui emotsionaalne väärkohtlemine jätkub pärast seda, kui olete täiskasvanuks saanud ja elate eraldi, katkestage sidemed. Sa ei pea olema suhtes nendega, kes sulle haiget teevad. Ja sa ei pea teistele seletama, miks sa oma vanematega enam ei suhtle. Kui kardate leppimisest ilma jääda, küsige endalt, kas teie vanemad näitavad mingeid märke, et nad on valmis teid kuulama ja teie tundeid mõistma. Kui ei, siis parem lõpetage rääkimine.

Hoolitse enda eest

1. Pange tähele, millised sõnad ja teod teie vanemaid vihastavad, ja vältige neid. Näiteks kui nad alati halvustavad teie saavutusi, ärge rääkige neile oma saavutustest. Jagage kellegagi, kes teid rõõmustab ja toetab.
2. Leidke koht, kus tunnete end turvaliselt. See võib olla teie tuba, avalik raamatukogu või sõbra korter. Peaasi, et sinna saab minna siis, kui on vaja rahuneda ja taastuda.
3. Mõelge välja tegevuskava hädaolukorras. See, et siiani pole vägivald olnud füüsiline, ei tähenda, et seda kunagi ei juhtuks. Mõelge eelnevalt, kuhu saate sellisel juhul pöörduda, kelle poole pöörduda abi saamiseks, milliseid asju peate endaga kaasas kandma, milliseid juriidilisi meetmeid saate võtta.
4. Veetke aega nendega, kes teid toetavad. Inimestel, keda on emotsionaalselt väärkoheldud, sageli. Sellest ülesaamiseks veeda rohkem aega nendega, kes sind austavad ja toetavad, tee midagi, mis on sulle hea. Näiteks liitu spordimeeskonna või -klubiga. See tõstab enesehinnangut ja võimaldab vähem aega kodus veeta.
5. Õppige stressi kontrollima. Emotsionaalne väärkohtlemine võib põhjustada tõsiseid probleeme, sealhulgas depressiooni ja traumajärgset stressihäiret. Proovige leida tehnikaid, mis aitavad teil rahuneda. Proovige meditatsiooni, hingamisharjutusi või joogat.
6. Leia endas positiivsed omadused ja arenda neid.Ärge uskuge solvanguid ja mõnitamist - oled armastust, austust ja hoolitsust väärt. Mõelge omadustele, mis teile enda juures meeldivad. Võib-olla olete tark, helde või hea kuulaja. Tuletage endale neid omadusi meelde ja leidke tegevus, mis neid arendab.

Küsi abi

Emotsionaalne väärkohtlemine hõlmab sageli vihjet, et keegi ei hooli sinust, et keegi ei usu sind, keegi ei võta sind tõsiselt. Ära lase end hirmutada. Mõelge sellele, keda usaldate, ja paluge sellel inimesel abi. See võib olla sõber, sugulane, õpetaja. Kui teil on raske sellest valjult rääkida, kirjeldage oma olukorda kirjalikult.

Ärge kartke otsida professionaalset abi või psühholoogi. Emotsionaalse väärkohtlemise tõttu tekkinud madalast enesehinnangust ja negatiivsetest mõttemustritest on väga raske iseseisvalt lahti saada ning spetsialist aitab mõista, kuidas oma olukorras käituda. Psühholoogid on kättesaadavad enamikus õppeasutustes, kuid võite otsida ka psühholoogi, kes on spetsialiseerunud psühholoogilise väärkohtlemise abistamisele.

Sünnist saati hoolitsevad vanemad oma kallite imikute eest, sest nad on abitud ja kaitsetud. Kasvamise käigus hakkavad nad kaitsma valede tegude eest, aitavad otsuste tegemisel, annavad vajalikke nõuandeid. Ja nüüd on laps juba üsna täiskasvanuks saanud, oma tegemistes ja otsustes iseseisev ning vanemaid huvitab ka see, mida ta sööb, kas ta läheb õigel ajal magama, kellega suhtleb, mida kannab, mida teeb.

Loomulikult jääme armastavate vanemate jaoks alati lasteks, kuid see nn armastus ja hoolitsus venivad pikki aastaid, kasvades välja talumatuks totaalseks kontrolliks.

6 põhjust liigseks vanemlikuks kontrolliks

Selliste suhete süüdlased pole mitte ainult vanemad, kes oma täiskasvanud lapsi üle kaitsevad, vaid ka lapsed, kes võtavad endale liigse hooldusõiguse ja kontrolli:

Vanemliku kontrolli alt väljumise viisid

Kuid selle lämmatava vanemliku hoolitsuse ja armastusega on võimalik, ja mis kõige tähtsam, vajalik võidelda, sest kellelgi pole õigust teie eest teie elu elada ja seda juhtida, isegi teie sugulastel.

Mõnikord on muidugi passiivsus ja soov anda oma elu usaldusväärsetesse vanemlikesse kätesse kontrollitud inimese pahameele taha, et kaitsta end hädade ja ebaõnnestumiste eest, kuid kui otsus kontrolli alt väljuda on kindel, peaksid sellele viivitamatult järgnema tegevused:

Aja jooksul peavad vanemad leppima teie iseseisvuse ja autonoomiaga. Mõnikord võib nende eestkoste olla muidugi väljakannatamatu, kuid ärge unustage, nad armastavad teid ikkagi.

Kuidas leida võti mis tahes olukorra lahendamiseks Bolshakova Larisa

15. Mida teha, kui inimesed püüavad sind kontrollida ja kuidas lõpetada teiste kontrollimine

“Kas panid end soojalt riidesse?”, “Kas sa oled juba söönud?”, “Kellega sa jalutama lähed?”... Nende ja teiste küsimuste regulaarsus läheb mõõtkavast mööda: sa ei tea enam, mida oma kallimale öelda vanemad; kuidas veenda neid, et nad kasvatasid sind adekvaatse ja vastutustundliku inimesena, kes pole altid külmetama, nälgima ja valede inimestega suhtlema!..

Mitte ainult, vaid ka üsna täiskasvanud inimesed kurdavad sageli vanemate liigse eestkoste ja kontrolli üle. Samas ei leia ei üks ega teine ​​sageli muud võimalust sellest kontrollist vabanemiseks, välja arvatud jonnihoog. Ja lõpuks - pahameel vanemate poolt, sul on süütunne, keegi pole kellelegi midagi tõestanud (ainult emotsioonid on välja visatud).

Vanemliku kontrolli põhjused

Me kõik teame, et vanemate jaoks jäävad lapsed alati lasteks (ja vanavanemate jaoks veelgi enam!). "Täiskasvanud" tunnevad alati vajadust hoolitseda oma laste eest, kaitsta neid kõige eest. See instinkt on omane loodusele endale, sellega ei saa midagi peale hakata.

Mõnikord võtab vanemlik kontroll aga lihtsalt maniakaalsed meetmed: kuulekust tuleb iga päev tõestada, kuid usaldust sinu vastu ikkagi ei ole. Mis on selle olukorra põhjused?

• Kunagi tegite suure vea (võib-olla rohkem kui korra!) Ja nüüd peate uuesti oma vanemate usalduse teenima.
• Paranoia on kurb asi. Kui vanemad ise kardavad välismaailma, siis üsna etteaimatavalt püüavad nad oma järglasi selle eest kaitsta.
• Hirm tunnistada, et oled juba suureks saanud, on hirm mõista enda kasutust, üksindust.
• Katse teha sinust kellekski, kes sa pole, aga sinu vanemad tahaksid olla. Nende endi puudulik eneseteostus võib tõugata inimesi, võib-olla isegi alateadlikult, soovile panna oma lapsed oma eesmärgi saavutamise teele.

Otsustage minu eest!

Või äkki mitte vabaneda vanemate eestkostest ja kontrollist? See on ju nii harjumuspärane, et keegi teeb sinu eest otsuseid.

Kas sa tõesti tahad, et keegi realiseeriks end sinu kaudu kogu su elu? See on sinu elu. Ja muide, ta on vallaline!

Kui soovid OMA unistusi täita, siis on aeg hakata oma peaga mõtlema. Tea, mida sa tahad ja mis takistab sind seda saavutamast. Ära lükka tähtsamaid otsuseid teiste kaela: siis süüdistad kõiges oma vanemaid, kes sind üle kaitsesid. Ja muide, hiljem saavad teist samad vanemad!

Kuidas vabaneda ülikaitsvatest vanematest

See on liigsest! Sest tõeliselt armastavate vanemate eestkostest on võimatu vabaneda. Jah, ja see pole vajalik!

Kõige levinumad viisid, kuidas noored vanemlikku kontrolli vähendavad, on:

• kolimine teise linna;
• Ülikooli kolimine (sagedamini - koos eelmise lõiguga);
• Tööhõive;
• Abielu (tüdrukud näevad selles sageli võimalust vanemlikust kontrollist vabanemiseks, kuigi mõned lihtsalt vahetavad kontrollerit).

Kuigi kõige tõhusam ja õigem meetod on tavaline vestlus. Kui arvate, et teie vanemad on liiga kaitsvad, andke neile lihtsalt teada. Ilma nutma puhkemata, oma kaebusi välja pritsimata – rahulikult ja vaoshoitult, nagu täiskasvanud. Kasulik on tõestada, et olete juba täiskasvanud, väljakujunenud isiksus, kellel on oma vaated elule. Selgitage, et te ei ürita neid oma elust välja lõigata, vaid soovite lihtsalt, et nad usaldaksid. Vanemate usaldus on väga oluline. Lõppude lõpuks, kui kõige lähedasemad inimesed ei usu sinusse, kuidas sa saad siis endasse uskuda?!

Teine oluline nüanss on iseseisvus. Kui elad oma vanemate kulul, siis päris iseseisvaks inimeseks sind ikkagi pidada ei saa. On mõistlik, et vanematel on täielik õigus teada, millele te nende raha kulutate.

Ka privaattelefonikõnede probleem ei lahene mitte “ära jättes”, vaid tavapärase kokkuleppega - täpsustage eelnevalt, millal on teil parem ja rahulikum rääkida. Kui te ei saa rääkida, ärge lubage lihtsalt tagasi helistada, vaid helistage tagasi.

Hinda oma vanemaid ja seda, mida nad sinu heaks teevad! .. Muidugi on mõnikord nad lihtsalt väljakannatamatud, kuid see on sellepärast, et nad armastavad sind siiralt, huvitamatult ja kogu südamest.

Vabandust tekstis? Sa nägid її, lükka Shift+Enter või klõpsake.