Esimeses osas saite teada, mis on KNS PPP ja milline on laste neuroloogi roll selle haiguse ravis. Ja üks selle häire sündroomidest on lihasdüstoonia sündroom.

Siin keskendun suurenenud neurorefleksi erutuvuse sündroomile. See on üsna tavaline sündroom 1-4 kuu vanustel lastel. See sündroom väljendub lapse erutuvuses, värisemises, pastakate hajumises, lõua värisemises, ilma nähtava põhjuseta karjumises, unehäiretes. Selliseid häireid seostatakse enamasti pigem somaatiliste kui neuroloogiliste häiretega.

Laps võib nutta ja muretseda mitmel põhjusel. Väikestel lastel täheldatakse väga sageli soolekoolikuid. Pärast 1. kuud soovitavad lastearstid ja lasteneuroloogid anda lapsele D-vitamiini, mille puudumine võib tekitada erutust. Lapsed võivad külmetada, üle kuumeneda või külmetada. Laps võib nutta, sest ta on näljane. Ja on isegi selliseid tõendeid, et lapsed võivad kogeda spontaanset põhjendamatut karjumist. Siin on väga oluline lastearsti kogemus ja vajadusel lasteneuroloogi, võimalusel ka kirurgi või muu eriarsti konsultatsioon. Minu poole pöördutakse sageli selliste kaebustega, et välistada lapse koljusisese rõhu tõus.

Tõepoolest, lastel suureneb koljusisene rõhk, kuid esiteks on see väga haruldane ja teiseks, vastupidiselt üldtunnustatud arvamusele, on koljusisese rõhu tõusuga lapsed loid ja unised ega erutata. Kas täiskasvanud inimene karjub, kui tal on peavalu? Ei. Aga kui kõht valutab, muretsevad ja karjuvad nii lapsed kui täiskasvanud. Paljud väidavad, et kui laps ei maga hästi, on see märk suurenenud intrakraniaalsest rõhust. Vastsündinud lapsel on loomult ebaküps närvisüsteem. Neil on sageli unehäired.

Lastel puudub "bioloogiline kell" (uni-ärkvelolek). Nad võivad päeva segamini ajada ööga, nad võivad päeval magada 15 minutit jne. Selge, et selline "bioloogiline kell" tekib lastel alles 3 aasta pärast. Kogenud lasteneuroloogid selgitavad seda kõike vanematele vastuvõtul kontoris või koju helistades.

Seoses selle kesknärvisüsteemi ebaküpsusega võivad lastel tekkida isegi krambid. Ja neid võib põhjustada mikroelementide (magneesium, kaalium, kaltsium) ainevahetuse rikkumine, B6-vitamiini puudus jne.

Rääkides vastsündinute närvisüsteemi ebaküpsusest, tahan kohe rääkida teisest sündroomist: vegetatiivse-vistseraalsete häirete sündroomist. Sageli ütlevad Moskva pediaatrilised neuroloogid lapse vanematele, et inimestele selgemaks teha, et tegemist on alla 1-aastaste laste VVD-ga (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia). Seda sündroomi iseloomustab lapse "naha marmorsus", võimalik "sinine" ülahuul, käte ja jalgade higistamine (kuigi seda võib täheldada ka D-vitamiini puuduse korral), "sinised" jalad, regurgitatsioon ja muud häired. Märkan, et sellised lapsed reageerivad ilmamuutustele, sagedamini sademetele (lumi või vihm) või tugevale tuulele. Sellised vegetatiivsed häired ei vaja arstiabi, vaid vähenevad ja kaovad siis vanusega täielikult.

SNRI - suurenenud neurorefleksi erutuvuse sündroom, on neuroloogiline häire, mis esineb üsna sageli esimesel eluaastal, eriti kuni 3 kuu vanustel imikutel. Sellised lapsed on rahutud, magavad vähe, magavad halvasti ja imevad loiult rinda. Sageli võpatavad, muretsevad ja nutavad iga puudutuse peale, neid võib olla raske maha rahustada.

Väga sageli ei avastata sündroomi õigeaegselt, kuna laste neuroloogi konsultatsioon ei kuulu kohustuslike nimekirja. Seetõttu on vanematel, kes märkavad oma lapse suurenenud erutuvuse sümptomeid, parem näidata seda spetsialistile niipea kui võimalik. See aitab vältida olukorra halvenemist tulevikus, nimelt hüperaktiivsuse sündroomi ja isegi epilepsia sündroomi tekkimist. Õigeaegselt alanud SNRI korrigeerimisega normaliseerub beebi seisund aastaseks eluaastaks.

Miks see areneb, kuidas avaldub väikelaste suurenenud erutuvuse sündroom, kuidas seda läbi viiakse? Räägime sellest:

Hüpererutuvuse sündroomi põhjused imikutel

Enamasti diagnoositakse seda seisundit imikutel, kes kogesid enne sündi või sünnituse ajal hapnikunälga või hüpoksiat.

Suurt mõju beebi aju talitlusele, tema närvisüsteemi seisundile avaldab nii ema tervislik seisund raseduse ajal kui ka tema enda seisund vahetult pärast sündi. Need on ennekõike mitmesugused nakkushaigused.

Samuti on selle sündroomi tekke riskitegurid: kogemused, ema stress raseduse ajal, raske toksikoos, kiire sünnitus.

SNRI imikutel - imikute ülierutuse sümptomid

Vanemate beebiga suhtlemisel, samuti arstliku läbivaatuse ajal, kui nad teda puudutavad, ümber pööravad, temaga räägivad, hakkab ta valjult karjuma. Samal ajal on nutt kõrge, ärritunud. Lisaks ilmneb motoorne rahutus, värinad, jäsemete ja lõua värisemine.

Lisaks väljendub väikelaste suurenenud erutuvuse sündroom suurenenud lihastoonus. Närvilises erutuses viskab ta pea tahapoole, käte ja jalgade liigutused muutuvad mastaapseks. Krambisündroomi väljendavad mitmesugused paroksüsmaalsed nähtused.

Last on raske rahustada, ta jääb halvasti magama, magab vähe, imeb halvasti rinda. Sageli märkavad vanemad, et ta lihtsalt lamab lahtiste silmadega ja vaatab ühte punkti.

Parandusmeetodid

Parandusmeetmete vajaduse määrab ja töötab välja neuropatoloog. Enne seda uuritakse last, et välistada muud sarnaseid sümptomeid põhjustavad haigused. Need patoloogiad hõlmavad lapse suurenenud intrakraniaalset rõhku. See seisund väljendub sageli ka ärevuse, unehäirete ja sagedase nutmisena.

Kui NRTI diagnoos on kinnitatud, määrab arst teie lapse jaoks vajalikud meetmed ja ravimit ei pea tingimata välja kirjutama. Ravimite määramine sõltub lapse seisundist ja on alati individuaalne.

Traditsioonilised parandusmeetodid hõlmavad järgmist:

Massaaž (üld-, punkt- või lõõgastav). See on väga tõhus meetod, mis aitab vähendada lihaste toonust, vähendab närvilist erutuvust. Terapeutilise massaaži kursust viib läbi ainult spetsialist. Klasside jaoks peate külastama lastekliinikut või muud meditsiiniasutust.

Ujumine ja võimlemine. Vees treenimine on lapsele, eriti SRDD-ga, väga kasulik. Ujumine treenib lihaseid, vähendab nende toonust, lõdvestab. Võimlemine treenib beebi aju, suunates sellesse õiged impulsid. Harjutuste sooritamisel taastuvad selle kahjustatud koed kiiremini ja aktiivsemalt. Terapeutilisi harjutusi tehakse kliinikus spetsialisti juhendamisel.

Lisaks peaks laps paika panema päevakava. Üldiselt on see lihtne, kuid äärmiselt tõhus meetod, mis aitab kaasa lapse normaalsele arengule. Ülierutuse sündroomiga kasutatakse seda ka ravieesmärkidel. Tunnid tuleks määrata magamiseks, mängimiseks, söömiseks, värskes õhus jalutamiseks jne. Raviarst aitab välja töötada õige raviskeemi.

Meditsiiniline ülierutuvus imikutel

Mõnikord on vaja läbi viia imikute suurenenud erutuvuse meditsiiniline korrigeerimine. Määratakse magneesiumipreparaadid, rahustavad ravimtaimed, näiteks emarohi või palderjan, vitamiin B6. Vastavalt näidustustele kasutatakse ravimeid, mis parandavad aju vereringet.

Suurenenud koljusisese rõhu diagnoosimisel määrab arst välja diureetikumid, kaaliumi sisaldavad preparaadid. Loomulikult eakohastes annustes.

Tavaliselt on imikutele ette nähtud ravimvormid suspensioonide kujul. Kui ravimit toodetakse ainult tablettidena, purustatakse vajalik kogus pille ja segatakse seejärel vee, rinnapiima või imiku piimaseguga.

Imikute rahvapärane ülierutuvus

Hea rahustava, lõõgastava toime annavad ravivannid tõmmistega, ravimtaimede keetmised. Beebi nahk on läbi imbunud närvilõpmetest ja neelab kiiresti kõik taimedes sisalduvad kasulikud ained. Selliseid vanne soovitatakse võtta enne öist und.

Suplusvee temperatuur ei tohi ületada 36-37 kraadi. Seetõttu kasutage alati termomeetrit. Ravikuur on 15 protseduuri.

Näiteks siin on hea tervislik retsept:

Haki 50 g kalmusejuurt ja 20 g pajukoort peeneks, sega läbi. Kombineeri 20 g kuivatatud kadakamarjadega. Vala kõik suurde kaussi. Lisa 3 liitrit keeva vett. Hauta tasasel tulel 15 minutit. Seejärel isoleerige, oodake, kuni see jahtub. Valage jahtunud puljong läbi marli ettevalmistatud veega vanni. Lapse vannitamise kestus on 10 minutit.

Lisaks sellele kollektsioonile on kasulik teha vannid piparmündi, kummeli, nööri ja männiokkade keetmisega. Lõdvestuge ja rahustage vannis meresoolaga. Arutage kindlasti oma arstiga ravivannide kasutamise võimalust lapse jaoks.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et iga korrigeeriv tehnika sisaldab tavaliselt tervet rida erinevaid meetmeid. Kui selline vajadus on - koos ravimite kaasamisega. Kõikide raviarsti soovituste kohaselt kaovad SNRS-i sümptomid üheaastaselt jäljetult ja laps ei ole enam häiritud.

SNRI - suurenenud neurorefleksi erutuvuse sündroom, on neuroloogiline häire, mis esineb üsna sageli esimesel eluaastal, eriti kuni 3 kuu vanustel imikutel. Sellised lapsed on rahutud, magavad vähe, magavad halvasti ja imevad loiult rinda. Sageli võpatavad, muretsevad ja nutavad iga puudutuse peale, neid võib olla raske maha rahustada.

Väga sageli ei avastata sündroomi õigeaegselt, kuna laste neuroloogi konsultatsioon ei kuulu kohustuslike nimekirja. Seetõttu on vanematel, kes märkavad oma lapse suurenenud erutuvuse sümptomeid, parem näidata seda spetsialistile niipea kui võimalik. See aitab vältida olukorra halvenemist tulevikus, nimelt hüperaktiivsuse sündroomi ja isegi epilepsia sündroomi tekkimist. Õigeaegselt alanud SNRI korrigeerimisega normaliseerub beebi seisund aastaseks eluaastaks.

Miks see areneb, kuidas avaldub väikelaste ülierutuvuse sündroom, kuidas seda ravitakse? Räägime sellest:

Hüpererutuvuse sündroomi põhjused imikutel

Enamasti diagnoositakse seda seisundit imikutel, kes kogesid enne sündi või sünnituse ajal hapnikunälga või hüpoksiat.

Suurt mõju beebi aju talitlusele, tema närvisüsteemi seisundile avaldab nii ema tervislik seisund raseduse ajal kui ka tema enda seisund vahetult pärast sündi. Need on ennekõike mitmesugused nakkushaigused.

Samuti on selle sündroomi tekke riskitegurid: kogemused, ema stress raseduse ajal, raske toksikoos, kiire sünnitus.

SNRI imikutel - imikute ülierutuse sümptomid

Vanemate beebiga suhtlemisel, samuti arstliku läbivaatuse ajal, kui nad teda puudutavad, ümber pööravad, temaga räägivad, hakkab ta valjult karjuma. Samal ajal on nutt kõrge, ärritunud. Lisaks ilmneb motoorne rahutus, värinad, jäsemete ja lõua värisemine.

Lisaks väljendub väikelaste suurenenud erutuvuse sündroom suurenenud lihastoonus. Närvilises erutuses viskab ta pea tahapoole, käte ja jalgade liigutused muutuvad mastaapseks. Krambisündroomi väljendavad mitmesugused paroksüsmaalsed nähtused.

Last on raske rahustada, ta jääb halvasti magama, magab vähe, imeb halvasti rinda. Sageli märkavad vanemad, et ta lihtsalt lamab lahtiste silmadega ja vaatab ühte punkti.

Parandusmeetodid

Parandusmeetmete vajaduse määrab ja töötab välja neuropatoloog. Enne seda uuritakse last, et välistada muud sarnaseid sümptomeid põhjustavad haigused. Need patoloogiad hõlmavad lapse suurenenud intrakraniaalset rõhku. See seisund väljendub sageli ka ärevuse, unehäirete ja sagedase nutmisena.

Kui NRTI diagnoos on kinnitatud, määrab arst, mida teie laps peab tegema, ja ravimeid ei pruugita tingimata välja kirjutada. Ravimite määramine sõltub lapse seisundist ja on alati individuaalne.

Traditsioonilised parandusmeetodid hõlmavad järgmist:

Massaaž (üld-, punkt- või lõõgastav). See on väga tõhus meetod, mis aitab vähendada lihaste toonust, vähendab närvilist erutuvust. Terapeutilise massaaži kursust viib läbi ainult spetsialist. Klasside jaoks peate külastama lastekliinikut või muud meditsiiniasutust.

Ujumine ja võimlemine. Vees treenimine on lapsele, eriti SRDD-ga, väga kasulik. Ujumine treenib lihaseid, vähendab nende toonust, lõdvestab. Võimlemine treenib beebi aju, suunates sellesse õiged impulsid. Harjutuste sooritamisel taastuvad selle kahjustatud koed kiiremini ja aktiivsemalt. Terapeutilisi harjutusi tehakse kliinikus spetsialisti juhendamisel.

Lisaks peaks laps paika panema päevakava. Üldiselt on see lihtne, kuid äärmiselt tõhus meetod, mis aitab kaasa lapse normaalsele arengule. Ülierutuse sündroomiga kasutatakse seda ka ravieesmärkidel. Tunnid tuleks määrata magamiseks, mängimiseks, söömiseks, värskes õhus jalutamiseks jne. Raviarst aitab välja töötada õige raviskeemi.

Imikute ülierutavuse medikamentoosne ravi

Mõnikord on vaja läbi viia imikute suurenenud erutuvuse meditsiiniline korrigeerimine. Määratakse magneesiumipreparaadid, rahustavad ravimtaimed, näiteks emarohi või palderjan, vitamiin B6. Vastavalt näidustustele kasutatakse ravimeid, mis parandavad aju vereringet.

Suurenenud koljusisese rõhu diagnoosimisel määrab arst välja diureetikumid, kaaliumi sisaldavad preparaadid. Loomulikult eakohastes annustes.

Tavaliselt on imikutele ette nähtud ravimvormid suspensioonide kujul. Kui ravimit toodetakse ainult tablettidena, purustatakse vajalik kogus pille ja segatakse seejärel vee, rinnapiima või imiku piimaseguga.

Imiku ülierutuvuse alternatiivne ravi

Hea rahustava, lõõgastava toime annavad ravivannid tõmmistega, ravimtaimede keetmised. Beebi nahk on läbi imbunud närvilõpmetest ja neelab kiiresti kõik taimedes sisalduvad kasulikud ained. Selliseid vanne soovitatakse võtta enne öist und.

Suplusvee temperatuur ei tohi ületada 36-37 kraadi. Seetõttu kasutage alati termomeetrit. Ravikuur on 15 protseduuri.

Näiteks siin on hea tervislik retsept:

Haki 50 g kalmusejuurt ja 20 g pajukoort peeneks, sega läbi. Kombineeri 20 g kuivatatud kadakamarjadega. Vala kõik suurde kaussi. Lisa 3 liitrit keeva vett. Hauta tasasel tulel 15 minutit. Seejärel isoleerige, oodake, kuni see jahtub. Valage jahtunud puljong läbi marli ettevalmistatud veega vanni. Lapse vannitamise kestus on 10 minutit.

Lisaks sellele kollektsioonile on kasulik teha vannid piparmündi, kummeli, nööri ja männiokkade keetmisega. Lõdvestuge ja rahustage vannis meresoolaga. Arutage kindlasti oma arstiga ravivannide kasutamise võimalust lapse jaoks.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et iga korrigeeriv tehnika sisaldab tavaliselt tervet rida erinevaid meetmeid. Kui selline vajadus on - koos ravimite kaasamisega. Kõikide raviarsti soovituste kohaselt kaovad SNRS-i sümptomid üheaastaselt jäljetult ja laps ei ole enam häiritud.

Kõik beebid on erinevad, mõned magavad terve öö rahulikult ja ei tunne öö läbi ebamugavust isegi märgades mähkmetes, teised aga vastupidi reageerivad igasugustele muutustele, see võib olla puudutamisel, teravad helid. Sel juhul võib esineda väljendunud jäsemete treemor. Viimasel võib nutmisel tekkida lõua värisemine, nutt aga krigina või kõrgetes toonides helina. Eristatakse ka mitmeid muid sarnaseid sümptomeid.

Ülaltoodud sümptomitega diagnoositakse suurenenud närvilise erutuvuse sündroom. See on haigus, mida peetakse ravitavaks. Siiski tuleb diagnoosida ja ravi alustada niipea kui võimalik. Sel juhul on võimalus loota positiivsele ravitulemusele.

Haiguse tunnused ja sümptomid

Reeglina võivad need sümptomid ilmneda kuni kolmekuustel imikutel või tema esimesel eluaastal. Arvestada tuleb sellega, et tervel inimesel on lihased mõõdukas pinges, suurenenud erutuvuse sündroomi korral on lihastoonus pidevalt tõusnud. Beebi magab vähe ja rahutult ning võib lihtsalt lahtiste silmadega lamada. Nendele märkidele tuleb tähelepanu pöörata, samas kui mõnda ei saa arvestada temperamendi ja vanuseomaduste seisukohast.

Närvilise erutuvuse, nagu ka muid närvisüsteemi kõrvalekaldeid, tuleb ravida ja õigeaegselt läbi viia lapse arengut korrigeeriv ravi. Kui vajalikku ravi ei tehta, võib see lõppkokkuvõttes kahjustada lapse kõnet, käitumist ja mõtlemist. Närvilise erutuvuse peegelduse tunnuseid kõnes saab väljendada kõne hilinemise, aktiivse sõnavara aeglase komplektina, sõnade kasutamisena ebaregulaarsetes kombinatsioonides ja vormides.

Aja jooksul võib suurenenud närvilise erutuvuse sündroom areneda hüperaktiivsuseks, viia tähelepanu puudumiseni, mis on tüüpiline unustavatele, impulsiivsetele ja lohakatele lastele. Seetõttu soovitavad eksperdid esmaste probleemisümptomite ilmnemisel kohtumise kokku leppida.

Diagnoos ja ravi

Oluline on õigeaegselt diagnoosida ja võtta meetmeid, mis nõuavad tõsist lähenemist ja pikaajalist ravi neuroloogi järelevalve all. Selle sündroomi avastamise esimene hetk võib ilmneda rutiinse arstliku läbivaatuse ajal arsti ja vanematega suhtlemise ajal, kui last puudutatakse, pööratakse ümber, räägitakse, määratakse lapse areng vanuse järgi.

Suurenenud närvilise erutuvuse sündroomi põhjused võivad tuleneda lapse asukohast, halbade harjumuste olemasolust ja stressist raseduse ajal, koos nende põhjustega on ka lapse ebaühtlase süsteemi seisund raseduse ajal. suur mõju ema ja tema enda tervisele pärast sündi. Sündroomi tekkimine võib tekkida raseduse ajal mittesoovitatavate ravimite võtmisel.

Imiku närvisüsteemi taastamiseks soovitatakse paika panna päevakava, unegraafik, toidu tarbimine, õues viibimine, samas kui raviteraapias ei pea jätkuma meditsiiniliste ja ravimpreparaatide, traditsiooniliste soovituste nagu lõõgastav tarbimine. massaažid, mis vähendavad lihastoonust, lisaharjutused vees, mille eesmärk on lihaste lõdvestamine. Vastavalt arstide pakutud soovitustele, see tähendab tõenäosusele, et lapse stabiilne tervislik seisund saavutatakse esimeseks eluaastaks.

Rahutus ja suurenenud aktiivsus on iseloomulik enamikule lastele. Need on üsna normaalsed omadused, mis ei tohiks vanemaid häirida. Kuid mõnel beebil on sellised tunnused nii tugevad, et sunnivad vanemaid arstidelt abi otsima. Isad-emad kurdavad, et laps ei suuda minutitki paigal istuda, ta on impulsiivne, hajameelne, tal on raske käsitsevale ülesandele keskenduda. Pealegi on sellise beebiga raske keelt leida mitte ainult eakaaslasel ja õpetajal, vaid ka vanematel. Sel juhul diagnoosivad arstid lapsel sageli "ülierutust". Sellest artiklist õpime, mida iseloomustab lapse suurenenud erutuvus ja kuidas seda õigesti ravida.

Suurenenud erutuvuse põhjused

Statistika kohaselt on selle haigusega silmitsi 8 last 100-st ja poistel on selliseid probleeme 6 korda sagedamini kui tüdrukutel.

Sellel tingimusel võib olla mitu põhjust. Kui lapsel on ilmnenud ülierutuvus, võib selliseid sümptomeid reeglina leida vähemalt ühel lapse vanemal. Kui täiskasvanud põevad seda haigust pideva stressi ja meeletu elutempo tõttu, siis lapsel tekib närvisüsteemi ebapiisava stabiilsuse tõttu suurenenud aktiivsuse sündroom, mis ei suuda toime tulla tohutu hulga sissetuleva infoga. Arstide sõnul on erutuvusele kõige vastuvõtlikumad kahtlaste iseloomuomadustega lapsed. Haiguse ägenemine on tingitud kooli õppekava liigsest töökoormusest, peresisesest rahutust olukorrast, kehvast toitumisest, unepuudusest, vähesest puhkusest, aga ka paljudest tundidest teleka ees ja arvuti taga istumisest. . Eriti negatiivselt mõjutavad lapse seisundit arvutimängud.

Ülierutuse sümptomid

Selle häirega last on tavalisest aktiivsest beebist lihtne eristada. Tähelepanelikud vanemad võivad märgata tema keskendumisvõimetust, tähelepanu puudumist, mahajäämust kooli õppekava ainetes, konflikte kaaslaste ja õpetajatega. Lisaks võib suurenenud erutuvusega laps kurta peavalu ja unetuse all. Just unehäired, kui laps ei saa 2-3 tundi uinuda või ärkab öösel ega sulge hommikuni silmi, viitavad sellele, et tal on ülierutuvuse sündroom. Arstid pööravad tähelepanu ka järgmistele tunnustele: näolihaste asümmeetria ja silmamunade liikumishäired. Kui need märgid on olemas, ravitakse last.

Ülierutuse ravi

Tuleb märkida, et erutuvus ei ole ohtlik diagnoos, mis nõuab tõsist arstiabi. Tegemist on kerge häirega, mille puhul on vaja kohandada lapse igapäevast rutiini ja vajadusel välja kirjutada vahendid, et aidata beebil võimalikult kiiresti normaalseks taastuda.

Kui arvestada selle haiguse jaoks ettenähtud ravimeid, soovitavad arstid enamasti kasutada looduslikke taimseid ravimeid. Kõige populaarsemad nende seas on palderjaniekstrakt, aga ka emajuurtinktuur. Keerulisematel juhtudel võib kogenud arst sõltuvalt selle häire vanusest, soost, põhjustest ja ilmingutest välja kirjutada mõned ravimid, näiteks:

• rahustid tilkades või kapslites (Valocordin, Barboval);
• metaboolne aine ajutegevuse parandamiseks Glütsiin;
• südameravim Tricardin;
• rahustavad homöopaatilised preparaadid (Cardioica, Calm);
• nootroopne piratsetaam.

Ülierutuse ennetamine

Vanemad peaksid meeles pidama, et ebameeldivate erutuvuse sümptomite vältimiseks peab laps kohandama puhke- ja unerežiimi. Ta peaks magama vähemalt 8 tundi päevas, olema sagedamini õues, toituma mitmekülgselt, veetma vähem aega arvuti taga ja olema sagedamini õues. Kõik see aitab tagada, et lapse suurenenud erutuvus ei anna enam tunda. Hoolitse oma laste eest!