Dušš - Üks tüüpi veepuhastust. PONA on hügieenilise ja heaolu tegevuse keeruline vee välise kasutamisega seotud. Selline: tervendav bassein, hüdroelektrijaamad (Vortex, mineraal, muda), mitmesugused termilise veed - vannid.

Kastmine võib olla külm, kuum või kontrastsus. Dušš on komponent ja tervet ja tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Sõltuvalt temperatuurist võib duši all kulutatud aeg olla erinevad eelised. Samuti on oluline, milline vesi teie keha ja hing eelistavad. Seega peaks see valima, milline dušš sobib teie kehale paremini.

Erinevatest kolledžitest aitab kuum dušš halvem kui ravim.

Hot dušš on tervise jaoks hea.

Kuid see on oluline mitte seda liiga kaua võtta. Kuid protseduur 5-10 minuti jooksul tekitab imesid, toob kasu nahale, kehale, lihastele, liigestele.

On ütlematagi selge, et see ei ole vajalik, kui sinapiinavari või Sul on probleeme kardiovaskulaarse süsteemiga. Kardiovaskulaarsete haiguste all kannatavate inimeste jaoks võib kuum dušš olla isegi kahjulik. On kindlaks tehtud, et kuum dušš võib põhjustada hüpertensiooni, arütmiate ja muude küsimuste tekkimist. Ka kuum dušš saab juuksed väganõrk ja habras.

Kui köha ja nohu köha ja nohu, sulgege vannitoas ja pöörake kuuma vee sisse. Te ei pruugi isegi duši alla võtta, lihtsalt hingata kuuma auru 10-15 minutit. See eemaldab hingamisteede limaskestade ärrituse, aitab vabaneda rögast. Eukalüptiõli lisamine nahale või veele teeb protseduuri veelgi tõhusamaks.

Unetuse ja stressiga toimib kuumad hinged paremini kui ükski teine \u200b\u200brahustav. Kui te olete unerežiimi häiritud või probleemidega, siis 10 minutit kuuma hinge kinnitab teie keha, närvide meelt. Lavendliõli lisamine aitab veelgi suuremalt, sest see on loomulik looduslik tolax.

Kuum või soe dušš ei suuda ravida kroonilise lihasvalu igavesti, kuid see suurendab oluliselt valu. 15 minutit, mis viiakse läbi kuuma vee all, parandab kehas vereringet, lõõgastuda lihaseid ja aidata põletada liigeseid. Kuum stimuleerib vereringet ja põhjustab verevoolu liigestele, lihastele, kõõlustele. Sageli on see täpselt see, mida sportlaste lihasvalu eemaldatakse pärast raske treeninguid.

Peavalu üks peamisi põhjuseid on veresoonte spasm. Kuuma vee mõju tagajärjel normaliseeritakse laevade seisund ja migreeni taganevad.

Puhastage poorid.

Kuum dušš puhastab nahka. Päeva jooksul seisame silmitsi mustuse osakeste, toksiinidega ja teiste ainetega. Nad langevad nahale ja saastavad seda, ummistage poorid ja põhjustavad paljude ebameeldivaid tagajärgi, nagu akne ja akne. Soojuse mõjul on meie poorid avatud ja puhastatud, kuuma veega dušš annab nahale tervislikuma ja värske välimuse.

Hot dušš:

1) on rahustav mõju. Hakka kuuma joa all ja laske vees voolamisel piki selg. Selline massaaž pesta kõik oma negatiivsed emotsioonid.

2) Eemaldage surnud naharakud, mis blokeerivad keha tolmu ja teiste toksiinide poorid.

3) Võtke selline dušš külma ajal. Küsipärane pikaajaline kasutamine puhastab nina limaskesta ja hõlbustab hingamist. Mitmed tilgad eeterlike õlide (näiteks eukalüpti või kadakas) ainult tugevdada seda mõju.

4) Inimesed kannatavad migreeni on pikk märganud, et vastuvõtmise kuuma hinge teeb peavalu, sest see eemaldab pinge lihases.

Kas see on tõsi, et kuum dušš on kahjulik?
Kellele loomulikult.

On selge, et temperatuuril ei pea te seda tegema.
Kui inimese ishe kuuma duši all on vaja täita külma või jahe vee üleeksition.

Ja veel - sa ei pea oma juukseid kuuma duši all pesema, pean üldiselt seda soojendama. Kuuma vee pea pesemine mõjutab halvasti.

Kuumal hingis palju vastunäidustusi

Kuumal hingis palju vastunäidustusi. Kuna kuum vesi mõjutab tugevalt veresooni, laiendades seeläbi neid. Seetõttu verehaiguste ja veenide laiendamisega koos trammidega on keelatud võtta kuuma hinge ja vanni.
Aga mingi naishaigus ja nende paljud, üldiselt keelatud saada vanni ja kuuma vee dušš tuleks vältida.
Samuti on võimatu võtta kuuma dušši, kui pese pea on väga ohtlik tervisele.

Duši tegemisel ei tohiks vesi olla väga kuum.

Kas see on tõsi, et kuum dušš on kahjulik?

Kuuma duši sagedane kuritarvitamine võib kaasa tuua mitmeid ebameeldivaid ja kahjulikke tervisemõjusid.
Süstemaatiline pesemine kuuma duši all ei ole parim viis inimese nahale kajastada, põhjustades tema enneaegse vananemise ja väljendunud kortsude ilmumise.

Pesemine kuuma vanni või kuuma duši all on kategooriliselt vastunäidustatud madala rõhu või vaskulaarse düstoonia all kannatavad inimesed. See protseduur võib kaasa tuua tugeva pearingluse või minestatava riigi.

On eksliku arvamuse, et kui tsüstiit on väga kasulik kuuma vanni või duši all. See protseduur võib põhjustada patsiendi seisundi halvenemise.

Väärib märkimist, et kuum dušš on vastunäidustatud eakatele, väikelastele, rasedatele naistele. Raseduse ajal võib keha liigne koormuse temperatuur kaasa tuua lapse kadu.

Väärib märkimist, et kuumade vannide või hinge vastuvõtmine võib põhjustada väetamise raskusi. See on võrdselt seotud meeste ja naistega. Sperma kvaliteet halveneb kuuma veega. Ka kuum vesi võib takistada emakale muna kinnitust.

Inimestele, kellel on vastunäidustused kuuma vanni või hinge kasutamiseks, soovitavad arstid optimaalse vee temperatuuri - 37-38 kraadi.

★★★★★★★★★★

Kuum dušš on eriti kahjulik mitmekordse skleroosiga patsientidele. Ta ei ole neile mitte ainult kahjulik, vaid vastunäidustatud.

See on kahjulik mitte ainult dušš, vaid keha ülekuumenemine. Inimesed sageli segadusse haiguse "scarm skleroosi" ühise skleroosi, mis põhjustab halvenemise mälu vanaduse. Mitmekordse skleroosiga säilitatakse suurepärase mälu sageli, kuid närvisüsteem kannatab.

Soojuse intensiivse mõjuga kehal võib pöördumatuid muutusi esineda patsientide kehas.
Kõrge temperatuur tänaval ja siseruumides, kuuma dušš, saun ja vanni külastused, kõrge kehatemperatuur haiguse ajal, intensiivne füüsiline koormus on värvitud skleroosi jaoks äärmiselt ebasoovitav.

Kui pärast kuuma hinge külastamist (vannid, saunad), märkasite ärevust, paremale tasakaalu ja orientatsiooni kadumisele, pearinglusele, kui te lõpetate kuulamise ja nõrgenenud, kui kuum vann põhjustab ebameeldivat tunnet, tüütu ja halvendab peavalu, Sa pead meeles pidama oma tundeid ja kiiresti külastama neuropatoloogi.

Kuum suvel, kõik, mida sa tahad, on külm dušš ja kui talv tuleb, tundub see väga atraktiivne kuuma hinge vastuvõtmise väljavaade. Ja kuigi enamik meist liigub sarnaselt vees erinevatele temperatuuridele, arvatakse olenevalt ilmast ja heaolust, arvatakse, et külm dušš on palju kasulikum valik.

Kuum duššil on palju eeliseid ja see ei arva, et kuuma vee tolmude põletamine parandab suurepäraselt teie heaolu. Siin on kuuma hinge vastuvõtmise peamised eelised.

Kõrvaldab rinnad ja hingamisteede probleemid

Hot Soul vastuvõtt aitab võidelda ninaesile, reljeefselt rindkere ja teiste hingamisteede probleemidega. Paarid kuumast hingest, eriti kombinatsioonis eukalüpti või muu eeterliku õli toimega, suudab röga dispergeerida ja hõlbustada selle kõrvaldamist.

Vähendab lihasvalu

Hot dušš toob vahetult kergendust valu lihaseid. See toimib kuuma kompressina ja aitab pinget lahti võtta. Lisaks sellele aitab sellised hinged keha vereringe tugevdamisele, muutes selle tervislikumaks.

Aitab kaasa uinumisele

Kuum vesi aitab võtta stressi ja pingeid ja rahustab teie purustatud närvid. See alandab südame löögisagedust ja tänu sellele rahustab teid teid. See on põhjus, miks kuum dušš on teada, et edendada une solvavat.

Naha eest hoolitsemine

Samuti aitab kuum dušš avada naha poorid ja aitab kaasa selle leevendamisele ja taastumisele. Võtta selline hing, et avada nahka kehale on tavaliselt soovitatav, et suurendada niisutava vahendite tõhusust ja saada sügava naha puhastamise võimalust.

Suurendab libiido

Kuum vesi võib inimese kehale sensuaalne mõju. Tuleb märkida, et aromaatne kuum dušš võib aidata kaasa libiido olulisele suurenemisele.

Kuigi kuumal duššil on teatud eelised, on tal ka mitmeid puudusi. Siin on mõned neist:

Mõjutab kardiovaskulaarset süsteemi

Inimestele, kes kannatavad kardiovaskulaarsete haiguste all, võib kuum dušš olla väga kahjulik. Leiti, et see suudab põhjustada hüpertensiooni, arütmiate ja muude küsimuste tekkimist.

Masendab füsioloogilisi süsteeme

Kuum dušš võib suurendada keha temperatuuri (ja seega happesuse taset) ja pärssida erinevate füsioloogiliste süsteemide toimimist. See tähendab tervise halvenemist.

Mõjutab nahka ja juukseid

Kuuma hinge vastuvõtmisel avanevad naha poorid ja kui nad ei ole ummistunud, võivad mustuse ja tolmu keha langeda, põhjustades akne. Lisaks teeb kuum vesi juuksed väga habras ja nõrgad, sest mida nad hakkavad kergesti purunema.

Ayurveda, iidse India teaduse, soovitab tungivalt, et kuuma hinge asemel külma hinge asemel. Külma hinge eelised avastati ja uuriti aastate jooksul. Mõned neist on allpool loetletud.

Parandab vereringet

Külma dušš parandab keha vereringet, tugevdades verevoolu erinevatele organitele ja see erineb kuumast hingest vere saamise protsessis, veres põhimõtteliselt kleepub nahale. Hea vereringe aitab toime tulla erinevate probleemidega naha ja südamega ning parandab üldist tervist. Samuti vähendab külma vett kehatemperatuuri ja aitab võidelda soojuse vastu.

menprovement.com.

Süda on parane

Kuna külma duši võtmisel, vereringe suureneb, vereringe on parem ringlevad kogu kehas ja arteri pumpab seda suurema lihtsusega, parandades seega südame tervist. See aitab südame säilitada suurepärases seisukorras. Lisaks vähendab külm dušš vererõhk, puhastab ummistunud arteri ja aitab kaasa vereringesüsteemi stabiliseerimisele. Selle tulemusena tugevneb keha immuunsüsteem.

Parandab naha ja juuste seisundit

Külm vesi aitab sulgeda keha ja pea naha poorid ning takistavad seega mustuse sisenemist, tagades tõhusa nahahoolduse. See tugevdab juuksefolliikulite ja teeb juuksed tugevamaks, puhtaks, läikivaks ja tervislikuks. Lisaks toob külm dušš leevendamine, rahustav põletatud päike ja põletik nahk.

Puhastab keha

Külmad hinged puhastab keha mustusest mitte ainult väljaspool, vaid ka seestpoolt. Ta teeb seda, provotseerides lihaste kokkutõmbumist, mis aitab kaasa kõigi kehade ja toksiinide kõrvaldamisele kehast.

Külm dušš ei ole erilisi vigu. Sellise dušši võtmisel ainus juhtum ei ole soovitatav, on menstruatsiooni algus naistel. See on tingitud asjaolust, et naise keha selle perioodi jooksul nõrgeneb ja on surve all, mistõttu selle elundid ja lihased vajavad lõõgastust.

Kuigi see on raske täielikult liikuda kuumast hingest külmale, siis tuleb märkida, et kasutades kõiki ülalmainitud eeliseid külma vee eeliseid saab kasutada isegi külma ja kuuma hinge vastuvõtmisega vaheldumisi (kontrastse dušš) või lõpetades a Külm dušš.

Lovers seista duši all pikka aega või ligunenud vanni teha palju vigu, mis võivad olla terved, kinnitavad arstid. Veelgi enam, isegi piisavalt lihtsad ja tavalised manipulatsioonid muutuvad ohtlikuks. Mis saab täpselt mõjutada ja põhjustada inimese korvamatut kahju - materjali AIF.ru

Pikaajaline menetlus

Liiga sagedane ja pikk peske, isegi duši all, rääkimata vannist põhjustab nahakahjustusi, sest See häirib selle loodusliku mikrofloora ja tasakaalu. Lõppude lõpuks pestakse vee mõju, kasulikud mikroobid, mis kaitsevad nakkuste katte kaitset. Ka pikaajalise ajavahemikuga vannis, eriti kui see on täis kuuma veega, pestakse loodusliku rasvase rasva, mis tagab pehmusele ja kaitsele. Selle tulemusena muutub selline "jalutamine" nahk kuivaks, ärritunud, sageli ekseem, ärritus ilmub sellele.

Duši all viibimise aeg peaks olema piiratud 20 minuti jooksul, saate istuda vannis kauem - 40 minutit. Kuid pärast seda, pärast vee protseduure, on vaja kasutada niisutavat kreemi ja see on vajalik selle teha Vahetult seni, kuni poorid on endiselt avalikustatud ja maksimaalselt vastuvõtlikud kosmeetikaalse toimeainete toimeainete suhtes.

Ohtlik seep

Enamik pesemisvahenditega inimesi kasutatavaid inimesi ja muid hügieenitooteid - dušš, vaht jne. Arstid ütlevad, et selliste ravimite arv on vaja minimeerida ja isegi välistada neid üldse. Eriti ohtlik, nagu nad ütlevad, on hinge antibakteriaalsed ained ja geelid. See on tingitud asjaolust, et erinevad pesuvahendid rikuvad naha loomulikku immuunsust ja põhjustab selliste patoloogiate väljatöötamist akne ja ekseemina. Kokkupuude tolmu ja mudaga, isegi kui inimese inisosicable Silma toimib vaktsineerimisena, mis võimaldab organismis õppida eristama kasulikke mikroobide patogeenidest. Kui selline kontakt on kokkuvarisemine, algab probleeme mikrofloora kaitsefunktsiooniga. Antibakteriaalne seep sisaldab lisaks komponente, mis hävitavad mitte ainult patogeensete mikroobide, vaid ka kasulikena, mille tulemuseks on tasakaalustamatus. Ja see toob kaasa naha lõikamise, haava ja nakkusliku kahju välimusele.

Mitmed dermatoloogid on kindlad, et duši detergentide kasutamiseks ei ole erilist vajadust kasutada isegi siis, kui sa lihtsalt jõusaalis lahkusid ja pühkisid ära. Ainult erikaitse kasutamise vajavad tsoonid on kaenlaalused ja kubemepiirkond. Aga selle jaoks on olemas spetsiaalsed ja piisavalt pehmed ained.

Kahjulik hooldus

Hoolitseda nägu dušš ja vann, paljud kasutavad erilisi vahendeid antibakteriaalse toimega. Arvatakse, et nii nahk on usaldusväärselt kaitstud akne ja lööbede eest. Tegelikult leiti, et selliste tugevate ravimite korrapärane kasutamine ei ole kasulik - nad kuivavad nahka, samas kui näo puhtus säilitatakse enam kui 20 minutit. Ja vaid paar korda puudutada otsaesist ja põsed, nii et patogeensed mikroobid tagastatakse ja isegi tugevdatud koostises.

Kasutu urhal

Pesu ja vannitoa pesupesu ja vannituba kasutatakse tavaliselt surnud naha osakeste eemaldamiseks kehast. Samal ajal jäävad nad kõik käsna pooride poorides sooja ja märg õhu tõttu, vannituba korrusel suurepäraselt seente ja bakterite. Ja kui hõõrudes keha, kõik see erineb nahale.

Kui ilma washclothita, ei ole vaja seda teha, siis tuleb seda sagedamini muuta - optimaalne valik on kord kahe kuu jooksul. Samuti soovitavad eksperdid seda põgeneda ja salvestada seda kuivas ja ventileeritud ruumis.

Kui teil on tõeline uriin, näiteks alates HUB-st, tuleb selle hooldamine läbi järgmiselt: esimene pesta seebiga, seejärel panna paar tundi liitri vett, kus 4 spl lahustati. Äädikas ja kuivatage aknalaual.

Soojus

Vaidlused selle kohta, millist vett on vaja pesta, ei kao. Mõned on kindlad, et hea on kuum, teised usuvad seda külma. Sisuliselt ei ole teised ei ole õiged. Vesi peaks olema soe - siis tajub keha selle üsna mugavaks. See ei ole vajalik näiteks hooajal keerates vees majad otsustada vastuvõtu külma dušš. Laevade ettevalmistamata isiku lihtsalt ei püsida, nad petmine järsult ja tohutu hulk adrenaliini visata veres. Selle tulemusena võib tekkida insult või südameatakk.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata vee temperatuurile pea pesemise ajal. Traditsiooniliselt peske ja šampoon kuuma veepeaga. Nii et kas see on kategooriliselt võimatu, sest Kõrge temperatuurid aktiveerib rasunäärmete ja juuksed on kiiremini kiiremini kiiremini. Juuste jaoks kasutage vee toatemperatuuri, st. Tundub veidi lahe.