Kas teil on kuiv nahk?

Kas teil on akne või akne armid?

Kas soovite, et teie nahk oleks siledam? Seda pole nii raske saavutada!

Järgi meie nõuandeid, need sobivad nii tüdrukutele kui poistele ning siit leiad vastuse küsimusele, kuidas muuta näonahk ühtlaseks ja siledaks! Niisiis, esimesed asjad kõigepealt.

1. toiming 4-st: puhastage

1. Peske kindlasti iga päev. Ideaalselt sileda näonaha põhireegel on korralik ja pidev hooldus. Nähtavate tulemuste saavutamiseks tuleb naha eest hoolitseda iga päev.

2. Seep peab olema õige ja seda tuleb õigesti kasutada. Kasutage oma näonahale sobivat seepi. Tavalised seebid kuivatavad seda üle. Seep kantakse niiskele nahale ja hõõrutakse sõrmedega kergete ringjate liigutustega.

3. Pese seep põhjalikult maha, see tuleb kõik maha pesta, ilma jääkideta. Parem on mitte kasutada rätikut, vähemalt ärge kasutage sama rätikut oma näole, mis muudele kehaosadele, et mitte kanda baktereid ja mustust näole ega tekitada punetust.

4. Kuivatage oma nägu. Parem on nägu õhu käes kuivatada või nahka kergelt puhta rätikuga kuivatada. Püüdke vältida naha kokkupuudet muude esemetega.

2. samm 4-st: koorige

1. Näokoorija keetmine. Näokoorija saab valmistada, kui segada söögisoodat veega vahekorras 3:1. Söögisooda peseb ära mustuse ja koorib surnud naharakud.

• Võite kasutada ka suhkrukoorijat.
• Kuid mitte mingil juhul ärge kasutage soolakoorijat. See kuivatab nahka.

2. Enne koorija kasutamist peske kindlasti sooja veega. Kõige parem on kasutada koorijat duši all.

3. Kanna koorija näole ja hajuta see õrnalt üle naha. Kõige hoolikamalt käsitleme probleemseid piirkondi – põsed ja otsmik.

4. Masseeri nahka. Jätkame koorija hõõrumist sõrmedega ringjate liigutustega nahka.

5. Pese koorija maha ja kuivata nägu. Ärgem unustagem hüdratatsiooni.

Samm 3/4: Niisutage

1. Pärast pesemist tuleb nahka niisutada. Üldiselt peate seda regulaarselt niisutama. Pesemine kuivatab nahka, mis loob sobivad tingimused infektsioonide ja akne tekkeks.

Rasusele nahale sobib mitterasvane niisutaja.

2. Enamiku inimeste jaoks sobib sagedaseks kasutamiseks tavaline niisutaja.

3. Aeg-ajalt võib kasutada tugevamat niisutajat.

Lanoliini sisaldavad kreemid parandavad naha seisundit pikaks ajaks.

Kanna väike kogus kreemi niiskele näole kohe pärast puhaste kätega pesemist ja hajuta ühtlaselt.

4. Ära kreemiga liialda. Ärge kandke liiga palju, see ei tee teie nahale midagi head.

Osa 4/4: Ravi

1. Nahka saab puhastada kurkumiga. Seda vürtsi müüakse igas toidupoes ja see on tõhus traditsiooniline meditsiin. Sega tavaline jogurt kurkumiga vahekorras 1:1 ja sega, kuni moodustub pasta. Pärast näo pesemist kandke seda segu 20 minutiks näole, seejärel loputage hoolikalt.

• Olge ettevaatlik, et segu ei satuks silma.
• Väga heleda naha puhul ärge kasutage seda maski sageli ja lühendage selle toime kestust, kuna kurkum võib nahka veidi määrida.
• Peske mask maha veega ilma seebita. Jogurti looduslikud bakterid aitavad teie nägu puhtana hoida.
• Kurkum võib ka teie asju määrida.

2. Nahka võid puhastada ka õunaäädikaga. Niisutage vatitups või väike lapp õunasiidri äädikaga. Pühkige oma nägu ja peske 2 minuti pärast maha.

• Loputage äädikas ilma seebita maha. Äädikas aitab ka näo puhtana hoida.
• Äädika lõhn on ebameeldiv, kuid kuivades kaob.

3. Mesi võib ka nahka puhastada. Seda tuleb segada puhta jogurtiga kuni homogeense konsistentsini ja kanda näole pärast pesemist. 20 minuti pärast pesta maha.

4. Vabanege saasteallikatest. Punetust, vistrikke ja tedretäppe põhjustavad erinevad bakterid, mustus ja rasv. Nende eest kaitsmiseks ei piisa isegi kõige tõhusamate puhastusvahendite kasutamisest. Samuti tuleb võimalikult sageli vahetada padjapüüri, lõpetada näo kriimustamine ja hõõrumine ning hoolitseda ka prillide desinfitseerimise eest.

Näpunäiteid

• Tehke kirjeldatud protseduurid pingevabas olekus;
• Ärge kunagi hõõruge oma nägu rätikuga, parem on see kuivatada;
• Iga päev enne magamaminekut tehke kindlasti kirjeldatud protseduurid ja hommikul on näonahk sile.

Hoiatus

• Vältige kasutatavate ainete sattumist silma, et mitte põhjustada ärritust ja põletust.

Loodan, et leidsite artiklist vastuse küsimusele, kuidas muuta näonahk siledaks ja puhtaks.

Vaata videost, kuidas nahk siledaks muuta:

Puhas, ilus nahk, märkamatute pooride ja terve värvusega on iga tüdruku unistus. Selle saavutamiseks peate teadma mõnda lihtsat reeglit, kuidas oma nägu täiuslikuks muuta. Selleks on oluline järgida teatud toitumispõhimõtteid ja korralikult enda eest hoolitseda.

Kolm reeglit täiusliku naha jaoks

Epidermise seisund sõltub välistegurite mõjust ja hormonaalsetest muutustest.

Seetõttu on täiusliku epidermise saavutamiseks oluline järgida kolme reeglit:

puhastamine

Selge nahk on terve, see on esimene asi, mida meeles pidada teel täiusliku näo poole.

Puhastusvahend valitakse sõltuvalt epidermise tüübist:

Puhastusprotsess hõlmab lisaks pesemisele ka perioodilist epidermise küürimist. Kvaliteetne koorimine aitab muuta näo täiesti puhtaks ja siledaks, ilma akne, kareduse ja muude probleemideta. See protseduur võimaldab eemaldada naha pinnalt surnud rakud, puhastada poorid, normaliseerida vereringet ja eemaldada kosmeetikatoodete jäänused.

Enamikku poest ostetud koorijaid saab hõlpsasti kodus valmistada. Selleks on vaja baasõli (võid valida mis tahes saadaoleva, kuid kõige paremini sobib kookos- või sheavõi) ja kõvasid koostisosi.

Mõelge, milliseid komponente saab koorimiseks kasutada:

• Meresool. Ideaalne kodune vahend kombineeritud ja probleemse naha pooride puhastamiseks. Hüpoallergeenne, kuid väga abrasiivne. Aitab vabaneda armidest ja jälgedest pärast aknet, omab kerget helendavat omadust;
  
• Suhkur. See lahustub vees kiiremini kui sool, seega on soovitatav seda kasutada rasusele nahale, et mitte niigi tundlikke kohti kriimustada. Aitab ühtlustada värvi, normaliseerida rasunäärmete tööd, muuta epidermise katsudes pehmeks ja sametiseks;
• Kohv. Täiuslikult masseerib ja puhastab probleemset ja küpset epidermist. Sellel on tugev antioksüdantne toime, jättes pärast kasutamist tõstva efekti. Sarnaselt soolale iseloomustab seda kõrge abrasiivsus ja see on vees absoluutselt lahustumatu. Seetõttu on koorimiseks parem kasutada peeneks jahvatatud kohvi, nagu kohvimasina puhul.
  

Taskukohase ja tõhusa koorija valmistamiseks peate kombineerima 10 grammi mõnda loetletud toodet ja veidi õli (oma äranägemise järgi). Kandke segu niisutatud näole, parem on seda veidi aurutada. 5 minuti jooksul peate nahka aktiivselt hõõruma piki massaažijooni, seejärel loputage segu veega. Peale koorimist määri peale kreem. Korda vähemalt 1 kord nädalas.

Video: Minu igapäevane näohooldus

Toitumine ja hüdratsioon

Selles etapis on oluline mõista, et enne, kui näonahk väljastpoolt täiuslikuks muuta, peate hoolitsema kudedes toimuvate sisemiste protsesside eest. Selleks, et tagada rakkude küllastumine kasulike ainetega, peate tegema toitvaid maske ja kasutama kreeme.

Hooldus valitakse sõltuvalt epidermise tüübist. Selle protsessi lihtsustamiseks oleme koostanud tabeli erinevate epidermise tüüpide kohta koos sobivate protseduuridega.

Töötav viis naha taastamiseks nädalaga:

1. Peske oma nägu regulaarselt antibakteriaalse seebiga, mis kõrvaldab põletikukolded ja leevendab punetust;
2. Igal teisel päeval hommikul puhastage pehmete abrasiividega (intensiivse koorimisega - suured);
3. Keelduge kosmeetikavahendite kasutamisest - laske nahal hingata. Klassikalise tonalniku asemel on parem kasutada tavalist kreemi. Või mis tahes saadaolevat võid;
4. Loputage kreem maha ainult selleks ettenähtud vahenditega. Hommikul on parem epidermist lihtsalt mitsellaarvee või jääkuubikuga pühkida;
5. Tehke kaks korda nädalas toitvate koostisosadega puhastusmaske. Parim variant on savi aaloe või meega;
6. Ärge jätke oma nägu agressiivsete keskkonnamõjude kätte. Kaitske oma nägu tuule, kõrvetava päikese ja lume eest;
7. Toitumises keskenduge värsketele puu- ja köögiviljadele, minimeerige soolase ja suitsutatud kogust. Soovitav on dieedist täielikult välja jätta magus, praetud ja kiirtoit.

Meik

Kui teil on vaja kiiresti end korda seada ning puhtad poorid ja ühtlane värv on veel kaugel, võite kasutada kosmeetikat.

Samm-sammult juhised selle kohta, kuidas meigi abil kodus täiuslikku nägu teha:

1. Enne jumestuskreemi pealekandmist on oluline epidermist niisutada kreemi või jumestuskreemiga. See mitte ainult ei kaitse nahka, vaid lihtsustab oluliselt ka toote levitamist;
2. Probleemse naha korral tuleks korrektorit kanda kõikidele punetavatele ja põletikulistele kohtadele. See peidab vistrikud ja tumedad ringid, samuti ühtlustab nahavärvi ninasõõrmete ümber ja silmalaugudel;
3. Vundament tuleks peale kanda käsnaga. Tupsutage õrnalt nahka oma näole ja kaelale. See peidab kareduse ja kuivad laigud ning tagab ka värvi loomuliku jaotumise. Eriti aitab see probleemset nahka varjata;
4. Loomulikkuse huvides tuleb näoovaali kaunistada põsepuna ja puudriga. Eelistatuimad on mineraalosakesi sisaldavad tooted – need imavad endasse liigse rasva ega ummista poore;
5. Ärge mingil juhul kandke mitut kihti meiki. Kui teil on vaja tonaalset kinnitada - kasutage termilist vett pihusti kujul. Kuid te ei saa seda uuesti levitada - ta reageerib nahaaluste ja komedoonide ilmnemisele koheselt.

Veel kord juhime tähelepanu asjaolule, et see meetod on hädaolukord. Arvustused väidavad, et ainult integreeritud lähenemisviisiga on võimalik saavutada tõelisi tulemusi vaid 7 päevaga. Iga toonimistoodete kasutamine viib teid eemale unistusest saada täiusliku näo omanikuks.

Puhas, ilus nahk, märkamatute pooride ja terve värvusega on iga tüdruku unistus. Selle saavutamiseks peate teadma mõnda lihtsat reeglit, kuidas oma nägu täiuslikuks muuta. Selleks on oluline järgida teatud toitumispõhimõtteid ja korralikult enda eest hoolitseda.

Kolm reeglit täiusliku naha jaoks

Epidermise seisund sõltub välistegurite mõjust ja hormonaalsetest muutustest.

Seetõttu on täiusliku epidermise saavutamiseks oluline järgida kolme reeglit:

puhastamine

Selge nahk on terve, see on esimene asi, mida meeles pidada teel täiusliku näo poole.

Puhastusvahend valitakse sõltuvalt epidermise tüübist:

Puhastusprotsess hõlmab lisaks pesemisele ka perioodilist epidermise küürimist. Kvaliteetne koorimine aitab muuta näo täiesti puhtaks ja siledaks, ilma akne, kareduse ja muude probleemideta. See protseduur võimaldab eemaldada naha pinnalt surnud rakud, puhastada poorid, normaliseerida vereringet ja eemaldada kosmeetikatoodete jäänused.

Enamikku poest ostetud koorijaid saab hõlpsasti kodus valmistada. Selleks on vaja baasõli (võid valida mis tahes saadaoleva, kuid kõige paremini sobib kookos- või sheavõi) ja kõvasid koostisosi.

Mõelge, milliseid komponente saab koorimiseks kasutada:

• Meresool. Ideaalne kodune vahend kombineeritud ja probleemse naha pooride puhastamiseks. Hüpoallergeenne, kuid väga abrasiivne. Aitab vabaneda armidest ja jälgedest pärast aknet, omab kerget helendavat omadust;
  
• Suhkur. See lahustub vees kiiremini kui sool, seega on soovitatav seda kasutada rasusele nahale, et mitte niigi tundlikke kohti kriimustada. Aitab ühtlustada värvi, normaliseerida rasunäärmete tööd, muuta epidermise katsudes pehmeks ja sametiseks;
• Kohv. Täiuslikult masseerib ja puhastab probleemset ja küpset epidermist. Sellel on tugev antioksüdantne toime, jättes pärast kasutamist tõstva efekti. Sarnaselt soolale iseloomustab seda kõrge abrasiivsus ja see on vees absoluutselt lahustumatu. Seetõttu on koorimiseks parem kasutada peeneks jahvatatud kohvi, nagu kohvimasina puhul.
  

Taskukohase ja tõhusa koorija valmistamiseks peate kombineerima 10 grammi mõnda loetletud toodet ja veidi õli (oma äranägemise järgi). Kandke segu niisutatud näole, parem on seda veidi aurutada. 5 minuti jooksul peate nahka aktiivselt hõõruma piki massaažijooni, seejärel loputage segu veega. Peale koorimist määri peale kreem. Korda vähemalt 1 kord nädalas.

Video: Minu igapäevane näohooldus

Toitumine ja hüdratsioon

Selles etapis on oluline mõista, et enne, kui näonahk väljastpoolt täiuslikuks muuta, peate hoolitsema kudedes toimuvate sisemiste protsesside eest. Selleks, et tagada rakkude küllastumine kasulike ainetega, peate tegema toitvaid maske ja kasutama kreeme.

Hooldus valitakse sõltuvalt epidermise tüübist. Selle protsessi lihtsustamiseks oleme koostanud tabeli erinevate epidermise tüüpide kohta koos sobivate protseduuridega.

Töötav viis naha taastamiseks nädalaga:

1. Peske oma nägu regulaarselt antibakteriaalse seebiga, mis kõrvaldab põletikukolded ja leevendab punetust;
2. Igal teisel päeval hommikul puhastage pehmete abrasiividega (intensiivse koorimisega - suured);
3. Keelduge kosmeetikavahendite kasutamisest - laske nahal hingata. Klassikalise tonalniku asemel on parem kasutada tavalist kreemi. Või mis tahes saadaolevat võid;
4. Loputage kreem maha ainult selleks ettenähtud vahenditega. Hommikul on parem epidermist lihtsalt mitsellaarvee või jääkuubikuga pühkida;
5. Tehke kaks korda nädalas toitvate koostisosadega puhastusmaske. Parim variant on savi aaloe või meega;
6. Ärge jätke oma nägu agressiivsete keskkonnamõjude kätte. Kaitske oma nägu tuule, kõrvetava päikese ja lume eest;
7. Toitumises keskenduge värsketele puu- ja köögiviljadele, minimeerige soolase ja suitsutatud kogust. Soovitav on dieedist täielikult välja jätta magus, praetud ja kiirtoit.

Meik

Kui teil on vaja kiiresti end korda seada ning puhtad poorid ja ühtlane värv on veel kaugel, võite kasutada kosmeetikat.

Samm-sammult juhised selle kohta, kuidas meigi abil kodus täiuslikku nägu teha:

1. Enne jumestuskreemi pealekandmist on oluline epidermist niisutada kreemi või jumestuskreemiga. See mitte ainult ei kaitse nahka, vaid lihtsustab oluliselt ka toote levitamist;
2. Probleemse naha korral tuleks korrektorit kanda kõikidele punetavatele ja põletikulistele kohtadele. See peidab vistrikud ja tumedad ringid, samuti ühtlustab nahavärvi ninasõõrmete ümber ja silmalaugudel;
3. Vundament tuleks peale kanda käsnaga. Tupsutage õrnalt nahka oma näole ja kaelale. See peidab kareduse ja kuivad laigud ning tagab ka värvi loomuliku jaotumise. Eriti aitab see probleemset nahka varjata;
4. Loomulikkuse huvides tuleb näoovaali kaunistada põsepuna ja puudriga. Eelistatuimad on mineraalosakesi sisaldavad tooted – need imavad endasse liigse rasva ega ummista poore;
5. Ärge mingil juhul kandke mitut kihti meiki. Kui teil on vaja tonaalset kinnitada - kasutage termilist vett pihusti kujul. Kuid te ei saa seda uuesti levitada - ta reageerib nahaaluste ja komedoonide ilmnemisele koheselt.

Veel kord juhime tähelepanu asjaolule, et see meetod on hädaolukord. Arvustused väidavad, et ainult integreeritud lähenemisviisiga on võimalik saavutada tõelisi tulemusi vaid 7 päevaga. Iga toonimistoodete kasutamine viib teid eemale unistusest saada täiusliku näo omanikuks.

Selge näonahk on moodsa daami jaoks tõeline luksus. Stress, halb ökoloogia, ebakvaliteetne kosmeetika ja vale toitumine teevad oma töö – näole tekivad vistrikud, tedretäpid, vanuselaigud ja “mustad laigud”. Kuidas muuta näonahk veatuks ja vabaneda puudustest?

Nahaprobleemide põhjused

Aknet võib mingil moel pidada naha tervise näitajaks. Need ilmuvad siis, kui teie kehas ilmneb ootamatu rike. Näiteks hormonaalsed. Abort, munasarjapõletik või endometrioos võivad põhjustada põskedel ja ninatiibadel pustuleid ja nahaalust põletikku. Otsaesisele ja lõuale “hüppab” akne seedetrakti probleemide või hooldusvahendi vale valiku tõttu. Väikesed lööbed on tuttavad teismelistele, aga ka suitsetajatele ja tüdrukutele PMS-i "vägivalla" ajal.

Kui olete proovinud palju kosmeetikat ja akne ei taha teie näolt lahkuda, on täiesti võimalik, et nende välimus on seotud ainevahetushäire või kiirtoidu kirega. Igal juhul, alustades võitlust terve naha eest, tasub toitumist muuta, kui toidutarbimise regulaarsus ja selle kvaliteet jätavad soovida.

Rasunäärmete suurenenud aktiivsus on kõige levinum akne põhjus. Tali koos tolmu ja meigijääkidega ummistub pooridesse ja oksüdeerub. Tulemuseks on mustad täpid ja vistrikud. Ja kui teil on ka hiljutise külmetuse tõttu nõrgenenud immuunsus, võite kergesti saada demodikoosi ohvriks. See on naha ülemiste kihtide nakkuslik põletik, mille põhjustab tavaliselt näol esinev, kuid epidermisesse mitte tungiv seen.

Bakterid Propionibacterium acnes provotseerivad akne ilmumist nahale. Nad settivad rasunäärmete kanalitesse, paljunevad seal aktiivselt ja ummistavad neid. Neid pole võimalik kohe "välja lüüa" - akne taandumiseks on vaja suunatud antibakteriaalset hooldust.

Vanuselaigud tekivad pikaajalise päikese käes viibimise, melaniini sünteesiprobleemide, maksahaiguste ja isegi ... parfüümi kuritarvitamise tõttu! Kui kannate parfüümi pidevalt samadele kohtadele, peaksite teadma, et alkoholi ja eeterlike õlide kombinatsioon võib põhjustada hüperpigmentatsiooni.

Keelud ilu nimel

Vistrikke ja tedretäppe ei tohi mingil juhul muljuda! Ükskõik kui suur kiusatus abstsessi või komedooniga hakkama saada, ärge püüdke seda välja pigistada. Seda saab teha ainult näo mehaanilise puhastamise ajal. Vastasel juhul jäävad nahale “kraatrid” ja armid, millest pole nii lihtne vabaneda. Kärbi tukk, kui muretsed akne pärast otsmikul – pidev kokkupuude juustega ärritab vaid põletikulist nahka. Ja ärge mingil juhul puudutage oma nägu määrdunud kätega!

Enne magamaminekut eemaldage kindlasti oma meik. Varjude, ripsmetušši ja jumestuskreemi jäägid imenduvad nahka, “rikastades” seda kaugeltki mitte kõige kasulikumate ainete ja värvainetega. Hommikul peeglist näete sinikaid silmade all, hallikat nahka ja paari vistrikut. Kui näos meigiga magamine muutub harjumuseks, ei teki teil mitte ainult akne, vaid ka varajased kortsud.

Vahetage regulaarselt voodipesu, rätikuid, puudripuhastusi ja svamme, millega puudrit ja jumestuskreemi peale kannate. Milleks? Sest magama minnes kannad näole paksu kihi öökreemi, mis lihtsalt ei jõua enne padjaga kokkupuutumist imenduda. Puudutad tekki pehmendava vahendiga määritud kätega ja hommikul kinnitasid juuksed geeliga ... Padjapüürile ja linale jäänud kosmeetika jäljed “rändavad” varem või hiljem näkku. Kas arvate, et teie nahale meeldib padjapüüri sisse immutatud kreem, mis on kaugel esimesest värskusest? Vahtkäsnad, mida kasutate jumestuskreemi näole kandmisel, on täis teie nahale kahjulikke mikroobe ja baktereid. Peske neid sooja vee ja tualettseebiga 2-3 korda kuus.

Kasutage ainult teie nahatüübile sobivat kosmeetikat. Haruldane tüdruk paneb puhkusel või peol olles vastu võimalusele proovida oma sõbrale kuuluvat puudrit või dušigeeli. Parem on teha ilma maski või kreemita, kui tekitada allergiat või kutsuda esile terve vistrike hajumine.

Nahahooldustooted peaksid vastama teie vanuse vajadustele. Kui olete 20-aastane ja teil on rasune nahk, ei pea te ostma elastiini ja hüaluroonhappega rasusele epidermise kreemi. Miks vajate nii noorelt vananemisvastast hooldust? Leidke antibakteriaalne ja matistav toode, mis on loodud noorusliku naha probleemide lahendamiseks.

Müüdi, et regulaarne solaariumikülastus parandab naha seisundit, leiutasid ilusalongide omanikud. Esimestel seanssidel kuivatatakse väikesed vistrikud, seejärel tekivad nahaalused ja vanuselaigud. Tuleb välja, et ühte ravime, teist sandistame. Kui te ei saa kunstlikust päevitusest täielikult keelduda, kasutage enne protseduuri näole päikesekaitsekreemi.

Poest puudrit või huulepulka ostes ärge püüdke kosmeetikat otse testertorust näkku määrida. Kas sa tõesti arvad, et keegi pole seda sära enne sind puudutanud? Kas on võimalik garanteerida, et seda värvi "proovinud" tüdrukutel ei olnud nahahaigusi? Ostlemiseks valmistudes pane rahakotti pakk vatipadjakesi. Või nõudke kauplustes ühekordseid minitestreid.

Õllepärm ehk kuidas nahk lühikese ajaga selgeks teha

Õllepärmi saab täna osta igas apteegis. Kuivpärmi purk, mis on pakendatud tableti kujul, aitab teil puudustega toime tulla. Tore boonus: paraneb ka küünte ja juuste seisukord. Soovitatav on osta seleeni või magneesiumiga õllepärm - need mikroelemendid suurendavad põhikomponendi toimet.

Kääritavad ensüümid, millest pärm koosneb, sisaldavad D-vitamiini, mis on nahale uskumatult kasulik. Regulaarne õllepärmi tarbimine "rahustab" rasunäärmete tegevust, soodustab kudede kiirendatud taastumist, muutes naha matiks ja ühtlaseks. Kiireneb juuste kasv, tugevdatakse juuksefolliikulisid ja küüneplaate.

Puhas nahk ja õige toitumine

Nagu eespool mainitud, sõltub epidermise seisund otseselt sellest, mis teie taldrikul on. Kui sööte hamburgereid ja friikartuleid, ei näe te oma näonahka nagu teie enda kõrvad. Muidugi pole kõigil kontoris töötades võimalust täielikult einestada. Ja kahju on tuua termoseid omatehtud boršiga. Vali kahest halvast väiksem – einesta mitte kiirtoidurestoranis, vaid tavalises kohvikus või kontorisööklas. Telli värske köögivilja salat või aurutatud kala, mitte tükid ja sooda. Kala sisaldab nahale kasulikke oomega-3 happeid ja köögiviljasalat sisaldab C-vitamiini, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest.

Oluline on ka toidukordade sagedus ja nende kogus. Teadlased on juba ammu märganud, et inimesed, kes on altid õhtusele ja öisele ülesöömisele, kannatavad tõenäolisemalt akne ja tedretähnide käes. Tulenevalt asjaolust, et pärast hilist õhtusööki lähete kohe magama, peab teie kõht öösel töötama, mitte puhkama. Öösel lipiidide ainevahetus aeglustub, toit seeditakse palju kauem, nii et hommikul tunnete kõrvetisi, raskustunnet maos, aknet ja naha suurenenud rasvasust. Parem on süüa vähem, kuid sagedamini. Põhitoidukordade vahel näksige dieetleiba, puuvilju ja pähkleid. "Jagage" igapäevane toidukogus mitte 3-4, vaid 5-6 ossa.

Ideaalne hommikusöök neile, kes soovivad oma nahka puhtamaks muuta, on puder. Eriti kasulik on kaerahelbed. See eemaldab kehast toksiine ja toksiine, puhastab maksa ja normaliseerib seedetrakti seisundit. Et sa kaerahelbepudrust paari päevaga ära ei tüdiks, lisa maitse mitmekesistamiseks sinna lusikatäis moosi või peotäis kuivatatud puuvilju.

Kosmeetika ja nahatüüp

On vaja alustada operatsiooni "Puhas nägu", määrates kindlaks oma epidermise tüübi. See on oluline, sest täiusliku naha saavutad vaid õiget kosmeetikat kasutades. Ja nagu teate, klassifitseeritakse see selle põhimõtte järgi.

Selleks, et teada saada, milline nahk teil on – kombineeritud või kuiv, normaalne või rasune, võite pöörduda kosmeetiku poole. Ta teeb vajalikud testid ja ütleb teile tulemuse. Saate säästa aega ja raha, kui teate oma nahatüüpi ise. Näiteks kasutades paberist taskurätikut. Puhastage oma nägu põhjalikult ja oodake paar tundi. Puhastage oma otsaesine ja põsed salvrätikuga. Mida sa näed? Paberile jäid selgelt väljendunud rasvased laigud - see tähendab, et teil on õline epidermis. Plekk on ainult sellel salvrätikul, millega oma otsaesist kuivatasid, aga põsepiirkond jäi kuivaks? Teie nahka võib pidada kombineerituks. Tavalisele tüübile on iseloomulikud vaevumärgatavad rasvatäpid ja kuivad ei jäta salvrätikule üldse jälgi.

Kuidas saada selget nahka: koorimine

Aknet ja tedretähne põhjustavad bakterid paljunevad epidermise ülemistes kihtides. Samal ajal "toidavad" surnud naharakke. Põletikest vabanemiseks on vaja baktereid hävitada, jättes nad ilma "toidust". Kasutage selleks otstarbeks koorijat, mida võib kasutada 1-2 korda nädalas. Rasuse nahatüübi omanikel on lubatud kasutada igapäevaseid koorijaid peene fraktsiooni poleerivate osakestega. Kõigi teiste jaoks põhjustab koorija liiga sage kasutamine naha seisundi halvenemist.

Akne ja põletiku korral on rangelt keelatud kasutada suurte graanulitega koorijat - näiteks jahvatatud kreeka pähkli kestad ja aprikoosikivid. See vigastab akne pinda ja levitab infektsiooni üle kogu näo. Sellisest koorimisest pole kasu.

Aknet ja komedoone raviv koorija peaks sisaldama põletikuvastaseid koostisosi. Need on: sidruni eeterlik õli, teepuuõli, eukalüpti ekstrakt, salitsüülhape ja aaloemahl. Nad kuivatavad põletikku ja neil on antibakteriaalne toime.

Koorija kantakse eelnevalt puhastatud näonahale. Jaotage väike kogus toodet ühtlaselt näole ja "sõigake" õrnalt sõrmeotstega masseerivate liigutustega sisse. Pärast 2-3-minutilist massaaži loputage koorija sooja veega maha ja patsutage nägu rätikuga kuivaks.

Nahatooni ühtlustava ja ebatasasusi kõrvaldava koorija saab valmistada iseseisvalt. Jahvata blenderis 2 spl. kaerahelbed, lisa 1 spl. tinktuuri saialill ja 1 spl. kuum vesi. Segage hoolikalt ja kandke näole. Selline koorija mitte ainult ei tule toime põletikuga, vaid ka niisutab nahka suurepäraselt.

Soolakoorija sobib rasusele nahale. 3 spl jämedat meresoola segada 2 spl. madala rasvasisaldusega hapukoor või raske koor. Koorige puhas nahk ja jätke kompositsioon mõneks minutiks näole. Niipea, kui see hakkab surisema või surisema, loputage jaheda veega. Pärast sellist koorimist on vaja kasutada toitvat kreemi.

Näo mehaaniline puhastus akne ja tedretähnide vastu võitlemiseks

"Küpse" põletik ja "mustad" täpid saab kodus eemaldada ainult puhastamise käigus. Salongis tehakse ka mehhaanilist nahapuhastust - kaasaegsed kosmeetikud pakuvad ka riistvaralist ja keemilist meetodit. Kuid need ei anna ikkagi selliseid tulemusi nagu käsitsi puhastamine.

Enne komedoonide väljapressimist peske nägu sooja veega geeli või vahuga puhastusvahendiga. Valmistage ette aurusaun või tavaline kauss keeva veega, mille kohal aurutate oma nägu. Kuum aur avab ummistunud poorid – tuleb lihtsalt nende sisu eemaldada. Aurutamise veelgi kasulikumaks muutmiseks lisage vette paar tilka ylang-ylangi või rosmariini eeterlikku õli. Sulgege silmad, et mitte limaskesti auruga põletada, ja istuge 15-20 minutit vaagna kohal.

Puhastage oma nägu salvrätikuga ja peske käed. Mähi nimetissõrmed steriilsete sidemete või antibakteriaalsete niiskete salvrätikutega. Vistrikke saab pigistada ka spetsiaalse kosmeetilise “silmuse” abil, hoides seda naha suhtes täisnurga all. Kui olete lõpetanud, peske oma nägu jaheda veega ja pühkige nägu nahka pinguldava toonikuga.

Pärast naha soovitud puhtuse ja värskuse saavutamist ärge lõdvestage. Kui teie epidermis on altid löövetele, naaseb kõik oma kohale pärast seda, kui olete selle eest hoolitsemise lõpetanud.

Ilus, puhas ja sile, märkamatute pooride ja terve värviga näonahk on iga tüdruku unistus. Ja selle saavutamiseks peate teadma ja järgima mõnda lihtsat reeglit, mille abil saate oma näo täiuslikuks muuta. Selleks järgitakse ainult teatud toitumispõhimõtteid, samuti õiget ja korrapärast nahahooldust.

Nahaprobleemide põhjused võivad olla erinevad. Need võivad seisneda isegi lihtsas hügieeninõuete mittejärgimises. Mõned neist on tõsised terviseprobleemid. Probleemide peamised põhjused:

• Vale toitumine.
• Hormonaalsed probleemid.
• Ebaõige nahahooldus.
• Halvad harjumused.
• Probleemid seedetraktiga.

Kui pikka aega ei ole kõigist pingutustest hoolimata võimalik nahaprobleemidega toime tulla, tuleks kindlasti pöörduda spetsialisti poole ja oma keha üle vaadata.

Kolm reeglit täiusliku naha jaoks

Epidermise rakkude seisund sõltub välistegurite mõjust, aga ka hormonaalsetest muutustest kehas. Sellepärast selleks, et saavutada epidermise ideaalne seisund, tuleb järgida mõningaid reegleid. Puhas näonahk kodus nõuab:

Naha puhastamine

Selleks, et nahk oleks alati terve, tuleb seda pidevalt puhastada. See on esimene asi, mida meeles pidada teel ideaalse näoseisundi poole. Vahendid naha puhastamiseks tuleks valida sõltuvalt selle tüübist:

Lisaks pesemisele peaks puhastamine hõlmama aeg-ajalt koorijate kasutamist. Kvaliteetne koorimine aitab muuta näonaha ideaalselt puhtaks ja siledaks, ilma akne, kareduse ja muude probleemideta. Tänu sellele protseduurile saate eemaldada naha pinnalt kõik surnud rakud, normaliseerida vereringet, puhastada poorid ja vabaneda kosmeetikatoodete jääkidest.

Koorikud kodus

Enamikku poest ostetud koorijaid saab hõlpsasti kodus valmistada. Selleks on vaja baasõli, mille jaoks on kõige parem valida kookos- või sheavõi. Samuti sisaldab kompositsioon kõvasid komponente. Koorimise koostisosad võivad olla:

Tõhusa ja taskukohase koorija valmistamiseks peate segama 10 g mõnda neist toodetest väikese koguse õliga. Saadud segu kantakse niisutatud näonahale, kõige parem on seda enne protseduuri veidi aurutada. 5 minuti jooksul hõõrutakse nahka aktiivselt mööda massaažijooni, seejärel pestakse segu näolt veega maha. Pärast koorimisprotseduuri kantakse näole kreem. Selline üritus peab toimuma vähemalt kord nädalas.

Naha niisutamine ja toitmine

Siin on oluline mõista, et enne näonaha väljastpoolt täiuslikuks muutmist on see vajalik hoolitseda sisemiste protsesside töö eest mis esinevad kudedes. Rakkude küllastumise tagamiseks kasulike ainetega on vaja regulaarselt teha toitvaid maske ja kasutada kreeme. Hooldus valitakse sõltuvalt epidermise tüübist:

Taastumisprotsess nädalaga

Naha saab hõlpsasti kodus nädalaga taastada. Rääkides sellest, kuidas oma nägu kodus ilusaks teha, peate lihtsalt järgima mõnda lihtsat reeglit.