Sådan beregnes en persons energi efter fødselsdato. Menneskeligt energipotentiale

På fødselsdatoen kan en person ikke kun bestemme sin skæbne, men også energipotentialet. Takket være enkle numerologiske beregninger finder du ud af, om du er ejer af et stærkt biofelt, eller om du har brug for yderligere energiladning.

Hver person har et energifelt: for nogen er det stærkt, og for nogen er det meget svagt. Det menes, at mennesker med stærk energi har godt helbred og ikke kun er i stand til at opnå stor succes, men også til at ændre deres skæbne. De, der har et svagt biofelt, kæmper for at tilpasse sig de hårde realiteter i livet og er mere tilbøjelige til at støde på vanskeligheder. Desværre er det umuligt at bestemme en persons energi øjeblikkeligt. Der er dog mange måder at hjælpe dig med at gøre dette hurtigt og korrekt. Webstedseksperter tilbyder dig at bestemme dit eget energiniveau efter fødselsdato.

Hvad en menneskelig biofelt består af

Menneskelig energi er individuel. Det består af adskillige organer på én gang, der passerer igennem, hvor energi er i stand til at nå det fysiske legeme. Hvis denne proces ikke forekommer, bliver vi svagere og står ofte over for problemer. Til at begynde med foreslår vi, at du finder ud af, hvilke organer vores biofelt består af.

Atmanisk krop - ansvarlig for beslutsomhed, giver en person mulighed for at stræbe efter det bedste og opnå succes.

Buddhisk krop - danner livsværdier hos en person. Hvis det holder op med at arbejde, mister en person interessen for livet og hans konstante aktivitet.

Årsagskrop - er ansvarlig for, hvor afgørende en person er, og hvor ofte intuition følger.

Astral krop - er ansvarlig for opfattelsen af \u200b\u200baktuelle begivenheder og for de følelser, som en person oplever.

Mental krop - påvirker udviklingsniveauet for intuition.

Etherisk krop - er ansvarlig for en persons fysiske helbred.

Hvis en af \u200b\u200benergikropperne holder op med at arbejde, kan dette føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, til en negativ opfattelse af verden og som et resultat til vanskeligheder i livet. Mennesker med svag energi er mest tilbøjelige til dette.

Menneskelige energiniveauer

Det menneskelige biofelt er i stand til konstant at akkumulere energi. For at forhindre stagnation skal du lære at rette det i den rigtige retning. Nogle mennesker ved, hvordan man gør det rigtigt, men dem, der har et svagt energifelt, begår ofte mange fejl. Der er kun tre niveauer af biofelt:

lav- en person, der har et meget svagt biofelt, som oftere "fodres" af andres energi. Normalt kaldes sådanne mennesker energivampyrer, og at kommunikere med dem kan udtømme din energiforsyning;

midten - en person, der ved, hvordan man udfylder energireserver gennem positiv kommunikation, hverdagsaktiviteter, hobbyer. Oftest er mennesker med et gennemsnitligt energiniveau munter, omgængelige og aktive;

høj - meget energiske og uhyggelige mennesker. En enorm forsyning med energi giver dem mulighed for at nå karrierehøjder, få popularitet og deltage i næsten enhver aktivitet. Hos mennesker med en sådan biofelt er intuition godt udviklet.

Sådan bestemmes energiniveauet efter fødselsdato

Efter fødselsdato kan du finde ud af om de begivenheder, der skete med dig i fortiden, om din fremtid og endda om energifeltets niveau. Takket være enkle beregninger kan du bestemme din energi.

For at beregne niveauet for biofeltet skal du multiplicere dit fødselsår med antallet og måneden. Antag, at du blev født den 08/13/1986. Så skal du multiplicere 1986 med 1308. Det viser sig at 2597688. Derefter skal du summere det resulterende antal, så du får et tocifret tal. I sidste ende skal du få 45. Nu kan du bestemme dit energiniveau.

Mindre end 20.Hvis det resulterende antal er mindre end 20, har du et meget svagt energifelt. Det er svært for dig at nyde livet, finde dit rigtige kald og udføre noget arbejde. Din eneste energikilde er menneskene omkring dig. Du kompenserer for energimanglen gennem konflikter, kritik af andre mennesker og handlinger, der dræner kilden til din samtale. Måske skulle du ændre dig selv og finde en ny måde at genopfylde forsyningen med manglende energi.

Fra 20 til 30.Hvis det modtagne beløb er fra 20 til 30, har du et gennemsnitligt energiniveau. Du ved, hvordan du kan nyde det, der sker omkring og trække energi ud af det, du kan lide. Måske stræber du ikke efter noget mere, men er samtidig tilfreds med det, du har i øjeblikket. Hvis du oplever en mangel på energi, kan du kompensere for den med din yndlingsaktivitet eller behagelig kommunikation. Du bør dog undgå kontakt med mennesker med et lavt energiniveau, da de er i stand til at fodre dit biofelt og fjerne din styrke.

Over 30. Hvis du får et tal over 30 - har du et stærkt biofelt. Det betyder, at du er meget aktiv, aktiv og i stand til at arbejde. Der er ingen form for aktivitet, der ikke ville være inden for din magt, da du ved, hvordan du griber alt i farten og gør hvad du vil. Du er i stand til at trække energi fra handlinger, men en rolig og passiv livsstil kan fratage dig styrke. Du kan også kontakte dem, der har et lavt eller medium energiniveau uden at skade dig selv.

Sådan øges energien

Selv hvis du har et lavt energifelt, er dette ikke en grund til at blive forstyrret. Iagttagelse af enkle regler kan du øge din energi i den nærmeste fremtid.

Bevar en sund livsstil.Forkert ernæring, en stillesiddende livsstil og misbrug af dårlige vaner skader ikke kun dit helbred, men også din energi. Dette betyder ikke, at du helt skal opgive dine yndlingsretter og tilbringe al din fritid i gymnastiksalen. Prøv at slappe af mere, spis sunde fødevarer, reducer dit indtag af fedtholdige og stegt mad og drik mindre alkohol. Snart forbedres din tilstand, og der vil være meget mere styrke.

Find en hobby. En hobby hjælper en person med at udvikle nye talenter samt øge energiniveauet. Det drejer sig mest om dem, der er tvunget til at engagere sig i kærligt arbejde. Hvis dine daglige aktiviteter synes uudholdelige, så prøv at bruge fritid til aktiviteter, der vil hjælpe dig med at slappe af og øge din energiforsyning. Man skal være særlig opmærksom på kreative hobbyer som tegning, brodering, madlavning og mange andre.

Få en positiv oplevelse. Prøv at tilbringe mere tid i selskab med kære, deltage i koncerter, udstillinger, rejser eller bare slentre gennem parken. Positive indtryk vil ikke kun øge dit humør, men også kompensere for den manglende energiforsyning.

Deltag i meditation. Takket være enkel meditativ praksis kan du slappe af, slippe af med træthed, negative tanker og øge energiniveauet. Sådanne teknikker har været populære siden oldtiden, så det giver ingen mening at diskutere om deres effektivitet. Hvis du ikke har været nødt til at meditere før, anbefaler vi, at du bruger meditation til begyndere.

Mange faktorer kan påvirke menneskets energi. Ubehagelig kommunikation, konflikter med andre, den forkerte livsstil - alt det ovenstående kan øjeblikkeligt svække dit energifelt. Vi har ofte ofte at gøre med mennesker, der er i stand til at "fodre" vores energi. Det viste sig imidlertid, at ikke kun mennesker, men også

Denne interessante teknik taler om en persons evner og giver dig mulighed for at bestemme niveauet for hans potentiale i øjeblikket. På grund af alt dets tilsyneladende uvidenskabelige anvendes denne teknik endda af verdens efterretningsbureauer. Det hjælper med at fremstille et psykologisk portræt af en person, finde ud af hans styrker og svagheder og afslører en faktor som "held, held."

Bioenergipotentiale (BEP) beregnet ganske enkelt, og resultaterne vil helt sikkert overraske dig. Beregn din BEP, og derefter vil du sandsynligvis bruge flere timer på at beregne BEP for dine familie og venner. Til test skal du bruge:

  • en kuglepen,
  • papir,
  • lommeregner.

Sådan beregnes BEP

Husk datoen for din fødsel (for eksempel 13. marts 1975) og skriv den i følgende rækkefølge:

Multipliser disse to tal, du får et sekscifret tal 618175 (nogle vil have en syvcifret værdi). Som et resultat får du et billede af den seks-årige (syv-årige) cyklus i dit liv.

Hvad betyder det?

Dette betyder, at dit bioenergipotentiale inden for seks år har udviklet sig i henhold til denne skema:

På fødselstidspunktet var dit potentiale på et gennemsnitligt niveau (6). Derefter faldt det til enhed. I det tredje år voksede han til otte - og så videre. Omkring seks år gammel sluttede cyklussen og startede igen. Og så mange gange omkring 12, omkring 18 år, ca. 24 år gammel - starter den igen fra begyndelsen.

I den tidlige barndom spiller disse figurer selvfølgelig ikke en stor rolle, men allerede i ungdomsårene, ungdommen og især i voksen alder fortæller de dig, på hvilket trin i din seks-årige (syv-årige) cyklus, du er i øjeblikket.

Vær opmærksom på betydningen af \u200b\u200bde tal, der udgør din BEP. Hvis der er mange nuller i det, kan dette fortolkes som "uflaks" i livet. For eksempel er den største taber af russisk politik Grigory Yavlinsky BEP 800320.

Samlet BEP

Lad os dog vende tilbage til det nummer 618175, vi har modtaget.Det kan give os en anden nysgerrig grund til at tænke.

Vi beregner summen af \u200b\u200balle disse tal (6 + 1 + 8 + 1 + 7 +5). Det viser sig 28. Et godt resultat, når vi taler om denne unge mands høje kreative potentiale. For mennesker med stærk energi og en lys personlighed ruller denne mængde undertiden over 30. Det ser ud til, at en ledestjerne fører sådanne mennesker gennem livet, de opnår altid meget.

Og hvis denne indikator er mindre end 20, indikerer dette et relativt svagt samlet energiniveau for den enkelte. Men skriv ham ikke i de "svage mennesker". Det er bare, at sådanne individer har mindre udtalt lederegenskaber, der ikke er nogen øget motivation for at nå målet. Snarere er de individualister, har ikke meget indflydelse på masserne, kan ikke påvirke begivenheder og stræber ikke efter dette. Man skal dog altid huske, at ikke kun den samlede BEP er vigtig, men dens aktuelle indikator for hvert specifikt år.

Hver person har sit eget energifelt. Hans livs succes og forhold til andre mennesker afhænger af ham. For nogle er energien svag, for andre er tværtimod så stærk, at den kan påvirke andre menneskers skæbne. I denne artikel fortæller vi dig i detaljer, hvordan energi påvirker en person, hans liv og miljø. Vi vil dele med dig, hvordan du bestemmer dit energifelt, og hvordan du gendanner det, hvis det begynder at kollapse.

Vi er alle født ind i verden med vores eget individuelle energifelt. Det er en usynlig kokon, der indhyller menneskekroppen fra alle sider.

Menneskelig energi består af flere organer, gennem hvilke energi konstant skal passere. Hvis dette ikke sker, føler personen sig svag, ulykkelig og syg.

Til at begynde med foreslår vi at finde ud af, hvilken slags organer menneskelig energi består af:

  1. Atmanic - dette organ er ansvarlig for at sikre, at en person i livet har et eller andet mål, som han håber. Faktisk er dette mål meningen med livet for ham, så han føler konstant styrken i sig selv hver dag til at stige og opnå nye resultater.
  2. Buddhic - kroppen ansvarlig for værdierne i menneskets liv. Det fungerer og fungerer kun fuldt ud, hvis en person er optaget af livet med sin yndlingsvirksomhed, hvorfra han får hektisk fornøjelse.
  3. Årsagen er et legeme, hvis normale funktion afhænger af, hvor harmonisk en person føler, om han lytter til sin indre stemme, om hans opførsel svarer til det, han håber på i livet.
  4. Astral - en krop, der er ansvarlig for, hvordan en person opfatter begivenheder, der opstår i hans liv, hvilke følelser han oplever.
  5. Den mentale er den krop, der er ansvarlig for udviklingen af \u200b\u200bintuition hos en person. Fra udviklingen af \u200b\u200bdenne krop afhænger af, om en person kan forudsige nogle begivenheder fra sit liv.
  6. Væsentlig - det organ, der er ansvarlig for en persons fysiske tilstand, hans helbred, tone. Fra denne krops fulde funktion afhænger det af, hvordan andre mennesker opfatter dig i samfundet.

Det er almindeligt, at menneskelig energi ophobes, så det er meget vigtigt at være i stand til at bruge den, så der ikke er nogen stagnation og omvendt, så den ikke spildes. Først og fremmest skal du bruge din energi på familie, arbejde, sport, selvudvikling og hobbyer.

Psykologer adskiller 3 hovedniveauer af menneskelig energi:

  1. Ikke nok - når en person har så lidt af sin egen energi, at han begynder at kigge efter dens kilder fra en anden person. Sådanne mennesker kaldes energivampyrer. Efter at have talt med dem, føler du dig svag, udmattet. Selvom det skal bemærkes, at mange energivampyrer ikke engang er klar over, at de er.
  2. Medium - når en person har fundet sit gyldne middelværdi. De genopfylder deres energireserver fra at kommunikere med dejlige mennesker, fra hobbyer, arbejde og være alene.
  3. Høj - når der er så meget energi, at der ikke er nogen steder at sige det. Disse mennesker inkluderer mennesker, der har meget veludviklede psykiske evner.

Hvordan identificerer man en person med en stærk energi?

En person med høj energi er let at genkende:

  • Først og fremmest ved eksterne tegn. En sådan person har mørke øjne og hår, tynde læber, men på samme tid en bred kæbe og et massivt pande.
  • En person med en stærk energi bliver næsten aldrig syg. Han er stærk og stærk og ikke kun fysisk, men også i ånd.
  • Mennesker med stærk energi giver ikke op, når de står over for livsvanskeligheder, men finder hurtigt en vej ud af denne situation. Ingen kan forstyrre en stærk person i energi.
  • Af disse mennesker er kreativitet og kreativitet i fuld gang. De kan komme med interessante ting bogstaveligt talt på farten, og alt dette gives dem meget let og enkelt.
  • Mennesker med et højt energiniveau er usædvanligt karismatiske. De påvirker andre og tiltrækker dem for sig selv, som en magnet.

Hvad ødelægger menneskelig energi?

Selv hvis en person har en meget stærk energi, betyder det ikke, at dette fortsætter konstant. Under påvirkning af visse faktorer kan en persons bioenergifelt ødelægges. Vi har udarbejdet en liste over, hvad der negativt påvirker menneskelig energi:

  1. Hvis en person konstant er bekymret for noget, føler sig skyldig, gnager hans samvittighed over ham, i dette tilfælde bliver personens energi dårlig, sårbar.
  2. Harme kan have en skadelig virkning ikke kun på bioenergifeltet, men også for menneskers sundhed generelt. På grund af dette ophører han med at nå sine mål og mister lysten til aktivt og interessant at leve.
  3. Psykologiske lidelser forbundet med tabet af en elsket, skuffelse i kærlighed og andre ting, der kan have negativ indflydelse på mental harmoni.
  4. Følelsen af \u200b\u200bmisundelse påvirker en persons energi meget dårligt. Alt, hvad han ikke ville foretage sig, giver ikke noget resultat i sidste ende.
  5. En meget stor mængde arbejde, som en person altid er nervøs for, har også en ødelæggende virkning på energifeltet, fordi det trækker vitale kræfter fra os.

Menneskelig energi efter fødselsdato: hvordan bestemmes det?

For at finde ud af dit eget energipotentiale er det nok at foretage en enkel beregning baseret på datoen for din fødsel:

  1. Skriv datoen for din fødsel på et stykke papir i denne rækkefølge - år (bestående af 4 cifre), måned (2 cifre) og dag (2 cifre). For eksempel blev du født i 1968 i september, som vi skriver som "09" den 15..
  2. Dernæst skal du multiplicere dit fødselsår med 0915 (disse numre danner måned og fødselsdag). Resultatet er 1800720.
  3. Alle cifre i det resulterende antal skal tilføjes sammen, så til sidst opnås et tocifret tal: 1 + 8 + 0 + 0 + 7 + 2 + 0 \u003d 18.

Baseret på resultatet kan du bestemme dit energiniveau.

  • Hvis dit resultat er mindre end 21 (hvad der skete i vores tilfælde), har du et lavt niveau af energi, og du er presserende nødt til at gøre noget for at forbedre det.
  • Hvis dit resultat varierer fra 21 til 30, har du et normalt gennemsnitligt energiniveau. Du behøver kun at forsøge at gemme det hele tiden.
  • Hvis indikatoren er mere end 30, betyder det, at du kan være en energ Donor for nogen, fordi du har et meget højt energiniveau.

Hvordan kan man øge den menneskelige energi?

Hvis det sker, at du har et meget svagt energipotentiale, behøver du ikke at stoppe din fremtid, kan du gendanne din energi, hvis du følger nedenstående anbefalinger:

  1. Giv op alle dårlige vaner, som du har. Føre en absolut sund livsstil. Du skal spise rigtigt, få nok søvn og træne.
  2. Vær ofte i frisk luft, fordi naturen er en kilde til vital energi for en person. Det anbefales mindst 30 minutter, mens du går i den friske luft. at være helt alene.
  3. Studer filosofi og vær opmærksom på religion. Gå i kirken, bede, sæt stearinlys og ønsker bare folk omkring dig fred og godt.
  4. Find dig selv en hobby, og skift dit job, hvis det undertrykker dig. Så snart du gør mest for din fornøjelse, vil du straks føle en stigning i vitalitet.
  5. Gå til sociale begivenheder, besøg kulturelle institutioner, slap af med venner og familiemedlemmer. Alt dette inspirerer dig meget og hjælper dig med at få vitalitet for at opnå positive resultater i dit liv.

Ved at følge alle ovenstående anbefalinger kan du hurtigt ikke kun gendanne, men også rense din energi. Du vil straks føle, hvordan dit liv begynder at ændre sig til det bedre. Forsøg at overholde disse regler i livet, så energi overhovedet ikke forringes eller kollapser, selvom det skal bemærkes, at det under de omstændigheder, hvor vi er tvunget til at leve, er ganske vanskeligt. Ikke desto mindre ønsker vi alle vores læsere harmoni, velstand, banal menneskelig lykke og godhed! Leve et fuldt liv, elske og blive elsket!

Video: "Menneskelig energi: numerologi efter fødselsdato"

Hver person er udstyret med sin egen energi. Det er medfødt og modtages i løbet af livet. Der er en svag energi, der er en stærk energi. Ifølge eksperter inden for esoterik afhænger personlig udvikling og en persons succes i livet af det. Hvordan bestemmer du dit energifelt?

Der er ingen specifikke måder at teste en person for sin energikraft. Energi kan ikke måles med instrumenter. Men du kan føle det. Som regel har en person, der er aktiv, målrettet og aktiv, et stort udbud af vitalitet. Og den, der konstant klager over en mangel på energi, er en person med et lavt energiniveau.

En energisk stærk person er som regel altid i godt humør. Han ved, hvordan man håndterer sine følelser, ved, hvad han er i stand til, og går modigt mod målet. Han er ikke bange for vanskeligheder, da han føler sig i styrken, der vil hjælpe i en vanskelig periode.

Mennesker med stærk energi er mere heldige i livet. De er muntre og positive. Deres holdning og gode helbred gør det let at nå deres mål. Energiske mennesker kan manipulere andre, forsvare deres synspunkt og få opmærksomhed på deres person.

Imidlertid bør dem med et højt energipotentiale være i stand til at kontrollere deres styrke. Det er bedre at dirigere energi til fordel for sig selv og andre. Hvis du har stærk energi, er det sandsynligt, at du kan jinx en person og skade hans biofelt.

En energisk svag person er ofte syg. Hvis han har gode ideer, har han ikke travlt med at implementere dem. Mennesker med svag energi bliver hurtigt trætte. Det er let at fornærme eller påvirke dem.

Energiniveauet kan bestemmes mere nøjagtigt af drømme. Hvad drømmer du ofte om?

Hvis du i en drøm ofte går til floder, skove, krat, er dette et tegn på et overskud af energi. Dette kan også bevises ved musik i en drøm eller et bælte, der strammer din talje. I dette tilfælde er alt i orden med energi. Det sker sandt, at overdreven energi ikke fører til godt. Hvis dine kræfter er rettet til det gode, vil de være til reel brug. Men hvis du spilder det for intet, får du ikke noget godt fra din indre styrke.

Hvis du konstant drømmer om ruiner, gamle huse, en afgrund, tomhed, sult, tørst, skænderier, slagsmål, smalle veje og korridorer, mangler du vitalitet. Dette er et tegn på, at du hurtigt har brug for at ændre dit liv og gendanne energi.

Skynd dig ikke at fortvivle, hvis du pludselig indså, at du ikke er energisk stærk. Det menes det menneskelig energi ændrer sig konstant. Det kan være medfødt, arveligt (niveauet afhænger af mange faktorer, såsom fødsel, fødselsenergi, fødselsforhold osv.) Og erhvervet.

Den erhvervede energi kan ændre sig afhængigt af hvilken livsstil en person fører, hvad han gør, hvor han bor og med hvem han kommunikerer. Baseret på dette kan du nemt øge dit energiniveau. Der er mange måder at gøre dette på.

  • For det første skal du spise fuldt ud og etablere den daglige rutine.
  • For det andet skal du ofte være alene med dig selv og dine tanker for bedre at forstå dig selv og dine ønsker.
  • For det tredje er det nødvendigt at foretrække den sag, der bringer moralsk tilfredshed.
  • For det fjerde skal du kommunikere mere med mennesker, der sætter dig op til positive følelser.

Når du kender dit energipotentiale, kan du uafhængigt styrke det (hvis det er svagt) eller dirigere det i den rigtige retning for at nå mål. Med indre styrke kan du opnå alt hvad du ønsker. Det vigtigste er at konstant arbejde med energi, ikke at give det en fejl og at være i stand til at kontrollere det, når det er nødvendigt.

23.10.2013 16:31

De fleste menneskers dag begynder ganske tidligt - hvem står op for at studere, hvem der kommer på arbejde. For nogen ...

Den dato, vi ankom til denne verden, taler bind. Ved hjælp af det kan du bestemme energipotentialet, lære om fejl begået i tidligere liv og få en guide til handling i din nuværende virkelighed. En persons energi efter fødselsdato kan bestemmes på flere måder, afhængigt af den numerologiske skole.

Nem vej

For at beregne dit energiniveau skal du multiplicere dit fødselsår med antallet og måneden for din fødsel. For eksempel blev du født 02/12/1976. Dine beregninger vil være som følger: 1976 skal ganges med 1202. Det viser sig, at 2 375 152. Disse numre skal tilføjes for at få et tocifret tal. Som et resultat får du 25. Da det gennemsnitlige energiniveau starter ved 21, kan vi sige, at en person født den 12. februar 1976 har et ret godt energiniveau.

Vampyrer er ofte kategoriseret som tabere. De har ingen karriere eller personlige liv. Men selv hvis du formår at få noget, ødelægges den opnåede succes efter et stykke tid. Tror ikke, at energivampyren er en slags legemliggørelse af det onde, der søger at skade alle omkring. Det kan være ganske passende, venlig person og ikke ønsker noget dårligt for nogen. Manglen på vital energi får ham imidlertid til at "stjæle". Det er ikke altid muligt at beregne en “tyv”. Hvis alle levende ting omkommer i en persons hus (planter tørrer op, fugle og dyr dør), er det muligt, at han har et meget lavt energiniveau.

Mange mennesker er fortrolige med folk, der elsker skænderier, skandaler og andre showdowns i forhøjede toner. Det er sandsynligt, at foran dig er en vampyr. Du kan få energi på andre måder, for eksempel at blive forelsket i en person. Når en elsker gengælder, viser vampyren fuldstændig ligegyldighed. Lidelsens lidelser inspirerer bogstaveligt talt en elsker af en andens energi. Det er helt nok, at nogle vampyrer bare er i nærheden af \u200b\u200ben person, de virkelig kan lide.

hjælp dig selv

Lav energi efter fødselsdato - Dette er en slags sygdom, som næsten er umulig at tackle. Du kan dog neutralisere. Dette vil gøre dig mere sikker ikke kun for dine kære, men også for dig selv. Påfyld den manglende energi på flere måder:

Du skal ikke tilskrive alle problemer i dit liv et lavt energiniveau. Nogle mennesker har en tendens til at retfærdiggøre alle deres fiaskoer med en uheldig fødselsdag, dårlig karma og andre esoteriske faktorer. Til gengæld garanterer en persons høje energi efter fødselsdato ikke, at du får succes uden nogen indsats fra din side. Brug alt, hvad du får, for at få de bedste resultater.