Mange forældre er ikke klar over, at deres adfærd skader barnet. De ved måske ikke, hvordan de skal opføre sig anderledes, eller de tror måske endda, at de gør dig en tjeneste. De kan dog genkendes af .

Forældre nedgør dig

De prøver måske at udgive det som en joke, men der er ikke noget sjovt ved det. Hvis dine forældre ofte griner af dig, offentligt nedgør dig, afviser dine meninger og problemer, fortæller dig, at du er en fiasko og aldrig kan gøre noget rigtigt, så er du i en situation med følelsesmæssigt misbrug.

Forældre styrer alle dine bevægelser

Adfærd som forældre, der konstant forsøger at kontrollere dig, bliver vrede, når du træffer dine egne beslutninger, eller nægter din ret til at være uafhængig, er også en indikator for følelsesmæssigt misbrug. Desuden kan det forekomme dem, at de blot opfylder deres forældrepligt.

Forældre giver dig skylden for alle problemerne

Nogle forældre giver deres børn skylden for alle deres problemer og nægter at tage ansvar for deres liv og følelser. Hvis de fortæller dig, at det er dig, der er skyld i, at dine forældre måtte forlade en karriere, eller at dine forældre blev skilt på grund af dig, er det også en form.

Forældre ignorerer dig

Endnu et tegn - en forældreboykot, når de holder op med at tale med dig, hvis du har fornærmet dem på en eller anden måde, ikke er interesseret i dine følelser og behov eller forsøger at flytte skylden for deres forsømmelse over på dig. Kærlighed og opmærksomhed bør ikke være et forhandlingskort.

Forældre sætter altid deres egne interesser foran dine.

Narcissistiske forældre ser ofte kun deres barn som en forlængelse af dem selv. De forsøger at manipulere ham til at gøre det, der synes rigtigt for dem, uden at tænke på, hvad der er vigtigt for barnet selv, og bliver sure, hvis du ikke lever op til deres forventninger.

Hvordan man håndterer følelsesmæssigt misbrug

Skab afstand mellem dig selv og dine forældre

1. Lad ikke dine forældre bruge skyldfølelse til at få dig til at lytte til fornærmelser. Når de begynder at skrige og ydmyge dig, så gå. Hvis I bor sammen, så gå ind på dit værelse eller til en af ​​dine venner. Hvis du bor hver for sig, så stop med at ringe og komme. Hvis du stadig vil bevare et forhold, så sæt grænser med det samme. Sig: "Jeg ringer en gang om ugen, men jeg lægger på, hvis du begynder at fornærme mig." Og glem ikke, at du ikke bør komme med undskyldninger eller reagere på sårende ord.
2. Prøv ikke at være afhængig af dine forældre til noget. Skab dine egne venner, tjen dine egne penge, og flyt så snart du får chancen. Hvis du under dit studie ikke kan undvære materiel støtte, så sørg for at markere grænserne i forholdet.
3. Hvis det følelsesmæssige misbrug fortsætter, efter at du er blevet voksen og bor hver for sig, så klip båndene. Du behøver ikke at være i et forhold med dem, der sårer dig. Og du behøver ikke forklare andre, hvorfor du ikke længere kommunikerer med dine forældre. Hvis du frygter at gå glip af forsoning, så spørg dig selv, om dine forældre viser tegn på, at de er villige til at lytte til dig og forstå dine følelser. Hvis ikke, må du hellere holde op med at tale.

Pas på dig selv

1. Læg mærke til, hvilke ord og handlinger, der gør dine forældre vrede, og undgå dem. For eksempel, hvis de altid nedgør dine præstationer, skal du ikke fortælle dem om dine præstationer. Del med nogen, der vil glæde og støtte dig.
2. Find et sted, hvor du føler dig tryg. Det kan være dit værelse, et offentligt bibliotek eller en vens lejlighed. Det vigtigste er, at du kan tage dertil, når du skal falde til ro og komme dig.
3. Tænk på en handlingsplan i tilfælde af en nødsituation. Bare fordi vold indtil nu ikke har været fysisk, betyder det ikke, at det aldrig kommer til det. Tænk på forhånd, hvor du kan henvende dig i denne sag, hvem du skal kontakte for at få hjælp, hvilke ting du skal have med dig, hvilke juridiske handlinger du kan tage.
4. Brug tid med dem, der støtter dig. Hos mennesker, der ofte er blevet følelsesmæssigt misbrugt. For at overvinde det, brug mere tid sammen med dem, der respekterer og støtter dig, gør noget, der er godt for dig. Tilmeld dig for eksempel et sportshold eller en klub. Dette vil øge selvværdet og gøre det muligt at bruge mindre tid derhjemme.
5. Lær at kontrollere stress. Følelsesmæssigt misbrug kan føre til alvorlige problemer, herunder depression og posttraumatisk stresslidelse. Prøv at finde teknikker til at hjælpe dig med at falde til ro. Prøv meditation, åndedrætsøvelser eller yoga.
6. Find positive egenskaber i dig selv og udvikle dem. Tro ikke på fornærmelser og latterliggørelse - du er værdig til kærlighed, respekt og omsorg. Tænk på de egenskaber, du godt kan lide ved dig selv. Måske er du smart, generøs eller en god lytter. Mind dig selv om disse egenskaber og find en aktivitet, der vil udvikle dem.

Bede om hjælp

Følelsesmæssigt misbrug inkluderer ofte forslaget om, at ingen bekymrer sig om dig, at ingen vil tro dig, ingen vil tage dig alvorligt. Lad dig ikke skræmme. Tænk over, hvem du stoler på, og bed vedkommende om hjælp. Det kunne være en ven, slægtning, lærer. Hvis du har svært ved at tale højt om det, så beskriv din situation skriftligt.

Vær ikke bange for at søge professionel hjælp eller en psykolog. Det er meget svært at slippe af med lavt selvværd og negative tankemønstre, der opstår på grund af følelsesmæssigt misbrug på egen hånd, og en specialist vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du skal agere i din situation. Psykologer er tilgængelige på de fleste uddannelsesinstitutioner, men du kan også søge efter en, der er specialiseret i at hjælpe med psykisk misbrug.

Fra fødslen tager forældre sig af deres dyrebare babyer, fordi de er hjælpeløse og forsvarsløse. I processen med at vokse op begynder de at beskytte sig mod forkerte handlinger, hjælpe med at træffe beslutninger, give de nødvendige råd. Og nu er barnet allerede blevet ret voksent, uafhængigt i sine handlinger og beslutninger, og forældre er også interesserede i, hvad han spiser, om han går i seng til tiden, med hvem han kommunikerer, hvad han har på, hvad han gør.

For kærlige forældre forbliver vi selvfølgelig altid børn, men denne såkaldte kærlighed og omsorg trækker ud i mange år og vokser til en uudholdelig total kontrol.

6 grunde til overdreven forældrekontrol

De skyldige i sådanne forhold er ikke kun forældre, der overbeskytter deres voksne børn, men også børn, der tager overdreven forældremyndighed og kontrol:

Måder at komme ud af forældrekontrol

Men det er muligt, og vigtigst af alt, nødvendigt at bekæmpe denne kvælende forældreomsorg og kærlighed, fordi ingen har ret til at leve dit liv for dig og styre det, heller ikke dine pårørende.

Nogle gange er selvfølgelig passivitet og et ønske om at give sit liv i pålidelige forældrehænder skjult bag en kontrolleret persons indignationer for at beskytte sig selv mod problemer og fiaskoer, men hvis beslutningen om at komme ud af kontrol er fast, skal den straks efterfølges af handlinger:

Over tid bliver forældre nødt til at acceptere din uafhængighed og autonomi. Nogle gange kan deres værgemål selvfølgelig være uudholdeligt, men glem ikke, de elsker dig stadig.

Hvordan man finder nøglen til at løse enhver situation Bolshakova Larisa

15. Hvad skal man gøre, hvis folk prøver at kontrollere dig, og hvordan man holder op med at kontrollere andre

"Blev du klædt varmt på?", "Har du allerede spist?", "Hvem vil du gå en tur med?"... Regelmæssigheden af ​​disse og andre spørgsmål går ud af skalaen: du ved ikke længere, hvad du skal sige til din elskede forældre; hvordan man kan overbevise dem om, at de har opdraget dig som en passende og ansvarlig person, ikke tilbøjelig til at fryse, sulte og kommunikere med de forkerte mennesker!

Ikke kun, men også ganske voksne mennesker klager ofte over deres forældres overdrevne formynderskab og kontrol. Samtidig finder hverken den ene eller den anden ofte en anden måde at slippe af med denne kontrol, bortset fra at kaste et raserianfald. Og i sidste ende - vrede fra dine forældre, du har en skyldfølelse, ingen har bevist noget for nogen (kun følelser er blevet smidt ud).

Årsager til forældrekontrol

Vi ved alle, at for forældre forbliver børn altid børn (og for bedsteforældre endnu mere!). "Voksne" føler altid behovet for at tage sig af deres børn, for at beskytte dem mod alt. Dette instinkt er iboende i naturen selv, der kan ikke gøres noget ved det.

Men nogle gange tager forældrekontrol kun maniske foranstaltninger: du skal bevise lydighed hver dag, men der er stadig ingen tillid til dig. Hvad er årsagerne til denne situation?

• Engang begik du en stor fejl (måske mere end én gang!) Og nu skal du vinde dine forældres tillid igen.
• Paranoia er en sørgelig ting. Når forældre selv er bange for omverdenen, så vil de helt forudsigeligt forsøge at beskytte deres afkom mod det.
• Frygten for at indrømme, at du allerede er blevet voksen, er frygten for at indse din egen ubrugelighed, ensomhed.
• Et forsøg på at gøre dig til en, du ikke er, men dine forældre gerne vil være. Deres egen mangel på opfyldelse kan skubbe folk til, måske endda ubevidst, ønsket om at sætte deres egne børn på vejen til at nå deres mål.

Bestem for mig!

Eller måske ikke slippe af med forældrenes værgemål og kontrol? Det er trods alt så vane, at nogen træffer beslutninger for dig.

Vil du virkelig have, at nogen skal realisere sig selv gennem dig hele dit liv? Dette er dit liv. Og forresten, hun er single!

Hvis du vil opfylde DINE drømme, er det tid til at begynde at tænke med dit eget hoved. Ved, hvad du vil, og hvad der forhindrer dig i at opnå det. Flyt ikke de vigtigste beslutninger til andre: så vil du give dine forældre skylden for alt, som overbeskyttede dig. Og forresten, senere bliver I de samme forældre!

Sådan slipper du af med overbeskyttende forældre

Det er fra overdreven! Fordi det er umuligt at slippe af med ægte kærlige forældres værgemål. Ja, og det er ikke nødvendigt!

De mest almindelige måder, hvorpå unge reducerer forældrekontrol, er:

• Flytning til en anden by;
• Flytning til universitetet (oftere - i kombination med det foregående afsnit);
• Beskæftigelse;
• Ægteskab (piger ser ofte dette som en måde at slippe af med forældrekontrol, selvom nogle blot skifter controlleren).

Selvom den mest effektive og korrekte metode er en almindelig samtale. Hvis du mener, at dine forældre er overbeskyttende, skal du bare fortælle dem det. Uden at bryde ud i et skrig, uden at sprøjte deres egne klager ud – roligt og behersket, som voksne. Det vil være nyttigt at bevise, at du allerede er en voksen, dannet personlighed med dine egne syn på livet. Forklar, at du ikke prøver at skære dem ud af dit liv, men blot vil have dem til at stole på. Forældrenes tillid er meget vigtig. Når alt kommer til alt, hvis de nærmeste mennesker ikke tror på dig, hvordan kan du så tro på dig selv?!

En anden vigtig nuance er uafhængighed. Hvis du bor på dine forældres regning, kan du stadig ikke betragtes som en helt selvstændig person. Det giver mening, at forældre har fuld ret til at vide, hvad du bruger deres penge på.

Problemet med private telefonopkald løses heller ikke ved at "falde af", men efter sædvanlig aftale - angiv på forhånd, hvornår det vil være bedre og roligere for dig at tale. Hvis du ikke kan tale, skal du ikke bare love at ringe tilbage, men faktisk ringe tilbage.

Sæt pris på dine forældre og hvad de gør for dig!.. Selvfølgelig er de nogle gange simpelthen uudholdelige, men det er fordi de elsker dig oprigtigt, uinteresseret og af hele deres hjerter.

Undskyld i teksten? Du så її, skub Shift+Enter eller klik.