Øvelse #7

Emne: Teknologi til afholdelse af klasser med børn med dårligt helbred.

At konsolidere den erhvervede viden om teknologien til at gennemføre klasser med børn med dårligt helbred; at danne evnen til at sammensætte FU-komplekser til børn med forskellige afvigelser i sundhedstilstanden; konsolidere evnen til at skrive en lektionsplan.

Videnskrav:

Karakteristika for sundhedsgrupper; opgaver med idræt af studerende, der er tildelt en særlig medicinsk gruppe af helbredsmæssige årsager; PV form; betyder PV; metodiske træk ved at gennemføre lektioner med børn med dårligt helbred.

Færdighedskrav:

Udførelse af tests for at identificere fysisk kondition; opstilling af FU-komplekser til børn med forskellige helbredsproblemer.

Synlighed: tabel "Ydre tegn på træthed", lærebog "TiMFKS",.

STUDIEPROCEDURE:

I. Organiserende øjeblik

Vær hilset. Publikums parathed til lektionen.

II. Elevundersøgelse

Spørgsmål og svar samtale

Beskriv hovedmedicinsk gruppe? Beskriv den forberedende lægegruppe? Beskriv den særlige lægegruppe? Hvilke opgaver med idræt af elever, der af helbredsmæssige årsager er tilknyttet en speciallægegruppe, løses ved idrætstimer? Liste over metoder til belastningskontrol? Hvad er det vigtigste middel til PV?

III. Selvstændigt arbejde.

Angiv hovedopgaverne for idrætsundervisning for studerende, der er tildelt en særlig medicinsk gruppe af helbredsmæssige årsager:
Udfyld tabellen: "Eksterne tegn på træthed."
Kontroltest. I overensstemmelse med sundhedstilstanden, i fysisk udvikling, niveauet af fysisk aktivitet, er alle skolebørn opdelt i følgende medicinske grupper:

1) a) svag, b) middel, c) stærk;

2) a) grundlæggende, b) forberedende, c) speciel;

3) a) uden afvigelser i sundhedstilstanden, b) med afvigelser i sundhedstilstanden;

4) a) sundhedsfremmende, b) idræt, c) sport.

Gruppen, som er dannet af studerende uden afvigelser i sundhedstilstanden, med tilstrækkelig PP, hedder:

1) fysisk kulturgruppe;

2) den medicinske hovedgruppe;

3) sportsgruppe;

4) sund medicinsk gruppe.

Gruppen, som er dannet af elever med mindre afvigelser i fysisk udvikling og sundhedstilstand, med utilstrækkelig PP, hedder:

1) gruppe OFP;

2) fysisk kulturgruppe;

3) den midterste medicinske gruppe;

4) forberedende lægegruppe.

Gruppen, som er dannet af elever med afvigelser i sundhedstilstanden, hvor øget fysisk aktivitet er kontraindiceret, kaldes:

1) særlig medicinsk gruppe;

2) sundhedsforbedrende medicinsk gruppe;

3) træningsterapigruppe;

4) sundhedsgruppe.

Angiv hovedformen for organisering af FU-undervisning med studerende med helbredsproblemer:

1) fysisk kultur og fritidsaktiviteter i form af skoledagen;

2) daglige idrætstimer i udvidede daggrupper;

3) FC lektion;

4) individuelle FU-timer i hjemmet.

I EF af børn med dårligt helbred er følgende fuldstændigt udelukket:

1) gymnastiske øvelser;

4) akrobatisk FU og FU forbundet med belastning, lang

statisk

spændinger.

I den fysiske aktivitet af børn med dårligt helbred styres mængden af ​​fysisk aktivitet i PE lektionen af:

1) ved puls (HR);

2) i henhold til hyppigheden af ​​vejrtrækningen;

3) i henhold til ydre tegn på børns træthed;

4) ved puls (HR), ved ydre tegn på træthed hos børn, ved respirationsfrekvens.

FC lektionen på skolen afholdes normalt:

1) en gang om ugen;

2) 2 gange om ugen;

3) 3 gange om ugen;

4) 4 gange om ugen.

Varigheden af ​​en FC-lektion på skolen er:

1) 30-35 minutter;

2) 40-45 minutter;

3) 50-55 minutter;

I idrætssystemet for skolebørn afholdes fysiske pauser og idrætsprotokoller:

1) i klasseværelset, når de første tegn på træthed viser sig;

2) i idrætstimerne under overgangen fra en FU til en anden;

3) i sportssektioner og sektioner af fysisk træning, som et middel til aktiv rekreation;

4) efter lektionernes afslutning (i pauserne).

Angiv hovedmålet for adfærden for idrætspauser og idrætsminutter i klasseværelset på skolen:

1) stigning i niveauet af AF;

2) lindre træthed, øge produktiviteten af ​​mentalt eller fysisk arbejde, forhindre krænkelser af kropsholdning;

3) sundhedsfremme og forbedring af bevægelseskulturen;

4) at fremme forbedringen af ​​den fysiske udvikling.

Notér de valgte svar på kontroltestene i svarkortet.

spørgsmål nummer
Svar nej.

IV. Opsummering og annoncering af karakterer

V. Hjemmearbejde

Tre sundhedsgrupper

I overensstemmelse med sundhedstilstand, fysisk udvikling, fysisk konditionsniveau er alle skolebørn fordelt (baseret på en dybdegående lægeundersøgelse) i tre medicinske grupper: grundlæggende (uden afvigelser i helbredet), forberedende og særlige.

Forberedelsesgruppen udgøres af elever med mindre afvigelser i fysisk udvikling og helbredstilstand (uden væsentlige funktionsnedsættelser), samt utilstrækkelig fysisk form.

Hovedformålene med fysiske øvelser med elever i denne gruppe er at forbedre deres sundhed, forbedre fysisk udvikling og fysisk kondition og overføre til hovedgruppen.

Når man studerer og udfører forskellige motoriske handlinger forbundet med øgede belastninger, reduceres kravene til eleverne. Studieordningens materiale er bestået med en reduktion i kompleksitet, en reduktion i varigheden af ​​øvelser og antallet af gentagelser. Øvelser forbundet med store muskelspændinger er udelukket. Belastningen er begrænset i løb, hop, i øvelser med vægte, med overvindelse af forhindringer, i stafetløb.

Motoriske opgaver for skolebørn i denne gruppe kan være både gruppe og individuelle.

Specialgruppen omfatter elever med sådanne afvigelser i helbredstilstand, som er kontraindikation for øget fysisk aktivitet. Inklusionen af ​​studerende i en speciallægegruppe kan være både midlertidig og permanent (afhængig af sygdomstype og andre afvigelser i sundhedstilstanden).

Hovedformålene med idrætsundervisningen af ​​studerende, der er tildelt en særlig medicinsk gruppe af sundhedsmæssige årsager, er:

styrkelse af sundhed, fremme af korrekt fysisk udvikling og hærdning af kroppen;

øge det funktionelle niveau af organer og systemer svækket af sygdommen;

stigning i fysisk og mental ydeevne;

øge kroppens immunologiske reaktivitet og modstand som et middel til at bekæmpe allergi fremkaldt af forkølelse og tilstedeværelsen af ​​foci af kronisk infektion;

dannelsen af ​​korrekt kropsholdning og, om nødvendigt, dens korrektion;

rationel vejrtrækningstræning;

mestre de grundlæggende motoriske færdigheder og evner;

uddannelse af moralske og viljemæssige kvaliteter;

fremme interessen for uafhængige fysiske undervisningstimer og introducere dem i elevernes daglige rutine;

skabelse af de nødvendige forudsætninger for elevernes fremtidige arbejde.

For at løse disse problemer organiseres klasser i terapeutisk fysisk kultur (LFK). Et specifikt undervisningsprogram udarbejdes af en idrætslærer sammen med den behandlende læge.

Afhængigt af sygdommenes art anbefales det, at studerende, der er tilknyttet en særlig medicinsk gruppe, opdeles i undergrupper: med sygdomme i hjertet, øvre luftveje og lunger, med brydningsfejl i øjnene, med fedme, med sygdomme i mave-tarmkanalen. traktat.

Hovedformen for idrætsundervisning for elever med handicap er lektionen, som er bygget op efter standardordningen: forberedende, hoved- og afsluttende dele. Det har dog sine egne grundlæggende træk fra almindelige idrætstimer. I modsætning til en almindelig lektion øges varigheden af ​​de forberedende og afsluttende dele. I den forberedende del (op til 20 minutter) udføres generelle udviklingsøvelser (i langsomt og mellem tempo), vekslende med vejrtrækningsøvelser. Belastningen øges gradvist; sådanne øvelser bruges, der sikrer forberedelsen af ​​alle organer og systemer til gennemførelse af hoveddelen af ​​lektionen. Udvælgelsen af ​​øvelser i hoveddelen af ​​lektionen (20-22 minutter) giver mulighed for løsning af en række opgaver: mestring af de enkleste motoriske færdigheder, udvikling (inden for de involveredes evner) grundlæggende fysiske kvaliteter. De mest udbredte er gymnastiske øvelser, der giver dig mulighed for at dosere fysisk aktivitet, selektivt påvirke individuelle organer og systemer, muskelgrupper og led. Der bruges også elementer af udendørs- og sportslege, atletik og skitræning. Akrobatiske øvelser og øvelser forbundet med anstrengelse, langvarig statisk stress er fuldstændig udelukket. I den sidste del af lektionen (3-5 minutter) udføres simple afspændingsøvelser, gang i langsomt tempo og åndedrætsøvelser.

Motoriske tilstande til børn med dårligt helbred anbefales at udføres med en hjertefrekvens på 120--130 slag / min, med en gradvis stigning i intensiteten af ​​fysisk aktivitet i hoveddelen af ​​lektionen og pulsfrekvensen op til 140- -150 slag/min.

Motoriske tilstande med en puls på 130--150 bpm er optimale for det kardiorespiratoriske system under forhold med aerob respiration og giver en god træningseffekt.

Læreren i fysisk kultur kontrollerer belastningen på pulsen, vejrtrækningen og ydre træthedstegn hos børn.

Ud over lektioner bruges også andre former for fysisk træning af elever med helbredsproblemer: morgenhygiejnisk gymnastik; gymnastik før lektioner, idrætsminutter under almen undervisningstimer; fysiske kulturpauser under lektier; udendørs lege med lav intensitet i pauser, forskellige udendørs sportsaktiviteter i sommer- og vintersæsonen mv.

^ 98. Hvilken form for manifestation af hurtighedsevner bestemmes af den såkaldte
latent (skjult) periode af reaktionen?

men. Enkeltbevægelseshastighed. b. bevægelsesfrekvens,

i. Hurtig motorisk reaktion. d. Acceleration.

^ 99. Antallet af bevægelser pr. tidsenhed karakteriserer ...

men. Bevægelsestempoet. b. kompleks motorisk reaktion

i. Rytme af bevægelser. d. Hastighedsudholdenhed.

^ 100. Udholdenhed i forhold til en bestemt motorisk aktivitet kaldes ...

men. Aerob udholdenhed.

b. anaerob udholdenhed.

i. Anaerob-aerob udholdenhed.

d. Særlig udholdenhed.

^ 101. Passiv fleksibilitet forstås ...

men. Fleksibilitet i statiske stillinger.

b. Evnen til at udføre bevægelser under påvirkning af eksterne trækkræfter (partners indsats,
eksterne vægte, specielle enheder osv.).

i. En persons evne til at opnå et stort bevægelsesområde i alle led.

d. Fleksibilitet under påvirkning af træthed.

^ 102. Hvilken af ​​de fysiske kvaliteter med dens overdrevne udvikling påvirker negativt
fleksibilitet?

men. Udholdenhed b. Styrke. i. Hurtighed, g. Koordinationsevner.

^ 103. Hvad er "stretching"?

men. Muskuloskeletale systemets morfofunktionelle egenskaber, som bestemmer graden
mobiliteten af ​​dets forbindelser.

b. Et system af statiske øvelser, der udvikler fleksibilitet og øger
muskel elasticitet.

i. Fleksibilitet i bevægelse.

d. Muskelspændinger.
^ 104. Motorisk koordinerende evner skal forstås som ...

men. Evne til at udføre motoriske handlinger uden overdreven muskelspænding
(stivhed).

b. Evne til at mestre teknikken til forskellige motoriske handlinger med minimal kontrol
side af bevidstheden.

i. Evner hurtigt, præcist, hensigtsmæssigt, økonomisk og ressourcestærkt, dvs.
løse motoriske problemer (især komplekse og uventede).

d. Evne til at modstå fysisk træthed i komplekst koordineret sport
aktiviteter relateret til udførelsen af ​​nøjagtigheden af ​​bevægelser.

^ 105. Ved motorisk aktivitet forstås ...

men. Det samlede antal motoriske handlinger udført af en person i færd med dagligt
liv.

b. Et vist mål for fysiske øvelsers indflydelse på den involverede krop.

i. En vis mængde fysisk aktivitet, målt ved parametrene volumen og intensitet.

d. Pædagogisk proces rettet mod at forbedre sportsånden.

106. I overensstemmelse med sundhedstilstand, fysisk udvikling, fysisk niveau
beredskab, er alle studerende inddelt i følgende lægegrupper...

men. Svag, medium, stærk.

b. Grundlæggende, forberedende, speciel.

i. Uden afvigelser i sundhedstilstanden; med helbredsproblemer.

Forbedring, fysisk kultur, sport.

^ 107. En gruppe, der er dannet af elever uden helbredsproblemer, der har
tilstrækkelig fysisk kondition kaldes ...

men. Idrætsgruppe, f. Sund lægegruppe, i Sportsgruppen. g. Den medicinske hovedgruppe.

108. En gruppe, der er dannet af elever med mindre afvigelser i
fysisk udvikling og helbredstilstand (uden væsentlige funktionelle lidelser), samt
manglende fysisk kondition kaldes...

men. Generel fysisk træningsgruppe.

b. Fysisk træningsgruppe.

i. Mellem medicinsk gruppe.

d. Forberedende lægegruppe.

^ 109. En gruppe, der består af elever med afvigelser i sundhedstilstanden, med
som er kontraindiceret for øget fysisk aktivitet, kaldes ...

men. Speciallægegruppe.

b. Wellness medicinsk gruppe.

i. Gruppe af medicinsk fysisk kultur.

d. Sundhedsgruppe.

^ 110. I den fysiske uddannelse af børn med dårligt helbred er helt udelukket ...

men. Gymnastikøvelser.

b. Atletik øvelser.

i. Udendørs spil og skitræning.

d. Akrobatiske og anstrengende øvelser, længerevarende
statiske spændinger.

^ 111. I systemet med idræt af skolebørn, idrætsminutter og idrætsundervisning pauser
holdes ...

men. I almen undervisningstimer, når de første tegn på træthed viser sig hos eleverne.

b. I idrætstimer, når man går fra en fysisk træning til en anden.

i. I sportssektioner og sektioner af almen idræt som et middel til aktiv rekreation.

d. Efter afslutningen af ​​hver lektion (i pauserne).

^ 112. Angiv blandt de følgende hovedformålet med at afholde idrætssessioner og
idrætspauser ved almen undervisning i skolen:

men. Forøgelse af niveauet af fysisk kondition..

b. Fjernelse af træthed, øget produktivitet af mentalt eller fysisk arbejde,
kropsforebyggelse.

i. Styrkelse af sundhed og forbedring af bevægelseskulturen.

d. Fremme af forbedring af den fysiske udvikling.
^ 113. Restitutionsperioden for det kardiovaskulære system efter gennemsnitlig fysisk
belastninger hos børn sammenlignet med voksne ...

men. Kører langsommere b. Løber hurtigere. Er ikke anderledes.

114. Ved idrætstimerne er den mest gunstige temperatur i gymnastiksalen
skal være indenfor...

men. 12 - 13 °С. b. 14 - 16 °С. i. 18 - 20 °С. f. 22 - 24 °С.

115. Angiv navnet på metoden til at organisere aktiviteterne for de involverede i lektionen, med
hvor hele klassen udfører den samme opgave som idrætslæreren:

men. Frontal, f. Stream, ind. Samtidig hr. gruppe.

116. Hvad hedder metoden til at udføre generelle udviklingsøvelser, hvor den hele
et sæt øvelser udføres af dem, der er engageret kontinuerligt, uden stop, og finalen
positionen for den forrige øvelse er udgangspunktet for den næste?

men. kontinuerlig b. Slitnym, i. Inline, Mr. Frontal.

^ 117. For udvikling af vestibulær stabilitet er det nødvendigt at anvende øvelser oftere. ...
men. For balance b. Om koordinering af bevægelser, c. Om bevægelsernes hastighed, g. Om styrke.

118. Fra de anførte punkter: 1) tiden brugt på lektionen, 2) bevægelsens tempo og hastighed, 3)
tilbagelagt kilometertal, 4) puls, 5) antal af
gennemførte øvelser - vælg indikatorer, der karakteriserer intensiteten
fysisk aktivitet:

men. 1, 3. b. 2, 4. c. 3, 5. 1,2,3,4,5.

119. Den mest informative, objektive og udbredte i udøvelsen af ​​fysisk
opdragelse og sport, er en indikator for kroppens reaktion på fysisk aktivitet...

men. Tidspunkt for udførelse af en motorisk handling.

b. Værdien af ​​hjertefrekvensen (HR).

i. Søvnvarighed.

d. Udholdenhedskoefficient.

^ 120. Udtrykket rekreation betyder ...

men. Gradvis tilpasning af kroppen til stress;

b. Den tilstand af afslapning, der opstår i emnet efter fjernelse af overdreven fysisk,
følelsesmæssig eller mental stress;

i. Hvile, genoprettelse af menneskelig styrke brugt i processen med arbejdskraft, træningssessioner og
konkurrencer;

d. Psykoterapi anvendt af den enkelte til sig selv.

121.^ En person har ca (a. -600; b - 800; c - 1000; d - 5000) muskler, ved hjælp af hvilke alle aktive bevægelser udføres, opretholdelse af forskellige stillinger.

122. Lungernes vitale kapacitet hos mennesker er i gennemsnit lig med:

men. - 1000 ml; b - 2500 ml; i. – 3000 ml; g. - 3500 ml.

^ 123. Hvilken begivenhed fandt sted inden for fysisk kultur og sport i Rusland i 1934?

men. sportskomplekset "Vær klar til arbejde og forsvar" (BGTO) blev vedtaget.

b. et nyt sportskompleks "Ready for Labor and Defense of the USSR" (GTO) bliver introduceret.

i. Æresmærket "Fremragende arbejder for fysisk kultur og sport" blev etableret

Mærket "Master of Sports" blev etableret

^ 124. Hvilken højtid er blevet fejret siden 1939 i vores land:

men. Venskab mellem nationer. b. Ungdomsdag i All-Union dag for atleten. d. Løbernes dag

125. Hvem af de russiske forfattere ejer ordene: "Du skal helt sikkert ryste dig fysisk for at være moralsk sund":

men. A.P. Tjekhov; b. L.N. Tolstoj; i. I.V. Bunin; Hr. F.M. Dostojevskij

126. Fra hvilket år i Rusland bliver idræt et obligatorisk fag i skolen 2 timer om ugen:

men). siden 1940; b). siden 1920; i). Siden 1970; G). siden 2011

127. Grundlæggeren af ​​det nationale system for fysisk uddannelse er:

men). M.V. Lomonosov; b). K.D. Ushinsky; i). P.F. Lesgaft; G). PÅ DEN. Semashko

128. Hjertefrekvens hos raske mennesker i hvile er i gennemsnit:

men). 40 - 50 slag. min.; b). 60 - 80 slag min.; i). 80 - 100 slag min.; G). 100 - 120 slag min.

129. Genoprettelse af arbejdsevnen opnås hurtigere ikke med passiv hvile af kroppen, men med en aktivitetsændring, kaldet aktiv hvile. Denne installerede:

men). DEM. Sechenov; b). I.P. Pavlov; i). I.I. Mechnikov; G). K.A. Temeryaziev.

130. Den russiske olympiske komité blev oprettet i:

men). 1908; b). 1911; i). I 1912; 1916

1. I skolealderen er brugen af ​​en bred vifte af fysiske øvelser baseret på de bestemmelser, der afspejles i generelle principper indenlandsk fysisk uddannelse. Angiv disse principper blandt følgende:

1) princippet om individets omfattende udvikling, princippet om idrætsundervisningens forbindelse med arbejde og militær praksis, princippet om en sundhedsforbedrende orientering;

3) princippet om kontinuitet, princippet om systemisk vekslen af ​​belastninger og hvile; princippet om alderstilstrækkelighed af fysisk uddannelse retninger, princippet om cyklisk konstruktion af klasser;

4) princippet om en gradvis forøgelse af udviklings- og træningseffekter, princippet om en tilpasset afbalancering af belastningsdynamikken.

2. Motorisk aktivitet forstås som:

1) det samlede antal motoriske handlinger udført af en person i processen med hverdagen;

2) en vis grad af indflydelsen af ​​fysiske øvelser på de involveredes krop;

3) en vis mængde fysisk aktivitet, målt ved volumen og intensitetsparametre;

4) en pædagogisk proces rettet mod at forbedre sportsånden.

3. I løbet af studietiden i en almen uddannelsesskole er elevernes motoriske aktivitet i overgangen fra klasse til klasse:

1) lidt stigninger;

2) stiger betydeligt;

3) forbliver uændret;

4) falder mere og mere.

4. Angiv blandt følgende hovedformen for fysisk træning i folkeskolen (lavere klassetrin):

1) fysisk kultur og fritidsaktiviteter i form af skoledagen;

2) idrætsundervisning;

3) daglige idrætstimer i udvidede daggrupper (sportstime);

4) afsnit af generel fysisk træning og afsnit om idræt.

5. I folkeskolealderen bør der udføres fartøvelser:

6. I grundskolealderen, fra træningsmetoderne, gives fordelen til:

1) adskilt metode;

2) en holistisk metode;

3) konjugatmetoden;

4) metoder til en standardøvelse.

7. I processen med fysisk uddannelse af børn i grundskolealderen er det om muligt nødvendigt at udelukke:

1) udholdenhedsøvelser;

2) øvelser for hyppigheden af ​​bevægelser;

3) øvelser forbundet med anstrengelse (holde vejret) og betydelig statisk stress;

4) fart-styrke øvelser.

8. Et særkende ved idrætsundervisning i folkeskolen er accent for en løsning:

1) sundhedsproblemer;

2) uddannelsesmål;

3) pædagogiske opgaver;

4) opgaver til dannelse af fysik og regulering af kropsvægt ved hjælp af idrætsundervisning.

9. I færd med fysisk uddannelse af børn i seniorskolealderen først og fremmest opmærksomhed bør rettes mod udviklingen af:

1) aktiv og passiv fleksibilitet;

2) maksimal frekvens af bevægelser;

3) styrke, hastighed-styrke evner og forskellige former for udholdenhed;

4) simple og komplekse motoriske reaktioner.

10. I overensstemmelse med sundhedstilstand, fysisk udvikling, fysisk konditionsniveau inddeles alle elever i følgende medicinske grupper:

1) a) svag, b) middel, c) stærk;

2) a) grundlæggende, b) forberedende, c) speciel;

3) a) uden afvigelser i sundhedstilstanden; b) med afvigelser i sundhedstilstanden;

4) a) sundhedsfremmende, b) idræt, c) sport.

11. Gruppen, som er dannet af elever uden afvigelser i helbredstilstanden, som har tilstrækkelig fysisk form, kaldes:

1) fysisk kulturgruppe;

2) den medicinske hovedgruppe;

3) sportsgruppe;

4) sund medicinsk gruppe.

12. En gruppe, der er dannet af elever med mindre afvigelser i fysisk udvikling og helbredstilstand (uden væsentlige funktionsnedsættelser), samt
manglende fysisk form kaldes:

1) gruppe af generel fysisk træning;

2) fysisk kulturgruppe;

3) gennemsnitlig medicinsk gruppe;

4) en forberedende lægegruppe.

13. Gruppen, som består af elever med afvigelser i helbredstilstanden, hvor øget fysisk aktivitet er kontraindiceret, kaldes:

1) en særlig medicinsk gruppe;

2) sundhedsforbedrende medicinsk gruppe;

3) gruppe af medicinsk fysisk kultur;

4) sundhedsgruppe.

14. Angiv blandt følgende hovedformen for organisering af fysiske øvelser med elever, der har afvigelser i sundhedstilstanden:

1) fysisk kultur og fritidsaktiviteter i form af skoledagen;

2) daglige idrætstimer i udvidede daggrupper ("sundhedstime i frisk luft");

3) idrætsundervisning;

4) individuelle klasser i forskellige fysiske øvelser i hjemmet (sundhedsaerobic, formning, udstrækning, atletisk gymnastik osv.).

15. I den fysiske undervisning af børn med dårligt helbred er følgende fuldstændig udelukket:

1) gymnastiske øvelser;

2) atletikøvelser;

3) udendørs spil og skitræning;

4) akrobatiske øvelser og øvelser forbundet med anstrengelse, langvarig statisk stress.

16. En god træningseffekt i idrætsundervisningen af ​​børn med dårligt helbred leveres af motoriske tilstande med puls:

1) 90-100 slag/min;

2) 110-125 slag/min;

3) 130-150 slag/min;

4) 160-175 slag/min.

17. I idrætsundervisningen af ​​børn med dårligt helbred styres mængden af ​​fysisk aktivitet i en idrætslektion af:

1) efter puls (efter puls);

2) i henhold til hyppigheden af ​​vejrtrækningen;

3) i henhold til ydre tegn på børns træthed;

4) i henhold til puls, respiration og ydre tegn på træthed hos børn.

18. Undervisning i fysisk kultur i en gymnasieskole afholdes som hovedregel:

1) en gang om ugen;

2) 2 gange om ugen;

3) 3 gange om ugen;

4) 4 gange om ugen.

19. Varigheden af ​​en idrætslektion i en gymnasieskole er:

1) 30-35 min;

2) 40-45 min;

3) 50-55 min;

20. I systemet med idræt af skolebørn afholdes idrætsminutter og idrætspauser:

1) i almen undervisning, når de første tegn på træthed viser sig hos eleverne;

2) ved fysiske kulturtimer under overgangen fra en fysisk træning til en anden;

3) i sportssektioner og sektioner af fysisk træning, som et middel til aktiv rekreation;

4) efter afslutningen af ​​hver lektion (i pauser).

21. Angiv blandt de følgende hovedformålet med at holde idrætssessioner og idrætspauser ved almen undervisningstimer i skolen:

1) at øge niveauet af fysisk kondition;

2) lindre træthed, øge produktiviteten af ​​mentalt eller fysisk arbejde, forhindre krænkelser af kropsholdning;

3) sundhedsfremme og forbedring af bevægelseskulturen;

4) at fremme forbedringen af ​​den fysiske udvikling.

22. Under udførelsen af ​​lektier af unge skolebørn afholdes idrætsminutter (idrætspauser) efter ... kontinuerligt arbejde.

Indsæt-svar: 1) 20-25 min;

2) 30-35 min;

3) 40-45 min;

23. Idrætsundervisning i systemet for sekundær erhvervsuddannelse gennemføres i hele:

1) det første studieår;

2) første og andet studieår;

3) andet og tredje studieår;

4) hele studietiden.

24. Angiv hvilke opgaver der løses i idrætstimerne i en ungdomsskole.

1) uddannelsesmæssigt;

2) uddannelsesmæssigt;

3) sundhed;

4) pædagogisk, pædagogisk, sundhedsforbedrende.

25. Angiv det optimale antal opgaver, der skal løses i én idrætslektion:

1) én opgave;

2) to eller tre opgaver;

3) fire opgaver;

4) fem eller seks opgaver.

26. I hoveddelen af ​​idrætstimen i begyndelsen:

1) tidligere erhvervede motoriske færdigheder og evner fikseres og forbedres;

2) nye motoriske handlinger eller deres elementer læres;

3) øvelser udføres, der kræver manifestation af udholdenhed;

4) øvelser udføres, der kræver manifestation af styrke.

27. Øvelser, der kræver manifestation af hurtighed, hastighed-styrke kvaliteter, fin koordination af bevægelser udføres:

1) i vanddelen af ​​lektionen;

2) i den forberedende del af lektionen;

3) i begyndelsen af ​​lektionens hoveddel;

4) i midten eller slutningen af ​​hoveddelen af ​​lektionen.

28. Som en del af en idrætslektion i skolen varer hoveddelen normalt:

1) 15-18 min;

3) 25-30 min;

29. Angiv varigheden af ​​den sidste del af idrætstimen i en gymnasieskole:

30. For at bevare følelsesmæssig tone og konsolidere det materiale, der er dækket i idrætslektionen, bør læreren fuldføre hoveddelen:

1) fleksibilitetsøvelser;

2) udendørs spil og spilopgaver;

3) se pædagogiske videoer;

4) øvelser til koordinering af bevægelser.

31. Ved lektionen i fysisk kultur ændres kroppens arbejdsevne under påvirkning af fysisk aktivitet. Angiv, hvilken del af lektionen, der svarer til fasen med stabil funktionel ydeevne med små udsving i retning af dens stigning og fald:

1) indledende;

2) forberedende;

3) hoved;

4) endelig.

32. Angiv formålet med fysiske kulturpauser i systemet for fysisk uddannelse af elever fra sekundære specialiserede uddannelsesinstitutioner:

1) forebygge træthed og genoprette elevernes arbejdsevne;

2) sygdomsforebyggelse;

3) at øge niveauet af fysisk kondition;

4) forbedring af motoriske færdigheder og evner.

33. Ved idrætstimer bør den mest gunstige temperatur i gymnastiksalen ligge inden for:

34. Angiv navnet på metoden til at organisere elevernes aktiviteter i lektionen, hvor hele klassen udfører den samme opgave som læreren i fysisk uddannelse:

1) frontal;

2) in-line;

3) samtidig;

Testning foregår gennem hele forløbet efter metoden for programmeret test. Test efter disciplin giver mulighed for følgende former for opgaver: at vælge et rigtigt svar, etablere en rækkefølge, etablere en korrespondance osv.

Test kan udføres i løbet af kurset i praktiske øvelser til forskellige formål, f.eks.

I begyndelsen af ​​kurset, at vurdere den studerendes teoretiske viden om spørgsmål relateret til de vigtigste bestemmelser i metoden for skoleidrætsundervisning for at identificere svaghederne ved træningen;

For hurtig vurdering og selvevaluering af viden hos elever, der gik glip af mange timer og ikke fik lov til at bestå testen;

For yderligere kontrol af viden i forløbet af offset kan vurderinger baseret på testresultater være en af ​​betingelserne for adgang til offset.

I fysisk uddannelse er den udbredte brug af verbale og visuelle metoder, lav "motorisk" tæthed karakteristisk for:

a) lektioner til konsolidering og forbedring af undervisningsmateriale;

b) kontrollektioner;

c) generelle fysiske træningslektioner;

d) lektioner i at mestre nyt materiale.

Gruppen, som er dannet af elever uden afvigelser i helbredstilstanden, som har tilstrækkelig fysisk form, kaldes:

a) en idrætsgruppe;

b) den medicinske hovedgruppe;

c) sportsgruppe;

d) en sund medicinsk gruppe.

Formålet med træning på stadiet af indledende indlæring af teknikken til motorisk handling:

a) at danne i den studerende det grundlæggende i teknikken i den studerede bevægelse og opnå dens gennemførelse i generelle vendinger;

b) fuldføre dannelsen af ​​motoriske færdigheder;

c) beherske i detaljer og konsolidere teknikken for den studerede motoriske handling;

d) opnåelse af enhed og stabilitet i udførelsen af ​​faser og dele af teknikken for den studerede motoriske handling.

Gruppen, som er dannet af elever med mindre afvigelser i fysisk udvikling og helbredstilstand (uden væsentlige funktionsnedsættelser), samt utilstrækkelig fysisk form, kaldes:

a) en gruppe af generel fysisk træning;

b) fysisk kulturgruppe;

c) gennemsnitlig medicinsk gruppe;

d) forberedende lægegruppe.

Angiv varigheden af ​​den sidste del af idrætsundervisningen i en gymnasieskole.

c) 3-5 minutter;

d) 1-2 min.

Bevægelsestræning begynder med:

a) skabe en generel indledende idé (semantisk og visuel) om motoren og metoden til dens implementering;

b) direkte indlæring af motorisk handlingsteknik i dele;

c) direkte indlæring af motorisk handlingsteknik generelt;

d) indlæring af generelle forberedende øvelser.

Niveauet for udvikling af menneskelige motoriske evner bestemmes af:

a) test (kontroløvelser);

b) individuelle sportsresultater;

c) rangstandarder for en samlet sportsklassifikation;

d) individuel reaktion af kroppen på en ekstern (standard) belastning.

Hvilke af de fysiske egenskaber med sin overdrevne udvikling påvirker fleksibiliteten negativt?

a) udholdenhed;

c) hastighed;

d) koordinationsevner.

Gruppen, som består af elever med afvigelser i helbredstilstanden, hvor øget fysisk aktivitet er kontraindiceret, hedder:

a) en særlig medicinsk gruppe;

b) sundhedsforbedrende medicinsk gruppe;

c) gruppe af medicinsk fysisk kultur;

d) sundhedsgruppe.

For at bevare følelsesmæssig tone og konsolidere det materiale, der er dækket i idrætsundervisningen, bør læreren fuldføre hoveddelen:

a) fleksibilitetsøvelser;

b) udendørs spil og spilopgaver;

c) se pædagogiske videoer;

d) øvelser til koordinering af bevægelser.

Evnen til at modstå fysisk træthed under muskelaktivitet kaldes:

a) funktionel stabilitet;

b) biokemisk økonomisering;

c) fitness;

d) udholdenhed.

Angiv blandt følgende hovedformen for organisering af fysiske øvelser med elever, der har afvigelser i deres helbredstilstand:

b) daglige idrætstimer i udvidede daggrupper ("sundhedstime i frisk luft");

c) fysisk kulturlektion;

d) individuelle klasser i forskellige fysiske øvelser i hjemmet (sundhedsfremmende aerobic, formning, udstrækning, atletisk gymnastik osv.).

Ved lektionen i fysisk kultur ændres kroppens ydeevne under påvirkning af fysisk aktivitet. Angiv, hvilken del af lektionen, der svarer til fasen med stabil funktionel ydeevne med små belastninger, udsving i retning af dens stigning og fald:

a) indledende;

b) forberedende;

c) hoved;

d) endelig.

Inden for rammerne af en lektion på stadiet af indledende indlæring af teknikken til motorisk handling, skal træning i bevægelser udføres:

a) i den forberedende del af lektionen;

b) i begyndelsen af ​​lektionens hoveddel;

c) midt i hoveddelen af ​​lektionen;

d) i slutningen af ​​lektionens hoveddel.

Evnen til at udføre arbejde af moderat intensitet i lang tid med muskelsystemets globale funktion kaldes:

a) fysisk præstation;

b) fysisk form;

c) generel udholdenhed;

d) fitness.

Den vigtigste metode til at udvikle fleksibilitet er:

a) gentagen metode;

b) metoden med maksimal indsats;

c) metode til statiske kræfter;

d) metoden til variabel-kontinuerlig træning.

Det vigtigste (indledende) dokument, på grundlag af hvilket alt det mangefacetterede arbejde med fysisk uddannelse udføres i statslige uddannelsesinstitutioner på alle niveauer, er:

b) læseplan;

Vælg fra planlægningsdokumentet nedenfor, som inkluderer: 1) specifikke pædagogiske mål for lektionen; 2) teoretisk information om idrætsundervisning; 3) de vigtigste midler til fysisk uddannelse, metoder til deres anvendelse og størrelsen af ​​belastningerne for hver lektion; 4) kontroløvelser (prøver):

a) idrætsundervisning;

b) læseplan;

c) lektionsarbejde (tematisk) plan;

d) overordnet arbejdsplan for idrætsundervisning.

En god træningseffekt i den fysiske uddannelse af børn med dårligt helbred leveres af motoriske tilstande med puls:

a) 90 - 100 slag/min;

b) 110 - 125 slag/min;

c) 130 - 150 slag/min;

d) 160 - 175 slag/min.

Ved idrætstimer bør den mest gunstige temperatur i gymnastiksalen være inden for:

a) 12 - 13°C;

b) 14 - 16°C;

c) 18 - 20°C;

d) 22 - 24°С.

Idrætsundervisning udføres på grundlag af obligatoriske statslige programmer om fysisk kultur og sport. Disse programmer indeholder:

a) kategoristandarder og krav til sport;

b) metoder til fysisk træning;

c) generelle socio-pædagogiske principper for idrætssystemet;

d) videnskabeligt underbyggede opgaver og midler til fysisk uddannelse, komplekser af motoriske færdigheder, der skal mestres, en liste over specifikke normer og krav.

I idrætsundervisningen af ​​børn med dårligt helbred styres mængden af ​​fysisk aktivitet i en idrætslektion af:

a) ved puls (efter puls);

b) ved vejrtrækningsfrekvensen;

c) i henhold til ydre tegn på børns træthed;

d) i henhold til puls, vejrtrækning og ydre tegn på træthed hos børn.

Angiv navnet på metoden til at organisere elevernes aktiviteter i lektionen, hvor hele klassen udfører den samme opgave som læreren i fysisk uddannelse:

a) frontal;

b) in-line;

c) samtidig;

d) gruppe.

I processen med at lære motoriske handlinger laves det største antal motoriske fejl af dem, der er engageret i:

a) på stadiet af indledende indlæring af motorisk handlingsteknik;

b) på stadiet af dybdegående indlæring af motorisk handlingsteknik;

c) på stadiet med forbedring af motorisk handling;

d) på tidspunktet for interaktion mellem forskellige strukturerede motoriske færdigheder.

Angiv, hvor mange timer om året idrætsprogrammet afsætter til idrætstimer på en gymnasieskole:

Ved motorisk aktivitet menes:

a) det samlede antal motoriske handlinger udført af en person i processen med hverdagen;

b) et vist mål for fysisk trænings indflydelse på de involveredes krop;

c) en vis mængde fysisk aktivitet, målt ved volumen og intensitetsparametre;

d) en pædagogisk proces rettet mod at forbedre sportsånden.

Varigheden af ​​en idrætslektion i en gymnasieskole er:

a) 30 - 35 minutter;

b) 40 - 45 minutter;

c) 50-55 min;

Angiv det optimale antal generelle udviklingsøvelser til den forberedende del af en idrætslektion:

a) 4 - 5 øvelser;

b) 8 - 10 øvelser;

c) 14 - 15 øvelser;

d) 16 - 18 øvelser.

I løbet af studietiden i en almen uddannelsesskole er elevernes motoriske aktivitet under overgangen fra klasse til klasse:

a) lidt øget

b) stiger betydeligt;

c) forbliver uændret;

d) er faldende.

I systemet med idræt af skolebørn afholdes idrætsminutter og idrætspauser:

a) i almen undervisningstimer, når de første tegn på træthed viser sig hos eleverne;

b) ved fysiske kulturtimer, når du flytter fra en øvelse til en anden;

c) i sportssektioner og sektioner af fysisk træning, som et middel til aktiv rekreation;

d) efter afslutningen af ​​hver lektion (i pauser).

Hvis intensiteten af ​​arbejdet under udviklingen af ​​udholdenhed er højere end den kritiske (75 - 85% af maksimum), og pulsfrekvensen ved slutningen af ​​belastningen er 180 slag / min, genoptages gentaget arbejde, når hjertet satsen falder til:

a) 140 - 150 slag/min;

b) 120 - 130 slag/min;

c) 90 - 110 slag/min;

d) 75 - 80 slag/min.

Angiv blandt følgende hovedformen for fysisk træning i folkeskolen (lavere klassetrin):

a) fysisk kultur og sundhedsfremmende aktiviteter i løbet af skoledagen;

b) fysisk kulturlektion;

d) afsnit om generel fysisk træning og afsnit om idræt.

Angiv blandt de følgende hovedformålet med at afholde idrætssessioner og idrætspauser ved almen undervisningstimer i skolen:

a) øge niveauet af fysisk kondition;

b) lindre træthed, øge produktiviteten af ​​mentalt eller fysisk arbejde, forebygge krænkelser af kropsholdning;

d) styrkelse af sundhed og forbedring af bevægelseskulturen;

c) at fremme forbedringen af ​​den fysiske udvikling.

I huslig pædagogik er den vigtigste uddannelsesmetode:

a) metoden til overtalelse;

b) træningsmetode;

c) incitamentsmetode;

d) et godt eksempel.

Systemet af bevægelser, forenet af semantiske motoriske opgaver, kaldes:

a) motoriske handlinger;

b) sportsudstyr;

c) udendørs spil;

d) motion.

Et sæt øvelser, teknikker og metoder rettet mod undervisning i motoriske og andre færdigheder og evner, samt deres yderligere forbedring, kaldes:

a) undervisningsmetoder;

b) fysisk kultur;

c) fysisk uddannelse;

d) idrætsundervisning.

En øvelse, der sigter på at uddanne og forbedre koordinationsevner, anbefales at udføre:

a) i den forberedende del af lektionen (træningssession);

b) i den første halvdel af lektionens hoveddel;

c) i anden halvdel af lektionens hoveddel;

Under udførelsen af ​​lektier af skolebørn i grundskolealderen afholdes idrætsminutter (idrætspauser) efter ... kontinuerligt arbejde.

a) 20 - 25 minutter;

b) 30-35 minutter;

c) 40-45 minutter;

I idrætstimer bør udholdenhedsøvelser altid udføres:

a) i begyndelsen af ​​lektionens hoveddel;

b) midt i hoveddelen af ​​lektionen;

c) i slutningen af ​​hoveddelen af ​​lektionen;

d) i slutningen af ​​lektionen.

De vigtigste specifikke midler til fysisk uddannelse er:

a) motion;

b) naturens helbredende kræfter;

c) hygiejnefaktorer;

d) træningsudstyr, vægte, håndvægte, vægtstænger, gummistøddæmpere, ekspandere.

Er det muligt at forbedre koordinationen af ​​bevægelser på baggrund af træthed?

a) det er muligt, fordi der med træthed er et objektivt behov for mere økonomisk udførelse af bevægelser;

b) det er umuligt, fordi med træthed er klarheden af ​​muskelfornemmelser stærkt reduceret;

c) det er muligt, fordi træthed lindrer koordinationsspændinger;

d) det er muligt, fordi på baggrund af træthed øges følsomheden af ​​de sensoriske systemer, der er involveret i styringen af ​​motoriske handlinger.

I folkeskolealderen gives hovedsageligt følgende øvelser:

a) opdelt metode;

b) en holistisk metode;

c) konjugatmetoden;

d) standard træningsmetoder.

Elevens individuelle arbejdsplan for praktikperioden på skolen er et dokument, der afspejler:

a) det specifikke indhold af de studerendes arbejde i alle sektioner af undervisningspraksisprogrammet og tidspunktet for deres implementering;

b) konsekvent varetagelse af pædagogiske opgaver i pædagogisk praksis;

c) listen over og indholdet af træningsopgaver for praksisperioden;

Hoveddokumentet, på grundlag af hvilket alt arbejde med idrætsundervisning i almene uddannelsesinstitutioner udføres, er:

a) idrætsundervisning;

b) læseplan;

c) lektionsarbejde (tematisk) plan;

d) en plan for pædagogisk kontrol og regnskab.

Vælg fra planlægningsdokumenterne nedenfor det, der inkluderer lektionens specifikke undervisnings- og uddannelsesopgaver, midlerne til at løse dem; organisatoriske og metodiske instruktioner til deres brug, dosering:

a) idrætsundervisning;

b) årsplan;

c) lektionsplan for et kvartal;

d) lektionsresumé.

Varigheden af ​​en klassisk idrætslektion i en gymnasieskole er:

Angiv blandt følgende former for fysiske øvelser uden for skolen i en gymnasieskole:

a) fysisk kultur og sundhedsfremmende aktiviteter i løbet af skoledagen;

b) fysisk kulturlektion;

c) daglige idrætstimer i udvidede daggrupper (sportstime);

d) klasser i grupper af generel fysisk træning og afsnit om idræt.

Timing af undervisningen udføres for at:

a) at bestemme den samlede tid for lektionen;

b) rationel fordeling af tid i dele af lektionen;

c) bestemmelse af lektionens generelle og motoriske tæthed;

d) at tælle den tid, læreren har brugt på forklaringen.

Forholdet mellem den tid, der bruges direkte til elevernes motoriske aktivitet og den samlede varighed af lektionen, kaldes:

a) indekset for fysisk aktivitet;

b) intensiteten af ​​fysisk aktivitet;

c) lektionens motoriske tæthed;

d) den samlede tæthed af lektionen.

De højeste frekvenser af motorisk tæthed er typiske for idrætstimer:

a) rettet mod undervisning i motoriske handlinger;

b) kræver en betydelig investering af tid til mental aktivitet;

c) rettet mod at forbedre bevægelsesteknikken og udviklingen af ​​fysiske kvaliteter;

d) rettet mod at danne grundlaget for viden i fysisk kultur.

Reaktionen af ​​elevernes kardiovaskulære system på fysisk aktivitet forårsaget af udførelse af fysiske øvelser i en idrætslektion bestemmes ved hjælp af:

a) pædagogiske observationer;

b) timing af undervisningen;

c) måling af hjertefrekvens;

d) måling af blodtryk.

Det optimale udvalg af fysisk aktivitet i idrætslektioner for studerende i den primære medicinske gruppe bør ikke overstige:

a) 170 - 180 bpm;

b) 130 - 140 bpm;

c) 100 - 150 bpm;

d) 120 - 200 slag/min.

Ifølge de ydre tegn på træthed i processen med fysisk træning kan du:

a) bedømme elevernes fysiske tilstand og velbefindende;

b) at bestemme niveauet af fitness og funktionelle evner hos den involverede krop;

c) bestemme rigtigheden af ​​reguleringen af ​​fysisk aktivitet;

d) at bedømme graden af ​​løsning af opgaverne i lektionen.

Let rødme i ansigtet, moderat svedtendens, let hurtig vejrtrækning, indikerer:

a) manglende træthed;

b) lidt træthed;

c) betydelig træthed;

d) om et skarpt overarbejde.

Betydelig rødme i ansigtet og svedtendens, et træt udtryk og et fald i interessen for lektionen, intense ansigtsudtryk og hyppige fejl ved udførelse af øvelser indikerer:

a) om et skarpt overarbejde;

b) lidt træthed;

c) betydelig træthed;

d) manglende træthed.

De vigtigste midler til fysisk uddannelse af skolebørn præsenteres:

a) i lærebøger om fysisk kultur;

b) i sammendrag af idrætstimer;

d) i uddannelser for uddannelsesinstitutioner.

De vigtigste midler til fysisk uddannelse af børn i skolealderen er:

a) udendørs spil;

b) motion;

c) sportsspil;

d) atletik og svømning.

I hvilken alder skal man være mere opmærksom på at styrke føddernes muskler og dannelsen af ​​korrekt kropsholdning:

a) i folkeskolealderen;

b) mellemskolealderen;

c) i seniorskolealderen;

d) i alle klasser (fra 1 til 11) det samme.

For folkeskolealderen er de ledende opgaver i lektionen fysisk kultur:

a) spil, underholdningsorientering;

b) fysisk træning;

c) uddannelse af personlige egenskaber;

d) forbedring af naturlige motoriske handlinger.

Det særlige ved lektioner med børn i mellemskolealderen er:

a) opnåelse af sportsresultater;

b) forberedelse til sport;

c) dybdegående træning i grundlæggende typer af motoriske handlinger (gymnastik, atletik, skiløb, sportsspil, svømning);

d) deltagelse i konkurrencer.

En differentieret og individuel tilgang er især vigtig for studerende med:

a) utilstrækkelige resultater af at mestre programmaterialet om fysisk kultur;

b) høje resultater af at mestre programmaterialet i fysisk kultur;

c) gennemsnitlige resultater af at mestre programmaterialet i fysisk kultur;

d) enten lave eller høje resultater af at mestre programmaterialet i fysisk kultur.

Et træk ved metoden til fysisk uddannelse i seniorskolealderen er:

b) separate idrætstimer for drenge og piger;

c) udbredt brug af sportsspil;

d) Selvstyrede lektioner.

Af helbredsmæssige årsager er alle elever opdelt i grupper:

a) raske og syge børn;

b) første, anden og tredje;

c) grundlæggende, forberedende og særlige;

d) stærk og svag.

Pædagogisk teknologi er:

a) systematisk og konsekvent implementering i praksis af en foruddesignet uddannelsesproces;

b) et sæt særligt udvalgte midler og metoder til at organisere uddannelsesprocessen;

c) en veltilrettelagt uddannelsesproces;

d) metode til at organisere og afvikle en lektion.

Et omfattende program for idræt for uddannelsesinstitutioner består af:

a) fra to sektioner (klassetrin 1-5 og 6-11), der udgør et integreret system af idrætsundervisning i en almen uddannelsesskole;

b) fra fire sektioner (klasse 1-4, 5-6, 7-9 og 10-11), der udgør et integreret system for fysisk uddannelse i en almen uddannelsesskole;

c) fra tre sektioner (klassetrin 1-4, 5-9 og 10-11), der udgør et integreret system af fysisk uddannelse i en almen uddannelsesskole;

d) ti sektioner (fra klassetrin 1 til 10), der udgør et integreret system af fysisk uddannelse i en almen uddannelsesskole;

Hvert afsnitet omfattende program for fysisk uddannelse for uddannelsesinstitutioner omfatter:

a) fysiske øvelser og udendørs spil;

b) klasseværelses- og fritidsformer for at lede klasser;

c) idrætstimer og sportskonkurrencer;

d) idrætsundervisning, sport og fritidsaktiviteter i studieform og forlænget dag, fritidsaktiviteter, massesport og sportsbegivenheder.

a) hoved- og hjælpeudstyr;

b) grundlæggende og variabel;

c) obligatorisk og valgfri;

d) klasseværelse og fritidsaktiviteter.

Programmaterialet til afsnittet "Grundlæggende viden om fysisk kultur" kan mestres:

a) kun ved særligt udpegede idrætstimer;

b) ved yderligere lektioner i fysisk kultur;

c) om valgfag;

d) både ved særligt udpegede lektioner i fysisk kultur og i undervisningen parallelt med udvikling af tekniske elementer og udvikling af motoriske evner.

Den grundlæggende del af uddannelsesmaterialet om fysisk kultur med tre lektioner om ugen for elever i 1-4 klassetrin er:

a) 78 timer;

b) 52 timer;

c) 102 timer;

d) 84 timer.

Den grundlæggende del af uddannelsesmaterialet om fysisk kultur med tre lektioner om ugen for elever i 5-6 klassetrin:

b) 52 timer;

c) 102 timer;

d) 75 timer.

Den grundlæggende del af uddannelsesmaterialet om fysisk kultur med tre lektioner om ugen for elever i 7. klasse er:

b) 52 timer;

c) 102 timer;

d) 75 timer.

Den grundlæggende del af uddannelsesmaterialet om fysisk kultur med tre lektioner om ugen for elever i 8-9 klassetrin er:

a) 78 timer;

b) 52 timer;

c) 102 timer;

d) 84 timer.

Den grundlæggende del af uddannelsesmaterialet om fysisk kultur med tre lektioner om ugen for elever i 10-11 klassetrin er:

a) 78 timer;

b) 87 timer;

c) 102 timer;

d) 84 timer.

Fysisk kultur og sundhedsforbedrende aktiviteter i form af træning og forlænget dag omfatter:

a) sportskonkurrencer;

b) idrætsundervisning og udendørs gåture;

c) gymnastik før timerne, fysiske øvelser i undervisningen, aktive pauser, en idrætstime i den udvidede daggruppe;

d) fysiske øvelser, sport og udendørs spil, atletik.

Klasser i sportssektioner og grupper af generel fysisk træning henviser til afsnittet:

a) uddannelses- og fritidsarbejde;

b) fritidsaktiviteter;

c) sport og massearbejde;

d) fysisk kultur og idrætsarbejde.

Formålet med fysisk massekultur og sportsbegivenheder er:

a) tilrettelæggelse af skolebørns fritid;

b) at fremme fysisk kultur og introducere skolebørn til systematisk sport;

c) tilrettelæggelse af fritid og underholdning;

d) i børns sundhed.

Den årlige tidsplan for fysisk kultur anbefales at være:

a) det samme for alle klasser;

b) separat for primær-, sekundær- og seniorskolealder;

c) separat for drenge og piger;

d) for hver parallel af klasser.

Når du udvikler en årsplan, er det nødvendigt at tage højde for:

a) det samlede antal elever i hver klasse;

b) antallet af drenge og piger, deres alderskarakteristika;

c) akademisk præstation, helbredstilstand, tilstedeværelse af en sportsuniform;

d) studerendes fysiske kondition, materialets tilstand og sportsbase, regionale og nationale karakteristika.

Arbejdsplanen for fysisk kultur for et kvartal eller et semester er:

a) en liste over midler og metoder, der anvendes i idrætstimerne;

b) en konsekvent præsentation af indholdet af hver lektion i det akademiske kvartal i overensstemmelse med de stillede opgaver;

c) en liste over fysiske øvelser, udendørs spil, sport reguleret af programmet;

d) lektionens mål og måder at løse dem på.

Oversigtsplanen for en idrætslektion er et dokument:

a) hasteplanlægning;

b) langsigtet planlægning;

c) operationel planlægning;

d) nuværende planlægning.

Formålet med plan-resuméet af lektionen i fysisk kultur er:

a) i en detaljeret beskrivelse af den kommende lektion;

b) i planlægningen af ​​lærerens og elevernes aktiviteter under lektionen;

c) i udviklingen af ​​en metodologi til løsning af læringsproblemerne i en lektion, valget af den optimale sammensætning af midler, metoder og former for organisering af uddannelsesaktiviteter, som i deres helhed sikrer en effektiv gennemførelse af en lektion;

d) i den korrekte fordeling af belastningen i lektionen.

I hver idrætslektion løses normalt 3-4 opgaver:

a) rettet mod at øge den samlede udholdenhed og ydeevne for de involverede;

b) sundhedsforbedrende, uddannelses- og uddannelsesorientering;

c) rettet mod at forbedre vitale motoriske færdigheder og evner;

d) rettet mod at styrke sundhed og normal fysisk udvikling.

Angiv den korrekte rækkefølge for udviklingen af ​​de vigtigste planlægningsdokumenter for idræt i skolen:

a) lektionsplan - arbejdsplan for et kvartal (semester) - årsplan;

b) årsplan - plan for lektionen - arbejdsplan for et kvartal (semester);

c) arbejdsplan for et kvartal (semester) - årsplan - lektionsplan;

d) årsplan - en arbejdsplan for et kvartal (semester) - en lektionsplan.

Hoveddokumentet, på grundlag af hvilket arbejdet med idrætsundervisning i uddannelsesinstitutioner udføres, er:

a) læseplan;

b) læseplan;

c) lektionsplan;

d) årsplan.

Planlægningsdokumenter for idræt i en gymnasieskole udvikles:

a) skolens rektor;

b) stedfortræder direktør for skolen for pædagogisk arbejde;

c) en lærer i fysisk kultur;

d) uddannelsesafdelingen.

Fysiske belastninger, der giver en træningseffekt i hvert tilfælde, bør være optimale i forhold til deres parametre:

a) volumen, intensitet, hvileintervaller;

b) tid, antal gentagelser, distance;

c) varighed af øvelser, tempo og præstationsamplitude;

d) hastigheden af ​​bevægelser, antallet af øvelser.

Ved dosering af belastninger for at øge funktionaliteten af ​​det kardiovaskulære system i kroppen, bør deres værdi med hensyn til hjertefrekvens være:

a) ikke højere end 130 slag/min.

b) ikke lavere end 130 bpm;

c) inden for 110 - 130 bpm;

d) inden for 120 - 180 bpm.

Til rekreative formål er det optimale belastningsområde i klasseværelset inden for:

a) 160 - 180 bpm;

b) 100 - 150 bpm;

c) 180 - 200 bpm;

d) 130 - 170 bpm.

Årsagerne til et fald i den samlede tæthed af lektionen kan være:

a) uberettiget nedetid, lærerens uforberedthed, dårligt udtænkt organisering, dårlig disciplin af eleverne;

b) vejrforhold;

c) manglende beholdning;

d) træthed og manglende interesse blandt de involverede.

Den forberedende fase af en idrætslærers aktivitet er rettet mod:

a) organisere studerende og sikre disciplin;

b) dannelse af interesse for fysisk kultur og sport;

c) dannelse af motoriske færdigheder og evner;

d) at sikre betingelserne for den kvalitative gennemførelse af uddannelsesprocessen.

En idrætslærers praktiske aktivitet i en lektion er rettet mod:

a) ledelse af elevers uddannelsesmæssige, praktiske og kognitive aktiviteter i klasseværelset;

b) afholdelse af en lektion og tilrettelæggelse af elever;

c) at løse pædagogiske problemer i klasseværelset;

d) sundhedsfremme og forebyggelse af forskellige sygdomme.

På stadiet med overvågning af effektiviteten af ​​den pædagogiske proces er aktiviteten af ​​en idrætslærer rettet mod:

a) fejlfinding;

b) afhjælpning af mangler;

c) at bestemme vinderne;

d) analyse og evaluering af læringsudbytte.

Hvad er emnet for vurdering af skolebørns fremskridt i idrætsundervisningen?

a) fuldstændighed og dybde af viden om teoretisk information;

b) graden af ​​mestring af motoriske handlinger;

c) teoretisk viden, motoriske færdigheder, fysisk kondition;

d) lektieresultater.

Pædagogisk kontrol i idræt er:

a) et system af foranstaltninger, der sikrer verifikation af de planlagte indikatorer for idrætsundervisning for at vurdere de anvendte midler og metoder;

b) at bestemme resultaterne af forløbet af didaktiske processer;

c) korrekt vurdering af viden, færdigheder og evner;

d) en målrettet undersøgelse, der giver dig mulighed for objektivt at måle egenskaberne ved den pædagogiske proces.

Reaktionen af ​​den organisme, der er involveret i fysisk aktivitet, bestemmes ved hjælp af:

a) hjertefrekvensmålinger;

b) målinger af antropometriske data;

c) kontrolstandarder;

d) visuel observation.

Hoveddokumentet, der regulerer alle spørgsmål om afholdelse af en sportskonkurrence er:

a) et detaljeret resumé af adfærden;

c) regulering af konkurrencen;

d) kalenderplan for massesportsbegivenheder.

Hvilket dokument kræves for at et hold kan deltage i en skolekonkurrence?

a) pas;

b) en dagbog;

c) brev fra forældre;

d) ansøgning.

Atleter kan kategorisk ikke deltage i skolekonkurrencer uden:

a) en lægetilladelse;

b) skriftlig tilladelse fra forældre;

c) direktørens ordre;

d) personlig erklæring.

Kildedokumentet, der bestemmer indholdet og retningen af ​​en sportsferie er:

a) et ansøgningsbrev;

b) position;

c) læseplan;

d) manuskript.

Bestem idrætslærerens effektivitetsniveau, hvis læreren kun kan formidle til eleverne, hvad han selv ved:

b) lav (adaptiv);

Bestem effektivitetsniveauet for idrætslæreren, hvis læreren ikke kun kan overføre den viden og de færdigheder, han ejer, men også ved, hvordan man tilpasser materialets indhold til de involveredes alder og individuelle karakteristika:

men) minimal (reproduktiv) ;

b) lav (adaptiv);

c) medium (lokal modellering);

d) høj (systemmodellering).

Bestem idrætslærerens effektivitetsniveau, hvis læreren kan danne solid viden i nogle dele af eleverne:

a) minimal (reproduktiv);

b) lav (adaptiv);

c) medium (lokal modellering);

d) høj (systemmodellering).

Bestem idrætslærerens effektivitetsniveau, hvis læreren kan danne stærk viden, færdigheder og evner hos eleverne i alle aspekter af motorisk aktivitet:

a) minimal (reproduktiv);

b) lav (adaptiv);

c) medium (lokal modellering);

d) høj (systemmodellering).

Bestem effektivitetsniveauet for idrætslæreren, hvis læreren ved, hvordan man bruger sit fag som et middel til personlighedsdannelse:

a) højere (systemmodellerende motorisk aktivitet og adfærd hos elever);

b) lav (adaptiv);

c) medium (lokal modellering);

d) høj (systemmodellering).

Angiv de vigtigste stadier af en idrætslærers aktivitet:

a) forberedende, hoved, afsluttende;

b) forberedelsesfasen til lektionen, lærerens praktiske aktiviteter i lektionen (anden fase) og overvågning af effektiviteten af ​​læringsprocessen (tredje fase);

c) introduktion, produktion, endelig;

d) organisering af en lektion, afholdelse af en lektion og opsummering.

En idrætslærers udseende og adfærdskultur bidrager til ...

a) moralsk uddannelse af skolebørn;

b) øget interesse for idrætsundervisning;

c) dannelsen af ​​personlige egenskaber;

d) æstetisk uddannelse af studerende.

Den professionelle parathed hos en lærer i fysisk kultur indebærer også tilstedeværelsen af:

a) sportstøj;

b) titlen som mester i sport;

c) psykologisk og pædagogisk takt;

d) godt humør.

Blandt de personlige egenskaber hos en lærer, der bidrager til hans succes inden for fysisk kultur og sport, er forretningsmæssige kvaliteter af stor betydning. Hvilke af følgende er blandt dem?

Blandt de personlige egenskaber hos en lærer, der bidrager til hans succes inden for fysisk kultur og sport, er ideologiske og moralske kvaliteter af stor betydning. Hvilke af følgende er blandt dem?

a) integritet, ansvar, punktlighed;

b) overholdelse af principper, patriotisme, overbevisning;

c) retfærdighed, tilbageholdenhed, krævende;

d) medmenneskelighed, venlighed, evne til empati.

Blandt de personlige egenskaber hos en lærer, der bidrager til hans succes inden for fysisk uddannelse og sport, er refleksive egenskaber af stor betydning. Hvilke af følgende er blandt dem?

a) integritet, ansvar, punktlighed;

b) nøjagtighed, smarthed, selvkritik;

c) retfærdighed, tilbageholdenhed, krævende;

d) medmenneskelighed, venlighed, evne til empati.

Blandt de personlige egenskaber hos en lærer, der bidrager til hans succes inden for fysisk kultur og sport, er kommunikative egenskaber af stor betydning. Hvilke af følgende er blandt dem?

a) integritet, ansvar, punktlighed;

b) nøjagtighed, smarthed, selvkritik;

c) retfærdighed, tilbageholdenhed, krævende;

d) medmenneskelighed, venlighed, evne til empati.

Blandt de personlige egenskaber hos en lærer, der bidrager til hans succes inden for fysisk kultur og sport, er empatiske egenskaber af stor betydning. Hvilke af følgende er blandt dem?

a) integritet, ansvar, punktlighed;

b) nøjagtighed, smarthed, selvkritik;

c) retfærdighed, tilbageholdenhed, krævende;

d) medmenneskelighed, venlighed, evne til empati.

En vigtig komponent i en idrætslærers pædagogiske aktivitet er evnen til at lede et klassehold. Vælg den mest passende ledelsesstil:

Den demokratiske stil i teamledelse er karakteriseret ved:

c) positionen for ikke-intervention;

a) fælles beslutningstagning kombineret med overtalelse;

b) overvægten af ​​sværhedsgrad og skrappe foranstaltninger;

c) positionen for ikke-intervention;

d) besnærende holdning til, hvad der sker i lektionen.

Den liberale stil med teamledelse er kendetegnet ved:

a) fælles beslutningstagning;

b) overvægten af ​​sværhedsgrad og skrappe foranstaltninger;

c) overtalelse, gensidige indrømmelser;

d) besnærende holdning til, hvad der sker i lektionen, positionen for ikke-intervention.

Hvilke aktiviteter bestemmer kvaliteten af ​​lærerens forberedelse til lektionen?

a) undersøgelse af særlig litteratur;

b) valget af midler og metoder til at gennemføre lektionen;

c) udvikling af et resumé, udarbejdelse af ansættelsessteder, udstyr, inventar;

d) fejlanalyse, opsummering.

Hvad er opnåelsen af ​​de mål, der er sat i lektionen?

a) om pædagogiske færdigheder hos læreren i fysisk kultur;

b) elevernes gode fysiske og motoriske kondition;

c) om den rationelle tilrettelæggelse af lektionen;

d) om opgaverne korrekt indstillet i lektionen.

Hvad spiller en vigtig rolle i samspillet mellem lærer og elev?

a) visuelle undervisningsmetoder;

b) opmærksomhed, god disciplin af eleverne;

c) lærerens udseende;

d) lærerens besiddelse af kommunikative midler til at overføre information.

a) sportspræstationer og titler;

b) dyb viden om deres emne;

c) udseende og adfærdskultur;

d) faglig kompetence, holdning til deres arbejde og kærlighed til børn.

Angiv de vigtigste årsager til skader i idrætstimer:

a) utilfredsstillende disciplin af studerende;

b) organisatoriske og metodiske mangler ved afholdelse af undervisning, dårlig forberedelse af undervisningspladser;

c) lavt uddannelsesarbejde;

d) utilstrækkelig fysisk form hos de involverede.

Hvad skal jeg gøre, hvis der er ild i fitnesscentret i første omgang?

a) ringe og vente på brandmændenes ankomst;

b) frigive børnene fra lektionen;

c) akut evakuere børn fra hallen gennem evakueringsudgange;

d) begynde at slukke ilden.

Hvad skal man gøre i tilfælde af en fejlfunktion af udstyr og sportsudstyr?

a) stoppe klassen og informere administrationen;

b) fortsætte lektionen med forsikring;

c) foretage reparationer på egen hånd;

d) gå videre til andre øvelser.

Hvis en elev kommer til skade, skal de straks:

a) sende offeret til skolelægen;

b) tilkalde en ambulance;

c) underrette forældrene;

d) give offeret førstehjælp, informere administrationen, om nødvendigt sende offeret til en medicinsk institution.

Hvad skal en lærer helt præcist gøre før en lektion for at undgå ulykker?

a) kontroller udstyrets tilstand, sørg for, at det er i god stand, udeluk tilstedeværelsen af ​​fremmedlegemer på stedet;

b) lav en opvarmning;

c) advare eleverne om faren;

d) tage en sportsdragt på.