Der er altid en masse negativitet omkring os. Det lader til, at folk allerede har glemt, hvordan man lever positivt og ser det gode i det, der omgiver dem. Men hvad nu hvis du ikke vil leve i en ond verden? Hvis du gerne vil leve positivt, men du bliver forhindret? Hvordan gør du negativ energi til positiv?

tænd for fantasien

Forestil dig, at den dårlige ting, der skete for dig, bare er en klynge af smukke stjerner, der bevæger sig jævnt i rummets rum til utrolig smuk musik.

Forestil dig kærlighed

Efter at al negativiteten er blevet til et stjernetegn, så forestil dig en slags billede, som du forbinder med kærlighed.

Floder af positivitet strømmer gennem din krop og fylder hver celle

Det virker som en slags lort? Men dette er en meget effektiv teknik, der bruges af mange psykoterapeuter i dag, og den har virkelig et resultat. Men når du anvender denne teknik, er det vigtigt for dig at kende nogle flere regler, der vil hjælpe med at omdanne det negative til et positivt.

Positive leveregler

Regel 1: Vær taknemmelig

For alt, hvad du har og ikke har, skal du være taknemmelig. Hvis du er taknemmelig for universet, vil det give dig endnu mere.

Regel 2: Forvent ikke noget fra folk til gengæld.

Folk behøver ikke at tale til dig med respekt, kun fortælle dig gode nyheder, leve på en positiv måde. Det er din beslutning, og de har besluttet, at de vil modløses. Der er ingen grund til at være ked af det, at de ikke forstår de sandheder, som du forstår.

Regel 3: Omgiv dig selv med positivitet

Din succes er 50 % afhængig af det miljø, du lever og skaber i, så bliv venner med dem, der giver dig glæde, som altid reagerer positivt selv på de mest triste begivenheder.

Så for ikke at leve i negativitet, skal du først og fremmest tage en sådan beslutning. Det afhænger kun af dig, hvordan du vil leve, i negativt eller positivt, i glæde eller tristhed.

Personalet i skønhedssalonen er en levende organisme, hvis udvikling i høj grad er påvirket af virksomhedens direktør. Men i ethvert hold kan negative situationer opstå: konflikter, misforståelser, en deprimeret tilstand. Det er ingen hemmelighed, at negative følelser har en skadelig effekt på den, der oplever dem. Derudover påvirker det negative fra én medarbejder hele teamets tilstand, hvilket nogle gange fører til konfliktsituationer. Særlige teknikker hjælper med at løse problemer. Vi præsenterer nogle af dem.

Hvordan man tænker positivt

Vi analyserer teknikker, der giver dig mulighed for effektivt at opbygge oversættelsen af ​​negativ til positiv i arbejdet i en skønhedssalon.

Fordelagtig sammenligning (reframing)

Den samme hændelse kan forekomme positiv eller negativ afhængigt af den ramme, den er placeret i. Hvis du sammenligner fiasko med succes, vil det virke endnu mere betydningsfuldt. Men hvis man sammenligner fiasko med en større fiasko, så holder det op med at virke forfærdeligt. En sådan sammenligning hjælper altid med at lette de følelser, der er forårsaget af svigt og hjælper med at begynde at tænke positivt.

SEMESTER!
Reframing - gentænkning og ændring af opfattelsen af ​​et objekt ved at placere det i en ny kontekst.

Alternativ

Denne teknik ligner den nye kontekstteknik. Her tilbyder du personen et mindre behageligt alternativ. Efter at have udtrykt den mulighed, du tilbyder, sig et alternativ, der vil være værre end den første sætning. Dermed kan du præsentere situationen i et bedre lys.

I ØVRIGT!
Hvis du har brug for automatisk at beregne lønningerne til dine medarbejdere, føre optegnelser over varer, pengestrømme i en skønhedssalon og se balancen i gensidige afregninger, så anbefaler vi at prøve Arnica - skønhed. I Arnika er dette implementeret så enkelt og bekvemt som muligt.

Ny etiket

Menneskets bevidsthed er fyldt med stereotyper. Alle har ideer om, hvad der er godt, dårligt, vellykket, kvalitativt. Disse ideer er de samme for de fleste mennesker. Ved at bruge viden om stereotyper er det muligt at ændre en medarbejders tankegang. Ved at tilpasse en begivenhed til en allerede etableret stereotype, kan du opnå den ønskede vurdering af denne begivenhed og vende det negative til et positivt.

Kompenser for det negative med det positive

Vi er ofte klar til at give gener og endda ofre, hvis vi er sikre på, at et positivt resultat venter os forude. Hvis du fokuserer på den positive side af begivenheden, kan du ændre din holdning til den til det bedre. Følgende algoritme hjælper med at anvende denne teknik i praksis.

Den første er at erkende manglerne, at acceptere, at der er negative aspekter i situationen: "Ja, situationen er ubehagelig ...", "Den nuværende situation har mange mangler ..."

Den anden er at vise fordelene ved at kompensere for det negative med det positive: "Men vi har muligheden ...", "På trods af dette ..."

Ny formulering

En og samme begivenhed kan præsenteres i et andet lys og beskrive den med forskellige ord. Forestil dig, at du missede dit fly. Når du taler om denne begivenhed med dine bekendte, kan du kalde det en "forfærdelig katastrofe" eller "en sjov hændelse." Hvis du bruger neutralt ordforråd, vil dine bekendte ikke opfatte denne begivenhed som en ubehagelig hændelse, men som en ny mulighed.

Prøv i stedet for ordene "katastrofe", "fiasko" at bruge "uheldig situation", "ufuldstændig succes", "mindre glidning".

Fiksering af positiv oplevelse

Fiksering på negative begivenheder fører til, at medarbejderen og endda lederen af ​​salonen selv er pessimistiske over livet, mister troen på deres styrke. Hvorimod fiksering på positiv oplevelse og succes tværtimod giver ny styrke og selvtillid, hjælper en person til at bevare en positiv holdning og selvtillid, selvom han befinder sig i en ugunstig situation.

For at træne dit sind til at rette op på det positive og lære at tænke positivt, bør du huske de specifikke øjeblikke af din succes: en forfremmelse, en god handel, en god kundeanmeldelse. Hvis du fejler, så husk denne behagelige situation og fordyb dig i den. Hvis du allerede har haft succes, så har du alle kvaliteter og viden til at opnå det igen.

Substitution af Tanke

Sæt dig ikke op til fiasko. Undgå formuleringen "Jeg kan ikke", "Det er for svært." Prøv at fortsætte med at tænke positivt, ignorer negative tanker.

Positive holdninger

Enhver virksomhed skal betragtes som allerede vellykket. Inden et vigtigt møde skal du fortælle dig selv, at du allerede har nået dit mål. Kom med positive holdninger: "Mit forslag blev accepteret", "Mit projekt var vellykket." Ved at gentage sådanne installationer tuner du ind på en positiv bølge og bliver mere sikker på din succes. Arnold Schwarzenegger, som en ukendt håbefuld atlet, sagde ofte til sig selv, at han ville få succes og vinde titlen "Mr. Universe". Han gentog og troede på disse principper, selv før han opnåede sin første sejr. Nu er han filmstjerne, mangemillionær, en politiker, der er blevet tildelt titlen "Mr. Universe" fem gange.

Mekaniske metoder til at skabe positiv tænkning

Hvis du synes, det er svært at træne dig selv til at tænke positivt med kun viljestyrke, så brug mekaniske metoder. For at afskrække børn fra at bruge grimt sprog, sætter nogle forældre et gummibånd om deres håndled og tvinger dem til at svirpe med hånden for hvert dårligt ord. Denne metode virker primitiv ved første øjekast. Men det afspejler vores hjernes princip: to signaler, der modtages på samme tid, er forbundet i vores underbevidsthed. Hvis du klikker dig selv med en elastik, hver gang en negativ tanke kommer ind i dit sind, kan du opnå samme effekt. Hjernen vil forbinde to signaler – en negativ tanke og smerte. Og så vil vores bevidsthed opfatte negative tanker som forårsagende smerte, og vil undgå dem.

farvet armbånd

Det menes, at du kan indgyde enhver vane i dig selv ved at gentage handlingen i 21 dage. Præsten Will Bowen, forfatteren til teknikken, foreslog at bære et armbånd af en bestemt farve på armen i hele perioden uden at fjerne det. I løbet af denne tid bør klager, kritik og andre negative tanker undgås. Bryder du forbuddet, så sæt armbåndet på den anden side og prøv at holde ud i de næste 21 dage. På denne måde kan du træne dit sind til at undgå negative tanker.

VIGTIG!
Når du arbejder på at vende det negative til et positivt, skal du inkludere ikke kun medarbejdere, men også dig selv i denne aktivitet. En positiv holdning til livet og evnen til at se det gode i det dårlige vil hjælpe dig til at få succes.

Har du stadig gamle fotografiske film? Skynd dig ikke for at slippe af med dem: giv hellere disse billeder et nyt liv! For at gøre dette skal du bare konvertere dem til digitalt format og finde ud af, hvordan du oversætter det negative til positivt. Læs videre for at lære alle nuancerne og lære, hvordan du forvandler negativer til normale billeder i PhotoMASTER.

Forberedende fase: digitalisering af negativer

Det er værd at starte arbejdet med overførsel af negativer til digitalt format. Dette kan gøres på flere måder. Den nemmeste måde er at bruge en scanner: læg filmen i denne enhed og lav kopier. Du kan beskære den hvide baggrund, når du scanner eller senere i et fotoredigeringsprogram. Hvis scanneren ikke er ved hånden, kan du digitalisere filmen ved hjælp af din telefon eller kamera: Tag blot et billede af de ønskede rammer en efter en og upload dem til din computer.

Sådan vender du et negativt til et positivt på en computer

Start "PhotoMASTER" og upload et foto til arbejde ind i det: For at gøre dette skal du klikke på knappen "Åbn foto" og angive stien til negativet på pc'en for editoren, eller træk billedet ind i arbejdsvinduet direkte fra stifinderen med musen.

Åbn et foto til arbejde

Gå til sektionen "Værktøjer" og vælg "Kurver". En graf vises i panelet til højre:

Aktiver kurver

Som standard foreslår editoren at ændre RGB-kurven. Det er med hende, vi vil arbejde. For at gøre farverne på billedet korrekte, skal du trække den nederste venstre ende af kurven til øverste venstre hjørne og den øverste højre ende til nederste højre hjørne. Prikkerne i midten skal slettes: For at gøre dette skal du blot dobbeltklikke på hver af dem. Hvis du gjorde alt rigtigt, vil billedet få et passende udseende.

Indstil kurvepositionen som på skærmbilledet

Hvordan man forbedrer billedkvaliteten

Du lærte, hvordan man forvandler et negativ til et positivt fra fotografisk film. Nogle gange kræver billedet dog yderligere behandling. For eksempel er farvekorrektion ofte påkrævet. Følgende værktøjer er tilgængelige i PhotoMASTER-programmet til at gendanne gamle fotos:

Du kan trimme filmens kanter ved at bruge beskæringsværktøjet. Du skal blot vælge det passende billedformat, markere den del af billedet, som du vil forlade, og derefter gemme ændringerne.

Trim det overskydende med beskæringsfunktion

Hvis filmen har været opbevaret i lang tid under ugunstige forhold, er der højst sandsynligt defekter på den. Revner, bøjninger og snavs vil alle negativt påvirke kvaliteten af ​​det endelige billede. Heldigvis kan du slippe af med dem i programmet PhotoMASTER. Små pletter vil hjælpe med at fjerne "Healing Brush", store defekter - "Stamp". Du kan også, hvis det er nødvendigt, fjerne kornet eller gøre billedet skarpere.

Mindre fejl vil hjælpe med at fjerne "stemplet"

For at rette resultatet skal du klikke på knappen "Gem". Vælg den placering, hvor filen skal være placeret, og giv den også et navn og vælg et passende grafisk format. Parat! Nu ved du hvilket program der skal konvertere negativt til positivt. Download PhotoMASTER editor lige nu! Programmet hjælper dig med hurtigt at sætte alle billeder i rækkefølge, og snart vil du være i stand til at dekorere dit familiefotoalbum med dem.

De fleste af os opfatter begyndelsen på et nyt år som begyndelsen på en ny fase i vores liv – når vi ønsker, at al negativiteten skal forblive i det gamle år. Men der er ubehagelige minder, der "strejfer" fra år til år og ikke giver os hvile. Når de dukker op fra hukommelsens dybder, vælter en kraftig bølge af følelser over. Og de er så stærke, som om denne begivenhed lige var sket for dig. En sådan reaktion betyder kun én ting: Følelsen blev oplevet, men situationen blev ikke gentænket, så erindringen om den plager stadig.

I dette tilfælde oplever en person, der mentalt vender tilbage til en traumatisk situation, stress, og dette er en direkte vej til sygdom. Faktum er, at under stress frigives adrenalin til blodet, hvilket trækker blodkarrene sammen. Samtidig får organerne mindre blod, hvilket kan give forskellige lidelser i dem. Derfor er det meget vigtigt at genkende og transformere den information, der bidrog til stress. Hvordan? Ved hjælp af en ny retning i praktisk psykologi, som blev kaldt "holodynamik".

Holodynamik betyder "helhedens dynamik" (hul - hel, dynamisk - kraft i aktion). Med "hele" menes det harmoniske arbejde i venstre og højre hjernehalvdel. Den første er ansvarlig for vores evne til at behandle information, tænke logisk, analysere. Og det andet - for vores figurative tænkning, følelser og oplevelser. Således er både højre og venstre hjernehalvdel aktivt involveret i holodinamiske processer. Hvorimod for eksempel under meditation, når vi forsøger at slukke for "hovedet", er det kun det rigtige, der aktivt arbejder.

Hvordan vil begge dine hemisfærer blive involveret, når du arbejder gennem traumatiske situationer? Du vil tænde din fantasi (dette er en parafi af højre hjernehalvdel), præsentere et billede af et psykotrauma (samtidigt vil du gå ind i en meditativ tilstand), og så vil du analysere, hvilken lektie denne situation har lært du.

HEJ JEG ER DIN HOLODAYN. I holodinamik kaldes billeder, tankeformer holodine. For bedre at forstå, hvad det er, skal du huske din far. Forestil dig, at han står foran dig. Se hvordan han ser ud, hvilken slags ansigt han har, hvilke øjne. Hvis du koncentrerer dig om din fars hukommelse, vil du være i stand til at se et tredimensionelt mentalt billede, et hologram. Alt, hvad vi nogensinde har set, har sådanne mentale billeder. Så uden anstrengelse kan du i din fantasi tegne et hologram af en citron (i dette tilfælde kan surhed endda forekomme i din mund), et fly - og hvad som helst. Samtidig anstrenger du dig ikke for at opfinde disse billeder, men de selv dukker op i din fantasi. Lige nu, mens du læser disse linjer, så husk noget eller nogen og forestil dig ham. Jeg er sikker på, at du straks vil "se" et bestemt hologram.

I holodinamics menes det, at vores følelser også kan have deres egne hologrammer. Men da følelser ikke kan røres, men de kun kan mærkes i din krop, for at se deres billede, bliver du først nødt til at koncentrere dig om den kropslige fornemmelse, som denne eller hin følelse forårsager. For bedre at forstå, hvad jeg taler om, skal du huske enhver følelsesladet begivenhed i dit liv. For eksempel når du var bange for noget. Som regel forårsager frygt kulde i kroppen, alvorlig forsnævring og spasmer. Det ligger oftest til grund for kroppens sygdomme. Det er med sådanne følelser-fornemmelser, at holodinamikken virker.

VI ARBEJDER MED NEGATIVE FØLELSER

1. BALANCER DIN ÅNDEDRETT

"Koncentrer dig om kropslig fornemmelse" - det er ikke tomme ord, men en bestemt handlingsalgoritme. Hvordan opnår man dette? Der er mange koncentrationsøvelser, og næsten alle er relateret til vores vejrtrækning. Prøv nu at koncentrere dig om noget og træk samtidig vejret hurtigt, rytmisk. Du vil bestemt ikke lykkes. Derfor, før du begynder at arbejde med dine følelser, og frem for alt - for at koncentrere dig om den kropslige fornemmelse, som de forårsager, skal du balancere din vejrtrækning. For at gøre dette, tag en dyb indånding og udånd langsomt flere gange. På samme tid, for ikke kun at falde til ro, men også for at komme ind i en positiv stemning, skal du forestille dig, at et lys brænder i dit hjerte, og lyset fra det divergerer gennem din krop med hver udånding.

2. "FIND" FØLELSER

Vær derefter opmærksom på fornemmelsen forårsaget af følelserne. Hvad vil det sige at være opmærksom? Hvis du virkelig lykkes, så vil intet andet end denne fornemmelse distrahere din opmærksomhed fra dets objekt - ingen pressestøvle, ingen ubehagelig stol, ingen støj uden for vinduet.

Lad os nu fokusere på "objektet" af opmærksomhed. Hvis følelserne bare er "bagte", så vil du mærke dem, som man siger, "her og nu." For eksempel kan jeg i flere timer efter en konfliktsituation have en følelse af tyngde i solar plexus-området.

Hvis følelserne er dybt begravet og forbundet med en langvarig begivenhed, så skal du trække vejret langsomt og huske denne begivenhed, så du bliver nødt til at føle det mest intense område i din krop. Der er et "opholdssted" for dine følelser.

3. REPRÆSENTER BILLEDET AF VORES FØLELSE

Vi leder lyset fra vores hjerte til det i vores fantasi og forestiller os mentalt et billede, der svarer til fornemmelsen i kroppen. Vi opfinder det ikke, vi præsenterer det. Det vil sige, at dette billede, som når du husker en citron, simpelthen skal "springe ud" i din fantasi. For nogle kan det tage et par sekunder, for andre kan det tage et par minutter. For eksempel, da jeg koncentrerede mig om min undertrykkende følelse i solar plexus-området, så jeg bogstaveligt talt med det samme et tredimensionelt billede af en lodnet sort edderkop, der sad på mit bryst.

4. TRANSFORMER DET NEGATIVE TIL DET POSITIVE

Når du har set billedet af dine følelser, kig ind i dit hjerte, som pulserer og udstråler lys, tag et par vejrtrækninger og ånd ud og forestil dig, at dit hjerte forstærker lyset. Tag en dyb indånding, og mens du ånder ud, led dette lys fra hjertet til det billede, du ser, og transformer det til et positivt. I dette tilfælde skal venstre hjernehalvdel være slukket. Kun den rigtige, som er ansvarlig for vores fantasi, virker, transformationen bør ske af sig selv. Du behøver ikke at opfinde noget.

For eksempel, da jeg lyste lyset på min edderkop, så jeg i min fantasi, hvordan den blev til en diamant. Samtidig mærkede jeg spændingen forlade mit solar plexus, og jeg slap spontant en dyb indånding. Ved at ændre billedet af følelser ændrede jeg følelsen i kroppen, fordi de lever i tæt sammenhæng.

5. STIL SPØRGSMÅL "HVORFOR HAR JEG BRUG FOR DETTE?"

På den næste sidste fase af den holodinamiske proces med at transformere negativ til positiv, vil det allerede være nødvendigt at tænde venstre hjernehalvdel og mentalt stille dig selv spørgsmålet: "Hvorfor havde jeg brug for denne situation?". Svaret bør komme hurtigt, da du vil være i en tilstand af koncentration, når de bedste "hørte" tips fra vores underbevidste sind, som, som psykologer siger, ved alt.