Когда лучше загорать? В древности ценились люди с белой кожей, но в современном мире это не так модно, как много лет назад. Сегодня же больше ценятся люди с загорелым оттенком кожи – именно поэтому многие девушки посещают солярии или просто загорают на солнце. Но чтобы загар был красивым и равномерным нужно знать, как правильно загорать и какое время выбирать для этой процедуры.

Особенно осторожными должны быть девушки со светлой и чувствительной кожей. Ведь если они не будут соблюдать необходимые требования и правила, то вместо смуглой кожи, они могут получить покраснения и ожоги. Таким людям загорать не рекомендуется, чтобы не навредить своему здоровью. Также не рекомендуется загорать людям со смуглым оттенком кожи, так как загар не даст им никакого эффекта.

Правильно выбранное время для загара

Чтобы получить красивый загар нужно знать, в какое время лучше это делать. Если же будет выбрано неблагоприятное время для этой процедуры, то ультрафиолет может негативно повлиять на вашу кожу. Пиком солнечной активности можно считать период с 12 до 15 часов. Если же вы находитесь в слишком жарких местах, то влияние солнечных лучей на вашу кожу может отразиться негативно.

Если температура воздуха превышает 25 градусов, то лучше в период с 11 до 16 часов на солнце не показываться. Особенно это правило касается маленьких детей, у которых нежная кожа и людей со светлой кожей. Долгое пребывание на солнце может грозить следующим:

• Солнечным ударом.
• Перегреванию.
• Ожогами.
• Излучением ультрафиолета.
• Тепловым ударом.

Если вы хотите получить красивый загар, то нужно выходить на солнце в период с 8 до 10 утра, и после 17 часов вечера.

Если вы собираетесь на море, то должны ознакомиться заранее с рекомендациями и правилами того, как лучше загореть на солнце. На морском побережье нужно соблюдать осторожность вдвое больше, так как пока вы отдыхаете на берегу, с моря дует прохладный ветерок, а солнце может испортить весь ваш отдых. Пока вы будете загорать, вы сможете получить ожог, и, причем, заметите его, спустя пару часов.

Чтобы отдых прошел хорошо нужно соблюдать следующие рекомендации:

• При отдыхе с 12 до 16 часов нужно избегать прямых солнечных лучей. Если вам удобно отдыхать в это время, нужно воспользоваться зонтиком, надеть шляпу или пребывать в тени.
• Отдыхая на пляже, нужно регулярно окунаться в воду, чтобы не допустить теплового удара. В период с 12 до 15 нужно еще и плавать в воде, а после того как вы будете выходить из воды, нужно прятаться в тенек от солнца.
• Нужно пользоваться специальными средствами для загара.

Стоит понимать что, находясь в воде, вы можете загореть еще больше, нежели на пляже, так как вода способна преломлять лучи солнца. Да и вода имеет темные оттенок, а это еще больше притягивает солнце.

Поэтому если вы любите отдыхать и плавать на надувном матрасе, нужно быть бдительным, так как это опасно:

1. Вы можете уснуть и заплыть далеко.
2. Солнце может сильно вам обжечь кожу.

Если ваша кожа светлая, и вы никогда ранее не загорали, то выходить на пляж без специальных косметических средств, вам не стоит. Поэтому многие люди перед поездкой на море подготавливают кожу к загару, ходят в солярии.

Загорая на море, нужно принимать солнечные ванны постепенно, чтобы не получить ожогов. Схема на три дня выглядит следующим образом:

• В первый день нужно загорать не более получаса в утреннее время, и не более одного часа после 16.00.
• Во второй день утром можно загорать один час и вечером два часа.
• В третий день утром и вечером можно загорать по два часа.

Если ваша кожа слишком светлая, то время пребывание на солнце в первый день нужно сократить вдвое. А если кожа смуглая, то время можно увеличить на тридцать минут.

Когда вы начнете замечать на коже первые следы от загара, то можно применять крема с меньшим индексом защиты.

Как загорать на солнце

Если вы не будете придерживаться рекомендаций описанных выше, то не стоит удивляться тому, что в первый день отдыха, ваша кожа сгорит, и все оставшееся время вы потратите на ее лечение и восстановление. Иногда после того как человек получает солнечный ожог, он проявляется такими симптомами:

• Недомогание.
• Повышенная температура тела.
• Ломоть костей и суставов.
• Болевой синдром.
• Слабость тела.

Известны и такие случаи, когда туристов приходилось госпитализировать из-за того что перед приездом они не узнали, когда лучше загорать или пренебрегли этим правилом.

Не стоит забывать защитить от солнца и глаза, для этого нужно надевать солнцезащитные очки, которые предотвратят появление мимических морщин. Только не нужно ходить в очках постоянно, если вы не хотите чтобы все лицо загорело, а под очками остались светлые пятна.

Лучше всего загорать стоя, только так загар может распределиться равномерно. Если же вам удобнее это делать сидя или лежа, то нужно постоянно изменять свое положение.

Выбору купальника нужно тоже уделить внимание, лямки должны быть узкими, чтобы они не выделялись на красивом загорелом теле. Их положение нужно регулярно сменять, а при возможности вообще снимать, хоть ненадолго. Чтобы купальник не испортил вашего загара, их лучше всего иметь несколько, отличных друг от друга.

Если у вас длинные волосы, то лучше их собирать в хвост или делать шишку, чтобы они не мешали загару равномерно распределиться по телу. Не следует постоянно носить шляпы с большими полями.

Многие люди интересуются вопросом: где лучше загорать. Конечно же, на море, там можно и подлечить свое здоровье. Но если у вас нет возможности поехать на море, то загорать можно в своем городе, на речке, если она имеется – или на огороде, совмещая приятное с полезным. Если же вы хотите загореть на речке, то нужно узнать в своем городе список рек, в которых можно купаться.

Какое время года выбрать для загара

Конечно, лучшее время года для получения загара – это лето. Когда не нужно отправляться в жаркие страны, ведь загар можно получить в своем родном городе. Но многим людям не хватает трех месяцев, чтобы загореть, зимой они отправляются еще и на отдых в жаркие страны.

Если нет финансов, чтобы ехать в чужую страну, можно посещать регулярно солярий. Многие люди пытаются загореть зимой, так как организму нахватает витамина D и его можно восполнить с помощью солнца или ламп в солярии. Но солнечные ванны не только положительно влияют на вашу кожу, также они повышают настроение и улучшают работу эндокринной системы.

Если вы хотите загорать весной, то лучше для этого выбирать месяц – май. Именно этот месяц один из лучших в году. Можно отдохнуть возле водоема и красиво загореть. В остальные же месяцы нужно посещать солярий.

Осенью лучше всего отправляться на отдых в сентябре, так как солнце уже не так греет и печет, а значит, риск получить ожоги минимальный.

Как быстро загореть?

Для того чтобы быстро загореть нужно пользоваться специальными косметическими средствами, которые притягивают к коже загар. Только перед применением нужно ознакомиться с инструкцией и сделать все как там написано, чтобы не получить ожога на коже. На рынке представлено много средств для загара, поэтому рекомендуется изучить их все и выбрать то, что подходит именно вам.

Эффективнее кремов масла для загара, но у них есть недостатки. Например, намазавшись маслом, неприятно ложиться на полотенце. Также спросом пользуются и спреи на основе масел, которые хорошо защищают кожу. Но только стоит избегать того, чтобы на кожу попадал песок, так как убрать его потом будет сложно.

Но быстрее всего можно загореть в воде, об этом говорилось выше. Моментально загорают люди, которые много плавают и играют в подвижные игры в воде. После водных процедур не рекомендуется вытираться полотенцем, телу нужно дать высохнуть самостоятельно. Но не стоит забывать и о правилах загара, если вы хотите, чтобы он был красивым и равномерным. Также, находясь на отдыхе, нужно соблюдать меры безопасности и быть внимательным и бдительным, чтобы он не был испорчен.

Если вы будете соблюдать все правила, описанные выше, то, наверняка, ваш загар будет безупречным. После своего отдыха вы сможет несколько месяцев радовать себя и окружающих своим смуглым оттенком кожи.

1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации. В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

Подробнее о самых важных правилах ухода за кожей до и после загара, о том, как нужно правильно загорать и выбирать солнцезащитную косметику, расскажут эксперты программы «В форме».

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

Фотография 1 из 8

Защитный увлажняющий крем Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals с физическими и химическими фильтрами широкого спектра действия и акнтиоксидантами, замедляющими старение кожи - экстрактом зеленого чая и витамином Е

Фотография 2 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Водостойкий солнцезащитный крем для лица Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido с увлажняющим и антивозрастным действием с фильтрами широкого спектра действия и комплексом Profense CELTM, предотвращающим образование морщин и пигментных пятен

Фотография 3 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи лица очень высокой степени защиты SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, без парфюмерных отдушек и парабенов

Фотография 4 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный питательный крем с высокой степенью защиты Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals c солнцезащитными фильтрами Mexoryl SX и XL, альфа-токоферолом и растительными антиоксидантами

Фотография 5 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Молочко для загара с высоким уровнем защиты «Макси-Спрей» SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher с формулой water- и sweat- resistant

Фотография 6 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Защитный крем против старения кожи для лица и тела с высокой степенью защиты Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud с формулой Acti-Liss для увлажнения, питания, предотвращения старения кожи и образования пигментных пятен

Фотография 7 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный стик Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique для чувствительных участков кожи с формулой water- и sweat-resistant, антиоксидантами и смягчающими кожу компонентами

Фотография 8 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных участков кожи лица c маслом камелии, маслами манго и ши

Удаление изображения!

Вы хотите удалить изображение из этой галереи?

Удалить Отмена

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут. Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес. И имейте в виду, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда очень легко сгореть, наступает раньше: уже начиная с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, заодно в это время увеличивается риск получить тепловой удар).

8. Помните: обгореть можно даже в тени или в пасмурный день, а в воде и вовсе обгораешь быстрее. Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Кроме того, светлый песок и вода прекрасно отражают ультрафиолетовые лучи – и количество «облучения», под которое попадает кожа, увеличивается.

Наталия Гайдаш

врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Особенно аккуратными с солнцем следует быть обладателям большого количества родинок и светлой кожи, которая легко сгорает на солнце. Далеко не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение необходимо за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи. Проходить диагностику (скрининг) необходимо каждый год и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Имейте в виду, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, поэтому на эти участки стоит наносить средства с более высоким СПФ (на лице быстрее всего сгорают нос и уши). Также после водных процедур стоит надеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или надеть легкую пляжную тунику: это дополнительно защитит кожу от прямого солнца.

10. Если солнцезащитного крема вдруг под рукой не оказалось, и купить его нет никакой возможности – выручит оливковое масло. Оно обладает небольшим солнцезащитным фактором, примерное СПФ 2-4 (аналогичным образом действуют масла карите, кунжута, авокадо и жожоба). Однако если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнце красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: природные солнцезащитные фильтры не обеспечивают длительной и достаточной защиты на пляже.

На дворе уже июнь, дачный сезон давно открыт, а уже открылся и купальный. После хмурой зимы так хочется подставить свое тело ласковым лучам солнца. Многие так и поступают, приехав на дачу, раздеваются и, занимаясь огородом, начинают загорать, подставив спину весеннему солнышку. Это самый легкий способ обгореть. Вам наверняка не однажды случалось обгореть на солнце, так что объяснять, что такое солнечный ожог нет нужды. Давайте лучше поговорим о том, как загорать в свое удовольствие и при этом не получать солнечных ожогов.

Загораем правильно. Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.

Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д), нужно принимать солнечные ванны постепенно. То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7… постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике), открывайте тело постепенно, сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать голышом. Так вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Уверяю вас, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа…

Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Это необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день.

Где лучше загорать? Никто не спорит, что лучшим местом для получения загара является пляж. И не зря, ведь возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Во время купания кожа тоже загорает, вода нисколько не снижает . А если вы любите обсыхать на ветерке после купания, то риск обгореть значительно повышается: капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы. Загорание у воды имеет еще одно немаловажное преимущество: воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке. Чтобы не испортить кожу солнечными ваннами, пользуйтесь защитными кремами для загара.

Кремы для загара

Для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы. Питательный крем впитывается слишком быстро, и дает недостаточную защиту. Крем для загара сохранит вашу кожу достаточно увлажненной, а специальные содержащиеся в нем компоненты предотвратят ожог. Но если нанести его слишком толстым слоем, эффект получится обратный: крем нагреется и будет жечь кожу. Таким образом, чтобы загар получился ровным, и кожа осталась необожженной, нужно широкими массирующими движениями втирать в кожу крем, начиная от рук и ног постепенно двигаясь по направлению к сердцу.

Если вы используете специальный крем для загара, то он не только бережет вашу кожу, но и усиливает действие солнечных лучей. Есть кремы для загара с эффектом «тингл». Их действие основано на усилении микроциркуляции кровообращения в коже. Тем самым стимулируется усиленная выработка пигмента меланина, от количества которого напрямую зависит интенсивность загара. Будьте осторожны, при использовании такого крема вероятно . Это нормально, когда кожа после использования «тингл»-крема краснеет и немного зудит, но реакция каждого человека индивидуальна, так что новый вид крема рекомендую сначала опробовать на небольшом участке кожи. Тингл-крем хорош для усиления уже имеющегося загара, и лучше его вообще не использовать, если ваша кожа еще совсем не загорела. Мы хотели бы уберечь вас: этот вид крема категорически не подходит для лица.

Если вы не хотите рисковать, воспользуйтесь кремом со специальными добавками для усиления загара. Их можно использовать для совсем не загорелой кожи. Крем-ускоритель тоже стимулирует выработку меланина, но ещё и защищает кожу от старения и солнечных ожогов. Пожалуй, это наилучший вариант для тех, кто хочет получить ровный загар и при этом не испортить кожу.

Когда будете выбирать крем, внимательно читайте этикетку: Если крем предназначен для загара в солярии, он вам не подходит. Почему? Все просто: крем для солярия не защищает от УФ-лучей, и вы наверняка сожжете кожу. Вам нужен крем для загара на открытом солнце: он обладает высокой степенью защиты от УФ-лучей, увлажняет, питает кожу и предотвращает ее старение.

Кто не мечтает понежиться на золотистом песочке, слушая шум прибоя. А морской загар считается самым красивым и долговечным. Вот только нужно знать, как правильно загорать на море, чтобы вместо шоколадной кожи не получить ожоги и солнечный удар.

Готовимся к пляжному сезону

Зная, как загорать на море правильно, вы получите шоколадный цвет кожи без ожогов и шелушения

Примерно за две недели до отпуска сделайте пилинг. Благодаря скрабу кожа станет гладкой, загар ляжет ровнее. Следующие 14 дней питайте кожу увлажняющими кремами.

Ультрафиолет в сочетании с соленой водой способен иссушить даже здоровую кожу

Не забудьте положить в чемодан специальные средства, защищающие от солнечных лучей. Для первых дней нужны блокирующие кремы с защитой от излучения типа А и В с высоким содержанием солнцезащитных компонентов. Нужен фактор SPF не менее 25−30 единиц, а для белокожих и детей – 50.

К концу отпуска можно пользоваться средствами с меньшим показателем.

Смазывать такими кремами нужно все тело, но особое внимание уделять чувствительным местам – носу, груди, плечам. Они обгорают быстрее всего.

Как быстро загореть на море без проблем?

Получить мгновенный загар даже в самых комфортных условиях не получится. Длительное пребывание на солнце может привести к ожогам и солнечному удару. Для ровного и красивого загара понадобится примерно две недели отдыха на морском побережье.

Загорайте утром и вечером. С 11 до 16 часов солнце слишком активно и способно сильно обжечь кожу. Каждый сеанс должен составлять не больше часа, но в первые дни не стоит жариться на солнце больше двадцати минут.

Как загорать на море и получить идеальный шоколадный оттенок? Ложиться нужно так, чтобы солнечные лучи грели вам ступни. Это поможет получить ровный оттенок.

Не используйте на пляже жирную косметику или туалетную воду

Что еще нужно учесть:

• Если вы любите водные развлечения, обязательно надевайте головной убор и прикрывайте плечи.
• Выходя на берег после купания, промокните капли воды полотенцем. Соленые брызги могут вызвать ожоги или гиперпигментацию. От капелек воды останутся темные пятна.
• Аккуратнее с солнечными очками. Носить их, конечно, нужно. Но загорать лучше без них с закрытыми глазами, чтобы не получить светлую «маску».

Во время отдыха используйте увлажняющие крема с алоэ, кокосовым маслом, другими натуральными компонентами. Пейте больше жидкости: солнце и море забирают много влаги, что приводит к появлению морщин.

Практически все девушки любят красивый шоколадный загар. Для достижения этой цели используются различные кремы и автозагары, салоны предлагают услуги солярия. Но самый безопасный способ загара – естественный, на солнышке, правда, только если загорать правильно.

Прежде всего, надо отметить тех людей, у которых на теле много родинок или родимых пятен, которые имеют светлую кожу и волосы. Таким людям противопоказано длительное пребывание под прямыми солнечными лучами и, к сожалению, интенсивный загар будет очень сильно травмировать кожу, возможны ожоги. В таком случае лучше использовать защитные кремы с наибольшей степенью SPFзащиты, и не находится на солнышке в период с 11.00 до 16.00 часов.

Как подготовить кожу к загару

Для людей со смуглой кожей ограничений таких нет, но все-таки нужно обретать загар безопасно для своего здоровья и беречь кожу. Некоторые косметологи, за несколько недель до поездки на море, рекомендуют посетить солярий. Буквально 3-5 мин два раза в неделю придадут коже легкий загар и адаптируют ее к прямым солнечным лучам. Более того, шоколадный оттенок будет приставать на много быстрее и равномернее.

Конечно же, первые несколько дней на пляже нужно использовать солнцезащитные кремы каждые полчаса. Лучше нанести крем перед выходом из отеля, чтобы он впитался и начал действовать. Так же обязательно использовать бальзам для губ, чтобы кожа губ не пересыхала на солнечном свете. Если Вы проводите на солнце первые дни, то начинать получать загар следует до 11.00 и после 16.00 часов дня. Таким образом, Вы подготовите кожу к более интенсивному загару, и Вам удастся избежать ожогов.

Что Вы должны обязательно использовать во время загара

Головной убор и очки – это не столько красивые аксессуары, сколько надежная защита от солнечных лучей. Панаму или шляпу лучше выбирать из натуральных «дышащих» материалов, светлых тонов. Во-первых, они помогут избежать пересыханию и истощению волос, а во-вторых будут защищать Вас от солнечного удара. Солнцезащитные очки будут сводить к минимуму воздействие ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаза, так же они помогают глазам адаптироваться при слишком ярком освещении. Но не следует забывать, о том, что очки могут оставить незагорелый след на Вашем лице. Поэтому, лицо нужно полностью открывать для загара, но на недолгие промежутки времени и не в самый пик жары.

Не стоит забывать о том, что находясь на солнце – Вы потеете. Каждый раз, когда идете на пляж, нужно брать с собой 1,5 литра воды для питья. Она будет так же защищать Ваш организм от перегревания. Не нужно ее сильно охлаждать перед приемом, так можно получить ангину. Через каждые полчаса, проведенные на солнце, надо окунаться в воду. Морская вода тоже заберет излишек тепла вашего тела и охладит его. Кроме того, к влажному телу загар пристает еще быстрее.

Безопасный загар

Вообще находиться под прямыми солнечными лучами больше 1 часа очень вредно. Кроме ожогов, кожа пересыхает, теряет упругость, начинает быстрее стареть, могут появиться различные болезни на нашем кожном покрове. Находясь на пляже, Вы должны распределить время для загара, для купания в море и обязательно, несколько часов находиться в тени, под зонтом или накрытием. Кожа будет отдыхать от сильного воздействия ультрафиолетовых лучей, а загар будет продолжать приставать, но не так интенсивно. Кроме того, принимая солнечные ванны, лучше переворачиваться через каждые 10-15 мин, чтобы кожа не успевала перегреваться.
Придя в отель и приняв душ, обязательно нужно нанести на все тело успокаивающий крем или сливки. Они будут закреплять полученный загар, а так же снимать покраснение и раздражение кожи после солнечных лучей.