Всеми любимое вкусное и ароматное лакомство – малина. Сочные и нежные ягоды не только вкусны, но и очень полезны. В них содержится много витаминов, биологически активных веществ, органических кислот и микроэлементов, что делает малину отличным помощником в борьбе с различными болезнями. Не меньше пользы принесут листья, корни и ветки малины. На основе растительного сырья готовят настои, отвары и чаи, снижающие жар при простуде, насыщающие организм витаминами, укрепляющие сердце. У будущих мамочек, особо внимательно следящих за своим здоровьем и режимом питания, часто возникает вопрос – разрешена ли малина при беременности? Ответ на этот вопрос можно найти в данной статье.

Можно ли малину беременным женщинам

Во время вынашивания ребёнка, организм женщины особо уязвим, и нуждается в разнообразном, полезным и, богатом витаминами, питании. Ягоды малины способны значительно обогатить организм беременной женщины полезными и нужными ей веществами. Вкусная ягода содержит:

• органические кислоты (в том числе салициловую кислоту – природный аналог аспирина);
• сахар;
• антиоксиданты;
• клетчатку;
• дубильные вещества;
• витамины – В, А, С, РР;
• минеральные вещества – калий, магний, цинк, железо, медь.

Свежие или замороженные ягоды помогут будущей маме и малышу быть здоровыми и красивыми. Принесёт большую пользу малина беременным женщинам таким образом.

1. Высокое содержание клетчатки в плодах улучшит пищеварение. Избавит от частого недуга беременных – запора и отёков, особенно досаждающих на 2 триместре.
2. Фолиевая кислота, входящая в состав малины, благотворно скажется на развитии нервной системы ребёнка.
3. Железо, находящиеся в составе ягод, избавит женщину от анемии.
4. Витаминный чай с малиной поможет укрепить иммунитет и не подхватить вирус в сезон простуд и гриппа.
5. Пить малину в виде тёплого чая рекомендовано для насыщения организма кальцием и уменьшения отёков.

Таким образом, в разумных количествах, малина очень полезна для будущих мамочек. Сколько можно есть ягод малины беременной женщине? Оптимальная суточная норма ягоды не более 100 г.

Идеально кушать ягоду свежей, только собранной с куста, но все витамины и польза сохраняются и в замороженном продукте. Вкусно и полезно добавлять малину в молочные коктейли, творожные десерты, фруктовые салаты. Например, можно приготовить замечательный витаминный коктейль на завтрак: по 50 г ягод малины и чёрной смородины, 150 г клубники взбить в блендере, добавить чайную ложечку мёда и полстакана натурального йогурта, перемешать.

Малиновое варенье замечательное средство от жара, заменяющие или дополняющее медикаментозные препараты. При простуде беременной женщине можно пить тёплый чай с ложечкой малинового варенья для облегчения состояния и скорейшего выздоровления. Поможет тёплый напиток из мёда и малины, когда горсть свежих или сушёных ягод заливают горячей водой, настаивают 15 – 20 минут, и принимают напиток, подслащивая мёдом несколько раз в день по полстакана.

Важно! Беременным на ранних сроках не разрешено пить горячий малиновый чай или отвар листьев! Это может спровоцировать выкидыш, так как горячий малиновый напиток стимулирует сокращение матки.

Противопоказания

Существует ряд состояний организма, когда применение лекарственных смесей из малины и простое употребление ягод в пищу не допускается.

1. Аллергическая реакция. Красная малина довольно часто является сильным аллергеном, при её употреблении может развиться отёк Квинке, который опасен для жизни. Менее аллергенны сорта с жёлтыми плодами.
2. Подагра.
3. Болезни почек, наличие камней. Яркий мочегонный эффект может вызвать смещение камней в почках и спровоцировать приступ колики.
4. Гастрит и язва желудка. Высокое содержание кислот может раздражать слизистую желудка. Смягчить действие ягоды может употребление её вместе с кашами и другой пищей.
5. Сниженное давление. Малина обладает способностью снижать давление, и не рекомендуется к применению людям, страдающим гипотонией.
6. При склонности к кровотечениям, так же нежелательно употреблять малину в больших количествах.
7. Отвар из малиновых листьев запрещён к употреблению на ранних сроках беременности, из-за угрозы выкидыша.

По мнению большинства гинекологов, употребление в пищу ягод и варенья малины в разрешённых количествах, не способно навредить здоровью матери и ребёнка. Этого нельзя сказать об отварах, настоях и чае из листьев, корешков и веточек растения.

Листья малины при беременности

К растительному сырью малины беременной женщине нужно относится с осторожностью, но совсем со счетов его сбрасывать нельзя.

Тёплый или прохладный чай из малиновых листьев поможет облегчить симптомы токсикоза на ранних сроках. Достаточно выпивать 1 – 2 чашки такого чая в день, и проблема с тошнотой скоро решится. Помимо этого, организм получит комплекс витаминов и микроэлементов. Листья малины богаты фитоэстрогенами, что позволит нормализовать гормональный баланс организма.

На поздних сроках беременности рекомендовано принимать отвар малиновых листьев. Как заваривать – 1 ст. ложка сухих измельчённый листьев заливается 200 мл кипящей воды. Настаивается напиток в термосе 30 минут. Как пить – начиная с 1 чашки прохладного напитка в день с 36 недели беременности, постепенно повышать температуру чая, и довести количество до 4 чашек в день к 40 неделе. Такая схема позволит увеличить эластичность стенок матки и влагалища, подготовить их к родовым схваткам, что позволит избежать разрывов в родах.

Перед родами, для усиления сокращений матки и ускорения родового процесса, возможно принимать горячий чай из малиновых листьев. Можно взять термос с горячим чаем с собой в дородовую палату и принимать напиток во время схваток. Чай смягчит боль и простимулирует процесс.

Важно! Прежде чем следовать советам, приведённым выше, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Подводя итог, можно сказать, что малина принесёт несомненную пользу женщине в такой непростой и прекрасный период в её жизни, укрепит здоровье и поможет малышу вовремя появиться на свет.

О целебных свойствах малины нам известно с детства. Чай с малиной спасал нас от , а малиновое варение было самым любимым лекарством. Но не только за лечебные свойства мы ценим эту ягоду, в повседневной жизни она так же способна оказать нам неоценимую пользу.

Польза и вред

важно Употребление ягод малины при беременности безопасно, а вот настои и отвары из листьев могут навредить.

Польза

• – предотвращает дефекты в формировании нервной трубки плода.
• Аскорбиновая кислота – обладает общеукрепляющим действием на организм, укрепляет стенки сосудов.
• Железо – снижает риск развития анемии.
• Калий – необходим для слаженной работы сердца.
• - нужен для роста скелета плода и сохранения красоты волос и ногтей у будущей мамы.
• Магний – поможет справиться с нервными перегрузками, перепадами настроения.
• Органические кислоты – активизируют обменные процессы, стимулируют пищеварение.
• Клетчатка – нормализует работу кишечника.
• Пектины – очищают организм от токсинов.
• Дубильные вещества – обладают вяжущимии противовоспалительными свойствами.
• Природные сахара – обеспечиваю организм энергией.

Свойства малины

• Мочегонное действие. Борется с , возникающими при беременности.
• Мягкий слабительный эффект. Помогает справиться с .
• Антианемическое действие. Предотвращает развитие анемии у беременных.
• Жаропонижающее действие. Малиновый чай - хорошая альтернатива лекарственным препаратам.
• Антикоагуляционный эффект. Препятствует образованию тромбов в мелких кровеносных сосудах.
• Иммуномодулирующее действие. Укрепляет иммунитет, не позволяя развиться .

информация Все вышеописанное относится к плодам малины и для беременной опасности не несет. Хотя не стоит забывать, что безопасность и польза равняется умеренному потреблению продукта.

Другой вопрос касается отваров и настоев из листьев малины. С их употреблением в период беременности нужно быть предельно осторожными.

• В первом и во втором триместре такой отвар может вызвать сокращение матки и спровоцировать прерывание беременности.
• А вот за несколько недель до родов чай из листьев малины, наоборот, подготовит родовые пути и ускорит сам .
• Непосредственно перед родами лучше таким чаем не увлекаться, поскольку он разжижает кровь и может стать причиной кровотечения в послеродовом периоде.

Возможные противопоказания

опасно Польза малины огромна, однако есть и противопоказания.

Ее нельзя употреблять.

Малина очень вкусная и полезна. Она богата кислотами, пектинами и витаминами. В своем составе имеет кальций, железо, калий, йод , медь, жирные кислоты, клетчатку, фолиевую кислоту, витамины группы В, витамин С, А, Е и другие нужные вещества. Рекомендуют малину есть при гипертонии лейкемии малокровии, заболеваниях сердечнососудистой системы и заболеваниях желудочного тракта. А также она полезна тем, кто болел инсультом и инфарктом. И можно ее есть при нарушении обмена веществ, различных воспалениях, кашле, ОРЗ и простудах.

Также лекарственным действием обладают и веточки, и цветки, и листья малины. Полезны все сорта малины.

Даже мужчины знают, как их супруги обожают малину и полезна ягода их малышам. Каждая семья принимает малину при ОРВИ и гриппе. Но кроме всего этого, она хорошо влияет именно на женщин и помогает избавиться им от тошноты и спазматических болей. Также малина оказывает тонизирующий и успокаивающий эффект, повышает образование молока, уничтожает послеродовые боли, нормализует менструальный цикл.

Но говорят, что малина при беременности имеет противопоказания. Так можно-ли чай из малины пить и кушать вкусные ягоды в момент вынашивания?

Где найти правду?

Есть одна причина, почему женщин волнует такой вопрос. Она просто слышала, что она несет опасность при беременности. Ведь вам в голову не пришло, что очень вкусная ягода, которая имеет много витаминов, может как-то повлиять на организм беременной женщины.

Кроме того, если искать ответ на такой вопрос, то можно полностью запутаться. Фитотерапевты малину хвалят, так как она является замечательным растением для беременных. Но по-разному люди относятся к народной медицине. Некоторые говорят, что малина выкидыш предупреждает, а некоторые утверждают обратное: она провоцирует преждевременные роды.
Кто говорит правду?

Много есть фактов, которые говорят в пользу малины. Клетчатка предотвращает от запоров, хорошо влияет на переваривание пищи. А именно этим страдаю женщины в положении. В этот период очень нужна фолиевая кислота . Ягоды малины позитивно влияют на кроветворение. Также малина богата белками, которые развивают закладки роста плода.

Можно-ли найти замену этой полезной и вкусной ягоде, которая помогает при гриппе и простуде?

Нет. Ведь под запретом медицинские препараты, и только малина в силах спасти ситуацию. И, кроме того, от недуг это средство можно принимать. Также небольшие дозы аспирина , который есть в малине, является хорошей профилактикой преэклампсии.

Ягода богата кальцием, а он очень нужен в период беременности, способствует исчезновению и уменьшению отеков. А также борется с тошнотой и уменьшает интоксикацию. Однако все-таки есть некоторые предосторожности в применении малины.

1. Во-первых, она аллергена, поэтому при беременности нужно быть с ней острожной.
2. Во-вторых, есть информация, будто она вызывает сокращение матки в больших количествах.

Теоретически это возможно, но на самой деле это калине свойственно. А что касается малины, то малиновый лист способствует маточным схваткам, а не сама ягода. Поэтому, чтобы роды протекали благополучно, нужно пить из листьев малины чай. Он вокруг родового канала размягчает связки. Однако его пить нужно за восемь недель до родов.

Свертываемость крови уменьшается, если есть малину, а это нежелательно при кровотечениях. Поэтому не стоит кушать малину, когда схватки начались, ведь после родов могут быть большие кровопотери.

Но в столь рисковый период не нужно отказываться от малины. Наверняка чай с малиновым вареньям будет более безопасный, чем медицинский жаропонижающий препарат. К тому же, витамины ягоды при варке стабилизируются и разрушаются. Поэтому дома пусть всегда будет баночка малинового варенья. Не стоит при беременности злоупотреблять малиной.

Малина при беременности – можно ли? Полезные свойства малины при беременности
Не то что можно, но и нужно! Малина обладает многими полезными свойствами, которые просто необходимы беременным женщинам. Начнем по порядку:

• Что необходимо в период беременности? Естественно кальций, а именно, его правильное усвоение. Вот тут то и поможет малина. Она способствует лучшему усвоению кальция в организме беременной женщины, который так необходим.
• Малина содержит клетчатку, которая не только очень важна будущей маме, но и предотвращает запоры, которые часто возникают у беременных.
• Малина улучшает процесс работы кровеносной системы. В связи с тем, что у беременной женщины увеличивается объем крови, это свойство тоже является очень значимым.
• Фолиевая кислота , которую многим будущим мамам прописывают принимать в таблетках или каплях в большом количестве содержится именно в малине.
• Жаропонижающее свойство. Все мы знаем, что беременным нельзя употреблять антибиотики и многие жаропонижающие сиропы, а вот малина, которая обладает этим свойством под запретом не стоит, а значит чай с малиной – хороший вывод для будущей мамы в момент простуды.
• Если у вас токсикоз, вам и в этом поможет малина. Она снимает интоксикацию в организме и притупляет тошноту.
• Благодаря всем вышеперечисленным свойствам, малина еще и снимает отеки, которые часто становятся спутниками беременности.

Кроме всего этого можно отметить, что малина содержит много витаминов, которые в сумме приносят организму огромную пользу и повышают иммунитет будущей мамы и ее малыша. Поэтому не стоит бояться употреблять эту прекрасную ягоду в период вынашивания малыша, но все же нужно учитывать особенности своего организма и некоторые противопоказания.

Малина при беременности – противопоказания
Не стоит пугаться того, что противопоказания все-таки имеются, они есть у большинства полезных ягод и фруктов. С ними нужно лишь ознакомиться и принять во внимание.

• Во-первых, всем известно, что даже не в период беременности, и взрослы и детям нельзя кушать много малины. Она, конечно, обладает отличным жаропонижающим свойством, но если съесть слишком много, может наоборот подняться температура. Поэтому врачи и советуют употреблять пару ложек варенья с чаем, или пару горсток обычной малины в день, но не больше.
• Вторым очень важным противопоказанием является конечно же аллергия. Аллергия на малину встречается не так уж редко, поэтому стоит принять это во внимание. К тому же, аллергия может возникнуть именно в период беременности, даже если до этого ее не было.
• Листья малины для беременных достаточно опасны, и именно они, а не сами ягоды могут вызвать преждевременные роды. Нужно просто знать, как правильно употреблять листья малины, и все равно быть с ними осторожнее.
• Малина уменьшает свертываемость крови, поэтому перед родами не стоит кушать малину, это может привести к послеродовым кровотечениям.

Не смотря на то, что у малины есть определенные минусы, плюсов намного больше. К тому же, эти минусы скорее описывают отдельные случаи, их нужно просто учитывать, но не ставить запрет на прекрасной витаминной ягоде в период вынашивания малыша.

Листья малины при беременности – когда и сколько?
Мы уже выяснили, что листья малины несут определенную опасность во время беременности, но все же не является строгим запретом. И листья малины могут принести пользу здоровью будущей мамы, нужно лишь знать, как именно их употреблять.

Для начала нужно точно удостовериться в том, что у вас нет аллергии на малину. Если вы в этом уверенны, то можно найти применение листьям малины, которые в наше время уже выпускают в таблетках для поднятия иммунной системы. Все-таки, беременным женщинам пить таблетки нежелательно, поэтому нужно найти применения свежим листьям.

Лучшим вариантом станет чай. Чай из малиновых листьев обладает прекрасными свойствами, и самое главное, очень приятным вкусом. Такой чай станет настоящим спасением в период тошноты. Если вы почувствовали токсикоз еще в первом триместре, начните пить чай с листьями малины, и в скорее вы забудете о том, что такое тошнота. В этом помогает большое содержание в листьях витамина В. Кроме того, чай укрепит стенки матки.

В народной медицине существует поверье, что чай с малиной уменьшает риск преждевременных или поздних родов. Хотите родить малыша в срок? Заваривайте листья малины. Казалось бы, это просто поверье, но, как ни странно, современная медицина это подтверждает. Нужно отметить еще и то, что во время грудного вскармливания такой чай увеличит приток молока.

Заваривать лучше всего уже засушенные листья. Их нужно опустить в кипящую воду и дать покипеть около 5 мин., после чего остудить и принимать одну чашку в день в первой половине дня.

Мы уже убедились в том, что малина – отличный помощник беременной женщине. Если у вас нет аллергии на эту ягоду, можете смело пользоваться всеми ее полезными свойствами и укреплять свое здоровье и здоровье малыша.

Делаем запас малины на зиму:

- В сезон свежие ягоды малины измельчить в пюре и сложить в пищевые пластиковые баночки или свежие целые ягоды малины порционно разложить по пакетам, и убрать в морозилку, выставив режим быстрой заморозки, чтобы сохранить максимум всех полезностей.
Когда придёт время использовать: переложите замороженные ягоды из морозилки в холодильник на 2-3 часа, за тем дайте им до таять при комнатной температуре.
- В сезон сварить варенье, джем, компот..., и закатать по банкам.
- Листья малины (как и листья смородины...) собирать и сушить на зиму вовсе не обязательно, в аптеке можно купить сушенные измельчённые листья малины...

Чай с малиной

Ингредиенты:
Вода - 1 л;
Чай черный без добавок - 2 ч. л.;
Лист смородиновый - 2 шт.;
Лист малинный - 3-5 шт.;
Малина свежая измельченная в пюре (или варенье) - 2-3 ч. л.;
Мёд (или сахар) - по желанию, по вкусу.

Приготовление:
Сначала заварим чай. Необходимое количество заварки всыпать в чайник. Сюда добавляем листочки смородины и малины, свежие (или сушенные).
Заливаем крутым кипятком и, обязательно накрыв крышкой, оставляем чайник с заваркой настаиваться.
Минут через 10-15 чай готов.

В чашку выложить малиновое пюре (или варенье).
Залить горячим свежезаваренным чаем.
Перемешать.
Мёд (или сахар) добавляйте по желанию.

Так же к чаю можно подать и малиновое пюре (или варенье) в креманке, если захочется

сделать более насыщенный малиновый вкус чая или съесть его вприкуску.

Как только в народе не хвалят эту замечательную и вкуснейшую ягоду! Помимо вкусового удовольствия, которую она приносит, малина славится богатейшим набором полезных веществ и витаминов. Народные целители широко используют эту ягоду, её листья, цветки для лечения разнообразных болезней, она действительно очень действенна. Но всё же существует мнение, что малина при беременности нежелательна, ибо может навредить. Казалось бы, неужели такая полезная и вкусная ягода может быть способна на такое, но это мнение откуда-то взялось… выясним откуда и что тому причиной.

Чем хороша и полезна малина, можно ли будущим мамам её кушать, что должно насторожить в свойствах ягоды

Ягоды малины содержат витамины А, В, С, Е, фолиевую кислоту, жирные кислоты, медь, калий, железо, йод и многие другие полезные вещества. Она невероятно полезна при множественных заболеваниях, например, малокровии, гипертонии, лейкемии, проблемах с сердечнососудистой системой или желудочно-кишечного тракта. Про простудные заболевания, наверное, знают все, даже дети, это первое средство для лечения. Что удивительно, полезны не только ягоды данного растения, целебные свойства имеют и листья, и цветки, и веточки. Существует много видов и сортов малины, все из них целебны, что ставит эту ягоду на первое место по полезности среди её сородичей.

Нельзя не отметить, что именно для женского организма малина просто кладезь полезных веществ, с её помощью многие избавляются от тошноты и спазматических болей, она великолепно тонизирует и успокаивает, делает регулярным менструальный цикл, способствует выработке молока у кормящих мам и снимает послеродовые боли. Почему же многие считают, что она может быть опасна? Одной из причин такого мнения является то, что в период вынашивания малыша организм мамы становится более чувствительным, поэтому риск аллергических реакций довольно актуален. К тому же, любая, даже самая полезная ягода может навредить, если ей злоупотреблять, ведь хорошо и полезно только то, что в меру.

Нередко можно услышать такие противоречивые мнения, что употребление малины при беременности провоцирует преждевременные роды, и что она же предупреждает выкидыши. Дело в том, что маточные схватки вызывает лист малины, а не ягода, некоторые специалисты даже рекомендуют пить отвары из них в конце срока, чтобы размягчить связки родового канала. Но начинать раньше, чем за 8 недель до родов не нужно, и то только после одобрения вашего доктора. Ягоды очень полезны в период закладки органов ребёночка, да и на протяжении всего срока, ведь все полезные вещества, которые они содержат, играют важную роль в течении беременности и в развитии малыша. Тем более, почти все мамочки рискуют подхватить сезонную простуду или грипп, в этот момент малина становится незаменимым помощником, ведь медикаменты крайне нежелательны.

Есть определённые моменты, которые вам необходимо знать. Ягоды малины уменьшают свёртываемость крови, поэтому не стоит её употреблять перед самыми родами, так как будет сложно остановить кровотечение. А вот чай из её листьев как раз то, что нужно в этот период, как мы уже упоминали, он способствует более лёгкому течению родов.

Регулярное, но не чрезмерное употребление малины и варенья из неё (кстати, при варке свойства ягоды не исчезают, а ещё больше активизируются!) очень полезно для беременных женщин, единственным противопоказанием может стать только аллергия на эту ягоду. Так что кушайте малину и будьте здоровы!

Малина с давних времён известна своими целебными свойствами. Именно её принимают как средство неотложной помощи при появлении первых симптомов простуды. Лечебными являются как ягоды малины, так и ветки, листья, коренья, цветки. Даже при заморозке и термической обработке она остаётся всё такой же полезной. Но можно ли употреблять малину при беременности? Этот вопрос очень актуален для будущих мам. Ведь они не застрахованы ни от ОРВИ, ни от ОРЗ. Но лечиться, принимая лекарственные препараты, им не рекомендуется. Вот и обращаются женщины, находящиеся в положении, к рецептам народной медицины. У природных лекарств и противопоказаний меньше, и побочных действий. Но и они имеют свои особенности. Малина не исключение. Для беременных она, безусловно, полезна. Но её следует принимать осторожно, соблюдая некоторые правила и ограничения.

Малина – это…

В народе малина очень популярна. Это полукустарниковое растение, принадлежит оно к семейству розоцветных.

Так выглядят кусты малины в природе

Полезные свойства малины обусловлены её богатым составом.

В малине много:

• дубильных веществ;
• витаминов РР, С, группы В;
• каротина;
• антоцианов, кумаринов, пектина;
• глюкозы, сахарозы, фруктозы и других сахаров;
• органических кислот (основные фолиевая, салициловая, аскорбиновая).

Таблица: Пищевая ценность и состав малины

Элемент	Содержание пищевых веществ в 100 г съедобной части продукта
Пищевая ценность
Калорийность	46 Ккал
Пищевые волокна	3,7 г
Жиры	0,5 г
Органические кислоты	1,5 г
Белки	0,8 г
Углеводы	8,3 г
Вода	84,7 г
Ненасыщенные жирные кислоты	0,1 г
Зола	0,5 г
Моно- и дисахариды	8,3 г
Витамины
Витамин PP	0,6 мг
Витамин A (РЭ)	33 мг
Бэта-каротин	0,2 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0,05 мг
Витамин B1 (тиамин)	0,02 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0,07 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0,2 мг
Витамин B9 (фолиевая)	6 мг
Витамин C	25 мг
Витамин H (биотин)	1,9 мг
Витамин E (ТЭ)	0,6 мг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0,7 мг
Макроэлементы
Кальций	40 мг
Натрий	10 мг
Магний	22 мг
Фосфор	37 мг
Калий	224 мг
Сера	16 мг
Хлор	21 мг
Микроэлементы
Железо	1,2 мг
Медь	170 мг
Цинк	0,2 мг
Марганец	0,21 мг
Молибден	15 мг
Фтор	3 мг
Кобальт	2 мг
Бор	200 мг

Полезные вещества в малине находятся как в ягодах, так и в остальных частях растения:

• Семена богаты ситостерином и фитостерином, маслами, жирными кислотами.
• В соцветиях, листьях, веточках наряду с дубильными веществами, содержатся фитонциды, аскорбиновая кислота.
• Ягоды - это кальций, витамины и салициловая кислота.

В виде джема, конфитюра, варенья малина чрезвычайно полезна и необыкновенно вкусна. Замороженные ягоды сохраняют и цвет, и аромат, и все полезности. В чай можно добавлять молодые листья, соцветья, измельчённые веточки.

Плоды, листья и молодые стебли могут использоваться в виде отваров, настоев и чаёв, которые эффективны при:

• гриппе, патологиях дыхательных путей, ангине, цинге;
• ревматизме, неврозах, геморрое;
• малярии, экземах, угрях;
• болевых ощущениях в желудке, роже, воспалениях глаз.
• упадке сил, высокой температуре, кожной сыпи;
• плохом аппетите, тошноте и т. д.

Польза для будущих мам

Свойства малины, которые могут быть полезными беременным:

• иммуностимулирующее и общеукрепляющее;
• антибактерицидное и противовоспалительное;
• потогонное и жаропонижающее;
• вяжущее и гипотензивное;
• противорвотное и слабительное;
• умеренно жёлче- и мочегонное.

Будущие мамы её могут использовать по-разному:

• От температуры. Витамин С и салициловая кислота (антибиотик растительного происхождения) определяют её потогонный эффект.
• От отёков и запоров. Клетчатка помогает бороться с запорами, которые при беременности случаются очень часто, особенно во втором-третьем триместре. А кальций предотвращает возникновение отёков и легко усваивается в организме.
• От токсикоза. В первом триместре тот же кальций борется с ранним токсикозом и симптомами, которые он провоцирует.
• От анемии. Многие будущие мамы, особенно в начале беременности, сталкиваются с железодефицитной анемией, но если регулярно употреблять малину, эта проблема может и не возникнуть.
• От образования тромбов и артериальной гипертензии. Ягоды малины способствуют разжижению крови, а это полезно тем, кто страдает тромбофлебитом и повышенным артериальным давлением.
• Для укрепления иммунитета. Будущая мама вдвойне нуждается во всех полезных веществах, которые малина может ей предоставить, благодаря наличию в ней такого разнообразного набора витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых не только для поддержания жизненных сил матери, но также для роста и развития плода.
• Для расслабления мускулатуры матки. Листья малины хорошо помогают при подготовке матки и родовых путей к родоразрешению. Отвары и настои из них улучшают кровообращение и транспортировку питательных веществ к плоду. Пить чай с малиновыми листочками можно начать за пару недель до родов - на связки родового канала и шейку матки это окажет смягчающее действие.
• Для предотвращения развития позднего токсикоза. Аспирин беременным врачи употреблять не рекомендуют, однако в малине его присутствует совсем немного (вреда такая дозировка не принесёт). Но вполне достаточно для того, чтобы предотвратить развитие токсикоза на поздних сроках беременности.

Видео о пользе малины

Противопоказания и меры предосторожности на разных сроках беременности

Малину нельзя употреблять при:

• индивидуальной её непереносимости;
• обострениях язвы желудка, двенадцатипёрстной кишки;
• гастрите;
• патологиях печени;
• пониженном артериальном давлении, подагре.
• нефрите и мочекаменной болезни.

При беременности у женщины может появиться аллергия на малину, даже если ранее не наблюдалось таковой. И не следует удивляться этому факту. В связи с гормональными изменениями организм может выдавать нетипичные реакции на любой внешний раздражитель.

Не забывайте главное правило будущих мам: хорошо всё, что в меру!

Кроме этого, следует принимать во внимание и другие особенности растения:

• Малина способна понижать температуру, но при злоупотреблении ею возможен и обратный результат.
• Категорически запрещается есть ягоды перед родами и во время родоразрешения, поскольку они уменьшают свёртываемость крови и могут спровоцировать сильное кровотечение.
• Ягоды малины влияют на маточный тонус (повышают его). От их употребления в первом триместре лучше воздержаться, поскольку существует высокая вероятность выкидыша на раннем сроке.
• Листья малины способствуют повышению эластичности связок родового канала и их расслаблению, а значит, раскрытию маточной шейки. В результате их воздействия на организм могут преждевременно начаться роды. Поэтому чаи (настои, отвары) с ними можно пить лишь за 1–2 недели перед назначенной датой родоразрешения.
• Из-за специфического алкалоида фрагрина, который в малиновых листьях присутствует в немалых количествах, вполне могут начаться тренировочные схватки.

Если малину употреблять понемногу, знать её особенности и учитывать их, то любое блюдо или напиток с её добавлением не окажет никакого непредвиденного воздействия на организм беременной.

Как употреблять

Хотя в составе малины присутствует много полезных компонентов, употреблять её следует осторожно, учитывая рекомендации специалистов.

Свежие ягоды

Будущим мамам можно съедать по половине стакана свежих ягод малины в день

Существует мнение, что беременным женщинам лучше не употреблять малину, так как в ней присутствует аспирин растительного происхождения (или салициловая кислота). А он на развитие ребёнка в материнском лоне влияет не лучшим образом.

Также указывают, что если часто пить отвар из малины, то это может стать причиной усиления маточных сокращений и, следовательно, выкидыша или преждевременных родов. Это предостережение особенно актуально на ранних сроках или если у беременной женщины повышенный тонус матки.

В сутки, при отсутствии противопоказаний, разрешается употреблять не более 0,5 стакана ягод малины.

Малина с мёдом для укрепления иммунитета

Малину с мёдом можно употреблять только при отсутствии у Вас индивидуальной непереносимости компонентов

Если в организме будущей мамы наблюдается дефицит витаминов, то ей назначают употребление малиновых ягод в свежем виде по 0,5 стакана с тремя столовыми ложками мёда. Ягоды следует растереть с мёдом и есть в течение дня небольшими порциями в качестве десерта. Запивать их нужно тёплым молоком или некрепким чаем.

Варенье

Малина сохраняет свои полезные свойства даже после воздействия на неё высоких температур. Например, при её кипячении во время приготовления варенья.

Малиновое варенье можно подвергать термической обработке, а можно малину просто перетирать с сахаром и хранить её в холодильнике

Более того, малина в варенье, по сравнению со свежими ягодами, не столь активно влияет на маточный тонус. Но варенье очень калорийно. А избыточный вес для беременных женщин является опасным.

В 100 граммах свежей малины содержится всего лишь 46 Ккал, а в варенье их в 5 раз больше. Сто грамм малинового варенья - это 260 Ккал.

В процессе варки витамины, которые содержатся в малине, не разрушаются, а даже переходят в более стабильное состояние. Поэтому в доме необходимо иметь хотя бы одну банку с малиновым вареньем, но всегда нужно помнить о чувстве меры.

Видеоролик: Приготовление малинового варенья

Чай

Чай с малиной разрешается пить, если у будущей мамы нет аллергии на эту ягоду. Кроме того, что напиток этот полезен, он ещё очень вкусный и ароматный.

Приготовить чай несложно. Вам нужно лишь в стакан или чашку с обычным чаем, некрепким чёрным либо зелёным, добавить несколько ложек малинового варенья (или свежей малины, перетёртой с таким же количеством сахара) и хорошенько размешать.

Чаще всего чай с малиной используется для борьбы с инфекцией и простудой в зимнее время. При беременности отдаётся предпочтение именно ему, а не антибиотикам и другим сильнодействующим препаратам.

Малиновый чай также часто используют для борьбы с ярко выраженной симптоматикой раннего токсикоза - тошнотой и головокружением.

Чай из малины эффективен при инфекционных и простудных заболеваниях, а также при токсикозе

Напиток из сушёных ягод малины

1. Для приготовления чая из сушёных ягод малины возьмите 2 ст. л. ягод (их предварительно следует хорошо промыть и обдать кипятком) и залейте их 200 г горячей кипячёной воды.
2. Напиток кипятите 5 минут и ещё 10 минут заваривайте в чайнике, укутанном полотенцем.

Пить напиток можно с мёдом, который желательно употреблять вприкуску или, чтобы сохранить его полезные свойства, добавлять в немного остывший чай (до 60°С).

Из варенья или свежих ягод

1. Положите 3 ч. л. малинового варенья в стакан с тёплой кипячёной водой и размешайте.
2. Вместо варенья, можно использовать свежие ягоды, их понадобится 2–3 ст. л. Ягоды разотрите с сахаром (в соотношении 1:1) и залейте стаканом кипятка.

В течение дня выпивайте 2–3 чашки малинового чая. Можно и пять, но только когда срок беременности будет приближаться к родам.

Из листьев малины

Употребление чая из малиновых листьев очень хорошо помогает подготовить женщину к предстоящему разрешению от бремени. Он способствует размягчению и растяжению тканей родовых путей, раскрытию шейки матки.

Чай из малиновых листьев при беременности можно употреблять только непосредственно перед родами

При беременности можно выпивать до трёх стаканов чая из листьев малины в день, если родовые схватки не начались в положенный срок. Но не стоит начинать употреблять его ранее 36–37 недели, поскольку это может спровоцировать преждевременные роды.

1. Вскипятите 400 г очищенной воды, которой залейте 2 столовых ложки сухих листьев малины.
2. Чай настаивайте 10 минут, можно в него добавить мёд или сахар для улучшения вкуса.

Из малиновых веток

При использовании сухих веток малины их предварительно нужно мелко наломать и заварить в следующем соотношении: на 2 стакана кипячёной воды – столовая ложка измельчённых веток.

1. Для приготовления чая тщательно промойте ветки, обдайте кипятком, положите в кастрюлю и залейте горячей кипячёной водой.
2. В течение 10 минут варите напиток на медленном огне.
3. Напиток должен настояться в течение 30 минут.

Действует этот напиток на беременных женщин так же, как и чай из листьев малины: те же противопоказания и показания.

Отвары и настои

От простуды и гриппа

1. 1 стаканом кипятка залейте 3 ст. л. ягод малины, поставьте на огонь и на протяжении 5 минут кипятите.
2. Несколько раз в день пейте напиток вместо чая.

Отвар малины используется как отхаркивающее средство, для лечения ларингита и бронхита.

От воспаления гортани и ангины

1. 2 ст. кипятка залейте 4 ст. л. ягод малины, укутайте и настаивайте на протяжении 2-3 часов.
2. 4 раза в день нужно выпивать по половине стакана тёплого настоя.

Этот настой также можно использовать для полоскания горла.

От геморроя

Настой с цветами малины будет очень полезным при этом заболевании, зачастую поражающем беременных.

1. 2 ч. л. цветов малины залейте стаканом кипятка.
2. Настаивайте смесь 20 минут, затем процедите.

Употребляйте средство внутрь по ¼ ст. 3 раза в день и делайте с ним примочки.

Следует помнить, что более эффективной является дикая малина, по сравнению с садовой.

Компоты, морсы, коктейли

Из малины можно готовить морсы, коктейли, компоты и пунши. И каждый напиток будет очень вкусным и полезным. Ведь, как ранее уже говорилось, при термической обработке малина не теряет своих свойств.

Малиновый компот можно варить и употреблять сразу же, а можно его заготавливать на зиму

Вам потребуется 500 г малины (свежей, сушёной или замороженной) и 150 г сахара на 1 л воды.

1. Под проточной водой тщательно промойте малину. Но её не нужно давить, ведь ягода эта хрупкая, если на неё сильно надавить, то весь сок выйдет вместе с водой, и тогда компот будет безвкусным.
2. Вскипятите воду, положите в неё малину и сахар.
3. После закипания компот варите на медленном огне всего несколько минут. Если используется сухая малина, то потребуется немного больше времени.
4. После приготовления компоту нужно дать ему время настояться, а затем его следует процедить.

Видео: Приготовление компота из малины на зиму

Морс

Чтобы приготовить морс, вам потребуется 1 литр горячей кипячёной воды, 150 г ягод малины и 100 г сахара.

1. Отожмите сок из ягод, выжимки залейте горячей водой и на 45 минут оставьте настаиваться.
2. Затем выжимки откиньте на дуршлаг или отожмите с помощью марли, настой процедите.
3. Добавьте сахар и сок из ягод, который ранее был отжат. Всё хорошо перемешайте.

Морс из малины содержит свежевыжатый сок, а значит, в нём сохраняется вся польза свежих ягод

Малину можно использовать для приготовления освежающих напитков на лимонном соке, молоке, минеральной воде. Вкусовое разнообразие поднимет будущей маме настроение, а полезные вещества, содержащиеся в малине, улучшат её общее самочувствие.

Пунш

Малиновый пунш - вкусно, полезно, питательно

1. Возьмите 1 стакан сливок, 1/3 ст. сахарной пудры и 0,5 ст. сока малины.
2. Сливки и сахарную пудру взбейте, после добавьте сок малины (продолжайте взбивать смесь).
3. Когда напиток приобретёт однородную консистенцию, поставьте его на плиту (предварительно перелив в эмалированную ёмкость) и нагрейте, но до кипения не доводите.
4. Подавайте малиновый пунш горячим.

Фотогалерея способов употребления малины

Малину беременным женщинам можно и нужно употреблять. Как в свежем виде, так и в составе чаёв, настоев, отваров, освежающих и согревающих напитков, десертов и т. д. Но разрешена она лишь в небольших количествах, если отсутствует аллергия и другие противопоказания. Также следует помнить, что на протяжении почти всего срока беременности запрещается использовать листья и ветки малины. Они могут быть полезны только непосредственно перед родами.