ጥያቄ ለሥነ-ልቦና ባለሙያ

ሰላም! እርዳታ እጠይቃለሁ፣ ምክንያቱም ሚያዝያ 6 ለተቀበረችው እናቴ በከባድ ሀዘን እየሞትኩ ነው! ወንድ ልጅ፣ ባል አለኝ።ግን ሁሉም ለእኔ በጣም እንግዳ ይመስላሉ፣እሩቅ ናቸው፣ማንም አይረዳኝም! ሁሌም የእናቴ ልጅ ነኝ! የእማማ ምክር ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነበር! እኔ ሁል ጊዜ በደንብ ለማጥናት እሞክራለሁ ፣ የሊዝቢ አወንታዊ ባህሪ ለእማማ ማንም መጥፎ ሴት ልጅ እንዳላት ተናግሮ አያውቅም! እኔና ወንድሜ ያለ አባት ነው ያደግነው! እናቴ ለእኔ፣ ለነፍሴ፣ ለልቤ፣ ለደስታዬ፣ ለሕይወቴ ሁሉ ነገር ነበረች፣ እግዚአብሔር እንዴት ከእኔ እንደሚወስዳት አልገባኝም! ሁሉም ነገር ባዶ ነው! ሕይወት ቆሟል!

ኢና ፣ ሀዘንተኞች ... የሐዘን ልምድ ረጅም ሂደት ነው እናም ቀስ በቀስ አንድን ሰው ወደ ንቁ የህይወት ደረጃ ያመጣዋል።

የሐዘን ልምድ ምናልባት በጣም ሚስጥራዊ ከሆኑ የመንፈሳዊ ህይወት መገለጫዎች አንዱ ነው።

የ"ሀዘን" ስራ ከምትወደው ሰው ግን ለዘላለም ከጠፋው ሰው የሳይኪክ ሃይልን መቅደድ ነው።

የሥነ ልቦና ልምድ በ 4 የሐዘን ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል፡-

ድንጋጤ እና መደንዘዝ - እስከ ዘጠኝ ቀናት ድረስ.

መከልከል - እስከ አርባ ቀናት ድረስ.

ማጣትን መቀበል, ህይወት ያለው ህመም - እስከ ስድስት ወር ድረስ.

የህመም ማስታገሻ - እስከ አንድ አመት ድረስ.

በዚህ ወቅት አንድ ሰው ሀዘኑን መቆጣጠር የተማረ ይመስላል። የሁሉም ደረጃዎች መለስተኛ ድግግሞሽ በሁለተኛው ዓመት ውስጥ ይቀጥላል።

በአንደኛው የምስረታ በዓል ላይ የሐዘን መብዛት አለ። ሆኖም ፣ አንድ ሰው እንዴት ማስተዳደር እንዳለበት ቀድሞውኑ ያውቃል ፣ ስለሆነም ሁሉም ስሜቶች በጣም የተሳለ አይደሉም።

በሁለተኛው ዓመት አጋማሽ ላይ የመጨረሻው የጥፋተኝነት ስሜት ሊፈጠር ይችላል.

ልቅሶ በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ የተለመደ ከሆነ, በሁለተኛው ዓመት መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ይጠናቀቃል.

ይህ ማለት ህያዋን አሁን ያለ እሱ እንዴት እንደሚኖሩ ያውቃሉ እና በብሩህ ሊያስታውሱት ይችላሉ.

ሰላም ኢንና! ላንተም ሀዘን! ከባድ ኪሳራ ደርሶብሃል እና የምትወደውን ሰው በሞት በማጣት - እናት ይህን ህይወት ለዘለአለም ትታለች, እና ይህ በእውነቱ ሀዘን, ሀዘን, ጉጉት, ተስፋ መቁረጥ, ተስፋ መቁረጥ, አቅም ማጣት, ውስጣዊ ባዶነት እና እረዳት ማጣት ያስከትላል! ከነዚህ ስሜቶች በተጨማሪ በሟች ላይ የቁጣ ስሜቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ምንም እንኳን ዘመዶቹ እምብዛም ይህንን አምነው ይህንን እውነታ ቢገነዘቡም, ሟቹ ጥሏቸዋልና ... አሁን በአጠገባቸው ያሉትን ይናደዳሉ ወይም ችላ ይሏቸዋል. (የተሸፈነ ቁጣ)፣ ወይም፣ ለራሴ! ስሜትዎን ችላ ማለት ሳይሆን እነሱን ለመገናኘት እና ለመኖር አስፈላጊ ነው! የህይወት ሀዘንን ደረጃዎች ከገለፀው ባልደረባዬ ጋር ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ ፣ በዚህ ላይ ብቻ እጨምራለሁ ፣ ጊዜው አጭር ሊሆን ይችላል ወይም በተቃራኒው ለዓመታት መዘርጋት ፣ ስሜትዎን ፣ ግዛትዎን ፣ የእውነታውን ግንዛቤ ቸል ካሉት ያለ እናት! ከእርሷ ውጭ ለእርስዎ ከባድ እና መጥፎ ከሆነ ፣ ከዚያ ነፍሷ እዚያ እረፍት እንደምታገኝ እወቅ ፣ እንዲሁም በተቃራኒው ... አስፈላጊ ነው - እንባዎን ለመደበቅ ሳይሆን ለማልቀስ እና እንደአስፈላጊነቱ ፣ ከእርስዎ ጋር ይችላሉ ። ድምፅ እና ልቅሶ!!! እና እራስዎን ለመቋቋም ለእርስዎ አስቸጋሪ ከሆነ, ፊት ለፊት ለመገናኘት የስነ-ልቦና ባለሙያን በማነጋገር በእርግጠኝነት የባለሙያ እርዳታ እና ድጋፍ ያገኛሉ! ለባልዎ እና ለልጅዎም ከባድ እንደሆነ እመኑ, ምንም እንኳን ላያሳዩዎት ቢችሉም ... ሁሉም ነገር በእነሱ ዘንድ ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን ይፈልጋሉ? ስለዚህ ከእነሱ ጋር በእግር ይራመዱ ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና የእርስዎን ትኩረት እና ፍቅር እንደሚያስፈልጋቸው ይወቁ !!! መልካም አድል! የሥነ ልቦና ባለሙያ ብቻ ሳይሆን እናቷ በህይወት የሌላት ሴትም ይጽፍልዎታል! መልካሙን ሁሉ ለእርስዎ! ከሠላምታ ጋር፣ ሉድሚላ ኬ.

ኢና፣ ደህና ከሰአት!

ከሚከተሉት አቋሞች ልመልስህ እፈልጋለሁ።

እናትህ ሄዳለች። ለረጅም ጊዜ ጓደኛዎ, ጠባቂዎ, ይወድዎታል. ነገር ግን የህይወት ህጎች ሊቀየሩ አይችሉም. ሰዎች ለቀው ይሄዳሉ። አሁን ልቤ በጣም ታመመ። እና አሁን እርስዎ በቤተሰብ ስርዓት ራስ ላይ ነዎት. ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከጀርባዎ ምን አይነት ኃይል እንዳለ ያውቃሉ. የእናትህ ትልቅ፣ ለጋስ ነፍስ ነች። እሷ ባይኖርም. ጥንካሬዋን እና ጥበቧን ወደ አንተ ትልካለች። "ነፍሴን በአንተ አሳልፌአለሁ፣ ዕዳውን ለእኔ ለልጅ ልጄ መልስልኝ። ዕዳ ለወላጆች፣ ልጆች ወደ ልጆቻቸው ይመለሳሉ።" በታላቅ ፍቅር እንደምትመለከት እርግጠኛ ነኝ። የሙታን ነፍስ ሰላምን እንድታገኝ ከነሱ በኋላ የቀሩት መኖር፣ ማዘን እና መተው አስፈላጊ ነው። የእናትህ ነፍስ ሰላምና መረጋጋትን ታገኝ። ደግሞም እናትህ በህይወት በነበረችበት ጊዜ እሷን ለመንከባከብ ሞከርክ, ምናልባት በሆነ መንገድ እሷን ለመንከባከብ ሞክረህ ይሆናል, ስለቤተሰብ ህይወት ችግሮች ሁልጊዜ እውነቱን አልነገርክም. ግን ከዚያ ሄደች እና አሁን እንዴት ከልጅሽ እንደራቅሽ አይታ፣ ባል፣ እራስህ፣ ወደ ሀዘንሽ እንደገባች። የምትደሰትበት ይመስልሃል?

ከባልሽ እይታ። እሱ ደግሞ ተጨንቋል። ወደ አለም ያመጣህ ሰው ሄዷል። ሀዘኑ እንዳንተ ሳይሆን እሱ ደግሞ እያዘነ ነው። እንደ ሰው ያዝናል። ስታዝኑ ይጠብቃል። ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, እንደገና ወደ እሱ እንድትቀርብ ይፈልጋል (አለበለዚያ ስለ ጉዳዩ በተለየ መንገድ ይነግርዎታል). በእኔ ልምምድ, እኔ ለምሳሌ, አንድ ሰው የሚስቱን ትኩረት ለመሳብ መታመም ወይም መለወጥ ይጀምራል. ነገር ግን ከዚህ ጀርባ ለሚስት "ተነሺ እኔ እዚህ ነኝ" የሚል መልእክት አለ።

ከልጅሽ እይታ። እሱ ደግሞ እያዘነ ነው (ምንም እንኳን ሀዘኑን በውጫዊ ሁኔታ ባይገልጽም) አያቱ ሞተች። እናቴም እንዲሁ የሞተች ትመስላለች - ወደ ሀዘኗ ገባች። እሱ መጥፎ ነው። እርዱት። ይህ በህይወቱ ውስጥ ያጋጠመው የመጀመሪያው ሞት ከሆነ, በትክክለኛው መንገድ እንዲያልፍ እርዱት.

አሁን ለራስህ ወላጅ መሆን አለብህ።

ለእናትህ / ለአማችህ / ለአያትህ ክብር ከወንድ እና ከባልህ ጋር ዛፍ መትከል ትችላለህ.

አሁንም አንድ ተጨማሪ የቅርብ ሰው አለህ - ወንድምህ።

በጣም የምታዝንበት ሌላ ምክንያት አለ። እና የእናትህ መውጣቷ ሌላ ቁስልህን አጋልጧል - ይህ ከአባትህ ጋር ያለው ግንኙነት ነው። ግን ከዚያ በኋላ የበለጠ።

ራስ ወዳድ መሆን አቁም። ስለ እናትህ ፣ ባል ፣ ልጅ ፣ ወንድምህ በእውነት አስብ። አዝኑ። ሀዘን እፎይታ የሚሰጥ የብርሃን ስሜት ነው።

በቀን ለ 30 ደቂቃዎች ለማዘን እራስዎን ይፍቀዱ. እራስህን አትከለክልም, ነገር ግን ትንሽ ትገድባለህ. እናትህ ከሞተች 40 ቀናት ካለፉ በኋላ ይከሰት።

ውስጣዊ ሰላም ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ!

ሰላም , Ekaterina!እንደዚህ አይነት ሀዘን በአንተ ላይ ስለደረሰ በጣም አዝናለሁ ይህ የማይተካ የቅርብ እና ተወዳጅ ሰው ማጣት ነው, እና እሷ ስለሄደች በጣም ከባድ ነው, እናም እራስዎን እንደ ጥፋተኛ ይቆጥራሉ!?? ይህ አይደለም እና እንደዛ አይደለም! እንተ አይደለምእናትህ ወደ ሌላ አለም ልትሄድ ነበር ብለህ ጥፋተኛ ነህ!!! የምትችለውን ሁሉ - አደረግህ፣ የቀረውን - በእናት እና በእግዚአብሔር እጅ እጣ ፈንታ! አንድ ሰው ተጠያቂ ከሆነ፣ በደብዳቤዎ መሰረት እንዲህ ይነበባል፡- “የመጨረሻው ኬሞ ገዳይ ነበር። ከመጠን በላይ መጠጣት.."እና ከዚያ፣ እዚያ ነው፣ አንተ ብቻ እናትህን አትመልስም ... እግዚአብሔር ዳኛቸው ይሁን ...
ስለራስዎ እና ስለ ህያዋን ማሰብ አስፈላጊ ነው, እና ከሁሉም በላይ, ለሀዘን, ለሀዘን, ናፍቆት, ተስፋ መቁረጥ, ተስፋ መቁረጥ, ጉልበት ማጣት, ውስጣዊ ባዶነት እና እጦት ለሚያስከትሉ ልምዶችዎ ትኩረት ይስጡ ... ከእነዚህ ስሜቶች በተጨማሪ, እዚያ በሟቹ ላይ የቁጣ ስሜት ሊሆን ይችላል, ምንም እንኳን የሚወዷቸው ሰዎች እምብዛም ባይቀበሉም እና ይህን እውነታ ስለሚያውቁ, ሟቹ ጥሏቸዋል...አሁን በአጠገባቸው ባሉ ሰዎች ላይ ሊናደዱ ወይም ችላ ሊሏቸው (የተሸፈነ ቁጣ) ወይም በራሳቸው ላይ ቁጣቸውን በማፈን - ያልተገለፀ ንዴት እና በዚህም ወደ ጥፋተኝነት ይለውጣሉ .. ስሜትዎን ችላ ማለት ሳይሆን እነሱን ለመገናኘት እና ለመኖር አስፈላጊ ነው ... ከመጥፋት እና ከመጥፋቱ ጋር በተያያዙ ስሜቶች ውስጥ መኖር በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ሁሉንም የሐዘን ዑደቶች በትክክል ካሳለፉ (ከታች) እስከ ሁለት ዓመት ድረስ ሊቆይ ይችላል ፣ ግን ይህ ካልተደረገ ፣ ከዚያ ለዓመታት ሊራዘም ይችላል, የህይወት ጉልበትዎን በማፈን, እውነታውን በማጣመም እና በሁሉም ነገር እርስዎን ይገድባል.
ያለ እናት ለእርስዎ ከባድ እና መጥፎ ከሆነ ነፍሷ እረፍት ታጣለች እና ትሰቃያለች ፣ እንዲሁም በተቃራኒው…
አስፈላጊ ነው - እንባዎን ለመደበቅ ሳይሆን ለማልቀስ እና እንዴት መሆን እንዳለበት, መጮህ እና ማልቀስ ይችላሉ !!! እና ለሐዘኑ ሰው ይህን ለማድረግ አስቸጋሪ ከሆነ, ፊት ለፊት ለመገናኘት የስነ-ልቦና ባለሙያን በማነጋገር በእርግጠኝነት የባለሙያ እርዳታ እና ድጋፍ ያገኛሉ.
እንደ ገለልተኛ ሥራ, ከፈለጉ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው: ከእርስዎ ጋር ላልሆነ ሰው ደብዳቤ ይጻፉ, ሁሉንም ስሜቶችዎን እና ለእሷ ያለዎትን አመለካከት የሚገልጹበት (የመጀመሪያው "አሉታዊ" ስሜቶች, ካለ). , እና ከዚያ, ሁሉም), በመጨረሻ ስለ መልካም ነገሮች ሁሉ አመስግኑት, እና ስለ ሁሉም ነገር ይቅር በሉ. ምክንያቱም ይቅር ማለት - ለዚህ ደህና ሁን ይላሉ ...
ለመተንፈስ ትኩረት ይስጡ ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ይቀዘቅዛሉ እና አይተነፍሱም ፣ በዚህ መንገድ የመኖር ሂደቱን ያቁሙ እና ሁሉንም ነገር ከመጠን በላይ እና የታፈኑትን ከራስዎ ይልቀቁ ፣ በመተንፈስ - ይህንን ሁሉ ከራስዎ ይለቃሉ ... የሚፈልጉትን እና እንዴት እንደሚፈልጉ ይፃፉ ፣ ያለ ሳንሱር ወዘተ., ምክንያቱም, ከአንተ ውጭ, ማንም ሰው ይህን ደብዳቤ ማንበብ አይደለም, መጨረሻ ላይ - እናትህን ደህና ሁን እና በደብዳቤው የፈለከውን አድርግ: ቀድደህ ጣለው, ወይም ወደ ጎን አስቀምጠው. እና ወደ መቃብር ስትሄድ, ከዚያም ደብዳቤውን ወስደህ ቅበረ, ወዘተ. ከዚያ በኋላ በሰውነት ውስጥ እራስዎን ነጻ ለማድረግ ገላዎን መታጠብ ጠቃሚ ነው.
ከሀዘን እና ኪሳራ ህይወት ጋር ይስሩ - ከምትወደው ሰው የአእምሮን ጉልበት ማጥፋት ነው ፣ ግን ለዘላለም የጠፋ ሰው።

የሥነ ልቦና ልምድ በ 4 የሐዘን ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል፡-

የከባድ ሀዘን ደረጃ;ድንጋጤ እና መደንዘዝ - ከሰባት እስከ ዘጠኝ እስከ አርባ ቀናት. በእውነታው ላይ ማመን አለመቀበል. የአጠቃላይ የአካል ሁኔታ መበላሸት, የምግብ ፍላጎት ማጣት, ድክመት, እንቅልፍ ማጣት, ወዘተ.

የልቅሶ መድረክ- እስከ ስድስት ወር ድረስ. እሱን ለመመለስ የሚደረግ ሙከራ, አለማመን, የሟቹን ሃሳባዊነት. አካላዊ ምልክቶች እየጠነከሩ ይሄዳሉ፡ ድካም፣ የደረት መጨናነቅ፣ የጉሮሮ ውስጥ እብጠት፣ የእንቅልፍ መረበሽ፣ የአእምሮ ህመም፣ የመኖር ትርጉም የለሽነት፣ ተስፋ መቁረጥ፣ ቁጣ፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ እረዳት ማጣት፣ ብቸኝነት።

የመልሶ ማግኛ ደረጃ;ኪሳራ መቀበል, ሕያው ህመም - እስከ አንድ አመት ድረስ. በተለያዩ ግዛቶች ውስጥ በፔንዱለም መወዛወዝ ይገለጻል: ሁለቱም አሳዛኝ እና ጥሩ ጊዜዎች, በሀዘን ውስጥ መውደቅ, የነርቭ ሁኔታ, ብስጭት. የበሽታ መከላከያ መቀነስ ምክንያት የስነ-አእምሮ ችግሮች ይነሳሉ.

የመጨረሻ ደረጃመ: ከአንድ አመት በኋላ. ህመሙ የበለጠ ታጋሽ እና ቀስ በቀስ ወደ የዕለት ተዕለት ኑሮ ይመለሳል.

በዚህ ወቅት አንድ ሰው ሀዘኑን መቆጣጠር የተማረ ይመስላል። የሁሉም ደረጃዎች መለስተኛ ድግግሞሽ በሁለተኛው ዓመት ውስጥ ይቀጥላል።

በአንደኛው የምስረታ በዓል ላይ የሐዘን መብዛት አለ። ሆኖም ግን, አንድ ሰው እንዴት ማስተዳደር እንዳለበት እና እራሱን እንዴት እንደሚቋቋም አስቀድሞ ያውቃል. የሐዘን ፣ የሀዘን እና የናፍቆት ስሜት መኖር አለ . . . ፣ የመጨረሻው የጥፋተኝነት ስሜት ሊፈጠር ይችላል ፣ በሟቹ ላይ እንደ የታፈነ ቂም ።

ልቅሶ በስነ-ልቦና ካልተራዘመ እና ችላ ካልተባለ, ከዚያም በሁለተኛው አመት መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ አልቋል.

ይህ ማለት የሟቹ ነፍስ ሰላም ነው, እና ህይወት ያላቸው ሰዎች አሁን የራሳቸውን ህይወት መኖር እና እሱን በብሩህ ማስታወስ ይችላሉ.
የሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ ቸል አይባልም, ነገር ግን መቀበል እና ማፈር አይደለም. ህመምን ፣ ስሜቶችን ፣ ምንም ሊሆኑ የሚችሉትን ፣ እንባዎችን ፣ ጩኸቶችን ፣ ተስፋ መቁረጥን አታድርጉ ፣ ግን እነሱን መቀበልን ይማሩ ፣ ኑሩ እና እነሱን ያውጡ ... እና ልክ ይሁኑ እና በሰው ሊራራላችሁ ከሚፈልጉ ጋር ቅርብ ይሁኑ - ይቀበሉ። ይህ ደግሞ ..., ያለአስፈላጊነት እና አላስፈላጊ ሞግዚትነት; ከተቻለ ቀስ በቀስ ወደ እውነታነት ለመመለስ በማንኛውም ሥራ ውስጥ ይሳተፉ.
እናትህ እስከመጨረሻው ታግላለች - ነፍሷ በሰላም ትረፍ ... እና ውድ ልጃገረዶች - እናትህ የምትፈልገውን ሁሉ ሰጥታሀለች አንተ ራስህ ራስህ ራስህ ሳትሆን ጭንቅላትህን ከፍ አድርገህ በልምዳችሁ ላይ በመተማመን በህይወታችሁ ውስጥ እንድታሳልፉ። - ሁል ጊዜ የእርሷ ጥበቃ እና እርዳታ ይሰማዎታል, በልብዎ ውስጥ ሰላም እና መረጋጋት, ለህይወት ፍቅር, ለራስዎ ፍቅር እና የእናትዎ ብሩህ ትውስታ ካለ !!!
መልካም አድል. ከሠላምታ ጋር፣ ሉድሚላ ኬ.

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች እናት በጣም የምትወደው እና የማይተካ ሰው ነች። አንድ ቀን አይሆንም ብሎ ማሰብ በጣም ከባድ እና ህመም ነው, ነገር ግን ይዋል ይደር እንጂ ይከሰታል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለ እናት እንዴት እንደሚኖሩ የሚነግሩዎትን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር እናካፍላለን.

እንደዚህ ያሉ የተለያዩ ሁኔታዎች

ዓለም የተደራጀችው ልጆች የተወሰነ ዕድሜ ላይ ሲደርሱ የትውልድ ጎጆአቸውን ትተው ሕይወታቸውን በሌላ ቦታ ማስታጠቅ እንዲጀምሩ ነው። ይህ በሰዎች ተፈጥሮ ላይ ብቻ ሳይሆን በፕላኔታችን ላይ ለሚኖሩ ህይወት ሁሉ ይሠራል. እያንዳንዱ ፍጡር የመለያየት ጊዜ ሲመጣ የርኅራኄ ወይም የጭንቀት ስሜት አይሰማውም, ነገር ግን ይህንን ሁኔታ እንደ ተሰጠ ብቻ ይቀበላል.

በአለም ውስጥ "ምንም ለዘላለም አይኖርም" የሚል ህግ አለ. ለ 300-400 ዓመታት የቆሙ ዛፎች እንኳን ይሞታሉ, ኮከቦች እንኳን ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ይወጣሉ. ይህ እውነት በማስተዋል እና በትህትና መታከም አለበት። እርግጥ ነው, የሚወዱትን ሰው በሞት ለማጣት መዘጋጀት አይቻልም, ነገር ግን ይህ የማይቀር የሕይወት ዑደት መሆኑን ማወቅ የልብ ሕመምን ለመቋቋም ሊረዳዎት ይገባል. በተለያዩ ሁኔታዎች ያለ እናት እንዴት እንደሚኖሩ እንወቅ።

ለመለያየት ጊዜው ከሆነ

አሁን ለኑሮ እና ለቀጣይ ሥራ ምቹ ሁኔታዎችን የሚያቀርቡ በደርዘን የሚቆጠሩ የጥናት መርሃ ግብሮች በዩኒቨርሲቲዎች አሉ። ግን አንድ ችግር አለ - አብዛኛዎቹ የትምህርት ተቋማት ከከተማዎ ርቀው ይገኛሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ በውጭ አገር ይገኛሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ቤተሰቡ እራሱን የቻለ ህይወት በመጀመር የወደፊቱን ተማሪ ወደ እንደዚህ ያለ ቦታ ለመላክ ይወስናል. ያለ እናት እንዴት መኖር እንደሚቻል ፣ በማይታወቅ ከተማ ውስጥ ፣ ሙሉ በሙሉ ያልተለመዱ ፊቶች በተከበቡበት?

ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ራሱን የቻለ ህይወት መጀመር እንዳለብዎ ይረዱ, ለድርጊትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ, ትክክል እና ስህተት የሆነውን ውሳኔ ለማድረግ ይማሩ. ከእናትዎ እና ከሚወዷቸው ሰዎች በጣም እንደሚርቁ አይፍሩ, ምክንያቱም አሁን መደበኛ ግንኙነትን ለመጠበቅ እድሉ አለ. እነዚህ የቪዲዮ ጥሪዎች እና የተለያዩ ፈጣን መልእክተኞች ናቸው።

በሌላ ከተማ ውስጥ ያለ እናት ለመኖር እንዴት መወሰን ይቻላል? ምክንያታዊ ሁን፣ ሁኔታውን በጥንቃቄ ገምግም። በማያውቁት ቦታ እንድትማር ማንም አያስገድድህም ፣ በአቅራቢያህ ወዳለው ዩኒቨርሲቲ ወይም ኮሌጅ ልትገባ ትችላለህ ፣ ግን ዋጋ አለው? የትውልድ ከተማዎን ለቀው ሲወጡ ምን ተስፋዎች ይጠብቁዎታል? ለችግሮች ዝግጁ ይሁኑ ፣ ግን ሁሉም ሊፈቱ የሚችሉ መሆናቸውን ያስታውሱ። ከቤት ውጭ በሚያሳልፉበት ጊዜ፣ ኃላፊነት የሚሰማው እና ገለልተኛ መሆንን መማር ይችላሉ። ደግሞም ነፃነት እንደተሰማህ ለፈተና እና ለቁጣ መሸነፍ ትጀምራለህ። በዚህ ቅጽበት ነው አንድ ሰው በውስጡ የብረት ዘንግ ማልማት የጀመረው ይህም ጠቃሚውን ከማይጠቅመው፣ መልካሙን ከክፉው፣ ጠቃሚውን ከጐጂ እንዲለይ የሚያስተምረው።

ሞት የማይቀር ነው።

ብዙውን ጊዜ በህመም ምክንያት, በአደጋ ምክንያት ወይም በሌሎች ምክንያቶች, በጣም የቅርብ እና በጣም ተወዳጅ ሰው ይወጣል. የእናትህን ሞት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እንወቅ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚሰጡት ምክር ይህንን ኪሳራ መቋቋም ይቻል እንደሆነ እና የአእምሮ ሕመምን በምን መንገዶች መቋቋም እንደሚቻል ያሳያሉ.

ይዋል ይደር እንጂ እያንዳንዱ ሰው በራሱ ጊዜ የሚለካው እና ሞት የማይቀር የመሆኑን እውነታ መረዳት እና መቀበል አለብዎት. ማልቀስ እና ማልቀስ, ግድግዳውን በጡጫዎ መምታት ይችላሉ, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ሊሰረዝ ወይም ሊቆም አይችልም, በሰው ኃይል ውስጥ አይደለም. በዚህ መረዳት የበለጠ መኖር አለብህ, ነገር ግን ማንም እንዳታዝን እና እናትህን እንድታስታውስ ማንም አይከለክልህም.

በተቃራኒው ሀዘን ይዋል ይደር እንጂ በእንባ እና በልቅሶ መልክ መፍሰስ አለበት. የኪሳራውን ሙሉ ስቃይ በመለማመድ ብቻ እሱን መተው እና አዲስ ህይወት መገንባት መጀመር ይችላሉ። ግን ብዙዎች በቀላሉ እንዴት መኖር እንደሚችሉ አያውቁም። ምናልባት የመጀመሪያው ምላሽ እራስዎን ከውጪው ዓለም ማግለል, ወደ እራስዎ መመለስ እና ለማንኛውም ነገር ፍላጎት ማቆም ሊሆን ይችላል. ይህ የተሳሳተ መንገድ ነው, ወደ ስብዕና እና የውስጣዊው ዓለም ውድመት ብቻ ይመራል.

ቤተሰቦች መጀመሪያ

ያለ እናት እንዴት እንደሚኖሩ በማሰብ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ስለሚፈልጉዎት ልጆችዎ እና የምትወዳቸው ሰዎች አትርሳ። እራስዎን ከነሱ አለመዝጋት ይሻላል, ነገር ግን ከሰዎች ጋር መግባባትዎን ለመቀጠል, ወደ ሥራ ይሂዱ, ከአስፈሪ ሀሳቦች ይሸሹ. መናገር ካለብህ ዋጋ የለውም። ከጓደኞች እና ቤተሰብ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ, ስለ ስሜቶችዎ እና ስቃይዎ ይናገሩ. አንዳንድ ሰዎች በጸሎት እና ከተናዛዡ ጋር በመነጋገር ይረዳሉ።

የምትወደው ሰው ለዘላለም እንዳልሄደ ተረዳ, ምክንያቱም እሱ እስካስታውስህ እና ሞቅ ያለ ትውስታዎችን እስካልያዝክ ድረስ እዚያ አለ. ያለ እናት እንዴት እንደሚኖሩ አዘውትረው ያስቡ ፣ ከጊዜ በኋላ መከራ እና ትውስታዎች ቀላል እና ንጹህ ሀዘን እንደሚሆኑ በማስታወስ ፣ ግን ይህ መጠበቅ ተገቢ ነው።

እናትህን በሞት ካጣህ ህይወት ተበላሽታ ከንቱ ሆናለች ማለት አይደለም። ይህ በፍፁም እውነት አይደለም። አዎን፣ ሀዘን እና ህመም አጋጥሞዎታል፣ ይህም የአዕምሮ እና የስሜታዊ ሁኔታን ይረብሸዋል። ነገር ግን፣ አለም እርስዎን፣ ጉልበትዎን እና የሆነ ነገርን የመቀየር ፍላጎት ይፈልጋሉ። በፕላኔቷ ላይ በየቀኑ ሰዎች መላውን አጽናፈ ሰማይ ለእነሱ የተካውን የቅርብ ህዝቦቻቸውን እንደሚያጡ አስቡ ፣ ግን ህመምን ይቋቋማሉ ፣ ቤተሰቦቻቸውን ይገነባሉ ፣ እራሳቸውን ለአዳዲስ እንቅስቃሴዎች እና ስራዎች ይሰጣሉ ።

ለራስህ ግብ አውጣ

ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ይጠይቃሉ-እናት ስትሄድ እንዴት መኖር እንደሚቻል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የአእምሮ ሕመምን ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሥራ እንደሆነ በአንድ ድምጽ ይከራከራሉ. ይህ ማለት ግን የተጠላ ኩባንያ መጎብኘት አለብህ ማለት አይደለም፣ ሰራተኞቻቸውም ሆኑ ክህሎቶቻቸው ዋጋ የማይሰጡበት። ሥራ ማለት እርስዎ የሚዝናኑበት ማንኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማለት ነው. ትኩረትን ሊከፋፍል, ቁስሎችን መፈወስ, አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳል.

በጉዞው መጀመሪያ ላይ፣ ልክ ኪሳራ ሲያጋጥማችሁ፣ ወደ ራስህ ላለመግባት ሞክር። ለጥቂት ቀናት እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ እና ከዚያ ወደ የህይወት ሞገዶች ይመለሱ። አንድ ትልቅ እና እጅግ ውስብስብ የሆነ ነገር ማድረግ መጀመር አስፈላጊ አይደለም. ወደ መናፈሻው ይሂዱ, ብስክሌት ይከራዩ, ሙዚየሙን ይጎብኙ. ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ እርስዎን እንዲጠብቁ ያድርጉ። ይህ የኪሳራ ህመምን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ጅምር ይሆናል.

ምናልባትም የኀፍረት ስሜት ሊያጋጥምህ ይችላል፣ ምክንያቱም “ከሞተች ከጥቂት ዓመታት በኋላም እንኳ፣ ከጓደኞቼ ጋር መገናኘት፣ መሳቅ እና የሕዝብ ቦታዎች መሄድ ጀመርኩ። አምናለሁ, ለዓመታት በሐዘን ውስጥ መሆን አያስፈልግም, ምክንያቱም የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ውስጥ ያለው ህመም ሁልጊዜም በውስጡ ይኖራል.

በአንድ ሁኔታ ውስጥ አብስትራክት ሲያደርጉ በዙሪያዎ ያለውን ነገር ማየት ይጀምራሉ, ጭነቱን ከፍ ማድረግ እና ጉልበትዎን በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት ይችላሉ. ቋንቋዎችን መማር ይጀምሩ, ለራስዎ ግቦችን ያዘጋጁ, ያሳካቸው. ግባችሁ የፈለከውን ነገር በፍፁም ማድረግ ነው፣ አሁንም በህይወት እንዳለህ ለማወቅ ብቻ ነው።

ብሩህ ትዝታዎች ብቻ

የእናትህን ሞት ለመቋቋም ሌላ ጠቃሚ ምክር አለ፡- አፍራሽ አስተሳሰቦችን አትፍቀድ። ብሩህ ትውስታዎችን ብቻ እንዲያሸንፉ በመፍቀድ ይህንን ሁኔታ በሙቀት ሊመለከቱት ይገባል ። ይህንን እንዴት ማሳካት ይቻላል?

ከእናትህ ጋር በተቀመጥክበት ካፌ አጠገብ ማለፍ፣ የምትወደው መናፈሻ ወንበር፣ በቤቱ አቅራቢያ የሚገኘው ሱፐርማርኬት፣ በጣም አስቂኝ እና ጣፋጭ ጊዜዎችን ብቻ አስታውስ። ባለፉት ሁኔታዎች ውስጥ ስህተቶችን መፈለግ የለብዎትም, ይህም የጥፋተኝነት ስሜት እና ራስን መራራነት ያስከትላል. “እናቴ ከዚህ ሱቅ አጠገብ የጠፋ ውሻን እንዴት እንደያዘች አስታውሳለሁ ምናልባት ህይወቷን አድነን ይሆናል” የሚለው አስተሳሰብ ማደግ የለበትም “በዚያን ቀን ከእናቴ ጋር ትልቅ ፀብ ፈጠርን ፣ ብዙ አፀያፊ ነገሮችን ነግሬያታለሁ እና ከሰስኳት። የቆሸሸ እና የባዘነ ውሻ መንካት ምንኛ ሞኝ ነበርኩ።

የዚህ ዓለም ንዝረት ይሰማዎት

ያለ እናት መኖር መማር ይችላሉ. አዎ፣ የምትወደውን ሰው አጣህ፣ ወይም ከእሱ በጣም ርቀሃል። ሆኖም, ይህ አሁንም በህይወት እንዳለ ለመርሳት ምንም ምክንያት አይደለም.

በባህር ዳርቻ ላይ ስትቀመጥ ወይም ጀምበር ስትጠልቅ ስትመለከት እና የደስታ ስሜት ሲኖርህ ጊዜያቶች አጋጥመህ መሆን አለበት። ይህ ሊታለፍ ወይም ሊታለፍ የማይገባው ድንቅ ስሜት ነው። ስለዚህ ንቃተ ህሊናህ ከዚህ አለም ጋር እንደተገናኘህ ሊያሳይህ እየሞከረ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ, አንድ ሰው የህይወት ክስተቶችን መለወጥ አይችልም, ነገር ግን አንድ ነጠላ ዥረት መቀላቀል እና በሚያንጸባርቅ እይታ መደሰት ትክክለኛ ውሳኔ ሊሆን ይችላል.

ስላለፈው እና ስለወደፊቱ አታስብ ፣ አሁን ባለው ብቻ ኑር። ምንም ነገር መለወጥ እንደማትችል ይገንዘቡ, የተደረገው ነገር ሁሉ ወደ ኋላ ይቀራል. ነገር ግን ስለ ወደፊቱ ጊዜ የውሸት ቅዠቶች አይኑሩ, የነገውን ጥቅጥቅ መጋረጃ ወደ ኋላ ለመመልከት አይሞክሩ. በአለም ላይ ያለ እናት እንዴት መኖር እንዳለብህ በማሰብ ጊዜህን አታጥፋ። ደግሞም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ፣ ይህንን ዓለም ለመሰናበት ጊዜዎ እስኪደርስ ድረስ ከሱ ጋር እና ያለሱ ትኖራላችሁ።

ነገር ግን ምንም ነገር መቀየር ካልቻላችሁ ለምንድነው በህይወት ፍሰት ብቻ አትሸነፍም, እያንዳንዱን ደቂቃ ለጥቅምዎ በመጠቀም, ኃይልን በትክክለኛው አቅጣጫ ይመራሉ? እራስህን ለዚህ አለም ክፈት፣ ሀዘን እና የልብ ህመም የብረት ዘንግህን መስበር ባለመቻሉ እናትህ ምን ያህል እንደምትኮራ አስብ።

ጨካኝ ፣ ግን አሁንም ተሞክሮ

ከወላጆች ሞት በኋላ, ውስጣዊ እና ውጫዊ ጥልቅ ለውጦች ይመጣሉ. በአብዛኛው, ለውጦቹ አዎንታዊ ናቸው, ምክንያቱም ህመሙ ሲቀንስ እና ሀዘን በነፍስ ውስጥ ብሩህ ቦታ ሆኖ ሲቆይ, አንድ ሰው ጥበብን ያገኛል እና አሁን እሱ ለድርጊቶቹ ብስለት እና ብቸኛ ተጠያቂ መሆኑን ይገነዘባል.

ኪሳራ ወዲያውኑ ሰዎችን በሁለት ይከፍላል: ይህንን ሁኔታ ለመቋቋም ዝግጁ የሆኑ እና የሚሰበሩ. በመጀመሪያው ሁኔታ ሰዎች ተስፋ መቁረጥ እንደማይችሉ ይገነዘባሉ. ሞት የማይቀር ነው የሚለውን እውነታ ይቀበላሉ, ስለዚህ በተሰጣቸው አጭር ጊዜ ውስጥ ደስተኛ, ስኬታማ, ጥበበኛ ለመሆን ሁሉንም ሀብቶች እና እውቀቶችን በተሻለ መንገድ ለመጠቀም በመሞከር በህይወት ይቀጥላሉ.

ሌሎች, በተቃራኒው, ያንን ሀዘን እና ህመም መቋቋም አይችሉም, ሌሎች እንዲረዷቸው አይፍቀዱ, ወደ ራሳቸው ይርቃሉ እና እራሳቸውን ከህብረተሰቡ ይዘጋሉ.

እናትህ ከሞተች በኋላ አንድ አይነት ሰው አትሆንም። ምናልባት እራስህን ከጭንቅላቱ ነጻ ማድረግ ትችል ይሆናል, ፍጹም በተለየ መንገድ መኖር ትጀምራለህ, አዲስ ነገር መሞከር ትጀምራለህ. ሁሉም ነገር ከእናትዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው. ግን የተለየ ሕይወት መጀመራችሁ እውነታ ነው። የተገኘውን ልምድ በመጠቀም የፈለጉትን መንገድ መምረጥ ይችላሉ።

አዲስ እይታዎች እና እድሎች

ከወላጆችህ ርቀህ በምትሆንበት ጊዜ፣ ፍጹም የተለየ ዓለም በፊትህ ይከፈታል፣ ይህም በብዙ አጋጣሚዎች የተሞላ ነው። እርግጥ ነው, ያለ እናት መኖር ከባድ ነው, በተለይም ለድርጊትዎ ሁሉ ተጠያቂ መሆን ሲኖርብዎት, ገለልተኛ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ እና የመጀመሪያውን ከባድ የቤት ውስጥ ችግሮች ይቋቋሙ.

ነገር ግን በጣም አስቸጋሪው ጊዜ እስከ ሁለት ወይም ሶስት አመታት ድረስ ይቆያል, እና ከዚያ በኋላ የመምረጥ ነፃነት እንዳገኙ መገንዘቡ, በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ እድል አለዎት (ይህም ጤናዎን አይጎዳውም እና አደገኛ አይደለም).

ማጥናት ወይም መሥራት ብቻ ሳይሆን ነፃ ጊዜዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ፈጠራ ፣ ሳይንስ ላይ ማዋል ይችላሉ ። ወደ ጂም የመቀላቀል ህልም አለህ? አይዞህ! ፒያኖ እንዴት እንደሚጫወት መማር ይፈልጋሉ? ለምን አይሆንም. ዓለማችን እንዴት እንደሚሰራ ይፈልጋሉ? ሳይንስ ጭብጥ ያላቸውን ክለቦች ይፈልጉ።

በህይወት ይደሰቱ, በምሬት እና በንዴት, በጸጸት እና በብስጭት ጊዜ አያባክኑ. ሰው እንዴት እንዳጣህ ምንም ለውጥ አያመጣም ፣ ግን አሁንም በዚህ አለም ውስጥ ነህ ፣ በጥንካሬ ተሞልተህ የምትፈልገውን ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ታላቅ ​​እድሎች አሎት።

በእናትና ልጅ መካከል ያለው ግንኙነት

ህጻናት የህይወት ስልቶች እንዴት እንደሚሰሩ በተደራሽ መንገድ ብታብራራላቸው የመጥፋት ወይም የመለያየት ህመምን ይቋቋማሉ። ብዙ ሰዎች ያለ እናት ይኖራሉ, ምክንያቱም ከእርሷ ጋር የተጣበቁ ናቸው, በአእምሮ ካልሆነ, ከዚያም በአካላዊ ደረጃ. አንዲት ሴት እራሷ ልጇን በእሷ ላይ እንድትተዳደር ካደረገች, ምናልባት ልጁ በመለያየት ወይም በመጥፋቱ መግባባት ላይችል ይችላል.

ልጆች የበለጠ የበሰሉ ሲሆኑ እና የዚህ ዓለም ግንዛቤ ሲኖራቸው ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ትተዋቸው ስለመሆኑ እነሱን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም በግንኙነትዎ ላይ አይዝጉ ፣ ግን ለመኖር ዝግጁ ይሁኑ ፣ የራስዎን ይገንቡ ። ቤተሰብ እና ሥራ, ደስታን እንዲስብ ያድርጉ.

አንድ ልጅ ያለ እናት መኖር ካልቻለ ስህተቱ ሙሉ በሙሉ በወላጆች ላይ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ሆን ብለው ልጃቸውን በእነርሱ ላይ ጥገኛ አድርገው እንጂ ራሳቸውን ችለው ውሳኔ እንዲወስኑ ባለመፍቀድ ነው። እና ልጆቹ እያደጉ ሲሄዱ, ሁኔታው ​​​​ይባብሳል. በዓለም ላይ ወንዶች ልጆቻቸውን ለመልቀቅ የሚፈሩ እጅግ በጣም ብዙ ሴቶች እንዳሉ አስታውስ። እያንዳንዱን እርምጃ ይቆጣጠራሉ, ምርጫውን ይተቻሉ እና አስተያየታቸውን ይጭናሉ.

እንዴት መከላከል ይቻላል? ልጅዎን ይመኑ, ሁለቱም ጓደኛ እና ወላጅ ይሁኑ. እሱን ደግፈው፣ አታዋርዱት ወይም አትሳደቡት፣ አምነው በሁሉም ጥረት አግዙት። ስለዚህ ህጻኑ ሁለቱንም ይወድዎታል እና መቶ በመቶ ጥገኛ አይሆንም, ምክንያቱም ከልጅነት ጀምሮ እራሱን የቻለ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይማራል.

ዓለማችን ማንኛውም እናት ለልጇ ለህልውና፣ ለምግብ እና የራሱን ቤተሰብ ለመገንባት የሚጠቅሙትን ችሎታዎች እንድታስተምር በሚያስችል መንገድ ተዘጋጅታለች። ነብር ግልገሎችን ለማደን ያስተምራል ፣ እንቁራሪቶች ከአዳኞች ለመደበቅ ታድፖዎችን ያስተምራሉ። ነገር ግን በሰዎች ዓለም ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው ልጁን እስከ መጨረሻው ድረስ ይጠብቃል, ከጎጆው ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚወዛወዝበት ጊዜ እንኳን ሳይቀር ከአደጋ ይጠብቀዋል.

ይዋል ይደር እንጂ ያለ እናት መኖር እንዳለብህ ካወቅክ አንዳንድ ክህሎቶችን መማር እና ከጥበብዋ መማር አለብህ፡-

1. ገለልተኛ ይሁኑ። ከጭንቅላቱ ፣ ከምግብዎ እና ከአለባበስዎ በላይ ጣራ ከመጠበቅ የበለጠ አስፈላጊ ነገር የለም ። ሴትም ሆንክ ወንድ ከሆንክ መጀመሪያ ምግብ ማብሰል ተማር። እንዴት መግዛት እንደሚቻል፣ ምን ዓይነት ምግቦች መጀመሪያ እንደሚገዙ፣ እንዴት ገንዘብ መቆጠብ እንደሚችሉ፣ ትኩስ እና የተበላሹን እንዴት እንደሚለዩ ይማሩ።
2. ውሳኔዎችን ማድረግ. ለድርጊትዎ ሃላፊነት መውሰድ ይጀምሩ, የእንቅስቃሴዎችዎን አስፈላጊነት ይተንትኑ. ከተቃራኒ ጾታ ጋር እንዴት እንደሚግባቡ ምክር ይጠይቁ, የትኛው ሆስፒታል መሄድ የተሻለ ነው, ከዚያም የተቀበለውን መረጃ ይመረምራል እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የባህሪ ሞዴል ይፍጠሩ. ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን ለማድረግ አትፍሩ. ማንም ሰው ወደ ውድቀት እንደማይመራዎት ዋስትና አይሰጥዎትም, ነገር ግን ሰዎች የመጀመሪያ ልምዳቸውን የሚያገኙበት እና ጥበበኞች የሚሆኑት በዚህ መንገድ ነው.
3. የወላጆችዎን ሕይወት ይተንትኑ። ምን ስህተቶች እንዳደረጉ, በመንገዳቸው ላይ ምን ውሳኔዎች ትክክል እንደሆኑ አስቡ. ህይወታችሁን የተሻለ ለማድረግ ለመሞከር የተገኘው ልምድ ወደ እራስዎ ሊመራ ይችላል.

ከእነዚህ ምክሮች በተጨማሪ በርካታ ተጨማሪዎች አሉ. እያንዳንዷ እናት የቤቱ እመቤት ናት, የምድጃው ጠባቂ. እሷ ነጭ ልብሶችን እንዴት ማጠብ እንደሚቻል ፣ ዶሮን በምድጃ ውስጥ እንዴት እንደሚጋገር እና ሸሚዝ እንዴት እንደ ብረት እንደሚሰራ በደንብ ታውቃለች። እናትህ የራስህ ምርጥ እትም ለመሆን የምትችለውን ሁሉ ተማር።

በጀቱን እንዴት እንደሚመድቡ ይወቁ፣ ምን ግዢዎች ከንቱ እና ብክነት እንደሚቆጠሩ ይመልከቱ። ከመሳሪያዎቹ ጋር መተዋወቅ - ማጠቢያ ማሽን, ማቀዝቀዣ, ምድጃ. ሊሆኑ የሚችሉ ተግባሮቻቸውን ያስሱ, ጠቃሚ ምክሮችን ይጠይቁ. ለምሳሌ ኬሚካል ሳይጠቀሙ ማንኛውንም ማንቆርቆሪያ ማፍረስ እንደሚችሉ ያውቃሉ? ይህንን ለማድረግ ሲትሪክ አሲድ ወደ ውስጥ አፍስሱ ፣ በውሃ ይሙሉት ፣ መሳሪያውን ያብሩ ፣ እስኪፈላ ድረስ ይጠብቁ እና ከዚያ ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት።

አዎን, ያለ እናት መኖር ከባድ ነው, ነገር ግን አንድ አስፈላጊ ነገር ተማር, በዚህ ዓለም ውስጥ ማንም ለዘላለም አይኖርም. ይህ የአእምሮ ህመምን ለመቋቋም ይረዳል, እንዲሁም ስሜታዊ ሚዛንን ያድሳል. ሕይወት የተሰጠህ ፍፁም ልዩ ሰው መሆንህን አትርሳ። ጠቃሚ በሆነ መልኩ አሳልፉ, በመከራ እና በመጸጸት ጊዜ አያባክኑ.

ጥያቄ ለሥነ-ልቦና ባለሙያው-

እንደ አለመታደል ሆኖ እናቴ ሞተች። እ.ኤ.አ. ነሐሴ 31 በሌሊት ሞተች ፣ በሴፕቴምበር መጀመሪያ ላይ በበጀት መግባት የቻልኩበት የኪነ-ጥበብ ትምህርት ቤት ውስጥ ለማክበር ከጽጌረዳ አበባ ጋር ሄድኩ ። ዓይኖቼ በእንባ ተጎድተዋል እና አላለቅስም, ምክንያቱም በቅርቡ ወደ መንገድ እወጣለሁ. እናቴ በህይወት ብትኖር ኖሮ ጠዋት ላይ እቅፍ አበባውን ታስታውሰኛለች እና አልረሳውም ነበር። ወደ ቤት እመለሳለሁ እና እንደገና ባዶ እና ፀሐያማ ነው። እንዴት ያለ እንግዳ ቀን ነው።

እንዲሁ ነበር. ሰኔ አጋማሽ - በሟች ሴት አያት, የእናቴ እናት መሽናት. ሰኔ 12 ቀን ቀበርናት። ጁላይ ሙሉ - በትምህርት ቤት ውስጥ በመሰናዶ ኮርሶች ላይ የእኔ ክፍሎች. እማማ ስለወደድኩት በጣም ደስተኛ ነች። የኦገስት ግማሽ - ክፍሎች ከሥዕል አስተማሪ ጋር። እንዲያውም አገኘችው። ፈተናዎችን በተሳካ ሁኔታ አልፋለሁ, በጀቱን አስገባለሁ. የወረቀት ስራውን ለመሙላት አንድ ላይ እንሄዳለን.

እና ነሐሴ 31 ቀን ሞተች. በትክክል የምትፈልገውን አደረገች፣ የራሷን ህይወት ኖራለች። ለጡረታ እንኳን ጊዜ አልነበራትም። እሷ 53 ዓመቷ ነበር. እኔ ዘግይቼ ልጅ ነኝ (ነገር ግን እስከዚያች ቅጽበት ድረስ በተለይ አልተጸጸትም ነበር)።

በጥሬው በሁለተኛው ቀን፣ በዚህ ከተማ እንዳልቆይ ወስኛለሁ እና ከኮሌጅ ከተመረቅኩ በኋላ ወደ ሴንት ፒተርስበርግ እሄዳለሁ። በማንኛውም መንገድ, በባዶ የተከራየ አፓርታማ ውስጥ እንኳን, ለመኖር, ለመሥራት እና ለማዳበር ብቻ ከሆነ. አሁንም የምወዳቸው ታላቅ ወንድም እና አባት አሉኝ፣ ግን ከእነሱ ጋር እስከመጨረሻው አልኖርም። እና በእርግጥ ብቻዬን እንድሄድ ይፈራሉ። እንግዲህ ሀሳቤን ለመለወጥ አራት አመታት አሉኝ።

አሁን አንድ ወር ሊሞላው ነው እና ነገሮች ተረጋግተውልኛል፣ ጥፋቱን በደንብ እየወሰድኩት ነው። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው የእኔ ይልቁንም የተዘጋው ተፈጥሮዬ ሚና ተጫውቷል። እውነታው ግን ችግር ሲያጋጥመኝ ወደ እናቴ ሮጬ አላውቅም። እኔ ብቻ አላደረግኩትም, እና አንዳንድ ጊዜ ሁኔታው ​​እየባሰ ይሄዳል, ስለዚህም በሶስተኛ ወገኖች እናቴን አግኝተው ስለ ጉዳዩ አወሩ. እኔ ግን ስለ ጉዳዩ በጭራሽ አልተናገርኩም። እኛ ደግሞ ብዙ አልተነጋገርንም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በኩሽና ውስጥ ብርቅ, ግን በጣም ረጅም ንግግሮች እናደርግ ነበር. እናቴ የመርማሪ ታሪኮችን ማንበብ በጣም ትወድ ነበር እና በማስተማር ስራ ላይ ተሰማርታ ነበር። ብዙ የምናወራው ነገር ነበረን።

ምን እንደሚደርስብኝ አላውቅም። ጥሩ ነገሮች ብቻ እንደሚመጡ ማመን እፈልጋለሁ, ነገር ግን የስነ-ጥበብ ትምህርት ሲያገኙ እና ከሰዓት በኋላ በእሳት አደጋ በልዩ ሙያዎ ውስጥ ሥራ እንደማያገኙ በግልጽ ሲረዱ, አሰቃቂ ይሆናል. እንዴት እሰራለሁ, በማን, ምን ማድረግ እንዳለብኝ, በሴንት ፒተርስበርግ ምን መኖር አለብኝ? አንድ ሙሉ ውጥንቅጥ. እማማ የለችም እና ምክር አትሰጥም። አይረዳም እና ምንም አይናገርም. እሷ ሁል ጊዜ እዚያ ነች ማለት አትችልም - በጭራሽ አይሰማኝም ፣ ግን ከእሷ ጋር ያየሁት ህልም ሊሆኑ ስለሚችሉ ሁኔታዎች ያለኝ የካርቶን ሰሌዳ ነው።

ምናልባት ያ የተሻለ...

ማን ያውቃል.

ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስበው በዚህ ክረምት ዕጣ ፈንታ የጣለኝን ምልክቶች አይቻለሁ። በጁላይ ማንበብ የጀመርኩት መጽሐፍ የጎርኪ እናት ናት። እማማ እሱ የሚጽፈውን መንገድ አልወደዳትም ፣ ለማንበብ በጣም ከባድ ነበር ፣ ለእሷ ጣዕም አልነበረም። በክፍሌ ውስጥ ያለው የቀን መቁጠሪያ በሞኔት ሥዕሎች - ሴፕቴምበር በእናትነት ከትንሽ ሴት ልጇ ጋር በሥዕል ተጭኗል። እናቴ ለልደቴ ቀን የእናት ጉጉት ምስል ትገዛኛለች። እኔ ያላስተዋልኳቸው እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ነገሮች። ወደ ኋላ በመመልከት ብቻ ትኩረት ይሰጣሉ.

እንዴት መኖር እንደሚቻል ዋናው ጥያቄ ነው. እያጠናሁ እያለ አራት አመት ሙሉ። እናቴን የሚያስታውሱኝ ብዙ ነገሮች ባሉበት አፓርታማ ውስጥ አራት አመት። እና ከዚያ - ስለወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆን. በራሴ መኖር እፈልጋለሁ, ግን እችላለሁ? በፍርሃት። ምን እንደሚሆን አላውቅም። ከዚህ ከተማ እንዴት እንደሚወጣ. ከአሁን በኋላ እዚህ መሆን አልፈልግም, ነገር ግን በምማርበት ጊዜ ማድረግ አለብኝ. እና በተጨማሪ ፣ ተጨማሪ ...

የሥነ ልቦና ባለሙያው Novikova Olga Dmitrievna ጥያቄውን ይመልሳል.

ሰላም ፖሊና. በሐዘንህ አዝኛለሁ, አሁን ለእርስዎ ቀላል አይደለም. ኪሳራውን ለማሸነፍ, ብዙ ደረጃዎችን ማለፍ አለብዎት. አሁን በህመም ላይ ነዎት, እንዴት እንደሚኖሩ አይረዱም, ነገር ግን በጊዜ ሂደት, ተቀባይነት ይኖረዋል. ለእናትዎ ደብዳቤ ለመጻፍ ይሞክሩ እና ለመናገር ጊዜ ያላገኙበትን ነገር በእሱ ውስጥ ይናገሩ, ላደረገው ነገር አመሰግናለሁ, ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ምክር ይጠይቁ. ስለ ማግለልዎ ይጽፋሉ, ነገር ግን መናገር ያስፈልግዎታል, ደብዳቤው አሁን የሚያሰቃዩዎትን ሀሳቦች ለመግለጽ ይረዳል.

በጀቱ የገባሽ ትልቅ ብልህ ሴት ነሽ። በ 17 ዓመቱ ሁሉም ሰው ወደ አዋቂነት መንገድ ለመግባት ይፈራል. የጥበብ ትምህርት በእርግጥ የሚያስፈልግህ እንደሆነ እራስህን ጠይቅ፣ እራስህን እንደ ሃሳባዊ የት ነው የምታየው? ህይወቶን ለማገናኘት የፈለጋችሁት ይህ ከሆነ፣ ከዚያ አጥኑ፣ ማሳደግ፣ ሞክሩ። ስኬታማ መሆን አለመቻል የአንተ ጉዳይ ነው። በሥነ ጥበብ ትምህርት ስኬት ያገኙትን (በሥነ ጽሑፍ፣ ሲኒማ) ምሳሌዎችን ያግኙ። ከቻሉ ጠንክሮ በመስራት ሁሉም ነገር ይቻላል። ሳትሳሉት እራስህን መገመት ካልቻልክ ማድረግ ትፈልጋለህ፣ ከዚያ የተከበረ እና በግልጽ ከፍተኛ ክፍያ የሚከፈል ልዩ ባለሙያ ፍለጋ የእርካታ ስሜት አይፈጥርልህም።