ጁዶጊ- በስልጠና እና በጁዶ ውድድር ወቅት ጥቅም ላይ የሚውለው የጃፓን ዩኒፎርም ፣ የትራክሱት ዓይነት (keikogi)። የጁዶጊ ልብስ በጂጎሮ ካኖ የተፈጠረው በ19ኛው እና በ20ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በባህላዊ የጁጁትሱ ልብሶች ላይ ተመስርቶ ለሥልጠና ምቹ እንዲሆን ለማድረግ ነው (የጃኬት እጅጌ እና ሱሪ እግሮቹ ይረዝማሉ)። ጁዶጊ የመጀመሪያው ዘመናዊ የማርሻል አርት ዩኒፎርም ሆነ እና በ1905 የጁዶ ልብስ ልብስ በዳይ ኒፖን ቡቶኩካይ ኮሚሽን ጸድቋል። በጊዜ ሂደት, ጁዶጊ ከተቆረጡ እና ቁስ አካላት ለውጦች ጋር የተያያዙ በርካታ ለውጦችን አድርጓል. መጀመሪያ ላይ ጁዶጊ ባህላዊ ነጭ ብቻ ነበር ፣ አሁን ሰማያዊ ጁዶጊ ለውድድርም ጥቅም ላይ ይውላል (የዳኞችን ሥራ ለማመቻቸት ፣ በትግሉ ውስጥ ካሉት ተሳታፊዎች አንዱ ነጭ ጁዶጊ ፣ ሌላኛው ደግሞ ሰማያዊ ነው)። አሁን ግን ጁዶጊ ከ 100 ዓመታት በፊት ለስልጠና ጥቅም ላይ ከዋለው ልብስ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው.

ጁዶጊ ሶስት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-ወፍራም ጃኬት "uwagi" (የጃፓን ፊደላት "ጃኬት"), ሱሪ "dzubon" (ወይም sitabaki) (የጃፓን ፊደላት "ሱሪ") እና obi ቀበቶ (የጃፓን ፊደላት "ቀበቶ"). በተለምዶ ጁዶጊ የሚበረክት የጥጥ ጨርቅ የተሰራው ለጃኬቱ የላይኛው ክፍል እና ለታችኛው ክፍል የአልማዝ መዋቅር ያለው ሲሆን ይህም ከተቃዋሚው ጎን ለጠንካራ ውርወራ እና መያዣ የተነደፈ ነው። እንደ ዓላማው (ለሥልጠና፣ ለውድድር፣ ወዘተ) ጁዶጊ የሚሠራበት ቁሳቁስ መጠጋጋት በከፍተኛ ደረጃ ሊለያይ ይችላል። የጃኬቱ የላይኛው ክፍል ፣ ኮላር ፣ ካፍ እና እጅጌዎች በልብስ ላይ በመያዝ ውርወራዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ከባድ ሸክሞችን መቋቋም ከሚችል ጥቅጥቅ ባለ ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው። የሱሪዎቹ ጉልበቶች ብዙውን ጊዜ መሬት ላይ የሚደረጉትን የትግል መስፈርቶች ለማሟላት ይጠናከራሉ።

የኪሞኖ ጥግግት

ለጁዶ የኪሞኖ በጣም አስፈላጊው ባህሪ መጠኑ ነው. በኦንስ ወይም ግራም ሊለካ ይችላል። አንድ አውንስ 30 ግራም እኩል ነው።

የጨርቁ ጥግግት በእያንዳንዱ ካሬ ሜትር የጨርቅ መጠን ይገለጻል። ለምሳሌ, ጥቅጥቅ ያለ ጨርቅ 10 አውንስስለ ጥግግት ያለው ጨርቅ ነው። 300 ግ / ሜ 2የኪሞኖው ጥቅጥቅ ያለ, የበለጠ ክብደት ያለው ነው.

የኪሞኖ ለጁዶ ጥብቅነት ከጁዶካ ሙያዊ ስልጠና ደረጃ እና ከኪሞኖ ዓላማ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው-ለስልጠና ወይም ውድድር። እፍጋቱን ማወቅ አስፈላጊ ነው
ኪሞኖ የሚወሰነው በጃኬቱ ነው ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ መያዣዎች እና ውርወራዎች ለዚህ የጁዶካ ልብስ ክፍል የተሰሩ እና ትልቁ ጭነት ስላለው ነው። ጃኬቱ እና ሱሪው የተለያየ ክብደት ካላቸው ጨርቆች የተሠሩ ናቸው. በእቃዎቻቸው ባህሪያት, የኪሞኖ አምራቾች የጃኬቱን ጥንካሬ ያመለክታሉ. ሱሪዎች ሁልጊዜ ከቀላል ጨርቅ ይሰፋሉ።

ለጀማሪዎች እና አማተሮች ፣ እንደ ኪሞኖዎች አንዳንድ ጊዜ እንደሚጠሩት ዝቅተኛ ጥንካሬ ወይም ብርሃን ያለው ኪሞኖ ይሆናል። ዝቅተኛው ጥግግት 300-350 ግ / ሜ 2... ኪሞኖ የተዘጋጀው ቁመት ላላቸው ልጆች ነው ከ 115 ሴ.ሜ እስከ 150 ሴ.ሜ.ኪሞኖ ከነጭ ጥጥ ለስላሳ ጨርቅ የተሰራ ነው: ለስልጠና ተስማሚ ነው.

ለጠንካራ ስልጠና እና ውድድር, መካከለኛ ከተሸፈነ ጨርቅ የተሰራ ኪሞኖ መግዛት ያስፈልግዎታል. (400-750 ግ / ሜ 2).

የኪሞኖ ቀለም ምርጫ

በጁዶ ውስጥ ሁለት የኪሞኖ ቀለሞች ይፈቀዳሉ - ሰማያዊ እና ነጭ።

በውድድሩ ላይ የሚሳተፈው አትሌት በሁለቱም ቀለማት ሁለት ኪሞኖዎች ሊኖሩት ይገባል ምክንያቱም በእያንዳንዱ ፍልሚያ ዳኞች ከተሳታፊዎቹ መካከል በነጭ ጁዶጊ የሚወዳደር እና ሰማያዊ የሚሆነውን ይሾማሉ። በአለም አቀፉ የጁዶ ፌዴሬሽን ህግ መሰረት በመጀመሪያ የተጋበዘው አትሌት ነጭ ኪሞኖ መሆን አለበት, እሱም በሰማያዊ ሁለተኛ ይባላል.

ለስልጠና ኪሞኖ በሚመርጡበት ጊዜ በአሰልጣኙ መመሪያ እና በራስዎ ምርጫዎች መመራት አለብዎት.
አብዛኛዎቹ የጁዶ ድርጅቶች ሰልጣኞች በስልጠና ወቅት የትኛውንም የጁዶጊ ቀለም እንዲጠቀሙ ይፈቅዳሉ፣ ምንም እንኳን ነጭ ጁዶጊ እንደ ባህል ቢቆጠርም። ይህ ቀለም የአላማዎች ንፅህናን እና ከባዶ ለመማር ዝግጁነትን ያመለክታል. በአንዳንድ ድርጅቶች ውስጥ እንደ ቀይ ወይም ጥቁር ያሉ ሌሎች ቀለሞች ጁዶጊ በአንዳንድ ሁኔታዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
የኪሞኖ መጠን መምረጥ

ለስልጠናው ሂደት የኪሞኖ ቀለም በጣም አስፈላጊ ካልሆነ የኪሞኖው መጠን ብዙ ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ, ለጁዶ ኪሞኖ ሲመርጡ ወሳኝ የሆነው መጠኑ ነው.

የኪሞኖ መጠን

የጁዶ ኪሞኖ መጠን በከፍታ ይወሰናል. ምልክት ማድረጊያው ላይ በሴንቲሜትር ቁመት ከ 000 እስከ 7-8 ባሉት ቁጥሮች ሊሟላ ይችላል። የኪሞኖ መጠኖች ከ 110 እስከ 210 ሴ.ሜ. የመጠን ደረጃው 10 ሴ.ሜ ነው አንዳንድ አምራቾች ለምሳሌ, ADIDASየመጠን ደረጃው 5 ሴ.ሜ ነው ሙላቱ ለአንድ የተወሰነ ቁመት በአማካይ ይቆጠራል. ማለትም፣ ጠንካራ የአካል ብቃት ያለው ሰው ከፍ ያለ ቁመት ያለው ኪሞኖ ለሙላት ህዳግ መምረጥ አለበት። ለኪሞኖ የተጠቆመው ቁመት ግምታዊ ክልል ነው ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች።

በተለይም ለልጁ ኪሞኖ ሲገዙ ወላጆች ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ. አንዳንድ ሰዎች ለዕድገት ኅዳግ ያለው ኪሞኖ መግዛት ይመርጣሉ። በእርግጥ በየዓመቱ አዲስ ኪሞኖ መግዛት በጣም ውድ ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ቁጠባ ወደ ጥሩ ነገር አይመራም. አንድ ልጅ በሰፊ እና በከባድ ኪሞኖ ውስጥ ማሠልጠን የማይመች ነው። ወላጆች ኪሞኖን በልጁ ቁመት + 10 ሴ.ሜ እንዲወስዱ የሚመክሩት እነዚያ አሰልጣኞች የተሳሳቱ ናቸው አዲሱ ኪሞኖ ለጁዶ አስቀድሞ የመቀነስ ህዳግ (5-6 ሴ.ሜ) ያካትታል።

ለአዋቂዎች ኪሞኖ ከህዳግ ጋር መግዛትም የማይፈለግ ነው። ለምሳሌ, በ 173 ሴ.ሜ ቁመት እና በአማካይ ክብደት, በ p.180 ምልክት የተደረገበት ኪሞኖ መግዛት በጭራሽ አያስፈልግም. ማንኛውም ልምድ ያለው ጁዶካ በትግል ውስጥ ትክክል ያልሆነ መጠን ያለው ጃኬት (እጅጌዎቹ ቢታሰሩም ቅርጹ በትከሻው ውስጥ እና በትከሻው ውስጥ ትልቅ ይሆናል) ብቻ ጣልቃ ይገባል ይላሉ። ለማስታወስ ዋናውን ነገር በሚመርጡበት ጊዜ የስልጠና ቅጹ ነፃ, ምቹ እና ተግባራዊ መሆን አለበት. በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ የሰው ልጅ እንቅስቃሴዎች አንዱን - የውጊያ ጥበብን መቋቋም አለብዎት. እና ልብሶች ትኩረትን መሳብ ፣ መሳብ ፣ ማሸት የለባቸውም ...

ኪሞኖ የተሰፋበት የጥጥ ጨርቅ ከመጀመሪያው መታጠቢያ በኋላ ይቀንሳል ወይም "ቁጭ" እንደሚሉት. ይህ በመጀመሪያ ፣ ለጀማሪዎች ፣ አማተሮች እና “መካከለኛ” አትሌቶች በትንሽ ጥቅጥቅ ባለ ነጠላ የጨርቅ ጨርቅ የተሰራ ኪሞኖዎችን ይመለከታል። እነዚህ ኪሞኖች 5 ሴ.ሜ ያህል ይቀመጣሉ.

ታላቁ መቀነስ የሚሰጠው ለጀማሪዎች እና "መካከለኛ" አትሌቶች ተብሎ በተዘጋጀው ኪሞኖስ ነው። የኪሞኖ ሞዴሎች, ለባለሙያዎች እና ለውድድር, ከድርብ የሽመና ጨርቅ በትንሹ መቀነስ. በኪሞኖ-ጃፓን ኩባንያ ምርት ውስጥ የዓለም መሪ MIZUNO- ለተወዳዳሪ ሞዴሎች ከ 5% አይበልጥም ADIDASየጁዶ ኪሞኖ ተከታታይ የእሱ ምርጥ ተወዳዳሪ ሞዴል ገለፃ ውስጥ ሻምፒዮን 930፣ ስለ መቀነስ ምንም አይናገርም።

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት ኪሞኖን ከርስዎ ቢያንስ 5 ሴንቲ ሜትር የሚበልጥ እድገትን መምረጥ አለቦት ይህም ማለት ለ 170 ሴ.ሜ ቁመት ጁዶጊ 175 ሴ.ሜ, ወዘተ መግዛት ያስፈልግዎታል.

የመጠን መስፈርቶች

ለጁዶ የኪሞኖ መጠን ለመምረጥ መሰረታዊ መስፈርቶችን እንዘርዝር

(ስለ የውድድር ደረጃዎች እየተነጋገርን ነው - በአማተር ስልጠና ፣ ሁሉም ነገር የበለጠ ታማኝ ነው)።

የኪሞኖው ቦታዎች በጣም ኃይለኛ ተፅእኖ ያላቸው (ኮሌቶች, ላፕላስ, የእጅ መያዣዎች, የላይኛው ጀርባ) የኪሞኖ ጥንካሬን በሚጨምሩ ልዩ ማስገቢያዎች የተጠናከሩ ናቸው. የጁዶ ጃኬት ክብደት የካራቴ ወይም የኩንግ ፉ ጃኬት ጥግግት 2-3 እጥፍ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ለጁዶካዎች ጃኬቱ ከቆርቆሮ መዋቅር ዘላቂ ጥጥ የተሰራ ነው-የጃኬቱ የላይኛው ክፍል "የተጠለፈ" ነው, የታችኛው ክፍል "rhombus" ነው - እንዲህ ዓይነቱ የሽመና ክሮች ለጠንካራ ውርወራዎች እና መያዣዎች የተነደፈ ነው. ከተቃዋሚው ጎን. ጥቅጥቅ ያለ ጨርቅ ጠላት ማንኛውንም ዓይነት አንገትና ላፕሎፕ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ከኪሞኖ ለጁዶ በተለየ፣ የቴኳንዶ (ዶቦክ) ዩኒፎርም ብዙውን ጊዜ የሚስፌተው ከተደባለቀ ድብልቅ (ጥጥ + ፖሊስተር) ለስላሳ ጨርቅ ነው።

አትሌቱ መሬት ላይ በሚደረገው ውጊያ ግማሹን ጊዜ ስለሚያሳልፍ የጁዶካ ሱሪ ጉልበቶች ሁል ጊዜ ተጨማሪ ማስገቢያዎች ይጠናከራሉ።

የኪሞኖ ለጁዶ ጥብቅነት ከጁዶካ ሙያዊ ስልጠና ደረጃ እና ከኪሞኖ ዓላማ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው-ለስልጠና ወይም ውድድር። የኪሞኖ ጥንካሬ የሚወሰነው በጃኬቱ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አብዛኛው መያዣዎች እና ውርወራዎች ለዚህ የጁዶካ ልብስ ክፍል የተሰሩ እና ከፍተኛ ጭነት ስላለው ነው. ጃኬቱ እና ሱሪው የተለያየ ክብደት ካላቸው ጨርቆች የተሠሩ ናቸው. በእቃዎቻቸው ባህሪያት, የኪሞኖ አምራቾች የጃኬቱን ጥንካሬ ያመለክታሉ. ሱሪዎች ሁልጊዜ ከቀላል ጨርቅ ይሰፋሉ።

ስለዚህ የኪሞኖ ክብደት በስፖርታዊ ጨዋነት ደረጃ ላይ ተመርኩዞ ይመረጣል.

በጁዶ ውስጥ ሁለት የኪሞኖ ቀለሞች ይፈቀዳሉ - ሰማያዊእና ነጭበሩሲያ ፌዴሬሽን የአካል ባህል እና ስፖርት የፌዴራል ኤጀንሲ በተፈቀደው የሩሲያ ጁዶ ፌዴሬሽን ኦፊሴላዊ የውድድር ህጎች መሠረት የጁዶ ልብስ የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለበት ። ጁዶጋ ሶስት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-ጃኬት, ሱሪ እና ቀበቶ, የጁዶካ ቴክኒካዊ ዝግጁነት ደረጃ የሚወስነው ቀለም. ጁዶጋ መሆን አለበት። ሰማያዊበመጀመሪያ ወደ ምንጣፉ የተጠራው አትሌት ቀለም, እና ነጭየሁለተኛው ተሳታፊ ቀለሞች.

ይህ ኪሞኖ ለውድድር ከሆነ ቀለም አስፈላጊ ነው. በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች በአሰልጣኙ መመሪያ እና በራስዎ ምርጫዎች መመራት አለብዎት። የኪሞኖ ቀለም ለሥልጠና ሂደት በጣም አስፈላጊ ካልሆነ የኪሞኖው መጠን ብዙ ሊጎዳ ይችላል. ለጁዶ ኪሞኖ ሲመርጡ, መጠኑ ወሳኝ ነው.

በማደግ ላይ ያለ ልጅ ኪሞኖ ከህዳግ ጋር የሚገዙ ወላጆች እርስዎ ሊረዱት ይችላሉ-በየአመቱ አዲስ ኪሞኖ መግዛት ውድ ነው። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ቁጠባ ወደ ጥሩ ነገር አይመራም. ብዙ ጊዜ ኪሞኖ ለጁዶ ከምልክት ጋር እናዛለን። ገጽ 140በአንድ ልጅ ቁመት 120-125 ሴ.ሜ... እርግጥ ነው, የ 125 ሴ.ሜ ቁመት ያለው ልጅ ከ35-40 ኪ.ግ ይመዝናል, እንዲህ ዓይነቱ ክምችት ይጸድቃል. በሌሎች ሁኔታዎች, ህጻኑ እንደዚህ ባለው ኪሞኖ ውስጥ በቀላሉ "ይሰምጣል".

ለአዋቂዎች ተጋድሎዎች ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል-በቁመት 173 ሴ.ሜእና አማካይ ክብደት p.180 ምልክት በማድረግ ኪሞኖ መግዛት አያስፈልግም! ለእንደዚህ አይነት እድገት, ምልክት ያለው ኪሞኖ ይቀርባል ገጽ 170-175... ማንኛውም ልምድ ያለው ጁዶካ በትግል ውስጥ ትክክል ያልሆነ መጠን ያለው ጃኬት (እጅጌዎቹ ቢታሰሩም ቅርጹ በትከሻው ውስጥ እና በትከሻው ውስጥ ትልቅ ይሆናል) ብቻ ጣልቃ ይገባል ይላሉ። ወላጆች በልጁ ቁመት + 10 ሴ.ሜ ኪሞኖ እንዲወስዱ የሚመክሩት እነዚያ አሰልጣኞች የተሳሳቱ ናቸው ። ለስላሳ ጨርቅ የተሰራው አዲሱ ጁዶ ኪሞኖ ቀድሞውኑ የመቀነስ ህዳግን ያጠቃልላል። 5-6 ሴ.ሜ), ይህም በ1-2 ዓመታት ውስጥ ይጠፋል.

ኪሞኖ በትንሹ (2-3 ሴ.ሜ) እንዲቀመጥ ፣ በሙቀት ውስጥ መታጠብ አለበት። ከ 30 ዲግሪ በላይ አይደለም... የመታጠቢያው የሙቀት መጠን ከፍ ባለ መጠን ዩኒፎርምዎ እየቀነሰ ይሄዳል። 15 ሴንቲ ሜትር የሆነ ኅዳግ ያለው ኪሞኖ መግዛቱ ምንም ፋይዳ የለውም። ተቀመጥ».

ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ለስላሳ ጨርቅ (የልጆች ጁዶ ኪሞኖ) እና በጣም ጥቅጥቅ ባለ ጨርቅ የተሰሩ ኪሞኖዎችን ይመለከታል። የጁዶ ሱሪዎችን ከታጠበ በኋላ ከጃኬት በላይ እንደሚቀንስ ትኩረትዎን እናስብዎታለን ፣ ምክንያቱም እነሱ ከቀጭን እና ለስላሳ ጨርቅ የተሰፋ ስለሆነ።

ጁዶ ምን ላድርግ? እርግጥ ነው, በኪሞኖ! ነገር ግን በመደብሩ ውስጥ የሚመጣው የመጀመሪያው አይሰራም, ልዩ ባህሪያት እና ልዩ የሆነ ቁርጥ ያለ ልዩ ቅርጽ ያስፈልግዎታል. ለእያንዳንዱ የትግል ዓይነት - ጁዶ ፣ አኪዶ ፣ ካራቴ - የእራስዎ ኪሞኖ ያስፈልግዎታል ፣ እና እሱን የመምረጥ ችሎታ ለአንድ ተዋጊ አስፈላጊ ከሆኑ ችሎታዎች ውስጥ አንዱ ነው።

የጁዶ ዩኒፎርም: ምን መፈለግ?

የዚህ ማርሻል አርት ኪሞኖ የአጠቃላይ ምድብ "keikogi" ነው - ሁሉም የስልጠና ልብሶች ይባላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ለጁዶ - "ጁዶጊ" የተለየ አማራጭ አለ, እና በሁለቱም ባለሙያዎች እና በጀማሪዎች መመረጥ አለበት.

የጁዶጊ ባህሪያት በ1905 ጸድቀዋል። የመሳሪያው ዋና ተግባር ተዋጊው ጦርነቱን እንዲያሸንፍ እና ግቦቹን ሁሉ እንዲያሳካ መርዳት ነው. ይህንን ለማግኘት, ትንሽ ዝርዝሮችን እንኳን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት - የአንገት ልብስ, የእጅጌ ርዝመት, የጨርቅ እፍጋት ... ለዚያም ነው የሚመስለውን ኪሞኖ ለጁዶ መግዛት ቀላል አይደለም. የተሟላ ተዋጊ መሳሪያዎች የሚከተሉትን ማካተት አለባቸው:

1. ኡዋጊ - ልዩ ጃኬት;
2. ሺታባኪ ወይም ድዙቦን - ለትግል ሱሪዎች ፣
3. Obi ቀበቶ ነው።

ለልብስ ዝርዝሮች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው - ጃኬት ላፔል ፣ የእጅጌ ጠርዞች ፣ ወዘተ. እንዲሁም, ከመግዛቱ በፊት, በጃፓን ወጎች መሰረት ልብሶችን ለማጣጠፍ ደንቦችን ማጥናት ያስፈልግዎታል.

ትክክለኛውን ምርጫ እንዴት ማድረግ ይቻላል?

ኪሞኖ ሲገዙ ሁል ጊዜ ጁዶ ምን እንደሆነ ማስታወስ አለብዎት-በመወርወር ፣ በማነቅ እና በሚያሰቃዩ ዘዴዎች ላይ የተመሠረተ የትግል ዓይነት ነው። በዚህ መሠረት የአዋቂም ሆነ የልጆች ኪሞኖዎች ለጁዶ ምቾት ብቻ መሆን የለባቸውም - ከባድ ሸክሞችን መቋቋም አለባቸው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በተያዙበት ጊዜ ተዋጊዎቹ አንዳቸው የሌላውን ልብስ ይጎትቱታል። ደካማው ጨርቅ በቀላሉ ይህንን መቋቋም አይችልም, እና የተንሸራተቱ ስፌቶች ከመለያየታቸው በፊት ቆዳውን ብዙ ጊዜ ያበላሹታል.

ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ብዙ ህጎችን መከተል አለብዎት-

እነዚህ መስፈርቶች ለህጻናት ኪሞኖም ተስማሚ ናቸው, ነገር ግን ህጻኑ ከእሱ ያደገ መሆኑን በየጊዜው መከታተል አስፈላጊ ነው.

በአጠቃላይ ኦፊሴላዊ መስፈርቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት እና የተዋጊውን የግል ምርጫዎች ግምት ውስጥ በማስገባት ኪሞኖን መምረጥ ያስፈልጋል. ጁዶጊ ከመመዘኛዎች ዝርዝር ውስጥ በጠንካራ ሁኔታ ከወጣ፣ ተዋጊው ውድቅ ሊደረግበት ይችላል። ከዚህም በላይ ያልተከተሉት ደንቦች ለተቃዋሚው ጥቅም ሊሰጡ ይችላሉ, እና ይህ የውድድሩን ውጤት በቁም ነገር "ያስተካክላል", ይህም በተዋጊዎቹ ችሎታ ላይ ያልተመሰረቱ ችግሮችን ያስነሳል.

የመጀመሪያውን ኪሞኖ መግዛት በእያንዳንዱ ጀማሪ ጁዶካ ሕይወት ውስጥ አስፈላጊ ደረጃ ነው። እና በቁም ነገር ሊታሰብበት ይገባል፡- በስህተት የተመረጠ ጁዶጊ (ጃፓናዊው ኪሞኖ ለጁዶ እንደሚለው) የወጣቱን ተዋጊ ህይወት በእጅጉ ሊያወሳስበው እና የስፖርት ግስጋሴውን ሊያዘገየው ይችላል።

አስቀድመን ተናግረናል። ጁዶጊን በቀለም ፣ ሸካራነት እና ዘይቤ እንዴት እንደሚመርጡ ፣ ለወደፊቱ የሳሙራይ ቅርፅ ምን መስፈርቶች እና የኪሞኖዎን በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ። ነገር ግን ወደ ገበያ ከመሄድዎ በፊት አንድ ተጨማሪ ጉዳይ መረዳት ጠቃሚ ነው - ማርሻል አርት ለመለማመድ የመሳሪያዎች መጠን። ስለ፣ለጁዶ የኪሞኖ መጠን እንዴት እንደሚወሰን- በእኛ ጽሑፉ.

መሰረታዊ ደረጃዎች

ኪሞኖ ሲገዙ ማወቅ ያለብዎት ዋናው መለኪያ የእራስዎ ነውቁመት ... አንዳንድ አምራቾች, ያለምንም ተጨማሪ, ወዲያውኑ ይህን ግቤት በመለያው ላይ ያመላክታሉ, ይህም ህይወትን ለሚገዙ ገዢዎች በጣም ቀላል ያደርገዋል. ትክክለኛ ቁጥሮች አይተዋል? በሚወዱት ኪሞኖ ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ!

ቁመቱ ካልተገለጸ, የእኛን ጠረጴዛ ይጠቀሙየሚያስፈልገዎትን ይወስኑ የጁዶ ኪሞኖ መጠን:

በሠንጠረዡ ውስጥ የተመለከቱት የልብስ መጠኖች ግምታዊ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች ናቸው ፣ በእነዚህ እሴቶች ላይ ሙሉ በሙሉ መተማመን የለብዎትም።

በተጨማሪም በዚህ አጠቃላይ ስርዓት ውስጥ, ነባሪው መለኪያ መካከለኛ ሙላት መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ጠንካራ የሰውነት አካል ካለዎት -መወሰድ አለበት። ኪሞኖ ለትልቅ መጠን, ለሙሉ የተሟላ ክምችት ይሠራል.

ነገር ግን በ "ህዳግ" ከመጠን በላይ ላለመውሰድ እና ጁዶጊን ለዕድገት ላለመግዛት የተሻለ ነው - መጠኑን በማይመጥን ኪሞኖ ውስጥ ማሰልጠን የማይመች ይሆናል.

ጠቃሚ ንኡስነት

በትክክል ለማግኘት ለጁዶ የኪሞኖ መጠን ይወስኑ, ከተሰራበት ቁሳቁስ ላይ ትኩረት ይስጡ. መለያው እቃው ከተጣራ ጥጥ የተሰራ ነው የሚል ከሆነ እና ልዩ ፀረ-ሽሪንክ ሂደትን በተመለከተ ምንም ምልክቶች ከሌሉ, ወደ ቁመትዎ ተጨማሪ 5 ሴንቲሜትር ለመጨመር ነፃነት ይሰማዎ. እውነታው ግን ከታጠበ በኋላ ያልታከመ የጥጥ ኪሞኖ በሁሉም አቅጣጫዎች በጥቂት ሴንቲሜትር አጭር ይሆናል. በስፖርት እንቅስቃሴዎ ውስጥ መሳቂያ ለመምሰል ካልፈለጉ፣ እንዲቀንስ ይፍቀዱ።

ሰው ሠራሽ ጨርቆች በጨርቁ ላይ ከተጨመሩ ወይም የፀረ-ሽሪንክ አሠራር ምልክት ካለ -መቀነስ ዝቅተኛ ይሆናል.

ነገር ግን ኪሞኖ ሲገዙ ብቻ ሳይሆን መመራት እንደሚያስፈልግዎ አይርሱየተወሰነ ደንቦች, ግን ደግሞ የራስዎን ስሜቶች. መልካም የገበያ እና የስፖርት ድሎች!

ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል።

ጁዶጊ በጁዶ ውስጥ በስልጠና እና ውድድር ወቅት ጥቅም ላይ የሚውለው የልብስ አይነት የጃፓን ስም ሲሆን የትራክሱት አይነት (keikogi) ነው። የጁዶጊ ልብስ በጂጎሮ ካኖ የተፈጠረው በ19ኛው እና በ20ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በባህላዊ የጁጁትሱ ልብሶች ላይ ተመስርቶ ለሥልጠና ምቹ እንዲሆን ለማድረግ ነው (የጃኬት እጅጌ እና ሱሪ እግሮቹ ይረዝማሉ)። ጁዶጊ የመጀመሪያው ዘመናዊ የማርሻል አርት ዩኒፎርም ሆነ እና በ1905 የጁዶ ልብስ ልብስ በዳይ ኒፖን ቡቶኩካይ ኮሚሽን ጸድቋል። በጊዜ ሂደት, ጁዶጊ ከተቆረጡ እና ቁስ አካል ለውጦች ጋር የተያያዙ በርካታ ለውጦችን አድርጓል. መጀመሪያ ላይ ጁዶጊ ባህላዊ ነጭ ብቻ ነበር ፣ አሁን ሰማያዊ ጁዶጊ ለውድድርም ጥቅም ላይ ይውላል (የዳኞችን ሥራ ለማመቻቸት ፣ በትግሉ ውስጥ ካሉት ተሳታፊዎች አንዱ ነጭ ጁዶጊ ፣ ሌላኛው ደግሞ ሰማያዊ ነው)። አሁን ግን ጁዶጊ ከ 100 ዓመታት በፊት ለስልጠና ጥቅም ላይ ከዋለው ልብስ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው.

ጁዶጊ ሶስት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-ወፍራም ጃኬት "uwagi" (የጃፓን ፊደላት "ጃኬት"), ሱሪ "dzubon" (ወይም sitabaki) (የጃፓን ፊደላት "ሱሪ") እና obi ቀበቶ (የጃፓን ፊደላት "ቀበቶ"). በተለምዶ ጁዶጊ የሚበረክት የጥጥ ጨርቅ የተሰራው ለጃኬቱ የላይኛው ክፍል እና ለታችኛው ክፍል "አልማዝ" መዋቅር ያለው ሲሆን ይህም ለጠንካራ ውርወራ እና ከተቃዋሚው ጎን የሚይዝ ነው. እንደ ዓላማው (ለሥልጠና፣ ለውድድር፣ ወዘተ) ጁዶጊ የሚሠራበት ቁሳቁስ መጠጋጋት በከፍተኛ ደረጃ ሊለያይ ይችላል። የጃኬቱ የላይኛው ክፍል ፣ ኮላር ፣ ካፍ እና እጅጌዎች በልብስ ላይ በመያዝ ውርወራዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ከባድ ሸክሞችን መቋቋም ከሚችል ጥቅጥቅ ባለ ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው። የሱሪዎቹ ጉልበቶች ብዙውን ጊዜ መሬት ላይ የሚደረጉትን የትግል መስፈርቶች ለማሟላት ይጠናከራሉ።

ለጁዶ የኪሞኖ በጣም አስፈላጊው ባህሪ መጠኑ ነው. በኦንስ ወይም ግራም ሊለካ ይችላል። አንድ አውንስ 30 ግራም እኩል ነው።

የጨርቁ ጥግግት በአንድ ካሬ ሜትር የጨርቅ መጠን ይገለጻል። ለምሳሌ, 10oz ጨርቅ 300gsm ያህል ጨርቅ ነው. የኪሞኖው ጥቅጥቅ ያለ, የበለጠ ክብደት ያለው ነው.

የኪሞኖ ለጁዶ ጥብቅነት ከጁዶካ ሙያዊ ስልጠና ደረጃ እና ከኪሞኖ ዓላማ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው-ለስልጠና ወይም ውድድር። የኪሞኖ ጥንካሬ የሚወሰነው በጃኬቱ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አብዛኛው መያዣዎች እና ውርወራዎች ለዚህ የጁዶካ ልብስ ክፍል የተሰሩ እና ከፍተኛ ጭነት ስላለው ነው. ጃኬቱ እና ሱሪው የተለያየ ክብደት ካላቸው ጨርቆች የተሠሩ ናቸው. በእቃዎቻቸው ባህሪያት, የኪሞኖ አምራቾች የጃኬቱን ጥንካሬ ያመለክታሉ. ሱሪዎች ሁልጊዜ ከቀላል ጨርቅ ይሰፋሉ።

ለጀማሪዎች እና አማተሮች ፣ እንደዚህ ያሉ ኪሞኖዎች አንዳንድ ጊዜ እንደሚጠሩት ዝቅተኛ ጥንካሬ ወይም ብርሃን ያለው ኪሞኖ ይሆናል። ዝቅተኛው ጥግግት 240-300 g / m2 ነው. ኪሞኖ ከ 115 ሴ.ሜ እስከ 150 ሴ.ሜ ቁመት ላላቸው ልጆች የተነደፈ ነው.

ለጠንካራ ስልጠና እና ውድድር, መካከለኛ ጥግግት (400-750 ግ / ሜ 2) ከተሸፈነ ጨርቅ የተሰራ ኪሞኖ መግዛት ያስፈልግዎታል. ብዙውን ጊዜ አምራቾች እንዲህ ዓይነቱን ኪሞኖ "ስታንዳርት" ብለው ይጠሩታል.

ኪሞኖስ ለባለሙያዎች እና ለውድድሮች ከፍተኛው ጥግግት (950-1050g / m2 አካባቢ) አላቸው። ብዙውን ጊዜ ይህ ሞዴል “ማስተር” ፣ “ሻምፒዮን” የሚል ስም አለው ። እንደዚህ ያሉ ኪሞኖዎች ከድርብ ሽመና ጨርቅ የተሠሩ ወፍራም እና የበለጠ ክብደት ያላቸው ናቸው። በፉክክር ወቅት ጥቅም ሊሰጡ ከሚችሉ ነጠላ የሽመና ጁዶጊዎች የበለጠ ለመያዝ በጣም ከባድ ናቸው ።

የኪሞኖ ቀለም ምርጫ

በጁዶ ውስጥ ሁለት የኪሞኖ ቀለሞች ይፈቀዳሉ - ሰማያዊ እና ነጭ።

በውድድሩ ላይ የሚሳተፈው አትሌት በሁለቱም ቀለማት ሁለት ኪሞኖዎች ሊኖሩት ይገባል ምክንያቱም በእያንዳንዱ ፍልሚያ ዳኞች ከተሳታፊዎቹ መካከል በነጭ ጁዶጊ የሚወዳደር እና ሰማያዊ የሚሆነውን ይሾማሉ። በአለም አቀፉ የጁዶ ፌዴሬሽን ህግ መሰረት በመጀመሪያ የተጋበዘው አትሌት ነጭ ኪሞኖ መሆን አለበት, እሱም በሰማያዊ ሁለተኛ ይባላል.

ለስልጠና ኪሞኖ በሚመርጡበት ጊዜ በአሰልጣኙ መመሪያ እና በራስዎ ምርጫዎች መመራት አለብዎት.
አብዛኛዎቹ የጁዶ ድርጅቶች ሰልጣኞች በስልጠና ወቅት የትኛውንም የጁዶጊ ቀለም እንዲጠቀሙ ይፈቅዳሉ፣ ምንም እንኳን ነጭ ጁዶጊ እንደ ባህል ቢቆጠርም። ይህ ቀለም የአላማዎች ንፅህናን እና ከባዶ ለመማር ዝግጁነትን ያመለክታል. በአንዳንድ ድርጅቶች ውስጥ እንደ ቀይ ወይም ጥቁር ያሉ ሌሎች ቀለሞች ጁዶጊ በአንዳንድ ሁኔታዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

የኪሞኖ መጠን መምረጥ

ለስልጠናው ሂደት የኪሞኖ ቀለም በጣም አስፈላጊ ካልሆነ የኪሞኖው መጠን ብዙ ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ, ለጁዶ ኪሞኖ ሲመርጡ ወሳኝ የሆነው መጠኑ ነው.

የጁዶ ኪሞኖ መጠን በከፍታ ይወሰናል. ምልክት ማድረጊያው ላይ በሴንቲሜትር ቁመት ከ 000 እስከ 7-8 ባሉት ቁጥሮች ሊሟላ ይችላል። የኪሞኖ መጠኖች ከ 110 እስከ 210 ሴ.ሜ. የመጠን ደረጃው 10 ሴ.ሜ ነው ለአንዳንድ አምራቾች ለምሳሌ, ADIDAS, የመጠን ደረጃው 5 ሴ.ሜ ነው, ሙላቱ ለተወሰነ ቁመት በአማካይ ይቆጠራል. ማለትም፣ ጠንካራ የአካል ብቃት ያለው ሰው ከፍ ያለ ቁመት ያለው ኪሞኖ ለሙላት ህዳግ መምረጥ አለበት። ለኪሞኖ የተጠቆመው ቁመት ግምታዊ ክልል ነው ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች።

በተለይም ለልጁ ኪሞኖ ሲገዙ ወላጆች ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ. አንዳንድ ሰዎች ለዕድገት ኅዳግ ያለው ኪሞኖ መግዛት ይመርጣሉ። በእርግጥ በየዓመቱ አዲስ ኪሞኖ መግዛት በጣም ውድ ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ቁጠባ ወደ ጥሩ ነገር አይመራም. አንድ ልጅ በሰፊ እና በከባድ ኪሞኖ ውስጥ ማሠልጠን የማይመች ነው። ወላጆች ኪሞኖን በልጁ ቁመት + 10 ሴ.ሜ እንዲወስዱ የሚመክሩት እነዚያ አሰልጣኞች የተሳሳቱ ናቸው አዲሱ ኪሞኖ ለጁዶ አስቀድሞ የመቀነስ ህዳግ (5-6 ሴ.ሜ) ያካትታል።

ለአዋቂዎች ኪሞኖ ከህዳግ ጋር መግዛትም የማይፈለግ ነው። ለምሳሌ, በ 173 ሴ.ሜ ቁመት እና በአማካይ ክብደት, በ p.180 ምልክት የተደረገበት ኪሞኖ መግዛት በጭራሽ አያስፈልግም. ማንኛውም ልምድ ያለው ጁዶካ በትግል ውስጥ ትክክል ያልሆነ መጠን ያለው ጃኬት (እጅጌዎቹ ቢታሰሩም ቅርጹ በትከሻው ውስጥ እና በትከሻው ውስጥ ትልቅ ይሆናል) ብቻ ጣልቃ ይገባል ይላሉ። ለማስታወስ ዋናውን ነገር በሚመርጡበት ጊዜ የስልጠና ቅጹ ነፃ, ምቹ እና ተግባራዊ መሆን አለበት. በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ የሰው ልጅ እንቅስቃሴዎች አንዱን - የውጊያ ጥበብን መቋቋም አለብዎት. እና ልብሶች ትኩረትን መሳብ ፣ መሳብ ፣ ማሸት የለባቸውም ...

ኪሞኖ የተሰፋበት የጥጥ ጨርቅ ከመጀመሪያው መታጠቢያ በኋላ ይቀንሳል ወይም "ቁጭ" እንደሚሉት. ይህ በመጀመሪያ ፣ ለጀማሪዎች ፣ አማተሮች እና “መካከለኛ” አትሌቶች በትንሽ ጥቅጥቅ ባለ ነጠላ የጨርቅ ጨርቅ የተሰራ ኪሞኖዎችን ይመለከታል። እነዚህ ኪሞኖች 5 ሴ.ሜ ያህል ይቀመጣሉ.

ታላቁ መቀነስ የሚሰጠው ለጀማሪዎች እና "መካከለኛ" አትሌቶች ተብሎ በተዘጋጀው ኪሞኖስ ነው። የኪሞኖ ሞዴሎች, ለባለሙያዎች እና ለውድድር, ከድርብ የሽመና ጨርቅ በትንሹ መቀነስ. የኪሞኖ-ጃፓን ኩባንያ MIZUNO ምርት ውስጥ ያለው መሪ የዓለም መሪ - ለተወዳዳሪ ሞዴሎች ከ 5% ADIDAS አይበልጥም ፣ ለጁዶ ኪሞኖ ሻምፒዮና 930 ተከታታይ ምርጡን ተወዳዳሪ ሞዴል በመግለጽ ፣ ስለ ማሽቆልቆሉ ምንም አይናገርም።

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት ኪሞኖን ከርስዎ ቢያንስ 5 ሴንቲ ሜትር የሚበልጥ እድገትን መምረጥ አለቦት ይህም ማለት ለ 170 ሴ.ሜ ቁመት ጁዶጊ 175 ሴ.ሜ, ወዘተ መግዛት ያስፈልግዎታል.

ለጁዶ የኪሞኖ መጠን ለመምረጥ መሰረታዊ መስፈርቶችን እንዘርዝር (ስለ የውድድር ደረጃዎች እየተነጋገርን ነው - በአማተር ስልጠና ሁሉም ነገር የበለጠ ታማኝ ነው)።

■ ጃኬቱ ጭኑን ለመሸፈን በቂ ርዝመት ያለው መሆን አለበት እና እጆቹን ከጣሪያው ጎኖቹ ላይ ይደርሳል.

■ ጃኬቱ በታችኛው ደረቱ ደረጃ ቢያንስ 20 ሴ.ሜ በግራ በኩል ባለው ጫፍ ላይ ለመጠቅለል በቂ ሰፊ መሆን አለበት.

■ የጃኬት እጅጌዎች በተቻለ መጠን እስከ አንጓው ድረስ እና ቢያንስ እስከ 5 ሴ.ሜ ድረስ ከእጅ አንጓው በላይ መሆን አለባቸው።

■ በጠቅላላው የእጅጌው ርዝመት ከ10-15 ሴ.ሜ የሆነ ክፍተት በጃኬቱ እና በጃኬቱ መካከል ሊኖር ይገባል.
ሱሪዎች በተቻለ መጠን እግሮቹን እስከ ቁርጭምጭሚቱ ወይም በትንሹ ከ 5 ሴንቲ ሜትር በላይ እስከ 5 ሴ.ሜ ድረስ ለመሸፈን በቂ ርዝመት ሊኖራቸው ይገባል.

■ በጠቅላላው የእግሩ ርዝመት ላይ በእግር እና በሱሪ መካከል ከ10-15 ሴ.ሜ የሆነ ክፍተት ሊኖር ይገባል.

■ ከ4-5 ሴ.ሜ ስፋት ያለው ቀበቶ በጃኬቱ ላይ ሁለት ጊዜ መታጠፍ እና በወገብ ደረጃ በጠፍጣፋ ቋጠሮ መታሰር አለበት።

■ የቀበቶው ርዝመት ጫፎቹ ከ20-30 ሳ.ሜ ርዝመት እንዲቆዩ መሆን አለበት.
በፉክክር ውስጥ አንድ የተፎካካሪ ልብስ እነዚህን መስፈርቶች የማያሟላ ከሆነ ተቆጣጣሪው ዳኛ ወይም ዳኛ አትሌቱ ዩኒፎርሙን እንዲቀይር ሊጠይቅ ይችላል.