መርዛማ ግንኙነትን እንዴት መተው እንደሚቻል. በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ እንዳሉ የሚያሳዩ ምልክቶች
ደስተኛ እና ረጅም ትዳሮች አሉ, እና ከሠርጉ በኋላ ወዲያውኑ የሚፈርሱም አሉ. ይህ በተለምዶ በቀላሉ ይብራራል፡ "በገጸ ባህሪያቱ ላይ አልተስማሙም።" እንደ እውነቱ ከሆነ, እንዲህ ዓይነቱ ጋብቻ "መርዛማ" ሊሆን ይችላል, ወይም ይልቁንስ ምናልባት በጥንዶች ውስጥ አንድ ሰው "መርዛማ" ሊሆን ይችላል. ይህ እንዴት ሊታወቅ ይችላል? ይህንን ጉዳይ በጽሁፉ ውስጥ እንመልከተው።
"መርዛማ" ሰውን እንዴት ይገልጹታል? መርዛማ ግንኙነት ምንድን ነው?
ይህ በአንድ ነገር ላይ ያለማቋረጥ እርካታ የሌለው ሰው ነው, ስለ ህይወት ቅሬታዎች, ማህበረሰቡ, የማያቋርጥ ቁጣ, ብስጭት. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በእብሪት እና በኩራት ተለይተው ይታወቃሉ. አሽሙር፣ ምቀኞች፣ አታላይ ናቸው። በጣም ዝቅተኛ የሆነ የመተሳሰብ ደረጃ (የርህራሄ ስሜት) አላቸው። ከዚህ ሰው ቀጥሎ, እንደ አንድ ደንብ, ምቾት አይሰማውም, እና የቅርብ ሰዎች በእሱ ባህሪ ብቻ ሳይሆን እሱ ራሱም ጭምር ነው.
በ "መርዝ" ተጽእኖ ስር መሆንዎን ለመረዳት, ስሜትዎን ማዳመጥ አለብዎት. ለዚህ ሰው የሚሰጠው ምላሽ ምናልባት፡-
- የማታለል ስሜት አለ;
- አንድ ሰው አንድን ነገር የሚደብቅ ወይም ሁሉንም ነገር የማይናገር ይመስላል, በተለይም የአዕምሮውን ሁኔታ የሚመለከት ከሆነ;
- አንድ ጥያቄ ሲጠይቁ, ለመረዳት አስቸጋሪ የሆኑ ሚስጥራዊ መልሶች ያገኛሉ;
- የርቀት ስሜት አለ, ግንኙነት ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን;
- ከተግባቦት በኋላ የኃይል መሟጠጥ ይከሰታል;
- ፍላጎቶችዎን, ፍላጎቶችዎን, እይታዎችዎን ችላ ማለትን ይመለከታሉ;
- የማያቋርጥ ትችት አለ, ከባልደረባው የኢኮኖሚ ጫና;
- ሰውየው ደጋፊ፣ ትዕቢተኛ፣ ወራዳ ነው፤
- የግል ቦታ እጦት ፣ ስሜታዊ ድክመት ፣ አቅመ ቢስነት ይሰማዎታል።
በ "መርዛማ" ግንኙነት ውስጥ, ከአጋሮቹ አንዱ ሌላውን ለመለወጥ, እሱ ማየት በሚፈልገው መንገድ ለማድረግ እየሞከረ ነው. እንደዚህ አይነት ሰው ሁሌም ከሌላው ዳራ አንፃር የተሻለ ለመሆን ይፈልጋል። አጋርን በመጨቆን ፣ በመጨቆን እና በማጭበርበር የውስጣዊ ግላዊ ውስብስቦቹን እርካታ ያገኛል ።
መቀራረብ እንኳን የሚካሄደው በሥነ ምግባራዊ ግፊት ነው, ልክ እንደ የትዳር አጋርን ፍላጎት ማክበር ግዴታ ነው. "አለቃ እና የበታች" ሲንድሮም ያለባቸው ጥንዶች አሉ, ሁሉም ሰው የራሱን ሚና የሚወጣበት, እርካታ ያገኛል. እዚህ ምስጢሩ ተጨማሪ ችግር ያለበትን ሰው ማግኘት ነው (ወላጅ-ልጅ ወይም አለቃ-ታዛዥ) ማለትም በግንኙነቱ ውስጥ ጠንካራ እጅን የሚጠብቅ እና ቁጥጥር ሊደረግበት የሚፈልግ ሰው ማግኘት ነው።
እንደነዚህ ያሉት ጋብቻዎች በግጭት ደስታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በጣም አስፈሪ ስቃይ እና መስተጋብር እንኳን አንድ ሰው ዶፓሚን (የደስታ ሆርሞን, ደስታ) ያመጣል. አጋሮች እርስ በርሳቸው ይጠላሉ እና ይህ "መስቀል" እንደሚሸከም አድርገው ይቆጥሩታል. አንዱ ሌላውን ማዘዝ እንደማይችል ይፈራል, ሁለተኛው ደግሞ ለግንኙነት መቋረጥ ሙሉ ሃላፊነት መውሰድ አይፈልግም, ስለዚህ አንድ ላይ ናቸው.
ብዙ አይነት "መርዛማ" ግንኙነቶች አሉ፡ ከሳሽ/ተከሳሽ፣ ቸልተኛ/የራቀ፣ ድርጊት/ስሜት እና ሞራል/ብልግና። ከ "መርዛማ" ሰዎች ጋር, በቅርብ ግንኙነት ውስጥ ብቻ መሆን አይችሉም. ይህ አይነት በጓደኞች, በሚያውቋቸው እና በዘመዶች መካከል ይገኛል.
ምናልባትም ብዙዎች ከሥራ ባልደረቦቻቸው ጋር አብረው በቡድን ሆነው በጣፋጭ ፈገግታ ፣ የሥራውን ግማሹን ወደ ሌላ ይለውጣሉ ። እንደ አንድ ደንብ, "በጣም አመሰግናለሁ" ወይም "ዕዳ አለብኝ" በማለት በመድገም ቀደም ብለው ወደ ቤታቸው ይሄዳሉ. ከላይ ያሉት ሁሉም የሚያመለክተው "መርዛማ! ግንኙነቶች.
እና መደበኛ ግንኙነት ምን መሆን አለበት? አባሎቻቸው እርስ በርሳቸው እንዴት መያዝ አለባቸው?
መደበኛ ግንኙነት. በእርግጥ ምን ዓይነት ናቸው?
እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ባልደረባዎች ፈጽሞ አይጣሉም ማለት አይደለም, እና ሁሉም ነገር ለእነሱ ያለችግር እየሄደ ነው. ነገር ግን መከባበር, መደጋገፍ, የጋራ መግባባት ያካትታሉ. መደበኛ ግንኙነቶች በራስዎ ላይ ብዙ ስራ ይጠይቃሉ, እና ይህ ለሁለቱም አጋሮች ይሠራል. በእንደዚህ አይነት ግንኙነቶች የእያንዳንዳቸው ግላዊ እድገት አስፈላጊ ነው. ወለድን ለማቀጣጠል አጋሮች አንዱ ለሌላው የተሻለ ለመሆን ይጥራሉ.
ጤናማ ግንኙነት አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ።
- አጋሮች አንዳቸው ለሌላው አክብሮት ያሳያሉ;
- ተመሳሳይ ፍላጎት አላቸው;
- ሁሉም ሰው የራሳቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሊኖሩት ይችላል ፣ ያለእርስዎ ግማሽ ሊገናኙዋቸው የሚችሉ ጓደኞች ፣
- ባልደረባዎች ለመለወጥ ሳይሞክሩ እርስ በእርሳቸው ይቀበላሉ;
- ወደ መቀራረብ የሚገቡት በጋራ ስምምነት እና ፍላጎት ብቻ ነው;
- ሲናገሩ ከልብ ያዳምጡ.
በመደበኛ ግንኙነቶች ውስጥ "የእኔ" የሚል ቃል የለም, በጊዜ ሂደት, ምንም እንኳን ሳያውቁት, ሰዎች "የእኛ" ማለት ይጀምራሉ. በተመሳሳይ ሁኔታ ለወደፊቱ የጋራ እቅዶች ናቸው. የጋራ ጉዞ ወደ ባህር, ወደ ሲኒማ, ቲያትር ቤት መሄድ, ውይይቶች. የወደፊቱ ቤተሰብ እና ልጆች ርዕሰ ጉዳይ ተነስቷል. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እርስ በርስ የመተያየት ፍላጎት አለ, ከወላጆች, ከጓደኞች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ.
መርዛማ ግንኙነትለእርስዎ ወይም ለሌሎች የማይመች ማንኛውም ግንኙነት ነው. የየትኛውም ግንኙነት መሰረት መከባበር ነው, ነገር ግን ግንኙነቶች በጊዜ ሂደት ጤናማ ያልሆኑ ሊሆኑ ይችላሉ. በቀላሉ በመጥፎ ወይም ደስ በማይሰኝ ግንኙነት እና በመርዛማ ግንኙነት መካከል ያለው ልዩነት መርዛማው ከባቢ አየር ነው። መርዛማ ግንኙነቶች ሁል ጊዜ የተሳተፉትን ሰዎች ውጤታማ እና ጤናማ ህይወት እንዳይኖሩ ይከለክላሉ።
እንደነዚህ ያሉ ግንኙነቶች በሁለት የዋልታ ተቃራኒ ስብዕና ዓይነቶች ሊከሰቱ ይችላሉ, በግንኙነት ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች አለመጣጣም. አንዳንድ ጊዜ እርስዎ መርዛማ በመሆን ግንኙነት ተወቃሽ መሆን የለበትም; ይልቁንም መርዛማነት የሚከሰተው መግባባት ባለመቻሉ እና ጤናማ ድንበሮችን አለመዘርጋት ነው.
ሁሉም መርዛማ ግንኙነቶች በሁለት ጤናማ ባልሆኑ ሰዎች የተከሰቱ አይደሉም. ይህ ታንጎ ሁል ጊዜ ሁለት ሰዎችን አያጠቃልልም። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ጤናማ ያልሆኑ ግለሰቦች የራሳቸውን የግል ፍላጎት ለማሟላት ሌሎች ጤናማ ግለሰቦች ላይ ያነጣጠሩ እና ያጠምዳሉ። አድኖ የሚሠራ ሰው ለዓላማው አፈጻጸም እንቅፋት የሆኑትን ሁሉ በማስወገድ ሌሎችን በስሜትና በስነ ልቦና ለማሳጣት ይፈልጋል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለራሳቸው ጠቃሚ ናቸው ብለው በሚያስቡት በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የማታለል ዘይቤ አላቸው እና በነፃነት ይንቀሳቀሳሉ።
መርዛማ የሆኑ ሰዎች ስለራሳቸው መርዛማነት እምብዛም አያውቁም. የሌሎችን ፍላጎት፣ ዓላማ፣ ፍላጎት እና ስሜት ለማወቅ በራሳቸው ስሜት፣ ፍላጎቶች፣ ፍላጎቶች እና ግቦች በጣም የተጠመዱ እና የተጠመዱ ናቸው።
የመርዛማ ግንኙነት ምልክቶች
ናቸው:- የማይመች - ስሜታዊ ድጋፍ አይኑሩ;
- ጤናማ ያልሆነ - እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች ሚዛናዊ አይደሉም, የሞራል, የስነምግባር ወይም አዎንታዊ መርሆዎች ይጎድላቸዋል;
- ጎጂ - ጉዳቱ እንደዚህ አይነት አጋር አጠገብ መሆን ብቻ ደስ የማይል በመሆናቸው, መርዛማ ናቸው, ይህም ወደ ስሜታዊ, ስነ ልቦናዊ እና ምናልባትም አካላዊ ሞት ያስከትላል;
- አደገኛ - ለሕይወት የማይመች እና ብዙውን ጊዜ በአደገኛ ባህሪ, ስሜቶች እና አጠያያቂ ውጤቶች ላይ የተመሰረተ;
- መርዛማ - ለተሳተፉ ሁሉ መርዝ. ይህንን ግንኙነት ለሚነኩ ሰዎች ሁሉ መርዙ በጣም የሚያሠቃይ ይሆናል;
- ገዳይ - እንደ አለመታደል ሆኖ, መርዛማ ግንኙነቶች ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. እነሱ በ "እኔ" ጥፋት ላይ ያተኮሩ ናቸው;
- ጎጂ - መርዛማ ስብዕና ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ሥነ ምግባር የጎደላቸው እና የሌሎችን ፍላጎት ወይም ደህንነት ለመቀበል ፈቃደኛ አይደሉም።
ሳይኮፓትስ እና ሌሎች መርዛማ ስብዕናዎች
ሳይኮፓትስ ሥር በሰደደ የሥነ ልቦና ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች ናቸው። የሳይኮፓት ስብዕና ብዙውን ጊዜ ስሜት ቀስቃሽ፣ አስጨናቂ፣ ከልክ ያለፈ፣ ገራሚ፣ ጎበዝ እና አልፎ ተርፎም ቆንጆ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሌሎችን እንዴት እንደሚነኩ እምብዛም አያውቁም. ለሳይኮፓቶች ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ስሜት እና የሌሎችን የማይጨበጥ ተስፋ እንዲኖራቸው ማድረግ የተለመደ ነገር አይደለም። ሳይኮፓቲዎች ብዙውን ጊዜ ላይ ላዩን፣ ታላቅነት፣ አታላይ፣ ራስ ወዳድ፣ ትዕቢተኛ እና ራስ ወዳድነት የባህሪ ዘይቤዎችን ያሳያሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሳይኮፓቲዎች ጸረ-ማህበረሰብ ባህሪን የሚያሳዩ ናርሲስስቶች ናቸው.ሳይኮፓቲዎች ከስሜታቸው፣ ከስሜታቸው እና ከስነ ልቦና ፍላጎቶቻቸው ጋር ብዙም አይነጋገሩም። እነዚህ ስለራሳቸው ግንዛቤ የሌላቸው ሰዎች ናቸው, ለራሳቸው ርህራሄ የሌላቸው እና, በዚህ መሰረት, ሌሎች. የሥነ ልቦና ባለሙያው ሲሳሳት ብዙም አይቀበልም እና በጭራሽ የግል ኃላፊነት አይወስድም። የሌሎችን አድናቆት፣ ትኩረት እና ተቀባይነት ይፈልጋሉ፣ ነገር ግን የሌሎችን የመፅደቅ ፍላጎት በፍጹም አያረኩም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የስነ-ልቦና ሕክምናን እና ለአእምሮ ሁኔታዎቻቸው ሕክምናን ማግኘታቸው በጣም አስፈላጊ ነው. በእራሱ ላይ ለሶስት አመታት ከባድ ስራ ሲሰራ የነበረው ንጹህ ሳይኮፓት እንዴት ወደ በቂ እና አስደሳች ሰው እንደተቀየረ የሚያሳይ ምስል ተመለከትኩ። ይቻላል!
እንዲሁም የስነ ልቦና ባለሙያዎች ጓደኛ መሆን፣ መወደድ እና መደነቅ እንደሚገባቸው ማስታወስ ጠቃሚ ነው። አንድ ሳይኮፓቲክ ሰው የሥነ ልቦና ሕክምናን ከተቀበለ, አጥፊ ባህሪውን መቆጣጠር ይችላል እና ይህም ጤናማ እና አወንታዊ ህይወት እንዲመራ ያስችለዋል.
መርዛማ ግንኙነት ውስጥ እንደገቡ የሚጠቁሙ ብዙ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ። በዶክተር አሳ ዶን ብራውን የተፃፉት ጥቂት ጥያቄዎች ከዚህ በታች አሉ።
መርዛማ ግንኙነት ውስጥ ነዎት?
- በዚህ ሰው አካባቢ ምን ይሰማዎታል?
- በዚህ ሰው ፊት ደህንነት ይሰማዎታል?
- ልጆችህ፣ አጋሮችህ ወይም ሌሎች ደህና ናቸው ብለው ያስባሉ?
- ከዚህ ሰው ጋር በምትገናኝበት ጊዜ ስሜታዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ጭንቀት አጋጥሞህ ያውቃል?
- ከዚህ ሰው ጋር እንደምትጠነቀቅ ይሰማሃል?
- ሰውዬው ተላላኪ ነው?
- ይህ ሰው የሞራል፣ የስነምግባር ወይም የህግ ደረጃዎችን ሊጥስ እንደሚችል አስተውለሃል?
- አንድ ሰው ያለ እሱ ያልነበሩትን በሕይወቶ ውስጥ አላስፈላጊ ችግሮችን እንደሚጨምር አስተውለሃል?
- ከዚህ ሰው ጋር ከተገናኙ በኋላ ስሜታዊ ድካም ይሰማዎታል?
ማንኛውም ጤናማ ግንኙነት ሥራን፣ ተግሣጽን፣ ተነሳሽነትን፣ ዓላማን፣ ሐሳብን እና ፍላጎትን ያካትታል። ግንኙነቶች ቀደም ባሉት ጊዜያት ጤናማ ከነበሩ, ወደ ጤናማ, ደስተኛ እና የበለጸገ ሁኔታ መመለስ ይቻላል. ግንኙነቱ ጤናማ በሆነ ከባቢ አየር ውስጥ ካልዳበረ ወደፊት ምቹ የአየር ንብረት ላይ መድረስ አይቻልም። ህክምና ጊዜ እንደሚወስድ እና ከእርስዎ እና ከባልደረባዎ ትዕግስት፣ መረዳት፣ ርህራሄ፣ መተሳሰብ እና እንክብካቤ እንደሚጠይቅ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በፈጣን መንገድ አካሄድ ያልተሰራ ግንኙነትን ለመቀየር ከጠበቅክ ግብህን የማሳካት እድሎች ቀላል አይደሉም።
መርዛማ የሆነ ሰው እንደ ናርሲሲዝም ወይም የድንበር ስብዕና መታወክ ያሉ ከባድ የስነ ልቦና ችግሮች ሊኖሩት ይችላል፣ ይህ ማለት ግን ባህሪያቸው ትክክል ነው ማለት አይደለም። እንደሌሎቻችን ሁሉ መርዛማ ሰዎች በባህሪያቸው እና በአመለካከታቸው ተጠያቂ መሆን አለባቸው።
መርዛማ ግንኙነት ምንድን ነው? ታዋቂው ባህል በ "አስገዳጅ-ተጎጂ" እቅድ መሰረት የተገነቡ ግንኙነቶችን ምስል እንዴት ይጭናል, ፍቅር ከሥቃይ ጋር ተመሳሳይነት ያለው እና የቤተሰብ ድራማ እንደ መደበኛው ይቀርባል? በስነ-ልቦና ወጥመድ ውስጥ እንዳሉ እንዴት መረዳት ይቻላል? በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ እራስዎን እንደ ሰው መግለጽ ለምን የማይቻል ነው? ህይወታችሁን እየመረዘ ያለውን ሰው መለወጥ እና እራስዎን ከጤናማ ግንኙነቶች እንዴት እንደሚከላከሉ መለወጥ ይቻላል? ተረድተናል።
ዛሬ, መርዛማ ግንኙነቶች በሰዎች (ባለትዳሮች, ጓደኞች, ጓደኞች, የስራ ባልደረቦች) መካከል የሚደረግ ማንኛውም መስተጋብር የስሜት ህመም እና የአንዱን ወገኖች ሀብቶች ሙሉ በሙሉ መሟጠጥ ያመጣል. ይህ መግባባት ነው, በዚህም ምክንያት አንድ ሰው አውቆ ወይም ሳያውቅ ሌላውን "ይመርዛል", የመንፈስ ጭንቀት, ዋጋ ቢስ, ፍርሃት, ጥቅም ላይ ይውላል - ለአሉታዊ ስሜቶች ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ.
ከተለመደው መስተጋብር በተለየ መርዛማ ግንኙነቶች ምንም አይነት ጥቅም አያመጡም: ከግል እድገት እና አዎንታዊ ስሜቶች ይልቅ "ዒላማው" በጊዜ ሂደት በርካታ የአዕምሮ ወይም የአካል ህመሞችን የማግኘት አደጋ አለው. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ አንድ ሰው እንደ ግድየለሽነት ፣ የማያቋርጥ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መቀነስ ፣ የፍርሃት ጥቃቶች ፣ የነርቭ መፈራረስ ያሉ ሁሉንም “ውበት” ያጋጥመዋል። እንዲህ ያለው ሁኔታ አንድን ሰው በተሻለ ሁኔታ ወደ አእምሮአዊ ሶፋ ሊያመራ ይችላል, እና በጣም የከፋው ራስን ለማጥፋት አደገኛ ነው.
ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር መግባባት መርዛማ መሆኑን መረዳት አስቸጋሪ አይደለም. ዋናው ምልክት የእርስዎ ምቾት ማጣት ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ ከመደበኛ ውይይት በኋላ ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የመልእክት ልውውጥ ፣ በካፌ ውስጥ ወይም በስብሰባ ላይ ያሉ ስብሰባዎች ሙሉ በሙሉ ባዶ ፣ ድብርት ወይም ፍርሃት ከተሰማዎት ምንም ጥርጥር የለውም።
አያዎ (ፓራዶክስ)፣ ብዙ ጊዜ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ወንበር ላይ እንደዚህ አይነት ግንኙነትን ለብዙ ወራት አልፎ ተርፎም ለዓመታት የጸኑ ሰዎች አሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ከአሰቃቂ ግንኙነት ለመውጣት ብቻ ሳይሆን በእነሱ ላይ እየደረሰ ያለው ነገር የተለመደ እንዳልሆነ በቀላሉ ለመረዳት ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.
በንግግሮቹ ውስጥ, የስነ-ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሚካሂል ላብኮቭስኪ አሁን ያለው ሁኔታ በትክክል ሊረዳ የሚችል መሆኑን አስተውሏል. እሱ እንደሚለው, መርዛማ ግንኙነቶች የኒውሮቲክ መስተጋብር ስሞች አንዱ ነው, ተመሳሳይ ትርጉሙ. በተመሳሳይ ጊዜ የሥነ አእምሮ ሐኪሞች እንደሚሉት ከሆነ ዛሬ በሩሲያ ውስጥ ከ 70% በላይ የሚሆነው ሕዝብ አንድ ዓይነት ወይም ሌላ የኒውሮሲስ በሽታ ይሠቃያል. በትልልቅ ከተሞች የሚኖሩ ነዋሪዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, ይህም የህይወት ፍጥነት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲነቃቁ እና ፈጣን ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ይጠይቃል. "ዶክተር ፒተር" የተባለው የሕክምና እትም እንዲህ ሲል ዘግቧል:
"በየዓመቱ በሴንት ፒተርስበርግ የምርምር ሳይኮኒዩሮሎጂ ተቋም በስም የተሰየመ። V.M. Bekhterev, ከ10-14 ሺህ ሰዎች ምክር ይፈልጋሉ, ሩብ የሚሆኑት - ስለ ኒውሮቲክ በሽታዎች.
አንድ ሰው ከልጅነቱ ጀምሮ የኒውሮቲክ ግንኙነቶች ንድፍ በሚመጣበት ጊዜ ለወደፊቱ ሌሎች አሰቃቂ ያልሆኑ ባህሪዎች እንዳሉ ማመን ይከብደዋል። ከአሉታዊ የልጅነት ልምድ በተጨማሪ የጅምላ ባህል በፈቃደኝነት ወደ መርዛማ ግንኙነቶች የሚገቡ የወደፊት ኒውሮቲክስ እንዲፈጠር የራሱን አስተዋፅኦ ይጨምራል. በየእለቱ እጅግ በጣም ብዙ ፊልሞችን እና መጽሃፎችን እናገኛለን ፣የገጸ-ባህሪያቱ መስተጋብር በ‹‹አስፈፃሚ-ተጎጂ›› ዕቅድ መሠረት የተገነባ ፣ ፍቅር የሥቃይ ተመሳሳይነት ያለው ፣ እና አብዛኛዎቹ የቤተሰብ ድራማዎች እንደ መደበኛው ይቀርባሉ ። በውጤቱም, የወላጅ ግንኙነቶችን እና መልዕክቶችን ከትልቅ ስክሪኖች መለስ ብለን ስንመለከት, እራሳችንን እና ጥቅሞቻችንን መስዋእት ማድረግ, በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ አምባገነናዊ አገዛዝን እና በዳዮችን ለማረም ለብዙ አመታት መሞከርን እንለማመዳለን (ከእንግሊዘኛ በደል - ብጥብጥ).
እንደ ላብኮቭስኪ ገለጻ ጤናማ ግለሰቦች ወደ መርዛማ ግንኙነቶች አይገቡም. ሚዛናዊ እና የተዋሃደ ስብዕና እንደ አምባገነን ወይም ተጎጂ ፈጽሞ ስለማይሠራ ሁሉም የሂደቱ ተሳታፊዎች በአሰቃቂ ሁኔታ ተጎድተዋል።
ከአንድ ሰው ጋር (በተለይ ከሚወዷቸው ሰዎች) ጋር መነጋገር እንደሚመርዘን መረዳታችን ብዙውን ጊዜ ከባድ ሕመም ያመጣል. አንድ ሰው ውጥረት ሲያጋጥመው አካባቢውን እስከ መጨረሻው ለማስረዳት ይሞክራል። ነገር ግን ማለቂያ የሌለው ትዕግስት እና ከባልደረባ ጋር ማስተካከል ወደ ድካምነት ብቻ ይቀየራል ፣ እራስን ማጣት ፣ ወጥመድ ውስጥ እንደሆንክ ይሰማል። ከጊዜ በኋላ አንድ ሰው የትዳር ጓደኛውን መፍራት ሊጀምር ይችላል.
ወደ ጥልቀት መሄድ;
ብዙውን ጊዜ የምንመረዝነው እንደ ሰው ሳይሆን እንደ ተግባር በሚያዩን ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, በስራ ላይ ያሉ ባልደረቦች ብቻ ሳይሆን በጣም የቅርብ ሰዎችም እንዲሁ ያደርጋሉ. ነገር ግን ባልደረባ ሁል ጊዜ ቃል ኪዳኖችን ማክበርን ከረሳ ፣ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ችላ ካሉ ፣ ለእሱ በጣም ቅርብ ሰው መሆንዎን ያረጋግጥልዎታል ፣ ግን በእውነቱ ፣ በድርጊትዎ እግሩን ያብሳል ፣ ያስተካክላል ፣ ይቆጣጠራል ፣ ያለማቋረጥ ይነቅፋል እና ያወግዛል። በእያንዳንዱ እርምጃ ቅናት ያስገድዳል ፣ ይጠፋል እና ያለ ማስጠንቀቂያ ይታያል ፣ ውስብስቦቹን በአንተ ላይ ያዘጋጃል ፣ የማትፈልገውን እንድታደርግ ያስገድድሃል (ከሂደት እስከ መቀራረብ) ፣ የእሴት ስርዓቱን ይጭናል እና የህይወት ዘይቤን ችላ ማለት አለብህ ፣ ወዲያውኑ መናገር አለብህ። ቸር እንሰንብት።
የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት አና ኢዮትካ እንደተናገሩት በተጠቂው ሰው ሚና ውስጥ ላለመግባት አንድ ሰው “... ሳያገኙ ማጽናኛ መስጠት አይችሉም። አሁንም፣ አጋሮች እርስ በርስ ለመጽናናት መጣር እና አንዳቸው የሌላውን ዋጋ መረዳት አለባቸው።
በተመሳሳይ ጊዜ, የመጽናናት ግንዛቤ ደረጃ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው. እና አንዳንድ ጊዜ ነጥቡ በሰውየው ውስጥ ካልሆነ ፣ ግን አኗኗሩ እና እሴቶቹ በቀላሉ ለእርስዎ የማይስማሙ በመሆናቸው ነው ። ከተጨባጭ "ጥሩ" ጋር ለመላመድ መሞከር ግን የእርስዎ ሰው አይደለም ራስን ከማጣት ጋር ወደ ኒውሮቲክ ግንኙነት ለመግባት የመጀመሪያው እርምጃ ነው.
ሚካሂል ላብኮቭስኪ አስተያየታቸውን ሰጥተዋል:
“ቀላል ነው፡ እዚያ አለ፣ መንገዱ። እና እዚያ ነዎት ፣ ልክ እርስዎ ባሉበት መንገድ። አንድ ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል, ወይም መለያየት ያስፈልግዎታል. የተሻለ ነገር፣ ብድር ወስደህ ሦስት ልጆች ከመወለዳችሁ በፊት።
የስነ ልቦና ባለሙያው ህክምናው የሚጎዳዎትን ሰው ለመለወጥ የሚደረገው ሙከራ ውድቅ እንደሆነ እርግጠኛ ነው. በንግግሮቹ ውስጥ አንድ ምክር ብቻ ይሰጣል-የማይወዱትን ለባልደረባዎ ይንገሩ. ሰውዬው በባህሪያቸው መመረዝዎን ከቀጠለ ሁለት አማራጮች ቀርተዋል - እራስዎን ለመጠበቅ እና ሰውዬው እንዲሄድ ወይም የተጎጂውን ሚና ለመቀበል እና ለመኖር, አንድ ቀን የሆነ ነገር እንደሚለወጥ በማሰብ.
አሰቃቂ ግንኙነትን ማቆም በጣም ከባድ ነው ፣ ማለትም ፣ “አይሆንም” በማለት እና በአካል በመራቅ የነርቭ ስርዓትዎን ለመጠበቅ ፣ ወደ እኛ በጣም ቅርብ የሆነ ሰው እንደ መርዛማ ሰው ሲሰራ ፣ ወላጆች ፣ ተወዳጅ ፣ ጓደኞች። ብዙዎች የብቸኝነትን ፍራቻ በመፍራት ወደ ነርቭ ብልሽቶች እየመራቸው የመግባቢያ ማፈንን ለማቆም ይፈራሉ።
ነገር ግን የወደፊትዎ እና ከአለም ጋር የመገናኘት ችሎታዎ አደጋ ላይ መሆኑን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, እና ዛሬ "አይ" ማለት እንደ ሰው ጠንካራ ያደርግዎታል እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ሙሉ ለሙሉ አዲስ የግንኙነት ደረጃ በሮችን ይከፍታል.
ሽፋን፡ ኤድቫርድ ሙንች፣ ቫምፓየር፣ 1895 / ዊኪሚዲያ ኮመንስ።
አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች, ፍቅር እና ስሜቶች ከአንድ አመት ወይም ከአምስት አመት ግንኙነት በኋላ ይቆማሉ. ይህ የፍቅር ግንኙነት ሁሉንም ጭማቂዎች ያሟጥጣል, በፍቅር ላይ እምነትን ያሳጣል እና ወደ ድብርት ይመራዋል. ነገሩ መርዛማ ግንኙነት ነበር፣ እና ሰውዬው መጀመሪያ ላይ አልስማማዎትም።
የመርዛማ ግንኙነት ምልክቶች ምንድ ናቸው? ሁሉም ነገር የተሳሳተ መሆኑን ወዲያውኑ እንዴት መረዳት ይቻላል?
1. ማጭበርበር እና ኡልቲማቲሞች. የሴት ጓደኛ ከአንድ ነገር ለመምረጥ ሲያስፈልግ ሁኔታዎችን ያዘጋጃል? ደካማ ነጥቦቻችሁን እና የህመም ነጥቦቻችሁን እየተጠቀመች እርስዎን እየተጠቀመች ነው? ማጭበርበር የሚፈልጉትን ለማድረግ የማይቻል ያደርገዋል. ለባልደረባዎ ሞገስን ለማግኘት ፍላጎትዎን ያለማቋረጥ መተው አለብዎት። ይህ መርዛማ ግንኙነት ነው.
2. ለግንኙነት ክፍያ ጥያቄዎች. ለጥሩ ባህሪ, ደግነት, ርህራሄ, ፍቅር እና ወሲብ, መክፈል አለቦት. ግን ይህ በቀጥታ አልተሰራም. ስጦታዎች እና የገንዘብ እርዳታ እየጠበቁ መሆናቸውን እንዲረዱ ተሰጥቷችኋል። “ይህን ግዛ”፣ “ይህን አግኝ”፣ “ስልኬ ተበላሽቷል”፣ “ኪራይ ክፈል”፣ “መኪና እፈልጋለሁ”። ሁሉንም ነገር የሚገድለው የግንኙነት ዝሙት ነው።
3. የመለያየት ስጋት. ብዙውን ጊዜ በማንኛውም ምክንያት መለያየትን ይፈራሉ? በሴት ልጅ ተነሳሽነት ደርዘን ጊዜ ተለያይተዋል? ይህ ዘዴ የተወሰነ ውጤት ለማግኘት እና እርስዎን ለመግራት ይጠቅማል። ወይ እንደተባለህ አድርግ ወይም ለጊዜው። የምትገረም ውሻ አይደለህም።
4. በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ. ስሜታዊ ለውጦችን መጠቀም የመርዛማ ግንኙነት መለያ ነው። ዛሬ የሴት ጓደኛዋ በጣም ደግ እና አፍቃሪ ነች, ግን በሚቀጥለው ቀን ማውራት አልፈለገችም እና ለመረዳት በማይቻል ነገር ተበሳጨች.
5. በግንኙነት ውስጥ ግፊት. በእብደት አፋፍ ላይ ከመጠን በላይ አስነዋሪነት እና ቅናት። የት ነበርክ፣ ከማን ጋር ጊዜ አሳለፍክ እና በየሰከንዱ ምን ታደርጋለህ። ከታሰበው የህይወት መንገድ ዞር ብለህ ስትወቅስ ወደ ድብርት ይመራሃል። በተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ከጓደኞች ጋር ስብሰባዎች እና የብቸኝነት ጊዜያት የነፃነት እስትንፋስ አልተሰጠዎትም። ይህ የመርዛማ ግንኙነት ምልክት ነው.
6. አታምኗትም። በጥቃቅን ነገሮች እና በትልቁ መንገድ ያለማቋረጥ ታታልላላችሁ። ትሸሻለች፣ ትዋሻለች እና እንደፈለገች ታደርግ ነበር፣ የሴት ጓደኞቿም አሁንም ሴሰኞች ናቸው። በእናንተ መካከል ምንም ስሜታዊ ግንኙነት የለም. አብራችሁ ቢሆንም በሁሉም ነገር እንግዳ ናችሁ።
7. የጾታ ግንኙነትን ማጭበርበር. ወሲብ የማንኛውም ግንኙነት መለኪያ ነው። ልጅቷ እንደፈለገች ታደርጋለህ ወይም ቅርርብ ታጣለህ። ይህ በእርግጠኝነት ዝቅተኛ ድብደባ ነው. ልጃገረዷ ወሲብን እንደ ካሮት ትጠቀማለች, እሱም ያሾፍባታል እና ትጠቀማለች. ራስ ምታት አለባት፣ ስራ በዝቶባታል፣ ደክሟታል፣ ወይም ዝም ብለህ አልፈልግም። ሴት ልጅ ሁል ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ካልተቀበለች ፣ ግን በአልጋ ላይ ቀዝቃዛ ግንድ እና በራስ ወዳድነት እግሮቿን የምትዘረጋ ፈሪ የሴት ጓደኛ ያስፈልግህ እንደሆነ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው።
ከመርዛማ ግንኙነት እንዴት መውጣት ይቻላል? እንደ አለመታደል ሆኖ መውጫው አንድ መንገድ ብቻ ነው - መለያየት። ልክ እንደተረዱት መስበር ያስፈልግዎታል. ለነፍስህ ሩጥ ወንድሜ! ምርጥ አመታትህን በማይጠቅምህ ላይ እስክታባክን ድረስ። የሆነ ቦታ ላይ አንዲት ልጅ እየጠበቀችህ እና ደስተኛ እንድትሆን ታደርጋለች.