ብዙ ወላጆች ባህሪያቸው ልጁን እንደሚጎዳው አይገነዘቡም. የተለየ ባህሪ እንዴት እንደሚያሳዩ ላያውቁ ይችላሉ፣ ወይም ደግሞ ውለታ እየሰሩልዎት እንደሆነ አድርገው ያስቡ ይሆናል። ሆኖም ግን, በ ሊታወቁ ይችላሉ.

ወላጆች ያሳንሱሃል

እንደ ቀልድ ሊያስተላልፉት ይሞክራሉ, ነገር ግን ምንም የሚያስቅ ነገር የለም. ወላጆችህ ብዙ ጊዜ ሲስቁብህ፣ በአደባባይ አሳንሰውህ፣ አስተያየቶቻችሁን እና ችግሮቻችሁን ውድቅ ካደረጋችሁ፣ ሽንፈት እንደሆናችሁ እና ምንም ነገር ማድረግ እንደማትችሉ ቢነግሩዎት ስሜታዊ ጥቃት ይደርስብዎታል ማለት ነው።

ወላጆች እያንዳንዱን እንቅስቃሴዎን ይቆጣጠራሉ።

እንደ ወላጆችህ ያለማቋረጥ ሊቆጣጠሩህ እንደሚሞክሩ፣ የራስህ ውሳኔ ስታደርግ መናደድ ወይም ነፃ የመሆን መብትህን መንፈግ የስሜት ጥቃትን አመላካች ነው። ከዚህም በላይ የወላጅነት ግዴታቸውን የሚወጡ ሊመስላቸው ይችላል።

ወላጆች ለችግሮች ሁሉ ተጠያቂ ያደርጋሉ

አንዳንድ ወላጆች ለሕይወታቸው እና ለስሜታቸው ሃላፊነት ለመውሰድ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ለችግሮቻቸው ሁሉ ተጠያቂ ይሆናሉ። ወላጆችህ ሥራ ለቅቀው መውጣት ስላለባቸው ወይም ወላጆችህ በአንተ ምክንያት ስለተፋቱ ተጠያቂው አንተ ነህ ብለው ቢነግሩህ ይህ ቅጽም ነው።

ወላጆች ችላ ይሉሃል

ሌላ ምልክት - በሆነ መንገድ ካስቀየምካቸው፣ ለስሜቶችህ እና ለፍላጎቶችህ ፍላጎት ከሌለህ ወይም ለእነርሱ ችላ በማለታቸው ምክንያት ተጠያቂውን ወደ አንተ ለመቀየር ሲሞክሩ ማናገራቸውን ሲያቆሙ የወላጅ ማቋረጥ። ፍቅር እና ትኩረት መደራደር የለባቸውም።

ወላጆች ሁል ጊዜ ከእርስዎ ፍላጎት ይልቅ የራሳቸውን ፍላጎት ያስቀድማሉ.

ናርሲሲሲዝም ወላጆች ልጃቸውን እንደ ራሳቸው ማራዘሚያ አድርገው ያዩታል። ለልጁ ራሱ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ሳያስቡ ለእነሱ ትክክል መስሎ የታየውን እንዲያደርግ ሊጠቀሙበት ይሞክራሉ እና የሚጠብቁትን ካላሟሉ ይበሳጫሉ።

ስሜታዊ ጥቃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በራስዎ እና በወላጆችዎ መካከል ርቀትን ይፍጠሩ

1. ወላጆችህ ስድብን እንድታዳምጡህ ጥፋተኛ እንድትሆን አትፍቀድላቸው።እነሱ መጮህ እና ማዋረድ ሲጀምሩ ውጣ። አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ ወደ ክፍልዎ ወይም ወደ አንዱ ጓደኛዎ ይሂዱ። ለየብቻ የምትኖር ከሆነ መደወልና መምጣት አቁም። አሁንም ግንኙነቱን ለመጠበቅ ከፈለጉ ወዲያውኑ ድንበሮችን ያዘጋጁ። "በሳምንት አንድ ጊዜ እደውላለሁ፣ ግን ስድብ ከጀመርክ ስልኩን እዘጋለሁ" በል። ሰበብ እንዳትሰጥ ወይም ለክፉ ቃላት ምላሽ መስጠት እንደሌለብህ አትርሳ።
2. ለማንኛውም ነገር በወላጆችህ ላይ ላለመተማመን ሞክር።የራስዎን ጓደኞች ይፍጠሩ ፣ የራስዎን ገንዘብ ያግኙ እና እድሉን እንዳገኙ ይንቀሳቀሱ። በጥናትዎ ወቅት ያለ ቁሳዊ ድጋፍ ማድረግ ካልቻሉ በግንኙነት ውስጥ ያሉትን ድንበሮች ምልክት ማድረግዎን ያረጋግጡ።
3. ካደግክ እና ተለያይተህ ከኖርክ በኋላ የስሜት መጎሳቆሉ ከቀጠለ ግንኙነትህን ቁረጥ።ከሚጎዱህ ጋር ግንኙነት መፍጠር አያስፈልግም። እና ከወላጆችህ ጋር ለምን እንደማትገናኝ ለሌሎች ማስረዳት አያስፈልግም። እርቅ እንዳያመልጥህ ከፈራህ ወላጆችህ አንተን ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆናቸውን የሚያሳዩ ምልክቶችን ካሳዩ ራስህን ጠይቅ። ካልሆነ ማውራት ቢያቆም ይሻላል።

ራስህን ተንከባከብ

1. ወላጆችህን የሚያናድዱባቸውን ቃላት እና ድርጊቶች አስተውል እና አስወግዳቸው።ለምሳሌ፣ ሁልጊዜ ስኬቶችህን ዝቅ የሚያደርጉ ከሆነ ስለ ስኬቶችህ አትንገራቸው። ለሚደሰቱ እና ለሚደግፍዎ ያካፍሉ።
2. ደህንነት የሚሰማዎትን ቦታ ያግኙ።የእርስዎ ክፍል፣ የሕዝብ ቤተ መጻሕፍት ወይም የጓደኛ አፓርታማ ሊሆን ይችላል። ዋናው ነገር መረጋጋት እና ማገገም ሲፈልጉ ወደዚያ መሄድ ይችላሉ.
3. በአደጋ ጊዜ የድርጊት መርሃ ግብር አስቡ.ብጥብጥ እስከ አሁን ድረስ አካላዊ ስላልሆነ ብቻ ወደዚያ አይመጣም ማለት አይደለም። በዚህ ጉዳይ ላይ የት መሄድ እንደሚችሉ አስቀድመህ አስብ, ለእርዳታ ማንን ማነጋገር እንዳለብህ, ምን ነገሮች ከእርስዎ ጋር መያዝ እንዳለብህ, ምን አይነት ህጋዊ እርምጃዎችን መውሰድ እንደምትችል አስብ.
4. ከሚደግፉህ ጋር ጊዜ አሳልፍ።ስሜታዊ ጥቃት በደረሰባቸው ሰዎች ውስጥ, ብዙ ጊዜ. ለማሸነፍ፣ ከሚያከብሯችሁ እና ከሚደግፏችሁ ጋር ብዙ ጊዜ አሳልፉ፣ የሚጠቅማችሁን ነገር አድርጉ። ለምሳሌ፣ የስፖርት ቡድን ወይም ክለብ ይቀላቀሉ። ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምር እና በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ያስችላል።
5. ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይማሩ።የስሜት መጎሳቆል የመንፈስ ጭንቀት እና የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀትን ጨምሮ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል. ለማረጋጋት የሚረዱ ዘዴዎችን ለማግኘት ይሞክሩ. ማሰላሰል፣ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ወይም ዮጋን ይሞክሩ።
6. በራስዎ ውስጥ መልካም ባሕርያትን ያግኙ እና ያዳብሩ።ስድብና ፌዝ አትመኑ - እርስዎ ፍቅር ፣ እንክብካቤ እና እንክብካቤ ብቁ ነዎት። ስለራስዎ የሚወዷቸውን ባህሪያት ያስቡ. ምናልባት እርስዎ ብልህ፣ ለጋስ ወይም ጥሩ አድማጭ ነዎት። ስለእነዚህ ባህሪያት እራስዎን ያስታውሱ እና እነሱን የሚያዳብር እንቅስቃሴ ያግኙ።

እርዳታ ጠይቅ

ስሜታዊ ጥቃት ብዙውን ጊዜ ማንም ስለእርስዎ አያስብም, ማንም አያምናችሁም, ማንም በቁም ነገር አይወስድዎትም የሚለውን ሀሳብ ያካትታል. እራስህን ማስፈራራት አትፍቀድ። በማን እንደሚያምኑት ያስቡ እና ያንን ሰው እርዳታ ይጠይቁ። ጓደኛ, ዘመድ, አስተማሪ ሊሆን ይችላል. ስለ ጉዳዩ ጮክ ብሎ ማውራት ከከበዳችሁ ሁኔታዎን በጽሁፍ ይግለጹ።

የባለሙያ እርዳታ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ለመጠየቅ አይፍሩ. በእራስዎ በስሜታዊ ጥቃት ምክንያት የሚነሱትን ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና አሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎችን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው, እና ልዩ ባለሙያተኛ በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎት ይረዱዎታል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአብዛኛዎቹ የትምህርት ተቋማት ውስጥ ይገኛሉ, ነገር ግን የስነ-ልቦና ጥቃትን ለመርዳት ልዩ የሆነን መፈለግ ይችላሉ.

ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ወላጆች ውድ ልጆቻቸውን ይንከባከባሉ, ምክንያቱም ረዳት የሌላቸው እና መከላከያ የሌላቸው ናቸው. በማደግ ሂደት ውስጥ, ከተሳሳቱ ድርጊቶች መጠበቅ ይጀምራሉ, ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳሉ, አስፈላጊውን ምክር ይሰጣሉ. እና አሁን, ህጻኑ ቀድሞውኑ ትልቅ ሰው ሆኗል, በድርጊቶቹ እና በውሳኔው ራሱን የቻለ, እና ወላጆች አሁንም የሚበሉትን, በሰዓቱ መተኛት, ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ, ምን እንደሚለብስ, ምን እንደሚሰራ ለማወቅ ይፈልጋሉ.

እርግጥ ነው፣ አፍቃሪ ለሆኑ ወላጆች፣ እኛ ሁልጊዜ ልጆች እንሆናለን፣ ነገር ግን ይህ ፍቅር እና እንክብካቤ ተብሎ የሚጠራው ለብዙ ዓመታት እየጎተተ ይሄዳል ፣ እናም ወደማይችለው አጠቃላይ ቁጥጥር ያድጋል።

ከመጠን በላይ የወላጅ ቁጥጥር 6 ምክንያቶች

የእንደዚህ አይነት ግንኙነቶች ወንጀለኞች ትልልቅ ልጆቻቸውን ከመጠን በላይ የሚከላከሉ ወላጆች ብቻ ሳይሆኑ ከመጠን በላይ የማሳደግ እና የመቆጣጠር ችሎታ ያላቸው ልጆችም ናቸው ።

ከወላጆች ቁጥጥር ለመውጣት መንገዶች

ነገር ግን ሊቻል ይችላል, እና ከሁሉም በላይ, ይህንን መታፈን ያለበትን የወላጅ እንክብካቤ እና ፍቅር መዋጋት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ማንም ሰው ዘመዶችዎን እንኳን ሳይቀር ህይወቶዎን የመኖር እና የማስተዳደር መብት የለውም.

አንዳንድ ጊዜ ራስን ከችግሮች እና ውድቀቶች ለመጠበቅ አንዳንድ ጊዜ ስሜታዊነት እና የአንድን ሰው ሕይወት በአስተማማኝ የወላጅ እጅ የመስጠት ፍላጎት ከተቆጣጠረው ሰው ቁጣ በስተጀርባ ተደብቀዋል ፣ ግን ከቁጥጥር ውጭ ለመውጣት ውሳኔው ጠንካራ ከሆነ ወዲያውኑ በድርጊቶች መከተል አለበት-

በጊዜ ሂደት፣ ወላጆች የአንተን ነፃነት እና የራስ አስተዳደር መቀበል አለባቸው። አንዳንድ ጊዜ, በእርግጥ, የእነሱ ሞግዚቶች ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አይርሱ, አሁንም ይወዱዎታል.

ማንኛውንም ሁኔታ ለመፍታት ቁልፍ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል Bolshakova Larisa

15. ሰዎች እርስዎን ለመቆጣጠር ቢሞክሩ እና እንዴት ሌሎችን መቆጣጠር ማቆም እንደሚችሉ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

“ሞቅ ያለ ልብስ ለብሰህ ነበር?”፣ “ቀደም ብለህ በልተሃል?”፣ “ከማን ጋር ለመራመድ ትሄዳለህ?”…የእነዚህ እና ሌሎች ጥያቄዎች መደበኛነት ከመጠን በላይ ይሄዳል፡ ለምትወደው ሰው ምን እንደምትል አታውቅም። ወላጆች; እንደ በቂ እና ኃላፊነት የሚሰማው ሰው እንዳሳደጉህ እንዴት አሳምናቸው እንጂ ለበረዶ፣ ለረሃብ እና ከተሳሳቱ ሰዎች ጋር ለመግባባት የተጋለጠ አይደለም!..

ብቻ ሳይሆን በጣም ጎልማሳ ሰዎች በወላጆቻቸው ከልክ ያለፈ አሳዳጊነት እና ቁጥጥር ቅሬታ ያሰማሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, አንዱም ሆነ ሌላው ብዙውን ጊዜ ይህን መቆጣጠሪያ ለማስወገድ ሌላ መንገድ አያገኙም, ንዴትን ከመወርወር በስተቀር. እና በመጨረሻም - ከወላጆችዎ ቂም, የጥፋተኝነት ስሜት አለዎት, ማንም ለማንም ምንም ነገር አላረጋገጠም (ስሜቶች ብቻ ተጥለዋል).

የወላጅ ቁጥጥር ምክንያቶች

ሁላችንም ለወላጆች ልጆች ሁል ጊዜ ልጆች እንደሆኑ ሁላችንም እናውቃለን (እና ለአያቶች ደግሞ የበለጠ!) "አዋቂዎች" ሁል ጊዜ ልጆቻቸውን መንከባከብ, ከሁሉም ነገር ለመጠበቅ እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. ይህ በደመ ነፍስ በራሱ በተፈጥሮ ውስጥ ነው, በእሱ ምንም ማድረግ አይቻልም.

ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ የወላጆች ቁጥጥር የማኒክ እርምጃዎችን ይወስዳል፡ ታዛዥነትን በየቀኑ ማረጋገጥ አለብህ፣ ግን አሁንም በአንተ እምነት የለም። ለዚህ ሁኔታ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

• አንዴ ትልቅ ስህተት ከሰሩ (ምናልባትም ከአንድ ጊዜ በላይ!) እና አሁን የወላጆችዎን እምነት እንደገና ማግኘት አለብዎት።
• ፓራኖያ የሚያሳዝን ነገር ነው። ወላጆች ራሳቸው የውጭውን ዓለም በሚፈሩበት ጊዜ ፣ ​​​​በተጠበቀው ሁኔታ ፣ ዘሮቻቸውን ከእሱ ለመጠበቅ ይሞክራሉ።
• ያደግህ መሆኑን አምነህ የመቀበል ፍራቻ የራስህ ከንቱነት፣ ብቸኝነት የመረዳት ፍርሃት ነው።
• አንተ ካልሆንክ ሰው እንድትሆን ለማድረግ ሙከራ፣ ነገር ግን ወላጆችህ መሆን ይፈልጋሉ። የራሳቸው አለመሟላት ሰዎች ምናልባትም ሳያውቁት የራሳቸውን ልጆች ግባቸውን ለማሳካት በሚወስደው መንገድ ላይ የመጫን ፍላጎት እንዲኖራቸው ሊገፋፋው ይችላል።

ወስንልኝ!

ወይም ምናልባት የወላጆችን ሞግዚትነት እና ቁጥጥር አታስወግድ? ደግሞም አንድ ሰው ለእርስዎ ውሳኔዎችን የሚያደርግ በጣም የተለመደ ነው.

አንድ ሰው በሕይወትዎ በሙሉ በአንተ እንዲገነዘብ በእውነት ትፈልጋለህ? ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው. እና በነገራችን ላይ ነጠላ ነች!

ህልሞቻችሁን ለማሟላት ከፈለግክ በራስህ ጭንቅላት ማሰብ የምትጀምርበት ጊዜ አሁን ነው። ምን እንደሚፈልጉ እና ምን እንዳታሳካው የሚከለክለውን ይወቁ። በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ውሳኔዎች ወደ ሌሎች አይዙሩ: ከዚያ እርስዎን ከልክ በላይ የጠበቁዎትን ወላጆችዎን በሁሉም ነገር ተጠያቂ ያደርጋሉ. እና, በነገራችን ላይ, በኋላ እርስዎ ተመሳሳይ ወላጆች ይሆናሉ!

ከመጠን በላይ ጥበቃ የሚያደርጉ ወላጆችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከመጠን ያለፈ ነው! ምክንያቱም እውነተኛ አፍቃሪ ወላጆችን አሳዳጊነት ማስወገድ አይቻልም. አዎ, እና አስፈላጊ አይደለም!

ወጣቶች የወላጅ ቁጥጥርን የሚቀንሱ በጣም የተለመዱ መንገዶች፡-

• ወደ ሌላ ከተማ መሄድ;
• ወደ ዩኒቨርሲቲ መሄድ (ብዙ ጊዜ - ከቀዳሚው አንቀፅ ጋር በማጣመር);
• ሥራ መሥራት;
• ጋብቻ (ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ይህንን የወላጅ ቁጥጥርን ለማስወገድ መንገድ አድርገው ይመለከቱታል, ምንም እንኳን አንዳንዶች በቀላሉ መቆጣጠሪያውን ይለውጣሉ).

ምንም እንኳን በጣም ውጤታማ እና ትክክለኛው ዘዴ ተራ ውይይት ነው. ወላጆችህ ከመጠን በላይ የሚከላከሉ ከመሰለህ ብቻ አሳውቃቸው። ጩኸት ውስጥ ሳይገቡ፣ የየራሳቸውን ቅሬታ ሳይረጩ - በእርጋታ እና በእርጋታ፣ እንደ አዋቂዎች። ቀድሞውንም ትልቅ ሰው መሆንዎን ማረጋገጥ ጠቃሚ ነው, በህይወትዎ ላይ የራስዎን አመለካከት ያገናዘበ ስብዕና. እነሱን ከህይወትዎ ለማጥፋት እየሞከሩ እንዳልሆነ ይግለጹ, ነገር ግን በቀላሉ እንዲያምኑት ይፈልጋሉ. የወላጅ እምነት በጣም አስፈላጊ ነው. ደግሞስ የቅርብ ሰዎች ባያምኑብህ እንዴት በራስህ ማመን ትችላለህ?!

ሌላው አስፈላጊ ነገር ነፃነት ነው. በወላጆችህ ወጪ የምትኖር ከሆነ አሁንም ሙሉ በሙሉ ገለልተኛ ሰው ልትሆን አትችልም። ወላጆች ገንዘባቸውን በምን ላይ እንደምታውሉ የማወቅ ሙሉ መብት እንዳላቸው ምክንያታዊ ነው።

የግል የስልክ ጥሪዎች ጉዳይ እንዲሁ የሚፈታው “በማቋረጥ” ሳይሆን በተለመደው ስምምነት ነው - ለመነጋገር መቼ የተሻለ እና የተረጋጋ እንደሚሆን አስቀድመው ይግለጹ። መነጋገር ካልቻላችሁ መልሰው ለመደወል ብቻ ቃል አይግቡ፣ በእርግጥ መልሰው ይደውሉ።

ወላጆችህን እና ላንተ የሚያደርጉትን አድንቀው! .. እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ነገር ግን ይህ የሆነበት ምክንያት በቅንነት፣ በግዴለሽነት እና በሙሉ ልባቸው ስለሚወዱህ ነው።

በጽሑፉ ውስጥ ይቅርታ? її አይተሃል፣ ግፋ Shift+ አስገባወይም ጠቅ ያድርጉ።