በጣም ቀላል የሆነው የኒውተን ሞዴል የወንዶች MV3 Speed ​​Racer ነው። ክብደታቸው 153 ግራም ብቻ ነው። ለፉክክር እና ለፈጣን የስፔን ስልጠና በጣም ጥሩ ምርጫ።

ምርጥ የሩጫ ጫማዎች። ምን መሆን አለባቸው? ጊዜው “ያገኙት - ደስ አላቸው” ከረዥም ጊዜ አል passedል። አሁን በጣም ትልቅ የስፖርት ጫማዎች ምርጫ አለ ፣ ስለዚህ ምን ፣ እንዴት እና መቼ እንደሚሮጥ ማወቅ ጥሩ ይሆናል።

የትኛውን የሩጫ ጫማ ለመምረጥ

ትክክለኛው የሩጫ ጫማዎች በስልጠና ወቅት ደህንነትን እና ምቾትን ይሰጣሉ እንዲሁም በውድድር ውስጥ አፈፃፀምን ያሻሽላሉ። የእሱ ጥራት በአትሌቲክስ አፈፃፀም ላይ ብቻ ሳይሆን በጤንነትም ላይ የተመሠረተ ነው - የሯጮች መገጣጠሚያዎች ለድንጋጤ ጭነቶች በየጊዜው ይጋለጣሉ እና የጥሩ ጫማዎች ተግባር የጉዳት እድልን መቀነስ ነው።

የውጭው ክፍል የተለያዩ የሩጫ ሞዴሎችን አፈፃፀም ይወስናል። የትኛው ኩባንያ የተሻለ ነው የሚለውን ጥያቄ በማያሻማ ሁኔታ መመለስ አይቻልም - አዲዳስ ወይስ ናይክ? ሁሉም ሰው ጥሩ የሩጫ ጫማ ይሠራል። የጫማው ዓላማ እና ባህሪዎች በብቸኝነት ተጣጣፊነት ፣ በመታጠፊያው ላይ ፣ በትሬድ ጥለት ላይ የተመካ ነው። በየትኛው ወለል ላይ እንደሚሮጡ ፣ የሩጫዎ ጥንካሬ ምን ያህል ነው ፣ የእግሮቹ ገጽታዎች ፣ የጫማዎች ምርጫ በእነዚህ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። በነገራችን ላይ ምርጫው በአብዛኛው የተመካው በእግር ላይ ነው።

ጅምር ተሰጥቷል

የሩጫ ወለል :

አስፋልት - የውጭው ክፍል ጥሩ የድንጋጤ መምጠጥ እና የመደንገጥ መምጠጥ አለው። እነዚህ በከተማ ፣ በስታዲየም ፣ በአረና ወይም በትሬድሚል ላይ አስፋልት ላይ ለመሮጥ ሞዴሎች ናቸው።

ዱካ - ብቸኛ ያዝናል እና ባልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ አይንሸራተትም። የመርገጫ ዘይቤው መውጫው ምን ያህል በቆሻሻ እንደተዘጋ እና ከእሱ እንደሚጸዳ ይወስናል። እነዚህ በዋናነት ዱካ የሚሮጡ ጫማዎች ናቸው - በቆሻሻ ፣ በሣር ፣ በጭቃ እና በተቀላቀለ መሬት ላይ መሮጥ።

በተፈጥሮው የተሠራው የርቀት እጅግ በጣም ክፍል። የጎዳና ጫማዎች ልክ ናቸው።

የጭነት ጥንካሬ;

- ስልጠና - በከፍተኛ ሩጫ በደንብ የሚስማማ በከፍተኛ አስደንጋጭ መምጠጥ ፣
- ተወዳዳሪ - በፍጥነት እና በውጤቶች ላይ ያነጣጠረ ፣ ለቋሚ አጠቃቀም የታሰበ አይደለም።

የእግሮቹ የአካል ክፍሎች ባህሪዎች-

እንደዚህ ያለ ነገር አለ - እነዚህ የእግረኛው አቀማመጥ ግለሰባዊ ባህሪዎች ወይም የመጠምዘዙ ደረጃ ናቸው። በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ትንሽ ተፅእኖ አለው ፣ ግን ሸክሞችን በሚሠሩበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት አለበት - አለበለዚያ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ። የባለሙያ አምራቾች የተለያዩ ስያሜ ላላቸው ጫማዎች ሶስት አማራጮችን ያመርታሉ-
- ገለልተኛ (መደበኛ);
- ከከፍተኛ ደረጃ ጋር;
- ከሃይፖፕሮኔሽን ጋር።

ስኒከር በሚመርጡበት ጊዜ ግምትዎ ምን እንደ ሆነ እንዲሁም የአሂድ ሜካኒክስ ባህሪዎች ምን እንደሆኑ ይረዱ።

የበጋ እና የውድድር ጫማዎች ቀላል እና እስትንፋስ ያላቸው እና በቀላሉ እርጥብ ይሆናሉ። የክረምት እና የመኸር / የፀደይ ስኒከር ጥቅጥቅ ባሉ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና በደንብ እርጥብ ካልሆኑ እና ሙቀትን በተሻለ ሁኔታ በሚይዙበት። እንደ ማንኛውም ሌላ የሩጫ ጫማ ፣ የሩጫ ጫማዎች እንዲሁ በሸፈነ ወይም ያለ ሽፋን ይገኛሉ።

የአስፋልት ሩጫ ጫማዎች

በአስፓልት ላይ ለመሮጥ የአትሌቲክስ ጫማዎች ፣ ወይም በቀላሉ ስኒከር ፣ “ለስላሳ” ፣ ያልታሸገ ውጫዊ ፣ በተለይ ለረጅም ሩጫዎች ፣ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ውድድሮች የተነደፉ ናቸው። የውድድር ጫማዎች እንዲሁ “ማራቶን” ተብለው ይጠራሉ።

በሁሉም የ “አስፋልት” ስኒከር ሞዴሎች ላይ የሚደረገው ርምጃ በተለያዩ የውጨኛው ክፍል ክፍሎች መካከል ያለው ክፍተት ነው። በአስፓልት ላይ ለመሮጥ የዚህ የስፖርት ጫማ መያዣ በዋነኝነት የሚወሰነው በሶልቱ የጎማ ኬሚካላዊ ስብጥር ጥራት ፣ እና ከዚያ በጫካዎቹ ላይ ነው። ለምሳሌ ፣ ሞዴሉን ይውሰዱ - አሲስ - ጄል - ምት -7።

ታዋቂ ሞዴል- አሲስ - ጄል - ምት -7 -ይህ በገበያ ውስጥ በጣም ከሚሸጠው አንዱ የሆነው የጃፓን የምርት ስም የታወቀ ሞዴል ነው። ለዕለታዊ ሥልጠና የእግር ገለልተኛ ገለልተኛነት ላላቸው አትሌቶች ጥሩ ትራስ ባለው ጫማ። Pulse በሩጫ ጫማ በሁሉም አስፈላጊ መለኪያዎች መካከል ስምምነት ነው። እነዚህ ጫማዎች ለረጅም የእግር ጉዞ እና የእግረኛ መንገድ ሩጫዎች ተስማሚ ናቸው። ጠጠር ፣ ጫካ።

የሩጫ ጫማ ትራስ

የስፖርት ጫማዎችን ማሠልጠን ጥሩ ትራስ ሊኖረው ፣ እግሩን መሬት ላይ በሚያስቀምጥበት ቅጽበት ተፅእኖውን ማላላት ፣ እግሩን ማረጋጋት (ከመጠን በላይ መንቀሳቀስን መከላከል) በድጋፍ እና በመገፋፋቱ ደረጃ ላይ መሆን አለበት።

በሚሮጡበት ወይም በሚራመዱበት ጊዜ አብዛኛው የመጀመሪያው እግሩ አካባቢውን የሚነካ ተረከዝ ይሆናል። ስለዚህ ፣ ትራስ ማድረጉ በዋነኝነት በጫማው ተረከዝ ውስጥ ፣ በእግር ጣቱ ውስጥ ወይም በጠቅላላው የሶላው ገጽ ላይ ይገኛል። ጥራት ያላቸው የሩጫ ጫማዎች አምራቾች ሁሉ የመገጣጠሚያ ማስገቢያዎችን መኖር እና አቀማመጥ ያመለክታሉ። ወደ ሞዴሉ ተመለስ - —አሲስ - ጄል - ምት -7።

አስደንጋጭ የሚስብ የሲሊኮን ማስገቢያዎች - አሲስ ጄል። እነሱ ተረከዝ እና ሜታታራል አካባቢ ውስጥ ይገኛሉ። የጄል መጨመር ለተሻለ አስደንጋጭ መሳብ እና ማጠናከሪያ አስተዋፅኦ ያደርጋል። በሚሮጡበት ጊዜ ተረከዝዎ ላይ ከወደቁ ፣ ከዚያ Gel-Pulse 7 ለእርስዎ ነው። የመካከለኛ ደረጃው ዋናው ክፍል በጥሩ ተንሳፋፊነት እና ዘላቂነት በ SpEVA አረፋ የተሰራ ነው። ሰማያዊ ቀለም ያለው አረፋ እንዲሁ SpEVA ነው። ለስላሳ መልክ ሁሉም ነገር። ንድፍ አውጪዎች ተረከዙን እንዲሁ አደረጉ - አረፋውን ነጭ እና አረንጓዴ ቀለም ቀቡ። በእውነቱ ፣ እነዚህ ተመሳሳይ የአረፋ ንብርብሮች ናቸው ፣ ጄል በሚቀመጥበት መካከል። ስለዚህ ፣ ጥሩ የአሞርቲዜሽን ደረጃ።
ተረከዙ ጠንካራ እና ጠንካራ ነው። በኩሙሉ 16 እና 17 ላይ ተመሳሳይ ንድፍ ጥቅም ላይ ውሏል። የውስጠኛው ተረከዝ ጽዋ በእጆቹ ኃይል እምብዛም የማይለዋወጥ ከፕላስቲክ የተሠራ ነው። ይህ በሚሮጥበት ጊዜ ጥሩ ተረከዝ ድጋፍ ይሰጣል። ግን ጠንካራ ጥገና አስፈላጊ ካልሆነ ፣ ከዚያ ለስላሳ exoskeletal heel clamps ፣ ለምሳሌ Nimbus -16,17,19 ያሉ ሞዴሎችን መምረጥ ይችላሉ። ተረከዙ ላይ ያለው ውጫዊ ጨርቅ በጥቂቱ ያንፀባርቃል እና በጨለማ ውስጥ ሲሮጥ ለደህንነት የሚያንፀባርቅ ማስገቢያ አለው።

የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስኒከር ትልቁ የጫማ ምድብ ነው። የአብዛኞቹ የስልጠና ጫማዎች ክብደት በክልል ውስጥ ይጣጣማል 300-400 ግ.(ለአንድ አማካይ ጫማ ለአንድ ጫማ)።

ለጀማሪዎች ፣ ይህ አብዛኛውን ጊዜ ለሁሉም አጋጣሚዎች ብቸኛው የሩጫ ጫማ ነው። ለበለጠ የላቀ ፣ እነዚህ ጫማዎች ረዘም ላለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመልሶ ማግኛ ሩጫዎች ናቸው። ስለዚህ ፣ ከረጅም ጊዜ ሩጫ ጫማዎች በስተጀርባ ያለው ዋናው መርህ ለእግሩ አስፈላጊውን የመጫኛ እና ድጋፍ ደረጃ ማሳካት ነው።

በጣም የቴክኖሎጂ ዘዴዎች እና እንግዳ ቁሳቁሶች ጥቅም ላይ የሚውሉት በዚህ የስፖርት ጫማዎች ውስጥ ነው። እያንዳንዱ አምራች የራሱን የዋጋ ቅነሳ ቴክኖሎጂ ይጠቀማል። ሁልጊዜ በ 5 ምርጥ ሩጫ ጫማዎች ውስጥ ደረጃ የሚሰጣቸውን ሶስት ታዋቂ የባለሙያ ሩጫ ጫማ ብራንዶችን እንውሰድ።

• አሲኮች
• ሚዙኖ
• አዲዳስ

አሲስ - ጄል (ቴክኖሎጂ - ጄል)

የሴቶች አስፋልት ሩጫ ጫማዎችን እንደ ምሳሌ እንውሰድ። ASICS ጄል—ኒምቡስ 19. ከሄሊየም ማስገቢያዎች ጋር ተረከዝ እና ጣት ውስጥ ጥሩ ትራስ ማድረግ ለሩቅ ሩጫ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል።ልክ እንደ ሁሉም “አስፋልት” ስኒከር ፣ ለስላሳው መውጫ በጫፍ ተከፍሏል።

በላቲን “Nimbus” የሚለው ስም “ደመና” ማለት ነው ፣ እሱም ከዚህ ጫማ እጅግ በጣም ቀላል ክብደት ጋር የተቆራኘ።

ሚዙኖ - ሞገድ ቴክኖሎጂ

ሞገድ ቴክኖሎጂ ፣ ፕላስቲክ (ቴርሞፕላስቲክ) ሳህን ነው ፣ በአብዛኛዎቹ ሞዴሎች ውስጥ በመካከለኛው አረፋ መካከል በሁለት ንብርብሮች መካከል ይገኛል። ከሌሎች እርጥበት አዘል ስርዓቶች በተቃራኒ ፣ ተፅእኖውን አይቀንሰውም ፣ ግን ይልቁንም አስደንጋጭ ጭነቱን ያከፋፍላል ፣ መበላሸትን ይቋቋማል። ማዕበሉ ሚዙኖን ቀላል ፣ ጠንካራ እና ፈጣን ያደርገዋል። የሞዴል ምሳሌ- ማዕበል ሰማይከከፍተኛ ድንጋጤ መምጠጥ ጋር። ይህ ለከባድ ሯጮች የሩጫ ጫማ ነው።

ከኋላ በኩል ከፍተኛ ማጠናከሪያ። ሞገድ ሰማይ ለጀማሪዎች ፣ ለከባድ ሯጮች እና ለረጅም ርቀት ሯጮች ምርጥ ነው።

አዲዳስ - የማሳደግ ቴክኖሎጂ (በልዩ ሁኔታ የተገነባ የአረፋ ቁሳቁስ)

ይህ ከብዙ ሩጫ ጫማዎች በስተጀርባ ከሚገኙት ግንባር ቀደም ቴክኖሎጂዎች አንዱ ነው - አዲዳስ። በሺዎች በሚቆጠሩ የግለሰብ እንክብልሎች ውስጥ በልዩ ሁኔታ የተቀረፀ የአረፋ ቁሳቁስ። እያንዲንደ ካፕሌል በእያንዲንደ የእግር ንክኪ ሀይልን በመቆጠብ እና በማላቀቅ ፣ በመቆጠብ እና በመለቀቅ ቅጽበት ይሠራል። ሲራመዱ ወይም ሲሮጡ Boost ውጤታማ ማረጋጊያ ይሰጣል። የማሳደጊያ ቴክኖሎጂ እንዲሁ የመጫኛ ባህሪያቱን በሚጠብቅበት ጊዜ የጫማውን ዘላቂነት ይጨምራል።

የአስፋልት ማራቶን ስኒከር

"ማራቶን"

የረጅም ጊዜ አሰልጣኝ መሠረታዊ መርህ ጥሩ ትራስ እና ጥሩ የእግር ድጋፍ ቢሆንም ፣ ውድድር ወይም የማራቶን ጫማ ለፍጥነት እና ለአፈፃፀም የተነደፈ ነው። ለዕለታዊ ስፖርቶች የተነደፉ አይደሉም ፤ የማራቶን ጫማዎች ቀጫጭን እና ተጣጣፊ የውስጠኛው ክፍል አላቸው ፣ ስለዚህ ትራስ ፣ የእግር ድጋፍ እና የላይኛው ጥግግት ይቀንሳል። ማራቶኖች ቀላል ናቸው (ከ200-250 ግ.)።

ከኒውተን የምርት ስም በጣም ፈጣኑ የሩጫ ጫማ ነው የወንዶች MV3 የፍጥነት እሽቅድምድም... ክብደታቸው 153 ግራም ብቻ ነው። ለፉክክር እና ለፈጣን የስፕሪንግ ስልጠና በጣም ጥሩ ምርጫ።

ግን! ለሁሉም ግርማ እና ምቾት ፣ ማራቶን። ጫማዎች ለሁሉም አይደሉም። በእነዚህ ጫማዎች ማራቶን ለመሮጥ አንድ ሰው ዝቅተኛ ክብደት (60-65 ኪ.ግ.) እና አጭር ቁመት ሊኖረው ይገባል። ከመጠን በላይ ፣ ከባድ አትሌቶች ፣ እነዚህ ጫማዎች አይሰሩም። ክብደትዎ ከ 70-80 ኪ.ግ ክልል ውስጥ ከሆነ። በእነዚህ ጫማዎች ውስጥ በስታዲየሙ ትሬድሚል ፣ ሜዳ ፣ አጭር ርቀት ላይ ይወዳደሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትዎ የበለጠ ክብደት ያለው ፣ ርቀቶች አጠር ያሉ እና የበለጠ የሚጣፍጥ ወለል መጠቀም ያለብዎት።

"ግማሽ ማራቶን"

ለሌላው ሁሉ። ክብደቱ ወደ -78 ኪ.ግ. “ግማሽ ማራቶኖችን” ፈለሰፈ ፣ በ “ማራቶን” እና በጥንታዊ ሩጫ ጫማዎች መካከል የሆነ ነገር ፣ በብርሃን እና ለእግር ከፍተኛ ጥበቃ መካከል።

ይህ የጫማ ክፍል ወፍራም ብቸኛ አለው ፣ ተጨማሪ የድጋፍ አካላት ሊኖሩ ይችላሉ ፣ በአንዳንድ ሞዴሎች ከእግር ጣቱ ጋር ሲነፃፀር ከፍ ያለ ተረከዝ ሊኖር ይችላል። በጣም የሚያስደስት ነገር “ግማሽ ማራቶን” በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ለማራቶን የበለጠ ስኬታማ ይሆናል። ሴት ስኒከር አዲዳስ - ሱፐርኖቫእንደ ምሳሌ።

ዘላቂው የኔትወርክ የላይኛው ክፍል በእያንዳንዱ እርምጃ ኃይልን በሚመልስ የፈጠራ የ Boost cushioning ተሟልቷል። የ Midfoot ማስገቢያ በሚፈልጉበት ቦታ በትክክል ድጋፍ ይሰጣል። የተቀረጸ ተረከዝ ቆጣሪ ተረከዙን ይጠብቃል። ክብደት: 278 ግ.

የእነሱ አማተርነት ይቋቋማል መካከለኛ ክብደት ሯጮች። ስኒከር በአስፋልት ላይ ረጅም ሩጫዎችን በቀላሉ መቋቋም ይችላል። በብዙ ሞዴሎች ውስጥ ይህ እንደሚቀርብ በ “ግማሽ ማራቶን” ውስጥ እንዲሁ ተረከዙ ላይ መሮጥ ይችላሉ። ለብዙዎች ፣ እነዚህ ጫማዎች በማራቶን ርቀቶች ላይ ለመወዳደር ወይም አስቸጋሪ በሆነ መሬት ላይ ለረጅም ሩጫዎች ለመወዳደር በጣም ጥሩው ጫማ ናቸው - ማለትም ለከባድ ሁኔታዎች።

የሴቶች የስፖርት ጫማዎችመ አስፋልት ላይ ለመሮጥ -አዲስ ሚዛን 1500v3. ለሃይፐርፐረሮች ድጋፍ ግማሽ ማራቶን። ለተጨማሪ ተወዳዳሪ ጠርዝ ቀላል ፣ እንከን የለሽ የላይኛው ፣ አነስተኛ ክብደት እና ተጨማሪ ድጋፍ።

ክብደትዎ ወደ 80 ኪ.ግ ቅርብ ከሆነ። እና ከዚያ በላይ ፣ ከፍተኛ የማጠናከሪያ ደረጃ ያላቸው መደበኛ የሥልጠና ጫማዎች ለከባድ ውድድር ጭነቶች ምርጥ ናቸው። ለምሳሌ: —አሲስ - ጄል - ምት -7። በአዳራሾች እና ስታዲየሞች ውስጥ ግማሽ ማራቶን ይጠቀሙ። እነዚህ የእርምጃዎ ወራጅ ጫማዎች ናቸው።

እኔ የ Skechers ሩጫ ጫማዎች አሉኝ። ተከታታይ ሂድ - ለስፖርት እና ለመራመድ ጫማ። በውስጣቸው የኮንዛኮቭ ማራቶን ማካሄድ ችግር ይሆናል። ነገር ግን በአስፋልት ላይ ለሚደረጉ ውድድሮች ፣ ለአዳራሽ ወይም ለስታዲየም በከፍተኛ ፍጥነት ሥልጠና ፣ ይህ ትክክለኛ ነገር ነው።

ሳንባዎች። ምቹ ፣ ምንም ትርፍ የሌለው ፣ ግቡ ፍጥነት እና ውጤት ነው። ብዙውን ጊዜ የስፖርት ጫማዎች እንደ ማራቶን ሊመደቡ ይችላሉ።

አገር አቋራጭ ስኒከር

የዚህ አይነት ስኒከር ዋና የስልጠና ጫማ ሊሆን አይችልም። “SUVs” በተወሰነ ደረጃ የሩጫ ጫማዎችን ያስታውሳሉ ፣ የበለጠ በተጠናከረ እና ጠንካራ በሆነ ስሪት ውስጥ ብቻ። ይህ ብዙ ጥንካሬ ካለው ጠንካራ ቁሳቁሶች የተሠራ ዘላቂ የሩጫ ጫማ ነው። "ቪከመንገድ ውጭ ”ብዙውን ጊዜ በጭቃማ መንገዶች ፣ በከባድ በረዶ ውስጥ ወይም ለመሮጥ በወሰኑበት ሁኔታ ውስጥ ያገለግላሉ

መርገጫው (4-9 ሚሜ።) ለጠንካራ አፈር ፣ ለድንጋይ ፣ ለደረቅ ደኖች ፣ ለተራራ ዱካዎች ተስማሚ ነው። ይህ የመርገጥ ቁመት በጠንካራ መሬት ላይ የበለጠ የሚለብስ እና የተሻለ መያዣ አለው።

ተረከዝ ጥንካሬ እና ጥገና

የእግሩ ተረከዝ በጥብቅ መስተካከል አለበት ፣ ወደ ፊት ወይም ወደ ማንጠልጠል የለበትም። ተረከዙ ብዙውን ጊዜ በትንሹ ፍንዳታ ከባድ ነው። ይህ ሁሉ ለእግር ደህንነት ነው። በነገራችን ላይ “አስፋልት” ስኒከርን በማሠልጠን ላይ ተረከዙ ልክ እንደ ጠንካራ እና እግሩን በደንብ ማረም አለበት።

ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TXእግሩን በቦታው በደንብ የሚዘጋ ጠንካራ የውስጥ ጽዋ።
ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX.የፍጥነት ማቋረጫዎች በትላልቅ ቋጥኞች ላይ ትላልቅ ድንጋዮችን ሊወጉ ይችላሉ። አብዛኛው ዱካ የሚሮጡ ጫማዎች መካከለኛ ጣት ጥንካሬ ፣ ቀጥተኛ የግፊት መከላከያ እና አስደንጋጭ የመሳብ ችሎታ አላቸው።
የሰሎሞን ፍጥነት ፣ የፍጥነት ክሮስ 4 በእነዚህ ሞዴሎች ውስጥ ዋናው የመርገጫ መሰንጠቂያዎች ቁመታቸው በግምት ከ8-9 ሚሜ ነው።

የመራመጃው ጂኦሜትሪ የመንገዱን ሩጫ ጫማ መጎተትን ይነካል። የመርገጫ ዘይቤው መውጫው ምን ያህል በቆሻሻ እንደተዘጋ እና ከእሱ እንደሚጸዳ ይወስናል። በጥብቅ የተጨናነቀ ትሬድ በጭቃ ላይ ያለውን መያዣ ወደ ዜሮ ይቀንሳል። መያዣው በአጠቃላይ በጂኦሜትሪ እና በስቱዶች ስፋት ላይ የተመሠረተ ነው።

የላይኛው ሩጫ ጫማ

1. አሲኮችበሩሲያ ውስጥ በጣም ታዋቂ እና በሰፊው የተወከለው የምርት ስም ነው። የሩጫ ጫማ ሞዴሎችን ለመሸጥ ኩባንያው በአውሮፓ 1 ኛ ደረጃን ይይዛል።
2. ሚዙኖ- የጃፓን ኩባንያ የስፖርት ጫማዎችን ለማምረት ፣ እንደ Asiks በሩሲያ ገበያው በሰፊው አልተወከለም ፣ ግን ሚዙኖ ጫማ ጫማዎች ከፍተኛ ቴክኖሎጂዎችን በመጠቀም ብቻ ምቹ ናቸው።
3. ናይክየስፖርት ልብሶችን እና ጫማዎችን የሚያመርት የአሜሪካ ኩባንያ ነው። የስፖርት ጫማዎች ቆንጆ ገጽታ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ ተግባር ፣ ይህ የምርት ስም በዓለም ዙሪያ ባሉ በገዢዎች ዘንድ በታዋቂነት የመጀመሪያ ቦታዎች ላይ እንዲሆን ያስችለዋል።
4. አዲዳስየስፖርት ልብሶችን እና ጫማዎችን በማምረት ላይ ያተኮረ የጀርመን ምርት ስም ነው። ለቅርብ ጊዜው ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባቸውና አዲዳስ ከሌሎች የሩጫ ጫማ ምርቶች ታዋቂነት ያነሰ አይደለም።
5. ሰሎሞን-ከፈረንሳይ ኩባንያ ምርጥ አገር አቋራጭ ሩጫ ጫማዎች።

ለረጅም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወይም ለእርስዎ የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ ፣ ምናልባት ፣ የመጀመሪያዎ ማራቶን ቀላል ስራ አይደለም። ከኋላቸው ከአንድ መቶ ኪሎ ሜትር በላይ ካላቸው ሯጮች ጋር ተነጋግረን የትኞቹ ሞዴሎች በጣም አሪፍ እንደሆኑ አድርገው እንደሚቆጥሩ ለማወቅ ችለናል። በእኛ ቁሳቁስ ውስጥ ምርጫ።

የumaማ ፍጥነት 300 ማቀጣጠል 2

ባለፈው ዓመት የumaማ ብራንድ የሩጫ ጫማ መስመሩን ለማስፋፋት ወሰነ እና በራስ ገላጭ ስም ፍጥነት ያለው ሞዴል አወጣ። ይህ ከብራንድ በጣም ቀላል የሩጫ ጫማዎች አንዱ ነው እና በጠርሙስ ላይ እንዲሠለጥኑ የሚያስችል የአረፋ መካከለኛ ደረጃን ያሳያል። የላይኛው ቀላል ክብደት ካለው የተጣራ ጨርቅ የተሰራ ነው።

ሰርጌይ ቼርፓኖቭ

የማራቶን ሯጭ እና የማራቶን ሩጫ አካዳሚ ኃላፊ

የአምሳያው ዋና ጥቅሞች አንዱ ቀላልነት ፣ 220 ግ ብቻ ነው። ጠባብ የመጨረሻ ፣ ገለልተኛ አጠራር (በእግር ሲሮጡ እና ሲሮጡ የእግሩን ውጫዊ ክፍል የማቀናበር መንገድ) ፣ ተጨማሪ የእግር ድጋፍ አለመኖር - ይህ ሁሉ ለእኔ ተስማሚ ነው። እና ለእንደዚህ ዓይነቱ አናሳ ሞዴል ፣ ጥሩ ዋጋ መቀነስ። ጫማው እስከ 70 ኪ.ግ ክብደት ላላቸው ሯጮች ከ 5 እስከ 21 ኪ.ሜ ለትራክ ስፖርቶች እና ውድድሮች ተስማሚ ነው። ደህና ፣ እና በጣም አስፈላጊ የሆነው ፣ የሚያምር መልክ ፣ በቂ ዋጋ ፣ ጫማ ጫማዎች ከ 400 ኪ.ሜ በላይ ሩጫውን መቋቋም ይችላሉ - ይህ ለተወዳዳሪ ሞዴል በጣም ጥሩ አመላካች ነው።

ሊና ክላሽንኮቫ

የ Puma Speed ​​300 ለእኔ ሁለገብ የሥልጠና ጫማ ሆኗል። ለርቀት በቂ ብርሃን እና ለረጅም ሩጫዎች በቂ ለስላሳ ናቸው። መቀነስ - በዝናብ ከተያዙ ወዲያውኑ እርጥብ ይሆናሉ።

ሆካ አንድ አንድ ቦንዲ 5

ከሰባት ዓመታት በፊት ሁለት የፈረንሣይ ሯጮች ኒኮሎስ መርሙድ እና ዣን ሉክ ድያርድ ወፍራም ብቸኛ የሆነውን ሆካ መሠረቱ። እንደ ሌሎች ብራንዶች ሁለት እጥፍ ያህል ወፍራም! ግን በተመሳሳይ ጊዜ የስፖርት ጫማዎቹ እራሳቸው ከባድ አይደሉም። ቦንዲ 5 በአስፋልት ላይ ለመሮጥ የተነደፈ ነው ፣ በጠንካራ ቦታዎች ላይ ያለውን መያዣ ያደንቃሉ። ጣቱ በጣም ሰፊ ነው - ጣቶቹ ነፃ ቦታ ዋስትና ተሰጥቷቸዋል።

ኪሪል Tsvetkov

የሱፐርማቶን ሯጭ ፣ የስፖርት ጦማሪ

ሆካ አንድ አንድ ቦንዲ 5 ለረጅም እና ለተጨማሪ ረጅም ርቀት ሩጫ ወፍራም-አምሳያ ሞዴል ነው። ምንም እንኳን በጠባብ ቆሻሻ ትራኮች ላይ ለመሮጥ ተስማሚ ቢሆንም ጫማው አስፋልት ላይ ለመሮጥ የተነደፈ እና ኃይለኛ ጠመዝማዛ የለውም። ሆካ አንድ አንድ ቦንዲ 5 እጅግ በጣም ጥሩ ትራስ ፣ ሰፊ የፊት እግሩ የመጨረሻ እና የ 4 ሚሜ ተረከዝ-ወደ-ጫማ መውረድ ያለው ሲሆን ይህም እግርዎን በመሃል እግሩ ወይም በእግሮቹ ላይ ማስቀመጥ ቀላል ያደርገዋል። በእንደዚህ ዓይነት ስኒከር ውስጥ የፍጥነት መዝገቦችን መስበር አይችሉም ፣ ግን በአማካይ የ 4.30 ደቂቃ / ኪሜ ፍጥነትን መጠበቅ በጣም ይቻላል።

ሆካ አንድ አንድ ቋጥኝ 3

አስፋልት ላይ ለመሮጥ ሌላ የሆካ አንድ አንድ የምርት ስም ሞዴል። እነዚህ የስፖርት ጫማዎች በወፍራም ፣ ለስላሳ ጫማቸው ይወዳሉ ፣ እና በእነሱ ውስጥ ማራቶኖችን በቀላሉ ማካሄድ ይችላሉ። እንከን የለሽ የአሸናፊው የላይኛው ክፍል በተግባር የማይለወጡ እና በሚሮጡበት ጊዜ የእግሩን እንቅስቃሴ አያደናቅፍም። የውጨኛው ጥምዝ ጂኦሜትሪ በታላቅ ምላሽ ሰጪነት ጫማ ይሰጥዎታል።

አና ኮሶቫ

ብሎገርን እየሮጠ ፣ ልምድ ያለው አማተር ሯጭ

ክሊፍተን 3 ን ለረጅም እና ብዙ እሮጣለሁ። በእነሱ ውስጥ አስፋልት ላይ ብቻ ሳይሆን ባልተሸፈኑ መንገዶች እና በጫካ መንገዶች ላይ መሮጥ ይችላሉ። በጣም ወፍራም እና ለስላሳ ተረከዝ መገጣጠሚያዎችን እና ጉልበቶችን ለመጠበቅ ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች በሆካ ውስጥ እግርዎን በቀላሉ ማጠፍ እንደሚችሉ ይናገራሉ ፣ በእውነቱ አይደለም ፣ ምክንያቱም በእነዚህ ስኒከር ውስጥ ያለው እግር በልዩ ንድፍ ምስጋና ይግባው እንደ ጀልባ ውስጥ ስለሚቀመጥ። እኔ ለመጀመሪያ ጊዜ በእነሱ ውስጥ ስሮጥ ፣ በአጫዋች ግንባታ ምክንያት እንደገና በባዶ እግሬ የመሮጥ ስሜት ነበር። እንዲህ ዓይነቱ ኃይለኛ ድጋፍ ቢኖርም እግሩ መሥራቱን አያቆምም ፣ ሁል ጊዜም ይጫናል። እና ይህ በጣም አሪፍ ነው።

ናይክ አየር አጉላ ፔጋሰስ 34

ሁለት ቃላቶች ይህንን ሞዴል ይለያሉ - ቀላልነት እና ፍጥነት። ለሁሉም ሯጮች ዓይነት “የሥራ ጫማ”። አጉላ አየር በሁለቱም ተረከዝ እና በፊት እግሮች ውስጥ ተጣብቋል። አንድ አስደሳች ዝርዝር የአሸናፊው አንፀባራቂ ጀርባ ነው ፣ አሁን እርስዎ ሳይስተዋሉ ሳይፈሩ በጨለማ ውስጥ መሮጥ ይችላሉ። በነገራችን ላይ ፣ በይፋዊው ድር ጣቢያ ላይ የራስዎን ንድፍ በመፍጠር የስፖርት ጫማዎችን ማዘዝ ይችላሉ።

ኦልጋ ስሚርኖቫ

ፔጋሰስ በሩጫ ውስጥ ክላሲክ ነው ፣ ይህንን ሞዴል ከ 2011 ጀምሮ ወድጄዋለሁ። እና በዚህ ዓመት ፣ የተሻሻለው ፔጋሰስ የከፍተኛ ፍጥነት ባህሪያቸውን ጠብቀው ለስላሳ እና የበለጠ የመለጠጥ ሆነዋል። ይህ ሞዴል ለሁለቱም ትራክ እና ለአስፋልት ረጅም ርቀት ተስማሚ ነው።

ናይክ አጉላ ፍላይ

የኒኬ አጉላ ፍላይ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሠራ በአረፋ የተነደፈ ነው። በነገራችን ላይ የላይኛው ማለት ይቻላል እንከን የለሽ ነው ፣ ከተጣራ ቁሳቁስ የተሠራ ፣ ይህም ጥሩ የአየር ማናፈሻ ይሰጣል - በእርግጠኝነት በረጅም ሩጫዎች ያደንቁታል። በእያንዲንደ እርምጃ የሚገፋፋው ሇብቻው ርዝመት የሚዘልቅ ብጁ ቅስት ድጋፍ ሇማዴረግ ያግዛሌ። ይህ ሞዴል ስለ ፍጥነት ነው።

ኦልጋ ስሚርኖቫ

የሁለት ጊዜ የሩሲያ የአትሌቲክስ ሻምፒዮን የኒኬ አምባሳደር

አጉላ ፍላይ አዲስ ሞዴል ነው ፣ ገና አናሎጎች አልነበሩም። የፈጠራው ውጫዊ ክፍል በጠቅላላው ርቀት እግሩን ከድካም ይጠብቃል። ነገር ግን እነዚህ ጫማዎች የበለጠ ልምድ ላላቸው ሯጮች የበለጠ ተስማሚ ናቸው። ተረከዝ ሯጮች እነርሱን ማድነቃቸው አይቀርም ፣ ምክንያቱም በዚህ ሞዴል ውስጥ ማረፊያው በትክክል በዚህ ክፍል ላይ እንዲገኝ ጥቅልል ​​ግንባሩ ላይ ነው።

Asics GEL-Noosa Tri 11

ይህ ሞዴል በአውስትራሊያ ከተማ በኖሳ ከተማ በስፖርት ፌስቲቫል ተሰይሟል ፣ እናም ለሙያዊ ትሪቴሌቶች የተዘጋጀ ነው። የስፖርት ጫማዎች ከ 65-80 ኪ.ግ ክብደት ላላቸው አትሌቶች የተነደፉ ናቸው ፣ ገለልተኛ በሆነ አጠራር። እና ሞዴሉ በጊዜ ሂደት ትንሽ ቢቀየርም አሁንም አስደናቂ ንድፍ አለው። ውስጠኛው ቦታ ማለት ይቻላል እንከን የለሽ መዋቅርን ይፈጥራል - ያለ ጫማ ካልሲ በእነዚህ ጫማዎች ማሰልጠን ይችላሉ።

አና ክሩሽቼቫ

አሲስ አምባሳደር ፣ እጩ የስፖርት መምህር በአትሌቲክስ ፣ በስፖርት ተራራ ሩጫ

ስለ ሩጫ ጫማዎች ምርጫ በጣም ጠንቃቃ ነኝ። ለዕለታዊ ስፖርቶች - አንዳንዶቹ ፣ ለፈጣን ስፖርቶች - ሌሎች ፣ እና ለጀማሪዎች - ሌሎች። በመደብሮች ውስጥ ሁል ጊዜ አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ አጠፋለሁ። እሮጣለሁ እና አነፃፅራለሁ። አሁን የእኔ ውድድር ጫማ ኖሳ 11. ይህ የሶስትዮሽ ጫማ ነው። በ 20 ኪ.ሜ እና ከዚያ በላይ ርቀቶች ለሁለቱም ሥልጠና እና ውድድር ተስማሚ። እነዚህ ስኒከር ጫማዎች በእግራቸው ውስጥ ይጣጣማሉ ፣ በውስጣቸው ምቹ ናቸው ፣ ምንም የተጎዱ ጣቶች እና የጥርስ ቁርጥራጮች የሉም። ነገር ግን እነዚህ ጫማዎች በከፍተኛ ሁኔታ ተለይተው በደንብ የተጨመሩ የእግር እና የጥጃ ጡንቻዎች ላሏቸው ለሠለጠኑ አትሌቶች ይበልጥ ተስማሚ መሆናቸውን መታወስ አለበት።

Asics fuzeX Rush CM

ከጀማሪዎች እስከ ባለሙያ ሯጮች ፣ የጫማ ሰሪዎች ለተለያዩ ታዳሚዎች ተስማሚ እንደሆኑ ይናገራሉ። በውጭው ክፍል ላይ የ fuzeGEL ጽሑፍን ይመለከታሉ - ይህ የዘመናዊ ትራስ ነው ፣ ሽፋኑ በጠቅላላው ብቸኛ አካባቢ ላይ ተሰራጭቷል ፣ ይህም የድንጋጤውን ጭነት ጉልህ ክፍል ከእግር መገጣጠሚያዎች ላይ ያስወግዳል።

አና ክሩሽቼቫ

አሲስ አምባሳደር ፣ እጩ የስፖርት መምህር በአትሌቲክስ ፣ በስፖርት ተራራ ሩጫ

በ fuzeX ተከታታዮች በጣም ተገርሜ ነበር። እውነቱን ለመናገር እነሱ እንደ ጥንታዊው አሲስ በማይመስል ንድፍ ተማርከዋል። ስኒከር ቀላል ክብደት ያለው እና በእግሩ ላይ በትክክል ይጣጣማል። ገለልተኛ አጠራር ላላቸው ሯጮች ፣ እነሱ በጣም ሁለገብ ስለሆኑ ተወዳጅ ጥንድ ሊሆኑ ይችላሉ። ለስድስት ደቂቃዎች መፍራት ይችላሉ - እነሱ በሚያስደስት ሁኔታ ለስላሳ ይሆናሉ ፣ ወይም ከአራት መውጣት ይችላሉ - ይገፋሉ። ከማፋጠን ጋር ለረጅም ስፖርቶች ምርጥ አማራጭ።

የስፖርት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ዋናው ነገር በስሜትዎ ላይ መታመን እና አለመደራደር ነው። በዝግጅት ደረጃ ላይ ፣ ትንሽ ምቾት እንኳን ወደ ችግር (ካሊስ ፣ የተሰበረ ምስማር) መውጣት እና ጅማሬን ሊያበላሽ ይችላል። ስለዚህ ፣ ሁሉም ሙከራዎች በትርፍ ጊዜ ውስጥ ናቸው!

አዲዳስ አዲዘሮ ታኪሚ ሬን 3

አዲዘሮ ታኩሚ ሬን 3 የተፈጠረው ከጃፓን ጫማ ሰሪዎች ኦሞሪ እና ሚሙራ ጋር በመተባበር ነው። እጅግ በጣም ጥሩ በሆነ ማጠናከሪያ ምክንያት በስልጠናም ሆነ በውድድር ውስጥ በእነዚህ የስፖርት ጫማዎች ውስጥ መሮጥ ይችላሉ ፣ ጎማው በማንኛውም ሁኔታ ላይ ላዩን መጎተቻን ይሰጣል - በእንደዚህ ዓይነት ጫማዎች ውስጥ በዝናብ ውስጥ እንኳን ያለ ምንም ችግር ማሠልጠን ይችላሉ።

ሊና ክላሽንኮቫ

ሯጭ ፣ የብሎግ ደራሲ far2run.ru

አዲዳስ አዲዘሮ ታቁሚ ሬን 3 የእኔ ውድድር ሩጫ ጫማ ነው። እነዚህ ጫማዎች ለሠለጠኑ ፣ ፈጣን ሯጮች ያስፈልጋሉ ፣ ጀማሪዎች አያስፈልጋቸውም። ምን ዋጋ አለው? የውድድር ጫማዎች ከስልጠና ጫማዎች በጣም ቀላል ናቸው። ታኩሚ ምንም ነገር አይመዝንም ፣ እግሩ ላይ 170-180 ግ በጭራሽ አይሰማም። በእነሱ ውስጥ በቀላሉ እና በፍጥነት ይሮጣል ፣ ብቸኛ የተሠራው ግንባሩ ላይ ለማረፍ ምቹ እንዲሆን ነው። መቀነስ - ለረጅም ጊዜ አይቆዩም። የእኔ ከ 200 ኪ.ሜ በኋላ ከትዕዛዝ ውጭ ነበር - ይህ ለብርሃን ዋጋ ነው። ስለዚህ ከለበሷቸው ፣ ከዚያ ለመዝገቦች ብቻ።

አዲዳስ አዲዘሮ አድዮስ

የአዲዘሮ አዲዮስ ስኒከር ዝቅተኛ ፣ በጣም ቀላል ነው። ሆኖም ግን እግርዎን በጥብቅ የሚያስተካክለው ቀለል ያለ የተጣራ ቁሳቁስ ብቻ ነው ፣ ግን እግሩን በጥብቅ የሚያስተካክለው - ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ተጣጣፊው መውጫ የእግሩን ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ ይከተላል ፣ እና የጎማው መውጫ በዝናብ ውስጥ እንኳን እንዲሮጡ ያስችልዎታል - በእርጥብ ቦታዎች ላይ በጣም ጥሩ አያያዝ። ነገር ግን በሙቀቱ ውስጥ እንኳን በእንደዚህ ዓይነት ስኒከር ውስጥ መሮጥ ይወዳሉ ፣ የተጣራ ቁሳቁስ የእግሮችን ሙሉ አየር ይሰጣል።

እስክንድር ያግዳሮቭ

የአዲዳስ አምባሳደር ፣ ግማሽ ማራቶን ሯጭ

በሀይዌይ ላይ ለውድድር እና ለፈጣን ስፖርቶች ፣ አሁን ለሁለተኛው ዓመት በአዲዳስ ውድድር መስመር በጣም ተወዳጅ የሆነውን አዲዘሮ አዲዮስ የማራቶን ሯጭ እየተጠቀምኩ ነው። በዚህ ጫማ ውስጥ አራት የዓለም ሪኮርዶች ተዘጋጅተዋል! በፍጥነት በሚሮጥበት ጊዜ የጫማው ክብደት በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል - ቀለል ያሉ ስሪቶች ጠቀሜታ አላቸው። አዲዘሮ አዲዮስ ከቀላል ክብደት ካለው ቁሳቁስ የተሠራ ቀላ ያለ ፣ ergonomic silhouette አለው። ነገር ግን የጥሩ ስኒከር እኩል አስፈላጊ ጥራት ትራስ እና የመለጠጥ መሆኑን አይርሱ ፣ አለበለዚያ የመጉዳት አደጋ ይጨምራል። ሁሉም የቅርብ ጊዜዎቹ የአዲዮስ ሞዴሎች በእያንዳንዱ ደረጃ ኃይልን የሚመልስ ልዩ ማፅናኛን እና መዝናናትን የሚሰጥ BOOST መካከለኛ ደረጃን ያሳያሉ።

ከዚህም በላይ እነሱ በጣም ቄንጠኛ ናቸው ፣ በዚህ ዓመት የመጀመሪያ ጅምር ላይ እንደዚህ ያሉ ጫማዎችን መልበስ አያሳፍርም - የሞስኮ ማራቶን። በነገራችን ላይ ፣ በዚህ ክስተት ዋዜማ ፣ አዲዳስ ውስን በሆነ እትም የተለቀቀውን የአዲዘሮ አዲዮስ ጫማ ጫማ ብቸኛ ሞዴል ያቀርባል። መስከረም 10 ቀን 250 ጥንድ ብቻ ይሸጣሉ። በእነሱ ውስጥ ወደ መጪው ጅምር እሄዳለሁ።

የኒኬ አየር አጉላ ቮሜሮ 10

አሥር አምራቾች ስለ ኒኬ አየር አጉላ ቮሜሮ ይናገራሉ -ምቾት እና ልስላሴ። በሚሮጡበት ጊዜ የፎት እና ተረከዝ ፓነሎች የመገጣጠሚያ ማጠናከሪያ ይሰጣሉ ፣ የታሸገ አንገት ደግሞ የቁርጭምጭሚት ድጋፍን ይሰጣል። ለስላሳ ትራስ ማድረጉ በማገገሚያ ወቅት ለሯጮች ተስማሚ ያደርገዋል።

ሊና ክላሽንኮቫ

ሯጭ ፣ የብሎግ ደራሲ far2run.ru

ይህ ሞዴል 2015 ነው። የ 11 ኛው እና የ 12 ኛው ሞዴሎች ቀድሞውኑ ወጥተዋል ፣ ግን አልሞከርኳቸውም እና እነሱ እንደቀዘቀዙ ወይም እንደተበላሹ አላውቅም። በሌላ በኩል ቮሜሮ 10 እስካሁን ያገኘሁት በጣም ከባድ ጫማ ነው። በእነሱ ውስጥ ከ 1,000 ኪሎ ሜትር በላይ ሮጥኩ ፣ ይህም ለአንድ ጥንድ ብዙ ነው። ለምን ጥሩ ናቸው? በጣም ለስላሳ ፣ በእነሱ ውስጥ ረዥም እና ዘገምተኛ ሩጫዎችን መሮጥ ጥሩ ነው። በሁለቱም እግሮች እና ተረከዝ ውስጥ ትራስ አለ - ማለትም ፣ ቮሜሮ በሚሮጡበት ጊዜ እግሩ ላይ ለሚረግጡ ​​እና ተረከዙ ላይ ለሚያርፉ ተስማሚ ነው። በእነሱ ውስጥ ለማፋጠን በጣም ምቹ አይደለም - እነሱ በጣም ከባድ ናቸው። ግን ለድምጾች ፣ በእርግጠኝነት ምንም የተሻለ ነገር አልነበረኝም።

Saucony Fastwitch 8

የሩጫ ጫማዎን እንዴት እንደሚመርጡ እርግጠኛ አይደሉም? በሚወዱት ጥንድ ውስጥ ለማጥናት አመቺ ይሆናል ብለው ይጠራጠራሉ? የባለሙያ ምክር ይፈልጋሉ? ለምቾት ሩጫ ጥሩ ጥንድ የመምረጥ ባህሪዎች አጠቃላይ እይታ እንሰጥዎታለን!

የስፖርት ጫማዎች ለሩጫ ተስማሚ ናቸው? አይ. የእግር ጉዞስ? እንደገና ፣ አይደለም። እውነታው ግን እንደ ሌሎች ስፖርቶች መሮጥ የራሱ የተወሰነ ጭነት አለው። እና ላልተዘጋጀ አትሌት ይህንን ጭነት ማካካሻ ፣ በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት አስፈላጊ ነው። ይህ ካልተደረገ ፣ ጉዳት ከምርጥ ውጤቶች የበለጠ ነው። ስለዚህ ትክክለኛው የሩጫ ጫማዎች ለአንድ ዓመት ዕድሜ ላላቸው ዝቅተኛ ተረከዝ የወሊድ ጫማዎች ወይም የአጥንት ጫማዎች አስፈላጊ ናቸው።

የቀኝ ሩጫ ጫማ ምልክቶች

ጥሩ ዱካ ሩጫ ጫማዎች የሚከተሉት ባህሪዎች አሏቸው።

የሴቶች እና የወንዶች የስፖርት ጫማዎች

እነሱ በቀለም እና በጌጣጌጥ ብቻ አይለያዩም። ስለዚህ የትኛው ጫማ እንደሚሮጥ በሚወስኑበት ጊዜ ጾታ-ተኮር መሆኑን ያረጋግጡ። የሴቶች ሞዴሎች የተለያዩ ናቸው

• ጠባብ የመጨረሻ;
• ከፍተኛ ተረከዝ ያለው ፣ ይህም የአኩሌስ ዘንበል የመያዝ እድልን የሚቀንስ ፣
• በባለቤቱ ዝቅተኛ ክብደት ምክንያት ለስላሳ አስደንጋጭ አምጪዎች።

ለወንዶች እና ለሴቶች የባለሙያ ተወዳዳሪ ሞዴሎች በመዋቅራዊ ሁኔታ የተለዩ አይደሉም ፣ ግን ለረጅም የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችም ተስማሚ አይደሉም።

ቀጣይነት እና የበላይነት

እግርዎን በሚያስቀምጡበት መንገድ ላይ በመመሥረት አስፋልት ፣ ትራክ እና መሬት ላይ ለመሮጥ ጫማ ይምረጡ። ይህ ግቤት ፕሮብሌሽንን ያሳያል ፣ ይህም ሊሆን ይችላል

• ገለልተኛ - እግሮች እርስ በእርስ ትይዩ ይሆናሉ። ገለልተኛ ሞዴሎች ተስማሚ ናቸው;
• ከመጠን በላይ (ከመጠን በላይ መወጣት)- እግሮች ወደ ውጭ ይለያያሉ። Hyperpronation እና ዝቅተኛ ቅስት ፣ እንዲሁም ጠፍጣፋ እግሮች ጥምረት ፣ በስልጠና ወቅት በጉልበቶች ላይ ያለውን ጭነት የሚቀንሱ instep ድጋፍ ያላቸው ሞዴሎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው ፣
• በቂ ያልሆነ (hypopronation)- እግሮች ወደ ውስጥ ይገናኛሉ። ገለልተኛ ስኒከር ሞዴሎች ተስማሚ ናቸው። እግሩን የመጨፍለቅ አደጋን ስለሚጨምሩ በአፋጣኝ ድጋፍ ያላቸው ጫማዎች የተከለከሉ ናቸው።

የጥራት ጥንድ የግለሰብ ምርጫ

ሌሎች የግለሰብ መመዘኛዎችን ለመገምገም ፣ ለሩጫ ጫማ እንዴት እንደሚመረጥ በሚለው ጥያቄ ውስጥ እኩል አስፈላጊ ነው።

አሁን ሁሉንም የባለሙያ ስኒከር ልዩነቶችን ያውቃሉ። ከዚያ ይቀጥሉ ፣ የሩጫ ጫማዎን በልበ ሙሉነት ይምረጡ!

የልጥፍ ዕይታዎች - 3 130

ብዙ ሰዎች በየቀኑ ለጠዋት ወይም ለሊት ሩጫቸው ይወጣሉ ፣ እና እሱን በማድረጉ ብዙ ይደሰታሉ። ግን እሱ ምቹ ፣ ምቹ እና ለማሄድ ቀላል እንዲሆን ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ልብስ እና ጫማ መግዛት ያስፈልግዎታል።

በትክክለኛው የተመረጡ የስፖርት ጫማዎች በሚሮጡበት ጊዜ እግሮችዎን እንዲያርፉ ይፈቅድልዎታል እና በተለይ ሳይጨነቁ ረጅም ርቀት መሮጥ ይችላሉ። ትክክለኛውን የሩጫ ጫማ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ትክክለኛውን የሩጫ ጫማ ካልመረጡ እግሮችዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዱ እንዲሁም የጀርባ ህመምንም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የሩጫ ጫማዎች ይለያያሉ

• እንደ ወቅቱ ፣ የአየር ሁኔታ።
• አንድ ሰው በየትኛው ገጽ ላይ ይራመዳል።
• ሰው በምን ያህል ተዘጋጅቷል።
• በሩጫ ዓይነት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የባለሙያ ሩጫ።

ለምሳሌ ፣ ለሙያዊ ሩጫ ስኒከር ከፈለጉ ፣ ከዚያ ጫማዎችን በሾላዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ፍጥነትን ለማንሳት ያስችልዎታል። ከሆነ ፣ ከዚያ ገለልተኛ ጫማዎችን መግዛት ያስፈልግዎታል። በጠንካራ ወለል ላይ መሮጥ ካለብዎ ፣ ከዚያ ስፖርተኞቹን በጥሩ ትራስ ይያዙ።

እንዲሁም ፣ ሰውዬው በሚሮጥበት ቦታ መሠረት ፣ የብቸኛው ዓይነት ይወሰናል። ሶስት ዓይነት የሩጫ ጫማ ጫማዎች አሉ-

• ለስላሳ። በእንደዚህ ዓይነት ብቸኛ ፣ በልዩ ትሬድሚል ወይም ጠፍጣፋ አስፋልት ላይ ለመሮጥ ተስማሚ።
• ጠንካራ። እነዚህ የስፖርት ጫማዎች በመደበኛ መንገድ (በፓርኩ ውስጥ ወይም በእግረኛ መንገድ ላይ) ለመሮጥ ተስማሚ ናቸው።
• በተቻለ መጠን ከባድ (በፕሮጀክቶች እና በብረት ማስገቢያዎች)። የተለያዩ መሰናክሎች (ለምሳሌ ፣ ድንጋዮች) ባሉበት መንገድ ላይ ለመሮጥ ከመጠን በላይ ከፍታ ያላቸው ስኒከር ያስፈልጋል።

የሩጫ ጫማ ምን ባሕርያት ሊኖሩት ይገባል?

አንዳንድ ልዩነቶች ሊኖሩት ይገባል። የስፖርት ጫማዎች ሊኖሯቸው የሚገቡ ባህሪዎች ዝርዝር እነሆ-

• ጫማዎች እጅግ በጣም ጥሩ ትራስ መሆን አለባቸው። ማስታገሻው በሚገኝበት ቦታ በውጭው ወለል ላይ ሊታይ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ተረከዝ ወይም ጣት ውስጥ።
• በመውጫው ላይ የጎማ ማስገቢያዎች መኖር አለባቸው። እንዲህ ያሉት ጥገናዎች የሚሠሩት ከባድ ጭነት በሚወድቅበት ቦታ ማለትም ተረከዙ ላይ ነው። ጫማዎቹ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ እነዚህ ጥገናዎች ያስፈልጋሉ።
• የላይኛው እና የፊት እግሩ ለስላሳ መሆን አለበት። የፊት ማስገባቶች ለሯጩ ምቾት ያስከትላሉ።
• እግሩ በሚተነፍስበት ቁሳቁስ መደረግ አለበት። ምንም እንኳን ብዙዎች ጥራት ያላቸው ጫማዎች ከእውነተኛ ቆዳ መደረግ አለባቸው ብለው ቢያምኑም ከቆዳ የተሰሩ ስኒከርን አለመግዛቱ የተሻለ ነው።
• ጠንካራ ተረከዝ። ተረከዙ አካባቢ ባለው ስኒከር ጥንካሬ ምክንያት ምስጋና ይግባቸውና የእግሮች ጥሪዎች እና መሰናክሎች አይኖሩም።
• ጥራት ባለው ሩጫ ጫማ ላይ መለጠፉ በብዙ ጫማዎች ላይ ያተኮረ ሳይሆን ወደ ውስጠኛው እግር ቅርብ መሆን አለበት።
• ቀለበቶቹ ነፃ መሆን አለባቸው ፣ ከዚያ ጫማዎቹን በእግር ላይ ማጠንጠን ቀላል ይሆናል።
• በስኒከር ላይ ያለው ቀስት ተነቃይ ከሆነ በጣም ጥሩ ነው። ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ወደ ሌላ መለወጥ ይችላሉ።
• የስፖርት ጫማዎች ክብደት ከ 400 ግራም በላይ መሆን የለበትም ፣ ለምሳሌ ፣ እንደዚያው።

ለስፖርት ጫማዎች የሚያስፈልጉ መስፈርቶች

ለማንኛውም ምርት ፣ የስፖርት ጫማዎችን ጨምሮ የተወሰኑ የጥራት መስፈርቶች መኖር አለባቸው። ስለዚህ የስፖርት ጫማዎች የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለባቸው።

• ዘላቂ እና ጥሩ ትንፋሽ ሊኖረው ይገባል።
• ጫማዎቹ የተሠሩበት ቁሳቁስ ስኒከርን ከአካላዊ ተፅእኖ ፣ ከማቀዝቀዝ እና ከቅዝቃዜ መከላከል አለበት።
• የመበስበስ ምርቶች በወቅቱ እንዲወገዱ ጫማ መደረግ አለበት።
• የጫማዎቹ ግንባታ የማይንቀሳቀስ ኤሌክትሪክን ለማስወገድ የተነደፈ መሆን አለበት።
• በሚሮጡበት ፣ በማይራመዱበት ወይም በእረፍት ጊዜ ምቾት እንዳይሰማዎት የስፖርት ስፖርተኞች ቅርፅ እግሩን በእኩል ማሟላት አለበት።
• ሰውየው ጣቶቹን በነፃነት ማወዛወዝ እንዲችል የፊት እግሩ መደረግ አለበት።
• ተረከዙ ተረከዙ የተረጋጋ ቦታን መስጠት አለበት።
• የአከባቢው ተፅእኖ ምንም ይሁን ምን ጫማዎቹ የተሠሩበት ቁሳቁስ የእግርን ቅርፅ በትክክል መጠበቅ አለበት።
• የጫማው መጠን ከእግሩ መጠን ጋር መዛመድ አለበት።
• የጫማው ውስጠኛው ወለል ቅርፅ ምክንያታዊ መሆን አለበት። ከምድር ላይ ምክንያታዊ ያልሆነ ፣ ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ።

ጥራት ያለው የሩጫ ጫማ ምልክቶች

ስኒከር በእውነቱ ከፍተኛ ጥራት እንዳለው ለመረዳት በአንዳንድ መመዘኛዎች መገምገም ያስፈልግዎታል-

• መገጣጠሚያዎቹ ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው እና የማጣበቂያ ዱካዎች መኖር የለባቸውም።
• ስኒከር ቀላል መሆን አለበት።
• ጣት ጠንካራ መሆን አለበት።
• ብቸኛው ግንባታ አንድ ቁራጭ መሆን አለበት።
• በስኒከር ውጫዊ ጠርዝ ውስጥ የሚነፋ ሮለር መኖር አለበት።
• የሩጫ ጫማዎች ተንቀሳቃሽ ተነቃይ መሆን አለባቸው።

ጫማዎቹ እነዚህን ሁሉ መስፈርቶች የሚያሟሉ ከሆነ እኛ በከፍተኛ ጥራት የተሰሩ ናቸው ብለን በደህና መናገር እንችላለን። እነዚህ የስፖርት ጫማዎች በጣም ረጅም ጊዜ ይቆያሉ ፣ እና ወደ ባለቤታቸው በመሮጥ ደስታን ያመጣሉ።

የስፖርት ጫማዎችን በሚገዙበት ጊዜ ላለመሳሳት ፣ የስፖርት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ አንዳንድ ምክሮችን መከተል ያስፈልግዎታል። ትክክለኛውን ጥንድ እንዲያገኙ የሚያግዙዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

• በበይነመረብ ላይ ጫማዎችን ከማዘዝዎ በፊት በመደበኛ መደብር ውስጥ ተመሳሳይ ጥንድ መሞቱ የተሻለ ነው።
• በልዩ ሩጫ ካልሲዎች ግዢ ላይ ገንዘብ ይቆጥቡ።
• ቅነሳን ይወስኑ እና ከዚያ ብቻ ወደ ገበያ ይሂዱ።
• ስኒከር በትንሹ ከመጠን በላይ መሆን አለበት።
• በአፓርትማው ዙሪያ የስፖርት ጫማዎችን መልበስ መጀመር ይሻላል ፣ እና ጫማዎቹ ምቹ መሆናቸውን ግልፅ ሆኖ ከተገኘ በኋላ በመንገድ ላይ ያድርጓቸው። ከሁሉም በላይ ስኒከር ከመንገድ በኋላ ተመልሶ የመወሰድ እድሉ አነስተኛ ነው።

ለመግዛት የቀን ምርጥ ሰዓት

የሩጫ ጫማዎችን ለመግዛት በጣም ጥሩው ጊዜ ምሽት ላይ ነው። ምሽት ላይ እግሩ ትንሽ ይበልጣል። በሚሮጡበት ጊዜ እግሮቹ ተጭነዋል ፣ እና እነሱ ከነሱ ይበልጣሉ።

ጠዋት ላይ የስፖርት ጫማዎችን ከገዙ ፣ ለምሳሌ “በቀዝቃዛ እግር ላይ ፣ ከዚያ ሊቆጩት ይችላሉ። በሚገጣጠሙበት ጊዜ በጥሩ ጊዜ የሚመስሉ ከሆነ ፣ ከዚያ ከመጀመሪያው ኪሎሜትር በኋላ እግሩን ጨምቀው ምቾት ይፈጥራሉ።

የእይታ ምርመራ - እኛ ትኩረት የምንሰጠው

የስፖርት ጫማዎችን ከማንሳትዎ በፊት በእይታ መመርመር ያስፈልግዎታል።

ትኩረት መስጠት ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር-

• ሙጫው በንጽህና መተግበር አለበት።
• ከጫማ ጫማዎች ምንም ጠንካራ ሽታ መምጣት የለበትም።
• በየትኛው ሀገር እንደተመረቱ በጫማ ጫማዎች ላይ ተጽ writtenል?
• ቁሳቁስ በስኒከር ላይ ተጠቁሟል።

የበለጠ ዝርዝር ምርመራ

የእይታ ምርመራ ጫማዎቹ በጥራት መመዘኛዎች ተስማሚ መሆናቸውን ከወሰነ ፣ ከዚያ የበለጠ ዝርዝር ምርመራ መጀመር ተገቢ ነው። በዝርዝር ሲመረምሩ ፣ የስፖርት ጫማዎቹ በክፍል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነጥቦች ማክበር አለባቸው “ለስፖርት ጫማዎች መስፈርቶች”።

እንዲሁም ስኒከር የሚሠሩበትን ቁሳቁስ ጥራት ለመፈተሽ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት። ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ሰው ሠራሽ ጫማዎችን መግዛት የተሻለ ነው። የቁሳቁሱን ጥራት ለመፈተሽ በስኒከር ጣቱ ላይ በጣትዎ መጫን ያስፈልግዎታል ፣ እና ቀዳዳው በቅጽበት ከወጣ ፣ ከዚያ ጫማዎቹ በጥሩ ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው።

በሴቶች እና በወንዶች ስኒከር መካከል ያለው ልዩነት

የሴቶች የስፖርት ጫማዎች ከወንዶች በመልክ (ቀለም ፣ ጌጣጌጥ) ብቻ ሳይሆን በባህሪያቸውም ይለያያሉ።

የሴቶች የስፖርት ጫማዎች ከወንዶች ይለያሉ-

• የሴት እግር ምጣኔ ከወንድ የተለየ ስለሆነ የመጨረሻ ጠባብ መሆናቸው።
• እግርዎን ለመጠበቅ የሚረዳ ተጨማሪ ተረከዝ ቁመት አላቸው።
• ለሴቶች ያለው ጫማ ለስላሳ ትራስ አለው።

መገጣጠም

የስፖርት ጫማዎችን በሚሞክሩበት ጊዜ በእነሱ ውስጥ ምቾት ለሚሰማቸው ትኩረት መስጠት አለብዎት ፣ እና እንቅስቃሴን አያደናቅፉም። እንዲሁም ለስኒስ ጫማዎች የመለጠጥ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ፣ ለዚህ ​​በሰንሰለት ላይ መቆም እና እግሩ እንዴት እንደሚታጠፍ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ጥሩ የሩጫ ጫማዎች መሃል ላይ መታጠፍ የለባቸውም። እነሱ ከታጠፉ ታዲያ ሌሎች የስፖርት ጫማዎችን መመልከት የተሻለ ነው።

ምርጥ የሩጫ ጫማ አምራቾች

የሩጫ ጫማዎችን የሚያመርቱ ብዙ ኩባንያዎች አሉ ፣ እና ሁሉንም ነገር ያለማቋረጥ መዘርዘር ይችላሉ። በጣም ታዋቂ እና የታመኑ ምርቶች እዚህ አሉ

አዲዳስ

ከሞዴሎቹ አንዱ Climacool Ride ነው። ጫማው በሚተነፍስ ጥልፍልፍ የላይኛው ክፍል ፣ የአየር ማናፈሻ ማስገቢያዎች እና ቀዳዳ ባለው ውስጠኛ ክፍል በጣም ምቹ ነው።

ሚዙኖ

ይህ ኩባንያ ጥሩ ፣ ከፍተኛ ጥራት ፣ ቀላል ክብደት ያላቸው ሩጫ ጫማዎችን ይሠራል። የዚህ ኩባንያ ስኒከር ባህሪዎች አንዱ ለየት ያለ የፕላስቲክ ማስገቢያ ለማሸጊያነት የሚያገለግል መሆኑ ነው።

አሲኮች

የእነዚህ ስኒከር መለያዎች ተለዋዋጭነት እና የመለጠጥ ችሎታ ናቸው። እና ልዩ ጎማ ስኒከር ለብዙ ዓመታት ሳይቆይ እንዲቆይ ያስችለዋል።

እንዲሁም መጥፎ የሩጫ ጫማዎች በኩባንያዎች ይመረታሉ-እና Reebor ZQuick.

የጥራት ሩጫ ጫማዎች ግምገማዎች

በዚህ የበጋ ወቅት የ ZQuick ጫማ ጫማዎችን ገዛሁ ፣ እኔ በግሌ በእውነት ወድጄዋለሁ። በተለይም እግሩ እንዴት እንደተስተካከለ።

አሲስ ለእኔ ምርጥ የምርት ስም ነው። የሩጫ ጫማቸው አስገራሚ ነው።

ሩጫ የሰውነትዎን ቅርፅ ለማሻሻል እና ጽናትን ለማሻሻል በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው። ይህ ስፖርት በ cardio ጭነቶች ፣ በአቀባዊ አስደንጋጭ ጭነቶች ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ለራሱ ከባድ አመለካከት ይፈልጋል። ስለዚህ ፣ ወደ ሩጫ ለመሄድ መወሰን ፣ ለአንድ ሰው በጣም ተስማሚ የሆነውን እንዴት እንደሚመርጡ መረዳት አለብዎት። የተሳሳቱ ጫማዎች ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ የሩጫ ጫማዎን በጥበብ መምረጥ ያስፈልግዎታል።

የሩጫ ጫማዎች ባህሪዎች

ለትራክ እና ለሜዳ ስፖርቶች አንድ የተወሰነ የጫማ ዓይነት መመረጥ አለበት። ብዙ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በሚመርጡበት ጊዜ በምን ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ አስቀድመው መወሰን አለብዎት። የትኛውን ወለል ለማሄድ እንደመረጡ አስፈላጊ ነው።

የሩጫ ጫማ እንዴት እንደሚመረጥ ለመረዳት ክብደቱን መገመት ያስፈልግዎታል። እንደ ክብደት መስራት የለባቸውም። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጫማዎች ብቸኛ ዓይነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው።

ትክክለኛውን የሩጫ ጫማ መምረጥ እንዲሁ በጠንካራ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው። ለረጅም ርቀት ፣ ለአጫጭር ፣ ለፈጣን ስፖርቶች ፣ ለውድድሮች ፣ እንዲሁም ለመራመድ እና ለመራመድ ጫማዎች አሉ። በሚመርጡበት ጊዜ ጫማው የሚጠቀምበት የአየር ሁኔታ እንኳን አስፈላጊ ነው።

መልክ እና ቁሳቁሶች

በሱቅ ውስጥ ሊታይ የሚገባው የመጀመሪያው ነገር የጫማው ገጽታ ነው። እሱ እንደ ቆዳ እና ጨርቃ ጨርቅ ተስማሚ ጥምረት ተደርጎ ይቆጠራል።

ቆዳው ቅርፁን ይይዛል ፣ እና ጨርቁ ጥሩ የአየር ዝውውርን እና እርጥበት መሳብን ያበረታታል ፣ ሙቀትን ይይዛል። የክፈፉ ግትርነት የአካል ጉዳተኞችን ለመቋቋም እና የሩጫ ጫማውን ለመጠበቅ ጥሩ መሆን አለበት። ጥሩ የጫማ ጥንድ እንዴት መምረጥ እችላለሁ? በላይኛው እና በብቸኛው መካከል ያለውን መገጣጠሚያ ማየት አለብዎት። በጭራሽ አልተሰፋም። ተጣብቋል። መገጣጠሚያው ራሱ ሥርዓታማ እና ጠንካራ መሆን አለበት።

ምርቱን ማጠፍ ፣ ብቸኛውን ከጨርቁ ጋር ለማገናኘት ትኩረት መስጠት አለብዎት። ከውጭው ጨርቅ ላይ ከጨርቁ ላይ የወጡ ሙጫ ምልክቶች ካዩ ፣ እነዚህ የስፖርት ጫማዎች ወደ ጎን መተው አለባቸው። ሁለት ሩጫ መውሰድ አይችሉም።

ውስጠኛው ክፍል ተነቃይ እና መተንፈስ አለበት። ይህ እንዲታጠብ ያስችለዋል እና የተለመደው የእርጥበት ልውውጥን ያበረታታል።

ብቸኛ

ከማንኛውም አምራች የሚሮጡ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ ​​አሲስ ፣ ኒኬ ፣ አዲዳስ ወይም ሬቤክ ይሁኑ ፣ ለሶሉ ዓይነት ትኩረት መስጠት አለብዎት።

ጠለፋ ተከላካይ ጫማዎች ያላቸው ብዙ የጫማ ሞዴሎች አሉ። የመኪና ጎማ ይመስላል። የአስፓልት ሩጫ ጫማዎን እንዴት እንደሚመርጡ በሚወስኑበት ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን ብቸኛ ጫማ ማየት አለብዎት። በበረዶ ፣ በአፈር ፣ በእርጥብ ቦታዎች ላይ ለመሮጥ ካሰቡ ታዲያ ለ “ከመንገድ ውጭ ተሽከርካሪዎች” ምርጫን መስጠት አለብዎት። የእነሱ ውጫዊ ክፍል በመሠረቱ ላይ በጥሩ ሁኔታ ለመያዝ ልዩ የጎማ መያዣዎች አሉት። በሾሉ ላይ ነጠብጣቦች ካሉ ፣ በመከር ወቅት እንኳን በእርጥብ መንገዶች ፣ በጠንካራ በረዶ ወይም በበረዶ ላይ መሮጥ ይቻል ይሆናል። ለአስፋልት የሚሮጡ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ያለ ጫፎች ሞዴሎችን መምረጥ የተሻለ ነው።

በረጅም ርቀት እና በእግረኞች ፣ “ማራቶን” የሚባሉ ስኒከር ጫማዎች ይመረጣሉ። ይህ ቀላል ክብደት ያለው የስፖርት ጫማ ነው። እነሱ ቀጭን ብቸኛ አላቸው ፣ ለዚህም ነው እነዚህ ጫማዎች ለአንድ ረዥም ሩጫ ብቻ ተስማሚ እንደሆኑ የሚቆጠሩት። መውጫው ትንሽ ክብደት ካለው ለብዙ ማራቶኖች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ነገር ግን እራሳቸውን እንደ መርገጫ ማሽን አቁመዋል። ትክክለኛውን የሶሌት ዓይነት እንዴት እንደሚመርጡ እንዲሁ በጫማው የታሰበ አጠቃቀም መወሰን አለበት።

እግሩን የማቀናበር ዓይነት

ሩጫ በተቻለ መጠን ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን ዘመናዊ የስፖርት ጫማዎች የአንድን ሰው እግር ሁሉንም ባህሪዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው። ይህ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ውስብስብ ምርት ነው። መሾም የአንድ ሰው እግር የሚቀመጥበት መንገድ ነው። የስፖርት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል።

ሦስት ዓይነት የመራባት ዓይነቶች አሉ። የታችኛው እግር የበለጠ ወደ ውስጥ ከተለወጠ ፣ ይህ የእግር አቀማመጥ hyperpronation ይባላል። ሁሉም ነገር በጣም ተቃራኒ ከሆነ ፣ የዚህ ዓይነቱ አጠራር supination (ከዝቅተኛ በታች) ይባላል። እግሩ ቀጥ ሲል ገለልተኛ አጠራር ነው።

ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ የእግርን ገለልተኛ አጠራር ለማሳካት መጣር አለብዎት። የእግሮቹ አቀማመጥ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። ትክክለኛውን የሩጫ ጫማ እንዴት እንደሚመርጡ ለመረዳት በአንድ የተወሰነ ጫማ ውስጥ ለእግርዎ አቀማመጥ ትኩረት መስጠት አለብዎት።

የዋጋ ቅነሳ

በሰው መገጣጠሚያዎች ላይ ውጥረትን ለማቃለል ፣ የዘመናዊ ስኒከር አምራቾች ልዩ የመጫኛ ቁሳቁሶችን ይጠቀማሉ። ይህ ጉዳትን ያስወግዳል እና የሩጫ ምቾትን ያሻሽላል።

የሚጣበቁ ቁሳቁሶች አስደንጋጭ ነገሮችን ይይዛሉ። አትሌቱ በበለጠ ክብደቱ ፣ ስኒከር የማለስለስ ችሎታ ሊኖረው ይገባል። እንደ እነዚህ ቁሳቁሶች እያንዳንዱ አምራች የራሱን ልዩ ቴክኖሎጂ ይጠቀማል።

ለምሳሌ ፣ እንደ አሲስ እና ብሩክስ ያሉ የምርት ስሞች የተለያዩ ጄልዎችን ይጠቀማሉ ፣ ሳውኮኒ እና ሰሎሞን አረፋዎችን ይጠቀማሉ ፣ እና ሞገድ የፕላስቲክ ሳህን አላቸው።

እግሩ ከመጠን በላይ መወጠር ላላቸው ሰዎች ጥሩ ትራስ ያስፈልጋል። ይህ ከጉዳት ይጠብቀዎታል እና የስፖርትዎን ምቾት ያሻሽላል።

የስፖርት ጫማዎች ክብደት

ጥሩ የአትሌቲክስ ጫማዎች ቀላል መሆን አለባቸው።

የሩጫ ጫማ እንዴት እንደሚመረጥ መመሪያ አለ። የሴቶች ሞዴሎች ከ 200 ግራም መብለጥ የለባቸውም ፣ እና የወንዶች ሞዴሎች እያንዳንዳቸው እስከ 250 ግ. ክብደታቸው ከፍ ባለ መጠን በቁርጭምጭሚቱ እና በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ጭነት ይበልጣል። ይህ የጉዳት እድልን ይጨምራል።

የሴቶችም ሆነ የወንዶች የሩጫ ጫማዎች “ቀለል ያለው ይበልጣል” በሚለው ደንብ መሠረት መመረጥ አለባቸው። ሆኖም ፣ ለዕለታዊ ሩጫ ፣ ሞዴሎችን መግዛት የለብዎትም ፣ እነሱ ከተለመዱት ጫማዎች በጣም ቀላል ናቸው ፣ ግን የእነሱ ጥንካሬ የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ አፍቃሪዎችን አያስደስትም።

በተጨማሪም ፣ ቀጭን ስኒከር በሩጫው ወለል ላይ እያንዳንዱ ጉድለት ይሰማቸዋል። ስለዚህ ፣ ብቸኛ አማካይ ውፍረት ያላቸው ሞዴሎችን መግዛት አለብዎት።