08.12.2015 20:35

Чаще всего когда мы попадаем в тупик в любой сфере нашей жизни, мы делаем это потому, что чувствуем себя в нём безопаснее. Мы несчастны, но, по крайней мере, знаем наверняка, что несчастны. А ведь самый главный страх, который мы испытываем перед нашим собственным творческим началом, – это страх неизвестности: "Если я действительно смогу творить, что это будет означать? Что случится со мной и с окружающими?". У нас есть уйма ужасных представлений о том, что могло бы произойти. Таким образом, вместо того, чтобы узнать, что же будет, мы предпочитаем прятаться в тупике. И очень редко это осознанное решение. Чаще всего это бессознательная реакция на наши внутренние отрицательные убеждения. Итак, займёмся работой над выявлением и разрушением этих убеждений.

А вот и список самых распространенных негативных клише.

Я не смогу быть успешным и творческим человеком потому что:

• Все меня возненавидят.
• Я заставлю страдать свою семью и друзей.
• Я сойду с ума.
• Я брошу своих друзей и семью.
• Я даже не умею грамотно писать.
• У меня мало интересных идей.
• Я расстрою маму и/или папу.
• Мне придется остаться в одиночестве.
• У меня будет плохо получаться, и я даже не смогу узнать о том, что выгляжу как дура(к).
• Я буду постоянно злиться.
• Мне всегда будет не хватать денег.
• Я начну разрушать себя, и алкоголь, наркотики или секс меня погубят.
• Я заболею неизлечимой болезнью, заработаю сердечный приступ.
• Мой любимый(ая) бросит меня.
• Я умру.
• Я буду чувствовать себя ужасно, потому что не заслуживаю успеха.
• Я способен только на одно хорошее произведение.
• Уже поздно. Если я до сих пор не начал творить, то уже никогда и не начну.

Ни одно из этих утверждений не соответствует действительности. Эти представления заложены в нас родителями, религией, культурой, осторожными друзьями. И каждое из подобных убеждений отражает миф о том, что значит быть творческим человеком.

Освободившись от огульных обвинений, порожденных нашей культурой, мы всё равно можем обнаружить, что упрямо держимся за стереотипы, навязанные нам семьей, друзьями и учителями. Их сложнее всего распознать, но именно они оказываются самыми подрывными, если не встретить их лицом к лицу. Как раз этим нам и предстоит заняться.

Отрицательные убеждения – это только убеждения, не факты. Земля никогда не была плоской, даже когда все были в этом убеждены. Вы не станете глупыми, сумасшедшими, эгоистичными или надменными только оттого, что будете так о себе думать.

Единственное, что кроется за всем этим, – страх. И отрицательные убеждения лишь усиливают его. Вот некоторые из них вместе с их положительными, позитивными альтернативами:

Например, в сознании женщины клише, согласно которому «все художники (актрисы, танцовщицы) распутны», может принять личную форму: «Ни один порядочный мужчина меня больше не полюбит, если я займусь искусством. Все актрисы - проститутки». Это утверждение, услышанное от матери или учительницы и не осмысленное самой девушкой, может послужить тем самым «сломанным компасом», заводя её в творческий тупик.

По сути все негативные убеждения похожи друг на друга: нам нужно заменить одну сокровенную мечту другой. Иными словами, если вам кажется, что стать творческим человеком (писателем, художником, музыкантом) слишком хорошо, чтобы в это можно было поверить, вы сами назначаете за свою мечту такую цену, которая будет для вас слишком высока. И - останетесь в тупике.

Чтобы разорвать порочный круг, мы вынуждены определить собственное «или/или»: «Я буду или счастливым в личной жизни, или успешным литератором», «Я буду или зарабатывать деньги, или писать картины». Между тем возможно, вполне возможно быть писателем со счастливой личной жизнью!Так же возможно неплохо зарабатывать и при этом быть художником.

Но сломанному компасу не хочется признавать всего этого. Его цель – вопреки реальности запугать вас каким-нибудь ужасным финалом, о котором стыдно даже подумать. Вы осознаете, что не стоит откладывать литературу или живопись только из-за глупых страхов, но именно потому что эти страхи глупые, они никак не выветриваются и не выпускают вас из тупика. Тогда утверждение «Вы даже писать грамотно не умеете» с лёгкостью перевешивает все компьютерные программы для проверки орфографии. Вы ведь знаете, что беспокоиться об орфографии просто глупо, вот и не упоминаете её. И как раз потому остаётесь в тупике, не находя выхода. (Кстати, неуверенность в собственной грамотности – очень распространенная причина творческого застоя.)

В течение недели извлекайте на поверхность ваши негативные убеждения, заменяя их на позитивные. Разделите лист бумаги на две части. В левой части записывайте все негативные убеждения, которые приходят вам в голову. В правой части записывайте альтернативные позитивные убеждения. Читайте позитивные утверждения на ночь, повторяйте их как священную мантру. К концу недели отрежьте левую часть листа и сожгите его в пламени свечи. Оставшиеся позитивные убеждения станут для вас вашим добрым другом.

Испытайте это, прежде чем выпустить из рук...

По мотивам книги Джулии Кэмерон "Путь художника"

Оставляйте свои комментарии и делитесь информацией с друзьями!

Отрицательные убеждения, длительное время «живущие» в подсознании, рано или поздно становятся основными жизненными ориентирами, опираясь на которые человек выбирает определенное жизненное направление. Психологи называют такие негативные убеждения стрежневыми или корневыми (естественно, стержневыми могут быть и положительные убеждения).

Рис. Негативные стержневые убеждения

Что такое негативные убеждения?

Убеждения являются крайне стойкими психологическими барьерами, их можно сравнить с гироскопом - специальным прибором, который тонко реагирует на малейшие изменения положения устройства, в которое он встроен. Применимо к человеку можно сказать, что убеждения формируются и влияют на мыслительные процессы согласно принципам функционирования подсознания.

Человек, который негативно мыслит, сам себя заставляет страдать и априори не может испытать счастья...

Суть негативных убеждений, укоренившихся в подсознании, заключается в том, что они несут в себе травматическую энергию. Причем сама отрицательная ситуация, в сравнении с убеждениями, обладает не настолько мощной травматической энергией. Все это дает основание полагать, что реальность каждого человека неразрывно связана с его внутренними убеждениями . То есть вся жизнь и является отражением убеждений, которые способствуют систематическому возникновению определенных схожих ситуаций.

Как выявить негативные стержневые убеждения?

Проблема при выявлении негативных убеждений может заключаться в том, что указанные психологические барьеры практически всегда бессознательны. Человек не осознает их наличия и не замечает их влияния на собственные мысли, а значит, и жизнь в целом. Вряд ли кому-то удавалось обнаружить их случайно и уж тем более, раскрыть их суть.

Наиболее эффективным методом выявления негативных убеждений является «обратная проработка». Суть методики заключается в тщательном анализе своего прошлого, отслеживании негативных ситуаций и оценке отрицательных убеждений, которые могли привести к совершению определенных поступков.

Уединитесь в помещении, приглушите или полностью выключите электрическое освещение, расслабьтесь и погрузитесь в себя. Постарайтесь как можно отчетливее припомнить все события, которые причинили Вам душевную боль. Это могут быть ссоры с дорогими Вам людьми, обиды, нанесенные друзьями и коллегами, несправедливые действия в отношении Вас и т.д.

Особое внимание стоит обратить на однотипные события, которые схожи между собой, например, частое выяснение личных отношений с начальством. Эти события подскажут, какие отрицательные убеждения сидят в подсознании наиболее прочно. Будьте уверены, если люди относятся к Вам определенным образом, они на подсознательном уровне чувствуют и принимают Ваше конкретное убеждение. В результате их подсознание заставляет вести себя с Вами определенным образом.

Предположим, что многие Ваши друзья, к которым Вы относитесь со всей душой, часто игнорируют Вас, подводят, не доверяют секретов, редко и неохотно приглашают в гости, не отвечают на телефонные звонки и т.д. Вы, вероятнее всего, уверены, что являетесь скучным человеком или не умеете быть интересным собеседником. На самом деле в этой ситуации виновны Ваши негативные убеждения. К примеру, они могут звучать так: «Я не достоин внимания окружающих», «Меня всегда будут предавать», «Я неинтересен как личность» или «Меня не за что ценить и уважать».

Если Вам сложно мысленно удерживать все значимые негативные ситуации, которые были в Вашей жизни, запишите их на бумагу. Из списка Вам предстоит выделить коренные отрицательные ситуации, которые стали толчком для формирования основных негативных убеждений. Определить такие ситуации нетрудно. Следует проанализировать, какие из них привели к тому, что Вы замкнулись в себе или приобрели комплексы. Это те случаи, которые руководили сознанием в течение длительного времени, после них в Вашей душе должно было что-то перевернуться. Также у Вас могло измениться отношение к кому-либо или к чему-либо.

Далее необходимо перевести все записанные негативные ситуации во фразы, которые и являются убеждениями. Если Вам сложно понять, как это сделать, приведем примеры наиболее распространенных негативных убеждений. Ознакомившись с ними, Вы сможете легко интерпретировать свои ситуации под подобные фразы. Итак.

Список распространенных негативных убеждений

• Я все всегда делаю сам, мне никто никогда не помогает
• Я не достоин любви
• Других людей ценят больше, чем меня
• Я одинок
• Мой удел - страдать и подчиняться окружающим
• Я не заслуживаю уважения
• Быть красивым, богатым, успешным, когда другие страдают - это плохо
• Я никогда не смогу стать успешной личностью
• Чтобы я не делал, этого всегда недостаточно для …
• Жизнь - штука несправедливая
• Лучше, если бы я родилась мальчиком (родился девочкой)
• Я всегда оказываюсь не к месту
• Я недостаточно хорош

Как устранить негативные убеждения?

После составления списка своих негативных убеждений запишите каждое из них на отдельный маленький листочек. Листочки сложите стопочкой. Как бы это нелепо не звучало, но затем нужно вникнуть в каждое убеждение и постараться полюбить его. Чтобы было легче, уверьте себя, что эти убеждения были нужны Вам, что с их помощью Вы сумели приобрести бесценный жизненный опыт.

Полюбив свои негативные убеждения, Вы как бы отключите «внутреннего судью». А это позволит открыть свой разум для такой мысли: ранее все негативные убеждения играли важную роль для меня, но сейчас стали ненужными, и я могу от них легко отказаться. Если же Вы, наоборот, заклеймите свои негативные убеждения, то этим фактически унизите свое внутреннее «Я». Это приведет к цепной реакции - негатив еще больше укоренится в подсознании.

Для начала

НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ УБЕЖДЕНИЯХ И ИХ ФУНКЦИЯХ

Убеждения — это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта.

• что и как устроено
• что является следствием чего и как все связано

Мы видим в мире то, что привыкли видеть «сквозь» свои убеждения (Например, двух стариков вместо веселящихся и поющих под гитару молодых мужчину и женщину )

Примеры убеждений:

• Все создано Богом
• Земля круглая
• Хорошее образование залог успеха
• Большинство ошибаться не может

Убеждения условно делят на «ограничивающие» и «поддерживающие»

Ограничивающие убеждения , как вы понимаете, создают жесткие правила, соблюдение которых ограничивает человека в его мышлении и его действиях.

• Мужчины не плачут
• Главное в жизни женщины – семья
• Я никогда не смогу это сделать
• Я неудачник
• Я не смогу, потому что у меня нет денег (образования, связей и т.д.)
• Сейчас кризис и никто ничего не покупает

Поддерживающие убеждения , наоборот, создают для условия для свободы мышления и действий

• Если это смогли другие, то смогу и я
• Я могу изменять себя
• Именно в кризис стоит пробовать новое
• Всегда найдутся другие пути и возможности.
• Люди могут быть разными
• Я имею право на любовь (успех, свою жизнь и т.д)

Функции убеждений:

1. Убеждения делают для нас мир «понятным» и простым
2. Они создают «карту реальности», опираясь на которую мы принимаем решения и действуем в этой реальности

Каковы наши убеждения — такова и наша жизнь.

1. У Бога нет других рук, кроме Ваших. Чтобы достичь желаемого необходимо действовать в реальности
2. Действия определяются нашей «картой реальности»
3. Наша карта реальности создана из убеждений (о том, что как устроено, что из чего следует и что с чем связано)

Получаетс я, что если Вы не можете достичь желаемого для Вас Успеха (поставленных целей по заданным критериям), хотя для других это доступно, то виноваты в этом Ваша «карта реальности», т.е. ваши убеждения.

ТОП-5 ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ УБИТЬ ВАШ УСПЕХ

1. УБЕЖДЕНИЯ О СУЩЕСТВОВАНИИ ЕДИНОЙ ИСТИНЫ

Есть неопровержимая истина. Что-то является неоспоримой и единственной правдой. Альтернатив нет (не вижу, не принимаю, считаю ложными и т.д.). Я и все должны на эти истины опираться и их придерживаться

2. УБЕЖДЕНИЯ О СУЩЕСТВОВАНИИ ЕДИНСТВЕННОГО СТАНДАРТА ПРАВИЛЬНОСТИ

Существуют некие «правильные и единые для всех» критерии оценки. Если ты им не соответствуешь, то ты не правильный (бракованный), а значит не достоин получить свой успех.

3. УБЕЖДЕНИЕ О ТОМ, ЧТО ПРОШЛОЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ НАСТОЯЩЕГО И БУДУЩЕГО

Все взаимосвязано. Прошлое влияет на будущее. Прошлое изменить нельзя. А значит в настоящем и будущем ничего уже изменить нельзя. А значит не надо и пытаться.

4. УБЕЖДЕНИЯ О ВЗАИМОСВЯЗИ ВЕЩЕЙ

Если будет А, то будет и Б или Если бы было А, то было бы и Б.

Два или более события связываются в единое целое с помощью установки причинно-следственной связи

5. УБЕЖДЕНИЕ ОБ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЗАКОНАХ ОБУСТРОЙСТВА МИРА

Что-то изменить нельзя, потому что так устроен мир.

Убеждение никак не объясняется и не обосновывается.

ЧТОБЫ РАЗРУШИТЬ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ НУЖНО

…. понять, что

Все не так как кажется!

Убеждения — это некоторое привычное, когда-то зафиксированное в нашем сознании и подсознании обобщение, на которое мы опираемся не задумываясь и не проверяя его адекватность для данного контекста .

Наш мозг просто автоматически выдает эти обобщения при появлении какого-то стимула, чтобы упростить нам процесс принятия решения .

Убеждение – это ИЛЛЮЗИЯ РАЗУМА , созданная когда-то и кем-то, воспринятая вами как правда, заложенная в подсознания как информация, которой можно доверять, и используемая как основа для принятия решений

Все, что вы думаете о мире, о себе и обстоятельствах – это плод вашей фантазии или вашего воспитания, закрепившийся в жестких лингвистических формах и теперь управляющий вашим мышлением и поведением

Убеждения фиксируются в голове на основании:

• утверждений, воспринятых от старших в детстве и получивших статус истины
• собственного опыта, при повторении 2-3 раз
• обобщения опыта некоторых значимых людей рядом

Убеждения – это условный рефлекс ума, привычка, стереотипная реакция понимания , объяснения ситуации при появлении определенного стимула.

Хорошая новость:

С условными рефлексами можно работать. Их можно устанавливать и снимать по своему желанию

Но об этом в одной из следующих статей

А пока, если вы обнаружили у себя какие-то убеждение из описанных выше, то для начала задайте себе вопросы:

И еще одно очень важное замечание.

Ограничивающие убеждения часто имеют защитную функцию для человека. Они прикрывают собой вторичную выгоду , которую получает человек, когда действует или бездействует, опираясь на это убеждение.

Например, очень удобно не напрягаться и избежать негативной оценки окружающих или поражений прикрывшись убеждением «Что делать. Так устроен мир. Одним все, другим ничего»

Поэтому еще один вопрос, который может быть полезен в этой ситуации

Все ближайшие мероприятия на странице

Я уже не первый раз поднимаю тему денег. Наверное, потому, что сама долго жила от зарплаты до зарплаты и имела много различных стереотипов, блоков и установок. У меня было мало денег, но мне казалось, что так и надо жить.

Срабатывали убеждения моей мамы, которая воспитывалась в эпоху коммунизма, когда у всех всего было поровну, а люди, умеющие зарабатывать деньги, считались спекулянтами и мошенниками. Лично у меня представления о деньгах начали изменяться после получения настройки на денежный поток, хотя на другой уровень жизни я вышла не сразу. Сначала произошли изменения в моей голове, а потом уже и в жизни. О настройке можно почитать

Я абсолютно изменила свое понимание процветания, и даже уже преуспела в «перевоспитании» своей мамы-:). Очень рада, что она поняла, что жизнь – это не борьба за выживание, и не надо надрываться и пытаться заработать все деньги мира, так как это сделать все равно не получится, даже если работать от зари и до зари.

Сегодня я хочу предоставить вам список основных убеждений, которые были заложены в наш мозг нашими родителями, окружением или нашим личным печальным опытом относительно денег. Я предлагаю вам взять ручку и выписать те убеждения, которые вам знакомы и которые вы часто слышите или говорите сами в той или иной форме. Затем просмотрите выписанные предложения и проанализируйте, откуда к вам это пришло. А затем начинайте работать над собой и избавляться от этих стереотипов. Если, конечно, вы хотите процветать и радоваться жизни, а не страдать и жаловаться на нее.

Дополнительно советую прочитать статью , изучить эти различия, «примерить» их на себя и определить свой тип мышления. Когда вы будете знать, как ведет себя бедный человек и как ведет себя богатый человек, вам легче будет понять, где ваше «больное место» и над чем вам надо работать.

Ограничивающие убеждения о деньгах

1. Все богатые люди – жулики, мошенники и воры.

2. На крутых машинах ездят только бандиты.

3. Всем, у кого есть деньги, просто очень повезло в жизни.

4. Наш президент — вор.

5. Все, кто у власти – нечистые на руку мошенники.

6. Деньги приносят несчастье.

7. Денег всегда не хватает, всегда мало.

8. Демократы карают богатых.

9. В нашем роду не было богатых, и мне не дано.

10. Богатым может стать лишь тот, у кого хороший старт — наследство, связи, помощь богатых

11. Богаче становятся только богатые, а остальные беднеют.

12. Я не умею тратить деньги правильно.

13. Деньги трудно достаются.

14. Чтобы заработать, надо очень много работать, с утра и до ночи.

15. Чтобы накопить деньги, надо во всем себя ограничить и обходиться малым.

16. Время - деньги.

17. Когда больше заботишься о деньгах – меньше заботишься о семье. Там, где цель – деньги – разрушаются отношения и/или здоровье.

18. Если деньги легко приходят – они легко уходят.

19. Деньги - понятие не духовное.

Удачи вам и процветания!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Нет похожих статей.

У нас у всех есть убеждения. Многие из них даже не подвергаются сомнению или критическому переосмыслению - мы просто привыкли так думать.
Однако, часть наших собственных убеждений давно для нас не актуальны, они стали для нас ограничивающими. И порой они приводят к тому, что в жизни мы получаем совсем не то, что на самом деле хотели бы.

Распознаем убеждения
Первый шаг к тому, чтобы жить чудесно — изучение наших убеждений, самых важных продуктов для нашего супа. Убеждения — это форма самогипноза. Они управляют вымышленными утверждениями, которые мы повторяем себе так часто и с такой уверенностью, что забываем: это всего лишь персонажи сценария, который мы написали, но поступаем так, будто они настоящие. Возможно, мы говорим себе: «жизнь полна страданий», — и видим подтверждения нашему мнению в каждом разговоре с друзьями, на которых насели проблемы, в каждом сообщении новостей о бедствиях (которые мы слушаем с маниакальным влечением) и в каждой новой травме, и неудаче, которую привлекаем в свою жизнь. Задача подсознания — подтвердить, что мы правы. Ему все равно: на создание чего мы его запрограммируем, на смех и радость или на несчастье и неудачу. Это не его работа. Оно просто обеспечивает, чтобы наши убеждения и упования были исполнены, чтобы они соответствовали нашему опыту, чтобы наш внешний мир отражал наш внутренний мир. Если у нас противоречивые убеждения, это отразится на действительности, которую они создают.

Открываем убеждения
Сделайте список мнений о следующем: я, мир, жизнь, работа, отношения, любовь, секс, здоровье, успех, деньги, моя карьера, моя внешность, родители, дети, знания, ответственность, убеждения, значение жизни, мужчины, женщины, годы взрослой жизни, религия, добро и зло, действительность, удача, изменения, смерть, удовольствие, развлечения, ограничения, творчество, мое тело, уход на пенсию, досуг. Выберите одну из тем, потом набросайте все, что приходит в голову на эту тему. (Не надо просто думать об этом. Во всех упражнениях этой книги важно записать свои мысли или наговорить на диктофон. Процесс письма и вокализации каким-то образом открывает нас для изменений.). Не подвергайте цензуре определенные мысли: «Это не так. Не уверен, уместно ли или не хочу этому верить». Просто выложите столько мыслей, сколько возможно, включая такие, которые кажутся тебе очевидными фактами. Уйдет на это полстраницы или дюжина — пока не выдохнетесь. Отметьте любые чувства, которые пришли, пока вы писали. («Расстроился, когда записывал вот это»).

Теперь начните отсеивать. Каковы основные ваши убеждения и отношение к этой теме? Откуда пришли эти убеждения? Какие возражения появляются к написанному? Есть у вас другие убеждения, которые могли бы «объяснить» возражения? (Например, «любой умеет творить и я не умею творить» могут быть соединены убеждением, что «я отличаюсь от других людей»). Сделайте итоговый список своих убеждений на эту тему, включая возражения.

Не опускайте любое из убеждений, говоря: «Все так считают, навряд ли, что «все», — и в любом случае, верите вы или нет, это влияет на вашу жизнь, поэтому требует исследования. Мы все окружаем себя людьми, которые разделяют наши убеждения, чтобы нам с ними было удобнее, и потому «очевидные факты» более всего нужно подвергать сомнению. Как убеждения отражаются в вашей жизни? Как они могут повлиять на вас в будущем? Хотели бы вы изменить некоторые из этих убеждений?

Повторите упражнение с другими темами. (Отметьте: можно использовать отдельные листочки бумаги, с тем чтобы вы могли потом выбросить или сжечь негативные мысли и убеждения).

Салли, как очень многие женщины, была полна негативных убеждений о своем теле и о пище. Она постоянно ограничивала себя в еде из страха прибавить в весе. Она всерьез считала, что может прибавить три фунта, съев торт, и ее тело отважно боролось, чтобы доказать ее правоту. Она смотрела на свое тело как на врага и со стонами гляделась в зеркало. Сначала Салли была в каком-то роде ошеломлена от моего предположения, что тело просто пытается подтвердить ее убеждения и что если она искренно поверит, что ее тело может поддерживать свой вес, независимо оттого, что она ест, то так оно и будет. Постепенно, после того как она взяла ответственность и за другие области жизни и начала чувствовать себя вправе на это, Салли полюбила свое тело и доверилась ему, и оно откликнулось.

Большинство из нас мучаются от убеждений, которые ограничивают наши возможности, травмируют, приносят страдания или которые лишают нас волшебства и радости существования. Взгляните, не узнаете ли вы себя в каком-нибудь из нижеследующих ограничивающих убеждений:
1. Жизнь полна конфликтов и страданий.
2. Чтобы выжить, надо бороться.
3. Счастье никогда не продолжается долго.
4. Люди в основном эгоистичны и жадны.
5. Все мужчины...
6. Все женщины...
7. Все дети...
8. Женщинам действительно трудно.
9. Мужчины не плачут.
10.Мы растем только через боль и страдание.
11.Я безнадежный неудачник.
12.Мир катится в пропасть.
13.Мы живем в жестоком обществе.
14.Любовь причиняет боль.
15.Я — мешанина неприятностей из-за своего детства
16.Старея, люди становятся слабыми и больными.
17.На всех не хватит.
18.Никто на самом деле меня не любит (понимает).
19.Мое здоровье всегда не в порядке.
20.Школьные годы — лучшие годы моей жизни.
21.Жизнь бессмысленна и тщетна.
22.Сердиться не следует.
23.Мне всегда не везло.
24.Самоотрицание полезно.
25.Доктора лучше знают.
26.Я слишком стар, чтобы меняться.
27.Ничего не могу поделать с тем, что я чувствую.
28.Мне нужно оправдать мое существование.
29.Для праздных рук найдет работу дьявол.
30.Опасно гулять ночью по улицам.
31.Ничего не могу поделать.
32.Жизнь несчастна без любимого.
33.Мне всегда не хватает денег.
34.Жизнь — это бег по кругу.
35.Я не заслуживаю счастья.
36.У меня всегда не хватает времени.
37.Если бы только муж/жена/родители/дети позволили мне...
38.Время от времени все болеют.
39.Ты уже стареешь, если тебе 20/30/40/50/60/70
40.Если бы только...

Хорошо если вы обратите внимание, с какими ограничивающими убеждениями вы отождествляете себя (и постепенно увеличивайте список, когда перерабатываете убеждения). Теперь обдумайте, какое возможное влияние такие убеждения — как могучие созидательные силы — оказывают на вашу жизнь. Если кто-то поддерживает общепринятое убеждение, что мы растем только через боль и страдание, например, тогда они, вероятно, должны создавать травматические происшествия в довольно устойчивом темпе.

Кто-нибудь врезается в их машину; вскоре после этого грабят их дом; потом умирает сосед; потом обнаруживается сухая гниль в гостиной, и это продолжается. Они говорят себе, что они просто несчастливы, не понимая, что именно они источник несчастий. Мысли — энергия. Мысли — магнит.

Убеждение о дефиците — известное также как «психология бедности» — другая широко распространенная система мнений в нашей культуре. Она включает такие убеждения, как «На всех не хватит», «У меня всегда не хватает денег», «Деньги на деревьях не растут», «Нужно упорно трудиться, чтобы иметь то, что хочешь», «Если у тебя больше — у других меньше», «Отложи на черный день», «Неприлично быть богатым, когда столько много бездомных и голодных». Если у вас какое-нибудь из этих утверждений вызывает страдальческий вздох или гнев, лицемерное «Да, это так» — значит, вы придерживаетесь психологии бедности, и ваша жизнь это отразит. Вы будете или бороться за деньги, никогда не имея их достаточно, или будете богаты, но будете бояться потерять их.

Целые века изобилие и материальное богатство считались несовместимыми с духовным ростом. Как говорит Бартоломью: «... ваш разум запрограммировал вас против богатства и удовольствия, против всего, от чего сверкают глаза и хочется танцевать». Мы поверили, что Бог хочет, чтобы мы продолжали бороться, едва способные оплатить свою дорогу, и, конечно, не хочет, чтобы мы весело жили с деньгами. Деньги — корень зла, диктует пуританская мысль Старой Эпохи. Новое сознание считает по-другому. Оно предполагает, что Бог (Богиня), Начало, Вселенная, Сила, Свет — какой бы термин вы ни захотели использовать — просто наверняка предпочитает, чтобы мы наслаждались жизнью вовсю, чтобы открыли себя радости и изобилию Вселенной; что Творец — есть любящая сила, и она не хочет, чтобы мы терпели горе, бедность и трудности. Освобождение от психологии бедности будет одним из многих удовольствий Новой Эпохи и ключевым аспектом нашего духовного роста. Вместо того чтобы видеть деньги — или время, любовь, успех, радость — в большом дефиците, мы начнем смотреть на них как на естественное наше право по рождению, давая им протекать через наши жизни с большой легкостью. До сегодняшнего дня мы делили богатство мира на «хорошее» и «плохое», считалось, хорошо упиваться красотой природы, но плохо, находить удовольствие в достатке. Мы могли быть хорошими и бедными либо плохими и богатыми, таков был выбор. Но как напоминает Лазарис, деньги (как и природа) — это всего лишь набор колебаний, иллюзия, которую мы создаем, а иллюзий мы можем получить столько, сколько пожелаем! Хватит всем.

Деньги всегда были проблемой в моей собственной жизни. Я умудрялась не залезать в долги только потому, что была осторожной. Многие годы я питалась бобами и гренками, торопливо приготовленными на плите с баллоном сжиженного газа. Если кто-то мне дарил хорошее туалетное мыло, я экономила его, не веря, что когда-нибудь куплю такое же, и через несколько лет натыкалась на грязный кусок, потерявший приятный запах. Даже когда я имела деньги в банке, я покупала дешевую и яркую одежду, книги, продукты и все необходимое и откладывала остальное на черный день, который так и не пришел. Я никогда не была «в белой полосе». Я никогда не чувствовала достаток и не считала возможным тратить деньги и радовать себя. Когда я переработала свое отношение к деньгам, причины стали совершенно понятны. Мои убеждения о деньгах были безнадежно перепутаны и противоречивы.

С другой стороны, я связывала благополучие со свободой, досугом, радостью, изобилием, путешествиями и возможностями, а недостаток денег — с борьбой, жертвенностью, саботажем к самой себе, страхом голода и холода. Но я также соединяла благополучие с эгоизмом, жадностью, материализмом, жестокосердием, чванством и скукой, как детский образ из Библии о верблюде и игольном ушке. Бедность также воспитала романтические картины о борющемся с трудностями художнике, о меньших требованиях и ожиданиях и некоторой расчетливой практичности, вскормленной во мне на севере Англии. («Мы как-нибудь справимся, только надо потерпеть»). Я считала также, что у бедняков более развито чувства тепла и общности, — и это казалось мне очень милым и правильным! Кроме того, у меня была память из других жизней про обет бедности. Неудивительно, что мне приходилось много трудиться ради денег.

Как только я отпустила свое мученичество и двойственность отношения к деньгам, мои старые страхи растаяли в воздухе. Хотя доходы оставались прежними, деньги перестали быть проблемой, беспокойством, источником вины и тревоги, а стали надежным другом. Несмотря на прикладывания меньших усилий, теперь я верила, что когда бы мне ни понадобились наличные — оплатить ли счета, сходить в мас-ерскую или съездить за границу — это станет возможно. Я начала видеть мир как изобильное и радостное место. Я больше не связывала деньги с отчаянным трудом, страстями, страхами, жадностью; наоборот, такие слова, как «бить ключом, наслаждаться, отдавать, быть радушным, передавать» стали приходить на ум. Мои свободные ассоциации о богатстве изменились коренным образом: «Преуспевание течет через мое сердце, будто канал чистого света — Света Вселенной — который предлагает мне свое безбрежное богатство. Это ключ, открывающий двери к дивным возможностям жизни. Это ступенька в моем духовном росте. Деньги теперь приходят в мою жизнь легко и приятно. Чем больше у меня есть, тем больше я могу наслаждаться и делиться ими. Я открываю себя как дорогу к свету».

Меняем убеждения
Предположим, что теперь вы осознали еще одно негативное или ограничивающее убеждение, которое хотели бы изменить. (Если нет, просто полчаса послушайте поток мыслей или разговор. Поищите любые мысли, которые включают «если только», «должен», «следовало бы», «не могу», «но», «пытаюсь», «трудно», «что-то держит», укоризну к другим людям, сожаление о себе, любые страхи и сомнения, цинизм, виноватость, осуждение себя или других, чувство беспомощности или убеждения психологии бедности). Теперь — как вы будете менять эти убеждения?

1. Начни с размышления, откуда пришло это убеждение. От вашего отца? Матери? Учителей? Дедушек и бабушек? Друзей? Из книг? Телевидения? От супруга? Может быть, вы даже не вспомните. Но ключевой шаг — принять ответственность за это убеждение. Примите, что никто не заставляет вас верить ему. Вы выбрали его. Не вините себя за этот выбор. У вас были причины на это в то время. Просто владейте им, как собственным.
2. Теперь выберите себе новое убеждение, основанное на любви, доверии, благополучии, и убеждение, что мы создаем себе действительность. Вот несколько примеров:

Старое
- Жизнь полна страданий.
- Мне никогда не хватает денег.
- Счастье долго не длится.
- У меня по три простуды в год.
- Я неудачник.
- Если больше у меня — меньше у других.
- Меня испортило детство.
- Я не могу.

Новое
- Жизнь полна радости.
- Мне всегда хватает денег.
- Счастье длится всегда.
- Я всегда здоров.
- Я пользуюсь успехом.
- Хватит на всех.
- Я так много узнал в детстве.
- Я могу все, что хочу.

Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. Неудачно заменять убеждение «Я неудачник» на «Я не неудачник». Если вам скажут не думать о белом медведе, что произойдет? Правильно. Все равно, что просить школьников не хихикать. И твое подсознание не может пробовать не быть неудачником, прежде чем не нарисовать образ неудачника. Поэтому выбери успех. Нарисуй положительный образ.

Следующий шаг — решить, почему вы придерживаетесь старого убеждения. Вы можете просто задать себе этот вопрос, сесть потихоньку с ручкой и бумагой в руках и ждать, когда придут ответы. Этот простой метод может работать замечательно.
Джилл Эдвардз