С момента оплодотворения яйцеклетки и ее крепления в полости матки в организме женщины начинаются гормональные изменения, которые будут способствовать сохранению беременности и ее благополучному развитию. Выделяемые прежде гормоны изменяют свою концентрацию (прогестерон и эстроген продуцируются более активно), что выражается в разных проявлениях. Одной из первых на гормональную перестройку реагирует грудь. Очень часто именно и сосках наталкивают женщину на мысль о вероятно состоявшемся зачатии.

Грудь начинает реагировать на беременность уже с 10-14 дня после зачатия, то есть фактически сразу после имплантации яйцеклетки. Причем изменяется как грудь в целом, так и соски в частности. И этот процесс длится на протяжении всего периода вынашивания малыша.

Как меняются соски при беременности:

- повышенная чувствительность сосков при беременности

Одним из самых является повышение чувствительности сосков. Это ощущение начинает просто раздражать женщину: любое прикосновение к соску вызывает не просто дискомфорт, но и приводит в ярость. Между тем, у многих женщин соски становятся сверхчувствительными перед каждыми месячными, поэтому зачастую на этом этапе они еще ни о чем не догадываются, расценивая этот признак как проявление предменструального синдрома.

Но когда вы уже осведомлены о том, что беременны, и ваши соски болят при нажатии или прикосновении, то лучше сразу сменить бюстгальтер на самый простой и удобный. Чашечка должна быть идеально ровной и гладкой - без швов и раздражающих соски декоративных элементов. Некоторые врачи рекомендуют подкладывать в чашечки кусочки грубой ткани, которая будет готовить грудь к будущему кормлению, а заодно снизит их чувствительность и болезненность.

Воздушные ванны также благотворно скажутся на груди и уменьшат болезненность. Да и мужа порадуют, что уж говорить. Между прочим, соски не зря становятся сверхчувствительности: так они защищают грудь от ненужной сейчас стимуляции, которая может привести к выделению гормона окситоцина, что вызывает маточные сокращения.

- набухание сосков во время беременности

За всю беременность грудь заметно увеличивается в размерах и тяжелеет в 2-3 раза. Естественно, что вместе с ней набухают и соски. Все это происходит из-за активности гормонов. Сосок увеличивается, становится более вытянутым и рельефным. Многих женщин такие изменения расстраивают, но мужчинам очень нравится.

- потемнение сосков при беременности

Вот когда уже можно действительно заподозрить, что вы беременны, это когда начинает усиливаться пигментация. К первым признакам беременности относят и потемнение сосков и ареол. Не у всех женщин это происходит, но часто соски становятся заметно темнее и даже полностью изменяют свой цвет.

К слову, похожие изменения могут коснуться и . Но соски заметить, конечно, легче.

- бугорки Монтгомери при беременности

Часто уже с первых недель беременности женщина замечает появление вокруг сосков небольших пупырышек. Это бугорки Монтгомери, которые правильнее называть железами. Они присутствуют в ареолах сосков каждой женщины, но особенно заметными становятся во время беременности и в период грудного вскармливания.

Количество желез Монтгомери может быть самым разным - от нескольких штук до множественных точек по кругу соска. Но чаще всего при беременности их насчитывается около 12 на каждом соске. Считается, что чем больше бугорков, тем больше у женщины будет молочка.

Бугорки Монтгомери - это рудиментарные железы. Вовсе необязательно, что они проявят себя в период беременности, хотя случается, что они выступают уже с первых дней. В большинстве случаев эти железы прячутся после прекращения грудного вскармливания, хотя нередко так и остаются на сосках. Не стоит переживать по этому поводу - ничего плохого в этом нет.

- выделение молозива во время беременности

Уже со второго триместра беременная женщина может отмечать выделение молозива из сосков (прозрачной, белесой или желтоватой жидкости), хотя чаще всего это происходит ближе к родам, в третьем триместре. «Виноваты» в этом опять гормоны, которые подготавливают грудь к скорому вскармливанию.

Если вы заметили у себя на сосках капельки , то ни в коем случае не выдавливайте его из груди. Просто аккуратно промокните и обязательно соблюдайте гигиену - принимайте душ дважды в день. Если возникнет необходимость, то можно будет воспользоваться подкладками для груди. Между прочим, очень полезно смазывать соски капелькой молозива - это предотвращает их высушивание и служит профилактикой образования трещин во время кормления.

Стимуляция сосков во время беременности

И последнее, о чем нельзя не сказать, это о стимуляции сосков во время беременности. Будьте с этим крайне осторожны. Мужчинам очень нравятся округлившиеся формы их беременных любимых жен. Такую грудь просто грех оставлять без внимания, но это может оказаться небезопасным. Стимуляция сосков во время беременности приводит матку в тонус, что может спровоцировать угрозу выкидыша или . При или на поздних сроках такая естественная может быть даже полезной. Но пока время родов еще не пришло, то лучше не рисковать и не трогать соски лишний раз.

Следует сказать, что описанные изменения с грудью и сосками не обязательно проявят себя. У некоторых женщин грудь совсем не изменяется до самих родов, и только в период прибытия молока начинает набухать и отвердевать. Не стоит переживать, если изменения груди не коснулись вас в период беременности - это тоже нормально. Каждая женщина - индивидуальна, и беременность протекает у нее не так, как у другой.

Специально для - Елена Кичак

В результате гормональных изменений в организме беременной женщины кожа становится суше и, следовательно, теряет свою упругость, в результате - обвисшая грудь и растяжки. Однако это лишь внешние проявление проблемы, которая после рождения ребенка и грудного вскармливания может оказаться необратимой, если не приложить должных усилий по ее профилактике во время беременности.

Как сохранить красоту груди?

Время ожидания ребенка - очень особенный период, в который все Ваше тело, включая грудь, нуждается в особенном уходе. Набухание молочных желез - один из самых ранних признаков беременности. Уже в первые недели с грудью происходят большие метаморфозы: маленькая увеличивается, большая становится очень пышной. В связи с этим возникает риск потери ее изначальной формы.

Грудь не имеет собственных мышц, а связки в период беременности и лактации растягиваются, поэтому в это время ей как никогда необходима поддержка - в прямом и переносном смысле этого слова. Правильно подобранный бюстгальтер предохраняет грудь от травм, растяжек, снимает нагрузку с позвоночника и обеспечивает оптимальную поддержку в период беременности и лактации. Сегодня существует громадный выбор бюстгальтеров на любой вкус и цвет - от кружевных элегантных моделей до бесшовного спортивного белья, которое "растет" вместе с грудью.

Хороший бюстгальтер, прежде всего, должен быть изготовлен из натуральной, «дышащей» ткани, ведь во время беременности кровообращение становиться более интенсивным, в связи, с чем часто появляется повышенная потливость. От «косточек» придется отказаться — они затрудняют отток крови и лимфы от молочной железы. Чем больше увеличивается грудь, тем важнее для Вас становятся широкие лямки и многоуровневые застежки. И не забывайте о том, что правильно подобранный бюстгальтер обладает еще и косметическим эффектом — поддерживая тонус мышц и кожи, он предотвращает образование растяжек.

У бюстгальтера должны быть удобные чашечки, соответствующие форме Вашей груди. Очень нежелательно наличие внутренних швов - чувствительность кожи груди во время беременности повышается, и швы могут вызвать раздражение. Если бретельки бюстгальтера врезаются в плечи, если он "морщит" или "уползает" вверх по спине - значит, вы неверно подобрали размер. Бретельки должны быть широкими, мягкими, эластичными, с регулируемой длиной. В некоторых моделях предусмотрены бретельки с наполнителем или специальные маленькие подушечки, уменьшающие давление на плечи. Застежка должна быть многоуровневой, поскольку во время беременности увеличивается не только объем молочных желез, но и объем грудной клетки в целом.

Для того чтобы правильно определить размер бюстгальтера, необходимо знать две величины: окружность грудной клетки (измеряется под грудью) и объем груди (измеряется на уровне сосков). Можно подобрать нужный размер бюстгальтера (окружность грудной клетки) и чашечек (объем груди) по таблице размеров, а можно просто посоветоваться с продавцом-консультантом магазина, который подберет нужный размер, основываясь на ваших параметрах.

Гигиенические вкладыши в бюстгальтер способны ощутимо облегчить жизнь, причем не только кормящей маме, но и тем беременным, у которых в конце беременности наблюдается обильное выделение молозива. Впитывая выделяющееся молоко или молозиво, специальные вкладыши обеспечивают чистоту и сухость белья.

Ох, уж эти стрии...

Стрии или растяжки появляются на теле вследствие разрывов эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани - это и есть растяжки. Конечно, здесь значительную роль играет наследственность - если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но попытаться предупредить их появление не только можно, но и нужно! В этом нелегком, но ответственном деле Вам поможет ароматерапический массаж с витаминами Е и А. Приготовьте следующую смесь масел для массажа: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы (это масло - чемпион по содержанию витамина Е), 15 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, семян моркови, герани и календулы, 4 капли масла нероли. Тщательно перемешайте масла и массируйте полученной смесью дважды в день те места, где могут появиться растяжки. Лучше всего делать такой массаж после принятия ванны или душа на еще влажную кожу. Не забывайте делать такой массаж, и после рождения малыша, чтобы максимально быстро восстановить упругость и эластичность кожи.

Несколько раз в день молочным железам нужно устраивать воздушные ванны по 10- 15 минут, чтобы кожа "подышала". Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время. Ни в коем случае не накладывайте на молочные железы влажные компрессы!

Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур: сначала - утром или вечером каждый день массировать грудь прохладным душем. Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем.

Также Вы можете использовать специальную косметику, предназначенную для ухода за кожей груди во время беременности. Косметику для будущих мам, как правило, создают на основе натуральных компонентов: эфирных масел, витаминов, экстрактов из растений, морских водорослей и микроорганизмов. Из-за восприимчивости кожи беременной женщины к солнечному ультрафиолету, в формулу часто включены UV-фильтры. Новая тенденция в производстве косметики для беременных — неокрашенный состав, либо натуральная пигментация препарата. Это предотвращает возможные аллергические реакции у мамы и малыша.

Средства для разнообразного ухода за телом наносят на очищенную кожу, после душа или ванны, когда тело разогрето и восприимчиво к косметическому воздействию. Необходимого эффекта можно достичь только при регулярном применении специальной косметики в комплексе с правильным питанием и соблюдением режима дня. Использование некоторых видов косметики производители рекомендуют совмещать с мягким массажем.

Специальная косметика для подготовки груди к предстоящему кормлению повышает эластичность и упругость тканей сосков; препятствует образованию трещин на сосках во время кормления; обладает антибактериальными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Однако лучшее средство для сохранения тканей упругими и молодыми - вода, особенно контрастные водные процедуры и плавание в бассейне.

Конституция тела и наследственность — важные факторы, оказывающие влияние на состояние груди во время беременности и после рождения малыша, но хороший уход с помощью современной косметики, массаж, ароматерапия, водные процедуры и правильно подобранное белье могут помочь беременной и кормящей женщине избежать большинства проблем с внешним видом груди.

Перемены в гормональном фоне женщины в период наступления беременности не оставляют без внимания не одну систему. Груди – наиболее важный орган после матки, который на протяжении всего срока меняется вместе с размером живота. Однако не всегда изменения положительные. Часто трещины на сосках во время беременности вызывают дикую боль.

В первые недели беременности, когда в большинстве случаев женщина и не догадывается о своем положении, соски вытягиваются, нагрубают и внешне становится отечными. Кожа истощается, становится очень тоненькой, практически как папиросная бумага, восприимчивой к любым переменам в воздухе.

Важно!

Повышенная чувствительность сосковой зоны – первый признак состоявшейся беременности и удачного прикрепления плодного яйца к стенкам детородного органа – матки .

Изменения молочных желез – результат концентрированного количества гормона прогестерона и пролактина. В совокупности такие составляющие оказывают воздействие на железы, альвеолы, которые нагрубают, натягивая кожу груди, делая ее более тонкой и чувствительной. Не исключение и сам сосок, который снабжен огромным количеством рецепторов.

Трещинки могут быть заметными и еле ощутимыми, но объединяет данное состояние болезненность. Треснувший сосок – боль, которая постоянно дает о себе знать. Причины, по которым чаще всего происходит деформация кожного покрова на соске при беременности:

1. Пересыхание кожи в результате частого использования мыла, гелей для душа. Рекомендовано применять детские средства для принятия душа либо после приема водных процедур увлажнять грудь детским кремом, оливковым маслом из распылителя.
2. Избыточное количество пролактина . Как правило, интенсивная выработка компонента происходит на сроках непосредственно перед родами. В период с седьмого месяца появляются растяжки, что свидетельствует о недостаточном увлажнении растягивающейся кожи желез.
3. Жесткое нижнее белье . Если женщина покупает и носит белье, которое пошито из некачественных тканей искусственного происхождения, с излишним количеством красок и жесткими основаниями в нижней и боковой части, происходит постоянно трение, что вызывает раздражение и травмы сосочной нежной зоны. Однако и без бюстгальтера не рекомендовано ходить по той причине, что грудь под своим весом провисает, трение происходит об кофточку или маечку.
4. Травма . При царапине легко занести инфекцию, которая будет изначально развиваться на соске. Затем происходит ухудшение ситуации, когда травмированный сосок постоянно кровоточит, выделяется прозрачная жидкость, которая при трении раздражает трещинки, провоцируя образование большей раны.
5. Инфекции . Развитие инфекций наблюдается крайне редко. Однако и такое может случиться при неправильной гигиене. Нельзя проводить водные процедуры в неизвестном месте, в частности, купаться в открытых водоемах или в бассейнах.
6. Хлорированная вода . Вода, содержащая хлор сушит любую кожу, нежная же кожа около сосочной зоны реагирует быстрее: после пересыхания и некачественного увлажнения появляются микро трещинки, которые потом растут и углубляются.
7. Жаркая погода . При жаре происходит такое же быстрое высыхание, как и при контакте с хлорированной водой. Необходимо постоянно увлажнять кожу, используя простые масла из аптеки или детские крема.

Важно!

При травме сосковой зоны необходимо обратиться за консультацией к маммологу, который назначит профилактическое лечение, будет наблюдать состояние беременной.

Профилактика

Лучшая профилактика – это использование увлажняющих кремов, которые благодаря своему составу увлажняют кожу, образуя невидимый барьер. Для наиболее безопасного применения рекомендовано использовать крема на основе декспантенола (Бепантен, Пантенол, Корнерегель). Также хорошо использовать все указанные средства не только при появлении реальных проблем, а при наличии вероятности, то есть, в целях профилактики.

Лечение

Если же трещины уже образовались, необходимо обратить внимание на такие препараты, которые обладают комплексным воздействием. К примеру, наиболее эффективные средства на основе ионов серебра.

Важно!

Левомеколь – недорогой препарат, который помогает устранить сухость, ускорит заживление и увлажнит кожу груди .

Популярны также и народные средства лечения, которые позволяют устранить причину образования трещинки, проводят дезинфекцию и увлажняют кожу. Промывать растворами ромашки, подорожника можно для профилактики. В целях лечения используют сок алое, подорожник листы и капустные примочки с медом.

Почему шелушатся соски? По самым разным причинам, и это одна из очень распространенных проблем среди женщин: она не имеет никакого отношения ни к возрасту, ни к состоянию женщины. Вне зависимости от причин, спровоцировавших шелушение сосков и зуд, следует обратиться за медицинской консультацией, чтобы определить причины. О том, что шелушится грудь, следует рассказать маммологу или гинекологу.

Шелушение не всегда имеет отношение к развитию серьезных патологий. Зачастую тот факт, что грудь пребывает в таком состоянии, следует относить к самостоятельному явлению, не требующему специальной терапии. Однако, если подобное состояние сопровождается зудом и сильно беспокоит женщину, то, конечно же, не помешает обратиться за медицинской консультацией.

Беременность и лактация

Шелушение сосков и зоны вокруг них относится к наиболее частым проблемам, с которыми женщина сталкивается в период беременности. Многие женщины в этот период наблюдают сухие соски, жалуются на сухость кожи живота.

Довольно часто шелушение наблюдается именно на коже сосков и ореолов. Как правило, такое явление имеет место в последние месяцы беременности по истечении 30 недели. Пусть и редко, но случается и так, что описанные выше явления наблюдаются и в первые 3 месяца беременности.

Происходит подобное явление потому, что грудь беременной женщины увеличивается в размерах, в результате чего кожа подвергается растяжению. Причина подобных изменений может заключаться в гормональной перестройке, происходящей в организме беременной женщины. Грудь беременной женщины не только набухает, соски при беременности начинают выделять молозиво. Поэтому иногда шелушение кожи на сосках и вокруг них можно объяснить остатками подсохшего молозива.

То, что сосок шелушится, можно объяснить таким явлением, как лактация. Процесс кормления малыша, особенно на начальном этапе, способствует чрезмерным нагрузкам на соски.

Наиболее сильное негативное воздействие на соски оказывается в том случае, когда мама неправильно прикладывает младенца к груди, вследствие чего малыш может прикусить сосок или сосать грудь не с помощью языка, а напрягая губки, что приводит к растяжению соска.

Менструальный цикл тоже оказывает влияние на состояние груди вследствие изменения гормонального фона. У кого-то из представительниц прекрасного пола кожа сосков растягивается и шелушится перед началом менструального цикла, а у других – в момент овуляции. У подростков женского пола кожа сосков и ореолов может также шелушиться в период формирования и роста молочной железы.

Аллергия и дерматит

Кожа груди может быть подвержена изменениям и вследствие аллергической реакции, например, при крапивнице. В данной ситуации шелушащийся сосок вместе с проявлением зуда сочетает появление красных высыпаний и волдырей, схожих с укусом комара, по всему телу.

Как правило, спровоцировать появление аллергической реакции могут продукты питания или лекарственные препараты, включая кофе, цитрусовые, клубнику, антибиотические и витаминные препараты.

Что касается аллергической реакции, то она может быть вызвана не только потребляемыми веществами, но и контактным путем. Вызвать аллергическую реакцию могут средства для гигиены тела и волос, стиральные порошки наряду с кондиционерами для белья.

Очень часто наблюдается аллергическая реакция на синтетику или шерсть. Как правило, в такой ситуации соски могут сохнуть, что способствует появлению шелушения не только в данной области, но и по всему телу вообще; могут появиться пятна, язвы или зуд на коже. Если воздействию подвержены именно соски, то, возможно, стоит задуматься о смене бюстгальтера.

Бывают случаи, когда имеет место контактный дерматит. Тогда повреждению участков кожи способствует не аллергия, а какие-либо механические причины, например, натирание кожи сосков по линии швов бюстгальтера, грубые ткани или химические вещества. В такой ситуации женщина не только перенесет шелушение и сухость сосков, она может пострадать от жгучей боли, высыпаний или даже локального отека.

Другие причины

Довольно нечасто наблюдается ситуация, когда шелушащаяся кожа и корочки на сосках, особенно если имеют место выделения из корочек, свидетельствует о развитии какой-либо серьезной патологии. В медицинской практике существует вид рака, при котором поражению подвергают именно соски. Это так называемая болезнь Педжета.

Если подобное заболевание появилось, то наряду с шелушением и корочками на сосках наблюдаются трещины незначительного размера с прожилками темного оттенка. При этом может поменяться форма сосков или их структура, что можно заметить при пальпации. Довольно часто при такой патологии наблюдается вогнутость сосков.

Иногда шелушение можно объяснить дефицитом влаги в организме. Как правило, при обезвоживании организма кода и слизистые оболочки начинают пересыхать, в результате чего появляется шелушение. Довольно часто подобное явление можно наблюдать в летнее время. Обезвоживание организма может быть вызвано злоупотреблением спиртными напитками, диареей или рвотой.

Неудовлетворительное состояние кожи можно объяснить дефицитом тех или иных микроэлементов в организме, т. е. на лицо гиповитаминоз. Наряду с шелушением кожи может наблюдаться значительная утомляемость, сильное выпадение волос, ломкость ногтей и прочие проблемы с ногтевой пластиной.

Профилактика и лечение

1. Если шелушение вызвано состоянием беременности, то в данном случае для борьбы с шелушением рекомендуют смазывать кожу сосков детским кремом, оливковым или облепиховым маслами, гипоаллергенным молочком для тела, увлажняющим лосьоном. При этом смазывать кожу сосков несколько раз на протяжении дня, в случае необходимости. Если предлагаемые меры не оказывают должного воздействия, то необходимо обратиться к врачу.
2. Специалисты рекомендуют проводить воздушные и водные процедуры для груди. Ополаскивание прохладной водой с протиранием груди махровым полотенцем является отличным средством для подготовки сосков к кормлению. Как известно, обычное мыло пересушивает кожу. Именно поэтому рекомендуется применение специального крем-мыла или детского мыла.
3. Если шелушение кожи сосков является формой аллергической реакции, то необходимо исключить из рациона продукты питания или медикаменты, способствовавшие появлению такой реакции. В данном случае тоже следует принять антигистаминные лекарственные препараты.
4. Если шелушение кожи сосков вызвано аллергическим дерматитом, то необходимо заменить синтетическое или шерстяное белье на натуральное, использовать для стирки белья специальные детские порошки.
5. В целях исключения возможности развития серьезных патологий, характеризующихся шелушением сосков, необходимо пройти ультразвуковое исследование груди или маммографию, после чего пройти обследование у маммолога или хирурга-онколога. Данная рекомендация особо актуальна для дам старше 40 лет.
6. Если шелушение является признаком обезвоживания организма, то следует употреблять не менее 2 л чистой воды в день. Рекомендуется исключить из рациона крепкие кофейные и сладкие газированные напитки. Указанные напитки способствуют выводу жидкости из организма.
7. В случае, когда шелушение вызвано гиповитаминозом, необходимо, проконсультировавшись с врачом, принимать поливитаминные комплексы или препараты, содержащие отдельные витамины. Необходимо отметить, что эффективность поливитаминов до сегодняшнего дня так и не была доказана. Поэтому наряду с их приемом необходимо обеспечить сбалансированное и полноценное питание для того, чтобы организм получал необходимые микроэлементы в достаточном количестве.

В заключение необходимо добавить, что каждая из женщин обязана внимательно следить за своим здоровьем и не игнорировать какие-либо проявляющиеся признаки, которые впоследствии могут оказаться симптомами серьезных патологий. Следует регулярно проходить медицинское обследование в целях исключения и предотвращения возможных заболеваний. Не стоит забывать о том, что здоровье женщины является залогом качества не только ее жизни, но и жизни ее детей и семьи в целом.

Видео

В видео подробно описаны три самых частых причины зуда.

Какие изменения во время беременности коснутся вашей груди?

С самого начала беременности в вашем организме начнется постепенная перестройка. Эти изменения коснутся и молочных желез, они постепенно начнут увеличиваться в размере. Соски удлиннятся, околососковые кружки начнут припухать, для того, чтобы будущему малышу было легче сосать мамино молочко. И соски, и околососковые кружки приобретут более темную окраску.

Насколько важен эмоциональный настрой для успешного вскармливания?

Да, да, очень важно не только правильно подготовить грудь, но и настроить себя любимую на долгое и успешное вскармливание. Для начала вы должны настроить себя на оптимистический лад, и вы просто обязаны думать, что у вас все получится, иначе и не может быть! Думайте о своем малыше, о том, как вы будете его кормить, пеленать, ухаживать за ним. Вы только представьте, что вы сможете дать малышу пищу, которую придумала сама природа, ведь в грудном молочке есть полезные вещества, которые так необходимы растущему организму.

Ухаживаем за грудью и подготавливаем её к успешному вскарливанию

Пошаговый уход:

Первый шаг - увлажняем и питаем

С самого начала беременности вы должны приступить к более тщательному уходу за своей грудью, чтобы сохранить ее красоту. После душа, смазываем кожу груди кремом. Сейчас в продаже существуют различные специальные крема для ухода за кожей груди во время беременности. Они укрепляют кожу груди, увлажняют её и помогают предотвратить появление растяжек. Если по каким либо причинам нет возможности использовать эти крема, можно воспользоваться натуральным оливковым маслом. Кстати если во время беременности увлажнять после душа всю кожу, включая грудь и живот оливковым маслом, то она станет нежной мягкой и эластичной.

Второй шаг - немного физкультуры не повредит

Выполняйте физические упражнения для груди, но самые простые, только лишь для поддержания груди в форме. Можно выбрать одно из следующих упражнений, которое будет поддерживать вашу грудь в тонусе:

• Встаньте прямо. Руки согните в локтях и соедините их перед грудью. Затем на счёт 1 ладони сильнее сжимайте вместе, на счёт 3 ладони расслабьте, не меня положения рук.
• Встаньте на расстояние 40 см. от стены. Затем ладонями обопритесь о стену. Согните руки в локтях, лицо медленно приближайте к стене на вдохе. Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение на выдохе. Повторите упражнение примерно 5-6 раз.

Третий шаг- закаляемся

Очень полезны воздушные ванны для груди. А вот от солнечных ванн в период беременности лучше воздержаться. Ну что приступим?

Если за окном холодно, то хорошо проветрите комнату, а потом в течение 5-10 минут походите в ней с обнаженной грудью. А если на улице тепло, то воздушные ванны можно принимать при открытой форточке. Главное, не переохладитесь.

Четвертый шаг - нежные прикосновения

Очень важной процедурой, как во время беременности, так и в период кормления, является массаж груди. Сейчас вам подойдет поглаживающий массаж. Поглаживание выполняйте подушечками пальцев. Поглаживайте сначала одну, затем другую грудь, круговыми движениями по часовой стрелке. Если вы сделаете такой массаж перед кормлением, то он поможет скорее возбудить секрецию молока. Такой массаж эффективнее делать с кремом для груди, или оливковым маслом. Выполняйте массаж утром и вечером.

Шаг пятый - уход за сосками

Соски во время беременности нужно смазывать специальным маслом для подготовки к кормлению.

Важно! Существует ошибочное мнение, что во время беременности сосок нужно натирать грубым полотенцем и т.п., чтобы он стал грубее. Якобы благодаря такому методу у мамы не будет трещинок. Но это не совсем верно. На самом деле, трещинки образуются не из-за нежного соска, а из-за неправильного прикладывания малыша к груди.

Шаг шестой - надежная поддержка

Обязательно во время беременности купите специальные бюстгальтеры, они обеспечивают надежную поддержку груди и также дарят ей комфорт. А позже купите бюстики для кормящей мамы, они состоят практически из 100% хлопка, также прекрасно поддерживают грудь, и очень удобны для кормления. Такие бюстики можно купить в специализированных магазинах для беременных, и в магазинах нижнего белья. Так же запаситесь «лактационными» подушечками.

Шаг седьмой - приятного аппетита!

Правильное питание во время беременности, так же как и питание при кормления грудью играет очень важную роль.

Важно! Как только ваш маленький карапуз появится на свет, обязательно попросите, чтобы его приложили к груди ещё на родильном столе. Во-первых, это спровоцирует сокращение матки, и плацента отделится быстрее, во-вторых с первыми каплями молозива ребенок получит иммуноглобулин, ну и самое главное - это запустит механизм лактации, и успешное вскармливание вам обеспечено!

Какие изменения во время беременности коснутся вашей груди?

С самого начала беременности в вашем организме начнется постепенная перестройка. Эти изменения коснутся и молочных желез, они постепенно начнут увеличиваться в размере. Соски удлиннятся, околососковые кружки начнут припухать, для того, чтобы будущему малышу было легче сосать мамино молочко. И соски, и околососковые кружки приобретут более темную окраску.

Насколько важен эмоциональный настрой для успешного вскармливания?

Да, да, очень важно не только правильно подготовить грудь, но и настроить себя любимую на долгое и успешное вскармливание. Для начала вы должны настроить себя на оптимистический лад, и вы просто обязаны думать, что у вас все получится, иначе и не может быть! Думайте о своем малыше, о том, как вы будете его кормить, пеленать, ухаживать за ним. Вы только представьте, что вы сможете дать малышу пищу, которую придумала сама природа, ведь в грудном молочке есть полезные вещества, которые так необходимы растущему организму.

Ухаживаем за грудью и подготавливаем её к успешному вскарливанию

Пошаговый уход:

Первый шаг - увлажняем и питаем

С самого начала беременности вы должны приступить к более тщательному уходу за своей грудью, чтобы сохранить ее красоту. После душа, смазываем кожу груди кремом. Сейчас в продаже существуют различные специальные крема для ухода за кожей груди во время беременности. Они укрепляют кожу груди, увлажняют её и помогают предотвратить появление растяжек. Если по каким либо причинам нет возможности использовать эти крема, можно воспользоваться натуральным оливковым маслом. Кстати если во время беременности увлажнять после душа всю кожу, включая грудь и живот оливковым маслом, то она станет нежной мягкой и эластичной.

Второй шаг - немного физкультуры не повредит

Выполняйте физические упражнения для груди, но самые простые, только лишь для поддержания груди в форме. Можно выбрать одно из следующих упражнений, которое будет поддерживать вашу грудь в тонусе:

Встаньте прямо. Руки согните в локтях и соедините их перед грудью. Затем на счёт 1 ладони сильнее сжимайте вместе, на счёт 3 ладони расслабьте, не меня положения рук.

Встаньте на расстояние 40 см. от стены. Затем ладонями обопритесь о стену. Согните руки в локтях, лицо медленно приближайте к стене на вдохе. Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение на выдохе. Повторите упражнение примерно 5-6 раз.

Третий шаг- закаляемся

Очень полезны воздушные ванны для груди. А вот от солнечных ванн в период беременности лучше воздержаться. Ну что приступим?

Если за окном холодно, то хорошо проветрите комнату, а потом в течение 5-10 минут походите в ней с обнаженной грудью. А если на улице тепло, то воздушные ванны можно принимать при открытой форточке. Главное, не переохладитесь.

Четвертый шаг - нежные прикосновения

Очень важной процедурой, как во время беременности, так и в период кормления, является массаж груди. Сейчас вам подойдет поглаживающий массаж. Поглаживание выполняйте подушечками пальцев. Поглаживайте сначала одну, затем другую грудь, круговыми движениями по часовой стрелке. Если вы сделаете такой массаж перед кормлением, то он поможет скорее возбудить секрецию молока. Такой массаж эффективнее делать с кремом для груди, или оливковым маслом. Выполняйте массаж утром и вечером.

Шаг пятый - уход за сосками

Соски во время беременности нужно смазывать специальным маслом для подготовки к кормлению.

Важно! Существует ошибочное мнение, что во время беременности сосок нужно натирать грубым полотенцем и т.п., чтобы он стал грубее. Якобы благодаря такому методу у мамы не будет трещинок. Но это не совсем верно. На самом деле, трещинки образуются не из-за нежного соска, а из-за неправильного прикладывания малыша к груди.

Шаг шестой - надежная поддержка

Обязательно во время беременности купите специальные бюстики для беременной мамы, они обеспечивают надежную поддержку груди и также дарят ей комфорт. А позже купите бюстики для кормящей мамы, они состоят практически из 100% хлопка, также прекрасно поддерживают грудь, и очень удобны для кормления. Такие бюстики можно купить в специализированных магазинах для беременных , и в магазинах нижнего белья . Так же запаситесь «лактационными» подушечками.

Шаг седьмой - приятного аппетита!

Правильное питание во время беременности , так же как и питание при кормления грудью играет очень важную роль.

Важно! Как только ваш маленький карапуз появится на свет, обязательно попросите, чтобы его приложили к груди ещё на родильном столе. Во-первых, это спровоцирует сокращение матки, и плацента отделится быстрее, во-вторых с первыми каплями молозива ребенок получит иммуноглобулин, ну и самое главное - это запустит механизм лактации, и успешное вскармливание вам обеспечено!