Изящность бывает двух видов - социальная и физическая. Первая форма - это человеческие манеры, умение общаться и т.д. Вторая - это изящество и координация его движений. Она называется грацией.

Грациозность всех движений говорит о том, что человек уверенно и комфортно чувствует себя в своем теле. Все его перемещения и позы естественны и полны достоинства.

Эти два вида изящности тесно переплетаются между собой. Наиболее характерный пример: балерина, давно занимающаяся балетом. Длительные и упорные тренировки научили ее прекрасно владеть своим телом, ее движения полны грации. Физическое изящество должным образом отразилось на ее манерах и поведении. В повседневном общении она также ведет себя должным образом. Эти человеческие качества могут быть развиты практически в любом возрасте. Требуется только желание и выполнение некоторых упражнений.

1. Почувствуйте себя комфортно в своем теле. Ваше тело - это совершенство. Самое совершенное творение природы - это человеческий организм. Вы можете выполнять самые различные движения, едва только захотите. А после соответствующих тренировок и занятий, диапазон ваших возможностей существенно расширится.
2. Залог грациозности - отличная физическая форма. Если вы ранее не занимались физическими упражнениями, то сейчас самое время начать. Но не следует сразу перегружать себя. Лучше начать с легких упражнений. Например - заняться йогой.
3. Правильная осанка - второе правило грации. Выпрямите свою спину. Во время ходьбы - не сутультесь, держитесь прямо, взгляд направляйте не вниз, под ноги, а вперед и немного вверх. Когда сидите, представляйте себя на королевском троне.
4. Гибкость. Обязательно выполняйте упражнения на растяжку. Отличной привычкой будет посвящение этому 15 - 20 минут каждый день. Стретчинг сделает ваше тело красивым, гибкими и раскрепощенным.
5. Во время сидячей работы делайте небольшие перерывы каждый час. Во время такой работы, мышцы позвоночника, не получая должной нагрузки, постепенно слабеют. Это в дальнейшем приводит к нарушениям осанки. Хотя бы один раз в час вставайте со своего места и делайте разминку.
6. Запишитесь в танцевальную школу. Для развития грации отлично подойдут занятия балетом, восточными танцами, классической хореографией.
7. Одевайтесь удобно. Старайтесь приобретать не только красивую, но и удобную одежду. Поменьше носите туфли на высоких каблуках. Одежда не должна стеснять ваших движений, а также быть изготовлена из натуральных материалов.
8. Будьте жизнерадостными и веселыми. Уже научно доказано, что хорошее настроение благотворно влияет на здоровье человека, а также на его фигуру и осанку.

Будьте в ладу со своим телом. Изящные люди умеют управлять своими телами. Они не спотыкаются и не размахивают руками. Они умеют преподнести себя и им комфортно в собственных телах. Если вы хотите стать изящным человеком, вам необходимо научиться управлять своим телом. Это не так легко, как кажется – зачастую люди вторгаются в личное пространство других людей или сидят в неудобной позе.

• Вам не нужно быть атлетом, чтобы управлять своим телом или быть в ладу с ним. Тем не менее, любая физическая нагрузка, например, бег или скалолазание, поможет вам чувствовать себя комфортно в собственном теле.

Если вы хотите обрести грациозную походку, вам потребуется тренировка, но здесь мы опишем шаги, которые вам помогут в этом деле. Старайтесь всегда следить за своей осанкой и научитесь подавать себя наилучшим образом. Следите, чтобы язык вашего тела свидетельствовал о вашей уверенности в себе . Если вы хотите грациозно ходить на каблуках, подбирайте обувь, в которой вам будет легко двигаться.

Шаги

Часть 1

Держите голову высоко поднятой. Первый шаг к грациозной осанке при ходьбе заключается в том, чтобы держать голову в естественном прямом положении, а не наклонять ее вниз и не задирать вверх. При правильном положении головы ваш подбородок будет располагаться параллельно полу.

Не забывайте о плечах. Старайтесь опускать плечи вниз и отодвигать их назад. Не сутультесь и не поднимайте плечи до ушей, ни при ходьбе, ни в состоянии покоя.

• Если вы не уверены в том, что ваши плечи занимают правильное положение, прислонитесь спиной к стене. Вам придется отвести плечи назад, чтобы они дотянулись до стены, но не так сильно, чтобы они помешали вам прикоснуться к стене шейными позвонками.

1. Старайтесь держать спину прямо. Если вы слишком сильно стараетесь не сутулиться, то ваша спина может перегнуться в другую сторону. Это тоже не идеальная осанка. Поэтому немного расслабьтесь. Ваша спина должна быть по возможности прямой, избегайте заметного напряжения в плечах и в пояснице.

   • Проще всего проверить, насколько прямо вы держите позвоночник, посмотрев в зеркало во весь рост. Ваша спина должна образовывать прямую линию от шеи до копчика. Если вы горбите спину, то будет заметно, что лопатки немного выпирают.

2. Не забывайте о ногах. Ноги - основа вашей осанки, поэтому очень важно держать их при ходьбе в правильном положении. Правильное положение ног не только поможет вам выглядеть более элегантно, но и избавит от боли в спине. При правильном положении стопы должны располагаться примерно на ширине плеч. И не зажимайте колени.

   Держите пресс. Ваши мышцы на животе имеют большое значение для поддержания осанки. Всегда старайтесь втягивать живот при ходьбе.

   Тренируйтесь. Если вы хотите добиться красивой походки, придется найти время для тренировок. По возможности записывайте на видео, как вы ходите. Потом внимательно просматривайте записи, чтобы выяснить, как улучшить свою походку.

   • Отличное упражнение для формирования красивой походки - ходить с книгой на голове. Чем больше вы будете это делать, тем легче и естественнее будет ваша походка.

3. Подражайте другим. Не только обращайте внимание на свою походку и осанку, но и наблюдайте за другими. Если вы видите у кого-то особенно грациозную походку, присмотритесь к тому, как ходит этот человек, и постарайтесь научиться ходить так же.

Часть 2

При ходьбе смотрите прямо вперед. Не стоит пялиться на каждого прохожего, но и не бойтесь короткого зрительного контакта. Даже при совершенной осанке вы не сможете добиться грациозности, если все время будете смотреть себе под ноги.

Следите за своими руками. Ничто так не портит грациозную во всем остальном походку, как беспорядочные движения руками. При ходьбе держите руки вдоль туловища, и пусть они лишь слегка движутся в такт шагам. Не скрещивайте руки, не засовывайте их в карманы, нет трогайте волосы и одежду. Из-за таких движений вы будете выглядеть беспокойно и неуверенно.

• Важно найти естественное положение для рук. Не размахивайте руками, но и не держите их неподвижно, как робот.
• Если вам не удается держать руки по бокам и при этом не выглядеть зажатой, попробуйте носить клатч. Это поможет вам занять руки и избавит от беспорядочных движений.

1. Ходите не спеша. Внезапные, порывистые движения создают впечатление нервозности и неуверенности, а спокойные и взвешенные придадут вам грациозный и уверенный вид.

   Улыбайтесь при ходьбе. Не нужно натягивать на себя искусственную ухмылку, но довольное и приветливое выражение лица придаст вам более уверенный и грациозный вид при ходьбе.

Часть 3

Выбирайте обувь по ноге. Если обувь вам велика, то будет тяжело в ней ходить. Если обувь мала, вам будет больно в ней ходить, и вы будете выглядеть неуклюже. При покупке обуви походите в ней по магазину, убедитесь, что обувь хорошо сидит на ногах и не жмет.

1. Подберите правильные каблуки. Существует много высоких каблуков всех разновидностей и размеров. Для того чтобы ходить грациозно, нужно подобрать каблуки, которые подходят именно вам.

   • Начинайте ходить на невысоких каблуках и постепенно увеличивайте их высоту. Имейте в виду, что не все могут ходить на очень высоких каблуках. Как правило, женщинам с маленькими стопами лучше ходить на менее высоких каблуках.
   • Ходить на шпильках намного труднее, поэтому, если вы не привыкли ходить на высоких каблуках, попытайтесь выбрать обувь с каблучком пошире.
   • Если у вас при ходьбе на каблуках раскачиваются щиколотки, приобретайте обувь с ремешками на щиколотках.
   • Туфли на каблуках с острыми носами менее комфортны, чем все остальные.
   • Если у вас нет опыта ходьбы на каблуках, не стоит покупать туфли на платформе.

Изящная женщина всегда обращает на себя внимание. От каждого её жеста и слова веет женственностью и элегантностью. Представительница прекрасного пола, которая хочет чувствовать сильное мужское плечо рядом, должна уметь продемонстрировать свою слабость, даже если на самом деле отличается большой силой воли. Вызвать в сердцах мужчин желание оберегать Вас и защищать легко, если стать изящной .

Как стать изящной женщиной

В первую очередь, изящная женщина отличается плавностью своих движений и жестов. Не переживайте, если Вы не можете похвастаться этим сейчас. Регулярные занятия, которые не займут много времени, помогут приобрести необходимую гибкость и легкость. Наиболее подходящим вариантом станут занятия танцами, от латиноамериканских до стриппластики. Приобрести грациозность, пластичность и изящность, в первую очередь, поможет обучение танцу живота. Этот необычный восточный танец, как никакой другой, придаст фигуре соблазнительные изгибы, сделает походку легкой и изящной.

Неважно сколько времени Вы сможете уделять танцам и где будете ими заниматься, в студии или дома, главное, чтобы они доставляли удовольствие и приносили радость. Ритмичные движения позволят расслабиться и раскрепоститься. Чем регулярнее Вы занимаетесь, тем быстрее становитесь грациознее. Ученые доказали, что любое действие, которое повторяется в течение 30 дней, становится неотъемлемой частью человека, переходя на подсознательный уровень. Это значит, что привыкнув совершать красивые, плавные движения Вы непроизвольно привнесете плавность и женственность в каждое из своих движений.

Перестаньте спешить, ничто так не мешает почувствовать себя изящной и женственной, как спешка. Когда торопитесь, все Ваши движения становятся резкими и угловатыми, и если Вы и так страдаете от неумения быть более нежной, то это ещё больше усугубляет ситуацию. Откажитесь от попыток успеть все за полчаса. Рассчитайте сколько примерно времени Вам необходимо, чтобы спокойно собраться и добраться на работу или на важную встречу. И постарайтесь начинать все необходимые сборы заранее. Избавившись от напряжения, вызванного нехваткой времени, Вы невольно расслабитесь и перестанете торопиться, совершая резкие и необдуманные движения. Научившись оптимально распределять время, обратите внимание на походку и осанку. Женщина, которую можно назвать изящной, не ходит с согнутой спиной или, шагает, так как будто забивает сваи.

Расправьте плечи, выпрямите спину, поднимите подбородок, привыкайте смотреть окружающим в глаза , но не без высокомерия и гордыни. От Вас должна исходить уверенность и интерес ко всему, что происходит вокруг. Пусть легкая улыбка играет на Ваших губах . Она преобразит черты лица и придаст очарование. Мужчины боятся красивых женщин, только если они ведут себя как снежные королевы, но улыбка сможет расположить даже самого стеснительного представителя сильного пола, который был покорен Вашей красотой. Делайте все не спеша, пусть вокруг Вас витает спокойствие и безмятежность. Человек, умеющий расположить к себе любого, всегда вызывает интерес и не сможет пожаловаться на отсутствие внимания со стороны противоположного пола.

Обязательно пересмотрите свой домашний гардероб. Пусть он состоит из удобных, но красивых вещей. Женщина должна выглядеть дома не менее красиво, чем на улице. Одевайтесь не только для тех, кого встречаете на работе и в обществе, но и для того мужчины, который рядом с Вами или появится рядом в скором времени. Остановите выбор на одежде, которая нравится мужчинам. Отдайте предпочтение цветам, которые не слишком маркие, но и не мрачные. Оптимальным вариантом станет умелое сочетание цветов, которые Вам подходят. Очень элегантно смотрятся аксессуары, но их не должно быть чересчур много. Избегайте и слишком яркого макияжа. Изящная женщина придерживается принципа минимализма.

Став изящной, Вы с легкостью сможете расширить круг общения и если до сих пор не встретили своего единственного и неповторимого, то очень скоро эта встреча состоится. Дело в том, что у мужчин возникает желание защитить и подставить свое крепкое плечо только женщинам, которые не стесняются демонстрировать свою слабость. И в этом представительницам прекрасного пола помогает не только женственность и очарование, но и изящные движения, которые символизируют их утонченность и нежность. Ничто так не растопит сердце мужчины и не разрушит все преграды, как представительница прекрасного пола, умеющая одним движением руки вызвать у противоположного пола желание помочь ей, такой хрупкой и беззащитной.

• Перестаньте повышать голос, ругаться и кричать. Красивые движение и походка не помогут завоевать сердце мужчины, если женщина позволяет себе грубить другим, оскорблять их и решать все проблемы с помощью крика. Внешнее изящество должно соответствовать внутреннему.
• Возьмите за правило внимательно следить за походкой и осанкой. Королевская осанка не просто полезна для здоровья, она делает женщину леди.
• Помните в любой ситуации, что вы – представительница прекрасной половины человечества. Старайтесь вести себя, как настоящая леди. Став изящной, вы растеряете все, чего достигли, если позволите себе переступить черту, которая отделяет женщину от мужчины.
• Неважно сколько Вам лет. Здесь нет каких-либо ограничений, главное только желание стать лучше и приобрести черты, которые помогут ощутить себя настоящей женщиной, несмотря на эмансипацию.

• Если ситуация требует проявление силы, не задумывайтесь, действуйте. Никто не обязывает Вас оставаться изящной всегда. В жизни происходят самые разные события и не всегда женственность способна помочь. Бывает и так, что она напротив становится досадной помехой. Умейте пользоваться своими качествами там, где их нужно проявлять.
• Наличие лишнего веса не помешает стать изящной, но все же от него лучше избавиться, так как он провоцирует возникновение самых разных заболеваний. Только не нужно доводить себя до истощения, чтобы стать такой же, как модели в журналах. У каждого свой идеальный вес и сейчас существует много методик, позволяющих его высчитать.
• Меньше хмурьтесь и не позволяйте пессимистическим настроениям повлиять на Вас. Только женщина, в душе которой вечная весна, может быть изящной. Она невольно каждым своим движением и словом дарит частичку своей души всем, кто рядом. От неё нельзя оторвать взгляд, она вызывает желание находиться с ней рядом.
• Самое пристальное внимание обратите на свой гардероб. Чувство стиля и элегантность должны стать неотъемлемыми словами, которыми можно его охарактеризовать. Избавьтесь от вещей кричащих расцветок. Перестаньте следовать моде. Не зацикливайтесь на необходимости приобретать как можно больше вещей. Важнее умение создать собственный стиль и умело подчеркнуть все свои достоинства.

• Легче относитесь ко всем невзгодам и мелким неприятностям. Улыбнитесь своему оппоненту, и у него исчезнет озлобленность. Дарите добро, несите его в мир. Красота человека заключается в его душе. Помните об этом и станьте примером для других.
• Конечно же, развивайте утонченный вкус. Посещайте художественные галереи, театры, музеи, интересуйтесь событиями в культурной жизни. Не следуйте моде и не пытайтесь поразить других своими знаниями. Выберите тот вид искусства, который Вам ближе, который понятен и отражает Ваши чаяния и надежды.
• Стать изящной нужно не только внешне, но и внутренне. Ваша речь должна быть красива, отличаться грамотностью. Вы должны уметь вести даже самые тяжелые разговоры, не переходя на личности и, тем более, не опускаясь до оскорблений. Ваш словарный запас должен быть выше, чем у среднестатистического человека. В этом поможет изучение и чтение книг. Каких-то определенных критериев при их выборе нет, но классическая литература быстрее расширит словарный запас.

Не хотите оставаться угловатой и излишне резкой, учитесь тому, как стать изящной. Самыми главными качествами такой необычной женщины являются чувство стиля, умение вести себя, грациозность, воспитанность и элегантность. Обладая подобными качествами, Вы всегда сможете ощутить себя настоящей леди, достойной внимания и поклонения мужчин.

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Что такое женственность

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

1. Фигура . Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
2. Волосы . Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».
3. Макияж . Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
4. Стиль в одежде . Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

1. Эмоциональность . Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.
2. Открытость . Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
3. Способность сопереживать . Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Что сделать, чтобы стать нежной и элегантной девушкой

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

• Будьте обаятельной и милой.
• Станьте хорошей собеседницей.
• Приобретите хорошие манеры.
• Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
• Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Как стать женственной

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

1. Вставать пораньше.
2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры

Старайтесь быть грациозной:

• Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
• Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
• Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
• Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

• Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
• Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
• Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым . Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
3. Посетите психологические тренинги , выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
4. Найдите себе хобби .
5. Самое главное – больше читайте книг . Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

• полюбите себя и поверьте в сои силы;
• проявляйте уважение к окружающим;
• не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
• с удовольствием общайтесь с людьми;
• пересмотрите свое поведение и речь;
• найдите себе интересное увлечение, хобби;
• постоянно работайте над собой и развивайтесь;
• исключите негатив из своих помыслов;
• будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие