К сожалению, c проблемой отсутствия удовольствия во время секса сталкиваются многие представительницы прекрасного пола. И это печально, ведь интимные отношения практически напрямую влияют на многие сферы жизни. И если удовлетворения нет, то это может стать причиной апатии, раздражительности, повышенной нервной возбудимости и даже депрессии. Но что делать в этом случае? Выясним!

Причины

Почему же девушка не получает удовольствие от секса? Причины могут быть различными:

• Проблемы в жизни и, как следствие, чрезмерное напряжение. Если вы переживаете или постоянно думаете о работе, о том, что нужно купить или сделать, то наверняка не сможете расслабиться. А для полноценного удовольствия просто необходимо расслабление.
• Стеснительность. Если вы очень стеснительны и замкнуты в постели, то наверняка не сможете расслабиться, раскрыться полностью и довериться своему партнёру, позволив ему довести вас до пика наслаждения.
• Комплексы. Недовольство своим телом – проблема многих женщин, в том числе и привлекательных. И если постоянно думать не о приятных ощущениях, а о своих недостатках и о том, как вы выглядите, то ничего хорошего из этого точно не выйдет.
• Неправильный настрой. Если вы изначально убедите себя в том, что удовольствия вновь не будет, то не стоит ждать его, ведь позитивные мысли и нацеленность на положительные эмоции – это половина дела.
• Гинекологические заболевания, гормональные сбои. Если молодая и полная сил девушка не может получить удовольствия, это может говорить о проблемах со здоровьем, особенно если раньше всё было в полном порядке. И тогда отсутствие оргазмов также может сопровождаться дискомфортом во время половых контактов, повышенной раздражительностью и некоторыми прочими проявлениями.
• Несовместимость с партнёром. Такое встречается нередко, к сожалению. И если вы до сих пор не знаете, почему удовольствия нет, то сравните свои предпочтения в сексе с привычками вашего мужчины. Например, если вам по душе жёсткость, а партнёр, напротив, всё делает очень нежно, то проблема может крыться именно в этом.
• Неопытность партнёра. Вероятно, мужчина просто не знает, как доставить удовольствие своей партнёрше, в силу неосведомленности.
• Эгоизм мужчины. И такое тоже встречается, причём нередко. Он может быть опытным и умелым, но не думать о вас. А женщине для получения оргазма требуется гораздо больше времени, поэтому если партнёр завершит акт раньше вас и даже не постарается сдержаться, а после просто уснёт (или уйдёт), то вам приятно не будет.
• Если девушка понимает, что ей неприятно заниматься сексом, вероятно, она просто не знает, чего хочет, и никогда не изучала своё тело. Это может быть связано с неопытностью, возрастом или чрезмерной стеснительностью. А опытные женщины знают все свои эрогенные зоны и способы получения удовольствия и поэтому могут направить партнёра и дать ему несколько полезных подсказок.

Как быть?

Что делать, если удовольствия от секса нет? Сначала выяснить, почему так происходит. Для этого хотя бы раз проанализируйте половой контакт, причём полностью, то есть с самого начала и до конца. Оцените поведение партнёра и своё поведение, ощущения, мысли и так далее. , чтобы понять, что вам нравится.

Полезные советы, которые помогут выяснить, почему удовольствия нет, а также, наконец, получить его:

1. Во время секса не думайте ни о чём. Просто освободите голову ото всех мыслей. Это может показаться сложно, и если с первого раза у вас ничего не получится, попробуйте потренироваться. Да-да, пытайтесь не думать ни о чём несколько раз в день, это полезно во всех смыслах и помогает расслабиться, причём не только в постели, но и в повседневной жизни, на работе.
2. Избавляйтесь от стеснительности, становитесь более раскованной. Помочь в этом могут новые знакомства, а также общение с незнакомыми людьми. Также можно записаться на курсы танцев или стриптиза, это не только раскрепостит вас, но и сделает более гибкой, привлекательной и сексуальной.
3. Полюбите себя такой, какая вы есть! Поймите, что недостатки есть у всех, воспринимайте их как свою особенность. Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь себе и скажите: «Я – красивая и сексуальная, я нравлюсь себя и своему мужчине». Также можно выписать все свои достоинства, чтобы понять, что всё на самом деле не так плохо. Если же вас что-то по-прежнему раздражает в себе, то попробуйте от этого избавиться, особенно если это касается лишнего веса (похудеть вполне возможно, если захотеть).
4. Настройтесь на секс. Думайте о приятном и хорошем, расслабьтесь, поверьте в то, что вы сможете получить истинное наслаждение.
5. Пробуйте изучать своё тело и экспериментировать. Ищите эрогенные зоны, меняйте позы, ритм и даже места для любовных утех. Так вы точно сможете понять, что вам нравится. И не бойтесь разговаривать с партнёром во время секса, это позволит выяснить, чего вы хотите, и донести это до мужчины. Но не стоит высказывать претензии или упрёки, а также грубо указывать на ошибки. Говорите ласково или намекайте (только не слишком тонко, партнёр вас может не понять).
6. Поговорите с партнёром. Выясните, почему он ведёт себя в постели именно так. Если он неопытен, то можно вместе с ним посмотреть откровенное видео и чему-нибудь научиться. Расскажите ему, что вам нужно, возьмите инициативу в свои руки, направьте процесс в нужное русло. Эгоистичному мужчине прямо выскажите все свои мысли и претензии. Если это не подействовало, либо объявите бойкот (прекратите половые контакты), либо смените партнёра (если, конечно, нынешний вам не дорог, и вы не относитесь к нему серьёзно).

1. Воплотите в жизнь сексуальные фантазии. Если вы мечтаете о чём-то, значит, вам это нравится, и поможет получить удовольствие в постели.
2. Попробуйте использовать лубриканты, причём желательно с возбуждающим эффектом. Часто дискомфорт и, как следствие, отсутствие оргазма у женщины связаны с нехваткой естественной смазки. А если её добавить, то ощущения могут стать совершенно иными.
3. Тренируйте влагалищные мышцы. Если они будут в тонусе, то органы таза будут быстрее наполняться кровью, значит, и оргазм наступит быстрее. Помогут в тренировках упражнения Кегеля.
4. Обратитесь к гинекологу. Расскажите о своей проблеме, попросите назначить анализы, чтобы выяснить, почему удовольствия нет. Если будут выявлены отклонения, то врач назначит терапию и поможет справиться с трудностями.
5. Если всё вроде в порядке, а удовольствия по-прежнему нет, то попробуйте сходить к психологу или сексологу. Вероятно, ваша проблема связана с какой-то психологической травмой или неправильным отношением к интимной жизни.

Остаётся лишь пожелать всем женщинам в постели получать удовольствие.

Сейчас почти нет закрытых тем. О сексе можно и нужно говорить. Вот и мы заведем разговор о том, как же женщине научиться получать удовольствие от секса и что делать, если оргазм не всегда наступает.

Отсутствие женского оргазма – не диагноз

Если мужчина не получает полового удовлетворения, то ему придется обратиться за медицинской помощью. А вот если леди иногда не способна дойти до оргазма, то не стоит относиться к себе как к больной.

Отсутствие женского оргазма само по себе не является безоговорочным диагнозом, и если женщина не получает удовольствие от секса, лучшим помощником в этой проблеме может стать она сама.

В мире все запрограммировано и запланировано природой.

Ведь если вы будете себя оплакивать, молчать и ждать милости от природной среды, то можно так никогда и не познать оргазма.

Почему женщина не достигает оргазма?

Хотите знать, почему у некоторых женщин нет оргазма и почему женщина может не получать удовольствие от секса? Ответы на эти вопросы неожиданно просты.

Оргазм нужно хотеть!

В поисках удобного выхода из положения важно понимать, что возникновение оргазма зависит в первую очередь от самой женщины, от ее желания получать полное удовлетворение от интимного контакта. Как это ни просто звучит, но получить оргазм нужно хотеть.

Да, ничего ужасного в отсутствии оргазма нет, женщина получает удовольствие просто от эротических ласк и страстных прикосновений, вам приятно и без оргазма. Но подумайте сами, будете ли вы довольны жизнью, если будете вкушать только пресные блюда, если не познаете всю глубину пика удовольствия. Почему женский оргазм должен обходить вас стороной?

Никто вас не будет заставлять получать оргазм, но ведь если он существует, значит надо попробовать вкусить желаемую радость. Только ваше желание поможет завести разговор с близким мужчиной, поможет расслабиться и отвлечься.

Женский страх в постели

Еще одной причиной отсутствия оргазма у женщин является страх. Страх сковывает мышцы и мысли, мешает раскрепощению. Если вы боитесь, что напрасно мечтаете дойти до желанного конца, что ваш организм не способен на финальные всплески, то ваши панические мысли приведут к тому, чего вы боитесь.

Сначала попробуйте, а потом уже будете жалеть. Не вкусив мякоти плода, вы не поймете его вкуса.

Оставляйте позади себя свой женский страх, в постели и любовных сценах он совсем не нужен.

Как женщине научиться получать удовольствие от секса

Давайте обсудим основные моменты, как получить удовольствие от секса женщине и как научиться испытывать оргазм при этом.

Эрогенные зоны и оргазм женщины

В вопросе, как научиться получать оргазм женщине, первое, о чем нужно помнить, — эрогенные зоны и оргазм женщины тесно взаимосвязаны.

Познавайте и раскрывайте все точечки, отвечающие за ваше либидо.

Узнав свои эрогенные зоны, вы сможете поведать о них своему возлюбленному, и ему не придется только догадываться, он будет действовать так, как вам нравится.

Узнать свои эрогенные зоны просто — прислушивайтесь к себе, когда партнер вас ласкает, запоминайте, что у вас вызывает сексуальное волнение.

Не спешите. Все достигается со временем. Не ждите сиюминутного результата. Чем больше вы ожидаете, тем меньше получаете. Просто отдавайтесь любовным утехам, тогда и сами удивитесь, что дождались фееричного пика.

Изучение себя любимой позволяет понять не только свои желания, но и научиться понимать противоположный пол.

Говорите мужчине о своих сексуальных желаниях

Мало узнать все свои эротические уголки, надо еще и рассказать о них своему мужчине. Да, не все умеют говорить открыто на интимные темы, но, если вы будете просто молчать и терпеть, то он никогда не сможет исполнить ваших желаний.

Не бойтесь говорить мужчине о своих сексуальных желаниях. Иначе, как он догадается, от чего во время секса вы дрожите от удовольствия, а от чего вам больно или просто никак.

Ваша цель – вложить в голову любимого мужчины нужную информацию о ваших сексуальных предпочтениях, тогда вам останется только полностью расслабиться и не думать о том, что поесть на завтрак и как успеть на работу.

Надо открывать свою женственность, а не ожидать, что все должен сделать мужчина. Женщины и мужчины обмениваются своей энергетикой, дабы наполнить друг друга силой.

Женские ошибки в сексе

Некоторые женские ошибки в сексе мешают получить оргазм, а иногда сводят на нет все удовольствие от секса.

Иногда оставляйте свою излюбленную постель и переносите свои сексуальные игры в более экзотические места, чтобы добавить яркости сексуальным отношениям, и усилить удовольствие от секса.

Не обязательно заниматься сексом в лифте или автомобиле, можно просто переместиться в ванную или на кухню. Так вы разнообразите свою интимную жизнь и подбросите перчика в сексуальное блюдо.

Избавляйтесь от своих женских ошибок и заблуждений. Чтобы получить удовольствие от секса, не думайте в постели о том, как вы сейчас выглядите. Ему не до разглядывания ваших морщинок или жировых складок. Если он с вами общается, значит, вы — его осознанный выбор, значит, вы ему нравитесь, и он любит вас всю, а не по кусочкам.

В минуты страсти мужчина зациклен на половом акте и своих мужских способностях, а не наблюдает за размерами ваших бедер или груди.

Женственные и чувственные леди распускаются, как бутоны на солнышке. А те дамы, которые убеждены, что спутники им что-то должны, — зачастую остаются неудовлетворенными и нелюбимыми.

Любовь и женский оргазм

Так устроено природой, что любовь и женский оргазм имеют сильную взаимосвязь.

Какие бы советы не предлагалось выполнять или рассматривать, но, если ваш секс далек от любви или хотя бы привязанности и теплых чувств, то часто может так случаться, что интимная близость заканчивается без женского оргазма.

С любовью в отношениях легче говорить на любые темы, проще расслабиться и отключиться от повседневных забот.

Если мужчина испытывает настоящую любовь, то он и сам будет стараться делать все, чтобы его вторая половинка была счастлива в сексе.

Вся наша жизнь – это сплошное учение. Всему можно научиться, даже получать удовольствие от секса. Может, вы и не задаетесь вопросом, что делать, если оргазм не всегда. Может вам хорошо и без оргазма, но раз женщине дана такая радость, то обязательно надо испробовать такой интимный десерт и научиться испытывать женский оргазм.

Подумайте, что вам может мешать, какие ошибки вы допускаете, как вы относитесь к себе и своему мужчине, а как разберетесь, тогда и откроются вам врата сексуального рая.

В разрешении этих вопросов вам могут помочь и другие статьи нашего портала, например, о том, и, на всякий случай, .

Здравствуйте. Прошу простить меня за столь деликатный вопрос, но уже не могу не спросить. Я замужем уже несколько лет, есть замечательные дети и прекрасный муж. Но вопрос кроется в интимной жизни. У нас с мужем дело обстоит так: он хочет, а я не отказываю. За всё время замужества я ни разу не получила удовольствия. Мне не хочется показаться озабоченной, дело даже не в том, муж хороший, он не эгоист, старается, спрашивает, как бы мне хотелось. А мне никак не хочется, потому что для меня это только работа. Просто каждый раз вру, как мне приятно и хорошо - насмотрелась фильмов. Я решила посоветоваться с подругой, но её советы как-то не совсем подходящие. Теперь вопрос: что можно сделать, чтобы улучшить мои ощущения и влечение к мужу?

Отложить Отложено Подписаться Вы подписаны

Отвечает Лея Солганик

Дорогая Р.!

Вы задаёте очень важный и жизненный вопрос. Этот вопрос относится к области «вещей, которым приличествует скромность» - т.е. не обсуждающихся публично. В еврейской Традиции это часть Устной Торы - знания передаются устно, опытными специалистами по семейным отношениям и обучению женихов и невест. Пара перед браком должна пройти соответствующие уроки по семейной жизни, где изучаются: законы семейной чистоты, общие правила, необходимые для построения семейных отношений - шлом-байт , правильный подход к интимным отношениям и законы, связанные с ними. Многие преподаватели изначально несколько уроков откладывают на период после свадьбы, когда можно обсуждать вопрос не только теоретически, но и практически. Такие уроки не могут быть подробно записаны, чтобы не попали в руки тех, для кого они неактуальны, а также - чтобы не было неправильного понимания написанного.

Поэтому и я в своём ответе не смогу изложить Вам те подробности, которые Вы ожидаете узнать. Советую Вам найти рабанит там, где Вы живёте, или, если такой нет, связаться со специалистами по еврейским семейным отношениям по телефону, скайпу.

Постараюсь дать Вам общий ответ.

У мужчин есть физиологическая потребность в интимных отношениях, а у жён есть возможность быть им в помощь. Можно на это посмотреть так, как Вы написали, - выполнять свою работу. Такое отношение, конечно, не увеличивает любовь, желание близости и удовлетворение. Напротив - развивается чувство обиды, непонимания, одиночества. У женщины нарастает ощущение, что мужчина использует её по своим нуждам, начинаются мысли о поиске удовлетворения вне семьи. Такой подход необходимо изменить в корне!

Известен стих из гимна Леха Доди : соф маасэ бэ-махшава тхила - «начало совершённого действия - в замысле» (в самом гимне речь идёт о Субботе: «возникшая последней, но задуманная первой»). Этот стих поможет нам и в данном случае. Постараемся придать нашим мыслям об интимных отношениях с мужем правильное направление, т.е. пусть у нас будет правильный «замысел», и это изменит результат в действительности. Об этом подробнее можно посмотреть на сайте темы , . Здесь повторю вкратце:

Обычно мужчина имеет потребность в физической близости. Его потребность - физическая, и он её удовлетворяет. Такова его мужская природа, так создал его Всевышний.

Женщина ищет эмоциональной близости, она и позволяет её телу выйти на следующий уровень - физической близости. Для женщины интимные отношения без эмоционального возбуждения подобны насилию или, в лучшем случае, выполнению рабочих обязанностей. Поэтому существует главная формула близости: сиха - схок - маасэ , т.е. беседа - игра - действие.

Беседа, сближающая сердца, плавно переходит в прикосновения, и лишь за этим следует сама близость. Это важно донести до мужей: невозможно строить интимные отношения только на их физических потребностях. «Подготовительные» этапы, несомненно, больше нужны женщине, но и мужчина получит несравненно больше, если примет в них участие. И если женщина уверена, что муж захочет близости с ней сегодня ночью, она вполне может мысленно настроиться на это как на встречу с единственным долгожданным любимым человеком, подразумевать это при разговоре с ним, расслабиться и быть открытой к нему, показывать ему свою радость.

И эта подготовительная работа обязательно скажется на самом действии, тело будет более открыто для удовольствия.

Важно сказать: фильмы, которых Вы насмотрелись, надо «вычеркнуть». В семейной жизни их влияние на нас оказывается большой помехой. То, что Вы видели на экране, о чём вспоминаете и к чему стремитесь, - воспринимайте только как дешёвый спецэффект! Семья и любовь, интимная близость и удовлетворение - это ваш личный сценарий, который вы пишете, ставите и исполняете так, как нужно вам двоим. Здесь нет советов и рецептов ни в фильмах, ни в журналах, ни у подруг. Самый ценный источник информации - это вы двое. В моменты близости и открытости САМИ между собой постарайтесь понять и решить, как вам сделать вашу близость приятней.

Постепенно в открытых разговорах с ним постарайтесь донести до него, что Вы бы хотели удлинить процесс «до», ведь удовольствие возможно, только когда благодаря первым двум этапам близости женщина достигает состояния большей открытости и любви к мужу.

Здесь и ответ. Именно для этого существуют предыдущие уровни. То, что называется «игра» (или «смех»), - это и есть важнейший этап «разогрева», который ни в коем случае нельзя пропустить или сократить, здесь вы и можете ВДВОЁМ, ВМЕСТЕ делать то, что вам необходимо для достижения большей близости. И тут я не дам Вам конкретных советов - вы сами, вместе будете решать, что вам подходит. Детали желательно выяснить вместе с мужем в личной беседе со раввином - мадрихом.

И ещё. То удовольствие, которое Вы получите от хорошо подготовленной и приготовленой «трапезы», также имеет очень большое значение, не меньшее, чем само окончание. Если человек не получил вишенку на десерт, это не значит, что весь обед «приравнивается к нулю». Всё зависит от психологического настроя. Если человек решает, что в этой вишенке и заключается смысл всей его трапезы, то, на самом деле, если он её не получает, для него вся трапеза теряет смысл, его охватывает чувство обиды и досады. Если же он способен направлять свои мысли в нужную сторону, то и его сердце (чувства) и тело становятся подвластными ему. И тогда он радостен и удовлетворён самой «трапезой». Всё зависит от того настроя, с которым Вы подходите к «трапезе».

Замечу также, что всё, изложенное выше, имеет смысл только в отношениях между законными мужем и женой в период, когда физическая близость разрешена - после отсчёта семи «чистых» дней по окончании месячных и погружения в кошерную микву . Если эти законы еврейской семьи не соблюдаются, все усилия по улучшению семейных отношений не имеют смысла - как включение новейших электротоваров в доме, где не проведено электричество. Семейные отношения могут строиться только на соответствующей основе, и тогда каждое действие одного из супругов по отношению к другому не только способствует увеличению любви, но и приобретает измерение духовной связи, святости. Всевышний добавляет силы каждому такому действию, Он помогает семье во всём, посылая ей благословение, успех, радость, любовь и удовлетворение.

И в заключение. Разговор с подругой, в котором обсуждаются ваши семейные отношения, также стоит перевести на другие, менее интимные темы. Ваши отношения в семье должны касаться только Вас, это - не тема для обсуждения с подругами.

Желаю Вам крепких и близких отношений с мужем и радости от них.

Одноклассники

Материалы по теме

Как иудаизм относится к сексу до брака?

Лея Солганик

Есть прямой запрет?

Будьте счастливы в браке

Дов Геллер

Не причинять боль партнеру, а также делать для него что-нибудь приятное — одно из основных умений, требующихся в браке. Предотвратить трения между супругами гораздо проще, чем кажется. Надо стремиться отдавать больше, чем брать.

Сексуальная жизнь - это один из важнейших аспектов человеческой жизни. И существует она не только для того, чтобы люди имели возможность продолжать род. Сексуальные игры позволяют нам раскрепоститься, освободив сознание от накопленных страхов и облегчив его от жизненного груза. Секс помогает получить наслаждение, утешает, успокаивает и уводит за пределы времени. Но только в том случае, если женщина испытывает истинный оргазм во время секса. В противном случае интимная жизнь становится однобокой и даже, иной раз, неприятной.

К сожалению, среди женщин подобные ситуации встречаются довольно часто. Многие из них имеют проблемы с оргазмом и не могут в полной мере воспользоваться таким даром природы, как секс. И нередко это не только мешает наладить полноценные отношения с мужчиной, но и уродует психику, перегруженную различными переживаниями. Такая проблема обычно возникает при первых же половых контактах, но может внезапно появиться и в последствии. Почему нет оргазма во время секса у некоторых женщин и могут ли они испытать его когда-нибудь?

Причины отсутствия оргазма у женщин

Почему женщина не испытывает оргазм? Если рассматривать женский оргазм, как физиологическое явление, то он представляет собой следующее: как апогей секса, происходит спазм мышц передней части влагалища, и именно эти спазмы и способствуют тому наслаждению, от волн которого в итоге начинает трепетать все тело. И причинами того, почему не наступает оргазм, обычно является отсутствие либо самих спазмов, либо волн наслаждения. В таких случаях даже самые виртуозные ласки мужчины не помогают женщине достичь кульминационного момента во время секса. Но почему же такое происходит?

Причиной такой ситуации может быть патология женских органов, плохое кровоснабжение органов, расположенных в области малого таза, низкая чувствительность находящейся в этой области нервной системы или напряжённое психологическое состояние женщины. Самой же весомой и довольно трудно решаемой проблемой выступает, в данном случае, именно напряженное психологическое состояние. Ведь когда женщина не может полностью расслабиться во время интимной близости, о ярком оргазме вряд ли может вести речь. Получается так: не могу расслабиться во время секса - не могу и испытать оргазм!

К примеру, девушка может задавать себе такой вопрос: “Почему я не испытываю оргазм, почему секс для меня не имеет такого яркого завершения?” Для нее может быть несколько вариантов ответа - потому что она или боится осуждения окружающих, или имела негативный первый опыт, или воспитана в пуританском духе. А может быть, девушка испытывает во время секса чувство неприязни к своему партнеру, или ее гнетут мысли о каких-то бытовых неурядицах. Но она ещё пока очень молода и вполне может со временем самостоятельно освободиться от психологических оков, выбрав себе подходящую пару.

А вот если уже в более зрелом возрасте ответ на вопрос, почему женщина не испытывает оргазм, кроется тоже где-то в этой области, то придется обратиться за помощью к специалисту. Потому что страхи женщины уже пустили довольно глубокие корни. И, даже если женщина всеми силами будет пытаться от них избавиться, какая-то мелочь оживит их во время секса вновь. Такой мелочью могут стать запахи, звуки, яркий свет, или, наоборот, темнота, - все что угодно. Партнеров же для интимной близости женщинам в любом случае следует выбирать из тех, к кому они испытывают чувство симпатии.

Тогда же, когда отсутствие во время секса оргазма у женщин не психогенного рода и не связано с какой-то патологией половых органов, решить эту задачу можно при помощи нескольких способов.

Методы восстановления оргазма у женщин

Казалось бы, открытая попытка решить проблему женского оргазма возникла совсем недавно благодаря веяниям современности. Ведь в древние времена нравы были довольно суровыми, требующими от женщин прежде всего предельной скромности и покорности мужчинам. Где уж тут рассуждать об оргазме, - того и гляди, меня сочтут за безнравственную и запишут в ряды блудниц, а ведь я - девушка скромная! Разве могу я рисковать своей репутацией?

Однако это, как ни странно, совсем не так. Целый ряд систем, помогающих женщине получить яркий оргазм, был разработан восточными мудрецами ещё в глубокой древности. Почему они были так озабочены этим вопросом, бог весть, ведь на уровень рождаемости это не влияло. Быть может, им надоели откровения множества женщин, жалобно вопрошающих: «Почему я не испытываю оргазм? Почему у меня не получается испытать во время секса наслаждение, к которому я так стремлюсь?» А может быть, мудрейших тревожило состояние мужчин, которые мучились комплексом неполноценности из-за отсутствия оргазма у их подруг, считая себя плохими любовниками. Так или иначе, но приемы, изобретенные ими, довольно эффективны и успешно используются до сих пор.

Самая простая, созданная даосскими мудрецами система, помогающая восстановить женские сексуальные функции, очень проста. Представляет она собой сжимание и разжимание с чередованием скорости и силы мышц влагалища. Делать такие упражнения можно когда угодно и где угодно: сидя за рабочим столом, стоя в очереди, занимаясь какими-то домашними делами и при езде в транспорте.

Эта система нормализует кровоснабжение органов таза и оживляет расположенные в этой области нервные окончания. Если производить до пятисот подобных сжиманий-разжиманий в день, проблемы с оргазмом решаются довольно быстро. А это совсем не сложно, ведь даосская практика не требует каких-либо особых условий, и делать их может любая девушка или женщина, где угодно и когда угодно.

Как ни удивительно, но отсутствие оргазма у женщин успешно ликвидируется притворством. Да-да, именно тем самым притворством - имитацией оргазма, в котором нас иной раз упрекают опытные в сексуальных вопросах мужчины. Это легко объяснимо. Любая маска человека обладает способностью влиять на его внутренний настрой. И если она используется довольно долго, то этот внутренний настрой начинает маске все больше и больше подчиняться.

Иными словами, когда мы долго играем какую-то роль, она так или иначе становится частью нашей сути. Постоянная имитация оргазма - не исключение. Если изображать его талантливо - содрогание тела, блаженные стоны и прочее, - сознание поверит своей физической оболочке и запрограммирует факт наслаждения. И начнет воплощать его в реальность. Получается, что чем чаще женщина будет это делать - имитировать оргазм во время секса, - тем выше вероятность, что она в ближайшее время сможет получить настоящее наслаждение.

Это - своего рода психологическое стимулирование, к которому можно отнести и эротические фантазии во время полового акта. Чувства вины перед партнером при этом быть не должно. Отсутствие оргазма у женщины - это задача, которую нужно решать всеми способами. К тому же, оргазм не только доставит истинное наслаждение самой женщине, но и удвоит его мужчине - видя, что сумел доставить любимой наслаждение, он достигает более мощной и яркой кульминации. Если же от чувства вины, возникающее во время фантазий, сложно избавиться, участником эротических грез можно сделать своего партнера.

До полового акта не стоит забивать себе голову всевозможными “могу - не могу” или “получается - не получается”; чтобы получить максимальное удовольствие во время секса, желательно возбудиться как можно сильнее. Способом для этого могут быть и предварительные ласки, и даосская система упражнений. Во время интимной близости исключаем посторонние мысли, заменяя навязчивую «Почему я не получаю оргазм?» на уверенную: «Я получаю оргазм!». Максимально расслабившись, изучаем только собственные ощущения. При этом дышим глубоко, чтобы полностью снять напряженность.

Во время движения таза вверх-вниз сжимаем и разжимаем мышцы влагалища. Как только почувствуем приближение оргазма - начинаем стонать и извиваться. Это способствует полному раскрепощению тела, которое затем беспрепятственно пропустит через себя целый шквал наслаждения. При этом во время интимной близости сосредотачиваться именно на оргазме не нужно, - если так делать, то это создаст напряжение, отдалив кульминацию и мешая получить весь “комплекс” удовольствий от интимной близости.

Очень мощный метод - стимуляция клитора во время полового акта. Если партнер из-за неопытности или по каким-то другим причинам не начинает делать этого сам - либо намекнем ему о нужных действиях, либо займемся клитором самостоятельно. Стесняться делать это нельзя - нам нужен оргазм!

Все эти советы довольно просты, и последовать им может любая женщина. Порой даже не обязательно узнавать, почему нет оргазма у той или иной женщины; происходит это у каждой по разной причине. Сейчас существует много техник, позволяющих получить оргазм даже тем, кто уже давно потерял на него надежду. Нужно лишь отнестись к выбранному методу с должным усердием, и перед каждой из нас откроется вся глубина этого великолепного дара природы - яркого оргазма. И не только. Мы даже сможем пойти дальше и узнать, какое это неповторимое чудо - множественный оргазм у женщины, позволяющее познать сексуальный мир во всей его красе и многогранности. А помочь этому познанию может только ваша убежденность: я могу, я способна испытать наслаждение, и я испытываю его во время близости каждый раз, когда этого захочу! Взрастить в себе эту убежденность вам помогут аффирмации - еще один способ, с помощью которого можно научиться испытывать оргазм.

Аффирмации для достижения женского оргазма

Очень важно научиться расслабляться и полюбить то удовольствие, которое ваше тело способно вам подарить. Чтобы открыть для себя радость сексуального удовлетворения, просто начните проговаривать аффирмации для достижения оргазма. Аффирмации - это положительные утверждения, которые воздействуют на ваше подсознание и заставляют вас поверить: я могу испытать удовольствие и настоящее наслаждение от секса!

Такие сеансы “терапии” для вашего подсознания предназначены для создания новых мыслей и новых способов автоматического реагирования в ситуациях, связанных с интимной жизнью. Аффирмации лучше всего произносить, удобно устроившись на диване или в кресле, под звуки океанских волн и легкую музыку, которые необходимо включить на неполную громкость.

Используйте силу вашего ума, чтобы изменить отношение к собственному телу и к тем ощущениям, которые оно способно вам подарить. Измените в лучшую сторону то, как ваше подсознание заставляло вас думать о самой себе. Только вы не должны забывать: аффирмации надо произносить каждый день, не менее получаса подряд, можно даже по несколько раз в день, и обязательно на протяжении довольно длительного времени. Первые результаты вы заметите не раньше, чем через двадцать дней. Но, поверьте, ваши усилия не пропадут даром, и полноценные и яркие оргазмы не заставят себя ждать!

Вы можете сами составить для себя позитивные фразы, которые помогут вам расслабиться и настроиться на получение наслаждения. Главное правило - все утверждения должны быть утверждающими, а не отрицающими, то есть нельзя говорить “не могу”, “не боюсь”, “не думаю” и тому подобное. И еще: говорим о себе только в настоящем времени и ни в коем случае не в будущем: “я могу”, а не “я смогу”, “я испытываю”, а не “я буду испытывать”, “у меня получается”, а не “у меня получится” и так далее.

Для примера мы приводим несколько уже составленных позитивных утверждения, наиболее для вас подходящие из которых вы тоже можете включить в свои аффирмации:

У меня мощная сексуальная привлекательность;

Во время секса у меня всегда бывают оргазмы;

Оргазмы у меня всегда бывают сильные и яркие;

Для меня существует только мой партнер и я во время секса;

Я очень быстро реагирую на сексуальную энергию моего партнера;

Я получаю огромное удовольствие от секса;

Я очень сексуальная женщина;

Я люблю секс;

Я с нетерпением жду секса;

Секс является для меня источником огромного удовольствия;

У меня всегда легко наступает оргазм;

У меня постоянно бывает по несколько оргазмов во время секса;

У меня очень легко возникает сексуальное возбуждение;

У меня очень много эрогенных точек, и я очень люблю, когда партнер их ласкает;

Я чувствую себя очень сексуальной и привлекательной;

Я чувствую себя легко и комфортно, когда занимаюсь сексом, меня очень легко возбудить;

Мой ум свободен от проблем во время секса;

Меня интересует только мое тело и мои ощущения во время секса

Я очень сексуальная женщина, у меня сильное либидо;

Я привлекаю мужчин, потому что я полна сексуальной энергии;

Я уверена в своей сексуальности;

Желание секса возникает у меня легко в любое время, когда этого захочу я или мой партнер;

У меня прекрасное тело, которое умеет дарить мне огромное наслаждение.

Полноценная сексуальная жизнь, - залог физического и психического здоровья каждой из нас. Сексуальность не порочна, она естественна. Мужчинам не нравятся бесстрастные ледышки. Поэтому следует стараться разбудить свою страстность любыми средствами. Если приложить к этому максимум сил, то вопрос о том, почему женщина не получает оргазм, рано или поздно перестанет существовать.

, Комментарии к записи Не получаю удовольствия от секса отключены

Не получаю удовольствие от секса

Здравствуйте, Елена. Я живу с партнером 2 года, и при нормальном желании и влечении не получаю удовольствия от секса: не было оргазма ни разу. Казалось бы, не очень важная проблема, но тем не менее, она не решается длительное время и скорее всего, отношения придется завершить. Это очень обидно и обескураживающе, так как в остальном мы просто идеальная пара и очень счастливы.

Идея расстаться — моя, моего партнера все устраивает. И не получаю удовольствия от секса тоже я. Сейчас это перетекло в хроническую форму, мы пытаемся изобрести какие-то альтернативные варианты, получается плохо. В острой стадии я могла разрыдаться после секса, от того, что мне тухло, пресно и вообще никак.

Ранее, с другими партнерами, таких проблем не было. С некоторыми из других партнеров также было совместное проживание, сроки разные, самое длительное — 2 года. Также проживания и длительного знакомства могло не быть вовсе — случайные, почти одноразовые встречи исключительно ради секса.

Не думаю, что дело в доверии между нами: как-то было бы странно предположить, что раньше я доверяла всем подряд, а сейчас почему-то перестала.

В отношениях между нами других проблем не наблюдается: мы всегда все можем обсудить, решить, пойти на компромисс.

Я не знаю, что делать, и не понимаю причин такой реакции своего организма на близкого и дорогого мне человека.

Мы практически сразу стали жить вместе. То есть этап ухаживания, романтики оказался пропущен. Мы стали жить втроем, вместе с моим сыном (3 года на момент знакомства), который тоже активно участвовал в знакомстве и общении с первой встречи.

Я познакомилась с нынешним партнером после курсов встреч с психологом, где мы детально, и я считаю, достаточно успешно, разобрали причины фиаско моих и подавленного состояния. То есть я лучше стала понимать, чего я хочу от других людей и почему не стоит терпеть и сохранять отношения, которые не приносят счастья. Это единственные отношения, в которых обсуждаемые мною проблемы не воспринимаются как вынос мозга, а мы можем спокойно обсудить что-то.

Он не любит рассказывать о своих бывших отношениях, очень скрытен в этом вопросе. Даже при обсуждении возникшей проблемы из него не удалось выудить какой-то информации. А мне говорит, что хоть я и не делаю тайны, но намеренно рассказываю что-то так, что получается каша и непонятно, кто что.

Крайне редко и всегда по их инициативе общается со своими родственниками — утверждает, что нечего им сказать и они алкаши. Сам не пьет и не одобряет, но мне может купить бутылку хорошего вина, например.

Я проявляю агрессию занудством, истерикой, криком, физическим воздействием, или всем вместе.

Я надеюсь, что мои ответы помогут в прояснении, мне неожиданно тяжело было на них отвечать, я вся исчесалась и долго не могла сообразить ответов на простые вопросы.

Когда речь идет о том, что женщина не получает удовольствия от секса, то стоит определить, кто из партнеров больше тормозит процесс. Если бы это были вы, то скорее всего, вы бы обвиняли партнера в том, что он все делает не так. Вы же берете всю вину на себя, считаете это только своей проблемой и на партнера из-за этого не злитесь.

Я вовсе не утверждаю, что это он во всем виноват, однако такая ваша реакция наводит на мысль о том, что вы предпочитаете не испытывать к партнеру, за исключением случаев, которые для вас обоих являются приемлемыми. Помыться и побриться – легко, труднее изменить личностные особенности, и вот именно на них вы предпочитаете не раздражаться, потому что для вас обоих это означало бы неприятие партнера в целом. Эта ваша особенность навела меня на мысль о созависимости.

Некоторые мужчины не чувствуют уверенности в том, что их правда любят. Это очень глубокое сомнение, оно идет из детства и обычно не осознается. Когда мужчине в детстве не додали любви, он может внутренне сопротивляться тому, чтобы дать ее женщине. Он как бы наказывает ее за то, что когда-то недополучил любви от мамы.

Сознательно ваш партнер может очень стараться доставить вам удовольствие и очень расстраиваться из-за того, что это не получается. Однако он мог бы с этим жить, если бы вы с этим смирились. Доставить удовольствие женщине, у которой никогда не было проблем с оргазмом, на самом деле не так уж сложно, и для этого не нужно много опыта. Из-за того, что вы оба рассматриваете отсутствие оргазма как вашу личную проблему, ничего не получается.

Проблему можно решить, но это довольно длительный процесс. Начать стоит с того, что на какое-то время отказаться от попыток экспериментировать в сексе, потому что решение проблемы лежит не в физической, а в эмоциональной плоскости. Вы довольны отношениями, но часть эмоций, и ваших, и вашего партнера, не выходит наружу. Это касается и , и открытости, в смысле уязвимости.

То, что нужно изменить, чтобы получать удовольствие от секса в этих отношениях, это ваше отношение к сексу не как к эмоциональной близости, а как к физическому процессу. Вы писали, что раньше у вас часто были отношения ради секса, и это наводит меня на мысль, что вы отделяете секс от любви. Это может говорить о том, что и у вас, и у вашего партнера есть страх близости, вот почему в начале отношений секс был у вас довольно нервный: вы оба почувствовали, что можете быть близки друг другу, и оба опасались открываться.

Сейчас ваши отношения вошли в стабильную фазу, но степень открытости осталась прежней. Ваши слезы и отчаяние после секса могли быть связаны не только с неудовлетворенностью, но и с ощущением, что партнер не пускает вас в свою душу, немного отстраняется, и это было очень больно. Бесполезно настаивать, чтобы он вам открылся, потому что он не знает, как это сделать. Начать тут стоит с себя и своих страхов близости.

Для того, чтобы открываться, нужно не бояться выражать то, что на самом деле чувствуешь, чего бы это ни касалось. Проще всего начать с отрицательных эмоций, часть из которых вы подавляете. Поскольку сами вы не осознаете часть своих отрицательных эмоций, то я бы вам посоветовала вернуться к работе с психологом.

Если вам близко то, о чем пишу, вы можете обратиться ко мне. Я работаю очно в Москве и по скайпу.