Фитоэстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.

Что такое фитоэстрогены

Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение», но будет ошибочным думать, что в случае с фитоэстрогенами речь идет о гормонах растений.

На самом деле из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм.

С помощью таких соединений в некоторых случаях удается нормализовать гормональные сбои, облегчить симптомы при климаксе, восстановить репродуктивную функцию.

Функция эстрогенов:

• формирование вторичных половых признаков
• рост молочных желез
• здоровье органов половой сферы
• способность к зачатию и вынашиванию ребенка

Кроме того, гормональные колебания отражаются на состоянии кожи, волос, костей.

Наряду с лекарственными препаратами, содержащими искусственные, химически синтезированные гормоны, терапия включает прием БАД, витаминов, изменение рациона питания с увеличением продуктов, содержащих эстрогены (при их дефиците) или исключение их из меню (при избытке).

Кому нужны фитоэстрогены

По ухудшению самочувствия, нарушению менструального цикла, отсутствию месячных, снижению половой функции, проблемах с зачатием можно заподозрить дисбаланс женских гормонов. Однако точный диагноз сможет поставить врач после того, как будет сделан анализ.

Кровь из вены сдают натощак со второго по седьмой день цикла (в зависимости от его длительности) и определяют содержание эстрогена. Только после этого врач составляет индивидуальную программу, корректирующую гормональный фон.

Самолечение чревато серьезными последствиями, избыток гормонов – прямой риск развития тяжелых патологий половой сферы, в том числе, злокачественных образований матки, молочных желез, яичников.

Фитоэстрогены в продуктах питания

Двойственность работы фитоэстрогенов позволяет использовать их в терапии в обоих направлениях.

Соя

Наибольшее количество растительных гормонов обнаружено в сое . Долгое время считалось, что женщины, проживающие в странах Азии, в меньшей степени, чем европейки подвержены заболеваниям репродуктивной системы, доброкачественным новообразованиям и раку потому, что в их рационе большую долю составляют бобовые, в том числе, соя.

На сегодня эта гипотеза опровергнута, помимо питания необходимо обращать внимание на образ жизни в целом, но и фитоэстрогены недооценивать не стоит.

Изофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол обладают антиоксидантным действием, служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, регулируют уровень глюкозы крови.

Главное действие – контакт с эстрогенными рецепторами, позволяющий уменьшить или увеличить количество эстрогена.

Льняное семя

Приписывают поистине магические свойства, они помогают похудеть и помолодеть, очистить кишечник и наладить его работу, улучшить состояние кожи и волос.

Фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.

Потребление большого количество семян в чистом виде может нанести серьезный вред организму, вплоть до закупорки просвета кишечника и возникновения кишечной непроходимости.

Красный виноград

Ресвератрол – фитогормон, обнаруженный в кожуре красного винограда , красном вине, арахисе, чернике, какао, орехах. Помимо баланса эстрогенов, ресвератрол оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие, понижает уровень глюкозы крови, благотворно влияет на состояние сердца и сосудов.

Фрукты

Фрукты , содержащие фитоэстрогены – яблоки, гранаты, папайя, вишня, слива.

Овощи

Овощи , богатые фитогормонами – имбирь, морковь, петрушка, брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей, картофель.

Растительные масла

Блюда из овощей полезно заправлять растительными маслами с фитоэстрогенами. В рационе должны присутствовать , оливковое, соевое, кунжутное, пальмовое, кокосовое.

Эти же масла можно использовать для приготовление масок и домашних кремов.

Кулинарные рецепты с фитоэстрогенами для женской красоты

Закуски

• Зеленое яблоко порезать кубиками, добавить листовой зеленый салат, сельдерей и кинзу (базилик), горсть грецких или кедровых орехов, посолить, заправить 1 с. л. оливкового (соевого) масла, смешанной с ½ ч.л. яблочного уксуса.
• Бурый рис отварить, добавить отваренную фасоль, помидор, нарезанный кубиками, яичный желток и рыбную консерву.
• Заправить салат маслом, сбрызнуть лимонным соком.
• Нарезать помидор, огурец, листовой салат, авокадо, добавить отварную куриную грудку (нарезанную кубиками), зерна граната, маринованные грибы. Заправить салат маслом с лимонным соком.

Первые блюда

• щи со свежей капустой и белыми грибами;
• гороховый суп;
• суп-пюре с брокколи и шампиньонами;
• фасолевый суп

Вторые блюда

• картофель, запеченный с грибами;
• овощное рагу из помидоров, кабачков и зелени с сыром;
• тыквенная запеканка с вишневым соусом;
• рис с овощами

Фитоэстрогены в травах

Чаи, отвары, настои оказывают менее выраженный терапевтический эффект, однако сбрасывать их со счетов не стоит.

• Чемпионом среди лекарственных растений по содержанию фитоэстрогенов считается клевер . Целебные препараты на его основе стабилизируют эмоциональный фон при гормональных нарушениях, снижают нервозность и раздражительность, нормализуют сон, улучшают микроциркуляцию в малом тазу, восстанавливая слизистую и предотвращая сухость и зуд во влагалище. Кроме того, прием препаратов с красным клевером нормализует процессы мочеиспускания, возвращает либидо, снимает усталость, уменьшает отечность и боль в молочных железах. Проходят головные боли, улучшается состояние кожи.
• Боровая матка – средство для лечения гормональных нарушений. Настойку боровой матки принимают за час до еды по 30 капель, три раза в день. Чаще всего после трех недель приёма делают перерыв на неделю, а затем возобновляют лечение. Прием боровой матки может продолжаться несколько месяцев.
• Шишки хмеля заваривают кипятком, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют утром и вечером по ½ стакана. Хмель есть в пиве, сваренном по канонам пивоварения.
• Красная щетка приходит на смену боровой матке после окончания курса. Настойку красной щетки пьют за час-полтора до еды по 30 капель, разведенных в ложке кипяченой воды утром и вечером. Прием красной щетки может быть достаточно длительным.
• Траву пастушьей сумки заваривают кипятком и пьют вместо чая. 1 ст. л. залить 0,3 л воды, оставить в термосе на час, процедить, пить небольшими порциями на протяжении дня.
• Цветки липы смешивают с цветками ромашки аптечной, заваривают кипятком и пьют вместо черного чая.

Список лекарственных трав с фитоэстрогенами достаточно велик, но прежде, чем начать лечение, следует проконсультироваться с врачом: пользу принесет лишь безопасное, грамотное сочетание растений.

Готовые лекарственные формы

В аптеке можно приобрести лекарственные препараты с фитоэстрогенами, выпускаемые в форме таблеток или капсул.

• Для облегчения симптомов климакса подходит негормональный препарат Ци-клим. Он содержит экстракт цимицифуги, помогает снять такие проявления климакса, как приливы, нервозность, раздражительность, нарушение сна, повышенную потливость, сухость слизистых оболочек. На основе цимицифуги выпускаются препараты Эстровэл, Климадинон, Феминальгин, Климактоплан.
• Экстракт сои содержат препараты Иноклим, Бонисам, Фемивелл.
• Феминал на основе красного клевера
• Фемикапс с примулой вечерней, пасифлорой, ослинником и витексом.
• Якорцы стелющиеся содержатся в Трибестане
• Сангвинарию, цимицифугу, пилокарпус вместе с вытяжкой из желез каракатицы и змеиным ядом содержит Ременс.
• Боярышник, хвощ полевой, соя и подмаренник входят в состав препарата Климафит-911.

В дополнение к лекарственным препаратам показан прием витаминно- минеральных комплексов.

Косметика с фитоэстрогенами

Крем с фитоэстрогенами для лица содержит фитогормоны в малых концентрациях, воздействует непосредственно на кожу в том месте, где наносится и ждать от него чудес не приходится.

Зачастую производители используют упоминание о фитоэстрогенах в качестве приманки для покупателя.

Делая для себя выбор в пользу косметики с фитоэстрогенами, стоит отдать предпочтение продуктам серьезных фирм-производителей, не жалеющим денег на дерматологические тесты и испытания.

В домашних условиях можно сделать маски или примочки с отварами лекарственных трав, предварительно убедившись, что на них нет аллергии.

С большой осторожностью нужно относиться к средствам для увеличения бюста. На сегодняшний день известно только одно средство для увеличения груди – маммопластика. Все остальное – реклама для доверчивых барышень со скромными формами.

Каких бы целей не хотелось добиться с помощью средств с фитоэстрогенами, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Избыток женских гормонов отрицательно сказывается на женском здоровье, доброкачественная опухоль, миома, болезнь женщин репродуктивного возраста, ответ организма на повышенный уровень эстрогенов.

Гормональная косметика - популярная тема для обсуждений. Кого-то такие кремы пугают, другие возлагают на них особые надежды. Кто прав?

На самом деле косметики с гормонами не существует. Добавлять в кремы натуральные или синтетические эстрогены (женские половые гормоны, от которых в первую очередь зависит состояние кожи) запрещено законом и в России, и в США, и в Европе. Все, что могут производители косметики, - вводить в состав средств фитоэстрогены, гормоноподобные соединения, выделенные из растений.

ЧТО ТАКОЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ

Это биологически активные соединения, по химической структуре и действию напоминающие половые гормоны человека (эстрадиол,

тестостерон, эстрон). Они содержатся во многих растениях. Например, в красных морских водорослях, семенах и пыльце финиковой пальмы, масле зародышей сои и пшеницы, в семенах граната, люцерны, в сосновой пыльце... Фитоэстрогены включают в состав антиэйдж-средств для улучшения обменных процессов в эпидермисе, для регенерации клеток и укрепления клеточного каркаса.

Однако тут начинаются «но». Первое и главное - далеко не все фитоэстрогены работают наружно. Гормоноподобные свойства многих из них проявляются, только попав в кишечник, где их расщепляют полезные бактерии. Например, именно так обстоит дело с льняным маслом: если его есть, кожа действительно улучшится, но в кремах оно не раскрывает все свои возможности.

МАЛ ЗОЛОТНИК

Самыми перспективными в косметологии считаются стероидные фитоэстрогены - фитостерины . Доказано, что они действительно эффективны в кремах: защищают кожу, успокаивают, смягчают, помогают удерживать влагу.

Однако «но» есть и здесь. Дело в том, что действие фитостеринов примерно в 5000 раз слабее действия человеческих гормонов. Чтобы косметика с ними была эффективной, нужны очень высокие концентрации. Например, в масле сои всего 0,37% активных гормоноподобных веществ. Чтобы они заработали, мало просто включить в крем это масло - нужно сначала извлечь из него фитостерины и концентрировать их с помощью дорогостоящих технологий. Естественно выпускать такие средства могут только крупные косметические концерны с мощными научно-исследовательскими центрами и собственными лабораториями. А значит, хорошие кремы с фитостеринами не могут стоить дешево .

ЭФФЕКТ ПРИВЫКАНИЯ: ЕСТЬ ИЛИ НЕТ?

Одна из страшилок о косметике с фитогормонами, что она вызывает привыкание. Мол, пока вы пользуетесь таким средством, кожа выглядит потрясающе, но как только отказываетесь от него, лицо стремительно покрывается морщинами. На самом деле это не более чем миф. Правда, если, попользовавшись некоторое время хорошим кремом с фитоэстрогенами, вы смените его на скромный по составу уход, возможно, кожа действительно станет выглядеть хуже. Но дело тут не в фитогормонах, а в общем качестве крема.

Кремы с фитостеринами подходят для всех возрастов. Эти легкие, хорошо впитывающиеся средства показаны как зрелой, так и молодой коже. Обычно слова «фитостерины» и «фитоэстрогены» на упаковках не пишут. Ищите в списке ингредиентов растительные компоненты. Вот некоторые из них:

Экстракт коры мимозы - улучшает защитные свойства кожи и увеличивает число фибробластов.

Экстракт женьшеня - обладает антиоксидантными свойствами. Его часто вводят в состав кремов для сухой и чувствительной кожи, в препараты для укрепления волос.

Экстракт дикого ямса, масла ши, аргании, бразильского ореха и других растений - обеспечивают длительное увлажнение кожи.

Экстракт конского каштана - оказывает противоотечное и дренажное действие.

ОТДЕЛЬНЫЙ КЛАСС

Особняком стоит еще одна группа биоактивных растительных соединений - флавоноиды. Это не фитоэстрогены, но по действию очень на них похожи: тоже усиливают синтез коллагеновых и эластиновых волокон, улучшают упругость кожи. Кроме того, флавоноиды борются со свободными радикалами и противостоят процессам старения в коже.

Сегодня гормональные препараты становятся всё популярнее. Женщины уверенно принимают пилюли с тестостероном, эстрогеном и прогестероном для «хорошей фигуры, кожи и волос» и продления активных лет жизни. И даже те, кто не решается пить гормональные таблетки, присматриваются к так называемой «косметике с гормонами».

Но будет ли «гормональный крем» эффективнее таблеток? А вдруг от него начнутся побочные эффекты вроде роста нежелательных волос, пигментации и, конечно же, онкологических заболеваний. А может быть, намазывать гормоны на кожу попросту бесполезно? Давайте разбираться.

Сегодня «гормональная косметика» кажется чем-то новым, и, возможно, вы удивитесь, узнав, что на самом деле гормоны используются в косметической промышленности уже более 80 лет.

Попытки ввести в крем гормоноподобные вещества (как правило, выделения желёз черепах, ящериц и рыб) в первой половине XX века предпринимались неоднократно, но добывать такие ингредиенты было неимоверно сложно, поэтому такие средства были доступны только элите.

Однако в конце 1931 года Элена Рубинштейн (создатель марки Helena Rubinstein) объявила о новом доступном средстве против морщин, сухости, неровности тона кожи и прочих неприятностей.

Биологические кремы под названием Hommone Twin Youthifiers хотя и не содержали гормонов в обычном понимании этого слова (главным компонентом кремов был холестерин), тем не менее запустили необратимую реакцию массового проникновения гормональных веществ в косметический мир.

Начало производству «настоящей» гормональной косметики положила все та же Элена Рубинштейн. Уже в 1942 году появился первый крем, содержащий смесь всем известных гормонов - эстрона и эстрадиола, и появившись, он взорвал рынок. Женщины дрались в моллах за заветные баночки, поскольку эффект от них был ошеломляющий.

Позже, в середине 1950-х, вышло исследование, наглядно демонстрирующее омолаживающее действие эстрогенов. Женщины, которые делали себе инъекции эстрогена, отметили заметное улучшение внешнего вида кожи на спине, руках, в области декольте и груди, особенно это касалось дам в возрасте.

Так что в начале 60-х годов многие марки уже включали в формулу настоящие эстрогены (эстрон, эстрадиол и эстриол), а не сушеные железы животных. Производство было поставлено на поток, сырьем служила моча беременных кобыл (звучит не слишком красиво, но какие это мелочи за возможность вернуть упругую грудь и четкий овал лица!). В то время «природные эстрогены» считались эффективнее синтетических, что позже было опровергнуто.

Запрет гормонов

До поры до времени законодательные органы «не трогали» гормональную косметику, тем более что никаких побочных эффектов от нее не выявлялось. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается.

Представители американского FDA (именно США в те годы имели наиболее четко структурированное законодательство, к тому же снабжали косметикой большинство стран Европы) в какой-то момент обеспокоились тем, что концентрация гормонов в кремах стала конкурировать с концентрацией в рецептурных препаратах, и призвали ограничить дозировки эстрогена до 10 000 МЕ на унцию. Все средства, не соответствующие стандарту, были экстренно изъяты из продажи.

Производители срочно начали искать новые эффективные сочетания, и в начале 1960-х вышел первый крем с 5 мг прогестерона и 10 000 МЕ эстрогенов, а ближе к середине 1960-х в косметике появился прегненоловый ацетат - предшественник гормона прегненолона.

Позже, в 1970–1980-х годах, исследования влияния гормонов на организм вышли на новый уровень понимания: сказались многолетние наблюдения за женщинами, принимавшими контрацептивы. Все заговорили о побочках - от набора веса до онкологии, - люди начали шарахаться от «гормонов» в любых проявлениях.

В итоге по Косметической директиве ЕЭС (ныне ЕС), принятой в 1976 году, производителей обязали выпускать косметические средства, которые работали бы только в верхних слоях эпидермиса и не содержали фармацевтических препаратов (к которым отнесли гормоны).

Перед производителями встал вопрос, как сохранить «эффект гормонов» без гормонов. И тут очень пригодились давние исследования 1920-х годов, показавшие, что экстракт цветков ивы обладает эстрогеноподобным действием. Впоследствии таких растений стало известно гораздо больше. Сегодня наиболее популярны клевер, соя, брокколи, ячмень, азиатское растение пуэрария мирифика, виноград и хмель.

Конечно же, никаких гормонов в растениях нет, но там есть вещества, играющие роль сигнальных молекул в организме человека: они могут связываться с эстрогеновыми рецепторами, вызывая их активацию или блокировку. Эти вещества назвали фитоэстрогенами. Собственно, кремы с фитоэстрогенами и называют сегодня «гормональными», хотя, как вы уже поняли, такое название не отражает действительности.

Фитоэстрогены - это не стероиды, они не способны полностью заполнить контакт рецептора, поэтому их действие в сотни раз слабее, чем, например, у того же эстрадиола. Зато стратегия «тише едешь, дальше будешь» приносит свои плоды, особенно для тех, кто занимается профилактикой при входе в менопаузу.

Подобная растительная косметика оказывает очень мягкое воздействие, поэтому чудесного преображения, как наши бабушки, использовавшие настоящие гормональные кремы, вы не увидите, от глубоких морщин, птоза или пигментации фитоэстрогены вас не избавят. Но зато они не попадают в кровоток и не оказывают системных эффектов.

А при регулярном использовании фитоэстрогеновых кремов наблюдается значительное улучшение качества кожи, повышается уровень ее гидратации, увеличивается плотность и эластичность, сужаются поры, улучшаются цвет лица, уменьшается гиперкератоз, кожа вновь становится мягкой и гладкой. В общем, современная «гормональная косметика» достойна того, чтобы с ней как минимум познакомиться и попробовать ее действие на себе.

Татьяна Моррисон

Фото istockphoto.com

Возрастным изменениям подвержены все системы и органы человека. У женщин они становятся особенно очевидны в постклимактерический период. Старение женского организма сопровождается существенным снижением уровня женских гормонов и это отражается на состоянии кожи. В период климакса морщины становятся более заметными, кожа - более сухой и склонной к раздражению. Косметическая индустрия предлагает самые разные средства для возрастной кожи, в частности в последнее время все более популярными становятся кремы для лица с фитоэстрогенами.

Растительные эстрогены или фитоэстрогены обеспечивают натуральное и безопасное решение проблемы падения уровня биологического эстрогена в организме женщины, этот процесс в медицине и косметологии известен как «гормональное старение». Фитоэстрогены представляют собой крошечные молекулы, сходные по своим функциям с человеческим эстрогеном. Растительные эстрогены получают из репродуктивных органов растений, таких как, например, виноградные косточки, соевые бобы, красная гвоздика, кунжут, а также некоторые виды орехов и ягод. Давно известно, что практически все эти продукты полезны для здоровья, не зря они входят в составы многих диет и специальных систем питания, однако научно доказано, что многие типы эстрогенов приносят пользу не только при употреблении внутрь, но и при наружном применении в виде различных кремов, гелей, сывороток антивозрастного действия.

Использование фитоэстрогенов в лечении акне

При нарушении гормонального фона нередко отмечается повышенная выработка мужского гормона андрогена, и это в свою очередь влияет на состояние кожи. О происходящих изменениях можно судить по наличию следующих признаков: угревая сыпь, жирная кожа, выпадение волос или андрогенная алопеция, усиленный рост волос на теле, как у мужчин, так и у женщин.

Существует целый ряд растительных компонентов, которые в силу своей гормональной активности способны оказывать антиандрогенный эффект. Именно поэтому фитоэстрогены широко используются в различных средствах для ухода за проблемной кожей. Для максимального эффекта кремы для проблемной кожи с содержанием фитоэстрогенов рекомендуется применять в комбинации с терапевтическими препаратами, действие которых направлено на решение проблемы изнури. Не стоит забывать о том, что клинический эффект при местном наружном применении средств фитоэстрогенов недолговечен и длится до тех пор, пока используется то или иное косметическое средство с содержанием фитоэстрогенов.

Антивозрастной эффект фитоэстрогенов

Большинство кремов с содержанием фитоэстрогенов, как утверждают их производители, обладают антивозрастным эффектом, то есть способностью разглаживать морщины и делать кожу более здоровой и гладкой. В принципе в этом есть доля правды, если учесть, что антивозрастные средства обладают ярко выраженным увлажняющим свойством, а хорошо увлажненная кожа всегда выглядит более свежей и молодой. Как показывают результаты исследований, на выработку биологического коллагена или повышение плотности и упругости кожи подобные средства практически не влияют.

Состояние кожи, ее цвет и упругость зависит от скорости регенерации клеток и синтеза таких веществ как гиалуроновая кислота, коллаген и эластин. Половые гормоны играют важную роль в метаболических процессах, поэтому гормональная терапия (внутренняя и наружная) позволяет успешно бороться с нарушениями метаболизма. Фитоэстрогены, попадая в организм человека, работают так же, как и биологические гормоны, именно поэтому кремы для лица с фитоэстрогенами обладают прекрасным обновляющим эффектом, который позволяет замедлить проявление признаков старения на лице.

Почему именно фитоэстрогены стали так популярны в изготовлении антивозрастной косметики и в чем заключаются их преимущества?

Механизм действия

В отличие от многих антивозрастных ингредиентов, входящих в состав специальной косметики, крошечные молекулы фитоэстрогенов обладают эффективной транспортной системой, которую кожа с готовностью воспринимает. Рецепторы этих молекул располагаются как в дерме, так и в эпидермисе, поэтому фитоэстрогены напрямую воздействуют на способность клеток обновляться и образовывать более здоровую, эластичную и сияющую кожу.

Фитоэстрогены действительно стимулируют восстановительные процессы в коже. Результаты исследований доказывают, что растительные эстрогены, активируя рецепторы, воздействуют на фибробласты, кератиноциты и другие клетки, задействованные в синтезе коллагена. Известно, что именно коллаген и эластин отвечают за естественную упругость и эластичность кожи. С возрастом образование коллагена замедляется, кожа теряет свой тонус, появляются морщины и складки. Фитоэстрогены замедляют эти процессы, способствуя сохранению красоты кожи на более длительный срок.

Фитоэстрогены придают коже естественное сияние и гладкость. Молекулы фитоэстрогенов стимулируют образование в коже гиалуроновой кислоты, вещества, которое обеспечивает способность кожи удерживать влагу. Достаточное количество влаги в клетках кожи придает ей мягкость и особое сияние, которое визуально ассоциируется с молодостью и здоровьем (в том числе и с гормональным).

Фитоэстрогены препятствуют деформации кожи, стимулируя синтез молекул эластина. Эластин, как правило, находится в тени коллагена, но на самом деле он не менее важен, вместе с коллагеном эластин является основным строительным материалом, из которого состоят соединительные ткани и именно эластин отвечает за упругость кожи, позволяя ей участвовать в работе мимических мышц без потери тонуса и эластичности.

Фитоэстрогены оказывают на кожу успокаивающее действие, выравнивая ее тон и регулируя выработку кожного жира. В результате такого действия снижается риск воспалений и раздражения кожи.

Эстроген является антиоксидантом, и фитоэстрогены с их способностью имитировать функции биологического эстрогена также обладают антиоксидантными свойствами. Конечно не все антиоксиданты являются фитоэстрогенами, например, витамин С таковым не является, но все фитоэстрогены достаточно успешно борются со свободными радикалами, и это еще один механизм, позволяющий как можно дольше сохранять молодость кожи.

Дополнительные свойства

Фитоэстрогены – неоднозначные компоненты, но при правильной дозировке и сочетании с другими веществами, в составе косметических средств они чрезвычайно эффективны. Попробуйте и убедитесь сами.

С годами их синтез снижается, поддерживать достойный внешний вид становится всё сложнее. Казалось бы, раз своих эстрогенов не хватает, почему бы не обратиться к помощи извне? , гормональные мази, гормональная косметика - разве не могут они подправить ситуацию и продлить молодость лица и тела?

В некоторой степени да, но плата подчас бывает слишком велика. Масса противопоказаний, серьезные побочные эффекты не позволяют широко использовать гормональные препараты в косметических целях - только по медицинским показаниям и под присмотром врача. А уж добавлять в кремы массового применения натуральные или синтетические эстрогены запрещено законом практически во всех странах мира.

Другое дело фитоэстрогены – вещества, выделенные из растений и обладающие структурой, близкой к структуре эстрогенов, но лишённые тех качеств, которые вызывают опасения при использовании женских половых гормонов.

Фитоэстрогены и фитогормоны - две большие разницы
Гормонами фитоэстрогены не являются, но рецепторы (особые белковые структуры) нашего организма реагируют на них примерно так же, как и на свои родные гормоны, то есть активируются, запуская процессы регенерации и синтеза клеток, в том числе, коллагена и .

Но есть у растений и свои гормоны, которые в ботанике так и называются - «фитогормоны». К ним относятся ауксины, гиббереллины, цитокинины и прочие группы химических веществ, контролирующие рост и развитие растений. Все эти вещества никаким эстрогеноподобным действием не обладают, поэтому ни в медицине, ни в косметологии с целью замены эстрогенов не применяются. Обычно и в рекламных материалах, и в различных публикациях на косметологические темы термин «фитогормоны» употребляют, имея в виду не истинные фитогормоны, а вещества, имеющие структуру, подобную эстрогенам. Такая вот путаница понятий произошла…

Фитоэстрогены - откуда берутся и как работают
Фитоэстрогены - это вещества, извлеченные из растений, которые по своему действию могут имитировать действие эстрогенов человека, правда, только в определенной концентрации и в определенных условиях.

Фитоэстрогены есть практически во всех растениях, особенно много их в таких представителях растительного мира как , женьшень, красный клевер, люцерна, лён, солодка, хмель и красный виноград.

Изначально к фитоэстрогенам относили только стерины, которые являются частью растительных жиров. Так как по своей химической структуре они напоминают эстрогены человека, то теоретически, через активизацию определённых рецепторов на поверхности клеток человека, могут стимулировать процесс образования коллагена и фибронектина. В принципе, в лабораторных условиях, они так и действуют. Вот только, чтобы запустить этот процесс, требуется их огромная концентрация, в 5000 и более раз превосходящая концентрацию нашего родного эстрогена. Так что, если вы станете просто смазывать кожу соевым маслом, или добавите масло в крем, то, несомненно, польза коже от этого будет, но не за счёт эстрогенных свойств.

Желаемого эффекта можно достигнуть, если с помощью специальных дополнительных методов извлечь стероидные фитоэстрогены из масла, и в нужной концентрации поместить их в косметическое средство. Косметика производителей, которые решаются задействовать такой сложный и не дешёвый в современных условиях процесс, и стоит, конечно, недёшево. Обычно косметические фирмы вводят в состав своей продукции экстракты растений или растительные масла. Фитоэстрогены в ней, несомненно, есть, но вот степень их концентрации вызывает большое сомнение в эффективности таких средств.

Кроме стеринов к фитоэстрогенам относят и фенольные соединения гидрофильной природы, а именно флавоны, флавононы, изофлавоны, халконы и др. Эти вещества в изобилии находятся в растительной ткани, но так же, как и в случае со стеринами, концентрация их в экстрактах далека от необходимой для проявления эстрогенного эффекта. Требуется специальная очистка и методы концентрации. Фирмы, которые владеют такими технологиями, оценивают свою продукцию весьма недёшево.

Например, «Укрепляющий гель-крем с изофлавонами (фитоэстрогенами) для зрелой кожи» (Essential Shock Gel-Cream) от Natura Bisse (Испания). В состав этого средства, наряду с многочисленными другими полезными составляющими, входят фитоэстрогены (изофлавоны) , выделенные из экстрактов соевых бобов и корня флорентийского ириса. Состав крема позволяет рекомендовать его в качестве хорошего омолаживающего средства, эффективно противостоящего возрастным изменениям в . Правда, и этот производитель, как впрочем, и все другие, не упоминает, в какой концентрации входят изофлавоны в данный крем.

Ну, а чаше всего на баночке с косметическим средством можно просто прочитать в числе прочих компонентов «фитоэстрогены», а какие и в какой концентрации - догадывайтесь сами. Скорее всего, никакого эстрогенного воздействия большинство этих средств не оказывают, но и сказать, что они бесполезны, нельзя!

Помимо эстрогенного, фитоэстрогены, в том числе и изофлавоны, обладают отличными антиоксидантными свойствами, укрепляюще действуют на влагоудерживающие и влагосберегающие системы кожи. В результате применения косметических средств, содержащих фитоэстрогены, кожа разглаживается, выглядит моложе и здоровее, даже если их эстрогенное воздействие и не проявляется в полной мере. Кроме того, экстракты растений и масла содержат и массу других полезных компонентов: жирные и фруктовые кислоты, витамины, минералы и микроэлементы.

Что лучше: намазать или съесть?
Многие фитоэстрогены широко используются в качестве фармацевтических препаратов и в качестве пищевых добавок. Оказывается, при применении внутрь они способны влиять на многие аспекты нашего здоровья, притом сугубо положительно: укреплять сердце, повышать иммунитет, предотвращать онкологические заболевания, способствовать , улучшать состояние кожи.

Например, соевые бобы. Основные изофлавоны сои – генистеин, даидзеин и глицитин. В большинстве неферментированных соевых продуктов (соевое молоко, сыр тофу) они содержатся в виде гликозидов (генистин, дайдзин и глицитин). Под воздействием кишечной микрофлоры гликозиды преобразуются в активную форму генистеин и даидзеин, и затем в их метаболиты (эквуол), эти активные изофлавоны обладают слабым эстрогенным и антиэстрогенным действием в зависимости от уровня эстрогенов в организме. То есть, когда нужно (в организме мало эстрогенов), они выступают как их заменители (решая многие проблемы, связанные с нехваткой гормонов), а когда эстрогенов избыток, то изофлавоны, конкурируя с ними за рецепторы, тем самым уменьшают общую эстрогенную нагрузку на организм, предотвращая развитие многих гормонозависимых заболеваний. Кроме того, доказано, что фитоэстрогены сои обладают свойствами, благотворно влияют на минеральную плотность костей, защищают от потери костной ткани, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы не уверены в органичности продуктов из сои и испытываете опасения относительно генной модификации соевых бобов, обратите внимание на такой источник фитоэстрогенов, как лён.

Оболочка семени льна – самый богатый растительный источник замечательных представителей фенольных фитоэстрогенов - лигнанов. Лигнаны, поступающие с пищей в наш организм, под влиянием специфической кишечной микрофлоры подвергаютя биопревращениям и переходят в активную форму. Кстати, если употреблять их наружно, то никакого эстрогенного действия они не оказывают. Употребление же продуктов, содержащих лигнаны, внутрь позволяет путём замещения эстрогенов нормализовать гормональный фон. Современные методы извлечения лигнанов позволили создать пищевые продукты (льняная мука), обогащенные этими фитоэстрогенами. Было доказано, что лигнаны наряду с эстрогенными имеют антивирусные, антибактериальные, и противогрибковые свойства, являются мощным антиокислителями и иммуномодуляторами.

Свойства фитоэстрогенов еще не изучены до конца, мы только в начале пути, но и врачи и косметологи уверены в огромных перспективах лечебных, профилактических, оздоровительных и косметических препаратов с фитоэстрогенами.