Беременность – один из самых ответственных периодов в жизни женщины. Хотя это и радостное событие, вынашивание ребенка у будущей мамы зачастую сопряжено с возникновением нервозности. Эмоциональное состояние представительниц прекрасного пола в это время сильно зависит от гормонального фона, который отличается нестабильностью. Возможны такие проявления стресса, как бессонница, тахикардия, высокое давление и раздражительность. Именно для борьбы с подобными симптомами женщины принимают «Корвалол» при беременности. Этот популярный препарат широко применяется в качестве седативного средства, а также используется пациентами с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Однако не следует забывать о том, что будущая мама несет ответственность не только за свое здоровье, но и за состояние растущего малыша. Поэтому для того, чтобы понять, можно беременным пить «Корвалол» или нет, следует разобраться в механизме его действия на женщину и ребенка.

Препарат относится к группе успокаивающих или седативных лекарственных средств. Показанием для его приема являются следующие состояния:

1. Повышенная раздражительность.
2. Учащенное сердцебиение.
3. Нарушения режима сна.
4. Нервозные состояния.
5. Повышение артериального давления.
6. Боль в области сердца.

Подобные симптомы зачастую развиваются у абсолютно здоровых людей на фоне воздействия стресса. Поскольку вынашивание ребенка оказывает серьезное влияние на нервную систему женщины, будущие мамы принимают «Корвалол» во время беременности. Однако, к сожалению, данное лекарство не является препаратом выбора для лечения тревожных состояний.

Состав препарата и его действие

Несмотря на свою популярность, «Корвалол» не является безопасным средством для снятия стресса. Механизм его действия основан на присутствии в составе фенобарбитала – вещества из группы барбитуратов. Эти соединения используются в неврологической практике для борьбы с эпилептическими припадками. Фенобарбитал оказывает серьезное угнетающее действие на центральную нервную систему, повышая чувствительность ее клеток к тормозящим нейромедиаторам. Это и позволяет «Корвалолу» оказывать успокоительное действие. Барбитураты являются наркотическими веществами, то есть вызывают привыкание и синдром отмены при окончании приема. Оборот лекарственных средств, содержащих в своем составе фенобарбитал, ограничен. Подобные препараты запрещены в ряде стран в связи с их психотропным эффектом. Помимо указанного антиконвульсанта, «Корвалол» имеет в составе этиловый спирт и эфир бромизовалериановой кислоты, которые обладают некоторым снотворным эффектом, а также позволяют снять спазм и снизить артериальное давление.

За счет такого комплексного состава и достигается высокая эффективность лекарства. «Корвалол» выпускается в форме капель и в виде таблеток. Выпивать жидкий препарат необходимо, предварительно разбавив его водой. В таблетированной форме отсутствует спиртовая основа, что делает ее более безопасной для приема будущими мамами.

Однако пить «Корвалол» беременным все же не рекомендуется.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

Препарат оказывает выраженное угнетающее действие не только на мозг матери, но и на нервную систему малыша, особенно в начале беременности, когда плацента еще не сформировалась окончательно. Первый триместр является наиболее важным этапом в развитии плода, поскольку происходит закладка и формирование основных органов. Именно в этот период будущей маме важно максимально заботиться о своем здоровье и не употреблять какие-либо сильнодействующие лекарственные средства. «Корвалол» при беременности на ранних сроках имеет негативное влияние на развитие нервной системы ребенка, поскольку плацентарный барьер еще не обеспечивает должной защиты. Фенобарбитал обладает тератогенным действием: вызывает развитие уродств плода. На поздних сроках вынашивания ребенка женщина может позволить себе принимать седативные средства, однако не стоит использовать для подобных целей «Корвалол». В экстренных случаях и при отсутствии в аптечке аналогичных препаратов возможен прием лекарства в таблетированной форме, поскольку она более безопасна для будущего младенца.

Применение седативных средств во время беременности требуется согласовывать с врачом. Это касается приема и других групп препаратов. Организм женщины во время вынашивания ребенка уязвим, поэтому некорректное вмешательство чревато опасными последствиями как для матери, так и для малыша.

Для борьбы со стрессом в этот непростой период рекомендуется применение мягких средств, которые включают натуральные растительные компоненты. Как альтернатива «Корвалола» используются препараты на основе валерианы, мяты и пустырника. Полезны также настои и чаи из травяных сборов, которые не имеют негативного влияния на развитие плода. Эффективными в борьбе со стрессом в период беременности станут и специальные расслабляющие комплексы упражнений. Будущим мамам нужно больше времени проводить на природе, поскольку свежий воздух положительно влияет на настроение и самочувствие. Для профилактики тревожных состояний возможен прием витаминов и микроэлементов. При этом применение лекарственных средств требуется обсуждать с врачом.

Во время беременности в организме женщины происходят колоссальные изменения. Все органы и физиологические системы перестраивают работу, чтобы наилучшим образом обеспечить развитие плода. И это не может не отразиться на самочувствии женщины, в том числе эмоциональном. Возможны резкие перепады настроения (от эйфории до депрессии), болевые ощущения в области сердца, нарушения сна. Для их коррекции традиционно используются успокоительные средства, в том числе популярный Корвалол.

Женщинам при беременности нужно осторожно выбирать лекарства

Будущих мам интересует: можно ли беременным Корвалол в каплях или лучше лечиться таблетками, или вообще отказаться от препарата? В средствах массовой информации и Интернете можно обнаружить противоположные ответы. Чтобы найти верный, в первую очередь надо выяснить, что представляет собой Корвалол, какие у него противопоказания, и какие побочные эффекты вызывает.

Корвалол

Выпускается в каплях и таблетках. Содержание действующих веществ не зависит от формы лекарства. Их три:

• фенобарбитал;
• этиловый эфир альфа-бромизовалериановой кислоты;
• мятное масло.

Отличаются две формы препарата вспомогательными компонентами, не имеющими терапевтического эффекта.

Наличие этилового спирта в каплях не стоит трактовать как употребление спиртного. С таким же успехом можно выпивать, используя в качестве спиртного, кефир или квас. Алкоголя в организм попадает не больше, поскольку малая дозировка (15-30 капель), к тому же лекарство разбавляется водой.

Какие могут быть нежелательные последствия?

У большинства людей Корвалол не вызывает негативные реакции со стороны физиологических систем.

Однако у некоторых людей они наблюдаются.

1. Нервная система чаще всего реагирует чувством сонливости, рассеянностью.
2. Система пищеварения ответит на лекарство подташниванием и дискомфортом в животе.
3. Сердце может откликнуться на препарат нежелательным замедлением сердечного ритма.
4. Иммунный ответ – в кожном зуде и сыпи.

Если отрицательный эффект проявлялся ранее, то женщине лучше воздержаться от лекарства, поскольку беременность усилит его.

Взаимодействия

1. Корвалол усиливает воздействие снотворных и обезболивающих лекарств.
2. Алкоголь увеличивает действие Корвалола и оксичность. Не исключается резкое падение давления при совместном использовании.

Когда нельзя принимать Корвалол?

1. Инструкция к препарату предписывает не употреблять Корвалол, когда имеется повышенная чувствительность к активным компонентам лекарства или брому. Каждая женщина, готовящаяся забеременеть, должна знать о таких особенностях своего организма.
2. Запрет на лечение действует при серьезных заболеваниях почек и печени.
3. Печеночная порфирия исключает Корвалол к качестве успокаивающего нервы средства.
4. Еще одна причина – тяжелая форма сердечной недостаточности. Однако сама патология – противопоказание к беременности. Врачи в этом случае рекомендуют прерывать беременность на ранних сроках, поскольку вынашивание плода может быть опасным для здоровья и жизни самой женщины.
5. Прием Корвалола запрещается по инструкции при наступлении беременности и грудном вскармливании.

Не все так просто

Означает ли это, что запрет Корвалола продиктован тем, что он наносит непоправимый вред ребенку? Нет. Скорее всего здесь речь идет о перестраховке производителя лекарства. Многочисленные отзывы женщин, использовавших Корвалол в период беременности, свидетельствует, что лекарство пить можно, и ребенок рождается здоровым.

Так в чем же дело? Оказывается, что значение имеет срок беременности.

1 триместр

На ранних сроках Корвалол принимать нельзя.

Некоторые женщины в первом триместре пытаются Корвалолом лечить герпес. Препарат используется наружно для прижиганий зудящих пузырьков. Лучше не делать этого. Быстрее убрать кожные проявления герпеса можно с помощью современных противогерпетических мазей.

2 триместр

На этом этапе можно выпить Корвалол в случае необходимости, например: при высоком давлении или тахикардии. Однако надо знать, сколько капель принять, причем однократно. Необходимо в 50 миллилитров воды накапать 40 капель Корвалола и выпить. Можно прибегнуть к таблеткам (2 штуки). Нет разницы между приемом лекарства в таблетках или в жидком виде.

3 триместр

На позднем сроке (третий триместр) лечение препаратом возможно. Разовые приемы лекарства не навредят плоду. Систематическое лечение не рекомендуется. В исключительных случаях допускается трехразовое питье (30 капель) перед едой.

Чем заменить Корвалол?

Не является единственным лекарством, снимающим нервное напряжение и давление, успокаивающим сердцебиение. Например: есть настойка пустырника. Считается предпочтительным препаратом из арсенала народной медицины.

Пустырник не имеет противопоказаний при беременности.

Его прописывают не только для нормализации сердечно-сосудистой и нервной систем, но и для избавления от газов, колик и чувства тошноты. Пустырник даже вносится в состав лечебного курса, когда существует опасность срыва беременности.

Читайте также : – показания к применению, состав, аналоги, цены и отзывы

Дополнительную информацию о том, в каких случаях применяется Корвалол, можно получить из видео:

Еще:

Взаимодействие Корвалола в таблетках с другими веществами, показания к использованию препарата, инструкция по применению

Беременность – время повышенной тревожности из-за гормональных изменений и ожидания материнства. Будущая мама может жаловаться на учащенное сердцебиение, бессонницу, испытывать различные страхи. Нередко беременные женщины прибегают к помощи успокоительных средств. Одним из таких лекарств является Корвалол.

Корвалол

Корвалол – комбинированное лекарственное средство. В его состав входят следующие компоненты:

• фенобарбитал;
• масло перечной мяты;
• эфир бромизовалериановой кислоты.

К аналогам этого препарата относятся Корвалдин, Валокардин, Корвалтаб. Корвалол выпускается в таблетках и каплях. Основные показания для приема – это:

• бессонница;
• раздражительность;
• чувство страха и тревоги;
• тахикардия – учащенное сердцебиение;
• состояние возбуждения;
• спазмы кишечника.

Противопоказаний для использования у этого лекарства немного. В инструкции производитель указывает гиперчувствительность к его составляющим компонентам и нарушение работы печени или почек.

В отношении беременности определенных указаний нет. Решение о назначении Корвалола в этот период остается за лечащим врачом. Между тем большинство будущих мам свободно покупают это лекарство в аптеке без рецепта и принимают самостоятельно.

Но препарат далеко не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Его компоненты могут отрицательно влиять на беременность.

Фенобарбитал

Фенобарбитал является противосудорожным средством, хотя в настоящее время как препарат первого ряда в лечении эпилепсии не используется из-за побочных действий.

Так как лекарство оказывает психотропное действие – влияет на центральную нервную систему, оно не может находиться в свободной продаже в аптеках. Однако в составе Корвалола фенобарбитал продается без рецепта.

Он угнетает нервную систему, вызывает сонливость и заторможенность, нарушение концентрации, внимания. Передозировка фенобарбитала может привести к серьезным последствиям для здоровья и даже смерти.

При беременности перечень побочных действий этого лекарства значительно расширяется.

Побочные действия

На ранних сроках беременности – в первом триместре – этот препарат запрещен, так как способен оказывать тератогенное действие, вызывать нарушение развития плода. Не рекомендуют лечение им и в третьем триместре по следующим причинам:

1. Приводит к угнетению дыхательной функции новорожденных, особенно в случае недоношенности.
2. Вызывает синдром отмены у малыша после рождения из-за сформированного привыкания и физической зависимости.
3. Провоцирует появление судорожных припадков и острого возбуждения в первые часы и дни жизни, что также связано с синдромом отмены.
4. Влияет на свертываемость крови у ребенка при длительном приеме матерью на поздних сроках беременности. Отмена его может обернуться кровотечением в первые сутки.

Масло перечной мяты

С перечной мятой знаком практически каждый человек. Она растет повсюду и широко используется в медицине и кулинарии. А мятные чаи не только приятны на вкус, но и обладают замечательным свойством снимать возбуждение и раздражительность, успокаивать, облегчать засыпание.

Однако при использовании во время беременности у перечной мяты обнаруживается еще одно свойство. Она усиливает мышечный тонус матки, провоцирует ее сокращения. В больших дозах перечная мята способна вызвать даже выкидыш или преждевременные роды.

Конечно, от одного лишь чая такого осложнения ожидать не приходится, даже если будущая мама будет пить по 2–3 чашки в день. Но если принимать мяту в виде эфирного масла и в больших количествах, то результат такого лечения может стать непредсказуемым.

Эфир бромизовалериановой кислоты

Этот компонент является эфирным маслом валерианы лекарственной. Она разрешена при беременности, так как относится к безопасным лекарствам и практически не проявляет побочных действий.

Валериана лекарственная мягко успокаивает, снимает возбуждение, избавляет от бессонницы. Иногда ее назначают врачи при проблемах с пищеварительной системой и желчным пузырем. Хотя многие женщины отмечают слабый успокаивающий эффект валерианы, ее относительная безвредность обеспечивает популярность среди беременных.

И все же не стоит забывать и других противопоказаниях. В Корвалоле лекарственная валериана содержится в виде эфирного масла. Это значит, что на ее использование накладываются определенные ограничения.

Противопоказания для эфирных масел

Эфиры и эфирные масла могут повышать риск развития аллергических реакций, особенно у лиц, к ним предрасположенных. Кроме того, они опасны и для беременных с бронхиальной астмой из-за способности вызывать сужение бронхов – бронхоспазм. Это тяжелое осложнение, которое проявляется затрудненным выдохом, ощущением удушья.

В период беременности для всех эфирных масел существуют общие противопоказания. Они запрещены при следующих патологиях:

1. Угрозе невынашивания.
2. Кровотечениях.
3. На последних неделях беременности.
4. При наличии сопутствующих болезней – сахарного диабета, бронхиальной астмы, патологии щитовидной железы.

Учитывая возможное отрицательное действие компонентов Корвалола на течение беременности, необходимость его назначения в этот период остается спорной.

Лечение Корвалолом

Насколько обосновано назначение Корвалола при беременности? Нет убедительных доказательств в отношении его действительной необходимости в период вынашивания малыша.

Многие женщины используют этот препарат, поскольку привыкли к его эффекту и не хотят менять лекарство. К тому же большинство из них уверены в безопасности этого мягкого успокаивающего средства, ведь он имеется практически в каждой аптечке.

Однако будущим мамам не стоит забывать, что любое лекарство при беременности – это всегда риск осложнений и побочного действия, направленного на развития ребенка. Нельзя пить таблетки или капли без консультации с врачом, даже если раньше они помогали и отлично переносились организмом.

Корвалол в обычной дозировке, принимаемый несколько раз за всю беременность, вряд ли обернется серьезными последствиями для малыша, тревожиться по этому поводу не стоит. Но в будущем нужно стараться избегать любого самолечения и всегда консультироваться с лечащим врачом.

Можно ли беременным принимать Корвалол Гормональные изменения во время отражаются и на эмоциональном состоянии женщины. Многие знают, что беременным часто присущи плаксивость, раздражительность, чрезмерное волнение, бессонница. Порой эмоциональные переживания могут стать причинами болей в . В таких случаях, переживая за свое здоровье и здоровье малыша, будущие мамы начинают принимать успокоительные препараты, одним из которых является Корвалол.

Фармакологические свойства

Корвалол – препарат с седативным и слабым сосудорасширяющим действием, способный вызывать естественный сон. Основными компонентами этого лекарственного средства является фенобарбитал и этиловый эфир бромизовалериановой кислоты. Специфический мятный вкус препарату придает масло мяты перечной.

Женщинам не рекомендуется принимать Корвалол во время беременности. В фенобарбитал способен вызвать аномалии развития. Использование этого компонента в предродовой период может стать причиной респираторного дистресс синдрома плода. Масло мяты в некоторых случаях способно вызывать гипертонус матки, поэтому перед использованием препаратов на основе мятного масла необходимо консультация гинеколога.

Показания

Бессонница.
Боли в сердце эмоционального генеза.
Невротические состояния.
Раздражительность или плаксивость.

Способы применения

Перед использованием Корвалола во время беременности необходима консультация гинеколога. Так как препарат содержит компоненты, которые способны негативно воздействовать на плод, то использовать самостоятельно Корвалол запрещено.

Нередко во время беременности женщиной овладевает чувство беспокойства, необъяснимой тревоги, страха. Для устранения этих симптомов традиционно - уже много десятилетий - в России используют Корвалол, который обладает стойким успокоительным эффектом. Можно ли таким образом «успокаиваться» беременным?

Что содержит Корвалол

Капли Корвалол во второй половине беременности для успокоения нервов можно применять только однократно

Корвалол - это седативное, противотревожное лекарство, состоящее из натуральных и синтетических ингредиентов. Присутствующие в его составе этиловый спирт и эфир уменьшают возбуждённость и успокаивают нервы. Увеличение дозы производит снотворное действие.

Состав 1 флакона капель Корвалола включает:

• этиловый эфир альфа-бромизовалериановой кислоты - 2 г;
• фенобарбитал - 1,826 г;
• спирт этиловый 95% - 79 мл;
• вспомогательные вещества:
  • натр едкий;
  • масло мяты перечной;
  • вода очищенная.

Фенобарбитал снижает распространение нервных импульсов и скорость реакций, уменьшает тонус сосудов и устраняет спазмы, снимает раздражение и помогает приближению сна.

Масло мяты перечной, воздействуя на рецепторы в полости рта, устраняет рвотный рефлекс, способствует расширению сосудов и улучшает кровообращение в сердце и головном мозге.

Препарат назначается как успокаивающее и сосудорасширяющее средство при различных расстройствах сердечной деятельности, при проблемах со сном, повышенной нервозности . Выпускается он в форме:

• спиртовых капель,
• таблеток,
• мягких капсул для приёма внутрь,
• таблеток для рассасывания (под язык).

Виды препарата

Промышленностью выпускается несколько видов этого медикамента. Некоторые из них представлены в таблице.

Таблица: виды Корвалола и их состав

Стоит ли использовать Корвалол на ранних и поздних сроках беременности

К использованию всех медикаментов в период гестации следует подходить осторожно. Не может быть исключением в этом случае и Корвалол. Принять его можно только после разрешения доктора, который укажет наиболее безопасный способ лечения.

Поскольку одним из компонентов Корвалола является фенобарбитал, использовать его на ранних сроках беременности запрещено . Препарат может вызвать серьёзные нарушения в развитии: особенно при этом страдают сердце и нервная система плода.

Во втором и третьем триместре возможно разовое применение этого средства по рекомендации врача . Употребление Корвалола 2–3 раза за весь срок во второй половине беременности особого вреда не принесёт.

Курсовой приём данного средства в этот период допустим только по строгим показаниям и под контролем врачей.

Применение фенобарбитала в предродовом периоде способно спровоцировать появление у новорождённого нарушения дыхания . А наличие этилового спирта может сформировать у ребёнка алкогольную зависимость ещё до его появления на свет.

Мята перечная в составе Ковалола может способствовать появлению гипертонуса матки.

При использовании Корвалола Фито возможно появление аллергии.

Зачем беременным Корвалол

Корвалол в исключительных случаях может быть допущен к приёму будущей мамой как вспомогательное средство при:

• болях в сердце;
• расстройстве засыпания;
• повышенной возбуждённости, раздражительности;
• тревожности;
• депрессии;
• тахикардии.

Таблетки или капли?

На этот вопрос, конечно, должен ответить врач. Выбор формы препарата может определяться, кроме нежелательного содержания этилового спирта в каплях, быстротой воздействия Корвалола на организм. Корвалол в таблетках начинает всасываться уже во рту. Результат от рассасывания пилюли под языком появляется почти сразу.

При приёме капель эффект от действия препарата появляется через 25–30 минут. Влияние лекарства на организм сохраняется около шести часов.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем принимать Корвалол даже в ограниченных количествах, нужно выяснить, нет ли противопоказаний к его использованию. К их числу относятся следующие:

• непереносимость входящих в препарат веществ;
• особая восприимчивость к брому;
• сбои в функционировании печени и почек.

Есть у Корвалола и побочные эффекты. Из них наиболее опасными являются нарушения развития плода. Неправильное употребление медикамента повышает риск развития:

• порока сердца;
• врождённых аномалий и уродств;
• нарушений в работе ЦНС;
• эпилепсии.

При длительном приёме Корвалол вместо успокоительного начинает оказывать раздражающее воздействие, а также нарушает сон. Кроме того, частое его употребление вызывает у беременной женщины привыкание, и тогда препарат теряет свою эффективность. А наличие фенобарбитала способствует появлению зависимости от этого медикамента.

Взаимодействие с другими лекарствами

Использование Корвалола параллельно с другими средствами, вызывающими изменения психики, усиливает их эффекты и побочные действия. К таким средствам относятся алкоголь, болеутоляющие, снотворные, лекарства от аллергии и психотропные вещества.

Употребление Корвалола в сочетании с Доксициклином, пероральными контрацептивами и кортикостероидами может вызвать нарушение свёртываемости крови. Кроме того препарат ускоряет синтез ферментов, которые разрушают лекарства, и тем самым ослабляет действие веществ, метаболизирующихся в печени.

Корвалол не лечит конкретную болезнь, а лишь устраняет её неприятные симптомы.

Особенности применения

Корвалол в таблетках нужно принимать внутрь до приёма пищи, запив водой. Прописывают его по одной-две таблетки два раза в сутки. При острой необходимости однократный приём увеличивают до трёх таблеток, а допустимый верхний предел дозы составляет, по инструкции, до шести пилюль.

Капли Корвалола употребляют при необходимости дважды в день по 15–30 капель. Их можно разбавить водой или капнуть на кусочек сахара и рассосать его. Максимальная разовая доза, согласно общим рекомендациям в инструкции, – до 40–50 капель.

Насколько продолжительным будет приём средства и какая допустима дозировка, решает врач в зависимости от состояния пациентки и действенности препарата . При возникновении неприятных симптомов от лечения Корвалолом нужно сразу отказаться.

Воздействие лекарства обуславливается количеством выпитых капель: в небольших дозах они действуют успокаивающе, при превышении - вызывают сонливость.

Структурные и функциональные аналоги, разрешённые для применения

Схожим по структуре с Ковалолом является препарат Корвалол МФФ. К лекарственным препаратам с похожим принципом действия относятся:

1. Ново-Пассит - успокоительное средство растительного происхождения. В его состав входят гвайфенезин (натуральное вещество, которое производят из коры гваяколового дерева) и экстракты лекарственных трав: боярышника, зверобоя, мелиссы, хмеля, валерианы. Выпускается в форме таблеток и сиропа. Таблетки нужно принимать по одной трижды в день. При тошноте их лучше употреблять во время еды. Сироп пьют как в разбавленном, так и в неразбавленном виде. Принимают его три раза в день по 5 мл.
2. Нотта - гомеопатический медицинский препарат, в нём содержатся овёс посевной, экстракт фосфора, аптечная ромашка, кофейное дерево, валерат цинка. Выпускается в виде спиртовых капель и таблеток. При употреблении капли лучше подержать во рту, а затем проглотить; можно растворять их в воде. Средняя дозировка - по 10 капель три раза в день. Таблетки помещаются под язык для полного рассасывания. Рекомендуется употреблять по одной таблетке трижды в сутки.

Эти препараты различаются по составу, но в основном в них также присутствуют компоненты растительного происхождения. Использование их во время беременности возможно при острой необходимости, и принимать решение об их применении должен только врач. Заменить Корвалол также можно и настойкой Пустырника или Боярышника, которые при правильной дозировке разрешены к приёму во время беременности, если нет индивидуальной непереносимости . Нужно только помнить, что спиртовые настойки препаратов на протяжении всего срока вынашивания часто употреблять нежелательно, можно их заменять отварами .

Составными частями настойки Пустырника являются измельчённая трава пустырника и этиловый спирт. Эту настойку нужно принимать за 30 минут до еды. 30–50 капель раствора рекомендуется разводить в четверти стакана воды и пить три-четыре раза в день.

Настойка боярышника состоит из плодов растения и этилового спирта. Боярышник можно пить по 20–30 капель 3–4 раза в день. Лекарство не следует принимать во время еды.

Настойка Боярышника снижает артериальное давление и напряжение в сердечной мышце

Как успокоиться без таблеток

Волнения и тревоги, которые испытывает женщина во время беременности, могут сказаться на состоянии её малыша. Поэтому будущая мама должна знать несколько простых способов, помогающих быстро успокоиться:

1. Спокойные прогулки по парку, медленное и глубокое дыхание помогают расслабиться и отвлечься.
2. Лёгкий массаж и негромкая музыка улучшают самочувствие.
3. Здоровый ночной и непродолжительный послеобеденный сон дают энергию и предотвращают усталость.
4. Любые занятия физкультурой хорошо снимают скопившееся напряжение. Беременным можно заниматься специальной гимнастикой, упражнениями с фитболом, йогой.

Для того чтобы не нужно было прибегать к срочному приёму успокоительных в напряжённых ситуациях, лучше заняться профилактикой. Хорошим профилактическим средством является аутотренинг, регулярные занятия которым помогают управлять своим состоянием и справляться с волнением. Исходя из личного опыта могу сказать, что несколько месяцев таких тренировок дают впечатляющий результат.

Видео: 5 способов успокоить нервы для беременных