Есть много разновидностей каблуков – как говорится, каблук каблуку рознь. От формы и длины каблука зависит то, с какой одеждой лучше его комбинировать. Поэтому разберемся сначала, какие бывают каблуки.

Популярная во все времена «шпилька» представляет собой очень тонкий каблук с металлическим стержнем высотой 8-12 сантиметров. Изящный «венский» каблучок имеет длину всего пару сантиметров, зато он очень удобен и даже полезен для ног, а точнее, идеален и комфортный для подъема ноги. Каблук «кирпичик» имеет длину 2-4 сантиметра и по форме является подобием квадрата. Такие модели обычно выбирают женщины в возрасте или очень высокие девушки от 180 сантиметров, которые не могут себе позволить слишком высокие каблуки. Каблук «рюмка» имеет зауженную книзу форму, поэтому напоминает рюмку. Его длина обычно не превышает 7 сантиметров.

«Столбик» — это удобный прямой и устойчивый каблук длиной минимум 5 сантиметров. Клиновидный каблук обычно широкий и высокий, его отличительная черта – более длинная задняя сторона. Такой высокий каблук создает большую площадь опоры и зрительно удлиняет ноги. Конусовидный каблук сильно заужен книзу и имеет высоту 5-12 сантиметров. Ковбойский каблук узнаваем по скошенной задней части. Такой каблук очень удобен и вовсе не груб, как может показаться с первого взгляда. И, наконец, к высоким каблукам относится и весьма популярная в последнее время танкетка, представляющая собой сплошную подошву со значительным подъемом в районе пятки.

С чем носить высокие каблуки – животрепещущий вопрос, ведь они являются верным спутником любой женщины, а каждая представительница прекрасной половины человечества хочет выглядеть стильно и гармонично подбирать обувь к своему наряду. Высокие каблуки сочетаются и с повседневной, и с деловой, и с праздничной одеждой. Вопрос в том – какую именно модель туфель на высоком каблуке подобрать к той или иной одежде.

Юбки, платья и прочие женственные наряды идеальны для сочетания с обувью в классическом стиле – каблуки «шпилька» или «рюмочка» на туфлях будут смотреться максимально гармонично. Также изящные каблуки на шпильке отлично смотрятся с узкими брюками – например, «дудочками» или стрейч-джинсами.

А вот для летних нарядов – таких как сарафаны, легкие юбки и шорты лучше подобрать обувь на танкетке. C чем носить высокие ботинки на шнуровке? Такие ботинки и ботильоны лучше всего подойдут к повседневному стилю в одежде: например, модному в настоящее время стилю «милитари».

Хит осенне-зимнего сезона — высокие ботинки на шнуровке. Как носить их — с коротким полушубком, кожаной курткой или пуховиком. Ботильоны на каблуке будут эффектно смотреться с трикотажными платьями и длинными вязаными свитерами, а также с женственными плащами и приталенными пальто.

С чем можно одеть каблуки, собираясь на свидание – конечно, с шикарным вечерним или коктейльным платьем. Не забудьте подобрать к такому наряду стильный клатч в тон обуви и сделать оригинальную праздничную прическу – например, взбить волосы и закрепить их оригинальными аксессуарами.

Молодым девушкам-подросткам, которые еще учатся в школе, хочется посоветовать немного подождать и не носить высокие каблуки слишком рано, чтобы не навредить формирующемуся еще позвоночнику. Да и внешне такие «дети» на высоких каблуках смотрятся по меньшей мере смешно. Лучше стоит обратить внимание на универсальные и удобные балетки, которые также очень женственны.

Кстати, на мировых подиумах высокие каблуки приобретают все более причудливые формы: круглый каблук, каблук в форме сердца или даже вывернутый наизнанку вариант каблука. Кажется, дизайнеры соревнуются в оригинальности и в том, кто придумает форму каблука, которая еще никому не приходила в голову. Женщины, по традиции, с удовольствием принимают нововведения и следуют модным трендам, которые диктуют известные мировые бренды.

Высокие каблуки — конечно, уникальное изобретение человечества, помогающее женщинам выглядеть привлекательнее и сексуальнее. Главное – не злоупотреблять этим женским «оружием», так как находясь целый день на каблуках (например, на работе) можно заработать серьезные заболевания суставов и позвоночника. Поэтому на работе лучше переодевать обувь на высокой шпильке на вариант с более низким и устойчивым каблуком. Стоит иметь в виду, что обувь на высоком каблуке, превышающем 8 сантиметров, делает походку напряженной и неестественной. При выборе обуви на высоких каблуках стоит обязательно обратить внимание и на удобство колодки.

Не стоит забывать, что не только советы стилистов, но и собственный безупречный вкус подскажет, как носить высокие каблуки. С чем носить эту обувь – каждая женщина решает сама, главное, чтобы она сочеталась с одеждой по стилю и оттенку.

Продолжаю тему об обуви и высоких каблуках, точнее - шпильке. Такая обувь нравится большинству женщин,так как туфли на высокой шпильке сделают нас стильными и элегантными. Поэтому сейчас и поговорим с чем носить такую обувь, куда можем пойти в ней и не маловажно знать, как все - таки выбрать такую обувь. И вновь воспользуемся советами, которые нашла на сайте: rutvet.ru.

Что же нам предлагает Аркадий Книжный в своей статье, я вновь передам Вам кратко эту интересную и думаю и полезную для Вас информацию.

С чем носить:

- туфли на шпильке можно сочетать практически с любой одеждой, а не только с вечернум платьем. Мода позволяет носить туфли на высоком каблуке с джинсами, платьями, деловыми костюмами, классическими брюками, миниюбками или комбинезонами и даже с шортами. Так как обувь на шпильке не только зрительно удлиняет ноги, но и делает фигуру стройнее и легче. Позтому высокий каблук необходим и полным дамам, независимо от того, в каком стиле их одежда.

- куда можно пойти в туфлях на шпильке , думаю, что смешно задавать такой вопрос и все - таки давайте узнаем ответ. Для торжественных выходов - вечерние туфли на высокой шпильке, которые прекрасно подойдут для праздника. А на каждый день лучше выбирать практичные и удобные модели из кожи, замши, текстиля, которые будут хорошо смотреться и с офисной одеждой на работе, и с демократичными джинсами в кафе, и с платьем на романтическом свидании. Надеть их можно и на родительское собрание в школе, на выставку, в музей, на встречу с подругами, на прогулку, в гости, на деловую встречу.

И вновь надо запомнить - колодка должна быть удобной, туфли нужно подбирать строго по размеру, а высота каблука должна составлять, примерно, 5% от роста. Запомнили и думаю, что особенно пригодятся, если у Вас маленький ребенок и когда носите и держите его на руках. А, чтобы Вам не пришлось держать егои в автомобиле, то загляните в интернет - магазин на сайте: alliya.ru. Здесь есть различные

Если раньше универсальным видом обуви считались черные классические лодочки, то сейчас более популярным вариантом стали бежевые туфли на шпильке. По сочетаемости с различными видами одежды, этот вариант обуви даже превосходит черные туфли.

Туфли цвета беж могут выглядеть весьма разнообразно, в этом можно убедиться, разглядывая фото с модных показов. Что же сегодня предлагают дизайнеры?

Наиболее часто модницы выбирают бежевые туфли-лодочки на шпильке. Это очень удачная модель, которая сочетается с одеждой разных стилей за исключением спортивного.

Классический вариант лодочек – это модель со слегка застроенным носком , однако, дизайнеры, придумывая свои модели, далеко не всегда придерживаются традиций. Носик может быть сделан округлым или, наоборот, вытянутым. Очень популярны туфли с открытым носом, а также модели с вырезами по бокам или с ремешком вместо задника.

Набирают популярность туфли-лодочки цвета беж с различными ремешками. Это может быть ремешок, расположенный на подъеме или обхватывающий щиколотку, либо ремешок в форме буквы «Т». Туфли с ремешком цвета беж хороши тем, что в отличие от аналогичных моделей любых других цветов, они визуально не укорачивают ноги. Поэтому такой вариант обуви вполне могут носить и невысокие девушки.

Оригинально выглядят бежевые лодочки со шнуровкой. Эти модели снабжены петельками по контуру выреза, в которые продернут длинный шнурок. Этот шнурок полагается несколько раз обернуть вокруг лодыжки и завязать бантиком.

Закрытые туфли лодочки отличаются от классических моделей более высоким вырезом, такие модели созданы для прохладной погоды, их носят с плащами и пальто.

А специально для лета дизайнеры создают открытые туфли. Это могут быть модели с вырезами, или босоножки, состоящие из переплетения ремешков. Открытее туфли цвета «нюд» на шпильках – это отличный выбор для разнообразных летних ансамблей, так как они совсем не утяжеляют образ.

Любительницы очень высоких шпилек оценят бежевые . Благодаря тому, что передняя часть приподнята за счет платформы, они более комфортно сидят на ноге, несмотря на умопомрачительную высоту каблука.

Используемые материалы

Для изготовления туфлей дизайнеры используют разнообразные материалы.

Традиционный материал для изготовления туфель – это натуральная кожа. Она отличается практичностью и очень комфортна в носке, так как обеспечивает нормальный воздухообмен.

Современные искусственные заменители кожи по долговечности и износостойкости не уступают натуральному материалу, но вот воздух пропускают хуже.

И натуральная и искусственная кожа могут быть подвергнуты тиснению для придания поверхности рельефа, имитирующего кожу рептилий. Для лета многие выбирают модели из перфорированной кожи, так как в них менее жарко.

Замшевые бежевые туфли на шпильке выглядят элегантно и благородно. Но поскольку замша не является практичным материалом, надевать такие туфли стоит только по особым случаям или носить только в помещении (например, в офисе).

Нарядно выглядят бежевые лакированные туфли на шпильке. Такая обувь может стать идеальным выбором для вечернего образа. Надевать такие туфли стилисты рекомендуют с платьями, сшитыми из тканей с матовой фактурой. И других глянцевых аксессуаров в ансамбле не использовать. Максимум, что можно использовать – это узкий пояс из лаковой кожи, а вот сумки или куртку из этого материала в ансамбль включать не следует.

Пользуются популярностью и текстильные бежевые туфли на шпильке. Это могут быть модели для повседневных образов, изготовленные из смесовых тканей на основе льна и хлопка. Благодаря особой обработке тканей туфли достаточно долго сохраняют форму и отличаются износостойкостью. Нарядные текстильные туфли шьют из атласа, бархата или кружева.

Дизайнеры для создания эффектных моделей нередко используют комбинацию материалов. Это могут быть коза и замша, кожи и текстиль, матовая и лаковая кожа. В последнее время вошли в моду бежевые туфли с прозрачными вставками из специального мягкого пластика по бокам. Такая обувь создает полное ощущение обнаженности стопы, особенно, если правильно подобрать оттенок бежевого к своей коже.

С чем носить?

Разберемся, с чем носить туфли цвета беж на шпильке. Эта модель практически универсальна, ее можно надеть и с деловым костюмом, и с рваными джинсами.

На работу

На работке бежевые лодочки на шпильке станут удачным дополнением деловых платьев и костюмов. Этот вид обуви хорошо смотрятся с платьем-футляр, строгой юбкой или офисным сарафаном нейтральных цветов. Если выбраны юбка или сарафан, то блузку или водолазку необходимо выбрать под цвет туфель.

Если туфли надеваются к темному (черному, темно-синему, шоколадному) платью-футляр, то дополнить ансамбль стоит бежевым жакетом или поясом того же цвета. А вот сумку лучше подобрать под цвет платья, а не под цвет обуви.

Повседневные образы

Замечательно смотрятся бежевые туфли на шпильке с джинсами. Это могут быть и узкие джинсы скинни, и свободные бойфренды, в том числе и рваные. Единственное условие – джинсы должны быть укороченными, если они имеют стандартную длину, то необходимо просто подвернуть штанины так, чтобы щиколотки оставались открытыми.

Отлично будут смотреться туфли цвета беж на шпильках с укороченными брюками. Причем брюки могут иметь практически любой цвет, а вот верх ансамбля должен быть светлым или нейтральным.

Замечательный ансамбль туфли оттенка «нюд» на шпильках составят с платьями самых различных фасонов. Это могут быть и облегающие модели, и приталенные платья с расклешенными юбками, и платья-трапеции. Туфли нюдовых оттенков прекрасно подойдут к наряду любого цвета, в том числе и к моделям с принтом.

Особый случай

Бежевые туфли на высокой шпильке – это лучший выбор обуви для особого случая. Туфли из замши или матовой кожи отлично будут смотреться с облегающими платьями до колен или чуть ниже белого, красного или золотистого цвета. Лаковый вариант туфель является безошибочным выбором к маленькому черному платью, а также к нарядам бежевой гаммы.

Туфли цвета «нюд» на шпильке подойдут даже для свадебного образа, особенно, если невеста выбрала платье модного оттенка айвори. Такие туфли подойдут также к свадебным нарядам нежно-розового, светло-сиреневого или бледно-бирюзового цвета.

Бренды

Несмотря на то, что мода весьма капризна, бежевые лодочки на тонко каблуке неизменно вот уже несколько сезонов присутствуют в большинстве актуальных коллекций.

Бренд Gianvito Rossi представляет на суд модниц лодочки классического дизайна из мягкой замши, а также красивые атласные туфельки, украшенные сложными драпировками. Нежная модель туфель от Jimmy Choo с вырезами по бокам, изготовленная из ажурного кружева, понравится невестам. А Christian Louboutin остается верным своим традициям и представляя в этом сезоне традиционные лодочки на супер высоким и тонком каблуке с ярко-красной подошвой.

Оружие настоящей женщины – это туфли на шпильке, и с этим сложно поспорить. Такая обувь не просто дарит барышням несколько сантиметров роста, но и придаёт невероятную сексуальность, женственность и шарм, которые всегда притягивают взгляды и волнуют мужчин. Даже в гардеробе женщин, которые не носят каблуки, обязательно найдётся пара «на выход» - роскошные шпильки, позволяющие чувствовать себя роковой обольстительницей. Эта обувь никогда не выйдет из моды. Может поменяться высота шпильки, цвет или материал, но суть остаётся неизменной.

Особенности и преимущества

Шпилька – тоненький каблук на основе стержня из металла, который может быть обтянут различными материалами. Высота такого каблука – от 9 до 12 сантиметров в среднем, но встречаются и модели «головокружительной высоты» - от 15 сантиметров и выше. Как правило, такие туфельки имеют ещё и платформу. Классические туфли на шпильке имеют аккуратный закруглённый носик, но в моду то и дело входит носок длинный, заострённый, открытый (при этом вырез может быть как крошечным, так и открывающим три-четыре пальчика).

Среди обуви на высоком каблуке именно шпильки годами удерживают лидирующие позиции. Это связано с тем, что они очень элегантно смотрятся, делают образ изящным и женственным, подходят практически к любому наряду. Кроме того, туфли на шпильке делают походку женщины плавной и сексуальной, а также визуально делают ноги длиннее и стройнее. В целом обувь на тонкой шпильке преображает женщину – осанка становится королевской , бюст расправляется, а бёдра становятся очень соблазнительными. Все эти преимущества барышни выяснили для себя много лет назад.

Туфли на высоком каблучке – прародители современных шпилек, носили ещё в середине 16 века. Тогда обувь высотой до двадцати сантиметров говорила о высоком социальном статусе человека, и чем выше был каблук, тем выше было положение владельца таких туфель. Кстати, носили каблуки и женщины, и мужчины. Правда, обувь эта была неудобной и модная публика испытывала немалые страдания, надевая её.

В 18 веке – эре шика и роскоши во всём, туфли на шпильке были очень популярны при дворе Людовика XVI во Франции. Каблуки французских знатных дам были так высоки, что передвигаться они могли лишь с тростью или при помощи служанок. В толпе знатных дам было сложно не заметить, так как они были на голову выше всех остальных. Подчиняясь моде, барышни были готовы передвигаться с поистине черепашьей скоростью – высокий каблук не позволял ходить быстрее. Впрочем, скоро такая обувь потеряла популярность, так как большую долю светских развлечений заняли балы, а танцевать на шпильках было решительно невозможно.

В 19 веке первые туфельки, похожие на современные шпильки, надела в свет муза французского дизайнера Андрэ Перуджиа – певица Мистингет. Она являлась иконой стиля для современников и обувь быстро снискала восторги других женщин. Перуджиа до сих пор считается изобретателем классической шпильки – ему принадлежит идея создать тоненький каблук с металлическим стержнем внутри. Ещё один дизайнер, который создавал обувь на шпильке в то же время – итальянец Рождер Вивьер. Он предпочитал изготавливать туфли с роскошным, вычурным дизайном, который нравился обеспеченным покупателям. Те, в свою очередь, вызывали восторг у простых горожан, и каждая леди мечтала иметь шпильки в своём обувном шкафчике.

Более десяти лет Вивьер сотрудничал с Кристианом Диором. Именитый дизайнер был уверен, что изящный, высокий каблук – наилучшее обрамление для его одежды. В середине века модели Диора впервые вышли на подиум в туфлях этого Вивьера. Историки моды отмечают, что именно на шпильках от Роджера Вивьера прибыла на коронацию Елизавета II.

Ещё одна значимая фигура - Сальваторе Феррагамо, итальянец, который в это же время создавал коллекции туфель на шпильке. Клиентами этого дизайнера обуви были Мэри Пикфорд, Мэрилин Монро и Одри Хэпберн.

Разумеется, обувь, которую носили такие признанные иконы стиля, вскоре захотели иметь все женщины мира. В конце 60-х годов и начале 70-х шпильки не просто были на пике популярности, но и диктовали, как должен выглядеть женский образ в целом. Тогда барышни на шпильках появлялись на улицах городов каждый день, и высокий каблук тогда считался абсолютно повседневным.

В нынешнее время, когда женщинам важно быть мобильными и энергичными, туфли на шпильке уже, конечно, не являются обувью на каждый день. Но по торжественному случаю каждая вторая барышня надевает именно их.

Модели

Существует несколько видов туфель на шпильке, которые варьируются от классики до модерна. В первую очередь, отличаются они высотой самой шпильки. Классической считается модель с каблуком 10-12 сантиметров. Существуют и повседневные шпильки – тоненький каблучок в этом случае может не превышать и 5 сантиметров. Авангардные же модели, где шпилька идёт в комбинации с платформой, допускают и высоту до 20 сантиметров. Платформа при этом может быть как скрытой, так и являться частью всей подошвы.

Сама шпилька может быть обтянута тем же материалом, что и сама обувь, тогда модель имеет одинаковый цвет. Но не редко встречаются и шпильки, в которых каблук отличается по цвету (к примеру, легендарные шпильки от Кристиана Лабутена), может быть металлическим (под золото или серебро).

Классические туфли на шпильке не имеют застёжек, но в коллекциях каждый год появляются и модели с ремешками. Застёжка может облегать щиколотку или идти выше пальчиков. Модели, подчёркивающие изящные лодыжки, пользуются большой популярностью у девушек с длинными, стройными ножками.

Также популярны модели с «декольте», открывающие один или несколько пальчиков. Открытый мысок выглядит трогательно, но одновременно сексуально, и дизайнеры предлагают варианты «вырезов» на любой вкус – от крошечной капельки до довольно большого, открывающего два или три пальца. Важно не забыть, что для такого вида шпилек обязателен безукоризненный педикюр, а колготки или чулки под них не надеть.

Шпильки с закрытым мыском имеют разнообразные формы. Носик может быть слегка заострённым, закруглённым или немного поднятым вверх. В 90-х годах на пике моды были шпильки с удлинённым носочком, но теперь их сложно найти в продаже, так как они визуально увеличивают даже ножку небольшого размера.

Популярные цвета

Изначально туфельки на шпильке имели весьма ограниченную цветовую гамму, а главным и самым «ходовым» цветом считался чёрный. Позже, в 80-х годах очень востребованными стали цветные шпильки, причем оттенки были как довольно нейтральными, так и неоновыми, ультра-яркими.

В настоящее время помимо чёрных шпилек существует ещё несколько популярных цветов. Один из них – бежевый. Нюдовые шпильки замечательно подходят как для повседневной носки с любыми ансамблями одежды, так и «на выход». Шпильки телесного цвета практически сливаются с кожей, поэтому визуально удлиняют ноги ещё сильнее, что актуально для невысоких барышень. Многие женщины любят розовые шпильки – от нежного оттенка чайной розы до насыщенного цвета фуксии. Такая обувь позволяет создать несколько кукольный образ, очень женственный и романтичный.

Белые туфельки на шпильке – чудесное дополнение к летней одежде. Такая обувь будет прекрасно смотреться с платьем или сарафаном как яркого, так и пастельного цвета, ну а кипенно-белые комплекты на загорелой коже смотрятся просто восхитительно! Как летом, так и в другое время года хорошо смотрятся синие шпильки. Они отлично впишутся как в look в модной морской тематике, так и подойдут к джинсам, а также деловым костюмам или вечерним нарядам.

Алые шпильки – выбор смелых и уверенных в себе женщин. Такая обувь, пожалуй, не подойдёт на каждый день, зато будет шикарным дополнением праздничного образа. При этом красные туфли можно надеть не только с платьем того же цвета, но и выбрать для них более нейтрального компаньона – чёрную одежду, серую или бежевую. Роскошно красные туфли на шпильке смотрятся с вечерними комбинезонами, а также с платьями чуть выше колена.

Туфли на шпильке коричневого или серого цвета – вариант для барышень, которые любят универсальную обувь, подходящую под любую одежду. Такие шпильки можно одеть и в офис, и на торжественный вечер. Шпильки серебристого или золотистого цвета неизменно популярны, если речь идёт о вечеринке. Такие туфельки будут хороши с коктейльным платьем или нарядным комбинезоном. Для похода в ночной клуб можно выбрать модели с блёстками, стразами или пайетками, которые помогут создать динамичный и яркий образ.

Шпильки ярких или, напротив, пастельных тонов хороши для летних ансамблей, с ними отлично будут смотреться светлые джинсы, лёгкие платья и юбки из шифона или шёлка. Ещё один тренд нового года – шпильки с принтами. Это может быть клеточка, горох, полоски, цветочный или звериный рисунок.

Материалы

Самые популярные материалы для туфель на шпильке – натуральные. Поскольку от удобства и качества пары зависит то, как долго и насколько комфортно девушка сможет носить туфли, лучше всего остановить выбор на коже или замше. Для лета можно выбрать модели из перфорированной кожи, в которой не жарко благодаря множеству отверстий.

Для торжественного случая можно приобрести пару из лаковой кожи или кожи питона или крокодила. В офис, равно как и на званый вечер, можно надеть шпильки из натуральной замши. Ну, а для события, на котором нужно быть неотразимой, подойдут шпильки из дорогих тканей: парчи, кружева, атласа или бархата. Такая обувь, конечно, подходит только для помещения, но выглядит она великолепно!

Модные тенденции

Самый свежий тренд, который прочно утвердился на самых модных подиумах мира – туфли на шпильке со скрытой платформой. В такой модели ножка чувствует себя удобно, высота каблука не так ощущается, а женщина, примерившая такую пару, в прямом смысле этого слова способна вскружить голову!

Ещё один тренд, который на пике популярности – шпильки с открытым мыском. Крошечное декольте в виде капельки выглядит очень соблазнительно, кроме того, в такой обуви не так жарко, как в полностью закрытой. Дизайнеры стараются не перегружать такие модели шпилек излишним декором или сложными цветовыми нюансами. Изящный силуэт настолько хорош, что не требует больше ничего.

В новом сезоне дизайнеры сделали ставки на чистые, жизнерадостные цвета. Супер-модными будут замшевые шпильки бирюзового, лимонного, розового, цветов. Актуальным будет контрастный каблук, металлический или даже с ярким принтом, при том, что сама туфелька будет однотонной.

Дизайнеры также представят туфли на шпильке с различными вставками – мелкая сеточка и кружево будут очень модными в весенне-летнем сезоне.

С чем носить?

Не зря первую пару обуви на шпильке девушки ждут с особым трепетом – это туфли, на которых ещё нужно научиться ходить. Чтобы выглядеть эффектно, нужно отработать походку, которая совершенно не показывает того, как непросто балансировать на высоком каблуке.

Чтобы с лёгкостью носить даже 20-сантиметровые шпильки, нужна практика. Учиться лучше всего дома или в другом помещении, где пол ровный и нескользкий. Надевать шпильки надо на некоторое время, например, на пару часов вечером. Стилисты советуют сперва научиться спокойно носить туфли на более устойчивом каблуке, и когда он покажется таким же привычным, как и плоская подошва, переходить к тонкой шпильке.

Когда ходьба в помещении будет даваться без труда, нужно постепенно выходить на улицу. Не стоит торопиться, идти нужно короткими и плавными шагами, не сгибая колени. Прежде, чем выйти на шпильках «в свет», стоит убедиться, что вы без волнения и напряжения идёте с нужной скоростью, готовы к неровностям на дороге и скользким поверхностям, ступенькам.

В Европе новое увлечение: женщины отправляются в клиники красоты на инъекции коллагена, которые делаются в «подушечки» в основании стопы. Такая процедура позволяет носить высокие каблуки, практически не ощущая дискомфорта. А если ноги начали болеть в результате многолетнего ношения высоких каблуков – врачи могут предложить инъекции ботокса в область ступни, блокирующие нервные импульсы и на время действия препарата снимающие боль. Но, конечно, это крайние меры: здоровье – это не та жертва, которую стоит приносить ради моды и желания казаться привлекательнее в глазах мужчин .

На безопасной высоте

Самый «физиологичный» каблук – не более 3-4 см. Такая высота сохраняет естественное положение стопы. Если вы любите носить туфли на высоком каблуке, прислушайтесь к своему организму. Отечность, покалывание мышц, онемение пальцев, судороги, сосудистые звездочки, натоптыши, незаживающие мозоли – все это признаки того, что вам пора сменить кутюрные шпильки на более приземленные модели. Хотя бы на время, чтобы периодически давать ногам отдых! Благо на сегодняшний день в моде удобная и практичная обувь на практически плоской подошве или небольшой танкетке. Другой вариант: обувь на небольшой платформе. Она добавит сантиметр-другой, и даже на 3-4 сантиметровом каблуке вы будете казаться выше, а ноги – стройнее.

Чем опасен высокий каблук?

Врачи считают, что стопа и позвоночник заканчивают формироваться к 23 годам. До этого возраста ортопеды рекомендуют воздерживаться от ношения высоких каблуков и шпилек. Но и даже после этого возраста с каблуками стоит быть осторожной. Постоянное ношение высоких каблуков и узкой обуви часто вызывает деформацию пальцев , также усиливается ударная нагрузка на передний отдел стопы, со временем приводящая к ее деформации. Из-за перераспределения нагрузки на стопу у любительниц каблуков нередко развивается так называемая пяточная шпора (плантарный фасциит) – разрастание пяточной кости. Также из-за долгого постоянного ношения высоких каблуков со временем деформируется ахиллово сухожилие и в дальнейшем носить обувь на плоской подошве будет невозможно. Ситуацию может исправить только операция.

Кроме того, чем выше каблук – тем больше нагрузка на позвоночник. При длительном ношении высокого (от 8 см) каблука возможно появление межпозвоночных грыж, болей в пояснице, смещения суставов. Вреден высокий каблук и тем, у кого сколиоз. И, конечно, если ноги стали сильно уставать после ношения каблуков – это признак того, что надо быть более внимательной к своему здоровью.

Кирилл Самохин

хирург-флеболог «Межрегионального флебологического центра», преподаватель кафедры Общей хирургии ФППОВ 1-го МГМУ им. И. М. Сеченова

Судороги ног (даже редкие и слабо выраженные), отеки и чувство усталости, появляющееся к вечеру, могут являться первыми признаками варикоза. Если в течение дня вы постоянно находитесь «на ногах» - вы в группе риска по развитию варикозной болезни. А высокий каблук и узкая колодка модельной обуви затрудняют кровообращение и увеличивают нагрузку на венозную систему.

Как носить туфли каблуках?

Высокий каблук рекомендуется носить не больше 3-4 часов в день. Поэтому на работе лучше иметь удобную «сменку» .

Почаще давайте ногам отдыхать. Снимайте обувь при любой возможности и выполняйте несложную гимнастику для ног – тяните носок на себя, потом от себя, приподнимайтесь на цыпочках. Подобные движения улучшают кровообращение и снимают усталость ног.

Ортопедическая стелька поможет сделать модельные туфли более удобными. Также можно использовать специальные силиконовые подушечки и наклейки, которые уменьшают нагрузку на стопу и заодно предотвращают образование мозолей и натертостей.