Здравствуйте. Меня мучают мысли об онанизме, я этим занимаюсь уже 8 лет, делал перерывы, но не могу бросить. Сейчас бросил, 3 месяца этим не занимался, но очень хочется. Знаю, что это грех и противно выглядит со стороны, но в этом мире всё настолько искушает, что невозможно удержаться. Я боюсь сорваться, из-за этого постоянно депрессии, не хочется жить. У меня есть девушка, мы с ней уже два года общаемся по интернету и планируем быть вместе навсегда, и я понимаю, что если сделаю это, то "изменю" ей. Помогите пожалуйста, я не знаю что мне делать.
Поддержите сайт:

Андрей, возраст: 20 / 31.01.2011

Отклики:

Здравствуй, Андрей!
Онанизм - не измена, а дурная привычка, как курение, алкоголизм или пристрастие к порнографии. От дурных привычек можно избавиться, а не убивать себя. Ты же сильный человек, у тебя есть свободная воля, и ты сам можешь диктовать себе, что ты хочешь. Ты - хозяин себя, а не твои привычки.
Отношения с девушкой лучше бы перевести в реал, гляди, и от онанизма излечишься.
Прежде чем планировать быть с человеком "вместе и навсегда" желательно получше его узнать в реальной жизни. Это так, к слову.

Как избавиться от онанизма? Или по крайне мере уменьшить его? В одно время мне поставили диагноз вич-инфекция. После этого я замкнулся в себе.Прошло уже более 10лет, но я не с кем не знакомлюсь, не говоря уже о интимных отношениях,я никого заразить не хочу. Только онанизм меня уже достал. Мне просто хочеться с кем-нибуть встречаться)))Если есть возможность, дайте совет.
Оцените:

Андрей, возраст: 35 / 12.01.2012

Андрей, гляньте статьи Там найдете советы.
Удачи!

Другиня, возраст: без возраста / 12.01.2012

По образу жизни, в смысле воздержания от секса, Вы ведёте вполне благочестивую жизнь. Человек, живущий в соответствии с Евангельскими ценностями и называющий себя при этом христианином, не состоящий в браке воздерживается и борется с плотскими страстями. Людей таких достаточно много, они не ущербны. Ничего такого супер трагического в воздержании нет. Наоборот внебрачные связи, приводящие к абортам и суицидам (как последствия расставаний) являются большей трагедией. Другое дело, ваше вожделение не контролируется Вами, Вы не имеете ключа к собственному настрою, но это уже категория духовного порядка, страсть как трясина поглощает человека и без помощи Божьей не выбраться. Проблема онанизма – безличного самоутешения, она может решиться только при решения всего комплекса проблем. По поводу вашего заболевания настоятельно рекомендую Вам послушать Иеромонаха Анатолия (Берестова) http://ru.gloria.tv/?media=65250 , особенно если ваша болезнь следствие какой-либо зависимости. Смотря где живёте, по возможности посетите Душепопечительский центр Русской Православной Церкви во имя святого Иоанна Кронштадтского в Москве, это удивительное место, О. Анатолий – удивительный врач, там является многим больным милость Божья. Найдите в интернете видео, почитайте его книжку. Вы ещё молоды, у Вас ещё всё может быть очень хорошо. Верьте.

Ольга, возраст: 39 / 12.01.2012

Свою историю писать не буду, но постараюсь помочь вам. Мастурбация понижает в организме уровень тестостерона, что приводит к тому, что онанистов мужчинами можно назвать лишь по формальному признаку. Те черты характера, которые понимаются под «мужским», у онанистов отсутствуют. Решительность, отвага, способность отстаивать свои интересы, решать сверхзадачи - всего этого онанисты лишены.

Но самое главное, у онаниста отсутствует желание и возможность изменить свою жизнь. Узнать онаниста очень легко: потухший взгляд, туповатая улыбка, у онанистов с большим стажем за счет изменения гормонального фона меняется фигура - жир откладывается преимущественно на ягодицах и бедрах, как у женщин. Мастурбация, вошедшая в привычку - это явление отрицательное, с годами разрушающее организм, внутренний мир человека, вносящее хаос в человеческую жизнь, и порождающее массу негативных последствий в жизни и внутреннем мире человека. Принцип очень сильно похож на действие наркотических препаратов. Первые несколько раз человек буквально «улетает» от переживания оргазма, ощущения необыкновенно яркие, потому что организм человека имеет огромное количество свободной витальной энергии, которая и создаёт ощущение эйфории в организме человека. В течение этого периода формируется устойчивая привычка повторения удовольствия, человек начинает жить с мастурбацией, это становится его привычкой, всё равно, что привычка мыться, завтракать или чистить зубы. Соответственно огромное количество витальной энергии человека начинает теперь уходить на мастурбацию.

Организм быстро теряет баланс, и с таким же успехом его быстро восстанавливает.
Нужно просто бросить. Без всяких «последних раз» , «уменьшения количества » и т. д. Так же, как наркоман перестаёт принимать наркотики, вам нужно просто перестать мастурбировать. Здесь и сейчас начать. И даже на первое время перестать думать о сексе. Постарайтесь не отвлекаться на эти мысли, так как у вас уже выработался рефлекс «разжигать огонь » внизу даже мыслями. Занимайтесь своими повседневными делами и старайтесь вообще даже не думать о том, о чём так хочется. Как бы этого ни хотелось.

И организм с огромной, - повторяю, с огромной скоростью начнёт гармонизироваться. В первое время у вас будет «ломка», вы будете страдать и мучиться от того, что будет происходить в организме. К тому же будет неопределённость, с одной стороны назад вы не можете вернуться, с другой стороны впереди вас ждёт ещё большее увеличение желания «сорваться», которому вроде бы нет конца и края. Вы не будете знать, что вам делать. Вам будет казаться, что желание повсюду, и от него нет спасения, а дальше оно только ещё больше увеличится.
Это иллюзия. Как говорится, никакие страдания не длятся вечно.

«Ломка » означает то, что организм с огромной скоростью приходит в равновесие, что субъективно воспринимается в виде психических и физических мучений неопределённости и апатии. Вас будет постоянно преследовать желание сорваться, думать о сексе. Чем дальше вы будете терпеть, и не «срываться», тем равномернее организм будет учиться распределять свои ресурсы, и к вам постепенно будет приходить новое видение. То, что удержаться казалось невозможным вначале, станет удовольствием в дальнейшем.

Чем дальше вы будете жить без мастурбации, тем больше вы будете ощущать, как сексуальная сила скапливается в вас, и при этом не мучает вас, а наоборот, развивает вас физически и умственно. Это перестанет быть навязчивым желанием, и станет частью вас, вы будете бодры, веселы, уравновешены, умны, сильны, счастливы, и т.д. и т.п.

john-price , возраст: 23 / 30.07.2013

Найди хобби. просто Забей на все это. Это плохая привычка. Она тебя уничтожает, твой организм. Выработай силу воли, для того чтобы с эти бороться. Не смотри, не думай, не читай, то что тебя возбуждает. Не соблазняйся, борись! это жизнь! И самое главное НЕ ОТЧАИВАЙСЯ!!! Отчаяние приведет, к тому, что ты сломаешься. А если сломаешься, то у тебя будет напряженность и чтобы снять напряжение, вы захотите расслабиться и сделаете ЭТО. А это проигрыш! Вы проиграете самому себе. Удачи!!!

john-price , возраст: 23 / 30.07.2013

Знаете, раньше у меня была такая же проблема! Но сейчас порно мне абсолютно противно и вызывает отвращение. Я избавилась от этого благодаря Богу! Только он может освободить вас от этой
зависимости. Только Он может очистить от грехов. Примите Его в свою жизнь, истинно раскайтесь в этом. Вы увидите, ваша жизнь просто изменится! Вы станете новым творением во Христе. Никакой
человек не сможет вам помочь. Ведь Он такой же грешник. Все мы грешники, все согрешили. Но Бог Милостливый, Он принимает всех!!! "Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас;
возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко." (Мф 11:28-30)

Настя, возраст: 18 / 26.01.2015

Когда восстают искушения, знай, что впереди тебя ждёт либо большая удача, либо большие неприятности. Потому что ты сам себе дашь оценку.
Постарайся поголодать. Чревоугодие предшествует блуду. Когда ты голоден плохих мыслей меньше. Это тебе совет на первых порах. Также пытайся
пресекать все мысли в самом начале. Ну и конечно меньше уныния, больше дел. Все получится, главное, верить в это!

При современном обилии эротической информации мужская мастурбация становится довольно распространенным явлением. Эротические фильмы по телевизору, а в интернете и просто порнография вызывают у мужчины акт мастурбации. Постепенно это может превратиться в тяжелую зависимость. Поэтому многих парней волнует вопрос ‑ как избавиться от онанизма.

От того что человек понимает что он занимается постыдным делом происходит внутренний конфликт. С одной стороны подросток, одинокий парень или мужчина при нехватке половых отношений занимается онанизмом. С другой недомогание на психологическом уровне впоследствии может стать причиной серьезных проблем. Особенно важно отучать от детского онанизма, поскольку организм и психика ребенка еще не сформированы.

Чтобы вернуться в ряды уверенных в себе мужчин и расстаться с этой привычкой существует множество способов. Любой человек может выбрать для себя наиболее подходящий.

Привычка к мастурбации возникает на почве заниженной самооценки. Иногда она является следствием лени, нежелания человека работать над собой и своим самосовершенствованием.

Наиболее простым способом избавиться от этой привычки – познакомиться с девушкой. Отношения с девушкой должны быть постоянными, это важное условие. Поскольку кратковременные отношения не помогут преодолеть привычку к мастурбации. К отношениям с девушкой можно добавить несколько действенных способов для избавления от онанизма.

Гипнотическое внушение

Этот способ подойдет тем, у кого зависимость развилась в очень серьезные формы. Так же стоит учитывать, что гипнотический сеанс требует похода в поликлинику. Следовательно, вам придется рассказать о своей проблеме и заплатить за лечение. Гипнотические сеансы, применяемые для избавления от онанизма аналогичны тем которые проводят при излечении алкоголизма и никотиновой зависимости. Единственное отличие это отсутствие специальных препаратов.

К методам гипноза относится и самовнушение, подкрепленное каким либо неприятным воздействием на организм. Как только на экране монитора или телевизоре начинается эротический видеоряд и приходит возбуждение следует уколоть себя или сильно ущипнуть. Постепенно выработается негативная реакция на подобные изображения. Однако не стоит забывать о возможных проблемах при общении с реальной девушкой при использовании данного метода.

Физические нагрузки

Спорт оказывает положительное влияние на все функции организма. К тому же он прекрасно отвлекает от привычки мастурбировать. Занимаясь спортом, мужчина не только приводит себя в хорошую форму, но и достигает той степени усталости, когда на занятие онанизмом уже не остается сил. Конечно для достижения положительного эффекта, следует соблюдать режим питания и сна.

Одним из самых эффективных и доступных физических занятий являются утренние пробежки. Занятия надо стараться проводить в компании, тогда привычка мастурбировать отступит еще быстрее.

Занятия спортом приводят человека в хороший тонус. Мысли его просветляются, уходят застойные явления. Физически привлекательному и бодрому мужчине гораздо проще познакомиться с девушкой.

Для того что бы отвлечь свои мысли от пагубной привычки следует себе придумать рутинные занятия. Заняться решение кроссворда или какой-то мелкой работой требующей кропотливости и внимания. Они помогут занять мозг мыслями и помочь отвлечься от соблазна мастурбации. Для уменьшения поля соприкосновения с провоцирующей информацией необходимо поставить на компьютер и телевизор блокировку контента эротического содержания.

Ограничение эротической информации и постоянная физическая или умственная занятость быстро даст положительный результат. Для разных типов людей занятость мозга достигается разными способами. Кто-то должен для этого решать задачи или ребусы, а кто-то выполнять физические упражнения. Наиболее оптимальным будет совмещение этих двух методов.

Отсутствие возможности и увлечения

Ограничением поступающее эротической информации можно не ограничиться. Можно брать ноутбук с собой в общественные места, парк или кафе. Присутствие посторонних не даст возможности заняться рукоблудием. К тому же в общественном месте повышается шанс познакомиться с девушкой, которая поможет решить проблему.

В качестве альтернативы стоит подумать об интересном хобби. Увлечение может стать не только источником морального удовлетворения, но и принести дополнительный доход. Это может быть работа по фриланс, изготовление поделок или что-то другое. Однако не стоит менять одну вредную привычку на другую. Для избавления от онанизма не надо заменять его на увлечение алкоголем или сигаретами.

Все свободное время надо посвятить самообучению и развитию. Одним из хороших методов который поглотит все свободное время – это покупка подержанного автомобиля. Ремонт и восстановительные работы потребуют массы усилий. Занятия музыкой хорошо отвлекают от навязчивых мыслей. Увлечение видеосъемкой для каналов в интернете позволит сделать простые вещи интересными и принести солидный доход.

Уже сам по себе процесс поиска девушки занятие очень увлекательное и требующее времени и смекалки. Найти человека подходящего по мировоззрению и интересам не так-то просто. Процесс ухаживания и общения отвлечет от ненужных мыслей. Стоит попытаться построить стабильные отношения. Предложите завести детей. Дети отнимут все свободное время, какое только есть, а забота о малышах принесет ни с чем несравнимое удовлетворение собой.

Совместное проживание с девушкой в корне меняет весь устоявшийся уклад жизни. Меньше станет возможности остаться наедине. Больше придется уделять внимание не только себе, но и своей партнерше. Стабильные сексуальные отношения заменят онанизм. Выбирая партнершу, стоит отнестись к этому максимально серьезно. Кратковременные и скандальные отношения пользы не принесут. Напротив, останется неприятный осадок и разочарование.

Отвлечение внимания

Существует несколько способов, что бы притормозить неожиданное возбуждение. Цель их направлена на переключение внимания с объекта возбуждения на более интересные или важные вещи. Одним из самых действенных и доступных методов является простой холодный душ. Можно привнести небольшую долю риска прокатившись на велосипеде на высокой скорости или преодолеть высоту. Можно сделать пробежку на время.

Переключить внимание можно попытавшись найти решение для сложной задачи или пройти уровень в сложной игре. Отвлечь может звонок знакомым, поход в магазин или кино. Можно просто выйти погулять на улицу. Стрессовые ситуации вызывают приток адреналина и ускоряют отток крови.

Успокоение от привычки не стоит искать в других не менее вредных, таких как распитие спиртных напитков или курение. Прежде чем избавляться от привычки мастурбации необходимо избавиться от других вредных привычек.

В качестве заключения

Необходимо найти род деятельности при занятии, которым возбуждение будет уходить на задний план. Найдя такую нишу, следует прибегать к ней каждый раз, когда тянет заняться онанизмом.

Поменьше находится в одиночестве и почаще общаться с людьми в людных местах. В сложной ситуации можно прибегнуть к помощи психолога. Признаваться в наличии такой проблемы перед посторонним человеком достаточно сложно, но в результате такого обращение излечение наступает в разы быстрее.

Многим помогает обращение к религии. Посещение святых мест, молитвы и разговор со священнослужителем может помочь настроиться на нужный лад и преодолеть привычку. Перевести физические упражнения из разряда любительских в разряд профессиональных. Записаться в спортивный клуб и проходить тренировки под руководством профессионального тренера.

Если зависимость достаточно сильная, то надо попробовать постепенный отказ. Определить для себя «чистые» дни на неделе, заниматься в эти дни только полезными делами и избегать под любым предлогом занятия мастурбацией.

Вести наглядный учет своих достижений. Нарисовать график, делать календарные пометки. С достижение определенного уровня устраивать себе небольшой праздник покупая любимое лакомство или совершая вылазку в кафе. Попросить помощи у слабого пола. Это будет самым сильным ходом. Женщина поможет и советом, и делом обладая наиболее влиятельным воздействием на мужское сознание. Какой способ от избавления от онанизма не был выбран, стоит помнить – нет, не достижимых целей. При наличии желания и воли всегда можно преодолеть себя и достичь новых вершин в самосовершенствовании.

Онанизм известен издавна, он приносит колоссальный вред мужскому организму. По этой причине осведомлённые люди находятся в поисках ответа на вопрос касаемо того, как перестать постоянно мастурбировать. В теории всё достаточно просто, но бороться с онанизмом сможет только человек с истинной силой воли.

10 шагов к тому, чтобы перестать мастурбировать

Шаг №1. Станьте самцом

Для начала запишитесь на курсы личностного роста или начните смотреть видео-уроки дома. Вы должны стать «самцом», «вожаком стаи», «героем», а не тем, кем в будущем может сделать вас мастурбация. Осознайте свою ценность, будьте мужчиной, мастурбация унижает и забирает силу воли.

Шаг №2. Найдите даму для любовных игр

Самоудовлетворение начинается с того момента, когда в голове зарождаются фантазии. Конечно, избавиться от них сложно, но возможно. Переключитесь в иное русло, найдите себе девушку для любовных утех. Можно воспользоваться сервисами знакомств или соблазнить даму в клубе. На войне все средства хороши.

Загрузите себя «под завязку», чтобы попросту не хватало времени на рукоблудие. Найдите хобби, запишитесь на секцию бокса или в тренажёрный зал, пересмотрите круг общения. Окружайте себя только серьёзными людьми, которым есть чем заняться, кроме как дрочить.

Шаг №4. Посещайте людные места

Онанизм занимает много времени. Позаботьтесь о том, чтобы у вас его не было. Попросите начальство загрузить вас работой, посещайте развлекательные мероприятия с друзьями (боулинг, кинотеатр и пр.). В общественных местах дрочить неуместно и постыдно, поэтому вопрос касательно того, как вам перестать мастурбировать, частично отпадёт.

Шаг №5. Откажитесь от эротических фильмов

Не смотрите фильмы эротического содержания, не читайте соответствующую литературу. По возможности абстрагируйтесь на время от всего, что связано с сексуальной сферой. Если хотите заняться сексом, вперёд! Нет партнёрши? Снимите проститутку или найдите женщину на пару ночей, которая не против поразвлечься.

Шаг №6. Занимайтесь кропотливым делом

Найдите хобби, в котором будет задействована мелкая моторика рук. Начните заниматься кропотливым трудом. К примеру, собирайте кораблики из спичек, купите «Лего», погрузитесь с головой в сборку коллекционных машин, самолётов, военной техники и пр. Делайте всё, что требуется, только не мастурбируйте. Эта привычка, как курение, сложно только первые 2 недели.

Шаг №7. Абстрагируйтесь от стрессовых ситуаций

Способов того, как можно избавиться от мастурбации, достаточно мало. Прежде всего, необходимо воздействовать на психику. Держите эмоциональную среду в тонусе, не поддавайтесь стрессам, отдыхайте, отправляйтесь в отпуск или навестите друзей в соседнем городе.

Шаг №8. Найдите идею для души

Хорошо помогает бороться с онанизмом творческое занятие. Найдите идею, которая будет вам сниться. Начните писать книгу или вести личный блок, откройте свой бизнес. По возможности обсудите с друзьями или врачом свою проблему, обретите поддержку (как бы стыдно вам не было).

Шаг №9. Планируйте свой день

Заставляйте себя вставать рано. В сонном состоянии вам будет не до рукоблудства. Проснулись, умылись, позавтракали, отправляйтесь в спортзал. Ведите дневник, расписывайте день полностью. Будьте занятым ОТ и ДО. По приходу домой вы должны рухнуть на кровать и уснуть, как ребёнок.

Шаг №10. Изучите вред онанизма для мужчины

Из всего нижеперечисленного вы сделаете вывод, что онанизм наносит колоссальный ущерб мужскому здоровью. Для вас это должно стать подспорьем к тому, чтобы навсегда распрощаться с самоудовлетворением. Перечитывайте вред мастурбации для мужчины снова и снова, пока не осознаете его от А до Я. Всю информацию вы найдёте ниже.

Вред мастурбации для организма мужчины

В поисках ответа на главный вопрос, как перестать постоянно мастурбировать, давайте разберём потенциальную опасность онанизма. Это дополнительно вас «подстегнёт» распрощаться с пагубной привычкой.

1. Не следует исключать из показаний субъективное мнение самого онаниста. Если человек старается бороться с привычкой, в конечном счёте это выходит «боком». Если до конца не осознать, что вам не нужно мастурбировать, проблему не решить. Прежде всего, мастурбация влияет на психику.

2. Недавние исследования В. М. Бехтерева доказали, что весь день человек борется с желанием самоудовлетвориться, а ближе к вечеру мысль возвращается. Если подавить её на данном этапе, вы бессознательно будете онанировать во сне. Это, опять же, негативно отражается на психоэмоциональной среде.

3. Главный вред кроется в воздействии на нервную систему. Если при совокуплении с женщиной мужчина чувствует себя удовлетворённым в нормальном смысле этого слова, то после мастурбации он лишь выпускает семя, оставаясь зажатым и беспокойным.

4. Кроме того как перестать всё время мастурбировать, иного выхода нет. При сношении с девушкой роль играют иные факторы: её внешний облик, обстановка, сам процесс сношения, зрительный контакт и пр. В процессе мастурбации этого нет. В мужчине развивается подавленность и ненависть к себе.

5. Когда человек онанирует, он задействует свои фантазии и воображение, но никак не эмоциональное единение душ. Даже получив оргазм, нет удовлетворения. Отсюда развивается одиночество, разбитость, подавленность, раздражаются половые органы, появляется риск импотенции.

6. Так как избавиться от систематической мастурбации достаточно сложно, развивается полноценная зависимость. Онанистов ещё называют наркоманами в определённом смысле этого слова. Но сам человек, прекрасно осознавая свою сущность, не может ей противиться. Всё это ведёт к потере силы воли, падению моральных устоев, безнравственности, мужчина становится «тряпкой».

7. Человек, который мастурбирует каждую ночь, после процесса мучается угрызениями совести, бессонницей, душевными переживаниями. Он «накручивает» себя снова и снова, не может остановиться. Чем дольше продолжается онанизм, тем хуже обстоят дела.

8. Особый вред мастурбация приносит подросткам, поскольку их половая система и психоэмоциональная среда ещё не полностью сформированы. Но не стоит думать, что для взрослого мужчины выплеск семени каждый день - это нормальное явление. В сочетании с расшатанной психикой развиваются серьёзные пороки.

9. Так как вовсе перестать мастурбировать трудно, необходимо подавить привычку на начальном этапе её зарождения. Если это затянется дольше, чем на 3-5 месяцев, в дальнейшем вы потеряете работоспособность, начнёте быстро уставать, перестанете мыслить здраво. Затуманивается разум, всё выглядит в другом свете.

10. Онанизм ведёт к тому, что мужчина приобретает женские повадки. Он обижается по пустякам, капризничает, не может принимать серьёзных решений, ходит рассеянным. Пропорционально тому, как парень не может избавиться от мастурбации, разрушается его личность. Он выглядит апатичным, неинтересным, снижается либидо и чувство собственного достоинства.

11. Онанисты входят в зону риска людей, больше всего подверженных депрессии, суициду, неврозу, психическим расстройствам иного плана. Больной чувствует себя не как все, он отстраняется, выглядит беспомощным, когда желание самоудовлетвориться появляется вновь. Всё это ведёт к соматическим и нервным расстройствам, снижается шанс позже создать нормальную семью.

12. Кроме того, вред кроется в постоянном семяизвержении. Если мужчина продолжит онанировать, впоследствии секреция будет выделяться при малейшем возбуждении (необязательно сексуальном). То есть вы читаете интересную книгу или смотрите захватывающий фильм, а железы начинают работать усиленно. Это неудобно и небезопасно.

13. Пропорционально тому, как перестать мастурбировать у мужчины не получается, он всё больше подвергает себя риску. Если не подавить привычку на раннем сроке, вы войдёте в число урологически больных колликулитом. Это воспалительные процессы семенного бугорка.

Осознайте, что вы - мужчина, самец, лидер, вожак стаи! Не поддавайтесь на искушение вновь передёрнуть затвор. Ищите способы борьбы с мастурбацией. Найдите сексуальную партнёршу, разорвите отношения с рукой.

Мужская мастурбация - явление частое при открытом доступе к невероятному количеству откровенных фотографий и видеосцен эротического содержания. Даже на официальных каналах страны идёт пропаганда развратного образа жизни.

У мужчин возникает желание при виде красавиц, а женщины в этот момент рядом нет. Развивается тяжелая нездоровая зависимость, со временем она отнимает все силы. Чтобы справиться с неприятной привычкой, парни начинают искать ответ на вопрос о том, как избавиться от онанизма.

Проблема психологического характера

Подростки и одинокие парни испытывают нехватку половых отношений, растрачивая энергию в пустоту. От постыдной зависимости происходит внутренний конфликт в душе, нарушается естественная тяга к женскому телу. Психологическое недомогание в будущем выливается в неприятные последствия: проблемы в отношениях с девушками, физиологические недостатки.

Лучше сразу побороть зависимость от онанизма, вернуться в ряды уверенных в себе мужчин и построить семью с любимой женщиной. Для укрепления силы воли существует много способов, какой подойдёт конкретному человеку, решать только ему.

Дурная привычка возникает вследствие мужчины или элементарного нежелания немного поработать над своей зависимостью и побороть рукоблудие. Гипнотизирование мозга за экранами мониторов происходит по личной инициативе парней, поэтому и путь исправления зависит от внутреннего желания человека.

Какие способы можно использовать?

Мужчина, попробовав не раз бросить глупое занятие, задается вопросом о том, как избавиться от онанизма самому без посторонней помощи. Самый простой ответ на имеющуюся зависимость гениально прост — найти себе девушку. Существует одно условие: она должна быть постоянной. Неразборчивость в отношениях приведет к паузам и очередному срыву на просмотр роликов.

Отмечена одна вещь: уверенные в себе люди не имеют тяги к таким странностям. Самодостаточность является первым волевым решением на пути к победе над онанизма? Рассмотрим распространенные способы.

• Ограничение в обнаженных девиц.
• На период восстановления естественного желания исключить пустые промежутки времени, когда мозг остается не занятым какими-либо проблемами.
• Наполнить свою жизнь знакомыми, друзьями, родственниками. Редко оставаться в одиночестве.
• Изнемогать от физических тренировок, умственной работы.
• Создать мысленный образ идеального человека, которым хотелось бы стать.
• Подключить программные методики избавления от проблемы.

Воздействие на психику

Любая зависимость выделяется психотерапевтами в подгруппу заболеваний, которые нужно лечить. Побороть зависимость от онанизма можно с помощью:

• Гипноза — аналогичные действия проводят при борьбе с алкоголизмом и табакокурением. С единственным отличием: не используется медицинский препарат. Создается временная установка на отвращение к рукоблудству, по истечении времени её снимают в условиях клиники. Метод потребует материальных затрат и официального признания своей дурной привычки перед другими, этот способ подойдет только для раскрепощённых людей.
• Закалка характера — в момент возбуждения проводить неприятные для тела действия: уколоть, ущипнуть, обдать себя холодной водой. Поначалу все будет казаться нелепым, но потом при виде монитора с роликами и картинками выработается негативная реакция, и желание пропадет само собой. Правда, существует вероятность проблем с потенцией в будущем при нормальных отношениях с девушками.

Воздействие на тело нагрузками

Физические занятия положительно влияют на тело мужчины и закаляют характер. Каждый раз при тяге к онанизму можно использовать пару подходов:

• отжимания по 40 раз;
• жимы штанги от 10 раз;
• приседания по 20 раз.

Постепенно организм наберет форму, и рукоблудство станет казаться смешным и глупым. Пока не наступит такое состояние, желательно выматывать организм в ноль, чтобы к вечеру хотелось только лечь спать. Эффект будет слабым, если не соблюдать режим питания и отводить мало времени на отдых.

Утренние пробежки являются самым лучшим способом избавиться от онанизма. Если занятия проводить не в одиночку, то привычка отступит намного быстрее. Кроме желаемого результата этот способ поможет стать мужчинам привлекательнее для настоящий половой будет акт намного интереснее и насыщеннее.

Физические занятия способствуют улучшению здоровья, кровь больше не застаивается в венах, мысли становятся светлее. Энергия помогает двигаться дальше по жизни, человек забывает о злосчастном времяпрепровождении за компьютером.

Отвлекитесь на выполнение других задач

В армейских анекдотах бытуют шутки о добавлении в чай во время обеда вещества от "стояка" — брома. Он способен потушить "пожар" в мужских штанах моментально, сон пройдет в спокойствии и безмятежности. В казарменном обществе вдали от девчонок проблема имеет массовый характер. Был придуман простой способ решения проблемы, без побочных эффектов.

Почему солдата нужно отвлекать на службе? Чтобы мысли и тело были заняты решением посторонних задач и дурные привычки не могли одолеть его. Такую методику можно опробовать на себе и придумать рутинные занятия для постоянной активности мозга. В голову не закрадутся сомнения в решении избавиться от онанизма, просто будет некогда баловать себя бестолковыми занятиями.

Ограничение информационного поля вокруг себя

Как избавиться от привычки онанизма у подростков? Многие родители используют метод контроля интернета при помощи различных программ, предлагающих эту услугу. Они блокируют:

• страницы, подпадающие под эротическое содержание;
• картинки с голыми женщинами;
• всплывающие окна со ссылками на порносайты.

Внезапно появившаяся картинка больше не приведет к неконтролируемому возбуждению. В сочетании с постоянной занятостью этот метод может дать положительный результат. Подобные ограничения могут подключаться на телевизоре.

Для одних полная занятость мозга обеспечивается при решении кроссвордов, другим потребуется измотать себя физической работой. Продвижение по карьерной лестнице или в учебе послужит стимулом к развитию уверенности у мужчины.

Общественное мнение

Не менее эффективным способом, как избавиться от онанизма мужского, является отсутствие возможности заняться им. Одинокая комната способствует увлечению своим "другом". Лучше исключить такие ситуации и взять ноутбук на улицу, в кафе или к знакомым.

В сквере мужчина не способен перейти к своей привычке, моральные неудобства помешают осуществить задуманное. В обществе будет легче обзавестись подругой, которая поможет решить проблему. Дома же подключаться к интернету только в комнате с близкими людьми.

Можно заводить разговоры на любые темы, не касающиеся эротики. Побороть напасть в одиночку шансов мало, лучше использовать влияние окружающих.

Найти увлечение

Среди всех методов применяется чаще вариант поиска хобби и увлечений. Какие могут быть занятия?

• может найти увлечение, приносящее дополнительный доход или моральное удовлетворение: копирайтинг, ставки на спорт, фриланс, изготовление поделок.
• Найти собственные пристрастия каждый вполне способен самостоятельно, но это не должны быть другие вредные привычки: алкоголь, курение. Лучше играть в шахматы, компьютерные игры, волейбол.
• Праздное времяпрепровождение надо заменить учебниками и прочтением книг.
• Купить старый автомобиль, он займет все свободное время. Начать учиться играть на музыкальных инструментах, звуки помогут настроиться на избавление от зависимости.
• Увлечься видеосъёмкой для канала в интернете. Такой подход сделает простые вещи интересными и в будущем принесет немалый доход.

Найти подругу

Поиск интересной и подходящей девушки - процесс увлекательный. Она точно знает, как избавиться от онанизма, подарит намного больше ощущений. Попробуйте построить стабильные отношения. Возможно, появится ребёнок. Уже после такого расклада времени просто не останется на утехи. Забота о малышах занимает больше сил и времени, чем все вместе взятые увлечения.

Постоянное присутствие женщины в доме меняет в корне всю беззаботную часть жизни. Так называемая процедура взросления мужчины проходит иногда и в зрелые годы, после того как наступает понимание бестолковости проведенного за компьютером времени. Если отношения будут взаимны, мир изменится незаметно для греховодника. Близость в постели со своей благоверной затмит желание рукоблудить.

Скандальные отношения пользы не принесут, к выбору партнера нужно подходить со всей серьёзностью, придётся потратить немало сил. Важно не сойти с дистанции и проявить полную решимость в непростом деле. Наградой станет уверенность в своей личности, в том, что процесс избавления от зависимости пройден самостоятельно.

Методика по отвлечению внимания

Внезапно возникшее возбуждение можно притормаживать игрой мозга. В этот момент должно произойти действие, после которого внимание будет перенесено на более важные вещи. К таким способам можно отнести следующие:

• принять холодный душ;
• подвергнуть себя риску — большая скорость на велосипеде, преодоление высоты, быстрый бег на время;
• попытаться решить сложную задачу;
• переключиться на прохождение сложной игры;
• позвонить знакомым;
• сходить в магазин, кино, прогуляться по улице.

Стрессовая ситуация повышает сердцебиение и ускоряет отток крови. Выделившийся адреналин способен вызвать ощущения, сравнимые с оргазмом. Не стоит искать успокоения в распитии бутылочки пива, выкуренной сигарете. Перед тем как бросить рукоблудство, нужно начать избавляться от других зависимостей. Одна плохая привычка приводит к другим - такова жизненная закономерность.

Соблюдая следующие советы, можно избавиться от онанизма навсегда:

• оставлять как можно меньше времени на отдых, занимать каждую минуту своей жизни полезными и интересными делами;
• определить занятие, переключаясь на которое, вы добьетесь того, что возбуждение отходит на второй план, и прибегать к нему каждый раз, когда потянуло расслабиться;
• держаться людей, не оставаться в одиночестве, прибегать к общению;
• можно прибегнуть к помощи психолога, и хотя осознать наличие проблемы и признаться перед посторонним человеком не так просто, но результат такого действия укоротит путь избавления от онанизма;
• обратить внимание на религию, посетить святые места, поставить свечи, прочитать молитвы;
• заняться физической подготовкой на профессиональном уровне;
• при сильной зависимости постепенно снижать свои соблазны, выделять "чистые" дни, выполняя полезные дела;
• изложить план действий на листке бумаги, расставить важные дни на календаре, записывать выполненные шаги и благодарить себя за сдержанность;
• прибегнуть к помощи женской половины, ведь представительницы прекрасного пола имеют самую большую силу, влияющую на мужское сознание.