Обычно считается, что хороший аппетит у детей – признак здоровья и полноценного развития. Однако бывают случаи, когда ребенок практически непрерывно ест, причем все подряд. Следствием такого неумеренного аппетита может быть ожирение, несварение желудка, боли внизу живота и другие заболевания. Почему так происходит? Об этом мы поговорим в нашей статье.

Причины повышенного аппетита у детей

Существует несколько причин, почему ребенок постоянно требует есть. Рассмотрим основные из них.

Неумеренное отношение к еде из-за боязни остаться голодным . Если ребенка постоянно торопить за столом, ставить четкие границы положенного времени для трапезы, требовать кушать быстрее, то за те несколько минут, которые отведены ему для поглощения пищи, он будет стараться съесть как можно больше. В конечном итоге ребенок становится буквально одержимым едой.

Ассоциативное желание кушать . Когда детей заставляют делать то, что им не нравится, они, в свою очередь, симулируют чувство голода. Например, ребенок не желает убирать игрушки или делать домашнее задание. Вместо этого он заявляет, что голоден, манипулируя, таким образом, родителями. Если взрослые идут у него на поводу, то ребенок привыкает кушать через силу. Со временем это входит в привычку, которая может иметь серьезные последствия.

Повышенный аппетит как следствие неправильного питания . Родители, озабоченные правильным питанием, могут и переусердствовать, не давая детям продуктов, которые насыщают. В результате ребенок может постоянно испытывать чувство голода.

Нелюбимые блюда приводят к голоду . Если ребенку все время приходится есть блюда, которые он не любит, то, вероятнее всего, съев всего понемножку, он скажет что наелся. А через некоторое время будет обшаривать кухню в поиске приемлемой для него пищи.

Нарушение внутрисемейных отношений . Обжорство у детей может наблюдаться на фоне конфликта между ребенком и родителями. Нередко дети, чувствуя себя лишенными ласки, заброшенными, обделенными по сравнению с остальными братьями и сестрами, начинают поглощать непомерное количество пищи.

Чувство голода в период активного роста. В подростковом возрасте ребенок начинает интенсивно расти. Вследствие происходящих в его организме гормональных и физиологических изменений у ребенка наблюдается повышенный аппетит. В этом случае нет повода для беспокойств. Это вполне нормальное явление.

Заболевания, ведущие к повышенному аппетиту

Чрезмерный аппетит у детей может отмечаться при наличии следующих заболеваний:

• Токсические поражения мозга.
• Остаточные явления энцефалита и воспалительные поражения ствола головного мозга. Нередко повышенный аппетит в таких случаях сочетается с несахарным диабетом и слабоумием.
• Опухоли ствола мозга. При данном заболевании повышенный аппетит не сопровождается развитием ожирения.
• Сахарный диабет. Постоянный голод нередко свидетельствует о наличии нелеченного сахарного диабета или же связан с низким содержанием сахара в крови как симптом осложнения заболевания (инсулинового шока).
• Генетические патологии с поражением структур мозга.
• Гипертиреоз – гиперактивность гормонов щитовидной железы.
• Синдром Иценко-Кушинга. Помимо неумеренного аппетита есть и другие симптомы заболевания – повышение артериального давления, изменение уровня сахара в крови, растяжки на бедрах и животе и т.д.
• Глистные инвазии (зачастую встречаются поражения ленточными глистами).

Что делать родителям?

Если ваш ребенок страдает от неуемного аппетита, помочь ему можно используя следующие рекомендации.

Придерживайтесь режима . Детей более старшего возраста необходимо приучать к гибкому графику приема пищи. Трапеза должна происходить в определенное время, после определенных манипуляций (мытье рук, приготовление или разогрев пищи и т.п.) и в отведенном для этого месте. Желательно чтобы в семье была заведена традиция кушать всей семьей за обеденным столом. Это поможет отрегулировать и частоту запросов поесть и количество употребляемой ребенком пищи.

Не ограничивайте время приема пищи . Позвольте вашему чаду встать из-за стола, после того как он наелся. Не настаивайте на том, чтобы все было съедено до последней крошки.

Обеспечьте ребенку сбалансирование питание . В детском рационе должны присутствовать разнообразные продукты, содержащие белки, жиры, углеводы, витамины и минералы (зелень, мясо, рыба, ягоды, фрукты, овощи, крупы, молочные изделия и т.д.). Сбалансированное питание обеспечит чувство сытости у ребенка, и он не будет постоянно требовать есть. А если он все же проголодается раньше положенного времени, то здоровые закуски, типа орешков, яблок, сухофруктов или семечек помогут дождаться основного приема пищи.

Обсудите с членами семьи ежедневное меню . Старайтесь предлагать ребенку такие блюда, которые он будет кушать с удовольствием. Однако, постепенно приучайте его к разнообразной еде, делая это ненавязчиво, без угроз неполучения сладкого.

Если приведенные советы не дают ожидаемого эффекта и проблема по-прежнему не решается, родителям необходимо обращаться к детскому диетологу.

Проблемы с плохим аппетитом у ребенка знакомы многим семьям. Иногда все семейство (бабушка, мама, папа) изощряется в приемах, позволяющих скормить малышу хоть несколько ложек каши или супа. В ход идут и уговоры, и обещания, и угрозы. Во многих случаях они напрасны, отказ от еды может сопровождаться рвотой. Это, естественно, беспокоит родителей, и они пытаются выяснить, почему же их ребенок плохо ест, здоров ли он.

Иногда отказ касается каких-то отдельных продуктов (яиц, мяса, творога или овощей), другие дети очень плохо едят любую пищу. «Малоежки» отказываются пробовать новую еду, что иногда вынуждает маму кормить ребенка однообразной пищей, которую он соглашается есть.

В результате у таких детей развивается дефицит нужных организму питательных веществ, микроэлементов и витаминов, что может представлять опасность для здоровья. Ребенок может отставать в весе и росте. Особую опасность представляет дефицит белка, и .

Дети, не получающие полноценного питания, больше подвержены инфекционным заболеваниям. Учеными доказана связь недостаточного питания и низкой успеваемости в школе. У таких учеников появляются проблемы с запоминанием, способностями к сосредоточению, пониманием нового материала.

Причины отсутствия аппетита у детей

Малыш может отказаться от еды в период прорезывания зубок, поскольку прием пищи причиняет ему боль.

Жалобы родителей на плохой аппетит у детей наиболее часто слышат педиатры. Очень важно установить причину, по которой ребенок плохо ест. Они могут быть различными, их можно условно разделить на несколько групп.

1. Физиологическими причинами могут быть:

• болезнь ребенка;
• прорезывание зубов;
• жаркое время года;
• несвоевременное введение прикорма;
• слишком большие порции пищи (насыщение наступает при употреблении меньшей порции);
• однообразное питание надоело ребенку;
• неумение жевать пищу и др.

1. Психологических причин тоже может быть много:

• насильное кормление ребенка родителями;
• отсутствие мамы (выход ее на работу и т. д.);
• стрессовая ситуация для ребенка (адаптация в детском саду, школе и т. п.);
• перемена места жительства;
• семейные конфликты;
• рождение другого ребенка и пр.

В переводе с латинского языка слово «аппетит» обозначает желание, получение удовольствия от еды. Ухудшение аппетита у ребенка может отмечаться в любом возрасте. Заставлять детей есть насильно неправильно. Нужно разбираться в причине и устранять ее.

Детей-малоежек можно разделить на 2 группы: ребенок хочет кушать, но не может; или же не хочет есть, но может.

Дети из первой группы проблем с аппетитом не имеют. Плохо или мало есть они могут по таким причинам:

1. Недоношенные детки быстро устают и потому бросают грудь, плохо прибавляют в весе. Таких крох необходимо чаще прикладывать к груди или докармливать с ложечки или шприца, пока они не будут в состоянии сами высасывать полноценную порцию маминого молока.
2. Короткая уздечка языка.
3. Воспаления слизистой полости рта, десен при прорезывании зубов.
4. Нарушение носового дыхания в результате насморка.
5. Плоский сосок или слишком тугая грудь у матери.
6. Изменение вкуса или запаха грудного молока вследствие употребления кормящей матерью специй могут стать причиной отказа младенца от груди или ухудшения аппетита.
7. Температура предлагаемой еды (очень горячая или холодная пища) может негативно повлиять на аппетит у детей старшего возраста.
8. Пищевые пристрастия, нежелание употреблять ту или иную еду.

Своевременное выяснение причины (самостоятельное родителями или с помощью педиатра) поможет устранить ее и решить проблему.

Дети из второй группы могут сосать, жевать, глотать пищу, но не хотят есть из-за отсутствия аппетита.

Причины снижения или отсутствия аппетита у них могут быть:

1. Соматические:

• и бактериальные инфекции при выраженном интоксикационном синдроме, лихорадке вызывают снижение аппетита, который восстановится после выздоровления ребенка;
• заболевания органов пищеварительного тракта, такие как (воспаление слизистой желудка), энтероколит (воспаление кишечника), синдром мальабсорбции (нарушение всасывания питательных веществ), болезни печени, могут приводить к стойкому снижению аппетита и развитию гипотрофии (недостаточной массы тела);
• дефицит микроэлементов в организме, таких как железо (с развитием анемии), цинк;
• гиповитаминозы;
• эндокринные нарушения;
• хронические заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

В любом случае требуется тщательное обследование ребенка. Следует диагностировать и лечить заболевание, а аппетит восстановится при выздоровлении.

1. Немедицинские:

• нерациональное питание (частые перекусы, чрезмерное употребление сладостей, слишком калорийная или жирная пища) – такое питание подавляет желудочную секрецию и снижает ощущение голода;
• принудительное кормление способствует формированию отрицательного отношения к еде;
• отсутствие прогулок на свежем воздухе;
• минимальная активность ребенка, недостаточность физических нагрузок.

1. Психогенные факторы:

• чрезмерная опека ребенка;
• семейные неурядицы.

В некоторых случаях родители беспокоятся по поводу своих «малоежек» напрасно: потребности организма ребенок удовлетворяет меньшим количеством пищи, чем рассчитано учеными по нормам питания. Главное при этом, чтобы он не отставал в развитии, нормально набирал вес.

Некоторые педиатры считают, что дети интуитивно выбирают необходимые организму продукты на данный момент: в течение какого-то времени ребенок может охотно есть яблоки или бананы, творог или кефир, а потом просит что-либо другое. Рацион полезных продуктов может меняться в течение недели. Многие дети предпочитают есть понемногу, но часто – а ведь именно такой режим питания является наиболее полезным.

Полноценное по количеству и качеству питание является непременным условием правильного роста и развития детского организма. Природой предусмотрены все условия для этого: с первой минуты появления на свет дитя имеет хорошо развитый сосательный рефлекс и способно переваривать и усваивать питательные вещества.

Нередко начало отказа от еды совпадает с введением прикорма. Новая пища, ее незнакомый запах и цвет может вызвать у грудничка отрицательную реакцию. Дитя отказывается кушать, а мать упорно продолжает его кормить. Чем активнее сопротивляется ребенок, тем больше развивается торможение пищевого центра; прекращается выделение слюны и пищеварительных соков.

Если такая ситуация повторяется в течение нескольких дней, то отрицательный рефлекс проявляется уже при одном виде тарелки, ложки. В этом состоят особенности детской психики. Вот поэтому так важно понять, что насильно кормить ребенка означает еще прочнее закреплять подавление аппетита и усиливать отвращение к еде.

Некоторые родители пытаются накормить малыша, используя телевизор, книжки, игрушки, превращают трапезу в театр или игру. Следует знать, что такие меры отвлекают ребенка и тормозят функцию пищеварительных желез.

Все жизненно важные процессы в организме человека происходят в определенном ритме и порядке. При правильно организованном питании так же проявляется и аппетит. После приема пищи питательные вещества поступают в кровь, что приводит к торможению пищевого центра, расположенного в головном мозгу, к снижению активности пищеварительных и слюнных желез.

И только через 3-4 ч. состав крови изменится, так как питательные вещества разнесутся в ткани, что и явится сигналом для возбуждения пищевого центра. Пищеварительные соки и слюна начнут выделяться – организм снова готов переваривать пищу и требует поступления ее. Так появляется аппетит, то есть желание кушать.

Именно поэтому важно соблюдать промежутки между кормлениями. Детям старшего возраста нужно придерживаться одинакового распорядка дня. Становится понятным отсутствие аппетита у ребенка при перекусах между приемами пищи, которые ему предлагают сердобольные мамы и бабушки после употребления недостаточной, по их мнению, порции еды.

Что делать родителям

Если ребенок, который мало ест, отстает в росте и плохо набирает вес, он нуждается в консультации врача и обследовании.

Если ребенок мало ест, но росто-весовые показатели его нормальные, то особых волнений у родителей не должно быть. Если дитя здорово, то причина плохого аппетита кроется в неправильном режиме и организации питания.

Для таких детей следует организовать и соблюдать режим дня и питания. При этом нужно не забыть обеспечить ребенку возможность проявлять двигательную активность (в виде зарядки по утрам, подвижных игр на воздухе, плаванья, массажа).

В таких случаях единственно правильной является такая тактика: кормить ребенка в соответствии с его желанием. Предложение поесть должно быть не назойливым, а спокойным и ласковым. При отказе от еды не нужно ни принуждать, ни уговаривать. Ребенку следует сказать, что кушать в следующий раз можно будет в такое-то время. Нужно убрать все продукты со стола до следующего приема пищи (через 3-4 ч.).

Родителям следует запастись выдержкой и терпением, так как такой метод может дать результат не сразу. Специалисты считают такую «лечебно-воспитательную голодовку», во-первых, не опасной для здоровья ребенка, во-вторых, единственно целесообразным способом борьбы с отсутствием аппетита и возможностью восстановить его.

В промежутках между приемами пищи можно только поить ребенка кипяченой водой. А , кисели и , молоко и сладости, печенье и чай дети должны получать только в установленное режимом питания время. Иначе эти продукты, не давая полного насыщения, перебивают аппетит. Любимые ребенком блюда желательно ему дать на ужин.

Определить причину плохого аппетита – дело врача. А вот соблюдать , чтобы ребенок ел с аппетитом, – задача матери. Перевоспитание «малоежки» требует терпения – ведь оно может занять несколько недель.

Если же плохо кушающий ребенок отстает в весе и росте, необходимо провести обследование. Назначаются анализы крови и мочи, исследование кала на копрограмму и яйца глистов, возможно, понадобятся консультации гастроэнтеролога, эндокринолога или других специалистов (психолога).

При выявлении соматических заболеваний проводится комплексное их лечение, в составе которого будут применяться витаминно-минеральные комплексы (Витрум, Джунгли Бэби, Пиковит), препараты, содержащие левокарнитин (Элькар). Левокарнитин улучшает усвоение энергии тканями организма, повышает выделение пищеварительных соков, нормализует аппетит, помогает устранить дефицит веса тела (гипотрофию).

С ребенком старшего возраста можно обсуждать перед началом приготовления пищи, что бы он хотел съесть, но при этом предлагать выбор из 2 конкретных полезных для него блюд (например, на завтрак или ), а не чипсы или пирожные. Это дает детям ощущение самостоятельности, понимание, что с их вкусами считаются, но при этом пища будет полезной.

Не рекомендуется утешать расстроенного чем-либо ребенка едой (будь то конфеты или мороженое). Такой способ отвлечения от переживаний может сформировать четкую связь еды и утешения. Во взрослой жизни такой простой и к тому же приятный способ «заедать» свои проблемы и трудности вкусными продуктами может обернуться проблемой избыточного веса. А проблемы не исчезнут, какой бы вкусной ни была еда.

Резюме для родителей

Проблемы плохо кушающих детей касаются многих семей. Решить их тоже пытаются по-разному: кто-то изощряется в выдумках уловок, а кто-то пытается кормить детей насильно. Родители должны понимать бесполезность и вред таких методов борьбы с «малоежками».

Это не значит, что на плохой аппетит не стоит обращать внимания. Для начала необходимо установить причину, почему ребенок плохо ест. При этом может понадобиться помощь педиатра. Если здоровье не страдает, то следует поменять свое отношение к питанию ребенка и наладить режим его дня.

При обнаружении заболевания, послужившего причиной плохого аппетита, следует вплотную заняться его лечением. В любом из этих случаев можно добиться успеха и восстановить аппетит. Тогда ребенок будет получать удовольствие от еды.

«Школа доктора Комаровского», тема выпуска «Я кушать не хочу»:

Постоянное чувство голода может быть вызвано сменой типа питания (отказ от грудного вскармливания, переход на твердую пищу и т.п.). Как правило, желание малыша есть все и везде проходит через несколько месяцев. А если справиться с не получается, педиатр или диетолог может назначить специальную диету, которая поможет ребенку адаптироваться к новым пищевым привычкам.

Нехватка полезных веществ

Иногда голод может возникать на фоне дефицита витаминов и минералов. Убедитесь в том, что пища, которой вы кормите ребенка, действительно полезна для его организма. Кроме этого, не забывайте следить за тем, чтобы в детском рационе присутствовали не только витамины, но также клетчатка, белок, углеводы и полезные жиры.

Психологические проблемы

Это могут быть конфликты со сверстниками, старшим братом и даже родителями. Кроме этого, дети часто копируют пищевое поведение близких. Поэтому родителям в первую очередь нужно следить за собственными привычками и контролировать свой аппетит.

Последствия вирусной инфекции

В данном случае голод является обычной защитой организма и попыткой вернуться к привычному режиму питания после болезни. Задача родителей в этот период- обеспечить ребенку сбалансированное питание, обильное питье и курс витаминов.

Пик роста

Очень часто дети чувствуют голод, когда растут. Это говорит о том, что тело ребенка нуждается в большем количестве питательных веществ. Обеспечьте ребенку здоровое полноценное питание и наблюдайте за тем, как он меняется.

В частности, очень много сомнений вызывается тем фактом, что по сравнению с другими детьми ребенок много ест. Почему же некоторые малыши нуждаются в большем количестве еды, считается ли это нормой и что делать, чтобы сохранить детское здоровье?

От чего зависит аппетит крохи?

Растущий организм - саморегулирующаяся система, которая дает знать о том, что истощились энергетические запасы чувством голода. Если ребенок очень много ест, причинами этого могут быть различные обстоятельства. Потребности малыша в еде зависят от следующих факторов:

• самочувствия,
• времени года,
• темпов роста,
• возраста,
• физической и умственной активности.

Причины повышенного аппетита

Понять, что именно вызвало повышенный аппетит в конкретный момент, бывает непросто. Если ребенок много ест, последствий для здоровья может и не быть в тех случаях, когда это обусловлено увеличившимися потребностями в калориях. Однако в затруднительных ситуациях желательно пользоваться общими рекомендациями диетологов по питанию детей.
Почему для ребенка много есть становится необходимостью? Если не удовлетворяются его базовые психологические потребности (в любви, безопасности, принятии), малыш может пытаться возместить внутренний дискомфорт и насыщать себя едой даже в тех случаях, когда физиологический голод давно уже утолен. Иногда большие объемы порций - норма для конкретной семьи, и дети также приучаются к этому. Ребенок может нуждаться в усиленном питании после серьезной болезни, перенесенного стресса, хирургического вмешательства, длительного недоедания.

Как следует организовать режим питания ребенка?

До трех лет дети должны питаться примерно пять раз в день. Чаще всего пятое кормление - маленький ужин в виде молочных напитков, обычно перед сном. Оценить гармоничность развития малыша может педиатр по его росто-весовым прибавкам. Если они слишком сильно отклоняются от нормы, то врач порекомендует тщательно пересмотреть рацион.
В сутки ребенок от года до полутора лет должен съедать 1000-1200 грамм пищи, а от полутора лет до трех - 1200-1500 грамм. В среднем для хорошего самочувствия малышу до двух лет необходимо 1200 ккал, а от двух до трех лет - 1400 ккал. Приведенные данные основаны на физиологическом объеме детского желудка.

Как подсчитать, сколько калорий съедает ребенок?

Узнать объем и калорийность пищи можно с помощью электронных кухонных весов и таблиц калорийности. Также поможет в этом ведение дневника, в который следует записывать названия и массу продуктов. Очень важно учитывать именно то количество пищи, которое было съедено, а не просто предложено ребенку и было в тарелке. Для этого необходимо сначала взвесить порцию целиком, потом - то, что осталось после трапезы, и найти между полученными числами разницу. Перекусы между основными приемами пищи также следует фиксировать.
Вести дневник рекомендуется не меньше недели, это позволит составить более полную картину о рационе ребенка. Проанализировать результат можно на специализированных сайтах, где есть программа учета калорий. Узнать среднесуточное значение очень просто. Ориентируясь на записи, нужно сначала подсчитать калории за каждый день. После получившиеся семь чисел, указывающие на калорийность блюд, которые съел малыш, следует сложить и разделить на семь дней недели. Превысить рекомендованные границы диетологи разрешают не более чем на 100 ккал.

Что делать, если суточная калорийность намного больше рекомендованной?

Если среднесуточное значение значительно больше числа, соответствующего определенному возрасту, то следует внимательно просмотреть список съеденных продуктов. Порой достаточно бывает снизить количество масла в каше или ограничить потребление печенья, заменив его фруктами. Если же самостоятельно скорректировать рацион не получается, следует обратиться за помощью к специалисту.
Родители должны отдавать себе отчет, что от них зависит здоровье ребенка, и стараться создавать ему благоприятные условия для роста и развития, предоставив разнообразное и сбалансированное питание.

Это может быть интересно

Хорошее питание для грудничков – это материнское молоко. Оно содержит витамины, микро- и макроэлементы, антитела и другие компоненты, необходимые для гармоничного развития организма малыша. Специалист...

Здравствуйте, дорогие читательницы.

Знакома ли вам ситуация, когда ребёнок отказывается от еды? Не единичный случай, что можно объяснить множеством физиологических причин, а систематическое отсутствие аппетита? Сегодня мы с вами поговорим о том, почему ребёнок плохо ест и что с этим делать.

Для начала необходимо проанализировать ситуацию. Дети могут не кушать из-за:

• заболевания, это может быть лёгкая простуда, а может и серьёзная патология, протекающая в скрытой форме — заболевания сердца, печени, аллергия;
• негативных эмоций, нервного напряжения;
• глистных инвазий;
• сладостей, если ребёнок имеет свободный доступ к конфетам или печенью, то не стоит ожидать хорошего аппетита;
• нехватки витаминов в организме;
• нарушения процесса принятия пищи – ребёнок должен кушать в одно и то же время, обязателен завтрак, обед и ужин.

Если малыш кушает нерегулярно, либо переедает, то происходит сбой в пищеварении и, как следствие, ухудшение аппетита.

Причина может заключаться и в неправильном отношении к процедуре принятия пищи. Просмотр мультфильмов, игры за столом не только отвлекают, но и способствуют выработке вредной привычки. Ребёнок отказывается от еды без этих «стимуляторов».

У грудничков причина плохого аппетита чаще всего заключается в заболеваниях полости рта. Ребёнок не может сообщить о болезненных ощущениях во время кормления, тем не менее, они присутствуют.

К заболеваниям, создающим проблемы во время принятия пищи, относятся: стоматит, воспаление дёсен при прорезывании зубов, микротравмы полости рта. Не стоит исключать и такую вероятность – вкус молока ребёнку не нравится. Это наиболее частые причины, почему ребёнок плохо ест.

Если причина отказа от пищи неясна, то необходимо обратиться к врачу. Педиатр, на основе анализов, подтвердит или исключит скрытое заболевание. После его устранения аппетит придёт в норму.

Простуда – как причина снижения аппетита

В большинстве случаев ОРВИ провоцирует ухудшения аппетита. У грудничков простуда часто становится причиной заложенности носа. При этом ребёнок хочет кушать, но ему трудно дышать во время кормления. Чтобы облегчить состояние ребёнка, чаще прикладывайте его к груди. В материнском молоке содержаться специальные антитела, помогающие бороться с вирусом.

Перед кормлением необходимо очищать носовые пазухи при помощи ватной турунды. Педиатр может посоветовать закапывать крохе сосудосуживающие препараты. Помните о том, что их следует использовать не чаще трёх раз в день и только по рекомендации специалиста.

При простуде малыши старше года часто отказываются от пищи. Не нужно насильно пытаться накормить ребёнка, ведь организму натощак гораздо легче бороться с вирусом.

Когда болезнь начнёт отступать, ребёнок сам попросит кушать. В период болезни старайтесь давать ребёнку лёгкую пищу: куриный бульон, каши на воде, витаминные салаты. И не забывайте о питьевом режиме. Большое количество жидкости помогает не только восстанавливать водный баланс в организме, но и «вымывает» токсины.

«Невкусная» еда

Если речь идёт о грудничке, то ему может не нравиться вкус материнского молока. Это происходит, если мама позволяет себе съесть продукты, влияющие на вкусовые характеристики. К ним относят лук, чеснок, острые и солёные блюда. Конечно, в небольшом количестве они не окажут значительного влияния. Неразумное употребление большого количества этих продуктов может не только испортить вкус молока, но и спровоцировать аллергическую реакцию у младенца.

А как же дети постарше? Давайте узнаем, почему ребёнок плохо ест прикорм. Присутствуют три основные причины: ему не нравится вкус, температура или консистенция предлагаемой пищи.

Начинать прикорм лучше с овощных пюре. Если кроха сначала попробует сладкое пюре из фруктов, то он, вероятнее всего, будет впоследствии отказываться от «невкусных» пюре из брокколи или кабачков.

Контролируйте температуру предлагаемой пищи. Слишком холодная или, напротив, горячая еда вызовет протест со стороны ребёнка. Также малыш может капризничать при введении в меню пищи с «кусочками», если до этого мама кормила его пищей консистенции пюре. В этом случае важно, чтобы кусочки в блюде были маленького размера, мягкие. Это исключит вероятность, что малыш подавится. Наберитесь терпения. Пройдёт немного времени, кроха научится пережёвывать пищу и проблема исчезнет.

Налаживаем режим питания

Если вы столкнулись с проблемой плохого аппетита у ребёнка, причиной которого стал неправильный режим кормления, приступайте к исправлению ситуации. Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут:

1. Режим. Если грудничков кормят по требованию, то детей старше года необходимо приучать к режиму. Это позволит не только выработать привычку кушать каждый день в положенное время, но и дисциплинирует малышей.
2. Сладости. Замените конфеты фруктами, исключите перекусы между приёмами пищи. Предлагайте малышу сладкое в качестве десерта;
3. игры за столом. Выработайте у ребёнка привычку – за столом кушают, но не играют.
4. Семейные обеды. Приём пищи вместе со старшими членами семьи помогает ребёнку освоить культуру еды и поведения за столом.
5. Разнообразие. Даже самые вкусные блюда, если кушать их часто, могут надоесть. Старайтесь сделать рацион ребёнка более разнообразным, используя полезные продукты.
6. Оформление. Красивая посуда, необычная подача привычных блюд вызывает интерес ребёнка, стимулирует аппетит. Можно использовать приём в виде игры, стараясь заинтересовать ребёнка. Например, скажите малышу: «На дне этой тарелочки нарисован красочный персонаж из мультфильма. Давай съедим весь суп и узнаем, кто там спрятался».

Наладить режим питания ребёнка – задача не из простых. Важно набраться терпения и не отступать от установленных правил. Со временем малыш привыкнет к режиму и его аппетит придёт в норму.

Ребёнок плохо ест – что делать?

Не нужно беспокоиться, если снижение аппетита ребёнка носит кратковременный характер. Это может быть вызвано физиологическими особенностями организма. Если ребёнок активный, у него отсутствуют жалобы на плохое самочувствие, наблюдается набор веса – значит всё в порядке.

Единственное, что может предложить педиатр – это давать малышу специальные витаминные комплексы. Исключением являются грудные дети, которые без видимых причин начинают отказываться от груди или смеси. Здесь обязательна консультация специалиста.

Если ребёнок в 2 года плохо ест, это может быть, так называемый, «избирательный аппетит». Дети от года до двух лет интуитивно чувствуют, что им требуется. Поэтому они откажутся от овощного супа и выберут молочный. Не потому что молочный суп вкуснее, а потому что он для них, на данный момент, полезнее. Также они могут съесть овощи, оставив мясо. После 3 лет проблема избирательного аппетита сходит на нет и носит надуманный характер.

Улучшить аппетит помогают прогулки перед обедом, совместное приготовление пищи. Активные игры помогают ребёнку выплеснуть энергию, для восполнения которой ему необходимо будет покушать. Предлагайте малышу блюда ненавязчиво. Угрозы приведут к обратному эффекту и полному отказу от еды.

Уважаемые посетительницы блога, оставляйте свои комментарии и делитесь ссылкой на статью с подругами в социальных сетях. Пусть и другие мамы узнают о причинах плохого аппетита у малышей.