Осознав, что на вас оказывают целенаправленное воздействие, вы сможете успешно противодействовать внушению. И понять, что к вам применяют методы гипноза, можно без особых усилий.

1. Определите главные признаки манипулирования:

• оппонент старается подражать вам, повторяет такт вашей речи, копирует телодвижения, подстраивает слова под ритм дыхания и проговаривает их на вашем выдохе;
• собеседник пытается пробудить в вас чувство вины или неловкости при общении;
• человек постоянно склоняет вас на свою сторону, не дает договорить слова;
• оппонент ведет себя неестественно, суетится, его глаза бегают по сторонам, а жесты выглядят чрезмерными;
• собеседник пытается склонить вас к оперативному принятию решения ввиду ограниченности времени;
• он пытается заставить вас чувствовать себя виноватым, чем-то обязанным ему.

Противостояние

2. Проанализируйте свои чувства и ощущения в процессе разговора. Имеется виду, не экстрим-атака, когда вы и сами не успеете понять, что произошло.

Во время гипнотического воздействия человек чувствует приятную усталость, получает наслаждение от голоса собеседника (гипнолога), а его мысли далеки от реальности.

Появляется ощущение сонливости, все происходящее становится малозначимым. Это заметно со стороны.

Лицо человека, который подвергается гипнозу, расслабляется, зрачки становятся широкими, взгляд останавливается, кожа приобретает розовый оттенок, а сам он застывает в непривычной для него позе.

Как защититься от гипноза и манипулирования?

Какие же действия предпринять и как противостоять гипнозу, если вы раскрыли тайный умысел собеседника?

• В процессе общения помните о своих целях. Видя, что собеседник пытается отвлечь вас от дела, возвращайте разговор в нужные рамки. Если вас заговаривают, старайтесь сосредоточиться на своих воспоминаниях, важных событиях. Хорошей защитой от внушения будет выстраивание мнимой стены между вами и собеседником, которую через время можно разрушить и продолжить переговоры.

• Ведите внутренний монолог с собой. Это может быть молитва, любимое литературное произведение. Главное, что в этот момент манипулирование ослабевает, поскольку нет контакта с гипнологом.

Если же вам не удается выйти из состояния гипноза, или вы не хотите этого делать, тогда стоит полностью прервать контакт. Лучше всего – встать и выйти из комнаты, сославшись на конкретную причину или вовсе ничего не объясняя оппоненту. Порой это единственный выход из ситуации, который позволит потом не пожалеть о принятом решении.

Читая очередные новости о том, как мошенники загипнотизировали и облапошили добропорядочных граждан, многие думают — как бы научиться не поддаться чужому внушению? На самом деле это не так сложно. Конечно, умение противостоять гипнозу — не панацея. Мошенники могут обмануть человека и не прибегая к трансу, однако умение защититься от непрошенного влияния лишним также не будет. В этой статье вы найдете советы, как не поддаться на самые распространенные попытки оказать на вас такое влияние.

Каким может быть влияние?

Начнем с того, что классическому гипнозу в принципе поддается не такое большое количество людей , как принято считать. Хотя, сколько конкретно поддается, — вопрос спорный. Для того чтобы сеанс гипноза состоялся, важно, чтобы гипнотизируемый доверял гипнотизеру, чувствовал его авторитет, а также обладал достаточной степенью внушаемости. Поэтому если у вас низкая степень внушаемости, а ко всем незнакомцам вы относитесь с недоверием и подозрением, то без вашего желания классический гипноз с вами вряд ли пройдет (хотя если перед вами настоящий мастер, у него может и получиться).

Другое дело — эриксоновский гипноз и приемы из НЛП на его основе. Здесь нет прямого внушения, поэтому уговорить человека на нежелательные его действия можно, даже не вводя его в транс . Хотя с трансом добиться желаемого обычно проще, но на него требуется время. Поэтому стандартная схема включает «невинный» вопрос или предложение (товаров, услуг), установление раппорта , а затем — введение в транс при необходимости.

Как бороться с чужим влиянием?

Впрочем, защититься от гипноза такого вида тоже можно. Если на улице к вам кто-то подошел и вы фиксируете первые признаки того, что кто-то незнакомый пытается установить с вами раппорт, немедленно «рвите» связи . Будьте особенно внимательны, если:

• кто-то копирует ваши жесты и позу;
• говорит практически монотонным голосом
• слишком навязчиво пытается вовлечь вас в свои проблемы.

Помните, подстройка происходит по жестам, по словам, по дыханию, поэтому при малейшем подозрении меняйте позу, перебивайте собеседника, сбивайте дыхание с ритма .

Как защититься от гипноза, если к вам подошли на улице?

Обратимся к некоторым часто встречающимся приемам не совсем честных людей – любителей отыскивать жертв на улице. В первую очередь, пытающиеся войти в зону вашего доверия обязательно заденут зону вашего личного пространства — подойдут вплотную (или практически вплотную), возьмут вас за руку повыше локтя. Так часто делают цыгане, гадалки и все те, кто так или иначе хочет поживиться чем-либо за ваш счет.

Чтобы защититься от гипноза, пресекайте все подобные попытки. Старайтесь не смотреть в глаза незнакомцам, в которых вы подозреваете потенциальных гипнотизеров. Через прямой взгляд установить раппорт проще, соответственно, увод взгляда в сторону — один из способов разорвать подстройку.

Противостояние конкретным методикам уличных «гипнотизеров»

Если вы чувствуете, что вам пытаются запудрить голову бессвязными предложениями, рассуждениями о вашем прошлом и будущем, комплиментами, сочувствием в ваш адрес или пророчением проблем (характерно для гадалок), не позволяйте этим мыслям овладевать вашей головой — так ваше сознание отвлечется, и его будет намного проще блокировать. Воспринимайте все сказанное критически или с насмешкой. Попробуйте ответить гипнотизеру невпопад или задавайте встречные вопросы — это собьет злоумышленника.

Еще один уличный прием — введение в замешательство, которое тоже дает лазейку недобросовестным личностям на увод в сторону вашего сознания и введения в транс. При разговоре с незнакомцами старайтесь сохранять спокойствие и не позволяйте вовлекать себя в скандальные ситуации , особенно там, где уже столпилось много народу.

Замечали ли вы за собой, что, смотря на какой-то яркий предмет, особенно монотонно покачивающийся, вы как будто «залипаете» и смотрите на него, смотрите, смотрите? Если да, следите, чтобы такого не происходило с вами, когда вы общаетесь с незнакомцами. Большие сережки, покачивающиеся кулоны или детали одежды, яркие шарфики (все это особенно характерно для цыганок) и просто предмет, который человек теребит в руках, вполне могут стать аналогом блестящего шарика , которым гипнотизеры в фильмах вводят в гипнотический сон своих подопечных.

Что делать, если вы впадаете в транс?

Если вы чувствуете, что злоумышленнику все же начал вводить вас в транс, защититесь от информации, которую он пытается вам внушить. Прокручивайте в голове любую песню, читайте стихотворение, проговаривайте по кругу скороговорку , концентрируясь на каждом мысленно произносимом вами слове. Вспомните что-то чрезвычайно воодушевляющее или тревожное , что-то что вам нужно обязательно сделать сегодня/завтра/на этой неделе — это пробудит сознание.

Самое главное в противостоянии гипнозу — внимательность. Важно заметить и пресечь первые попытки вас загипнотизировать. Ощущаете внезапную симпатию и доверие к незнакомому человеку? Совершаете незапланированный уход в себя, когда кто-то начал с вами говорить? Чувствуете, что впадаете в транс? Как мы уже говорили, введение в него требует времени, однако «подцепившему» человека гипнотизеру будет все проще и проще усиливать свое влияние. Поэтому при малейших подозрениях лучше перестрахуйтесь.

Бывает, встретишь цыганку или продавца на рынке, смотришь им в глаза и не можешь оторваться. Как будто исчезаешь в них. Кажется, готов сделать все для этих людей, все им отдать. Хорошо, если приятель или друг встряхнет, или дождь начнется. А если нет? Не знаю, как вам, а мне бывает иногда неприятно и страшно. Расскажу вам одну историю, а после этого поделюсь действенными советами, как противостоять гипнозу.

Дело было, когда мы с соседом Мишей были еще школьниками. Школа находилась в двух остановках от дома, и мы порой до нее на троллейбусе ездили. На остановке, что рядом со школой, часто цыганки сидели: несколько женщин и десяток ребятишек в цветастой одежде. Если честно, в то время никаких мыслей, страхов, связанных с внушением, и с тем, как не поддаваться гипнозу, у меня не было. Так вот, получил однажды Мишка за годовую контрольную по математике двойку. Математичка пообещала оставить его на второй год. В общем, был он сам не свой после такого обещания. Смотреть на него было невозможно.

Подходим к остановке, а тут цыганки. И одна как взглянет на него, как будто что-то увидела в нем такое, даже не передам. Подошла, разговаривать начала. Глаз не сводит с него. Его взгляд не отпускает, контролирует. Мишка обычно с посторонними настороже держится, а тут расслабился, разговаривает. Отвлекся я, отвернулся. А повернулся, смотрю – Мишка в сумке роется, как будто деньги ищет. Я его потихоньку звать, подталкивать начинаю. Он не реагирует.

Ущипнул я его несколько раз, заставил на меня посмотреть. Даже, кажется, рукой перед глазами помахал. Чуть не прыгал, честно говорю. Отвлек его внимание, вижу, Мишка в себя приходит. С удивлением смотрит на сумку, цыганку, меня. Тут автобус подошел, запрыгнули мы в него, сбежали. Долго мы тогда с ним домой шли, обсуждали, что случилось. Думали, как защититься от гипноза, и что это такое. Даже книжку купили специальную, потом все лето перечитывали и узнавали, как бороться с гипнозом.

Признаки гипноза

В википедии написано, что гипноз — это временное состояние, при котором внимание фокусируется на конкретном предмете или человеке. При этом тот, кого загипнотизировали, становится подвержен внушению. Думаю, именно с этим и столкнулся в той истории Мишка. Считается, что признаки гипноза и того, что вас пытаются загипнотизировать, могут быть следующими:

1. Вкрадчивая, тихая речь. Она заставляет остановиться, прислушаться. Обращена именно к гипнотизируемому. Другой особенностью речи являются частые повторы, простые фразы, от которых теряется бдительность. Звуковое влияние – один из самых главных методов людей, занимающихся гипнозом.
2. Жестикуляция. Гипнотизер старается войти в зону комфорта своей жертвы. Он оказывается совсем рядом, прикасается к ней. Жесты могут быть плавными, успокаивающими. Часто он повторяет жестикуляцию и мимику собеседника.
3. Взгляд. Он направлен прямо в глаза. От него невозможно оторваться. Глаза собеседника становятся мягкими, бархатистыми. В них сквозит понимание, искреннее желание вам помочь. Тяжело собраться и найти способ, как не поддаться гипнозу, когда ты тонешь в глазах другого.
4. Изменение цели. Вне зависимости от того, что вы планировали изначально, невзначай происходит подмена цели, как будто бы и без вашего участия.
5. После выхода из состояния гипноза возможно появление тошноты, сильной головной боли. Человек, осознав, что попал под внушение, испытывает разочарование и ощущение собственной никчемности. Такое чувство преследует его еще долго.

Тест на внушаемость

Не секрет, что многие люди очень внушаемы. Они и становятся первой жертвой уличных мошенников. Ухудшает ситуацию возникновение проблем в семье, со здоровьем. Легко внушаемые люди тогда полностью теряют бдительность.

Многие согласятся, что одним из способов защиты от гипноза является понимание, насколько человек может ему поддаваться. Предлагаю вам пройти небольшой тест, чтобы ответить на вопрос «поддаешься ли ты гипнозу». Он состоит всего из 15 вопросов, просто отвечайте да или инет. За каждый ответ «да» присваивайте 1, за ответ «нет» ставьте 0.

1. Часто ли вам нужно, чтобы вас утешали, а ваше поведение одобряли?
2. Умеете ли вы говорить «нет»?
3. Доверяете ли вы рекламе?
4. Легко ли вам изменить свое отношение к чему-либо?
5. Чувствуете ли вы себя неловко с другими людьми?
6. Часто ли у вас меняется настроение?
7. Комфортно ли вам смотреть в глаза собеседнику?
8. Испытываете ли вы облегчение от того, что в вашей повседневной жизни есть человек, который принимает решения?
9. Устраивает ли вас ваш статус в обществе?
10. Уверены ли вы в том, что есть неподдающиеся гипнозу люди?
11. Боитесь ли вы представителей цыганской национальности?
12. Способны ли вы отстаивать свою точку зрения, когда вопрос связан с вами?
13. Можете ли вы сделать крупную покупку самостоятельно?
14. Совпадает ли ваше мнение с мнением других при обсуждении кинофильма или какого-либо события?
15. Считаете ли вы город опасным местом?

Итак, результаты: ниже 6 баллов – у вас низкий уровень внушаемости. Результат от 6 до 10 баллов говорит о неплохой внушаемости. При неблагоприятных факторах вы можете стать жертвой мошенника, обладающего гипнотическими способностями. Если вы набрали больше 10 баллов, значит, вы легко поддаетесь внушению и вам нужно принимать особые меры для противодействия гипнозу.

Вы также можете пройти онлайн гипноз тест на психику с вращающимися кругами. Внушению подвержены те люди, которые теряют связь с реальность, которых засасывает в круг. Кстати, хочу вам сказать – проходите тест на гипноз регулярно, скажем, раз в год. Исследователями отмечено, что под воздействием некоторых факторов уровень нашей внушаемости изменяется. К снижению критического мышления приводит иногда возраст, проблемы со здоровьем, психологический дискомфорт.

Способы защиты

Рассмотрим способы, как защититься от гипноза и манипулирования. Знать это нужно вне зависимости от того, что показал тест. Можно сказать, что есть три основные группы:

• предзащита;
• пассивная защита;
• активная защита.

Предзащита формирует особое отношение к себе, делает вас сильнее и увереннее в себе. Это подготовка к тому, как не попасть под гипноз. Она включает:

• умение говорить «нет»;
• самому решать все вопросы;
• не оправдываться в своих желаниях и поступках;
• не зависеть от того, как относятся к вам другие.

Под пассивной защитой понимается способность проявить выдержку. Просто игнорируйте человека, который пытается вам что-то внушить, или задавайте ему вопросы. Например, повторите то, что вам только что сказали, но в вопросительной форме. Этим вы разрушите «шарм» гипнотизера, запутаете его. Я бы сказал о таких основных методах, как противостоять гипнозу:

1. Следите за своим дыханием. Оно должно быть ровным. Иногда нужно несколько раз глубоко вдохнуть.
2. Распрямите спину, смотрите на гипнотизера твердо. Ваша цель – показать, что вы уверенный в себе человек и можете защитить себя.
3. Избегайте слушать человека, который пытается вас загипнотизировать. Постарайтесь его рассмотреть, обратите внимание на черты его лица, то есть направьте свое внимание со слухового на зрительный канал.
4. Включите воображение, представьте, что вы наблюдаете за собой и гипнотизером со стороны. При этом можно представить, будто вы – супер боксер и боретесь с ним. Или он носит клоунскую одежду. Позвольте своему воображению сделать вас сильным.
5. Если вам задают вопрос, не отвечайте сразу, потяните время.
6. Займите свой мозг песенкой, счетом. Читайте себе молитву от гипноза, разговаривайте сами с собой. Так в вашей голове не останется места для гипнотизера.

Основная цель пассивной защиты против гипноза – сдержать свою неконтролируемую реакцию. Это поможет избежать конфликта и, в то же время, не попасть под внушение. Если этого недостаточно, чтоб решить проблему, гипнотизер продолжает оказывать на вас влияние, попробуйте одно из средств активной защиты.

Сразу скажу – это значит спровоцировать конфликт. Не каждый к этому готов. Да и нужно это только тогда, когда гипнотизер очень настойчиво, даже агрессивно пытается завладеть вашим вниманием. Вот несколько способов, как противостоять гипнозу и внушению активно:

1. Задавайте провокационные вопросы. Например: «О чем это вы?».
2. Делайте вид, будто не понимаете намерений собеседника, можете даже посмеяться над ним.
3. Если вы не хотите портить отношения с гипнотизером, например, если он ваш начальник, сделайте вид, что вы поддались гипнозу.

Надеюсь, теперь вы будете во всеоружии, когда кто-нибудь в действительности будет проверять, поддаешься ли ты гипнозу.

Последствия

Никаких негативных последствий того, что вы осуществите защиту от гипноза и внушения – нет. Вы только почувствуете себя сильнее. Напротив, если вы дали слабину, ситуация может стать патовой. Распространены страхи в отношении того, вас могут заставить сделать что-то плохое. Они действительно могут стать реальностью. Внушаемого могут заставить обидеть кого-то, совершить преступление.

Еще один страх – лишиться своего имущества. Действительно в моменты потери контроля над собой, вы можете отдать кошелек, ключи. Возможно, вы согласитесь на сделку по продаже имущества. Не всегда внушение производится только в текущий момент времени при прямом контакте. Оно может иметь отсроченный или длительный характер, поэтому так важно овладевать навыками защиты от гипноза и внушения на расстоянии, уметь анализировать свои действия.

Саморазвитие

Неоценимо то, что вы ищете новые знания, пытаетесь сделать себя сильнее. Особенно важно это в том случае, если по тесту «Поддаюсь ли я гипнозу», у вас получился высокий балл. Знаю, работа над собой сформирует у вас уверенность в себе, и результаты в следующий раз будут лучше.

Но главное даже не сами результаты. Главное – изменить внутреннее отношение к себе и обстоятельствам, научиться их контролировать. Без этого не научиться тому, как защитить себя от гипноза. Больше о проблеме внушения, личностном развитии вы узнаете в других статьях проекта ТМ. Читайте, узнавайте новое, будьте сильнее! Мы вам в этом поможем.

Гипноз. Как использовать и противостоять Филин Александр

6.3. Можно ли противостоять гипнозу?

Если вы не хотите быть загипнотизированным, то сопротивляйтесь! Это действительно легко и просто. Не выполняйте инструкций, которые вам выдают, а чтобы не слышать слов гипнотизера, пойте вслух песни, танцуйте и делайте все, чтобы не концентрироваться на чем-то одном. Загипнотизировать человека, знающего, что его хотят усыпить, без согласия совершенно невозможно! А если почувствуете, что подвергаетесь внушению на улице, помните, что никакой уличный гипноз не получается моментально: у вас в любом случае есть достаточно времени, чтобы осознать, что предстоит не обычный разговор с незнакомцем, а попытка всучить какой-то товар или ненавязчиво изъять деньги.

Гипнотизер – такой же обычный человек, получивший необходимые знания и навыки. Конечно, к гипнозу, как и к любому другому занятию, нужна предрасположенность и талант. Но гипнотизер не колдун, не маг и не волшебник, он только помогает пациенту сбросить с себя психологические оковы, максимально расслабиться и достичь состояния транса.

Как известно, смех – лучшее лекарство от магии. Для того чтобы защититься от воздействия, создайте какую-нибудь комическую ситуацию. Например, мошенник или цыганка спрашивают у вас: «Не скажете, который час?» Ваш ответ: «Я бы, конечно, вам ответил, голубушка, но у меня слишком большие познания в теории Гейзенберга»… И рассмейтесь. Искренне, от души, так, как смеется ребенок. Совершите еще что-то неожиданное. Огорошив злоумышленника, можете послать его, как вам хочется, но после сразу уходите, не мешкая.