Вопрос о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях, всегда актуален, ведь многие женщины недовольны своей грудью: кому-то не нравится размер, кому-то — форма, кто-то переживает, что снизилась упругость после родов. Всегда можно прибегнуть к услугам пластических хирургов, однако не все готовы ложиться под нож ради красоты.

Вопрос о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях, всегда актуален, ведь многие женщины недовольны своей грудью

Увеличение грудных желез в домашних условиях возможно, но для этого придется трудиться, причем достаточно продолжительное время. Не стоит ждать быстрого результата, за неделю добиться результатов невозможно, на это потребуется несколько месяцев или даже год. Но в результате грудь подтянется, приобретет красивую форму и станет больше на 1 или 2 размера. Чтобы понять, как увеличить грудь, надо сначала разобраться в ее строении и выяснить, какие факторы влияют на ее рост.

Грудь состоит из железистой ткани, а она — из эпителиальных клеток и молочных протоков. Клетки регулируют количество молока, которое должно вырабатываться в период лактации, а протоки выводят его наружу.

Еще в груди есть жировая прослойка, она находится в подкожной клетчатке и отвечает за то, какого размера бюст. Есть еще капсулы, которые отделяют грудную железу от грудной клетки, и соединительная ткань, которая формирует грудь и поддерживает альвеолы.

Гормоны, влияющие на бюст

Размер груди зависит и от гормонов. На рост влияют следующие из них:

1. Эстроген. Этот гормон начинает активно вырабатываться, когда девочка входит в фазу полового созревания. От того, насколько его достаточно в организме, зависят плавные формы женской фигуры, такие как тонкая талия, округлые бедра, размер бюста.
2. Прогестерон. Он в основном отвечает за беременность и необходим для того, чтобы зародыш прикрепился к маточной стенке. Вырабатывается в период менструации и тоже играет не последнюю роль в формировании грудной железы.
3. Тестостерон. Если этого гормона в женском организме много, то рост тормозится. Женщины, которые употребляют много сахара и кондитерских изделий, часто имеют маленькую и неоформленную грудь. Это связано с тем, что сладкое стимулирует выработку тестостерона.
4. Ксеноэстроген. По своей структуре этот гормон близок к эстрогену, но является его блокатором. Большое количество этого лжегормона отмечается у женщин, которые злоупотребляют красками для волос, бытовой химией или работают на вредных токсических производствах.
5. Пролактин. Этот гормон увеличивает концентрацию жировой ткани. Важен при беременности и лактации.
6. Гормон роста. Максимальная концентрация этого гормона наблюдается в период полового созревания, после 25 лет она постепенно снижается и сходит на нет. Этот гормон влияет как на рост человека в целом, так и на грудь.

От чего еще зависит размер

Большую роль играет наследственный фактор. Размер зависит от работы эндокринной системы. Грудь начинает активно расти у девочки в момент полового созревания, которое наступает в 10-15 лет. Если в этот период нет менструаций, не отмечается рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, а также вес не соответствует норме, то можно говорить о задержке полового созревания. Эту проблему поможет решить эндокринолог или гинеколог. Что касается наследственности, то если у женщины в роду по женской линии грудь небольшого размера, то вряд ли и у нее будет большая.

Есть еще один фактор, который влияет на размер груди. Женщина всегда недовольна своим весом. Стремление сбросить лишние килограммы практически всегда оборачивается тем, что уменьшается размер груди. А вот в тех местах, где имеется лишнее (талия и бедра), жир уходит в последнюю очередь. Если килограммы действительно избыточные, то сбросить их надо, но не следует изнурять себя диетами, нужно худеть постепенно. Когда вес сбрасывается резко, то размер груди уменьшается.

Секс для увеличения груди

Это самый приятный и полезный для здоровья способ увеличения груди. Он не имеет никаких противопоказаний и вредных последствий. Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы. Как уже было сказано, эстроген — это очень важный гормон для увеличения груди. Интимная близость также стимулирует кровоток в грудную железу.

Но, хотя преимуществ у этого метода достаточно, сильно грудь не увеличится. Максимум на 5 мм. Однако форма может заметно улучшиться, к тому же это самый естественный способ повысить количество эстрогена.

Большую роль играет наследственный фактор. Размер зависит и от работы эндокринной системы

Классический массаж

Как увеличить грудь с помощью массажа, лучше спросить у профессионального массажиста. Но если массаж будет делать любимый мужчина в домашних условиях, то есть несколько рекомендаций. Женщина должна лечь на спину и выпрямить руки вдоль тела. На кожу надо нанести крем, который предназначен для ухода за кожей груди и областью декольте. Если делать массаж с использованием эфирных масел, то сначала нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать 15 минут. Это необходимо сделать, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если никаких симптомов аллергии нет, то можно добавить в питательный крем 2-3 капли масла и начинать массаж.

Его надо делать плавно и без сильного нажима. Продолжительность массажа должна быть 15-20 минут. Плавно руки массажиста следует опускать с верхней части груди вниз, затем ладонь должна опять подниматься вверх по боковым линиям. Когда рука скользит вниз, можно слегка массировать грудь 3-м пальцем, при движении вверх — 2-м и 5-м. Такие поглаживания усилят кровоток внутри молочной железы и будут способствовать улучшению состояния кожи.

Если женщина решила делать массаж самостоятельно, то ей тоже лучше лечь на спину, чтобы деформация и растягивание кожи было минимальным. После этого нужно положить ладони на грудь, чтобы соски оказались в центре ладони. Нужно 3-4 раза вращать ладонями сначала в одну, затем в другую сторону. Затем глубоко вдохнуть и с выдохом плотно прижать ладони у груди. Делать массаж необходимо в течение 5-10 минут, лучше перед сном, но если это происходит с утра, то после процедуры рекомендуется надевать поддерживающий бюстгальтер.

Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы

Существуют вакуумные массажеры, которые способны эффективно увеличить грудь. Подобный агрегат довольно прост в использовании. Нужно присоединить к молочным железам пластиковые чаши и постепенно при помощи специального приспособления выкачивать из чаш воздух. Надо сказать, что к увеличению груди в прямом смысле этого слова такой массаж не имеет отношения. В результате его воздействия в грудной железе происходит отек, который увеличивает грудь. Но через какое-то время отечность спадет и бюст вернется в свое нормальное состояние. У такого метода есть масса противопоказаний, поэтому перед использованием вакуумного массажера надо очень внимательно ознакомиться с инструкцией.

Гормональные препараты

Некоторые женщины в погоне за пышным бюстом готовы горстями пить гормональные препараты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Если представительница прекрасного пола решилась на гормонотерапию, то прежде необходимо обратиться к эндокринологу-гинекологу, он назначит анализы, на основе которых сможет выписывать препараты. Грудь действительно может не расти из-за нехватки какого-то гормона, если женщина пропьет курс препаратов, то вполне можно ждать увелечения груди. Однако если все гормоны в норме, то гормональные препараты могут вызвать дисбаланс в организме, ни к чему хорошему это не приведет. Гормонотерапия имеет ряд противопоказаний, что тоже надо обязательно учитывать.

Природные эстрогены

Увеличить молочные железы можно более безопасным способом. Это потребление природного эстрогена, который содержится в известных продуктах. Просто следует регулярно употреблять в пищу:

1. Фенхель, который можно есть как в семенах, так и в луковицах.
2. Корень солодки. Это растение часто используют кормящие мамы, чтобы увеличить лактацию. Солодка усиливает кровообращение в груди и хорошо насыщает кровь кислородом. Растение трут на терке и добавляют в блюда или заваривают из него чай.
3. Капуста может быть эффективной только для девочек 10-12 лет. У взрослых женщин эффекта увеличения бюста не будет.
4. Лимон, мед и грецкие орехи. Смешайте грецкие орехи с медом и измельченным в мясорубке лимоном. Оставьте на неделю в холодильнике, затем употребляйте по 1 ч. л. в день в течение полугода.
5. Зеленые твердые яблоки, молочные продукты, рыба, красное вино в небольших дозах, черный чай с молоком, куркума с ним же, чай из листьев земляники со сливками.
6. Перед сном можно съедать небольшой кусочек курицы и запивать ее свежевыжатым лимонным соком. Курс должен составлять 10 дней. Организм получит белково-витаминный запас. Противопоказание — это повышенная кислотность желудка.

Травяные отвары и настои

Как можно увеличить грудь при помощи трав? Есть растения, в которых содержатся гормоны, необходимые для роста. Перед тем как принимать настои и отвары лекарственных трав, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Многие травы имеют противопоказания при некоторых заболеваниях, к тому же они могут вызвать аллергическую реакцию. Если организм хорошо переносит фитотерапию, то следует воспользоваться следующими рецептами:

1. 3 ст. л. мальвы залить 3 стаканами воды. 15 минут поварить на медленном огне, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 30 дней, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс. Корень мальвы можно варить и в молоке, на 1 ст. л. корня нужно 200 г молока. Прокипятить 10 минут, процедить и выпить в течение дня.
2. Полынь, крапива и липа. Каждого компонента взять по 1 ст. л. и залить 3 стаканами кипящей воды. Поставить на водяную баню на 20 минут, затем оставить настояться. Пить как чай в течение дня.
3. 2 ст. л. душицы заварить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут, процедить и пить по полстакана до еды.
4. Семена льна очень полезны, они отодвигают наступление климакса, являются профилактическим средством рака молочной железы, продлевают жизнь. Отлично влияют на состояние молочной железы. Семена просто добавляют в кисломолочные напитки и пьют 2 раза в день.

Как увеличить грудь — это важный для женщины вопрос

Маски и упражнения

Увеличивать грудь можно и при помощи масок. Сильного эффекта от них не будет, но зато это прекрасный способ подтянуть кожу, сохранить ее здоровье и улучшить формы. Нужно натереть на терке яблоко и капусту, добавить 1 ч. л. меда и нанести на грудь на 15 минут. Затем смыть теплой водой.

Омолодить грудь можно при помощи масла какао. Это средство подарит коже большое количество витаминов и хорошо подтянет ее. Если использовать масло регулярно и длительное время, то грудь увеличится на пару размеров. Голубая глина тоже отлично ухаживает за грудью и областью декольте.

Физические упражнения для красоты груди тоже необходимы. Следует встать прямо, соединить ладони на уровне груди. Локти приподнять чуть выше груди, затем сильно давить ладонью о ладонь. Упражнение надо делать 20 раз ежедневно (утром и вечером).

Как увеличить грудь — это важный для женщины вопрос. Решение о способе может принять только она сама. Но при этом важно помнить, что у каждого средства, даже самого безобидного на первый взгляд, есть противопоказания. Поэтому обязательно прежде следует проконсультироваться с врачом.

На размер женской груди оказывают влияние многие факторы: строение тела и вес женщины, питание и образ ее жизни. Много поколений женщин пытались увеличить бюст различными способами: едой, спортивными нагрузками, средствам народной медицины. Рассмотрим можно ли увеличить грудные железы и какие способы самые эффективные.

Спортивные занятия

Женская грудь устроена так, что в ней нет мышц, они расположены под ней. Поэтому физические упражнения не способны увеличить грудную железу, но помогут «выдвинуть» грудь немного вперед, улучшить ее контуры, сделать подтянутой. Как увеличить грудные железы в домашних условиях с помощью упражнений? Спорт требует больших усилий, так как мышцы груди не воспринимают слабое воздействие. Тренироваться следует не менее 3 раз в неделю. Для выполнения сетов необходимы гантели весом 2-3 кг. Пример как можно увеличить грудные железы упражнениями:

1. Упражнение 1. Прислонившись спиной к стене, прижать ладони друг к другу (как при молитве). В течение 10 сек давить на них со всей силы. Упражнение повторить 3 раза.
2. Упражнение 2. Став лицом к стене, нужно упереться в нее согнутыми руками. При этом спину следует держать прямо. Выполнять упражнение 2 мин, затем можно немного расслабиться и снова повторить. Всего необходимо сделать 3 подхода.
3. Упражнение 3. Руки с гантелями согнуть в локтях. В течение 1 мин держа спину прямо, нужно имитировать движения лыжника. Повторить упражнение 3–4 раза.
4. Упражнение 4. Сидя на стуле с гантелями в руках нужно прижать локти к туловищу, руки развести в стороны. Затем резко поднять локти вверх, образуя угол с телом 90°. Опустить руки и повторить еще 12 раз. Всего сделать 3 подхода.
5. Упражнение 5. Лежа на спине, гантели нужно держать в руках около груди. Делать рывки вверх (подниматься) по 10 раз.

Очень подробно мы расписывали . Также можно воспользоваться специальным тренажером. Принцип его работы заключается в воздействии на мышцы груди.

Конечно, увеличить грудные железы за неделю таким образом не получится (для этого рекомендуем специальные крема, мы их описывали ), но через месяц вы свой бюст не узнаете — настолько он будет красивым и подтянутым.

Диета, корректирующая рельеф: что нужно кушать?

Главная диета для увеличения груди – есть много жирной пищи. Ведь в груди содержится большое количество жировой ткани. А любое снижение веса у женщины начинается с похудения груди. Продукты, увеличивающие грудные железы, это:

• продукты богатые белком: молочные продукты, куриное мясо, морепродукты — рыба, креветки, морская капуста;
• продукты, содержащие жирные кислоты: оливки, рыба, семена льна, кунжут, авокадо;
• грецкие орехи с медом. Их следует очистить от скорлупы, залить медом и настаивать в течение недели в холодильнике. Употреблять по несколько штук, пару раз в сутки;
• каши из нешлифованных злаков: ячменя, темного риса, овса, проса;
• соя, в состав которой входит изофлавон (вещество, оказывающее влияние на увеличение тканей груди);
• корень солодки, улучшающий кровообращение в груди, обогащающий кислородом соединительные ткани;
• белокочанная капуста. В ее состав входят вещества, которое ускоряет темпы роста груди, но не активируют этот процесс. Помогает она только молодым девушкам, у которых грудь находится в фазе роста, поэтому если вы ищете ответ на вопрос как увеличить грудные железы в 12 лет — диета для вас самое лучшее, что можно придумать. Подробнее о капусте читайте .

Массаж — бережно и красиво

Вариантов как можно увеличить грудные железы массажем существует несколько. Находясь в душе, можно массировать грудь по кругу струей теплой воды. Полезно принимать контрастный душ. После приема ванны можно делать массаж груди, используя крем. Его нужно аккуратно нанести круговыми движениями и осторожно поглаживать грудь от соска. Выполнять движения следует по 5 мин для каждой груди. Кстати, о четырех методиках массажа для бюста можно почитать .

Муж — проверенное средство

Тут тебе и массаж, и спортивные занятия, и народные средства «в одном». Речь, конечно же, о сексе. Регулярные отношения с любимым сделают вашу грудь больше и красивее. Почему это происходит? Просто во время секса в организме женщины увеличивается выработка эстрогена, а если этот процесс будет происходит регулярно — эффект не заставит себя долго ждать. Поэтому, если у вас уже есть постоянный партнер — дерзайте! Этот способ, конечно же, относится к молодым женщинам.

Народные методы — всегда безопасно

Увеличить грудные железы народными средствами можно с помощью:

1. настоя хмеля. Это природный источник эстрогена. Шишки хмеля заваривают, настаивают и употребляют в течение 7 дней. Повторный курс можно пройти не раньше, чем через месяц. Более обширно мы описывали этот процесс ;
2. настоя из травы душицы. Она считается женской травой, так как содержит фитоэстрогены, положительно влияющие на женское здоровье в целом и способные увеличить грудь. 50–60 гр сухой травы заливают 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час и отфильтровать. Употреблять настой за 15 мин до приема пищи по 100 гр 3 раза в день;
3. маски из яблок и капусты с добавлением ложки меда. Ее рекомендуют наносить на грудь после массажа;
4. регулярной половой жизни. Она повышает в организме женщины уровень эстрогенов (гормонов, влияющих на размер бюста);
5. бани или сауны (не менее 1 раза в неделю). После посещения парилки, можно сделать легкий медовый массаж;
6. о пажитнике и его влиянии на объем бюста читайте подробнее .

Используем йод

Как с помощью йода увеличить грудные железы? Йодную сетку наносят на грудь (исключая соски) ровными непрерывными линиями. Йод имеет свойство притягивать кровь. Она приливает к сеточке и грудь постепенно увеличивается. Делать сетку можно 1 раз в день. Чтобы на коже не оставалось ожогов, новые полоски нельзя наносить поверх старых. Такой метод позволяет увеличить бюст на 1 размер в течение месяца.

Существуют противопоказания к нанесению йодной сетки:

• заболевания щитовидной железы;
• наличие у женщин опухолей;
• женские заболевания.

Подробнее как увеличивать объем бюста йодом мы уже писали .

Гормональные препараты

Гормональные препараты, способные действительно увеличить бюст – контрацептивы, содержащие эстроген. Они могут быстро увеличить объем груди на 1–2 размера, сделать ее форму более округлой. Но бесконтрольный прием противозачаточных таблеток вреден для здоровья, может вызвать ряд неприятных изменений в организме. Например, резкое увеличение массы тела, расстройство менструального цикла, возникновение опухолей вполне могут стать следствием приема таких препаратов как Ярина или Жанин.

Вообще гормонов, влияющих на рост бюста, несколько:

1. Эстроген , который отвечает за «женственность» вашего тела. Он влияет на внешний вид — на состояние кожи, на то, в каких местах будет «откладываться» жир. Несложно догадаться, что гормональные препараты увеличивают количество этого гормона в организме, за счет чего может увеличиться и грудь.
2. Ксеноэстроген . Так сказать, «анти-эстроген», который блокирует выработку эстрогена в организме. На этот процесс влияют факторы «внешние». К примеру, если женщина постоянно нервничает, живет или работает в неблагоприятных экологических условиях, часто облучается и т.д.
3. Пролактин . Вырабатывается во время беременности и кормления. Поэтому у беременных и кормящих мам бюст увеличивается в объеме.
4. Тестостерон . Если в организме женщины наблюдается увеличение выработки этого горомна, ее фигура может приобрести мужские очертания, а бюст уменьшится.

Все это узнает ваш лечещий врач, когда сделает соответствующие анализы. Только после он назначит нужный препарат, который, действительно, поможет. О том, какие подводные камни еще бывают при использовании гормональных препаратов и как правильно их принимать для увеличения бюста мы писали .

Кремы и гели

Почти все кремы и гели для увеличения груди имеют в своем составе фитоэстрогены (природные аналоги гормона эстрогена). Они способны повлиять на размер и очертания груди, делают ее подтянутой, упругой, улучшают состояние кожи. При этом они не изменяют гормональный фон и считаются безвредными для здоровья. Использовать косметические препараты приходится постоянно, так как по окончании курса процедур, грудь обретает прежний вид. О современных кремах и гелях можно узнать . В частности, крем дает очень неплохие результаты.

Пластическая хирургия

Самым действенным способом в вопросе как увеличить грудные железы является пластическая операция (маммопластика). Почти все остальные способы вызывают только временный эффект.

Современная пластическая хирургия предлагает 3 способа увеличения груди:

• имплантантами, заполненными физраствором;
• силиконовыми имплантатами;
• липофилингом (инъекции собственной жировой ткани).

Восстановительный период после операции 2 месяца. В течение этого времени нужно придерживаться некоторых рекомендаций и ограничений. После полной реабилитации никаких ограничений относительно образа жизни нет. А сколько стоит увеличить грудные железы необходимо узнавать в каждой клинике отдельно. Цены варьируются от 120 000 и до полумиллиона и более рублей. Прежде чем решиться на операцию, обязательно почитайте отзывы о клинике.

Как увеличить грудь визуально?

Конечно же, с помощью специально подобранной одежды и нижнего белья можно сделать свой бюст потрясающе соблазнительным. Итак, какая одежда увеличивает грудь?

• рубашки-блузки и рубашки с карманами в области бюста. Оттенок желательно светлый;
• трикотажные кофточки с кружевными вставками — лучше всего отрезными под линией бюста. Кружевной верх;
• вырез «запАхом» будет хорош в платьях и кардиганах. Под низ надеть тонкую кофточку под горло или с маленьким вырезом;
• детализированные в области бюста блузы, кофточки, топы. Только не переборщите с этим, чтобы не смотреться комично;
• короткие болеро;
• жилеты — от вязаных и джинсовых до кожаных;
• рукава три четверти или чуть выше. Не пышные, а облегающие;
• рюши, воланы не стоит делать слишком ярко выраженными, так как это может, наоборот, навести на мысль, что вы скрываете желаемым действительное;
• стиль ампир в кофточках и платьях зрительно увеличивает в области бюста. Квадратный вырез добавит нужного эффекта;
• принты в виде мелкого 3-Д рисунка, поперечных полос, волн, светлеющих в области бюста, диагоналей.
• правильно подобранный вырез: глубокий V или О-образный, лодочка, замочная скважина, квадрат, сердечко.

Что касается нижнего белья, то в выборе бюстгальтера стоит проявить фантазию. И обязательно:

1.выбирайте пуш-ап для своего размера груди. Не соблазняйтесь на бОльший размер — такой бюстик может топорщиться и некрасиво сидеть, привлекая ненужное внимание;

2.отличный выбор — модель бандо или балконет. Последняя с приличным пуш-апом сделает ваш бюст неотразимого объема;

3.обратите внимание на корректирующее белье. Специальный корсет «сдвигает» грудные железы друг к другу и благодаря этому, они выигрышно смотрятся;

Более подробно как увеличить грудные железы с помощью одежды можно еще почитать .

Как увеличивают грудные железы? Видео

Чтобы лучше представлять себе сам процесс, предлагаем к просмотру интересное видео как проводится операция по внедрению имплантантов.

Что делать, если грудь нужна «здесь и сейчас»?

Конечно, способ увеличить грудные железы 1 день не существует, однако есть несколько так называемых секретов, с помощью которых можно «обмануть» визуально окружающих. Это, например, бюстгальтер пуш-ап, специальный макияж, вакуумная помпа. О них мы уже рассказывали в этой .

И интересное видео в тему:

Почти каждая женщина недовольна тем, как она выглядит, а некоторые особенно переживают из-за своей груди, которая кажется им недостаточно большой и привлекательной. Именно по этой причине так часто представительницы слабого пола идут на пластические операции, травмируя свой организм внедрением в него чужеродных имплантатов и заставляя переживать сильнейший стресс, который вызывает любое, даже незначительное хирургическое вмешательство.

Однако можно попробовать увеличить грудь на 1-2 размера и в домашних условиях без оперативного вмешательства, используя безвредные для здоровья методы стимуляции роста молочных желёз. Для того чтобы грудь приобрела желаемый вид, при увеличении её в домашних условиях может потребоваться от 3 месяцев до 1 года. Срок, конечно, долгий, но нужный результат непременно будет и при этом без испытания своего организма операциями и внедрением искусственных тканей. Способов увеличить грудь дома много, и каждая женщина сможет подобрать именно тот, который ей больше подойдёт.

Питание для красивого бюста

От питания во многом зависит красота груди женщины. Любые диеты губительны для бюста. Очень многие девочки подросткового возраста, считая себя толстыми, начинают садиться на строгие диеты, сводя к минимуму объём употребляемых продуктов. В результате этого они, может, и избавляются от лишних килограммов, но наносят непоправимый вред своей груди. Сегодня каждый врач скажет, что при диете в подростковом возрасте процесс формирования груди значительно замедляется или же даже просто останавливается. В результате этого при длительном сидении на диете девушка рискует навсегда остаться с бюстом слишком маленького размера. Учитывая такую возможность, очень важно в период формирования молочных желёз, который приходится на возраст от 12 до 19 лет, отказаться от каких-либо диет, если они не продиктованы состоянием здоровья.

После того как стало ясно, что диета и красивая грудь несовместимы, следует узнать, какие продукты способствуют формированию молочных желёз. Такая пища существует и способна оказаться очень полезной в борьбе за красивый и пышный бюст. Она способствует выработке организмом собственного эстрогена, без которого невозможно развитие молочных желёз. Употребление полезных продуктов питания положительно сказывается на состоянии груди в любом возрасте, и потому даже женщины, чей организм уже сформировался, в этом случае могут рассчитывать на рост груди. Рост молочных желёз стимулируется, когда в рацион входят:

• фенхель – употреблять следует и семена, и луковицы;
• соя – в этом продукте содержится вещество изофлавон, которое приводит к быстрому увеличению размера груди, но только в том случае, если соя употребляется регулярно;
• корень солодки – данный продукт не только улучшает выработку эстрогена, но и усиливает кровообращение в молочных железах. В результате этого ткани получают больше кислорода и активнее развиваются. В идеале, употреблять корень нужно сырым, натёртым на тёрке, также его добавляют в различные готовые блюда или чай;
• белокочанная капуста – максимальный результат даёт употребление капусты в период формирования молочных желёз;
• любые молочные продукты;
• красное вино;
• грецкие орехи;
• твёрдые зелёные яблоки – они позволяют усилить кровообращение в молочных железах и очистить организм от токсинов. За счёт этого состояние всех клеток улучшается, а при определённом массаже начинает увеличиваться бюст;
• рыба – входящие в её состав Омега 3 жирные кислоты просто необходимы для здоровья женщины. Они обеспечивают здоровый гормональный фон, без которого нормальный рост молочных желёз невозможен;
• чай с молоком.

Травяные напитки для увеличения груди

Кроме добавления в свой рацион полезных продуктов, следует употреблять для увеличения груди и специальные напитки на основе трав. Они просты в приготовлении и совершенно безопасны для организма женщины. Они не оказывают побочных действий и после достаточно длительного применения действительно дают результат.

• Высушенный корень мальвы пойдёт на пользу женщинам, стремящимся обзавестись красивым бюстом. Для того чтобы приготовить напиток, следует взять 3 столовых ложки сырья и залить 3 стаканами воды. После этого посуду с будущим составом ставят на слабый огонь, доводят до кипения и варят корень на протяжении 15–20 минут под закрытой крышкой. Настояв лекарство до полного остывания, его нужно профильтровать при помощи марли. Принимают отвар по 1/3 стакана 3 раза в сутки. Длительность приёма – 1 месяц, после чего делают недельный перерыв, а затем проводят новый курс. Всего данное средство можно принимать 1 год. Этот же препарат полезно использовать и для растирания перед сном молочных желёз – также на протяжении 12 месяцев.
• Можно приготовить из корня мальвы и другое лекарство. Оно у многих женщин даёт заметный результат уже через 2–3 месяца. Для получения состава 1 столовую ложку сухого корня заливают 200 мл молока и варят после закипания 10 минут. Остывшее лекарство отцеживают и выпивают в течение дня, разделив на несколько порций. Всего приём препарата может продолжаться 6 месяцев.
• Состав из листьев крапивы, полыни и цветов липы поспособствует росту груди и поможет обрести желаемый бюст уже через 6-7 месяцев. Для того чтобы получить этот, очень действенный напиток, надо взять по 1 чайной ложечке всех этих компонентов и залить 1 стаканом только вскипевшей воды. Настояв напиток 20 минут, его отцеживают и пьют в течение дня. Употребление лекарства продолжается 5 дней. После этого схема приёма препарата для увеличения груди меняется. Теперь употреблять следует не настой растительной смеси, а чай, приготовленный из каждого ингредиента по отдельности. Заваривают чай, взяв 1 чайную ложку сырья и залив её 1 стаканом горячей воды. Далее посуду с препаратом ставят на водяную баню, где прогревают его 20 минут. Профильтровав, чай пьют в течение дня. Каждый вид чая принимают на протяжении 3 месяцев. Между чаями делают перерыв в 7 дней.
• Трава душица – это лучший источник растительных эстрогенов. Для того чтобы увеличить бюст, надо просто ежедневно пить чай с этой вкусной травкой на протяжении 1 года. Крепость напитка должна определяться пропорцией: 1 чайная ложка сырья на 1 стакан воды. Если хочется получить максимально быстрый результат, пить чай следует за 15 минут до еды.
• Полезно будет для роста груди и применение сбора из 3 компонентов. Для его получения надо соединить 5 г шишечек хмеля, 50 г корня солодки и 50 г травы душицы. Чтобы приготовить лекарство, нужно взять 1 столовую ложку состава и залить 200 мл только закипевшей воды. Далее смесь ставят на водяную баню и томят 15 минут на небольшом огне. После этого препарат настаивают, утеплив полотенцем, на протяжении 45 минут. Очень хорошо отцедив лекарственный состав, его пьют по 1/3 стакана за 20 минут до приёма пищи 3 раза в сутки. После 1 месяца лечения в употреблении препарата делают недельный перерыв и вновь проходят курс. Такое средство принимают на протяжении 1 года. Запретом к его использованию является наличие опухолей, присутствие полипов в матке и её придатках и тяжёлые патологии в строении женской половой системы.
• Льняное семя позволяет не только увеличить грудь, но и предупредить развитие онкологических заболеваний. Очень часто данное природное лекарство называют «продлевающим жизнь». Для того чтобы грудь начала заметно увеличиваться, надо каждое утро съёдать, хорошо разжевав, горсть льняных семян. Уже спустя 2 месяца увеличение груди станет очень заметным. Есть таким способом семя надо в течение 6 месяцев, после чего следует сделать перерыв в 10 дней и вновь пройти курс. Ограничений по длительности употребления в пищу семян нет, и употреблять их можно на протяжении всей жизни, за что организм, без сомнения, скажет спасибо.
• Настой майской крапивы позволяет увеличить грудь в домашних условиях. Кроме этого, трава ещё и отлично воздействует на репродуктивную систему женщины и насыщает её организм необходимыми для нормальной жизнедеятельности витаминами и минералами. Приготовить этот напиток можно, взяв 1 столовую ложку травы и залив её 2 стаканами крутого кипятка. После этого препарат настаивают 30 минут и, профильтровав, употребляют по 1/2 стакана 4 раза в сутки. Пьют такое лекарство на протяжении 1 года. Грудь начинает заметно увеличиваться уже на 3 месяц приёма этого настоя.

Маски для нанесения на грудь

Маски отлично помогают в увеличении груди. Они воздействуют непосредственно на молочную железу и стимулируют её рост.

• Если увеличить грудь хочется только на 1 размер, то можно использовать маску из яблока и капусты. Для её приготовления следует натереть на мелкой тёрке 1 крупное яблоко и 100 г белокочанной капусты. После этого фруктово-овощную массу смешивают с 1 десертной ложкой мёда. Полученный состав накладывают на грудь и оставляют для воздействия на 30 минут. После этого маску смывают холодной (но не ледяной) водой. Состав наносят на грудь 1 раз в день на протяжении 6 месяцев. Явное увеличение груди наблюдается ближе к концу курса масок.
• Маска из отварной картошки поможет достаточно быстро увеличить размер груди. Для масок надо отварить до полной готовности несколько картофелин в мундире и хорошо растолочь их вилкой. После этого в массу добавляют 50 мл сливок, 50 мл растительного масла и 1 столовую ложку мёда. Маску наносят на грудь толстым слоем, оставляют для воздействия на 30 минут и затем смывают. Такую процедуру осуществляют ежедневно, за исключением периода менструации, на протяжении 4 месяцев.
• Маска из масла какао позволяет сделать грудь более упругой и увеличить её объём. В лечебных целях надо взять масло и смазать им область между грудями, а также под ними и в области подмышек. Оставлять маску следует на целую ночь. Уже после 3 месяцев ежедневного применения средства бюст увеличивается в 2 раза. Максимальная длительность применения процедур – полгода.

Упражнения для роста груди

Не стоит пренебрегать при домашнем увеличении груди и специальными упражнениями. Они позволяют укрепить мышцы груди, и, натренировав их, вы увеличите размер бюста. При ежедневном выполнении процедур грудь заметно увеличивается уже через 40 дней.

• Начинать гимнастику следует с очень простого упражнения. Для его выполнения нужно встать, выпрямив спину; сложить ладони одна к другой перед грудью, отведя локти в стороны, и максимально прижать их друг к другу. Давить ладонью на ладонь надо 5 секунд, после этого руки опустить вниз. Повторяют упражнение 10 раз.
• Отжимания от стены выполняются в качестве второго упражнения. Для их проведения встают перед стеной и делают всё так же, как при отжимании от пола. Прибегают к этому упражнению в том случае, если не получается выполнять отжимания от пола. Упражнение повторяют 10–20 раз, в зависимости от физической подготовки женщины.
• Гантели незаменимы в борьбе за идеальный и пышный бюст. Для выполнения упражнения женщине следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях и, твёрдо зафиксировав гантели комфортного веса в руках, начинать поднимать их вверх. Как только гантели окажутся на максимальной высоте, их там держат 5 секунд и опускают. Выполняют упражнение 90 раз.
• Для следующего упражнения следует встать, выпрямив спину и соединив ноги. Одну руку заводят через плечо максимально далеко за спину и держат так не менее 10 секунд, после чего возвращают в исходное положение. Руки чередуют и выполняют каждой по 11 таких упражнений.
• Хлопки гантелями. Для этого упражнения надо встать ровно, разведя ноги на ширину плеч и разведя руки с гантелями в стороны параллельно полу. После этого руки следует поднимать вверх, ударяя гантели друг о друга над головой. На подъёме груза делается выдох. После этого руки с гантелями полностью опускают, делая выдох. Повторяют действие 12 раз.
• Махи руками с грузом. Для этого надо взять в каждую руку гантелю весом по 1кг и, встав ровно (ноги на ширине плеч), резко заводить руку максимально далеко за спину вверх. Махи следует делать руками по очереди. Каждой рукой нужно сделать по 20 махов.

Гимнастику следует выполнять ежедневно, за исключением критических дней. Если прибегать к ней только время от времени, смысла в этом нет, и размер бюста не увеличится до желаемого.

Массаж груди

Массаж позволяет подтянуть грудь и сохранить её эластичность, кроме того, сейчас доказано, что он способствует предотвращению раковых заболеваний молочной железы, устраняя застой лимфы. Выполнять массаж надо в определённой последовательности, которую не следует нарушать.

• Гладящие движения. Это самое начало массажа, которое обеспечивает улучшение циркуляции крови. Грудь следует осторожно, без лишнего давления поглаживать от соска к основанию сверху и снизу на протяжении 2 минут. Процедура должна быть приятной. Болезненность даже при несильном надавливании свидетельствует о присутствии патологического процесса в молочной железе и требует срочного посещения врача.
• Энергичное растирание. Двумя пальцами надо растирать всю поверхность груди, а также область под грудью и вокруг неё круговыми движениями с ощутимым нажимом, но только чтобы давление не провоцировало боль. Растирание должно продолжаться для каждой груди на протяжении 3 минут.
• Массаж кулаком. Грудь берут снизу рукой, а второй рукой, сжатой в кулак, начинают совершать по поверхности груди разминающие движения. Вначале такой массаж может показаться неприятным и даже чуть болезненным. Каждую грудь разминают в течение 1 минуты.
• Вибрационное воздействие. Лёгкая вибрация необходима для тонизирования всех мелких сосудиков груди. Для этого тремя пальцами быстро постукивают по всей поверхности груди на протяжении 2 минут. Болезненность при данной процедуре – прямое показание к посещению врача.

Выполнять массаж следует каждый вечер на протяжении 3 месяцев, если к нему нет противопоказаний. Массаж груди, как и любой другой массаж, запрещён при онкологических заболеваниях и гипертонии.

Когда не следует увеличивать грудь

Несмотря на то, что увеличение груди в домашних условиях – процедура безопасная, проводить ее при определённых условиях не следует. К таким случаям относятся:

• возраст до 15 лет (слишком рано);
• период беременности;
• период грудного вскармливания;
• раковые заболевания.

Для всех остальных представительниц прекрасной половины человечества домашние способы коррекции бюста разрешены и могут применяться с высокой эффективностью.

Женская грудь считается одной из наиболее красивых и привлекающих внимание частей тела. В связи с этим многих из них интересует вопрос о том, как можно увеличить ее размеры. В настоящее время существует множество методов, которые позволяют получить грудь желаемого размера.
Одним из таких способов является , но она имеет свои отрицательные стороны. Во-первых, такие операции стоят довольно дорого и позволить себе такое каждая женщина не может, а во-вторых, к сожалению, такие операции иногда проходят не очень удачно, следовательно, это определенный риск для здоровья и красоты девушки.

Однако хирургическое вмешательство не является единственным шансом стать привлекательнее. Сегодня известно множество способов .

Существует такое мнение, что если включить в свое меню корочки от хлеба, то по истечении нескольких месяцев можно заметить, что .

Такой же результат можно получить при использовании хмеля. Для этого необходимо приобрести этот растительный продукт в аптеке, залить водой и прокипятить на водяной бане около получаса. После этого раствор должен остыть, принимать его можно 2-3 раза в день по 0,5 стакана.

Еще один метод – компрессы. В таком случае нужно постоянно делать компрессы с использованием масло герани и иланг-иланг, но он должен быть горячим. Вместе с этим параллельно готовится холодный компресс путем растворения морской соли. После этого следует просто чередовать эти два компресса около десяти раз. После проведения таких процедур необходимо использовать специальный состав для подтяжки.

Хорошим средством считается масло миндаля. В него нужно добавить около 10 капель масла иланг-иланг и 10 капель масла герани и после душа протирать грудь полученной маской.

Есть еще один способ увеличить себе грудь, однако его прием довольно вреден для здоровья. Этим продуктом является пиво. Отметим, что грудь при этом увеличится, ведь в его состав входит хмель. Количество, необходимо для приема на один день, составляет 2 листа, но нужно помнить, что такой метод обязательно отразится на здоровье девушки и на ее фигуре в общем.

Продукты, способствующие увеличению груди

На размер женской груди оказывают влияние различные продукты, принимая которые у себя дома можно в определенной степени сделать грудь больше. Ниже будет представлен небольшой список продуктов, которые следует употреблять для увеличения груди.

Первым продуктом, конечно же, является капуста. Однако отметим, что с возрастом женщины данный овощ становится менее эффективным. Но если с молодости регулярно включать в свой рацион капусту, то девушка в будущем станет обладательницей объемного бюста.

Употребление в пищу зеленых яблок тоже приводит к объемному бюсту. Однако в таком случае предпочтение следует отдавать более твердым сортам.

Еще одним полезным в таком случае средством является использование молочных продуктов. А именно полезными являются сметана, творог, цельное коровье молоко.

Рыба является диетическим продуктом, который позволяет контролировать свой вес, и в то же время . Употребление в умеренном количестве , если оно натуральное, полусладское или же сухое, также может увеличить грудь. Однако лучше такой продукт приобретать у южных изготовителей.

Известно множество народных методов, которые проверены уже множеством поколений женщин. Такие способы работают, но нужно иметь терпение и постоянно ими пользоваться.

Для увеличения груди нужно взять ватную палочку с йодом и делать сеточку. Такие процедуры делаются на всю поверхность груди за исключением сосков. При этом наносимые линии должны быть прямыми и не прерываться.

Суть этого способа заключается в том, что йод способен притягивать к определенному месту кровь, в данном случае кровь будет приливать к груди, постепенно способствуя ее увеличению. При этом будет меняться и форма груди.

Можно также много кушать. Если у девушки нет проблем с лишним весом, и она не боится поправиться, необходимо просто много есть, причем пища должна быть сытная и жирная. Однако такой способ менее актуален по причине того, что на сегодняшний весь вся женская половина человечества просто помешана на диетах и похудении.

Существует множество физических упражнений, и чтобы добиться желаемого результата, такие упражнения следует правильно и регулярно делать.

Тоже способен увеличить бюст девушки. Для этого необходимо всего лишь направлять душ снизу вверх, при этом следует менять температуру воды. Такую процедуру нужно проводить каждый день пару минут.

Эффективное увеличение груди народными средствами происходит при использовании:

• эфирных масел, втирая их массажными движениями в область груди;
• компрессов из масла герани, растворив в составе еще дополнительно морскую соль;
• миндального масла для упругости кожи.

Еще несколько интересных способов по увеличению груди в домашних условиях

1. Возьмите немного хмеля и залейте его водой, прокипятите на водяной бане около 10 минут, после остудите и пейте по 100 мл три раза в день.
2. Хороший вариант для увеличения груди – хлебные корочки, которые следует есть каждый день. Здесь нужно быть острожными, дабы не увеличить и другие формы своего тела.
3. Регулярное употребление чая из земляничных листьев также даст положительный результат.
4. Если измельчить корни дудника и принимать каждый лень запивая водой, то эффект будет незамедлительным.
5. Фенхель растереть в порошок и употреблять в пищу по одной ложке 2 раза в день.
6. В равных долях взять траву душицу, корень солодки, шишки хмеля, измельчить и смешать, употребляя в день по 70 мл, то уже через 2-3 недели будет заметно увеличиваться грудь.
7. Взять долю настойки корня женьшеня и две части воды, смешать и смазать грудь раствором.

Все рецепты следует использовать разумно, помимо народных методов регулярно делать массаж области груди, выполнять несложные упражнения, по укреплению мышц этой части тела.

Буду особо эффективные в комплексе с . Довольно часто применяют упражнения – сжимание ладоней. Складываются ладони перед собой, при этом локти нужно держать на уровне груди. На счет «один-два-три» сильно надавливаем ладонями друг на друга и опускаем руки. Такое упражнение следует проделывать по 10-15 раз каждый день.

Не менее эффективным считается занятие – растяжка пальцев. Когда слепливаются пальцы рук, при этом локти становятся на уровне груди. Теперь нужно попробовать развести руки по сторонам. Частота упражнений – 10 раз за один заход.

Маски, способствующие увеличению груди в домашних условиях

В настоящее время известно несколько способов . К примеру, можно использовать яблочную маску. Для ее приготовления следует взять яблоки, капусту и добавить ложку меда. Далее делается массаж груди, после чего наносится получившаяся маска.

В домашних условиях также можно применить масло какао. Такой продукт способен не только сделать грудь девушки привлекательнее и объемнее, но и обеспечить кожу витаминами, которые будут омолаживать ее.

По некоторым данным, если использовать данное масло регулярно, то грудь может увеличиться в два раза. При этом наносить масло какао нужно на область подмышек, чуть ниже груди и между ними.

Заключение!

Нужно помнить, что результат при использовании народных методов заставит себя долго ждать, причем некоторые продукты могут привести к различным заболеваниям и неприятным последствиям, таким как увеличение веса. Напоследок небольшой совет: любите себя такой, какая вы есть, и окружающие будут любить Вас также!

Теперь Вы точно знаете, как увеличит грудь в домашних условиях народными средствами. Пользуйтесь рецептами на здоровье и берегите свою красоту! Всех благ Вам!

Видео о том, как увеличить грудь

Видео об увеличении груди без операции

Не устраивают размеры бюста? Устали проигрывать на фоне более «пышных» подруг? Хотите узнать способы увеличения груди без операции в домашних условиях? Если хоть на один вопрос вы готовы ответить утвердительно, нижеизложенный материал с рекомендациями по разрешению этой ситуации будет вам крайне полезен.

Маленькая грудь – залог комплексов для многих женщин. И не мудрено, ведь там, где фигуристым красоткам достаточно надеть блузку с вырезом поглубже, их «плоские» коллеги вынуждены демонстрировать чудеса изобретательности, чтобы доказать свой профессионализм и состоятельность.

Сегодня мировая паутина кишит различными способами увеличения груди без операционного вмешательства, а косметологические компании поднимают баснословные суммы на продажах средств, помогающих решить «маленькую проблему» не выходя из дома. Но все ли они одинаково рациональны?

Почему не растет грудь

Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика. Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней. И обсуждаемая тема – не исключение. Ниже написаны распространенные причины замедленного роста груди у женского пола.

• Наследственность . Если вы недовольны размером собственной груди, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек). Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
• Авитаминоз . Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов. Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
• Спорт . Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
• Травмы . Если ваша грудь ранее уже была сильно повреждена, то рост ее (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
• Экология . Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме. У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
• Жировая ткань . Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
• Эстроген . Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез. Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.

Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок. Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев. Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.

Можно ли увеличить грудь без операции

Силиконовые накладки, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать. В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей. Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить грудь без дорогих операций.

Существуют ли такие способы? Разумеется. История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.

Домашние способы увеличения размера груди

Стремясь узнать способы увеличить размер груди в домашних условиях, девушки нередко пускаются во все тяжкие. Увидев новый рецепт, они тут же бросаются пробовать его на себе, не задумываясь, к каким последствиям может привести такая поспешность. Не верите? Тогда проверьте себя на знание следующих вариантов:

Кремы и гели

Этой продукции на рынке косметики всегда в избытке. И не удивительно, ведь все, что требуется от покупательницы – втирать растворы в кожу и ждать результата, да и рекламные слоганы обещают чуть ли ни шестой размер после неполного первого. Вот только будет ли чудо? Разумеется нет. И причин тому несколько:

1. Стоит вам закончить курс, как эффект сойдет на нет в считанные дни. Под воздействием активных веществ происходит микро-отек, который уплотняет бюст и увеличивает его на пару-тройку сантиметров.
2. В составе большинства подобных препаратов можно найти гормональные элементы и аллергены. А значит, прием их (да еще и неправильный) может потом обернуться серьезным проблемами для всего организма.
3. Повышение чувствительности груди. Стоит нанести какой-нибудь крем или гель на кожу, как всего через полчаса любые прикосновения к бюсту просто сведут вас с ума. Причем речь идет не только о людях, но также и об одежде, носить которую будет проблематично.

Поэтому увеличить грудь девушке таким способом имеет смысл, только если она готова докупать все новые тюбики и баночки всю оставшуюся жизнь. А это уже вполне полноценная зависимость, которая, как мы знаем на примере табачной продукции, к хорошему не приведет точно.

Гормональные препараты

Некоторые дамы без разбора употребляют всевозможные лекарственные препараты и БАДы, если в их названии присутствует прилагательное «гормональный». В итоге же более 2/3 из них не добиваются задачи, поскольку не обращают внимания на состав выбранных средств. Помочь могут только 2 вида гормонов (и те не всегда):

• Эстрогены . Действительно эффективен этот гормон, вырабатываемый яичниками, лишь при приеме в подростковом возрасте. В эту пору организм только развивается, ну а молочные железы реагируют на малейшее гормональное воздействие. У людей в возрасте же рост бюста после принятия эстрогенов объясняется характерной для препаратов гормонального типа задержкой в теле воды и натрия. Эффект его сходит на нет довольно быстро, тогда как передозировка провоцирует целый ряд заболеваний: от увеличения веса до гиперплазии или эндометрии;
• Фитоэстрогены . Эта группа растительных соединений нестероидного плана способна вызывать эстрогенный эффект у людей в возрасте. Они гораздо слабее человеческих гормонов, однако здесь количество перекрывает качество. Умеренное потребление фитоэстрогенов ведет не только к корректировке гормонального дисбаланса, но также уменьшает число вредных бактерий в организме, и снижает риск развития опухолей. Передозировка же чревата развитием рака.

Из вышесказанного очевидно, что чуда от гормональных препаратов ждать не приходится. Даже если увеличение и будет наблюдаться, то лишь временно, пока вы не завершите курс приема. Более того, передозировка грозит серьезными последствиями. Однако если принимать их с умом, то проблем с органами женской половой сферы будет в разы меньше.

Продукты питания

Когда разговор заходит о увеличении груди дома за счет еды, наиболее популярный ответ – капуста. Однако считать утверждение «ешь капусты больше, тогда и грудь вырастет» можно лишь с натяжкой. В этом овоще довольно высоко содержание фитоэстрогенов, о которых уже упоминалось выше, а значит, при разумном употреблении результат непременно будет просто не столь очевидный и не сразу.

Вот только в других овощах и некоторых продуктах питания этих растительных соединений не меньше. А потому можете смело разбавлять свой рацион:

• Бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей). Можно использовать как для первых, так и для вторых блюд. Но не забывайте, они достаточно калорийны и трудны в усвоении, поэтому есть их нужно не более 2 дней в неделю;
• Орехами . Они вкусны и полезны сами по себе, но если хотите достичь максимального эффекта, смешайте орехи с медом и соком лимона, после чего употребляйте по паре ложек до и после основного приема пищи;
• Злаковыми культурами, крупами и молоком . Самое простое сочетание этих продуктов – каша. Но чтобы ее потребление принесло пользу, варить ее надо самостоятельно, а не заваривая «быстрый завтрак», полезные вещества в котором отсутствуют априори. Особенно для роста груди полезны кукурузная, пшеничная, овсяная и рисовая;
• Фруктами (гранатами, финиками) и овощами (морковью, чесноком). Они не только способствуют «наращиванию объемов», но также благотворно влияют на соединительную ткань, снижая скорость обвисания груди и уменьшая риски появления на ней растяжек.

Главная ценность капусты же заключается в ее низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ. Для подростков и больных, истощенных проблемами с кишечником, это особенно актуально.

Упражнения

Хорошие результаты показывают и те, кто пытается увеличить грудь с помощью упражнений. Однако, огромная роль здесь отводится характеру заданий. Делая упор не на те группы мышц, вы можете полностью остановить и без того медленный рост бюста, тогда как правильные занятия принесут первые плоды уже через месяц другой. Но какие упражнения считаются верными? Те, что воздействуют на грудную мышцу, расположенную под молочными железами, а также на связки Куппера, отвечающие за подтянутость и тонус бюста.

• Стена . Прижавшись спиной к одной из стоек дверного проема, необходимо упереть руки в противоположную стойку и давить на нее 1 минуту. Затем следует глубокий наклон до пола и повторное давление также на протяжении минуты. Это – один подход, за одно занятие выполнить их требуется три.
• Отжимания . Для получения результат один подход должен содержать не менее 30 отжиманий. Если исполнить их единовременно вам тяжело, первоначально можно задать большее число подходов за занятие с меньшим количеством отжиманий: не один подход с 30 отжиманиями, а два по 15, три по 10.
• Отжимание от стула . Сев на стул, нужно обхватить руками сидение по бокам от тела и вытянуть ноги вперед. Затем медленно приподнять корпус и присесть на пол, не отрывая рук и не сгибая ног. Далее руки распрямляются, поднимая корпус вверх, и снова сгибаются, опуская его вниз: 8-10 раз в 3 подхода.
• Лыжница . Для исходного положения встаньте ровно и возьмите гантели весом не более 1,5 – 2 кг. Далее чуть согните руки в локтях и перемещайте их назад/вперед, имитируя лыжный бег, на протяжении минуты. Повторите трижды.
• Молитва . Ладони складываются в молитвенном жесте, локти поднимаются до уровня бюста. Далее необходимо сильно надавить руками друг на друга и сохранять это давление не менее 10 секунд. Затем расслабить мышцы и повторить. Это считается за один раз, за занятие выполнить их требуется по 10 в 2 подхода. Оптимально: 10 раз в качестве разминки, 10 – при завершении.

Этот комплекс не поможет вам сделать грудь больше на два размера. В зависимости от особенностей организма, прибавка составить всего пару см, однако мышечная ткань существенно укрепится, а рельеф бюста станет более выразительным.

Тренажеры

Что до тренажеров, то сегодня на рынке спортивного инвентаря их можно найти огромного количество. Одни предназначены исключительно для грудных мышц, другие дают комплексную нагрузку на все тело, однако в отличие от «мутных» кремов и таблеток, эффект здесь гарантирован. Правда заметен он будет, только если подходить к тренировкам ответственно. А для этого нужно предварительно выбрать свою форму занятий:

• Тренажеры в фитнес-зале предоставят вам все возможности, что предлагает современный спорт;
• Домашние тренажеры более ограничены по функционалу и возможностям, однако заниматься на них можно в любое удобное именно для вас время, да и абсолютно бесплатно;
• Тренажеры в зале у частного тренера – это золотая середина. Здесь вам и платить придется умеренно, и нет нужды бояться получить травму или сделать какое-либо упражнение неправильно.

Однако не стоит забывать, что нагрузка на грудной отдел должна быть правильной. В противном случае, вы лишь накачаете мышцы, лишив молочные железы возможности развиваться. Поэтому если вы заметили, что результат, мягко говоря, не соответствует ожиданиям, обратитесь к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы занятий.

Массаж

Эта процедура не только прекрасно справляется с усталостью, накопившейся у человека за день, но также помогает защитить ткани бюста от снижения тонуса и частичной деформации. Для достижения оптимального эффекта выполнять ее должен профессиональный массажист, однако если лишних средств на посещение салонов у вас нет, справиться можно и своими силами. Для этого вы должны лечь на спину на ровной горизонтальной поверхности, а ваш партнер разместиться в изголовье и поочередно выполнять следующие приемы:

1. Скользнуть ладонями по средней линии от груди к животу, а затем вернуть их обратно, но уже через бока. Кожа при этом сдвигаться не должна.
2. Без нажима прижать запястья к ключицам пациентки, а пальцами прослеживать путь от средней линии до подмышечной области. Стабилизация лимфооттока гарантирована.
3. Попросить пациентку поместить руку под голову, после чего проработать мышцы со стороны подмышек легкими щипками и растираниями.
4. Провести несколько круговых поглаживаний (на манер то сходящейся, то расходящейся спирали) в области желудка.

Если же доверять такую интимную процедуры посторонним вы не намерены, поможет классический самомассаж, который выполняется так:

1. Прижмите ладони центром к соскам и сделайте ими 3-4 круговых движения во внутрь. Затем сделайте вдох, плотно прижав руки к груди, и продолжайте вращательные касания 5 минут.
2. Скользите ладонями по коже: снизу до ключиц и обратно, а затем замените поглаживания на «пилящие» движения.
3. Зафиксируйте грудь, обхватив ее одной ладонью и приподняв. Пальцами второй начните простукивать кожу снизу. Если по окончанию массажа спать вы не намерены, то наденьте поддерживающий бюстгалтер.

Не забывайте следить за гигиеной и использовать крем или специализированные масла для облегчения скольжения. Прибегайте к массажу регулярно, и ваш бюст сохранит свою упругость еще долгие годы.

Народные средства для увеличения груди

Нередко дамы стремятся увеличить грудь народными методами. В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов. Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения. Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.

Шишки хмеля . Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по полстакана трижды в день 2 недели. Но хмель – растение ядовитое. И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.

Чай с листьями душицы и земляники . Для приготовления отвара, нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст. л. на стакан. Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л. молока. Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев. Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.

Настойка женьшеня . Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2. В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером. Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите действо.

Эфирные масла . Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей. Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.

Визуальное увеличение груди

Те, кто не согласен ни на операцию, ни на домашние решения, справляются подручными средствами: макияжем и одеждой.

Макияж

Здесь «наращивание объемов» сводится к 3 шагам:

1. Чтобы подчеркнуть природную форму, кисточкой в зону декольте наносится бронзатор на пару оттенков темнее естественного цвета кожи.
2. Затем выделяются округлости более светлым консилером, который наносится под линиями бронзатора.
3. Для достижения естественности граница между участками аккуратно растушевывается и припудривается.

Одежда

Чтобы достичь желаемого, придется пересмотреть гардероб, а при выходе в свет использовать:

• Нижнее белье. Только специальные накладки для добавления объема или бюстгалтеры с push-up;
• Рубашки. Белые либо с крупным принтом, носить с расстегнутыми верхними пуговицами. Для уравновешивания образа низ (юбка, штаны) – темный;
• Блузы. С вырезом «лодочкой» средней длины;
• Платья. В стиле ампир или с художественной многослойностью в зоне декольте;
• Свитера. Полуприлегающие, крупной вязки;
• Аксессуары. Тонкие цепочки с изящными кулонами, шарфы для драпировки, ремни для визуального уменьшения талии.

Пусть эффект сохраняется, только пока вы «при параде», зато внимание мужского коллектива т обеспечено. А большего многим и не надо.

Некоторые методы могут не только не добавить вожделенные сантиметры, но и окончательно испортить ваше здоровье. Поэтому, если вы не хотите проиграть в битве за красоту:

1. Проконсультируйтесь у врача.
2. Откажитесь от выбранного метода, если более 2 недель нет никаких результатов.

При самостоятельном решении вопроса следите, чтобы места для занятий всегда были чистыми, а препараты и смеси употреблялись в строгом соответствии с инструкцией.

Видео: как увеличить грудь без операции